روضة مبدو رقم 3 "أليونوشكا". مجلد حول موضوع: “الأكل الصحي”. من إعداد المعلمة: Papkova N.S. ستانيتسا إيجورليكسكايا 2015 "يولد الإنسان سليماً، ولكن كل أمراضه تأتي إليه عن طريق الفم مع الطعام." (أبقراط). الغذاء حاجة ضرورية للجسم وشرط أساسي لوجود الإنسان. غالبًا ما نأكل ما نحبه من حيث الطعم، أو ما اعتدنا عليه، أو ما يمكننا تحضيره بسرعة وسهولة. من المهم التحول إلى نظام غذائي متوازن في الوقت المناسب. إن مثالك هو الذي سيشكل أساس الثقافة الغذائية المستقبلية لطفلك. ستشكلين معايير ذوقه وتفضيلاته وعاداته الأولى؛ وستعتمد صحتك المستقبلية عليك. من المهم تنظيم تغذية الأطفال بشكل صحيح. جميع العمليات التي تحدث داخل جسم الإنسان هي ذات طبيعة إيقاعية. النظام الغذائي مهم في أي عمر، وهو مهم بشكل خاص للأطفال والمراهقين. تم تصميم الوجبات المنتظمة لضمان الحمل المتساوي على الجهاز الهضمي طوال اليوم. ولهذا السبب يتم تقديم 4-5 وجبات في سن ما قبل المدرسة كل 3-4 ساعات. يجب أن تكون التغذية متنوعة، فهذا بمثابة أساس لتوازنها. من المهم تطوير آفاق الذوق المتنوعة لدى الطفل. من الضروري إدراج جميع المجموعات الغذائية في النظام الغذائي للطفل – اللحوم، ومنتجات الألبان، والأسماك، والخضروات؛ يجب أن يتنوع طعام الطفل خلال النهار وخلال الأسبوع. نحن بحاجة إلى مساعدة الطفل على "تذوق" مذاق الأطباق المختلفة. أظهر خيالك وحارب النزعة المحافظة على طعام طفلك. النظر في الخصائص الفردية للطفل وعدم تحمل الطعام المحتمل. كمية الطاقة التي تدخل الجسم مع الطعام تساوي كمية الطاقة التي ينفقها الطفل. يجب أن يجلب الطعام الفرح! إنه بمثابة مصدر مهم للمشاعر الإيجابية. وقد لوحظ أنه ليس الشره هو الذي يحصل على أكبر قدر من المتعة، ولكن الذواقة، الذين يعتبر الطعام بالنسبة لهم مغامرة، والذين يحبون تجربة الأطباق الغريبة، والتعرف على مطابخ الدول المختلفة، وإتقان وصفات جديدة وأطباق غير عادية. تعتمد متعة الأكل بشكل مباشر على الجو على الطاولة. أثناء تناول الطعام، لا ينصح بصرامة بمناقشة أي نوع من المشاكل، خاصة ذات الطبيعة العائلية. يجب أن ننسى كل المشاعر السلبية، ويجب أن يسود السلام على الطاولة. تذكر: "عندما آكل أصم وأبكم" و"الصمت خير من الكلام". هذا الأخير يتعلق بشيء من الحب العائلي مثل التلفزيون. دع طفلك يشكل فكرة منذ سن مبكرة جدًا: طاولة العائلة هي المكان الذي يشعر فيه الجميع بالراحة والدفء، وبالطبع لذيذ! ملاحظة للوالدين: يجب أن يكون النظام الغذائي المنزلي مكملاً للنظام الغذائي في رياض الأطفال، وليس بديلاً عنه. تعرف على القائمة، يتم نشرها يوميا في المؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة؛ قبل أن يدخل الطفل روضة الأطفال، من الضروري تقريب النظام الغذائي وتكوين النظام الغذائي إلى ظروف الروضة؛ من الأفضل استبعاد وجبة الإفطار قبل رياض الأطفال، وإلا فإن الطفل سيتناول وجبة إفطار سيئة في المجموعة؛ في المساء