ماذا يسمى حلم اليقظة؟ من يحلم في الواقع وكيف؟

إن النقل باعتباره تعليمًا مقصورًا على فئة معينة يتعامل مع هذه المشكلة من منظور مختلف. هل العقل يتخيل حقا أحلامه؟ من ناحية، فإن الأحداث التي تحدث في الحلم هي أحداث افتراضية، ولكن من ناحية أخرى، تبدو الأحلام حقيقية جدًا لدرجة أن الشخص دائمًا ما يأخذها على أنها حقيقة. من المعروف أنه في الحلم يمكنك رؤية صور لا تبدو من عالمنا. علاوة على ذلك، من الواضح تمامًا أنه من المستحيل رؤية هذا في الحياة. إذا كان الحلم نوعًا من تقليد دماغنا للواقع، فمن أين تأتي كل هذه الصور والمشاهد التي لا يمكن تصورها؟

هناك فرضية مفادها أن الدماغ نفسه يقوم بتجميع الأحلام وأثناء النوم يرى هذه الصور بنفس الطريقة كما في الواقع. هذه في الحقيقة ليست أكثر من مجرد فرضية. حتى الآن، لم يثبت أحد أن هذا هو ما يحدث بالضبط. في نموذج Transurfing، يكون التفسير مختلفًا تمامًا: فالعقل الباطن لا يتخيل أي شيء من تلقاء نفسه، ولكنه يتصل مباشرة بمساحة الخيارات التي تحتوي على جميع المعلومات. مساحة الخيارات عبارة عن بنية معلومات يتم فيها تخزين سيناريوهات جميع الأحداث المحتملة. إن عدد الخيارات لا نهائي، تمامًا كما أن عدد المواضع المحتملة لنقطة ما على شبكة الإحداثيات لا نهائي. كل ما كان وما هو مكتوب هناك.

لا تتسرع في القفز إلى استنتاجات متشككة. انظر بعناية إلى شيء ما، ثم أغمض عينيك وحاول أن تتخيله. حتى لو كانت لديك قدرات تصورية غير عادية، فلن تتمكن من تصور موضوع ما بعينيك مغمضتين مثلما تفعل عندما تكون عيناك مفتوحتين. الصورة التي يلتقطها دماغك هي مجرد صورة ذات جودة منخفضة للغاية. لنفترض أن الدماغ يخزن مثل هذه الصورة كحالة معينة لمجموعة من الخلايا العصبية. ثم، من أجل إعادة إنتاج جميع الصور المتوفرة في الذكريات، لن يكون هناك ما يكفي من الخلايا العصبية، على الرغم من عددها الهائل.

إذا كانت ذكرياتنا وأحلامنا هي نسخة مما يتم تسجيله في الخلايا العصبية، فكم عدد هذه الخلايا يجب أن يكون في الرأس؟ يفسر Transurfing هذا التناقض بحقيقة أن الخلايا العصبية ليست حاملة للمعلومات، مثل البتات الموجودة في الكمبيوتر. فالدماغ لا يخزن المعلومات بنفسه، بل يخزن نوعا من العناوين للمعلومات في فضاء الخيارات.

ربما يكون الدماغ قادرًا على الاحتفاظ بكمية محدودة من البيانات. ومع ذلك، حتى كونه نظامًا بيولوجيًا مثاليًا، فهو غير قادر على تخزين كل ما نحن على استعداد لإعادة إنتاجه في ذاكرتنا. علاوة على ذلك، فهو لا يستطيع توليف مثل هذا الواقع الافتراضي المثالي كالحلم. ليست هناك حاجة للإغراء بالحجج غير المقنعة القائلة بأن الدماغ، بعد إيقافه، يكتسب القدرة على إدراك الصور التي يتخيلها بوضوح.

إذا قمنا بتصنيف كل ما هو واعي في النفس البشرية بشكل مشروط على أنه عقل، واللاوعي على أنه روح، فيمكننا القول أن الحلم هو رحلة الروح في فضاء الخيارات. تتمتع الروح بإمكانية الوصول المباشر إلى مجال المعلومات، حيث يتم تخزين جميع "النصوص والمناظر الطبيعية" ثابتة، مثل الإطارات على بكرة الفيلم. العقل لا يتخيل أحلامه، بل يراها في الواقع. وهذه ليست أوهام على الإطلاق، بل فيلم حقيقي عما يمكن أن يحدث في الماضي أو المستقبل.

في الأحلام، يتم ملاحظة جميع أنواع الأحداث المحتملة، ولكن نظرًا لوجود عدد لا يحصى من الخيارات المحتملة، فليس هناك ما يضمن أن الحلم له أي علاقة بالواقع. أي حدث يحدث في عالمنا الحقيقي هو تحقيق مادي لأحد الخيارات العديدة. إن العالم المادي يتحرك في مساحة لا نهائية من الخيارات، مثل إطار في فيلم، ونتيجة لذلك تظهر ظاهرة حركة المادة في الزمن.

وهكذا، فإن العالم موجود في وقت واحد في شكلين: الواقع المادي، الذي يمكن لمسه بيديك، ومساحة الخيارات الميتافيزيقية، التي تقع وراء الإدراك، ولكنها ليست أقل موضوعية. على الرغم من أن الوصول إلى مجال المعلومات هذا ممكن من حيث المبدأ. ومن هنا تأتي المعرفة البديهية والاستبصار. العقل غير قادر على خلق أي شيء جديد بشكل أساسي. يمكنه فقط بناء نسخة جديدة من المنزل من الطوب القديم. فالعقل يستقبل كل الاكتشافات العلمية وروائع الفن من فضاء الاختيارات، عن طريق النفس.

ولكن لا يزال هناك أي شيء مشترك بين الأحلام والواقع؟ أثناء نومنا، لا يخطر ببالنا أن ننظر بشكل نقدي إلى ما يحدث. في الحلم، تتم محاكاة الواقع الافتراضي بطريقة طبيعية مذهلة. على الرغم من أن الأحداث الغريبة تحدث غالبًا هناك، إلا أننا نعتبرها شيئًا عاديًا. في الحلم يكون الإنسان تحت رحمة الظروف تمامًا، "يحدث" الحلم له، ولا يستطيع فعل أي شيء حيال ذلك.

في الحلم اللاواعي، لا يمارس العقل سيطرته على الروح، بل يشاهد الفيلم كمتفرج. وفي الوقت نفسه، يختبر ما يراه، وتنتقل هذه التجارب إلى الروح، والتي يتم ضبطها على الفور في قطاع مساحة الخيارات التي تتوافق مع التوقعات. وهكذا يتغير السيناريو ديناميكيًا مع تقدم الأمور. يتكيف المشهد والشخصيات على الفور مع السيناريو المتغير. الخيال يشارك في الأحلام، ولكن فقط كمولد للأفكار.

