يمكن أن يحدث تهيج في العين لعدد من الأسباب، ولكن في أغلب الأحيان يظهر الانزعاج بسبب الإجهاد الزائد. يحدث الانزعاج عندما يعمل الشخص في غرفة ذات إضاءة ضعيفة، أو يقود السيارة لفترة طويلة، أو لا يرتدي النظارات الطبية عند الضرورة، أو ينظر إلى نقطة واحدة (على سبيل المثال، شاشة الكمبيوتر) لفترة طويلة جدًا. يمكن أن تحدث أيضًا أحاسيس غير سارة في العين بسبب الصداع والزرق والأجسام الغريبة في العين والتهابات الجيوب الأنفية والالتهابات. إذا شعرت بألم وحكة في عينيك في نهاية اليوم، فهناك طرق لتخفيف الانزعاج وتهدئة عينيك.

خطوات

كيفية تخفيف إجهاد العين

استخدم قطرات العين.قطرات العين الخاصة أو قطرات "الدموع الطبيعية" سوف ترطب العينين، وهذا يمكن أن يخفف من الانزعاج. يمكنك استخدام المحلول الملحي العادي (هذا ماء مالح له نفس تركيبة الدموع) أو القطرات الطبية. اتبع توصيات الشركة المصنعة.

تطبيق الكمادات الدافئة.تعمل الكمادات الدافئة على استرخاء العضلات المحيطة بعينيك، مما يساعد على تخفيف التوتر والتعب في عينيك. يمكنك استخدام الحرارة الجافة أو الرطبة - كل هذا يتوقف على تفضيلاتك الشخصية. إذا كنت ترتدي نظارات أو عدسات لاصقة، فيجب إزالتها قبل وضع الكمادة.

• لعمل كمادة دافئة، ضع الأرز أو الفاصوليا غير المطبوخة في جورب نظيف واربطه بإحكام. ثم ضع الجورب في الميكروويف لمدة 30 ثانية حتى تصبح محتويات الجورب دافئة ولكن ليست ساخنة جدًا. ضع الكمادة على عينيك.
• إذا كنت تريد عمل كمادة مبللة، قم بنقع قطعة قماش نظيفة أو بعض المناشف الورقية في ماء دافئ (ليس ساخنًا) وضعها على عينيك. يمكنك الضغط برفق على الكمادة، لكن هذا ليس ضروريًا. اترك الكمادة على عينيك حتى تبرد.

1. ضع راحة يدك بدلاً من الضغط.يمكنك الضغط على عينيك براحة يدك، ولكن ليس بقوة شديدة. سيؤدي ذلك إلى تخفيف التوتر من العينين وتخفيف الألم. إذا كنت ترتدي نظارات أو عدسات لاصقة، قم بإزالتها أولاً.

   • اعبر ذراعيك بحيث تكون راحة يدك في مواجهةك.
   • مارس ضغطًا لطيفًا براحة يدك على عينيك.
   • استمر لمدة 30 ثانية، ثم حرر. كرر ذلك كلما دعت الحاجة لتخفيف الانزعاج.

2. اصنع كمادة باستخدام شاي الأعشاب.بعض الأعشاب (البابونج، هيدراستيس، ييبرايت، آذريون، ماهونيا، البرباريس) لها تأثير مضاد للالتهابات، مما له تأثير مفيد على العيون. لا يوجد دليل علمي على أن كمادة الشاي أكثر فعالية من أي كمادة دافئة أخرى، لكن رائحة الأعشاب قد تساعدك على الاسترخاء.

   • ضعي كيسين من الشاي في كوب واملئيهما بالماء المغلي. اترك الشاي ينقع لمدة خمس دقائق أو حتى يصبح الماء دافئًا ولكن ليس ساخنًا.
   • قم بإخراج السائل الزائد من الأكياس وضعها على عينيك. قم بإمالة رأسك إلى الخلف واسترخي. عندما تبرد أكياس الشاي، قم بإزالتها. يمكنك تكرار هذه العملية كلما أردت ذلك.
   • إذا لم تتمكن من العثور على أكياس الشاي، قم بقطع مقدمة جواربك المصنوعة من النايلون وأضف الأعشاب الجافة واربطها ثم انقعها في الماء المغلي.

3. لفة عينيك.هذه التقنية مفضلة لدى المراهقين، ولكنها تساعد أيضًا في تخفيف إجهاد العين. أغمض عينيك، وركز على التنفس العميق وقم بالتمرين:

   • ابدأ بتدوير عينيك في اتجاه عقارب الساعة. ثم قم بتدويرها عكس اتجاه عقارب الساعة. يمكن اعتبار حركة واحدة كاملة دورانًا في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة.
   • كرر الدورة الكاملة 20 مرة. افعل ذلك ببطء في البداية، ثم قم بزيادة السرعة تدريجيًا.
   • كرر التمرين 2-4 مرات يوميًا إذا شعرت بألم في عينيك أو إذا كنت تريد منع حدوثه.