في المنزل، من المهم إعطاء الطفل بالضبط تلك الأطعمة والأطباق التي لم يتلقاها خلال النهار؛ في عطلات نهاية الأسبوع والأعياد، من الأفضل الالتزام بقائمة رياض الأطفال. إن المعرفة بقواعد الآداب هي ما يميز دائمًا الشخص المهذب والمثقف والكريم، وهذا هو بالضبط ما نريد أن نرى أطفالنا. يعد الالتزام بآداب المائدة أمرًا مهمًا أيضًا من وجهة نظر التغذية السليمة. كلما تعلم الطفل آداب المائدة بشكل أسرع، كلما تم تنفيذها بشكل تلقائي وسهل وبحرية. ما تعلمه لطفلك في سن مبكرة سيبقى معه طوال حياته. سيكون تعزيز آداب المائدة أكثر فعالية إذا شرحت لطفلك بلطف ولكن بإصرار سبب عدم القيام بذلك. على سبيل المثال: إذا قمت بالدوران، فقد تصطدم باللوحة بنفسك؛ إذا جلست مستلقياً فسوف تسكب الحساء من الملعقة عليك... يصعب تعليم الآداب إلا من خلال تكرار قواعد السلوك باستمرار. يراقب الطفل كيف يتصرف الكبار. آباء! تذكر هذا! كيفية الجلوس بشكل صحيح على الطاولة: لا يمكنك الجلوس على الطاولة إلا بأيدٍ نظيفة؛ عليك أن تجلس بشكل مستقيم، دون أن تتمايل؛ يمكنك فقط وضع معصميك على الطاولة، وليس مرفقيك؛ يجب أن تبقى الأيدي قريبة من الجسم قدر الإمكان؛ عند الجلوس على الطاولة، يمكنك فقط إمالة رأسك قليلاً فوق اللوحة؛ من الطبيعي والصحيح أن تتحدث أثناء الأكل، خاصة في الأعياد، ولكن ليس وفمك ممتلئاً. أثناء تناول الطعام ينبغي عليك: تناول الطعام باعتدال، وليس على عجل أو ببطء شديد؛ انتظر حتى يبرد الطبق أو المشروب الساخن بدلًا من النفخ عليه؛ تناول الطعام بصمت، وليس التهام؛ أكل كل شيء على الطبق. ليس من الجيد ترك الطعام، لكن لا يجب أن تمسح الطبق حتى يجف بالخبز؛ اغرفي الملح بملعقة خاصة أو بطرف سكين؛ صب السكر المحبب في الشاي أو أي مشروب آخر بملعقة خاصة. لا تنس استخدام المناديل! حول قواعد النظافة الغذائية. "النظافة مفتاح الصحة!"، "اغسل يديك قبل الأكل!" - دعوات قديمة لأجيال عديدة. كن قدوة حسنة لطفلك من خلال الاعتناء بنفسك، والمحافظة على حسن مظهرك، واتباع نفس العادات التي تريد أن يعلمها طفلك. أفضل طريقة لإبعاد الجراثيم هي غسل يديك بانتظام. علّم طفلك أن يغسل يديه في كل مرة يأتي فيها من الخارج، بعد استخدام المرحاض، وقبل الأكل، وبعد اللعب مع الحيوانات. عندما يستمتع الأطفال بالحفاظ على نظافتهم، فإنهم يكتسبون هذه العادة مدى الحياة. ساعد طفلك على تعلم وتعزيز عادات الأكل الآمنة كل يوم. علم طفلك: المحافظة على النظافة الشخصية؛ التمييز بين الأطعمة الطازجة والقديمة؛ التعامل مع المنتجات غير المألوفة بعناية. ألعاب التغذية للأطفال وأولياء الأمور. اللعب هو الطريقة الأكثر فعالية للطفل للتعلم والتفاعل مع العالم من حوله. لذلك، دعونا نلعب. "نحن بحاجة إلى عصيدة مختلفة." يدعو شخص بالغ الطفل إلى تذكر الحبوب التي يعرفها ويجيب، ما هو اسم العصيدة اللذيذة المصنوعة من هذه الحبوب؟ (عصيدة الحنطة السوداء - الحنطة السوداء؛ عصيدة الأرز - الأرز، إلخ) "متجر الأطعمة الصحية." "يفكر المشتري في أي منتج مفيد، ثم يصفه دون تسميته (يذكر خصائصه وصفاته وما يمكن تحضيره منه ومدى فائدته) بحيث يخمن البائع على الفور المنتج الذي نتحدث عنه. على سبيل المثال: المشتري. أعطني سائلاً أبيض مفيداً جداً لعظام الإنسان وأسنانه. يمكنك شربه بهذه الطريقة أو طهي العصيدة معه. بائع. إنه الحليب! بعد ذلك، يقوم أزواج "البائع والمشتري" بتغيير الأدوار وتستمر اللعبة. العاب الالغاز. ابتكر الفواكه (الخضار) التي تبدأ بالحرف المحدد. قم بتسمية الخضار الحمراء فقط. قم بعد الفواكه (الخضار) (تفاحة واحدة، تفاحتان...خمس تفاحات...). ما هي المنتجات التي ستحتاجها للطهي... (بورشت، بطاطس مهروسة، طاجن، عجة، كومبوت...). اذكر 5 أطعمة صحية و5 أطعمة غير صحية. اشرح ما هي فوائدها وما هي أضرارها. تذكر وقم بتسمية 5 أنواع مختلفة... (الخضار، الفواكه، الحبوب، منتجات الألبان، المخبوزات، إلخ.) قم بتسمية الأطباق التي يمكن تحضيرها منها... (التوت، التفاح، الملفوف...). على سبيل المثال: يمكن استخدام التوت الأزرق لصنع فطيرة التوت، أو مربى التوت، أو عصير التوت. خصوصيات تغذية الأطفال في فصل الشتاء. فترة الشتاء لها خصائصها الخاصة في تنظيم التغذية السليمة للطفل. انخفاض درجة حرارة الهواء له تأثير معين على جسم الطفل. بادئ ذي بدء، هذا هو زيادة نقل الحرارة، أي. ارتفاع تكاليف الطاقة في الجسم، الأمر الذي يستلزم التوتر في جميع أنواع عملية التمثيل الغذائي. من أجل التعويض عن فقدان الطاقة المتزايد، من الضروري أولاً زيادة نسبة البروتين في الطعام. يجب أن يتلقى الطفل أطباق اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان، بما في ذلك الجبن، كل يوم. تعتبر منتجات الألبان مفيدة بشكل خاص، حيث يكون بروتينها أسهل في الهضم، والأهم من ذلك، أن لها تأثير إيجابي على تكوين البكتيريا المعوية وبالتالي تدعم الصحة المثلى للطفل. في فصل الشتاء، يعاني الطفل في كثير من الأحيان من نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي الحادة وغيرها من الالتهابات نتيجة ليس فقط الاتصال مع المرضى بالفعل، ولكن أيضا تبريد الجسم، مما يقلل بشكل حاد من مقاومته. تتحدد مقاومة الطفل للأمراض إلى حد كبير من خلال الإمداد الكافي بالفيتامينات لجسمه. إن دور الفيتامينات مثل حمض الأسكوربيك وفيتامينات ب وفيتامين أ وكذلك الكاروتين الذي يتم إنتاج فيتامين أ له أهمية خاصة لذلك يُنصح بإدراج الأطعمة الغنية بالفيتامينات في النظام الغذائي للطفل يوميًا: طازجة الخضار والفواكه والأعشاب. ومن المعروف أنه في فصل الشتاء، أثناء التخزين الطويل، يتناقص محتوى الفيتامينات في الخضار والفواكه بشكل حاد. لذلك، إلى جانب الخضار والفواكه الطازجة، يُنصح بإعطاء الأطفال العصائر والفواكه المنتجة صناعيًا ومهروس التوت المدعم بالفيتامينات. يمكنك أيضًا استخدام المنتجات سريعة التجميد، والتي بفضل التقنيات الحديثة يتم ضمان الحفاظ على الفيتامينات.
مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة الحكومية البلدية
الروضة التعويضية رقم 44 "رودنيشوك"
مجلد - يتحرك للآباء حول الموضوع:
"الأكل الصحي هو الدواء الرئيسي"
أُعدت بواسطة:
المعلم شنياجينا تي يو.
ساروف - 2015
صحة - إنها حالة من اكتمال السلامة بدنيًا وعقليًا واجتماعيًا، وليس مجرد غياب المرض أو الإصابة (كما حددتها منظمة الصحة العالمية).
أن تكون بصحة جيدة هي الرغبة الطبيعية للجميع. أحد المؤشرات الصحية هو وزن الجسم، والذي يعتمد بشكل مباشر على تغذية الشخص. من المعروف منذ زمن طويل أن التغذية غير السليمة لا تعطل المسار الطبيعي لنمو الأطفال وتطورهم فحسب، بل تساهم أيضًا في حدوث العديد من الأمراض.
ما هي الأسباب الرئيسية لزيادة وزن الجسم؟
السبب الرئيسي هو الإفراط في تناول الطعام. على الرغم من أن هذا يرتبط لدى بعض الأطفال بتعطيل نشاط الغدد الصماء. الإفراط في تغذية الأطفال يؤدي إلى السمنة. كلما زاد تنوع الطعام كلما زاد تأثيره على الجسم. الغذاء هو المصدر الرئيسي للطاقة. من الضروري أن يقوم الشخص باستعادة الأنسجة التي تتعرض للإجهاد باستمرار.
أكل صحي - هذا هو نظام التغذية الصحيح والصحي. كل منتج فريد من نوعه في تركيبه الكيميائي، ومن بين المنتجات لا يوجد منتج يمكنه تلبية احتياجات الطفل بشكل كامل من جميع المواد الغذائية والفعالة بيولوجيا الضرورية للصحة. فقط مجموعة من المنتجات المختلفة يمكنها حل هذه المشكلة.
قوانين الأكل الصحي.
توازن الطاقة. من الضروري التأكد من أن محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي يتوافق مع إنفاق الطاقة في الجسم.
اكتمال المحتوى الغذائي. ومن الضروري توفير نظام غذائي متوازن يلبي الاحتياجات الفسيولوجية للجسم.
الانتظام. من الضروري الحفاظ على جدول واضح لتناول الطعام خلال النهار، أي تحتاج إلى تناول الطعام عدة مرات في اليوم في أجزاء صغيرة، وفي أي حال من الأحوال الإفراط في تناول الطعام في الليل.
ما هي فوائد الطعام؟
أرز - قادرة على وقف القيء والإسهال.
الدخن – يقوي ويربط "المشقق والمكسور".
شعير - يفتح الشهية، وهو أفضل علاج يعطي القوة.
البقوليات – إزالة المخاط وإيقاف الإسهال والمساعدة في أمراض الدم والسمنة.
بذور الكتان - مساعدة في أمراض القلب والرئتين والقولون.
سمكة - يشفي أمراض المعدة، ويفتح الشهية، ويصفي العيون.
ومع ذلك، لا يمكن تناول جميع الأطعمة معًا. إن تناول أنواع غير متوافقة من الطعام يشبه تناول السم المركب.
السناجب – هذه هي مادة البناء الرئيسية التي يبني منها جسمنا خلاياه وأنسجته.الدهون – بمثابة احتياطي الطاقة البشرية.الكربوهيدرات - توفير الطاقة اللازمة للعمل.
نظام غذائي متوازن - هذا هو المحتوى الكامل من العناصر الغذائية في النظام الغذائي، والذي يتضمن سبعة مكونات حيوية:البروتينات والدهون والكربوهيدرات والألياف والفيتامينات والماء والعناصر الدقيقة وغيرها.
