الخلاصة: علاج الأمراض بدون أدوية الطب البديل. علاج الأمراض بدون أدوية ما لا يمكن علاجه بدون أدوية

كم منا، بعد أن مرض، تساءل عما إذا كان العلاج بالعقاقير سيجلب الصحة؟ ولسوء الحظ، تهدف الأدوية بشكل أساسي إلى تخفيف الأعراض والحفاظ على الحياة، ولكن ليس إلى الشفاء. هل العلاج ممكن بدون أدوية، أو بالأحرى بدون أدوية تقليدية؟ وبطبيعة الحال، لم يعرف أسلافنا الحبوب والحقن.

بالطبع، ليس من الضروري الاعتماد على العلاجات الشعبية للأمراض الخطيرة (السل والأورام والتهاب الكبد وما إلى ذلك). لكنهم قادرون تمامًا على الحفاظ على الصحة والوقاية وتخفيف الأعراض الخفيفة دون آثار جانبية.

فقط افهم على الفور أن بعض الوصفات تحتاج إلى استخدامها باستمرار، لأنها لا تحتوي، إذا جاز التعبير، على جرعة تحميل من المادة الفعالة. ولا تتوقع علاجًا فوريًا بعد استخدام واحد - فالطب التقليدي يؤثر على السبب، وليس الأعراض.

مرهم لالتهاب الجذر

في الواقع، يمكن أيضًا استخدام هذا الفرك في علاج الداء العظمي الغضروفي. بشكل عام، فركه في جميع المفاصل.

خذ 300 مل من الكحول الطبي (40 درجة مئوية) و 10 مل من الكافور. صب اليود (10 مل) وأضف الأنجين المسحوق (10 حبات). قم بإذابة المسحوق جيدًا في السوائل واخلطه واسكبه في وعاء زجاجي واتركه لمدة 3 أسابيع في مكان مظلم.

ضعيه كفرك منتظم في الليل، مع لف المنطقة المؤلمة بوشاح من الصوف.

إذا فركت نفسك أثناء النهار، فلا تخرج. الدورة 10 أيام. يمكنك تكرار الدورة فقط بعد 5 أيام.

الإسعافات الأولية بدون أدوية

في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى تخفيف الألم، ولكن لا يوجد دواء مناسب في متناول اليد. أو أن الأعراض ليست قوية جدًا ولا داعي لتسميم الجسم بالمواد الكيميائية.

عند درجات حرارة عالية، شرب خليط من الحليب والماء (1/2 لتر)، حيث يذوب السكر و1 ملعقة صغيرة. حب الهال

لعلاج الصداع، اصنعي عجينة من الزنجبيل المطحون والماء الساخن. وزعيه على الجبهة والصدغين، واربطي رأسك بضمادة فضفاضة. يمكنك استخدام الجذر الطازج عن طريق بشره. ولكن كن حذرا، يمكن أن يحترق المعجون.

يمكن تخفيف الألم الناتج عن ورم خارجي بضغطة من الكركم والملح (2: 1).

هل حلقك أحمر؟ اشطفه بمحلول اليود (5 مل لكل كوب ماء) أو منقوع المريمية الساخن.

· العلاج بالنباتات

- عسل

- دنج

- غذاء ملكات النحل

- لقاح

- سم النحل

· اعتلال الدم من جميع الأمراض

· اقتراح والمرض

· الحمام والصحة

· الصيام العلاجي على طريقة بول براج

· فصائل الدم والنظام الغذائي لهم

· خاتمة

· كتب مستخدمة

السر كله لإطالة العمر هو

لا لتقصيره،
لا يوجد شيء مثل هذا على الأرض
الذي لا يمكن أن يكون علاجا.

علاج الأمراض بدون أدوية. الطب البديل.

في عالم اليوم المجهد، بدأ الناس من جميع الأعمار يدركون أن المعالجين البديلين يمكن أن يقدموا راحة فعالة أو راحة من التوتر والقلق والحساسية ونزلات البرد والأنفلونزا والعديد من الأمراض الأخرى التي عانى منها الناس ببساطة لسنوات.

العلاج بالنباتات

يحتاج الناس إلى تحسين صحتهم، وكذلك صحة أسرهم وأصدقائهم، وأن يعيشوا حياة نشطة ومفيدة اجتماعيًا وأن يعولوا أنفسهم ماليًا!

على الرغم من أن منتجات Apiphytoproducts ليست علاجًا سحريًا لجميع الأمراض، إلا أنها لا تزال قادرة على إحداث تأثير إيجابي كبير على جسم الإنسان، وتحسين الصحة، وإعطاء القوة والحيوية والنشاط.

تم استخدام العسل من قبل الإنسان البدائي. أضاف الإغريق العسل إلى النبيذ. كتب أبقراط وجالينوس وابن سينا عن العسل. تحتوي آيور-فيدا (أطروحة طبية هندية قديمة) على مراجع مفصلة للعلاج الطبي. كما تم استخدام العسل في مصر القديمة. تم نقل جسد الإسكندر الأكبر بالعسل لدفنه من بابل إلى الإسكندرية على يد بطليموس لاغوس في صيف حار عام 332 قبل الميلاد.
كما أن تاريخ العسل الروسي القديم غني أيضًا. كان لدى الإمبراطورة كاثرين الثانية صورة لخلايا النحل مع النحل على ختمها الشخصي. ومن المثير للاهتمام أنه في روسيا، تقدر قيمة سرب النحل بنصف هريفنيا، بينما يكلف الحصان الحي بأكمله 3 هريفنيا فقط. قبل الثورة، كان العسل دواءً رسميًا وكان يصفه أطباء الزيمستفو بشكل فعال. ما هو هذا المنتج الفريد الذي اعترف الجميع بقيمته منذ الأزل؟

مرات؟ يتكون العسل من خلال المعالجة الدقيقة للرحيق والمواد الشبيهة بالرحيق بواسطة عائلة النحل.

للحصول على 100 جرام من العسل، يجب على النحل أن يطير ويزور مليون زهرة، ويقطع مسافة 450 ألف كيلومتر.

في تضخم الغدة الدرقية لدى النحل، يشبع الرحيق بالإنزيمات المتكونة في غدد خاصة للنحل، والتي تلعب دوراً مهماً في تحويل الرحيق إلى عسل. وفي الوقت نفسه، يتم إثرائه بالدهون والأحماض العضوية. في أقراص العسل الشمعية، تتم معالجة الرحيق بشكل أكبر وتحويله إلى عسل وتخزينه. للحماية من الرطوبة والانسداد، بعد ملئها بالعسل، يتم إغلاق الخلايا (مختومة) بأغطية شمعية.
يحتوي العسل على جميع العناصر الدقيقة تقريبًا ويشبه تركيبه بلازما الدم البشري!

يحتوي العسل على أهم الإنزيمات: الدياستاز، الأميليز، الكاتلاز،

الفوسفاتيز.
بسبب محتوى المبيدات النباتية، فإن العسل له تأثير مبيد للجراثيم. يحتوي على فيتامينات ب1، والريبوفلافين، والبيريدوكسين، وحمض البانتوثنيك، وحمض النيكوتينيك، والبيوتين، وحمض الفوليك، وحمض الأسكوربيك (فيتامين ج).
عند دراسة دور العسل في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، لوحظ أنه يحسن الخصائص الريولوجية للدم (يقلل من اللزوجة)، واستقلاب الدهون، ويستقر ضغط الدم، ويزيد من الأداء. توجد المضادات الحيوية الطبيعية في العسل، مما يحدد أهميته في مكافحة البكتيريا المسببة للأمراض.
تركيبة بروتين العسل فريدة من نوعها: محتوى البروتين 0.5-15٪ والأحماض الأمينية - 0.6-500 مجم لكل 100 جرام من العسل.
يتمتع العسل بمزايا واضحة مقارنة بالكربوهيدرات الأخرى: فهو يفرز بسهولة أكبر عن طريق الجهاز الإخراجي، بما في ذلك. الكلى، لا يسبب تهيج الجهاز الهضمي، يستعيد بسرعة فقدان الطاقة، له تأثير مفرز الصفراء ومهدئ، يحتوي على العناصر الدقيقة بكميات مثالية صفحة 3 من 34

الفيتامينات والإنزيمات والأحماض الأمينية والهرمونات والمواد المبيدة للجراثيم والعطرية.
بسبب محتوى الحديد والمغنيسيوم وحمض الفوليك، يمكن للعسل أن يزيد من كمية الهيموجلوبين لدى الأطفال. يعمل العسل على تعزيز عملية التسنين، وتهدئة الأطفال العصبيين، ومساعدتهم على اكتساب الوزن اللازم.
في اليابان، منذ 1200 عام، يوصى بالعسل للأطفال المصابين بفقر الدم وتأخر النمو والعديد من الأمراض الأخرى.

التأثيرات الدوائية للعسل:

مضاد حيوي (يثبط نشاط الميكروبات والفطريات والأوالي) ؛
- مضاد الأرجية.
- مضاد للسموم (يعزز إزالة السموم من الجسم، ويقلل من الآثار الجانبية للأدوية)؛
- تهدئة.
- التعزيز العام؛
- منشط.
- التئام الجروح.
- مضاد للإشعاع.
- مضاد التهاب؛
- مضاد للورم.
- ينظم عملية التمثيل الغذائي.
- يحسن الذاكرة والرؤية.
- يحسن حالة الجلد، ويجدده.
- يحفز نمو الأنسجة في الكائنات الحيوانية والنباتية.
- ينظم الإفراز المعوي (بتركيز يصل إلى 12.5% يحفزه، بتركيز أعلى يقلله)؛
- له تأثير مفيد على البكتيريا المعوية.
- يحسن الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
- له تأثير إيجابي على نشاط القلب والكبد والكلى والمعدة والأمعاء والقلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي وغيرها من أجهزة وأعضاء الجسم.
- يزيد من القدرة على التحمل لمختلف العوامل البيئية الضارة، بما في ذلك اختراق الإشعاع؛
- يزيد من مقاومة السموم المختلفة.
- يزيد من الأداء العقلي والجسدي، ويساعد على استعادة القوة عند التعب؛
- له تأثير متجدد ويعزز طول العمر.

علاج

تم استخدام العلاج بالعسل منذ زمن سحيق. وكتب ابن سينا أيضًا أنه إذا أكلت رمانًا في الصباح، وطعامًا محشوًا بالبصل ظهرًا، وعسلًا قبل الذهاب إلى السرير، فسيكون دمك نظيفًا جدًا. في اليونان القديمة وروما، كان العسل يعتبر مسكنًا. وكان ينصح بتناوله ليلاً لعلاج الأرق.

يمكن للعناصر الدقيقة الموجودة في عسل النحل أن تساعد المرضى الذين يعانون من أشكال مختلفة من الإرهاق والاضطرابات الأيضية.

للعلاج من الأفضل تناول العسل المذاب مع منقوع ثمر الورد وعصير التوت والفواكه والخضروات. يوصي الأطباء بإدخال 60-100 جرام من العسل في النظام الغذائي للبالغين (الأطفال بمقدار النصف). يجب تناوله على النحو التالي: في الصباح 30 جم، بعد الظهر - 40 جم، في المساء -30 جم، ويفضل 1-2 ساعة قبل الوجبات أو 3 ساعات بعد الوجبات. كما يمكن إعطاء العسل للأطفال دون عمر السنة الواحدة عن طريق تحلية الماء المغلي ببضعة جرامات من منتج النحل.

- لأعراض الانفلونزاتحضير خليط من الثوم المبشور والعسل الطبيعي بنسبة 1:1. تناول ملعقة كبيرة قبل النوم مع الماء المغلي الدافئ أو الحليب. إذا كنت تشك في الإصابة بالأنفلونزا، فمن الجيد أيضًا أن يتم علاجك بتركيبة عشبية خاصة. يُسكب الماء المغلي فوق ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي، وملعقة كبيرة من ورد الورد، وملعقة كبيرة من الكشمش، وملعقة كبيرة من التوت، ويترك لمدة 15 دقيقة. يجب أن يتم هذا العلاج ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات بمقدار 0.5 كوب.

- لنزلات البردكعامل خافض للحرارة ومضاد للالتهابات، من المفيد تناول الدواء التالي: صب ملعقة كبيرة من زهور الزيزفون والتوت في كوبين من الماء الساخن، واغليها لمدة 5 دقائق، واتركها تتشرب، ثم تصفى وتذوب ملعقتين كبيرتين من العسل في هذا ديكوتيون. مشروب الشفاء (دافئ) يؤخذ 0.5 كوب 3-4 مرات في اليوم.

- لتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم. تصلب الأوعية الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدمويةقومي بخلط كوب من عصير البصل الأبيض مع كوب من العسل. أضف 50 جرامًا من قشر الليمون المفروم عبر مفرمة اللحم إلى الخليط. خذ الخليط حتى ملعقة كبيرة 3 مرات يوميا قبل ساعة من وجبات الطعام أو 2-3 ساعات بعد وجبات الطعام. مسار العلاج شهرين. احتفظ بالدواء مغطى على الرف السفلي للثلاجة.

عُرف البروبوليس منذ القدم، وكان يستخدم في مصر لتحنيط المومياوات. كلمة "دنج" تأتي من الكلمة اليونانية "دنج" - لتغطية، لختم. تجمع مستعمرة النحل ما يصل إلى 30-80 جرامًا من البروبوليس في الموسم الواحد لسد الشقوق وربط أقراص العسل وحماية العش من الأمراض. أطلق عليه ابن سينا اسم "الشمع الأسود" ويعتقد أن وضعه على الجلد يساعد في انتزاع الأشواك ورؤوس السهام العالقة.
ينتج النحل شكلين تقليديين من البروبوليس: صلب - لأغراض البناء - يحتوي على نسبة عالية من الشمع، ولزج - لحماية العش من العدوى. من خلال إضافة إفراز الغدد إلى راتينج براعم النباتات، يقوم النحل بتعقيد التركيب الكيميائي للدنج، مما يجعله فريدًا من نوعه.
النباتات التي يتم جمع المواد الراتنجية دنج لها خصائص مبيد للجراثيم. المكونات الرئيسية للدنج هي الجليكوسيدات، والسكريات، والراتنج البلسمي، والعفص، والفلافونويد، والتي لها نشاط قوي مضاد للأكسدة ولها تأثير مضاد للأورام واضح.

