الإجابة على هذا السؤال تثير اهتمام العديد من النساء اليوم. في الواقع، في بعض الأحيان يحدث وصول الحيض بشكل غير مناسب. هناك عدة طرق لتصحيح الوضع، وسنخبرك بما يجب عليك فعله لتسريع الدورة الشهرية.
وتجدر الإشارة بشكل خاص إلى أنه يُحظر إساءة استخدام مثل هذه التلاعبات، لأنه حتى أكثر المستحضرات العشبية والأدوية التي تبدو غير ضارة يمكن أن تسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه على صحة المرأة. يجب استخدامها فقط في الحالات التي يكون فيها ذلك ضروريًا للغاية.
الطرق الدوائية لتسريع الدورة الشهرية
- تناولي وسائل منع الحمل الهرمونية. تعتبر طريقة التدخل في وظائف الجسد الأنثوي هي الأكثر أمانًا. ومع ذلك، ليس من السهل القول ما إذا كان ذلك سيساعدك، لأن رد الفعل عليه لا يمكن التنبؤ به على الإطلاق.
- تناول أقراص Postinor أو الأدوية التي تحتوي على هرمون البروجسترون. بادئ ذي بدء، تجدر الإشارة إلى أن الدواء الأول قوي للغاية ويؤدي إلى عواقب غامضة. سوف يساعد شخصًا ما حقًا، وسيبدأ الحيض على الفور تقريبًا بعد تناوله (في غضون نصف ساعة إلى ساعة)، ولكن بالنسبة للنساء الأخريات سيكون عديم الفائدة تمامًا أو سيسبب نزيفًا حادًا يستمر لفترة أطول من المعتاد.
تسريع نزول الدورة الشهرية بالطرق الشعبية
- قم بشرب وشرب الأوريجانو بدلاً من الشاي. يباع في معظم الصيدليات العادية.
- يمكنك تحضير ثلاث أوراق الغار في كوب واحد من الماء المغلي. خذ هذا التسريب ثلاث مرات في اليوم، كوب واحد.
- اشربي صبغة قشر البصل ليلاً - فهذا سيساعد أيضًا على تسريع بداية الدورة الشهرية.
- يجب عليك تحضير البقدونس في كوب (ويفضل مع الشبت) وشرب نصف كوب مرة واحدة يوميًا.
طرق أخرى لتسريع نزول وتدفق الدورة الشهرية
- خذي حماماً ساخناً جداً مع إضافة القليل من الملح، فهذا من شأنه أن يسرع الدورة الشهرية.
- يمكنك تبخير قدميك جيدًا بالماء الساخن وفي نفس الوقت تناول قرصًا أو اثنين من حمض الأسكوربيك.
تقليل فترات الدورة الشهرية
يمكن النظر في حالة أخرى. لنفترض أن المرأة تحتاج إلى انتهاء الدورة الشهرية في وقت مبكر. ما الذى يمكن فعله حيال ذلك؟ يوصي الطب التقليدي بما يلي:- شرب صبغة الفلفل الماء. فعال أيضًا هو مغلي نبات القراص الذي له خصائص مرقئية.
- تحضير وأخذ صبغة من عشبة محفظة الراعي.
- عقار مرقئ "Vikasol" ، خمس قطرات ؛
- يجب عليك شرب قرص واحد من فيتامينات A وC في الصباح والمساء.
الدورة الشهرية هي عملية فسيولوجية تكمن وراء الوظيفة الإنجابية الأنثوية. وبفضله يستعد الجسم للحمل المستقبلي ويحافظ عليه في المراحل المبكرة. ويتحقق ذلك بسبب تواتر التغيرات الهرمونية والتشريحية طوال فترة الحيض.
بالطبع، من الصعب الجدال حول أهمية الحيض، ولكن بالنسبة للنساء هذه الفترة مرهقة من نواح كثيرة. يؤدي ظهور التفريغ الدموي إلى إجراء تعديلات على حياتك النشطة، ويمكن أن تكون مصحوبة بأحاسيس غير سارة مختلفة: ألم في أسفل البطن، والشعور بالضيق العام والتهيج. خلال هذه الفترة، يصبح جسد المرأة أقل حماية من التأثيرات المختلفة - الخارجية والداخلية. قد تتفاقم العمليات الالتهابية الخفية. ليس من قبيل الصدفة أن تسمى الفترات بالأيام الحرجة.
