مشاعر إنسانية ممتعة. ما هو شعورك تجاه الرجل؟

من الصعب علي أن أفهم مشاعري - العبارة التي واجهها كل واحد منا: في الكتب، في الأفلام، في الحياة (شخص آخر أو حياتنا). لكن من المهم جدًا أن تكون قادرًا على فهم مشاعرك. يعتقد البعض - ولعلهم على حق - أن معنى الحياة في المشاعر. وفي الواقع، في نهاية الحياة، تبقى معنا فقط مشاعرنا، الحقيقية أو في الذكريات. ويمكن لتجاربنا أيضًا أن تكون مقياسًا لما يحدث: فكلما كانت أكثر ثراءً وتنوعًا وإشراقًا، كلما عشنا الحياة بشكل أكمل.

ما هي المشاعر؟ أبسط تعريف هو: المشاعر هي ما نشعر به. هذا هو موقفنا تجاه أشياء معينة (الأشياء). هناك أيضًا تعريف أكثر علمية: المشاعر (العواطف العليا) هي حالات ذهنية خاصة تتجلى في تجارب مكيفة اجتماعيًا تعبر عن العلاقات العاطفية طويلة الأمد والمستقرة بين الشخص والأشياء.

كيف تختلف المشاعر عن العواطف؟

الأحاسيس هي تجاربنا التي نختبرها من خلال حواسنا، ولدينا خمس منها. الأحاسيس هي البصرية والسمعية واللمسية والذوق والرائحة (حاسة الشم لدينا). مع الأحاسيس، كل شيء بسيط: التحفيز - المستقبل - الإحساس.

يتداخل وعينا مع العواطف والمشاعر - أفكارنا ومواقفنا وتفكيرنا. العواطف تتأثر بأفكارنا. والعكس صحيح - فالعواطف تؤثر على أفكارنا. سنتحدث بالتأكيد عن هذه العلاقات بمزيد من التفصيل بعد قليل. لكن الآن دعونا نتذكر مرة أخرى أحد المعايير، وهي النقطة 10: نحن مسؤولون عن مشاعرنا، ويعتمد علينا ما ستكون عليه. انه مهم.

العواطف الأساسية

يمكن تمييز جميع المشاعر الإنسانية بجودة الخبرة. يتم تقديم هذا الجانب من الحياة العاطفية البشرية بشكل واضح في نظرية العواطف التفاضلية التي وضعها عالم النفس الأمريكي ك. إيزارد. وقد حدد عشرة مشاعر "أساسية" مختلفة نوعياً: الاهتمام بالإثارة، والفرح، والمفاجأة، والمعاناة الحزن، والغضب والغضب، والاشمئزاز والاشمئزاز، والازدراء والازدراء، والخوف والرعب، والخجل والخجل، والندم على الذنب. يصنف K. Izard المشاعر الثلاثة الأولى على أنها إيجابية، والعواطف السبعة المتبقية على أنها سلبية. يكمن كل من المشاعر الأساسية في مجموعة كاملة من الحالات التي تختلف في درجة التعبير. على سبيل المثال، في إطار هذه المشاعر الأحادية مثل الفرح، من الممكن التمييز بين الفرح والرضا، والبهجة، والفرح، والبهجة، والنشوة وغيرها. من مزيج المشاعر الأساسية، تنشأ جميع الحالات العاطفية الأخرى الأكثر تعقيدًا وتعقيدًا. على سبيل المثال، يمكن أن يجمع القلق بين الخوف والغضب والشعور بالذنب والاهتمام.

1. الفائدة- حالة عاطفية إيجابية تعزز تنمية المهارات والمعرفة. إثارة الاهتمام هي شعور بالالتقاط والفضول.

2. الفرح- عاطفة إيجابية مرتبطة بالقدرة على تلبية الحاجة الملحة بشكل كامل، والتي كانت احتمالية حدوثها صغيرة أو غير مؤكدة في السابق. يصاحب الفرح الرضا عن النفس والرضا عن العالم من حولنا. عوائق تحقيق الذات هي أيضًا عوائق أمام ظهور الفرح.

3. مفاجأة- رد فعل عاطفي للظروف المفاجئة التي ليس لها علامة إيجابية أو سلبية محددة بوضوح. المفاجأة تمنع كل المشاعر السابقة، وتوجه الانتباه إلى شيء جديد ويمكن أن تتحول إلى اهتمام.

4. المعاناة (الحزن)- الحالة العاطفية السلبية الأكثر شيوعًا المرتبطة بتلقي معلومات موثوقة (أو ظاهرية) حول استحالة تلبية الاحتياجات الأكثر أهمية، والتي بدا تحقيقها في السابق أكثر أو أقل احتمالًا. المعاناة لها طابع العاطفة الوهنية وغالبًا ما تحدث في شكل ضغوط عاطفية. إن أشد أشكال المعاناة هو الحزن المرتبط بخسارة لا يمكن تعويضها.

5. الغضب- حالة عاطفية سلبية قوية، غالبا ما تحدث في شكل تأثير؛ ينشأ ردا على عقبة في تحقيق الأهداف المرجوة بشغف. الغضب له طابع العاطفة الوهنية.

6. الاشمئزاز- حالة عاطفية سلبية ناجمة عن الأشياء (الأشياء والأشخاص والظروف)، والتي يتعارض الاتصال بها (الجسدي أو التواصلي) بشكل حاد مع المبادئ والمواقف الجمالية أو الأخلاقية أو الأيديولوجية للموضوع. يمكن للاشمئزاز، عندما يقترن بالغضب، أن يحفز السلوك العدواني في العلاقات بين الأشخاص. يمكن توجيه الاشمئزاز، مثل الغضب، نحو الذات، مما يقلل من احترام الذات ويسبب الحكم على الذات.