تساهم التغذية المنظمة والمتوازنة بشكل صحيح في النمو السليم للطفل، وتمنع الأمراض الحادة والمعوية وتزيد من المقاومة العامة للجسم.
الاستهلاك المفرط للسكر من قبل الأطفال يمكن أن يكون ضارًا لجسم الطفل. بالنسبة للأطفال، يعني السكر الزائد دائمًا سعرات حرارية إضافية، مما يزيد من خطر الإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات. غالبًا ما يكون الاستهلاك المنهجي للحلويات من قبل الأطفال بكميات كبيرة أحد أسباب الإصابة بمرض السكري. ومن الأفضل في التغذية استخدام السكر الأصفر الذي يحتوي على أكثر من 90% سكروز. علاوة على ذلك، فإن له تأثير علاجي ووقائي. يمكن استبدال الحلويات بالفواكه، وعرض شرب نصف كوب من عصير التفاح أو الجزر. الأكثر فائدة هي العصائر الطازجة. ومن الأفضل شرب العصير قبل الوجبات بـ 30-40 دقيقة، أو بين الوجبات.
فيتامين – تأتي من الكلمة اللاتينية التي تعني الحياة. معظم الفيتامينات لا يمكن تصنيعها من قبل البشر، وبالتالي يجب الحصول عليها في شكل جاهز.لا يمكنك العيش بدون الفيتامينات! إنهم أصدقاء جيدون.
تأثير نقص الفيتامينات على جسم الإنسان.
يزعج عملية التمثيل الغذائي.
يتداخل مع النمو والتطور الطبيعي للطفل.
يقلل من الأداء العقلي والجسدي.
يقلل من مناعة ومقاومة الجسم للأمراض المختلفة.
يعزز تطور الأمراض المزمنة.
أين يمكنني الحصول على الفيتامينات؟
تحتوي الخضار والفواكه على 4 فيتامينات فقط من أصل 13 فيتامينًا معروفًا. ويحصل الجسم على الفيتامينات التسعة المتبقية من الأطعمة مثل الخبز والحليب واللحوم والحبوب. نحصل على المعادن من الحليب والجبن والمأكولات البحرية. الطريقة الأكثر فعالية لتزويد الجسم بالفيتامينات هي تضمين الأطعمة الغنية بها في النظام الغذائي. هذه هي المنتجات الغذائية العادية، والتي تشمل بالإضافة إلى ذلك الفيتامينات والمعادن والألياف الضرورية والثقافات الحيوية الحية بحيث يمكن للطفل الذي يتناول حصة منتظمة أن يحصل على الكمية المطلوبة من العناصر الغذائية الأساسية. يجب أن تؤخذ مجمعات الفيتامينات بنسب مثالية في فترة الخريف والشتاء.
لاريسا كروغلوفا
مجلد للوالدين “التغذية السليمة”
مجلد يتحرك حول هذا الموضوع:
« التغذية السليمة»
"يولد الإنسان سليماً، وكل أمراضه
تأتيه عن طريق الفم بالطعام." (أبقراط)
الغذاء حاجة ضرورية للجسم وشرط أساسي لوجود الإنسان.
نحن في أغلب الأحيان نحن نأكل ذلكأو ما نحبه من حيث الطعم أو ما اعتدنا عليه أو ما يمكن تحضيره بسرعة وسهولة. من المهم أن نتحول إلى العقلاني في الوقت المناسب تَغذِيَة. إنه مثالك الذي سيشكل أساس الثقافة المستقبلية التغذية لطفلك. ستشكلين معايير ذوقه وتفضيلاته وعاداته الأولى؛ وستعتمد صحتك المستقبلية عليك. مهم تنظيم تغذية الأطفال بشكل صحيح.
جميع العمليات التي تحدث داخل جسم الإنسان هي ذات طبيعة إيقاعية. وضع تَغذِيَةمهم في أي عمر، وأهميته كبيرة بشكل خاص للأطفال والمراهقين.