يسبب ظهور الحيض المفاجئ بعض الإحراج عند التواجد في المجتمع وغالبًا ما يجعل المرأة تشعر بالقلق بشكل غير معقول. يمكن أن تؤدي الدورة الشهرية إلى تعطيل الأنشطة المخطط لها، خاصة إذا كانت تتضمن ممارسة الرياضة أو الاسترخاء في البحر أو زيارة حمام السباحة أو الحمام. لذلك، ربما تريد جميع النساء أن تنتهي دورتهن الشهرية بسرعة وأن يتمكن من فعل ما يحلو لهن.
لا يمكن تغيير العملية التي وضعتها الطبيعة، ولكن لا يزال من الممكن تسريع مرورها قليلا.
معلومات عن الدورة الشهرية
لفهم متى تحدث نهاية الدورة الشهرية، من الضروري النظر في العمليات التي تقوم عليها الدورة الأنثوية. بدايته حدوث نزيف، وتتراوح مدته الطبيعية من 21 إلى 35 يومًا. يتم تحديد هذا الإطار الزمني الواسع من خلال الخصائص الفردية لجسم كل امرأة، وقد تختلف دورة واحدة عن أخرى بفارق لا يزيد عن 10 أيام. يحدث الحيض خلال 3-7 أيام: في البداية تكون الإفرازات ثقيلة، وفي النهاية تصبح هزيلة أكثر فأكثر حتى تنتهي.
تتكون الدورة الشهرية من مرحلتين تحدث خلالهما عمليات مختلفة في الجهاز التناسلي للمرأة:
- مسامي.
- لوتينوفا.
يشير النزيف إلى انفصال الطبقة الوظيفية للغشاء المخاطي للرحم. في الوقت نفسه، يحدث نضوج الجريب في المبيض تحت تأثير هرمونات الغدة النخامية. يقتصر عددها على ما يقرب من 500 دورة، وهي كافية حتى بداية انقطاع الطمث. تنتهي المرحلة الأولى بالإباضة - تمزق الجريب السائد وإطلاق البويضة. في هذا الوقت، يزيد تركيز هرمون الاستروجين بشكل حاد ويتم تحفيز تخليق هرمون الغدة النخامية. تحت تأثيره، يتم تشكيل الجسم الأصفر في موقع الجريب المنفجر، حيث يتم تصنيع هرمون البروجسترون، الذي يحفز نمو بطانة الرحم وإعداده لغرس البويضة المخصبة. هكذا تمر المرحلة الأصفرية، والتي إذا لم يحدث الحمل تنتهي بالحيض التالي.
يتم تحديد التردد الطبيعي ومدة الحيض من خلال التوازن الهرموني في الجسم. في حالة وجود أي انحرافات يجب عليك استشارة الطبيب.
كيف يمكنك التأثير على الدورة الشهرية؟
من الطبيعي أن ترغب المرأة في أن تتأخر دورتها الشهرية بشكل أسرع. وعندما تنتهي، يصبح الجسم أكثر مقاومة للتأثيرات الخارجية ويكون مستعدًا لزيادة النشاط البدني.
سيقول العديد من الأطباء أنه لا فائدة من التدخل في عملية تعمل بشكل طبيعي. ومع ذلك، هناك حالات مختلفة في الحياة عندما يكون من الضروري حقًا تقليل كمية الإفرازات ومدتها. ومن ثم ستأتي بعض الطرق الآمنة للقيام بذلك لمساعدة المرأة. ومن بين هذه يمكن ملاحظة ما يلي:
- نظام عذائي.
- تمرين جسدي.
- الأدوية.
- الطرق التقليدية.
في كل الأحوال، يجب عليك أولاً أن تسألي طبيبك عن كيفية إنهاء الدورة الشهرية بشكل أسرع من خلال الحصول على موافقته على استخدام طريقة معينة.