7. الازدراء- حالة عاطفية سلبية تنشأ في العلاقات بين الأشخاص وتنشأ عن عدم التطابق في مواقف الحياة ووجهات نظر وسلوك الشخص مع مواقف الشخص الذي يشعر به. يتم تقديم الأخير للموضوع على أنه قاعدة لا تتوافق مع المعايير الأخلاقية المقبولة والمعايير الأخلاقية. الإنسان يعادي من يكرهه.

8. الخوف- حالة عاطفية سلبية تظهر عندما يتلقى الشخص معلومات حول الضرر المحتمل الذي يلحق برفاهية حياته أو خطر حقيقي أو متخيل. على عكس المعاناة الناجمة عن الحظر المباشر للاحتياجات الأكثر أهمية، فإن الشخص الذي يعاني من مشاعر الخوف ليس لديه سوى توقعات احتمالية للمشاكل المحتملة والتصرف على أساس هذه التوقعات (غالبا ما تكون غير موثوقة أو مبالغ فيها بشكل كاف). يمكن أن تكون مشاعر الخوف وهنية ووهنية بطبيعتها وتحدث إما في شكل ظروف مرهقة أو في شكل مزاج مستقر من الاكتئاب والقلق أو في شكل تأثير (رعب).

9. العار- حالة عاطفية سلبية، يتم التعبير عنها في الوعي بعدم تناسق أفكار الفرد وأفعاله ومظهره ليس فقط مع توقعات الآخرين، ولكن أيضًا مع أفكار الفرد حول السلوك والمظهر المناسبين.

10. النبيذ- حالة عاطفية سلبية، يتم التعبير عنها في إدراك عدم لائقة الفعل أو الفكر أو المشاعر، ويتم التعبير عنها بالندم والتوبة.

جدول المشاعر والعواطف الإنسانية

وأريد أيضًا أن أظهر لك مجموعة من المشاعر والعواطف والحالات التي يمر بها الشخص خلال حياته - جدول معمم لا يتظاهر بأنه علمي، ولكنه سيساعدك على فهم نفسك بشكل أفضل. الجدول مأخوذ من موقع "مجتمعات المدمنين والمعتمدين" المؤلف - ميخائيل.

يمكن تقسيم جميع المشاعر والعواطف الإنسانية إلى أربعة أنواع. وهي الخوف والغضب والحزن والفرح. يمكنك معرفة النوع الذي ينتمي إليه شعور معين من الجدول.

يخاف	الحزن	الغضب	مرح
قلق	اللامبالاة	عدوان	النعيم
قلق	لا مبالاة	الاشمئزاز	البهجة
ارتباك	العجز	غضب شديد	الإثارة
ذعر	اكتئاب	داء الكلب	بهجة
رعب	يأس	الغضب	كرامة
التفكير من خلال	الشعور بالذنب	إزعاج	ثقة
عدم ارتياح	صعوبة	القسوة	سرور
ارتباك	إنهاك	حسد	اهتمام
الانغلاق	إنهاك	الانتقام	فضول
يؤذي	كآبة	استياء	الهدوء
الخوف	كآبة	كراهية	الفورية
العصبية	غير مريح	تعصب	اِرتِياح
عدم الثقة	عدم القيمة	الاشمئزاز	إحياء
ريبة	استياء	عدم الرضا	التفاؤل
ريبة	هَم	إدانة	طاقة
اليقظة	الرفض	الاشمئزاز	بالاطراء
الرفض	الدمار	جنون	سلام
يخاف	الشعور بالوحدة	يسُبّ	سعادة
حذر	الحزن	ازدراء	تهدئة
ضبط النفس	السلبية	الدقة	ثقة
إحراج	اكتئاب	ازدراء	إشباع
الخجل	تشاؤم	تهيج	نشوة الطرب
هرج	ضائع	الغيرة	حب
قلق	الانكسار	حدة	الرقة والحنان
الجبن	منزعج	غاضب	تعاطف
شك	عار	السخرية	حظ
صدمة	الانكسار	إزعاج	نشوة
	ملل	الحدة	نشوة
	توق
	تعب
	القمع
	كآبة
	عبوس

ولمن قرأ المقال حتى النهاية :) الغرض من هذا المقال هو مساعدتك على فهم مشاعرك وما هي. مشاعرنا تعتمد إلى حد كبير على أفكارنا. غالبًا ما يكون التفكير غير العقلاني هو السبب الجذري للمشاعر السلبية. ومن خلال تصحيح هذه الأخطاء (العمل على تفكيرنا)، يمكننا أن نكون أكثر سعادة ونحقق المزيد في الحياة. هناك عمل مثير للاهتمام، ولكنه متواصل ومضني، يتعين على المرء القيام به. أنت جاهز؟

من الصعب علي أن أفهم مشاعري - العبارة التي واجهها كل واحد منا: في الكتب، في الأفلام، في الحياة (شخص آخر أو حياتنا). لكن من المهم جدًا أن تكون قادرًا على فهم مشاعرك.

عجلة العواطف لروبرت بلوتشيك

يعتقد البعض - ولعلهم على حق - أن معنى الحياة في المشاعر. وفي الواقع، في نهاية الحياة، تبقى معنا فقط مشاعرنا، الحقيقية أو في الذكريات. ويمكن لتجاربنا أيضًا أن تكون مقياسًا لما يحدث: فكلما كانت أكثر ثراءً وتنوعًا وإشراقًا، كلما عشنا الحياة بشكل أكمل.

ما هي المشاعر؟ أبسط تعريف: المشاعر هي ما نشعر به. هذا هو موقفنا تجاه أشياء معينة (الأشياء). هناك أيضًا تعريف أكثر علمية: المشاعر (العواطف العليا) هي حالات ذهنية خاصة تتجلى في تجارب مكيفة اجتماعيًا تعبر عن العلاقات العاطفية طويلة الأمد والمستقرة بين الشخص والأشياء.

