الرهاب الاجتماعي الشديد. أعراض الرهاب الاجتماعي

من بين جميع أنواع الاضطرابات النفسية، يعد الرهاب الاجتماعي أحد أكثر الاضطرابات شيوعًا. أحيانًا يُطلق على هذا المرض في علم النفس اسم اضطراب القلق الاجتماعي، وهو أمر يصعب التغلب عليه. ويتم التعبير عنه في الخوف من المجتمع، في الخوف من القيام بأنشطة اجتماعية أو القيام بأي عمل أمام كثير من الناس. هذا الخوف قوي جدًا لدرجة أنه يمكن أن يشل إرادة الشخص وأفكاره عند التواصل مع الآخرين.

الرهاب الاجتماعي هو اضطراب شائع

ويقول الخبراء إن الرهاب الاجتماعي، الذي تظهر أعراضه بشكل مختلف لدى كل شخص، لا يمنع المريض من العيش بسلام في المجتمع والاتصال بالآخرين فحسب، بل يمكن أن يؤدي به أيضا إلى الانهيار العصبي أو الاكتئاب أو حتى الانتحار بمجرد التواصل. وهذا مرض خطير يحتاج إلى علاج. دعونا نلقي نظرة فاحصة على العلامات والأسباب وطرق العلاج لهذا الاضطراب.

ما هو الرهاب الاجتماعي

قبل عقدين من الزمن فقط، لم يكن أحد يعلم بمثل هذا الاضطراب العقلي الذي لا يستطيع فيه الشخص التواصل مع الغرباء، وكان خجولًا للغاية ويشعر بالحرج عند مقابلة أشخاص جدد، ولا يمكنه التحدث في الأماكن العامة وغالبًا ما يتجنب المجتمع ببساطة. يعتقد الأطباء أن الانفصال عن العالم الخارجي ليس رهابًا. تم تشخيص هذا على أنه عصاب ناجم عن سمات شخصية مثل الخجل والخجل والرغبة في الوحدة. لكن العلم لم يقف ساكنا، وبعد وقت قصير، توصل الخبراء من جميع أنحاء العالم إلى استنتاج عام مفاده أن مثل هذا الاضطراب في الشخصية يجب أن يصنف على أنه مجموعة منفصلة من الرهاب.

الرهاب الاجتماعي، الذي يعبر عنه بالقلق والخوف غير المنضبط من الجمهور، يجعل الاتصالات الاجتماعية للمريض مستحيلة. مع هذا الاضطراب النفسي، يختلف رد فعل الجسم تحت تأثير العوامل الخارجية عن رد فعله في أي مواقف ضاغطة أخرى. ويتميز سلوك الرهاب الاجتماعي بالخصوصية واللامنطقية واللاعقلانية، وتستمر حالة القلق.

يجد الشخص الذي يعاني من أعراض الرهاب الاجتماعي صعوبة في القيام بأي أنشطة اجتماعية:

• أداء عام؛
• المحادثات الهاتفية التجارية؛
• الإجابات في المدرسة أو الجامعة أمام الجمهور؛
• المقابلات، الخ.

الخوف الاجتماعي ينجم إلى حد ما عن الخوف من تلقي تقييم سلبي لشخصية الفرد. يخشى الناس أن يقوم المجتمع بتحليل أفعالهم والتشكيك في كل كلمة يقولونها. إنهم مجبرون على إثبات شيء ما لأنفسهم وللآخرين باستمرار. ونتيجة لذلك، لا يشعر المصابون بالرهاب الاجتماعي أبدًا بالسعادة أو الانسجام مع أنفسهم ومع العالم من حولهم.

يميل الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب العقلي إلى العزلة وتقليل الاتصالات الاجتماعية. إنهم "على حافة الهاوية" باستمرار، ويعانون من القلق الشديد والتوتر، ونتيجة لذلك يتم استنفاد الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى الاكتئاب والاضطرابات الجسدية. للتعامل مع مشكلتهم، والاسترخاء التام، والاسترخاء وتخفيف القلق، يلجأ المرضى إلى الكحول والمؤثرات العقلية أو المخدرات. هؤلاء الأشخاص غير قادرين على إدارة حياتهم أو تحقيق الذات أو تكوين أسرة.

أنواع الرهاب الاجتماعي

يمكن أن يصبح القلق الاجتماعي حادًا للغاية عندما يتعرض الشخص لنوبات الهلع. مع الخوف الاجتماعي المعتدل، يكون الشخص قادرا على تقييم الوضع والسيطرة على نفسه، على الرغم من القلق القوي. يكون الرهاب الاجتماعي دائمًا في حالة قلق، وهي تصنف إلى نوعين:

• الرهاب الاجتماعي المحدد - يتجلى الخوف في مواقف مماثلة (التواصل مع مندوبي المبيعات في المتاجر، والتحدث أمام جمهور كبير، ومقابلة عمل، وإجراء امتحان، وما إلى ذلك)؛
• معمم - يحدث الشعور بالخوف في العديد من المواقف الاجتماعية المتنوعة للغاية.

وبغض النظر عن نوع الرهاب الاجتماعي، فإن علامات الاضطراب ستكون هي نفسها. ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذه الأعراض يمكن أن تكون مؤقتة أو دائمة. لنأخذ مثالا: خلال سنوات الدراسة، سخر المعلم من طفل أمام الفصل بأكمله عندما كان يجيب على السبورة. بعد ذلك، يبدأ بالخوف من قول شيء ما أمام الجمهور، حتى لا يبدو غبيًا بعد الآن.

ومن الممكن أيضًا أن يكون هناك نوع آخر من تطور الرهاب، حيث يرفض الطفل تمامًا الذهاب إلى المدرسة وحتى الخروج من الشارع. لكن عادة ما يمر خوف الطفولة بسرعة.

ولكن هناك أوقات لا يعرف فيها الإنسان نفسه سبب خوفه من المجتمع. وقد لا يتذكر حتى المدة التي عانى فيها من القلق الاجتماعي. عادةً ما يصبح الخوف من نظرات الحكم رفيقًا للحياة بالنسبة لهؤلاء الأشخاص ولا يمكنهم التعامل مع هذه المشكلة بمفردهم.

في كثير من الأحيان لا يستطيع الإنسان تحديد أسباب خوفه من المجتمع

الفرق بين الرهاب الاجتماعي والاعتلال الاجتماعي

عند سماع هذين المصطلحين، يكون لدى المرء انطباع بأن الرهاب الاجتماعي والاعتلال الاجتماعي هما نفس المرض تقريبًا، ولكن في الواقع الفرق بينهما كبير. إذا كان الرهاب الاجتماعي هو اضطراب القلق الاجتماعي، فإن الاعتلال الاجتماعي هو اضطراب الشخصية الانطوائية. يخاف الشخص المصاب بالرهاب الاجتماعي من المجتمع، ومن القيام بأفعال مصحوبة باهتمام الغرباء. المعتل اجتماعيًا هو شخص مريض عقليًا يتميز سلوكه بالعدوانية والاندفاع. عادة، يتجاهل هؤلاء الأشخاص جميع الأعراف الاجتماعية، فهم مليئون بالصراعات، وغير مبالين بالعالم من حولهم، وغير قادرين على تكوين ارتباطات، وغالبًا ما يعيشون أسلوب حياة معادٍ للمجتمع.

هناك اختلاف مهم آخر بين هذه المفاهيم وهو أن الشخص المصاب بالرهاب الاجتماعي يمكنه أن يتعلم التحكم في مخاوفه وإدارتها. لكن الاعتلال الاجتماعي هو شكل حاد من المرض العقلي، ولا يستطيع الشخص التعافي من تلقاء نفسه؛ ولهذا يحتاج إلى مساعدة طبية متخصصة.

ويساوي البعض أيضًا بين الفصام والرهاب الاجتماعي والاعتلال الاجتماعي، معتبرين أن جميع الأمراض متشابهة. لكن الفصام هو اضطراب عقلي حاد يؤثر على وظائف الوعي والسلوك وعمليات التفكير والعواطف وحتى الوظيفة الحركية. وهذا مرض خطير وخطير للغاية ولا علاقة له بالخوف من الأنشطة الاجتماعية ويتطلب علاجًا فوريًا.

أعراض الرهاب الاجتماعي

عندما يصاب الشخص بالرهاب الاجتماعي، فمن السهل ملاحظة ذلك بسبب ظهور أعراض معينة، والتي تصنف إلى 4 مجموعات:

• الأعراض الجسدية (الجسدية)؛
• عاطفية أو نفسية.
• ذهني؛
• سلوكية.

الأعراض الجسدية

تظهر الأعراض الجسدية في جسم الإنسان وتميز بوضوح حالة القلق. يمكن ملاحظتها بسهولة في المواقف التي يضطر فيها الشخص إلى التواصل مع الغرباء أو التحدث علنًا. وتشمل هذه:

• صعوبة في التنفس؛
• زيادة معدل ضربات القلب؛
• عدم انتظام دقات القلب.
• الدوخة والقشعريرة.
• ارتعاش الأطراف
• الغثيان وآلام البطن.
• صداع الخفقان.
• التعب وضيق في التنفس.
• ضعف العضلات.
• التعرق الزائد أو الحمى.

ويلاحظ أيضًا تغيرات في المظهر: يصبح الشخص شاحبًا أو أحمر جدًا، ويتوسع التلاميذ. بسبب الخوف الشديد، يقع في ذهول، ويصبح كلامه غير واضح، أو تظهر مشاكل أخرى (الخرس النفسي أو التأتأة)، كما أن هناك احتمال كبير للإصابة بنوبات الهلع. قد يبكي الرجل الفقير من هذه التجربة.