نظام عذائي
أثناء الحيض، تحتاج المرأة إلى تناول الطعام بشكل جيد. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على كمية كبيرة من الفواكه والخضروات والأعشاب الطازجة التي تحتوي على عناصر دقيقة وفيتامينات مفيدة. فيتامين C مفيد بشكل خاص، لأنه يقوي جدران الأوعية الدموية. وللتعويض عن نقصه ينصح بشرب عصير الليمون أو البرتقال أو الرمان، حتى ولو كان مخففا.
بشكل عام، يجب على المرأة شرب المزيد من السوائل. من الأفضل شرب الماء الراكد، ويجب عليك تجنب القهوة أو الشاي القوي في الوقت الحالي، لأنها يمكن أن تزيد من تدفق الدم إلى الرحم وتحفز النزيف. تحتاج إلى تناول الأطعمة البروتينية الخفيفة، وإعطاء الأفضلية للحبوب ومنتجات الألبان والأسماك واللحوم الخالية من الدهون، وتناول المكسرات. يجب الحذر من الأطعمة الغنية بالتوابل، لأن التوابل تعمل على توسع الأوعية الدموية.
تمرين جسدي
على الرغم من أنه أثناء الحيض يوصى بالحد من النشاط البدني، إلا أن بعض التمارين لا تزال لها تأثير إيجابي ويمكن أن تسرع نهاية الحيض. لكن التدريب لا ينبغي أن يكون مكثفا، ويجب على المرأة تجنب الحركات المفاجئة حتى لا تثير التأثير المعاكس - زيادة النزيف.
تمارين اليوغا هي الأنسب لهذا الغرض. يتم تنفيذها بسلاسة، دون الرجيج، لا توجد حركات عالية السعة. تستخدم دروس هاثا يوجا أوضاعًا أكثر ثباتًا تعمل على تطوير قوة العضلات ومرونتها. يتم تضمين تمارين التمدد أيضًا. كما تعتبر تمارين التنفس مهمة أيضاً، فهي تصاحب حركات الجسم وتساعد على تحقيق المستوى المطلوب من الاسترخاء.
عندما تنتهي الدورة الشهرية، يمكن للمرأة أن تنتقل إلى ممارسة تمارين أكثر كثافة للحفاظ على لياقتها طوال الشهر.
الأدوية
لجعل الدورة الشهرية تمر بشكل أسرع، يمكنك استخدام الأدوية. يجب أن يتم الاتفاق على موعدهم مع طبيب أمراض النساء ويتم تحت إشرافه. يمكنك التأثير على الدورة الشهرية باستخدام الأدوية التالية:
- موانع الحمل الفموية التي تحتوي على البروجسترون والإستروجين.
- عوامل مرقئ (إتامزيلات، فيكاسول).
- الفيتامينات C و E.
يمكن لوسائل منع الحمل عن طريق الفم، مع الاستخدام المطول، تقصير فترة الحيض أو تأخير ظهوره. في هذه الحالة، سوف يصبح التفريغ أكثر هزيلة وأقل إيلاما. صحيح أنه يجب تناول هذه الأدوية بشكل صارم في وقت معين من الدورة لتحقيق التأثير.
الطرق التقليدية
يمكنك تسريع نهاية الدورة الشهرية بمساعدة بعض الأدوية التقليدية. الأكثر شعبية في هذه الحالة هي مغلي نبات القراص أو كيس الراعي أو الحروق أو فلفل الماء. لديهم خصائص مرقئ. يمكنك تحفيز الدورة الشهرية في وقت مبكر عن المتوقع بحيث تنتهي في التاريخ المطلوب باستخدام مغلي قشور البصل، أو حمام دافئ أو النبيذ الأحمر.
لا يجب التدخل في الدورة الشهرية دون موافقة الطبيب، حيث من الممكن أن تعطل انتظامها. إن رغبة المرأة في تسريع الدورة الشهرية أو تغيير وقت ظهورها أمر مفهوم تمامًا، لأنه عندما تنتهي، يمكنك الاستمتاع بحياة نشطة دون أي قيود.
