لماذا يستيقظ طفلي البالغ من العمر 11 شهرًا بشكل متكرر أثناء الليل؟ طفل أقل من سنة لا ينام جيداً في الليل - ماذا يفعل؟ الأعراض التي تتطلب اتخاذ تدابير طارئة

في عمر 11 شهرًا، يتخذ معظم الأطفال خطواتهم الأولى. يبدأ الدماغ في التطور بنشاط، وتقل الحاجة إلى الراحة أثناء النهار. في هذا الوقت، يكون الطفل أكثر حساسية للعوامل الخارجية. إنه يرى العالم من حوله بشكل أكثر وضوحًا، فهو غارق في مشاعر جديدة. لذلك، ليس من المستغرب على الإطلاق أن ينتهك النوم الليلي خلال هذه الفترة.

إذا كان طفلك البالغ من العمر 11 شهراً لا ينام جيداً، فلا تقلقي. وكقاعدة عامة، فإن سبب هذه الظاهرة يكمن في السطح ولا يرتبط بالتشوهات العصبية. لحل المشكلة، دعونا أولا العثور على جذورها. وبعد ذلك سنكتشف ما يجب على الآباء فعله لتنظيم الراحة المناسبة لأطفالهم.

تحليل الروتين اليومي

قبل استشارة طبيب الأطفال، ننصحك بالاهتمام بالجدول اليومي لطفلك. عادةً ما يستمر النوم النهاري للطفل البالغ من العمر 11 شهرًا حوالي 3 ساعات (أي مرتين 1.5 ساعة لكل منهما).إذا أخذ طفلك قيلولة في وقت متأخر بعد الظهر، فلا تتفاجأي أنه قبل الذهاب إلى السرير يصبح متقلبًا ولا يستطيع النوم بشكل طبيعي. كل شيء بسيط للغاية: لا يزال الطفل مليئًا بالقوة والنشاط.

على الرغم من أنه غالبًا ما يتم ملاحظة الوضع المعاكس تمامًا. خلال النهار، ينام الطفل بشكل سيء أو لا يستريح على الإطلاق. نفسية الأطفال في هذه الفترة لم تتطور بعد وهي غير مستقرة تمامًا (متقلبة). لذلك، في غياب الراحة أثناء النهار، يقترب الطفل من النوم الليلي بشكل مفرط ومتقلب.

إذا لاحظت أن طفلا يبلغ من العمر 11 شهرا ينام بشكل سيء في الليل، فقم بتحليل مقدار ما يمشي خلال النهار، سواء كان يتلقى ما يكفي من العواطف والانطباعات الجديدة. يجب أن تتضمن اليقظة المريحة حقًا ما يلي:

ألعاب خارجية؛
اختبار مهارات جديدة؛
تغذية؛
طقوس ليلية قبل النوم مباشرة؛
وضع على السرير.

إذا كان عنصر واحد على الأقل مفقودًا من القائمة، فسيستغرق الطفل وقتًا طويلاً حتى ينام، أو سيبدأ غالبًا في الاستيقاظ ليلًا بالصراخ والدموع في عينيه.

الأسباب المحتملة لقلة النوم

للتأكد من أن طفلك ينام بشكل سليم في الليل، قم بإزالة العوامل السلبية التالية إن أمكن:

بشكل منفصل، تجدر الإشارة إلى الأمراض التي تثير أيضا اضطرابات النوم. الجهاز المناعي الضعيف لدى الطفل غير قادر على محاربة البكتيريا والفيروسات بشكل فعال. ولذلك فإن الأطفال معرضون للإصابة بنزلات البرد.

انتبه إلى الحالة العامة للطفل. في أغلب الأحيان، يصاحب ARVI أو التهابات الجهاز التنفسي الحادة السعال والتهاب الأنف (سيلان الأنف) والحمى وبعض المظاهر الأخرى. لا تداوي ذاتيًا، اطلب المساعدة من الطبيب في أسرع وقت ممكن.

النوم بمفردك

عندما لا يستطيع الطفل أن ينام بمفرده، فليس من المستغرب على الإطلاق أن تكون نوعية نومه ليلاً سيئة للغاية. بعد أن استيقظ، فهو ببساطة غير قادر على النوم دون مساعدة والدته. لذلك، ننصحك بتعليم طفلك النوم بمفرده اعتباراً من عمر 11 شهراً. إذا لم تقم بتطوير مثل هذه العادة قبل سن 1.5 سنة، فستكون هناك مشاكل خطيرة في المستقبل مع النوم الليلي وتكوينه. ما هي الأخطاء التي يرتكبها الآباء الصغار في أغلب الأحيان؟

يتركون الطفل بمفرده في السرير فجأة، دون تحضير مسبق. في حين أن الطفل لا يعرف كيفية النوم بمفرده، فإن مثل هذه الإجراءات لن تؤدي إلى أي شيء جيد. سوف يخاف ببساطة، مما سيؤدي إلى تعقيد الوضع أكثر. لذلك، من الضروري تعويد الأطفال تدريجيا على الراحة المستقلة.

لا يشرحون للأطفال دوافع أفعالهم. في عمر 11 شهرًا، يفهمون والديهم تمامًا ويستمعون بعناية إلى كل ما يقال لهم. إذا اعتاد الطفل على النوم مع أمه فلا داعي لتركه بمفرده دون توضيح الأسباب. وهذا محفوف بالصدمة النفسية وتأخر النمو.

في كثير من الأحيان، يتم تجاهل صراخ الطفل وصرخاته عمدا. يجب أن تعامل طفلك بعناية وأن تهيئ جميع الظروف اللازمة للنوم الطبيعي. عندما يخاف طفلك من الظلام، اشتري ضوءاً ليلياً أو اتركي باب غرفته مفتوحاً حتى يتمكن من رؤيتك.

تعليم طفلك أن يستريح من تلقاء نفسه

لمنع الأطفال من الاستيقاظ ليلاً والبكاء والبحث عن والديهم ، علمهم تدريجيًا أن يناموا بمفردهم. يجب قطع الاتصال الجسدي مع الأم بسلاسة وتدريجيا. هذا ينطبق بشكل خاص على هؤلاء الأطفال الذين ما زالوا يقضون إجازتهم مع والديهم. من السهل جدًا القيام بذلك: استخدم حاجزًا مصنوعًا من لعبة أو وسادة أو بطانية.

ننصحك في البداية بوضع سرير الطفل في مكان ليس بعيدًا عن سريرك. لا ينبغي أن ينام الطفل بجانبك، ولكن على مقربة منك - في نفس الغرفة.بعد مرور بعض الوقت، انقل سريره إلى غرفة أخرى قريبة.

إذا بكى طفلك قبل النوم، تأكدي من تهدئته. يجب عليك فقط اصطحابه كملاذ أخير، لأنه سوف يعتاد على دوار الحركة. دع الطفل يرى وجهك. غني له تهويدة، أو اقرأ قصة، أو تحدث معه بهدوء لمدة 5-10 دقائق. هذا سوف يساعده على الاسترخاء والنوم بسلام.

اشتري لعبة طرية مريحة سيربطها طفلك بالاسترخاء. يجب أن تكون مصنوعة من مادة لطيفة الملمس ويجب ألا تحتوي على نتوءات حادة أو أجزاء صلبة. دع الطفل يختاره بنفسه في المتجر. تعتبر اللعبة الليلية المفضلة إحدى أكثر الطرق فعالية لتعليم طفلك القيلولة دون والديه.

تم اتباع القواعد المذكورة أعلاه، وتم إنشاء ظروف مريحة للاسترخاء، لكن طفلك لا يزال ينام بشكل سيئ؟ وفي هذه الحالة لا فائدة من تأجيل زيارة الطبيب. اذهب إلى طبيب الأطفال الخاص بك في أقرب وقت ممكن. سيحدد سبب الاضطراب ويقترح أفضل الطرق لحل المشكلة.

الشيء الرئيسي لرعاية الوالدين هو صحة الطفل وسعادته. هذا ينطبق بشكل خاص على أمهات وآباء الأطفال حديثي الولادة. في بعض الأحيان، يشوب نمو الطفل ونموه قلة النوم، مما يسبب مشاكل للوالدين والطفل.

لماذا ينام طفلي البالغ من العمر 11 شهرًا بشكل سيئ أثناء الليل وأثناء النهار؟ هناك أسباب عديدة، وهذا المقال سيساعدك على معرفة الإجابة.

إن الحاجة إلى النوم متأصلة في جسم الإنسان - فالإيقاعات الحيوية الداخلية تشير إلى وقت النوم والاستيقاظ. يقول الأطباء أن الحصول على قسط صحي من الراحة طوال الليل أمر حيوي، خاصة بالنسبة للأطفال الصغار.

علم وظائف الأعضاء

يرجع قلة النوم لدى الطفل منذ الولادة وحتى عام واحد إلى عدد من الأسباب الفسيولوجية أو النفسية. الأول يشمل:

مشاكل في الجهاز العصبي. تحدث عندما تظهر الأمراض لدى الأم في الأشهر الثلاثة الأخيرة أو أثناء الولادة. ستبدأ اضطرابات النوم بسبب نقص الأكسجة أو إصابة الجنين.
عدم تحمل اللاكتوز. المغص أو الانتفاخ لن يسمح للطفل بالنوم - لا تستطيع الأمعاء تحطيم سكر الحليب، مما يسبب اضطرابات في البكتيريا الدقيقة، مما يخلق أحاسيس مؤلمة.
السمات الخلقية لتشريح الطفل. غالبًا ما يعاني الأطفال الصغار من ضيق في الممرات الأنفية. أثناء النمو، سيتغير البلعوم الأنفي، مما سيخفف الطفل من الأحاسيس غير السارة. ونادرا ما يتم تحقيق تدابير جدية (الجراحة). إذا لزم الأمر، فإن أخصائي الأنف والأذن والحنجرة سيشير إليه بالتأكيد.
ردود الفعل. عند بلوغه ستة أشهر من العمر، يبدأ الطفل في الجلوس والوقوف على قدميه. يحدث هذا أحيانًا بشكل حاد ومفاجئ، مما يؤدي إلى استيقاظ الطفل. في هذه الحالة، يجب حماية الأطفال النشطين بشكل خاص من العوامل المحفزة قبل النوم واستبدالهم بألعاب هادئة.

من المهم أن تعرف! يمكن أن يكون قلة النوم أحد أعراض المرض. ومن الضروري أيضًا الانتباه إلى ما إذا كان الطفل يتعرق (مؤخرة الرأس والجبهة والنخيل والقدمين والظهر). وفي هذه الحالة قم بزيارة طبيبك فورا.

