مساء الخير أيها القراء الأعزاء! معك – ألينا بورتسوفا. تخيل أنني شخص صباحي. ويمكنني النهوض بهدوء. المشكلة هي أنني أريد أن أنام مبكرًا، حوالي الساعة 9-10 مساءً.
تعتقد ليزا أن الساعة 10 صباحًا هي الوقت المناسب للعب بالكرة. هل ستذهب أمي إلى الفراش إذا كان الطفل لا ينام في عين واحدة؟ ولكن كيف تعلم الطفل أن يذهب إلى الفراش مبكراً؟ نحن نستخدم الأنماط الطبيعية.
نحن نستبعد الأمراض
من المعتقد أن الطفل السليم سيرغب في النهاية في النوم والاستقرار. ومن المؤسف أنني لم أكن أعرف عن هذا في وقت سابق. كيف عانيت مع أندريوشا! استيقظ الساعة 6 صباحًا ونام لمدة ساعة خلال النهار - من 12 إلى 13 ساعة. في الساعة الثامنة مساءً بدأت بوضعه في السرير. كما تعلمون، أشعر بالأسف الشديد للأمهات اللاتي يقلن إن أذرعهن ممزقة بسبب وضعها. استغرق ابني ساعتين ليغفو. يمكنه الركض حتى الساعة 12 ليلاً، والبكاء، والسقوط، وتناول الطعام، وطلب استخدام الحمام.
استمر كل شيء حتى قررت أن أسأل طبيب الأعصاب "ماذا أفعل، كيف أجعل ابني ينام؟؟" اتضح أن الطفل كان يفتقر إلى المغنيسيوم وأصيب أيضًا بالعصاب. بعد شرب Magne B6 لمدة شهر (لا أتذكر الجرعة)، بدأ أندريه في النوم جيدًا والنوم لفترة أطول، على الرغم من أنه لا يزال مستيقظًا في الليل. لكن هذه قصة أخرى.
طفل نشيط = نوم صحي
لقد عملت على تقنية "النوم المريح" على ليزا. أعتقد أن أوقات النوم المبكرة يجب أن تبدأ منذ الطفولة. ماذا يفعل الاطفال قبل النوم؟ ! كان وقت السباحة لدينا محددًا دائمًا في الساعة 8 مساءً. وكان الاستثناء هو الظروف القاهرة مثل زيارة أو استقبال الضيوف. تم إلغاء الاستحمام، لكن ابنتي ما زالت تنام في نفس الوقت.
نعم، ومع ليزا حملتني بين ذراعي وبكيت وأطعمت. لكنها طفلة تتمتع بصحة جيدة، لذا فإن النوم المبكر أسهل بكثير معها. لوضع الطفل في السرير في الوقت المحدد، أتبع القواعد:
- كما قلت سابقًا، الذهاب إلى الفراش في وقت معين (الآن الساعة 9-10 صباحًا؛ سأشرح سبب وجود هذه الفجوة أدناه).
- طقوس الاستعداد للنوم. والدنا يجهز ابنتنا الصغيرة للنوم. لمدة نصف ساعة تقريبًا قام بتغييرها إلى بيجامة، وفك ضفائرها، ويمشط شعرها. يقرأ الكتب ويغني الأغاني.
- طقوس النوم. أطفئ الأضواء واترك الضوء الليلي مضاءً. Lyusya، دمية ليزا، تذهب إلى السرير.
- التغذية قبل النوم. عندما كانت ابنتي أصغر سنا، نامت للتو مع صدرها، لقد زحفت للتو. والآن تترك ثدييها وتطلب استخدام الحمام مرة أخرى وتذهب إلى السرير.
والآن حيل حياتية مضمونة للمساعدة في تعليم وقت النوم المبكر.
- إذا أيقظت طفلك مبكرًا، فسوف يرغب في الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر من اليوم وسيذهب إلى الفراش في وقت مبكر من المساء. إنها ليست مناسبة للجميع؛ إذا أرادت ليزا أن تنام، فإنها لا تستيقظ في الصباح على الإطلاق.
- الطفل المتعب ينام بشكل أسرع. الشيء الرئيسي هنا هو عدم المبالغة في ذلك. الألعاب الصاخبة ومشاهدة الرسوم المتحركة مرهقة ليس فقط جسديًا، ولكن أيضًا عقليًا، مما قد يزعج النوم (حرفيًا مساء أمس كنا نلعب بالبالونات، لذلك جلست ليزا ست مرات أثناء الليل وطالبت "بإعطاء" البالون).
- في غرفة باردة تغفو بشكل أسرع. يكفي تهوية الغرفة قبل النوم حتى ينام الطفل بشكل أسرع.
يمكن إقناع الأطفال الأكبر سنًا بالذهاب إلى السرير، لكنهم لن يناموا بسرعة. من الأفضل توزيع الضغط الجسدي والفكري بالتساوي على مدار اليوم. تأكد من مراعاة خصائص طفلك.
تنهار ليزا الخاصة بنا ببساطة مثل كيس النوم بعد المشي بالخارج. في الصيف مشيناها ليلاً. والآن أقوم بتسريع وقت قيلولتي. وحتى عند درجة حرارة 10 تحت الصفر، نخرج ونمشي لمدة 15 دقيقة وهذا يكفي لنوم سليم في النهار ونوم مبكر في الليل. هذه هي الطريقة التي تتبعنا بها، بالمناسبة، اعتماد النوم الليلي على النوم أثناء النهار.
في بعض الأحيان يوقظ الكلب ليزا أثناء النهار بنباحه، وتستيقظ ابنتها ليس في الساعة الثالثة بل في الثانية. بعد هذه الاستيقاظ، من الأفضل أن تذهب إلى الفراش في الساعة 9 صباحا، إذا استمر النوم حتى ثلاثة - في الساعة 10 مساء.
سأكون سعيدًا جدًا إذا كانت المقالة مفيدة. ليلة سعيدة وأيام سعيدة للجميع. اشترك في تحديثات المدونة، هناك الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام هنا!
1) بعض الأطفال لا يريدون الذهاب إلى السرير: على سبيل المثال، في رحلة مع والديهم في الخارج، عندما يخشون أن تفوتهم الأشياء الأكثر إثارة للاهتمام، في الصيف، عندما يريدون الجري والقفز أكثر والنوم يُنظر إليه على أنه عمل روتيني ممل. في مثل هذه الحالات، من الأفضل عدم الإصرار، ولكن تقديم الطفل إلى الاستلقاء وقراءة كتاب مثير للاهتمام، أي. على أية حال، قم بتغيير الأنشطة النشطة إلى أنشطة أكثر هدوءًا حتى ترتاح نفسية الطفل من كثرة الانطباعات وتهدأ. الأمر نفسه ينطبق على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-6 سنوات، فغالبًا ما لا يريدون النوم أثناء النهار، فلا يجب الإصرار بشدة على ذلك، فمن الأفضل استبدال النوم أثناء النهار بالقراءة الهادئة.
2) في بعض الأحيان لا يرغب الأطفال في الذهاب إلى السرير لأن والديهم لم يذهبوا إلى السرير بعد. في هذه الحالة، يجب إظهار الطفل وإخباره أن الجميع ينامون في الليل: الطيور والنباتات والحيوانات، وأن الوالدين أنفسهم سيذهبون أيضًا إلى الفراش، على سبيل المثال، لقد رتبوا السرير بالفعل، لكنهم لا تزال بحاجة إلى القيام بشيء ما قبل الذهاب إلى السرير. في بعض الأحيان يمكنك أن تجعل جميع أفراد العائلة يذهبون إلى السرير في نفس الوقت. عند وضع طفل في السرير، يمكنك حتى أن تطلب من أحد الوالدين أو مربية الاستلقاء في مكان ما بجوار الطفل، مما يدل على أنهم أيضًا سيذهبون إلى السرير قريبًا ويساعدون الطفل على النوم كدليل على التضامن.
3) لا يمكنك إجبار الطفل على النوم إذا كان قد استيقظ بالفعل. في بعض الأحيان يبدو للوالدين أن الطفل ينام قليلاً، ولكن على أي حال، ينام الطفل بقدر ما يحتاج إليه وإذا كان الطفل متعباً ويشعر بالحاجة إلى الراحة، فيمكنه النوم في أي مكان والنوم في أي ظروف.
4) لا يجوز بأي حال من الأحوال توبيخ الطفل على عدم النوم، لأنك إذا انزعجت من طفل لأنه لا يسمح لوالديه أو مربيته بمشاهدة فيلم مثير للاهتمام أو تأخر الوالدان عن شيء ما، ففي هذه الحالة سيشعر الطفل بالذنب وقد يكون لذلك تأثير سيء على نومه.
5) بعض الأطفال لا يرغبون في الذهاب إلى السرير لأنهم يرغبون في إنهاء مشاهدة الرسوم المتحركة الممتعة أو الانتهاء من لعب لعبة مثيرة. ومن أجل تجنب الصراعات على هذا الأساس، من الأفضل للطفل أن يفعل شيئاً هادئاً قبل الذهاب إلى السرير، وهو أمر يمكن مقاطعته دون ألم. لا تقاطعي لعب طفلك فجأةً؛ فهذا نشاط مهم بالنسبة له. ومن الأفضل البدء بتحضيرها قبل 15 دقيقة بقول "سنذهب للنوم قريباً"، أو يمكنك أولاً وضع الألعاب في السرير. دع الطفل يشاهد الرسوم المتحركة حتى النهاية، لأنه بقطع شيء مثير للاهتمام بالنسبة للطفل، فإن الوالدين يهينونه بسلطتهم.
6) قبل الذهاب إلى السرير، يمكنك قراءة حكايات خرافية مع استمرار طفلك، لأنه بعد ذلك سوف يركض بكل سرور إلى السرير للاستماع إلى ما سيحدث بعد ذلك في الحكاية الخيالية.
7 إذا ربط الطفل النوم بشيء ممتع، فسيكون سعيدا بالذهاب إلى السرير: التواصل مع الوالدين، وقراءة قصة خرافية مثيرة للاهتمام، وحمام دافئ مع رغوة، وما إلى ذلك.
8- قبل موعد النوم بساعة، يمكنك إعطاء طفلك الحليب الدافئ مع العسل؛ فهذا سيساعد الطفل على النوم بشكل أسرع. يمكنك تقديم بعض البسكويت مع الحليب. بدلاً من الحليب، يمكنك، للتنويع، شرب الزبادي (وليس البارد) أو شاي الأعشاب الدافئ مع العسل.
9 كثرة الخلافات بين الطفل والوالدين حول النوم قد تتسبب في أن يكون لدى الطفل موقف سيء تجاه النوم بشكل عام. يجب ألا تهدد أو تخيف أبدًا بالنوم: "إذا تصرفت بشكل سيئ، فسوف أضعك في السرير!"
10 يخاف بعض الأطفال من النوم في الظلام أو بمفردهم. ومن الأفضل بعد ذلك ترك باب غرفة الأطفال مفتوحًا قليلاً حتى يتمكن الطفل من رؤية الضوء من خلال الشق. يمكنك تشغيل ضوء الليل في غرفة الأطفال بإضاءة ناعمة لطيفة.
11. الطفل الذي يقل عمره عن سنة واحدة لا يحتاج إلى وسادة، ومن الأفضل استبدالها بحفاضة ناعمة مطوية.
12 يتمتع جميع الأطفال بإيقاعات حيوية مختلفة وأنماط نفسية مختلفة، لذلك يستيقظ بعض الأطفال مبكرًا وبسهولة، بينما يحتاج أطفال آخرون إلى النوم لفترة أطول. البعض ينام بسرعة، والبعض الآخر يحتاج إلى فترة تحضيرية. من المهم للوالدين أو المربية أن يدرسوا النوع النفسي للطفل من أجل فهم ما هي حاجته للنوم وما هي الخصائص التي قد تكون لديه للنوم.
13 كوابيس - يواجه كل طفل وكل والد تقريبًا هذا الأمر. يمكن أن يكون الكابوس بمثابة تحذير بشأن مرض قادم، أو عواقب تجارب الطفل القوية أثناء النهار، أو مخاوف الطفولة الخفية. على أية حال، من المهم تهدئة الطفل أولاً حتى يتوقف عن البكاء، والتحلي بالصبر والوداعة والهدوء، ثم يمكنك بعد ذلك اصطحابه إلى سريرك. وفي الصباح، اطلب من الطفل أن يحكي عما رآه، ثم حاول أن تشرح للطفل الكابوس - لماذا حلم به، ولماذا هذه الصور بالذات وطمأنته بأن هذا يحدث للجميع، بما في ذلك والديه. إذا تكررت الكوابيس، فعليك الانتباه بشكل خاص إلى الطفل، وخاصة ما يشاهده على شاشة التلفزيون، أو الاهتمام بصحته، أو استشارة طبيب نفساني للأطفال.
14. لا يجوز وضع سرير الطفل في تيار هوائي، ويجب أن تكون أغطية سرير الطفل وبيجاماته ناعمة ومصنوعة من أقمشة طبيعية، وخالية من الشوائب الاصطناعية. قبل الذهاب إلى السرير، تحتاج إلى تهوية الغرفة، وفي الطقس الدافئ، احتفظ بالنافذة أو النافذة مفتوحة. لا يجب أن تلفي طفلك ليلاً وإلا فسوف يتعرق. في الصيف - استخدمي البطانيات الخفيفة وفي الشتاء - استخدمي البطانيات الدافئة.
15 يمكنك وضع لعبته الناعمة في السرير مع طفلك - دب، أسد، كلب، إلخ.
16 قبل قراءة حكاية خرافية لطفلك، تذكر مع طفلك ما حدث له في ذلك اليوم، وما هي الأحداث المثيرة للاهتمام، وما هو الخير أو السيئ الذي فعله الطفل.
17 إذا تشاجر الوالدان أو المربية مع الطفل أثناء النهار أو عاقبوه، فمن الضروري قبل الذهاب إلى السرير أن تصنع السلام، وأنهي اليوم بحرارة ولطف، وأخبر الطفل أنه على الرغم من كل شيء، فإن والديه يحبانه. له كثيرا.
لذلك اكتشفت أنك ستصبحين أماً قريباً. تحلم بلقاء طفلك، تخيل كيف سيكون شكله، وكيف ستربيه وتعلمه، وأين ستذهب وتسافر معه، وما نوع الغرفة التي ستجهزها له.
كل هذا سيحدث، ولكن في وقت لاحق. وأخيرا، ولد الطفل - وهو مركز الكون ومصدر الفرح في الأسرة.
في الأسابيع والأيام الأولى من حياته، لا تلاحظ الأم الشابة أي صعوبات خاصة. إنها تطعمه بسعادة، وتحميمه، وتغيره، وتندفع إليه بمجرد أن يبكي. إنها تستمتع بالتواجد مع طفلها، وتنسى مشاعر التعب التي تشعر بها.