عادي تَغذِيَةمصممة لضمان الحمل المتساوي في الجهاز الهضمي طوال اليوم. ولهذا السبب يتم تقديم 4-5 وجبات في سن ما قبل المدرسة كل 3-4 ساعات.
تَغذِيَةينبغي أن تكون متنوعة، وهذا بمثابة الأساس لتوازنها. من المهم تطوير آفاق الذوق المتنوعة لدى الطفل.
من الضروري إدراج جميع المجموعات الغذائية في النظام الغذائي للطفل – اللحوم، ومنتجات الألبان، والأسماك، والخضروات؛
يجب أن يتنوع طعام الطفل خلال النهار وخلال الأسبوع. نحن بحاجة إلى مساعدة الطفل على "تذوق" مذاق الأطباق المختلفة. أظهر خيالك وحارب النزعة المحافظة على طعام طفلك. النظر في الخصائص الفردية للطفل وعدم تحمل الطعام المحتمل.
كمية الطاقة التي تدخل الجسم مع الطعام تساوي كمية الطاقة التي ينفقها الطفل.
يجب أن يجلب الطعام الفرح! إنه بمثابة مصدر مهم للمشاعر الإيجابية. تعتمد متعة الأكل بشكل مباشر على الجو على الطاولة. أثناء تناول الطعام، لا ينصح بصرامة بمناقشة أي نوع من المشاكل، خاصة ذات الطبيعة العائلية. يجب أن ننسى كل المشاعر السلبية، ويجب أن يسود السلام والهدوء على الطاولة. دع الطفل يتطور أداء: طاولة العائلة هي المكان الذي يشعر فيه الجميع بالراحة والدفء وبالطبع اللذيذ!
ملاحظة للوالدين:
يجب أن يكون النظام الغذائي المنزلي مكملاً للنظام الغذائي في رياض الأطفال، وليس بديلاً عنه. تعرف على القائمة، يتم نشرها يوميا في المؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة؛
قبل أن يدخل الطفل روضة الأطفال، من الضروري تقريب الروتين تَغذِيَةوتكوين النظام الغذائي لظروف رياض الأطفال؛
من الأفضل استبعاد وجبة الإفطار قبل رياض الأطفال، وإلا فإن الطفل سيتناول وجبة إفطار سيئة في المجموعة؛
في المساء في المنزل، من المهم إعطاء الطفل بالضبط تلك الأطعمة والأطباق التي لم يتلقاها خلال النهار؛
في عطلات نهاية الأسبوع والأعياد، من الأفضل الالتزام بقائمة رياض الأطفال.
معرفة قواعدالآداب دائما تميز ذو اخلاق حميدةشخص مثقف ومحترم، وهذا هو بالضبط ما نريد أن نرى أطفالنا. امتثال قواعدالسلوك على الطاولة مهم أيضًا من وجهة النظر التغذية السليمة. كلما اكتشف الطفل ذلك أسرع آداب المائدةكلما تم تنفيذها تلقائيًا وبسهولة وحرية. ما تعلمه لطفلك في سن مبكرة سيبقى معه طوال حياته.
تربيةآداب المائدة، سيكون الأمر أكثر فعالية إذا شرحت لطفلك بلطف ولكن بإصرار سبب عدم القيام بذلك. على سبيل المثال، إذا قمت بالدوران، فقد تصطدم باللوحة بنفسك؛ إذا جلست مسترخياً فسوف تسكب الحساء من الملعقة على نفسك...
من الصعب تعليم الآداب إلا من خلال التكرار المستمر. قواعد السلوك. يراقب الطفل كيف يتصرف الكبار. آباء! تذكر هذا!
كيف الجلوس بشكل صحيح على الطاولة:
لا يمكنك الجلوس على الطاولة إلا بأيدٍ نظيفة؛
عليك أن تجلس بشكل مستقيم، دون أن تتمايل؛
يمكنك فقط وضع معصميك على الطاولة، وليس مرفقيك؛
يجب أن تبقى الأيدي قريبة من الجسم قدر الإمكان؛
عند الجلوس على الطاولة، يمكنك فقط إمالة رأسك قليلاً فوق اللوحة؛
من الطبيعي والصحيح أن تتحدث أثناء الأكل، خاصة في الأعياد، ولكن ليس وفمك ممتلئاً.
