يعد تدخين التبغ بين المراهقين مشكلة صحية عالمية ملحة. على الرغم من السياسة النشطة لمكافحة التبغ، والزيادة السنوية في أسعار السجائر وعدم إمكانية وصول الأطفال إليها، هناك زيادة نشطة في إدمان النيكوتين بين الشباب في كل مكان. هذا الاتجاه خطير جدًا على صحة جسم الطفل الذي لا يزال هشًا.
يسبب التدخين لدى المراهقين الإدمان على المستوى العقلي والجسدي، ليصبح عادة ضارة لسنوات طويلة. تحتل الوقاية من إدمان التبغ بين الشباب مكانة رائدة في هيكل الصحة العامة والرعاية الصحية.
يقول علماء المخدرات وعلماء النفس أن التدخين يبدأ بفضول الطفولة. تنشأ الرغبة الأولى في تجربة السيجارة في العقل في سن 6-8 سنوات. في معظم الحالات، يعد الاهتمام بمنتجات التبغ تقليدًا - إحدى آليات التنشئة الاجتماعية في المجتمع.
وهكذا فإن نسبة إدمان النيكوتين لدى الأطفال في الأسر المدخنة أعلى بأربع مرات.
في بعض الأحيان يتطور الإدمان على السجائر بسبب بيئة المراهق. فهو يريد من خلال أفعاله إثبات أهميته وأهميته في هذه البيئة الاجتماعية، أو أن يبرز بين أقرانه، أو على العكس من ذلك، أن يواكب الآخرين. يمكن أن يكون التدخين بين الشباب نوعًا من الاحتجاج، والرغبة في التخلص من الحماية المفرطة من جانب الوالدين، والرغبة في الظهور كشخص بالغ ومتشكل.
المشاكل الشخصية تجبر المراهقين على البحث عن حلول بديلة، وغالباً ما تتبادر إلى ذهنهم فكرة التدخين والاسترخاء. عند الفتيات، في 30٪ من الحالات، يتطور إدمان النيكوتين بسبب المحاولات الفاشلة لإنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن معين.
هل أنت متأكد من أن طفلك يدخن؟
يميل الأطفال إلى إخفاء إدمانهم، لذلك قد يكون من الصعب الحصول على إجابة صادقة لسؤال ما. إذا عاد الطفل من المشي ورائحة السجائر، فسوف يبلغ بالتأكيد أن أصدقائه يدخنون في مكان قريب. السلوك الصحيح من جانب الوالدين لا يتمثل في الصراخ والجدال مع المراهق، بل في مراقبته.
فالفضائح في الأسرة لن تؤدي إلا إلى زيادة يقظة الطفل، وسيصبح أكثر حنكة في إخفاء عادته السيئة.
إذا كنت تعتقد أن طفلك يدخن، عليك الانتباه إلى العلامات التالية:
- يؤدي تدخين التبغ لفترات طويلة بكميات كبيرة إلى تغيرات في لون الأظافر والأسنان (تصبح صفراء)؛
- يتميز عدم القدرة على التدخين على المدى الطويل بالقدرة العاطفية والتهيج والعدوان.
- زيادة في نفقات الجيب.
- ظهور عطر جديد ذو رائحة ثابتة يحمله معه الطفل في 85% من الحالات؛
- يتجلى تدخين الحشيش في احمرار وحقن الصلبة في العين وتغيرات في شخصية وسلوك المراهق.
- في جيوب الملابس، يمكنك العثور على ولاعات، أعواد ثقاب، عبوات شفافة من علبة سجائر، آثار التبغ؛
- عند الأطفال الذين يدخنون، تكون رائحة ملابسهم الخارجية أقوى من رائحة السجائر في منطقة الأكمام والأغطية.
كيف يمكن للمراهق الإقلاع عن التدخين وكيف يمكن للوالدين المساعدة؟
فقط نظام القيم الذي تم تشكيله بشكل صحيح والأساس التحفيزي يمكن أن يفطم الشخص عن العادة السيئة:
- تشجيع وتحفيز الطفل على الإقلاع عن السجائر. في علم النفس، يسمى هذا النهج بالتحفيز الإيجابي. يمكن أن يكون الحافز هدية مرغوبة، أو إنجازات رياضية مستقبلية، أو نجاح أكاديمي، أو ثناء الوالدين وتقديرهم.
- الحماية من دخان التبغ. إذا كان هناك مدخن في الأسرة، فلا يجب أن يدخن في وجود مراهق.
- إذا كان الوالدان يدخنان، يمكنك دعوة طفلك للتخلص من هذه العادة السيئة معًا. سيكون مهتمًا بحجة أو منافسة لن يرغب فيها بالتأكيد في الاستسلام للبالغين. لا يحب الأطفال إظهار الضعف والظهور ضعيف الإرادة في عيون الآخرين.
- تكوين السمات الشخصية والتفكير الناقد لدى الطفل حتى يتمكن من تحمل اللوم والسخرية وأولويات المراهقة غير الصحيحة.
- استخدام التقنيات القياسية لحملة مكافحة التبغ: الحديث عن تأثيرات النيكوتين على أجهزة الأعضاء وتأثير السجائر على الصحة العامة.
إن خصوصية تفكير الأطفال ونفسيتهم أثناء فترة البلوغ هي الرغبة في تأكيد أنفسهم بأي وسيلة وإثبات أنهم على حق. في هذا العصر، يميل الأطفال إلى إنكار سلطة والديهم، لذلك يجب أن تقوم محادثة مثمرة مع مراهق على الاحترام المتبادل والتواصل المتساوي. من المستحيل منع المراهق من التدخين مرة واحدة؛ إذ تنتظره ساعات طويلة من المناقشات.
السلوك الهستيري والتوبيخ والفضائح التي تستمر لساعات لن تؤثر على الطفل. الصراخ لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. يجب على الآباء الذين يدخنون أن يكونوا قدوة شخصية لأطفالهم من خلال الإقلاع عن التدخين. بعد كل شيء، فإن التقليد ليس مجرد حافز لبداية إدمان النيكوتين، ولكنه أيضا حافز للإقلاع عن السجائر.