الحيض هو عملية شهرية طبيعية في جسم الأنثى. ومع ذلك، هناك أوقات يحدث فيها النزيف تمامًا في الوقت الخطأ. يحدث هذا غالبًا أثناء الترفيه النشط أو الإجازة. هذا هو المكان الذي يطرح فيه العديد من ممثلي الجنس اللطيف سؤالاً: ما الذي يمكنني فعله حتى تمر الدورة الشهرية بشكل أسرع؟ يمكنك الحصول على الجواب بعد قراءة المقال. سوف تتعلم ما هي الأدوية المتوفرة التي تسبب الحيض. تعرف أيضًا على رأي الخبراء فيما يتعلق بمثل هذه التأثيرات على الجسم.
هل من الممكن تقريب الحيض؟
قبل أن تتعلمي ما يجب عليك فعله لجعل الدورة الشهرية تمر بشكل أسرع، يجدر بنا أن نقول بضع كلمات عن هذه العملية الفسيولوجية. المرأة السليمة تحيض بانتظام بعد عدد معين من الأيام. في هذه الحالة، يمكن أن تختلف مدة النزيف من ثلاثة إلى سبعة أيام.
لتقريب دورتك الشهرية، عليك تقصير دورتك. من الممكن تمامًا القيام بذلك. هناك بعض الأدوية التي تحفز الدورة الشهرية. ومع ذلك، ينصح الأطباء بشدة بعدم استخدامها بنفسك. هذا يمكن أن يؤدي إلى أنواع مختلفة من المضاعفات والعواقب. دعنا نحاول معرفة ما يجب فعله حتى تختفي الدورة الشهرية بشكل أسرع.
الأدوية التي تحتوي على هرمون البروجسترون
كيف تأتي دورتك الشهرية بسرعة إذا تأخرت؟ غالبًا ما يحدث أن المرأة لا تقوم بالإباضة. وفي هذه الحالة تصبح الدورة أطول. وهذه العملية هي القاعدة المطلقة إذا لم تتجاوز حالتين في السنة.
في هذه الحالة، تساعد الأدوية التي تحتوي على هرمون البروجسترون على تحفيز الدورة الشهرية. وتشمل هذه أقراص دوفاستون أو كبسولات أوتروجستان المهبلية أو حقن البروجسترون الطبيعي. تحتاج إلى تناول هذه الأدوية من ثلاثة أيام إلى أسبوعين. خلال هذه الفترة يجب أن يبدأ النزيف. مباشرة بعد ظهور التفريغ الأول، يجب إيقاف التصحيح.
منع الحمل
ما الذي يمكنني فعله لجعل الدورة الشهرية تمر بشكل أسرع؟ يمكنك استخدام وسائل منع الحمل عن طريق الفم العادية لتصحيح دورتك. ومع ذلك، يجب أن يتم ذلك مقدما. على سبيل المثال، أنت تعلم أنه خلال شهرين ستحتاجين إلى تقليل دورتك من 30 إلى 25 يومًا. ابدأ بتناول أدويتك حسب التوجيهات. ومع ذلك، في الوقت المناسب، لا تستخدم كل 28 حبة من البثرة، ولكن 25 فقط. كما تعلمون، يأتي الحيض بالفعل بعد 2-3 أيام من إيقاف الدواء.
يمكنك تحفيز الدورة الشهرية باستخدام وسائل منع الحمل الطارئة. ومع ذلك، فإن هذا قد يؤدي إلى مضاعفات. وتشمل هذه الأدوية ما يلي: "Postinor"، "Escapelle"، "Zhenale" وما إلى ذلك. بعد تناولها، يبدأ النزيف خلال ساعات قليلة. ومع ذلك، فإن التأثير المتوقع لا يحدث دائمًا. قد لا يكون للحبوب تأثير على جسم بعض النساء.
الطرق الشعبية للتأثير على جسد الأنثى
كانت جداتنا يعرفون أيضًا الأعشاب التي تحفز الدورة الشهرية. في الوقت الحاضر يتم استخدام هذه الطريقة بشكل أقل فأقل، مع إعطاء الأفضلية للأدوية. ومع ذلك، فمن الجدير بالذكر مثل هذه الوصفات.
- خذ 5 ملاعق كبيرة من نبات القراص الجاف واسكب عليها نصف لتر من الماء المغلي. ضعي الخليط على النار وانتظري 20 دقيقة. بعد ذلك، دع المرق يخمر ويبرد. تحتاج إلى شرب 50 ملليلتر 5 مرات في اليوم.