4. حاول أن تأخذ فترات راحة منتظمة للعين.اتبع قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، توقف وانظر إلى جسم يبعد عنك 20 مترًا لمدة 20 ثانية على الأقل. إذا نظرت إلى شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة دون انقطاع، فسيؤدي ذلك إلى أحاسيس غير سارة في العين والصداع وألم في العضلات.

   • استيقظ كل ساعة، تحرك، قم بتمديد عضلاتك. سيعطيك هذا هزة ويحمي عينيك من الإجهاد.

5. يستريح.القلق والتوتر وتوتر العضلات يمكن أن يسبب إجهاد العين والألم. خذ أنفاسًا عميقة قليلة، وهز أطرافك، وأدر رأسك من جانب إلى آخر. انهض وتجول. القيام ببعض تمارين التمدد. يمكنك إرخاء عضلات العين تدريجياً للتخلص من الألم والتهيج فيها.

   • من الأفضل القيام بذلك في مكان هادئ ومريح حيث لن يتشتت انتباهك. تنفس بعمق وبشكل متساو.
   • أغمض عينيك بإحكام قدر الإمكان. استمر لمدة 10 ثوانٍ، ثم حرر. افتح عينيك.
   • ارفعي حاجبيك إلى أعلى مستوى ممكن. يجب أن تشعر وكأنك تحاول فتح عينيك على أوسع نطاق ممكن. اثبتي على هذا الوضع لمدة 10 ثواني، ثم استرخي.
   • كرر هذين التمرينين طوال اليوم عدة مرات حسب الحاجة.

6. اغسلي مكياجك.تسد مستحضرات التجميل الغدد الدهنية الموجودة على الجلد وتسبب تهيجًا ويمكن أن تؤدي إلى العدوى. اغسلي جميع مستحضرات التجميل جيدًا، وخاصة الماسكارا وظلال العيون.

   • لهذه الأغراض، يمكنك استخدام شامبو الأطفال أو مزيل ماكياج خاص. ومع ذلك، فإن الشيء الأكثر أهمية هو غسل كل الماكياج يوميا.

7. شراء مستحضرات التجميل المضادة للحساسية.حتى مع وجود مثل هذه مستحضرات التجميل، فإن المشاكل ممكنة، لأن بعض ماركات مستحضرات التجميل المضادة للحساسية تهيج العينين. حاولي استخدام مستحضرات تجميل مختلفة للعيون الحساسة لمعرفة ما هو الأفضل بالنسبة لك.

   • إذا كنت لا تزال تواجه مشاكل مع مستحضرات التجميل الخاصة بك، تحدث مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك. سوف ينصحك بمستحضرات التجميل التي لا تسبب تهيجًا.

8. استخدمي مقشر العين.إذا كانت لديك عيون جافة أو حمراء أو متهيجة، فقد يساعدك فرك العين. يمكنك فرك جفونك بشامبو الأطفال أو شامبو خالٍ من الكبريتات ومضاد للحساسية للبالغين. سيؤدي ذلك إلى تعزيز عمل الغدد الدهنية، وسيتم ترطيب العينين بشكل أفضل.

   • اغسل يديك جيداً بالماء الدافئ والصابون.
   • قم بخلط أجزاء متساوية من شامبو الأطفال والماء الدافئ في وعاء صغير.
   • خذي قطعة قماش نظيفة (واحدة لكل عين) وضعي المنتج بلطف على رموشك وحواف جفونك.
   • اشطف المنتج بالماء الدافئ النظيف.
   • ذلك مرتين في اليوم.

9. ضع مصدر الضوء خلفك.عندما تقرأ، يمكن أن ينعكس الضوء من الصفحات إلى عينيك، مما يسبب عدم الراحة. ضع مصباحًا أو أي مصدر إضاءة آخر خلفك، أو اقرأ بالقرب من مصباح به غطاء عاكس للضوء.

   غيّر وضعيتك على مكتبك.يمكن لمحطة العمل الصحيحة هندسيًا أن تمنع تهيج العين. الجلوس في وضع حرج سوف يجهد عينيك. بالإضافة إلى ذلك، سوف تتألم عضلاتك وسوف تتعب بشكل أسرع.

   تجنب الدخان والمهيجات الخارجية الأخرى.إذا أصبحت عيناك حمراء أو مثيرة للحكة أو دامعة أو متعبة، فمن المحتمل أنك تتفاعل مع شيء ما في بيئتك الخارجية. غالبًا ما يسبب دخان السجائر والضباب الدخاني ووبر الحيوانات الأليفة تهيجًا.

   يستريح.التوتر والقلق ضاران لعينيك. إن ممارسة تمارين الاسترخاء لبضع دقائق على الأقل طوال اليوم سيساعد عينيك على الشعور براحة أكبر.