يجب أن تكون المحادثات حول مخاطر التدخين مفيدة، وليس محاضرات. باستمرار، ولكن بشكل غير مخفي، عليك أن تخبر طفلك عن الآثار السلبية للتبغ على الجسم. يجب أن تسعى جاهدة لإجراء حوار بناء، والاعتماد على الحقائق المعروفة حول مخاطر التدخين، وليس على موقفك الشخصي من إدمان التبغ.
ليست هناك حاجة لمحاولة التركيز فقط على الصحة. يشعر الأطفال في شبابهم بالارتياح ولا يفكرون في العواقب في المستقبل البعيد. إنهم ليسوا قلقين بشأن جميع أنواع النوبات القلبية والسكتات الدماغية والتخثر والأورام. إنهم شباب وحيويون ومليئون بالقوة.
تهتم الفتيات في هذا العمر أكثر بالمظهر والجاذبية للجنس الآخر. ويمكن أن يتأثروا بقصص عن الآثار الضارة للنيكوتين على الجلد والأسنان والشعر.
يسعى الصبي إلى أن يكون قويًا جسديًا وقويًا ورياضيًا. يمكنك إخباره عن نقص الأكسجة المزمن وضعف دوران الأوعية الدقيقة وانخفاض حجم المد والجزر في الرئتين. ومن الضروري التأكيد على أن هذا يؤدي إلى انخفاض الأداء البدني أو فعالية التدريب، وسوف تصبح الكلمات المنطوقة حجة مقنعة.
الوقاية من التدخين لدى المراهقين
ينبغي أن تهدف التدابير الوقائية إلى القضاء على العوامل المؤهبة للتدخين. ينبغي معالجة هذه القضية بشكل شامل. وفي الوقت نفسه، من الضروري التأثير على شخصية الطفل وبيئته الاجتماعية وصعوباته في المدرسة أو الحياة الشخصية.
استجابة الوالدين
علاقات الثقة داخل الأسرة لها تأثير مفيد على حل مشاكل المراهقين. ليس لدى الأطفال خبرة حياتية كافية لحلها بأنفسهم.
في بعض الأحيان، كل ما تحتاجه هو النصيحة أو المحادثة مع والديك للتغلب على الصعوبات التي نشأت.
الرعاىة الصحية
إذا كان لدى الطفل أعراض الاكتئاب أو انسحاب النيكوتين، وصعوبات في التنشئة الاجتماعية ومظاهر اضطراب تشوه الجسم، فيجب عليه تحديد موعد مع طبيب نفساني. يمكن للأخصائي المؤهل أن يساعد في تشكيل أولويات الحياة والتحفيز المستدام والتغلب على المخاوف الحالية.
مجموعات المصالح
تحدث مع ابنك المراهق عن هواياته وقم بتسجيله في أحد الفصول الدراسية. من خلال البدء في فعل ما يحبه، سيجد مصدراً جديداً للمتعة والمشاعر الإيجابية. كما ستتغير دائرته الاجتماعية، ولن يكون لديه وقت فراغ كافي للتدخين والتفكير في السجائر.
الأنشطة الرياضية
سينضم الطفل إلى الفريق الجديد، ومن بين الأطفال المشاركين في الرياضة لا يوجد مدخنون. سيقابل إدمانه بالاستهجان من أقرانه، ويسعى الأطفال جاهدين لتجنب ذلك. يوجد دائمًا في الأقسام الرياضية مدرب صارم يراقب لاعبيه عن كثب.
سوف يأخذ المراهق تعاليم معلمه على محمل الجد.
أنشطة مدرسية
تعتبر الحملة التقليدية لمكافحة التبغ فعالة كوسيلة وقائية أولية عندما لا يعاني الطفل بعد من إدمان النيكوتين. اطلب من معلمك أن يقوم بتدريس فصل تفاعلي حول مخاطر التدخين. بعض الأطفال سريعو التأثر، وصور عواقب التدخين يمكن أن تقنعهم بعدم البدء بالتدخين. دعوة المهنيين الطبيين إلى الفصل. سيتحدثون عن التغيرات في جسم المدخنين ويتحدثون عن الحالات السريرية من الممارسة.
دارينا
16 سنة، يدرس في الصف التاسع
"لقد جربت السجائر لأول مرة عندما كان عمري 15 عامًا: اقترحت عليها الشركة - ووافقت. في البداية لم أتناول نفخة، ثم أخذت نفخة وشعرت وكأن شيئًا ما ينتشر عبر رئتي. أتذكر أيضًا إحساسًا مزعجًا في حلقي، لكن يبدو لي أن هذه هي المرة الأولى للجميع، ثم يختفي.
لفترة من الوقت كنت أدخن لأن الآخرين يدخنون، ثم أصبحت عادة وأدخن لأني أحب ذلك. كنت أدخن علبة سجائر في اليوم، ويمكنني دائمًا شراء السجائر بحرية. لقد كان الأمر كذلك لمدة عام ونصف، ثم استقلت. بدأت أعاني من مشاكل في القلب: قبل أن أتمكن من الركض إلى الطابق السابع عشر، لكنني الآن بالكاد أستطيع المشي إلى الطابق السابع.
العديد من أصدقائي يدخنون. لكن لا يهمني على الإطلاق ما إذا كان الشخص يدخن أم لا - فهذا هو عمله. صديقي يدخن، ولن أمنعه من التدخين؛ أنا عمومًا لا أحب ذلك عندما يحظر شخص ما شيئًا ما. يعتقد المراهقون أنه من الرائع أنك إذا كنت تدخن، فأنت شخصية ذات سلطة. ولكن عندما تطرح سؤال "لماذا؟" بشكل مباشر، فإن الإجابة التي تحصل عليها هي إما الصمت، أو يتجنب محاورك الإجابة. يمكنني أيضًا أن أدخن من أجل الشركة، ربما هناك ما يجذبني لذلك، لا أعرف”.
جليب
16 سنة، يدرس في الصف العاشر
"لقد جربت السيجارة الإلكترونية أولاً، ثم العادية. من حيث المبدأ، لا يوجد شيء مميز - لقد بدأت للتو التدخين اجتماعيًا مع الأصدقاء، وفي غضون ثلاث سنوات أصبح كل شيء عادة. لن أستقيل الآن: لدي الكثير من المشاكل مع امتحان الدولة الموحدة، والتوتر، وهذا يريحني. نعم، وأدخن 2-3 سجائر في اليوم. بشكل عام، التدخين بالنسبة لي لا يزيد عن دقيقتين من الاسترخاء”.