عدم التوازن النفسي

تشمل الأسباب النفسية للراحة المضطربة ما يلي:

قد يواجه الطفل أيضًا صعوبة في النوم بسبب قلق الوالدين من أن الطفل يعطل جدول الأكل أو المشي. لماذا توقظ الطفل؟ لأن "ضروري"؟ كل طفل هو فرد؛ وضع حدود صارمة لا معنى له. دع روتينه اليومي يبني نفسه؛ لا يمكن لأمي وأبي إلا تصحيح بعض الظواهر غير الصحية.

المشاكل الموصوفة أعلاه مؤقتة، وتختفي عندما يكبر الطفل. يجب عليك طلب المساعدة فقط إذا كنت تعاني من اضطرابات خطيرة في النوم.

بدأ الطفل ينام بشكل سيئ في عمر 11 شهرًا: ما سبب ذلك؟

أحيانًا يوقظ كل طفل والديه في منتصف الليل. معظم الأمهات والآباء على دراية بالوضع بشكل مباشر، لكن لا يعرف الجميع ما يجب فعله وكيفية التخلص من هذه المشكلة. بادئ ذي بدء، من الضروري تحديد سبب استيقاظ الطفل.

إن معدل نوم الطفل عند أحد عشر شهرًا هو حوالي 14 ساعة: يجب إعطاء ثلاث منها دورتين من الراحة أثناء النهار، وبقية الوقت في الليل. بعض الأطفال في هذا العمر ينامون مرة واحدة في اليوم.

نصيحة! من المهم الحفاظ على التوازن: قلة النوم ستجعلك متعبًا، وكثرة النوم ستمنعك من النوم بشكل طبيعي أثناء الليل.

علامات النوم المضطرب

عندما لا ينام الطفل جيدًا، يتجلى ذلك في الاستيقاظ المتكرر. يتقلب في سريره، غير قادر على إيجاد مكان لنفسه. يمكن التعبير عن الراحة الإشكالية المصحوبة بالتعرق في حقيقة أن الطفل سوف يزحف بجزء متعرق من الجسم - في محاولة للتخلص من الانزعاج، فهو يفرك رأسه أو راحتيه على الورقة.

يجدر النظر في مقدار بكاء الطفل عند الاستيقاظ. عادة ما يهدأ بمجرد حصوله على ما يريد (يرى والدته ويحملها بين ذراعيها ويأكل ويشرب الماء). لكن في بعض الأحيان، بسبب علم الأمراض، يبدأ الطفل في الدراما - البكاء يشبه المعاناة الحقيقية، والطفل منزعج. من الصعب تهدئته، فلن يكون ذلك ممكنا إلا لفترة قصيرة، وبعد ذلك ستأتي عاصفة جديدة من العواطف والسخط.

أسباب الاستيقاظ المتكرر

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تفسر سبب عدم نوم الطفل البالغ من العمر 11 شهرًا جيدًا أثناء الليل. يرتبط بعضها بخصائص النمو وهي شائعة لدى الكثيرين - فهي مؤقتة وتختفي بمجرد أن يكبر الطفل قليلاً. وتحدث حالات أخرى فجأة ويمكن أن تسبب الضرر.

مشاكل الطفولة الشائعة

ولعل السبب الأكثر شيوعا لقلة النوم عند الأطفال هو التسنين. هذه العملية مصحوبة بأحاسيس مؤلمة وتبدأ اللثة بالحكة. سوف يختفي الانزعاج عندما ينفجر السن، وحتى ذلك الحين لن يتمكن الطفل من النوم ليلاً أو نهارًا.

كما أن قلة النوم تؤدي إلى عدم تلبية الظروف لمتطلبات الأطفال. البيجامة أو البطانية الدافئة جدًا، والدرزات الخشنة على الملابس، والملابس الداخلية الصلبة لا تسمح للطفل بالاسترخاء التام والنوم.

نصيحة! ظروف درجة الحرارة غير المناسبة، عندما تكون الغرفة ساخنة للغاية، ستحرم الطفل من فرصة النوم بشكل طبيعي.

ملامح الفترة العمرية

أحد عشر شهرًا هو الوقت الذي يبدأ فيه الطفل في الشعور بالخلفية العاطفية المحيطة به بشكل كامل. الوضع المتوتر في المنزل أو المشاكل أثناء المشي سيؤثر على أفكاره وعلى الحالة المزاجية التي ينام بها. وهذا يمكن أن يسبب الكوابيس، مما يحرم الطفل من فرصة النوم بشكل طبيعي.

كما أن السنة الأولى من العمر (خاصة بدءًا من الشهر السادس) تكون مصحوبة بدراسة النفس والجسد. يتعلم الطفل التحكم في ذراعيه وساقيه، ويحاول النهوض والجلوس. تتم معالجة المعلومات الجديدة المتراكمة أثناء النهار في الليل - ويتجلى ذلك في حركات الأطراف الحادة المفاجئة والصراخ اللاواعي والنعيق ومحاولات الحركة. يؤدي هذا في بعض الأحيان إلى استيقاظ الطفل، وفي هذه الحالة يحتاج فقط إلى الاطمئنان، وسوف ينام بهدوء مرة أخرى.

الفروق الدقيقة في الأبوة والأمومة: النوم بجانب والدتك

يعتبر كل من المولود الجديد والرضيع البالغ من العمر 11 شهرًا أن والدتهما هي أملهما ودعمهما الرئيسي. بشكل عام، هذا أمر طبيعي تماما، ولكن في بعض الأحيان يتطور الإدمان إلى مشكلة - بدون يدها القريبة، لن تغفو الطفلة المتقلبة. بالإضافة إلى ذلك، قد يستيقظ الطفل في منتصف الليل ليتغذى، وعندما لا يرى أمه بالقرب منه، يبدأ بالصراخ والبكاء.

مهم! النوم مع الوالدين أمر طبيعي بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة. لذلك، إذا كان الطفل يحلم بشيء سيء، فسيكون من الأسهل عليه التعافي من كابوس بجانب أحبائه.

الأعراض التي تتطلب اتخاذ تدابير طارئة

هناك العديد من الأمراض التي يصاحبها نوم مضطرب عند الطفل. ستساعد الأعراض الأخرى في تأكيد وجود المرض - مشاكل في التنفس أو ارتفاع في درجة الحرارة أو التعرق أو الطفح الجلدي أو الاحمرار.

ويصاحب تطور الأمراض أيضًا المظاهر التالية: يدور الطفل في السرير، وغالبًا ما يستيقظ ويبدأ في التقوس. يمكن أن يكون سبب ذلك أحاسيس مؤلمة داخلية لدى الطفل، سواء كانت غير ضارة أو مؤقتة أو خطيرة.

نصيحة! إذا لاحظت علامات أخرى مع قلة النوم، اتصل بطبيب الأطفال الخاص بك على الفور.

مخاطر الحرمان من النوم عند الأطفال

يؤثر قلة النوم الصحي الطبيعي بشكل كبير على نشاط الإنسان وعمل الجسم. وفي حالة الرضيع، يمكن أن يسبب المزيد من الضرر. عند اكتشاف العالم، ينفق الطفل كمية هائلة من الطاقة ويحتاج إلى راحة طبيعية. اضطرابات النوم لها العواقب التالية:

الأنين والأهواء والهستيريا.
الخمول والتعب والشعور بالضيق.
شحوب؛
قلة الشهية
فرط النشاط المفاجئ.

يمكن أن تكون علامات قلة النوم المذكورة أعلاه في نفس الوقت إشارة إلى تطور المرض. الآباء العصبيون، الذين يأخذون طفلهم إلى الطبيب، يكتشفون أن الطفل ببساطة لم يحصل على قسط كاف من النوم. إذا لاحظ طفلك فجأة واحدة أو أكثر من العلامات الموضحة أعلاه، فمن السابق لأوانه القلق - يجب أن يكون المرض مصحوبًا بأعراض أخرى سبق ذكرها في هذه المقالة.

طرق تطبيع النوم السيئ في عمر 11 شهرًا

لحسن الحظ، هناك فرصة لتخليص طفلك من اضطرابات النوم ومساعدته على النوم بشكل سليم. يتم تقديم النصائح العملية من قبل طبيب الأطفال الشهير إيفجيني كوماروفسكي. للعناية بطفلك وراحته، عليك القيام بما يلي:

اعتني براحتك. لن يتمكن الوالد المنهك والمتعب من مساعدة الطفل بشكل صحيح. لكي ينام الطفل بشكل سليم، يجب على أمه وأبيه أيضًا أن يحصلوا على نوم جيد.
قم بإنشاء روتين يذهب فيه جميع أفراد الأسرة إلى الفراش في نفس الوقت، أو على الأقل لا تزعج الطفل بأنشطتهم. يمكن بسهولة أن يزعج نوم الطفل الخفيف حتى بسبب الضوضاء الطبيعية - صوت الخطى، أو النقر على المفتاح، أو طنين جهاز الكمبيوتر المحمول. يجب أن يكون الذهاب إلى السرير منتظمًا، دون قفزات يومية.
يجب أن يكون سرير الطفل بالقرب من مكان استراحة الوالدين. سيكون الطفل تحت الإشراف، وإذا لزم الأمر، ستكون الأم على الفور في مكان قريب.
النوم باعتدال. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم لا يبشر بالخير، لكن لا يُنصح أيضًا بالنوم كثيرًا.
إنشاء نظام التغذية. بعد ستة أشهر، لا يحتاج الطفل إلى الرضاعة الليلية. يخطئ الكثير من الآباء في الاستجابة لكل نزوة بزجاجة الحليب الصناعي أو الرضاعة الطبيعية، وهذا أمر غير مقبول. لن يتمكن الطفل الذي يعاني من الإفراط في تناول الطعام من النوم بشكل صحيح بسبب احتمال حدوث مغص في المعدة.
يحتاج الطفل إلى التخلص من الطاقة. مستوى الطاقة لدى الأطفال الصغار أعلى بكثير - إذا لم يتم إهداره، فلن ينام الطفل.
شروط الجودة. يجب أن تكون غرفة الطفل باردة قليلاً، إما أن يكون تكييف الهواء أو التهوية المنتظمة لمدة نصف ساعة قبل النوم وفي الصباح سيساعدان في ذلك. يجب أن تكون مرتبة سرير الأطفال كثيفة، ويجب أن تكون مجموعة الفراش والبيجامة مصنوعة من مواد طبيعية. ليست هناك حاجة للوسائد والبطانيات.