   ارتداء نظارات السلامة.إذا وجدت نفسك تحدق في شاشة الكمبيوتر لعدة ساعات يوميًا، فيمكن أن تساعد نظارات السلامة الخاصة في تقليل إجهاد العين. هناك نظارات تمنع عينيك من الجفاف والتحول إلى اللون الأحمر. ابحث عن نظارات ذات عدسات خاصة ذات لون كهرماني تحمي عينيك من وهج الشاشة.

   تغيير إعدادات الشاشة.نحن جميعًا محاطون بالشاشات: أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف وأجهزة التلفزيون. كل هذه الأجهزة تخلق توهجًا يضغط على العينين. سيكون من المستحيل التخلي عن كل هذه الأجهزة دفعة واحدة، ولكن هناك طريقة لجعل التعرض للتوهج أقل ضررا.

مساعدة من المتخصصين

التحقق لمعرفة ما إذا كان هناك جسم غريب في العين.إذا كانت عينك تؤلمك بسبب دخول الأوساخ أو المعادن أو حبيبات الرمل أو أشياء أخرى إليها، فيجب عليك زيارة طبيب العيون. إذا علق شيء ما في عينك، قم بزيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن. يمكنك التخلص من الأجسام الصغيرة في عينيك بنفسك باتباع توصياتنا، ولكن إذا لم تشعر بالتحسن على الفور، استشر الطبيب.

• أولاً، اغسل يديك بالماء الدافئ والصابون.
• قم بإزالة العدسات اللاصقة الخاصة بك.
• خذ ماءًا دافئًا نظيفًا (والأفضل مقطرًا) أو محلول غسيل العين. يمكنك استخدام حاوية خاصة للشطف (تباع في الصيدليات) أو كوب صغير. يمكنك أيضًا استخدام ماصة مياه نظيفة ودافئة وشطف عينك.
• إذا لم يختفي الألم والاحمرار والتهيج بعد إزالة الجسم الغريب، فاستشر الطبيب على الفور.

1. قرر مدى خطورة الوضع.ليس فقط الأجسام الغريبة، ولكن أيضًا الأعراض الأخرى قد تشير إلى الحاجة إلى زيارة الطبيب. قد تكون علامة على مرض خطير أو مشاكل أخرى:

   • العمى المؤقت أو البقع العمياء العرضية التي تحدث فجأة
   • الرؤية المزدوجة أو ظهور دوائر مشرقة حول الأشياء
   • العمى المؤقت
   • - عدم وضوح الرؤية المفاجئ المصحوب بألم
   • احمرار وانتفاخ حول العينين

2. فكر فيما إذا كنت تعاني من أعراض الجلوكوما.تشير كلمة "الجلوكوما" إلى عدد من أمراض العين التي تؤثر على العصب البصري. إن أضمن طريقة للتعرف على الجلوكوما ومنع تطورها هي إجراء فحوصات منتظمة مع الطبيب. ومع ذلك، إذا شعرت بعدم الراحة في العين ولديك الأعراض التالية، فيجب عليك زيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن:

   • عدم القدرة على التكيف مع التغيرات في الإضاءة، وخاصة في الغرف المظلمة
   • عدم القدرة على تركيز الرؤية على الأشياء
   • زيادة الحساسية للضوء (الرغبة في الحول، والوميض، والتهيج)
   • عيون حمراء ومنتفخة أو عيون قشرية
   • الرؤية المزدوجة، وعدم وضوح الرؤية أو تشويهها
   • عيون دامعة باستمرار
   • حكة أو حرقان أو جفاف العين
   • الظلال أو النقاط أو الخطوط أمام العينين

3. فكر فيما إذا كنت تعاني من أعراض التهاب الملتحمة.ينتشر هذا المرض بسرعة عندما يسببه فيروس. يمكنك علاج التهاب الملتحمة في المنزل، ولكن إذا كان لديك أعراض معينة، فمن الأفضل الاتصال بالطبيب على الفور أو الذهاب إلى غرفة الطوارئ في المستشفى:

   • إفرازات أو قشور خضراء أو صفراء
   • ارتفاع في درجة الحرارة (أعلى من 38.8 درجة)، قشعريرة، رعشة، ألم، فقدان الرؤية
   • ألم شديد في العيون
   • عدم وضوح الرؤية، أو الرؤية المزدوجة، أو وجود هالات حول الأشياء
   • إذا لم تختف الأعراض خلال أسبوعين، فيجب عليك زيارة الطبيب، حتى لو كانت الأعراض لا تسبب لك الكثير من الانزعاج.

4. اعرف متى تطلب المساعدة.حتى لو لم تكن لديك حالة حادة، فلا يزال يتعين عليك زيارة الطبيب إذا استمرت الأعراض. إذا كان الانزعاج في عينيك ناتجًا عن التهاب الملتحمة، فيمكنك الاستمرار في علاج نفسك، ولكن إذا لم يكن هناك تحسن خلال أسبوعين، فيجب عليك زيارة طبيب عيون. إذا كان لديك أعراض أخرى ولم تتحسن بعد يومين من العلاج أيالعلاجات المنزلية، تحديد موعد في أقرب وقت ممكن.

