نصائح حول نظافة الفم: تعليمات للعناية بالأسنان واختيار المنتجات المناسبة. العناية بالفم

1. نظف أسنانك بشكل صحيح.تحتاج إلى تنظيف أسنانك على الأقل مرتين في اليوم 15 دقيقة قبل وجبات الطعام كيفسوف تفعل ذلك.

2. استخدم خيط تنظيف الأسنان.، مع الجمع بين تنظيف الأسنان بالفرشاة لاحقًا. الشيء الرئيسي هو ألا ننسى أن حركات الخيط تتم فقط على طول محور السن. إذا كنت على الطريق أو في العمل، فهذا ليس سببًا لرفض استخدام خيط تنظيف الأسنان - ففي هذه الحالة قد يكون مفيدًا خيط

3. فرشاة الأسنان المناسبة. فرشاة الأسنان 2-2.5 سن في الطول

فرشاة كهربائية.

4. معجون الأسنان المناسب.تبييضوإلخ.مما يسمح لك بالتخلص من البلاك و. هذه هي العلامات التي لا يمكن القضاء عليها في المنزل. تذكر أن معاجين الأسنان المتوفرة تجاريًا تزود أسنانك بنسبة 30% من الكالسيوم والفلورايد كحد أقصى. من الضروري تكملة الكالسيوم والفلورايد الذي يحتاجه جسمنا وأسناننا من الأطعمة التي تحتوي على هذه المكونات: الحليب، الكفير، الحليب المخمر،البقدونس والشبت والكزبرة.

5. وقت التنظيف. متوسط ​​وقت التنظيف هو 2-3 دقائق. يجب عليك تنظيف الأسطح الداخلية والخارجية لأسنانك باتباع قاعدة "الأحمر إلى الأبيض" - يجب أن يكون اتجاه حركة فرشاة الأسنان من اللثة إلى أعلى السن. بهذه الطريقة، لن تتمكن بقايا الطعام والبكتيريا من الدخول إلى جيوب اللثة، وسوف تمنع تطور العمليات المتعفنة والالتهابات، وكذلك أمراض أنسجة اللثة.

مكشطة اللسان

هناك مجموعة متنوعة من غسولات الفم. سيخبرك طبيب الأسنان أيضًا بالنوع الذي تحتاجه، ولكن إذا لم تتمكن من معرفة ذلك من طبيبك، فاختر. تحتوي غسولات الفم على مواد فعالة في شكل سائل، والتي تخترق بسهولة المناطق التي يصعب الوصول إليها في تجويف الفم (بين الأسنان، عند الخط الفاصل بين الأسنان واللثة، وما إلى ذلك)، وتقتل البكتيريا وتزيل البلاك - وهو السبب الرئيسي لتسوس الأسنان. أمراض (تسوس) واللثة (التهاب اللثة). يمكنك استخدام غسول الفم قبل وبعد تنظيف فمك. يساعد الشطف قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة على تخفيف البلاك على الأسنان، وبعد تنظيف الأسنان بالفرشاة يساعد على تثبيت النتيجة.

1. علكة. علك خالي من السكرلا يجب أن تمضغ العلكة لأكثر من 7 دقائق - فهذه المرة كافية لها للتعامل مع المهام وتحديث أنفاسها.
2. الأجسام الصلبة.
3. مزيج من درجات حرارة الطعام.
4. فرشاة واحدة فقط.
5. رائحة من الفم.إذا كنت قلقًا بشأن رائحة الفم الكريهة، ولكن تجويف الفم لديك على ما يرام، فأنت بحاجة إلى فحص الجهاز الهضمي وأعضاء الأنف والأذن والحنجرة والرئتين. يمكن أن تساعدك الفواكه والخضروات النيئة على التخلص من الرائحة. فهي لا تعزز التنظيف الميكانيكي للأسنان واللسان وتجويف الفم فحسب، بل تضمن أيضًا الحفاظ على بيئة حمضية في تجويف الفم، مما يمنع تكاثر البكتيريا المتعفنة. تحتوي هذه المنتجات على مضادات حيوية طبيعية - مبيدات نباتية تعمل على استعادة البكتيريا الطبيعية للتجويف الفموي.
6. عادات سيئة. يجب عليك بالتأكيد الإقلاع عن التدخين أو الحد من التدخين إن أمكن. تميل المكونات الموجودة في دخان التبغ إلى تفاقم لون الأسنان. المواد الضارة الموجودة في دخان التبغ تسبب تضيق الأوعية الدموية، وكقاعدة عامة، تضعف الدورة الدموية في فم المدخن. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي دخان التبغ على سموم ضارة تعمل على تثبيط جهاز المناعة. وهذا يؤدي إلى تطور البكتيريا الضارة والمتعفنة، مما يؤدي إلى عمليات معدية والتهابية في تجويف الفم. إذا أمكن، استبدل السيجارة الحقيقية بأخرى إلكترونية. من مقالتنا "" سوف تتعلم بعض الحقائق المثيرة للاهتمام حول هذا الجهاز.

العناية بأسنان الطفل

قواعد العناية بالأسنان

1. نظف أسنانك بشكل صحيح.تحتاج إلى تنظيف أسنانك على الأقل مرتين في اليوم‎صباحًا ومساءً قبل النوم. القيام بذلك يمكن القيام بذلك قبل وبعد الوجبات. إذا قمت بتنظيف أسنانك قبل تناول الطعام، فافعل ذلك 15 دقيقة قبل وجبات الطعامحتى لا يفسد الطعم بمعجون الأسنان، وبعد الإفطار اشطف فمك بالماء. يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى الماء أو استبدال الماء بغسول الفم. إذا كنت من محبي تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول الطعام، فهذا أمر رائع أيضًا، لأنه بهذه الطريقة ستتأكد من إزالة بقايا الطعام وستوفر عليك الحاجة إلى شطف فمك بشكل إضافي. ليس هناك طريقة صحيحة أو خاطئة. اختر ما يناسبك.تذكر: لا يهم متى تنظف أسنانك، بل المهم كيفسوف تفعل ذلك.

2. استخدم خيط تنظيف الأسنان.هناك مجموعة كبيرة من خيط تنظيف الأسنان: المستدير والمسطح، والخيط الفائق، والمنكه، والمغطى بالفلورايد، وما إلى ذلك. بالطبع، يمكنك الاختيار بنفسك، لكن طبيب الأسنان يمكنه مساعدتك في ذلك. يجب عليك استخدام الخيط مرة واحدة يوميا قبل الذهاب إلى السرير.، مع الجمع بين تنظيف الأسنان بالفرشاة لاحقًا. الشيء الرئيسي هو ألا ننسى أن حركات الخيط تتم فقط على طول محور السن. إذا كنت على الطريق أو في العمل، فهذا ليس سببًا لرفض استخدام خيط تنظيف الأسنان - ففي هذه الحالة يمكن أن يكون مفيدًا خيط(جهاز يساعد على سحب الخيط).

3. فرشاة الأسنان المناسبة.يجب أن تحتوي فرشاة الأسنان على ألياف صناعية. رأس فرشاة الأسنانيجب أن تكون متساوية في الحجم تقريبًا 2-2.5 سن في الطول. يتم اختيار صلابة الشعيرات من قبل طبيب الأسنان. إذا كنت لا تعرف أي فرشاة تختار، فمن الأفضل شراء جهاز يحمل علامة "صلابة متوسطة".

ألا تحب الإصدار الكلاسيكي من الفرش؟ سيساعدك الطبيب على اختيار طبيب جيد ومريح. فرشاة كهربائية.

4. معجون الأسنان المناسب.هناك عدد كبير من معاجين الأسنان ولكل منها وظيفتها الخاصة. على سبيل المثال، هناك المعاجين:وقائية ، تحتوي على إضافات طبية ،تبييضوإلخ.يمكن لطبيب الأسنان فقط أن يخبرك بالنوع الذي تحتاجه شخصيًا. ومع ذلك، وعلى الرغم من ذلك، فإن أي معجون أسنان لن يؤدي وظيفته إلا إذا كان كذلك تنظيف الأسنان المهنيةمما يسمح لك بالتخلص من البلاك و. هذه هي العلامات التي لا يمكن القضاء عليها في المنزل. تذكر أن معاجين الأسنان المتوفرة تجاريًا تزود أسنانك بنسبة 30% من الكالسيوم والفلورايد كحد أقصى. من الضروري تكملة الكالسيوم والفلورايد الذي يحتاجه جسمنا وأسناننا من الأطعمة التي تحتوي على هذه المكونات: الحليب، الكفير، الحليب المخمر،الجبن القريش، الجبن، الشاي الأخضر، البقوليات، ص البقدونس والشبت والكزبرة.