كثيرا ما يشتكي العديد من الآباء من أنه قبل وقت قصير من عيد ميلاد الطفل الأول، تتحول لياليه إلى كابوس كامل بسبب حقيقة أن الرحلة إلى "مملكة مورفيوس" تسير بشكل سيء للغاية. ويرجع ذلك كله إلى التطور السريع وتكوين جسم الطفل، مما له تأثير ملحوظ على نوعية النوم. بالإضافة إلى ذلك، في هذا العصر يتحول الطفل إلى قيلولة واحدة خلال النهار، لذلك يمكن أن يكون متقلبًا تمامًا. ولكن قبل أن تتخذ تدابير فعالة للقضاء على المشكلة والذهاب إلى الطبيب في حالة من الذعر، عليك أن تفهم كيف تكون راحة الأطفال في وقت معين من اليوم.

11 شهرًا والنوم: السمات البيولوجية الأساسية

لا يتطلب الطفل البالغ من العمر 11 شهرًا الاهتمام المستمر من الوالدين فحسب، بل يتطلب أيضًا ما يقرب من 14 ساعة من النوم يوميًا، منها 2.5 ساعة كحد أقصى خلال النهار. إذا كان طفلك يشخر كثيرًا أثناء النهار، فقد يضطرب النوم أثناء الليل. لكن قلة الراحة يمكن أن تسبب الأرق أيضًا. ولهذا السبب فإن التوازن في جدول نومك مهم جدًا. في المجمل، يجب أن تستمر اليقظة، التي تتكون من الألعاب والنشاط البدني والتغذية وطقوس ما قبل النوم ووقت النوم والنوم، من ثلاث إلى أربع ساعات إضافية.

إذا تحدثنا عن النوم أثناء النهار، فإن الخيار الأفضل هو تقسيمه إلى قسمين - مدة كل منهما من 60 إلى 90 دقيقة. إذا كان طفلك مستعداً للتخلي عن راحة متوسطة واحدة دون تراكم التعب، أي مع القدرة على البقاء مستيقظاً بفرح وبمزاج جيد خلال ساعات النهار لمدة تصل إلى ست ساعات متتالية، فدعيه ينام بأمان مرة واحدة فقط . المعيار الفسيولوجي للتحول إلى قيلولة واحدة خلال النهار هو 14-18 ساعة. لكن المبادئ التوجيهية الرئيسية تظل هي الخصائص الفردية لنمو جسم الطفل ومزاجه.

أما بالنسبة للنوم ليلاً، فإن الميزة المثيرة للاهتمام هي حقيقة أن الطفل البالغ من العمر 11 شهرًا ينام بشكل أفضل وحتى لفترة أطول إذا تم توفير التغذية الصباحية بعد 4-5 ساعات.

ولكن كيف يؤثر نمو الطفل في هذا العمر على النوم؟

انعكاس نشط.خلال هذه الفترة الزمنية، يبدأ الطفل في نطق الأصوات بوعي ليس فقط، ولكن أيضًا الكلمات الكاملة أو أي شيء يشبهها إلى حد كبير. ينظر الطفل باهتمام حقيقي إلى تلك الأشياء العادية التي لم ينتبه إليها من قبل، على سبيل المثال، الكتاب الذي تقرأه أمه قبل النوم. يمكنه التعرف على الحيوانات "من الصورة" ويستمع بفضول إلى الطريقة التي يصفها بها الراوي.
حركة نشطة.في هذه المرحلة، يقوم الطفل بمحاولات حساسة للمشي باليد وحتى بشكل مستقل. وهذا يتطلب قوة وطاقة أكبر بشكل ملحوظ مما كان مطلوبًا من قبل.
فهم المرفقات الخاصة بك.وبطبيعة الحال، الدعم الرئيسي والناقل هو الأم. ليس من المستغرب أن يطلب الطفل في منتصف الليل منها فقط وليس أي شخص آخر. قد يكون الجاني هو الخوف من الانفصال عن الطفل الذي يحتاجه.

ستة أسباب رئيسية للأرق عند الأطفال وطرق القضاء عليها

إذا كان طفلك لا ينام جيداً في الليل، فلا تتسرعي في إعطائه الأدوية على الفور وإصابته بالذعر. الشيء الرئيسي هو تحديد سبب المشكلة بشكل صحيح.

خصائص العمر.يحتاج العديد من الأطفال الذين يبلغون من العمر 11 شهرًا أو أكثر إلى وجبات ليلية منتظمة. يعتمد سلوك الطفل في مثل هذه المواقف على الخصائص الفردية للجسم: سوف ينام شخص ما بشكل مستقل وبسرعة مرة أخرى دون الكثير من المتاعب، بينما سيتطلب طفل آخر اهتمامًا يقظًا دائمًا بنفسه. إن أبسط طريقة لحل هذه المشكلة هي النوم مع والديك. يؤكد العلماء أنه عندما ينام الرضيع في سرير شخص بالغ ليلاً، فإنه يستيقظ في الليل، ويبكي ويكون متقلبًا في كثير من الأحيان. ليس من المستغرب، لأنه لكي يهتم أمي وأبي بالطفل، فهو يحتاج فقط إلى التحرك. ومن الأسهل بكثير النجاة من المواجهة الأولى مع الكوابيس بحضور شخص بالغ. لكن للأسف هذه الطريقة في التعامل مع الأرق ليست مناسبة لجميع الأطفال. في مثل هذه الحالات، من المهم عدم ترك الطفل بمفرده؛ سيتعين عليك أن تأتي للإنقاذ عند الطلب الأول. إن الطفل البالغ من العمر 11 شهرًا ليس قادرًا بعد على التعامل مع العالم المتغير، لذا انتبه أكثر للاتصال اللمسي. أيضًا، فقط تحدث مع طفلك واكتشف سبب مخاوفه وافعل كل ما هو ممكن لطرد الرهاب. يمكن القيام بذلك عن طريق تشغيل ضوء ليلي، أو وضع لعبة فخمة على الوسادة، أو "جرس الرياح" فوق الباب.
خصوصيات المزاج.عند الانتقال إلى علامة السنة الواحدة، غالبًا ما يعاني الأطفال من ظاهرة فرط النشاط، والتي يتم التعبير عنها من خلال استثارة خفيفة، و"استعداد" سريع من نصف دورة و"تبريد" طويل الأمد. يصبح الطفل متطلبًا بشكل مفرط تجاه العالم من حوله وظروفه، وكذلك تجاه البالغين القريبين منه. حتى أن طبيب الأطفال الأمريكي ويليام سيرز صاغ مصطلحًا خاصًا لهؤلاء المرضى - "الأطفال ذوي الاحتياجات المتزايدة". يحتاج هؤلاء الأطفال حديثي الولادة إلى رعاية خاصة في أي عمر، سواء كان شهرًا أو عامًا أو خمسة. لهذه الأسباب، قد لا ينام الأطفال جيدا في الليل، ويرجع ذلك في المقام الأول إلى عدم القدرة على الاسترخاء بشكل مستقل، وفي سن أكبر - بسبب التأثر المفرط والكوابيس. إذا تم اقتراح النوم المشترك في الحالة السابقة كإجراء موصى به، فهو في هذه الحالة هو الحل الصحيح الوحيد تقريبًا. في معظم الحالات، لا يمكن ببساطة وضع طفل ذي احتياجات خاصة في سريره الخاص، لذلك كل ما يبقى لوالديه المنهكين هو التعامل مع الموقف فلسفيًا وشراء سرير جديد بثلاثة أحجام أو مكان نوم خاص للأطفال مصمم للمشاركة. نائم. من المهم أيضًا تعديل نمط حياة الطفل: يجب على البالغين التأكد بعناية من إبقاء الإثارة المفرطة عند الحد الأدنى، ولكن لا تضيع طاقة الطفل. قم بأنشطة تنموية باعتدال، وقم بالمشي في الهواء الطلق كثيرًا، وقم بتمارين الجمباز وقم بزيارة حمام السباحة. لا تنس الاستحمام في المساء بصبغة نبات الأم أو مستخلص الصنوبر وتدليك البشرة المريح.
نمط حياة خاطئ.يمكن أن يحدث الأرق عند الأطفال أيضًا بسبب حقيقة أن الطفل البالغ من العمر 11 شهرًا يستهلك القليل جدًا من الطاقة ولا يتعب عمليًا. من ناحية، قد يبدو أن الطفل نشيط للغاية: فهو يلعب بالسيارات طوال الرحلة! لكن عليك أن تأخذ في الاعتبار حقيقة أن الأطفال الصغار مليئون بالطاقة لدرجة أنهم لا يتعبون إلا بعد الجري لساعات. ما يجب القيام به؟ ليس كل شيء سيئا. يكفي ببساطة زيادة الوقت الذي تقضيه في الخارج، وإبقاء أطفالك منخرطين في الأنشطة الرياضية، وممارسة الألعاب في الهواء الطلق في كثير من الأحيان.
بيئة غير مريحة في غرفة النوم.نعم، يمكن أن يصبح هذا السبب المبتذل أيضًا شرطًا أساسيًا لمشاكل خطيرة. في بعض الأحيان، تلجأ الأمهات المحبات، خوفًا مفرطًا على صحة أطفالهن، إلى لفه كثيرًا وارتداء بيجامات غير مناسبة للطقس. قد لا تحب البشرة الحساسة للأطفال الأغطية الصلبة جدًا أو الهواء الخانق في غرفة المعيشة أو تيار الهواء القوي.
التغييرات في الرفاه. حتى الجسم البالغ القوي الذي يعاني من أي إزعاج، على سبيل المثال، آلام في البطن وثوران ضرس العقل، يرفض النوم بسلام في الليل. ماذا يمكن أن نقول عن طفل صغير وهش؟ عند الوصول إلى سن عام واحد، تكون "المشاكل" في النظام ثابتة تقريبًا، وبالتالي فإن رفاهية الطفل تترك الكثير مما هو مرغوب فيه، لذا فهي تنام بشكل سيء. ولذلك، كل ما يجب القيام به في هذه الحالة هو تقليل الألم وتخفيف الانزعاج. اعتمادًا على سبب حدوثه، يمكن أن يكون خافضًا للحرارة، ومسكنًا، ومواد هلامية لتقليل الألم في اللثة، وما إلى ذلك.
التغييرات في نمط الحياة.جسد الطفل عبارة عن بنية نفسية دقيقة تتفاعل بشكل حاد مع أدنى التغيرات في البيئة. قد تشمل هذه العوامل الانتقال إلى مدينة أخرى، أو تغيير مكان الإقامة، أو ظهور طفل آخر في العائلة، أو التغيير المفاجئ من النوم معًا إلى النوم بشكل مستقل. يمكن لطفل صغير أن يقلق بشأن الشجار بين والديه، بغض النظر عن مدى روعة الأمر. في الحالات التي لا يستطيع فيها الكبار تغيير أي شيء، ما عليك سوى التحلي بالصبر وعدم حرمان طفلك من المودة التي يحتاجها. في مثل هذه الحالات، سوف يمر الأرق من تلقاء نفسه، ويستغرق الأمر بعض الوقت.