الإجراءات الدوائية للدنج:

مطهر (مضاد للبكتيريا، مضاد للفيروسات ومضاد للفطريات)؛
- التئام الجروح.
- مضاد التهاب؛
- قابض
- مضاد للحكة.
- مضاد للإشعاع.
- إزالة الروائح الكريهة.
- مسكن للآلام؛
- إزالة التحسس.
- مضاد للسموم.
- مضادات الأكسدة (يقاوم أكسدة الدهون داخل الخلايا، وهو أمر مهم في الوقاية من عمليات الشيخوخة والسرطان وغيرها من الأمراض)؛
- التعزيز العام؛
- يخفف من تشنج الأوعية الدموية.
- يخفض ضغط الدم.
- يحفز عملية التمثيل الغذائي، وتجديد الأنسجة (ترميم)؛
- له تأثير وقائي للكبد.
- يحفز ردود الفعل الدفاعية للجسم.
- يحافظ على البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي ولا يؤدي إلى دسباقتريوز (على عكس المضادات الحيوية)؛
- يعزز إزالة الكولسترول من الجسم.
- يثبط الخلايا المرضية ويبطئ نمو الخلايا السرطانية بل ويدمرها.
- يحفز تكون الدم.
- يقلل من تخثر الدم وقدرته على تكوين جلطات الدم.
- يساعد على تطهير الجسم.
- يحسن وظيفة الجهاز الهضمي.
- يزيد من القدرة على التحمل وأداء الجسم.
- يحسن حالة الغدد الصماء.

علاج

للأغراض الطبية، يمكن استخدام البروبوليس في شكله الطبيعي وفي شكل مستحضرات تنتجها الصناعة الدوائية - في شكل مستخلصات ومستخلصات مائية وكحولية وزيتية، في شكل مراهم وكريمات، في شكل أقراص، تحاميل، الخ.

ليس من الصعب صنع مستحضرات البروبوليس في المنزل - إذا توفرت مواد خام عالية الجودة، فلن تكون خصائصها الدوائية أسوأ من خصائص المنتجات الصيدلانية. للحصول على البروبوليس من النحل، تحتاج إلى وضع شبكة من النايلون مع خلية على الإطار، ويقوم النحل بإغلاق هذه الشبكة بإحكام باستخدام البروبوليس. لإزالة البروبوليس من الشبكة، ضعه في الثلاجة، ثم ضعه أولاً في كيس بلاستيكي. عندما يتجمد البروبوليس، سوف يسقط بسهولة في الكيس؛ كل ما عليك فعله هو عجنه بيديك. يجب أن يتم ذلك بسرعة حتى لا يكون لديه وقت للتسخين.

-للأنفلونزا والتهاب الحلق.خلال النهار، احتفظ بقطعة من البروبوليس بحجم حبة الفول في فمك.

-للأمراض الجلدية.تساعد كعكة البروبوليس المثبتة لعدة أيام باستخدام لاصق على الدمل أو الجمرة أو أي آفة التهابية قيحية أخرى على الجلد على التخلص منها.

-زيت البروبوليس للعلاج والوقاية من نزلات البرد المصحوبة بالسعال.يُطحن 30 جرامًا من البروبوليس على مبشرة أو بسكين ، بعد تجميده مسبقًا في الثلاجة ، ويُضاف 100 جرام من الزبدة الطازجة ويُغلى في وعاء من المينا لمدة 15 دقيقة على نار خفيفة جدًا مع التحريك باستمرار. نقل إلى جرة وتخزينها في الثلاجة. ضعي طبقة رقيقة على الخبز وتناوليه يومياً: أعطي الأطفال ملعقة صغيرة والكبار - ملعقة كبيرة.

- للصداع النصفي: 10 جرام من البروبوليس المسحوق، صب 100 مل من الكحول الطبي 70٪ أو فودكا ذات نوعية جيدة. اترك الخليط الناتج لمدة 7-8 أيام، مع رجه 3-4 مرات خلال اليوم. ثم يصفى ويؤخذ مرة واحدة في اليوم، قبل ساعة من الوجبات، 3-5 قطرات تضاف إلى 50 مل من الماء المغلي. اغسليه بالحليب أو الشاي. تتحسن الحالة بعد 3-4 أسابيع. يوصى بإجراء دورة العلاج هذه 2-3 مرات في السنة.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن البروبوليس هو عامل فعال. لذلك، فإن الاستهلاك المتزايد الأولي للدنج يمكن أن يؤدي إلى تهيج تجويف الفم، وتدهور الصحة، وأحيانا الإسهال. في هذا الصدد، من الأفضل التعود على البروبوليس تدريجياً - لمدة 3-4 أيام. ومن المستحسن أيضًا تقليل استهلاك البروبوليس تدريجيًا بعد حدوث التحسن أو العلاج.

موانع لاستخدام دنج

موانع استخدام البروبوليس هو رد فعل تحسسي تجاهه، والذي يمكن أن يحدث عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه أي من منتجات النحل، وسم النحل، وكذلك عند الأشخاص المعرضين لأمراض الحساسية: الشرى، والأكزيما، والربو القصبي، وما إلى ذلك.

يمكن أن يظهر رد الفعل التحسسي تجاه البروبوليس في شكل حرقان وحكة وطفح جلدي وكذلك ضعف عام وصداع وحمى. لمنع حدوث آثار جانبية لعلاج البروبوليس، يجب أن يبدأ العلاج بجرعة صغيرة وفقط بعد التأكد من عدم وجود أعراض تشير إلى عدم تحمل البروبوليس، يمكن تنفيذ دورة كاملة من العلاج. في حالة حدوث رد فعل تحسسي، يجب عليك التوقف فورًا عن العلاج بالدنج وتناول مضادات الهيستامين.

حول غذاء ملكات النحل.

غذاء ملكات النحل الذي ينتجه النحل هو الغذاء الرئيسي لملكة النحل، التي تستهلك هذا المنتج حصريًا، ويمكن أن تعيش ما يصل إلى 7-8 سنوات، في حين أن عمر النحلة العاملة هو 40-45 يومًا فقط. تتغذى يرقات شغالات النحل الصغيرة أيضًا على غذاء ملكات النحل حتى يبلغ عمرها 3 أيام، وبعد ذلك تبدأ في تلقي لب العسل وحبوب اللقاح.
يعتبر غذاء ملكات النحل من أروع المنتجات التي يقدمها النحل. ليس من قبيل المصادفة أنه في الغرب والشرق يُطلق عليه منذ فترة طويلة اسم "الهلام الملكي" ، لأنه نظرًا لخصائص الإنتاج وتعقيد التخزين ، لا يمكن استخدامه إلا للنبلاء والأمراء والملوك الأثرياء.
حاليًا، في البلدان ذات المستوى العالي من التطوير، يتم استهلاك هذا المنتج بانتظام. يشبه تكوين الأحماض الأمينية اللحوم والحليب والبيض، ولكنه يتجاوزها بشكل كبير في محتوى الأحماض الجلوتاميك والأسبارتيك، والتي تعتبر حيوية للعمل الطبيعي للدماغ.
تشبه بروتينات الهلام الملكي بلازما الدم البشري، مما يسمح بامتصاصها دون أي خسارة تقريبًا.

التأثيرات الدوائية لغذاء ملكات النحل:

جراثيم ومبيد للجراثيم.
- مضاد فيروسات؛
- مضاد التهاب؛
- موسع للأوعية؛
- مضاد للورم.
- التحفيز الحيوي.
- مضاد للتشنج.
- منشط.
- تجديد.
- يحسن الشهية.
- تطبيع وتنشيط عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة، ويحسن التغذية والتمثيل الغذائي بشكل عام؛
- يحسن تنظيم الأوعية الدموية النباتية.
- يحسن نشاط نظام القلب والأوعية الدموية.
- يقوي الذاكرة.
- يحسن الرؤية.
- تطبيع مستويات ضغط الدم (يقلل من ارتفاع ضغط الدم ويزيد من انخفاض ضغط الدم)؛
- يحفز وظيفة المكونة للدم في الجسم.
- يقلل من مستويات السكر في الدم.
- يحسن وظيفة الجهاز الهضمي.
- يقلل من الآثار الضارة للتعرض للإشعاع.
- يسرع عملية إخراج السموم المختلفة من الجسم.

علاج

- للزهم، للحكة الجلدية، للطفح الجلدي الناتج عن الحفاضاتتم استخدام مرهم 3٪ من غذاء ملكات النحل بنجاح: يتم تطبيقه على المناطق المصابة من الجلد 1-2 مرات في اليوم. يجب أن يتم الفرك الأول بكمية صغيرة من المرهم؛ إذا لم يكن هناك رد فعل تحسسي، يمكن زيادة الجرعة.

لقاح

حبوب لقاح الزهرة تسمى أيضًا حبوب اللقاح. أظهر تحليل هذا المنتج أن حبوب اللقاح تحتوي على 27 عنصرًا: الصوديوم والبوتاسيوم والنيكل والتيتانيوم والكروم والفوسفور والزنك والكالسيوم والحديد وغيرها. تعطي حبوب اللقاح نتائج جيدة في حالات الاكتئاب والضعف الجنسي.هي ينظم وظائف الأمعاء في حالات الإسهال المزمن والإمساك.تزداد كمية الهيموجلوبين بسرعة كبيرة، وهناك دائمًا تحسن كبير في الحالة العامة، وكل هذا بسبب تأثير حبوب اللقاح المضاد لفقر الدم.

تحتوي حبوب اللقاح على الكثير من الهرمونات النباتية والمواد ذات التأثيرات المضادة للبكتيريا. حبوب اللقاح غنية بالمركبات الفينولية التي لها خصائص مختلفة: مضادة لتصلب الشرايين، ومضادة للالتهابات، وتقوي الشعيرات الدموية، ومضادات الأكسدة، ومدر للبول، ومدر للبول، ومضاد للأورام، وما إلى ذلك. يوجد أيضًا في حبوب اللقاح عدد من الإنزيمات التي تلعب دورًا مهمًا في عمليات التمثيل الغذائي. وأخيرا، تم العثور على منشط للنمو في حبوب اللقاح. بشكل عام، تحتوي حبوب اللقاح على 50 مادة نشطة بيولوجيا يمكن أن يكون لها تأثير مفيد على جسم الإنسان في حالة انتهاك وظائفه، و 240 مادة ضرورية للسير الطبيعي للعمليات الكيميائية الحيوية في الجسم.

لقاح يوصى به للإرهاق الجسدي وفقر الدم وأثناء فترة تعافي المرضى.ومع ذلك، قبل البدء في دورة العلاج، يجب عليك استشارة الطبيب. استهلاك كميات كبيرة من حبوب اللقاح يمكن أن يسبب خللاً في توازن الفيتامينات في الجسم.

علاج

- التهاب القولون، التهاب الأمعاء والقولون، الاضطرابات المزمنةالمعدة، صب 800 مل من الماء المغلي البارد في وعاء المينا، وقم بإذابة 180 جرام من عسل النحل الطبيعي فيه، مع التحريك المستمر، أضف 50 جرام من حبوب اللقاح إلى المحلول. احتفظ بالخليط الناتج لعدة أيام في درجة حرارة الغرفة. تناول نصف كوب أو ثلثي كوب 3 مرات يوميًا قبل الوجبات لمدة 1-1.5 شهرًا. بالنسبة لهذه الأمراض، يمكنك أيضا تناول حبوب اللقاح في شكلها النقي، ملعقة صغيرة 3 مرات يوميا قبل وجبات الطعام لمدة 1-1.5 أشهر.

-التهاب المعدة المزمن، التهاب الاثني عشر، التهاب المرارة، التهاب القولون التشنجيتناول 10 جرام من حبوب اللقاح قبل الوجبات بـ 20-30 دقيقة 3 مرات يوميًا لمدة 20 يومًا.

-مرض الكبد.امزجي ملعقة صغيرة من حبوب اللقاح مع ملعقة كبيرة من العسل وتناوليه بعد الغداء. مدة العلاج 1-1.5 أشهر.

-ارتفاع ضغط الدم.حبوب لقاح الزهور وعسل النحل الطبيعي، يؤخذان بنسبة 1:1 أو 1:2، ويخلطان جيداً ويؤخذ ملعقة صغيرة 3 مرات يومياً قبل الوجبات لمدة 1.5-2 شهر.

-قرحة المعدة والاثني عشر والتهاب المعدة مع ارتفاع الحموضة. قم بخلط حبوب اللقاح مع العسل بنسبة 1:1، ثم قم بتخفيف ملعقة الحلوى من الخليط في 50 جرام من الماء المغلي واتركه لمدة 2-3 ساعات. خذ المنقوع دافئًا (وهذا يساعد على تقليل الحموضة العالية) ملعقة حلوى 3-4 مرات في اليوم. مسار العلاج هو 3-4 أسابيع. ستكون النتيجة أفضل إذا تناولت دفعات إضافية من الأعشاب الطبية المخصصة للقرحة الهضمية والتهاب المعدة ذي الحموضة العالية.

سم النحل.

وهو سائل عديم اللون وسميك للغاية وله رائحة مميزة حادة وطعم مرير حارق. سم النحل هو نتاج النشاط الإفرازي للغدد السامة للنحل، حيث يتراكم ما يصل إلى 0.02 ملغ من السم. هناك العديد من التعديلات على أجهزة الإنتاج الضخم لسم النحل من مستعمرة النحل دون الإضرار بشكل كبير بإنتاجيتها.

سم النحل هو سائل حمضي شرابي يذوب جيداً في الماء والزيوت النباتية. الثقل النوعي -1.085-1.131. عند تعرضه للهواء، فإنه يجف ويصبح رطبًا بسهولة، مما يجذب الرطوبة. ضوء الشمس ودرجات الحرارة المرتفعة يقلل من النشاط الفسيولوجي لسم النحل. مقاومة لدرجات الحرارة المنخفضة.

سم النحل له تركيبة كيميائية معقدة. أهم مركبات السم النشطة بيولوجيًا هي الإنزيمات (الهيالورونيداز والفوسفوليباز) والببتيدات (الميليتين والسبامين والببتيد MSD والأدولانين وما إلى ذلك) والأمينات (الهيستامين والنورإبينفرين).

تتكون جزيئات الببتيد من عشرات الأحماض الأمينية (ليسين، أرجينين، ثريونين، سيرين، برولين، إلخ). لقد ثبت أن الببتيدات لها تأثير واضح مضاد للميكروبات وتقلل من تخثر الدم ولها تأثير نشط مضاد للالتهابات.

علاج

في الطب الشعبي، يعتبر سم النحل منذ فترة طويلة علاجا فعالا للغاية. حاليًا، أثبتت العديد من الملاحظات والدراسات التي أجراها علماء سوفيات وأجانب أن سم النحل موجود تأثير محفز على عضلة القلب، ويخفف من ارتفاع ضغط الدم، ويحسن تكوين الدم، ويحسن عملية التمثيل الغذائي.تحت تأثير الابيتوكسين تتحسن الحالة العامة للمريض، ويزداد الدفاع المناعي، ويزداد النشاط والأداء، ويتحسن النوم والشهية.