5. وقت التنظيف. متوسط ​​وقت التنظيف هو 2-3 دقائق. يجب عليك تنظيف الأسطح الداخلية والخارجية لأسنانك باتباع قاعدة "الأحمر إلى الأبيض" - يجب أن يكون اتجاه حركة فرشاة الأسنان من اللثة إلى أعلى السن. بهذه الطريقة، لن تتمكن بقايا الطعام والبكتيريا من الدخول إلى جيوب اللثة، وسوف تمنع تطور العمليات المتعفنة والالتهابات، وكذلك أمراض أنسجة اللثة.

6. تنظيف الأنسجة الرخوة في تجويف الفم.يعد تنظيف السطح الداخلي للخدين واللسان من العوامل المهمة التي تقضي على الكائنات الحية الدقيقة. إذا كانت لفرشاة الأسنان وظيفة إضافية تتمثل في تنظيف الأنسجة الرخوة على الجانب الخلفي، فسيتم تنظيف سطح الخدين تلقائيًا أثناء تنظيف الأسنان. وبعد ذلك يمكنك تنظيف سطح اللسان بشكل أكبر. يمكن تنظيف اللسان باستخدام فرشاة أسنان أو فرشاة مريحة مكشطة اللسان. من المهم أن تتذكر: إذا كان هناك لوحة على اللسان أو "بقع صلعاء" أو تغيرات أخرى، فيجب تأجيل تنظيف اللسان ومراجعة طبيب الأسنان.

7. استخدام الشطف.هناك مجموعة متنوعة من غسولات الفم. سيخبرك طبيب الأسنان أيضًا بالنوع الذي تحتاجه، ولكن إذا لم تتمكن من معرفة ذلك من طبيبك، فاختر شطف وقائي. تحتوي غسولات الفم على مواد فعالة في شكل سائل، والتي تخترق بسهولة المناطق التي يصعب الوصول إليها في تجويف الفم (بين الأسنان، عند الخط الفاصل بين الأسنان واللثة، وما إلى ذلك)، وتقتل البكتيريا وتزيل البلاك - وهو السبب الرئيسي لتسوس الأسنان. أمراض (تسوس) واللثة (التهاب اللثة). يمكنك استخدام غسول الفم قبل وبعد تنظيف فمك. يساعد الشطف قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة على تخفيف البلاك على الأسنان، وبعد تنظيف الأسنان بالفرشاة يساعد على تثبيت النتيجة.

1. علكة.ماذا يفعل مضغ العلكة؟ ويمكن أيضًا تصنيفه كمنتج للعناية بالفم. بالطبع من الأفضل أن تمضغ علك خالي من السكر. تزيل العلكة البلاك الناعم وبقايا الطعام، كما تزيد من إفراز اللعاب، مما يزيد من تليين البلاك ويعزز إطلاق الليزوزيم (عامل مضاد للبكتيريا).لا يجب أن تمضغ العلكة لأكثر من 7 دقائق - فهذه المرة كافية لها للتعامل مع المهام وتحديث أنفاسها.
2. الأجسام الصلبة.لا ينبغي أن تلحق الضرر بأسنانك من خلال محاولة فتح البيرة بغطاء، أو كسر المكسرات، أو قضم خط الصيد، وما إلى ذلك. – هذا يمكن أن يؤدي فقط إلى إصابة الأسنان (الشقوق والرقائق)
3. اغسل فمك بالمشروبات الحلوة.لا يجب أن تشطف فمك بالمشروبات السكرية - فهذا لن يساهم إلا في تكوين التسوس. كما يجب عليك عدم شطف فمك بالقهوة والمشروبات الكحولية. تميل القهوة إلى تلطيخ الأسنان والحشوات بلون أغمق. يميل الكحول إلى تجفيف الغشاء المخاطي، مما قد يؤدي إلى تغيرات مرضية في الغشاء المخاطي.
4. مزيج من درجات حرارة الطعام.لا تجمع بين الطعام الساخن والطعام البارد في نفس الوقت. وهذا يؤدي إلى تشكيل الشقوق الصغيرة والتسوس في المينا.
5. فرشاة واحدة فقط.يجب ألا يستخدم العديد من أفراد الأسرة نفس فرشاة الأسنان. تختلف البكتيريا الدقيقة في تجويف الفم من شخص لآخر، لذا فإن انتقال العدوى عبر الفرشاة إلى شخص آخر يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة. إنه أمر خطير بشكل خاص إذا كان صاحب الفرشاة يعاني من مرض خطير (التهاب الكبد والإيدز والزهري وما إلى ذلك).
6. رائحة من الفم.إذا كنت قلقًا بشأن رائحة الفم الكريهة، ولكن تجويف الفم لديك على ما يرام، فأنت بحاجة إلى فحص الجهاز الهضمي وأعضاء الأنف والأذن والحنجرة والرئتين. يمكن أن تساعدك الفواكه والخضروات النيئة على التخلص من الرائحة. فهي لا تعزز التنظيف الميكانيكي للأسنان واللسان وتجويف الفم فحسب، بل تضمن أيضًا الحفاظ على بيئة حمضية في تجويف الفم، مما يمنع تكاثر البكتيريا المتعفنة. تحتوي هذه المنتجات على مضادات حيوية طبيعية - مبيدات نباتية تعمل على استعادة البكتيريا الطبيعية للتجويف الفموي.
7. كثرة الزيارات لطبيب الأسنان.ومن الضروري الخضوع للفحص من قبل طبيب الأسنان مرة كل ستة أشهر.
8. عادات سيئة. يجب عليك بالتأكيد الإقلاع عن التدخين أو الحد من التدخين إن أمكن. تميل المكونات الموجودة في دخان التبغ إلى تفاقم لون الأسنان. المواد الضارة الموجودة في دخان التبغ تسبب تضيق الأوعية الدموية، وكقاعدة عامة، تضعف الدورة الدموية في فم المدخن. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي دخان التبغ على سموم ضارة تعمل على تثبيط جهاز المناعة. وهذا يؤدي إلى تطور البكتيريا الضارة والمتعفنة، مما يؤدي إلى عمليات معدية والتهابية في تجويف الفم. إذا أمكن، استبدل السيجارة الحقيقية بأخرى إلكترونية. من مقالتنا "" سوف تتعلم بعض الحقائق المثيرة للاهتمام حول هذا الجهاز.

العناية بأسنان الطفل

ماذا يمكن أن يكون أفضل من ابتسامة جميلة؟ عليك أن تعتني بتجويف فمك منذ سن مبكرة. بالفعل في عمر السنتين، يجب على الأم تعليم طفلها تنظيف أسنانه من خلال إعطائه فرشاة أطفال ناعمة.

أولا، يجب أن يتعلم الطفل القيام بذلك دون لصق. وفقط بعد مرور بعض الوقت يمكنك استخدام ترسانة الأجهزة بأكملها لتنظيف تجويف الفم.

للوقاية من الأمراض غير السارة، عليك أن تعرف كيفية العناية بشكل صحيح بأسنانك وتجويف الفم. سنزودك في هذه المقالة بكمية كبيرة من المعلومات حول هذا الأمر ونشاركك التوصيات المفيدة وقواعد النظافة.

بعد قراءة النصائح الواردة في هذا المنشور، ستعتني بأسنانك بشكل أفضل، مما سيساعدك على تجنب مشاكلها في المستقبل.

