تعتبر أمراض العمود الفقري لدى الأطفال والمراهقين خبيثة للغاية لدرجة أنها غالبًا ما تفاجئ الآباء. من أجل عدم النضال لاحقا مع التشخيصات الرهيبة، من الضروري تعليم الطفل أن يمسك ظهره بشكل صحيح منذ الطفولة. ومع تقدمهم في السن، اشرح لهم كيفية رفع الأثقال وحملها.
الإحصائيات حزينة: أكثر من سبعين بالمائة من الأطفال يعانون من وضعية سيئة. أكثر من عشرة بالمائة هم من الجنف. من المهم تحديد المشكلة في الوقت المناسب، لذلك قم بفحص الطفل في كثير من الأحيان بحثًا عن الانحناء المحتمل. إذا كان لديك أي شكوك، يجب عليك الاتصال على الفور بجراح العظام الذي سيصف لك العلاج.
للأسف، في سن المدرسة، عندما ينمو الأطفال بسرعة خاصة ويكتسبون الوزن، فإنهم يحصلون أيضًا على ذلك. المشكلة هي أنه في هذا العصر لا يستطيع الطفل نفسه وعموده الفقري التعامل مع مثل هذه الأحمال. وهذه هي مهمة الوالدين - محاولة التأكد من عدم تحميل الطالب فوق طاقته أثناء حمل حقيبة الظهر. يجب ألا يزيد الوزن الذي يستطيع الطفل رفعه عن عشرة بالمائة من وزنه. وبطبيعة الحال، هناك أسباب أخرى لانحناء العمود الفقري إلى جانب حقيبة الظهر الثقيلة.
أسباب أمراض العمود الفقري
الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى إصابة الطفل بأمراض العمود الفقري هي:
1. الالتهابات الفيروسية وأمراض وإصابات الأم الحامل والنظام الغذائي غير السليم للحامل.
- صدمة الولادة والأمراض الأخرى أثناء الولادة. نزوح وكتل الفقرات أثناء الولادة القيصرية. ليس من قبيل الصدفة أن يرى طبيب العظام المولود الجديد على الفور.
- سبب آخر يثير أمراض العمود الفقري هو أمراض ما بعد الولادة. يمكن أن يكون هذا إما إصابات عرضية أو ضعف نشاط الطفل والوزن الزائد وكره التربية البدنية. وتشمل العوامل السلبية حمل الأشياء الثقيلة، والعادة المتأصلة في المشي بشكل غير صحيح، والوضعية التي تضر العمود الفقري عند الطفل أثناء النوم. وأيضًا - حب الوجبات السريعة والنظام الغذائي غير المتوازن.
الوقاية من أمراض العمود الفقري عند الأطفال
إذا كان الطفل يعاني بالفعل من أمراض العمود الفقري، فمن الضروري البدء فوراً بفصول العلاج الطبيعي، دون تأخيرها. خلاف ذلك، فإن الوضع السيئ والمشاكل الأكثر خطورة لن تؤدي إلا إلى التقدم. لذلك، لا بد من إدراج جلسات التربية البدنية الخاصة، والتدليك، وأحياناً علاج العظام، في الروتين اليومي للطفل.
السباحة تعمل بشكل جيد للوقاية من أمراض العمود الفقري. أثبتت الحمامات المعدنية أنها جيدة، حيث تعمل على تحسين عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة العظمية للعمود الفقري. وبالتالي، سيتم تقليل خطر إصابة أمراض العمود الفقري بالطفل وتقدمه. بالإضافة إلى ذلك، فإن السباحة والعلاج بالطين يقللان من احتمالية التطور المبكر لمرض مثل.
عند تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة أو الجمباز أو السباحة، عليك التأكد من أن الأحمال ليست مفرطة أو مفاجئة. عليك أن تبدأ صغيرًا، بتمارين مجدية، ومن الأفضل أن تكون تحت إشراف المدرب الذي سيقوم بإنشاء برنامج يأخذ في الاعتبار خصائص طفلك.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الدواء على مكون طبيعي فريد ضروري للعظام ومستويات هرمونية جيدة. كما أنه يحتوي على جميع العناصر الضرورية والمتوازنة العناصر الدقيقة، مما يقوي جهاز المناعة ويعزز الامتصاص الكامل. وهذا مهم جداً لصحة العمود الفقري. حسنًا، هناك ميزة إضافية مهمة جدًا في الخريف وهي أنها ستحمي الطفل من فيروسات الأنفلونزا ونزلات البرد.
الوقاية من أمراض العمود الفقري - كل التفاصيل الصغيرة مهمة!
إذا كنت ترغب في تجنب أمراض العمود الفقري لدى طفلك، فمن المهم الانتباه إلى كل التفاصيل الصغيرة. يجب أن تكون غرفة الطفل مضاءة جيدًا. مصباح إضافي على الطاولة، ارتفاعه الصحيح، وفي بعض الحالات طاولة خاصة لتصحيح وضعية الطالب - كل هذا يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار.
يجب أن يلبي مكان النوم أيضًا متطلبات معينة. عند الاختيار، أعط الأفضلية لشيء صلب وحتى. دع وزن الطفل يتوزع بالتساوي، وسيكون استرخاء العضلات هو الحد الأقصى أيضًا. إنه لأمر سيء أن ينام الطفل على سرير ناعم - فهذا من شأنه أن يثير أمراض العمود الفقري.
تحتاج حقيبة الظهر المدرسية أيضًا إلى اهتمام خاص: اختر حقيبة ظهر ذات ظهر صلب وأشرطة عريضة يمكن تعديلها. لا ينبغي أن يكون منخفضًا جدًا، ويجب ألا يتجاوز عرضه عرض الكتفين. اشرح لابنك المراهق أنه لا ينبغي حمل حقائب الظهر على كتف واحدة، وهو أمر مهم بشكل خاص للفتيات. وإلا فإنه سيكون من الصعب تجنبه.
من المفيد أن تعرف:
حول أمراض المفاصل
يمكن أن تتطور أمراض الظهر بمختلف أنواعها لدى المراهقين والأطفال الصغار جدًا. يحتاج الآباء إلى معرفة الأعراض الأولى للأمراض من أجل ملاحظة المشكلة في الوقت المناسب ومنع تطور المضاعفات.
لماذا يصاب الأطفال والمراهقون بمشاكل في الظهر؟
يتعرض الأطفال والمراهقون لخطر متزايد للإصابة بمشاكل الظهر. يحدث هذا بسبب العوامل التالية:
- زيادة مفاجئة في الطول ووزن الجسم، مما يزيد من الحمل على العمود الفقري.
- انخفاض النشاط البدني.
- يحمل حقيبة مدرسية ثقيلة.
لا يرتبط نمط الحياة المستقرة للأطفال والمراهقين المعاصرين ليس فقط بالبقاء لفترة طويلة في المدرسة، ولكن أيضًا بظهور الابتكارات التقنية في الحياة اليومية: أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف المحمولة. ولهذا السبب يقضي العديد من الأطفال أوقات فراغهم بشكل سلبي. إن إبقاء الطفل جالساً لفترة طويلة يزيد من الحمل على العمود الفقري، ويخلق وضعية غير صحيحة، ويؤدي إلى ضمور العضلات.
أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر، غالبًا ما يترهل الأطفال، مما يؤدي إلى تكوين وضعية غير صحيحة.