لكي لا يتحول وقت النوم اليومي إلى "إعدام" حقيقي ومؤلم للغاية لكل من الوالدين وطفلهم الثمين، كما ذكرنا سابقًا، تحتاج إلى التركيز على المزاج والسمات الشخصية الفردية للرجل الصغير. يجب أن ينام كل طفل بشكل مثالي وفقًا للإيقاعات الحيوية، لذا فإن الأولوية الأولى للأم هي تنظيم نظام التغذية والنوم واليقظة الصحيح، مما سيساعد على تحديد موعد النوم بالضبط. عندما يكون الطفل البالغ من العمر 11 شهرًا نائمًا "تقريبًا"، يتصرف مثل جميع الأطفال - يصبح خاملًا ومتقلبًا ويتثاءب ويفرك عينيه باستمرار. من المهم ألا تفوت اللحظة الأساسية لمرحلة "أريد الذهاب إلى السرير"، وإلا فسوف تواجه مشاكل في النوم.

سيساعد التدليك على شكل تمسيد على استرخاء جسم الطفل وإعداده لنوم مريح - أولاً على البطن ثم على الظهر. يمكنك غناء تهويدة هادئة أو تشغيل موسيقى هادئة. لا تبالغي في تغطية طفلك، متبعةً مبدأ: "عندما يدفأ، ينام". يُظهر الكائن غير المتشكل حساسية ملحوظة لارتفاع درجة الحرارة. الامتناع أيضًا عن الألعاب المحفزة قبل النوم.

إذا كان الطفل البالغ من العمر 11 شهرًا لا ينام جيدًا في الليل فحسب، بل يبكي أيضًا بشكل يرثى له، فمن المستحيل تمامًا عدم الاقتراب منه - يجب أن يشعر أن والديه قريبان وسيأتيان دائمًا للإنقاذ، ويجب أن يتعلم الثقة عائلته وأصدقائه. المهمة الرئيسية للبالغين في هذه الحالة هي القيام بكل شيء حتى يعود الطفل إلى النوم في اللحظة التي يستجيب فيها لمكالمته. كيف افعلها؟

انتظر بضع دقائق قبل الاقتراب من السرير. خلال هذا الوقت، لن يحدث شيء سيء لطفلك، لكن الطفل سيحسن مهارة النوم بشكل مستقل. ضع مخاوفك جانبًا: ما عليك سوى تحريك السرير بعيدًا أو خفض مستوى صوت جهاز مراقبة الطفل. عندما يشعر الطفل بالسوء حقًا ويحتاج إليك، صدقني، ستعرف ذلك.
هل لا يهدأ طفلك لفترة طويلة من الزمن؟ حاول التخلص تمامًا من جميع عوامل الاضطراب المحتملة: الضوضاء الدخيلة، والضوء الساطع جدًا، وظروف درجات الحرارة غير المواتية (ساخنة / باردة)، والحفاضات المتسخة والتسنين.
حل مشاكل الأطفال في أسرع وقت ممكن حتى لا توقظ الطفل أكثر. يمكنك استلامه، لكن ليس من المستحسن القيام بذلك كثيرًا. استبدل "الأوغاد" التاليين بتمسيد لطيف على الظهر أو البطن، والمحادثة، والطمأنينة.

إذا كان شخص صغير يعاني من المغص ليلاً ولم تساعد تقنيات التدليك القياسية، فاستخدم العلاجات الفعالة الحديثة من الصيدلية مثل إسبوميسان. هذه الأدوية ليس لها تأثير علاجي فحسب، بل لها أيضًا تأثير وقائي. لا تنس ماء الشبت - فقد يكون مفيدًا أيضًا لطفل يبلغ من العمر 11 شهرًا. قومي بتحضير ملعقة صغيرة من بذور الشمر أو الشبت، واتركيها لبعض الوقت، ثم أعطيها لطفلك.

هل يستيقظ طفلك جائعاً؟ أطعميه، أعطيه رضاعة طبيعية أو زجاجة مياه. ولعل السبب الرئيسي وراء عدم نوم الطفل جيدًا في الليل هو سوء التغذية البسيط. ثم من الضروري ليس فقط استكمال تغذية الطفل، ولكن أيضًا إعادة النظر بالكامل في نظام التغذية الخاص به. تحقق أيضًا من الحفاضة. وليس فقط للامتلاء، ولكن أيضا ضد الحساسية. ربما يشعر الطفل بعدم الارتياح لأن الحفاضة لا تناسبه. غالبًا ما يعاني الأطفال أيضًا من الطفح الحراري. المراهم والمساحيق الخاصة ستساعد في التغلب على هذه الظاهرة.

في حالات الإثارة العصبية المفرطة بسبب الألعاب النشطة جدًا أو الخوف الشديد، فضلاً عن وفرة الانطباعات، حتى الإيجابية منها، حاول ضبط روتينك اليومي، وعلى الأقل مؤقتًا، حتى يتحسن النوم أكثر أو أقل، قم بإزالة الظواهر التي تعطي ترتفع إلى المشاكل.

يعتبر التسنين من أكثر المشاكل المؤلمة والمستعصية على الحل. يمكن أن يستمر القلق لعدة أشهر وليس هناك الكثير مما يمكن فعله حيال ذلك. المساعدة الوحيدة هي العلاجات المثلية الخاصة، مثل "Dantinorm Baby" أو التحاميل المسكنة للألم.

إذا كان الطفل البالغ من العمر 11 شهرا يقضي وقتا قليلا جدا مع والدته خلال النهار، فقد يكون سبب الأرق هو عدم وجود اتصال عن طريق اللمس. ولهذا السبب لا ينام الطفل جيداً في الليل، ويطالب باستمرار بوجود أمه بالقرب منه، حتى أثناء النوم. حل المشكلة هو التواصل النشط مع الطفل أثناء النهار، والمشي بين ذراعيك أثناء الاستيقاظ وإظهار حبك ببساطة.

بالنظر إلى حقيقة أنه في عمر 11 شهرًا لا يمكن استبعاد العديد من عوامل الأرق في وقت واحد، يمكنك تجربة استخدام شاي الأعشاب مع تأثير النوم، على سبيل المثال، على أساس البابونج أو الأم أو حشيشة الهر. إذا كان طفلك يشرب حليب البقر بالفعل، فحاول إضافة القليل من العسل الطبيعي إليه.

أوجز طبيب أطفال معروف اليوم القواعد الأساسية التي يجب على الوالدين الالتزام بها لتحسين نوم أبنائهم، بغض النظر عن العمر الذي مضى عليه الطفل. هذه المبادئ هي كما يلي.

تحديد الأولويات الصحيحة. لن ينام الطفل جيدًا أبدًا، حتى مع اتباع روتين يومي صحي وتغذية سليمة، إذا كان والديه مرهقين تمامًا ومرهقين ولم يحصلا على قسط كافٍ من النوم. نحب ونعتني ببعضنا البعض، ونستمتع بكل لحظة.
تحديد الروتين اليومي الذي يجب الاتفاق عليه مع جميع أفراد الأسرة. أنت بحاجة إلى إعداد طفلك مسبقًا للراحة ليلاً: حدد وقت النوم بوضوح وحاول الالتزام به بانتظام يحسد عليه.
تحديد من ينام وفي أي مكان ومع من. الخيار المثالي للطفل الذي لا يتمتع براحة جيدة بمفرده هو وضع سرير في غرفة الوالدين.
يغفو - استيقظ. إذا تحول الطفل إلى رأس نائم حقيقي أثناء النهار، فلا تسمح بالتجاوزات.
تحسين التغذية. بعد اجتياز علامة الستة أشهر، لم يعد الطفل بحاجة إلى الرضاعة الليلية. لذلك، إذا كان الطفل في الظلام يحتاج إلى التواصل، والتأرجح، وما إلى ذلك، فكلما تم استيفاء المطالب في كثير من الأحيان، كلما كانت هناك حاجة إليها بشكل أكثر نشاطًا في المرة القادمة. لذلك، في التغذية قبل الأخيرة، من الأفضل أن تتغذى قليلا على الطفل. لا ينصح بشكل قاطع بإغلاق فم الطفل بالطعام عند أدنى صرير، لأن الإفراط في التغذية محفوف بألم في البطن، وهذا مرة أخرى هو الأرق.
اليوم الجيد هو يوم نشط. خلال ساعات النهار، تحتاج إلى المشي أكثر وممارسة الألعاب في الهواء الطلق والنوم في الهواء الطلق. امنح ذريتك نشاطًا بدنيًا كافيًا في الصباح.
يجب أن يكون الهواء في غرفة النوم باردًا ونظيفًا. تلعب التهوية المنتظمة والتنظيف الرطب وترطيب الهواء الاصطناعي دورًا مهمًا.
تنظيم مكان النوم. يجب أن تكون المرتبة ناعمة وكثيفة. قد لا تحتاج إلى وسادة على الإطلاق حتى عمر عامين. من الأفضل اختيار الكتان المصنوع من الأقمشة الطبيعية المغسولة بمسحوق غسيل خاص للأطفال.
استخدام الحفاضات ذات الجودة العالية كما ذكرنا سابقاً.

لتلخيص ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه، وفقا للسلطات الرائدة في طب الأطفال الحديث، من الأفضل عدم تعليم الطفل أن ينام لفترة طويلة. من الصحي جدًا أن تظل نشيطًا خلال النهار. أفضل علاج للأرق هو التغذية السليمة والرعاية والمساعدة في البطن ووقت النوم المعتاد. وتذكر أن الطفل السليم هو في المقام الأول والديه الأصحاء.