كيف تختلف المشاعر عن العواطف؟

الأحاسيس هي تجاربنا التي نختبرها من خلال حواسنا، ولدينا خمس منها. الأحاسيس هي البصرية والسمعية واللمسية والذوق والرائحة (حاسة الشم لدينا). مع الأحاسيس، كل شيء بسيط: التحفيز - المستقبل - الإحساس.

يتداخل وعينا مع العواطف والمشاعر - أفكارنا ومواقفنا وتفكيرنا. العواطف تتأثر بأفكارنا. والعكس صحيح - فالعواطف تؤثر على أفكارنا. سنتحدث بالتأكيد عن هذه العلاقات بمزيد من التفصيل بعد قليل. لكن الآن دعونا نتذكر مرة أخرى أحد معايير الصحة النفسية، وهي النقطة 10: نحن مسؤولون عن مشاعرنا، ويعتمد علينا ما ستكون عليه. انه مهم.

العواطف الأساسية

يمكن تمييز جميع المشاعر الإنسانية بجودة الخبرة. يتم تقديم هذا الجانب من الحياة العاطفية البشرية بشكل واضح في نظرية العواطف التفاضلية التي وضعها عالم النفس الأمريكي ك. إيزارد. وقد حدد عشرة مشاعر "أساسية" مختلفة نوعياً: الاهتمام بالإثارة، والفرح، والمفاجأة، والمعاناة الحزن، والغضب والغضب، والاشمئزاز والاشمئزاز، والازدراء والازدراء، والخوف والرعب، والخجل والخجل، والندم على الذنب. يصنف K. Izard المشاعر الثلاثة الأولى على أنها إيجابية، والعواطف السبعة المتبقية على أنها سلبية. يكمن كل من المشاعر الأساسية في مجموعة كاملة من الحالات التي تختلف في درجة التعبير. على سبيل المثال، في إطار هذه المشاعر الأحادية مثل الفرح، من الممكن التمييز بين الفرح والرضا، والبهجة، والفرح، والبهجة، والنشوة وغيرها. من مزيج المشاعر الأساسية، تنشأ جميع الحالات العاطفية الأخرى الأكثر تعقيدًا وتعقيدًا. على سبيل المثال، يمكن أن يجمع القلق بين الخوف والغضب والشعور بالذنب والاهتمام.

1. الاهتمام هو حالة عاطفية إيجابية تعزز تنمية المهارات والقدرات واكتساب المعرفة. إثارة الاهتمام هي شعور بالالتقاط والفضول.

2. الفرح هو عاطفة إيجابية مرتبطة بفرصة تلبية الحاجة الفعلية بشكل كافٍ، والتي كان احتمالها صغيرًا أو غير مؤكد في السابق. يصاحب الفرح الرضا عن النفس والرضا عن العالم من حولنا. عوائق تحقيق الذات هي أيضًا عوائق أمام ظهور الفرح.

3. المفاجأة - رد فعل عاطفي على الظروف المفاجئة التي ليس لها علامة إيجابية أو سلبية محددة بوضوح. المفاجأة تمنع كل المشاعر السابقة، وتوجه الانتباه إلى شيء جديد ويمكن أن تتحول إلى اهتمام.

4. المعاناة (الحزن) هي الحالة العاطفية السلبية الأكثر شيوعًا المرتبطة بتلقي معلومات موثوقة (أو ظاهرية) حول استحالة تلبية الاحتياجات الأكثر أهمية، والتي بدا تحقيقها في السابق أكثر أو أقل احتمالًا. المعاناة لها طابع العاطفة الوهنية وغالبًا ما تحدث في شكل ضغوط عاطفية. إن أشد أشكال المعاناة هو الحزن المرتبط بخسارة لا يمكن تعويضها.

5. الغضب هو حالة عاطفية سلبية قوية، غالباً ما تحدث على شكل انفعال؛ ينشأ ردا على عقبة في تحقيق الأهداف المرجوة بشغف. الغضب له طابع العاطفة الوهنية.

6. الاشمئزاز هو حالة عاطفية سلبية تسببها الأشياء (الأشياء والأشخاص والظروف)، والتي يتعارض الاتصال بها (الجسدي أو التواصلي) بشكل حاد مع المبادئ والمواقف الجمالية أو الأخلاقية أو الأيديولوجية للموضوع. يمكن للاشمئزاز، عندما يقترن بالغضب، أن يحفز السلوك العدواني في العلاقات بين الأشخاص. يمكن توجيه الاشمئزاز، مثل الغضب، نحو الذات، مما يقلل من احترام الذات ويسبب الحكم على الذات.

7. الازدراء هو حالة عاطفية سلبية تنشأ في العلاقات الشخصية وتتولد عن عدم التطابق في مواقف الحياة ووجهات نظر وسلوك الشخص مع مواقف الشخص الذي يشعر به. يتم تقديم الأخير للموضوع على أنه قاعدة لا تتوافق مع المعايير الأخلاقية المقبولة والمعايير الأخلاقية. الإنسان يعادي من يكرهه.

8. الخوف هو حالة عاطفية سلبية تظهر عندما يتلقى الموضوع معلومات حول الضرر المحتمل الذي يلحق برفاهية حياته، حول خطر حقيقي أو وهمي. على عكس المعاناة الناجمة عن الحظر المباشر للاحتياجات الأكثر أهمية، فإن الشخص الذي يعاني من مشاعر الخوف ليس لديه سوى توقعات احتمالية للمشاكل المحتملة والتصرف على أساس هذه التوقعات (غالبا ما تكون غير موثوقة أو مبالغ فيها بشكل كاف). يمكن أن تكون مشاعر الخوف وهنية ووهنية بطبيعتها وتحدث إما في شكل ظروف مرهقة أو في شكل مزاج مستقر من الاكتئاب والقلق أو في شكل تأثير (رعب).

9. العار هو حالة عاطفية سلبية، يتم التعبير عنها في إدراك عدم اتساق أفكار الفرد وأفعاله ومظهره ليس فقط مع توقعات الآخرين، ولكن أيضًا مع أفكار الفرد حول السلوك والمظهر المناسبين.