لكن قلة النوم المستمرة لها أثرها. يتراكم التعب في الجسم، مما يؤدي إلى الدموع والتهيج والاكتئاب.
الشيء الأكثر أهمية هو تعليم طفلك أن ينام في سريره وينام طوال الليل. وإذا نجحت على الفور، فسوف تنعم بالسلام في عائلتك، وسيكون لذلك تأثير إيجابي على صحة والديك وعلاقاتهما.
كيف تعلم طفلك الذهاب إلى السرير في وقت مبكر الصورة
الآباء النعسان هم أكثر هدوءًا وتوازنًا، وعلاقاتهم خالية من التهيج والتعب، وهم في مزاج جيد، وهو ما ينتقل إلى الطفل ويصبح أيضًا أكثر هدوءًا، ويبكي بشكل أقل، وينام بشكل أفضل.
إذا تعلم الطفل أن ينام بمفرده في سريره أثناء النهار، فسيكون قادرًا على القيام بذلك في المساء. الثدي، عربة الأطفال، اللهاية، الهزاز - كل هذا مفيد لتهدئة الطفل أثناء النهار. في المساء يجب أن ينام من تلقاء نفسه. ولهذا الأمر يستحق بذل كل جهد. وصدقوني، هذه الجهود ستكون تستحق العناء. يتميز الأهل النائمون بالهدوء، وهذا بدوره له تأثير إيجابي على الطفل ويهدئه.
كيف تعلمين طفلك الذهاب إلى السرير مبكراً؟
يجب توزيع ساعات نوم طفلك في الوقت المناسب لك. إذا نام الطفل مرتين في النهار، فربما يكفيه أن ينام مرة واحدة في النهار، فيكون نومه الليلي أطول وأكثر راحة. من المهم جدًا أن يبدأ النوم أثناء النهار والنوم أثناء الليل دائمًا في نفس الوقت. قبل حوالي ساعة من موعد النوم، يجب غسل الطفل، ويجب عليه أن يأكل ويشرب ويذهب إلى المرحاض، ويجب تقصير النوم أثناء النهار، إذا كان طويلاً - فقط أيقظ الطفل. وإذا كان الأمر أكثر ملاءمة بالنسبة لك، يمكنك إيقاظ طفلك في وقت مبكر من الصباح أو وضعه في السرير في وقت لاحق من المساء. الشيء الرئيسي هو أن وقت النوم يتوافق مع احتياجات نوم الطفل الضرورية لعمره.
لنقل طفلك إلى وضع السكون الأكثر ملاءمة لك، من المحتمل أن تضطر إلى المعاناة لمدة 7-10 أيام على الأقل. بالطبع، من المؤسف أن تستيقظ طفلاً نائماً بلطف، خاصة في الصباح، ولكن في غضون أسبوع سيبدأ في الاستيقاظ من تلقاء نفسه في الوقت المناسب. لكن بالنسبة للآباء، فإن الاستيقاظ مبكرًا أسهل بكثير وأكثر متعة من عدم النوم ليلاً.
لكي يحصل الطفل على نوم مريح، فإن حالته الصحية ووضعه وعلاقاته الأسرية مهمة. ليس سراً أن الأطفال الهادئين والسعداء الذين يشعرون بحب من حولهم ينامون بشكل أفضل. ويكون الطفل سعيدًا عندما يشعر باهتمام الوالدين وحبهم؛ ولعل هذا هو أهم شيء لصحته الجسدية والعقلية. امنح طفلك كل اهتمامك ورعايتك وحبك.
من المهم جداً منذ البداية أن تغني له التهويدات وأغاني الأطفال، وأن تتحدث معه بهدوء ومودة، ويجب أن تكون لمساتك للطفل لطيفة جداً. يشعر الأطفال بالتنغيم ويستجيبون له. يشعر بأنه محبوب، وسوف يكبر بهدوء وينام جيدا. الأطفال حساسون بشكل لا يصدق! لا تستشعر "الهوائيات المدمجة" موقف والديهم فحسب، بل تستشعر حالتهم أيضًا. بغض النظر عن مدى صعوبة الأمر بالنسبة لك، لا تضعه على طفلك أبدًا.
يعد المشي في الهواء الطلق في الحديقة أو الغابة أو البحيرة بمثابة بلسم حقيقي لطفلك، مما سيساعده أيضًا على النوم ليلاً. وهذا أيضًا مفيد جدًا لأمي. أثناء الإعجاب بالطبيعة، ستشعر بالقوة والحيوية المتجددة، ومن الأشجار المحيطة ستتلقى موجة من القوة والبهجة.
غالبًا ما تكون البيئة المألوفة مهمة جدًا لنوم الطفل الهادئ. عندما يبدأ الطفل في المشي، يساهم التسلية النشطة في نومه المريح. عندما يكون لدى الطفل الكثير من الانطباعات خلال النهار ويكون متعبا، فإنه ينام بشكل أفضل أيضا. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك وعدم "النشاط" قبل النوم. لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن يشعر الطفل بالإثارة المفرطة في المساء قبل النوم.
لا تعلم طفلك اللعب في سريره - يجب أن يربطه الطفل بالنوم فقط. دع الطفل يلعب في روضة الأطفال أو على فراش سميك ودافئ على الأرض.
يجب أن تكون البيجامة قطنية ويفضل أن تكون ذات نقش جيد ولطيف، بحيث يحبها الطفل ويرغب في ارتدائها، ويتطلع إلى هذه اللحظة.
عندما ينام الطفل، المس ظهره لمعرفة ما إذا كان يتعرق، وذراعيه لمعرفة ما إذا كان يشعر بالبرد.
كن سعيدا!
لماذا لا يريد الأطفال الذهاب إلى السرير؟
لذلك، أيها الآباء الأعزاء، اكتشفنا بالفعل أن أحد أهم المتطلبات الأساسية لنوم هادئ وطويل أثناء الليل للطفل هو القدرة على النوم بشكل مستقل في سريره. ولكن كيف تعويده على هذا؟
لماذا يبدأ حتى الطفل المتعب جدًا الذي ينام بين ذراعيك في البكاء عندما يجد نفسه فجأة وحيدًا في سريره؟ ولماذا نادرا ما ينام الطفل الأكبر سنا بمفرده، وأحيانا ينام مباشرة أثناء اللعب، يمكن القول، ضد إرادته؟
1. كل طفل صغير يشتهي أكثر من غيره القرب من والديهم.إن العثور على نفسه وحيدًا في السرير يعني بالنسبة له الانفصال عن والديه، وعدم الشعور بقربهما المهدئ والدفء المألوف. وبطبيعة الحال، من النادر أن يوافق الطفل على ذلك دون احتجاج، خاصة إذا كان مدللاً باهتمام الوالدين أثناء النهار و"لا يفلت من العقاب".
2. في كثير من الأحيان ينام الطفل أثناء الرضاعة أو بين ذراعي أمه. بعد أن لاحظت ذات مرة أنه بمجرد أن ينام، تحاول والدته نقله بعناية إلى سرير، في المرة القادمة سيقاوم الطفل النوم بكل قوته، حتى لا تفوت هذه اللحظة.بعد أن نام، سوف ينام بخفة شديدة. عندما يشعر أنك تنقلينه إلى سريره، سوف يستيقظ على الفور ويعبر عن عدم موافقته بالبكاء العالي. حاول أن تغفو بنفسك إذا كنت تعلم، على سبيل المثال، أنه بمجرد أن تغمض عينيك، سوف يقوم شخص ما بسرقة البطانية منك...
3. ربما حدث أن استيقظ الطفل في سريره ليلاً مبلل أو بارد أو جائع أو خائف من حلم مزعج.كان يشعر بالوحدة والنسيان، وكان عليه أن ينتظر وصول أمه لفترة أطول مما يفعل عادة خلال النهار. بعد هذه التجربة، قد يواجه الطفل خوفًا لا واعيًا من النوم ويحتج عندما يجد نفسه وحيدًا في سريره.
4. في كثير من الأحيان يكون الطفل الذي نحاول أن نجعله ينام عادلاً ليس متعبا بما فيه الكفاية.
5. بالنسبة للطفل الأكبر سنا، فإن الذهاب إلى السرير يعني جزء من بعض الأنشطة المثيرة للاهتمام،أنهي اللعبة، وقل وداعًا للضيوف الجالسين في الغرفة المجاورة، وما إلى ذلك.
6. معرفة ذلك الآباء أو الإخوة والأخوات الأكبر سناً لا يذهبون إلى الفراش بعد ،فالطفل لا يريد أن يوافق على مثل هذا "الظلم".
7. بعض الأطفال خائفون الظلام.
8. في بعض الأحيان لا يرغب الأطفال في الذهاب إلى الفراش لمجرد أننا مدللهُم. يستخدم الطفل إقناع والديه المسائي بالمماطلة لبعض الوقت، أو يكون بمثابة سبب لتأكيد الذات.
لذا، توصلت فيروشكا البالغة من العمر خمس سنوات إلى سبب جديد لعدم الذهاب إلى السرير كل مساء. إما أنها كانت عطشانة، ثم لم تتمكن من العثور على لعبتها المفضلة، أو أن الوسادة انزلقت إلى جانب واحد. وفي أيام أخرى كانت تتصل بوالدتها لأنها نسيت أن تقبلها قبل النوم أو تسألها عن شيء مهم. في بعض الأحيان كانت بيجامة Verochka تنزلق، وأحيانًا كانت ساخنة جدًا أو باردة جدًا. ومن وقت لآخر كانت تسمع أصواتًا غريبة في الغرفة أو ترى ظلالًا تتحرك على طول الجدار. في بعض الأيام، أرادت الذهاب إلى المرحاض عدة مرات متتالية، أو أن معدتها الفارغة لم تسمح للفتاة بالنوم. إما أن فيروشكا كانت تشعر بالحكة أو بالألم... لكن في الواقع، استمتعت الفتاة ببساطة باهتمام والدتها، التي كانت تعود إلى غرفة ابنتها عدة مرات كل مساء وتهدئها.
* * *إذا كان الكثير من الأطفال يخافون من الظلام، فإن ساشينكا كانت تخاف من الصمت. لم يعرف الوالدان ذلك لفترة طويلة وحاولا دون جدوى تعليم الصبي أن ينام بمفرده في غرفته خلف باب مغلق. ذات يوم، كالعادة، أغلقت والدتي باب غرفته، ودخلت المطبخ. ولدهشتها، هذه المرة لم تسمع الصراخ والاحتجاجات المعتادة. معتقدة أن الطفل قد تعلم أخيرًا النوم بمفرده، بدأت الأم في القيام بالأعمال المنزلية - غسل الأطباق، ووضعها جانبًا، وغلي الشاي، وما إلى ذلك. وعندما أنهت أعمالها المنزلية وذهبت لمعرفة ما إذا كان ابنها نائمًا حقًا، اكتشفت ذلك كان باب غرفة الأطفال مفتوحًا على مصراعيه، وكان الصبي ينام بهدوء في سريره. تعلمت ساشا الخروج من السرير وفتحت الباب من تلقاء نفسها! وكان قعقعة الأطباق ورذاذ الماء وضجيج الغلاية يعني بالنسبة له أن والدته كانت قريبة وبالتالي يمكنه النوم بسلام ...
نصيحة اليوم ____________________
في بعض الأحيان قد يتبين أن مساعدة طفلك على النوم أسهل مما كنت تعتقدين. لذلك، يمكن تهدئة الأطفال الخائفين من خلال ضوء ليلي أو باب مفتوح لغرفة الأطفال، وينام الأطفال الأكبر سنًا عن طيب خاطر إذا سمح لهم بالذهاب إلى الفراش بعد ساعة.
كيف تعلمين طفلك أن ينام بمفرده منذ البداية؟
يمكنك تعليم طفلك النوم دون مساعدة الوالدين ودون أي أدوات مساعدة في أي عمر. لكن الأطفال الأكبر سنًا يعتادون عليها بسهولة أكبر. من 1.5 إلى 3 أشهر.لذلك، من الأفضل أن تبدأ بالتعود تدريجيا منذ الولادة، في حين أن الطفل لم يعتاد بعد على أنواع مختلفة من الطقوس غير المواتية، والتي ليس من السهل فطامه عنها لاحقا. إذا كانت هذه العادات قد تطورت بالفعل، فسيحتاج الآباء إلى مزيد من الصبر، لأن الطفل من غير المرجح أن يتخلى عنها طواعية. ولكن حتى في هذه الحالة، فإن المشكلة قابلة للحل تماما، ومن المرجح أن يستغرق حلها أكثر من أسبوع!
1. لتعليم الرضيع أن ينام بشكل مستقل، عليك أن تفعل ذلك - ضعيه بمفرده في السرير كلما أمكن ذلك،ومع ذلك تبقى قريبة منه. إذا كنت تحمل طفلك بين ذراعيك طوال اليوم أو تهزه في عربة الأطفال أثناء النهار، فعندما يجد نفسه وحيدًا في سرير ثابت، سيشعر بعدم الأمان. سيكون هذا الإحساس غير عادي بالنسبة للطفل، ومن غير المرجح أن يتمكن من النوم بسلام. يشعر الطفل الذي اعتاد على سرير بالهدوء هناك، وفي بيئة مألوفة، ينام أي طفل بشكل أفضل.
2. وضع الطفل بمفرده في السرير لا يعني تركه هناك لفترة طويلة، خاصة إذا كان يبكي. لا، بالطبع، يحتاج الطفل الباكي إلى التهدئة. ولكن بمجرد أن يتوقف عن البكاء، لا تحمليه بين ذراعيك. أعده إلى حيث يمكنه رؤيتك أو سماع صوتك. تحدث معه وغني له ولكن اتركه في السرير حتى يعتاد عليه تدريجيًا. من بين أمور أخرى، سيتعلم الطفل التعامل مع نفسه بهذه الطريقة: النظر إلى يديه أو اللعب بهما، والنظر حوله، والاستماع إلى الأصوات من حوله، وما إلى ذلك. حسنًا، سيكون لديك الوقت للقيام بالمزيد من الأشياء التي لا تريدها. لن يكون لديك الوقت للقيام به إذا كان الطفل بين ذراعيك طوال الوقت.
3. إذا نام الطفل في البداية على صدرك فقط، فلا بأس. لا حاجة لإيقاظه. بالنسبة للمبتدئين، سيكون كافيا إذا اعتاد على سريره وهو مستيقظ. عندما يكون لديه روتين محدد لوقت نوم معين، عليك أن تبدأ تدريجيًا فصل الطعام والنوم.بالنسبة للأطفال الذين يحبون النوم على الثدي أو مع الزجاجة، فمن الأفضل إطعامهم عند الاستيقاظ أو على الأقل قبل وقت النوم بفترة. وبحلول الوقت الذي ينام فيه الطفل عادةً، عليك أن تضعيه بمفرده في السرير.بحلول هذا الوقت، كان متعبا بالفعل وتحولت "ساعته الداخلية" إلى النوم، لذلك سيكون من الأسهل عليه أن ينام دون مساعدتك.
