الدوخة: أشكالها وأسبابها وأعراضها وعلاجها. يقول العلماء: النوم أكثر من سبع ساعات يومياً يشكل تمريناً خطيراً على عضلات الرقبة

الدوخة: أشكالها وأسبابها وأعراضها وعلاجها.  يقول العلماء: النوم أكثر من سبع ساعات يومياً يشكل تمريناً خطيراً على عضلات الرقبة

يقضي المواطن الأمريكي العادي حوالي 8.7 ساعة في العمل كل يوم. الروسي العادي هو أكثر من ذلك. تكتب العديد من المنشورات المطبوعة عن هذا في دراستها، ونحن نرى ذلك كل يوم. علاوة على ذلك، فإن جزءًا كبيرًا من الوقت لا يتم إنفاقه على العمل نفسه، بل على الأشياء المتعلقة به: عرض البريد الإلكتروني، والرد على الرسائل، وفي نهاية المطاف، على الشبكات الاجتماعية، التي لا تتعلق بالعمل على الإطلاق (إلا إذا كنت متخصص SMM).

ماذا لو قمت بتقليص ساعات عملك رسميًا؟ لا تجعلها 8 ساعات، بل 6 ساعات؟ هل يؤثر فقدان هاتين الساعتين على الإنتاجية؟ وإذا كان الأمر كذلك، في أي اتجاه؟ دعونا نلقي نظرة على هذه المشكلة باستخدام مثال بعض الشركات السويدية.

ساعات العمل الأقل لا تعني إنتاجية أقل

في السويد، تعمل العديد من شركات تكنولوجيا المعلومات بالفعل وفق جدول زمني مدته 6 ساعات. على سبيل المثال، فإن إدارة شركة Filimundus واثقة من أن موظفيها سيعملون بشكل أكثر إنتاجية لمدة 6 ساعات مقارنة بـ 8 ساعات. وإليكم ما يقوله مدير هذه الشركة، لينوس فيلدت: “من جاء بفكرة العمل 8 ساعات يومياً بالضبط فقد أخطأ. لقد لاحظت الموظفين الذين عملوا في نوبات مدتها 8 ساعات، ولاحظت أنهم بحاجة إلى فترات راحة متكررة ومشتتات للراحة. ونتيجة لذلك، يضيع الكثير من الوقت. بالإضافة إلى ذلك، يريد كل شخص الحصول على مزيد من الوقت للاسترخاء مع الأصدقاء والتواصل مع العائلة. وبرأيي فإن الحل الأمثل لهاتين المشكلتين هو تقليل ساعات العمل”.

منذ فترة طويلة، يعمل فريق Filimundus 6 ساعات يوميًا. وكما يقول المديرون، فإن كفاءة الموظفين لم تنخفض على الإطلاق، على الرغم من حقيقة أنهم يعملون في الواقع لساعات أقل. ومع ذلك، لا يزال يتعين إجراء بعض التغييرات في الفريق أثناء الانتقال إلى النظام الجديد: قام المديرون بتقليل عدد ومدة الاجتماعات.

هناك شركة أخرى لتكنولوجيا المعلومات في السويد تعمل وفق نفس الجدول الزمني. هذه هي شركة براث. منذ عدة سنوات، كان موظفوها يكرسون أنفسهم للعمل 6 ساعات فقط في اليوم. ولكن هنا كانت الإدارة أكثر اهتماما ليس بزيادة الإنتاجية، ولكن بالوقت الشخصي للموظفين. بعد كل شيء، فإن قضاء ساعتين إضافيتين في اليوم ليس على كمبيوتر العمل، ولكن مع عائلتك، بالتأكيد لن يكون غير ضروري. ويعتقد براث أن الموظف السعيد هو موظف منتج.

تعمل فروع تويوتا في جوتنبرج بجدول زمني مدته 6 ساعات منذ عام 2002. الموظفون لا يشكون على الإطلاق، بل على العكس، يقولون إن ساعات العمل القصيرة هي أحد الأسباب المهمة لبقائهم في هذه الشركة.

وقد حظيت مبادرة يوم العمل لمدة 6 ساعات بدعم ليس فقط من قبل شركات تكنولوجيا المعلومات، ولكن أيضًا من قبل المؤسسات الطبية في السويد. على سبيل المثال، طلبت إحدى دور رعاية المسنين العادية من الممرضات استبدال ساعات عملهن اليومية الثماني بست ساعات. وبقيت أجورهم على حالها. وبطبيعة الحال، كان هذا أكثر تكلفة بالنسبة للشركة، ولكن بدأ الضيوف يلاحظون أن موقف الممرضات تجاههم قد تحسن بشكل ملحوظ. لقد أصبحوا أكثر انتباهاً وودوداً لأنهم أصبحوا أقل تعباً في العمل.

هل يوم العمل لمدة 6 ساعات أمر سيء حقًا بالنسبة للشركة؟

تخشى العديد من الشركات التحول إلى جدول عمل مدته 6 ساعات. هناك عدة أسباب لذلك: هناك خوف من عدم تواجد موظف معين في مكان العمل في الوقت المناسب؛ وأن تقليل الجدول الزمني سيكون مكلفًا للغاية بالنسبة للشركة؛ أن الموظفين سيكونون أقل إنتاجية. وكل هذه الأسباب لها دحضها.