المصدر: bessonnica.su

دكتور كوماروفسكي حول ما يجب فعله إذا كان الطفل ينام بشكل سيئ في الليل ويستيقظ غالبًا

يعد نوم الأطفال المضطرب في الليل مشكلة شائعة إلى حد ما. يحلم العديد من الأمهات والآباء بأن يحصل طفلهم على نوم جيد ليلاً ويمنحهم، هم والداهم، ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم. لا يعرف جميع الأمهات والآباء سبب نوم أطفالهم بشكل سيئ في الليل، وغالبًا ما يستيقظون ويرتجفون ويتقلبون بلا راحة. مع هذه الأسئلة، يلجأ الآباء إلى طبيب الأطفال الرسمي ومؤلف الكتب والمقالات حول صحة الأطفال، إيفجيني كوماروفسكي.

هناك أسباب عديدة لاضطرابات نوم الأطفال ليلاً. هذا مرض أولي عندما لا يلاحظ الآخرون أعراضه بعد، والاضطراب العاطفي، وفرة من الانطباعات.

قد ينام الطفل بلا راحة وغالباً ما يستيقظ ويبكي إذا كان الجو بارداً أو حاراً إذا تم الإفراط في تناوله. ما يصل إلى 4 أشهر، قد يكمن سبب الأرق الليلي في المغص المعوي حتى 10 أشهر وما فوق، وقد يواجه الطفل صعوبة في النوم بسبب الانزعاج الناجم عن التسنين.

قد يواجه الطفل حديث الولادة والرضيع حتى عمر عام واحد صعوبة في النوم إذا كان جائعًا. في جميع الأطفال دون استثناء، يمكن أن يكون النوم السيئ أحد أعراض مرض خطير - الكساح أو اعتلال الدماغ أو التشخيص العصبي.

نقص النوم يشكل خطرا على جسم الطفل.بسبب النقص المستمر في النوم، تصبح العديد من الأعضاء والأنظمة غير متوازنة؛ يعاني الطفل من نقص في العديد من الإنزيمات والهرمونات التي يتم إنتاجها أثناء النوم. ولذلك، فإن تحسين النوم هو مهمة ذات أولوية.

يضع إيفجيني كوماروفسكي علامة مساواة جريئة بين مفهومي "نوم الأطفال" و"نوم الأسرة بأكملها". إذا كان الطفل ينام جيدا، فيمكن لوالديه الحصول على قسط كاف من النوم. ونتيجة لذلك، تشعر الأسرة بأكملها بالارتياح. وإلا فإن كل فرد في الأسرة يعاني.

في طب الأطفال، من المعتاد تقييم نوعية النوم اليومي للطفل وفقًا لبعض المعايير المعايير المتوسطة:

عادة مولود جديدينام حتى 22 ساعة في اليوم.
عمر الطفل من 1 إلى 3 أشهر- حوالي الساعة 20 صباحا.
مسن من 6 أشهريحتاج الطفل إلى ما لا يقل عن 14 ساعة من النوم، منها 8 إلى 10 ساعات في الليل.
سنة واحدة من العمروللبقاء بصحة جيدة، يجب أن ينام الطفل ما لا يقل عن 13 ساعة يومياً، منها حوالي 9-10 ساعات ليلاً.
إذا كان الطفل من 2 إلى 4 سنوات- يجب أن يقضي الطفل حوالي 12 ساعة في النوم.
بعد 4 سنوات- 10 ساعات على الأقل.
في عمر 6 سنواتيجب أن ينام الطفل 9 ساعات في الليل (أو 8 ساعات، ولكن بعد ذلك تأكد من الذهاب إلى السرير لمدة ساعة أخرى خلال النهار).
بعد 11 عامايجب ألا تقل مدة النوم ليلاً عن 8-8.5 ساعة.

في الوقت نفسه، يذكر كوماروفسكي أنه من الضروري مراعاة الساعات التي ينام فيها الطفل خلال النهار.لا توجد معايير موحدة هنا، كل شيء فردي تماما. بشكل عام، يحتاج الطفل الذي يقل عمره عن عام واحد إلى 2-3 ساعات "هادئة" صغيرة خلال النهار. الطفل أقل من 3 سنوات هو سنة أو سنتين. إن الوضع الذي لا ينام فيه طفل يبلغ من العمر عامين أثناء النهار ليس طبيعيًا جدًا، لأنه لا يزال صغيرًا جدًا بحيث لا يمكنه تحمل اليوم بأكمله دون راحة. إذا رفض طفل يبلغ من العمر 5 سنوات القيلولة أثناء النهار، فقد يكون هذا بديلاً عن القاعدة، لأن النوم يعتمد إلى حد كبير على مزاج الشخص الأصغر.

الحصول على ليلة نوم جيدة ليس بالأمر الصعب كما يبدو للوهلة الأولى . في هذه الحالة، يقدم يفغيني كوماروفسكي عشرة "قواعد ذهبية لنوم صحي للأطفال".

يُنصح بإجراء ذلك بمجرد وصولك أنت وطفلك من مستشفى الولادة. من الضروري تحديد الأولويات في أسرع وقت ممكن وبشكل لا رجعة فيه. يجب أن يفهم الطفل بشكل حدسي أن هناك وقت يستريح فيه كل من حوله.

يوصي كوماروفسكي بتحديد فترة النوم المناسبة لجميع أفراد الأسرة على الفور. يمكن أن يكون ذلك من الساعة 9 مساءً إلى 5 صباحًا أو من منتصف الليل إلى 8 صباحًا. يجب وضع الطفل في الفراش ليلاً في هذا الوقت بالضبط (لا ينبغي تغيير الإطار الزمني إلى أي مكان).

سيكون الانضباط مطلوبًا من جميع أفراد الأسرة وامتثالهم للقواعد المعمول بها.

من الواضح أنه في البداية قد يستيقظ الطفل ليلاً لتناول الطعام. لكن بحلول عمر 6 أشهر، لا يحتاج معظم الأطفال إلى الرضاعة الليلية، وستكون الأم قادرة على الحصول على 8 ساعات من النوم دون الاستيقاظ لتناول وجبة ابنها أو ابنتها.

غالبًا ما يشتكي الآباء من أن الطفل ينام بين ذراعيه فقط. بمجرد نقله إلى سريره، يستيقظ على الفور ويبدأ في التعبير عن عدم الرضا. هذه الحالة هي عدم الانضباط بين الوالدين أنفسهم. ويكفي أن نتذكر أن التأرجح بين ذراعيك لا يؤثر بأي شكل من الأشكال على صحة وسلامة النوم، بل هو مجرد نزوة من الوالدين أنفسهم. لذلك، الخيار لهم - التنزيل أو عدم التنزيل. رأي كوماروفسكي هو أن الطفل يجب أن ينام في سريره ويذهب إلى السرير في نفس الوقت.

هذه القاعدة تتبع القاعدة السابقة. إذا قررت الأسرة متى يجب أن يبدأ النوم ليلاً، فقد حان الوقت للتفكير في الروتين اليومي لأصغر فرد في الأسرة. في أي وقت سوف يسبح ويمشي وينام أثناء النهار؟ بسرعة كبيرة، سوف يعتاد المولود الجديد على الجدول الزمني الذي عرضه عليه والديه، ولن تكون هناك مشاكل في النوم ليلاً أو نهارًا.

عليك أن تقرر مسبقًا أين وكيف سينام الطفل. يعتقد كوماروفسكي أنه بالنسبة للطفل الذي يقل عمره عن 3 سنوات، فإن الخيار الأفضل هو سريره الخاص، وما يصل إلى عام يمكن أن يكون بسهولة في غرفة نوم الوالدين، لأنه بهذه الطريقة ستكون الأم أكثر ملاءمة لإطعام الطفل في الليل وتغيير الملابس إذا حدث ما هو غير متوقع.

بعد مرور عام، يقول Evgeniy Olegovich، من الأفضل تخصيص غرفة منفصلة للطفل ونقل سريره هناك (إذا كان هذا الاحتمال موجودًا بالطبع). إن النوم المشترك مع الوالدين، وهو ما تحاول العديد من الأمهات وحتى الآباء ممارسته الآن، ليس هو الخيار الأفضل. يعتقد Evgeny Komarovsky أن هذه الراحة لا علاقة لها بالنوم السليم، ولا تضيف الصحة إلى أمي وأبي أو الطفل. وبالتالي فإنه ببساطة لا معنى له.

ليست هناك حاجة لاستخدامه إذا كان والديه مدروسين جيدًا للروتين اليومي للطفل. ولكن إذا كان الطفل يتقلب كثيرًا أثناء الليل، وينام بشكل متقطع لمدة 30 دقيقة أو ساعة، ولم يجد الأطباء لديه أي أمراض جسدية أو تشخيصات عصبية، فمن المرجح أنه ببساطة يحصل على قدر كبير من النوم أثناء النهار. . يوصي إيفجيني كوماروفسكي بعدم الخجل وإيقاظ الطفل النائم بحزم أثناء النهار حتى "تضيع" ساعة أو ساعتين لصالح الراحة الليلية.

النوم والطعام هما احتياجات الطفل الأساسية في السنة الأولى من حياته. ولذلك، يحتاج الآباء إلى إيجاد التوازن الصحيح بينهما. للقيام بذلك، ينصح كوماروفسكي بتحسين نظامك الغذائي. من الولادة إلى 3 أشهر، قد يحتاج الطفل بيولوجيًا إلى الرضاعة 1-2 مرات في الليل. من 3 أشهر إلى ستة أشهر - يكفي الرضاعة مرة واحدة في الليل. بعد ستة أشهر، ليست هناك حاجة للتغذية ليلاً على الإطلاق، كما يقول الطبيب.

مع تنفيذ هذه القاعدة في الممارسة العملية، تنشأ معظم المشاكل في الأسر التي تحاول إطعام الطفل عند الطلب. إذا كان هناك نظام واضح أو نظام مختلط موصى به بشكل متكرر (عند الطلب، ولكن على فترات زمنية معينة - على الأقل 3 ساعات)، فإن الطفل يعتاد على تناول الطعام بهذه الطريقة. ولكن إذا تم إعطاؤه ثديًا على الفور مع كل صرير ، فلا تتفاجأ بأن الطفل يستيقظ كل 30-40 دقيقة ويبكي. يمكنه أن يفعل ذلك ببساطة لأنه ببساطة يأكل بشكل مزمن ويعاني من آلام في المعدة.

من الأفضل أن تقدمي لطفلك وجبة خفيفة في الرضاعة قبل الأخيرة، وفي المرة الأخيرة قبل النوم ليلاً، أطعميه وجبة دسمة وكثيفة.