تحت تأثير الوزن الكبير لحقيبة الظهر، يضطر الطفل إلى الميل للأمام للحفاظ على التوازن. وهذا يساهم في انحناء العمود الفقري.
حقائب الظهر المدرسية الثقيلة تثقل كاهل العمود الفقري للطفل، مما يؤدي إلى تطور الجنف وأمراض الظهر الأخرى
يجب ألا يزيد وزن الحقيبة المدرسية عن 15% من وزن الطفل. التحقق من محتوياته يوميا. في كثير من الأحيان، يأخذ الأطفال والمراهقون الكثير من الأشياء غير الضرورية إلى المدرسة.
تصنيف الأمراض المحتملة
اعتمادا على سبب حدوثها، يتم تمييز أمراض الظهر التالية:
اعتمادا على الموقع، يتم تمييز أمراض الأجزاء التالية من العمود الفقري:
- عنقى؛
- صدر؛
- العجزي القطني.
- العصعص
يتكون العمود الفقري من خمسة أقسام، في كل منها يمكن أن تتطور العمليات المرضية
أعراض
أعراض أمراض الظهر يمكن أن تختلف تبعا للأسباب والموقع. من المهم ملاحظة العلامات التحذيرية في المرحلة الأولى من المرض، وبعدها سيكون العلاج سريعًا وفعالًا.
الجدول: أمراض الظهر وأعراضها
معرض الصور: أمراض الظهر عند الأطفال والمراهقين
في حالة الحداب، ينحني العمود الفقري في المستوى الأمامي الخلفي. وفي حالة الجنف، ينحرف العمود الفقري بعيدًا عن الوضع الرأسي. ويؤدي الفتق إلى ضغط على الأعصاب بين الفقرات، مما يسبب الألم. ويؤدي التهاب الفقار اللاصق إلى تشوه شديد في العمود الفقري يتميز العصب الوركي بألم في أسفل الظهر والأرداف والجزء الخلفي من الفخذين. مع الداء العظمي الغضروفي، تتأثر الأقراص الفقرية والأنسجة المجاورة لها. السنسنة المشقوقة هي علم الأمراض الذي يبرز فيه جزء من الحبل الشوكي إلى الخارج، وتشكيل نمو
تشخيص متباين
التشخيص التفريقي ضروري لإجراء تشخيص دقيق وصحيح.العديد من أمراض الظهر لها أعراض متشابهة، وقد يكون من الصعب جدًا التمييز بين مرض وآخر. في مثل هذه الحالات، يتم استخدام طرق مختلفة لفحص الجسم لتأكيد أو دحض التشخيص المزعوم.
وفقا للإحصاءات العالمية، فإن أكثر من 30٪ من جميع الأورام الخبيثة لا يتم اكتشافها أثناء الفحص: يتم إجراء تشخيص آخر عن طريق الخطأ. يخضع المرضى للعلاج من مرض غير موجود، وفي هذا الوقت يتقدم علم الأورام.
الجدول: التشخيص التفريقي لأمراض الظهر لدى الأطفال والمراهقين
| التشخيص المفترض | الأمراض التي من الضروري التمييز (التمييز) بين المرض المشتبه فيه | طرق البحث ونتائجه |
| حداب الأحداث (انحناء العمود الفقري في المستوى الأمامي الخلفي) |
|
|
|
|
|
| الداء العظمي الغضروفي (تلف الأقراص الفقرية والأنسجة الفقرية) |
|
|
| التهاب العضل (التهاب العضلات الهيكلية في الظهر) |
|
|
| الألم العصبي الوربي (ضغط الأعصاب الوربية) |
|
|
| داء الفقار الفقاعي (تلف المفاصل بين الفقرات) |
|
|
| الفتق بين الفقرات (تكوين حميد يقع بين الفقرات) |
|
|
| كسر ضغط في العمود الفقري (كسر العمود الفقري) |
|
|
| التهاب المفصل الروماتويدي | فحص الدم لعامل الروماتويد (نوع خاص من الأجسام المضادة التي تعزز تدمير الأوعية الدموية والمفاصل). في حالة حدوث التهاب المفاصل الروماتويدي، سيتم زيادة هذا المؤشر. | |
| الأورام الخبيثة |
|
|
علاج أمراض العمود الفقري
هناك طريقتان رئيسيتان تستخدمان لعلاج أمراض الظهر:
- محافظ؛
- الجراحية.
يستخدم العلاج المحافظ للأمراض غير المعقدة ويتضمن العناصر التالية:
- علاج بالعقاقير؛
- العلاج الطبيعي؛
- التربية البدنية لتحسين الصحة؛
- العلاج بالتدليك.
- استخدام الكورسيهات العظام.
- طعام غذائي.
علاج بالعقاقير
لعلاج أمراض الظهر لدى الأطفال والمراهقين، يتم استخدام الأدوية المختلفة:
- الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (ديكلوفيناك، ايبوبروفين) للإعطاء عن طريق الفم. لديهم تأثيرات مسكنة وخافضة للحرارة ومضادة للالتهابات. يستخدم في العمليات الالتهابية الحادة والمزمنة في الظهر: الداء العظمي الغضروفي والتهاب العضلات والتهاب الجذر.
- مضادات التشنج (بابافيرين، نو-شبا). تقليل عدد وشدة تشنجات عضلات الظهر والقضاء على الألم.
- مجمعات الفيتامينات. يعوض نقص الفيتامينات الأساسية في الجسم.
- منتجات للاستخدام الموضعي، متوفرة على شكل مراهم (دولجيت، نوروفين، ديكلوفيناك). تقليل آلام الظهر ولها خصائص مضادة للالتهابات. يعزز توسع الأوعية الدموية، وتنشيط عملية التمثيل الغذائي، وتحسين الدورة الدموية. يستخدم للفتق بين الفقرات والداء العظمي الغضروفي وإصابات الظهر.
قبل استخدام الأدوية، تأكد من استشارة الطبيب. يمكن للأخصائي فقط اختيار العلاج المناسب لطفلك.
معرض الصور: الأدوية الموصوفة لأمراض الظهر
يتمتع الإيبوبروفين بتأثير جهازي مضاد للالتهابات ومسكن. يخفف No-shpa من التشنجات ويخفف آلام الظهر. ديكلوفيناك هو علاج خارجي له تأثير مضاد للالتهابات ومسكن للألم. وهو أحد مجمعات الفيتامينات المستخدمة في العلاج المعقد لأمراض الظهر في الأطفال.
العلاج الطبيعي
يشمل العلاج الطبيعي العديد من الطرق، وأكثرها فعالية لأمراض الظهر هي:
- التحفيز الكهربائي؛
- الرحلان الكهربائي الطبي.
يعتمد التحفيز الكهربائي على استخدام التيار الكهربائي، الذي تحت تأثيره تتحسن حالة أنسجة الظهر.
إمكانيات هذه الطريقة هي:
- استعادة قوة العضلات.
- تحسين الدورة الدموية في الظهر.
- تعزيز عمليات التمثيل الغذائي.
مع الرحلان الكهربائي، تحت تأثير النبضات الكهربائية، يتم تسليم المواد الطبية إلى المناطق المصابة من الظهر.
باستخدام الرحلان الكهربائي، يتم تسليم الدواء بسرعة إلى المكان الذي هو مطلوب فيه
مزايا الطريقة:
- الاختراق السريع للدواء في الجسم.