أعراض الرهاب الاجتماعي

المستوى العاطفي للأعراض

تشمل الأعراض العاطفية الشعور المستمر بالخوف والتوتر الشديد. يحدث هذا عندما يضطر الشخص الذي يعاني من الرهاب الاجتماعي إلى الخروج من منطقة الراحة الخاصة به. يتميز المستوى النفسي للقلق بما يلي:

• الشعور بالخطر
• توتر؛
• التهيج والقلق.
• غياب أي أفكار.
• ضعف التركيز
• النوم السيئ والكوابيس في الأحلام.

يتوقع هؤلاء الأشخاص باستمرار أسوأ نتيجة للأحداث، وأحيانا يعانون من ديجا فو - الشعور بأنهم كانوا بالفعل في هذا الموقف وشهدوا نفس الاضطرابات العاطفية. كل ما يمكن أن يفكر فيه الرهاب الاجتماعي في المواقف الحرجة هو: "أنا خائف!" و"لا أستطيع فعل أي شيء حيال ذلك!"

يحاول الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي التخلص من الأعراض العاطفية عن طريق تناول الأدوية المختلفة، وعادةً ما تكون المهدئات والحبوب المنومة.

لكن العلاج الذاتي لن يقضي أبدًا على أسباب الخوف والقلق، بل سيقمع بعض المشاعر مؤقتًا فقط. ونتيجة لذلك، سيتوقف الجسم عن الاستجابة للأدوية التي يتم تناولها.

قد تطارد الكوابيس الرهاب الاجتماعي

العلامات المعرفية

تتميز الأعراض على المستوى المعرفي بظهور أفكار وسواسية فيما يتعلق بالمواقف العصيبة وخطط لتجنب الضغوطات. عادة، ينشغل الرهاب الاجتماعي بإحساس بالخطر الوشيك. تظهر العلامات المعرفية لدى هؤلاء المرضى الذين يركزون على أنفسهم فقط، والأهم بالنسبة لهم هو آراء الآخرين. تشمل هذه العلامات:

• الرغبة الأبدية في الظهور بشكل جيد؛
• تضخم المطالب على النفس والآخرين ؛
• الخوف من الذعر من مجرد التفكير في أن شخصًا ما سوف يراقب أفعالي ويقيمني؛
• تكوين رأي سلبي عن الذات.

يبذل المصابون بالرهاب الاجتماعي كل ما في وسعهم لترك انطباع جيد. لكنهم على يقين من أنهم لن يكونوا قادرين على القيام بذلك، لذلك يقومون بتحليل كل تصرفاتهم، ويعتبرون سلوكهم خاطئًا ويصبحون قلقين بشكل متزايد كل يوم، ويفكرون في الأمر.

قد يكون الرهاب الاجتماعي مهووسًا بالمظهر الجيد

الأعراض السلوكية

تعتمد الأعراض السلوكية على ذكريات مزعجة لمواقف مماثلة حدثت أو على إعادة العرض في خيارات الرأس لتطور موقف معين. نتيجة لذلك، يصبح الشخص خجولا ومثبطا في التواصل، ويتجنب الشركات الصاخبة وحشود كبيرة من الناس. تشمل التأثيرات السلوكية ما يلي:

• مشاكل النوم؛
• العادات العصبية، التشنجات اللاإرادية العصبية.
• زيادة النشاط الحركي بلا هدف.
• الحاجة لزيارة المرحاض بشكل متكرر؛
• الضعف والاستياء.

عند التواصل، لا ينظر الرهاب الاجتماعي أبدا إلى عيون محاوره، لأنه يخشى أن يرى الإدانة أو الرفض في عينيه. فهو يعتبر كل فرد في المجتمع عدوا. يشعر الأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب بالقلق دائمًا بشأن شيء ما، ويبدو عليهم التوتر ويبدو عليهم التعب.

يمكن أن تظهر جميع أعراض هذا المرض بشكل منفصل أو دفعة واحدة. في بعض المرضى، يتم تشكيلهم بالكامل، ثم يصبح الناس نساكا، وفي الحالات الأكثر خطورة، مدمني الكحول ومدمني المخدرات، يحاولون التغلب على المخاوف بالكحول والمواد المختلفة، والتي في أسوأ الأحوال يمكن أن تؤدي إلى الانتحار. لكن في حالات الرهاب الاجتماعي الأخرى لا تكون الأعراض واضحة. إنهم يشعرون فقط بعدم الراحة أثناء الأنشطة الاجتماعية.

يمكنك محاربة مثل هذا الاضطراب العقلي بأعراض خفيفة، لأنه في هذه الحالة لن يكون من الصعب التخلص من المرض. يمكنك القيام بذلك بنفسك باستخدام تقنيات الاسترخاء والتأمل للتعافي، والتي ينصح بها علماء النفس لعلاج الوهن النفسي.

وفي الحالات المتقدمة ينصح الأطباء بتناول مضادات الاكتئاب للعودة إلى الحالة الطبيعية. ولكن في الوقت نفسه، تحتاج إلى التحكم في عواطفك باستمرار. سيكون العمل على نفسك صعبا، لكنه سيسمح لك بالوصول إلى المرحلة المتبقية، أي المرحلة الأخيرة من المرض.

أسباب الرهاب الاجتماعي

للتعافي من هذا الاضطراب العقلي، عليك أن تفهم من أين يأتي الخوف في المجتمع. وعليك أن تبدأ في البحث عن المشكلة منذ الطفولة. يمكن ملاحظة مظاهر علم الأمراض حتى في مرحلة الطفولة، عندما لم توفر الأم للطفل الاهتمام المناسب وغالبا ما تركته مع جدته أو مربية. لقد ترسخ الخوف من فقدان والدته في نفسية الطفل؛ وبدأ يخاف من الآخرين، لأنه كان يعتبرهم تهديدًا. وهذا ما جعله أكثر قلقاً وقلقاً ودموعاً. وعندما يكبر هؤلاء الأطفال، فإنهم ينفرون من الناس، ويصبحون غير اجتماعيين، وهناك احتمال كبير لكراهية البشر.

يمكن أن يكون ظهور الرهاب الاجتماعي أيضًا بسبب الحماية المفرطة للطفل. عندما يهتم الأهل كثيراً بطفلهم، ويقررون له كل شيء ولا يمنحونه الفرصة لارتكاب الأخطاء، يكبر الطفل معتمداً كلياً وغير قادر على فعل أي شيء دون مساعدة أو نصيحة والديه.

ونتيجة لذلك يصبح الإنسان غير متأكد من نفسه ونقاط قوته ويخشى إدانة الغرباء لأفعاله.

سبب آخر للرهاب يمكن أن يكون حادثًا أو صدمة نفسية خلال فترة المراهقة أو مرحلة الشباب. ربما تم رفض المراهق من قبل أقرانه، أو تعرض للإهانة أو التنمر في المدرسة. في كثير من الأحيان، يولد الخوف بعد التعرض لضغوط شديدة - طلاق الوالدين، وخيانة أحد أفراد أسرته، والعنف، وما إلى ذلك. الحرمان من العذرية هو قضية حساسة للغاية، خاصة بالنسبة للفتيات في أي عمر. إذا تعرضت فتاة للاغتصاب في شبابها، فإن مظهر أعراض الرهاب الاجتماعي سيكون ما يقرب من مائة في المئة.

ظروف فض البكارة يمكن أن تثير القلق الاجتماعي لدى الفتاة

طرق علاج الرهاب الاجتماعي

تمت دراسة مشكلة الخوف من المجتمع لسنوات عديدة، واليوم يعرف الأطباء كيفية التخلص من الرهاب الاجتماعي. هناك العديد من التمارين والعلاجات النفسية التي تهدف إلى التغلب على الرهاب. ولكن قبل أن تبدأ في محاربة المشكلة، عليك إجراء التشخيص والتأكد من أن المريض يعاني من الرهاب الاجتماعي، وليس فقط الاكتئاب أو الاعتلال النفسي بجنون العظمة. بعد إجراء التشخيص، يمكن البدء في إعادة التأهيل.

السلوكي المعرفي

بعض طرق العلاج الأكثر فعالية هي العلاج النفسي السلوكي المعرفي وعلاج الجشطالت. ويعتمد كلا البرنامجين على تعليم المريض إدراك الأفكار المرعبة بموضوعية. تساعد التقنيات في التخلص من الانزعاج والأفكار السلبية والأحاسيس غير السارة والتغلب تمامًا على الخوف الاجتماعي.

العلاج النفسي بالتنويم المغناطيسي

طريقة أخرى فعالة للتخلص من الرهاب الاجتماعي هي العلاج النفسي بالتنويم المغناطيسي. وبمساعدة التنويم المغناطيسي، يؤثر الأطباء على نفسية المريض ووعيه. يتم غرس المعتقدات والآراء الجديدة في الإنسان على المستويين الواعي واللاواعي.نتيجة لذلك، يرى الرهاب الاجتماعي السابق نفسه بشكل مختلف تماما ويغير موقفه تجاه المجتمع والأنشطة الاجتماعية.

يستخدم الدواء أيضًا لمكافحة الرهاب. عادةً ما يتم وصف مضادات الاكتئاب ومزيلات القلق والبنزوديازيبينات وأدوية أخرى للمريض. لكن العديد من هذه الأدوية مصممة كعلاجات قصيرة المدى لقمع القلق. الاستخدام طويل الأمد للأدوية يمكن أن يؤدي إلى الإدمان وآثار جانبية أخرى. ولذلك، لا ينبغي أن تكون هذه الأدوية العلاج الرئيسي.