الدليل الرئيسي لأهم النصائح لصحتك أجابكين سيرجي نيكولاييفيتش

ما الذي يمكنك فعله لتخفيف تهيج العين؟

العلاج الذاتي بقطرات العين لن يساعد إلا في الحالات الخفيفة أو لترطيب العدسات اللاصقة. إذا كنت تعاني من جفاف العين دون سبب واضح، استشر طبيبك. يمكن أن يحدث جفاف العين مع مجموعة متنوعة من الحالات الطبية، كما تسبب العديد من الأدوية ذلك كأثر جانبي. إذا تركت دون علاج، يمكن أن يؤدي جفاف العين إلى تلف العين.

بالإضافة إلى الأنواع الثلاثة من قطرات العين العلاجية، هناك أيضًا الدموع الاصطناعية وقطرات العين المرطبة. استخدم أيًا من هذه القطرات لعلاج وتخفيف تهيج العين.

قطرات مضادات الهيستامين

مشتقات الأنتازولين والفينيرامين وحمض الكروموغليسيك هي قطرات عينية مضادة للهيستامين. أنها تقلل من الحكة واحمرار العين الناجم عن الحساسية. إذا كانت أعراض الحساسية مقتصرة على العينين أو إذا كانت العيون تزعجك أكثر من غيرها، فاستخدم هذه الأدوية بدلاً من الأقراص. قد تسبب الأقراص آثارًا جانبية في الأعضاء والأنسجة الأخرى. عند غرسه، قد يحدث إحساس بالحرقان في الدقائق الأولى، وهذا أمر طبيعي تمامًا. تهدف قطرات مضادات الهيستامين إلى علاج حكة العين المرتبطة برد الفعل التحسسي.

قطرات مضيق للأوعية

مثل حبوب مزيلة الاحتقان، تعمل قطرات النافازولين والأوكسي ميتازولين على تضييق الأوعية الدموية. تُستخدم القطرات المضيقة للأوعية لتقليل احمرار العين، لكن لا يمكن استخدامها بشكل متكرر ولفترة طويلة.

الأدوية القابضة/المسكنات

تعمل كبريتات الزنك على تسريع عملية الشفاء وتضييق الأوعية الدموية الصغيرة، مما يقلل التورم. وهذا يساعد على تقليل الألم والانزعاج ويقلل أيضًا من احمرار العين.

قطرات التشحيم

في السابق، كانت هذه المنتجات تباع بوصفة طبية فقط، أما اليوم فيمكن شراؤها مجانًا واستخدامها لعلاج جفاف العيون تحت إشراف طبيب العيون. هذه القطرات سميكة جدًا وتسبب عدم وضوح الرؤية لبعض الوقت (5-10 دقائق). استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كانت مناسبة لك. وعلى أية حال، لا يمكنهم استبدال الفحص الطبي. استخدام الدموع الاصطناعية لترطيب العيون الجافة.

لا تستخدم هذه الأدوية إذا كان تهيج العين أو احمرارها مصحوبًا بألم أو عدم وضوح أو تغيرات أخرى في الرؤية.

لا تستخدم أدوية العين أثناء ارتداء العدسات اللاصقة. (لكن تذكر: لا ينبغي عليك ارتداء العدسات اللاصقة إذا كانت عيناك متهيجتين وكانت هناك حاجة إلى قطرات!)

لا تخلط القطرات التي وصفها لك طبيبك مع الأدوية التي تشتريها بنفسك. إذا لم تكن من عادتك أن تغسل يديك دائمًا قبل القيام بأي شيء لعينيك، بالضرورة سوف تصاب بالعدوى. اغسل يديك جيدًا ولا تلمس طرف القطارة أو تلمسها على عينيك أو جفونك أو وجهك أو أي سطح. اترك الغطاء في مكان ظاهر، مثل الطاولة، وأغلق وعاء القطرات على الفور بعد الاستخدام. ولا تتردد. إذا لم تختف الأعراض خلال بضعة أيام، راجع طبيبك.

هذا النص جزء تمهيدي.

قبل بضعة عقود، كان تهيج العين نادرًا جدًا. أثرت هذه المشكلة على الأشخاص في مهن وهوايات معينة. في العالم الحديث، تشكل الشاشات والهواتف والأجهزة اللوحية ضغطًا خطيرًا للغاية على العيون. وغالبا ما تسبب التعب، وتقلل من الرؤية، وتسبب جفاف وتهيج واحمرار مقلة العين.

العوامل الضارة

يواجه الإنسان كل يوم العديد من العوامل التي لها تأثير ضار على العيون:

• غبار المدينة
• قلة النوم؛
• قراءة الكتب في مركبة تهتز في الإضاءة الضعيفة؛
• شمس مشرقة
• التدخين النشط أو السلبي.
• ظروف العمل الضارة (على سبيل المثال، الهواء الجاف مع تكييف الهواء المستمر في المكتب).

كل هذا يؤثر سلبا على صحة وعمل جهاز الرؤية.