لكن في بعض الأحيان، إذا كنا محظوظين، في مرحلة ما ندرك أننا نحلم. وفي هذه الحالة يتحول الحلم اللاواعي إلى حلم واضح. في الحلم الواضح، يشارك الشخص في لعبة افتراضية ويدرك أنه مجرد حلم. إذا لم يحدث لك هذا أبدًا، وتسمع عنه لأول مرة، فلا تتردد - فهذا ليس خيالًا. العديد من الكتب مخصصة للحلم الواضح، وهناك هواة في العالم يمارسون هذه الممارسة طوال الوقت.

بمجرد أن يدرك الشخص أن هذا مجرد حلم، يفتح له قدرات مذهلة. لا يوجد شيء مستحيل في الحلم الواضح - يمكنك التحكم في الأحداث والقيام بأشياء غير مفهومة، على سبيل المثال، الطيران. ولكن حتى في الحلم، فإن مجرد الرغبة في الارتفاع في الهواء ليست كافية. ليست الرغبة نفسها هي التي تتحقق، بل تحديد الأهداف. ما ينجح ليس الأفكار حول ما تريد، ولكن شيء آخر - شيء يصعب وصفه بالكلمات. تقف هذه القوة المعينة خلف كواليس المسرح الذي تتكشف عليه مسرحية الأفكار. ومع ذلك، فإن هذه القوة لها الكلمة الأخيرة. ربما خمنت أننا نتحدث عن النية. يمكن تعريف النية بشكل تقريبي على أنها التصميم على الفعل والفعل.

الرغبة في حد ذاتها لا تعطي أي شيء. على العكس من ذلك، كلما كانت الرغبة أقوى، قلت فرصة النجاح. إذا كنت في الحلم، ترغب في الإقلاع، وتفكر فيما إذا كان ذلك ممكنًا أم لا، فلن تنجح. لكي تطير، ما عليك سوى أن ترفع نفسك في الهواء بنيةً. إن اختيار أي سيناريو في الحلم لا يتم بالرغبة، بل بالعزم الراسخ على تحقيق الهدف. أنت لا تفكر أو ترغب، ولكن ببساطة لديك وتتصرف.

النية هي القوة الدافعة التي تحرك السيناريو في الحلم الواضح. لكن السؤال هو: لماذا تتحقق مخاوفنا؟ هل يمكن اعتبارهم نية؟ سواء في الأحلام أو في الحياة الواقعية، تطاردنا دائمًا سيناريوهات مخاوفنا، وهمومنا، وعدائيتنا، وكراهيةنا. في النهاية، إذا كنت لا أريد ذلك، فأنا لا أنوي الحصول عليه؟ ومع ذلك، ما زلنا نحصل على ما نبذل قصارى جهدنا لتجنبه. اتضح أن اتجاه رغبتنا لا يهم؟ الجواب يكمن في قوة أكثر غموضا وقوية، اسمها النية الخارجية.

إن نية القيام بشيء ما بمفردك أمر مألوف لدى الجميع - إنها نية داخلية. من الصعب جدًا توسيع تأثير إرادتك إلى العالم الخارجي. يرتبط مفهوم النية الخارجية ارتباطًا وثيقًا بمساحة الخيارات. جميع التلاعبات بالزمان والمكان والمادة التي تتحدى التفسير المنطقي تُعزى عادةً إلى السحر أو الظواهر الخارقة. وتسمى النية خارجية، لأنها تقع خارج الإنسان، وبالتالي لا تخضع لعقله. صحيح أنه في حالة معينة من الوعي يكون الشخص قادرًا على الوصول إليه. إذا قمت بإخضاع هذه القوة الجبارة لإرادتك، فيمكنك إنشاء أشياء لا تصدق. وبمساعدة هذه القوة، بنى سحرة العصور القديمة الأهرامات المصرية وقاموا بمعجزات أخرى مماثلة.

إذا حاولت تحريك قلم رصاص على الطاولة عقليًا، فلن تنجح. لكن إذا كنت مصممة على تخيله وهو يتحرك، فقد تتمكنين من القيام بذلك. لنفترض أنك تمكنت من تحريك قلم الرصاص من مكانه (على أي حال، يمكن للوسطاء فعل شيء ما). ما سأقوله قد يبدو غريبًا جدًا. قلم الرصاص لا يتحرك في الواقع! وفي الوقت نفسه، لا يبدو الأمر كذلك بالنسبة لك. في الحالة الأولى، تحاول تحريك قلم الرصاص بطاقة أفكارك. ومن الواضح أن هذه الطاقة ليست كافية لتحريك جسم مادي. في الحالة الثانية، تقوم بالتمرير عبر قطاعات مساحة الخيارات حيث يكون لقلم الرصاص مواقع مختلفة. هل تشعر بالفرق؟

هنا قلم رصاص ملقى على الطاولة. وبقوة النية تتخيل أنها تبدأ في التحرك. تقوم نيتك بمسح قطاعات الفضاء التي يشغل فيها قلم الرصاص مواقع جديدة. إذا كان الإشعاع العقلي قويا بما فيه الكفاية، فإن قلم الرصاص يتجسد باستمرار في نقاط جديدة في الفضاء الحقيقي. وفي هذه الحالة تتحرك "طبقة قلم رصاص" منفصلة، ​​بينما تبقى الطبقات المتبقية، بما في ذلك طبقة المراقب، بلا حراك. ليس الكائن نفسه هو الذي يتحرك، ولكن تنفيذه في مساحة الخيارات. إن حركة ما يسمى بالأجسام الطائرة مجهولة الهوية، والتي يبدو أن قوانين الفيزياء (على وجه الخصوص، القصور الذاتي)، غير موجودة، تعتمد على نفس المبدأ.

ليس من المستغرب إذا كنت لا تستطيع أن تفعل أي شيء مع التحريك الذهني. في جميع الناس تقريبا، يتم تطوير هذه القدرات بشكل سيء للغاية. والنقطة ليست حتى أن لديك طاقة ضعيفة، ولكن من الصعب جدًا تصديق مثل هذا الاحتمال، وبالتالي إثارة نية خارجية خالصة في نفسك. الأشخاص القادرون على التحريك الذهني لا يحركون الأشياء. لديهم قدرة فريدة على توجيه طاقتهم من خلال قوة النية لتحريك التحقيق المادي في فضاء الخيارات.