4. في البداية ليس من الضروري وضع الطفل بمفرده في السرير قبل النوم في كل مرة. يمكنك البدء بمرة أو مرتين في اليوم، في نفس الوقت الذي ينام فيه طفلك بسهولة أكبر، حسب تجربتك. بالنسبة لمعظم الأطفال، يكون هذا هو المساء، ولكن هناك أطفال ينامون بشكل أسرع في الصباح أو بعد الظهر. الشيء الرئيسي هو أن تشعر أنت والطفل أن النوم بمفردك أمر ممكن من حيث المبدأ. ثم سوف تصبح عادة - إنها مسألة وقت فقط.
5. ماذا يجب أن تفعلي إذا وضعت طفلك في سريره قبل الذهاب إلى السرير وبدأ بالبكاء بمرارة؟ حاول أولا تهدئته دون رفعه.داعبيه، غني له أغنية، تحدثي معه، أخبريه عن مدى حبك له. اشرح أن وقت النوم قد حان لاكتساب قوة جديدة وأنك قريب وستحمي الطفل أثناء نومه. إذا كان الطفل لا يزال يبكي، احمليه. ولكن عندما يهدأ، أعيديه إلى سريره. إنها تبكي مرة أخرى - حاول تهدئتها مرة أخرى، دون رفعها، وعندها فقط، إذا كان كل شيء عبثا، أخرج الطفل من السرير. ربما لا يزال صغيرًا جدًا ويستحق الانتظار بضعة أسابيع ثم البدء بعناية في تعليمه كيفية النوم بمفرده مرة أخرى. ومن سن ستة أشهر، يمكنك بالفعل التحول إلى طريقة الدكتور فيربر، والتي سيتم عرضها لاحقًا، في قسم “إذا كان الطفل لا يريد الذهاب إلى السرير بمفرده”.
6. يساعد بعض الأطفال على النوم مصاصةلكن بمجرد أن ينام طفلك بسرعة، قومي بإزالة اللهاية من فمه بعناية، وإلا فإنه سيستيقظ عندما يفقدها أثناء نومه. وإذا استيقظ الطفل في الليل، يبحث عن مصاصة ويبكي، فيمكن أن يصبح مساعدة فعالة فقط عندما يتعلم العثور عليها بنفسه.
7. الأطفال في الأشهر الأولى من الحياةالنوم بشكل أفضل إذا كانوا الباقي على الجزء العلوي من الرأسفي حفاضة ملفوفة أو وسادة أو لوح رأس سرير محمي ببطانية. إنه يذكرهم بالشعور في الرحم. (أحببت ابنتي هذا الشعور حتى عندما كانت أكبر سنًا. كنت دائمًا أغطي اللوح الأمامي العلوي للسرير ببطانية، وكانت ابنتي تستلقي على الجزء العلوي من الوسادة بحيث يستقر رأسها على اللوح الأمامي.)
8. يمكنك أيضًا قماط بإحكامالطفل قبل النوم، مما سيذكره أيضًا بالضيق قبل الولادة. وعندما يكبر الطفل، يمكنه الحصول على المساعدة حقيبة النومأو قميص أمي، مربوطًا بعقدة من الأسفل.
9. رائحة أميبشكل عام له تأثير مهدئ على الأطفال، ويمكنك ببساطة وضع شيء من ملابس الأم (البالية) بجوار رأس الطفل.
10. لكن لا تنس أن الشرط الأساسي لكي ينام الطفل بمفرده هو أن ينام تم اختيار الوقت المناسب لوضع.يجب أن يكون الطفل متعبًا حقًا، وإلا فإن محاولات جعله ينام لن تنجح. سيكون هذا أسهل بالنسبة لك إذا كنت قد أنشأت بالفعل روتينًا يوميًا صارمًا. في هذه الحالة، أنت تعرف مسبقًا متى تتحول "الساعة الداخلية" للطفل إلى النوم. إذا لم يكن الأمر كذلك، فسيتعين عليك الاعتماد على حدسك وخبرتك. يبدأ الطفل المتعب بالتثاؤب أو فرك عينيه أو يصبح متقلبًا دون سبب. حاول تخمين أفضل لحظة، عندما تغلق عيناه بالفعل، لوضعه بمفرده في السرير.
ماريشكا البالغة من العمر شهرين، بعد تناول الطعام، كانت تنام على صدر والدتها في كل مرة. لم ترغب أمي في إيقاظ الطفل، لذلك كانت الفتاة تنام أثناء النهار بعد كل رضعة. بالطبع - دافئ ومريح ومرضي. في المساء، عندما حاولت والدة مارينا تعليم الطفلة أن تغفو بمفردها في سريرها، قاومت بشدة. أولاً، كانت معتادة على النوم على صدرها فقط. ثانيا، بعد أن نمت بما فيه الكفاية خلال النهار، لم تكن متعبة على الإطلاق في المساء.
ولذلك قررت والدة ماريشكا البدء بفصل وجبات الطفل عن النوم خلال النهار. بدأت بإطعامها فور استيقاظها. وبحلول الوقت الذي تغفو فيه مارينا عادة، كانت والدتها تضعها بمفردها في سريرها وتحاول تهدئتها للنوم بضربات وتهويدات لطيفة. في البداية، بكت ماريشكا، التي لم تفهم مثل هذا "الظلم"، ولم تستطع النوم. لكن في المساء، نامت الفتاة المتعبة على الفور، دون انتظار مساعدة والدتها. وسرعان ما أدركت أنه إذا لم يكن النوم بدون ثدي والدتها في المساء أمرًا مخيفًا، فيمكنها القيام بذلك أثناء النهار. خاصة إذا كان الصراخ لا يزال لن يحقق أي شيء.
* * *أعطتها حمات كوستيا ضوءًا ليليًا باللونين الأحمر والوردي. لم يعجبها ذلك، فوضعته في الزاوية البعيدة. عندما انطفأ ضوء الليل في غرفة ابنها، تذكرت الأم هديتها وأخرجتها من الرف العلوي. فكرت: "دعها تحترق حتى أشتري واحدة جديدة". "من الأفضل أن يكون لديك ضوء ليلي أحمر مخيف بدلاً من ترك طفلك في الظلام." بمفاجأة كبيرة، لاحظت والدة كوستيا أنه في هذا الضوء الأحمر الوردي، ينام الصبي بشكل أسرع بكثير. ربما هذا الضوء يذكره ببطن أمه؟ مهما كان الأمر، فقد احتل ضوء الليل المشين مكانًا دائمًا في غرفة كوستيا.
نصيحة اليوم ____________________
كلما بدأت بتعليم طفلك أن ينام بمفرده، كلما أصبح من الأسهل عليك القيام بذلك!
طقوس النوم
لقد قلنا بالفعل أنك ستسهل على طفلك النوم كثيرًا إذا تأكدت من أن ساعته الأخيرة قبل النوم يقضيها في بيئة هادئة ومألوفة ومحبة. هذا هو وقت الانتقال من الجزء النشط من اليوم إلى الجزء الهادئ، ومن الانطباعات الجديدة إلى الراحة المألوفة، ومن الضوضاء والألعاب الخارجية إلى السلام والهدوء...
إن إدخال ما يسمى بطقوس النوم سيساعد طفلك على الهدوء والاستعداد للنوم - وهي أفعال تتكرر يوميًا بتسلسل معين وتطور لدى الطفل نوعًا من المنعكس المشروط - عقلية النوم. يمكن أن تكون عناصر هذه الطقوس، على سبيل المثال، الاستحمام، والتدليك، والتقميط، وارتداء البيجامة، وتنظيف الأسنان، وقراءة قصة خيالية، أو تهويدة مفضلة، أو دمية أو لعبة ناعمة "تذهب إلى السرير" مع الطفل، وما إلى ذلك. وبالطبع حنان الوالدين وصوت الأم المفضل الذي سيتذكره الطفل طوال حياته!
ربما حدث لك أن بعض الرائحة أو الطعم أعاد فجأة إلى ذاكرتك صورًا من طفولتك، أو أن بعض التفاصيل في الملابس تذكرك بشخص معين. وبالمثل، فإن الأطفال الذين اعتادوا على طقوس مسائية معينة سيبدأون قريبًا في ربط اللحن المألوف أو اللعبة المفضلة في السرير بالنوم. والقرب والحب من الوالدين في هذا الوقت سوف يملأ روح الطفل بالثقة بأنه مرغوب فيه ومحبوب، وبهذه الثقة سيكون من الأسهل على الطفل أن ينام بمفرده.
بالنسبة للأطفال الذين اعتادوا على النوم فقط بمساعدة أنواع مختلفة من الوسائل المساعدة (زجاجة، هزاز في أذرعهم، وما إلى ذلك)، فإن إدخال طقوس النوم سيساعدهم على التخلي عنهم. يبدو أن الطقوس الجديدة ستحل محل العادة القديمةوسيسهل الانتقال إلى اللحظة التي يكون فيها الطفل بمفرده في سريره.
طقوس النوم مهمة لكل من الرضع والأطفال الأكبر سنا،لهذا يجب أن يتغير محتواهابما يتوافق مع عمر الطفل واحتياجاته.
1. في السنة الأولى من حياة الطفل، لا يزال الجزء الروتيني من الطقوس (التحضير للنوم) متشابكًا بشكل وثيق مع حنان الوالدين والكلمات الطيبة واللمسات. أثناء الاستحمام أو التقميط أو تغيير ملابس طفلك في المساء، يمكنك مداعبته وتدليكه وغناء الأغاني والحديث عن الماضي واليوم الجديد. تذكري أن تفعلي ذلك كل يوم بنفس التسلسل حتى يعرف طفلك مسبقًا ما سيحدث بعد ذلك. في هذه الحالة فقط ستصبح هذه الأفعال طقوسًا وإشارة للطفل لينام. عند وضع الطفل في السرير، عليك أن تقول نفس العبارة التي ستصبح مألوفة له، على سبيل المثال: "الآن حان وقت النوم من أجل اكتساب القوة ليوم جديد" (أو بعض العبارات الأخرى التي من شأنها أن تسمح للطفل فاعلم أن وقت النوم قد حان). سحب الستائر وإطفاء الأنوار (تشغيل الضوء الليلي للأطفال) وقبلة لطيفة بالكلمات: "ليلة سعيدة يا بني (ابنة)! " أنا أحبك كثيراً!" - سيصبح النقطة الأخيرةطقوس وبعد ذلك يجب عليك مغادرة الغرفة. وتصرف بثقة، لأنه، والشعور بعدم الأمان في أفعالك أو صوتك، سيحاول الطفل بالتأكيد أن يعيقك بالبكاء المهين. (سنتحدث عما يجب فعله إذا بكى الطفل في قسم "إذا كان الطفل لا يريد الذهاب إلى السرير بمفرده (طريقة فيربر)").
2. لمراقبة ما إذا كان الطفل قد نام، من المريح جدًا أن يكون لديك اختراع مثل مراقبة الطفلمن خلال تشغيله، يمكنك التحرك بهدوء في جميع أنحاء المنزل، وعدم الوقوف على رؤوس أصابعك تحت الباب، والاستماع إلى كل حفيف خلفه.
3. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، يمكن تقليل التحضير الروتيني للنوم إلى الحد الأدنى الضروري، ولكن يجب تمديد الجزء المريح مع الأم أو الأب في غرفة الأطفال قليلاً. هذا هو الوقت الذي يتمتع فيه الطفل باهتمام والديه الكامل - نصف ساعة تخصه وحده. يمكنك وضع طفلك على حجرك وقراءة كتاب له أو مجرد إلقاء نظرة على الصور معًا، مع تسمية ما تم تصويره عليها بصوت عالٍ. أو ربما تغني لطفلك أو تحكي له قصة جيدة. يتذكر الكثير من الناس حتى في مرحلة البلوغ حكايات وتهويدات أمهاتهم. أو يمكنك تشغيل الكاسيت بهدوء والهز مع طفلك، على سبيل المثال، على كرسي هزاز. إذا كان طفلك معتاداً على النوم مع لعبته المفضلة، يمكنك إشراكه في طقوس المساء. دع الأرنب أو الدب أو الدمية يخبر الطفل أن الوقت قد حان للذهاب إلى السرير ويسأل عما إذا كان سيسمح لهم بالنوم معه اليوم. أطلق العنان لخيالك في هذه اللحظات. لكن تذكري أن كل أفعالك يجب أن تصبح عادة بالنسبة لطفلك وأن تتكرر يومًا بعد يوم، حتى لو بدت مملة بالنسبة لك. فقط في هذه الحالة سيربط الطفل اللحظات المريحة قبل النوم بالنوم.
4. عند اختيار طقوس المساء، من المهم جدًا تحديدها مسبقًا. إطار زمنيوحذري طفلك منها. إذا لم تفعل ذلك، فلن يرغب الطفل في التوقف وسيحاول بكل قوته إطالة أمد النشاط الممتع ("قصة أخرى، يا أمي، من فضلك...!"). أسهل طريقة هي رسم الخط على الفور والاتفاق مع طفلك على أنك ستقرأ له، على سبيل المثال، قصة واحدة فقط أو كتاب أطفال واحد فقط. يمكنك الإشارة إلى الساعة الموجودة في الغرفة والقول إنك ستقرأ حتى يصل هذا العقرب إلى هذا الرقم. حتى الطفل الذي لا يعرف الأرقام سيجد هذا واضحًا ومنطقيًا (على الأقل بالنسبة لأطفالي، كانت هذه دائمًا حجة صارمة). بمجرد أن تضع الحدود، حافظ على ثباتك ولا تنتهكها، حتى لو كان ذلك استثناءً. شعوره بالضعف، سيحاول الطفل استغلاله لتأخير وقت النوم. سوف يفهم: فقط أنين وسيحصل على ما يريد. سوف تنفد صبرك، وسيبدأ الطفل، الذي يشعر بذلك، في أن يكون متقلبًا، ولن يكون للطقوس بأكملها التأثير المطلوب. 5. النقطة الأخيرةطقوس الأطفال الأكبر سنًا هي نفس طقوس الأطفال الصغار (سحب الستائر، إطفاء الأنوار، قبلة لطيفة مع كلمات لطيفة، ليلة سعيدة). إذا استخدمت ساعة لتحديد الإطار الزمني، فهذه هي اللحظة المناسبة لتوضيح ذلك لطفلك. على سبيل المثال، مع الكلمات: "حسنًا، انظر - لقد وصل السهم الصغير بالفعل إلى الرقم "سبعة"،" تضع الكتب جانبًا مع الألعاب وتضع الطفل في سرير الطفل.