أثناء تناول الطعام يجب عليك:
تناول الطعام بوتيرة محسوبة، وليس على عجل أو ببطء شديد؛
انتظر حتى يبرد الطبق أو المشروب الساخن بدلًا من النفخ عليه؛
تناول الطعام بصمت، وليس التهام؛
أكل كل شيء على الطبق. ليس من الجيد ترك الطعام، لكن لا يجب أن تمسح الطبق حتى يجف بالخبز؛
لا تنس استخدام المناديل!
منشورات حول هذا الموضوع:
استشارة للأهل حول "التغذية السليمة" أثناء الوجبات، حتى يأكل الأطفال جيدًا، نوضح باستمرار أنهم بحاجة إلى تناول الطعام، أولاً وقبل كل شيء، من أجل الركض والنمو والمشي واللعب.
استشارة للوالدين "التغذية السليمة هي مفتاح الصحة!" توفر التغذية الوظائف الحيوية الأساسية لجسم الإنسان. وتشمل هذه، في المقام الأول، النمو والتطور، فضلا عن التطوير المستمر.
"التغذية السليمة - الأكل الصحي." مذكرات الدروس للمجموعة العليا في المجال التربوي "معرفة" الأهداف: تعليمية: تعزيز معرفة الأطفال بالمنتجات ومفاهيم "التغذية السليمة" أو "التغذية الصحية". التنموية: تطوير الفضول.
استشارة للوالدين "التغذية السليمة لمرحلة ما قبل المدرسة" كان طفلك يجلس على الطاولة المشتركة لفترة طويلة، ويأكل ويشرب بمفرده. ماذا يأكل؟ مثل الكبار؟ هل أنت متأكد أن هذا هو الصحيح؟
استشارة للأهل "التغذية السليمة هي مفتاح الصحة" التغذية السليمة هي الشرط الرئيسي لنمط حياة صحي. إشباع الجوع من أهم غرائز الجسم.
استشارة للأهل "التغذية السليمة - طفل سليم" التغذية السليمة هي عنصر مهم في نمط حياة صحي، وخاصة للأطفال في سن ما قبل المدرسة. لكي تكون التغذية مفيدة، يجب...
تم تضمين استشارة أولياء أمور الأطفال في سن ما قبل المدرسة وفي سن المدرسة حول فوائد الفيتامينات في مجلد السفر "الفيتامينات".
مقتطف من نص الاستشارة في الصورة:
وهو يترأس مجموعة الفيتامينات الحيوية للجسم وله شكلان: الريتينول والبيتا كاروتين. الجلد الجاف والمتقشر، ضعف الرؤية، تلف مينا الأسنان، بطء نمو الطفل، تدهور الشعر - كل هذه علامات خطيرة لنقص فيتامين أ.
مصادر الفيتامين
يجب أن تشمل قائمة الطفل الحليب والزبدة والجبن الصلب والجبن القريش وبيض السمان وصفار البيض. الديك الرومي، الأرانب، لحم الدجاج، كبد سمك القد، سمك الكراكي، الكارب، زيت السمك. الجزر والطماطم واليقطين والسبانخ والشبت والمشمش والبطيخ والخوخ والكاكي والتفاح والعنب.
المكملات الصيدلية
إذا قرر الطبيب نقص الفيتامين، فسوف يصف فيتامين أ، مع مراعاة العوامل الفردية للطفل. يمكنك تناول الفيتامين بنفسك فقط في مركب متعدد الفيتامينات، والذي يستخدم في حالات نقص التغذية. في كل شيء تحتاج إلى وسيلة ذهبية، في تناول الفيتامينات أيضًا... (مقتطف من نهاية الاستشارة)
