كبسولات زيت السمك- عامل استقلابي يعمل على تطبيع عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
يحتوي زيت السمك على اثنين من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs) - حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض دوكوساهيكسينويك (DHA)، والتي لها تأثير خافض شحميات الدم، ولها تأثير طفيف مضاد للتخثر، ومضاد للصفيحات، ومضاد للالتهابات، وتأثير مناعي.
يرجع تأثير خفض الدهون إلى تطبيع محتوى LDL والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة للغاية، والتغيرات في خصائص السوائل لأغشية الخلايا وزيادة النشاط الوظيفي لمستقبلات الغشاء، ويساعد على تحسين تفاعل البروتينات الدهنية مع المستقبلات، وتطبيع استقلاب البروتين الدهني.
ويرتبط التأثير المضاد للصفيحات بالتغيرات في تكوين الدهون في أغشية الخلايا، بما في ذلك أغشية الصفائح الدموية، والتي تتميز بانخفاض محتوى حمض الأراكيدونيك (AA) وزيادة في مستوى حمض الإيكوسابنتاينويك. ونتيجة لذلك، هناك انخفاض في تخليق الثرومبوكسان وغيره من الإيكوسانويدات غير المشبعة (مشتقات AA)، التي تعزز تراكم الصفائح الدموية وتحفز تخليق الثرومبوكسان مع EPA، والثرومبوكسان والإيكوسانويدات الثلاثية غير المشبعة الأخرى، ولكنها لا تظهر تأثيرًا تجميعيًا. هذا قد يزيد من خطر النزيف. لم يلاحظ أي آثار كبيرة على عوامل تخثر الدم.
يرتبط تأثير توسع الأوعية الدموية بالتأثير على تخليق البروستاجلاندينات الموسعة للأوعية الدموية، بالإضافة إلى المواد الأخرى الفعالة في الأوعية الدموية المشاركة في تنظيم توتر الأوعية الدموية (إفراز مثبط الأدينوزين، انخفاض مستوى النورإبينفرين في بلازما الدم، تثبيط نقل الكالسيوم إلى الجسم). الخلية).
يدخل EPA وDHA الجسم على شكل ثلاثي الجلسرين، ويتم تحللهما بواسطة الليباز في البنكرياس والأمعاء الدقيقة ويتغلغلان في الخلايا الظهارية المعوية على شكل أحماض دهنية مجانية. بعد إعادة تنشيطها في الخلايا المعوية، فإنها تشكل الكيلومكرونات مع الفسفوليبيدات والكوليسترول والبروتينات. تدخل الكيلومكرونات إلى الدورة الدموية الجهازية من خلال الدورة اللمفاوية. يتم تدمير الكيلومكرونات بواسطة الليباز البروتين الدهني، مما يؤدي إلى إطلاق الأحماض الدهنية الأساسية. ثم يتم دمج الأحماض الدهنية في أغشية أنواع مختلفة من الخلايا، أو يتم تدميرها أو تراكمها.
مؤشرات للاستخدام
العقار دهن السمكيستخدم للوقاية من الأمراض أو في العلاج المعقد للأمراض التالية:- الوقاية من تصلب الشرايين المبكر وإبطاء عملية تصلب الشرايين.
- الوقاية من تكرار الاحتشاء بعد احتشاء عضلة القلب.
- في العلاج المعقد للأمراض المصحوبة بمستويات مرتفعة من الدهون بشكل مرضي.
طريقة التطبيق
دهن السمكيستخدم عن طريق الفم للبالغين والأطفال فوق عمر 6 سنوات، 1-2 كبسولة 3 مرات يومياً.يوصى باستخدام الدواء في دورات (2-3 أشهر). بعد 2-3 أشهر من الاستخدام، من الضروري مراقبة معلمات نظام تخثر الدم، واعتمادا على هذه النتيجة، مواصلة مسار العلاج.
يُنصح بتناول الكبسولات بعد الوجبات وغسلها بكمية كافية من السائل.
يتم تحديد مدة الدورة العلاجية من قبل الطبيب بشكل فردي.
آثار جانبية
عند استخدام الكبسولات دهن السمكالآثار الجانبية المحتملة:من الجهاز المناعي
غير معروف: الحساسية.
من نظام القلب والأوعية الدموية
غير معروف: نزيف في الأنف، نزيف (في حالة الجروح أو السحجات).
من الجهاز الهضمي
نادرا - اضطراب في المعدة.
غير معروف: هواء الزفير برائحة معينة، والإسهال، وتفاقم التهاب المرارة المزمن، والتهاب البنكرياس.
موانع
:موانع استخدام الكبسولات دهن السمكهي: فرط الحساسية لمكونات الدواء، اضطرابات النزيف، الهيموفيليا، جميع الاضطرابات المرتبطة بالنزيف، فرط كالسيوم الدم مجهول السبب، فرط كالسيوم البول، الأشكال النشطة من السل الرئوي، أمراض الكبد أو الكلى الحادة والمزمنة، تحصي الكلية، التهاب المرارة الحاد والمزمن والتهاب البنكرياس، تفاقم فترة التهاب المرارة المزمن والتهاب البنكرياس، فرط الفيتامين د، الساركويد، الشلل لفترة طويلة، الانسمام الدرقي.
حمل
:من خلال التأثير المضاد للتخثر للدواء دهن السمكلا يمكن استخدامه أثناء الحمل إلا بإذن من الطبيب وبعد تقييم دقيق لنسبة المخاطر / الفوائد.
لا توجد بيانات كافية بشأن استخدام الدواء أثناء الرضاعة الطبيعية. الاستخدام ممكن فقط على النحو الذي يحدده الطبيب.
التفاعل مع أدوية أخرى
استخدم بحذر شديد دهن السمكفي وقت واحد مع الأدوية المضادة للتخثر. قد تحدث أيضًا تفاعلات مع حمض أسيتيل الساليسيليك أو غيره من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs). علامات مثل هذه التفاعلات قد تكون نزيف في الأنف، بيلة دموية، الأرض، ونادرا جدا - القيء الممزوج بالدم، نفث الدم. وفي مثل هذه الحالات ينصح بالتوقف الفوري عن استخدام الدواء واستشارة الطبيب.قد ينخفض نشاط فيتامين د عند استخدامه بالتزامن مع مضادات الاختلاج أو الباربيتورات.