- خذ حزمتين من البقدونس واقطع العشب. ضعيها في وعاء زجاجي واسكبي فيها كوبين من الماء المغلي. اترك المحلول لمدة ثلاث ساعات. بعد ذلك، صفي واشربي نصف كوب قبل بداية الدورة الشهرية.
تساعد الفواكه والخضروات التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C على تحفيز الدورة الشهرية، وتشمل الليمون والبرتقال والجريب فروت. كما أن حمض الأسكوربيك العادي عند تناوله بكميات كبيرة له تأثير مماثل. تذكر أن مثل هذه الأساليب يمكن أن تؤدي إلى الحساسية وضعف الأمعاء.
ممارسة الرياضة والدورة الشهرية
يقول العديد من ممثلي الجنس اللطيف أنه من الممكن تحفيز الدورة الشهرية بمساعدة التمارين البدنية المنتظمة. ومع ذلك، فإن هذا غالبا ما يؤدي إلى نزيف طويل وشديد، الأمر الذي يتطلب تصحيح الدواء.
ينصح الأطباء النساء بشدة بعدم رفع الأثقال أو استخدام أساليب مشابهة لتقصير الدورة. في كثير من الأحيان، لا تؤدي هذه الإجراءات إلى التأثير المرغوب فيه، ولكنها تؤدي فقط إلى تفاقم صحة الجنس اللطيف. فكر عدة مرات ووزن الإيجابيات والسلبيات. فقط بعد هذا انتقل إلى مثل هذه التلاعبات.
تلخيص
أنت الآن تعرفين الطرق الرئيسية التي تساعد على وصول دورتك الشهرية بشكل أسرع قليلاً من المتوقع. حاول اللجوء إليهم فقط في حالات الطوارئ. قبل القيام بذلك، استشر طبيبك دائمًا واحصل على الوصفات الطبية المناسبة. أتمنى لك التوفيق!
تدرك جميع النساء العاقلات أن الحيض عملية مهمة وضرورية، رغم أنها تجلب الكثير من المتاعب. هذه الأيام "الدموية" هي اختبار حقيقي، لأنها تسبب إزعاجا كبيرا: لا يمكنك السباحة في بركة أو حمام سباحة، والبقاء في الشمس لفترة طويلة، وارتداء الملابس الداخلية البيضاء وممارسة الجنس. كل هذه القيود تؤدي إلى قيام النساء بإثارة أدمغتهن حول كيفية إنهاء الدورة الشهرية بشكل أسرع.
ما الذي يسبب فترات ثقيلة؟
إذا لم تنتهي الدورة الشهرية لفترة طويلة، فأنت بحاجة إلى استبعاد بعض الأطعمة من نظامك الغذائي واتباع القواعد:
- التخلص تماماً من الأطعمة الحارة؛
- لا تفرط في تحميل جسمك بالأطعمة المقلية والدهنية والثقيلة.
- احصل على المزيد من الراحة؛
- تجنب التوتر والنشاط البدني الثقيل.
هناك عدة طرق لتقليل كمية الإفرازات وتقليل فترة "الدم" هذه قليلاً. منذ اليوم الأول للدورة الشهرية، عليكِ شرب الكثير من الماء والأعشاب. لكن الشاي والقهوة، على العكس من ذلك، يوسعان الأوعية الدموية ويمكن أن يزيدا من النزيف.
عصير الليمون المخفف مفيد لتخفيف الألم. للقيام بذلك، أضف بضع ملاعق صغيرة من عصير الليمون إلى كوب من الماء. يمكنك أيضًا صنع الشاي من كيس الراعي، والحرقان، والقراص (ملعقة صغيرة لكل كوب من الماء المغلي).
يكفي شرب 150-200 مل أثناء الإفطار.
النظام الغذائي المناسب يساهم في أسرع تعافي للمرأة خلال هذه الفترة الصعبة بالنسبة لها. تناول المزيد من الأطعمة البروتينية والخضروات الطازجة والفواكه. تأكد من تضمين الحبوب ومنتجات الألبان والمكسرات في قائمتك اليومية.