خاتمة

على نحو متزايد في العالم الحديث، يمكنك التعرف على الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي. ولا يؤدي هذا الاضطراب إلى عزل المرضى عن المجتمع فحسب، بل يمكن أن يؤدي إلى أمراض عقلية خطيرة. أنت بحاجة إلى التعرف على المشكلة والبدء في محاربتها بنفسك أو بمساعدة طبية. سيكون طريق التعافي طويلًا وصعبًا، لكنه في النهاية سيؤدي إلى حياة طبيعية وسعيدة.

يشعر الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي بعدم الارتياح في وجود أشخاص آخرين. إنهم يعتمدون بشكل كبير على آراء الآخرين. إنهم يحاولون ترك انطباع إيجابي لدى الناس، لكنهم يشكون باستمرار فيما إذا كانوا جيدين بما فيه الكفاية في ذلك. ولهذا السبب بالتحديد يحاول هؤلاء الأشخاص البقاء دون أن يلاحظهم أحد. يحاولون تجنب المواقف التي يعتقدون أنهم قد يتم رفضهم فيها.

في بعض الأحيان يمكن أن يظهر الخوف من المجتمع في شكل أعراض جسدية مثل الارتعاش وزيادة التعرق والاحمرار والغثيان وما إلى ذلك. عادة، يتجلى الخوف عند التواصل مع الغرباء والأشخاص غير المألوفين، عند التحدث في الأماكن العامة، أو في أي مواقف أخرى عندما تفعل شيئا "تحت سلاح" الأشخاص من حولك.

ومع ذلك، فإن الخوف الأكثر شيوعًا هو الخوف من "عدم القبول" من قبل الآخرين. وفي الوقت نفسه، يخاف المصاب بالرهاب الاجتماعي من كل أنواع الانتقادات الموجهة إليه، سواء كان انتقادًا لسلوكه أو شخصيته أو مظهره. لكن ليس كل من لديه رهاب اجتماعي يخاف مما يخاف منه الأشخاص الآخرون الذين يعانون من مشكلة مماثلة. يشعر بعض الأشخاص بالقلق لأنهم يعتقدون أن الآخرين يرونهم قبيحين، بينما يرى آخرون أنفسهم محرجين أو متوترين أو خجولين. والقاسم المشترك بين هذه المواقف هو الخوف من أن يلاحظ المحيطون بهم شيئًا سلبيًا في مظهر أو سلوك الشخص الذي يعاني من الرهاب الاجتماعي. بعض الناس يخافون في المقام الأول من عواقب الاتصالات الاجتماعية. البعض الآخر أقل قلقا بشأن العواقب المتوقعة لمثل هذه الاتصالات: بالنسبة لهم، من المهم أن تتوافق آراء الآخرين مع أهميتهم.

إذا كان الخوف في بعض المواقف قوياً بما فيه الكفاية، فإن الشخص الذي يعاني من الرهاب الاجتماعي سيحاول تجنب مثل هذه المواقف. سيتعين عليه البقاء في المنزل رغماً عنه بدلاً من الذهاب إلى النادي أو الحفلة. في العمل أو الدراسة، الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي يبتعدون عن الفريق. لا يهرب الرهاب الاجتماعي من موقف إشكالي، ولكنه يحاول التقليل من مخاطر جذب انتباه الآخرين. وهذا أيضًا شكل من أشكال الرهاب الاجتماعي. قد ترتدي ملابس غير ظاهرة، ولا تتواصل مع زملائك، وتتجنب أنظار الآخرين، وتجيب على أسئلتهم بوقاحة وإيجاز. في الوظيفة المثالية، تحاول منع النقد من زملائك أو رئيسك في العمل.

بعض الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي يتصرفون بشكل مبالغ فيه أو مفعم بالحيوية في الشركات. وبالتالي، فإنهم يحاولون إخفاء قلقهم ومنع العداء المحتمل للأشخاص الآخرين، الذين غالبًا ما لا يدركون حتى التجارب الحقيقية لهؤلاء الأشخاص.

لقد كان على أي شخص أن يعاني من التوتر أو القلق طوال حياته في المواقف المتعلقة بالتواصل. إذا كان الشعور بالقلق أو لا يؤدي إلى تجنب المواقف المرتبطة بهذه التجارب، فإننا لا نتحدث عن الرهاب الاجتماعي.

يمكن اعتبار أحد ألمع وأعدل علامات سعادة الإنسان الغياب التام للحاجة والحاجة إلى إثبات شيء ما لنفسه وللآخرين. إنه الرهاب الاجتماعي الذي يتطلب باستمرار الأدلة والتقييم والتحليل والشكوك والتفسيرات من الفرد. إن الرهاب الاجتماعي هو الذي يقيم الحواجز أمام سعادة الإنسان والانسجام مع نفسه ومع العالم من حولنا.

مظهر من مظاهر الرهاب

الرهاب الاجتماعي– من أكثر الاضطرابات شيوعاً وتكراراً بين الاضطرابات والاضطرابات النفسية. القلق بشأن التصرفات الاجتماعية، والذي يسمى الرهاب الاجتماعي، موجود في جميع أنحاء العالم، لكن الرهاب جمع أكبر "جمهور من الخائفين" في البلدان المتقدمة: الولايات المتحدة الأمريكية والدول الأوروبية.

ملامح القلق في الرهاب الاجتماعي

القلق المتأصل في الرهاب الاجتماعي هو حالة نفسية وفسيولوجية خاصة تتضمن مكونات: جسدية (جسدية)، عاطفية، معرفية، سلوكية. من الضروري أن نحدد بوضوح أن القلق العرضي هو رد فعل طبيعي لجسم الإنسان تجاه الضغوطات، مما يساعد على التغلب عليها. إذا بدأ القلق يسود على المشاعر الأخرى، وتزداد حدته، ويصبح ثابتًا، عندها فقط يمكننا التحدث عن اضطراب القلق الرهابي. يُنظر إلى القلق الذي يحدث مع الرهاب الاجتماعي على أنه حالة لا يمكن السيطرة عليها أو غير محددة أو منتشرة أو لا معنى لها أو لا مفر منها. ويتميز بمدة التجارب العاطفية، ووجود "مركز" مؤقت، وخصوصية "التهديدات"، والتوجيه الدافع.

إن القلق الذي يصاحب الرهاب الاجتماعي هو على وجه التحديد قول مارغريت تاتشر: " 90% من مخاوفنا تتعلق بأشياء لن تحدث أبدًا.».

الرهاب الاجتماعي- خوف شديد ومستمر ومتزايد بمرور الوقت ومتكرر (غالبًا ما يكون منتظمًا أو ثابتًا) من الدخول في المواقف المهمة اجتماعيًا والبقاء فيها. مع هذا الاضطراب، هناك عداء، وكراهية مستترة، وإنكار، لا يمكن تفسيره وفهمه منطقيا من قبل الشخص نفسه، لأية مواقف عامة أو محددة على وجه الخصوص تتطلب الظهور والتواصل في بيئة اجتماعية. القلق في الرهاب الاجتماعي طويل الأمد، ويركز على المستقبل، ويركز بشكل عام على التهديد "المنتشر" ويخلق "حذرًا" خاصًا عند الاقتراب من تهديد محتمل.

يخاف الرهاب الاجتماعي من الأنشطة المتعلقة بالتواجد في الأماكن العامة، وبالتالي يتجنبها. يقوم هؤلاء الأفراد الذين يعانون من القلق المفرط بإدراج الإجراءات التي تعتبر من المحرمات بالنسبة لهم، أو في هذه العملية أو نتيجة لذلك، من المتوقع أن يشعروا بالحرج أو تظهر عليهم علامات القلق في الأماكن العامة. يمكن القول أن الرهاب الاجتماعي هو في المقام الأول الخوف من المجتمع البشري بشكل عام، والثانوي هو الخوف من الإجراءات المرتبطة بالتقييم المحتمل من الخارج. يعتبر الرهاب الاجتماعي التوقع العقلي لإقامتهم ووجودهم في المجتمع بمثابة ملاحظة وتقييم وإدانة وانتقاد مستمر من الناس.

ما الذي يطارد الرهاب الاجتماعي؟

الأفراد المعرضون لهذا الاضطراب يعذبون وينهكون أنفسهم بلا نهاية بأسئلة يتلخص جوهرها في شيء واحد: "كيف سيتم إدراكي؟" والاستجابات المعيارية للرهاب الاجتماعي: سلبية، انتقادية، مع الإدانة، مع السخرية، مع "الضحك الخبيث"، إلخ. إنهم يعانون من القلق المفرط في المواقف اليومية المختلفة، ويخافون من الحكم عليهم من قبل أشخاص آخرين، وخاصة الغرباء، ويشعرون بالقلق من أن سلوكهم قد يفسر على أنه غير لائق في المجتمع، ويشعرون بالخوف من أن يلاحظ الآخرون أنهم متوترون.

عندما يجد الشخص نفسه في الواقع في موقف مهم اجتماعيا بالنسبة له، والذي شهده بالفعل أو يتوقع أن يشعر بالخوف، فإنه يستهلك على الفور بالقلق الشديد، مصحوبا في بعض الأحيان بهجوم من الذعر. يعد هذا القلق وما ينتج عنه من سلوك دفاعي ووقائي ضغطًا عاطفيًا قويًا، وبما أن الضغوطات تؤثر على شخص الرهاب الاجتماعي باستمرار، فإن القلق يتداخل بشكل كبير مع الأنشطة اليومية والتطوير الوظيفي والتعلم والعلاقات الشخصية.