- تأثير علاجي طويل الأمد.
الكورسيهات العظام
تستخدم مشدات العظام لأمراض الظهر التالية:
- الجنف 1 و 2 درجة.
- حداب 1 و 2 درجة.
- الداء العظمي الغضروفي.
- عدم استقرار العمود الفقري العنقي.
مشد العظام يدعم ظهر الطفل في الموضع الصحيح
خصائص مفيدة من الكورسيهات:
- الحفاظ على العمود الفقري في الموضع المطلوب؛
- تشكيل الموقف الصحيح.
- تفريغ العمود الفقري.
- تساعد على تقليل آلام الظهر.
يجب التعامل مع اختيار مشد العظام للطفل بمسؤولية. الكورسيهات متوفرة بموديلات وأحجام مختلفة. سيساعدك جراح العظام المعالج على اتخاذ القرار الصحيح.
العلاج الطبيعي
يتم اختيار مجموعة التمارين العلاجية لكل مريض على حدة من قبل الطبيب وتعتمد على العوامل التالية:
- نوع المرض
- وجود أو عدم وجود مضاعفات.
- المؤشرات الجسدية للمريض.
ولكن هناك قواعد عامة يجب اتباعها عند أداء التربية البدنية لتحسين الصحة:
- قبل المجموعة الرئيسية من التمارين، قم بإجراء عملية الاحماء، مما سيساعد في إعداد العضلات لحمل أثقل؛
- جعل جميع الحركات بسلاسة، بوتيرة بطيئة؛
- لا تستخدم الدمبل أو الأوزان الأخرى دون إذن طبيبك.
مجموعة تمارين تقريبية للإحماء يمكن استخدامها لأي مرض في الظهر:
العلاج الطبيعي في الماء له خصائص مفيدة:
- يريح العمود الفقري.
- يقلل الألم.
- يزيد من فعالية التمارين.
- يقوي عضلات الظهر والجسم كله.
- يحسن وظائف الرئة.
فيديو: العلاج بالتمرينات المائية للجنف عند الأطفال
يستخدم التدليك لعلاج جميع أمراض الظهر تقريبًا. ولكن لا يمكن الحصول على تأثير ملحوظ من الإجراء إلا في المرحلة الأولى من المرض.
أثناء التدليك، يتم تطبيق تأثير ميكانيكي مداوي على مناطق معينة من الجسم. يتم استخدام تقنيات وتقنيات مختلفة تساهم في:
- تقليل آلام الظهر.
- زيادة الدورة الدموية في المناطق المتضررة.
- استرخاء عضلات الظهر.
- تحسين أداء الجهاز العصبي.
التدليك ليس له تأثير علاجي على الظهر فحسب، بل يساعد الطفل أيضًا على الاسترخاء والهدوء.
هناك بعض موانع الاستعمال التي لا ينصح بالتدليك فيها:
- حرارة؛
- السل في المرحلة النشطة من التطور.
- آفات الجلد قيحية وفطرية.
- ضغط دم مرتفع؛
- تضخم الغدد الليمفاوية؛
- المرحلة الحادة من الحساسية.
- سكتة قلبية.
يجب أن يتم التدليك فقط من قبل متخصص. القيام بذلك بنفسك في المنزل يمكن أن يؤذي الطفل.
نظام عذائي
في حالة حدوث مشاكل في الظهر، فمن الضروري مراقبة وزن الطفل. مع زيادة وزن الجسم، يزداد الحمل على العمود الفقري وعضلات الظهر.
تحتاج إلى الإزالة من القائمة:
- الأطعمة الدهنية والمقلية والحارة والمالحة.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات سهلة الهضم (الحلويات والمخبوزات).
يجب أن تدرج بنشاط في نظامك الغذائي:
- المنتجات التي تحتوي على الكثير من البروتين (الأسماك والمأكولات البحرية، لحم العجل، الجبن)، بمثابة مواد البناء الرئيسية للجسم؛
- الفواكه والخضروات الطازجة، فهي غنية بالفيتامينات والمواد المغذية؛
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يحسن المناعة ويشارك في تكوين العظام؛
- المنتجات التي تحتوي على فيتامين E، فهي تقوي العضلات الهيكلية وجدران الأوعية الدموية الصغيرة.
معرض الصور: أطعمة مفيدة لمشاكل الظهر
تحتوي الفواكه الطازجة على العديد من الفيتامينات. تحتوي اللحوم على الكثير من البروتين الذي يحتاجه الطفل للنمو والتطور الطبيعي. تحتوي السبانخ على فيتامين E الذي يحمي أنسجة العظام والأوعية الدموية من التلف. يحتوي الوركين الوردية على فيتامين C الذي يزيد من دفاعات الجسم.
جراحة
يتم علاج أمراض الظهر التالية جراحياً:
- فتق ما بين الفقرات
- تضيق القناة الشوكية.
- عدم استقرار العمود الفقري العنقي.
- الداء العظمي الغضروفي.
- مرض بختيريف
- حداب 3-4 درجات.
- الجنف الصف 3-4.
- كسر العمود الفقري
- الأورام الخبيثة في العمود الفقري.
المعيار "الذهبي" للجراحة الحديثة هو أسلوب التدخل الجراحي بالمنظار (الحد الأدنى من التدخل الجراحي)، والذي يستخدم بشكل متزايد للقضاء على أمراض الظهر. مميزات هذا النوع من التدخل:
- طريقة غير مؤلمة
- فترة إعادة تأهيل قصيرة
- انخفاض فقدان الدم أثناء الجراحة.
- استخدام التخدير الموضعي.
- استخدام معدات الفيديو أثناء الجراحة.
لإزالة الفتق بين الفقرات يتم استخدام طريقة استئصال القرص بالمنظار:
عندما يتم كسر فقرة ما، يتم استخدام إجراء طفيف التوغل - رأب الحدبة: يتم إدخال بالون خاص في تجويف الفقرة المكسورة، والذي يتم ملؤه بأسمنت العظام.
تتم تسوية ارتفاع الفقرة عن طريق إدخال بالون خاص في تجويفها
العلاجات الشعبية للقضاء على آلام الظهر
إن لف المنطقة المصابة بحزام صوفي مبلل بمحلول ملحي سيساعد في تخفيف الألم في منطقة أسفل الظهر:
- قومي بإذابة ملعقتين كبيرتين من الملح في لتر من الماء.
- اغمر حزامًا من الصوف في المحلول لمدة 40-50 دقيقة. خلال هذا الوقت، سوف يمتص القماش الملح.
- أخرج الحزام من المحلول، واضغط عليه برفق، ثم علقه حتى يجف. بمجرد أن يجف، يمكن استخدامه.
- يُستخدم عند حدوث آلام الظهر، ويُرتدى لمدة ساعتين.
سوف يساعد ضغط الصوف على تقليل آلام الظهر
تساعد الطريقة الشعبية التالية أيضًا في تقليل الألم:
- خذ الفجل وقشره وابشره على مبشرة خشنة.
- ضع الكتلة الناتجة في وعاء المينا وقم بتسخينها قليلاً.
- ضع الفجل الساخن على قطعة قماش نظيفة من الكتان ووزعه بالتساوي على سطح القماش.
- قم بطي القماش من المنتصف بحيث يكون الفجل داخل الكمادة.