سوف يصبح النزيف أقل غزارة إذا حصلت المرأة على قسط كاف من النوم. تحتاج إلى النوم ما يقرب من 8-10 ساعات يوميا. سيؤدي الاستحمام الدافئ إلى تخفيف الحالة قليلاً وتخفيف الانزعاج. ولكن يجب أن يكون الماء دافئاً، ومن الأفضل تجنب الاستحمام.
ما الذي تستطيع القيام به؟
لقد ثبت أن ممارسة الجنس تساعد في تقليل أيام النزيف. ولكن فقط إذا كان الجماع "ملونًا" وذو هزة الجماع الواضحة. للحصول على التأثير المطلوب، لا يمكنك استخدام وسائل منع الحمل. ثم يساعد البرولاكتين الموجود في الحيوانات المنوية بطانة الرحم على الخروج بشكل أسرع.
يمكنك جعل الدورة الشهرية أقصر إذا تناولت الفيتامينات C و E. فهي تزيد من الدورة الدموية في الحوض، وتقوي جدران الأوعية الدموية، وتجعلها مرنة. لكي يكون للفيتامينات تأثيرها، يجب تناولها قبل أسبوعين من موعد الدورة الشهرية. عندها سيكون النزيف وفيرًا ولكنه قصير الأمد.
في الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية، عليكِ تجنب النشاط البدني المجهد، ومن الأفضل إعطاء الأفضلية لتمارين اليوغا، واللياقة البدنية، وتمارين التمدد. لماذا هي فعالة؟
الخبراء واثقون من أن لها تأثيرًا مفيدًا على مسار الدورة الشهرية: فهي تعمل على تحسين الرفاهية وتقليل الألم وتقصير مدته.
هناك رأي مفاده أن السدادات القطنية عالية الامتصاص تسرع العملية. ولكن لكي تتقشر بطانة الرحم تمامًا، يجب أن يمر الوقت. لكن في الأيام الأخيرة، أصبحت السدادات القطنية حلاً جيدًا. ولكن يجب عليك اختيار الحجم المناسب، وإلا يمكنك إتلاف جدران الأوعية الدموية - فهي تصبح حساسة بشكل خاص خلال هذه الفترة.
تتأثر سرعة فترة "الدم" بالهيموجلوبين. وإذا قمت بزيادة مستواه في الجسم، فسوف ينتهي بشكل أسرع. يمكن للمرأة استخدام الهيماتوجين وشرب عصير الرمان - فهو لذيذ وصحي.
هناك أدوية توقف الدورة الشهرية. يتم استخدامها عندما تريد المرأة أن تمر الدورة الشهرية لمدة يوم واحد وتنتهي. لكن لا يمكنك شربها إلا بعد استشارة الطبيب، لأنها قد تكون ضارة بالصحة. Pulsatilla يعطي تأثير سريع. "Postinor" لا يوقف الدورة الشهرية فحسب، بل يعطل الحمل أيضًا. ومن المهم معرفة أن له العديد من الآثار الجانبية، لذا يجب استخدامه بحذر.
إذا كانت المرأة تحتاج إلى أن تبدأ الدورة الشهرية مرة أخرى خارج الجدول الزمني، فإن جرعة كبيرة من حمض الأسكوربيك ستساعدها في ذلك.
وصفات من جداتنا
يوجد في الطب الشعبي وصفات يمكن استخدامها لوقف الدورة الشهرية. ديكوتيون من الحرق فعال جدا. ولكن من المستحيل استخدامه في كثير من الأحيان، لأن المصنع له تأثير مثبت.
لتحضير المرق ستحتاج إلى ملعقتين كبيرتين من الجذور. يجب ملؤها بكوب من الماء المغلي. يجب حفظ المحتويات في حمام مائي لمدة نصف ساعة ثم تبريدها إلى درجة حرارة الغرفة. يصفى ويصل الحجم إلى 200 مل. تحتاج إلى تناول المغلي 7-10 مل 5 مرات في اليوم بعد الوجبات.
مغلي نبات القراص هو علاج فعال آخر. يزيد النبات من تخثر الدم، وبالتالي ستنتهي أيامك الحرجة بشكل أسرع.