الأسباب والحل للمشكلة

إذا كان جفاف وتهيج العين يزعج الشخص في كثير من الأحيان، ويستمر الشعور بالتعب لفترة طويلة وتتحول العيون إلى اللون الأحمر، فإن هذه الحالة تتطلب اتخاذ إجراءات عاجلة.

بادئ ذي بدء، من المفيد معرفة سبب المشكلة، وبعد ذلك يمكنك تحديد كيفية إزالة تهيج العين.

1. قد يكون الشرط الأساسي لتطور مثل هذه الأعراض هو: الحساسية والعدوى.

1. يمكن أن يكون سبب الجفاف هو البقاء لفترة طويلة العمل على الكمبيوتر.

في هذه الحالة، يجب أن تأخذ قسطًا من الراحة لمدة 15-20 دقيقة وأن ترمش بشكل متكرر. سيؤدي ذلك إلى القضاء على تجفيف الغشاء المخاطي.

1. في بعض الأحيان يحدث تهيج في العين دخول جسم غريب: ذرات الغبار والحشرات وغيرها.

في مثل هذه الحالات، تحتاج إلى إزالة الجسم بشكل عاجل بعد غسل يديك. للقيام بذلك، تحتاج إلى وسادة قطنية نظيفة أو منديل أو منديل.

يمنع منعا باتا وضع الأيدي والأشياء غير المغسولة في عينيك، لأن ذلك يساهم في انتشار العدوى. يلعب العقم دورًا رئيسيًا في صحة الإنسان.

1. قد يكون تهيج العين هو السبب الأمراض.

زيارة الطبيب ضرورية، خاصة إذا لم تتمكن من اكتشاف سبب المشكلة بنفسك. سيقوم الأخصائي بإجراء الفحص ووصف الأدوية إذا لزم الأمر.

يجدر الاتصال بطبيب العيون للحصول على المشورة في حالة حدوث جفاف العين بشكل متكرر. بالإضافة إلى ذلك، للحصول على رؤية صحية، تحتاج إلى تناول الفيتامينات أو استخدام قطرات العين.

وصفات شعبية

إذا أصبحت عيناك حمراء وأزعجتك بالجفاف والتهيج، ولم تتمكن من رؤية الطبيب، يمكنك تجربة إحدى وصفات الطب التقليدي المثبتة.

تم اختبار طرق تهدئة مقل العيون باستخدام الأعشاب والزيوت لعدة قرون. ومع ذلك، هناك دائما خطر تفاقم الوضع بسبب الجهل بالتشريح والصيدلة، لذلك يجب عليك زيارة الطبيب دون تردد.

1. إحدى طرق العلاج الشائعة الاستخدام هي الضغط..

أسهل طريقة لتهدئة أعضاء الرؤية المتهيجة هي نقع قطعة من القماش النظيف أو منشفة صغيرة في الماء البارد، ثم عصرها جيدًا، ثم وضعها على عينيك المغلقتين.

تحتاج إلى إزالة الضغط بعد 5 دقائق أو قبل ذلك إذا شعرت بعدم الراحة الشديدة. يمكنك تكرار الإجراء 2-3 مرات في اليوم.

1. الشطف بالماء العادي سوف يساعد..

في حالة عدم توفر الأدوية أو الأعشاب المناسبة، يمكن إجراء هذا الإجراء بتكلفة معقولة. عند غسل الوجه، يجب على الشخص أن يفتح عينيه قليلاً حتى تدخل كمية صغيرة من الماء إليهما.

في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تهدئة العيون المتهيجة لفترة من الوقت. إذا كانت لديك شكوك حول جودة ونقاء المياه، فمن الأفضل التخلي عن هذه الفكرة.

1. في بعض الأحيان يساعد عصير الحمضيات.

عصير البرتقال غني بالفيتامينات والعناصر الدقيقة المفيدة. هذا الخيار مناسب ليس فقط لتحسين المناعة، ولكن أيضًا لصحة العين. لتحضير المنتج، قم بإذابة قليل من السكر في كوب واحد من العصير ثم اشربه. بعد مرور بعض الوقت، يجب أن يختفي الاحمرار.

1. مستحضرات الشاي ذات قيمة عالية.

الضغط له تأثير لا يصدق يساعد على تخفيف تهيج العين. للقيام بذلك، يتم وضع أوراق الشاي السائبة في أكياس خاصة وسكبها بالماء المغلي لبضع دقائق.

يجدر انتظار اللحظة التي لا تكون فيها ساخنة جدًا، بحيث لا يكون الإجراء مفيدًا فحسب، بل أيضًا لطيفًا للبشرة. ثم تحتاج إلى الضغط عليها جيدًا ووضعها على عينيك المغلقتين. تحتاج إلى الاحتفاظ بالمستحضرات لمدة 5 دقائق تقريبًا. يمكنك أيضًا استخدام أكياس الشاي العادية.

1. سوف يسعدك ماء الزهر بنتائج ممتازة..