الخوف في الرهاب الاجتماعي، كقاعدة عامة، له كائن، أي. تهدف إلى حالات محددة. أكثر أشياء الخوف شيوعًا في الرهاب الاجتماعي:

• التحدث أمام الجمهور؛
• الإجابات في المدرسة والكلية أمام الجمهور بأكمله؛
• مقابلات العمل؛
• اجتماعات العمل والمفاوضات مع شركاء جدد؛
• المحادثات مع الأشخاص "الموثوقين"، على سبيل المثال مع المدير؛
• التواصل في "الوضع الحقيقي" مع الغرباء؛
• حالات الاتصال عندما يكون الكائن غير قابل للوصول بصريًا، على سبيل المثال، عبر الهاتف، أو في موقف اتصال افتراضي، على سبيل المثال عبر Skype؛
• أي عمل في الأماكن العامة: الخوف من الأكل والشرب والكتابة والقراءة وما إلى ذلك في الأماكن العامة؛
• موعد مع شريك غير مألوف؛
• المناسبات الاجتماعية التي يتجمع فيها عدد كبير من الأشخاص؛
• التسوق في المتاجر، وخاصة الكبيرة منها؛
• زيارة المراحيض العامة؛
• الموقف الذي يُتصور فيه أن الاهتمام سيتركز على الشخص: الرقص، والأداء الموسيقي، والمباريات الرياضية، وما إلى ذلك.

ونتيجة لذلك، فإن سلوك التجنب و/أو المنع يعتبر نموذجيًا بالنسبة للرهاب الاجتماعي. يميل الشخص المصاب بهذا الاضطراب الرهابي والقلق إلى التفكير في أفكار متطفلة واجترار سلوكه في المواقف التي يُفترض أن يكون تقييمها سلبيًا. غالبًا ما يقضي هذا الشخص وقتًا في محاولة تحليل أفعاله، وغالبًا ما يسيء تفسير وتشويه والمبالغة في "علامات الاهتمام" التي يتلقاها من الخارج. يسعى الشخص المصاب برهاب المجتمع إلى العثور على دليل على عدم كفاءته وعدم كفاءته الاجتماعية في كل ما يحدث.

الرهاب الاجتماعي له علامات متشابهة جدًا في الأعراض والمظاهر.ووفقا للدراسات الحديثة، فقد وجد أن أكثر من ذلك 10% من المصابين بالوسواس القهري يعانون من الرهاب الاجتماعي. لذلك، في DSM-IV (الدليل التشخيصي والإحصائي للجمعية الأمريكية للطب النفسي)، تم تصنيف كل من الرهاب الاجتماعي والوسواس القهري وتعريفهما تحت نفس فئة اضطرابات القلق.

أعراض الرهاب الاجتماعي

يمكن تصنيف الأعراض الرئيسية للرهاب الاجتماعي إلى أربع فئات:

• المظاهر الجسدية أو الجسدية.
• المظاهر العاطفية؛
• التأثير المعرفي
• التأثيرات السلوكية.

المظاهر الجسدية أو الجسديةوتشمل حالات القلق: سرعة ضربات القلب، عدم انتظام دقات القلب، ضعف العضلات والتوتر، التعب، الغثيان، ألم في الصدر، ضيق في التنفس، صداع التوتر، آلام في البطن. وبينما يستعد الجسم لمحاربة "التهديد"، يزداد ضغط الدم ومعدل ضربات القلب والتعرق وتدفق الدم إلى مجموعات العضلات الرئيسية بينما يتم قمع وظيفة الجهاز الهضمي والمناعة. تشمل العلامات الخارجية الشحوب والتعرق والارتعاش واتساع حدقة العين.

المظاهر العاطفية للقلق:

• الشعور بالخوف؛
• توقع الأسوأ؛
• تركيز ضعيف؛
• الشعور بالتوتر.
• التهيج والقلق.
• مراقبة وانتظار العلامات الجسدية؛
• الشعور بأن الدماغ أصبح "فارغاً"؛
• الكوابيس والأحلام السيئة.
• Deja vu (الشعور بأن الشخص كان بالفعل في هذه الحالة)؛
• الاستيعاب الكامل للشعور "كم هو مخيف كل شيء".

التأثير المعرفييتكون من "الشعور بالخطر الوشيك" الذي قد يؤدي إلى الوفاة.

التأثيرات السلوكيةتشمل عواقب الموقف الذي سبب القلق في الماضي. تشمل الأعراض تغيرات في أنماط النوم والعادات العصبية وزيادة النشاط البدني مثل الجري في مكان واحد. هناك أيضًا القلق المفرط أو المستمر، والتوتر، والتعب، والشعور بالتوتر، والحاجة إلى زيارة المرحاض بشكل متكرر، والضعف، والحساسية، وصعوبة التركيز.

أسباب الرهاب الاجتماعي

وفقا للبيانات المعهد الوطني الأمريكي للاضطرابات العقلية, متوسط ​​عمر ظهور أعراض القلق الاجتماعي هو 10-13 سنة.. بعد 25 عامًا، نادرًا ما يحدث الرهاب الاجتماعي من تلقاء نفسه؛ وفي أغلب الأحيان يسبقه الاكتئاب. أما عند الرجال، فإن القلق الاجتماعي هو نصف معدل الإصابة به. الأشخاص المتزوجون ذوو المستوى التعليمي العالي هم الأكثر عرضة للرهاب الاجتماعي.

أسباب تطور هذا الاضطراب القلق الرهابي هي الوراثة (الملف الوراثي)، والخصائص الفردية للجهاز العصبي (مزاجه)، ووجود الأمراض الخلقية والعوامل الاجتماعية.

ومن أهم أسباب القلق في الرهاب الاجتماعي ما يلي:

• تربية غير صحيحة وصارمة للغاية في مرحلة الطفولة؛
• السلوك غير الصحيح للوالدين، وعدم وجود تقييم مناسب للأحداث من جانبهم؛
• تقديم مطالب مفرطة يصعب تلبيتها على الطفل؛
• خلال فترة النمو - انتقادات أثناء تكوين الشخصية؛
• عدم وجود موافقة اجتماعية كافية، والصراعات المتكررة؛
• قمع التعبير عن الحياة الجنسية والتعرف على جنس الفرد؛
• نمط الحياة والبيئة الاجتماعية الخاطئة التي لا تلبي الحاجات الأخلاقية؛
• تصور المشاكل المالية على أنها مشاكل وجودية كبيرة؛
• تجربة التواصل غير الناجحة في الماضي مع الجنس الآخر؛
• أمراض جسدية.

علاج الرهاب الاجتماعي / طرق التغلب عليه

الرهاب الاجتماعي هو اضطراب قد يكون خطيرًا، وعندما يكون سلبيًا، فإنه يأخذ مظهر اضطراب الهلع. اليوم، يمكن علاج الرهاب الاجتماعي بنجاح من خلال التصحيح النفسي المقترن بالعلاج الدوائي. تذكر أن الإنسان لا يستطيع التغلب على أي شيء إلا إذا رأى المعنى فيه.

يتيح لك تحقيق نتائج عالية ودائمة العلاج النفسي السلوكي المعرفي. الهدف الرئيسي لبرامج العلاج السلوكي المعرفي هو تدريب الفرد ليس بشكل ذاتي، ولكن على إدراك الأفكار غير المريحة والصور المخيفة بشكل موضوعي. تساعد هذه التقنية على تجنب السيطرة المفرطة والتخلص الفعال من قبل الفرد من الانزعاج الناجم عن الأفكار السلبية والمشاعر والأحاسيس غير السارة والصور غير المتوقعة. يساعد العلاج النفسي السلوكي المعرفي الفرد على تطوير القدرة على تجربة تلك المواقف التي تسبب الانزعاج بهدوء وسهولة وحرية، والتوقف عن تجنب التواجد في المجتمع. بعد إكمال دورة العلاج السلوكي المعرفي، يمكن لأي شخص أن يدرك بهدوء تام أن يكون في المواقف التي كانت موضع خوف قبل بدء العلاج.

ومن الطرق الفعالة للغاية لعلاج الرهاب الاجتماعي التنويم المغناطيسي والاقتراح، ما يسمى العلاج النفسي بالتنويم المغناطيسي. تعتمد تقنية التنويم المغناطيسي على تقديم مؤثرات لفظية وصوتية مستهدفة على نفسية المريض. يتميز التنويم المغناطيسي بتضييق نطاق الوعي والتركيز الحاد والمستمر على محتوى ومعنى الاقتراح. خلال جلسات العلاج بالتنويم المغناطيسي، يتم غرس معتقدات جديدة ومواقف أكثر تكيفًا في الشخص، سواء على مستوى الوعي أو على مستوى اللاوعي. في نهاية المطاف، يغير الرهاب الاجتماعي السابق تماما تصوره لنفسه كشخص ويفسر مظهره في المجتمع بشكل مختلف. وبناء على ذلك، يختفي الانزعاج غير المرغوب فيه والخوف من المناسبات الاجتماعية.

العلاج من الإدمان.لعلاج المرضى الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي، يتم استخدام الأدوية من مختلف الفئات الدوائية:

• مضادات الاكتئاب: مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)؛
• مضادات الاكتئاب: مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين والنورإبينفرين (SSRIs)؛
• مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات وغير المتجانسة.
• منبهات مستقبلات 5HT1a الجزئية؛
• البنزوديازيبينات.