خمس قواعد أساسية

لتنظيف أسنانك بشكل صحيح وفعال، يجب عليك الالتزام الصارم بما يلي:

1. رعاية شاملة - فرشاة الأسنان، مهما كنت تستخدمها بعناية، لن تتمكن من الوصول إلى جميع زوايا الفم، وخاصة المسافة بين الأسنان، حيث تتراكم البلاك والبكتيريا الضارة باستمرار، الأمر الذي سيؤدي في النهاية إلى ظهور تسوس الأسنان. تسوس وأمراض أخرى. لذلك، أيضا شطف الفم.
2. نقوم بتحديث الترسانة - إذا كانت خيط تنظيف الأسنان وشطفه لا يتطلب التحديث (يتدهور الأخير فقط عند انتهاء تاريخ انتهاء صلاحيته)، فيجب تغيير الفرشاة كل 3 أشهر.
3. باهظة الثمن، وليست ذات جودة عالية دائمًا - لا يجب أن تعتمد على أغلى المنتجات؛ وستكون تجربتك الشخصية أكثر أهمية. بالطبع، في بعض الأحيان يتعين عليك دفع ثمن باهظ للحصول على نتيجة جيدة، ولكن ليس دائمًا (وهذا ليس العامل الأكثر أهمية).
4. الانتظام والدقة - يجب تكرار الإجراءات مرتين في اليوم (يجب أن تستمر عملية التنظيف لمدة 3 دقائق): بعد وجبة الصباح وقبل النوم.
5. قم بزيارة طبيب الأسنان – يفضل أن نقوم بزيارة طبيب متخصص مرتين في السنة.

إن التنفيذ الشامل لثلاث قواعد أساسية هو وحده الذي سيكون وسيلة فعالة للوقاية. وإلا فلن يعطي النتائج المرجوة، ولن تحمي الموارد التي يتم إنفاقها من فقدان الأسنان.

منتجات نظافة الفم

للعناية بأسنانك وفمك بشكل فعال، يجب عليك استخدام عدد من المنتجات:

• فرشاة؛
• معجون؛
• خيط؛
• مساعد الشطف؛
• في بعض الأحيان يمكنك اللجوء إلى مضغ العلكة.

فرشاة الأسنان

تعتبر فرشاة الأسنان، على الرغم من أنها ليست مثالية، العنصر الرئيسي للعناية بالأسنان؛ فهي تمثل حوالي 90% من جميع أعمال تنظيف الأسنان. ولذلك فإن اختياره يعد من أهم المراحل.

معايير:

• صلابة فرشاة الأسنان - هناك ثلاثة أنواع: متوسطة، وناعمة، وصلبة. الأخيرة مناسبة لتنظيف أطقم الأسنان، والمتوسطة مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الأسنان العادية، واللينة مناسبة للأطفال وذوي الأسنان الحساسة أو مشاكل اللثة؛
• كهربائية أو تقليدية - تكلفة الفرشاة الكهربائية أعلى، لكن تأثير التنظيف يكون أكثر وضوحًا. لا تنس أن المرفقات الخاصة بهم يجب تغييرها مرة واحدة كل 3 أشهر. يمكن أن يكون مصدر الطاقة بالنسبة لهم إما بطاريات أو مركمًا.

خيط تنظيف الاسنان

يعد الخيط جزءًا لا يتجزأ من العناية الشاملة بالفم، لأنه العلاج الوحيد الذي يمكنه تنظيف المساحة بين الأسنان بشكل فعال (هناك أنواع أخرى، لكنها أكثر تكلفة بشكل ملحوظ).

يوجد الآن الكثير من خيوط تنظيف الأسنان في السوق ويجب عليك اختيارها وفقًا لمعايير معينة:

• نوصي باختيار خيوط مسطحة مع مواد التشحيم لتجنب إصابة اللثة - مواد التشحيم لا تقلل الاحتكاك فحسب، بل لها أيضًا تأثير مضاد للبكتيريا، وهو فعال جدًا للوقاية من أمراض الأسنان؛
• مشمع أو غير مشمع – الأول أفضل للمبتدئين، فهو أكثر متانة وأسهل في الاستخدام؛
• يمكن فلورة الخيوط - وهذا من شأنه أن يوفر للأسنان حماية إضافية من الأمراض. لكن يجب استخدامها بحذر وبعد استشارة طبيب الأسنان، لأن الكميات الزائدة من الفلورايد يمكن أن تضر أسنانك بشكل خطير؛
• الاصطناعية أو الحرير - في معظم الحالات، يتم تصنيع الخيوط من مواد اصطناعية، وأكثر تكلفة - من الحرير. إذا اخترت الخيار الأول، فتأكد من أن التركيبة لا تحتوي على مواد مسببة للحساسية (المعلومات متوفرة على العبوة).

المعاجين

• انتبه لوجود الفلورايد - فهو يتم تقديمه كعنصر مفيد جدًا في معجون الأسنان وهذا صحيح، ولكن فقط في حالات معينة، على سبيل المثال، للوقاية من التسوس. إذا كنت تعاني بالفعل من هذا المرض أو لديك (فائض من الفلورايد في الجسم، ونتيجة لذلك تصبح الأسنان مغطاة بقع مميزة)، فهذا العلاج موانع لك؛
• لا تضمن المعاجين الأكثر تكلفة التأثير الأكثر إيجابية - فهي تعتمد على مجموعة من العوامل، بما في ذلك استعداد الجسم لمنتج معين أو مكوناته؛
• لا تحقق معاجين التبييض دائمًا التأثير المطلوب، وعند اختيارها من الأفضل استشارة طبيب الأسنان.

من الأفضل اختيار معجون معقد أو معجون علاجي ووقائي.

مساعدات الشطف

غسولات الفم هي الأكثر تعقيدًا بين جميع المنتجات المذكورة أعلاه، حيث أن تأثيرها لا يمتد إلى الأسنان فحسب، بل أيضًا إلى تجويف الفم بأكمله. الفروق الدقيقة في الاختيار:

• وقائي أو علاجي - الأول يوفر رعاية شاملة لفمك، بينما يعمل الأخير على حل مشكلة محددة (على سبيل المثال، نزيف اللثة) ولا يمكن استخدامه إلا بعد استشارة طبيب الأسنان؛
• تركيبة مساعد الشطف - تأكد من أنه لا يحتوي على مواد مسببة للحساسية. يمكن العثور على جميع المعلومات الضرورية على العبوة أو سؤال أحد المتخصصين عنها؛
• اختر شطفًا يتوافق مع معاجين الأسنان التي تستخدمها بالفعل - في هذه الحالة، سيكون تأثير استخدامها أعلى بكثير.

كيف تعتني بأسنانك بشكل صحيح؟ تعليمات خطوة بخطوة

للعناية بتجويف الفم بشكل فعال، يجب عليك القيام بذلك بشكل مستمر ومستمر. من المستحسن أن يكون لديك خوارزمية واضحة للإجراءات:

1. نقوم بتنظيف أسناننا بشكل متساوٍ من الخارج ومن الداخل، ويجب أن تتحرك الفرشاة من الأسفل إلى الأعلى (من اللثة إلى نهاية السن). بعد ذلك، يمكنك تنظيف سطح المضغ لأسنانك.
2. تحتاج إلى الضغط على الفرشاة، لكن لا ينبغي عليك استخدام الكثير من القوة - فقد يؤدي ذلك إلى ضرر (خاصة في حالة الأسنان أو اللثة الحساسة).
3. الخطوة التالية هي تنظيف لسانك، حيث يتراكم عدد كبير من البكتيريا الضارة. يمكنك العناية بلسانك باستخدام فرشاة أسنان عادية؛ وكقاعدة عامة، يوجد سطح مضلع خاص في الجزء الخلفي منها. لا تستخدم حركات قوية جدًا للانتقال من الجذر إلى طرف اللسان. إذا كان ذلك ممكنا، فمن المستحسن استخدام وسائل خاصة (على سبيل المثال، مكشطة اللسان). يمكنك أيضًا تنظيف الجزء الداخلي من خديك بنفس الطريقة.

1. بعد هذه الإجراءات، تحتاج إلى شطف فمك جيدًا بالماء النظيف والانتقال إلى المرحلة التالية - تنظيف المسافة بين الأسنان من البلاك باستخدام خيط تنظيف الأسنان:
   - خذ الخيط (قطعة بطول 20-25 سم)، ولفها حول أصابع السبابة بكلتا اليدين؛
   – البدء في سحب الخيط بين الأسنان، وخفضه تدريجيا؛
   – كرر الإجراء لكل فجوة بين الأسنان: أولاً الأسنان الأمامية، ثم تحرك ببطء نحو الأسنان الخلفية. استخدم قسمًا جديدًا من الخيط لكل مفصل سن جديد، وإلا قد تنشر العدوى من المنطقة المريضة في فمك إلى المنطقة السليمة.
2. الخطوة الأخيرة هي استخدام غسول الفم، حيث يجب وضع كمية صغيرة منه (ملعقة كبيرة) في الفم. ثم اشطف كل منطقة من فمك به جيدًا (حوالي دقيقتين).