- تنطبق على المنطقة المصابة أثناء الهجمات المؤلمة، وعقد لمدة 30 دقيقة.
قبل استخدام العلاجات الشعبية، تأكد من استشارة الطبيب.
التوقعات والعواقب المحتملة
يمكن علاج معظم أمراض الظهر بشكل كبير في مرحلة مبكرة من التطور. من المهم جدًا تحديد الحالة المرضية في الوقت المناسب وطلب المساعدة الطبية من أخصائي مؤهل.
تتطلب الأمراض المتقدمة علاجًا طويل الأمد، وقد لا تكون النتيجة إيجابية دائمًا.
وبالتالي، يمكن علاج الجنف من الدرجة 1-2 بسهولة بالطرق المحافظة. إذا لم يتم العلاج في الوقت المناسب، يتطور المرض:
- لا يمكن علاج الجنف من الدرجة الثالثة إلا جراحيًا؛
- الدرجة الرابعة تؤدي إلى الإعاقة.
في حالة الجنف من الدرجة الرابعة، يحدث تشوه شديد في العمود الفقري، ويصبح الطفل معاقًا
في المرحلة الأولى من تطور سرطان العمود الفقري، تتأثر مساحة صغيرة من أنسجة العظام، ثم ينمو عدد الخلايا الخبيثة، وينتشر الأورام إلى العضلات والحبل الشوكي. في غياب العلاج، تدخل الخلايا السرطانية بشكل دموي (من خلال مجرى الدم) إلى الأعضاء الداخلية. المرحلة 1-2 من السرطان قابلة للجراحة والعلاج. في المرحلة 3-4 من علم الأورام، يكون التشخيص حزينًا: تقل احتمالية التغلب على المرض إلى الصفر.
سوف تساعد الفحوصات الطبية الوقائية والتشخيص في الوقت المناسب للأمراض على تجنب أمراض الظهر الشديدة.
وقاية
من الممكن تقليل خطر الإصابة بأمراض الظهر لدى الأطفال والمراهقين إذا اتبعت بعض القواعد:
الآباء مسؤولون عن صحة أطفالهم. وبسبب عدم انتباه البالغين على وجه التحديد، غالبًا ما لا يتم اكتشاف أمراض الظهر لدى الأطفال في مرحلة مبكرة. ويبدأ الأهل بدق ناقوس الخطر عندما تشتد الأعراض ويكون المرض في مرحلة متقدمة. تقلل الفحوصات الطبية الوقائية من هذا الخطر وتسمح بتصحيح الأمراض النامية في الوقت المناسب.
في مراجعات الآباء حول Bukvogram هناك العديد من الرسائل المبهجة حول التغييرات الدراماتيكية التي حدثت لأطفالهم.
إذا كنت مهتمًا بمراجعات امتيازات الصيدليات، فمن المحتمل أنك تعلم بالفعل أن أعمال الصيدلة هي واحدة من أكثر الأعمال استقرارًا، لأنه ستكون هناك دائمًا حاجة للأدوية.
مراجعة المراجعات حول نظام أرباح Clever Systems من Oleg Efremov
تعتبر Clever Systems، المترجمة من الإنجليزية، نظامًا ذكيًا أو ماهرًا. إذا حكمنا من خلال المراجعات، فهذه طريقة ذكية حقًا لجمع الأموال السهلة لأوليغ إفريموف نفسه.
ميزة المقال. لجمهور واسع.
المساعد الأكثر شعبية واختباره على مر الزمن أثناء انقطاع الطمث هو عقار "3 الطاقة" الذي أوصى به مجلس خبراء متعدد التخصصات
هل يحق للمرأة أن تتوقف عن ممارسة الرياضة أثناء الحمل؟
أطلقت الدولة برنامجًا لتشخيص اضطرابات نمو العمود الفقري والوقاية منها بين الأطفال في سن المدرسة. ويحذر الخبراء من أن الجسم كله يعاني بسبب مشاكل الظهر. ما مدى صحة ظهور أطفالنا؟
وهذه ليست المرة الأولى التي يتم فيها تنفيذ مثل هذا البرنامج، لذا يمكننا تسمية بيانات عامة ظلت دون تغيير تقريبا في السنوات الأخيرة. في الصف الأول، يتمتع حوالي 80٪ من الأطفال بعمود فقري سليم؛ وفي الصفوف الأخيرة، لا يكاد يكون هذا الرقم 7٪. تنطبق هذه الإحصائيات المخيبة للآمال على أطفال المناطق الحضرية والريفية على حد سواء. ولكن هناك فرق واحد: يصاب أطفال المدن بالجنف بدرجة أعلى من أطفال المدارس الريفية. وهذا هو، في المدن، يتقدم الجنف بشكل أسرع.
ما هو سبب هذا الخلل؟
لنبدأ بحقيقة أن سبب هذا الاعتماد الإقليمي هو زيادة النشاط البدني لأطفال الريف. ولكن بشكل عام، في المدارس الحديثة، من الممكن ملاحظة صورة متطابقة. الأطفال فقط هم الذين يسمعون جرس الاستراحة، ويلتقطون هواتفهم ويتصلون بالإنترنت. هذه هي الطريقة التي يقضون بها أوقات فراغهم بشكل سلبي. بعد الفصول الدراسية، يذهبون إلى المنزل، حيث يجلسون على الفور على الكمبيوتر. الآباء سعداء لأن الطفل أمام أعينهم (وليس في بعض الشركات في الشوارع). ربما يقوم بواجباته المدرسية، أو ربما يتصفح الإنترنت، لكنه لا يتدخل...
في السنوات الأخيرة، انتشرت مشاكل العمود الفقري لدى الأطفال في سن المدرسة على نطاق واسع. في السابق، كان يتم الحفاظ على صحتهم من خلال الألعاب الحركية النشطة والتمارين أثناء فترات الراحة. بالإضافة إلى ذلك، كانت الأقسام الرياضية شائعة. في حين أن الآباء المعاصرين لا يرون ضرورة لذلك. ولكن بعد 20 دقيقة فقط من الجلوس على المكتب، تبدأ عضلات جسم الطفل بالتعب. لمنع هذا من أن يؤدي إلى مشكلة، يحتاج الطالب بشكل عاجل إلى التحرك كثيرًا.
ما هي الأمراض التي يتم تشخيصها في أغلب الأحيان عند تلاميذ المدارس؟
وضعية سيئة، الجنف، فرط التنسج (عندما يستلقي الطفل ويعمل على الكمبيوتر، يزداد الانحناء في أسفل الظهر، ولهذا السبب يبدأ في المشي مثل البطة، مع بروز معدته). كل هذا يؤثر على صحتك العامة. أثناء الفحص يخبرنا الأطفال عن آلام متكررة في منطقة الرقبة والقلب. يحدث هذا عندما تكون هناك مشاكل في العمود الفقري الصدري. إذا كانت هناك اضطرابات في منطقة أسفل الظهر، فإن أسفل الظهر يؤلمني وتنشأ مشاكل في المعدة (ألم، إمساك). كما تؤدي التغيرات التي تحدث في الجسم إلى آلام في الركبتين ومفاصل الورك، والتعب السريع. سأضيف أنه غالبًا ما يكون أحد أسباب ظهور التشوهات في تطور العمود الفقري هو سوء التغذية (نقص الكالسيوم الموجود في منتجات الألبان).