10. الشعور بالذنب هو حالة عاطفية سلبية، يتم التعبير عنها في إدراك الشخص لعدم اللياقة في أفعاله أو أفكاره أو مشاعره، ويتم التعبير عنها في الندم والتوبة.

جدول المشاعر والعواطف الإنسانية

وأريد أيضًا أن أظهر لك مجموعة من المشاعر والعواطف والحالات التي يمر بها الشخص خلال حياته - جدول معمم لا يتظاهر بأنه علمي، ولكنه سيساعدك على فهم نفسك بشكل أفضل. الجدول مأخوذ من موقع "مجتمعات المدمنين والمعتمدين" المؤلف - ميخائيل.

يمكن تقسيم جميع المشاعر والعواطف الإنسانية إلى أربعة أنواع. وهي الخوف والغضب والحزن والفرح. يمكنك معرفة النوع الذي ينتمي إليه شعور معين من الجدول.

الغضب الغضب إزعاج كراهية استياء غاضب إزعاج تهيج الانتقام يسُبّ التشدد تمرد مقاومة حسد غطرسة العصيان ازدراء الاشمئزاز اكتئاب وهن اشتباه السخرية اليقظة هَم قلق يخاف العصبية يرتجف مخاوف الخوف قلق الإثارة ضغط يخاف التعرض للوسواس الشعور بالتهديد في حالة ذهول يخاف الاكتئاب يشعر بالضيق ارتباك ضائع الارتباك التنافر الشعور بالمحاصرة الشعور بالوحدة عزل الحزن الحزن حزن القمع كآبة يأس اكتئاب

الدمار العجز ضعف وهن كآبة خطورة اكتئاب خيبة الامل التخلف الخجل الشعور بأنك غير محبوب التخلي عن وجع عدم التواصل الاكتئاب تعب غباء اللامبالاة الرضا عن النفس ملل إنهاك اضطراب سجود مشاكسة نفاد الصبر مزاج حار توق البلوز عار الشعور بالذنب إذلال عيب إحراج غير مريح ثقل يندم الندم انعكاس حزن نقل ملكية الاحراج دهشة هزيمة فاجأ دهشة صدمة القابلية للتأثر يرغب حماس الإثارة الإثارة عاطفة جنون نشوة

يرتجف روح المنافسة ثقة راسخة عزيمة الثقة بالنفس الوقاحة الاستعداد التفاؤل إشباع فخر عاطفية سعادة مرح النعيم مضحك بهجة انتصار حظ سرور عدم الضرر احلام اليقظة سحر تقدير تقدير يأمل اهتمام عاطفة اهتمام حيوية حيوية هادئ إشباع اِرتِياح الهدوء استرخاء القناعة راحة ضبط النفس قابلية مغفرة حب راحة نفسية موقع هيام بهجة الرهبة حب مرفق أمان احترام الود تعاطف تعاطف الرقة والحنان سخاء الروحانية في حيرة ارتباك

ولمن قرأ المقال حتى النهاية. الغرض من هذه المقالة هو مساعدتك على فهم مشاعرك وكيف تبدو. مشاعرنا تعتمد إلى حد كبير على أفكارنا. غالبًا ما يكون التفكير غير العقلاني هو السبب الجذري للمشاعر السلبية. ومن خلال تصحيح هذه الأخطاء (العمل على تفكيرنا)، يمكننا أن نكون أكثر سعادة ونحقق المزيد في الحياة. هناك عمل مثير للاهتمام، ولكنه متواصل ومضني، يتعين على المرء القيام به. أنت جاهز؟

قد يهمك هذا:

ملاحظة. وتذكر، بمجرد تغيير استهلاكك، فإننا نغير العالم معًا! © إيكونت

ليس سرا أن العواطف تلعب دورا هاما في حياتنا. عند التواصل مع الناس، ربما يمكنك ملاحظة أن الناس يظهرون مشاعرهم بطرق مختلفة ويشاركون مشاعرهم.

العواطف هي آلية تكيفية متأصلة فينا بطبيعتها لتقييم الموقف. بعد كل شيء، ليس لدى الشخص دائما الوقت الذي يمكنه فيه تقييم ما يحدث له بشكل صحيح ودقيق. لنفترض أنه في حالة خطر... وبعد ذلك ذات مرة - شعرت بشيء وكان هناك شعور بأنني إما "أحب" أو "لا أحب".

علاوة على ذلك، فإن التقييم العاطفي هو الأكثر دقة - الطبيعة لا يمكن أن تخدع. يحدث التقييم العاطفي بسرعة كبيرة ولا "يختلط" العقل والمنطق هنا. بعد كل شيء، يمكنك شرح أي شيء منطقيا وإعطاء مجموعة من الحجج العقلانية.

من خلال مراقبة الناس (بما فيهم أنا)، لاحظت أن هناك مواقف يتجاهل فيها الأشخاص مشاعرهم، أو يحاولون عدم ملاحظتها، أو ببساطة لا يدركونها. لن أقوم الآن بإجراء افتراضات حول أسباب ذلك، سأقول فقط أنه دون الاستماع إلى نفسه، إلى حياته العاطفية، لا يستطيع الشخص إدراك الوضع بشكل كاف وكامل، وبالتالي اتخاذ القرار الأكثر فعالية.

في الحياة العادية، يمكن أن يتجلى ذلك في حقيقة أنه من خلال تجاهل أو قمع عواطفه، يمكن للشخص أن يخلق اعتقادًا غير صحيح لنفسه. على سبيل المثال، إذا تجاهلت الزوجة/لم تتعرف على غضبها تجاه زوجها أو لم ترغب في الاعتراف به، فقد تتخلص من غضبها على شخص آخر أو أطفال، في وضع مختلف تمامًا.

أو كان لدي عميل لديه الاعتقاد التالي: "لا أستطيع الإساءة إلى أي شخص، أو إزعاجه". كما اتضح، إذا كان الشخص غاضبا، فسوف يشعر بالذنب الذي لم يرغب في مواجهته.