نفذ
16 سنة، يدرس في الصف العاشر
"لقد أصبح التدخين غير عصري الآن - كل الـ vapers موجودة في الجوار. حسنًا، حسنًا، ليس الكل، لكن الأغلبية ما زالت ترتفع. لقد ربطت دائمًا الـفيبينج بالهيب هوب، لكنني أعتبر نفسي من ثقافة موسيقى الروك، أو الأفضل من ذلك، ثقافة البانك، ولم أقابل شخصًا واحدًا من الـفيبينج بانك. أنا أدخن منذ عام 2015: جربني أحد الأصدقاء وشعرت بالاسترخاء؛ وبمرور الوقت أصبح هذا الشعور أضعف. ولا أستطيع أن أقول إنني أحببت ذلك كثيرًا: لقد بدأت لأن أصدقائي يدخنون. بالنسبة لي، التدخين هو نوع من الفردية، وسيلة للتميز عما هو عصري وشعبي.
أنا لست خائفًا بشكل خاص من أن يتم القبض علي بسيجارة، لأنه أولاً وقبل كل شيء، إذا كنت تدخن، فهذا لنفسك. أنا لا أحب أن أتوهج على أي حال. وما الذي يجب أن نخاف منه؟ لن أحصل على أي حب من والديّ - عندما كنت في الخامسة عشرة من عمري، وجدت والدتي سجائر في سترتها. كانت هناك بالطبع فضيحة ومكالمات لأبي وما إلى ذلك. ثم قلت إنني سأستقيل، لكن في النهاية لم أستسلم وقررت أن أقول الأمر كما هو.
وأي قيود جديدة هي هراء، مثل حظر بيع المشروبات الغازية للقاصرين. يمكن للدولة أن تحذر فقط من أن هذا ضار، ولكن يجب أن يكون لدى الشخص دائما خيار. سيكون من الأكثر فعالية إعطاء تحذيرات بصرية - سيكون من الرائع أن تظهر إحصائيات الوفيات الناجمة عن النيكوتين على العبوات، وليس فقط الصور، كما هو الحال الآن. ولكن لا يزال يبدو لي أننا بحاجة إلى التعامل مع إدمان الكحول أولاً. أعرف الكثير من السكارى بين معارفي وأهالي أصدقائي”.
نيكيتا
16 سنة، يدرس في الصف العاشر
"حتى عندما كنت طفلاً، كنت أنظر إلى الأشخاص الذين يدخنون ووعدت نفسي بأنني لن أدخن أبدًا، ولكن هذا الشتاء أردت أن أحاول. أكثر من نصف أصدقائي الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و17 عامًا يدخنون. في الخارج، تكون منتجات التبغ أكثر تكلفة عدة مرات مما هي عليه هنا، وربما لا توجد مثل هذه المشاكل مع التدخين هناك. لقد تغلبت الدول المتحضرة منذ فترة طويلة على المرحلة التي يستهلك فيها العديد من المواطنين النيكوتين. ويبدو لي أننا لو رفعنا الأسعار أو أخرجنا السجائر من المتاجر نهائياً فإن ذلك سيحل المشكلة جزئياً».
دانيلا
14 سنة، يدرس في الصف الثامن
"بعد وفاة جدي بمرض السرطان، قررت بحزم أنني لن أدخن. لا أنصح أحدًا بفعل أي شيء، فهذا خياره وعليه أن يتعايش معه. أنا شخصياً أفضل القراءة والعزف على الجيتار والطبول وموسيقى الروك. ومع ذلك، لا يزال عدد المراهقين الذين يدخنون أكبر من أولئك الذين يروجون لأسلوب حياة صحي، على الرغم من الشعبية الواضحة لهذه الظاهرة. هذا هو كل تأثير الشيوخ. حتى في عمري، هناك رجال يشربون الكحول، ومع مرور الوقت، أصبحوا أكثر فأكثر: البعض يتصل بأصدقائهم، والبعض الآخر يتصل بهم، وما إلى ذلك. أعرف أشخاصًا يشربون الخمر بالفعل في الصف السادس. لقد سمعت أكثر من مرة عن حفلات لطلاب الصف السادس والسابع. لديهم أماكن منتظمة حيث يجتمعون. الشيء الرئيسي هو أنهم لا يحتاجون إلى الشراء أو سؤال أي شخص: إنهم ببساطة يسرقون الكحول من المتجر.
أما بالنسبة للتدخين فلا تأثير لأحد من البالغين على المراهقين إطلاقاً. في المدرسة، لا أحد يهتم حقًا بما تفعله. يمكن للمدرسين في بعض الأحيان أن يدخنوا بجانب طلابهم. أذهب إلى مرحاض المدرسة أثناء فترة الاستراحة وأرى باستمرار شخصًا يدخن، أو يستخدم السجائر الإلكترونية، أو يرمي البراز. لقد رأيت أشخاصًا يمارسون الجنس أكثر من مرة.
داشا
16 سنة، أدرس في الكلية
"كنت دائمًا ماهرًا في الرسم، لذلك كان عليّ دائمًا في المدرسة أن أصنع ملصقات، بما في ذلك تلك التي تتحدث عن مخاطر التدخين. لقد تعاملنا مع المشكلة على محمل الجد: لقد عقدنا أيامًا صحية خاصة، وجاء المتخصصون - يبدو أنهم يطلق عليهم أطباء المخدرات - وتحدثوا عن مخاطر التدخين، وليس فقط التبغ. كانت المحاضرات مملة بشكل لا يصدق، ولم يكن هناك أي نقطة فيها - بعد كل شيء، حاول كل شخص ثان التدخين. إن مكافحة التدخين بالطريقة التي يفعلونها الآن غير فعالة.