وينبغي تنفيذ هذه الخطوات مرتين في اليوم: في الصباح (بعد الإفطار) وفي المساء (قبل النوم).

للوهلة الأولى، سيتطلب هذا التنظيف الشامل للتجويف الفموي الكثير من الوقت، ولكن بعد مرور بعض الوقت سوف تتكيف ولن يستغرق الإجراء أكثر من 7-8 دقائق.

فيديو: اختيار المعكرونة في برنامج "عيش بصحة جيدة" مع إيلينا ماليشيفا

ميزات رعاية الأطفال

الخطوة الأولى هي دحض الأسطورة القائلة بأنه ليست هناك حاجة لرعاية أسنان الطفل. سيؤدي الافتقار إلى التدابير الوقائية إلى مشاكل خطيرة في الأسنان الدائمة، وزيارة طبيب الأسنان في مثل هذه السن المبكرة لا تعد بأي شيء ممتع سواء للطفل أو للوالدين.

لذلك، يجدر البدء بالعناية منذ لحظة ظهور الأسنان الأولى؛ ويجب أن يتم ذلك بعناية وبشكل تدريجي، ولكن بانتظام.

• يجب أن تكون الفرشاة الأولى ناعمة ولها سطح تنظيف صغير؛
• من المهم جدًا مراقبة تركيبته: ابحث عن ملاحظة على العبوة بخصوص إمكانية استخدامه من قبل الأطفال تشير إلى العمر؛
• يجب أن يكون معجون أسنان الأطفال عضويًا قدر الإمكان، لكن من الضروري مراقبة وجود مسببات الحساسية في تركيبته؛
• المعاجين التي تحتوي على نسبة عالية من الفلورايد ستكون غير مرغوب فيها - فهي يمكن أن تؤدي إلى تعطيل نمو كل من الحليب والأسنان الدائمة؛
• يجب عليك بالتأكيد استشارة طبيب الأطفال وطبيب الأسنان - فلن يمنحك الفرصة للحصول على توصيات بشأن اختيار منتجات النظافة للأطفال فحسب، بل سيعلم طفلك أيضًا إجراء فحوصات طبية منتظمة.

في وقت تغيير أسنان الطفل، بالإضافة إلى العناية بالفم الموصوفة أعلاه، من الضروري مراقبة جودة مياه الشرب والطعام؛ فإذا كان يحتوي على الكثير من الفلورايد، فيجب تقليل جرعته، والعكس صحيح.

بعد التغيير النهائي للأسنان، يمكنك استخدام نفس المنتجات وبنفس ترتيب تنظيف فمك كما هو الحال بالنسبة للبالغين.

تجويف الفم الصحي هو نتيجة لنظام كامل من الجهود:

• أولها وأهمها هو العناية الصحية الدقيقة والمستمرة بأسنانك.ورغم أن هذا مهم، إلا أنه ليس كافيا.
• من المهم جدًا أن تكون التغذية كاملة.
• ستسمح الفحوصات الوقائية في الوقت المناسب بالمراقبة المهنيةصحة تجويف الفم لديك وتحديد المشاكل على الفور في مراحلها المبكرة.
• إذا كانت هناك توصيات طبية معينة، فيجب تنفيذها بعناية.
• إذا دعت الحاجةفمن الضروري إجراء العلاج أو الأطراف الاصطناعية في الوقت المناسب.

متى يمكننا القول أن العناية بالفم ناجحة:

• الأسنان صحية وبيضاء وبدون علامات الجير.
• اللثة وردية، صحية، بدون علامات النزيف.
• الرائحة من الفم لطيفة.

ما هو مطلوب للرعاية الكاملة

للحصول على رعاية مناسبة للفم، تحتاج إلى تنفيذ الإجراءات المناسبة بانتظام. دعونا نذكرها بإيجاز:

التنظيف المناسب

فيما يلي بعض القواعد التي، إذا تم اتباعها، يمكن أن تحسن بشكل كبير جودة علاج تجويف الفم:

• تحتاج إلى وضع الفرشاة بزاوية خمس وأربعين درجة تقريبًافيما يتعلق بالجانب.
• مع حركات دورانية لطيفةيحتاج الخارج إلى التنظيف.
• وبالمثل، تحتاج إلى بعنايةتنظيف الداخل منهم.
• تتم العملية بحركات دائرية لطيفةسطح المضغ للأسنان.
• فرشاة الأسنان ستكون مفيدةتنظيف السطح على حافة اللسان.
• يجب ألا يكون الضغط على الفرشاة أثناء التنظيف كبيرًا جدًالتسبب النزيف.
• المهم هو نوع الشعيرات الأكثر فعالية التي تمتلكها فرشاة أسنانك.عادةً ما يُفضل استخدام الشعيرات الناعمة أو المتوسطة النعومة. ويعتقد أنه أكثر فعالية في منع تشكيل البلاك أو الجير.

تعليمات خطوة بخطوة لتنظيف أسنانك يمكن اعتبار تنظيف الأسنان بالفرشاة أهم وسيلة لضمان صحة الفم.

كيفية اختيار معجون الأسنان المناسب الذي يناسبك

في الوقت الحاضر، مجموعة هذه المنتجات واسعة جدًا. وبطبيعة الحال، في كل حالة محددة ستكون الإجابة مختلفة. من أجل اختيار الخيار الأفضل لنفسك، عليك أن تنطلق من ظروفك المحددة. من الأفضل أن تختار لنفسك نوع معجون الأسنان الأكثر فعالية بعد استشارة أحد المتخصصين.

إلى متى يمكنك استخدام نفس فرشاة الأسنان؟

ويجب ألا تتجاوز هذه الفترة عادة ثلاثة أشهر. إذا كنت مصابًا بنزلة برد، فمن الأفضل تغيير فرشاة أسنانك على الفور، حيث قد تبقى الجراثيم عليها. تحتاج أيضًا إلى إلقاء نظرة على مظهر فرشاة أسنانك. إذا اكتسبت مظهرًا رثًا فمن الأفضل تغييره على الفور.

ولا ننسى أيضًا أنه في عصرنا توجد طرق فعالة للتنظيف الاحترافي، والتي يقوم بها متخصصون باستخدام معدات خاصة. إذا لجأت إليها على الأقل في بعض الأحيان، فسوف توفر دعمًا مهمًا لصحتك.

كيف ولماذا نستخدم خيط تنظيف الأسنان؟

يمكن اعتبار خيط تنظيف الأسنان ثاني أهم وسيلة للعناية بالفم. بمساعدتها، يمكنك تنظيف المناطق التي يصعب الوصول إليها إلى حد ما، بما في ذلك المساحات بين الأسنان، وخاصة تلك المناطق المجاورة للثة.

ويجب ألا ننسى أننا عندما نتحدث عن صحة الفم، فإننا لا نقصد العناية بالأسنان فقط. صحة اللثة هي أيضًا جزء مهم منها. عادة، تبدأ مشاكل اللثة بتكوين لوحة على الأسنان عند حوافها، بما في ذلك في الفراغات بين الأسنان. يمكن أن يساعد الخيط في منع هذا الخطر. يتطلب هذا الإجراء استخدام تسلسل معين من الإجراءات.

دعونا نتحدث عن هذا بمزيد من التفصيل:

• يجب لف خيط تنظيف الأسنان حول الأصابع الوسطى.
• وينبغي أن تكون بين الإبهام والسبابة في كل يد.يجب أن يكون هناك 1-2 سم من الخيط بينهما.
• تحتاج إلى توجيه الخيط أثناء التحرك باستخدامالسبابة.
• يتم الانزلاق ببطءوحركات متعرجة سلسة.
• تحتاج إلى تحريك الخيط لأعلى ولأسفل على طول سطح السن.يجب تنظيف كل منطقة جديدة بجزء نظيف من الخيط. لا تحتاج إلى تنظيف الجزء المكشوف من السن بالفرشاة فحسب، بل تحتاج أيضًا إلى تجاوز حافة اللثة قليلاً.

يمكن أن يكون خيط تنظيف الأسنان من أنواع مختلفة:

• شريط الأسنان.
• خيط الشمع.
• خيط اسفنجي.
• ليس خيط الشمع.

لا يهم الترتيب الذي تقوم فيه بتنظيف أسنانك باستخدام خيط تنظيف الأسنان.