يجب أن يعلم الكبار أيضًا أن حالة العمود الفقري تتأثر سلبًا بالمشاكل النفسية التي يعاني منها الطفل (وهذا غالبًا ما يكون سببه مشاكل في الأسرة).
وانتبه أيضًا إلى الوضع الذي يجلس فيه الطفل على الطاولة. وإذا ساند وجهه بمرفقه، وجلس على رجل واحدة، ففطم عن ذلك. لأن مثل هذه الأوضاع تساهم في ظهور مشاكل في العمود الفقري. لحقيبة الظهر أهمية كبيرة، إذ يجب أن يكون ظهرها ثابتاً ومستوياً، ويجب ألا يتجاوز وزنها بالنسبة لأطفال المرحلة الابتدائية 2-3 كيلوغرامات. ما هو مهم للغاية هو أنه يجب على الطالب أن يخضع لفحص مرة واحدة في السنة من قبل طبيب العظام.
يعد علاج الجنف لدى المراهقين عملية مهمة. غالبا ما يصيب هذا المرض الأطفال في سن المدرسة. خلال هذه الفترة، يحدث تشكيل الإطار العظمي. ينمو الجسم ويتغير بسرعة. تتعرض أنسجة العظام لأحمال ثقيلة. إذا تم تنفيذ العلاج في الوقت الخطأ، يحدث تغيير في الموقف. يتم العلاج اللاحق فقط بمساعدة الجراحة.
مسببات المرض
الجنف هو أحد أنواع تشوهات العمود الفقري. في هذه الحالة، يعاني المراهق من تغيير في واحد أو أكثر من محاور العمود الفقري. يتطور المرض تحت تأثير عوامل مختلفة ويحدث على أربع مراحل.
تتميز المرحلة الأولى بانحراف طفيف في العمود الفقري. جزء واحد من العمود يخضع للتغيرات التنكسية. في هذه المرحلة، يتيح لك العلاج القضاء بسرعة على العملية واستعادة وظائف العمود الفقري. وفي المرحلة الثانية، تصبح التغيرات في العمود الفقري مرئية للعين المجردة. يعاني المراهق من إزاحة كتف واحدة إلى الجانب السفلي. مزيد من التطوير لعلم الأمراض يسبب مضاعفات في شكل المرحلتين 3 و 4. لا يمكن القضاء على مثل هذه التغييرات إلا من خلال الجراحة.
يتم تحديد مرحلة الجنف لدى المراهقين عن طريق حساب زاوية الانحراف. للقيام بذلك، قم بقياس زاوية المحور في وضع رأسي. تتميز المرحلة الأولى من المرض بزاوية انحراف لا تزيد عن 10 درجات. وفي المرحلة الثانية تصل الزاوية إلى 25 درجة. أصعب شيء هو تغيير المحور بمقدار 40 درجة أو أكثر.
أسباب تطور علم الأمراض
خلال فترة المراهقة، يحدث تكوين الجسم. وفي الوقت نفسه، لوحظ التطور السريع للأعضاء الداخلية والأوعية الدموية والأنسجة الرخوة. الإطار العظمي يفسح المجال للتعظم ببطء. يؤدي تضخم الأعضاء إلى زيادة الضغط على العمود الفقري. لا تستطيع الفقرات الناعمة التأقلم والترهل. هناك انحراف للفقرات عن المحور المستقيم.
تؤثر العوامل التالية أيضًا على التغيرات في الوضعية لدى المراهقين:
- البقاء في وضعية الجلوس لفترة طويلة؛
- الاختيار الخاطئ لحقائب الكتب المدرسية؛
- الأمراض الالتهابية في العمود الفقري.
- إصابة القطب
- الاستعداد الوراثي.
غالبًا ما يصيب الجنف تلاميذ المدارس بسبب الجلوس لفترات طويلة. البقاء في وضع واحد يسبب التعب والألم في الأنسجة. يبدأ المراهق في العثور على وضع أكثر راحة. في هذه الحالة، يحدث تغيير في الموقف وزيادة في الحمل على الفقرات الفردية. يؤدي الانحناء المعتاد إلى تطور الجنف.
يُنصح العديد من الآباء باختيار حقيبة بعناية لحمل اللوازم المدرسية. تعتبر حقيبة الظهر الخيار الأفضل. يسمح لك بتوزيع وزن الكتب المدرسية بالتساوي على عمودك الفقري. الحمل يصبح موحدا. غالبًا ما يتم استدعاء الأكياس المختلفة. في هذه الحالة، تعتمد زاوية الانحراف على الجانب المهيمن. في الشخص الأيمن، يحدث الانحناء على الجانب الأيسر، في اليد اليسرى - على اليمين.
يمكن أيضًا أن يتأثر الجنف عند المراهقين بوجود عملية التهابية مزمنة في العمود. يمكن أن يكون سبب الالتهاب هو التوزيع غير السليم للحمل أو انخفاض حاد في المناعة.
تؤدي إصابة الأنسجة الرخوة أو العمود الفقري نفسه إلى حدوث تغيرات تنكسية إضافية في أنسجة العظام. قد تؤثر العملية على جزء من الفقرة. توقف تعظم إحدى نوى العمود الفقري. وقد يؤدي الجنف في هذه الحالة إلى تغيرات في المنطقة الصدرية.
شكاوى الطفل
العديد من المراهقين يقودون أسلوب حياة نشط. يصاحب النشاط البدني المستمر مع الجنف ظهور بعض الأعراض:
- التعب السريع
- ألم حاد؛
- انخفاض القدرة على التعلم.
- اضطراب في النوم.
التعب هو أحد علامات الجنف عند المراهقين. تحدث هذه الظاهرة بسبب الإجهاد الشديد للحبل الشوكي. تسبب المرحلة الثانية من المرض أيضًا قرصًا جزئيًا للنهايات العصبية في العمود الفقري. تسبب هذه العملية اضطرابًا في نقل النبضات العصبية. العمل العقلي يضعف. يعاني المراهق من التهيج ورفض إكمال المهام وانخفاض النشاط البدني.
يشتكي هؤلاء الأطفال من صداع شديد يختلف في شدته. كلما زاد الانحراف عن المحور، كلما زاد الألم. هذا العرض يمكن أن يعطل نمط نوم الطفل. غالبًا ما يستيقظ المريض ويواجه صعوبة في النوم.
كيف يتم تشخيص المشكلة؟
يمكن للعديد من الآباء تحديد التغيرات التنكسية في العمود الفقري للطفل بشكل مستقل. وهذا يتطلب وضع المراهق في وضع مستقيم. يتم وضع الذراعين على طول الجسم والساقين معًا. دون تغيير موضع العمود الفقري، يجب على المراهق أن يميل إلى الأمام. يصبح موضع الفقرات واضحًا على سطح الجلد. يمكنك أيضًا رؤية المواقع المختلفة لمنطقة الكتف. في حالة الجنف، تكون إحدى الكتفين أقل من الأخرى.
إذا لاحظ الآباء مثل هذه التغييرات، يجب عليهم زيارة أخصائي. من الصعب تحديد درجة علم الأمراض بشكل مستقل.
علاج المرض
هناك عدد كبير من العلاجات للجنف. يتم استخدام الطرق التالية للعلاج:
- تدخل جراحي؛
- العلاج بالتدليك
- العلاج بالإبر؛
- اختيار التمارين الخاصة؛
- ارتداء مشد العظام.