في مشاوراتي، كثيرا ما أواجه المجال العاطفي. لقد لاحظت ذات مرة أنه في بعض الأحيان يكون من الصعب جدًا على الناس أن يقولوا ما يشعرون به حقًا أو ما هي المشاعر التي يشعرون بها الآن. حتى لو أدرك الشخص أن لديه نوعا من الشعور الآن، في بعض الأحيان يكون من الصعب للغاية أن نقول ذلك بالكلمات، للاتصال به.

قال لي أحد عملائي: "أشعر بشعور جيد، لكني لا أعرف ما اسمه...".

وقررت سد هذه الفجوة على صفحات موقعي. فيما يلي قائمة بالعواطف والمشاعر التي تمكنت من العثور عليها، وآمل أنه من خلال قراءتها يمكنك زيادة وعيك بشكل كبير بما قد يحدث لك.

وبالمناسبة، يمكنك اختبار نفسك: قبل أن تنظر إلى القائمة، أقترح عليك أن تقوم بتكوينها بنفسك، ومن ثم مقارنة مدى اكتمال قائمتك...

يتركز عدد كبير من الأساطير المختلفة حول المشاعر والمشاعر الإنسانية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الناس لديهم فهم ضعيف لتنوعهم وأهميتهم. لتتعلم كيفية فهم بعضكما البعض بشكل صحيح، تحتاج إلى فهم أنواع العواطف الموجودة ومعرفة خصائصها. بالإضافة إلى ذلك، عليك أن تتعلم كيفية التمييز بين المشاعر الحقيقية وبين مجرد تزيين النوافذ.

ما هي العواطف والمشاعر؟

المجال العاطفي للشخص عبارة عن تعقيد معقد للعناصر التي تتيح معًا تجربة كل ما يحدث له ومن حوله. ويتكون من أربعة مكونات رئيسية:

• النغمة العاطفية هي استجابة في شكل تجربة تحدد حالة الجسم. وهذا هو الذي يُعلم الجسم بمدى تلبية احتياجاته الحالية ومدى ارتياحه الآن. إذا استمعت إلى نفسك، يمكنك تقييم لهجتك العاطفية.
• العواطف هي تجارب ذاتية تتعلق بالمواقف والأحداث التي تهم الشخص.
• الشعور هو الموقف العاطفي المستقر للشخص تجاه شيء ما. إنهم دائمًا ذاتيون ويظهرون في عملية التفاعل مع الآخرين.
• تختلف الحالة العاطفية عن الشعور بتركيزه الضعيف على الشيء، وعن العاطفة بمدتها وثباتها الأكبر. يتم تحفيزه دائمًا بمشاعر وعواطف معينة، ولكن في نفس الوقت كما لو كان من تلقاء نفسه. قد يكون الشخص في حالة من النشوة والغضب والاكتئاب والحزن وما إلى ذلك.

فيديو: علم النفس. العواطف والمشاعر

وظائف وأنواع العواطف

العواطف، إلى حد أكبر أو أقل، تنظم حياة كل واحد منا. عادة لديهم أربع وظائف رئيسية:

• تنظيمي تحفيزي، مصمم لتشجيع العمل والتوجيه والتنظيم. غالبًا ما تقمع العواطف التفكير تمامًا في تنظيم السلوك البشري.
• التواصل هو المسؤول عن التفاهم المتبادل. إنها العواطف التي تخبرنا عن الحالة النفسية والجسدية للشخص وتساعدنا على اختيار السلوك الصحيح عند التواصل معه. بفضل العواطف، يمكننا أن نفهم بعضنا البعض حتى دون معرفة اللغة.
• تتيح لك الإشارة توصيل احتياجاتك للآخرين باستخدام الحركات والإيماءات وتعبيرات الوجه المعبرة عاطفيًا، وما إلى ذلك.
• يتم التعبير عن الحماية في حقيقة أن رد الفعل العاطفي الفوري للشخص يمكن أن ينقذه في بعض الحالات من الخطر.

لقد أثبت العلماء بالفعل أنه كلما كان تنظيم الكائن الحي أكثر تعقيدًا، كان نطاق العواطف الأكثر ثراءً وتنوعًا الذي يمكنه تجربته.

العواطف والمشاعر

وبالإضافة إلى ذلك، يمكن تقسيم جميع العواطف إلى عدة أنواع. إن طبيعة التجربة (سواء كانت ممتعة أو غير سارة) تحدد علامة العاطفة - الإيجابية أو السلبية.تنقسم العواطف أيضًا إلى أنواع اعتمادًا على التأثير على النشاط البشري - الوهنية والوهنية. الأول يشجع الشخص على التصرف، والثاني، على العكس من ذلك، يؤدي إلى تصلب والسلبية. لكن نفس المشاعر يمكن أن تؤثر على الأشخاص أو على نفس الشخص بشكل مختلف في مواقف مختلفة. على سبيل المثال، يؤدي الحزن الشديد إلى إغراق أحد الأشخاص في اليأس والتقاعس عن العمل، بينما يسعى شخص آخر إلى العزاء في العمل.

ليس البشر فقط لديهم مشاعر، بل الحيوانات أيضًا. على سبيل المثال، عند تعرضهم لضغوط شديدة، قد يغيرون سلوكهم - يصبحون أكثر هدوءًا أو عصبية، ويرفضون الطعام، أو يتوقفون عن التفاعل مع العالم من حولهم.

كما أن نوع المشاعر يحدد أسلوبها. وفقا للطريقة، يتم التمييز بين ثلاثة مشاعر أساسية: الخوف والغضب والفرح، والباقي ليس سوى تعبير خاص بهم. على سبيل المثال، الخوف والقلق والقلق والرعب هي مظاهر مختلفة للخوف.