سائل يعتمد على بتلات بعض الزهور يهدئ العيون ويزيل الجفاف والاحمرار. يمكنك استخدام الخزامى أو ماء الورد.

يمكن خلط بضع قطرات (5-6) في حوالي 20-30 مل من الماء النظيف العادي ورجها جيدًا. من الأفضل أن يكون المحلول دافئًا قليلاً. يمكنك غسل عينيك به عدة مرات في اليوم.

1. كما أن الحقن العشبية تتعامل بشكل جيد مع المشكلة..

الكمادات و decoctions تخفف تماما من تهيج واحمرار، مما يؤثر بلطف على مقل العيون. وخير مثال هو البابونج.

يجب استخدام المغلي المبني عليه للغسيل، أو يمكنك ترطيب قطعة قماش أو منشفة به ووضعه كضغط. سيساعد هذا الإجراء في تخفيف الاحمرار والتورم.

يمكن تجميد مغلي البابونج ووضع مكعبات الثلج على العينين بدلاً من الكمادات الباردة. يمكنك استبدال البابونج بالنعناع.

1. يُعرف الخيار منذ فترة طويلة بتخفيف أي تهيج للعين تقريبًا وإنعاش البشرة..

ستكون الفكرة الرائعة هي ترك شريحة من الخضار الطازجة على عينيك المغمضتين. قبل الإجراء، يجب عليك غمر الخيار في الماء البارد لمدة 7-10 دقائق.

إذا كانت جميع الخيارات المذكورة أعلاه غير مناسبة أو لا تقضي على المشكلة تماما، فسيتعين عليك استخدام قطرات العين البسيطة. هناك علاجات يمكن استخدامها دون وصفة طبية.

في أي صيدلية، سيوصي الصيدلي باستخدام قطرات آمنة يمكنها تخفيف الجفاف والاحمرار. إنها مناسبة لمعظم الناس. الأدوية الأكثر شيوعًا التي يتم شراؤها هي:

• اوكتيليا.
• المسيل للدموع الاصطناعية.
• فيزين، الخ.

منع الاحمرار والتهيج

حل مشكلة جفاف العين وتهيجها نهائياً، ومن المستحيل منع تكرارها بشكل كامل.

يجب على الجميع التفكير في ظروف يوم عملهم والراحة. للقيام بذلك، عليك اتباع العديد من المبادئ الأساسية وقواعد الوقاية:

من خلال تذكر هذه القواعد واتباعها، يمكنك التخلص تمامًا من تهيج العين والتأثير السلبي للبيئة الخارجية. إذا لم تتمكن من حل المشكلة بنفسك، فسيتعين عليك استشارة طبيب العيون والخضوع للتشخيص.

لكي لا تفكر فيما يجب عليك فعله، فمن الأفضل إرسال الشخص الذي يعاني من المشكلة على الفور إلى أحد المتخصصين.

بالفيديو- 10 طرق لإزالة تهيج العين

ردود الفعل التحسسية والعديد من أمراض العيون غالبا ما تسبب تهيج العين. يمكن أيضًا أن يكون الاحمرار والتورم في منطقة الرؤية نتيجة لمشاهدة التلفزيون لفترة طويلة أو الجلوس أمام الكمبيوتر. في كثير من الأحيان، للقضاء على الأعراض غير السارة، يكفي إزالة المهيجات، وإذا كانت الحالة شديدة حول العين وفي مقلة العين نفسها، فقد تكون هناك حاجة إلى العلاج الدوائي وغيرها من التدابير العلاجية.

لماذا يحدث: الأسباب الرئيسية

غالبًا ما تحدث حكة في الجلد حول العين وحكة وأعراض تهيج أخرى عند تعرضها لعوامل خارجية. أيضا، يتم تهيج الأعضاء البصرية على خلفية أمراض العيون المختلفة. هناك الأسباب التالية لتهيج عيون الشخص:

• الإرهاق المزمن والتعب الشديد للجسم كله.
• العمل المنتظم الذي يجلس فيه الشخص أمام شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة؛
• القراءة في وسائل النقل أو في الإضاءة الضعيفة، ونتيجة لذلك تتعب العيون بسبب الحاجة المستمرة إلى التركيز؛
• الآثار السلبية لدخان التبغ.
• رطوبة غير كافية في الغرفة.
• رد فعل تحسسي يؤثر فيه مهيج معين على الغشاء المخاطي لجهاز الرؤية.

تؤدي العديد من أمراض العيون المصحوبة بعملية التهابية إلى تهيج شديد وألم في العين. في هذه الحالة، من الممكن التعامل مع الأعراض فقط من خلال القضاء على العامل المرضي الرئيسي. يصبح التهيج بالقرب من العين نتيجة لاختراق جسم غريب يصيب الغشاء المخاطي. إذا لم تتم إزالة الجسم بسرعة وبشكل صحيح، يتطور الالتهاب بسبب إضافة العدوى.

كيفية التعرف على الأعراض؟

في كثير من الأحيان، مع هذه المشكلة، يعاني الشخص من إحساس بالقطع في الأعضاء البصرية.