عندما يستخدم في وقت واحد مع هرمون الاستروجين، يزيد من خطر فرط الفيتامين A فيتامين (أ) يقلل من التأثير المضاد للالتهابات من الجلايكورتيكود.
جرعة مفرطة
:حالات الجرعة الزائدة من الكبسولة دهن السمكغير مسجل. مع الاستخدام طويل الأمد للجرعات العالية، قد يزيد خطر الآثار الجانبية: لدى البالغين - النعاس والخمول والصداع. عند الأطفال - زيادة درجة حرارة الجسم، والنعاس، وزيادة التعرق، والقيء، والطفح الجلدي.
العلاج هو أعراض، ووقف الدواء، وتقييد تناول الكالسيوم من الطعام.
شروط التخزين
يحفظ في درجة حرارة لا تزيد عن 25 درجة مئوية بعيداً عن متناول الأطفال. لا تبرد ولكن لا تجمد.الافراج عن النموذج
دهن السمك -كبسولات. 10 كبسولات في نفطة. 7 أو 10 بثور في صندوق من الورق المقوى.مُجَمَّع
:1 كبسولة دهن السمكيحتوي على زيت السمك 500 ملغ؛
سواغ: الجيلاتين. الجلسرين. محلول السوربيتول، لا يتبلور (E 420)؛ الماء المقطر.
يعتبر زيت السمك مكملاً غذائياً قيماً أصبح في الماضي القريب إلزاميأعطوها لجميع الأطفال. يعتبر زيت السمك منتجًا لا غنى عنه لنمو جسم الطفل، فضلاً عن كونه "مساعدًا" ممتازًا في تقوية وحماية جسم البالغين.
ولكن إذا كان زيت السمك يعتبر في الأيام الخوالي أفضل طريقة لتحسين الصحة بشكل موضوعي، فإن العديد من العلماء المعاصرين يشككون في هذا المنتج ولا يعتبرونه ضروريًا جدًا لجسمنا. أين الحقيقة هنا؟ من يحتاج حقًا إلى زيت السمك، وفي أي الحالات يكون من الأفضل تجنب استخدامه؟ سنتحدث عن هذا بالتفصيل في هذا المقال.
مُجَمَّع
خارجيا، من الصعب للغاية الشك في قدرات فريدة من زيت السمك. في المظهر، هذا زيت أصفر عادي، لزج قليلا، مع طعم ورائحة بعيدة كل البعد عن اللطيفة. يمكن شرح هذه الميزة للمكمل الغذائي بسهولة - يتم استخراج زيت السمك من كبد أسماك البحر التي تعيش في المياه الباردة: سمك القد والماكريل والرنجة.
ومع ذلك، كل شيء يتغير مع دراسة التركيب الكيميائي لهذا المنتج. هذا هو المكان الذي يتبين فيه أن زيت السمك لا يمكن الاستغناء عنه لجسم الإنسان. وكل ذلك لأن أساس هذا المنتج هو:
1. الأحماض الدهنية الأساسية أوميغا 3 وأوميغا 6.وهي المكونات الرئيسية لزيت السمك، أي. فهي مضادات أكسدة قوية لجسمنا، مما يقلل من مستويات التوتر ويحفز نشاط الدماغ. تمنع أوميغا 3 تطور أمراض القلب والأوعية الدموية، وتقلل من كمية الكوليسترول السيئ وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، وتحسن الدورة الدموية، وتقلل من جلطات الدم، ولها تأثير مفيد على عمل القلب، وتمنع حدوث وتطور عدم انتظام ضربات القلب. تعمل هذه الأحماض على تقليل الالتهاب وتعزيز التغذية الأفضل للأنسجة في جميع أنحاء الجسم. تقلل أحماض أوميغا 3 أيضًا من خطر الإصابة بمرض السكري ومقاومة الأنسولين؛ وبدونها يكون تكوين أغشية الخلايا وإنشاء الأنسجة الضامة وغمد المايلين للألياف العصبية مستحيلاً.
2. فيتامين أ.هذا أحد مضادات الأكسدة الأخرى التي يفتخر بها المنتج المعني. يقوي جهاز المناعة لدى الإنسان، ويحافظ على حدة البصر.
3. فيتامين ديعتبر زيت السمك أحد الأطعمة القليلة الغنية بفيتامين د، الذي يحتاجه الجسم لامتصاص الفوسفور والكالسيوم بشكل كامل، وبالتالي للحصول على عظام وأسنان قوية.
4. حمض الإيكوسابنتاينويك.يدعم هذا المكون القيم من زيت السمك عمل عضلة القلب وفي نفس الوقت له تأثير قوي مضاد للالتهابات على الجسم.
5. حمض ديكوزاهيكسانويك.هذا الحمض الثمين يقوي صحة الجهاز العصبي المركزي ويحافظ على جمال البشرة.
أشكال الجرعة
يمكن شراء زيت السمك من الصيدلية في شكلين من الجرعات:
- زيت السمك السائل
- كبسولات زيت السمك.
منذ الطفولة، اعتدنا على استهلاك زيت السمك في شكل سائل. ومع ذلك، اليوم يتم شراء هذا المنتج بشكل متزايد في شكل كبسولة. ما السر هنا؟ إن الكثير من الناس لا يستطيعون تحمل الرائحة والطعم المميزين لهذا المكمل الغذائي، ويفضلون تناول كبسولات خالية من هذا العيب. ومع ذلك، قبل تناول زيت السمك، عليك معرفة الشكل المناسب لك.