لكي تنام بشكل سليم في الليل، عليك أن تكون متعباً أثناء النهار. لذلك، تحتاج إلى القيام بمزيد من المشي المتكرر في الهواء الطلق مع طفلك، والانخراط في الألعاب التعليمية المناسبة للعمر، وممارسة الجمباز، والقيام بالتدليك وتقوية الطفل. ومع ذلك، في المساء، قبل ساعات قليلة من النوم، من الأفضل الحد من الألعاب النشطة والعواطف القوية. من الأفضل قراءة كتاب والاستماع إلى الأغاني ومشاهدة الرسوم المتحركة المفضلة لديك (لفترة قصيرة). يذكر كوماروفسكي أنه لا يوجد في الطبيعة حبة نوم أفضل من تهويدة الأم.

ينظم المناخ المحلي في الغرفة التي ينام فيها الطفل. لا ينبغي أن يكون الطفل ساخنًا أو باردًا، ولا ينبغي أن يتنفس هواءً جافًا أو رطبًا جدًا. يوصي كوماروفسكي بالالتزام بمعايير المناخ المحلي التالية: درجة حرارة الهواء - من 18 إلى 20 درجة، رطوبة الهواء - من 50 إلى 70٪.

يجب تهوية غرفة النوم والهواء النظيف. من الأفضل تركيب صمامات خاصة على مشعاع التدفئة في الشقة مما يمنع جفاف الهواء في الشتاء.

لكي ينام طفلك بشكل أفضل، لا تنسي التدليك قبل السباحة المسائية. يوصي كوماروفسكي بالاستحمام في حوض استحمام كبير للبالغين مملوء بالماء البارد (لا يزيد عن 32 درجة). بعد هذا الإجراء، يتم ضمان شهية جيدة ونوم صحي.

يجب على الآباء الذين يرغبون في الحصول على نوم جيد ليلاً التأكد من أن طفلهم ينام بشكل مريح. ينبغي إيلاء اهتمام خاص لجودة المرتبة. لا ينبغي أن تكون طرية جدًا وقابلة للضغط تحت وزن الطفل. من الأفضل أن تكون مملوءة بمواد صديقة للبيئة تحمل علامة "مضادة للحساسية".

يجب أن تكون أغطية السرير مصنوعة من الأقمشة الطبيعية.لا ينبغي عليك شراء ملاءات وأغطية ألحفة مشرقة بشخصيات كرتونية. إنه أكثر فائدة للطفل إذا لم يكن هناك أصباغ نسيج في الملابس الداخلية، فسيكون لون أبيض عادي. تُغسل الملابس ببودرة الأطفال الخاصة، ثم تُشطف جيداً. يقول إيفجيني كوماروفسكي: إن الطفل لا يحتاج إلى وسادة حتى يبلغ عامين على الأقل. بعد هذا العمر يجب أن تكون الوسادة صغيرة (لا تزيد عن 40 × 60).

هذه هي القاعدة الأكثر حساسية، والتي يسميها إيفجيني كوماروفسكي نفسه الأكثر أهمية من بين القواعد العشرة بأكملها. فقط الطفل الذي يكون جافًا ومريحًا يمكنه الحصول على نوم مريح. لذلك، يجب أن تكوني انتقائية للغاية عند اختيار الحفاضات التي تستخدم لمرة واحدة. من الأفضل إعطاء الأفضلية للحفاضات باهظة الثمن ذات الطبقة الماصة "الذكية" التي أثبتت فعاليتها عبر الأجيال وآمنة.

إذا واجه الآباء مهمة تحسين نوم الطفل الذي تجاوز الحفاضات لفترة طويلة، فسيتعين على الأم والأب العمل بجد. أولاً، سيحتاج الطفل إلى زيادة النشاط البدني وتقليل تدفق الانطباعات الجديدة بشكل كبير (لا تشتري ألعابًا أو كتبًا جديدة أو تعرض أفلامًا جديدة مؤقتًا). في بعض الأحيان يكون من المفيد التخلي عن النوم أثناء النهار لصالح النوم أثناء الليل.

يجب على آباء الأطفال الذين، كما يقول الناس، الخلط بين النهار والليل، أن يتبعوا نفس التكتيكات تمامًا. فقط تقييد الأحلام أثناء النهار بلا رحمة هو الذي سيساعد في نقل الطفل إلى الوضع الطبيعي في غضون أسبوع عندما يبدأ في الراحة ليلاً.

إذا لم يتم القضاء على الاضطرابات في النوم ليلا حتى مع الالتزام المنهجي بجميع التوصيات المذكورة أعلاه، يجب فحص الطفل من قبل الطبيب.

يجب على الآباء إلقاء نظرة فاحصة ومراقبة نمط نوم الطفل والأوضاع التي لا يزال قادرًا على النوم فيها. إذا كان طفلك ينام ورأسه مائل إلى الخلف، فقد يكون ذلك علامة على زيادة الضغط داخل الجمجمة. إذا كان طفلك يرتجف كثيرًا أثناء نومه، فقد يكون ذلك إما مظهرًا من مظاهر المشاكل العصبية أو نقص الكالسيوم وفيتامين د.

إذا كان الطفل ينام وعيناه مفتوحتان قليلاً، فقد يكون ذلك علامة على زيادة الإثارة العصبية. نادراً ما تتطلب اضطرابات النوم عند الطفل أي نوع من العلاج الدوائي، ويجب ألا تعطي طفلك المهدئات والأدوية المنشطة للذهن. لكن في بعض الأحيان يمكنك استخدام المستحضرات العشبية أو مغلي النبتة الأم وحشيشة الهر والنعناع.

النوم على البطن، وهو موضوع الكثير من النقاش في منتديات الأبوة والأمومة على الإنترنت، يعتبره كوماروفسكي خيارًا مقبولًا تمامًا بل ومفيدًا للغاية. بالنسبة للطفل، فإن وضعية الجسم هذه أثناء الراحة طبيعية تمامًا. يقول كوماروفسكي: لا توجد علاقة بين النوم على البطن ومتلازمة موت الرضيع المفاجئ.

المصدر: www.o-krohe.ru

توصيات للآباء إذا كان الطفل ينام بشكل سيئ في عمر 11 شهرًا

عندما لا ينام الطفل البالغ من العمر 11 شهراً جيداً، فإن هذا يسبب قلقاً طبيعياً في المنزل. خلال هذه الفترة، يقوم الطفل عادة بمحاولاته الأولى للمشي، وينشط خلال النهار، ويتحول إلى قيلولة واحدة خلال النهار ويأخذ كل وقت فراغ أمه تقريبًا.

إذا كان طفل يبلغ من العمر 11 شهرا ينام بشكل سيء في الليل، فلن يكون لدى الأم وقت للراحة أو الأعمال المنزلية المخطط لها في المساء عندما ينام. تبدأ الأم أيضًا في القلق بشأن سبب عدم نوم الطفل جيدًا في الليل، إذا لم تكن هناك أسباب واضحة للقلق، لأنه بعد 4 أشهر، عند ملاحظة مشاكل النوم أيضًا، كان ينام بهدوء نسبيًا لفترة طويلة جدًا، باستثناء لفترات المرض.

لمعرفة سبب حدوث اضطراب النوم مرة أخرى، وما إذا كانت هناك أي علامات مرضية، يطلب الآباء المشورة من طبيب الأطفال.

روتين النهار والليل لطفل عمره 11 شهرًا

تكون فترة النمو مصحوبة بتغيرات، وعادة لا توجد أسباب واضحة للقلق. لكن طبيب الأطفال الذي يتمتع بمعرفة طبية خاصة هو من يفهم هذا الأمر. بالنسبة للأخصائي، فإن أسباب عدم نوم الطفل البالغ من العمر 11 شهراً جيداً في الليل لها تفسير منطقي وعلمي. لكن الآباء القلقين، خاصة إذا كان هذا هو المولود الأول، يبدأون في رؤية أسباب القلق الكبير في النوم المضطرب.

السبب الأول وراء حدوث ذلك هو الروتين النهاري والليلي غير الصحيح أو غير الصحيح. في أحد عشر شهرًا يجب أن تتغير فترة النوم أثناء النهار من حيث العدد والمدة.

تستمر فترة النهار العادية من 2 إلى 2.5 ساعة، وينام الطفل مرة واحدة خلال النهار، وتقع فترة الراحة في منتصف الطريق تقريبًا بين الاستيقاظ ومراسم النوم المسائية.

وتستمر الراحة الليلية من 11 إلى 12 ساعة، وتتراوح مدة النوم الإجمالية من 13 إلى 14.5 ساعة.

إذا تم توزيع الحمل اليومي بشكل عقلاني، ولم تحدث الألعاب النشطة في المساء، فإن المعرفة الجديدة والانطباعات والنشاط البدني والتغذية والطقوس المسائية قبل النوم تتعب الجسم الصغير لدرجة أنه ينام بهدوء في الليل.

تكمن صعوبة الفترة الانتقالية في أنه في مرحلتها الأولى، لا يزال من الصعب على الطفل أن يحصل على راحة واحدة يوميًا، ويمكنه أن يأخذ قيلولة قصيرة للمرة الثانية. في هذه الحالة، لن ينام جيدا في الليل، لأنه خلال النهار ينطفئ الدماغ لفترة أطول من الوقت المخصص. لكن قلة الراحة خلال ساعات النهار لن تحسن الوضع، لأن الجهاز العصبي سوف يصبح مفرطا، وسيجد الطفل صعوبة في النوم، ولن تحدث المرحلة العميقة من النوم على الفور.

إن سر النوم الجيد لطفل يبلغ من العمر 11 شهرًا هو اتباع روتين يومي مصمم بشكل صحيح، مما سيساعده ووالديه على التغلب على صعوبات الفترة الانتقالية والدخول في روتين جديد.

يعتمد مفهوم القاعدة النسبية في طب الأطفال على الدراسات العلمية والبيانات الإحصائية المتوسطة المستمدة منها. لكن نمو كل طفل له خصائص فردية، حيث ينام المرء طوال الليل دون طعام، والآخر يحتاج إلى إطعام عند الفجر، وسيظل نائما تماما. الأمر نفسه ينطبق على النوم أثناء النهار.

سوف ينام طفل يبلغ من العمر 11 شهرًا مرتين يوميًا لمدة 1-1.5 ساعة، بينما يرفض الآخر بشكل قاطع الذهاب إلى الفراش للمرة الثانية. الشيء الرئيسي في مثل هذه الحالة هو عدم الإصرار على ما هو "مفترض"، ولكن تحديد الوضع الأمثل. ضعه بالقوة، وهزه بين ذراعيك لساعات، سيكون الطفل متقلبًا، يتقلب وينام بشكل مضطرب في الساعات الأولى، حتى يتعب وينام بشكل سليم.