- اختيار الأثاث المناسب للمراهق.
يعتمد علاج الجنف على درجة الضرر الذي يصيب العمود الفقري. في المرحلة الأولى من المرض، ينصح المراهق بالخضوع للتدليك العلاجي الخاص والعلاج الطبيعي. يتم إجراء التدليك فقط من قبل متخصص مؤهل. يتم تعيين عدد الجلسات بشكل صارم بشكل فردي لكل مريض. يمكن إجراء جلسات الوخز بالإبر بالتزامن مع التدليك. تعتمد هذه التقنية على وضع إبرة في نقطة منفصلة في العمود الفقري. وفي الوقت نفسه، تتحسن التغذية الغذائية لهذه المنطقة، ويتم استعادة النشاط العصبي.
لاستعادة شكل العمود الفقري بسرعة، يتم استخدام الكورسيهات العظام الخاصة. يمكن شراء المشد من أي صالون لجراحة العظام. يمارس المشد ضغطًا معينًا على الفقرات. ويجب أن يؤخذ هذا في الاعتبار عند اختياره. تتطلب الجوانب المختلفة للجنف ضغطًا مختلفًا. في حالة الشكل الضعيف للمرض، لا توجد إدخالات معدنية في المشد؛ في حالة الشكل القوي، يتم وضع الإدخال في المنطقة التي تحتاج إلى تصحيح. إذا تم العلاج باستخدام التدخل الجراحي، فيجب على المراهق ارتداء ضمادة طبية. يتم اختيار الضمادة من قبل الطبيب.
تعتمد فعالية العلاج أيضًا على الأثاث المختار بشكل صحيح. للنوم يوصى باختيار مرتبة لتقويم العظام فقط. سطحه أكثر صلابة، فهو يساعد على تثبيت الجسم في وضع مستقيم.
يجب تزويد مكان عمل المراهق بالمكتب المناسب. يجب أن يسمح ارتفاع الطاولة للطفل بالجلوس في الزاوية اليمنى. إذا كان المراهق يحتاج إلى الانحناء، فسيتم اختيار الجدول بشكل غير صحيح. يلعب الكرسي أيضًا دورًا مهمًا. لا ينبغي أن يكون المقعد ناعمًا جدًا. لا ينبغي أن يدور الكرسي.
في المرحلة الثانية من المرض يتم اختيار تمارين علاجية للطفل. يسمح لك العلاج بالتمرين باستعادة شكل العمود الفقري وتحسين الدورة الدموية. يوصي العديد من الخبراء باستخدام تقنية المشي العلاجي. يعتمد على التوزيع المتناوب لوزن الجسم على طول العمود الفقري. يجب على المراهق أن يمشي بالتناوب على كعبيه وأصابع قدميه. من المفيد أيضًا أداء تمرين المقص. يتم تنفيذها في مواقف مختلفة. أولا، تحتاج إلى تأرجح ساقيك أثناء الاستلقاء على ظهرك، ثم على كل جانب بدوره. وهذا يساعد على استعادة عمل الإطار العضلي. يمتد العمود الفقري للمراهق.
تتطلب المرحلتان الثالثة والرابعة من الجنف العلاج الجراحي. يعتمد تعقيد العملية على زاوية الانحراف. بعد الجراحة، يتم إجراء العلاج التصالحي. يُمنع المراهق من الحركة بنشاط. يختار المتخصصون التغذية اللازمة. ويرافق العلاج تناول الأدوية.
يستجيب الجنف بشكل جيد للعلاج في المراحل المبكرة. الاتصال في الوقت المناسب مع المتخصصين يسمح لك باستبعاد التدخل الجراحي. سوف تتعافى صحة المراهق بسرعة.
وزارة التربية والتعليم في جمهورية باشكورتوستان
المؤسسة البلدية "إدارة التعليم بالمدينة بالمنطقة الحضرية
سيباي جمهورية باشكورتوستان"
مؤسسة الميزانية التعليمية البلدية
"المدرسة الثانوية رقم 1"
المشروع البيئي
انحناء العمود الفقري عند الأطفال في سن المدرسة
و
تدابير للوقاية من هذا المرض.
تم الانتهاء من العمل من قبل طلاب الصف الثامن ب
مولاجولوفا كارينا وجورديفا أناستازيا.
مشرف: مدرس مادة الاحياء
سيمونوفا نيليا سالافاتوفنا
سيباي 20 12
1 المقدمة
- ملاءمة:
هذا المرض أكثر شيوعا مما يعتقده الناس. لا يظهر الجنف دائمًا خارجيًا. لكن الجنف والانحناء يؤديان إلى عدد من الأمراض الخطيرة، ويؤثران على عمل الأعضاء الداخلية، ويجعلان الشكل غير جذاب، كما أنهما موانع لبعض المهن. وتجدر الإشارة إلى أن هذا المرض لا يحظى بالاهتمام الواجب؛ إذ إن الكثير من الأشخاص لا يعرفون حتى ما إذا كانوا مصابين بهذا المرض أم لا؛ وهم لا يعرفون كيف يؤثر هذا المرض على عمل الجسم.
- الهدف من الدراسة :
التعرف على عدد الطلاب المصابين بالجنف وتحديد الإجراءات الوقائية.
2. مراجعة الأدب
الجنف
(
اليونانية الجنف - انحناء، من الجنف - منحنى
) هو انحناء جانبي للعمود الفقري. يشير الجنف إلى اضطرابات تشريحية مثل الانحناء والفقار وتشوه الصدر.
يسبب الجنف الضرر لأنه من خلال تقويس العمود الفقري، فإنه يقيد اتصالات الجهاز العصبي، وعندما ينمو أي جزء، يحدث إزاحة أو توتر أو ضغط للأعضاء الداخلية.
مع تطور الجنف، تتعرض الأقراص الفقرية لضغط مرتفع من جهة وضغط منخفض من جهة أخرى، وتتحول نحو الضغط المنخفض، وبالتالي زيادة عدم التناسق الموجود بالفعل في الجسم. تؤدي الأقراص المنزاحة، ولو بشكل طفيف، إلى تهيج جذور الأعصاب المحيطة، بما في ذلك الجذور العصبية، التي تنظم عمليات التمثيل الغذائي في الأوعية الدموية والعضلات والأعضاء الداخلية، مما يؤدي إلى تطور العديد من الأمراض: ألم القلب، ضعف المرارة والبروستاتا، تشنج قصبي، تشنج وعائي مع التطور اللاحق للنوبات القلبية والتهاب المرارة والتهاب البروستاتا والربو القصبي.
الجنف المكتسب على شكل حرف S، إذا لم تذهب إلى المركز ولم يعالجه معالج تقويم العمود الفقري ذو الخبرة، عادة ما يتطور. لكن قليل من الناس يلاحظون الجنف، لأنه يتقدم دائما في الاتجاه المعاكس، ولكنه أقل بالفعل من الانحناء الأولي. هذه هي الطريقة التي يستقر بها الجسم أو يتوازن. ولكن هذا هو بالفعل جنف معقد على شكل حرف S.
يعتمد التسارع في نمو الجنف المركب على شدة الحمل.
جدول انتهاكات العلاقات بين الفقرات والأعضاء الداخلية.