عادة، تبدأ مشاكل اللثة بتكوين الترسبات على الأسنان عند حوافها، بما في ذلك الفراغات بين الأسنان، ويمكن أن يمنع هذا الخطر استخدام خيط تنظيف الأسنان

شطف المساعدات

هذه طريقة أخرى للحفاظ على صحة الفم بشكل فعال. ومع ذلك، يجب ألا ننسى أن أياً من الطرق المذكورة هنا لا يلغي الطرق الأخرى. إنها تحقق أكبر فائدة عند استخدامها معًا، حيث تكمل وتقوي بعضها البعض. دعونا نتحدث عن كيفية استخدام غسول الأسنان بشكل فعال. هناك عدة قواعد بسيطة لهذا الغرض.

إحدى القواعد هي الحاجة إلى استخدام الكمية المناسبة من مساعد الشطف. يمكنك استخدام موزع لهذا الغرض. تصبح هذه المشكلة ذات أهمية خاصة عندما يتعلق الأمر بشطف فم الطفل. في هذه الحالة، بدون التحكم المناسب، من السهل استخدام كمية كبيرة جدًا أو قليلة جدًا من مساعد الشطف.

يجب استخدام بعض أنواع الشطف بشكل مخفف لتوضيح هذه المشكلة، عليك قراءة وصف هذا المنتج بعناية.

دعونا نذكرك مرة أخرى أن غسول الفم لا يحل محل الأنواع الأخرى من العناية المنتظمة بالأسنان.هو فقط يكملهم.

عند استخدامه، تحتاج إلى مراقبة وقت استخدامه. لذلك، يجب وضع بعض أنواع غسول الفم في الفم لمدة 30 ثانية. يجب الوفاء بهذا المطلب بعناية عند الشطف.

يجب استخدام بعض أنواع الشطف بشكل مخفف لتوضيح هذه المشكلة، عليك قراءة وصف هذا المنتج بعناية

منظفات اللسان

إن العناية بلسانك لا تقل أهمية عن العناية بأسنانك ولثتك. تلعب اللغة دورًا مهمًا في صحة الإنسان. ومن أجل توفير الرعاية له، يجب عليك القيام بما يلي:

علكة

• هذا يعتمد جزئيًا على نوع التحلية المستخدمة.إذا كان الجلوكوز أو الفركتوز، فإن هذه العلكة تجذب البكتيريا المسببة للأمراض. إذا تم استخدام السوربيتول أو إكسيليتول، فإن هذا لا يحدث.
• إنها قادرة حقًا على إزالة بقايا الطعام الميكانيكيةالتي تبقى على الأسنان.
• مضغ العلكة يطور تلك العضلات إلى حد ما.التي توفر عملية المضغ.
• إذا تم استخدامه خلال 15 دقيقة بعد الأكلفإن مضغ العلكة سيساهم في صحة الفم.

التدابير الوقائية للعناية بالأسنان

ويمكن إدراج ما يلي كتدابير وقائية:

• يجب أن تزود التغذية الجسم بالمواد والعناصر الدقيقة الضرورية.تناول الفلورايد مهم بشكل خاص لصحة الأسنان.
• من الضروري الاتصال بالمتخصصين بانتظام لمراقبة حالة أسنانك.واتبع توصياتهم بعناية.

تنظيف الأسنان بطريقة احترافية

ويتم تنفيذها على أربع مراحل:

• يتم إجراء التفتيش وتحديد المشاكل القائمة.
• باستخدام الموجات فوق الصوتية وغيرها من الطرق الحديثة، تتم إزالة تكوينات الجير وأنواع مختلفة من بقع الأسنان.
• يتم تلميع الأسنان باستخدام عجينة كاشطة.
• يتم تغليف الأسنان بمادة هلامية خاصة من الفلورايد.

العناية بالفم والأسنان

إن العناية بتجويف الفم وتنظيف الأسنان بالفرشاة لا يمنع حدوث التسوس، كما كان مفترضاً منذ زمن طويل. ولكن من وجهة نظر النظافة الشخصية، فإن هذه التدابير إلزامية.

تحدث العمليات في تجويف الفم والتي يمكن أن تؤدي إلى التلوث وتراكم المواد التي يمكن أن تتحلل وتتعفن وتتخمر. تتشكل هذه المواد في المقام الأول نتيجة للظواهر الطبيعية: 1) تقشر ظهارة الغشاء المخاطي، 2) هجرة (خروج) الكريات البيض إلى تجويف الفم، 3) انتشار الكائنات الحية الدقيقة، 4) تراكم إفرازات الغدة المخاطية. ومع ذلك، فإن العناصر المدرجة موجودة دائمًا بكميات صغيرة نسبيًا لدى الشخص السليم، ولا تتغير نسبتها. تحدث إزالة العناصر المشكلة (خلايا الدم البيضاء بشكل رئيسي) والظهارة المقشرة والمخاط (التنظيف الذاتي لتجويف الفم) أثناء النهار أثناء تناول الأطعمة الصلبة والسائلة، وعند ابتلاع اللعاب. في الليل، تتراكم العناصر المشكلة والمخاط في تجويف الفم، ونتيجة لذلك في الصباح بعد النوم يصبح تجويف الفم الأكثر تلوثا. تتراكم البلاك على الأسنان بالقرب من اللثة، وفي الفراغات بين الأسنان، وعلى اللسان، وتتكون بشكل رئيسي من ظهارة متقشرة، وخلايا الدم البيضاء، والبكتيريا والمخاط. يحدث الشيء نفسه خلال النهار لدى الشخص الذي لسبب أو لآخر (وظيفة الأسنان غير كافية، الغشاء المخاطي الجاف، زيادة العمليات التقشرية - تقشر ظهارة الغشاء المخاطي، وما إلى ذلك) عملية التنظيف الذاتي للأسنان. يتم تعطيل تجويف الفم.

يمكن أن تؤدي الوجبة نفسها أيضًا إلى تلوث تجويف الفم بسبب بقاء بقايا الطعام في الفراغات بين الأسنان، في تجاويف الأسنان المتحللة، في أجزاء أطقم الأسنان الثابتة (الأسنان الاصطناعية). الأطعمة الحلوة والدقيقة (المخبوزات والكعك وغيرها) وبعض أنواع اللحوم تنتج بشكل خاص الكثير من بقايا الطعام. تقلل الطرق الحديثة لتجهيز الطعام (طحنه وتنعيمه) بشكل كبير من إمكانية "التنظيف الذاتي الطبيعي لتجويف الفم والأسنان أثناء تناول الطعام. يجب توزيع تناول الأطباق المختلفة بحيث ينتهي الغداء والعشاء بنوع ما من الأطعمة الكثيفة (على سبيل المثال، التفاحة)، والتي من شأنها أن تساعد بخصائصها الميكانيكية على تطهير تجويف الفم.

يتم ضمان التنظيف الذاتي لتجويف الفم إلى حد ما عن طريق الروابط البيولوجية بمساعدة بعض البكتيريا التي تمنع تحلل المواد العضوية - المتعفنة.

ومع ذلك، نظرًا لأن التنظيف الذاتي لتجويف الفم عادة ما يكون غير كافٍ، فمن الضروري اللجوء إلى رعاية الأسنان الفردية. والغرض من الرعاية هو التخلص من بقايا الطعام والبلاك. تعتبر العناية بالفم أحد تدابير النظافة الشخصية لكل شخص.

لا يحتاج الأطفال حديثي الولادة والأطفال الأصحاء حتى عمر سنتين أو ثلاث سنوات إلى رعاية خاصة للتجويف الفموي، حيث أن الخصائص التشريحية والفسيولوجية للأخيرة في هذا العمر تساهم في التنظيف الذاتي (الإفراط في إفراز اللعاب، والوجبات المتكررة، ووفرة الطعام السائل). ، غياب أو عدد قليل من الأسنان). إن فرك تجويف الفم وأي نوع من تشحيم الغشاء المخاطي عند الأطفال الأصحاء ليس عديم الفائدة فحسب، بل ضار أيضًا. يجب أن يبدأ تنظيف الأسنان في سن الثالثة.

وسائل تنظيف تجويف الفم هي شطف وتنظيف أسنانك. تخضع جميع أسطح الأسنان للتنظيف بالفرشاة - الشدق واللسان والمضغ. يجب إيلاء اهتمام خاص لتنظيف المساحات بين الأسنان. يجب أن تتمتع الفرشاة بالخصائص التالية.