كل ما يرتبط بالنية الخارجية يعتبر تصوفًا أو سحرًا أو في أحسن الأحوال ظواهر لا يمكن تفسيرها، ويتم تكديس الأدلة عليها بنجاح على الرفوف المتربة. إن النظرة العالمية العادية ترفض مثل هذه الأشياء تمامًا. غير العقلاني يثير دائما نوعا من الخوف. يعاني الأشخاص الذين يشاهدون الأجسام الطائرة المجهولة من خوف وخدر مماثل. إن الظاهرة التي لا يمكن تفسيرها بعيدة كل البعد عن الواقع المعتاد لدرجة أنك لا تريد تصديقها. وفي الوقت نفسه، تتمتع بجرأة مذهلة في أن تكون حقيقية لدرجة أنها تثير الرعب.

النية الخارجية هي الحال عندما "إذا لم يذهب محمد إلى الجبل فإن الجبل يذهب إلى محمد". إن عمل النية الخارجية لا يقترن بالضرورة بظواهر خارقة. في الحياة اليومية، نواجه باستمرار نتائج النية الخارجية. على وجه الخصوص، تتحقق مخاوفنا وأسوأ توقعاتنا على وجه التحديد من خلال النية الخارجية. ولكن بما أنه في هذه الحالة يعمل بشكل مستقل عن إرادتنا، فإننا لسنا على علم بكيفية حدوث ذلك.

تتجلى القدرة على التحكم في الأحلام نتيجة لوعي الإنسان بنفسه في الحلم فيما يتعلق بالواقع. في هذه المرحلة من الوعي، يكون لدى الشخص نقطة ارتكاز - وهي حقيقة يمكنه العودة إليها بعد الاستيقاظ. الواقع، بدوره، يشبه الحلم اللاواعي في الواقع - الإنسان تحت رحمة الظروف، والحياة "تحدث" له. لا يتذكر الشخص حياته الماضية وليس لديه نقطة دعم يمكن من خلالها الارتقاء إلى المستوى التالي من الوعي.

ومع ذلك، فإن الوضع ليس ميئوسا منه. في Transurfing، هناك طرق غير مباشرة يمكنك من خلالها جعل النية الخارجية تعمل بطريقة ملتوية. إن طاقة أفكار الشخص، في ظل ظروف معينة، قادرة على تجسيد قطاع أو آخر من مساحة الخيارات. الفرصة المحتملة تصبح حقيقة، مثل الخيارات التي تنعكس في المرآة. الإنسان قادر على تشكيل واقعه. ولكن هذا يتطلب الامتثال لقواعد معينة. يحاول العقل البشري العادي دون جدوى التأثير على الانعكاس، في حين أنه من الضروري تغيير الصورة نفسها.

أي نوع من الصورة هذا؟ كيف يمكنني تغيير ذلك؟ كيف تتعامل مع هذه المرآة الغريبة؟ Transurfing يعطي إجابات على جميع الأسئلة. إنها في الأساس تقنية قوية للتحكم في الواقع. فالهدف هنا لا يتحقق، بل في الغالب يتحقق من تلقاء نفسه. يبدو هذا أمرًا لا يصدق فقط في إطار رؤية عالمية عادية. من خلال كسر أقفال الصور النمطية، فإنك تفتح الأبواب أمام عالم تتحول فيه الأحلام المستحيلة إلى حقيقة. لا تعلم أن قدراتك محدودة فقط بنيتك.

على الرغم من كل الطبيعة الرائعة لهذه الأفكار، فقد وجدت بالفعل تأكيدا عمليا. تمتعت Transurfing بنجاح واسع النطاق بين مجموعة واسعة من القراء منذ أكثر من عام. يتغير العالم المحيط بالناقل بطريقة غير مفهومة أمام أعيننا حرفيًا. ولا يوجد مكان للتصوف - فهذا حقيقي

مسؤل

من من الناس لا يريد التحقق واختبار نفسيته من أجل القوة ومحاولة أن يصبح سوبرمان؟ وهذا أمر مثير للاهتمام لأن الدماغ البشري لا يزال غير مفهوم بشكل كامل. تحتوي على عالم مذهل به أسرار وألغاز مذهلة، ولا تتاح لأحد فرصة معرفة حدود قدراته. أصبحت الممارسات الروحية، ومن بينها أحلام اليقظة، تحظى بشعبية كبيرة في هذا الشأن. يتحدثون كثيرًا عن ذلك، لكن القليل منهم يعرفون القواعد ويستطيعون تجربتها.

ما هو حلم اليقظة؟

هذا عمل لطيف. سترى فيه نفسك في أماكن غير عادية لن تتمكن من زيارتها في الحياة العادية. افعل أشياء مجنونة، لأنه لن يعلم أحد عنها. استمتع بالشعبية وأكمل الأعمال غير المكتملة وشاهد الأشخاص الذين لا يمكنك التواصل معهم في الوقت الحاضر. ولكن هذا لا يشبه النشوة، على الرغم من أن الناس يخلطون بين هذه المفاهيم.

على عكس الأحلام المعتادة التي نحلم بها في الليل عندما ننام، فإن أحلام اليقظة لا تحدث عندما ينفصل الدماغ عن الواقع. وهنا يكمن الفرق. عند النوم في الواقع، تبقى العيون مفتوحة والجسم في حالة استرخاء لدرجة أن البيئة المحيطة به لا أهمية لها. لكن في نفس الوقت ندرك حقيقة ما يحدث وفي نفس الوقت نرى هلاوس. الأفكار في مثل هذه اللحظات لا يتحكم فيها الدماغ، لذلك يظهر أحيانًا أشخاص غريبون وظواهر مستحيلة في الأحلام.

كان جميع الأشخاص الذين جربوا هذه الظاهرة على أنفسهم تقريبًا غير راضين عن النتيجة. لقد مروا بتجربة، وبعد الانتهاء من الجلسة شعروا بالتعب والعصبية، وشعروا بالصداع. بعد الاستيقاظ، سقط البعض نائما مرة أخرى، ولكن الآن لمدة يوم تقريبا. هؤلاء الناس لا يريدون العودة إلى تجارب الحلم. ولكن هناك أيضًا من يهتم بإجراء هذه التجربة على نفسه. لا يمكن لأحد أن يخمن مسبقًا ما الذي ستختبره أثناء حلم اليقظة. ولكن هذا ما يجعلها أكثر إثارة للاهتمام.

تعتبر الأحلام المعتادة غريبة وغير حقيقية مقارنة بأحلام اليقظة، لأن الأشخاص النائمين لا يتحكمون في أدمغتهم وأفكارهم، وبالتالي يسمحون للأحلام بالتطور في أي اتجاه.

لدى الأطفال أيضًا أحلام غير مفهومة للبالغين. على سبيل المثال، أحلام صديق غير مرئي أو أن الطفل هو ابنة أو ابن في عائلة ملكية. يعتقد هؤلاء الأطفال أنهم يعيشون بالفعل مع الآباء بالتبني، في حين أن الحقيقيين في تلك اللحظة يحضرون الكرات ويحكمون البلاد.