تم إنشاء تأثير وقائي من الإشعاع: تساهم جرعات صغيرة من السم في ذلك بقاء الحيوانات المشععة. يحفز النخاع العظمي، ويحسن التحام العظام.

بطلان استخدام سم النحل لمرضى السل، والذين يعانون من الاضطرابات المعدية والعقلية، وأمراض القلب، والكبد، والكلى، والبنكرياس في المرحلة الحادة، والسكري، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية لسم النحل أو عدم تحمله. لذلك، وفقًا للتشريعات الحالية، يُحظر على الأشخاص الذين ليس لديهم تعليم طبي خاص علاج مريض مصاب بلسعة النحل.

تختلف حساسية الناس لسم النحل. في الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية تجاهه، يمكن للدغة نحلة واحدة أن تسبب رد فعل عام شديد. النساء (خاصة النساء الحوامل) والأطفال وكبار السن يتفاعلون بشكل مؤلم مع الأبيتوكسين. ومع ذلك، مع اللسعات المتكررة والمنتظمة، كما يحدث مع النحالين، تقل الحساسية لسم النحل.

المعالجة المثلية لجميع الأمراض.

الصحة هي الحالة الطبيعية لجسمنا. تهدف جميع قوى الطبيعة إلى الحفاظ على هذه الحالة. في الوقت الحاضر، يفضل الكثير من الأشخاص استخدام ما يسمى بالعلاجات اللطيفة التي لا تسبب آثارًا جانبية ضارة. الطبيعة، بما تحتويه من نباتات طبية ومعادن ومواد أخرى، تمنح الإنسان أوسع الفرص لعلاج الأمراض. أحد هذه الاحتمالات هو المعالجة المثلية. العلاجات المثلية تحفز الشفاء الذاتي لجسم الإنسان، أي. يرسلون للجسم الدافع المناسب لاستعادة التوازن المضطرب فيه. وفي الوقت نفسه، من المهم الحفاظ على عملية العلاج بأسلوب حياة صحي ومدروس. المعالجة المثلية هي طريقة علاج لطيفة ولكنها فعالة للغاية تستخدم المنتجات الطبيعية المخففة وفقًا لمبدأ "الأقل هو الأكثر". جوهر هذه الطريقة يتم وصفه بإيجاز ودقة من خلال العبارة الشهيرة لصموئيل هانيمان، أبو المعالجة المثلية، وهي كالتالي: "مثل يشفي مثل". معناها كما يلي: بعض المواد التي تسبب أعراض المرض الجرعات الكبيرة يمكن أن تقضي على هذه الأعراض بجرعات صغيرة. علاوة على ذلك، فإن تأثير هذه المنتجات قوي جدًا لدرجة أن بعض النقاد يجادلون بأن العلاجات المثلية لا يمكن أن يكون لها تأثير علاجي لأنها لا تحتوي على أي مادة علاجية. ومع ذلك، فإن قرونا من الخبرة تشير إلى عكس ذلك. ومن الأمثلة على ذلك تأثير الماء البارد على قضمة الصقيع، على سبيل المثال على الذراع أو الساق، والتي يُنظر إليها على أنها دافئة. في هذه الحالة، يتم استعادة الدورة الدموية تدريجيا، والأطراف المجمدة تكتسب اللون الطبيعي والتنقل مرة أخرى. يُنظر إلى الماء الساخن على أنه مؤلم.

تختلف المعالجة المثلية اختلافًا جوهريًا عن العلاج بالأدوية التقليدية. على سبيل المثال، يُنصح جميع مرضى الأنفلونزا بتناول نفس الأدوية الكيميائية التي تقلل الحمى. الوضع مختلف تمامًا عند علاجه بالعلاجات المثلية. تعتبر الأنفلونزا كمرض ذات أهمية ثانوية بالنسبة للطبيب، فهي أكثر أهمية بكثير. في بعض المرضى، يتحول وجههم إلى اللون الأحمر ويتوهج عندما يصابون بالحمى، وفي حالات أخرى يبدو شاحبًا وغائرًا، وبعضهم يتعرقون ويتوقون إلى البرودة، والبعض الآخر يرتجفون ويلتفون من الرأس إلى أخمص القدمين. لذلك، يحاول المعالج المثلي، مثل المخبر، اتباع مثل هذه "الآثار" لاختيار العلاج المناسب والمماثل.

يمكن تحضير أدوية المعالجة المثلية باستخدام نباتات ومعادن مختلفة. كما تستخدم بعض أنواع الحشرات.

أخذ صموئيل هانيمان الحد الأدنى من جرعة الدواء لتحقيق الشفاء أو التحسن. كان يعتقد أن هذا من شأنه أن يقلل من احتمالية حدوث آثار جانبية. ووجد أيضًا أنه يتم تحقيق أفضل النتائج إذا تم إذابة الدواء في الماء، وأثناء عملية التحضير كان لا بد من سحق المكونات وخلطها جيدًا. للوهلة الأولى، قد يبدو هذا غريبا وغير منطقي، ولكن كلما كانت المادة الطبية أقل في الطب المثلي، كلما كانت أكثر فعالية.

أي علاج المثلية للاختيار

عند اختيار الدواء، يمكنك اختيار الشركة المصنعة وشكل الافراج عن المنتج (أقراص، قطرات، حبوب منع الحمل، حبيبات). مهما كان الدواء الذي تختاره، يمكنك العثور عليه في الصيدليات أو المتاجر المتخصصة.

-حبوب.شكل الجرعة هذا هو الأكثر سهولة في الوصول إليه. يجب أن يتم امتصاصهم حتى يذوبوا تمامًا. يمكنك أيضًا مضغ القرص أولاً. هذا النموذج مناسب تمامًا للبالغين والمراهقين.

-باستيل.إن شكل الجرعة هذا مناسب تمامًا للأطفال الصغار والبالغين الذين نفد صبرهم والذين لا يريدون إضاعة الوقت في إذابة الأقراص.

-حبيبات.وهي عبارة عن أقراص صلبة صغيرة الحجم. يتطلب المزيد من الوقت ليذوب. هذا هو الشكل الصيدلاني الأكثر استخدامًا نظرًا لصغر حجمه.

-مساحيق.كقاعدة عامة، هذا هو شكل إطلاق جرعات فردية من الدواء أو في الحالات التي يحتوي فيها الدواء على درجات عالية من الديناميكية (على سبيل المثال، "200c" أو "1m"). ويتم تحريرها في مظاريف ورقية خاصة. عند تناولها تذوب بسرعة على اللسان. للحصول على المسحوق، يمكنك سحق القرص بنفسك عن طريق لفه بمنديل، ثم لف الورقة مع المسحوق الناتج في أنبوب وصبها في فمك لتسهيل بلعها. يمكن إعطاء هذا الدواء للرضع أو الأطفال الذين يصعب إرضاؤهم.

تردد الدواء

لذلك، كنت قد قررت على الدواء. الآن يطرح سؤال آخر - كم مرة يجب استخدامه. هنا تحتاج إلى تقييم ما إذا كان مرضك حادًا أم مزمنًا (تحدث الأشكال الحادة بسرعة في وقت قصير، بينما تتميز الأشكال المزمنة بمسار بطيء للمرض، ولكنها تستمر لفترة طويلة). بالنسبة للحالة الحادة، مثل الجرح أو اضطراب المعدة، تناول قرصًا كل ساعتين ليصبح المجموع ست جرعات من الدواء. تقليل الجرعة حسب شدة الحالة. إذا لم تتحسن حالتك بعد تناول ستة أقراص، استمر في تناول قرص واحد مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا حتى تشعر بالتحسن. إذا حدث تحسن، توقف عن تناول الدواء.

بالنسبة للحالات المزمنة (على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من الاكتئاب، أو متلازمة التعب المزمن، أو التهاب المفاصل)، تناول قرصًا واحدًا مرتين يوميًا حتى تتحسن حالتك. بمجرد تحسن حالتك، توقف عن تناول الحبوب على الفور.

إن شرط التوقف الفوري عن العلاج بمجرد ملاحظة تحسن في حالتك سيبدو غريبًا للوهلة الأولى، لأنه عند استخدام الأدوية التقليدية، على سبيل المثال، المضادات الحيوية، تحتاج إلى أخذ الدورة العلاجية الكاملة. لكن الطب المثلي يعمل بشكل مختلف، وإذا واصلت تناول الدواء بعد التحسن، فلن يكون له تأثير شفاء على الجسم.

إذا لم تشعر بأي تحسن من العلاج، أو كان التحسن ضئيلًا للغاية، فحاول اختيار علاج مختلف. عند اختيار الدواء، ضع في الاعتبار دائمًا نوعك البنيوي. قد يستغرق اختيار المنتج المناسب لك بعض الوقت، ولا يوجد متخصص محصن من الأخطاء.

طريقة أو طريقة التدخل العلاجي.

الطريقة هي درجة التأثير العلاجي لدواء المعالجة المثلية، الذي يحسن حالة المريض عن طريق قمع أعراض المرض، أو على العكس من ذلك، يؤدي إلى تفاقم حالة المريض عن طريق زيادة الأعراض المؤلمة غير السارة. بالنسبة للطبيب، تعتبر هذه التأثيرات بمثابة دليل، فهي تساعد طبيب المعالجة المثلية على تضييق نطاق أدوية المعالجة المثلية التي يجب وصفها للمريض بشكل كبير.

الأنواع الرئيسية من التأثيرات العلاجية:

- المؤشرات المادية.تشمل الأعراض الجسدية النشاط البدني للمريض، وكيف يفضل المريض الجلوس، ووضعية الجسم أثناء النوم أو الراحة، والروائح أو الضوضاء التي يشعر بها المريض، وكذلك رد فعل المريض على مثل هذه المحفزات الجسدية.

-درجة حرارة.يمكن أن تؤثر الحرارة والبرودة والضغط الجوي والرطوبة وموسم السنة على أعراض المريض.

-وقت.قد تكون الأعراض أكثر وضوحًا أثناء النهار أو في الليل، في الصباح أو بعد الظهر أو في المساء. قد تتغير أعراض المريض وحساسيته كل ساعة.

-نظام عذائي. الأطعمة المختلفة التي يتناولها المريض، المشروبات، المنشطات (مثل البهارات أو القهوة) أو الكحول يمكن أن تؤثر على المريض وتؤثر على مسار المرض.

-المحلية.يمكن تكثيف الأعراض بشكل ملحوظ في أجزاء معينة من جسم المريض. كما أن مستخدمي اليد اليمنى واليسرى يعانون من أعراض نفس الأمراض بشكل مختلف.

قواعد تناول العلاجات المثلية.

ما تحتاج إلى معرفته:

دائمًا، قبل تناول الدواء مباشرة، قم بإفراغ فمك من الطعام والمشروبات والسوائل الأخرى قبل 20-30 دقيقة من تناول دواء المعالجة المثلية.

استخدم دائمًا الماء المغلي النظيف أو معجون أسنان خاصًا بالمعالجة المثلية لتنظيف فمك، حيث أن هذه المنتجات خالية من المواد الكيميائية المختلفة التي يمكن أن تؤثر على الدواء الذي تتناوله وتقلل التأثير العلاجي إلى الصفر.

قم دائمًا بتخزين أدوية المعالجة المثلية في مكان بارد ومظلم، مثل الثلاجة.

تأكد دائمًا من تاريخ انتهاء صلاحية الدواء قبل تناول الدواء.

احتفظ دائمًا بأدوية المعالجة المثلية بعيدًا عن متناول الأطفال.

قم دائمًا بتخزين أدوية المعالجة المثلية بشكل منفصل عن المستحضرات أو المنتجات ذات الرائحة القوية.

ما يجب تجنبه:

لا تبتلع الحبة أبدًا، ضعها تحت لسانك. قم بمص القرص حتى يذوب تمامًا.

لا تشرب القهوة أو الكحول أو التدخين أبدًا أثناء تناول الدواء.

لا يجوز أبدًا، قبل تناول الدواء، مضغ علكة النعناع، أو مص حلوى النعناع أو المنثول، بما في ذلك قطرات السعال، ولا تغسل أسنانك أبدًا بمعجون النعناع. قد تتداخل المواد المذكورة مع التأثير الطبي للعلاج المثلي الذي تتناوله.

خلال فترة العلاج، لا تستخدم الزيوت الأساسية مثل الكافور، الكافور، المنثول، النعناع أو زيت إكليل الجبل.

عند تناول الأقراص، حاول ألا تلمس الأقراص بأصابعك. استخدم، على سبيل المثال، منديل لهذا لمدة نصف ساعة أخرى بعد تناول الطب المثلي، لا تستخدم العطور أو المستحضرات أو الكريمات.

اقتراح والمرض.

قال أحد الفلاسفة الرومان: "الناس لا يموتون، بل يقتلون أنفسهم". إن اتباع قوانين الطبيعة العظيمة أمر بسيط للغاية. يحلم الأشخاص الذين يعانون من الأمراض والشيخوخة المبكرة بطريق سريع وسهل نحو الصحة والشباب. ولكن يجب كسب الصحة. لا يمكن شراؤه، فهو ليس للبيع. فالأشخاص الذين يشترون الأدوية من الصيدليات ويبتلعون حفنة منها لا يمكنهم إلا أن يرتاحوا من أمراضهم. نحن نأتي من الأبدية، ونعيش للحظة، ثم نذهب مرة أخرى إلى الأبدية. ولكن كيف نستخدم تلك اللحظة الصغيرة التي أعطيت لنا لنعيشها؟ العادات السيئة والإفراط في تناول الطعام وتجاهل الرياضة - كل هذا معًا مع مرور الوقت يؤدي إلى ظهور وتطور الأمراض والشيخوخة المبكرة.

الصحة هي الحالة الطبيعية لجسمنا. تهدف جميع قوى الطبيعة إلى الحفاظ على هذه الحالة. غالبًا ما يكون القلق والأفكار المضطربة سببًا للمرض. يجب على الإنسان أن يتجنب الملل واليأس والحزن، وأن يتوقف عن الحديث عن أمراضه - الحقيقية أو الخيالية.

يجب أن نؤمن بالصحة، وهذا لن يفيد الآخرين فحسب، بل أنفسنا أيضًا. هناك مثلث: الطبيب، المريض، المرض. فإذا آمن المريض بالشفاء، وكان إلى جانب الطبيب، انحسر المرض. إذا وافق المريض على المرض، فهو مضطهد بأفكار قاتمة وشعور باليأس - فهو غير قابل للشفاء. لذلك فإن المهمة الأولى هي غرس الإيمان لدى المريض بقدراته.