على الرغم من أن وصف البنزوديازيبينات هو العلاج الأكثر شعبية بين الأطباء النفسيين، إلا أن العلاج بها له ما يبرره فقط في دورات قصيرة (لا تزيد عن شهر واحد) للتخفيف السريع من القلق الشديد. آثار البنزوديازيبينات مماثلة لتلك الموجودة في سيارة الإسعاف. لا ينبغي أن تكون هذه الأدوية العلاج الأساسي لاضطرابات القلق والرهاب. إن مشكلة الآثار الجانبية، وكذلك الاعتماد على معظم أدوية البنزوديازيبين، والتي يصعب علاجها في المستقبل، معروفة ومدروسة جيدًا. لعلاج الصيانة، يجب استخدام أدوية أكثر حداثة من الفئات المذكورة أعلاه، ومن الضروري السعي للعلاج الأحادي (وصفة دواء واحد).

النصيحة النهائية: إبتسم دائما! طيل عمرك، أرضي أصدقاءك، أغضب أعدائك..

مقاطع فيديو حول موضوع الرهاب الاجتماعي

بلغة بسيطة حول مكان تشكل الرهاب. وينطبق الشيء نفسه على أي رهاب اجتماعي. المزيد من مقاطع الفيديو في مجموعة المجتمع وما فوق قناة.

ندوة عبر الإنترنت لعلم النفس ايكاترينا جوربونوفا، مخصص للرهاب الاجتماعي. كاثرين هي عضو الجمعية النفسية الروسيةو جمعية العلاج النفسي السلوكي المعرفي.

الطبيب النفسي سيرجي كليوتشنيكوفيشارك أفكاره حول القلق الاجتماعي.

أنواع الرهاب الاجتماعي

يعاني المرضى من خوف غير عقلاني:

• استحى في الأماكن العامة - ;
• كن بصحبة الغرباء.
• أداء الأنشطة المهنية -؛
• إنهاء العلاقة مع أحد أفراد أسرته؛
• لا تقم بأي إجراء بحضور الغرباء؛
• قبل الاجتماع في مكان عام؛
• قبل الوحدة - ;
• قبل الامتحانات
• قبل القيء اللاإرادي أو الفواق في الأماكن العامة؛
• أمام حشد كبير من الناس - .

تقييم المادة:

اقرأ أيضا

القيام بأي تصرفات عامة (مثل التحدث أمام الجمهور)، أو تصرفات مصحوبة باهتمام الغرباء: الخوف من نظرات المارة في الشارع، الخوف من التواجد في المجتمع، عدم القدرة على فعل أي شيء أثناء مراقبتك من الخارج، إلخ .

مقدمة

علاج

أعراض

ذهني

يعاني الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي من رعب حقيقي من الطريقة التي سيتم بها تقييمهم من قبل المراقبين الخارجيين. إنهم يركزون دائمًا تقريبًا على أنفسهم وعلى مظهرهم وكيف يتصرفون. يميل هؤلاء الأشخاص أيضًا إلى فرض متطلبات أعلى على أنفسهم. يحاول الشخص الذي يعاني من الرهاب الاجتماعي بذل قصارى جهده لترك انطباع جيد لدى الآخرين، لكنه في الوقت نفسه على يقين من أنه لن يتمكن من القيام بذلك. يمكنه مرات لا تحصى أن يتخيل في رأسه سيناريوهات محتملة لتطور المواقف التي تثير قلقه، ويحلل أين وماذا كان يمكن أن يفعل أو يرتكب خطأ. يمكن أن تكون هذه الأفكار متطفلة للغاية وتعذب الشخص لأسابيع بعد تعرضه لمواقف مرهقة. . يعاني المصابون بالرهاب الاجتماعي من فهم غير كافٍ لأنفسهم وقدراتهم، ويميلون إلى رؤية أنفسهم في صورة سيئة. هناك أيضًا أدلة على أن ذاكرة هؤلاء الأشخاص تخزن المزيد من الذكريات السيئة (الأشخاص العاديون ينسون الأشياء السيئة بشكل أسرع).

على سبيل المثال، يلتقي موظف جديد في الفريق بزملاء المستقبل ويتعثر عن طريق الخطأ أثناء حديثه. إذا كان رهابًا اجتماعيًا، فمن المرجح أن يكون لديه قلق شديد بعد ذلك، وسوف يفكر فيما إذا كان قد ترك انطباعًا جيدًا، علاوة على ذلك، ستبقى ذكرى هذا الحدث وتصبح مصدرًا للخوف في المستقبل.

سلوكية

كما ذكرنا سابقًا، فإن الرهاب الاجتماعي أو اضطراب القلق الاجتماعي هو خوف مستمر من مجموعة واسعة من المواقف التي يتم فيها تقييم الشخص من قبل الآخرين، بينما يخشى أن يخلق فيها رأيًا سيئًا عن نفسه. تختلف هذه الحالة عن "الخجل" العادي من حيث أنها تؤدي إلى اضطرابات خطيرة في حياة الشخص. يبدأ في تجنب أي اتصال مع الناس، وخاصة في مجموعات صغيرة؛ التواريخ والحفلات. إنه يشعر بالقلق من التحدث مع الغرباء، وزيارة المطاعم، وما إلى ذلك. يخشى الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي أن ينظروا إلى محاورهم في العيون.

على الرغم من أن دليل DSM-IV ينص على أنه لا يمكن تصنيف الشخص على أنه مصاب بالرهاب الاجتماعي إذا تم وصف أعراضه بشكل أفضل من خلال معايير اضطراب طيف التوحد مثل متلازمة أسبرجر أو التوحد، إلا أن بعض الأشخاص يعانون من كلا الحالتين في نفس الوقت. وجدت إحدى الدراسات أن معدل الاعتلال المشترك يبلغ 28% بين مرض التوحد والرهاب الاجتماعي.

هناك أدلة على أن الرهاب الاجتماعي يرتبط بالاضطراب ثنائي القطب واضطراب نقص الانتباه. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أن المرضى الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي هم أكثر عرضة للإصابة بالهوس الخفيف أثناء تناول مضادات الاكتئاب مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من الرهاب الاجتماعي.

الأسباب

العوامل الوراثية والعائلية

الباحثون تم إثباته [ ] أن خطر التعرض لحالة من القلق الاجتماعي يزيد بمقدار 2-3 مرات إذا كان أي من أفراد عائلتك المباشرين قد عانى أيضًا من نفس الاضطراب أو يعاني منه. ربما بسبب الوراثة الجينية و/أو التقاط الأطفال لمخاوف والديهم الاجتماعية من خلال الملاحظة. تظهر الدراسات التي أجريت على التوائم التي تم تبنيها من عائلات مختلفة أنه إذا أصيب أحد التوأمين باضطراب القلق الاجتماعي، فإن الآخر يكون أكثر عرضة بنسبة 30 إلى 50 بالمائة للإصابة بالاضطراب من عامة السكان. يقترح الباحثون [ يوضح] أن آباء الأطفال الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي يعانون أنفسهم من القلق الاجتماعي (Bruch and Heimberg، 1994؛ Caster et al.، 1999)، وكان الخجل الموجود لدى الآباء بالتبني مرتبطًا بشكل كبير بالخجل لدى الأطفال المتبنين (Daniels and Plomin، 1985).

وبالتوازي مع هذه البيانات، هناك نتائج من دراسات التثبيط السلوكي لدى الأطفال حديثي الولادة. التثبيط السلوكي ليس مرضا، بل هو سمة من سمات عمل الجهاز العصبي، حيث يكون الفرد أكثر تركيزا على نفسه ويخشى العالم من حوله. ما يقرب من 10-15٪ من الناس يظهرون هذا المزاج عند الولادة وهو عامل خطر للإصابة باضطراب القلق الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي) في وقت لاحق من الحياة.

تأثير الحلقات الماضية من تجارب التواصل السلبية

أظهر الباحثون أن تجارب التنشئة الاجتماعية السلبية السابقة يمكن أن تؤدي إلى تطور الرهاب الاجتماعي، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية. في حوالي نصف المصابين بالرهاب الاجتماعي، تم العثور على علاقة واضحة بين الصدمة النفسية المرتبطة بحدث اجتماعي مهين أو مؤلم وتفاقم أعراض الرهاب الاجتماعي. ليست التجارب الاجتماعية الشخصية فقط هي التي تهم: فمجرد ملاحظة التجارب السلبية للآخرين يجعل تطور الرهاب الاجتماعي أكثر احتمالا. يمكن أن يكون القلق الاجتماعي أيضًا تأثيرًا تراكميًا: الفشل في التوافق، والرفض أو الرفض من قبل الأقران، وسنوات من التنمر النفسي (Beidel and Turner، 1998). أكد المراهقون الخجولون والبالغون القلقون بشكل خاص في سيرتهم الذاتية أنهم غالبًا ما تعرضوا لرفض أقرانهم في حياتهم، والذي تم التعبير عنه بأشكال مختلفة من العنف النفسي والجسدي (جيلمارتين، 1987). وجدت إحدى الدراسات أن الشعبية كانت مرتبطة سلبًا بالقلق الاجتماعي، وأن الأطفال الذين لم يحظوا بشعبية لدى أقرانهم أبلغوا عن مستويات أعلى من القلق والخوف من الحكم عليهم سلبًا مقارنة بالأطفال الخاضعين للحكم. من الواضح أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي يميلون إلى تلقي ردود فعل أقل إيجابية من أقرانهم، وقد يؤدي ذلك إلى سلوك التجنب.