بالنسبة لي، التدخين جزء من أسلوب حياتي. في البداية كان الأمر تساهلاً: اعتقدت أنا وزملائي أنه بما أن البالغين يدخنون، فهذا يعني أن الأمر طبيعي. ثم، في الصف الثامن إلى التاسع، انخرطت في شركة سيئة وبدأت في التدخين مرة أخرى: قال الرجال إذا كان الجميع يدخنون، فيجب علي أن أدخن أيضًا. الآن لا أتواصل معهم، لكن العادة باقية. ربما كنت سأتوقف عن التدخين، لكن هناك دائمًا شخص يمكنك التدخين معه في صحبة".
مشكلة التدخين تؤثر بشكل متزايد على الأصغر سنا. تشير الإحصائيات المخيبة للآمال إلى أن العمر الذي يبدأ فيه المراهقون بالتدخين يتضاءل أكثر فأكثر. وهكذا، تحاول الفتيات بشكل متزايد تجربة سيجارتهن الأولى في سن 13 عامًا. والأولاد حتى قبل ذلك - في سن العاشرة. ولكن ماذا عن آباء الأطفال الذين بدأوا التدخين؟
السيجارة الأولى لن تمنحك شعوراً لطيفاً. طعمها كريه، لكن إحجام الطفل عن أن يكون خروفاً أسوداً بين أقرانه يجبره على التدخين مراراً وتكراراً. لقد أثبت علماء النفس وعلماء المخدرات أن الإدمان، بمعنى آخر، إدمان النيكوتين، يبدأ بالفعل بالسيجارة الخامسة. وغني عن القول أن الأطفال يمكن أن يصبحوا مدمنين على السجائر بسرعة لا تصدق. في البداية، سوف يدخن الطفل حصريًا "للشركة"، دون أن يشعر بمتعة تدخين سيجارة. لكن كلما فعل ذلك في كثير من الأحيان، كلما تطورت الحاجة إلى تأثيرات النيكوتين المحفزة نفسيًا بشكل أسرع.
حقائق طبية فقط!
قبل الانتقال إلى دراسة مسألة ما يجب على الآباء فعله إذا بدأ طفلهم فجأة في التدخين، فإن الأمر يستحق النظر بمزيد من التفصيل في البيانات المتعلقة بمخاطر النيكوتين على الجسم الشاب. يجب على الوالدين فقط أن يأخذوا في الاعتبار أنه لا فائدة من إخباره بقصص عن مخاطر التدخين ومخاطره. وهذا لن يساعده بأي حال من الأحوال على الإقلاع عن التدخين. سيكون للإحصاءات الطبية الدقيقة والمثال الخاص بك تأثير أكبر بكثير.
- إذا تحدثنا عن مخاطر التدخين من وجهة نظر طبية، فإن النيكوتين له تأثير سلبي في المقام الأول على الجهاز العصبي. فهو يستنزف الخلايا العصبية حرفيًا، مما يؤدي إلى الشعور الدائم بالتعب. وسرعان ما يتم استبدال القدرة على التحمل والنشاط المعتاد لجسم صحي بالتهيج والإثارة العصبية. العصبية المستمرة هي الرفيق الوفي للمدخن؛
- يؤدي التدخين إلى تفاقم عمل الأعضاء الحسية بشكل كبير.تبدأ حاسة الشم والسمع والرؤية في العمل مع حدوث أعطال. تتدهور مينا أسنان المدخنين بشكل أسرع بكثير. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه عندما يدخن الشخص، يستنشق الهواء، الذي تكون درجة حرارته أقل بكثير من دخان السجائر، فإن هذا الاختلاف هو الذي يثير تدمير مينا الأسنان؛
- تتدهور الذاكرة تدريجيًا بسبب التدخين، كما يتدهور أيضًا تطور عمليات التفكير الأساسية.علاوة على ذلك، كلما بدأ الطفل في التدخين، كلما زادت فرصة أن يبدأ تفكيره التحليلي بالفشل تدريجياً؛
- جهاز آخر في الجسم يعاني أكثر من غيره من إدمان النيكوتين هو الجهاز التنفسي.نظرًا لأن الجسم لا يزال ينمو، فإن الجهاز التنفسي غير قادر على معالجة دخان التبغ الذي يدخل إلى الرئتين. ولهذا السبب، يستقر جزء منه حرفيًا على الرئتين الشابتين. وهذا دائمًا ما يعقد مسار نزلات البرد. بمرور الوقت، سيبدأ المدخن الشاب، حتى مع وجود حمولة صغيرة، في تغيير جرس الصوت، وضيق التنفس، والسعال الهستيري المستمر؛
- سيبدأ مظهرك أيضًا في المعاناة من التدخين المنتظم: حب الشباب والبثور والبشرة اللامعة.غالبًا ما تكون هذه هي العلامات التي يمكن أن تتخلى عن عاشق السجائر الشاب. على الرغم من كل الضرر الذي يلحقه التدخين بالجسم، فإن الأطفال لا يعرفون القراءة والكتابة بشكل خاص في هذا الشأن. عادة لا يشكون ولا يعتقدون أن التدخين ليس مجرد ترفيه شائع بين أقرانهم، ولكنه إدمان حقيقي يدمر الجسم الشاب بمرور الوقت.
لماذا يبدأ الأطفال بالتدخين؟
لا ينبغي عليك التطرف والتوتر ومعاقبة طفلك على بدء التدخين. وأفضل ما يمكن فعله في هذه الحالة هو الهدوء وعدم التوتر، وبعد التفكير ملياً في سبب إدمانه على هذه العادة، البدء في التصرف. الخيار الأفضل هو التحدث بنبرة ودية، دون الصراخ أو الشتائم. وفي الوقت نفسه، يمكن للوالدين معرفة سبب بدء طفلهما بالتدخين. والأرجح أنه سيخبرك عن سبب التدخين إذا تحدثت معه بلطف دون معاقبته.