تم بالفعل نشر العديد من الكتب في الولايات المتحدة حول علاج مرضى السرطان بطرق العلاج النفسي. منظمة العفو الدولية. يقول بلكين: “منذ عدة سنوات، خلال رحلتنا الأولى إلى الولايات المتحدة الأمريكية، قمنا بزيارة إحدى العيادات التي تستخدم فيها التقنيات النفسية لعلاج مرضى السرطان. لقد اعترفنا علنًا لزملائنا بأننا لا نؤمن بفعالية هذه الطريقة، ولكننا سنغير رأينا إذا رأينا علاجًا لديناميات السرطان. وقد أتيحت لنا هذه الفرصة. لقد قمنا مؤخرًا بزيارة هذه العيادة مرة أخرى واقتنعنا بأن المرضى الذين كان لديهم قبل عامين، وفقًا للأطباء، عدة أشهر، أو حتى أسابيع، للعيش، يبدون الآن بصحة جيدة تمامًا. وأظهرت الاختبارات أن الأورام الخبيثة والانتشارات السرطانية قد اختفت. لكن هؤلاء المرضى سبق أن جربوا جميع طرق العلاج التقليدية: العلاج الإشعاعي والكيميائي، والتدخلات الجراحية، لكنهم لم يتمكنوا من وقف تطور المرض. تصحيح النفس جعل من الممكن التغلب على المرض. والمهمة الأساسية للطبيب وأقارب المريض هي الحفاظ على الأمل، لأنه الشرط الأساسي للشفاء.

أود أن أتحدث عن رجل يتمتع بثبات مذهل، ميخائيل ديفوف. تمكن من التعافي من مرض عضال - التهاب الفقار اللاصق (مع التهاب الفقار اللاصق، يتحول العمود الفقري إلى نوع من عمود الملح مع الموت التدريجي لجميع وظائف الجسم). لقد تم علاجه ليس بمساعدة الطب، وهو عاجز في هذه الحالة، ولكن من تلقاء نفسه، واختيار الحياة كهدف له. ولم يسبق للعلاج الدوائي في تاريخ الطب أن أدى إلى علاج لهذا المرض. لقد تُرك السيد ديفوف وحيدًا مع موته المؤلم الذي لا مفر منه. لقد تمرد كيانه كله بنشاط ضد مثل هذا الاحتمال. بدأ في محاربة مرضه غير القابل للشفاء، كما ادعى الطب. لهزيمة عدوه الذي لا يرحم، كان عليه أولاً أن يهزم عدوًا أقوى وأكثر غدرًا - نفسه، وكسله، واستعداده للتفكير في الكليشيهات العامة وقبول الحقائق التافهة على أساس الإيمان. وبصعوبة وألم لا يصدقان، أجبر نفسه على القيام بالتدليك الذاتي وممارسة التمارين من أجل مرونة العمود الفقري وتيبس المفاصل. لقد تحول إلى نظام غذائي مختلف عن ذي قبل، وأصبح الصيام النباتي في المقام الأول جزءًا أساسيًا من حياته؛ كان عليه أن يعاني من آلام الصدمة الرهيبة من أجل فك المفاصل المتجمدة ملمًا تلو الآخر. والأهم من ذلك، أنه كلما كان يعامل نفسه بلا رحمة، كان لطيفًا ولطيفًا في علاقاته مع الآخرين. وانتصر على مرضه رغم كل التوقعات القاتمة للطب الرسمي!

نحن لا نمرض فقط في الحياة البطيئة والمدروسة، ولكننا أيضًا نتعب منها إذا لم يكن لدينا هدف كبير أمامنا. عندما يظهر، يمكن لأي شخص أن ينسى الطعام والطعام، حول كل أنواع الأمور الباطلة. يبدو وكأنه سهم يطير نحو الهدف. كل التطلعات وكل جهود الروح والجسد تهدف إلى شيء واحد - تحقيق الهدف. يعيش الإنسان ويحترق وتنشط احتياطيات الجسم الإضافية وينسى المرض والشيخوخة. يعيش الإنسان الحياة التي يجب أن يعيشها.

في كثير من الأحيان لا يستطيع الأشخاص الاستفادة من الفرصة أو الفرصة التي تطرح نفسها، وتنتقل الفرصة منهم إلى شخص آخر يتمتع بإرادة قوية. واقتناعًا منهم بأنهم فقدوا الكثير، يلعن الناس القدر، مما يؤدي إلى غضبهم عليه. إنهم على يقين من أن اللوم يقع على القدر، لكنهم هم أنفسهم المذنبون. ومن المناسب أن نختتم بكلام الكاتب الأميركي واشنطن إيرفينغ: "العظماء يضعون أهدافاً لأنفسهم، أما الآخرون فيعيشون حسب رغباتهم".

الحمام والصحة.

يعتبر الحمام من أكثر الوسائل شعبية ومفيدة لشفاء الجسم بين جميع الشعوب. يعمل هذا الإجراء كعامل قوي في الوقاية من نزلات البرد وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الجهاز العضلي الهيكلي.

وفي اليابان، يستخدم الحمام المنزلي "أوفورو" على نطاق واسع، وهو عبارة عن برميل صغير، عبارة عن بركة من الماء الساخن (درجة حرارة 40-42 درجة مئوية وما فوق)، ويتم تناوله يوميا ما بين 18 و19 ساعة.

حمامات الحمام التركي لها خصائصها الخاصة. فيها، يستلقي الزائرون ويبخّرون على سرير رخامي ساخن مغطى بمنشفة، ثم يحصلون على تدليك مكثف، ويتم غسلهم برغوة الصابون باستخدام قفاز شعر صلب، وأخيراً يتم غمرهم بالماء البارد.

حمام تدليك فريد من نوعه، حيث تقوم بالبخار وفي نفس الوقت تستنشق "الضباب الساخن" العطري من منقوع الأعشاب.

في الحمام الفنلندي أو الساونا، تصل درجة حرارة الهواء إلى 130-150 درجة مئوية مع رطوبة منخفضة تصل إلى 10-15%. يتم تكرار عملية الاحماء في الساونا 2-3 مرات لمدة 5-20 دقيقة، مصحوبة بتعرق غزير، وبعد ذلك يتم أخذ دش بارد أو حمام سباحة.

في حمام بخار روسي، يتم تسخين الموقد بالحجارة، ويتم رش الماء على الحجارة الساخنة، وبالتالي تحقيق رطوبة عالية. في أعلى مستوى في غرفة البخار تصل درجة الحرارة إلى 70-80 درجة مئوية أو أكثر. تستغرق عملية التبخير 10-15 دقيقة. خلال أول 5-7 دقائق، يسخن الجسم ويحدث إفراز طفيف للعرق. وبعد 10-12 دقيقة، خاصة عند غسل الجسم بالمكنسة الرطبة الساخنة، يزداد التعرق. بعد تكرار الإجراء مرتين، تأكد من غسله بالماء البارد. أثناء إجراء الحمام، من المفيد استخدام الأعشاب الطبية - البابونج، الأوكالبتوس، الزعتر، الأوريجانو، الزيزفون، التي تحتوي على زيوت أساسية مختلفة. اعتمادا على التركيب الكيميائي، يمكن أن يكون للزيوت تأثيرات مختلفة على الجسم: مضاد للميكروبات، مضاد للتشنج، مقشع، مسكن، مضاد للالتهابات، وحتى يحسن نشاط الغدد الهضمية.

الصيام العلاجي.

من أكثر الوسائل فعالية لتطهير الجسم الصيام العلاجي. خلال الحياة الطبيعية، تكون التغذية في أي كائن حي خارجية، من الخارج. يعالج ويؤكسد ما نعطيه. وفجأة يتوقف تدفق العناصر الغذائية عن التدفق. لم يعد لدى الجسم ما يفعله سوى التحول إلى الاحتياطيات الداخلية، إلى التغذية الداخلية. بادئ ذي بدء، تتم معالجة الخلايا المريضة والضعيفة، وكل شيء غير ضروري يتعارض مع الجسم - المخاط والندبة والأنسجة الضامة والخلايا السرطانية والأملاح والكوليسترول من جدران الأوعية الدموية، والأدوية التي تراكمت لسنوات في الأنسجة والأعضاء. . الجسم يطهر! ينهض مثل طائر الفينيق من رماد النفايات والمخدرات والسموم! يستعيد نفسه! ومن يد خفيفة لطبيب سويسري بارز، بدأ ينتشر في جميع أنحاء العالم تعبير شعبي: "ما لا يمكن علاجه بالجوع، لا يمكن علاجه بأي شيء".

كان الجوع أحد أقدم الطرق العملية للشفاء، واستخدامه قديم قدم البشرية نفسها. العلاج بالجوع ليس حكراً على البشر فقط. على سبيل المثال، ماذا يفعل الكلب أو الحصان عندما يمرض. تتوقف الحيوانات أولاً عن الأكل: فهي تبدأ العلاج بالجوع. ويتم ذلك بشكل غريزي، فالحيوان لا يأكل حتى يمر المرض، والطبيعة نفسها تخبره أنه من الممكن الآن العودة إلى التغذية الطبيعية. ويتعافى الحيوان. الشيء الوحيد الذي سيأكله الحيوان هو بعض العشب الذي يعرفه وحده.

يظهر التاريخ. أن الصيام يوصى به منذ فترة طويلة وكان جزءًا لا يتجزأ من طقوس الديانات الثلاث الكبرى: المسيحية والبوذية والمحمدية. يقول الكتاب المقدس أن المسيح صام 40 يومًا، وعند المسلمين يستمر صيام رمضان السنوي شهرًا كاملاً. منذ أكثر من ألفي سنة، وصف العلاج بالصيام الفيلسوف الطبيعي أسكريبيدوس. العديد من الكتب المقدسة القديمة، الهندوسية والصينية، غالبا ما توصي بنفس الشيء. بين الشعوب القديمة يمكن للمرء أن يجد الكثير من الثناء على علاج الجوع باعتباره أحد أثمن هدايا الحياة.

تنجم العديد من المشاكل عن تراكم النفايات الهضمية في الأمعاء الغليظة على مدى سنوات عديدة. ويعتبر الرجل الجاهل في الشارع نفسه «أنبوبًا عملاقًا»، يدخل فيه الطعام من طرف، وتخرج الفضلات من الطرف الآخر. قم برمي ما تريد في "الأنبوب" - كل شيء سوف يحترق! - يعتقد الجميع تقريبا. قد يحترق، وسوف يحترق، ولكن 25-30 سنة من حياة الإنسان سوف تحترق هناك. لماذا تتراكم الكثير من النفايات في الأمعاء؟ ووفقا للدكتور ووكر، فإن السبب الرئيسي هو استهلاك المواد النشوية والأطعمة المسلوقة أو المخبوزة أو المقلية. لن يذوب جزيء النشا في الماء أو الكحول أو الأثير. يبدو أن هذه الجزيئات غير القابلة للذوبان، التي تدخل الدورة الدموية، تسد الدم بنوع من "الحبوب". ويسعى الدم أثناء دورانه إلى التخلص من هذه "الحبوب"، وفي النهاية يستقر في مختلف الأعضاء والأنسجة. مثل هذا الطعام لا يوفر أي تغذية لخلايا وجدران القولون ويجوعه. لقد حصل الإنسان، باعتباره تاج العملية التطورية، على آلية التكيف الأكثر مثالية. عندما لا يتلقى الجسم الغذاء من الخارج، فإنه يتحول إلى موارده الخاصة. أثناء الجوع، يتم تطهير الجسم من المواد السامة التي تتراكم فيه نتيجة المرض والأدوية والكحول والتبغ وسوء التغذية. جنبا إلى جنب مع تحفيز العمليات الحيوية، تحدث العملية المعاكسة - الاسترخاء، بقية الأجهزة والأعضاء الأكثر أهمية في الجسم كله.

الصوم بحسب براج.

طريقة الصيام براج هي الصيام الكامل دون الحد من تناول الماء، وتعطى الأفضلية للصيام لمدة 7-10 أيام، ويمكن القيام به بشكل مستقل في الليلة السابقة، وشرب ملين / 50 جرام من ملح البربارا لكل 500 مل من الماء/. ثم توقف تمامًا عن تناول أي طعام، دون الحد من تناول الماء. وبحسب الكاتب فإن أفضل الماء هو الماء المقطر، وهو ما يسمح بإزالة الأملاح الزائدة من الجسم بشكل أفضل. براج يعارض استخدام الحقن الشرجية أثناء الصيام، والتي، في رأيه، تمنع استعادة الأمعاء الغليظة بشكل كامل، وهي إهدار غير مبرر لطاقة الجسم. ويرى المؤلف أن الأفضل هو الصيام بطبيعته مكان منعزل في بيئة هادئة ويعيش حياة نشطة إلى حد ما. إن المخرج من الصيام هو المعتاد باستخدام العصائر والفواكه والخضروات، مع مزيد من التحول إلى النظام النباتي.

1. صيام يوم واحد مرة واحدة في الأسبوع؛ 2. صيام سبعة أيام مرة كل ربع. 3. صيام 21 يومًا مرة واحدة في السنة.

بول س. براج - أخصائي علاج طبيعي محترف، متسلق هاوٍ، ناشر، مؤلف الطريقة الشهيرة للصيام العلاجي، وما إلى ذلك، وما إلى ذلك... - من سلالة هؤلاء الأشخاص الذين لا يهدأون جيدًا والذين، مثل نحن نعلم أن كل شيء جديد يتقدم ويتقدم، حتى في الطب، وحتى في الرياضة، وحتى في الأدب، وحتى في علم التغذية!

أطلق بول براج ذات مرة على نفسه لقب خبير في إطالة العمر، نصف مازحًا ونصف جاد... الآن من الواضح أنه كان أعظم سلطة في مجال التغذية الصحية، وأحد أكبر الخبراء في مشاكل طول العمر...

بعد أن أصيب بالشلل بسبب مرض السل في سن المراهقة، وجد بول براج القوة للتغلب على المرض: فقد طور نظامه الغذائي الخاص ومجموعات خاصة من التمارين البدنية، مما يوفر الدليل الأكثر إقناعًا على أن القدر ليس له سلطة على الشخص الذي قرر أن يصبح بصحة جيدة في أي وقت. يكلف. .