زيت السمك السائل
يباع هذا المنتج في زجاجات، مما يعني أنه مناسب للاستخدام الداخلي والخارجي. إنه ينعم البشرة تمامًا ويشفي الجروح والجروح والسحجات ويستخدم بنشاط في تحضير الأقنعة التجميلية للبشرة والشعر. ومع ذلك، نظرًا للطعم والرائحة الكريهة (بالنسبة لبعض الأشخاص)، فأنت لا ترغب في تناول زيت السمك السائل عن طريق الفم.
كبسولات زيت السمك
هذا النوع من المكملات الغذائية مناسب لتناوله عن طريق الفم، لأنه لا يسبب الرفض على الإطلاق. ولهذا السبب، لتقوية الجسم، وتشبعه بالفيتامينات A وD، وكذلك للوقاية من الأمراض وعلاجها، يتم اختيار شكل الكبسولة من المكمل.
وبالتالي، فإن الشكل السائل لزيت السمك أكثر تنوعًا ومناسبًا لاستخدامات أكثر تنوعًا. ومع ذلك، بالنسبة للإعطاء عن طريق الفم، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأطفال، فمن الأفضل اختيار كبسولات مع هذا المنتج.
ما هي فوائد زيت السمك؟
1. للأطفال
قبل 30 عامًا فقط، كان الأطفال يُعطون زيت السمك السائل دون فشل. إن تناول هذا المكمل لا يزال ذا صلة اليوم، وكل ذلك لأن هذا المنتج يمنع تطور الكساح، وهو مسؤول عن التكوين الطبيعي للهيكل العظمي، ويحسن وظيفة الجهاز التنفسي، بل ويزيد من المثابرة. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول زيت السمك يحسن استيعاب المعلومات ويزيد من القدرات العقلية للطفل. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه، مثل أي دواء، لا يمكنك تناول زيت السمك إلا بإذن من الطبيب.
مؤشرات للاستخدام
- مشاكل النمو.
- مرض طويل الأمد
- نوبات متكررة
- مشاكل بصرية؛
- فرط النشاط؛
- نقص الانتباه
- الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي الحادة.
- نقص الفيتامين.
- فقر دم؛
- جلد جاف.
2. للرجال
الفائدة الرئيسية لزيت السمك للرجال هي تحفيز إنتاج هرمون التستوستيرون. هذا الهرمون، وهو الأكثر أهمية بالنسبة للجنس الأقوى، هو المسؤول عن زيادة كتلة العضلات، ونمو الشعر، وكذلك قوة وجودة الحيوانات المنوية. وبناءً على ذلك فإن تناول زيت السمك للرجال يحقق الفوائد التالية:
- يملأ الجسم بالطاقة؛
- يسرع عمليات التمثيل الغذائي.
- يحسن وظائف القلب.
- يزيد من النشاط البدني.
- يزيد من القدرة على التحمل والأداء.
- يقلل من خطر نزلات البرد.
- لا يسمح بتكوين طفرات جينية.
- يقوي جهاز المناعة.
- يقلل من آلام المفاصل.
- يحسن وظائف المخ.
- يقوي العظام.
3. للنساء
زيت السمك له تأثير خاص على جسم الجنس العادل، وكل ذلك لأنه بالإضافة إلى المساعدة الصحية، فإنه يجدد الجسم بشكل مثالي ويعتني بالجمال الخارجي. يوصي أطباء أمراض النساء بتناول زيت السمك لعلاج الدورة الشهرية المؤلمة والمضاعفات أثناء الحمل.
استخدام زيت السمك من قبل النساء:
- يسرع عملية التمثيل الغذائي ويعزز فقدان الوزن.
- يحمي من التهابات المفاصل وهشاشة العظام؛
- يقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان.
- يحسن أداء الجهاز العصبي المركزي.
- يمنع الشيخوخة المبكرة للجسم.
- يغذي الشعر والبشرة والأظافر.
4. للنساء الحوامل
غالبًا ما يتم وصف هذا المكمل الغذائي للأمهات الحوامل، وكل ذلك لأن زيت السمك مسؤول عن التكوين الطبيعي للأنبوب العصبي في الجنين، كما أنه يلعب دورًا نشطًا في تكوين الوظيفة البصرية. وبالنظر إلى أن زيت السمك يشارك في تطوير الهيكل العظمي، فإن مثل هذا الملحق ضروري ببساطة للنمو الكامل للطفل داخل الرحم.
ومن بين أمور أخرى، يزيل زيت السمك نقص الكالسيوم في جسم المرأة الحامل ويزيل الكوليسترول الزائد من الجسم. ومع ذلك، فإن طعم ورائحة هذا المنتج يمكن أن يثير منعكس القيء لدى المرأة الحامل. بالإضافة إلى ذلك، خلال فترة الإنجاب، تزداد احتمالية حدوث ردود فعل تحسسية تجاه المنتجات الغذائية، مما يعني أنه لا يمكنك تناول زيت السمك في وضع "حساس" إلا بإذن من الطبيب.
5. فوائد زيت السمك أثناء الرضاعة الطبيعية
يتلقى المولود الجديد مجموعة من الفيتامينات الضرورية للجسم مع الطعام. ومع ذلك، ليس هذا هو الحال مع فيتامين د. يتم إنتاج هذا الفيتامين الفريد عن طريق التعرض لأشعة الشمس ويوجد في بعض الأطعمة، بما في ذلك زيت السمك. ولهذا السبب، من أجل دعم جسمها والمساعدة في نمو جسم الطفل، يجب على الأم الجديدة تناول زيت السمك.
سيوفر هذا المنتج الدعم اللازم للأمهات أنفسهن اللاتي لا يحصلن على قسط كافٍ من النوم، أو نادراً ما يخرجن أو يأكلن بشكل سيئ. وبالإضافة إلى دعم الصحة، يمكن للأم الجديدة استخدام زيت السمك كقناع لشعرها ووجهها. مثل هذا الدعم يمكن أن يزيل الجلد الجاف ويتعامل مع حب الشباب ويحسن المناعة ويمنع تطور الاكتئاب.
6. لإنقاص الوزن
يجب على الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، وكذلك كل من يحلم بفقدان الوزن الزائد واكتساب قوام نحيف، تناول زيت السمك. ولا تناقض هنا، فالدهن يختلف عن الدهن.