لذلك، يمكنك ملاحظة أنه في أحلام اليقظة يتم التعبير عن احتياجاتنا ورغباتنا وكل ما نحلم به. لكن أحلام الليل تعبر أيضًا عن المخاوف والمخاطر. ولذلك، تسمى أحلام اليقظة أحيانًا بأحلام اليقظة.

لوائح السلامة

قبل إحداث حلم اليقظة، يجب عليك إتقان احتياطات السلامة.

سيكون الدماغ غير معتاد في العمل في هذا الوضع، ولمنعه من "الانهيار" من الحمل العالي، يجب عليك اختيار اللحظة المناسبة للاستيقاظ.
لا يجب أن تأخذ المنبه: فهو يمكن أن يدفعك إلى الجنون بصوت حاد وعالي - وهذا بدون مبالغة!
الخيار الأفضل هو أن يكون لديك مساعد يوقظك بلطف عن طريق لمسك على ذراعك أو كتفك.
يجب أن يتم ذلك بعد دقيقتين من النوم. لا تقلق، هذا وقت كافي للمرة الأولى.
بعد عدد معين من الجلسات، ستقوم بزيادة وقت التجربة تدريجيًا، ولكن ليس أكثر من 30 دقيقة. وإذا زاد الوقت، هناك خطر الإرهاق العصبي والعقلي.
قم بترتيب الجلسة بحيث لا يتداخل أي شيء مع العملية. في بيئة مضطربة، لا يمكن فعل أي شيء. حذر عائلتك وأصدقائك من خطورة التجربة. سيكون من الأفضل أن تحبس نفسك في غرفة مع مساعد.
إذا كان لديك حدث كبير قادم في اليوم التالي، فقد ترغب في التفكير في تخطي هذه التجربة. بعد الجلسة، ستكون في حالة يصبح فيها من المستحيل التركيز وإجهاد عقلك.

كيفية تحفيز حلم اليقظة؟

المرحلة الأولى هي التحضيرية.

أول شيء يجب فعله هو اتخاذ وضعية الاستلقاء. لا تستلقي على السرير، وإلا فإن جسمك سوف يعتقد أنك تستعد للنوم وسوف تغفو. من الأفضل الاستلقاء على الأرض أو وضع بطانية أو بطانية.
استلق على ظهرك ومد ذراعيك على طول جسمك وأغمض عينيك واسترخي.
اطلب من أحد المساعدين إطفاء الأضواء الساطعة وتشغيل المصباح. يجب أن ترى المساحة من حولك، لكن لا تعميك الأضواء الكهربائية.
تحتاج إلى التنفس بشكل متساوٍ، دون تنهدات مفاجئة. اجعل كل شهيق وزفير يدوم ثلاث ثوانٍ. قم بزيادة هذه الفترة ببطء، لكن لا تسمح لمستويات الأكسجين في الجسم بالانخفاض. سوف تشعر بالدوار وترى البقع السوداء تجري أمام عينيك. لا تنزعج، هذا فقط بسبب كمية الهواء الكبيرة في الرئتين.
أخرج أفكارك من رأسك، وحاول ألا تفكر في أي شيء. أو على الأقل لا تفكر في مشاكل خطيرة. تخيل منظرًا طبيعيًا هادئًا، وصوت الشلال أو الأمواج، وزقزقة الطيور وقمم الجبال. لا يهم، ولكن يجب أن تكون هناك صورة هادئة في رأسك.
لا تتحرك تحت أي ظرف من الظروف، حتى لو كان لا يمكن التسامح مع هذه الرغبة. سوف تشعر بعدم الراحة، لكنها سوف تمر قريبا. عندما يحدث هذا، ستشعر بقدر كبير من الاسترخاء لدرجة أنك ستشعر بالخفة والهواء. في هذه اللحظة سوف تقع في حلم اليقظة.

المرحلة الثانية هي النوم نفسه.

حان الوقت لتفتح عينيك. يحتاج المساعد إلى تشغيل ساعة الإيقاف، ثم البدء في حساب الوقت بعناية. في هذا الوقت، ستدرك أنك في الفضاء الذي توصل إليه العقل الباطن.
سيكون أمرًا رائعًا أن تفهم في هذه اللحظة أن ما يحدث غير واقعي. سيكون من الممكن التحكم في حلم اليقظة الخاص بك. ستكون قادرًا على استدعاء الأشياء المطلوبة وتحديد التطوير الإضافي للأحداث والقيام بأشياء مستحيلة في الواقع.
ولكن في أغلب الأحيان يحدث ذلك بشكل مختلف. تسيطر الهلوسة على الحبكة، وتنام المشاكل والهموم، ويتجول العقل في متاهات العقل الباطن.
إذا حدث هذا، فسوف تكذب في هذه الحالة لفترة طويلة وتستيقظ. في مثل هذه الحالات، نحتاج إلى مساعد.
يحتاج المساعد إلى إيقاظك بعد دقيقتين من بدء التجربة، ولكن إذا اكتشف علامات القلق في سلوكك، فيجب عليه القيام بذلك مبكرًا.

المرحلة الثالثة - الاستيقاظ

بعد أن تستيقظ من النوم، لا تحتاج إلى النهوض فوراً. استلقِ لبعض الوقت وحاول العودة إلى حواسك.
بالنسبة للمستقبل، سيكون من المفيد أن نتذكر تفاصيل الرؤى. بهذا يمكنك فهم رغباتك ومشاكلك الداخلية.
إذا أزعجك حلم اليقظة، فمن الجيد أن تذهب إلى متخصص حتى يتمكن من شرح المعنى لك. أو حاول أن تكتشف ذلك بنفسك، لأنك وحدك من سيفهم عالمك الداخلي.

حلم اليقظة ليس مجرد تجربة مثيرة للاهتمام. في بعض النواحي، له فوائد أكثر من النوم المنتظم. على سبيل المثال، يكون تدفق الطاقة بعد الاستيقاظ من النوم أكبر بكثير منه بعد النوم ليلاً. وحقيقة أننا في مثل هذا الحلم يمكننا فعل أي شيء دون عواقب في الحياة الواقعية تجعلك أكثر ثقة. ولكن ليست هناك حاجة لاستبدال الحياة الحقيقية والأصدقاء والأحباء بأحلام افتراضية. يجب أن تفهم الفرق بين هذه المفاهيم.

31 مارس 2014، الساعة 12:28

المدونة مفتوحة للمستخدمين فقط: أليس

نوع: المشاركات القديمة أولا

#أنا كذلك

قبل مائة عام، كان من الممكن أن تكون دفترًا أرجوانيًا، على الأرجح ذو مربعات. سأطلق عليها بكل فخر مذكرات، وسأخفيها تحت المرتبة. ولكن الآن هذه مدونتي.