وحمض الأسكوربيك، وهو جزء من نبات القراص، له خصائص تجديدية ومضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا. للحصول على 200 مل من الماء، تحتاج إلى تناول ثلاث ملاعق كبيرة من المواد الخام وتغلي لعدة دقائق. تستمر الدورة من 1 إلى 5 أسابيع، ويجب أن تأخذ 15 مل ثلاث مرات في اليوم.
وجود الحيض هو مؤشر على الصحة الإنجابية. وتعتبر مدة الخروج طبيعية إذا لم تتجاوز 5 أيام. يجب على النساء اللاتي يرغبن في معرفة كيفية إنهاء دورتهن الشهرية بشكل أسرع أن يفهمن تفاصيل وظائفهن الفسيولوجية. دعونا نفكر في الطرق الأكثر فعالية، والتي سيساعد تنفيذها على تسريع عملية إكمال الأيام الحرجة.
عوامل مثل النظام الغذائي السيئ (على سبيل المثال، تناول الكثير من الحمضيات)، والإجهاد، والاستخدام طويل الأمد للمضادات الحيوية، وما إلى ذلك، يمكن أن تؤثر على مدة الدورة الشهرية.
إذا استمرت إفرازات الحيض لفترة طويلة على مدى عدة دورات، فمن المستحسن إبلاغ طبيب أمراض النساء عن ذلك، لأن العامل الذي يثير هذا الانحراف قد يكون له أصل مرضي.
لذلك، لكي يمر الحيض بشكل أسرع، تحتاج إلى التأثير على الجسم بطريقة معينة. لبضعة أيام يمكنك استخدام decoctions الطبية، وتناول الأدوية وممارسة الرياضة. تتطلب هذه الأساليب دراسة منفصلة. سنصف أدناه طرقًا أبسط سيساعد تنفيذها على تقليل مدة الدورة الشهرية.
- الجنس. لجعل الدورة الشهرية تنتهي بشكل أسرع، يجب عليك ممارسة الجماع بشكل متكرر. ولكن لتحقيق النتيجة المرجوة، يجب استيفاء شرطين. أولاً، لا ينبغي استخدام وسائل منع الحمل أثناء ممارسة الجنس. وثانياً، يجب أن ينتهي الجماع بالنشوة الجنسية. يتم تسهيل إكمال الأيام الحرجة بواسطة البروستاجلاندين الموجود في الحيوانات المنوية، والذي يتفاعل مع بشرة الرحم ويوقف انفصالها.
- الأدوية الهرمونية. الأدوية في هذه المجموعة سوف تساعد في وقف النزيف الشهري. غالبا ما يصف أطباء أمراض النساء وسائل منع الحمل الهرمونية عن طريق الفم للنساء. ويجب تناولها فقط بعد استشارة الطبيب.
- الفيتامينات E و C. لها تأثير إيجابي على الأوعية الدموية، وتقويتها. كما أنها تقلل من الألم أثناء فترة الحيض وتساعد على إنهائه بشكل أسرع.
- . تعتبر منتجات النظافة هذه أفضل بديل للفوط الصحية. وفقًا للعديد من الخبراء، فإن استخدام السدادات القطنية أثناء فترة الحيض يقلل من مدتها وكمية تدفق الدورة الشهرية.
ما تحتاج إلى معرفته عند محاولة إيقاف الدورة الشهرية
أساس الجهاز التناسلي للأنثى هو الدورة الشهرية. وتتمثل مهمتها في إعداد الجسم لحمل محتمل. نعم، هذه بالطبع فترة مهمة للغاية، لكن مرورها يجلب الكثير من المتاعب.
خلال الأيام الحرجة، يتم إضعاف الجسم بشكل كبير، لذلك من الأسهل دخول مسببات الأمراض إلى الأغشية المخاطية للأعضاء الداخلية. وبناء على ذلك، فإن هناك حاجة إلى اتخاذ إجراءات تهدف إلى تقليل مرحلة الخروج الشهري.
التوقف الكامل للدورة الشهرية أمر غير واقعي. هذه المرحلة الفسيولوجية ضرورية لجسم الأنثى للحفاظ على وظائف الإنجاب والتطهير. لكن اتخاذ التدابير المناسبة سيساعدهم على المرور بشكل أسرع.