تظهر الممارسة أن تناول زيت السمك مع ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يمكن أن يزيد من فعالية فقدان الوزن بمقدار 2-3 مرات! ويتحقق ذلك من خلال إزالة البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة من الجسم، أي. الكولسترول "الضار". ووفقا لنتائج تجربة أجراها علماء أستراليون، فإن الأشخاص الذين تناولوا 6 جرامات من زيت السمك يوميا ومارسوا الرياضة لمدة 45 دقيقة تحسنت لديهم عملية التمثيل الغذائي للدهون مقارنة بأولئك الذين تناولوا زيت دوار الشمس.
لمحاربة الوزن الزائد عن طريق تناول زيت السمك، يجب تناول 1-2 كبسولة يوميًا، 3 مرات يوميًا بعد الوجبات. وفقًا لخبراء التغذية، إذا قمت بدمج هذا الاستخدام للمكملات الغذائية مع التغذية السليمة وممارسة الرياضة في نفس الوقت، فيمكنك خسارة ما يصل إلى 4 كجم من الوزن الصافي شهريًا!
7. للشعر
وجود الأحماض الدهنية الأساسية في هذا الملحق يوفر فوائد لا تقدر بثمن للشعر. بمساعدة زيت السمك، يمكنك استعادة وتقوية الشعر الرقيق والمتقصف والهش والجاف أو التالف. علاوة على ذلك، ولهذا الغرض، يجب تناول المنتج عن طريق الفم، دون أن ننسى إحياء الشعر بشكل دوري بمساعدة أقنعة الشعر. في هذه الحالة:
- تعمل الفيتامينات A و D على تغذية جذور الشعر واستعادتها من الداخل ومنع تساقط الشعر.
- يعمل حمض أوميغا 3 الدهني على تسريع نمو الشعر، مما يجعله أكثر سمكًا وقوة؛
- سيعيد حمض الأوليك اللمعان الطبيعي واللمعان لشعرك.
قناع لتسريع نمو الشعر
في وعاء زجاجي، اخلطي 35 جرام من زيت السمك، 2 ملعقة كبيرة. زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة. زيت عباد الشمس ونفس الكمية من زيت بذور الذرة. قومي بتسخين الخليط قليلاً في الميكروويف، ثم قومي بتوزيعه على كامل طول الشعر المغسول مسبقاً. بعد 30 دقيقة، اشطفي المنتج بالماء ثم اشطفيه بمنقوع البابونج.
قناع تساقط الشعر
لتحضير هذا المنتج، قم بدمج 35 جرام من زيت السمك، 1 ملعقة كبيرة. زيت الأرقطيون، 1 ملعقة كبيرة. زيت الخروع و 17 جرام زيت جوز الهند. حرك هذا الخليط وقم بتسخينه في حمام مائي لمدة 5-7 دقائق حرفيًا. قومي بتوزيع القناع على خصلات الشعر ثم فركه في فروة الرأس وتدليكه بلطف.
8. للوجه
نظرا للمحتوى العالي من الفيتامينات القيمة، فضلا عن مجموعة فريدة من الأحماض الأمينية، فإن هذا المنتج الفريد هو أحد وسائل تجديد شباب الجلد وعلاج الأمراض الجلدية. علاوة على ذلك، كما تظهر الممارسة، فإن زيت السمك، الذي يخترق عمق البشرة، يشفي الجلد من الداخل.
كما تبين الممارسة، هذا الملحق المفيد:
- يخفف من تهيج واحمرار الجلد.
- يزيل حكة الجلد والالتهابات.
- يغذي ويرطب بشرة الوجه الجافة.
- يعوض نقص الرطوبة، وينعم البشرة بشكل طبيعي؛
- يحارب التصبغ الزائد ويفتح البشرة.
- يحفز عمليات تجديد الخلايا، وبالتالي تجديد شباب الجلد.
- يمنع ظهور حب الشباب على الوجه.
قناع لترطيب وتغذية البشرة
مزيج 1 ملعقة كبيرة. زيت السمك السائل مع 1 ملعقة كبيرة. الجبن المنزلية، وإذا لزم الأمر، تمييع التركيبة بالحليب الحامض. اتركي القناع على وجهك لمدة 40 دقيقة ثم قومي بإزالة أي بقايا متبقية باستخدام قطعة من القطن.
قناع مضاد للتجاعيد
1 ملعقة صغيرة يجب خلط الكريمة الثقيلة أو القشدة الحامضة السميكة مع 1 ملعقة صغيرة. عصير ليمون و 1 ملعقة صغيرة. زيت سمك. يجب توزيع التركيبة النهائية بالتساوي على الوجه والانتظار لمدة 30 دقيقة. يجب غسل هذا المنتج بالماء الدافئ.
قناع حب الشباب
تناول 3 كبسولات من زيت السمك، وامزجها مع 10 جرام من الطين الرمادي و15 قطرة من صبغة آذريون. تمييع الخليط النهائي بصبغة الكحول من القطيفة لتشكيل عجينة سائلة. ضعيه على مناطق الوجه التي تعاني من مشاكل، وبعد نصف ساعة اشطفيه بالماء البارد.
9. مرض الزهايمر
قام العلماء بالتحقيق في استخدام زيت السمك للوقاية من مرض الزهايمر في المراحل المبكرة. ووفقا للنتائج، فإن زيت السمك يحسن بشكل كبير نشاط الدماغ والقدرة على التعلم. ولذلك فإن كبسولة من زيت السمك يومياً هي أفضل وسيلة للوقاية من خرف الشيخوخة.
10. زيت السمك للتوتر والاكتئاب
نظرًا لأن زيت السمك يزيد من مستوى السيروتونين في الجسم، والذي يُعرف باسم هرمون "الشعور بالسعادة"، فهو مفيد جدًا للمساعدة في علاج الاكتئاب. وبالإضافة إلى ذلك، زيت السمك يقلل من العدوانية. ووفقا للعلماء اليابانيين، فإن هذه الدهون تمنع إطلاق هرمونات التوتر التي تسبب تشنج شرايين القلب.