هنا سأصف كل ما يحدث لي. بما في ذلك كل ما أحلم به.

لقد كنت أحلم بقدر ما أستطيع أن أتذكر. وأتذكر نفسي منذ أن كنت في الثانية من عمري. اتضح أنه منذ 14 عامًا كنت أشاهد أحلامي بعناية فائقة. أود أن أقول حتى أنني أشاهدهم. وليس لدي أحد لأتحدث معه حول هذا الموضوع إلا نفسي. ولذلك سأكتب هنا.

عندما كان عمري سبع أو ست سنوات، كنت أقدر بالفعل القدرة المذهلة للأحلام على جذب كل مني إلى أنفسهم - أفكاري ومشاعري وعواطفي. حتى ذلك الحين أذهلني أنه في الحلم لا يوجد أي شك على الإطلاق في حقيقة ما يحدث. حتى ذلك الحين أحببت أن المشاعر في الحلم لم تكن أضعف منها في الحياة الواقعية. إنهم يذهبون بشكل أسرع. وفي الحلم تصبح مختلفًا بعض الشيء. وفي نفس الوقت تبقى على طبيعتك.

دول تثير العقل!

والآن حان وقت النوم، لأنه يجب علي الاستيقاظ في الصباح للذهاب إلى المدرسة. سأواصل غدا.

#هكذا #أفكر

عندما كنت في الخامسة أو السادسة من عمري، كنت أعاني من الكوابيس في كثير من الأحيان. أو بالأحرى، لم تكن أحلاماً، بل عذبتني. قرأت أن أفظع الأحلام تحدث في مرحلة الطفولة، عندما يكون العالم بالنسبة للطفل غير مرتب بعد، عندما يكون كل شيء حوله كبيرًا جدًا وغير مفهوم.

علمتني أمي أنه عندما أستيقظ من كابوس، يجب أن أذهب إلى النافذة وأنظر إلى القمر. ويزعم أنه بعد ذلك لا تعود الأحلام السيئة. ولكن كم كان مخيفًا الهروب من الطابق السفلي المشؤوم في المنام، لتجميع الشجاعة في الواقع لوضع قدميك على السجادة، والمشي لمسافة مترين كاملين إلى الستارة والنظر إلى السماء المظلمة.

من المحتمل أن يعمل مع الآخرين. إنه مثل إعطاء تعليمات بأن تفعل هذا فقط وسوف يمر كل شيء. ابصق على كتفك ثلاث مرات وستتحسن الحياة.

ولكن ربما أنا مختلف. تعلمت لأول مرة أن أستيقظ عندما كان لدي كابوس. وبعد ذلك تمكنت من أن أدرك في الحلم أن ما كان يحدث لم يكن يحدث، بل كان مجرد حلم، وأن أتحكم في الأحداث حسب الرغبة. هكذا تعلمت كيفية التعامل مع الكوابيس على أراضيهم - في أحلامي.

لأن هذه هي منطقتي.

وهذا يجعلني فخورا.

ليس هناك الكثير من الإنجازات والانتصارات في حياتي حتى الآن. ولكن هذا يهم.

#خواطر #ماذا_أين #البحر

لقد كنت أتحكم في الأحلام ذات مرة، هذا صحيح. لكنني الآن أفضّل أن أنغمس فيها تمامًا. امنح الأحلام حرية الفعل الكاملة، وراقبها، شاهد...

الآن أحب فك رموز الأحلام أكثر. هذه هوايتي. وبسببه قررت أن أبدأ هذه المدونة. سأكتب أحلامي وأدون ملاحظات حول معناها المحتمل.

لقد قمت بمراجعة الكثير من الأحلام لدرجة أنني في معظم الحالات أعرف بالضبط ما هو - أو بالأحرى لماذا - أحلم. ولكن كانت هناك رغبة في وضع هذه التفاهمات الغامضة أحيانًا في صياغات واضحة.

لماذا أحب الأحلام كثيراً؟ على الرغم من أنني سألت نفسي هذا الآن، إلا أنني يجب أن أبتسم داخليًا، لأن السؤال غبي تمامًا. تعطي الأحلام شعورًا رائعًا بعيش عدة حياة في نفس الوقت. وحتى لو كان بعضها عاديًا جدًا، فهي تشبه الحياة. ولكن هناك دائمًا فرصة "لتغيير الوضع" وأن تكون شخصًا آخر.

هنا مثال. اليوم ذهبت إلى المدرسة وكنت في البحر. كنت خائفًا من السباحة، ولم أحاول حتى. وقفت وشاهدت بينما كان الآخرون يغوصون ويستمتعون.

في الواقع، أنا أعرف كيف أسبح، لكن في الحلم "نسيت كيف". هذا الحلم يعني عدم ثقتي في قدراتي. حسدي هو لأولئك الذين يعرفون "أين يبحرون" وكيف يستمتعون بالسباحة (الحياة). لأنه في الواقع الأمر على هذا النحو: أنظر إلى الآخرين وأحسد أولئك الذين اختاروا بالفعل مهنة أو أصدقاء أو حتى أحبائهم. من يعرف ماذا يريد . ولا يمكنني إلا أن أشاهدهم وأفهم أنني لا أستطيع فعل ذلك.

وما زلت سعيدًا بهذا الحلم. بعد كل شيء، كنت في البحر! أليست هذه بداية رائعة لليوم؟ بالنسبة لأولئك الذين يضطرون إلى جر أنفسهم إلى المدرسة في الصباح الباكر.

ربما في حياتك كلها، في كل أحلامك الليلية وقيلولاتك النهارية، يمكنك أن تعيش مائة ألف حلم. ولكن لهذا، بالطبع، تحتاج إلى العيش الكريم. والحصول على قسط جيد من النوم.

#أفكار #تجربة

ومؤخرًا توصلت إلى تجربة. يمكنك أن تذهب إلى السرير يومًا وتقول: "الآن حان وقت الاستيقاظ والذهاب إلى المدرسة"، وتستيقظ في الصباح وتقول: "لقد مر اليوم، والآن حان وقت النوم والحلم. " وافعل ذلك يومًا بعد يوم، وليلة بعد ليلة، حتى يتغير الحلم والواقع.

أم أنهم سوف يختلطون؟ ماذا سيحدث؟

الفكرة جميلة .

ربما يبدو هذا هراءً للبعض..

يبدو لي أن الكثير من الأشياء في حياتي تبدو وكأنها وهم. أو للنوم.