وكان مستشاراً للملوك والرؤساء، وكان يلجأ إليه نجوم البوب والرياضة طلباً للمشورة. في سن التسعين تقريبًا، واصل براج تسلق الجبال وكان قادرًا على إعطاء السبق للمتسلقين الأصغر سنًا! رحل وهو بكامل صحته وقوته الإبداعية نتيجة حادث سخيف...

الوصايا العشر للصحة بقلم بول براج

تكريم جسدك باعتباره أعظم مظهر وأعظم هدية للحياة.

تجنب الأطعمة غير الحية والمشروبات المنشطة.

غذي جسدك بالأطعمة الطبيعية.

كرس شبابك وسنواتك الصحية لخدمة مخلصة ونكران الذات لتحقيق هدف عظيم.

قم بإحياء جسدك من خلال تحقيق التوازن المناسب بين وقت العمل ووقت الراحة.

نظف جميع خلاياك وأنسجتك ودمك بالهواء النقي وأشعة الشمس.

تجنب أي طعام عندما يكون جسمك متعبًا وعقلك مكتئبًا.

تأكد من أن أفكارك سامية وكلماتك هادئة.

استخدم معرفتك بقوانين الطبيعة واستمتع بثمار عملك.

ارفع نفسك وأخيك - الإنسان - فوق الغرور على طريق تواضعك.

إن الصيام المنهجي ومعرفة قواعد الصيام الصحي لن يساعدك فقط على درء شبح الضعف الحتمي، عندما يصبح الشخص المدمر جسديًا وعقليًا وروحيًا عبئًا حقيقيًا على نفسه وعلى الآخرين، بل سيمنع أيضًا اقتراب الشيخوخة المبكرة عمر.

صدقني، الصيام الأسبوعي لمدة أربع وعشرين ساعة (وهو ما يعادل 52 يومًا فقط في السنة!) والصيام ثلاث مرات لمدة سبعة أيام طوال العام لن يساعدك فقط على إزالة جميع الرواسب والسموم من مفاصلك وعضلاتك، ولكنه سيخفف أيضًا أنت من الخوف من الشيخوخة والعجز والعجز وعدم القدرة على الاهتمام بي. نحن نعيش في عالم مسموم، ولا تتم إزالة المواد الكيميائية من الخضار حتى عند طهيها. سيساعد الصيام على إزالة السموم القاتلة من الجسم، وأما الوقت الذي يقضيه فلن يستغرق الأمر أكثر من يوم أو يوم ونصف لتطهير الجسم من الالتزام الصارم بالنظام. والحقيقة هي أنه بعد التوقف عن تناول الطعام، يتم إعادة توجيه الطاقة التي تم إنفاقها على معالجة واستيعاب الطعام إلى إزالة المواد السامة التي يتم إدخالها من الخارج من الجسم - من الطبقة الشمعية للفواكه والخضروات التي تدخل الجهاز الهضمي مع القشرة، إلى أنواع مختلفة من المواد الكيميائية والمواد الاصطناعية الأخرى التي يحشو بها طعامنا، إذا جاز التعبير.

هناك العديد من القواعد الراسخة والمختبرة للتحضير للصيام، والصيام نفسه، والإفطار، والتي باتباعها ستعمل على تحسين صحتك، وربما تعزيز ثقتك في صحة قرارك وتوقيته.

1. الصيام عملية حميمة مثل إجراءات النظافة الحميمة، لذلك لا تناقش قرارك مع زملائك أو أقاربك. بهذه الطريقة ستنقذ نفسك من المحادثات غير المفيدة والنصائح الغبية.

2. بادئ ذي بدء، التخلي عن وجبة الإفطار، أو بالأحرى، كسب وجبة الإفطار مع النشاط البدني.

3. الصيام هو الطريقة الوحيدة لتطهير الجسم داخليًا، لذلك يمكن صياغة مهمتك الرئيسية في ثلاث كلمات فقط: - الحفاظ على النظافة من الداخل.

4. ليس صحيحا أنه عند شرب الماء المقطر يتم غسل المواد العضوية من الجسم. هذا هو أنقى ماء في العالم، لذا اشرب الماء المقطر إذا كنت تريد إذابة وإزالة السموم المتراكمة من الجسم.

5. لم يتم بعد التوصل إلى وجهة نظر مشتركة بشأن مدة الصيام. على سبيل المثال، يعتبر خبراء التغذية البريطانيون أن الأمثل هو الصيام لمدة ثلاثين يومًا، والألمانية - واحد وعشرون يومًا، والفرنسية - أربعة عشر يومًا، والأمريكية - ثلاثون يومًا...

6. خلال صيام أربع وعشرين ساعة كاملة، يمكنك شرب الماء المقطر، مع إضافة ثلث ملعقة صغيرة من العسل الخام وملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج إلى كوب من الماء.

بعد الانتهاء من صيامك، قم بإعداد سلطة من الخضار الطازجة، مثل الملفوف المبشور والجزر، متبلة بعصير الليمون الطبيعي أو عصير البرتقال. يجب أن تكون سلطة الخضار هي وجبتك الأولى بعد الصيام، يليها الخضار والأعشاب المسلوقة أو المطبوخة. خلال اليومين المقبلين، ستظل الأطعمة الحمضية في المقام الأول محظورة. بالإضافة إلى ذلك، لا ينصح بشدة بالإفطار أو الإفطار على اللحوم أو الأسماك أو الجبن أو المكسرات أو البذور.

7. مع الرفض الكامل للطعام في الأيام الثلاثة الأولى، تتم إزالة السموم والنفايات السامة من الجسم، لذلك يتحمل الكثير من الناس صيامًا لمدة ثلاثة أيام أصعب بكثير من صيام سبعة أو حتى عشرة أيام. قد تشعر بالفعل بالتوعك في البداية، ولكن هذا سوف يمر بمجرد إزالة جميع السموم من الجسم. لذلك، من الأفضل القيام بالصيام لمدة ثلاثة أيام في الوقت الذي لا تحتاج فيه إلى الذهاب إلى العمل. الخيار المثالي لتحقيق أفضل النتائج هو الصيام في مكان ما في الهواء النقي - على سبيل المثال، في البلاد - وفي العزلة الكاملة. يشعر الكثير من الناس بالقلق إزاء قلة البراز أثناء الصيام لمدة ثلاثة أو عشرة أيام، ولكن هذا أمر طبيعي، وسيتم استعادة وظائف الأمعاء إذا عدت للتو إلى إيقاع الأكل المعتاد. تأكدي عند خروجك من الصيام أن يكون نظامك الغذائي في الغالب نباتيًا، ويجب ألا تتناولي اللحوم والأسماك والدواجن أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع، على الأقل في البداية.

8. يجب الخروج من صيام سبعة أيام بحذر شديد مع زيادة الحمل على المعدة والأمعاء تدريجياً وببطء.

ملحوظة على نظام غذائي لطيف، صممه بول براج:

في حوالي الساعة الخامسة مساء اليوم السابع من الصيام، قومي بتقشير 4 إلى 5 حبات طماطم متوسطة الحجم، وقطعيها إلى نصفين ووضعها في الماء المغلي. عندما تبرد بدرجة كافية لتناول الطعام، تناول الطعام بقدر ما تريد.

وفي صباح اليوم الثامن، قم بإعداد سلطة من الجزر المبشور والملفوف المبشور، وتتبيل الخضار بعصير البرتقال الطازج. هذه مقبلات وكطبق رئيسي - كوب واحد من الطماطم المقشرة مع الأعشاب المطهية (خذ السبانخ والخرشوف والبقدونس والشبت وما إلى ذلك، واغسلها، وقطعها، وأضف الماء الساخن، واتركها حتى تغلي، ثم ارفعها عن النار وصفيها). ). يمكنك تناول شريحتين من الخبز مع الخضار، وتجفيفهما جيدًا في محمصة الخبز أو الفرن. خلال النهار يمكنك شرب الماء المقطر دون قيود. في المساء: سلطة خضار (جزر مبشور، كرفس مفروم، ملفوف مقطع) متبلة بعصير البرتقال الطازج.

وفي اليوم التاسع يمكنك تناول وجبة الإفطار مع سلطة أي خضروات وفواكه طازجة مع إضافة حبوب القمح المنبتة. يمكنك تتبيل السلطة بالعسل، ولكن لا تأخذ أكثر من ملعقة كبيرة. تناول الغداء مع سلطة الجزر المبشور والكرنب والكرفس مع إضافة حبة خضار مسلوقة بالإضافة إلى قطعة من الخبز المحمص جداً. لتناول العشاء، قم بإعداد سلطة من الخس والأرقطيون والبقدونس والطماطم واثنين من الخضار المسلوقة. 9. خصوصية كسر صيام الأيام العشرة هي أن الوجبة الأولى (الطماطم المطهية) تكون في الساعة الخامسة مساء اليوم العاشر من الصيام، ومن ثم يجب اتباع طريقة إكمال صيام الأيام السبعة. دورة. لا تنسى مخاطر الإفراط في تناول الطعام، خاصة في هذا الوقت، عندما يخضع الجسم لإعادة الهيكلة والانتقال إلى برنامج التشبع.

يعتقد بول براج اعتقادًا راسخًا أنه يجب تجنب القطعية بكل الطرق الممكنة عندما يتعلق الأمر باختيار الطعام. سيخبرك الجسم نفسه متى وكم وأي الأطعمة يجب تضمينها في نظامك الغذائي اليومي. لا يجوز لك تناول اللحوم أو الأسماك لسنوات، لكن لا يمنع تناول قطعة منها إذا أردتها فجأة. ومع ذلك، هناك بعض الأطعمة التي يُمنع تناولها لنمط حياة صحي.

إلى المنتجات التي ينبغي أن تكون استبعاد من النظام الغذائي، وتشمل: السكر المكرر، وكذلك الأطباق المحضرة باستخدامه، والمنتجات التي تحتوي عليه (المربيات، الجيلي، مربى البرتقال، الشراب، الشربات، الفواكه المعلبة، عصائر الفاكهة المحلاة، العلكة، الكعك، الآيس كريم، المشروبات الحلوة، الفطائر، ملفات تعريف الارتباط والحلويات...)؛ الأطعمة المالحة (البطاطا الدهنية المقلية المقرمشة، الفواكه المالحة، الخبز المملح، رقائق البطاطس، البسكويت...)؛ الأطعمة الحارة (صلصة الطماطم الحارة، الكاتشب، الخردل، التوابل الحارة، الزيتون المخلل...)؛ الحبوب الجافة (الذرة، الأرز، الشوفان...)؛ الأرز المصقول؛ والدهون المشبعة، والزيوت المكررة والمهدرجة؛ السمن. مشروبات القهوة والقهوة والمشروبات الكحولية والتبغ؛ لحم الخنزير ومنتجات لحم الخنزير. الأسماك المدخنة واللحوم من أي نوع؛ لحم البقر المقلي وأنواع اللحوم الأخرى التي تحتوي على أملاح حمض النيتريك؛ منتجات الدقيق المصنوعة من الدقيق الأبيض؛ السلطات التي لا معنى لها.

بجانب، تجنب استخداميشمل الطعام اللحوم الباردة والدجاج والدجاج الذي يتم تغذيته بالهرمونات ومنشطات النمو، بالإضافة إلى الجبن المطبوخ والشوكولاتة والحليب المعالج. إذا أمكن، لا تتناول الأسبرين أو مضادات الهيستامين أو المهدئات أو الحبوب المنومة أو مسكنات الألم. - لدينا تسعة أطباء تحت تصرفنا، وهبتهم لنا الطبيعة ومستعدون دائمًا لمساعدة أولئك الذين يحلمون بصحة ممتازة! - قال بول براج. - كلهم متخصصون ممتازون - كل في مجاله. لديهم جرعة واحدة فقط، وهذه الجرعة هي الحياة. لا يقومون بعمليات ولا يعطون أدوية قوية أو أحدث الأدوية.

مميزات الصيام لإنقاص الوزن عن الطرق الأخرى التي تهدف لإنقاص الوزن:

1. أثناء الصيام يحدث فقدان سريع وآمن للوزن؛

2. يتحمل الإنسان الصيام بسهولة أكبر، إذ لا يوجد شعور دائم بالجوع؛

3. مع فقدان الوزن، لا يلاحظ أي ترهل ولا ترهل في الجلد والأنسجة (ومع ذلك، لا تنطبق هذه القاعدة دائمًا على كبار السن).

4. يصاحب فقدان الوزن أثناء الصيام صحة الجسم وتحسن الصحة العامة (يصبح التنفس حرا، وتزداد سهولة الحركة، ويختفي التعب المستمر، والشعور بالامتلاء في تجويف البطن وتقل أعراض عسر الهضم، وضغط الدم). وينخفض الحمل الإجمالي على القلب).

ومن الضروري أن ندرك أن الصيام بغرض إنقاص الوزن مهمة صعبة للغاية. نعم، الصيام يمكن أن يقلل وزننا بشكل كبير. بعد كل شيء، أثناء الصيام، يتم استهلاك احتياطيات الدهون في الجسم أولاً. في الأيام الأولى، خاصة قبل بداية أزمة نقص السكر في الدم، يصل فقدان الوزن إلى 1-2 كجم يوميا، ثم يتباطأ فقدان الوزن بشكل كبير - ما يصل إلى 300 جرام يوميا. فيما يلي رسم تخطيطي تقريبي لفقدان الوزن أثناء الصيام لفترات مختلفة:

1. صيام يوم واحد – 1-3 كيلوغرامات؛

2. الصيام حتى الأزمة لمدة 5-10 أيام / حسب الخبرة / - 7-10 كجم؛

3. الصيام متوسط المدة – 10-14 يوم – 10-12 كجم.

4. إذا واصلت الصيام لأكثر من 14 يومًا، فإن فقدان الوزن يبلغ حوالي 1 كجم لكل 3 أيام من الصيام.

لكن هذه أرقام متوسطة. هناك عدد من العوامل التي تؤثر على مقدار تغير الوزن أثناء الصيام:

1. تجربة الصيام. الشخص الذي يمارس الصيام بشكل مستمر لأغراض صحية يفقد وزنًا أقل بكثير من المبتدئ. كلما كثرت صيامك، كلما تحول جسمك إلى التغذية الداخلية بشكل أسرع، وقل وزنك الذي تفقده. بالنسبة للمبتدئين، تحدث الأزمة في وقت لاحق، وتستغرق آليات التحول إلى التغذية الداخلية الكاملة وقتًا أطول للبدء ويكون فقدان الوزن أكبر بكثير. بالإضافة إلى ذلك، نظرا لأن الجسم يتم تطهيره نتيجة للصيام المتكرر باستمرار والتغذية السليمة، فإن الجسم سوف يستخدم بشكل اقتصادي للغاية الموارد المتاحة له.