11. زيت السمك للاعبي كمال الأجسام
يحظى المنتج الموصوف أيضًا بشعبية كبيرة بين لاعبي كمال الأجسام لأنه "الدهون الصحيحة" التي تضمن للرياضي العديد من الموارد لمزيد من النمو على شكل فيتامينات وعناصر دقيقة، وفي نفس الوقت ليس لها أي تأثير ضار على الصحة. بالإضافة إلى ذلك، يحفز زيت السمك تخليق البروتين، ويقلل من تفككه، ونتيجة لذلك تزداد كتلة العضلات في جسم الرجل، وتزداد العضلات في المقطع العرضي.
ما فائدة زيت السمك أيضًا؟
- كثيرا ما يوصف لمرض السل والكساح وفقر الدم والعمى الليلي.
- يمنع تشنجات الأوعية الدموية، ويقلل الالتهاب في التهاب المفاصل الروماتويدي.
- يحمي أيضاً في حالات سرطان البروستاتا؛
- يساعد على استقرار قراءات ضغط الدم.
- يوصف زيت السمك للسمنة والسكري وهشاشة العظام والصدفية وضعف تنسيق الحركات.
زيت السمك للكلاب
إن المكمل الغذائي القيم الذي يسمى زيت السمك مفيد ليس فقط للبشر، ولكن أيضًا لأصدقائنا ذوي الأرجل الأربعة. غالبًا ما يضيف أصحاب الرعاية زيت السمك إلى طعام الجراء من أجل نمو أفضل وهياكل عظمية أقوى. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول هذا المكمل يحافظ على مظهر الكلب بصحة جيدة ويجعل معطفه سميكًا ولامعًا. أخيرًا، يعد تناول زيت السمك مناعيًا ممتازًا للحيوانات الأليفة ذات الأربع أرجل، مما يعني أنه يجب أن يكون موجودًا في طعام الكلاب، بغض النظر عن العمر والسلالة.
يمكن إعطاء زيت السمك للجراء منذ الأيام الأولى من الحياة. ومن الأفضل أن يكون محلولاً سائلاً ويمكن إضافته إلى الطعام 1-2 قطرة يومياً. من الأفضل إعطاء زيت السمك للكلاب البالغة في كبسولات، مع إضافة المنتج أيضًا إلى طعامهم. من الأفضل تناول المكمل وفقًا للمخطط التالي: أسبوعين من الاستخدام، ثم أسبوع واحد من الراحة. يمكنك تناول زيت السمك بهذه الطريقة طوال العام، أو يمكنك تناوله بشكل موسمي، خاصة في الخريف ومع قدوم الربيع.
تعليمات الاستخدام - كيف تأخذ
بعد النظر في فوائد هذا المنتج القيم، يجدر التفكير في كيفية تناوله بشكل صحيح للأطفال والكبار من أجل الحصول على أقصى قدر من الفوائد الصحية.
من الأفضل تناول كبسولات زيت السمك 1-2 كبسولة ثلاث مرات يوميا، أثناء أو بعد الوجبات مباشرة. من الأفضل شرب هذا المنتج في دورات تستمر من شهر إلى ثلاثة أشهر، ويفضل أن يكون ذلك خلال موسم البرد، عندما يكون الجهاز المناعي في أمس الحاجة إلى الدعم.
ومع ذلك، يصف الأطباء في كثير من الأحيان زيت السمك السائل، الذي لا يتم تنقيته جيدًا، ولكن يمتصه الجسم بشكل أفضل. في هذه الحالة عليك تناول المكمل 15 مل يوميا أي 2 ملعقة صغيرة. أو 1 ملعقة كبيرة. وفي الوقت نفسه، يمكن شرب هذا المنتج بشكل منفصل، أو إضافته إلى السلطات والأطباق الأخرى.
صحيح أنه ينبغي التنبيه هنا. يمكن أن يسبب زيت السمك السائل ردود فعل تحسسية، في حين أن هذا لا يحدث مع المكملات الغذائية التي تحتوي على كبسولات. إذا واجهت مشكلة مماثلة، استشر طبيبك. ربما سيوصي بتقليل الجرعة أو ينصح بتغيير شكل المكمل.
إذا تحدثنا عن الأطفال، فيمكن إعطاؤهم زيت السمك حرفيا من الشهر الأول من الحياة، 1-2 قطرات يوميا، ولكن فقط على النحو الذي يحدده طبيب الأطفال. يمكن إعطاء الطفل الذي يزيد عمره عن سنة واحدة كبسولة واحدة أو ملعقة صغيرة. زيت السمك يوميا أثناء أو بعد الإفطار مباشرة. يتم إعطاء الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 سنوات كبسولتين أو ملعقتين صغيرتين يوميًا. هذا المكمل الغذائي. وينطبق هذا بشكل خاص على الأطفال الملتحقين بالمدرسة الابتدائية والذين يعانون من ضغوط نفسية شديدة.
الضرر وموانع
لسوء الحظ، بسبب تلوث محيطات العالم وعدم تنقية زيت السمك بشكل أفضل، نشتري منتجًا غير نقي تمامًا في الصيدليات. وفي هذا الصدد، لا ينصح بتناول هذه المكملات الغذائية باستمرار. من الأفضل أن تقتصر على دورة أو دورتين سنويًا لمدة شهرين.
الآن دعونا ندرج عددًا من الأمراض التي لا ينصح بتناول زيت السمك لها. وتشمل هذه:
- السكري؛
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- فرط الفيتامين A و D.
- تحص صفراوي وتحصي بولي.
- السل في المرحلة النشطة.
- الفشل الكلوي المزمن.
- الهيموفيليا أو انخفاض تخثر الدم.
- حساسية من المضافات الغذائية.
بالإضافة إلى ذلك، تذكر أن جرعة زائدة من زيت السمك يمكن أن تؤدي إلى الإسهال والغثيان وآلام في البطن، ويمكن أن تسبب أيضًا تفاقم التهاب المرارة أو التهاب البنكرياس. لا ينبغي تناول زيت السمك في وقت واحد مع مجمعات الفيتامينات لتجنب خطر تناول جرعة زائدة من الفيتامينات.