الأحلام ترافق الإنسان طوال حياته؛ فمن الطبيعي أن يريد أن تكون أحلامه ممتعة. ومع ذلك، قليل من الناس يعرفون أنه يمكن تجنب الكوابيس من خلال السيطرة على عالم الأحلام. بعد كل شيء، هناك تقنيات مختلفة من شأنها أن تجعل من الممكن إحداث حلم نبوي أو حلم يقظة؛ علاوة على ذلك، يمكنك التحكم في ما يحدث أثناء نومك.

كيفية تحفيز حلم اليقظة؟

يطلق علماء النوم على حلم اليقظة ظاهرة تسمى شلل النوم. إنه يمثل إيقاف النشاط الحركي أثناء النوم. وفي بعض الحالات، تحدث عدم القدرة على الحركة قبل أن ينام الشخص أو بعد الاستيقاظ مباشرة. هذه الحالة لا تدوم طويلا، بل بضع دقائق فقط. غالبًا ما يصاحب شلل النوم هلاوس سمعية وبصرية. ولهذا السبب يسمى حلم اليقظة.

في هذه الحالة، يشعر الناس بالخوف الذي لا يمكن تفسيره والعجز الرهيب لبضع لحظات فقط. قد يسمعون أصواتًا أو أصواتًا غريبة، أو يرون أشباحًا، أو يشعرون بوجود شخص ما.

يمكن إحداث هذه الحالة بشكل مصطنع. للقيام بذلك، يجب أن يكون الشخص في حالة مرهقة لفترة طويلة ونادرا ما ينام. يمكنك أيضًا تحفيز حلم اليقظة بالطريقة التالية: استلقِ على ظهرك، ولا تتحرك، وقاوم النوم. في نصف ساعة سوف تحدث الحالة المطلوبة. بما أن أي شخص يمكن أن يحلم بحلم اليقظة، فلا يجب أن تقع فيه كثيرًا، لأنه يمكن أن يتحول إلى عادة لا يمكن السيطرة عليها.

كيفية تحفيز الحلم الواضح؟

في السنوات القليلة الماضية، أصبح الكثيرون مهتمين بممارسة الحلم الواضح. ومع ذلك، لا يعرف الجميع ما هو وكيفية تحقيق حلم واضح. معنى مثل هذا الحلم هو أن الشخص نائم، ولكن في نفس الوقت يستطيع التحكم في مؤامرة حلمه. علاوة على ذلك، يمكنه أن يخلق أي واقع في الحلم ويعيشه بالطريقة التي يريدها. يمكنك دعوة أي شخص إلى حلمك، سواء كان قريبًا أو نجمًا في موسيقى البوب. في عالم الأحلام لا توجد قيود أو محظورات.

تكمن خطورة الحلم الواضح في أن الشخص يبدأ بالرغبة في التحكم في حلمه ويجد صعوبة في تحمل قيود العالم الحقيقي. قريبا قد يفقد الاتصال بالعالم، مما يعني أن عقله لن يكون قادرا على التمييز بين حقيقتين - صحيح وخيالي.

فن إدارة النوم

هناك عدة طرق لتعلم كيفية إدارة أحلامك. الأول يتعلق بفهم ممارسات الاسترخاء. في هذه الحالة، سوف يساعد التأمل، لأن حالة الاسترخاء قريبة جدا من النوم. ومع ذلك، فإن الدماغ مستيقظ، مما يعني أنه يمكن محاكاة أي موقف والتحكم فيه.

يتضمن الخيار الثاني الاحتفاظ بسجلات لأحلامك في مذكرات خاصة. بالتأكيد يجب كتابة كل الأحلام هناك. وهذا ضروري لفهم الفرق بين الواقع وعالم الأحلام. بعد كل شيء، غالبا ما يكون الشخص في حلم، لا يعرف عن ذلك ويأخذ كل شيء للواقع اليومي. بمرور الوقت، ستتمكن من العثور على السمات المميزة، وستكون قادرًا على فهم ذلك أثناء وجودك في عالم الأحلام. لتسهيل عملك، عليك أن تسأل نفسك كلما أمكن ذلك: "هل أنا نائم؟" بهذه الطريقة ستتمكن من فهم الواقع الذي تعيشه الآن.

ينصح عالم الباطنية الشهير كارلوس كاستانيدا بالنظر إلى راحة يدك في المنام، فستتمكن من الحصول على إجابة لسؤالك العزيز. بعد كل شيء، في حلم لا يستطيع الشخص رؤية الخطوط عليها؛ بهذه الطريقة، يمكنك فهم الواقع الذي تعيشه واتخاذ الإجراءات اللازمة بسرعة.

كيفية تحفيز الحلم النبوي؟

هناك رأي مفاده أن الشخص يمكن أن يرى الأحداث المستقبلية في الحلم، لذلك يتساءل الكثير من الناس عن كيفية التسبب في حلم نبوي. يتمتع بعض الأشخاص بموهبة ويمكنهم رؤية مثل هذه الأحلام، ولكن في أغلب الأحيان يتعين على الشخص أن يعمل بجد حتى تصل إليه البصيرة.

سيساعد الحلم النبوي في إثارة طقوس خاصة. يوصي السحرة بإنفاقه في الأيام الأخيرة من القمر المتنامي. يجب عليك فقط الذهاب إلى السرير بمفردك. قبل الذهاب إلى السرير، ينصح بالاسترخاء من خلال الاستحمام بالزيوت العطرية. ثم أشعل شمعة ومرر في رأسك السؤال الذي تحتاج إلى إجابة عليه. بمجرد أن تشعر أن عينيك بدأت تغلق، اذهب إلى السرير.

هذه الليلة يجب أن ترى حلما نبويا. في الصباح، لا تتسرع في الاستيقاظ، حاول أن تتذكر حلمك بالتفصيل. يمكنك حتى كتابتها في المفكرة. قد لا يكون من الممكن تحقيق حلم نبوي في المرة الأولى، لكن مع الممارسة ستتمكن من تحقيق ما تريد.

أيضًا، للحصول على حلم نبوي، يمكنك محاولة تنفيذ الطقوس التالية: قبل الذهاب إلى السرير، صب الماء في كوب زجاجي شفاف، وأشعل شمعة، وانظر إلى اللهب من خلال ماء الشمعة، وكرر ذلك. همساً: "احلم، أعط جواباً للسؤال (اطرح سؤالاً يهمك)." كرر هذه العبارة 12 مرة. بعد ذلك، شرب الماء إلى الأسفل والذهاب إلى السرير. يجب أن تأتي الإجابة على السؤال في المنام.

أي هلوسة مرتبطة بالنوم هي خطل نوم. الباراسومنيا هي أحداث غير مرغوب فيها تحدث أثناء النوم. بالإضافة إلى الهلوسة، وتشمل هذه طحن الأسنان، والمشي أثناء النوم، والحديث أثناء النوم، وما إلى ذلك. الهلوسة في النوم هي أحداث خيالية ولكنها واقعية للغاية. معظمها بصرية، ولكن هناك أيضًا صوتية (حتى موسيقية)، وذوقية، وشمية، وملموسة وحتى مرتبطة بالإحساس بالحركة. يمكن الخلط بين الهلوسة والأحلام والواقع.