جميع عناصر الطقوس المذكورة في هذا الفصل هي مجرد أمثلة. يمكنك استخدامها أو ابتكار منتجات فريدة خاصة بك. بعد كل شيء، أنت تعرف طفلك أفضل من أي شخص آخر - ما يحبه، وما يحتاجه، وما يهدئه.
1. على سبيل المثال، الاستحمامله تأثير مهدئ على معظم الأطفال، ولكن هناك أيضًا من يتحمس له. بالإضافة إلى ذلك، فإن الاتصال اليومي بالماء يمكن أن يهيج بشرة الطفل الحساسة، وشامبو الأطفال الأكثر حيادية، إذا تم استخدامه يوميًا، يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي لدى الطفل. يمكن أن يكون للشامبو ذو الرائحة القوية أحيانًا تأثير منبه، لكن الزيوت العطرية المهدئة الخاصة يمكن أن تساعد طفلك على النوم، ما لم يكن لديه حساسية تجاهها بالطبع.
2. الأطفال يحبون الأشياء اللطيفة قبل النوم. تدليك.للقيام بذلك، ليس من الضروري أن تأخذ دورات خاصة وتعلم تقنيات معينة (على الرغم من أن هذا قد يكون مفيدا). إن التمسيد الدقيق والحنون على طول جسم الطفل بالكامل، من الرأس إلى أخمص القدمين، سوف يرضيه بالتأكيد. اعتمد على حدسك الأبوي، ولاحظ رد فعل الطفل، والأهم من ذلك، ضع كل حنانك وحبك في حركة يديك. يمكنك أيضًا استخدام زيت التدليك الخاص. ولكن، كما في حالة الشامبو، تجنبي المنتجات ذات الرائحة القوية التي يمكن أن تثير الطفل أو تسبب الحساسية أو مشاكل في التنفس.
3. بعد التدليك، ضعيه على طفلك لباس نوم.ينظر معظم الأطفال إلى عملية ارتداء البيجامة على أنها الإشارة الأولى للنوم.
4. عندما تظهر الأسنان الأولى للطفل، يوصى بجعلها جزءًا من الطقوس. تنظيف أسنانكبعد ذلك سوف يكبر الطفل حرفيًا مع هذه العادة، وسيكون تنظيف أسنانه بالفرشاة أمرًا طبيعيًا بالنسبة له. أثناء التسنين، تكون لثة طفلك حساسة للغاية، لذا يمكنك استخدام قطع القطن المنقوعة في الماء لتنظيف أسنانه الأولى. عندما يكون لديك صف كامل من الأسنان، يمكنك الانتقال إلى فرشاة أسنان خاصة (صغيرة وناعمة) للأطفال.
5. ينام الأطفال الصغار بشكل أفضل إذا مر وقت النوم. في جو هادئ ومريح مع إضاءة خافتة.حاول التحدث والغناء بهدوء. يجب أيضًا ألا يكون صوت الكاسيت الذي يحتوي على قصة خيالية أو موسيقى مرتفعًا. إذا كان على طفلك أن يستمع، فسوف يصدر ضوضاء أقل ويتقلب في سريره.
6. من الأفضل أن الموسيقى ستكون هادئة والقصة ستكون لطيفة.يمكن أن تثير القصص المثيرة طفلك، ويمكن أن تظهر شخصيات شريرة في أحلامه ليلاً، مما يزعج نومه. يبدأ العديد من الأطفال في النوم بسرعة إذا تمت قراءة حكاية خرافية لهم بصوت رتيب. وآخرون يتابعون مجريات الأحداث باهتمام وحب القراءة التعبيرية، مع تغيير الصوت (حسب الشخصية التي تنتمي إليها هذه الكلمات). يحدث أن يحب الطفل القصة كثيرًا لدرجة أنه يطلب قراءتها (أو سردها) كل يوم. وهكذا فإن الطفل نفسه يساعد والديه في اختيار طقوسهم المسائية.
7. للأطفال الأكبر سنا لديهم تأثير تعليمي كبير. قصص الوالدين الخاصة,يعكس، على سبيل المثال، الوضع الحالي في الأسرة. لذلك، سيكون الطفل قادرا على التعرف على نفسه في الفأر المشاغب، وأمه في الأم الفأرة الرعاية. ستساعد القصة الخيالية الطفل على النظر إلى نفسه من الخارج ورؤية الوضع في المنزل أحيانًا بطريقة جديدة تمامًا. وقدرة الأطفال على رسم أوجه التشابه مثيرة للإعجاب حقًا!
8. يحب العديد من الأطفال وضعهم بجانبهم عندما ينامون. لعبة المفضلةدمية أو حتى حفاضة ملفوفة يمكنهم احتضان خدهم عليها. في هذه اللحظة، يبدو أن لعبتك الناعمة أو الدمية المفضلة لديك تنبض بالحياة وتصبح رفيقًا مخلصًا يمكنك أن تخبره بأفراحك وأحزانك، ويمكنك أن تعانقها بالقرب منك حتى لا تشعر بالوحدة. 9. إذا كان طفلك يخاف من الظلام، يمكنك تركه عند مغادرة الغرفة. ضوء الليلأو قم بلصق نجوم خاصة تتوهج في الظلام على سقف غرفة الأطفال. حتى أن إحدى الأمهات توصلت إلى عادة صنع مصنوعات يدوية خاصة مع طفلها في المساء. الفخاخ للمخاوفووضعهم أمام باب غرفة الأطفال. إذن لن يجرؤ أي حلم سيئ ولا شخصيات خرافية على إزعاج طفل نائم، أليس كذلك؟
9. لكن أطفالي أحبوا حقاً أن يكون لديهم ليلاً خدش ظهريأو صنع واحدة خاصة لعب التدليك مع القوافي.(تذكر: "القضبان، القضبان، النائمون، النائمون، القطار المتأخر قادم..."؟ لمن لا يتذكر، قدمت هذه المسرحية في الملحق). وبقيت هذه العادة بين الأطفال حتى المراهقة !!! كان من المضحك أن أسمع في المساء كيف اتصل بي تلاميذ المدارس المتعبون من أسرتهم: "أمي، ماذا عن التدليك؟" أو: "أمي، متى ستأتي للقيام بـ "القضبان"؟" في العصر الذي كان فيه الأولاد محرجين بالفعل من إظهار المودة علانية تجاه أمهم، أصبح التدليك المسائي بالنسبة لهم هو التعبير الوحيد المقبول عن العلاقة الحميمة والحنان، والتي ما زالوا بحاجة إليها.
10. الأطفال يحبون ذلك أيضًا التحدث أو التحدث الأسرارقبل الذهاب إلى الفراش مع أمي أو أبي.
12. الدقائق الأخيرة قبل النوم فرصة رائعة لقضاء بعض الوقت مع طفلك. أيضا لأبيالذي كان في العمل طوال اليوم. بعد كل شيء، يحتاج الطفل حقًا إلى حنان والده ورعايته. وقرب الأب قبل النوم سيسمح للطفل بالنوم واثقًا من أن أبي قريب منه ويحبه وسيحميه طوال الليل.
13. يمكنك التحدث مع طفلك الأكبر سنا. عن اليوم الماضي،تذكر الأحداث الممتعة وأخبره أيضًا حول خطط الغد.يحب الأطفال عندما يكون ما يحدث من حولهم مفهومًا ويمكن التنبؤ به. تتطلب الأحداث الكبيرة والمهمة بشكل خاص في حياة الطفل (السفر والاجتماعات مع أشخاص آخرين والعطلات وما إلى ذلك) أن يستعد لها الطفل ويتناغم معها. وحتى لو كنا نتحدث عن الأحداث العادية (على سبيل المثال، الذهاب إلى المتجر مع أمي)، سيكون الطفل أكثر هدوءا ويتصرف بشكل أفضل هناك إذا قمت بإعداده لذلك مقدما ومناقشة قواعد السلوك (ابق بالقرب من أمي، لا تصرخ، ولا تأخذ أي شيء دون أن تطلب ذلك، وما إلى ذلك). يمكنك أيضًا الاتفاق على ما سيحدث إذا لم يمتثل الطفل لهذه القواعد، فقط لا تنس الوفاء بالوعد، وإلا فلن يأخذ الطفل كلماتك على محمل الجد!
14. يمكن القول أن الطفل الذي يبلغ من العمر 3-4 سنوات والذي تعلم التفكير بالفعل أن كل ما لديه أصدقاء(يفضل ذكرهم بالاسم) لقد ذهبت بالفعل إلى السريرأو النوم. اشرح أن هذا هو الوقت الذي يذهب فيه جميع الأطفال الصغار إلى الفراش لاكتساب القوة لليوم الجديد. ذكّره بأنه يذهب إلى الفراش في هذا الوقت كل يوم وسيستمر في النوم في المستقبل. وكما يؤكد عالم النفس وطبيب الأطفال الأمريكي آلان فروم في كتابه "ABC للآباء"، فمن المهم أن يفهم الطفل الحاجة إلى الذهاب إلى السرير، حتى لو كان ضد رغبته.إن فهم أننا في الحياة لا نستطيع أن نفعل ما نحبه فقط سيكون الخطوة الأولى المهمة نحو النضج الروحي لرجل صغير.
15. يمكنك أن تقول لطفلك ذلك عندما كنت صغيرا،كما ذهب إلى الفراش في هذا الوقت، والآن سوف تكون في مكان قريبأن تأتي إلى الطفل إذا اتصل بك. وفي الأيام التي كنت فيها متعبا بشكل خاص، كنت أخبر ابنتي أحيانا أنني سأذهب إلى الفراش وأسألها لا تزعجني.وعادة ما تهدأ متفهمة في سريرها وسرعان ما تنام بسلام.
16. أعط طفلك تلميحًا شيء جيد،ما الذي قد يفكر فيه أثناء نومه، وأتمنى له ليلة سعيدة.
17. اتفقي مع طفلك على أنه عندما يستيقظ في الصباح، يمكنه القدوم إلى غرفة نومك و أوقظك.بالنسبة للعديد من الأطفال، يساعدهم هذا الاحتمال على النوم.
18. في بعض الأحيان كنت أقول لابنتي: "الآن سأذهب لأضع الأطباق في المطبخ (أو أغتسل في الحمام، وأخيط فتحة في بنطالي، وأكمل الحساء، وأنتهي من كتابة رسالة.) و ثم سآتي إليك مرة أخرىليقول ليلة سعيدة. هدأت هذه الكلمات ابنتي، وعندما نظرت إلى غرفتها مرة أخرى، كانت تشخر بهدوء في سريرها.
19. الأطفال الأكبر سناً يحبون النوم مع باب غرفة الأطفال مفتوحًا أو مفتوحًا قليلاً(ما لم يكونوا بالطبع منزعجين من الضوضاء القادمة من الغرف الأخرى). بمجرد أن ينام الطفل، يمكن إغلاق الباب. كما أن الاتفاق مع الطفل يعمل بشكل جيد للغاية: يظل الباب مفتوحًا بشرط أن يرقد بهدوء في سريره. معظم الأطفال لا يحبون البقاء خلف باب مغلق، لذلك يحاولون أن يكونوا هادئين، ونتيجة لذلك، ينامون بشكل أسرع.
20. كثيرًا ما يتساءل الآباء عما إذا كان بإمكان أطفالهم مشاهدة التلفاز ليلاً. بالتأكيد، كارتون واحد جيدفي المساء لن يضر، ولكن واحد فقط وفقط جيد. ما تراه لا ينبغي أن يثير أو يخيف الطفل مما سيتداخل مع نومه المريح. ولا ينبغي بأي حال من الأحوال أن يصبح التلفزيون بديلاً عن اهتمام الوالدين. لا يمكن أن تكون الرسوم المتحركة المسائية سوى نقطة البداية للطقوس، وبعد ذلك يبدأ الطفل في الاستعداد للنوم. يجب أن يقضي الطفل الدقائق الأخيرة من اليوم مع أحبائه في وئام وسلام.
21. ل الرجال الأكبر سنايمكن أن تصبح جزءًا من طقوس النوم اللعب الهادئ بمفردي في غرفة الأطفال.لقد قلنا بالفعل أنه كلما كبر الطفل، قل عدد النوم الذي يحتاجه وكلما تأخر في النوم في المساء. لكن الآباء يحتاجون أيضًا إلى الراحة في ساعات المساء. لذلك، فإن الطقوس التي تجمع بين القرب من الوالدين واللعب المستقل للطفل في غرفته يمكن أن تكون حلاً وسطًا جيدًا.
22. على سبيل المثال، يمكنك مساعدة طفلك على الاستعداد للنوم (غسل أسنانه، وارتداء البيجامة، وما إلى ذلك) والاتفاق معه على أنك ستأتي إلى غرفته خلال نصف ساعة أو ساعة. خلال هذا الوقت، يمكن للطفل (يبدو هذا دائمًا أكثر جاذبية من "ينبغي") البقاء في غرفته واللعب بهدوء. عادةً ما يوافق الأطفال بسعادة على هذا الشرط إذا سُمح لهم بالذهاب إلى الفراش لاحقًا. يمكنك أيضًا إظهار طفلك يشاهدوقل أن أمي (أو أبي) ستأتي إليه عندما يصل هذا السهم إلى هذا الرقم. بمجرد انتهاء الوقت، يجب عليك الوفاء بوعدك، وإلا فإن الطفل سيتوقف عن تصديقك.
23. إذا، كما وعد، قضى كل الوقت في اللعب بهدوء، فهذا يأتي الجزء الثاني من الطقوس الذي يحظى فيه الطفل باهتمام والديه الكامل.هذا هو وقت الألفة والحنان والقراءة والموسيقى والمحادثة والأسرار. هذا هو وقت السعادة لك ولطفلك. ربما سينتظر هذه الدقائق طوال اليوم. حاول أن تنسى كل شيء لفترة من الوقت وانغمس في عالم فرحة وخيال الطفولة. بعد كل شيء، الوقت يمر بسرعة كبيرة. وقبل أن تدرك ذلك، سوف يطير فرخك بعيدًا عن العش، وسوف تندم بألم في قلبك لأنك لم تتمكن من قضاء المزيد من الوقت معه عندما كان صغيرًا...
لم تغفو ألينكا إلا عندما كانت أمي أو أبي في مكان قريب. في السابق، كان هذا يحدث بسرعة كبيرة: جلس أحد الوالدين بجوار سرير الفتاة، وقام بمداعبتها بلطف، وكانت الفتاة الصغيرة نائمة في غضون دقائق قليلة. مع مرور الوقت، كان على الآباء الجلوس في غرفة الطفل لفترة أطول وأطول، وأحيانا لأكثر من ساعة. كان كل من والدة الفتاتين وأبيهما يعملان طوال اليوم، وكانا متعبين للغاية في المساء، لذلك بدا الجلوس لمدة ساعة في السرير أمرًا لا يطاق بالنسبة لهما. شعرت ألينكا بنفاد صبر والديها وكافحت أكثر من أجل جذب انتباههما، ولم ترغب في النوم.