عدد الفقرات
أعضاء وأجزاء الجسم التي تعتمد وظيفتها على الوضع الصحيح للفقرة
الأعراض والحالات المرضية التي تحدث عندما يتم وضع الفقرة بشكل غير صحيح
I. العمود الفقري العنقي
1ق
الغدة النخامية، إمداد الدم إلى الرأس وفروة الرأس وعظام الوجه والدماغ والأذن الداخلية والوسطى والجهاز العصبي الودي.
دوخة، صداع، صعوبة في النوم، سيلان الأنف، ارتفاع ضغط الدم، الصداع النصفي، انهيار عصبي، فقدان الذاكرة، التعب المزمن، العصبية.
2SH
الجبين، العيون، الأعصاب البصرية، الأعصاب السمعية، التجاويف، الناتئات الخشاءية (العظام الصدغية)، اللسان.
مرض التسوس، الحساسية، الحول، الصمم، أمراض العيون، آلام الأذن، الإغماء، بعض أنواع العمى.
3ش
العصب الوجهي، الخدين، الأذن الخارجية، عظام الوجه، الأسنان.
الألم العصبي، التهاب الأعصاب، حب الشباب أو البثور، الأكزيما
4 ق
الأنف، الشفاه، الفم، قناة استاكيوس
ضعف السمع، تضخم اللحمية، حمى القش، النزلات.
5SH
التهاب الحلق، التهاب الحنجرة، بحة في الصوت، خراج حول اللوزة.
6SH
عضلات الرقبة والكتفين واللوزتين
تصلب الرقبة، والتهاب اللوزتين، وألم في الجزء العلوي من الذراع، والكتفين، ومؤخرة الرأس.
7SH
الغدة الدرقية، جراب الكتف، مفصل الكوع
فرط نشاط الغدة الدرقية، وضعف الحركة في الكتفين والمرفقين، والتهاب كيسي، ونزلات البرد، وأمراض الغدة الدرقية
II.العمود الفقري الصدري
1 جرام
الذراعين (من المرفق إلى أطراف الأصابع)، والمريء والقصبة الهوائية.
الربو، السعال، صعوبة التنفس، ضيق التنفس، ألم في الذراعين (من المرفق وما تحته).
2G
القلب (بما في ذلك الصمامات)، الشرايين التاجية.
عدم انتظام ضربات القلب وأمراض الشريان التاجي وأمراض القلب الوظيفية وبعض أمراض الثدي.
3G
الرئتين، الشعب الهوائية، غشاء الجنب، الصدر، الثديين.
التهاب الشعب الهوائية، ذات الجنب، الالتهاب الرئوي، احتقان الدم، الانفلونزا.
4G
المرارة، القناة الصفراوية المشتركة.
حصوات المرارة، مرض المرارة، اليرقان، الهربس النطاقي.
5G
الكبد، الضفيرة الشمسية، الدم.
أمراض الكبد، والحمى، وانخفاض ضغط الدم، وفقر الدم، وضعف الدورة الدموية، والتهاب المفاصل.
6 جرام
معدة.
أمراض المعدة، ومنها: تشنجات المعدة، والتهاب المعدة، والقرحة، وعسر الهضم، وحرقة المعدة، وعسر الهضم.
7 جرام
البنكرياس والاثني عشر.
مرض السكري والقرحة والتهاب المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي والبراز.
8 جرام
الطحال، الحجاب الحاجز.
انخفاض المقاومة، وعسر الهضم، ومشاكل في التنفس.
9 جرام
الغدة الكظرية والغدد الكظرية.
الحساسية، الشرى، ضعف الجهاز المناعي.
10 جرام
الكلى.
أمراض الكلى، وتصلب الشرايين، والتعب المزمن، والتهاب الكلية، والتهاب الحويضة (التهاب الحوض الكلوي).
11 جرام
الكلى، الحالب.
الاضطرابات البولية، والأمراض الجلدية، مثل: حب الشباب، والبثور، والأكزيما، والدمامل.
12 جرام
الأمعاء الدقيقة، قناتي فالوب، الجهاز اللمفاوي.
الروماتيزم، آلام البطن (مع انتفاخ البطن)، عسر الهضم، أمراض الأعضاء التناسلية الأنثوية، بعض أنواع العقم.
ثالثا. العمود الفقري القطني
1 ص
الأمعاء الغليظة، الحلقات الإربية.
الإمساك، والإسهال، والتهاب القولون، والزحار، وبعض أنواع الثقوب، والفتق.
2 ص
الأعور، الزائدة الدودية، تجويف البطن، أسفل البطن، الجزء العلوي من الساق.
التهاب الزائدة الدودية، مغص معوي، تشنجات، صعوبة في التنفس، الحماض (اضطراب في التوازن الحمضي القاعدي في الجسم).
3P
الأعضاء التناسلية، الرحم، المثانة، الركبتين.
أمراض المثانة، اضطراب الدورة الشهرية (فترات مؤلمة أو غير منتظمة)، الإجهاض، التبول في السرير، العجز الجنسي، تغيرات في أعراض الحياة، آلام شديدة في الركبة.
4P
غدة البروستاتا، العضلات القطنية، العصب الوركي.
ألم في الركبتين والقدمين. آلام أسفل الظهر: عرق النسا، ألم الظهر. التبول الصعب أو المؤلم أو المتكرر.
5 ص
أسفل الساق، أسفل الساق، الكاحل، القدم
ضعف الدورة الدموية في الساقين، تورم الكاحلين، ضعف الكاحلين ومشط القدم، برودة القدمين، ضعف في الساقين، تشنجات عضلات الساق.
رابعا. العجز.
عظام الورك والأرداف.
آلام العجز، أمراض المفصل العجزي الحرقفي، انحناء العمود الفقري.
خامسا العصعص.
المستقيم، الشرج.
البواسير، والحكة، وخلل في أعضاء الحوض، وألم في عجب الذنب عند الجلوس.
3. الهدف والمنهجية:
تكوين الأسئلة - الاختبار:
2) ما نوع الحقيبة التي لديك - حقيبة أم حقيبة؟
3) هل تعاني من الجنف؟
4) هل تعاني من الألم والتوتر في ظهرك؟
5) كم من الوقت يستغرق إعداد واجبك المنزلي؟
أ) 1 ساعة
ب) 1-2 ساعات
ج) 3-4 ساعات
6) ما هو الشيء الذي تفضلين النوم عليه؟
أ) فراش العظام
ب) مرتبة ناعمة أو سرير من الريش
ج) على سطح صلب
7) لو عندك اعوجاج في العمود الفقري هل تاخد
هل من إجراءات للقضاء على المرض؟
8) هل تعرف عن تدابير الوقاية من الجنف؟
2) اختر موضوع الدراسة: الصفوف 10-11
الأولاد: مريض - 6 أشخاص، أصحاء - 7 أشخاص.
البنات: مريض - 17 شخصًا، أصحاء - 23
3) إجراء الاختبارات بين الطلاب في الصفوف 10-11.
4) معالجة البيانات.
5) عمل الرسوم البيانية والجداول.
6) تلخيص.