المشاعر الإنسانية الرئيسية

كما قلنا، عادة ما ترتبط العواطف باللحظة الحالية وهي رد فعل الشخص على التغيير في حالته الحالية. من بينها تبرز عدة عوامل رئيسية:

• الفرح هو شعور شديد بالرضا عن حال الفرد وحالته؛
• الخوف هو رد فعل دفاعي للجسم في حالة وجود تهديد لصحته ورفاهيته؛
• الإثارة - زيادة الإثارة الناجمة عن التجارب الإيجابية والسلبية، تشارك في تكوين استعداد الشخص لحدث مهم وتنشيط نظامه العصبي؛
• الاهتمام هو عاطفة فطرية تحفز الجانب المعرفي للمجال العاطفي؛
• المفاجأة هي تجربة تعكس التناقض بين التجربة الحالية والتجربة الجديدة؛
• الاستياء هو تجربة مرتبطة بمظهر الظلم تجاه الإنسان؛
• الغضب والغضب والغضب هي تأثيرات ملونة سلبية موجهة ضد الظلم المتصور؛
• الإحراج - القلق بشأن الانطباع الذي تركه على الآخرين؛
• الشفقة هي موجة من العواطف التي تحدث عندما يُنظر إلى معاناة شخص آخر على أنها معاناة الشخص.

يميز معظمنا بسهولة مشاعر الآخرين من خلال المظاهر الخارجية.

أنواع المشاعر الإنسانية

غالبًا ما يتم الخلط بين المشاعر الإنسانية والعواطف، لكن هناك اختلافات كثيرة بينهما. تستغرق المشاعر وقتًا لتظهر، فهي أكثر ثباتًا وأقل عرضة للتغيير. وكلها مقسمة إلى ثلاث فئات:

• تنشأ المشاعر الأخلاقية (الأخلاقية أو العاطفية) فيما يتعلق بسلوك الآخرين أو سلوك الذات. يحدث تطورهم في سياق أي نشاط ويرتبط عادة بالمعايير الأخلاقية المقبولة في المجتمع. اعتمادًا على مدى توافق ما يحدث مع المواقف الداخلية للشخص، فإنه ينشأ لديه شعور بالسخط أو على العكس من ذلك، الرضا. تشمل هذه الفئة أيضًا جميع المرفقات والإعجابات والكراهية والحب والكراهية.
• يشعر الإنسان بالمشاعر الفكرية أثناء نشاطه العقلي. وتشمل هذه الإلهام والفرح من النجاح والضغط من الفشل.
• يشعر الشخص بمشاعر جمالية عند إنشاء شيء جميل أو تقديره. يمكن أن ينطبق هذا على كل من الأشياء الفنية والظواهر الطبيعية.
• إن المشاعر العملية هي التي تولد النشاط الإنساني ونتائجه ونجاحه أو فشله.

كل ما يصادفه الإنسان في حياته يثير فيه موقفاً أو آخر. يتجلى الموقف المعين للشخص حتى تجاه الصفات الفردية وخصائص الأشياء المحيطة. يشمل مجال المشاعر الانزعاج والوطنية والفرح والخوف والبهجة والحزن.

مشاعر- هذه هي العلاقات الإنسانية التي يتم تجربتها بأشكال مختلفة مع أشياء وظواهر الواقع. إن حياة الإنسان لا تطاق بدون تجارب؛ فإذا حُرم الإنسان من فرصة تجربة المشاعر، يبدأ ما يسمى بـ "الجوع العاطفي"، الذي يسعى إلى إشباعه من خلال الاستماع إلى موسيقاه المفضلة، وقراءة كتاب مليء بالإثارة، إلخ. علاوة على ذلك، بالنسبة للتشبع العاطفي، ليس هناك حاجة إلى مشاعر إيجابية فقط، ولكن أيضا المشاعر المرتبطة بالمعاناة.

إن الشكل الأكثر تطورًا وتعقيدًا للعمليات العاطفية لدى البشر هو المشاعر، وهي ليست مجرد انعكاس عاطفي، ولكنها أيضًا انعكاس مفاهيمي.

تتشكل المشاعر طوال حياة الإنسان في الظروف. تسمى المشاعر التي تلبي الاحتياجات الاجتماعية العليا مشاعر أعلى. على سبيل المثال، حب الوطن الأم وشعبك ومدينتك والأشخاص الآخرين. وتتميز بالتعقيد الهيكلي والقوة الكبيرة والمدة والاستقرار والاستقلال عن مواقف محددة وحالة الجسم. ومثال ذلك حب الأم لطفلها؛ فقد تغضب الأم من الطفل، وتستاء من سلوكه، وتعاقبه، ولكن كل هذا لا يؤثر على شعورها الذي يظل قوياً ومستقراً نسبياً.

يتم تحديد مدى تعقيد المشاعر العليا من خلال بنيتها المعقدة. أي أنها تتكون من عدة مشاعر مختلفة ومتعارضة في بعض الأحيان، والتي يبدو أنها تتبلور على كائن معين. على سبيل المثال، الوقوع في الحب هو شعور أقل تعقيدا من الحب، لأنه بالإضافة إلى الوقوع في الحب، فإن هذا الأخير يفترض الحنان والصداقة والمودة والغيرة وغيرها من العواطف التي تنتج شعورا بالحب لا يمكن التعبير عنه بالكلمات.

اعتمادًا على طبيعة علاقة الشخص بأشياء مختلفة من البيئة الاجتماعية، يتم تحديد الأنواع الرئيسية للمشاعر العليا: الأخلاقية والعملية والفكرية والجمالية.

المشاعر الأخلاقيةيختبر الشخص فيما يتعلق بالمجتمع، والأشخاص الآخرين، وكذلك تجاه نفسه، مثل الشعور بالوطنية والصداقة والحب والضمير، الذي ينظم العلاقات بين الأشخاص.