صحة جيدة لك!
الاسم اللاتيني:أوليوم جيكوريس ديبوراتوم
pro usum interno
رمز ايه تي اكس:أ11ج ب
المادة الفعالة:زيت كبد سمك القد
الصانع:مصنع تولا للأدوية (RF)
شروط الصرف من الصيدلية:دون وصفة طبية
المكمل النشط بيولوجيًا زيت السمك المنقى للاستخدام الداخلي هو منتج طبيعي من أصل حيواني له تأثير تقوية عام.
مؤشرات للاستخدام
- للوقاية من نقص الفيتامينات A و D
- مع اتباع نظام غذائي غير متوازن
- لمنع تطور الكساح والظروف الشبيهة بالكساح
- عندما تعيش في منطقة غير مواتية بيئيا
- تقوية مقاومة الجسم لنزلات البرد والأمراض المعدية المتكررة
- في المراحل النهائية من الشفاء لمنع المضاعفات
- لتحسين الأداء
- للحفاظ على الرؤية
- إذا تدهورت حالة الشعر أو بنية صفائح الظفر
- لتقوية الأسنان
- للوقاية من أمراض العظام من مسببات مختلفة.
تكوين الدواء
1 مل من منتج الفيتامين يحتوي على:
- فيتامين. أ (الريتينول) - 320-927 وحدة دولية
- فيتامين. د – 46-93 وحدة دولية
الخصائص الطبية
يتم تفسير التأثير المفيد لزيت السمك المنقى من خلال التركيبة الفريدة للمنتج الطبيعي. أنه يحتوي على مجمع من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة التي هي جزء من مجموعة أوميغا 3: eicosapentaenoic، eicosatrienoic، docosahexaenoic. بالإضافة إلى PUFAs، يحتوي المنتج الطبيعي على فيتامينات A وD.
يساهم التأثير المشترك للمواد الفعالة التي يتكون منها المنتج الطبيعي في:
- نمو الدماغ الطبيعي عند الأطفال
- صيانة الجهاز العصبي والأعضاء البصرية
- الوقاية من العمليات الالتهابية
- تطبيع مستويات الكولسترول
- تحسين مرونة أغشية خلايا الدم
- يمنع نشاط الصفائح الدموية، وبالتالي يقلل من احتمالية تجلط الدم
- ترقق الدم وتطبيع الدورة الدموية.
على الرغم من أن زيت السمك المنقى للاستخدام الداخلي ليس منتجًا طبيًا، إلا أن تأثيره العلاجي يشبه التأثير العلاجي.
أشكال الإفراج
يتم إنتاج الملحق النشط بيولوجيًا على شكل سائل زيتي ولزج. المحلول ذو لون أصفر فاتح وذو رائحة مميزة غير زنخية. يتم تعبئة المنتج في زجاجات مصنوعة من الزجاج الداكن الواقي من الضوء، بسعة 50، 100 مل. تحتوي العبوة على زجاجة واحدة وتعليمات. السعر: (50 مل) – 143-159 فرك.
طريقة التطبيق
لتحسين الهضم، من الأفضل شرب المنتج الطبيعي أثناء الوجبات. يؤخذ المنتج مرة واحدة في اليوم. الجرعة تعتمد على الخصائص الفردية وعمر الشخص.
- من 3 إلى 12 شهرًا - 0.5 ملعقة صغيرة. ملاعق
- من سنة إلى سنتين - 1-2 ملاعق صغيرة. ملاعق
- من 2 إلى 3 سنوات - 1-2 ملاعق صغيرة. ملاعق
- من 3 إلى 6 سنوات – 1 حلوى. ملعقة.
البالغين والأطفال فوق 7 سنوات - طاولة واحدة. ملعقة (15 مل).
من الأفضل مناقشة مدة استهلاك زيت السمك مع طبيبك. وفقًا للتعليمات، يوصى بتناول المنتج على مدار 2-3 أشهر، وبعد ذلك تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة. في نهاية الجرعة، من المستحسن فحص تخثر الدم.
أثناء الحمل والحمل
موانع
لا ينبغي إعطاء زيت السمك المنقى للاستخدام الداخلي للرضع الذين تقل أعمارهم عن 3 أشهر، والأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية الفردية للمكونات، ولا ينبغي استخدامه في الحالات التالية:
- الهيموفيليا واضطرابات النزيف
- التركيز الزائد للفيتامين. A و D في الدم
- تفاقم التهاب البنكرياس والتهاب المرارة
- فشل كلوي مزمن
- الشكل النشط من مرض السل الرئوي
- ارتفاع مستويات الكالسيوم في البلازما
- فرط كالسيوم البول
- تحصي الكلية بالكالسيوم
- زيادة وظيفة الغدة الدرقية
- الشلل لفترة طويلة.
تدابير وقائية
ينبغي تناول زيت السمك بحذر عند كبار السن، أثناء العلاج بالوارفارين، وفي الأشخاص الذين يعانون من القرحة الهضمية.
في حالة إجراء عملية جراحية، يجب التوقف عن تناول زيت السمك قبل 4 أيام من الجراحة.
التفاعلات الدوائية المتقاطعة
يمكن أن تتفاعل مواد زيت السمك مع مكونات الفيتامينات والأدوية، لذلك عند استخدامه، من الأفضل استشارة الطبيب حول تفاصيل الاستخدام.
- لا يمكن دمج المكملات الغذائية مع المنتجات التي تحتوي على الريتينول والكالسيفيرول لتجنب تطور فرط الفيتامين.
- قد ينخفض تأثير فيتامين د عند دمجه مع الباربيتورات والأدوية المضادة للصرع.
- فيتامين (أ) يقلل من التأثير العلاجي للجلوكوكورتيكويدات.