أنظر أيضا

ملحوظات

مصادر

1. http://www.livingwithanxiety.net (الرابط غير متوفر)
2. العلاقة بين اضطراب القلق الاجتماعي وفرط التعرق - علاج التعرق الزائد أو فرط التعرق البؤري وهشاشة الأظافر. Drypharmacist.com. تم الاسترجاع 24 أغسطس، 2013.
3. كونور كيه إم، جوناثان آر تي. وآخرون.(2000). "الخصائص النفسية لمخزون الرهاب الاجتماعي (SPIN): مقياس التقييم الذاتي الجديد." المجلة البريطانية للطب النفسي 176 : 379-386. بميد 10827888.
4. أنتوني إم إم، كونز إم جيه. وآخرون.(أغسطس 2006). "الخصائص النفسية لمخزون الرهاب الاجتماعي: مزيد من التقييم." بيهاف. الدقة. هناك. 44 (8): 1177-85. بميد 16257387.
5. ليبويتز إم آر (1987). "الرهاب الاجتماعي". وزارة الدفاع Probl الطب النفسي 22 : 141-173. بميد 2885745.
6. جارسيا لوبيز لويس جواكين، هيدالجو ماريا د، بيديل ديبورا سي، أوليفاريس خوسيه، تورنر† صموئيل.نموذج موجز لمخزون الرهاب والقلق الاجتماعي (SPAI-B) للمراهقين // المجلة الأوروبية للتقييم النفسي. - 2008. - يناير (المجلد 24 العدد 3). - ص150-156. - ISSN 1015-5759. - DOI:10.1027/1015-5759.24.3.150.[لتصحيح ]
7. بيكويراس، ج. أ.، إسبينوزا-فيرنانديز، إل.، جارسيا-لوبيز، إل. جي. واي بيدل، دي. سي. (2012). Validación del Inventario de Ansiedad y Fobia Social-Forma Breve en jóvenes Adultos españoles. علم النفس السلوكي/علم النفس السلوكي، 20، 505-528.
8. فييرا، إس، سلفادور، سي، ماتوس، إيه بي، جارسيا لوبيز، إل جي، وبيدل، دي سي (2013). Inventario de Fobia y Ansiedad Social-version Breve: Propiedades psicométricas en una muestra de مراهقون برتغاليون. علم النفس السلوكي/علم النفس السلوكي، 21، 25-38.
9. العلاج الدوائي في علم الأعصاب والطب النفسي: [Trans. من الإنجليزية] / إد. إس دي إينا وجي تي كويل. - موسكو: شركة ذات مسؤولية محدودة: "وكالة المعلومات الطبية"، 2007. - 800 صفحة: مريض. مع. - 4000 نسخة . - ردمك 5-89481-501-0.
10. الدليل السريري للاضطرابات العقلية / إد. د. بارلو. الترجمة من الإنجليزية، أد. البروفيسور إ.ج. إيديميلر. - الطبعة الثالثة. - سانت بطرسبرغ: بيتر، 2008. - 912 ص. - ردمك 978-5-94723-046-8.
11. ويتشن جي-يو.موسوعة الصحة النفسية / ترانس. معه. و انا. سابوزنيكوفا، إل. جوشانسكي. - موسكو: أليثيا، 2006. - 552 ص. - (الطب النفسي الإنساني). - ردمك 5-89321-124-3.
12. بيلينغ، س؛ مايو ويلسون، إي؛ مافرانيزولي، أنا؛ كيو ، ك. تايلور، ج. كلارك، مارك ألماني؛ تطوير المبادئ التوجيهية، المجموعة (22 مايو 2013). "التعرف على اضطراب القلق الاجتماعي وتقييمه وعلاجه: ملخص لتوجيهات NICE." BMJ (طبعة البحث السريري) 346 : f2541. بميد 23697669.
13. أمراض داخلية.في 10 كتب. كتاب 10. عبر. من الانجليزية / إد. B. Braunwald، K. J. Isselbacher، R. G. Petersdorf، إلخ. - موسكو: الطب، 1997. - 496 ص. - ردمك 5-225-00640-X، ردمك 0-07-100134-4.
14. ديفيدسون، جوناثان (1993). "علاج الرهاب الاجتماعي مع كلونازيبام وهمي." مجلة علم الأدوية النفسية السريرية 13 (6): 423-428. دوى:10.1097/00004714-199312000-00008.
15. جورودنيتشيف أ.ف.مكان مهدئات البنزوديازيبين في العلاج الحديث لاضطرابات القلق // الطرق البيولوجية لعلاج الاضطرابات النفسية (الطب المبني على الأدلة - الممارسة السريرية) / إد. س.ن. موسولوفا. - موسكو: دار نشر "الفكر الاجتماعي السياسي"، 2012. - ص759-772. - 1080 ق. - 1000 نسخة. - ردمك 978-5-91579-075-8.
16. علاج الخجل والقلق الاجتماعي في أستراليا [http://www.socialanxietyassist.com.
17. فورمارك، توماس. الرهاب الاجتماعي – من علم الأوبئة إلى وظائف المخ. تم الاسترجاع 21 فبراير، 2006.
18. شناير ، فرانكلين (7 سبتمبر 2006). "اضطراب القلق الاجتماعي". صحيفة الطب الانكليزية الجديدة 355 : 1029-1036. تم الاسترجاع 16 أبريل 2013.
19. شتاين، مورايموراي. مجلس المكتبات الجامعية. تم الاسترجاع 2 فبراير، 2012.
20. ملاحظات إلكترونية. الرهاب الاجتماعي - الأسباب أرشفة 9 فبراير 2006. . تم الاسترجاع 22 فبراير، 2006.
21. أبحاث الكحول والصحة. سارة دبليو بوك، كاري إل راندال. اضطراب القلق الاجتماعي وتعاطي الكحول. تم استرجاعه في 24 فبراير 2006.
22. كروزير، الصفحات 358-9.
23. ملاحظات إلكترونية. الرهاب الاجتماعي أرشفة 9 فبراير 2006. . تم استرجاعه في 23 فبراير 2006.
24. كروزير، صفحة 361.
25. كوشنر مات جي، أبرامز كينيث، ثوراس بول، هانسون كارين إل، بريكي مارجوري، سليتن ساندرا.دراسة متابعة لاضطراب القلق والاعتماد على الكحول لدى مرضى علاج إدمان الكحول المصاحبين // إدمان الكحول: بحث سريري وتجريبي. - 2005. - أغسطس (المجلد 29 العدد 8). - ص 1432-1443. - ISSN 0145-6008. - DOI:10.1097/01.alc.0000175072.17623.f8.[لتصحيح ]
26. جاغان جوشي كارتر بيتي جانيت وزنياك أودي هينين رونا فرايد ماريبيل جالدو ميغان كوتارسكي سارة وولز جوزيف بيدرمان (2010). "

تاريخ دراسة الرهاب الاجتماعي

تم اعتماد مفهوم الرهاب الاجتماعي في أوائل الثمانينيات (الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM) والتصنيف الدولي للأمراض). وفقا ل Raboch I. (G.)، فإن الرهاب الاجتماعي هو اضطراب عقلي شائع؛ في فترة معينة من الحياة، يعاني منه ما يصل إلى 13٪ من السكان. وبحسب (رابوخ آي، ج.)، فإن الرهاب الاجتماعي يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، والتي ترتبط، على وجه الخصوص، بالاعتلال المشترك للرهاب الاجتماعي مع أمراض أخرى والميل المتكرر إلى الانتحار. أول حالة من الرهاب الاجتماعي لوحظت من قبل كاسبر، في عام 1846، الذي وصف القلق الاجتماعي الشديد الذي تطور لدى الشاب. Ereytophobia (كما كان يسمى هذا الاضطراب)، كظاهرة، تم وصفها بالتفصيل من قبل Pitres وRegis في المدينة وفي Claparède. اقترحت جانيت تصنيفا للأمراض في المدينة، بما في ذلك قسم عن "القلق الاجتماعي". وصف السيد هارتنبرج في كتابه عدة أشكال من القلق الاجتماعي تحت مصطلح الخجل (الخجل). حتى ذلك الحين، لم يتم إجراء دراسة الرهاب الاجتماعي، على الرغم من أنه في عام 1930 تم ذكر العصاب الاتصالي أو العصاب الاجتماعي في الأدب البريطاني والألماني. درس العالم موريتا في اليابان الرهاب الاجتماعي في عام 1930.

لقد تم تأكيد وجود الرهاب الاجتماعي كمتلازمة محددة في تصنيفات متتالية منذ الإصدار الثالث من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-III) (أوائل الثمانينات). تم اقتراح عدة مقاييس لتحديد وجود الرهاب الاجتماعي - ليبويتز وديفيدسون. لا تتمتع أي من الطريقتين بميزة على الأخرى ويوصى باستخدام كلتا الطريقتين للبحث. في روسيا، وفقا ل Andryushchenko A.V (المدينة)، ياكوفليف ف. Ivleva E.I.، Shcherbatykh Yu.V. (ز.) يحدث الرهاب الاجتماعي في وقت أو آخر في الحياة لدى 8٪ من السكان ويتطلب علاجًا فوريًا. ومن المثير للاهتمام أيضًا ملاحظة أنه في السويد (بيانات من Furmork T.، Tillfbrs M.، Evers R.، G.) - الرهاب الاجتماعي أكثر شيوعًا بين الإناث، وهناك علاقة بالتعليم المنخفض وغير الكافي، فضلاً عن عدم كفاية التعليم. دعم اجتماعي.