بعد أن سمعوا عن طقوس المساء، قرر الآباء تجربة هذه الفرصة. وأخبروا الفتاة أنها أصبحت كبيرة الآن وعليها أن تنام في سريرها بمفردها، لكنهم سيقضون الدقائق الأخيرة قبل النوم معها. كانت الأم أو الأب يجلسان على أحضانهما في المساء ويداعبانها. غنت أمي لابنتها، قرأ لها أبي حكاية خرافية. استمتع كل من الطفل والوالدين بهذه اللحظات الرقيقة. بعد 15 دقيقة، قبلها والدا ألينكا، وقالا إن وقت النوم قد حان الآن، ووضعا الفتاة في السرير.
في اليوم الأول، عندما رأت الطفلة والدتها وهي تغادر الغرفة، حاولت الاحتجاج. ثم عادت أمي إلى سريرها، وأمسكت بيد ألينكا وقالت: "نامي، كوني فتاة جيدة، ومساء الغد سأغني لك مرة أخرى". ولدهشتها، صمتت الفتاة على الفور. كانت هذه الدقائق من اهتمام والدتها الكامل ذات قيمة كبيرة بالنسبة لها، فقد أحبت صوت والدتها اللطيف وعناقها الحنون كثيرًا...
* * *في الساعة السادسة مساءً، عاد والد دينيس من العمل. أثارت أمي ضجة أثناء تحضير العشاء وشتمت أن دينيس كان دائمًا يعيق طريقها تحت قدميها. تحدث أبي عن مشاكل العمل، وألهم صوته المتوتر الصبي بقلق لا يمكن تفسيره. أثناء تناول العشاء، كان دينيس يتململ في كرسيه ويقاطع باستمرار محادثة والديه، الأمر الذي من الواضح أنهما لم يعجبهما. أخيرًا، بعد أن غسلت الأطباق، التفتت الأم إلى الصبي: "والآن يا دينيسكا، حان وقت طقوس المساء!"
"مرحبا! شعيرة! شعيرة!" – صرخ الطفل فرحاً واندفع إلى الحمام وخلع ملابسه أثناء ذهابه. كان يعرف ما سيأتي الآنلهالوقت: عندما تتحدث الأممعه،يقرألهواللعبفي ألعابه!"أخيراً!" - فرح الولد ولبس بيجامته بحماس...
نصيحة اليوم ____________________
حتى لو لم تتح لك الفرصة لقضاء اليوم بأكمله مع طفلك، يمكنك تعويض ما فاتك أثناء طقوسك المسائية. استغلوا هذه الدقائق الثمينة للألفة والمودة والمحادثات والأسرار والألعاب الهادئة. وهذه اللحظات السعيدة هي التي ستبقى في ذاكرة الطفل لبقية حياته!
إذا كان الطفل لا يريد الذهاب إلى السرير بمفرده (طريقة فيربر)
لكنك الآن قد أدخلت طقوسًا للنوم وروتينًا واضحًا، وحددت موعدًا للنوم عندما يكون الطفل متعبًا للغاية، وجربت جميع النصائح الأخرى الواردة في هذا الكتاب، لكن طفلك لا يزال يرفض رفضًا قاطعًا النوم بمفرده (وعادةً، كما هو الحال مع ونتيجة لذلك، غالبا ما يستيقظ في الليل).
ماذا تفعل إذا وصل تعبك إلى حده؟ ماذا لو لم تعد لديك القوة للاستيقاظ ليلاً؟ ماذا تفعل إذا لم يعد بإمكانك في المساء أن تحمل بين ذراعيك مخلوقًا متعبًا بشكل لا يصدق ولا يريد الذهاب إلى السرير؟
في هذه الحالة يمكنك كملاذ أخيرجرب طريقة البروفيسور الأمريكي ريتشارد فيربر، التي سبق ذكرها في بداية هذا الكتاب. كطبيب في عيادة الأطفال في بوسطن، أسس ريتشارد فيربر هناك مركزًا خاصًا لدراسة نوم الأطفال. يقترح فيربر وضع الطفل باستمرار في السرير وحده، مع البقاء بالقرب منه (على سبيل المثال، في الغرفة المجاورة)، وإذا بكى الطفل، العودة إليه على فترات قصيرة معينة، تهدئته، ولكن لا تخرجه من السرير. لذلك سوف يفهم الطفل بسرعة كبيرة أنه لا يستطيع تحقيق المرغوب فيه بالصراخ، وسوف يتعلم النوم بشكل مستقل.
فقط لا تستمع إلى الأصدقاء الذين ينصحونك بترك الطفل الصراخ بمفرده حتى ينام. سوف ينام - ماذا عليه أن يفعل إذا ظلت نداءاته اليائسة الطويلة للمساعدة دون إجابة! (عندما كان أجدادنا صغارًا، كان الأطفال عادةً يوضعون في الفراش بهذه الطريقة، وكانوا ينامون جيدًا طوال الليل). ولكن ماذا يحدث لمخلوق صغير لا يستجيب أحد لصراخه؟ كيف يشعر مثل هذا الطفل وما هي الاستنتاجات التي سيستخلصها لنفسه في المستقبل؟ إنه يشعر بالوحدة، ومنسي من قبل الجميع، وعديم الفائدة لأي شخص. سوف يتصالح مع هذا وينام، لكن الخوف من الشعور بالوحدة والشك في نفسه سيبقى على الأرجح لبقية حياته. وإذا كنت لا تستطيع تحمل ذلك، وبعد صراخ طويل، لا تزال تخرج الطفل من السرير، فسوف يتعلم حقيقة أخرى: "إذا صرخت لفترة كافية، فسوف تحصل في النهاية على ما تريد". سيحاول الطفل تطبيق هذه الحقيقة في المرة القادمة.
لذلك، من المهم جدًا للتطبيق الناجح لطريقة فيربر لا تترك الطفل الباكي بمفرده لفترة طويلة.إن العودة إلى الحضانة على فترات قصيرة وإراحة طفلك بكل محبة سيُظهر له أنك هناك وأنك تحبه، لقد حان وقت النوم ويجب أن ينام بمفرده.
وأكرر أن الخيار المثالي بالطبع هو جعل الطفل ينام دون دموع. يوصى باستخدام طريقة Ferber فقط إذا كنت غير قادر على القيام بذلك لسبب ما وإذا أنت حقا لم يعد لديك المزيد من القوة.بعد كل شيء، أنت تعلم أن حالة الوالدين، وخاصة الأم، تنتقل على الفور إلى الطفل. إذن ما هو الأفضل - أن تحمله بين ذراعيك يومًا بعد يوم، أو تسقط من التعب، أو أن تتحمل بكاء الطفل لعدة أيام، بحيث يمكنك لاحقًا، بعد الراحة والحصول على قسط كافٍ من النوم كل يوم، تكريس نفسك للطفل بسعادة؟ انت صاحب القرار. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تجربة طريقة فيربر، سأحاول وصفها بمزيد من التفصيل.
المتطلبات الأساسية التالية مهمة جدًا للنجاح في استخدام طريقة فيربر.
1. بحلول الوقت الذي تبدأ فيه باستخدام الطريقة، يجب أن يكون الطفل قد أصبح كذلك عمره أكثر من 6 أشهر وبصحة جيدة.
2. في الأسابيع المقبلة لا ينبغي التخطيط للرحلات ،زيارات ليلية أو تغييرات مفاجئة أخرى في حياة الطفل. وإلى أن تصبح العادة الجديدة دائمة، يجب أن ينام الطفل في المنزل في سريره الخاص. قد يتعارض تغير الظروف البيئية أثناء تطبيق الطريقة مع نجاح المؤسسة.
3. وهنا تغيير مكان النوم(على سبيل المثال، من غرفة نوم الوالدين إلى غرفة الأطفال) مباشرة قبل البدء في اتباع الطريقة، على العكس من ذلك، يمكن أن تساعد الطفل على اكتساب عادة جديدة.
4. يجب أن يعتاد الطفل على شيء معين النظام الحاكموتغفو في نفس الوقت. في اللحظة التي تضعين فيها طفلك في السرير، يجب أن يكون كذلك مرهق،يجب أن تتحول "ساعته الداخلية" بالفعل إلى النوم.
5. يجب أن تكون كذلك بالتأكيدفي تصرفاتهم وعلى استعداد يحضربدأت إلى النهاية.
6. شرط أساسي مهم لاستخدام هذه الطريقة هو قرار بالإجماع من كلا الوالدين.بعد كل شيء، إذا وضعت الأم الطفل في السرير، وأبي يخرجه منه بعد دقيقتين (أو العكس)، فكما تفهم، لن يكون هناك نجاح.
الآن بالتفصيل حول الطريقة على هذا النحو
حددي مسبقًا الفترات الزمنية التي ستزورين فيها طفلك لتهدئته. مؤلف موسيقى الخطة الدقيقةالذي ستتبعه بعد ذلك. القاعدة الأساسية: في المرة الأولى يكون وقت الانتظار بضع دقائق، ثم يزيد تدريجياً. عند تحديد الفترات الزمنية، اعتمد على حدسك ولا تفعل أي شيء ضد صوتك الداخلي. يمكن أن يختلف وقت الانتظار من دقيقة واحدة إلى نصف ساعة (بالنسبة لي شخصيًا، تبدو الفواصل الزمنية الطويلة جدًا التي اقترحها فيربر غير مناسبة). المبدأ التوجيهي التقريبي هو الخطة التي قدمتها أنيتا
كاست زان والدكتور هارتموت مورجنروث في كتابهما “كل طفل يستطيع أن يتعلم النوم” والذي تمت مناقشته سابقًا.
أفضل طريقة للبدء في استخدام هذه الطريقة هي عند المساء- في الوقت الذي ينام فيه الطفل عادة، أو بعد ذلك بقليل. اقضي الدقائق الأخيرة قبل النوم مع طفلك، وحاول أن تمنحه كل اهتمامك وحنانك في هذا الوقت. إنه أمر جيد جدًا إذا كان لديك بالفعل مؤسسة طقوس المساء،التي يعتاد عليها الطفل والتي تعني بالنسبة له الانتقال إلى النوم.
تخلى عن كل "المساعدين" هذه المرة،في السابق، كان من السهل على الطفل أن ينام (زجاجة، صدر، حمل بين ذراعيه، هزاز في عربة أطفال، إلخ). كل هذا يجب أن يحدث قبل نصف ساعة على الأقل من موعد النوم. بعد طقوس المساء، اشرح للطفل أنه كبير بالفعل ويجب أن يتعلم الآن كيفية النوم بشكل مستقل؛ ثم قبله، وضعه في سريره، وتمنى له ليلة سعيدة وغادر الغرفة. عند وضع طفلك في السرير، قولي نفس العبارة كل يوم، على سبيل المثال: "والآن يا عزيزتي، حان وقت النوم". وعند مغادرة الغرفة، يمكنك، على سبيل المثال، أن تقول: "ليلة سعيدة! أنا أحبك كثيراً!".
بما أن الطفل غير معتاد على النوم بمفرده، فمن المرجح أن يبدأ في البكاء. في هذه الحالة، التصرف وفقا للخطة و انتظر بضع دقائققبل أن يعود إلى غرفته تبدأ خطة Kast-Zan وMorgenroth في 3 دقائق لأن الآباء لأول مرة عادةً لا يستطيعون التعامل معها لفترة أطول. ولكن حتى 3 دقائق يمكن أن تبدو طويلة بشكل لا يصدق إذا كنت واقفاً خارج الباب وتسمع بكاء طفلك الحبيب، لذلك يفضل الكثير من الناس البدء في الانتظار من دقيقة واحدة. بالضرورة انظر إلى الساعةلأن إحساسك بالوقت في هذه الدقائق يمتد إلى ما هو أبعد من الخيال.
إذا كان الطفل لا يزال يبكياذهب إلى الغرفة لبضع دقائق وحاول تهدئته دون إخراجه من السرير.يمكنك التحدث مع الطفل أو مداعبته. حاول التحدث بصوت هادئ وحازم، لأن الطفل سوف يشعر تماما بأي عدم اليقين في تصرفاتك. ومن المهم أيضًا أن يبدو الصوت بدون انزعاج ونفاد صبر وبحب. كرر مرة أخرى أن وقت النوم قد حان، وأن الطفل أصبح كبيرًا بالفعل ويجب أن يتعلم كيفية النوم بمفرده. أخبره أن والدته قريبة منه وتحبه. (حتى لو لم يفهم طفلك الكلمات بعد، فسوف يشعر بالدفء والحب، فضلاً عن الثقة في صوتك.) بهذه الكلمات مغادرة الغرفة مرة أخرىحتى لو كان الطفل لا يزال يبكي. من المهم ألا تدوم إقامتك في الغرفة لفترة طويلة. بأي حال من الأحوال لا تعطي طفلك الزجاجات أو تحمليه.
فإذا نهض في سريره،ضعه جانبًا قبل مغادرة الغرفة (ولكن مرة واحدة فقط).
يتفاعل بعض الأطفال مع ظهور والديهم بالصراخ بسخط أكبر.في هذه الحالة، قد يكون وجود الوالدين في الغرفة حتى أقصر.لكن من الضروري العودة إلى الغرفة على فترات معينة حتى لا يشعر الطفل بأنه مهجور.
مغادرة الغرفة،اتبع الخطة: انتظر الوقت الذي حددته، ثم عد إلى الحضانة، مع تكرار الخطوات السابقة، وهكذا حتى ينام الطفل.إذا كان وجودك في الغرفة لا يهدئ الطفل، فمن الممكن تمديد وقت الانتظار إلى حد ما.
في اليوم التالي، افعل الشيء نفسه، مع زيادة عدد الدقائق فقطوفقا للخطة. ومن الأفضل عدم تجاوز الحد الأقصى لوقت الانتظار (10 دقائق). قم بزيارة طفلك فقط إذا كان يبكي حقًا.غالبًا ما يهدأ الطفل المتذمر من تلقاء نفسه. لذلك من الأفضل في هذه الحالة الانتظار قليلاً.
إذا كانت فترات الانتظار تبدو طويلة جدًا بالنسبة لك،يستطيع يقلللهم، بدءاً من دقيقة واحدة وعدم ترك الطفل بمفرده لأكثر من 5 دقائق. وحتى في هذه الحالة، ستكون الطريقة المذكورة أعلاه ناجحة.
مهما كانت الخطة التي تختارها، الشيء الرئيسي هو أنك قادر على ذلك تنفيذه حتى الانتهاء.إذا كانت لديك شكوك، فاختر الخيار الأضعف. لن تعطي أفعالك النتيجة المرجوة إلا إذا كنت واثقًا مما تفعله. سوف يشعر الطفل بثقتك ولن يقاوم لفترة طويلة. لنفس السبب، لا ينصح بتغيير مدة فترات الانتظار أكثر من مرة. الانحرافات المتكررة عن الخطة ستؤدي إلى عدم اليقين وعدم القدرة على التنبؤ في أفعالك. حاول أن تلتزم بسطر واحد.إن معرفة ما يجب عليك فعله بعد ذلك سيساعدك على الشعور بالهدوء.