قد لا يكون موظف معين في مكان العمل عندما يحتاجه الآخرون - يحدث هذا الموقف غالبًا حتى مع يوم عمل مدته 8 ساعات (نحن هنا نتحدث بالطبع عن الشركات التي تعمل على مدار الساعة). تقول العديد من الشركات، بما في ذلك شركة Filimundus التي سبق ذكرها، إن تخفيض ساعات العمل لا يترتب عليه تكاليف مالية خطيرة، لأنه في الواقع يقوم الموظفون بنفس القدر من العمل. هناك ببساطة عدد أقل من الانحرافات. يشارك موظفو Filimundus الذين يعملون 6 ساعات يوميًا انطباعاتهم بأنهم بدأوا يشعرون بمزيد من الطاقة والقوة للقيام بمهام جديدة. لقد أصبحوا أقل تعبًا بكثير وبدأوا في القدوم إلى العمل بمزاج أفضل من ذي قبل.

ولعل هذه الأمثلة ستدفع مديري الشركات الأخرى إلى اتخاذ قرارات جديدة فيما يتعلق بطول يوم العمل. على الأقل الأمر يستحق التجربة. ماذا لو بدأ موظفوك في العمل بشكل أكثر إنتاجية ويشعرون براحة أكبر إذا تم تقليل يوم عملهم إلى 6 ساعات؟

التجربة الاجتماعية الأكثر غرابة في التاريخ!

حصلت مارينا أبراموفيتش، وهي مواطنة من صربيا، على لقب "جدة فن الأداء" منذ فترة طويلة. ليس من المستغرب - فهي تنظم أعمالا استفزازية منذ أكثر من 40 عاما، وفقا لتقارير النخبة القراء.

على سبيل المثال، لا يزال أحد عروضها الأولى موضع نقاش واسع النطاق.

هذا هو حدث "Rhythm 0"، الذي أقيم في استوديو Morra في نابولي (إيطاليا).

كانت فكرة "إيقاع 0" بسيطة جدًا: تقف أبراموفيتش في مكان واحد لمدة 6 ساعات على اليمين، ويمكن للزوار القيام بأي شيء معها، باستخدام أحد الأغراض الـ 72 التي أدرجتها على الطاولة.

وقف أبراموفيتش في وسط القاعة حاملاً لافتة كتب عليها الكلمات التالية:

تعليمات.

هناك 72 عنصرًا على الطاولة يمكن استخدامها معي كما تريد.

أداء.

أنا الهدف.

أتحمل المسؤولية الكاملة عن هذه الفترة.

المدة: 6 ساعات (20.00-2.00).

تم تقسيم الأشياء الموجودة على الطاولة إلى "أشياء ممتعة" و"أشياء مدمرة". ومن بين الأشياء غير الضارة، على سبيل المثال، الريش والزهور. ومن بين الأشياء الخطرة سكين وشفرات ومسدس محشو.

ص ما حدث تجاوز أسوأ مخاوفنا.

وقال الناقد الفني توماس ماكفيلي، الذي كان حاضرا في الحدث:

"لقد بدأ كل شيء بهدوء. شخص ما تحولها. شخص ما رفع يديها. لقد لمسها شخص ما في أماكن حميمة.

"وبالساعة الثالثة، تم قطع جميع ملابسها بالشفرات. وفي الساعة الرابعة بدأت نفس هذه الشفرات تلمس جلدها. كان جسدها عرضة لبعض العنف الجنسي. لقد كانت ملتزمة جدًا بالفكرة لدرجة أنها لم تكن لتقاوم حتى الاغتصاب أو القتل.

آخر ساعتين كانت الأسوأ. وعلى وجه الخصوص، اضطرت الفنانة إلى توجيه مسدسها نحو نفسها.

تبدو رواية أبراموفيتش لما حدث أسوأ من ذلك:

"شعرت بالاغتصاب. لقد قطعوا ملابسي، وتم التقاطي بأشواك وردية اللون في بطني، ووضعوا مسدسًا على رأسي”.

الصورة: يوتيوب / معهد مارينا أبراموفيتش

ومع انتهاء الساعات الست، سار أبراموفيتش وسط حشد الزوار. لم يلتق أحد بنظرتها.

وأشار أبراموفيتش إلى أنه من الواضح أن الزوار لا يريدون الصراع معها. لم يرغبوا في تحمل مسؤولية ما فعلوه. يبدو أنهم يريدون أن ينسوا كيف أساءوا إليها.

وقال ابراموفيتش:

"يكشف هذا العمل شيئًا رهيبًا عن الإنسانية. يُظهر أنه في ظل الظروف المواتية، يمكن لأي شخص أن يؤذيك بسهولة.

إنها توضح مدى سهولة تجريد شخص لا يقاتل أو يدافع عن إنسانيته.

إنه يظهر أن معظم الأشخاص "العاديين" المفترضين لديهم القدرة الكاملة على ممارسة العنف إذا أتيحت لهم الفرصة.

ما رأيك في هذا الأداء؟




معظم الحديث عنه
ما هي أنواع الإفرازات التي تحدث أثناء الحمل المبكر؟ ما هي أنواع الإفرازات التي تحدث أثناء الحمل المبكر؟
تفسير الأحلام وتفسير الأحلام تفسير الأحلام وتفسير الأحلام
لماذا ترى قطة في المنام؟ لماذا ترى قطة في المنام؟


قمة