2. وضع المحرك أثناء الصيام. تأثير النشاط البدني على تغيرات الوزن أثناء الصيام أمر مثير للجدل. ويبدو أنه كلما زاد النشاط البدني أثناء الصيام، كلما زاد فقدان الوزن. ولكن، في الواقع، قد يفقد الشخص الذي يقود أسلوب حياة نشطًا وزنًا أقل من الشخص الذي يظل في السرير باستمرار أثناء الصيام. تظهر ميزة الصيام هذه بوضوح بعد أزمة نقص السكر في الدم. يمكنك التحرك طوال اليوم، والقيام بأعمال متنوعة، وفي المساء، عندما تقف على الميزان، تجد أن وزنك لم يتغير. ولكن، إذا قمت بوزن نفسك بعد النوم، عندما يبدو أن جسمك يستريح، ستلاحظ على الفور انخفاضًا ملحوظًا في الوزن. يتم تفسير ذلك، أولا وقبل كل شيء، من خلال حقيقة أن الجسم، عندما يكون جائعا، يبدأ في امتصاص مكونات الهواء بنشاط (النيتروجين والكربون والأكسجين) واستخدامها في التخليق الحيوي الخاص به. ومن خلال التحرك النشط خلال النهار، فإننا نزيد كمية الهواء الذي نستنشقه، وبالتالي يزداد تناول وامتصاص المواد من الهواء. في الليل، ينخفض تبادل الغازات لدينا ويتعين على الجسم استخدام موارده الخاصة بشكل أكثر نشاطًا. تذكر أن الحركة أثناء الصيام هي نوع من التغذية! القاعدة الأساسية هي عدم التحميل الزائد.

3. إجراءات إضافية أثناء الصيام. يمكن أن تساعد إجراءات المياه والساونا والتدليك والعلاج الطبيعي في التخلص من رواسب الدهون في أسرع وقت ممكن. تعمل كل هذه الإجراءات على تحسين تدفق الدم، وبالتالي تسريع عمليات التمثيل الغذائي واستهلاك الدهون في الجسم.

4. الصيام الجاف. من الأفضل استخدام الصيام الجاف في الأيام الأولى من الصيام المنتظم. الخيار الأفضل هو قضاء أول يومين أو ثلاثة أيام بدون ماء، ثم شرب كمية كافية من الماء، اعتمادًا على ما تشعر به. الصيام الجاف لفترات أطول دون خبرة مناسبة أمر خطير. لا ينصح بشكل خاص بقضاء أيام جافة في منتصف الصيام العادي، لأن الماء ضروري للتخليق الحيوي الكامل أثناء الصيام. على العكس من ذلك، في الأيام الأولى من الصيام، عندما يتحول الجسم إلى التغذية الداخلية، بسبب الانهيار النشط للدهون، يتم تشكيل كمية كافية من الماء الخاص به، وهناك أيضًا مخزون كافٍ من الماء الزائد في أنسجة الجسم. ويتحمل الجسم الجوع الجاف في هذا الوقت بسهولة ويؤدي إلى نزول الوزن بسرعة أكبر.

5. الحالة العامة للجسم قبل الصيام .

وهنا يمكننا أن نلاحظ النمط التالي - كلما كانت حالتك أفضل قبل الصيام، كان الصيام أسهل، وقل وزنك. التفسير هنا بسيط - في الشخص السليم، يتكيف الجسم بسرعة مع التغذية الداخلية ويبدأ في استخدام العناصر الغذائية بشكل ضئيل. في حالة المريض، يتعين على الجسم أن ينفق قدرًا كبيرًا من الطاقة والموارد للقيام بأعمال الترميم في الجسم.

6. دستور.اعتمادًا على الدستور، يختلف فقدان الوزن خلال فترات الصيام المختلفة. يفقد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن المزيد من الوزن في الأيام الأولى. ويرجع ذلك أساسًا إلى التخلص من السوائل الزائدة المتراكمة في الأنسجة. بالإضافة إلى ذلك، كلما زاد وزن الجسم، كلما زادت الطاقة اللازمة لمثل هذا الشخص، كلما زاد فقدان الوزن.

7. سن المجاعة. يفقد الشباب الوزن بشكل أسرع من كبار السن بسبب نشاط عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.

لكن هناك خاصية مهمة جداً وهي أن تحد من استخدام الصيام للتقليل من الوزن الزائد. هذا هو الطعام بعد الصيام. الشيء هو أنه بعد الصيام تتم ملاحظة عمليات التعافي السريع في الجسم. تمتص الخلايا العناصر الغذائية بنشاط، وإذا لم تحد نفسك من التغذية في هذا الوقت، فسوف يصل وزنك بسرعة إلى القاعدة السابقة، وعلى الأرجح، سوف يتجاوزه بعدة كيلوغرامات. ولذلك، إذا كان هدفك هو خسارة الوزن فقط، وليس التغيير الكامل في أنماط السلوك التي قادتك إلى السمنة، فإن الصيام لن يساعدك، بل سيزيد وزنك عدة كيلوغرامات عن الأصل. لذلك، فكر جيدًا قبل استخدام الصيام لإنقاص الوزن.

ممارسة الصيام.

يمكن الحصول على أفضل النتائج من خلال استخدام الصيام متوسط المدى مع التغذية التصالحية المناسبة. ويرجع ذلك إلى أن فقدان الوزن الأكبر يحدث في الأسبوعين الأولين من الصيام. بالإضافة إلى ذلك، تتيح لك الفترة المتوسطة تشغيل آليات تطهير الجسم العميقة إلى حد ما، وتستمر عمليات التعافي لفترة طويلة بعد الجوع. الخيار الأفضل هو القيام بعدة صيام /2-3/ لفترات متوسطة، تليها التغذية التصالحية المناسبة لمدة شهر. وبطبيعة الحال، قبل ممارسة الصيام، من الضروري تنفيذ إجراءات التطهير، وبدء الممارسة نفسها بصيام يوم واحد، وفقط بعد ذلك زيادة مدة الصيام تدريجيا. سيساعدك هذا على تقليل الوزن تدريجيًا، وتعزيز قرارك باتباع نمط حياة صحي، وتعلم عدم الإفراط في تناول الطعام أثناء فترة التعافي من التغذية. بالطبع، يمكنك الصيام على الفور لمدة 14 أو حتى 20 يومًا، ولكن دون أن تتعلم كيفية التحكم في نفسك أثناء التعافي، فلن تحصل على نتائج جيدة.

النظام الغذائي حسب فصيلة الدم

1فصيلة الدم

النوع 0 (المجموعة الأولى) - "الصياد"

فصيلة الدم هذه هي الأقدم. وتطورت منه بقية المجموعات في عملية التطور. ينتمي 33.5% من سكان العالم إلى هذا النوع. قائد قوي ومكتفي ذاتيا. نقاط القوة: جهاز هضمي قوي. جهاز مناعة قوي. تم تصميم الأنظمة لتحقيق التمثيل الغذائي الفعال والحفاظ على العناصر الغذائية.

الجوانب الضعيفة

من الصعب التكيف مع التغيرات في النظام الغذائي والظروف البيئية. في بعض الأحيان يكون الجهاز المناعي نشطًا جدًا ويعمل ضد الجسم نفسه (الحساسية)

المجموعات المعرضة للخطر

مشاكل تخثر الدم (ضعف تخثر الدم).

العمليات الالتهابية - التهاب المفاصل.

زيادة حموضة المعدة - القرحة.

بخير: اللحوم (ما عدا لحم الخنزير)، الأسماك، المأكولات البحرية. الخضار والفواكه (ما عدا الحامضة) والأناناس. الخبز - الجاودار، محدود. كمية

حد:الحبوب، وخاصة دقيق الشوفان والقمح والمنتجات المصنوعة منه (بما في ذلك خبز القمح). البقوليات والحنطة السوداء جيدة.

يتجنب: الكرنب (ماعدا البروكلي). القمح وجميع المنتجات المصنوعة منه. الذرة وجميع المنتجات المصنوعة منها. ماء مالح، كاتشب، قهوة، مشروبات قوية، صبار، نبتة سانت جون، سينا، إشنسا، أوراق الفراولة

بخير:الشاي الأخضر، شاي الأعشاب من الوركين الوردية، الزنجبيل، النعناع، الفلفل الحار، عرق السوس، الزيزفون؛ سيلتزر.

حيادي:البيرة والنبيذ الأحمر والأبيض والشاي المصنوع من البابونج والجينسنغ والمريمية وحشيشة الهر وأوراق التوت.

استبعاد:الملفوف الطازج البقوليات حبوب ذرة؛ قمح؛ الحمضيات. بوظة؛ سكر؛ ماء مالح. البطاطس؛

يساعد: الأعشاب البحرية (البني، عشب البحر)؛ سمك و مأكولات بحرية؛ ملح مدعم باليود؛ اللحوم، وخاصة لحم البقر والضأن والكبد؛ الخضر والسلطات والسبانخ والقرنبيط والفجل الفيتامينات والمضافات الغذائية فيتامينات ب، فيتامين ك. الكالسيوم، المنغنيز، اليود.

جذر عرق السوس (عرق السوس)، والأعشاب البحرية. إنزيمات البنكرياس.

تمرين جسدي

للحفاظ على لياقة بدنية جيدة وخاصة في برنامج فقدان الوزن - تمارين مكثفة للغاية: التمارين الرياضية، والتزلج، والجري، والسباحة.

أنا برنامج فقدان الوزن

بالنسبة للنوع "0" المشكلة الرئيسية هي انخفاض التمثيل الغذائي. هناك العوامل التالية التي يمكن أن تزيد من معدل الأيض لديك وبالتالي تقليل الوزن:

1. قم بإزالة القمح وجميع المنتجات المصنوعة منه والذرة والبقوليات والعدس من النظام الغذائي - فهي تمنع إنتاج الأنسولين وبالتالي تبطئ عملية التمثيل الغذائي.

2. قم بإزالة جميع أنواع الكرنب (باستثناء البروكلي) وجميع منتجات الشوفان من النظام الغذائي - فهي تمنع إنتاج هرمونات الغدة الدرقية (هرمونات الغدة الدرقية) وبالتالي تبطئ عملية التمثيل الغذائي.

زيادة استهلاك الأطعمة التي تحتوي على اليود - المأكولات البحرية، والأعشاب البحرية، والخضر (السلطات، والسبانخ، والقرنبيط)، والملح المعالج باليود، وكذلك الأطعمة التي تحفز إنتاج هرمونات الغدة الدرقية - الفجل، الفجل، دايكون. من الجيد صنع العصير منهم نصف ونصف بالجزر.

3. تناول اللحوم (الحمراء)، والكبد. تعمل هذه الأطعمة أيضًا على زيادة معدل الأيض لديك.

4. ممارسة الرياضة البدنية المكثفة.

ثانياً لحل مشكلة تخثر الدم (إن وجدت) – الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ك: الخضر، السلطات، الأعشاب البحرية، اللحوم، الكبد، زيت كبد سمك القد، البيض. تجنب الأطعمة الخميرة. إذا كان توازن البكتيريا المعوية منزعجًا، فتناول البكتيريا الحمضية والبيفيدوبكتريا.

III كن حذراً عند تناول الأسبرين (فهو يزيد الحموضة ويخفف الدم) والجنكة بيلوبا (تأثير زيادة الدورة الدموية يرجع إلى ترققها).

2فصيلة الدم

النوع أ (المجموعة الثانية) - "المزارع"

نشأ هذا النوع أثناء الانتقال من نمط الحياة القديم (الصيادين) إلى أسلوب حياة زراعي أكثر استقرارًا. 37.8٪ من سكان العالم ممثلون لهذا النوع. السمات المميزة هي الثبات والاستقرار والتكيف الجيد مع العمل ضمن فريق والتنظيم.

نقاط القوة -يتكيف بشكل جيد مع التغيرات في النظام الغذائي والبيئة. يكون الجهاز المناعي والجهاز الهضمي فعالين إذا تم اتباع نظام غذائي مناسب (نباتي).

الجوانب الضعيفةالجهاز الهضمي الحساس (الحساس).

ضعف الجهاز المناعي، وعرضة لجميع أنواع العدوى.

زيادة حساسية الجهاز العصبي.

المجموعات المعرضة للخطرأمراض القلب. علم الأورام. فقر دم. أمراض الكبد والمرارة. مرض السكري من النوع الأول.

يتجنب:اللحوم (القليل من الدجاج والديك الرومي)؛ منتجات الألبان؛ منتجات القمح؛ الفلفل (أي)؛ بوظة؛ سكر؛ الزيوت - الذرة والفول السوداني.

يساعد:الزيوت النباتية - الزيتون، بذور الكتان، الكانولا (بذور اللفت)؛

منتجات الصويا؛ خضروات؛ الأناناس. الفيتامينات والمضافات الغذائية. فيتامينات ب، ج، هـ. الكالسيوم، الحديد، الزنك، السيلينيوم، الكروم. المكملات العشبية والشاي منها: الجينسنغ، إشنسا، استراغالوس، فاليريان، الزعرور، الشوك، بروميلين، كيرسيتين.

حد: تناول فيتامين أ، فمن الأفضل الحصول على ب-كاروتين من الطعام.

تمرين جسدي -الهدوء والتركيز - اليوغا، تاي تشي.

1. بما أن هذا النوع لديه جهاز هضمي مهيأ للنباتية (أي أن حموضة عصير المعدة منخفضة)، فإنه يعاني من مشاكل خطيرة في هضم اللحوم، مما يتطلب حموضة عالية لعصير المعدة، مثل النوع). .

يوصى بتجنب اللحوم (يُسمح بالقليل من الدجاج أو الديك الرومي). هذا سيساعدك على الحفاظ على الوزن الطبيعي. في الأشخاص من هذا النوع، على عكس النوع 0، يبطئ اللحم عملية التمثيل الغذائي ويعزز ترسب الدهون. سيساعد النظام النباتي أيضًا على زيادة الطاقة وحماية الجسم من الأمراض - حيث يتم قمع نظام المناعة الضعيف بسبب سوء التغذية.

2. نظرا لأن الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي حساس للغاية، يجب تجنب: جميع أنواع الأطعمة الحارة (الفلفل بأنواعه، الخل، الكاتشب (والطماطم بشكل عام)، الفواكه الحامضة والتوت، المايونيز والشطة. بهارات)؛ الأطعمة المخمرة والمالحة (الأسماك المملحة والرنجة والخيار والملفوف (المملح والطازج باستثناء البروكلي) والبطاطس ومن الجيد تناول الثوم والبصل والجزر.