إذا كنت خائفًا من ترك طفلك بمفرده(هناك رأي مفاده أن الخوف من الانفصال يمكن أن يكون له عواقب سلبية على نمو الطفل وحياته المستقبلية)، فيمكنك بعد مغادرة الغرفة، التحدث مع الطفل من خلف باب مغلق أو مفتوح قليلاً.بهذه الطريقة سيتأكد من أنك قريب منه ولم تتركه. كرر أنك تحب طفلك، ولكن حان وقت النوم، وأنه يجب أن يتعلم كيف ينام في سريره بمفرده، وغدا ستذهب في نزهة معه... (وبنفس الروح).
حسنًا، إذا كانت هذه النصيحة تبدو قاسية بالنسبة لكإذا تستطيع البقاء في الغرفةحتى ينام الطفل. لكن في هذه الحالة، تابعي وفقًا للخطة، واقتربي من الطفل من وقت لآخر فقط لتهدئته. ثم ابحث عن القوة للابتعاد والجلوس، على سبيل المثال، على كرسي بعيدًا عن سرير الطفل، ولكن حتى يتمكن من رؤيتك. تظاهر بأنك تقرأ أو تفعل شيئًا ما (يجب أن يكون الضوء خافتًا). إذا بكى الطفل في نفس الوقت، فيمكنك على الأقل التأكد من أنه لا يبكي من الخوف، ولكن ببساطة لأنه لا يحصل على ما يريد. الشيء الرئيسي هو أن ينام الطفل بمفرده في سريره، دون مساعدتك، دون زجاجة أو غيرها من "مساعدات النوم" السابقة. بالطبع، في هذه الحالة سوف تحتاجين إلى المزيد من الصبر والوقت حتى يبدأ في النوم من تلقاء نفسه. وإذا كان وجودك في الغرفة لا يساعد وما زال الطفل يبكي كل يوم، فعليك أن تفكر في الانتقال إلى الخطة المعتادة الموضحة أعلاه (ما لم يكن صوتك الداخلي لا يعترض بالطبع).
أثناء تطبيق الطريقةمهم جدا استيقظالطفل في الصباح وبعد الظهر في الوقت الذي يستيقظ فيه عادةً مبكراً. إذا أتيحت الفرصة للطفل، بعد أن نام في وقت متأخر عن المعتاد، لتعويض هذا الوقت لاحقًا، فسيتم انتهاك النظام بأكمله، وبحلول الوقت الذي يذهب فيه الطفل إلى السرير، لن يكون متعبًا بدرجة كافية. في هذه الحالة لن تنجح طريقة النوم بمفردك.
امي و ابييمكنهم التناوب في وضع الطفل في السرير (ولكن من الأفضل ألا يكون ذلك في نفس الليلة). من هو أكثر ثقة في ضرورة تطبيق الطريقة ومن يستطيع إنهاء ما بدأه عليه أن يبدأ.
لماذا تعمل طريقة فيربر؟
اعتاد الطفل على النوم بمساعدتك، في البداية يحتج ويتوقف عن تلقيه. يصرخ محاولاً تحقيق ما يريد بصراخه. ولكن ماذا يحدث؟ أمي أو أبي يواسيه من وقت لآخر، ولكن دون إعطائه ما يريد. كان الطفل متعبًا للغاية، لأنه استيقظ في الصباح في الوقت المعتاد. ويفكر: "هل يستحق الصراخ أكثر، إذا كان لا يزال لا يفيد؟ أنا فقط أهدر طاقتي، من الأفضل أن أنام قليلاً..." إن الحاجة إلى النوم تتغلب في النهاية على العادة القديمة التي أراد الطفل استعادتها.
مع زيادة وقت انتظار الوالدين تدريجيًا، يدرك الطفل أن الصراخ لفترة أطول لا فائدة منه أيضًا. بهذه الطريقة لن يحصل على ما يريده من والديه.
النوم من التعب يوما بعد يوم، يعتاد الطفل على النوم من تلقاء نفسه، وهذا تدريجيا تصبح عادة.والوضع الذي أصبح مألوفًا يتوقف عن إثارة القلق لدى الطفل ويحل محل العادة السلبية السابقة في العقل الباطن.
متى وكم مرة يجب عليك استخدام طريقة فيربر؟
1. تعمل هذه الطريقة بشكل أكثر فعالية إذا قمت بتطبيقها في كل مرة تذهب فيها إلى السرير، ليلا ونهارا.ولكن قد تختار البدء مرة واحدة فقط في اليوم،عندما تعتقدين أن طفلك سيكون قادراً على النوم بسهولة أكبر. ينام بعض الأطفال بسهولة أكبر من تلقاء أنفسهم أثناء النهار. على العكس من ذلك، لا يستطيع الكثير، وخاصة الأطفال الأكبر سنًا، النوم أثناء النهار دون "المساعدين" المعتادين.
2. إذا لم ينام الطفل بعد 30 أو 45 دقيقة خلال النهار،ثم في هذه الحالة ينصح كاست زان ومورجنروث لا تضعه في السرير على الإطلاق وحاول الصمود حتى قيلولته التالية.وهذا على الأقل أفضل من إعطائه زجاجة أو أي شيء اعتاد عليه في النهاية. لأنه عندها سيتذكر الطفل: "إذا صرخت لفترة طويلة، فسوف تحصل على ما تريد". لا جدوى من الاستمرار في محاولة جعل الطفل ينام، وإلا سيتغير روتينه، ومن غير المرجح أن تتحمل أعصابك هذا الاختبار. على الرغم من أن الصمود حتى موعد النوم التالي مع طفل متعب ليس بالأمر السهل أيضًا ويتطلب الكثير من الصبر.
3. حسنًا، إذا نام الطفل على الأرض أثناء اللعب،تغطيته ببطانية و أعطني نصف ساعة للنوم.يا له من نجاح وهذا هو النجاح الأول - الطفل ينام لأول مرة دون مساعدتك.
4. إذا كانت قيلولة طفلك مهمة جدًا بالنسبة لك،ومن دون مساعدتك لا ينام أثناء النهار استخدم طريقة فيربر على الأقل في المساء.خلال النهار، يمكنك استخدامه عندما يمكنك التأقلم مع عدم وجود "ساعة هادئة". الشيء الرئيسي هو أن الطفل، من حيث المبدأ، يتعلم أن ينام بمفرده، ويمكن توسيع الوقت الذي سيفعل فيه ذلك تدريجيا.
5. للحصول على أسرع نجاح لطريقة فيربر، ينصح كاست زان ومورجنروث باستخدامها أيضًا بالليل،عندما يستيقظ الطفل. ولكن، أولا، بعد أن تعلمت أن تغفو في المساء، من المرجح أن يتوقف الطفل عن الاستيقاظ في الليل من تلقاء نفسه (بتعبير أدق، الاستيقاظ في الليل، سوف ينام على الفور مرة أخرى دون مساعدتك). ثانيا، إذا استيقظ الطفل في الليل، هناك خطر كبير من أن يؤذيه شيء ما أو أن يخاف من حلم سيئ. في هذه الحالة، عليك بالتأكيد أن تأخذيه بين ذراعيك وتريحيه. ثالثا، بعد الاستيقاظ في الليل، عادة ما ينام الأطفال بسرعة مرة أخرى. إذا اضطر الطفل إلى البكاء لفترة طويلة، فقد يزعج ذلك نومه، ومن ثم لن يتمكن من النوم لفترة طويلة. وأخيراً، أنا شخصياً لم يكن لدي القوة للوقوف أمام باب طفل يبكي ليلاً. في الليل، قمت بتهدئة ابنتي بالطرق المعتادة. وبعد أن تعلمت أن تغفو في المساء، توقفت ببساطة عن الاستيقاظ في الليل!
6. إذا كان طفلك ينام بمفرده أثناء النهار والمساء، لكنه لا يزال يبكي بانتظام في الليل، فقد يكون من المستحسن تجربة طريقة فيربر في الليل.
7. حاول تقرر مقدمافي أي وقت ستستخدم هذه الطريقة وما هي فترات الانتظار التي ستختارها. أكرر أن القدرة على التنبؤ بالإجراءات الإضافية ستجعل المهمة أسهل لك ولطفلك.
ما هي المشاكل التي قد تنشأ؟
1. يكون بعض الأطفال عرضة للقيء ويتفاعلون معه مع البكاء المطول. لو القيءينشأ أثناء استخدام طريقة النوم بمفردك، ثم اذهب فورًا إلى الطفل وغير ملابسه ونظف الغرفة وغير أغطية السرير واتبع الخطة كما هو مخطط لها. إذا بقيت هادئًا وواثقًا، فسوف يفهم طفلك بسرعة أن القيء لا يؤثر على قرارك وسيتعلم النوم من تلقاء نفسه.
2. في حالة عدم قدرة أحد الوالدين على تحمل بكاء الطفل،يمكنه الذهاب للنزهة أو وضع سماعات الرأس مع الموسيقى حتى ينام الطفل. يمكنك أيضًا، لتجنب المشاجرات غير الضرورية، استخدام هذه الطريقة، على سبيل المثال، أثناء وجود زوجك في رحلة عمل، ثم فاجئيه بالنتائج النهائية.
3. إذا هل يوجد سرير أطفال في غرفتك؟وتريد أن ينام الطفل بمفرده في الليل، فيمكنك نقل السرير مؤقتًا إلى غرفة أخرى أو تعليق ستارة أمامه.
4. الإخوة أو الأخواتإن وجودهم في نفس الغرفة مع الطفل سيجعل الأمور أكثر تعقيدًا، وسوف يستيقظون أيضًا من بكاء الطفل الأصغر. حاول نقلهم إلى غرفة أخرى لفترة من الوقت.
5. إذا كان الطفل مع اتباع طريقة فيربر يمرضثم يجب مقاطعة استخدام الطريقة. أثناء المرض لا يمكن أن يكون هناك شك في تغيير العادات. عندما يتحسن طفلك، ابدأ من جديد. من الممكن أيضا إذا كان الطفل قد تعلم بالفعل أن ينام بشكل مستقل، ولكن بسبب المرض عاد إلى العادات القديمة. يمكنك العودة إلى خطة النوم بمفردك أكثر من مرة، وفي كل مرة سيظهر تأثير التعلم بشكل أسرع.
متى ستكون النجاحات الأولى ملحوظة؟
يعتمد ذلك على مزاج الطفل، وعلى الطاقة التي يقاوم بها الظروف الجديدة، وما هي "الدروس" التي كان عليه أن "يتعلمها" في حياته القصيرة جدًا.
ستكون الأيام الأولى على أي حال بمثابة اختبار لك وللطفل. لكن بعض الأطفال لا يبكون لأكثر من 15 دقيقة، وبعد 2-3 أيام ينامون في سريرهم من تلقاء أنفسهم. لا يمكن للآخرين أن يهدأوا لمدة ساعة أو ساعتين في البداية، ويجب على الوالدين أن يدخلوا غرفتهم عشر مرات أو أكثر قائلين: “أنا هنا، أحبك، ولكن حان الوقت لتذهب إلى السرير. أنت كبير بالفعل ويجب أن تنام وحدك في سريرك.
ومع ذلك، إذا كنت صبورا و بالتتابعقم بتطبيق الخطة التي رسمتها، ثم يمكنك توقع التحسن الأول، وأحيانًا حتى حل المشكلة بالفعل في اليوم الثالث.بعد كل شيء، يتعلم الأطفال بشكل أسرع بكثير من البالغين ويكونون قادرين على التكيف مع المواقف الجديدة بسرعة كبيرة.
يستغرق بعض الأطفال وقتًا أطول قليلاً. لكن اكتساب عادة جديدة نادرا ما يستمر لفترة أطول من أسبوعوفقط في بعض الحالات أطول من أسبوعين. بمجرد أن يتمكن طفلك من النوم بمفرده عشر مرات متتالية، يمكنك أن تعتبري أن الجزء الأصعب قد انتهى! يمكنك الاستلقاء على الأريكة وتنفس الصعداء.
انسَ الغسيل المتسخ لفترة من الوقت، واترك المكواة والممسحة بمفردهما. دلل نفسك ببضع دقائق - حمام ساخن، أو المشي أو الركض، أو عشاء لذيذ، أو الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك. استعد قوتك وابتهج وبعد ذلك سيستغرق أي عمل وقتًا أقل بكثير. والنظرة إلى الطفل النائم بسلام سوف تملأك بالوعي بأن حقبة جديدة قد حانت، حيث يوجد أيضًا مكان لرغباتك واهتماماتك!
عادة ما ينام إليوشا في المساء فقط بعد إطعامه وحمله لفترة طويلة. في الأيام الأولى لطريقة فيربر، احتج لفترة طويلة وبصوت عال. ولم يتمكن من النوم بمفرده إلا بعد ساعة ونصف من الاحتجاجات الغاضبة. ولكن في اليوم الرابع تم استبدال الصبي: لقد نام وهو يئن ببطء لمدة نصف ساعة. في اليوم الخامس، "وافق" إليوشا على النوم دون بكاء وتمتم بشيء تحت أنفاسه لمدة خمس عشرة دقيقة فقط.
* * *لكن بولينا لم تستطع لفترة طويلة أن تتصالح مع النوم بدون ثدي والدتها وبكت قبل أن تغفو لمدة ثلاثة أسابيع تقريبًا. ولكن بعد البكاء، هدأت بسرعة: في الأسبوع الأول - بعد نصف ساعة، في الثانية - بعد حوالي 20، ثم بعد 10 دقائق فقط.
* * *نشأت نينوشكا كفتاة مريضة، ورفضت والدتها رفضًا قاطعًا أن تتركها بمفردها في الغرفة، حتى ولو لبضع دقائق. بعد أن وضعت ابنتها في السرير، جلست الأم على كرسي بعيدًا قليلاً ومن هناك هدأت نينوشكا بكلمات لطيفة. إذا بكت الفتاة، فإن والدتها، باتباع طريقة فيربر، تقترب بانتظام من ابنتها، وتداعبها وقبلتها، لكنها لم تخرجها من السرير. بعد أن تقبلت بسرعة حقيقة أن والدتها لم تعد تحملها بين ذراعيها في المساء، بدأت نينا تكتفي بوجود والدتها في الغرفة، وتنام في سريرها بعد حوالي نصف ساعة. كل يوم، تحرك الأم كرسيها بعيدًا قليلاً عن سرير ابنتها وأقرب إلى الباب. في وقت ما كانت تجلس بالفعل على كرسي في المدخل، ثم في الممر. Ninochka، التي اعتادت على الوضع الجديد في ذلك الوقت، لم تعد تنظر في اتجاهها على الإطلاق، ونامت بمفردها بعد 10 دقائق. والآن تستطيع أمي مغادرة الغرفة وترك الباب مفتوحًا.