تسمى المشاعر المرتبطة بأداء الشخص لأنشطة أخرى عملي. أنها تنشأ في عملية النشاط فيما يتعلق بنجاحها أو فشلها. وتشمل المشاعر العملية الإيجابية العمل الجاد، والتعب اللطيف، والشعور بالشغف بالعمل، والرضا عن العمل المنجز. عندما تسود المشاعر العملية السلبية، ينظر الشخص إلى العمل على أنه عمل شاق.

تتطلب أنواع معينة من العمل والتعلم وبعض الألعاب نشاطًا عقليًا مكثفًا. عملية النشاط العقلي مصحوبة بالعواطف الفكرية. إذا اكتسبوا صفات الاستقرار والاستقرار، فإنهم يظهرون أنفسهم على أنهم المشاعر الفكرية: الفضول، متعة اكتشاف الحقيقة، المفاجأة، الشك.

تسمى المشاعر التي يشعر بها الإنسان عند خلق الجمال في الحياة وفي الفن بالجمالية. تتم تنمية المشاعر الجمالية من خلال التعرف على الطبيعة والإعجاب بالغابة والشمس والنهر وما إلى ذلك. ومن أجل فهم قوانين الجمال والانسجام، من المفيد للأطفال ممارسة الرسم والرقص والموسيقى وغيرها من أنواع الأنشطة الفنية.

في جميع أنحاء تطور الناس، تم تشكيل شكل خاص من الانعكاس العقلي للأشياء والأحداث المهمة - العواطف. يثير نفس الشيء أو الحدث مشاعر مختلفة لدى أشخاص مختلفين، لأن كل شخص لديه موقفه الخاص.

العواطف- هذه ردود أفعال بشرية ذاتية لتأثير المحفزات الخارجية والداخلية، مما يعكس في شكل تجارب أهميتها الشخصية للموضوع ويتجلى في شكل متعة أو استياء.

بالمعنى الضيق للكلمة، العواطف هي تجربة مباشرة ومؤقتة لبعض المشاعر. لذلك، إذا أخذنا في الاعتبار المشاعر التي يشعر بها المشجعون في مدرجات الملعب والرياضة بشكل عام (الشعور بحب كرة القدم والهوكي والتنس)، فلا يمكن تسمية هذه التجارب بالعاطفة. سيتم تمثيل العواطف هنا بحالة المتعة والإعجاب التي يشعر بها المشجع عند مشاهدة مباراة جيدة.

وظائف وأنواع العواطف

تم الاعتراف بالعواطف على أنها تلعب دورًا إيجابيًا مهمًا في حياة الناس، وبدأت الوظائف الإيجابية التالية مرتبطة بها: التحفيزية والتنظيمية والتواصل والإشارة والحماية.

وظيفة تحفيزية وتنظيميةهو أن العواطف تشارك في تحفيز السلوك البشري ويمكنها تحفيز وتوجيه وتنظيم. في بعض الأحيان يمكن أن تحل العواطف محل التفكير في تنظيم السلوك.

وظيفة الاتصاليكمن في حقيقة أن العواطف، أو بالأحرى، أساليب التعبير عنها خارجيا، تحمل معلومات عن الحالة العقلية والجسدية للشخص. بفضل العواطف، نحن نفهم بعضنا البعض بشكل أفضل. من خلال مراقبة التغيرات في الحالات العاطفية، يصبح من الممكن الحكم على ما يحدث في النفس. تعليق: الأشخاص الذين ينتمون إلى ثقافات مختلفة قادرون على إدراك وتقييم العديد من تعبيرات الوجه البشري بدقة، والتعرف منها على مشاعر مثل الفرح والغضب والحزن والخوف والاشمئزاز والمفاجأة. وينطبق هذا أيضًا على الأشخاص الذين لم يسبق لهم الاتصال المباشر مع بعضهم البعض.

وظيفة الإشارة. الحياة بدون مشاعر مستحيلة مثل الحياة بدونها. جادل تشارلز داروين بأن العواطف نشأت في عملية التطور كوسيلة تحدد من خلالها الكائنات الحية أهمية ظروف معينة لتلبية احتياجاتها الفعلية. تعمل الحركات التعبيرية العاطفية (تعبيرات الوجه والإيماءات والتمثيل الإيمائي) كإشارات حول حالة نظام الاحتياجات البشرية.

وظيفة الحمايةيتم التعبير عن ذلك في حقيقة أنه من خلال ظهوره كرد فعل فوري وسريع للجسم، فإنه يمكن أن يحمي الشخص من المخاطر.

لقد ثبت أنه كلما كان تنظيم الكائن الحي أكثر تعقيدًا، كلما ارتفع مستوى السلم التطوري الذي يشغله، وأصبح نطاق العواطف الأكثر ثراءً وتنوعًا الذي يمكنه تجربته.

طبيعة التجربة (المتعة أو الاستياء) تحدد علامة العواطف - إيجابيو سلبي. من وجهة نظر التأثير على النشاط البشري، وتنقسم العواطف إلى sthenicوالوهن. تحفز المشاعر المؤلمة النشاط، وتزيد من طاقة الإنسان وتوتره، وتشجعه على الفعل والكلام. العبارة الشهيرة: "مستعدون لتحريك الجبال". وعلى العكس من ذلك، تتميز التجارب في بعض الأحيان بنوع من الصلابة والسلبية، ثم تتحدث عن المشاعر الوهنية. لذلك، اعتمادًا على الموقف والخصائص الفردية، يمكن للعواطف أن تؤثر على السلوك بشكل مختلف. وهكذا فإن الحزن يمكن أن يسبب الفتور والخمول لدى الإنسان الضعيف، بينما الإنسان القوي يضاعف طاقته، فيجد العزاء في العمل والإبداع.

الطريقة- السمة النوعية الرئيسية للعواطف التي تحدد نوعها حسب خصوصية التجارب وتلوينها الخاص. وفقا للطريقة، يتم التمييز بين ثلاثة مشاعر أساسية: الخوف والغضب والفرح. مع كل تنوعها، فإن أي عاطفة تقريبًا هي تعبير فريد عن إحدى هذه المشاعر. القلق والقلق والخوف والرعب هي مظاهر مختلفة للخوف؛ الغضب والتهيج والغضب - الغضب؛ المرح والفرح والانتصار - الفرح.