فلماذا يدخن المراهق سيجارة لأول مرة؟ وكما تبين، يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لذلك:
- أراد الطفل فقط أن يجرب ماهية السجائر؛
- أصبح الوالدان أنفسهما مثالاً لبدء التدخين؛
- اقترح الأصدقاء التدخين لأنه كان من المألوف؛
- عرض أقرانهم سيجارة، معتبرين أنها "ضعيفة"، كما يقولون، الجميع يدخن، وما أنت ضعيف؟
- بدأ بالتدخين ليبدو أكثر نضجاً وسلطاناً في أعين أصدقائه؛
- في بعض الأحيان يرى الأطفال شخصيات أفلامهم المفضلة وهم يدخنون، فيبدأون بفعل الشيء نفسه؛
- نجوم الأعمال المفضلة يدخنون أيضًا؛
- غالبًا ما تشجع الإعلانات المبهرة وسحوبات الجوائز المراهقين على التدخين؛
- كثيرًا ما ينجذب الأطفال إلى كل ما هو ضار ومحظور؛
- إن الرقابة الأبوية المفرطة والدكتاتورية تجبر المرء على التقاط سيجارة لنكاية الوالدين؛
- وقت الفراغ الزائد والملل والرتابة - كل هذا يمكن أن يدفع الطفل أيضًا إلى التدخين؛
- الحنين إلى الخطر والممنوع..
على الرغم من الأسباب الموصوفة، فإن القدوة الشخصية للوالدين ستكون دائمًا أحد الأسباب الرئيسية التي تدفع الطفل إلى التدخين. لا فائدة من إخباره بمدى ضرر التدخين إذا كنت تدخن أمامه. ولذلك، فهو مثال شخصي يمكن أن يؤثر على الإقلاع عن السجائر.
بشكل منفصل، تجدر الإشارة إلى مشكلة مثل عدم قدرة المراهق على تحقيق نفسه في المجتمع. إذا لم يذهب إلى أي أقسام ونوادي، فهو لا يفعل ما هو مثير للاهتمام حقا بالنسبة له، ثم يُترك لأجهزته الخاصة - فمن المرجح أن يدفعه إلى سيجارة.
كيف يمكنك معرفة ما إذا كان المراهق يدخن؟
إذا كان الوالدان منتبهين لطفلهما، فسوف يلاحظان بسهولة بعض العلامات المميزة للطفل الذي يدخن. تبقى رائحة دخان السجائر على الملابس والشعر لفترة طويلة جدًا. إذا بدأ الشخص في التدخين مؤخرا، فإن السعال الجاف سوف يتخلص منه. مع مرور الوقت، يبدأ المدخن بتغيير (أصفر) لون بشرة وجهه ويديه، ولون أظافره. تتحول الأسنان إلى اللون الأصفر بنفس الطريقة. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين يدخنون السجائر الرخيصة.
يمكن للحالة النفسية والعاطفية أيضًا أن تتخلى عن المدخن. إذا لم يتمكن من ترك إشرافك لفترة طويلة (للتدخين)، فإنه يبدأ بالتوتر. يتم تحديد المدخنين الأكثر خطورة (التوابل أو العشب) من خلال عدم استقرار السلوك العاطفي. غالبًا ما يندفع مثل هذا المراهق من طرف إلى آخر.
قد يكون لدى المدخنين جزيئات التبغ في أسفل جيوبهم وفي حقائبهم. إذا كان يمضغ العلكة باستمرار، فمن المحتمل أنه "يمضغ" رائحة السجائر الكريهة.
ماذا يفعل الأهل عادة إذا اكتشفوا أن طفلهم يدخن؟
- بعد أن علم بعض الآباء أن طفلهم المحبوب يدخن، يسمحون له بذلك في المنزل. في بعض الأحيان ينجح الأمر، ويتخلى المراهق عن الإدمان. ولكن قد يتبين أيضًا أنه بعد أن تعلم السماح، سيذهب إلى أبعد من ذلك في أفعاله.
- بعض الأمهات والآباء يجبرون أطفالهم على تدخين علبة سجائر كاملة. بحيث يشعر بالنفور من النيكوتين على المستوى الفسيولوجي. وهذا ليس ضارًا فحسب، بل إنه عديم الفائدة أيضًا من وجهة نظر تعليمية. هناك احتمال كبير أنه سيستمر في التدخين "بدافع الحقد".
- الشتائم والتهديدات بالعقاب والمطالبة بالتخلي عن عادة سيئة وحظر التواصل مع الأشرار "الأشرار". ولكن من المؤسف أن مثل هذه التدابير نادراً ما تكون فعّالة.
نحن نساعدك على مقاومة الإغراءات
إحدى الطرق الأكثر فعالية لمساعدة الطفل على مقاومة إغراء البدء بالتدخين هي من خلال القدوة الشخصية. إذا كنت لا تدخن، يمكنك بسهولة أن تكون قدوة لابنك المراهق.
إذا كنت لا تزال تشك في أن طفلك قد بدأ بالتدخين، فحاول التحدث معه عن ذلك بطريقة ودية. تذكر أنه في المرحلة الأولية سيكون من الأسهل بكثير على المراهق أن يتخلى عن عادة سيئة. لا يجب أن تخفي عنه عواطفك ومشاعرك. دع طفلك يعرف أنك لن تأنيبه أثناء المحادثة، وأنك قلق حقًا بشأن هذه الأخبار ومنزعج. اشرح له أنك لا تستطيع أن تظل غير مبال بحقيقة أنه يسمم نفسه بالنيكوتين، لكنك لن تضغط عليه بسلطتك.
لمساعدة ابنك أو ابنتك على مقاومة إغراء البدء بالتدخين، حاول قضاء المزيد من الوقت معه والاهتمام بهواياته ورغباته. إذا كان طفلك يحب ركوب الدراجة أو لعب كرة القدم، فافعل ذلك معه.
امنح طفلك المزيد من الحرية فيما يتعلق باختيار الاهتمامات وأسلوب الملابس والكتب والموسيقى - فلن يحتاج بعد ذلك إلى الدفاع عن حريته والاحتجاج على "لا" الوالدين بمساعدة السجائر. إذا كنت تمنعه بانتظام من القيام بشيء ما، فمن المحتمل أن يبدأ في التدخين لإغاظةك، مما يدل على استقلاليته.
غير واثق من نفسه ولا يريد أن يفقد سلطته في شركته، فمن غير المرجح أن يتخلى المراهق عن السجائر بهذه السهولة. ومع ذلك، حاول أن تنقل إليه أن القدرة على الدفاع عن رأيك وموقفك هي صفة مهمة، وهي علامة على شخصية متشكلة، ليست هناك حاجة إلى "أن تكون مثل أي شخص آخر" وتسمم جسدك يرجى أصدقائك.