نصيحة اليوم ____________________
من الأفضل قضاء الوقت الذي قضيته سابقًا في وضع طفلك في السرير في القيام بطقوس مسائية مريحة معه!
وفي الأيام القليلة الصعبة التي يستغرقها تعليم طفلك أن ينام بمفرده، ستكافأين بأمسية هادئة وليلة مضطربة.
إذا خرج الطفل من السرير
من الجيد أن تتمكن من تعليم طفلك أن ينام بمفرده عندما كان صغيراً ولا يستطيع الخروج من سريره. ماذا لو، في اللحظة التي تقرأ فيها هذا الكتاب، لم تعد جوانب السرير تشكل عائقًا لا يمكن التغلب عليه بالنسبة للطفل؟ أو إذا كان الطفل الذي كان ينام سابقًا دون مساعدتك قد تعلم الجلوس ثم الوقوف في سريره ويحاول بالفعل وضع ساقه على الشريط العلوي؟ الآن لا يمكنك تركه بمفرده ومغادرة الغرفة. الرغبة في متابعتك، سيضاعف الطفل قوته وعاجلاً أم آجلاً "يأخذ الحاجز".
ومن المؤكد أنه لا فائدة من انتظار نتيجة هذا المشروع الخطير. إذا كنت قد خفضت المرتبة بالفعل إلى أدنى موضع لها وحتى كيس النوم لم يعد قادرًا على منع المتسلق الصغير من المحاولات الأولى للتسلق، فقد حان الوقت لتزويد الطفل بفرصة أكثر أمانًا "للانطلاق بحرية". لمنع السقوط من ارتفاعات عالية، سيتعين عليك خفض الجانب الأمامي من سرير الأطفال أو إزالة عدة قضبان رأسية منه.
إن الحصول على فرصة الخروج بحرية من السرير، سوف يفرح الطفل بالفرصة الجديدة لفتح العالم من حوله. كل ما كان يتعذر عليه الوصول إليه في السابق سيبدو فجأة قريبًا ومثيرًا للاهتمام، وسينطلق الطفل على الفور في "رحلة استكشافية". هل تظن أنه سينام بسلام الآن؟ هل من السهل البقاء في السرير عندما يكون هناك الكثير من الأشياء الجديدة والمثيرة، والأهم من ذلك، المتاحة مؤخرًا من حولك؟ ولماذا لا تحاول، عندما تستيقظ في الليل، الصعود إلى سرير الوالدين المريح؟
عند نقطة التحول هذه، براعة الوالدين لا تقدر بثمن. في حين يمكن إقناع الأطفال الأكبر سنًا بطريقة أو بأخرى بالبقاء في السرير (ستجد بعض الأفكار والنصائح المثيرة للاهتمام حول كيفية القيام بذلك في نهاية قسم "طقوس النوم")، فيجب تعليم الأطفال الأصغر سنًا بالصبر والصبر. تناسق.
1. بينما يستيقظ الطفل للتو في السرير، ولكن لا يمكنه الخروج منه بعد، يمكنك استخدام طريقة فيربر، الأستلقاءطفل في كل مرة تدخل فيها الغرفة أو تخرج منها (ولكن مرة واحدة فقط). إذا كان الطفل، بالكاد يلمس رأسه على الوسادة، يلعب مرة أخرى الممتلئة، اترك الأمر دون أن يلاحظه أحد هذه المرة واترك الغرفة كما هو مخطط لها.
2. عندما يتوقف سرير الأطفال عن أن يكون عائقًا أمام الطفل ويقفز باستمرار خارج الغرفة خلفك، يمكنك محاولة التثبيت حاجزفي مدخل غرفة الأطفال. وهكذا تصبح غرفة الأطفال بأكملها سريرًا. وهدفك هو أن ينام الطفل هناك بمفرده دون مساعدتك. يمكنك اتباع طريقة فيربر من خلال الدخول بانتظام إلى الغرفة لفترات قصيرة من الوقت لتهدئة طفلك ووضعه في السرير. إذا قفز من السرير مرة أخرى أو استمر في البكاء، فيجب عليك (حسب طريقة فيربر) مغادرة الغرفة لبضع دقائق وفقًا لخطة معدة مسبقًا، مما يمنح الطفل فرصة للنوم بمفرده. (تذكر أننا نتحدث فقط عن الحالة التي لم يعد فيها الوالدان يتمتعان بالقوة وفشلت كل محاولاتهما للتصرف بطريقة مختلفة).
3. قد يحدث أنه في غيابك سوف ينام الطفل من التعب، ولكن ليس في سريره، ولكن في مكان ما على الأرض أو على الأريكة. لا بأس - خذيه بعناية إلى سريره وقم بتغطيته ببطانية. مهما كان الأمر، فقد نام بمفرده، دون مساعدتك. عاجلاً أم آجلاً سوف يفهم هو نفسه أن النوم في السرير أكثر راحة من النوم على أرضية باردة.
4. إذا لم يكن لديك حاجز (أو كان طفلك قد تعلم بالفعل تسلقه)، ولكن لا يزال لديك القليل من الصبر، فحاول إعادة الطفل إلى سريره،حتى يبقى فيها طوعا. ومع ذلك، لا يمكن لهذه الطريقة أن تنجح إلا إذا كنت قادرًا على الحفاظ على السلام الداخلي. يجب أن يشعر الطفل أن النوم بمفرده في غرفته هو ضرورة مهمة، وليس عقاباً له أو نتيجة لغضب والديه. وإلا فإن "الإجراء" برمته سيتحول إلى صراع على السلطة. عندها لن ينجح الأمر، بل لن يؤدي إلا إلى كسر علاقة الثقة والعطاء بينك وبين الطفل!!!
5. تعمل هذه الطريقة بشكل جيد جدًا في الليل، عندما لا يكون لدى الطفل القوة الكافية للصعود إلى سرير والديه مرة أخرى، ويتقبل بسهولة أكبر حقيقة إعادته إليك. على الرغم من وجود أطفال مثابرين بشكل مثير للدهشة حتى في الليل. إذا كنت متأكدا من أن الطفل جاء إليك في الليل ليس بسبب الخوف أو الألم، ولكن ببساطة بسبب العادة، فيمكنك تحقيق النتيجة المرجوة من خلال حمله إلى السرير بالانتظام والاتساق اللازمين. أوصي بشدة ألا تفعل ذلك بلا كلام، ولكن اشرح لطفلك أولاً أن سريرك ضيق جدًا ولا توجد به مساحة كافية للجميع، وإلا فإن الجميع في الصباح سيكونون متعبين ومحرومين من النوم، وأنك تتطلعين إلى الصباح بكل سرور، حيث يمكنك احتضان طفلك ومداعبته مرة أخرى. بالطبع، لا تحتاج إلى وعظ طفلك في كل مرة. في المرة القادمة سيكون كافيا أن نذكره: "أنت تعلم أنه لا يوجد مكان لنا جميعا في السرير".
6. بعد أن ينهي طفلك المهمة وينام في غرفته بمفرده، يجب عليك بالتأكيد الثناء عليه. سيكون فخوراً بنفسه وسيكون أكثر استعداداً للموافقة على تكرار هذه التجربة في اليوم التالي. وعلى العكس من ذلك، فإن الحوافز والهدايا ليست مناسبة في هذه الحالة. ويجب أن يدرك الطفل أن ذلك ضرورة، وهو أمر طبيعي وبديهي، وليس منة منه تتطلب مكافأة. وإلا فإن المحتال الصغير الخاص بك سوف يجعل النوم في سريره سريعًا "مصدرًا للدخل"، في كل مرة يبتزك ويطالبك بالمزيد والمزيد من الحوافز.
7. حسنًا، ماذا عليك أن تفعل إذا كان الطفل يغادر الغرفة بإصرار بمجرد إنزاله، وليس لديك عائق ولا الصبر والقوة لإعادته عشرين مرة؟ في هذه الحالة، يوصي البروفيسور فيربر طريقة الباب المفتوح أو المغلقإلى غرفة الأطفال.
8. الحقيقة هي أن أي طفل سيكون أكثر استعدادًا للبقاء في الغرفة بمفرده إذا لم يشعر بأنه معزول عن العالم الخارجي بسبب الباب المغلق. أصوات الوالدين أو الضوضاء اليومية في الغرفة المجاورة تهدئك وتهدئك للنوم، وتملأك بالثقة وتطرد المخاوف. الباب المفتوح أو المفتوح قليلاً يشبه الجسر الذي يصل إلى أحبائك، الذين يسهل الوصول إليهم إذا لزم الأمر. وهذا الجسر مفتوح للطفل إذا بقي في مهده، ويغلق إذا خرج منه. هكذا، يتحكم الطفل في الموقف من خلال سلوكه.ما إذا كان الباب مفتوحًا أم مغلقًا يعتمد عليه وحده. وبطبيعة الحال، يجب أن تكون هذه العلاقة السببية واضحة للطفل، لذلك لاستخدام هذه الطريقة، يجب أن يكون عمر الطفل سنتين على الأقل، ويجب ألا يعاني من مشاكل في تطور اللغة. (إضافة إلى ذلك فإن هذه الطريقة بالطبع لا تناسب الأطفال الذين يعانون من الكوابيس أو الألم أو الخوف المؤلم من الانفصال عن والديهم).
9. عند وضع طفلك في السرير، كرري له أن الوقت قد حان لينام بمفرده في سريره. أخبره أنه إذا ظل ساكنًا، سيظل الباب مفتوحًا، وإذا زحف خارجًا منه، ستغلق الباب. حاول التحدث بهدوء وثقة. لا ينبغي للطفل أن يعتقد أن هذه عقوبة، ولكن لا ينبغي أن يشك في تصميمك. تلعب نبرة كلماتك دورًا حاسمًا في نجاح الأعمال التجارية.
10. عند مغادرة الغرفة، اترك الباب مفتوحًا أو مفتوحًا قليلاً. (يمكنك أن تسأل طفلك عن الطريقة التي يفضلها أكثر. وسيكون سعيدًا لأن رأيه مهم بالنسبة لك.) إذا خرج الطفل من السرير، فارجع إلى الغرفة، ثم ضعه مرة أخرى واترك الكلمات: "حسنًا، إذن يجب أن أفتح الباب وأغلقه." إغلاق الباب لا قفله!انتظر بضع دقائق قبل العودة إلى غرفة الطفل (حتى لو كان الطفل قد عاد بالفعل إلى السرير). مع طفل يبكي، يمكنك التحدث عبر الباب أو قول شيء ما عند فتحه مرة أخرى.
11. لا ينبغي أن يكون وقت الانتظار عند الباب طويلا. في بعض الأحيان تكون دقيقة واحدة فقط كافية لإقناع طفلك بتصميمك. إذا كان عند عودتك مستلقيًا بالفعل في سريره، فيمكنك مدحه ومداعبته. وفي هذه الحالة سيبقى باب غرفته مفتوحا. إذا خرج مرة أخرى، أعده وكرر أفعالك السابقة، وهكذا حتى يبقى الطفل في السرير. وفي هذه الحالة يمكن زيادة وقت الانتظار تدريجياً من دقيقة إلى عدة دقائق. في كل مرة تغادر فيها الغرفة، كرر أن الباب سيبقى مفتوحا إذا كان الطفل يكمن بهدوء في سريره، أي أن كل شيء يعتمد عليه فقط.
إذا تصرفت بثقة وثبات، فلن يستغرق حل المشكلة أكثر من بضعة أيام. وأنت، بعد أن اكتشفت أن مخلوقك المفضل يغفو بهدوء في سريره، سوف تصرخ: "حسنًا، واو، أخيرًا لدي بعض وقت الفراغ في المساء!"
كل ليلة يجد بيتينكا نفسه فجأة في سرير والديه، بين أمي وأبي. عندما حاول أبي، الذي يستيقظ بانتظام على حافة السرير، أن يشرح لبيتنكا أنه لا توجد مساحة كافية في السرير لجميع الثلاثة، قال الصبي: "ثم سأنام مع أمي، ويمكنك النوم في سريري." "لكنني لن أكون مناسبًا لسريرك!" - حاول الأب المقاومة. أجاب الطفل دون أن يرمش عينه: "لذا، انحني". لم يكن لدى أبي القوة لمواصلة المناقشات في الليل، وأمسك ببطانية ووسادة تحت ذراعه، واستلقى على الأريكة في غرفة بيتينكا.
واستمر ذلك أسبوعاً كاملاً، حتى نفد صبر والدي، فقال بصوت حازم: «كفى! من اليوم تنام في سريرك! لا يمكنك أن تأتي إلينا إلا في الصباح، عندما نستيقظ أنا وأمي. لم ترغب بيتينكا في الموافقة على القاعدة الجديدة. لكن أبي كان مليئًا بالعزم، وفي كل مرة كان يسمع خطوات قدمي ليتل ليتل العارية، كان يحمله ويعود به إلى غرفة الأطفال. بعد 4 أيام استسلم الصبي. وفي الصباح، وهو يتجه نحو سرير والديه، سأل: «هل أنت مستيقظ؟ هل يمكنني أن آتي إلى سريرك؟»
* * *ناديوشكا البالغة من العمر أربع سنوات ليست معتادة على النوم في سريرها. لقد أحببت سرير والديها الكبير والمريح أكثر من ذلك بكثير. سمحت الأم لابنتها بالنوم هناك، ثم حملتها إلى السرير. ولكن في الآونة الأخيرة بدأت الفتاة تستيقظ وتقاوم "التحرك" بالبكاء العالي. ثم اتفقت أمي مع ناديوشا على أنها إذا نامت ثلاث مرات متتالية ونامت طوال الليل في سريرها، فسوف تشتري لابنتها دمية جديدة. لمدة ثلاث ليال متتالية، نام والدا ناديوشا بسلام، وحصلت الفتاة على هديتها. في المساء، أعلنت نادية بصوت مليء بالفرحة: "حسنًا، لقد استلمت الدمية، والآن أستطيع النوم معك مرة أخرى!"
يستمع الأطفال بسهولة أكبر إذا كان لديهم خيار. ومن خلال التوضيح لهم العواقب التي سيترتب على القرار بالنسبة لهم، فإنك ستشجعهم على اتخاذ القرار الصحيح. ففي نهاية المطاف، من الأفضل البقاء في سرير الأطفال وباب الحضانة مفتوحًا بدلاً من الخروج منه، فتجد نفسك معزولًا عن العالم الخارجي بباب مغلق...