1. يجب ألا يكون حجم الجزء العامل من الفرشاة كبيرًا جدًا - بحيث لا يزيد طوله عن 4 أوم، بحيث يمكن استخدامه لعلاج الأسطح اللسانية للأسنان.

2. يجب ترتيب شعيرات الفرشاة في خصلات مجمعة بشكل منفصل ومتباعدة بشكل متناثر. يعد ذلك ضروريًا حتى يخترق الشعاع المساحة بين الأسنان ويعمل مثل عود الأسنان. لنفس الغرض، يجب قطع كل مجموعة ويكون لها شكل مخروطي. كما أن الترتيب المتناثر للخصلات يجعل من السهل غسل وتجفيف الفرشاة بعد الاستخدام.

3. يجب أن تكون تقوية الشعيرات قوية بحيث يمكن غمر الفرشاة في الماء الدافئ وحتى الساخن.

4. يجب أن يكون سطح الفرشاة منحنيًا قليلاً وفقًا لمنحنى دش الأسنان.

5. يجب أن تكون الشعيرات مرنة بدرجة كافية وليست قاسية للغاية؛ الشعيرات المرنة تستسلم بسهولة لضغط الإصبع.

6. يجب أن يكون مقبض الفرشاة كثيفًا، وغير مسامي، وناعمًا، ومقاومًا للماء. العظام والبلاستيك تلبي هذه المتطلبات.

يجب أن تبقى الفرشاة نظيفة. الفرشاة القذرة تضر أكثر مما تنفع. بعد الاستخدام، يجب غسل الفرشاة وتجفيفها؛ فقط بعد ذلك يمكن إخفاؤه في درج أو صندوق. يجب ألا تترك الفرشاة في كوب على الحوض أو الرف أو الطاولة. يجب على كل فرد من أفراد الأسرة استخدام الفرشاة الخاصة به فقط. إذا كان هناك آفة في تجويف الفم، بعد كل استخدام يجب غسل الفرشاة بالماء الدافئ والصابون ورشها بالملح، والذي يجب شطفه قبل استخدام الفرشاة.

تنظيف الأسنانيتم على النحو التالي. أولاً، يتم شطف الفم بالماء في درجة حرارة الغرفة من أجل إزالة تراكمات المخاط وبقايا الطعام ميكانيكيًا بتيار من الماء. وينصح بإضافة ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز أو ملح الطعام إلى كوب من الماء، مما يسهل إذابة المخاط. ثم تُنقع فرشاة الأسنان في الماء، ثم تُغمس في مسحوق الأسنان، ثم تُرج، بحيث تلتصق كمية صغيرة من المسحوق بأطراف الشعيرات على السطح بأكمله. يتم تنظيف الأسنان عموديًا وأفقيًا. من خلال توجيه الفرشاة فقط على طول المحور الرأسي للسن، كما يقترح البعض، من المستحيل تحقيق تنظيف كافٍ للمساحات بين الأسنان. كما سبق ذكره، يجب تنظيف جميع أسطح الأسنان. بعد التنظيف، يتم شطف الفم مرة أخرى لإزالة أي بقايا من مسحوق الأسنان والمخاط والبلاك المتبقي.

ينبغي التوصية بمسحوق الأسنان أو معجون الأسنان كوسيلة لتنظيف الأسنان. ومن أجل تصحيح الطعم والرائحة الكريهة للطباشير الرطب لدى البعض، يتم إضافة بعض الزيوت العطرية، ويفضل النعناع، ​​إلى مسحوق الأسنان بكمية صغيرة. يمكنك استخدام عطر آخر. يجب أن يتم سحق مسحوق الأسنان بشكل متساوٍ وشامل للغاية (البولفيس تحت الجلد). الأكثر مثالية هو المسحوق الذي لا يزيد حجم جزيئاته عن 0.1 ميكرومتر. يتم إدخال المواد التي لها تأثير ميكانيكي كاشط (محو) في الغالب على سطح مينا الأسنان في تركيبة مسحوق الأسنان. ومع ذلك، يجب أن يظل هذا الإجراء ناعمًا (يجب ألا يمحو المسحوق المينا)، ويقترب من التلميع الذي يحدث بشكل طبيعي أثناء عملية المضغ. وأفضل طريقة لتلبية هذه المتطلبات هي كربونات المغنيسيوم (كربوني المغنسيوم) وكربونات الجير (كربوني الكالسيوم). كلتا المادتين عبارة عن مسحوق ناعم يتكون من جزيئات مستديرة من نفس الحجم. تحتوي المغنيسيا على طحن أدق من كربونات الكالسيوم. ويتم تضمينها في كمية كبيرة في تركيبة الطباشير، والتي يتم تحضير مسحوق الأسنان منها عادةً لا تتمتع بتجانس كربونات الجير بالنسبة لصلابة الجسيمات وعادة ما تحتوي على خليط من مواد أكثر كثافة، على سبيل المثال، جزيئات الرمل.. في الأشخاص الذين لديهم تركيبة عضوية غير مستقرة للمينا، يسبب مسحوق الأسنان الطباشيري تآكلًا كبيرًا للمينا ومظهرها. من العيوب على شكل إسفين في هذه الحالات، ينبغي إعطاء الأفضلية لثاني أكسيد الكربون والطين الأبيض (ألبا). إذا كان حجم الجسيمات من المسحوق لا يتجاوز 0.1، فإن التأثير الكاشطة هو الحد الأدنى.

يجب تجنب التأثير الكيميائي لمسحوق الأسنان. يُمنع تمامًا إضافة الأحماض العضوية، مثل حمض الطرطريك وخاصة حمض الهيدروكلوريك، إلى معجون الأسنان أو مسحوق الأسنان. إضافة حمض الساليسيليك وملح البرثوليت ليس ضروريًا أيضًا.

لا ينبغي استخدام الصابون (حتى صابون الأسنان الخاص)، لأنه عند ملامسة ما يسمى بالمياه الصلبة (المحتوية على الكالسيوم)، يتم تدمير الصابون وإطلاق البوتاسيوم الكاوي، الذي له تأثير ضار على الغشاء المخاطي والمينا. المواد المؤكسدة، وخاصة بيروكسيد الهيدروجين، غير مرغوب فيها أيضًا، لأنها غالبًا ما تزيد من حساسية سطح الأسنان لدرجة الحرارة والمهيجات الكيميائية.

في حالة القصور الوظيفي والتشريحي للمينا وميلها إلى التآكل، يوصى باستخدام الطين الأبيض. في مثل هذه الحالات، من الجيد استخدام معجون قلوي يحتوي على الصودا والبوراكس والكالسيوم المترسب والمغنيسيوم. معاجين الأسنان أقل شأنا من حيث تأثير التنظيف من المسحوق، لكنها أكثر ملاءمة على الطريق، لأنها لا تنهار ويتم الحفاظ عليها بشكل جيد في أنابيب معدنية صحية. ومع ذلك، من الضروري دائمًا معرفة تركيبة المعجون. قبل التوصية به، عليك التأكد من أنه لا يحتوي على مواد مهيجة ومضرة للغشاء المخاطي والمينا، على سبيل المثال، الأحماض والقلويات الكاوية.

لشطف فم صحي، استخدم الماء العادي مع كمية صغيرة من بيكربونات الصودا أو كلوريد الصوديوم، المصمم لتأثير ميكانيكي وليس مطهر. لا ينصح باستخدام السوائل عند شطف الفم مع تأثير مطهر على الأخير، لأن المحاليل الضعيفة للمطهرات ليست فعالة بما فيه الكفاية، وتركيزات قوية غير مقبولة بسبب تأثيرها المهيج على الغشاء المخاطي. وفقط في بعض الحالات، في حالة وجود رائحة الفم الكريهة، من الضروري وصف مواد إزالة الروائح الكريهة التي تقضي على الروائح أو تقللها. وتشمل هذه المنتجات برمنجنات البوتاسيوم في محلول (1:1000-1:10000) ومحلول بيروكسيد الهيدروجين 1%. كغسول منعش ومعزز للطعم (إكسير الأسنان).