في الدراسات التي أجراها علماء كنديون - Dewit D. I.، Ogbome A.، Offord D. R. (g.)، يعتبر الرهاب الاجتماعي ظاهرة مزمنة تعطل بشكل خطير حياة المرضى، ونادرا ما يتم علاجها، إلا إذا حدثت بالتزامن مع حالات مؤلمة أخرى. وبالتالي فإن الرهاب الاجتماعي هو مرض يتطلب دراسة وعلاجاً شاملاً، وتستحق هذه المشكلة اهتماماً خاصاً من الأطباء.

الصورة السريرية للرهاب الاجتماعي

الخوف هو عاطفة تنشأ في حالات التهديد للوجود البيولوجي أو الفردي للفرد وتهدف إلى مصدر الخطر الحقيقي أو المتخيل. ويتنوع الخوف على نطاق واسع إلى حد ما (التخوف، الخوف، الخوف، الرعب). إذا كان مصدر الخطر غير مؤكد أو غير واعي، فإن الحالة الناتجة هي القلق. من الناحية الوظيفية، يعد الخوف تحذيرًا للشخص بشأن خطر وشيك، ويسمح لك بتركيز الاهتمام على مصدره، ويشجعك على البحث عن طرق لتجنبه. عندما يصل الخوف إلى شدة التأثير (الخوف من الذعر، الرعب)، فإنه قادر على فرض الصور النمطية السلوكية (الهروب، الخدر، العدوان الدفاعي). تكون ردود أفعال الخوف المستمرة نسبيًا ويمكن أن تستمر حتى مع فهم عدم معناها. يُحرم ميل الشخص المتزايد للخوف من أهميته التكيفية ويُنظر إليه تقليديًا بشكل سلبي. في حالة الرهاب الاجتماعي، يعاني الشخص من تجارب هوسية وغير كافية من المخاوف من محتوى معين (الخوف من احمرار الوجه، والخوف من السخرية في الأماكن العامة، وما إلى ذلك)، مما يؤثر على المريض في بيئة معينة (يشتد الخوف في اليوم السابق أو أثناء المواقف المهمة). ) ويرافقه اختلالات وظيفية لاإرادية (خفقان، تعرق غزير، تقلبات الضغط، وما إلى ذلك).

إذا لم يُظهر المريض فهمًا نقديًا واضحًا لعدم أساس مخاوفه وعدم معقوليتها، فهذا غالبًا ليس رهابًا، بل شكوك مرضية (مخاوف)، وأوهام، والتي تنتمي بالفعل إلى سجل الحالات العقلية الشديدة لدى الشخص . الخوف في حياة بعض الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي له أهمية كبيرة جدًا، وفي بعض الأحيان يكتسب معنى عالميًا في وجود الفرد، ويتعارض مع عيش حياة كاملة، وعلى الرغم من أنه لا يستطيع فعل أي شيء حيال ذلك، إلا أن المريض لا يزال محتفظًا بموقف نقدي تجاهه. يخاف.

في حالة الرهاب الاجتماعي، هناك خوف من القيام بعمل معين في المجتمع، ويتعطل المكون الطوفي، ويفتقر الشخص إلى ضبط النفس في موقف معين. يعد ضبط النفس سمة شخصية مهمة تساعد الشخص على إدارة نفسه وسلوكه والحفاظ على القدرة على القيام بالأنشطة في أكثر الظروف غير المواتية. يعرف الشخص الذي يتمتع بضبط النفس المتطور كيفية إخضاع عواطفه لصوت العقل في أي حالات وظروف طارئة، وعدم السماح لها بتعطيل البنية المنظمة لحياته العقلية. المحتوى الرئيسي لهذه الخاصية هو عمل آليتين نفسيتين: ضبط النفس والتصحيح. بمساعدة ضبط النفس، يراقب الموضوع الحالة العاطفية، وتحديد الانحرافات المحتملة (مقارنة بالخلفية، الحالة المعتادة) في طبيعة مسارها. ولتحقيق هذه الغاية، يسأل نفسه أسئلة تحكم مثل: "هل أبدو متحمسًا الآن"، "هل أشير كثيرًا"، "هل أتحدث بهدوء شديد، أو على العكس من ذلك، بصوت عالٍ، بسرعة كبيرة جدًا، بشكل مربك،" وما إلى ذلك. تسجل السيطرة حقيقة عدم التطابق، فإن هذه النتيجة هي الدافع لإطلاق آلية تصحيحية تهدف إلى قمع وكبح «الانفجار» العاطفي وإعادة رد الفعل الطبيعي إلى القناة المعيارية. مع الرهاب الاجتماعي، يكون الشخص في قبضة الشكوك.

يعاني ما يصل إلى 6-8٪ من السكان من هذه الحالة في وقت أو آخر من حياتهم (ليبويتز، مونتغمري، 1995). يمكن أن يكون التأثير على عواطف الفرد أيضًا استباقيًا (بمعنى وقائي) بطبيعته، أي حتى قبل ظهور علامات واضحة على عدم التوازن العاطفي، وتوقع الاحتمال الحقيقي جدًا لمثل هذا الحدث (مواقف الخطر، والمخاطر، زيادة المسؤولية، وما إلى ذلك)، يسعى الشخص بمساعدة تقنيات خاصة للتأثير الذاتي (الإقناع الذاتي، والأوامر الذاتية، وما إلى ذلك) إلى منع ظهوره.

في بعض الحالات، يكون الرهاب الاجتماعي مصحوبًا بطقوس - حركات وأفعال وسواسية تكتسب طبيعة وقائية للمريض ويقيمها على أنها تتطلب التكرار في نفس النوع من المواقف لمنع الرهاب أو القضاء عليه. في المرحلة الثانية، بعد انتهاك ضبط النفس، يتم تشغيل عوامل الحماية البشرية. تاريخيًا، كان أول عالم ابتكر نظرية متماسكة إلى حد ما حول آليات الدفاع عن "الأنا" هو الطبيب والمحلل النفسي النمساوي الشهير سيغموند فرويد. في الوقت الحالي، يشير مصطلح "آلية الدفاع" إلى نمط سلوكي قوي (مخطط، صورة نمطية، نموذج) تم تشكيله من أجل حماية "الأنا" من الوعي بالظواهر التي تثير الخوف والقلق. إن السمات الرئيسية والمشتركة للأنواع المختلفة من آليات الدفاع، كما يعتقد فرويد وأتباعه، هي أنها:

• أ) فاقد الوعي، أي أن الشخص لا يدرك الأسباب والدوافع، أو الهدف، أو حقيقة سلوكه الوقائي تجاه ظاهرة أو موضوع معين؛
• ب) تعمل آليات الدفاع دائمًا على تشويه الواقع أو تزييفه أو استبداله.

بالفعل في أعماله الأولى حول آليات الدفاع، أشار فرويد إلى أن هناك طريقتين رئيسيتين للتعامل مع القلق. الطريقة الأولى، وهي الطريقة الصحية، اعتبر طريقة التفاعل مع الظاهرة التي تولد القلق: وهذا يمكن أن يكون التغلب على العقبات والمواقف "النموذجية":

• فقدان شيء مهم (شخص عزيز، حيوان مفضل، وما إلى ذلك)؛
• فقدان العلاقة مع الشيء (الحب، الموافقة، الاعتراف من شخص مهم، وما إلى ذلك)؛
• فقدان الذات أو الشخصية أو جزء منها (على سبيل المثال، في حالات الرهاب الاجتماعي - الخوف من "فقدان ماء الوجه" في حالة الصراع أو الخوف من "السخرية العامة" في موقف مهم، الخوف من الإذلال)؛
• فقدان الموقف تجاه الذات (الخوف من فقدان احترام الذات).

وفي وقت لاحق، بدأ علماء النفس والمحللون النفسيون والمعالجون النفسيون يعتبرون الخوف شعورًا مصدره شيء معين، والقلق الذي يتميز بغياب شيء معين والتركيز على المستقبل. كيف يفسر الطبيب النفسي النمساوي ف. فرانكل الخوف؟ عرض معين يجعل المريض يخشى حدوثه مرة أخرى، ومع هذا ينشأ خوف من التوقع (الرهاب)، مما يؤدي إلى ظهور العرض بالفعل مرة أخرى، مما يؤدي فقط إلى تعزيز المخاوف الأولية لدى المريض.

في ظل ظروف معينة، قد يتحول الخوف نفسه إلى شيء يخاف المريض من تكراره. يتحدث المرضى أنفسهم عن الخوف من الخوف (رهاب الخوف). كيف يحفزون هذا الخوف؟ مع الرهاب الاجتماعي، على سبيل المثال، هناك خوف من احمرار الوجه في المجتمع. وكيف يتفاعلون مع خوفهم؟ بالهروب. على سبيل المثال، يحاولون عدم مغادرة المنزل. تكمن المراضة (الإمراضية) لرد الفعل هذا في حقيقة أن المخاوف والحالات الوسواسية تنتج، على وجه الخصوص، عن الرغبة في تجنب المواقف التي تسبب القلق. يقول V. Frankl ما يلي: يجب على المريض الذي يعاني من الرهاب أن يتعلم ليس فقط أن يفعل شيئًا ما، على الرغم من الخوف منه، ولكن أيضًا أن يفعل بالضبط ما يخاف منه، للبحث عن تلك المواقف التي عادة ما يشعر فيها بالخوف. سوف ينحسر الخوف "ببطء"، لأنه رد فعل بيولوجي للقلق يسعى إلى تخريب فعل أو آخر أو تجنب موقف أو آخر يمثله الخوف على أنه خطير. إذا تعلم المريض التصرف "بعد" الخوف، فإن الخوف سوف يهدأ تدريجيا، كما لو كان يضمر من التقاعس عن العمل.