حدد K. Izard المشاعر الأساسية التالية

اهتمام(كعاطفة) - حالة عاطفية إيجابية تعزز تنمية المهارات والمعرفة.

مرح- حالة عاطفية إيجابية مرتبطة بالقدرة على تلبية الحاجة الفعلية بشكل كامل، والتي كانت احتمالية حدوثها حتى هذه اللحظة صغيرة أو غير مؤكدة على أي حال.

دهشة- رد فعل عاطفي للظروف المفاجئة التي ليس لها علامة إيجابية أو سلبية محددة بوضوح. تثبط المفاجأة جميع المشاعر السابقة، وتوجه الانتباه إلى الشيء الذي تسبب فيها، ويمكن أن تتحول إلى اهتمام.

معاناة- حالة عاطفية سلبية مرتبطة بتلقي معلومات موثوقة أو واضحة حول استحالة تلبية أهم احتياجات الحياة، والتي بدت حتى تلك اللحظة أكثر أو أقل احتمالا، وغالبا ما تحدث في شكل ضغوط عاطفية.

الغضب- حالة عاطفية ذات علامة سلبية تحدث عادة في شكل تأثير وتسببها الظهور المفاجئ لعائق خطير أمام إشباع حاجة مهمة للغاية للموضوع.

الاشمئزاز- حالة عاطفية سلبية تسببها الأشياء (الأشياء، الأشخاص، الظروف)، الاتصال بها (التفاعل الجسدي، التواصل في التواصل، إلخ) يتعارض بشكل حاد مع المبادئ والمواقف الأيديولوجية أو الأخلاقية أو الجمالية للموضوع. يمكن للاشمئزاز، عندما يقترن بالغضب، أن يحفز السلوك العدواني في العلاقات الشخصية، حيث يكون الهجوم مدفوعًا بالغضب والاشمئزاز من الرغبة في التخلص من شخص ما أو شيء ما.

ازدراء- حالة عاطفية سلبية تنشأ في العلاقات الشخصية وتنشأ عن عدم تطابق مواقف الحياة ووجهات نظر وسلوك الشخص مع مواقف الحياة ووجهات نظر وسلوك موضوع الشعور. يتم تقديم الأخير للموضوع على أنه قاعدة لا تتوافق مع المعايير الأخلاقية والمعايير الجمالية المقبولة.

يخاف- حالة عاطفية سلبية تظهر عندما يتلقى الموضوع معلومات حول تهديد محتمل لرفاهيته في الحياة، حول خطر حقيقي أو وهمي. على النقيض من مشاعر المعاناة الناجمة عن الحجب المباشر لأهم الاحتياجات، فإن الشخص الذي يعاني من مشاعر الخوف ليس لديه سوى توقعات احتمالية للمشاكل المحتملة ويتصرف على أساس هذا (غالبًا ما تكون توقعات غير موثوقة أو مبالغ فيها بشكل كافٍ ).

عار- حالة سلبية، يتم التعبير عنها في الوعي بعدم تناسق أفكار الفرد وأفعاله ومظهره ليس فقط مع توقعات الآخرين، ولكن أيضًا مع أفكار الفرد حول السلوك والمظهر المناسبين.

وتتميز العواطف أيضًا بالقوة والمدة والوعي. إن نطاق الاختلافات في قوة الخبرة الداخلية والمظاهر الخارجية كبير جدًا بالنسبة للعواطف بأي طريقة. يمكن أن تظهر الفرح على أنها عاطفة ضعيفة، على سبيل المثال، عندما يشعر الشخص بالرضا. البهجة هي عاطفة ذات قوة أكبر. ويتراوح الغضب من التهيج والسخط إلى الكراهية والغضب، ويتراوح الخوف من القلق الخفيف إلى الرعب. تستمر مدة المشاعر من بضع ثوان إلى سنوات عديدة. يمكن أن تختلف أيضًا درجة الوعي بالعواطف. في بعض الأحيان يكون من الصعب على الشخص أن يفهم المشاعر التي يمر بها وسبب ظهورها.

التجارب العاطفية غامضة. نفس الشيء يمكن أن يثير مشاعر غير متناسقة ومتناقضة. وتسمى هذه الظاهرة التناقض(ازدواجية) المشاعر. على سبيل المثال، يمكنك أن تحترم شخصًا ما لقدرته على العمل وفي نفس الوقت تدينه بسبب أعصابه.

يمكن الجمع بين الصفات التي تميز كل رد فعل عاطفي محدد بطرق مختلفة، مما يخلق أشكالًا متعددة الجوانب للتعبير عنها. الأشكال الرئيسية للتعبير عن المشاعر هي نغمة الشعور، والعاطفة الظرفية، والتأثير، والعاطفة، والتوتر، والمزاج، والشعور.

يتم التعبير عن النغمة الحسية في حقيقة أن العديد من الأحاسيس البشرية لها دلالة عاطفية خاصة بها. أي أن الناس لا يشعرون بالرائحة أو الطعم فحسب، بل ينظرون إليه على أنه لطيف أو غير سار. صور الإدراك والذاكرة والتفكير والخيال مشحونة عاطفياً أيضًا. اعتبر A. N. Leontiev أن إحدى الصفات الأساسية للمعرفة البشرية هي الظاهرة التي أطلق عليها "التحيز" في انعكاس العالم.

تنشأ المشاعر الظرفية في عملية حياة الإنسان في كثير من الأحيان أكثر من ردود الفعل العاطفية الأخرى. تعتبر خصائصها الرئيسية هي القوة المنخفضة نسبيًا، وقصر المدة، والتغيرات السريعة في المشاعر، وانخفاض الرؤية الخارجية.