حتى لا يفوت الأوان، ابدأ قصصًا عن مخاطر التدخين عندما يكون أطفالك صغارًا، ولأول مرة تساءل عن نوع العصي الموجودة في أفواههم وما الغرض منها. ليست هناك حاجة لتجاهل طفلك بكلمة بسيطة مثل "هذا كاكا" و"آه"، يجب أن تشرح لأطفالك ما هو ومدى ضرره. وبطبيعة الحال، يجب تقديم المعلومات مع مراعاة عمر الطفل.
ماذا تفعل إذا بدأ الطفل بالتدخين؟ كيف تساعد طفلك على الإقلاع عن التدخين؟
بالطبع هذا الخبر سوف يزعجك. علاوة على ذلك، كما تظهر التجربة، فإن عدد قليل من الأشخاص في مثل هذه الحالة قادرون على التحدث بهدوء مع طفل حول هذا الموضوع. في كثير من الأحيان تكون هذه فضيحة محلية مصحوبة بنوبات هستيرية وتهديدات وإغلاق الأبواب والصفع. توقف: الصراخ لن يفيد الأمور. ومن المؤكد أن تهديداتك بأسلوب «سأخبرك مرة أخرى» لن تحل المشكلة. بادئ ذي بدء، تحتاج إلى اختيار اللحظة الأكثر ملاءمة للمحادثة: عندما تكون قد "هضمت" هذه الأخبار بالفعل، هدأت أعصابك وتكون مستعدًا للتحدث بهدوء مع طفلك عن تدخينه، وبالتالي، سيكون الطفل جاهز للمحادثة.
في بعض الأحيان لا يفهم المراهقون أن تعاطي السجائر يمكن أن يؤدي إلى إدمان خطير. للتأكد من أن طفلك يفهم أن هذه ليست مزحة، اطلب منه عدم التدخين لمدة أسبوع على الأقل، ثم ناقشا الأمر معًا. دعه يفهم أن كل شيء في الواقع ليس ورديًا ومبهجًا.
لا تعتقد أن العقوبة القاسية هي السبيل للخروج من هذا الوضع. يفعل العديد من الآباء هذا بالضبط بعد أن علموا أن طفلهم المحبوب قد بدأ بالتدخين. ومع ذلك، فإن هذا يمكن أن يثير احتجاجا لدى الطفل، الأمر الذي سيؤدي إلى أن يبدأ الطفل في القيام بكل شيء لنكاية الوالدين. ولكن ما الذي يجب على الوالدين فعله إذا اكتشفوا للتو أن ابنهم المراهق مدمن على السجائر؟
ولمساعدة طفلك، ضعي خطة معًا للتخلص من هذه العادة. ستكون هناك حاجة لمساعدتكم ودعمكم أكثر من أي وقت مضى. اقرأ جميع أنواع الأدبيات حول موضوع "كيفية الإقلاع عن التدخين" وابحث عنها معًا. دع الطفل يشعر باهتمامك به - فهذا سيعطيه حافزًا إضافيًا آخر للقتال.
يبلغ عمر أردي ريزال عامين فقط، لكنه لا يستطيع العيش يومًا دون تدخين 40 سيجارة. لقد تعلم الولد هذه العادة السيئة من والده:
- حاول معرفة سبب تدخينه، ما السبب، ما الذي دفعه للمحاولة؟ لا تحصل على إجابة فحسب، بل ادع طفلك ليشرح لك سبب تدخينه وما إذا كان يفهم حقًا مدى ضرر ذلك على جسمه المتنامي.
- لا تبدأ محادثات جادة بكلمات "التدخين ضار بصحتك" أو "أنت لم تنضج بعد بما فيه الكفاية" وما إلى ذلك. وبذلك ستضمن فشلك في تحقيق النتائج مقدمًا. قم ببناء العبارة بحيث يفهم الطفل أنه يتم وضعه على نفس مستوى الشخص البالغ.
- إذا منعت ابنك المراهق من التدخين، ولكنك واصلت القيام بذلك بنفسك، فسيكون من الصعب عليه أن يفهم منطق سلوكك. في هذه الحالة، ناقش تجربة التدخين مع طفلك بنشاط. أخبره كيف أقلعت أنت أو أي شخص تعرفه عن التدخين، وكيف لم يعجبك الطعم الأول للسجائر. ركز على حقيقة أن الإقلاع عن التدخين أمر سهل للغاية في البداية ومن الأفضل لطفلك أن يفعل ذلك الآن، دون تأجيله "لوقت لاحق"، حتى يعتاد على التدخين أكثر. يجب أن تتلخص المحادثة بأكملها في حقيقة أن المدخنين البالغين ما زالوا يضرون بصحتهم لأنهم لا يستطيعون أو لا يريدون القيام بذلك عندما كان الأمر لا يزال سهلاً.
- راقب طفلك عندما يعود إلى المنزل. كيف يتصرف؟ ألا تبدو رائحته مثل السجائر؟ إذا لاحظت رائحة كريهة من ملابسك، يمكنك التأكد من أن من حولك يدخنون. إذا كانت رائحة أنفاسه أو يديه، فيمكنك القول بالتأكيد أن المراهق نفسه يدخن. إذا كان الطفل يخشى أن يكون "خروفًا أسود" في شركة يدخنون فيها، فحاول إقناعه بأن هذا مجرد وهم. شجعه على مقاومة الإغراءات وعدم تناول السجائر في شركة تدخين.
- حاولي أن تشاهدي مع طفلك أفلاماً وثائقية تؤكد أضرار التدخين الهائلة. كلما كانت هذه الأفلام أكثر رعبا، كلما كان ذلك أفضل. بعد المشاهدة، تأكد من مناقشة الفيلم ودع ابنك المراهق يتحدث.
- علم طفلك الراحة والاسترخاء دون تدخين السجائر. أخبره عن الطرق غير الضارة للحصول على المتعة والاسترخاء. حاول تعويده ليس فقط على أسلوب حياة صحي، ولكن أيضًا على نوع من الرياضة. بعد كل شيء، الرياضيون لا يدخنون. في الوقت نفسه، قم بتحميل طفلك بالأنشطة إلى الحد الأقصى حتى يكون لديه الحد الأدنى من الوقت للانخراط في العادات السيئة.