في حالة الرهاب الاجتماعي، على عكس اضطراب الهلع، هناك دائمًا سبب ظرفي واضح، عادةً ما يكون منفردًا، يؤدي إلى سلسلة من المظاهر النفسية النباتية، والتي لا يمكن تمييزها على ارتفاعات عن نوبات الهلع (احمرار الوجه، عدم انتظام دقات القلب، خفقان، تعرق، رعاش، ضيق التنفس، ونوبات الهلع). إلخ.). يعد القلق الاستباقي وسلوك الإبطال أيضًا من السمات الأساسية للرهاب الاجتماعي وغالبًا ما ينشأ بسبب احتمال أن تكون في حالة مراقبة من قبل الغرباء. توجد العديد من علامات الرهاب الاجتماعي، مثل الخوف من التحدث أمام الجمهور، لدى الأفراد الأصحاء، لذلك يتم التشخيص فقط إذا كان القلق يسبب انزعاجًا كبيرًا وتم تقييم مشاعر الرهاب على أنها مفرطة وغير معقولة.

يشبه الرهاب الاجتماعي في مظاهره الظواهرية اضطراب الهلع. ويكمن الاختلاف بشكل رئيسي في وجود وضع اجتماعي مستقر يسبب هذه الحالة. نادرًا ما يتعرف الأطباء على الرهاب الاجتماعي كفئة تشخيصية مستقلة. عادة ما يتم اعتبار مظاهره في إطار الرهاب البسيط أو الأمراض الشخصية (الشكل المعمم) أو كنسخة متطرفة من الخجل الثقافي.

يتراوح معدل انتشار الرهاب الاجتماعي بين السكان من 3 إلى 13٪. يتم ملاحظته في أغلب الأحيان عند النساء العازبات ذوات الوضع الاجتماعي والاقتصادي المنخفض، وغالبًا ما يقترن بالاكتئاب، بالإضافة إلى اضطرابات طيف القلق الأخرى. غالبًا ما يتم دمج الشكل العام للرهاب الاجتماعي (مع انتشار المخاوف في العديد من المواقف العامة) مع نوع الشخصية القلق (المتجنب).

وفي الولايات المتحدة، وفقًا للدراسات الوبائية الحديثة، يعد الرهاب الاجتماعي ثالث أكثر المشاكل النفسية شيوعًا.

علاج الرهاب الاجتماعي

العلاج من الإدمان

الأدوية الدوائية الأكثر استخدامًا للرهاب الاجتماعي هي مضادات الاكتئاب السيروتونينية، مزيلات القلق (البنزوديازيبينات بشكل رئيسي)، حاصرات بيتا (لتخفيف المظاهر الخضرية)، مثبطات MAO (القابلة للعكس) والبنزوديازيبينات تريازول. هناك أيضًا فئة معينة من مضادات الاكتئاب المعروفة باسم مثبطات MAO القابلة للعكس، مثل موكلوبميد. وهي فعالة في علاج الرهاب الاجتماعي، وخاصة في حالات القلق الاجتماعي. يمكن تقليل الأعراض الجسدية للتوتر عن طريق استخدام حاصرات بيتا (بروبانولول أو أتينولول). غالبًا ما يتم وصفها خوفًا من الأعراض الجسدية مثل الارتعاش عند التحدث في اجتماع. تزداد فرص تحقيق تأثيرات إيجابية دائمة من مضادات الاكتئاب إذا تم دمج الأدوية مع العلاج السلوكي. في حالات اضطرابات القلق العامة، يؤدي الجمع بين الأدوية والعلاج السلوكي إلى تحقيق أفضل النتائج.

العلاج السلوكي

يركز العلاج النفسي السلوكي على التخفيض المستمر للأعراض. في بداية العمل العلاجي، من الضروري تحديد ما الذي يسبب الأعراض وما الذي يحافظ عليها. يتم اختيار العلاج وفقا لخطة محددة. يختار أخصائي العلاج السلوكي الأساليب والتقنيات التي أثبتت فعاليتها بالفعل في التعامل مع هذه الأعراض المحددة. في الفترات الفاصلة بين زيارات المعالج، يكمل المرضى واجباتهم المنزلية، والتي تصبح أكثر صعوبة تدريجيًا وخطوة بخطوة.

هناك ثلاث نقاط مهمة في العلاج السلوكي للرهاب الاجتماعي:

1. التعامل مع الأفكار القلقة.
2. تنمية المهارات الاجتماعية.
3. التغلب على الاغتراب.

يمكن الجمع بين هذه الأحكام الثلاثة أو استخدامها بشكل مستقل عن بعضها البعض.

التعامل مع الأفكار القلقة

ويُعرف أيضًا بالعلاج المعرفي (الإدراك = الفكر). الخطوة الأولى هي مراقبة الأفكار السلبية (على سبيل المثال، "أنا متأكد من أنني سأصاب بالرعشة"، أو "سيعتقدون أنني ممل"، أو "سيكون الأمر فظيعًا إذا لم يعجبه" أنا").

تتم مراقبة مثل هذه الأفكار من أجل تحديد مدى توافقها مع الوضع الفعلي. وكلما أمكن، يتم تحويلها إلى أفكار أكثر واقعية وغالبًا ما تصبح إيجابية.

اكتساب المهارات الاجتماعية

لقد ثبت أنه لدى معظم الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي، يكون سبب القلق هو نقص مهارات اجتماعية معينة. يزداد خطر سوء الفهم عندما لا يتمكن الشخص من بدء محادثة أو رفض الطلب. يحدث اكتساب المهارات الاجتماعية عادةً في إطار جماعي، حيث يتم أثناء ألعاب لعب الأدوار تمثيل مواقف اجتماعية معينة ومناقشتها ولعبها. من النقاط المهمة في التغلب على الرهاب الاجتماعي هو التدريب اليومي على الكلام البطيء. تحتاج إلى تخصيص 30 دقيقة يوميًا للتدرب على الكلام البطيء. علاوة على ذلك، يجب أن يتم ذلك في المنزل في حالة هدوء تام في غياب الآخرين. بعد بضعة أسابيع من التدريب اليومي، يمكنك التدرب على التحدث ببطء مع الأشخاص الأكثر ثقة.

التغلب على الاغتراب

لا يمكن أن يكون العلاج السلوكي ناجحًا حتى يتم التغلب على الاغتراب. تمارين "الافتتاح" فعالة جداً، خاصة في المواقف التي تثير القلق. وعادة ما يبدأون بمواقف بسيطة، ثم يعقدونها تدريجياً. على سبيل المثال، قد يذهب المرضى إلى حفلة، أو يعيدون منتجًا معيبًا إلى متجر، أو يذهبون إلى مقهى ويشربون فنجانًا من القهوة هناك (حتى لو كانت أيديهم ترتجف). القلق الذي يحدث أثناء القيام بهذه التمارين سيقل تدريجياً. عند أداء مثل هذه المهام، يكتشف الشخص أن التأثير السلبي الذي توقعه غير صحيح، ويتعامل مع الموقف التالي بإحساس أكبر بالثقة بالنفس.

أنظر أيضا

ملحوظات

الأدب

• جي دبليو بيك "التدريب للتغلب على الرهاب الاجتماعي. دليل المساعدة الذاتية"
• Shcherbatykh Yu.، Ivleva E. I. الجوانب النفسية والفسيولوجية للخوف والقلق والرهاب / Yu. V. Shcherbatykh، E. I. Ivleva. - فورونيج: الأصول، 1998. - 282 ص ISBN 5 88242-094-6

روابط

• (الولايات المتحدة الأمريكية) (الإنجليزية)
• الرهاب الاجتماعي. طريقة التغلب. (جي دبليو بيك. دليل للتغلب على الرهاب الاجتماعي ذاتيًا. الترجمة من الإنجليزية) (الروسية)

مؤسسة ويكيميديا. 2010.

انظر ما هو "الرهاب الاجتماعي" في القواميس الأخرى:

الاسم وعدد المرادفات: 1 رهاب (608) قاموس ASIS للمرادفات. ف.ن. تريشين. 2013… قاموس المرادفات

الرهاب الاجتماعي- نوع من العصاب يتميز بالخوف من الدعاية والخوف من التحدث أمام الجمهور (انظر الرهاب). قاموس عالم النفس العملي. م: أست، الحصاد. إس يو جولوفين. 1998... موسوعة نفسية عظيمة

الرهاب الاجتماعي- (الرهاب الاجتماعي) خوف قوي ومستمر من المواقف الاجتماعية أو العروض التي قد يحدث فيها ارتباك... علم النفس العام: معجم

اضطراب الشخصية القلقة (المتجنبة) ICD 10 F60.660.6 ICD 9 301.82301.82 MedlinePlus ... ويكيبيديا

العنصر النشط ›› موكلوبميد* (موكلوبميد*) الاسم اللاتيني Aurorix ATX: ›› N06AG02 مجموعة موكلوبميد الدوائية: مضادات الاكتئاب التصنيف التصنيفي (ICD 10) ›› F32 نوبة الاكتئاب ›› F40.0 رهاب الخلاء التركيب والشكل ...

العنصر النشط ›› باروكستين* (باروكستين*) الاسم اللاتيني بليسيل ATX: ›› N06AB05 مجموعة باروكستين الدوائية: مضادات الاكتئاب تصنيف تصنيف الأمراض (ICD 10) ›› F32 نوبة اكتئابية ›› F33 اكتئاب متكرر... ... قاموس الأدوية

ICD 10 F40.040.0 ICD 9 300.0300.0 شبكة ... ويكيبيديا

- ... ويكيبيديا