لكي ينام الطفل ليلاً بنوم مريح من الناحية الفسيولوجية، مما يوفر الراحة الكاملة للجميع، بما في ذلك. يحتاج الآباء إلى معرفة المكونات المهمة. كانت الأم تعلم في جميع الأوقات أن الطفل يشعر بالقلق إذا:

مجمدة؛
محموما.
جوعان:
مريض؛
يريد أن يشرب؛
منزعج من الضوضاء العالية.

من خلال التخلص باستمرار من الأسباب المحتملة للقلق، يمكنك التأكد من توقفه عن البكاء ونومه. يمكن لطفل يبلغ من العمر 11 شهرًا أن يعطي إشارات لفظية أو بصرية لأمه ويخبره عن سبب عدم ارتياحه.

لكن، إذا قمت بذلك مباشرة قبل الذهاب إلى السرير، يمكنك أن تريه طرقًا لتأخير الذهاب إلى السرير. لذلك يجب التخلص من جميع الأسباب أثناء اليقظة، قبل أن تبدأ مراسم النوم الليلية.

التغذية السليمة والعقلانية هي أحد الأسرار الرئيسية لقضاء عطلة مريحة. يكون الجهاز الهضمي للطفل الذي يبلغ من العمر عامًا واحدًا تقريبًا أكثر تقدمًا مما كان عليه عندما كان قد بدأ للتو في التشكل في شهره الأول، ولكن قد يظل المغص والغازات مصدر قلق كبير.

من الأفضل عدم إطعام طفلك قبل النوم مباشرة، ولكن لا ينبغي أن يذهب إلى الفراش جائعاً، لأن الجوع يمكن أن يوقظه في منتصف الليل. يمكن أن تسبب المعدة الممتلئة أيضًا أحاسيس سلبية، مما قد يتسبب في بكاء الطفل وصراخه.

لذلك، تحتاج إلى اختيار الوقت الأمثل للتغذية المسائية، وإذا مر وقت أكثر من المتوقع، أو يعبر الطفل عن رغبته في تناول الطعام، يمكنك إعطائه طعامًا صغيرًا تكميليًا - تفاحة مبشورة، أو جبن قريش، أو هريسة خضار أو طفل رضيع. الكفير.

لا يستطيع أي طفل أن ينام بسلام إذا كان مريضاً. يتم الإشارة إلى وجود المرض من خلال:

درجة حرارة؛
إحتقان بالأنف؛
سلوك مضطرب
الخمول واللامبالاة.
عيون حمراء؛
شكاوي؛
المزاجية والدموع.

يجب فحص الطفل بعناية، فإذا كان مضطرباً وكانت هناك علامات أخرى، اتصل بالطبيب، أو أعطه خافضاً للحرارة وقم بتنظيف أنفه.

يمكن أن يكون التسنين أو البرد. والعدوى النموذجية للطفولة. يعد اعتلال الصحة المحتمل أحد الأسباب الأكثر ترجيحًا لنوم الأطفال السيئين. إذا تمت مراقبة الطفل بانتظام من قبل الطبيب، فلا يوجد سبب محدد لافتراض الأمراض الخلقية، ولكن الأمراض المعدية تنتقل عن طريق الرذاذ المحمول جواً أو الاتصال اللمسي وتظهر بعد فترة الحضانة. لذلك، لن يضر عرض طفلك على الطبيب.

غالبًا ما يكون قلة النوم ليلًا ونهارًا نتيجة للإثارة العصبية المفرطة. إن وفرة الانطباعات وزيادة الحساسية العاطفية، إلى جانب القدرة على استكشاف مساحة أكبر أثناء المحاولات الناجحة للتحرك بشكل مستقل، تؤدي إلى حالة عصبية يكون فيها الجهاز العصبي متحمسًا بشكل خاص.

إن الافتقار إلى ضبط النفس الذي يسمح للشخص البالغ بالهدوء لا يزال غائباً في هذا العمر. وتقع على عاتق الأم مسؤولية تهدئة الطفل وإدخاله في توازن عاطفي نسبي، خاصة إذا كان قد مر في السابق بمشاعر قوية، إيجابية أو سلبية.

الراحة شرط لا غنى عنه. حفاضة أو شرشف مصنوع من القماش الطبيعي الذي لا يسبب التعرق أو التهيج. الإضاءة الخافتة أثناء النهار، والظلام في الليل. إذا كانت الحفاضة جديدة ونظيفة. درجة الحرارة المثلى، جيدة التهوية، ولكن بدون مسودات، غرفة. لست جائعًا، لكن معدتك ليست ممتلئة أيضًا. بيئة هادئة ومتوازنة دون صراخ أو عقاب. وسادة مريحة. كل ما لا يستطيع الشخص البالغ رفضه عندما يريد الحصول على راحة طبيعية والنوم بشكل مريح.

يحتاج الطفل دائمًا إلى الأم وحبها وعاطفتها. يحتاج الطفل إلى اتصال عن طريق اللمس بما لا يقل عن الغذاء المادي. إذا كنت تولي المزيد من الاهتمام لشخص صغير، فأخذه بين ذراعيك وعناقه، فهذا له تأثير مفيد ليس فقط على نفسيته، ولكن أيضًا على الدورة الدموية وعمليات التمثيل الغذائي. في مرحلة الطفولة يكون الطفل أكثر تعلقاً بأمه، ولا تنزعجي إذا كان لا يريد أن ينام مع أحد من العائلة بل يطلبها.

يتجلى الإحجام عن الاستلقاء بمفرده في سريره عند الطفل في أي عمر، وحتى الطفل في مرحلة ما قبل المدرسة قد يطلب من أحد البالغين الجلوس أو الاستلقاء معه. تنشأ مثل هذه المشاكل لأولئك الذين لم ينقلوا الطفل في البداية إلى سرير الأطفال، أو يحاولون عدم إيقاظه، أو النوم لمدة دقيقة إضافية، أو عدم الاستيقاظ ليلاً.

كلما كبر الطفل، كلما أصبح من الصعب تعليمه أن ينام بمفرده. وهذا شرط لا غنى عنه للانتقال الناجح إلى مرحلة البلوغ من الحياة والاستقلال.

يعتقد أطباء الأطفال أن الموعد النهائي للانتقال إلى النوم المستقل هو سن 5 سنوات. ولكن هناك رأي آخر مفاده أن الطفل يجب أن ينام بالتأكيد في سرير منفصل، ويمكن للأم أن تكون حاضرة في مكان قريب حتى ينام بشكل سليم.

خلال فترات العمر الصعبة، خلال فترات اعتلال الصحة أو التسنين، يمكن زيادة الوقت الذي يقضيه مع الأم في الظروف العادية، ويمكن تقليله تدريجيًا إلى الحد الأدنى، مما يؤدي إلى تطوير عادة الاستقلال. ولكن هذه العملية، مثلها مثل أي عملية تغيير مرتبطة بالعمر في النظام، لابد أن تتم بشكل تدريجي ودقيق.

الوضع الذي ينام فيه الطفل البالغ من العمر 11 شهرًا بشكل سيء ليس نادرًا على الإطلاق. إنها مألوفة لدى العديد من الأمهات الشابات. يعلم الجميع أن الراحة المناسبة مهمة جدًا للتطور والنمو الناجح. ولذلك، فإن أي اضطرابات في النوم يجب أن تنبه الآباء. من الضروري العثور على السبب والقضاء عليه. تعتبر فترة حديثي الولادة من أصعب الفترات. إن الطفل الذي يبلغ من العمر شهراً واحداً لم يعتاد بعد على العالم من حوله؛ فهو يحتاج إلى وقت للتكيف. يبدو أنه بحلول العام يجب ترك جميع المشاكل وراءنا. لكن المشاكل قد تنتظرك أيضًا في هذا الوقت. في كثير من الأحيان لا ينام الطفل البالغ من العمر 11 شهرًا جيدًا في الليل أو أثناء النهار. لقد تم نسيان المغص منذ فترة طويلة، كما أن الأسنان كلها في مكانها. ما يمكن أن يكون الأمر؟ ما هي الأسباب الرئيسية لاضطرابات النوم على عتبة سنة واحدة؟

السبب الأول والأهم لاضطرابات النوم هو القفزة في نمو الطفل. ليس سراً أن أحد عشر شهراً هي فترة انتقالية من النوم مرتين في اليوم إلى النوم مرة واحدة. لن يتمكن الطفل من تغيير رأيه على الفور. وهذا الشهر هو على وجه التحديد فترة تغيير النظام. النوم كما كان من قبل هو أكثر من اللازم بالنسبة له. لكنه لم يعتاد بعد على راحة ليوم واحد. ومن هنا تأتي الأهواء، ورفض الذهاب إلى السرير، والاستيقاظ المتكرر، والبكاء أثناء النوم. فكيف تتصرف الأم في هذه الحالة؟

لا تتوتر ولا توبخ طفلك تحت أي ظرف من الظروف. الأمر أصعب عليه الآن منه على والديه. إنه لا يدرك سبب سوء حالته الصحية، لذلك فهو متقلب.
إذا لم يكن لديك روتين خاص بك قبل النوم، فهذا هو الوقت المناسب للبدء به. قبل ساعتين من وقت النوم، رتبي علاجات المياه، واقرأي كتابًا مع طفلك، وغني له أغنية. يجب على الطفل تطوير خوارزمية: بعد أداء سلسلة معينة من الإجراءات، يذهب إلى السرير ويغفو.
لا تفرط في تغذية طفلك قبل النوم. يعد هضم الطعام مهمة كثيفة العمالة بالنسبة لكائن صغير.
لا ينام الأطفال جيداً في الليل إذا حصلوا على الكثير من القيلولة أثناء النهار. انتبه لطفلك. إذا تمكن من البقاء مستيقظًا لمدة 5-6 ساعات متتالية دون أن يشعر بالإرهاق، فإن جسده جاهز بالفعل لقيلولة واحدة خلال النهار.

في بعض الأحيان تؤدي قلة النوم إلى حدوث مشاكل. إذا قطع الوالدان القيلولة في وقت مبكر جدًا، فقد لا ينام الطفل بسبب الإرهاق الزائد. من المهم الحفاظ على هذا التوازن الدقيق ووضع جدول زمني للنوم والاستيقاظ حتى يشعر الطفل بالراحة.