يتم الإجابة على السؤال الخاص بعدد المرات التي يجب أن تنظف فيها أسنانك يوميًا بشكل مختلف من قبل مؤلفين مختلفين. لا شك أن بقايا الطعام تتراكم أكثر في المساء، وتلاحظ أكبر كمية من البلاك في الصباح. لذلك، من الضروري تنظيف تجويف الفم مرتين في اليوم - في المساء قبل النوم وفي الصباح بعد النوم. في الليل تحتاج إلى تنظيف أسنانك وشطف فمك. في الصباح يمكنك أن تقتصر على شطف واحد. يمكنك أيضًا أن تفعل العكس: اغسل فمك ليلاً، وفي الصباح نظف أسنانك واشطف فمك. ونحن نعتبر هذه التدابير ضئيلة. يتم تحقيق أفضل تأثير عن طريق تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل النوم وبعده. لا ينبغي عليك تنظيف أسنانك كثيرًا، لأن ذلك يضر بالغشاء المخاطي والأسنان.

يجب على مرتدي أطقم الأسنان (الأسنان الاصطناعية) تنظيفها بعناية خاصة باستخدام الفرشاة والطباشير. قبل الذهاب إلى السرير، يجب إزالة أطقم الأسنان القابلة للإزالة، وتنظيفها بفرشاة، وغسلها بالماء الدافئ، وبعد مسحها لتجف، وضعها في درج أو صندوق. إن العادة المنتشرة على نطاق واسع المتمثلة في غمر طقم الأسنان في كوب من الماء طوال الليل أمر غير مرغوب فيه، لأن طقم الأسنان يصبح ملوثًا عندما يكون في ماء يحتوي على ميكروبات. تتطلب العناية بالفم للأمراض العامة اهتمامًا خاصًا. عند مرضى الحمى، غالبًا ما يكون اللسان مغلفًا بالبلاك، وتتراكم اللويحات المخاطية على الأسنان، خاصة عند حافة اللثة. لا يستطيع المرضى المصابون بأمراض خطيرة مراقبة نظافة تجويف الفم بأنفسهم؛ وتقع هذه المسؤولية على عاتق طاقم التمريض. تقتصر العناية بتجويف فم المريض بشكل أساسي على المسح والشطف. لا ينصح المرضى المصابين بأمراض خطيرة باستخدام فرشاة الأسنان، لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالغشاء المخاطي للثة.

يتم المسح باستخدام كرة قطنية مبللة بمحلول 0.5٪ من الصودا أو كلوريد الصوديوم أو محلول البوراكس بنسبة 5٪. يتم إمساك الكرة بالملاقط ومعالجة كل سن بشكل منفصل من جميع الجوانب، وخاصة بعناية عند الرقبة. عادة ما يتعب هذا الإجراء المريض، حيث يضطر إلى الجلوس وفمه مفتوحًا. ولذلك، يجب أن يتم تنفيذ الإجراء مع فترات راحة قصيرة. عند فرك الأضراس العلوية يجب سحب الخدين إلى الخلف جيداً حتى لا تدخل العدوى إلى القناة الإخراجية للغدة النكفية الموجودة على الغشاء المخاطي للخد في منطقة الأضراس الأولى والثانية (الحد الأقصى للخد يتم تحقيق السحب عندما لا يكون الفم مفتوحًا تمامًا، عندما لا تكون أنسجة الخد متوترة).

لنفس السبب، أي لتجنب العدوى في الغدة النكفية والنكاف اللاحق (التهاب الغدة النكفية)، لا ينصح بمسح الغشاء المخاطي للخدين.

يتم تنظيف اللسان بالملعقة: قلب الملعقة بحافتها، ثم مررها عدة مرات على طول الجزء الخلفي من اللسان.

من الأفضل أن يتم شطف الفم باستخدام حقنة أو بالون مطاطي أو كوب. ولمنع تدفق السوائل إلى الجهاز التنفسي، ينبغي وضع المريض في وضعية الجلوس أو شبه الجلوس مع إمالة رأسه قليلاً. لكي لا يبتل غسيله، يتم ربط مئزر من القماش الزيتي به، وتضغط الممرضة على صينية أو حوض بإحكام على ذقنه.

للغسيل، استخدم محاليل ضعيفة من الصودا (0.5%)، كلوريد الصوديوم (0.9%)، البوراكس (2-5%)، برمنجنات البوتاسيوم (1:100000)، بيروكسيد الهيدروجين (0.5%)، ريفانول (1:10000) إلخ. .

في حالة المرض أو تلف الغشاء المخاطي للفم، يعد الري أحد أكثر الوسائل فعالية: غالبا ما يوصف الشطف مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. بالإضافة إلى التنظيف الميكانيكي الذي يتم عن طريق الغسيل، فإن الري له أيضًا تأثير علاجي بسبب التأثير المهيج لتدفق السائل على الأنسجة.

تتم رعاية المرضى الجراحيين الذين يعانون من آفات تجويف الفم والفكين على الأساس العام المقبول في العيادة الجراحية.

يجب على أي مريض يعاني من مرض حموي طويل الأمد أن يقوم بتنظيف أسنانه من قبل الطبيب بعد الشفاء. على الرغم من العناية الدقيقة، لا يزال البلاك يتراكم تدريجيًا في أعناق الأسنان، خاصة في الأماكن التي لا يمكن الوصول إليها بسهولة بواسطة فرشاة الأسنان ويصعب تنظيفها أثناء الوجبات.

الأملاح الجيرية (بلورات كربونات الكالسيوم وفوسفات الكالسيوم)، التي تسقط من المحلول أثناء ركود اللعاب، تحول الرواسب العضوية الناعمة عند أعناق الأسنان إلى تكوين كثيف - الجير.

مجموعة أدوات إزالة الحجر تتكون من مجموعة متنوعة من الخطافات الحادة بمختلف الأشكال والأحجام. يتم إدخال الخطاف خلف حافة اللثة تحت طبقة الجير ويتم تقطيع طبقة الجير باستخدام حركات تشبه الرافعة. لتجنب إصابة اللثة، يجب أن تواجه نهاية الخطاف السن وتنزلق على طول سطحه عند التقطيع. يجب إزالة الحجر بعناية شديدة، لأنه إذا لم تتم إزالته بالكامل، فإنه يتراكم بسرعة مرة أخرى. في بعض الأحيان يكون من الضروري استخدام محلول 25-50٪ من حمض اللاكتيك لإذابة أصغر جزيئات الجير المتبقية بعد التنظيف الميكانيكي. قبل وبعد إزالة الحجر، يتم تشحيم اللثة بصبغة اليود.

بعد إزالة الجير، إذا لزم الأمر، يتم تنظيف الأسنان باستخدام المثقاب. يتم إدخال حامل بفرشاة في طرف المثقاب. يتم تحضير خليط من الخفاف وبيروكسيد الهيدروجين في كوب. يتم غمس الفرشاة في هذا الخليط وتشغيلها عن طريق تدوير المثقاب. الغارات؟ يمكن بسهولة إزالة الرواسب الناعمة الأخرى على أسنان المدخنين بنفس الطريقة.

رائحة من الفم(القدم السابق أو) يحدث بسبب الحالة غير الصحية للتجويف الفموي: وجود أسنان غير ممتلئة، وتراكم الجير، والتهاب الغشاء المخاطي، وتقيح الجلد، وأمراض المريء، والمعدة.

ترجع رائحة اللسان إلى تحلل البروتينات التي تتراكم في خبايا جذر اللسان.

من الضروري فحص تجويف الفم بعناية، وتحديد الأماكن المحتملة التي يتراكم فيها بقايا الطعام (الأسنان الفارغة، أطقم الأسنان غير الملائمة)، ورواسب الجير، والتهاب الغشاء المخاطي. في حالة عدم وجود مصادر واضحة تشرح أصل رائحة الفم الكريهة، يجب فحص البلعوم والبلعوم الأنفي؛ من الضروري أن نأخذ في الاعتبار سيلان الأنف ذو الرائحة الكريهة أو الرتج أو ورم المريء.

يجب أن تسعى دائمًا إلى القضاء على السبب الجذري للرائحة. محاليل برمنجنات البوتاسيوم وبيروكسيد الهيدروجين لها تأثير إزالة الروائح الكريهة. يتم استخدام زيت النعناع والمنثول كمواد لإخفاء الرائحة، ولكن الطرق الرئيسية يجب أن تكون تنظيف تجويف الفم.

قبل استخدام أي شطف، يوصى أولاً بتنظيف الغشاء المخاطي من المخاط عن طريق الغسيل (أو الشطف) بمحلول صودا الخبز (1/2 ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم لكل كوب من الماء الدافئ).