الهلوسة التنويمية هي أوهام بصرية تظهر عادة في المساء قبل النوم، عندما تكون العيون مغلقة بالفعل. غالبًا ما تسمى هذه الفترة بنصف النوم وتقع بين اليقظة والنوم. ولذلك فهي أقرب إلى نوع الهلوسة الكاذبة منها إلى الهلوسة الحقيقية، إذ لا علاقة لها بالوضع الحقيقي. وهذه الظاهرة نموذجية أيضًا للأشخاص الأصحاء. تحدث هذه الحالة بشكل غير متكرر وتستمر من عدة ثوان إلى عدة دقائق. يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم. ما هي المدة التي يحتاجها الإنسان للبقاء مستيقظاً حتى تظهر الهلوسة؟ في بعض الأحيان يبدأون في الظهور في اليوم الثاني أو الثالث دون نوم.

بخلاف ذلك، يسمى هذا النوع من الهلوسة بمتلازمة ليرميت. في اللغة الشائعة، يمكنك أيضًا العثور على تعريف مثل حلم اليقظة. لا يوجد تعريف واضح لمفهوم النوم أثناء الاستيقاظ وغالبًا ما يفهم الغرباء ظواهر مختلفة تمامًا به: الهلوسة التي تحدث أثناء شلل النوم، والهلوسة التنويمية قبل النوم أو بعد الاستيقاظ، وكذلك الأحلام الواضحة وحتى أحلام اليقظة. ومع ذلك، فمن الأصح استخدام مفهوم النوم أثناء الاستيقاظ على وجه التحديد فيما يتعلق بالهلوسة التنويمية. تم وصف هذا النوع من الهلوسة لأول مرة في عام 1922 من قبل طبيب الأعصاب الفرنسي جي جي ليرميت.

ويمكن ملاحظة هذه الظاهرة عند الأطفال والبالغين على حد سواء. يراهم بعض البالغين من وقت لآخر طوال حياتهم. يعتقد الباحثون في مجال النوم أن الجميع قد أصيبوا بالهلوسة مرة واحدة على الأقل في حياتهم قبل النوم. خلال فترة مغفرة، قد لا تكون هناك رؤى لعدة أشهر، وأحيانا حتى سنوات. الرؤى حية، في كثير من الأحيان يمكن للشخص الذي شهد هذه الحالة أن يتذكرها طوال حياته.

الهلوسة البصرية

يمكن أن تكون الهلوسة التنويمية متعددة، منفردة، تشبه المشهد، وفي بعض الأحيان متلونة. تتميز الصور المرئية (غالبًا ما تكون عبارة عن أشخاص وحيوانات متحركة ذات حجم صغير) بالتنقل والمتغيرات وتغيير شكلها وحجمها وموقعها في الفضاء بسرعة. أولئك الذين يعانون من الهلوسة يتصرفون كمتأملين يفتقرون إلى الشعور بالخوف. يحتفظ الشخص بموقف نقدي تجاه الصور المرئية. يمكن لأي شخص أن يدرك في الوقت نفسه العالم الحقيقي جنبًا إلى جنب مع التجارب الشبيهة بالحلم الممزوجة به (على سبيل المثال، صدى الصور المرئية لأصوات حقيقية أو ضوضاء تقتحم الحلم).

في الأحلام العادية، يكون الشخص نفسه مشاركًا في الأحداث الجارية، في حين أن هذا ليس نموذجيًا للهلوسة المنومة. يبدو الأمر كما لو أن الشخص يشاهد فيلمًا يعرضه له دماغه. لا يتوتر الشخص بل يتفاعل بهدوء مع ما يحدث. هذه حالة نوم غير معهود. وإلى جانب هذا كله فإن الإنسان مهتم بما يراه. الصور المرصودة خلال مثل هذه الرؤى واضحة تمامًا ومفصلة وليس هناك أي ضبابية فيها.

سمعي

في وقت واحد أو بشكل منفصل مع الهلوسة البصرية، قد تحدث الهلوسة السمعية أيضا عند النوم. يمكن للإنسان أن يسمع الأصوات قبل النوم، وهو ينطق كلمات فردية أو عبارات متماسكة مليئة بالمحتوى الدلالي، والنغمات الفردية، والمقاطع الموسيقية القصيرة. يتم سماع العبارات بوضوح وبصوت عال.

الهلوسة التنويمية لدى الأشخاص الأصحاء تكون فسيولوجية ووظيفية.تنشأ مثل هذه الأصوات الليلية في الرأس على خلفية منبه خارجي موجود ويتم إدراكها معه دون الاندماج كما يحدث مع الأوهام. على سبيل المثال، في صوت دقات الساعة أو صوت المطر، يستطيع المريض سماع أصوات الناس. تشير الهلوسة السائدة إلى وجود صدمة نفسية تسببت في حدوث باروسومنيا. على سبيل المثال، الشخص الذي فقد أحد أفراد أسرته يسمع صوته.

إذا بدأت الهلوسة السمعية في التواصل مع النائم، فتحدث معه واطلب إجابة - فقد يكون هذا أحد أعراض مرض خطير وتحتاج إلى استشارة الطبيب. يمكن أن تظهر الهلوسة التنويمية في حالة التسمم الحاد والذهان المعدي، وكذلك في حالة الفصام في حالة التفاقم. في هذه الحالة، غالبًا ما تُرى شخصيات داكنة ومخيفة أو شظاياها الفردية: العيون أو الرؤوس، على سبيل المثال.

والأقل شيوعًا، ولكنها تحدث أيضًا، هي الهلوسة أثناء الاستيقاظ. إذا حدثت الهلوسة أثناء النوم تسمى الهلوسة التنويمية، وإذا حدثت أثناء الاستيقاظ تسمى الهلوسة التنويمية. ومع ذلك، في الأدبيات المتخصصة، عادة ما يتم استخدام المصطلح المشترك لكلتا الحالتين - الهلوسة التنويمية.

من يعاني من الهلوسة التنويمية؟

الهلوسة قبل النوم شائعة جدًا.في كثير من الأحيان تحدث أثناء فترة البلوغ وعند الشباب. بالنسبة لمعظم الأشخاص، يقل تكرار النوبات مع تقدمهم في السن. ومع ذلك، عند كبار السن، قد تظهر الهلوسة التنويمية جنبًا إلى جنب مع مظاهر الأرق الأخرى. الهلوسة في الليل شائعة لدى المرضى الذين يعانون من الخدار. العوامل التالية هي الأسباب الأكثر شيوعًا لحدوثها:

• تناول الأدوية المخدرة والسامة؛
• شرب الكحول.
• القلق والتوتر.
• أرق؛
• الاضطرابات العاطفية.