لماذا ينام الطفل بشكل سيئ في عمر 11 شهرًا؟ لأن في هذا الوقت نومه يحتاج إلى التغيير. وبناء على ذلك، حان الوقت لإجراء تغييرات على روتين طفلك.

إن القفزة الحادة في التطور لا تؤدي فقط إلى الأسباب الفسيولوجية لاضطرابات النوم. العوامل النفسية لها أيضا أهمية كبيرة. حتى نحن البالغين نواجه صعوبة في النوم عندما يزعجنا شيء ما. بحلول عمر عام واحد، يكتسب الطفل معرفة ومهارات وقدرات جديدة. يبدأ في النهوض والمشي والتحدث. كل هذا لا يمكن أن يمر دون أن يلاحظه أحد. تظهر المخاوف الأولى. في سن عام واحد، يبدأ الطفل أولاً في التعرف على نفسه كفرد منفصل عن أمه. ومن هنا جاء الخوف الأول من الوحدة. فما هي الأسباب التي يمكن أن تعطل نوم الطفل في عمر أحد عشر شهراً؟

يتم القضاء على الأسباب النفسية بالعناية والمودة. اقضِ أكبر وقت ممكن مع طفلك عندما لا ينام. العبوا معًا، ادرسوا، تحدثوا، اقرأوا الكتب.

إنها فكرة جيدة أن يتم العمل على رعاية الأم وإعادتها بطريقة مرحة. بهذه الطريقة سيفهم الطفل أن الأم يمكن أن تختفي عن الأنظار لفترة من الوقت، ولكنها تعود دائمًا. سيساعد ذلك على تجنب الخوف عندما يستيقظ الطفل ليلاً ولا يرى والدته على الفور. لا تحتاج إلى المغادرة لفترة طويلة؛ دقيقة أو دقيقتين كافية للبدء.

إذا كان طفلك مرهقاً للغاية أثناء ممارسة مهارة جديدة، فإن مهمتك هي تهدئته بلطف وإعداده للنوم. تحدث بصوت هادئ وهادئ، وأطفئ الأضواء الساطعة، ولم يتبق سوى ضوء الليل. يمكنك تشغيل موسيقى كلاسيكية هادئة أو غناء تهويدة.

أحد أسباب اضطرابات النوم هو عدم التواصل اللمسي مع الأم. إذا لم يكن لدى الطفل ما يكفي من التواصل معها أثناء النهار، ولم تقبله الأم ولم تعانقه، فقد يعاني النوم الليلي. لذلك، لا تدع الأعمال والمخاوف تأخذ كل وقتك. تواصل مع الطفل، احتضنه، امسكه، قبله، احمله بين ذراعيك، قم بتدليكه قليلاً. إن حب الأم ورعايتها هما أفضل مسكن للأطفال الصغار.

يخشى العديد من الأطفال النوم بمفردهم. بالنسبة للبعض، النوم المشترك هو الحل. إذا كان هذا غير مقبول بالنسبة لك، فقم بتحريك سرير الأطفال بالقرب من سريرك. بهذه الطريقة ستكون قريبًا بما يكفي من الطفل لتهدئته في الوقت المناسب وتمنعه من أن يصبح أكثر خوفًا. سوف يعتاد الطفل تدريجيًا على حقيقة أن والدته ستأتي للإنقاذ وستتوقف عن الخوف. إذا كان الطفل يخشى النوم بمفرده، فلا يجب نقله على الفور إلى غرفة منفصلة. مثل هذا "العلاج" يمكن أن يلعب مزحة قاسية في شكل مشاكل نفسية أو عصبية خطيرة. على العكس من ذلك، دع الطفل يفهم أن أمي موجودة دائما في مكان قريب. تدريجيا، سيختفي الخوف من الشعور بالوحدة، ثم سيكون الطفل جاهزا للانتقال إلى الحضانة.

يترك النمو والتطور بصمة على تصور الطفل للعالم. يعترف بنفسه كشخص منفصل. وهذا غالبا ما يسبب للطفل صعوبة في النوم ليلا. سيساعد سلوك الأم الهادئ والصبور في التغلب على الصعوبات المؤقتة.

قد يرتبط قلة نوم الطفل أيضًا بمشاكل صحية.

الأسباب الأكثر شيوعا للانتهاكات:

في هذه الحالات يكفي القضاء على السبب، وسوف يتحسن النوم. أخطرها أمراض الجهاز العصبي. لكن مثل هذه الانتهاكات، كقاعدة عامة، تصبح ملحوظة في وقت أبكر بكثير.

ينزعج النوم أيضًا بسبب أمراض الجهاز التنفسي. يسبب ارتفاع درجة الحرارة آلامًا في جميع أنحاء الجسم، كما أن سيلان الأنف يجعل من الصعب التنفس بشكل طبيعي. وبطبيعة الحال، النوم في هذه الحالة ليس سليما. ولكن ليست هناك حاجة إضافية للقضاء على هذه المشاكل. عندما ينحسر المرض الرئيسي، سوف يتحسن النظام.

غالبًا ما تنجم اضطرابات النوم عن مشاكل صحية خطيرة. على وجه الخصوص، مع الجهاز العصبي أو القلب والأوعية الدموية. إذا لم تساعد الطرق الأخرى لتحسين النوم، قم بإجراء فحص في العيادة.

تعتقد بعض الأمهات أن أطفالهن لا ينامون بما فيه الكفاية. لأنهم يقارنون الوضع الحالي بفترة حديثي الولادة. لكن حقيقة أن الأطفال ينامون أقل خلال عام تقريبًا مقارنة بالشهر أمر طبيعي.

معايير النوم لطفل عمره أحد عشر شهراً:

يوميا - من 13 إلى 14.5 ساعة؛
خلال النهار - 2-3 ساعات؛
في الليل - 11-12 ساعة.

كلما زاد نوم الأطفال أثناء النهار، كلما كانت فترة الراحة الليلية أقصر. خذ هذا في الاعتبار عند إنشاء نظام جديد لطفلك.

لا يزال معظم الأطفال في عمر 11 شهرًا بحاجة إلى قيلولتين يوميًا. ويمكن تحديد ذلك من خلال ملاحظة بسيطة. إذا شعر الطفل بالتعب بعد 3-4 ساعات من الاستيقاظ وبدأ في التصرف بشكل متقلب، فهذا يعني أن الوقت مبكر جدًا للحصول على قيلولة لمرة واحدة. إذا كان الطفل نشطا لمدة 5-6 ساعات على التوالي، فإن جسده جاهز بالفعل لقيلولة واحدة خلال النهار. من المهم الحفاظ على التوازن الصحيح بين وقت النوم أثناء النهار والليل. تتضرر الراحة الطبيعية بسبب قلة النوم أثناء النهار والإفراط فيه.

إذا كان قصيرًا جدًا، فسيواجه الطفل صعوبة في النوم ليلاً بسبب الإرهاق الزائد. إذا كنت تنام لفترة طويلة خلال النهار، فسيحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم وبحلول الليل لن يشعر بالتعب.

في هذا العصر يمكن أن يحدث السلوك الفوضوي أثناء النوم أثناء النهار. في أحد الأيام يستطيع الطفل الذهاب إلى السرير مرتين دون أي مشاكل. وفي حالة أخرى - رفض النوم رفضًا قاطعًا. هذه مرحلة انتقالية بين نومين ونوم واحد أثناء النهار. ألق نظرة فاحصة على الطفل. إذا استيقظ مبكرًا في الصباح، وذهب إلى الفراش في وقت متأخر من المساء وظل مستيقظًا لمدة 5 ساعات أو أكثر خلال النهار، فلا تتردد في نقله إلى قيلولة واحدة خلال النهار. سوف تختفي المشكلة، وسوف يتحسن النظام.

إذا لاحظت أن طفلك البالغ من العمر أحد عشر شهراً لا ينام جيداً أثناء النهار أو في الليل، قومي أولاً بتحليل روتينه اليومي. سجل مدة الراحة ليلا ونهارا. ربما يبدأ الطفل في التحول إلى قيلولة واحدة خلال النهار. معرفة ما إذا كان يوم طفلك حافلًا بالأحداث بما فيه الكفاية. يجب أن يكون هناك وقت للألعاب النشطة وتعلم مهارات جديدة ووقت للاسترخاء. لا تنسى السباحة. ربما لم يكن الطفل متعبًا أثناء النهار. تحقق مما إذا كان طفلك ينام بشكل مريح. يجب أن يكون السرير والمرتبة مريحين، ويجب أن يكون الهواء في الغرفة منعشًا وباردًا. إذا كان كل شيء على ما يرام، ولكن مشاكل النوم لا تزال قائمة، فاطلب المساعدة من طبيب الأطفال الخاص بك. قد تحتاج إلى فحصك من قبل المتخصصين والعلاج الموصوف لك.

متوسط وقت الاستيقاظ للطفل البالغ من العمر أحد عشر شهرًا هو من 3 إلى 4.5 ساعات. وهذا يكفي للعب وتعلم مهارات جديدة وتناول الطعام والاستعداد للنوم.

حول المشكلة

قد يواجه الطفل حديث الولادة والرضيع حتى عمر عام واحد صعوبة في النوم إذا كان جائعًا. في جميع الأطفال، دون استثناء، يمكن أن يكون النوم السيئ أحد أعراض مرض خطير - الكساح أو اعتلال الدماغ أو التشخيص العصبي.

حول معايير نوم الأطفال

في طب الأطفال، من المعتاد تقييم نوعية النوم اليومي للطفل وفقًا لبعض المعايير المعايير المتوسطة:

عادة مولود جديدينام حتى 22 ساعة في اليوم.
عمر الطفل من 1 إلى 3 أشهر- حوالي الساعة 20 صباحا.
مسن من 6 أشهريحتاج الطفل إلى ما لا يقل عن 14 ساعة من النوم، منها 8 إلى 10 ساعات في الليل.
سنة واحدة من العمروللبقاء بصحة جيدة، يجب أن ينام الطفل ما لا يقل عن 13 ساعة يومياً، منها حوالي 9-10 ساعات ليلاً.
إذا كان الطفل من 2 إلى 4 سنوات- يجب أن يقضي الطفل حوالي 12 ساعة في النوم.
بعد 4 سنوات- 10 ساعات على الأقل.
في عمر 6 سنواتيجب أن ينام الطفل 9 ساعات في الليل (أو 8 ساعات، ولكن بعد ذلك تأكد من الذهاب إلى السرير لمدة ساعة أخرى خلال النهار).
بعد 11 عامايجب ألا تقل مدة النوم ليلاً عن 8-8.5 ساعة.