توصف مستحضرات اليود داخليًا، بناءً على حقيقة أن جزءًا من اليود يتم إطلاقه في اللعاب.

يقوم الآباء بتعليم كل طفل تنظيف أسنانه مرتين يوميًا منذ الطفولة. بمرور الوقت، يصبح هذا نوعًا من الطقوس التي تحدث يوميًا.

العناية المنتظمة بالأسنان تعزز صحة الأسنان، والزيارة في الوقت المناسب لطبيب الأسنان هي المفتاح لعدم وجود تسوس وأمراض تجويف الفم ذات الصلة.

تنظيف الأضراس وحده لن يكون كافياً، فمن المهم الاهتمام باللثة واللسان. المينا الصحية لها صبغة زرقاء قليلاً بمجرد أن تبدأ المينا في التحول إلى اللون الأصفر أو تتحول إلى اللون البني، فمن المفيد التفكير في تحسين العناية بالفم في المنزل.

فيما يلي القواعد الأساسية التي يمكن حتى للطفل اتباعها.:

1. تواتر الرعاية. التردد الموصى به لتنظيف أسنانك هو مرتين في اليوم.

   المرة الأولى التي يجب أن تغسل فيها أسنانك هي بعد الإفطار، والمرة الثانية قبل النوم. إذا تراكمت كمية كبيرة من البلاك خلال النهار، فيمكنك تنظيف أسنانك بالفرشاة للمرة الثالثة.

2. استخدام الملحقات. لإزالة الطعام من زوايا الفم التي يصعب الوصول إليها، يمكنك استخدام المسواك.

   يمكنك العثور في الصيدلية على عدد كبير من الأدوات المساعدة للتنظيف عالي الجودة.

3. تنظيف فمك بشكل صحيح. معظم الناس في كثير من الأحيان لا يعرفون عن التكنولوجيا المناسبة للعناية بالمينا: من المهم تحريك فرشاة الأسنان ليس فقط إلى الجوانب، ولكن من الأعلى إلى الأسفل والعكس.
4. مدة. يتم التنظيف في غضون 3 دقائق.
5. منتجات العناية بالفم. بالإضافة إلى ذلك، يوصى باستخدام الإكسير لشطف اللثة وتقويتها.
6. تغيير الفرشاة بانتظام. يقول الأطباء أنه من المهم شراء فرشاة أسنان جديدة بشكل دوري. تغيير التردد - مرة واحدة كل 3 أشهر.

ولا تنس زيارة طبيب الأسنان مرة كل ستة أشهر. هذه هي الطريقة التي يمكنك من خلالها تتبع حالات التسوس الناشئة واتخاذ الإجراءات اللازمة في الوقت المناسب.

منتجات ومنتجات العناية بالأسنان

تعمل الابتسامة البيضاء الجميلة والتنفس اللطيف على تحسين العلاقات مع الناس بشكل كبير.. يتم تسهيل ذلك من خلال علاج تجويف الفم في الوقت المناسب والعناية الدقيقة به.

يمكن أن يؤدي تنظيف الأسنان بالفرشاة يوميًا إلى نتائج إيجابية، لكن لا تنس استخدام منتجات إضافية للعناية بالفم.

ملحوظة! ينقسم سوق مستلزمات طب الأسنان الحالي إلى نوعين: مساعدات التنظيف والتركيبات المتخصصة للرعاية العامة.

إذا قام طبيب الأسنان أثناء العلاج بتركيب هياكل معينة، فيجب العناية بها بشكل صحيح.

ما هي الأجهزة الأفضل استخدامها للقيام بذلك موضحة أدناه.:

وسائل	متى يتم استخدامه؟
فرشاة الأسنان	يستخدم لمراقبة صحة الأسنان بانتظام. يتم تقديم مجموعة متنوعة من الفرش على شكل فرشاة تستخدم للعناية بالتقويم. الفرش الناعمة مناسبة للأطفال، والفرش الصلبة مناسبة للعناية بأطقم الأسنان.
معجون الأسنان	تنقسم التركيبات إلى علاجية ووقائية وتبييض وصحية. يعد تنظيف المينا بالمعجون الصحي أمرًا مهمًا للأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل في تجويف الفم. تحتوي التركيبة العلاجية والوقائية على مكونات فعالة، ويكون عامل التبييض مناسبًا إذا تغير لون المينا
معجون	وهي مصنوعة على أساس الطباشير المترسب أو الطين الأبيض. من الأفضل استخدامه مع فرشاة ناعمة لأغراض التبييض
خيط تنظيف الاسنان	يستخدم الخيط لتنظيف المساحة بين الأسنان مرة واحدة يوميًا قبل النوم. من الأفضل للمبتدئين اختيار خيط مصقول - فهو لا يمكن أن يسبب أي ضرر
شطف المساعدات	تختلف قواعد العناية بتجويف الفم باستخدام هذه المنتجات حسب المكونات. تنقسم أدوات الشطف إلى وسائل وقائية، للثة، لتقليل تكوين البلاك، وهي مخصصة أيضًا للأغراض الطبية.
المواد الهلامية للأسنان	يستخدم لعلاج بعض أمراض الأسنان. يتم امتصاص الجل عن طريق اللثة، وبالتالي تعمل المكونات الطبية على تجويف الفم

العناية بالفم بعد قلع الأسنان

• إذا كان هناك دمتوقف عند الثقب، يجب إزالة السدادة لمنع تسرب العدوى إلى تجويف السن.
• لا تزعج الجرح– لا تلمسه بإصبعك أو لسانك خلال الـ 24 ساعة القادمة.
• لتخفيف التورميوصى بوضع قطعة من الثلج على خدك.
• استخدم للشطفمحلول الكلورهيكسيدين من الصيدلية.
• استبدال الصيدليةيمكن أن تكون الخيارات هي تسريب البابونج أو محلول برمنجنات البوتاسيوم أو محلول ملحي ضعيف.
• لا تستخدملتنظيف أسنانك بالفرشاة خلال 8 ساعات بعد الإزالة.
• يستحق الاستسلاممن التدخين والكحول، وكذلك من شرب المشروبات الساخنة في اليوم التالي للعملية.

مهم! بالنسبة للأطفال، هناك حلول خاصة لشطف الفم بعد قلع الأسنان. قومي بإذابة الدواء حسب التعليمات الموجودة على العبوة وقدميه لطفلك.

لا تضع أشياء ساخنة على خدك. إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة أو نزيف أو احمرار، قم بزيارة طبيب الأسنان على الفور.

بالإضافة إلى تنظيف المينا اليومي، يجدر الانتباه إلى حالات محددة للعناية بالفم.

على سبيل المثال، تتطلب أسنان طفل يبلغ من العمر عام واحد رعاية خاصة: تحتاج الأم إلى نقع الصوف القطني في الماء المغلي مرتين يوميًا بعد الرضاعة ومسح الأسنان المنفجرة.

ملحوظة! خلال فترة الحمل، من المهم بشكل خاص الحفاظ على صحة الأسنان. في أول شك في التسوس، تأكد من زيارة عيادة الأسنان.

رعاية التيجان المعدنية والسيراميك	يتم إيلاء اهتمام خاص لتقاطع الأطراف الاصطناعية واللثة. هذا هو المكان الذي يتراكم فيه الطعام. للقيام بذلك، استخدمي فرشاة أسنان عالية الجودة لإزالة أي بقايا طعام.
رعاية الزرع	لتنظيف أسنانك، استخدم فرشاة ناعمة وخيط تنظيف الأسنان. بعد التثبيت، تحتاج إلى زيارة أحد المتخصصين مرة كل ستة أشهر.
توافر نظام قوس	يتم تنظيف التقويم بفرشاة خاصة وخيط تنظيف الأسنان بعد كل وجبة. يتم إيلاء اهتمام خاص للأقفال والأقواس
العناية بأطقم الأسنان	يتم تنظيف أطقم الأسنان يومياً بفرشاة ناعمة، وينصح بوضعها في محلول مطهر ليلاً.

اتباع قواعد الرعاية البسيطةبالعناية بأسنانك وتجويف الفم، لا يمكنك الحفاظ على صحتك فحسب، بل تزيد أيضًا من جاذبيتك. ابتسامة الثلج الأبيض هي مفتاح الأشخاص الناجحين.

فيديو مفيد

المنشورات ذات الصلة