- عند دمجه مع الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين، يزداد خطر تناول جرعة زائدة من الريتينول.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الساليسيلات يزيد من خطر النزيف. يجب عليك أيضًا مراقبة عواقب دمج الدواء مع العوامل التي تقلل من تخثر الدم.
آثار جانبية
بشكل عام، زيت السمك المنقى للاستخدام الداخلي جيد التحمل. في حالات معزولة يمكن أن يسبب:
- رد فعل حساسية الجلد الفردية
- إسهال
- ضعف تخثر الدم
- رائحة مريبه من الفم.
جرعة مفرطة
تناول جرعات متزايدة من زيت السمك أو دورة طويلة يمكن أن يسبب انخفاض النشاط والنعاس والخمول. تعزيز الصداع والغثيان واضطرابات البراز والتعرق الغزير والطفح الجلدي والحمى وآلام في عظام الساقين وحساسية الجلد.
الشروط ومدة الصلاحية
يمكن استخدام الدواء لمدة عامين من تاريخ الصنع. لتجنب فقدان الخصائص المفيدة، يجب تخزينه بعيدًا عن مصادر الحرارة، عند درجة حرارة لا تزيد عن 10 درجات مئوية.
النظير
العثور على منتج مماثل اليوم ليس مشكلة.
زيت السمك المنقى
ريل كابس (RF)
سعر:رقم 30 (700 مجم) – 82 روبل، رقم 30 (1400 مجم) – 215 روبل.
يتم إنتاج المنتج الطبيعي في كبسولات. يتوفر الدواء بمحتويات مختلفة من المادة الفعالة: زيت السمك 700 مجم أو 1400 مجم في كبسولة واحدة. يوصى باستخدام المكمل الغذائي بدءًا من سن 14 عامًا. اعتمادًا على نوع الدواء، تناول: 1-4 كبسولات (1400 مجم) يوميًا أو 2-8 قطع. (700 ملغ) حتى مرتين في اليوم.
مزايا:
- شكل مريح
- لا رائحة.
عيوب:
- لا ينبغي أن تعطى للأطفال الصغار.
يعد زيت السمك مادة متقلبة إلى حد ما، والتي لا تتدهور بسرعة فحسب، ولكنها قادرة أيضًا على تكوين مركبات ضارة بالجسم إذا تم تخزينها بشكل غير صحيح. لذلك عند شراء واستخدام زيت السمك يجب الانتباه إلى ما يلي:
- عند شراء زيت السمك في المحلول، تأكد من وجود أقل قدر ممكن من الهواء في الزجاجة. من الناحية المثالية، ينبغي ملء الزجاجة حتى السدادة، ويجب أن تكون مادة الزجاجة من الزجاج الداكن فقط، وليس من البلاستيك.
- يتم تعبئة زيت السمك في كبسولات جيلاتينية ليس فقط للتخلص من الطعم المحدد، مما يسمح لك بشربه دون أن يجف، ولكن أيضًا لحمايته من التعرض للأكسجين. ولكن إذا ظهر طعم "مريب" غير سار في فمك بعد نصف ساعة من تناول الكبسولة، فهذا يعني أن الكبسولة قد ذابت بالفعل في المعدة، وأن الفواق أو التجشؤ ينقل هذا الطعم إلى براعم التذوق: المظهر أو عدم ظهور الطعم لا يعتمد على جودة المواد الخام، بل على خصائص عملية الهضم لديك.
- إذا كان طعم زيت السمك مرًا، فلا تستمر في تناوله. المرارة تعني أن الدهون قد تعرضت لأشعة الشمس أو انتهت صلاحيتها ببساطة. وفي كلتا الحالتين، بدأت بالفعل عمليات تحلل المواد المفيدة إلى مكونات أقل فائدة.
- تعلم كيفية التمييز بين زيت السمك الطبي والغذائي. في الحالة الأولى، يشار إلى الدواء للوقاية من نقص الفيتامينات وعلاجه، وغالبا ما يحتوي على مواد خام مركزة. يهدف زيت السمك الغذائي إلى أن يكون مكملاً للنظام الغذائي للرياضيين والأشخاص الذين يقومون بعمل بدني شاق، ولا تتمثل وظيفته الرئيسية في كونه مصدرًا للفيتامينات والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs)، بل كطاقة، على الرغم من أنه يلبي أيضًا المعيارين الأولين. .
تكوين زيت السمك
يحتوي زيت السمك على كميات كبيرة من فيتامين أ وفيتامين د.
وكذلك حمض الأوليك الذي يحتوي على أكثر من 70%، وحمض البالمتيك (حوالي 25%)، والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة أوميغا 6 (حوالي 5%)، وأوميغا 3. أما المواد المتبقية فليس لها تأثير علاجي على الجسم، إذ أنها موجودة بكميات ضئيلة تكفي لذكرها.
أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة هي العنصر الأكثر قيمة في زيت السمك.
فوائد زيت السمكومؤشرات لاستخدامه
. يمكن أن يقلل زيت السمك من مستويات الدهون الثلاثية في الدم بنسبة تصل إلى 35 بالمائة، مما يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية - كل ذلك بفضل أحماض أوميجا 3 الدهنية.
تناول جرعة معينة من الدهن الرابي يومياً يخفض ضغط الدم.
زيت السمك هو إجراء وقائي ممتاز ضد اضطرابات ضربات القلب.
استهلاك زيت السمك يمنع تطور سرطان الثدي وأنواع السرطان الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول زيت السمك لعلاج السرطان يمنع فقدان الوزن المرضي، مما يؤدي إلى الضعف وفقدان الحيوية.
بالنسبة للمدخنين، يساعد زيت السمك على حماية الرئتين حتى من انتفاخ الرئة، مما يؤدي إلى فشل حاد في الجهاز التنفسي.
مع التهاب المفاصل في المفاصل، تناول زيت السمك يزيد من حركتها ويخفف الألم، ويوقف العمليات الالتهابية.
له تأثير مفيد للغاية على الجلد، مما يخفف من الحالة حتى مع الصدفية.