3. منتجات الألبان - محدودة، ويفضل الحليب المخمر والجبن قليل الدسم، والجبن، وجبن الفيتا. مصدر البروتين هو منتجات الصويا بأي شكل من الأشكال. البيض ضروري أيضًا كمصدر للبروتين والفيتامينات والعناصر الدقيقة (Zn، Ca، B، B-carotene).

3 فصائل الدم

النوع ب (المجموعة الثالثة) - "المتجول، البدو"

حوالي 20.6% من سكان العالم. متوازنة ومرنة ومبدعة. وقد نشأ هذا النوع نتيجة لهجرة الأجناس.

نقاط القوة-نظام المناعة القوي. نظام مرن للتكيف مع التغيرات في النظام الغذائي والظروف البيئية. الجهاز العصبي المتوازن.

الجوانب الضعيفةلا توجد نقاط ضعف متأصلة، ولكن إذا كان التوازن في النظام الغذائي غير متوازن، فمن الممكن أن تحدث أمراض المناعة الذاتية ومقاومة الفيروسات النادرة

المجموعات المعرضة للخطرمرض السكر النوع 1. متلازمة التعب المزمن. أمراض المناعة الذاتية، والتصلب المتعدد.

منتجات الألبان (يفضل الحليب المخمر قليل الدسم). البيض - جيد جدا. الحبوب (ما عدا الحنطة السوداء والقمح). البقوليات. الخضار (ما عدا الذرة والطماطم والقرع والزيتون). الفواكه (ما عدا جوز الهند والراوند).

يتجنب:المأكولات البحرية (المحار، سرطان البحر، الروبيان). لحم الخنزير والمنتجات المصنوعة منه ولحوم الدجاج.

الشاي الأخضر، شاي الأعشاب (عرق السوس، الجينسنغ، الجنكة بيلوبا، المريمية، أوراق التوت)، التوت البري، الملفوف، العنب، عصير الأناناس.

حيادي: عصير البرتقال والبيرة والنبيذ والقهوة والشاي الأسود.

يتجنب: عصير الطماطم، المشروبات الغازية.

استبعاد: الذرة والعدس والفول السوداني والحنطة السوداء والقمح والطماطم ولحم الخنزير والمنتجات المصنوعة منها.

يساعد: السلطات الخضراء، والأعشاب؛ البيض، الكبدة، لحم العجل، عرق السوس (جذر عرق السوس). منتجات الصويا محايدة. الفيتامينات والمكملات الغذائية: المغنيسيوم، الليسيثين، العرقسوس، الجنكة بيلوبا، إشنسا. الانزيمات الهاضمة - بروميلين.

تمرين جسديالجمع بين التوازن الجسدي والعقلي: المشي، ركوب الدراجات، التنس، السباحة، اليوغا، التاي تشي.

بالنسبة للنوع B، فإن أكبر عوامل زيادة الوزن هي الذرة وعصيدة الحنطة السوداء والفول السوداني وبذور السمسم. كل هذه المنتجات تعمل على قمع إنتاج الأنسولين (للنوع ب) وبالتالي تقلل من كفاءة عمليات التمثيل الغذائي. والنتيجة هي التعب واحتباس الماء ونقص السكر في الدم وزيادة الوزن. .

يتفاعل النوع B، مثل النوع 0، مع جلوتين القمح، مما يؤدي إلى انخفاض عملية التمثيل الغذائي. عندما لا يتم هضم الطعام بكفاءة وحرقه كوقود للجسم، يتم تخزينه على شكل دهون. الغلوتين بالنسبة للنوع B ليس خطيرًا مثل النوع 0. ولكن إذا قمت بدمج منتجات القمح والقمح مع الذرة والعدس والحنطة السوداء والفول السوداني، فإن النتيجة ستكون مثيرة.

إذا كنت تريد أن تتمتع بصحة جيدة وتحافظ على وزن طبيعي، قم بإزالة الأطعمة المذكورة أعلاه من نظامك الغذائي، وقلل من تناول الدهون والسكر، ومارس التمارين البدنية. تظهر التجربة أن الأشخاص ذوي فصيلة الدم B الذين يتبعون هذه التوصيات يعيشون حياة طويلة وصحية.

4 فصائل الدم

اكتب AB (المجموعة الرابعة) - "ريدل"

7-8% من سكان العالم. نشأ هذا النوع من الدم نتيجة للتطور من اندماج نوعين متعارضين - A و B.

نقاط القوةأصغر فصيلة دم. جهاز مناعي مرن وحساس للغاية. يجمع بين مزايا النوعين A وB.

الجوانب الضعيفةالجهاز الهضمي الحساس (العطاء).

جهاز المناعة "منفتح" للغاية وغير مقاوم للعدوى الميكروبية.

يجمع بين عيوب النوعين A وB.

المجموعات المعرضة للخطرأمراض القلب؛ أمراض الأورام. فقر دم.

نظام غذائي مختلط بشكل معتدل اللحوم - لحم الضأن والأرانب والديك الرومي.

الأسماك باستثناء المأكولات البحرية. منتجات الألبان (حمض اللاكتيك، والأجبان قليلة الدسم). التوفو - خثارة فول الصويا. البقوليات - زيت الزيتون باعتدال، زيت كبد سمك القد. المكسرات - الفول السوداني والجوز. الحبوب (ما عدا الحنطة السوداء والذرة). الخضار (عدا الفلفل، الزيتون الأسود، الذرة). الفواكه (ما عدا الحادة والحامضة).

حيادي:البيرة، النبيذ، الشاي بالنعناع، دون كوي، حشيشة الهر، التوت.

يتجنب: الصبار والسنا والزيزفون والشاي المصنوع منها.

يساعد:الأسماك منتجات الألبان الخضر الطحالب الأناناس الفيتامينات والمكملات الغذائية فيتامين ج الزعرور إشنسا

نبات شوك الناردين، شوك الحليب، الزنك، السيلينيوم

الانزيمات الهاضمة - بروميلين، كيرسيتين.

عندما تبدأ عملية زيادة الوزن، يتأثر النوع AB بخليط من جينات النوع A والنوع B. في بعض الأحيان هذا يخلق مشاكل خاصة. على سبيل المثال: لقد قمت بتقليل حموضة عصير المعدة (علامة على النوع أ)، بالتزامن مع التكيف مع سمة اللحوم من النوع ب.

لذلك، على الرغم من أنك مبرمج جزئيًا على تناول اللحوم (النوع B - آكل اللحوم)، إلا أنه ليس لديك حموضة كافية لهضم هذه اللحوم بشكل فعال، مما يؤدي إلى ترسب الدهون الزائدة.

لإنقاص الوزن، تحتاج إلى تقليل استهلاك اللحوم، وزيادة استهلاكك للخضروات والتوفو (مصدر ممتاز للبروتين للنوعين A وB).

نفس المشكلة مع البقوليات والحنطة السوداء والذرة وحبوب السمسم. بالنسبة للنوع أ، يعد هذا طعامًا رائعًا، لكن مشاركة جينات النوع ب تؤدي إلى حقيقة أن هذه الأطعمة تقلل إنتاج الأنسولين، مما يؤدي إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي. يجب أن يتجنب النوع AB الحنطة السوداء والبقوليات والذرة.

لا يحتوي النوع AB على رد فعل قوي تجاه جلوتين القمح مثل النوعين 0 وB. ومع ذلك، لإنقاص الوزن، يجب تجنب القمح ومنتجات القمح.

خاتمة.

في مرحلة الطفولة، ننتظر بداية الشباب، ثم ننتظر بداية النضج، مؤجلين المهمة الرئيسية في حياتنا للمستقبل. ينسحب الرجل، وينظر إلى الطريق الذي سلكه: يبدو الأمر كما لو أن ريحًا باردة تهب في وجهه وتنكشف له الحقيقة القاسية بأن كل شيء قد انتهى إلى الأبد. لقد فهمنا بعد فوات الأوان أن معنى الحياة يكمن في الحياة نفسها، في كل يوم وساعة منها. كل شخص هو خالق شخصيته، ولكنه أيضًا الوصي على صحته ورفاهيته. لقد نسينا أن الحياة تعني الشعور بالصحة والسعادة. ابدأ العيش كما تريد الطبيعة واعلم أنك ستفهم أنك جزء من اللانهائي. حالة جسمك وصحتك وسعادتك تعتمد عليك فقط. لقد جعل الفيلسوف الفرنسي الكبير مونتين الكلمات التالية شعارا لحياته: "إن الإنسان لا يعاني فقط مما يحدث، بل من كيفية تقييمه لما يحدث".

غالبًا ما يعاني الشخص من عدة أمراض في وقت واحد. ويبدو أن العلاج المتزامن لهم بالعقاقير الاصطناعية أمر غير مرجح، بل وفي كثير من الأحيان مستحيل، لأسباب عديدة. تتمتع النباتات الطبية وخاصة مجموعاتها مع منتجات تربية النحل بمجموعة واسعة من التأثيرات. إن الاستخدام المدروس للخلائط الطبية ومنتجات تربية النحل يجعل من الممكن علاج مجموعة الأمراض الكاملة لشخص معين في وقت واحد.

الجزء الأكبر من الفيتامينات والإنزيمات والمضادات الحيوية وغيرها من المواد النشطة بيولوجيًا التي تلعب دورًا أساسيًا في عملية التمثيل الغذائي تتشكل في النباتات وتحتوي على منتجات تربية النحل. لذلك، عند العلاج بالأعشاب ومنتجات النحل، يحدث إمداد موازٍ لهذه المواد لجسم الإنسان.

التركيب الكيميائي للخلايا النباتية ومنتجات النحل التي يتم جمعها من النباتات هو تقريبا نفس التركيب البشري. ولذلك، فإن استخدامها لا يسبب، كقاعدة عامة، آثارا جانبية سلبية.

كتب مستخدمة:

1. "المعالجة المثلية" – موسوعة المرأة العصرية. عالم الكتب 2003

2. تكوين "النباتات والصحة". جي إن أوزجيجوف - كراسنودار: "كوبان السوفييتي" ، 1994.

3. تكوين "ألف وصفة لتكون صحية". O. Balobanov، I. Balobanova: دار النشر "91" ييكاتيرينبرج 1993.

4. "عيادة العسل الكبرى" سينياكوف أ.ف.

5. "الشفاء في المنزل بالعلاجات الطبيعية" مارك إيفانز

6. كتاب بول براج عن الصوم.

تخيل: عسل العنبر اللزج، يتدفق بسلاسة على الجدران، ويتجاوز الرقبة، ويترك الجرة الزجاجية بحركة انزلاقية لتسقط أخيرًا على الخبز المحمص، والذي بحلول هذا الوقت قد أصبح باردًا بالفعل. سيكون لدى الحرفيين الخاصين الوقت لتصفح جميع الحسابات على الشبكة ونشر هذه العملية الرائعة على Instagram. في الواقع، هذا البطء في الفضاء هو ما يجعل العسل بديلاً رائعًا لأي شراب. يغلف العسل حلقك مثل جدران الجرة، ويخفف من التهيج على الفور.

أحدث دراسة نشرت في المجلة أرشيف ل طب الأطفال & مراهق الدواء», وأظهرت الفائدة الفعلية لملعقة من العسل على ديكستروميثورفان، العنصر النشط في شراب السعال. علاوة على ذلك، فإن الخصائص العلاجية للعسل هي نفسها بالنسبة للأطفال والبالغين، كما يؤكد إيان بول، دكتوراه في الطب، أستاذ طب الأطفال والصحة العامة في جامعة ولاية بنسلفانيا. بالإضافة إلى ذلك، فإن الشعور الدنيء بالنعاس القاتل (أحد الآثار الخفية لتناول المشروبات المختلفة) غريب تمامًا عن العسل.

ما يجب فعله: عسل الحنطة السوداء أفضل من باقي الأنواع، فهو غني بمضادات الأكسدة، والتي تمنع بشكل خاص مشاكل القلب وخطر الإصابة بالسرطان. تناول ملعقتين صغيرتين جيدتين في الليل أو في الوقت الذي يكون فيه السعال في غير محله تمامًا (قبل محادثة مهمة أو موعد غرامي)، ولكن لا تبالغ في تناوله: فهذه جرعة قوية من الكربوهيدرات.

2. آلام أسفل الظهر: تخلص من المرهم واتخذ وضعية المحارب

ماذا ستفعل إذا آلمك أسفل ظهرك فجأة؟ هذا صحيح: ستبدأ بالدوران والتمدد في اتجاهات مختلفة، محاولًا الإحماء. وهذا ليس من قبيل الصدفة: فقد كشفت دراسة نشرت في مجلة حوليات الطب الباطني عن الخصائص العلاجية لما يسمى يوجا فيني، وهو شكل علاجي من أسلوب التدريب الشعبي. يقلل الالتواء والتمدد المنتظم من احتمالية آلام الظهر، مما يسمح لك بنسيان الأدوية تمامًا، والتي، بالمناسبة، تدمر خلايا الكبد وتعطل عمل البكتيريا المعوية، بينما تسبب الإدمان (وهذا في ثلاثة أشهر فقط - المدة من مسار العلاج التقليدي.

ما يجب فعله: في هذه الدراسة، أمضى المشاركون 75 دقيقة مرة واحدة في الأسبوع في التظاهر بأنهم مثل الكوبرا، والعجلة، والفراشة، وزهرة اللوتس، والمحارب. من خلال زيادة قوة الجسم ومرونته، بدأ الناس دون وعي في التخلص من العادات المسببة للألم (مثل التراخي في مكاتبهم)، كما تقول مؤلفة الدراسة كارين شيرمان، الباحثة الرئيسية في معهد الأبحاث في سياتل. تذكر كل ما كتبه MH عن اليوجا و- في وضعية المحارب.

3. الصداع المتكرر: تخلص من مسكنات الألم واحصل على نوم جيد أثناء الليل

إنها مفارقة، لكن كلما تناولت المزيد من الحبوب لعلاج الصداع، أصبح أقوى. وفقًا لبيتر جودسبي، مدير معهد أبحاث الصداع في جامعة كاليفورنيا، سان فرانسيسكو، فإن تناول الحبوب كل يومين أو كل يوم يعد أمرًا مبالغًا فيه. الأطباء أنفسهم لا يفهمون تمامًا سبب تسبب المسكنات المصممة لمكافحة الألم في حدوثه. ربما يكون الكافيين والكودايين هو ما تحتوي عليه معظم هذه الأدوية.