إذا كان الجهاز البصري الأيسر أو الأيمن متهيجا، فمن الصعب على الشخص عدم اكتشاف الصورة السريرية، حيث يتم التعبير عنها بوضوح. يمكن تحديد التهيج تحت العينين من خلال احمرار الجفون، كما يشعر المريض بالقلق من الأعراض التالية:

• أحاسيس حكة.
• ألم في المنطقة البصرية.
• الخوف من الضوء الساطع.
• زيادة التمزق
• ألم في مقل العيون.
• احمرار الأبيض.
• تورم الأنسجة التالفة حول العين.

ماذا تفعل وكيف تعالج؟

من الممكن التخلص من الاحمرار والتورم المصاحب للتهيج بعد معرفة سبب حدوثهما. لهذا الغرض، تحتاج إلى الاتصال بطبيب العيون الذي سيقوم بإجراء فحص شامل للعين باستخدام معدات طب العيون. إذا تحولت الجفون إلى اللون الأحمر عند دخول جسم غريب، فقم بإزالته بعناية. يجب عليك أولاً غسل يديك بالصابون لتجنب العدوى وتفاقم المرض. بعد إزالة الجسم الغريب، يوصى بوضع قطرات مضادة للبكتيريا.

غالبًا ما تقلق هذه المشكلة الأشخاص الذين يميلون إلى قضاء الكثير من الوقت في مشاهدة التلفزيون.

غالبًا ما يحدث تهيج العين بسبب الجلوس أمام الكمبيوتر أو مشاهدة التلفزيون لفترة طويلة. في هذه الحالة، من الممكن تخفيف التوتر المصحوب بأعراض غير سارة، بمساعدة راحة طويلة. إذا اضطر الشخص إلى العمل على أجهزة الكمبيوتر كل يوم، ينصح الأطباء بأخذ فترات راحة منتظمة وممارسة تمارين العين، مما يقوي العضلات ويمنع تهيجها. ومن الضروري أيضًا اتباع بعض التوصيات في العلاج والوقاية من احمرار وتورم أجهزة الرؤية:

• اعمل في غرفة مضاءة جيدًا حتى لا يكون هناك وهج إضافي على الشاشة مما يجعل الرؤية صعبة.
• ضع الشاشة بشكل صحيح بحيث تكون أسفل رأسك مباشرةً. سيؤدي ذلك إلى تجنب متلازمة "جفاف العين" ويومض الشخص كثيرًا.
• يجب أن يكون كرسي العمل مريحًا بحيث لا يكون هناك ضغط إضافي على العمود الفقري العنقي والرأس.

العلاج بالأدوية

يمكن التخلص من الاحمرار حول العينين، والذي يرتبط بالاضطرابات المرضية، من خلال الأدوية التي يصفها الطبيب. يتم اختيار الأدوية الفردية للمريض، مع الأخذ في الاعتبار نوع وشدة الاضطراب. غالبًا ما يتم استخدام القطرات والمراهم والأدوية الجهازية ذات التأثيرات المختلفة للمساعدة في تخفيف التهيج والاحمرار تحت العينين. تساعد الأدوية الواردة في الجدول على التغلب على الأعراض غير السارة.

يمنع منعا باتا العلاج الذاتي في حالة حدوث تهيج بسبب مرض العيون. يمكن أن تؤدي الإجراءات المتهورة إلى تفاقم مسار المرض وستظهر أعراض جديدة من شأنها أن تضعف الوظيفة البصرية جزئيًا.

عيون الإنسان المعاصر في حالة توتر مستمر. نحن نستخدم جميع أنواع الأجهزة الإلكترونية - أجهزة الكمبيوتر والهواتف والكتب الإلكترونية؛ ونحن بحاجة إلى التكنولوجيا للعمل والترفيه على حد سواء، ولكن هذا يضع ضغطًا لا يصدق على أعيننا. بالإضافة إلى ذلك، تضطر العيون إلى التعامل مع كمية هائلة من غبار المدينة. ليس من المستغرب أننا غالبًا ما نشعر بالتعب والجفاف والتهيج في العيون.

قبل علاج تهيج أعضائنا البصرية، من الضروري أن نفهم ما يمكن أن يكون سبب مثل هذا الاضطراب من أجل تجنب التهيج في المستقبل.

أسباب تهيج العين

لذلك، قد تبدأ عيناك بإعطاء إشارات استغاثة للأسباب التالية:

• قلة النوم والتعب
• العمل لفترات طويلة أمام الشاشة
• القراءة الطويلة، خاصة في وسائل النقل العام، عندما لا تتمكن العين من التركيز بشكل صحيح
• دخول جزيئات غريبة صغيرة إلى العين

كيفية التعامل مع تهيج العين

بادئ ذي بدء، حاول ألا تركز عينيك الآن. لن يحل الفرك المشكلة، لكنه قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض. بعد ذلك، تأكد من أن سبب تهيج العين ليس بقعة أو التهاب الملتحمة بشكل عام. إذا كان لا يزال هناك جسم غريب في العين، فيجب إزالته بعناية بأيدٍ نظيفة في أسرع وقت ممكن. إذا كان لديك قطعة قطن نظيفة في متناول اليد، استخدمها. من خلال طي هذا القرص عدة مرات، ستحصل على زاوية مدببة قليلاً، وهي ملائمة للاستخدام لمكافحة الأجسام الغريبة في العين. وكلما كانت الظروف المعقمة لمثل هذا الإجراء، كلما كان ذلك أفضل.