إذا تعاملت بكفاءة مع مسألة تقصير فترة الأيام الحرجة، فلن يخضع الجسم للتأثيرات السلبية. على سبيل المثال، سوف يمر الحيض بشكل أسرع إذا بدأت المرأة، بناء على نصيحة طبيب أمراض النساء، في تناول وسائل منع الحمل عن طريق الفم. أما إذا وصفتها لنفسها، فهناك خطر زيادة نزيف الدورة الشهرية.
عند تقليل مدة الدورة الشهرية، من المهم الانتباه إلى صحتك.إذا كانت التدابير المتخذة تؤدي إلى الغثيان والحمى والدوخة أو غيرها من الأعراض غير السارة، فمن المستحسن التوقف عن العلاج الذاتي.
لذلك، لتنتهي دورتك الشهرية بشكل أسرع، يمكنك استخدام إحدى النصائح أدناه.
استخدام العلاجات الشعبية
يمكنك تقليل الدورة الشهرية باستخدام طرق الطب التقليدي. النساء اللواتي يشربن مغلي الأعشاب الطبية يقللن من كمية تدفق الدورة الشهرية ومدتها. أفضل الوصفات الشعبية:
- . تُسكب الأوراق الجافة بالماء المغلي. يجب غليها على نار خفيفة لمدة 7 دقائق. يجب عليك شرب هذا المنتج بعد أن يبرد.
- مغلي الفلفل المائي. لتسريع الانتهاء من الحيض، تحتاج إلى صنع مشروب من المواد الخام الجافة. للقيام بذلك، صب ملعقة من بذور النباتات بالماء الساخن واتركها لمدة ساعة واحدة، ثم تغلي. يتم ترشيح السائل وتبريده.
- مغلي البقدونس. يتم غسل حفنة من البقدونس الطازج وتقطيعها. ثم تحتاج إلى ملء قطعة العمل بالماء الساخن وتركها لمدة 30 دقيقة. يتم تصفية المنتج.
بحيث تساعد مغلي الشفاء على تسريع إتمام الدورة الشهرية، تحتاج إلى تناولها قبل أيام قليلة من بدايتها.
طرق طبية لتقصير الدورة الشهرية
سوف تساعد حبوب منع الحمل على تقصير مدة أيامك الحرجة. يهدف عملهم إلى وقف النزيف الداخلي. تناول وسائل منع الحمل يساعد على تطبيع وتيرة الحيض. تساعد هذه المنتجات أيضًا في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
لا يمكنك إيقاف الدورة الشهرية باستخدام وسائل منع الحمل عن طريق الفم. هذه الأدوية سوف تساعد في تسريع الانتهاء منها.
لكي تنتهي الدورة الشهرية بشكل أسرع، عليك أن تأخذ عوامل مرقئ مثل ترانيكسام وديسينون. يهدف عمل هذه الأدوية إلى منع النزيف الداخلي. يتم تحقيق التأثير الإيجابي من خلال تطبيع مقاومة جدران الشعيرات الدموية.
النظام الغذائي وممارسة الرياضة لتغيير دورتك
لكي تنتهي دورتك الشهرية بشكل أسرع، عليك الحفاظ على النشاط البدني. يصر معظم الأطباء على أنه موانع. ومع ذلك، كما تظهر الممارسة، بمساعدة النظام الغذائي وبعض التمارين الرياضية، يمكنك تقليل كمية تدفق الحيض.
لكي لا تضر بصحتك، من المهم أن تتذكر أن التدريب الرياضي خلال الأيام الحرجة لا ينبغي أن يكون مكثفا. إذا قمت بحركات مفاجئة، فإن النزيف سوف يزيد فقط.
أما الطريقة الغذائية لتقليل مدة الدورة الشهرية فقاعدتها الأساسية هي تجنب اللحوم. يوصى بإعطاء الأفضلية للخضروات والفواكه هذه الأيام. يساعد الليمون على تقوية جدران الأوعية الدموية، مما يقلل من تكرار الدورة الشهرية.
من المستحيل إيقاف الحيض، لأن هذه العملية تستأنف بشكل منهجي لأسباب فسيولوجية. ولكن يمكنك اتخاذ التدابير اللازمة لضمان انتهاء أيامك الحرجة بشكل أسرع وتقليل كمية تدفق الدورة الشهرية.