لعلاج الاكتئاب، يعد زيت السمك أحد العلاجات الأولى، لأنه على وجه التحديد بسبب نقص أحماض أوميجا 3 الدهنية في الجسم، وكذلك السيروتونين، الذي يزيد محتواه في الجسم عن طريق زيت السمك، تحدث حالة الاكتئاب في أغلب الأحيان.
إن استهلاك زيت السمك، وتحديداً أوميغا 3، يحمي من تطور جنون الشيخوخة، ويمنع عمليات انحطاط الدماغ التي تؤدي إلى الخرف وفقدان الذاكرة.
خلال فترة الحمل، يعزز زيت السمك التطور السليم للجهاز العصبي للطفل الحامل.
تناول زيت السمك يقلل من العدوانية في المواقف العصيبة ويمنع أيضًا إطلاق هرمونات التوتر التي يمكن أن تسبب تشنج شرايين القلب.
موانع لاستخدام زيت السمك
1. زيادة نسبة الكالسيوم وفيتامين د في الجسم.
2. الشكل النشط لمرض السل الرئوي.
3. تحص بولي وتحصي صفراوي.
4. ضعف وظيفة الغدة الدرقية.
5. الفشل الكلوي المزمن.
6. فرط الحساسية لزيت السمك.
7. أمراض الكبد الحادة والمزمنة.
8. قرحة المعدة والاثني عشر وكذلك أمراض الجهاز الهضمي - تناول زيت السمك يمكن أن يسبب تفاقمًا.
9. خلال فترة الحمل وكبار السن يجب تناول زيت السمك بحذر وعدم تجاوز الجرعة المقررة.
10. زيت السمك يخفف الدم ويقلل تجلطه، لذا لا ينصح بتناوله قبل العمليات إذا كانت لا تزال هناك جروح أو جروح أو سحجات لم تلتئم.
11. لا ينبغي أن تتناول زيت السمك على الريق إلا إذا كنت ترغب في الإصابة بعسر الهضم.
اختيار منتج زيت السمك المناسب
غالبًا ما تحتوي أنواع الأسماك المزروعة خصيصًا للإمداد التجاري (الماكريل والتونة) على آثار من المعادن الثقيلة، وخاصة الزئبق. بالطبع، أي منتجات مصنوعة من هذه الأسماك، وخاصة زيت السمك، الذي يحتوي على السموم المتراكمة في الجسم، يمكن أن تضر بصحتك بشكل خطير.
يتم الحصول على زيت السمك الجيد من سمك السلمون في القطب الشمالي. فقط أين يمكن العثور على زيت السمك هذا.
ليس سراً أنه في عصر الحيل التي لا يمكن تصورها، يمكن أن يُعرض علينا بلا خجل زيت السمك المستخرج من الأسماك الذي يحتوي على الحد الأدنى من أوميغا 3. لذلك، اختر مكمل زيت السمك الذي يتم إعداده باستخدام عملية التمايز الجزيئي التي تخضع لها فقط أفضل المنتجات، حيث يتم الكشف عن دهون أوميجا 3 المفيدة خلال هذه العملية. وتتحسن الخصائص المفيدة لزيت السمك نفسه عند إجراء التمايز الجزيئي.
ابحث عن مزيد من المعلومات حول الشركة المصنعة لزيت السمك على الإنترنت من مصادر مختلفة.
في السابق، تم استخراج زيت السمك من كبد سمك القد، والذي، كما هو معروف، لا يتراكم الفيتامينات فقط. إن تدهور الوضع البيئي، بما في ذلك مساحات المياه، لا يمكن إلا أن يؤثر على جودة وخصائص زيت السمك الذي يجمع كل المواد السامة. في الوقت الحاضر، يفضلون بشكل متزايد استخراج زيت السمك من عضلات الأسماك، والأسماك بأنواعها المختلفة.
يحتوي هذا المستحضر على عدد أقل من الفيتامينات، لكنه أنقى بكثير من الدهون التي يتم الحصول عليها من الكبد ويحتوي على ما لا يقل عن الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. مما يؤثر على السعر وهو أعلى قليلاً. يجب تضمين معلومات حول ما إذا كان الدواء مصنوعًا من العضلات أو دهون الكبد على العبوة. "الإكثين" أو "زيت السمك" هو الاسم الذي يطلق على زيت السمك العضلي.
دورة مكملات زيت السمك
تكفي ثلاث دورات من تناول زيت السمك شهريًا، لمدة شهر واحد. لا ينبغي تجاوز الدورات. لا ينبغي أن تتناول زيت كبد السمك لفترة طويلة، لأن وجود فائض من الفيتامينات A و D في جسم الإنسان أمر غير مرغوب فيه. ويجب أن تأخذ في الاعتبار أنك بحاجة إلى تناول فيتامين E في نفس الوقت، والذي سيمنع أكسدة الأحماض الدهنية الموجودة في زيت السمك، والتي تتحلل بسهولة شديدة.
يمكن تناول زيت السمك العضلي لفترة غير محددة، حتى 6 كبسولات يوميًا. يجب ألا تقل نسبة الأحماض المفيدة في الدهون عن 15 بالمائة، وهو ما يجب الإشارة إليه على الملصق.
لم تعد رائحة زيت السمك وطعمه المثير للاشمئزاز مخيفًا. يمكن ابتلاع الكبسولة بسهولة، تقريبًا دون الشعور بأي منهما أو بالآخر. والحصول على الفائدة..
ولكن إذا لم تتمكن من إجبار نفسك على ابتلاع كبسولة تحتوي على زيت السمك، فتناول المزيد من الأسماك. ولكن ليست كل أنواع الأسماك غنية بالدهون. يحتوي الماكريل والرنجة والسردين وسمك الحفش ولامبري وسمك السلمون وسمك السلمون في بحر قزوين وسمك الهلبوت وثعبان البحر على معظم الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. يمكنك الحصول على الجرعة المطلوبة من أحماض أوميجا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة ليس فقط عن طريق تناول كبسولات زيت السمك، ولكن أيضًا عن طريق تناول 150 جرامًا من الأسماك الدهنية 2-3 مرات في الأسبوع.