تحدث المتلازمة نتيجة لتهيج التكوين الشبكي للدماغ المتوسط. في بعض الأحيان يمكن أن تحدث الهلوسة قصيرة المدى في الليل لدى مرضى الصرع. غالبًا ما تحدث الهلوسة بسبب قلة النوم. في بعض الأحيان يمكن أن تسبب نوبات الصداع النصفي متلازمة ليرميت. كما لوحظت الهلوسة النومية مع تلف موضعي لجذع الدماغ في منطقة البطين الثالث والسيقان الدماغية نتيجة النزف والورم ومتلازمة القاعدي العلوي. أيضًا ، قد يكون لعلم الأمراض مسببات التهابية مسكرة.

الهلوسة التنويمية عند الأطفال

يجب إيلاء اهتمام خاص إذا رأيت أن طفلك يعاني من الهلوسة قبل النوم.ويتجلى ذلك من خلال قصته أنه رأى بالأمس قبل الذهاب إلى الفراش عمته التي قالت شيئًا أو جاء الكلب. لا تزال نفسية الطفل غير ناضجة جدًا، لذا يمكنها إنتاج مثل هذه الصور إذا كان الطفل مثقلًا عاطفيًا بعد يوم حافل. وهذا عادة ما يكون دليلاً على التوتر أو الإجهاد العاطفي. على سبيل المثال، تُعرف هذه الهلوسة أو أحلام اليقظة عندما يراها الطفل قبل الذهاب إلى السرير، بعد أن شهد وفاة وجنازة جده أو جدته.

نظرا لأن الهلوسة المنومة يمكن أن تخيف الطفل، فيجب حماية نفسية الطفل من تأثير التوتر والجهد العاطفي. خلاف ذلك، يمكن أن تؤدي أمراض النوم إلى الأرق، والتبول اللاإرادي، ويطلب الطفل من والديه الذهاب إلى الفراش ليلاً.

ما يجب القيام به مع متلازمة ليرميت

إذا كانت الهلوسة المنومة لا تسبب أي إزعاج ونادرا ما تحدث، فيمكنك ببساطة نسيانها. إذا تسببت في زيادة القلق، وتوقف النوم، ثم شعرت بالنعاس أثناء النهار، فيجب عليك استشارة الطبيب لوضع روتين والحصول على توصيات لاستعادة النوم الصحي.

ما يمكنك القيام به بنفسك لاستعادة أنماط نومك وراحتك:

• الذهاب إلى السرير في نفس الوقت.
• قبل الذهاب إلى السرير، تجنب الانطباعات العاطفية القوية؛
• لا تعاطي الكحول والتدخين، وتجنب المخدرات.
• قبل الذهاب إلى السرير، قم بالمشي في الهواء الطلق؛
• لا تفرط في المعدة قبل النوم.
• قم بترتيب منطقة نومك بشكل صحيح: قم بتهوية الغرفة قبل الذهاب إلى السرير، وإزالة جميع المهيجات الخفيفة، وشراء مرتبة مريحة ووسادة لتقويم العظام.

ما هو حلم اليقظة

ظاهرة حلم اليقظة وصفها جاك لندن جيدًا في رواية سترة القيود. يتعرض أستاذ الهندسة الزراعية داريل ستاندنج، المحكوم عليه بالإعدام، للتعذيب المنتظم في سترة مقيدة، وبمساعدتها يتعلم في النهاية السفر عبر الزمن والعالم في تحول بين حالة النعاس والواقع.

هناك العديد من الممارسين الذين يحاولون ممارسة هذه الحالة. حلم اليقظة هو الخط الفاصل بين الواقع والنوم، عندما يبدو الجسم نائمًا بالفعل، لكن الدماغ لا يزال يعطي جميع الإشارات المميزة لليقظة. تختلف الحالة في الحلم عن الواقع في أن الدماغ في الحلم نائم تمامًا بالفعل. كيفية تحفيز حلم اليقظة؟

لتجنب الصداع بعد الاستيقاظ، عليك أن تتعلم بعض قواعد السلامة:

• لا تقم بضبط المنبه بصوت حاد؛
• من الأفضل أن تستيقظ على موسيقى هادئة ومتزايدة تدريجيًا أو على صديق بلمسة خفيفة؛
• حاول لأول مرة الدخول في نوم مستيقظ لمدة دقيقتين، ثم قم بزيادة وقت الاستيقاظ تدريجيًا إلى نصف ساعة؛
• حاول ألا تدع أي شيء يزعجك خلال هذا الوقت.

كيفية تحفيز حلم اليقظة

1. قم بتشغيل ضوء الليل حتى لا تتشوش عندما تستيقظ.
2. اتخذ وضعية الاستلقاء على الأرض. يمكنك وضع رغوة أو بطانية. تحتاج إلى الاستلقاء على ظهرك ومد ذراعيك وإغلاق عينيك.
3. تنفس بالضبط 3 ثواني لكل شهيق وزفير. قم بزيادة مدة الشهيق/الزفير ببطء حتى تشعر بالدوار وترى بقع سوداء أمام عينيك.
4. حاول ألا تفكر في أي شيء، تخيل منظرًا طبيعيًا هادئًا، وزقزقة الطيور، وصوت الشلال.
5. لا تتحرك تحت أي ظرف من الظروف. في مرحلة ما سوف تشعر أنك مغمور في حالة بين النوم والواقع.
6. الآن افتح عينيك. من الآن فصاعدا، اطلب من صديقك المراقب أن يبدأ في حساب الوقت.
7. الآن ستجد نفسك في الفضاء غير الواقعي لعقلك الباطن، وسيتجول عقلك في متاهات العقل الباطن.
8. بعد الاستيقاظ، لا تحتاج إلى الاستيقاظ فجأة. التكيف قليلا مع الواقع.

هذه تجربة مثيرة للاهتمام وغير عادية.

قائمة الأدبيات المستخدمة:

• فينيك د.ف. الوضع الوجودي للهلوسة في مفهوم الواقعية غير المباشرة // فلسفة العلوم. - نوفوسيبيرسك: معهد الفلسفة والقانون SB RAS، 2008. - رقم 1
• اسكويرول ج.-إي. د. عن الهلوسة عند المرضى العقليين. - باريس 1817
• جوغاري في إم، هارو إم، غروسمان إل إس، روزين سي (يونيو 2013). "متابعة متعددة لمدة 20 عامًا للهلوسة في الفصام والاضطرابات الذهانية والمزاجية الأخرى." الطب النفسي. 43 (6): 1151-60