- لا تستخدم أبدًا عمر الطفل كحجة عند الحديث عن حظر التدخين. إذا أخبرته أنه لا يزال صغيراً على التدخين، فسوف يفعل كل ما في وسعه ليغيظك. وهذا من أكثر الأخطاء التربوية شيوعاً بين أولياء الأمور.
- إذا وعدك الطفل بعد المحادثة بالإقلاع عن التدخين في نفس اليوم، فادعمه في هذا المسعى. تحقق بانتظام لمعرفة كيف يفعل.
- إذا توقف الطفل عن التدخين، عليك أن تسأليه بانتظام ما إذا كان قد عاد إلى هذه العادة مرة أخرى. بعد كل شيء، سيخبرك أي مدخن ذو خبرة أنه من الصعب عدم الإقلاع عن التدخين، ولكن كبح جماح نفسك وعدم العودة إلى هذه العادة.
- إذا كنت غير قادر على التأثير على طفلك للتوقف عن التدخين، فلا تتردد في الاتصال بطبيب نفساني للحصول على المساعدة. سيساعدك من خلال تقديم النصائح حول كيفية التواصل مع ابنك المراهق على وجه التحديد.
سيساعدك اللطف والصبر في العثور على النهج الصحيح تجاه الطفل الذي بدأ التدخين. ابحث عن السبب، وعندها فقط قم بإزالة النتيجة. لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تصبح هستيريًا أو تثير فضيحة أو تعاقب مراهقًا. في هذه الحالة فقط ستتمكن من تحقيق النجاح في فطام طفلك من الإدمان.
فيديو: ماذا تفعل إذا بدأ طفلك بالتدخين
ملاحظة للأمهات!
مرحبًا يا فتيات) لم أكن أعتقد أن مشكلة علامات التمدد ستؤثر علي أيضًا، وسأكتب عنها أيضًا))) ولكن لا يوجد مكان أذهب إليه، لذلك أكتب هنا: كيف تخلصت من التمدد علامات بعد الولادة؟ سأكون سعيدًا جدًا إذا كانت طريقتي تساعدك أيضًا ...
إيرينا، 45 سنة
اكتشفت مؤخرًا أن ابني بدأ بالتدخين. لقد كانت مستاءة للغاية وعاقبته: حرمته من مصروف جيبه ووضعته تحت الإقامة الجبرية. لقد مر شهر، كل شيء سلس بطريقة أو بأخرى، اعتقدت بالفعل أنه من الآن فصاعدا لن يدخن. ولكن بالأمس أمسكت به مرة أخرى. مرة أخرى كان لا بد من معاقبتي. الآن لا يتحدث معي على الإطلاق. أفهم أن هذا لن يدوم طويلاً، لكنني متأكد من أنه سيدخن سيجارة مرة أخرى. ماذا أفعل؟
إجابة الطبيب النفسي: لقد قمت في البداية ببناء سلوك خاطئ مع طفلك. العقوبة لن تعطي النتيجة المرجوة، وبعد ذلك سيفعل كل شيء لإزعاجك. أنت بحاجة إلى التحدث من القلب إلى القلب مع طفلك، بنبرة ودية، دون تهديدات بالعقاب. في مثل هذه المحادثة، سيخبرك لماذا التقطت سيجارة. يمكنكم أيضًا التوصل معًا إلى طرق للتخلص من هذا الإدمان.
إيلينا، 38 سنة
ابنتي تدخن. لماذا قررت أن تفعل هذا، لا أعرف. لم أتحدث معها حول هذا الموضوع بعد، كما اكتشفت مؤخرًا فقط. أخشى أن أصبح أنا نفسي قدوة لها لأنني أدخن بنفسي. كيف يجب أن أتصرف أثناء المحادثة الإضافية معها؟
إجابة الطبيب النفسي: بالطبع، أنت نفسك قدوة سيئة لابنتك. لا فائدة من إخبارها بمخاطر التدخين إذا كنت تدخن مثل القاطرة البخارية. بعد كل شيء، أنت المثال الرئيسي لها. لذلك، أقلع عن التدخين بنفسك، أظهر لها أن الأمر ليس بالأمر الصعب. يمكنكم البدء في عيش نمط حياة صحي معًا.
فيكا:
بدأت التدخين عندما كان عمري 14-15 سنة. فقط للمتعة. أمهات الصديقات اللاتي يدخنن قبضوا عليهن وأخافوهن ووبخوهن ولم يعطوهن المال. بالطبع، يمكن للرجال دائما إطلاق النار. لقد مضغوا، وتهووا حتى لا ينتنوا، واستنشقوا قدر استطاعتهم، لكنهم دخنوا! والمثير للدهشة أن والدتي كان رد فعلها هادئًا، ولم توبخني، ولم تخيفني، قالت فقط، إذا كنت تريد التدخين، فدخن، فلا تهتم. لقد فقدت الاهتمام. والصديقات، الذين طاردتهم أمهاتهم بسبب السجائر، لم يتوقفوا عن التدخين قط وما زالوا يختبئون من أمهاتهم، على الرغم من أنهن تجاوزن الثلاثين من العمر بالفعل.
ايلينا:
ولدينا أمثلة حية لمخاطر التدخين. كان الأجداد من كلا الجانبين يدخنون ويموتون بسرطان الرئة. أخبرهم الأطباء بذلك علانية - بسبب السجائر. لا يوجد شيء لاختراعه هنا. والآن، أصبح شقيق جدي، وهو مدخن أيضًا، يسعل بشدة لدرجة أن رئتيه على وشك الخروج. أخبرت ابني أنه إذا اكتشفت أنه يدخن، فسوف أتوقف عن استثمار التكاليف الأخلاقية والجسدية والمادية فيه. لأن التدخين هو الطريق لتدمير الذات. لكنني لن أقوم بتطوير شخصية أصبحت مكتفية ذاتيا.