4. نتائج البحث
رسم تخطيطي للحالة الصحية للطلاب في الصفوف 10-11 أثناء الدراسة في المدرسة
1) هل تمارس الرياضة بانتظام؟ (ليس حقيقيًا)
2) ما نوع الحقيبة التي لديك: أ) حقيبة ب) حقيبة
3) هل تعاني من الألم والتوتر في ظهرك؟
4) هل تعلم عن إجراءات الوقاية من المرض: الجنف والانحناء (نعم أم لا)
5) ما هو الشيء الذي تفضلين النوم عليه؟
أ) مرتبة العظام
ب) مرتبة ناعمة أو سرير من الريش
ب) على سطح صلب
كم من الوقت يستغرق إعداد الواجبات المنزلية؟
أ) 1 ساعة
ب) 1-2 ساعات
ج) 3-4 ساعات
ومما يثير القلق بشكل خاص في الوقت الحاضر انتشار عيوب وأمراض الجهاز العضلي الهيكلي بين الأطفال، مثل الجنف، وضعف الوضعية، والأقدام المسطحة.
يحدث الوضع السيئ في مرحلة الطفولة والمراهقة لدى 45-50٪ من الأطفال، والجنف - عند 7-12٪ من الأطفال.
الشكل الأكثر شيوعًا للوضعية السيئة هو الانحناء، مما يعيق عمل القلب والرئتين والحجاب الحاجز، وقد يظهر قصر النظر وأمراض أخرى. في أغلب الأحيان، يمكن أن يكون سبب الوضع السيئ هو الجلوس والوقوف والاستلقاء بشكل غير صحيح، وكذلك عادة حمل حقيبة ثقيلة في يد واحدة. الكساح غير المعالج بشكل كامل، والصعر العضلي، وخلل التنسج الوركي له تأثير سلبي للغاية على تشكيل الموقف.
كلما تم تحديد العيوب بشكل أسرع، وكلما بدأ تصحيحها بشكل أسرع تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي ذي الخبرة، كلما كان التأثير أكبر.
يعد الوضع الحركي المنظم بشكل صحيح والنشاط البدني النشط والمتنوع أساسًا للوقاية من ضعف الوضعية والجنف.
من المهم جداً اختيار الأثاث المناسب للطفل؛ ويجب أن يتناسب مع طوله. يجب أن يكون مكان العمل مضاء جيدا، ويجب أن يسقط الضوء من الجانب الأيسر.
إذا وجدت أي عيوب في وضعية طفلك، يمكنك الاتصال بعيادة الأطفال في مكان إقامتك. يوجد أيضًا في المدينة قسم للعلاج الطبيعي في عيادة المدينة، حيث سيختار المتخصصون ذوو الخبرة مجموعة فردية من التمارين العلاجية.
من الضروري اتباع القواعد الذهبية العشرة لـ”المدرسة الشوكية” بحسب كرامر (1986)
1. يجب أن تتحرك.
2. حافظ على استقامة ظهرك
3. التدرب على المشي في وضعية الانحناء (القرفصاء).
4. لا ترفع الأشياء الثقيلة.
5. قم بتوزيع الحمولة وإبقائها قريبة من جذعك.
6. تجنب الدوران في العمود الفقري القطني أثناء الانحناء للأمام.
7. لا تقف ورجلك مستقيمة.
8. أثناء الاستلقاء، اثنِ ساقيك.
9. ممارسة الرياضة: السباحة، الجري، ركوب الدراجات.
10. قم بتدريب عضلات العمود الفقري يومياً.
6. قائمة المراجع:
1. الموسوعة الطبية الكبرى المجلد 23 ص 386-389
2. مجلة الصحة العدد 6 1986
3. مجلة الصحة العدد 8 1986
4. نابالكوف ب.ن. سميرنوف أ.ف. شرايبر إم جي، الأمراض الجراحية، الطب 1969، الصفحات من 256 إلى 257
5. مجلة القوة والجمال العدد 8 1995
7. التطبيق
تمارين للسقوط
1. آي.بي. - الوقوف مع ضم القدمين إلى بعضهما البعض، والذراعين على جانبيك.
ارفع ذراعيك للأعلى، واصعد على أصابع قدميك. قم بالتمدد قدر الإمكان، مع ثني منطقة الصدر للأمام، وحافظ على هذا الوضع لمدة 5-10 ثواني. 3-5 مرات.
2. ا.ب. - الوقوف مع ضم القدمين إلى بعضهما البعض، واليدين على خصرك.
اسحب كتفيك للخلف، وثني صدرك للأمام، وحافظ على هذا الوضع لمدة 5-10 ثوانٍ. 3-5 مرات.
3. ا.ب. - نفس.
قم بإمالة جذعك للأمام، مع ثني منطقة الصدر للأمام، واثبت على هذا الوضع لمدة 5-10 ثواني. 3-5 مرات.
4. ا.ب. مستلق على ظهرك ويديك خلف رأسك.
ارفعي ساقيك المستقيمتين بزاوية 45 درجة، واثبتي على هذا الوضع لمدة 5-10 ثواني. 3-5 مرات.
5. ا.ب. - استلق على ظهرك، ضع يديك، راحتي يديك للأسفل، تحت الأرداف.ارفع ساقيك المستقيمتين للأعلى في نفس الوقت، ثم اخفضهما 20-30 مرة. بالنسبة للمرضى الضعفاء، يوصى برفع الساقين واحدة تلو الأخرى لعدة أسابيع، وسحبها في وضع منحني نحو المعدة.
6. ا.ب. - الاستلقاء على ظهرك، والذراعين على طول جسمك.
متكئًا على مرفقيك، قم بثني العمود الفقري الصدري قدر الإمكان واحتفظ بهذا الوضع لمدة 5-10 ثوانٍ. 3-5 مرات.
7. ا.ب - مستلقية على بطنك ويداك على الأرض.
قم بفرد ذراعيك، وانحني قدر الإمكان في العمود الفقري الصدري، وانظر للأعلى، واحتفظ بهذا الوضع لمدة 5-10 ثوانٍ. 3-5 مرات.
8. ا.ب. - استلقي على بطنك وذراعيك على طول جسمك. "قارب"
اثنِ ظهرك قدر الإمكان، وارفع كتفيك وأرجلك المستقيمة عن الأرض، وحافظ على هذا الوضع لمدة 5-10 ثوانٍ، 3-5 مرات.
9. ا.ب. - الوقوف على أربع. "القط مع منحنى"
دون ثني ذراعيك، قم بثني العمود الفقري الصدري للأمام وللأسفل، محاولًا ملامسة صدرك للأرض، استمر في هذا الوضع لمدة 5-10 ثوانٍ، 3-5 مرات.
10. ا.ب. - الوقوف على أربع. "كيتي على هذه الخطوة"
ثني ذراعيك، وثني العمود الفقري الصدري للأمام وللأسفل، وحرك جذعك قليلاً للأمام، ثم قم بفرد ذراعيك، ثم عد للخلف. 3-5 مرات.
11. ا.ب. - مستلق على ظهرك. ممارسة مع الأوزان.
آي بي. استلق على ظهرك، ضع كتابًا بسمك 2-3 سم تحت كتفيك - وزنًا. للنساء – 0.5 كجم، للرجال الأقوياء جسديًا – 1.5 كجم.
الحركات - بأذرع مستقيمة، أولاً على طول الجسم - من الوركين إلى الرأس، في وقت واحد وبالتناوب. ثم ارفع ذراعيك في وقت واحد وبالتناوب. زيادة الحمل والسعة تدريجيا.
عند إجراء التمارين، يجب عليك مراقبة الموقف باستمرار. لا يمكن للجمباز تصحيح الحداب بشكل كامل، بل يمكنها فقط منع التقدم السريع للمرض وزيادة وظائف العمود الفقري.