إذا كان سبب التهيج يكمن في إرهاق عينيك، فيمكنك استخدام نصائح الطب التقليدي أدناه لحل مشكلتك.

ضغط الباردة

ستساعدك الطريقة التالية على التخلص من تهيج العين:

1. قم بطي قطعة من القماش المنسوج النظيف عدة مرات
2. ثم بلله بالماء البارد، ثم عصره جيداً حتى يصبح القماش رطباً، ولكن لا يسيل منه الماء
3. ضعي هذه القطعة القماشية على عينيك واتركيها لمدة خمس دقائق
4. يوصى بتكرار هذا الإجراء ثلاث مرات في اليوم

ضغط الشاي

يعتبر الشاي العادي علاجاً فعالاً للعديد من أمراض العين، بما في ذلك التهيج. يمكنك استخدامه على النحو التالي:

1. صب الماء المغلي على كيسين من الشاي
2. وبعد دقيقة أخرجي هذه الأكياس من الماء واعصريها قليلاً وانتظري حتى تبرد
3. بعد ذلك، استلقي على سطح أفقي وضعي هذه الأكياس على عينيك المغمضتين
4. اترك هذا الضغط لمدة 5-7 دقائق

الماء الوردي

يتكيف هذا العلاج بسرعة مع تهيج العين:

1. صب خمس قطرات من ماء الورد النقي في 25-30 ملليلتر من الماء النظيف (المقطر بشكل مثالي).
2. رج المحلول حتى تمتزج المكونات جيدًا
3. يستخدم المحلول الناتج لغسل العيون المتهيجة والمتعبة
4. يتم شطف العين باستخدام ماصة
5. يجب أن يكون الحل دافئا

غسل العين بالماء

إذا لم تكن هناك وسائل متاحة بالقرب منك، على سبيل المثال، عندما تكون في العمل، فستكون هذه الطريقة مفيدة للغاية. وهو يتألف من غسل عادي، ولكن مع تحذير واحد: يجب أيضًا "غسل" العيون. خذ الماء في راحة يدك ورشه على وجهك، بينما تفتح عينيك لمدة ثانية حتى يصل بعض الماء إلى هناك، كرر هذا الإجراء عدة مرات - وستشعر أن عينيك أصبحت أسهل بكثير.

زيت الخروع

من المثير للدهشة أن زيت الخروع يمكن أن ينقذك أيضًا إذا كانت عيناك تزعجك. للبدء، قم بتقطير هذا الزيت في عينيك قبل الذهاب إلى السرير - قطرة واحدة في كل منهما. من المهم جدًا أن يكون الزيت طبيعيًا. لتعزيز التأثير الإيجابي، قم بفرك كمية صغيرة من هذا الزيت في قدميك وارتداء الجوارب القديمة على الفور، وإلا فإنك تخاطر باتساخ شيء ما.

عصير البرتقال

إذا كانت عيناك متهيجتين للغاية بحيث تبدو كما لو أنهما محتقنتان بالدم، فإن كوبًا من عصير البرتقال الطازج سيساعدك، ويجب عليك إضافة نصف ملعقة حلوى من السكر وقليل من الكمون قبل الشرب.

منع تهيج العين

• إذا لم تتمكن، بسبب أنشطتك المهنية، من تقليل الوقت الذي تقضيه أمام شاشة الكمبيوتر، فاستخدم على الأقل شاشة حماية خاصة وخذ فترات راحة من وقت لآخر. الأمر نفسه ينطبق على السائقين.
• من المفيد مقاطعة العمل كل ساعتين على الأقل، أو أكثر إن أمكن. من الجيد شرب كوب من شاي الأعشاب خلال هذه الاستراحة. تعتبر السنفيتون والنعناع والبابونج مثالية لهذه الحالة؛ وفي الحالات القصوى، دلل نفسك بكوب من الشاي الأخضر، لكنها لن تنتج تأثيرًا مهدئًا مثل الشاي من الأعشاب المذكورة سابقًا.
• تجنب الغرف المليئة بالدخان. ممارسة تمارين العين بانتظام.
• إذا كنت تقرأ لفترة طويلة، فانظر بعيدًا إلى أقصى غرفتك كل 10-15 دقيقة، وقم بشكل دوري وانظر من النافذة إلى مسافة بعيدة.

لن تساعدك هذه النصائح البسيطة على التخلص من تهيج العين فحسب، بل ستساعدك أيضًا على الحفاظ على بصرك.