نفذ الوقت
يحاول الطفل الذي يتسلق من السرير بعناد قياس قوته مع والديه في سن مبكرة. لذلك فإن إغلاق باب غرفة الأطفال لفترة قصيرة يمكن أن يصبح من أولى الحدود بالنسبة له، وهو أمر مهم جداً في تربية الأطفال. الحدود تعني: "توقف! لا يمكنك الذهاب أبعد من ذلك!" لكي يتعلم الطفل العيش في مجتمع من الناس، يجب أن يعرف أن هناك حدودًا للسلوك المسموح به.
يرمز الحاجز أو الباب أو ببساطة المسافة المكانية من الطفل إلى مفهوم الحدود التي لا ينبغي تجاوزها. وهذا لا ينطبق بالطبع على وقت النوم فحسب، بل أيضًا على سلوك الطفل خلال النهار. لهذا عندما يفعل الطفل شيئاً غير مناسب(يرمي الأخ الأصغر أو الأخت الأصغر، يرمي الطعام، يرمي نفسه على الأرض في نوبة غضب، وما إلى ذلك)، ينصح علماء النفس باستخدام طريقة تسمى "نفذ الوقت".
لا فائدة من شرح أي شيء للطفل في هذه الحالة. إن رفع صوتك أو الصراخ أو التهديد أو حتى ضرب الطفل ليس خيارًا أيضًا. ربما ستحقق نجاحاً مؤقتاً، لكن الطفل سوف يشعر بالمرارة وينسحب على نفسه. المزاج العدواني، المختبئ داخل النفس لفترة طويلة، غالبًا ما يتخذ أشكالًا غير متوقعة في المستقبل، ويتفاجأ والدا المراهق فجأة: "ماذا حدث له؟ كنت دائما هادئا جدا ..." أو على العكس من ذلك، يتصالح الطفل مع ما يحدث، ويتكيف مع من حوله، ويتطور في روحه شعور باللامبالاة واللامبالاة تجاه العالم من حوله.
إن تجاهل الطفل في مثل هذه الحالة لن يحقق النجاح المنشود أيضًا. سيعتقد أنه لا يهتم لأمرك ومن المرجح أن يصعد من سلوكه غير اللائق لجذب انتباهك. فالأطفال يفضلون أي اهتمام، حتى الاهتمام السلبي على شكل غضب الوالدين، على اللامبالاة من جانبهم.
ماذا تبقى؟ أسلوب المهلة الذي يظهر للطفل أنه تجاوز حدود السلوك المقبول، لكنه ليس غير مبالٍ بوالديه ومحبوب منهما. للقيام بذلك، لاحظ سلوك الطفل، قل بصوت عال: "توقف!" ضع الطفل على كرسي في زاوية أخرى من الغرفة وقل له: "لا يمكنك فعل هذا. الآن عليك أن تجلس بمفردك." إذا نزل عن الكرسي، خذيه إلى المنزل المجاور أو إلى غرفة الأطفال. بالنسبة للأطفال الصغار، فإن الحاجز يكفي؛ بالنسبة للأطفال الأكبر سنا، تحتاج إلى إغلاق الباب.
حاول ألا تصرخ، ولكن تصرف بحزم. ويجب على الطفل أن يفهم ذلك هذه ليست عقوبة، بل نتيجة منطقية لسلوكه.و ماذا لديه القدرة على تغيير الوضع.للقيام بذلك، يكفي وقف السلوك غير المرغوب فيه. ولذلك، لا ينبغي أن تكون المهلة طويلة. كما هو الحال مع طريقة الباب المفتوح أو المغلق، يجب ألا تتجاوز بضع دقائق. ثم تفتح الباب أو تقترب من الحاجز وتقدم عرض السلام للطفل. قد تسأل: "هل فهمت أنك لا تستطيع أن تفعل هذا؟" أو: "لن تفعل ذلك مرة أخرى؟" ثم: "هل نحن أصدقاء مرة أخرى؟"
عادةً ما يهدأ الأطفال بسرعة ويتصرفون بشكل جيد؛ فاحتمال تركهم بمفردهم خلف باب مغلق أمر غير جذاب للغاية. ولكن قد يحدث أن تصرفاتك لا تؤدي إلا إلى تأجيج غضب الطفل، فيطرق الباب، ويركله، وما إلى ذلك. في هذه الحالة عليك الانتظار حتى يهدأ ويتحول السلوك العدواني إلى بكاء حزين. ثم يمكنك تكرار اقتراح السلام وتهدئة الطفل. إذا تصرف بعدوانية مرة أخرى عند ظهورك، فيجب تكرار المهلة بإغلاق الباب مرة أخرى لبضع دقائق. فقط عندما يهدأ الطفل ويوافق على التعاون معك، يمكنه مغادرة غرفته. من المهم أن يفهم الطفل أن الخيار له وأنه من خلال تغيير سلوكه في أي لحظة يمكنه إنهاء الموقف غير السار بالنسبة له.
بعض الأطفال لا يحبون أن يتم حملهم إلى زاوية أو إلى غرفة أخرى ويفضلون الذهاب إلى هناك بمفردهم. إذا ذهب الطفل بالفعل إلى المكان الذي طلبت منه الذهاب إليه وبقي هناك لفترة من الوقت، فهذا رائع. هذه هي أول علامة على أنه يدرك أن سلوكه غير مقبول. (ابنتي، على سبيل المثال، ذهبت إلى غرفتها بناء على طلبي وعادت بعد بضع دقائق بابتسامة عريضة، كما لو أن شيئا لم يحدث. صحيح أن الحاجة إلى هذا الحد كانت نادرة بالنسبة لنا.) إذا كانت الطفلة، وعد بالذهاب إلى الغرفة، حاول خداعك، وبمجرد إطلاق سراحه، اختبأ، ثم لا تكرر هذا الخطأ مرة أخرى.
من المهم جدًا أن تنجح المهلة في المرة الأولى. بعد ذلك، قد يكون كافيا لتذكير الطفل بهذا أو سؤاله عما إذا كان يرغب في الذهاب إلى غرفته حتى يتوقف الطفل طوعا عن "الصخب".
لم ترغب والدة كسيوشا في ترك الفتاة بمفردها في غرفة الأطفال، خاصة وأن الحضانة كانت في نهاية الممر، ولم تتمكن الأم من سماع ما تفعله ابنتها هناك. في أحد الأيام، كانت والدتي تقوم بطي الغسيل الجاف، وتدخلت كسيوشا معها بكل الطرق الممكنة: صعدت على الأريكة، وصرخت، وتناثرت الغسيل المطوي بالفعل، وحاولت خلع غطاء السرير... فجأة، التقطت الأم القماش الفتاة بين ذراعيها وحملتها إلى الطرف الآخر من الغرفة. بعد أن جلست كسيوشا على سجادة بيضاوية صغيرة، قالت والدتي بصوت جاد للغاية وحتى غاضب بعض الشيء: "هذه السجادة هي غرفتك. ولن تخرج منها حتى تهدأ!» فتحت كسيوشا عينيها على حين غرة وصمتت. لمدة خمس دقائق تقريبًا نظرت إلى النموذج الموجود على السجادة في حيرة، ثم نادت بخجل: «سيدتي! لقد هدأت بالفعل. هل يمكنني مغادرة الغرفة؟"
نصيحة اليوم ____________________
مهما كان رمز الحدود الذي تختاره، فإن الشيء الرئيسي هو أن يعرف الطفل أنه لا يستطيع المضي قدمًا. الحدود ليست ضرورية للآباء فقط حتى لا "يقف أطفالهم على رؤوسهم"، ولكن أيضًا، أولاً وقبل كل شيء، حتى يتمكن الأطفال أنفسهم من التنقل في العالم من حولهم. الحدود التي يرسمها الأهل بحب وصرامة تمنح الأبناء شعوراً بالثقة والأمان!
شخصية المعلم
وأود أن أنهي هذا الفصل باستطراد غنائي صغير عنا - الآباء والمعلمون والمعلمون... لفترة طويلة حاولت أن أفهم سبب استماع بعض الآباء لأطفالهم، والبعض الآخر لا يفعل ذلك، وبعض المعلمين يتعاملون مع طلابهم، في حين أن الآخرين لا. سألت ابني الذي كان يبلغ من العمر آنذاك 14 عامًا عما يعتقد أن المعلم الجيد يمتلكه ولا يمتلكه الآخرون. أجاب: "أنت تعلمين يا أمي، المعلم الجيد لا يصرخ... (فكر الابن في ذلك)... حسنًا، إذن. كيف يمكنني أن أشرح لك؟ إنه مجرد شخص رائع. طريقته في النظر والتحدث والابتسام - كل شيء محبب. وهذا هو يا أعزائي، بعد كل شيء الأهم من ذلك كله أن تربية الأطفال لا تعتمد على المهارات والتقنيات بل على شخصية المعلم!
مرة أخرى نصل إلى الاستنتاج: أحب نفسك، واعمل على نفسك، ورتب حياتك، وسيكون أطفالك هادئين وسعداء ومطيعين!
أعتقد أن جميع الآباء يبدأون في البحث عن إجابة لهذا السؤال في وقت ما. بالنسبة لأولئك الذين لم يجدوه بعد، قررت المساعدة قليلاً. بناءً على تجربتي والمعلومات التي تلقيتها من الأصدقاء، سأقدم بعض النصائح حول كيفية تعليم طفلك الذهاب إلى السرير في الوقت المحدد.
1. لتعليم طفل في أي عمر الذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد، يجب على الوالدين أنفسهم أن يتعلموا ذلك أولاً. في إحدى العائلات التي أعرفها، كانت الأم تشتكي باستمرار من طفلها الذي لم ينام في الوقت المحدد. " أنا أغني له الأغاني وأهزه، لكنه لا ينام أبدًا!- اشتكت تانيا. في أحد الأيام، اكتشفت أنه بالتوازي مع عملية وضع الطفل في السرير، يقوم والد الطفل عادة بإجراء إصلاحات في الشقة. حسنًا، أخبرني، كيف يمكن للطفل أن ينام؟ اتضح إشكالية. بمعنى آخر، عندما تضع طفلك في السرير: استعد للنوم بنفسك، وتأكد من أن جميع أفراد الأسرة مستعدون للذهاب إلى الفراش للراحة. إذا كانت لديك مهام غير مكتملة، قم بتأجيلها لبعض الوقت. تظاهر بأنك مستعد للذهاب إلى السرير (استلق مع طفلك، أطفئ الضوء، وما إلى ذلك). باختصار، دع طفلك يفهم أن الوقت قد حان لينام الجميع (وليس هو فقط). إذا لزم الأمر، بعد أن ينام الطفل، يمكنك الاستيقاظ وإنهاء عملك.
2. قبل نصف ساعة تقريبًا من الوقت الذي يحتاج فيه الطفل إلى النوم، قم بإزالة الألعاب النشطة والعاطفية. من الأفضل قراءة الكتب، وتركيب الألغاز أو المكعبات، وما إلى ذلك. باختصار، انخرط في أنشطة أكثر هدوءًا. الشيء الرئيسي هنا هو عدم المبالغة في ذلك وعدم النوم أمام الطفل أثناء انشغاله بالعمل. بالطبع، أنا أبالغ. لكني أعرف عدة حالات من هذه السلسلة: "عزيزي، متى نام نيكيتا؟"إجابة: "لا أعرف على وجه اليقين، أعتقد أنني نمت قبله.".
3. قبل الذهاب إلى السرير، افعلي كل الأشياء الضرورية مع طفلك: تناولي الطعام (أو اشربي الزبادي)، اغسلي أسنانك، ضعي الألعاب جانبًا. يعد ذلك ضروريًا حتى لا يبحث الطفل أثناء الاستلقاء على السرير عن سبب للخروج منه لأي سبب من الأسباب. "أريد أن أذهب إلى الحمام!"، "أريد أن آكل!"، "أريد أن أشرب!"- كثيرًا ما تسمع العديد من الأمهات كل هذه الكلمات من أطفالهن قبل النوم.
4. اتبع روتينًا، أي ضع طفلك دائمًا في السرير في نفس الوقت. بالنسبة لابني، فإن الفاصل الزمني من 21.00 إلى 21.30 مثالي، لكنني أعتقد أن كل شخص لديه نظامه الخاص. ربما يكون شخص ما سعيدًا جدًا بالذهاب إلى الفراش عند الساعة 23.00. الشيء الرئيسي هو الالتزام دائمًا بهذا الجدول، بغض النظر عن الوقت الذي يستيقظ فيه الطفل في الصباح أو بعد القيلولة، مع استثناءات نادرة في المناسبات الخاصة. بالنسبة لابننا، فإننا نستثني العام الجديد (لمدة ثلاث سنوات متتالية كان يقابله معنا عند الرنين) وفي عيد ميلاده. صدقني، بعد حوالي شهر، سوف يعتاد طفلك على الوضع الذي تم إنشاؤه وسيكون من الأسهل الذهاب إلى السرير.
5. لا تجبر طفلك أبدًا على الذهاب إلى السرير. المغزى من هذه النقطة هو أنه يجب عليك أن تجعل ابنك (أو ابنتك) يرغب في الذهاب إلى الفراش بنفسه. على سبيل المثال، يمكنك الوعد بقراءة شيء ما قبل النوم أو الوعد بالذهاب إلى مكان ما معًا في اليوم التالي إذا نام بسرعة. وإذا كان طفلك يبلغ من العمر 3-4 سنوات فقط، فيمكنك تخيل الأحلام الجميلة التي سيحصل عليها أو المخلوقات السحرية التي تحرس الأحلام.
6. حاول ألا تهز الطفل. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال دون سن سنة واحدة. أعترف أنه في الماضي كان من الأسهل بالنسبة لي في بعض الأحيان أن أهز طفلاً لينام بسرعة بدلاً من الجلوس معه لفترة طويلة والانتظار حتى ينام بمفرده. في الواقع، في الحالة الأولى، ينام في 5-15 دقيقة، وفي الثانية يمكن أن يستغرق حوالي ساعة. ومع ذلك، بهذه الطريقة، فإننا نلحق الضرر بأنفسنا من خلال تعليم الطفل أن ينام بشكل مستقل. بالطبع، يمكنك تأرجحها (بالمناسبة، من المريح جدًا القيام بذلك أثناء الجلوس على كرة الجمباز) أو حملها بين ذراعيك عندما يكون طفلك مريضًا ومتقلبًا، ولكن لا شيء أكثر من ذلك. من الأفضل قضاء بعض الوقت في جعل طفلك ينام في سريره بدلاً من فطامه من دوار الحركة لفترة طويلة وبشكل مؤلم.
هذه النقاط الست، في رأيي، هي الأهم لضمان نوم طفلك دائمًا في الوقت المحدد. فقط، بالطبع، يجب مراعاتها ليس عندما يكون هناك وقت ورغبة، ولكن دائما. إذا نجحت، فأعتقد أن النجاح سيتحقق بسرعة كبيرة.