ما يجب القيام به: "إذا كنت مدمنًا بالفعل على المسكنات، فعليك أولاً تقليل تكرار الاستخدام إلى حوالي مرتين في الأسبوع والتحول إلى الأدوية المبسطة" يقول الدكتور جودسبي. التالي - بيجامة أكثر راحة وثماني ساعات من النوم الصحي؛ قبل الذهاب إلى السرير، حاول التركيز على تلك المناطق من رأسك التي لا تمنحك الراحة. سيساعد ذلك عقلك على مقاومة الألم بدون الأسبرين.

4. الاكتئاب: تخلص من مضادات الاكتئاب ونظم دماغك

أي اكتئاب هو عبارة عن مجموعة من الأفكار السلبية في رأسك. ولن تنقذك أي حبوب حتى تبدأ في التخلص منها بوعي. هناك تقنية خاصة تسمى بذكاء العلاج المعرفي القائم على الوعي. جوهرها هو السيطرة المطلقة على الأشياء والأحداث السلبية، مما يسمح لك بفهمها قبل أن تقودك إلى الاكتئاب. هذا العلاج، وفقا لأبحاث حديثة، لا ينقذك من الاكتئاب فحسب، بل يغير أيضا تصورك للحياة من حيث المبدأ. "بعد التوقف المفاجئ عن تناول مضادات الاكتئاب، يميل الأشخاص إلى الانتكاس،- يقول ويليم كويوكين، دكتور في علم وظائف الأعضاء، موظف في مركز دراسة الاضطرابات العقلية بجامعة إكستر. - هذا العلاج هو بمثابة نوع من الدرع، وأداة للحماية النفسية القوية.

ما يجب فعله: إحدى تقنيات هذا العلاج - "الاستراحة لمدة ثلاث دقائق" - تسمح لك بعدم السماح للسلبية بالدخول إلى رأسك. إذا شعرت باليأس، ركز على الأفكار والأحاسيس اللحظية؛ يتم ضبط الإيقاع حصريًا عن طريق التنفس (شيء مثل التنويم المغناطيسي الذاتي). من المهم أن تشعر بجسمك من الداخل ككل، والوقت الذي ستستغرقه للقيام بذلك سيسمح لك بـ "تخطي" الاكتئاب المهدد.

5. الأرق: تخلص من الحبوب المنومة واذهب إلى الفراش لاحقًا

لا تنام! هل تسمع؟ قم بتشغيل التلفزيون بصوت عالٍ واستمر في ذلك، ولن يستغرق الأمر سوى القليل من الوقت - من ساعتين إلى ثلاث ساعات. خلق حاجة إضافية للراحة، بدلا من إجبار نفسك على الراحة مع العشرات من الحبوب. بالإضافة إلى ذلك، وفقًا لخبرائنا، فإن الحبوب المنومة تشبه في تركيبها الأدوية، ولهذا السبب تصبح مسببة للإدمان بشكل أسرع (مما يعني أنها تفقد فعاليتها).

ما يجب فعله: دعونا نلقي نظرة على مثال: إذا كنت عادة تذهب إلى الفراش في الساعة العاشرة، وتعاني من الأرق حتى الساعة الواحدة صباحًا، فاذهب إلى الفراش في الساعة الواحدة صباحًا، ولكن عليك فقط الاستيقاظ وفقًا للقواعد. جدول. "من خلال خلق نقص في النوم بشكل مصطنع، فإنك تصدم الجسم قليلاً، وبالتالي تعيده إلى طبيعته".يقول لي ريتربيند، الأستاذ في قسم الطب النفسي بجامعة فيرجينيا. وبعد مرور بضعة أسابيع، سيستقر نومك ويختفي الأرق منك.

6. الإمساك: تخلص من المسهلات واشرب المزيد من الماء

مع اتباع نظام غذائي غير مستقر، خالي من الألياف والألياف والسوائل الكافية، فإن القولون المتحرك والأمعاء ككل يتكاثف في الجدران ويفقد المرونة اللازمة لإزالة الطعام المهضوم من الجسم. وهذا يسبب الإمساك، مما يجبر الأميركيين، على سبيل المثال، على إنفاق أكثر من 700 مليون دولار سنويا على المسهلات (بيانات من المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى). وفي الوقت نفسه، تسبب هذه الأدوية، مثل المسكنات، الإدمان والتشنجات المعوية.

ما يجب فعله: بدلاً من تناول الأدوية، اشرب كوبين من الماء على الإفطار، وقبل القيام برحلة طويلة إلى الحمام، تناول موزة أو تفاحة. "تحتوي الفواكه على نفس الألياف التي تحافظ على حركة الأمعاء."يقول الدكتور أبرامسون.

العديد من الأمراض التي كانت ترعب الناس في الماضي أصبحت في طي النسيان عمليا اليوم. وسرعان ما تعامل الأطباء معهم بمجرد استبدال المؤامرات وسفك الدماء والأدوية المشبوهة وحتى الخطيرة (مثل الزئبق) بأدوية وطرق مثبتة علمياً. ومع ذلك، لا يزال أمام الأشخاص الذين يرتدون المعاطف البيضاء الكثير من العمل للقيام به، وقريبًا قد يعيدون النظر مرة أخرى في بعض مبادئ العلاج الخاصة بهم. ولصالح اتجاه غير متوقع تماما.

* نظام الغدة النخامية والكظرية

تعامل مع أعصابك

وفي أبريل 2014، أعلنت وكالة DARPA الأمريكية عن إنشاء قسم التقنيات البيولوجية. الحدث مهم، بالنظر إلى خصوصيات الوكالة. وتتمثل مهمته في التطلع إلى المستقبل أكثر من الآخرين وتحويل الخيال العلمي إلى حقيقة. وكجزء من أحد المشاريع، يعتزم القسم تطوير تقنية تحفيز الدماغ التي تصحح الاضطرابات العصبية (من الاكتئاب إلى الألم المزمن). يتميز مشروع SUBNETS (التكنولوجيا العصبية القائمة على الأنظمة للعلاجات الناشئة) برفضه التام لمحاولات العلاج بالعقاقير. اختار المتخصصون في DARPA مسارًا مختلفًا، حيث لا تتأثر الخواص الكيميائية للخلايا، ولكن طريقة نشاطها الكهربائي، ويجب أن تعتمد معلمات التحفيز على استجابة الخلايا العصبية. في الواقع، هذا حوار مباشر مع الجهاز العصبي.

قد يؤدي استخدام الدواء الوهمي إلى تقليل الألم من خلال التأثيرات الأفيونية أو غير الأفيونية للتوقعات و/أو آليات الانعكاس المشروط. المواد الأفيونية التي ينتجها الجسم يمكن أن يكون لها تأثير مثبط على مراكز الجهاز التنفسي. يمكن أيضًا تثبيط الجهاز العصبي الودي القلبي، الذي يطلق الإبينفرين، أثناء التأثيرات المسكنة للعلاج الوهمي، على الرغم من أن الآلية غير معروفة (تقليل الألم نفسه و/أو التأثيرات التعويضية للمواد الأفيونية). يقاوم الكوليسيستوكينين تأثير المواد الأفيونية الذاتية، مما يقلل من الاستجابة للعلاج الوهمي. يمكن أن تؤثر الأدوية الوهمية أيضًا على إطلاق السيروتونين من الغدة النخامية والغدة الكظرية، مما يحاكي تأثير بعض أدوية الألم.

لقد تم استخدام التحفيز الكهربائي في الطب لعقود من الزمن، وهذه الطريقة تحقق النجاح أحيانًا عندما تكون الأدوية عاجزة. من خلال إرسال إشارة عبر أقطاب كهربائية إلى عمق الدماغ، من الممكن تحفيز عملية الشفاء حتى لدى المرضى الذين هم في حالة من الحد الأدنى من الوعي، كما أفاد باحثون في قسم علم الأعصاب في كلية الطب بجامعة كورنيل في عام 2007. إنه مثل الاستيقاظ: يبدأ الشخص في التحرك وتناول الطعام والتحدث بشكل مستقل. وبهذه الطريقة يحاولون مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أو السمنة أو مرض باركنسون. لكن التكنولوجيا لديها عيب واحد حاسم - عليك أن تفتح الجمجمة. لذلك، لن يتم استخدامه على نطاق واسع. سيكون من الرائع إيجاد طريقة أكثر لطفاً لاستهداف الجهاز العصبي مع تجنب الآثار الجانبية للصيدلة. بمعنى آخر، التوصل إلى علاج بدون أدوية وبدون تدخل مؤلم في الجسم. ولكن هل هذا حقيقي؟

العلاج بدون أدوية

بحثًا عن إجابة، يجدر اللجوء إلى البحث الذي أجراه فابريزيو بينيديتي، عالم الفسيولوجيا العصبية بجامعة تورينو. وهو أحد الخبراء الرائدين الذين يدرسون تأثيرات الأدوية الوهمية على وجه التحديد، ويستخدم التحفيز العميق للدماغ في تجاربه. كعلاج لمن يعانون من مرض باركنسون، يتم تطبيق نبضات كهربائية على منطقة النوى تحت المهاد. وهذا يقلل من النشاط المفرط للخلايا العصبية في هذه المنطقة ويؤدي إلى تحسين صحة المريض وحركته. ومع ذلك، قبل أن يبدأ بينيديتي في التحفيز، أعطى المرضى حقنة، لإقناعهم بأنه كان يحقن دواءً فعالاً. لكن في الواقع، تم حقن المرضى بمحلول ملحي عادي، وهو "دمية" طبية دون أي خصائص طبية. علاوة على ذلك، لم يتم استخدام القطب الكهربائي الذي تم إدخاله في الدماغ للتحفيز، ولكن فقط لقراءة نشاط الخلية. وكانت نتيجة التجربة غير متوقعة على الإطلاق. بعد الحقن، بدأ المرضى في التحرك بسهولة أكبر، وانخفض مستوى الإثارة في نواة تحت المهاد كما لو أنهم تلقوا سلسلة من النبضات. بطريقة ما، قام الدماغ بتطبيع وضع عمله بشكل مستقل استجابةً للخيال. وهكذا تمكن العلماء من تسجيل تأثير الدواء الوهمي على مستوى الخلايا العصبية الفردية لأول مرة.

فابريزيو بينيديتي، أستاذ الفيزيولوجيا العصبية وعلم وظائف الأعضاء البشرية، قسم علوم الأعصاب، كلية الطب، جامعة تورينو:

"يهتم الجمهور بتأثير الدواء الوهمي لأنه يَعِد بتوسيع فهمنا لحدود القدرات الداخلية البشرية. العلماء - لأن تأثير المعتقدات على السلوك البشري يعد بفرص لدراسة التحكم الداخلي في العمليات العاطفية والحسية والمحيطية. إن دراسة الدواء الوهمي هي، في جوهرها، فحص لكيفية تشكيل سياق المعتقدات والقيم للعمليات الإدراكية والعاطفية في الدماغ والتأثير في النهاية على الصحة العقلية والجسدية. يدرس علم الأعصاب الحديث فكرة أن التوقعات والقيم الذاتية لها أسس فسيولوجية معينة يمكن أن يكون لها تأثيرات كبيرة على التفكير والعمليات الحركية والتوازن الداخلي.

واليوم، لم يعد من الممكن الاستخفاف بمثل هذه التأثيرات. كما اتضح، ليس فقط حبة وهمية أو وهم التأثير الكهربائي، ولكن أيضا عملية جراحية وهمية يمكن أن تكون بمثابة الدواء الوهمي. نشرت المجلة المرموقة The New England Journal of Medicine مرارًا وتكرارًا مقالات توضح أن محاكاة ري مفصل الركبة لها نفس التأثير الإيجابي مثل تنظير المفاصل الحقيقي: يتخلص المرضى من التهاب المفاصل.

بعض الأدوية لا تصل إلى المبيعات الرسمية لأنها لا تؤدي أداءً أفضل من العلاج الوهمي في الاختبارات الأولية. لكن هذه مواد فعالة طورها متخصصون لوظيفة بيوكيميائية محددة. نحن هنا نواجه ظاهرة غير متوقعة - قدرة الجسم على بدء عملية تعافيه بمساعدة النفس. وهذا لا ينجح دائمًا وقدراته محدودة. لكن الحد الحقيقي لها غير معروف بشكل موثوق.

طب المستقبل

دعونا نقوم بتنبؤ محفوف بالمخاطر: سوف يعتمد الطب على إدارة آليات الشفاء الذاتي. على الأقل بالنسبة لبعض الانتهاكات. سيتعلم الأطباء إجراء حوار غير مباشر مع الجهاز العصبي، واختيار المحفزات المناسبة في كل حالة على حدة. الدواء الوهمي ليس مجرد شيء خامل؛ فهو يؤدي إلى سلسلة كاملة من التغيرات البيوكيميائية في الشخص، بما في ذلك الغدد الصماء والجهاز المناعي والجهاز العصبي. ولهذا السبب يتم إيلاء اهتمام جدي لدراسة تأثيرات العلاج الوهمي اليوم. ومن خلال دراسة هذه الظاهرة على المستوى الأساسي، قد يكون من الممكن إيجاد طريقة لتعزيزها عدة مرات.

السيناريو الموضح يتبع فكرة عالم النفس الشهير نيكولاس همفري من كلية داروين بجامعة كامبريدج. ويشير إلى أنه خلال معظم تاريخ البشرية، عمل الأطباء والمعالجون على وجه التحديد بسبب تأثير الدواء الوهمي. كانت وصفاتهم ذات علاقة قليلة جدًا بالمكون الفسيولوجي للأمراض. ومع ذلك، حتى الأساليب السخيفة كان لها تأثير إيجابي معين. يحدد همفري "نظام الإدارة الصحية" كجزء من الإدارة الشاملة للتوازن. بدأ تشغيل هذا النظام تدريجيًا، في سياق التطور الثقافي، يعتمد على حقيقة وجود الأطباء والأدوية والإجراءات. لكنها تتصرف طوال هذا الوقت بشكل عفوي ومن تلقاء نفسها. سيتولى العلم السيطرة عليه وسيزيد من قوته وقدراته بشكل كبير، على الرغم من أنه، بالطبع، لن يتم إطعام المرضى بالزئبق أو جرعات السحر. صحيح أن طرق العلاج المستقبلية قد تبدو غريبة جدًا بالنسبة لنا.

تعامل مع أعصابك

العلاج بدون أدوية

طب المستقبل

آليات العلاج الوهمي المقترحة

فابريزيو بينيديتي، أستاذ الفيزيولوجيا العصبية وعلم وظائف الأعضاء البشرية، قسم العلوم العصبية، كلية الطب، جامعة تورينو:

دينيس تولينوف

المجموع:0
في تواصل مع 0
جوجل+ 0
نعم 0
فيسبوك 0