سفيتلانا:
نحن لا ندخن أنفسنا. معظم أصدقائنا وضيوفنا يفعلون نفس الشيء. سنحاول بشكل غير ملحوظ غرس الرأي القائل بأن التدخين من الأخلاق السيئة. سنرسلك إلى الرياضة إذا كانت هناك رغبة. هذه هي الطريقة التي يتم بها غرس القيم الأخرى، بالتأكيد لن نهدد، أو نصرخ، أو نتحقق من جيوبنا، وما إلى ذلك. إذا كان يدخن، فهذا يعني أنه خيار. ولا أريد أن أعرض تفصيلاً ومحظوراً، ولا فائدة منه. سأحاول عدم الاهتمام بهذه العادة.
زينيا:
ولسوء الحظ، فإن المثال الشخصي لا يعمل دائمًا. الآباء والأمهات غير المدخنين جيدون، ولكن هناك الكثير من الأشخاص الآخرين الذين يدخنون، ومن المستحيل أيضًا أن نقول إن المدخنين سيئون. بعد كل شيء، من بين أصدقائك هناك أشخاص طيبون، لكنهم مدخنون... بالإضافة إلى ذلك، يمكن لأقرانهم أن يدخنوا، وكما يقولون، يمكنه أيضًا أن يبدأ في الشركة، ولكن هل يعترف الطفل بأن أصدقائه سيئون...
مارينا:
أتذكر عندما أمسكت بي والدتي، أشعلت سيجارة بهدوء، وأعطتها لي وقالت: "حسنًا، بما أنك بالغ، فلنجلس وندخن ونتحدث"…. لا أعرف السبب، ولكن بعد ذلك شعرت بالخجل الشديد وبكيت وقلت إنني لن أفعل ذلك مرة أخرى... ربما لأنني فتاة، إذا كان الأولاد يدخنون، فهم أكثر تحفظًا، على ما يبدو لي .
الشاهينية:
بالطبع، يمكنك حتى التغلب على طفل، أو عرض فيلم، أو نقل قصة إلى متحف، ولكن هناك قاعدة واحدة - إذا كنت ترغب في الحصول على نتيجة، فاكتشف السبب. إذا كانت لديك علاقة وثيقة مع طفلك، في بعض الأحيان، وليس عن قصد، تحدثي معه عن أصدقائه، بناته، ماذا يفعلون، كيف يقضون أوقاتهم. هل يتمتع بالسلطة في بيئته؟ أخرجه من قوقعته بقصص عن نفسك وعن نشأتك. إذا فتح الطفل، افتح أيضًا. أخبرنا عما شعرت به في سنه، وكذلك عن مدى قلقك عندما أدركت أنه يدخن.
رعي الحمام:
أنا نفسي أدخن منذ أن كان عمري 12 عامًا. حاولت أمي التحدث، لكنها لم تساعد، ولكن إذا بدأت في المنع، والصراخ، وإغلاق المنزل، فسيكون الأمر أسوأ، فستدخن على أي حال. منذ أن كنت في الرابعة عشرة من عمري، قمت بالتدخين علنًا في المنزل، وهذا أفضل من التسلل إلى الممرات وتناول معجون الأسنان. بالطبع التدخين سيء، لكن إذا اكتشفت خلال 9-10 سنوات أن ابنتي تدخن، فسأحاول تخويفها بالكلمات والأفلام والصور. إذا لم يخاف، فليدخن السجائر العادية وليس في الزقاق.
شل جيدا:
لم أستطع التأثير على ابني بأي شكل من الأشكال. أنب - لم أنب. لكنها كانت تجري محادثات مستمرة. ردود الفعل - صفر. وما أنقذه هو أنه التقى بفتاة كانت ضد التدخين بشكل قاطع. شكرا جزيلا لها. لم يعد يدخن، ولكن فقط بفضل تأثير صديقته. لسوء الحظ، كنت عاجزا.
يجد العديد من الآباء السجائر على أطفالهم. بعد ذلك، يتساءلون لماذا يدخن المراهقون عندما تكون البيئة في المنزل صحية تماما. يمثل المراهقون الذين يدخنون مشكلة حقيقية في المجتمع الحديث، لكن البالغين هم المسؤولون عن ذلك، وهم وحدهم القادرون على تصحيح الوضع. وعليهم معالجة المشكلة بدلاً من التخلي عنها.
وفقا للإحصاءات، فإن معظم المدخنين يجربون السجائر في مرحلة الطفولة أو المراهقين. ومع ذلك، كل شيء يحدث لسبب ما؛ إذا عرفهم الآباء، فسيكونون قادرين على اتخاذ التدابير التي تساعد في حماية أطفالهم من التدخين. بعد كل شيء، فهو ضار لجسم الطفل والمراهق وغالبا ما يؤدي إلى حدوث العديد من الأمراض ويؤثر على النمو العقلي.
تدخين الوالدين
السبب الأول والأكثر شيوعًا الذي يجعل المراهق يدخن السجائر هو تدخين والديه. وفقا للأبحاث النفسية، غالبا ما يقلد الأطفال سلوك الأشخاص المقربين منهم. بعد كل شيء، هم الذين يشكلون نظرته للعالم، والعادات ليست استثناء. إذا رأى طفل منذ الطفولة والده أو أمه الحبيبة وفي يديه سيجارة، فإنه يرى هذه الصورة بشكل طبيعي تمامًا. ربما سيخبر من حوله المراهق أن هذه العادة سيكون لها تأثير ضار على صحته، لكنه ببساطة لن يصدق كلامهم. بعد كل شيء، الآباء هم السلطة، ما يفعلونه هو الحقيقة في المقام الأول والأخير. ونتيجة لذلك، يبدأ المراهق بالتدخين في سن مبكرة، دون التفكير في العواقب. إذا أخبره والداه أن السجائر سيئة، فهو ببساطة لن يصدق ذلك. نظرته للعالم لها صورة مختلفة تمامًا. ونتيجة لذلك، فإن الكلمات حول مخاطر التدخين تبدو غير مقنعة وغير صادقة. لا يستطيع الطفل أن يؤمن بهم ويحاول تقليد الكبار في كل شيء.
لكي يقلع المراهق عن التدخين، يجب على والديه القيام بذلك أولاً وإجراء محادثة أيضًا. بعد كل شيء، يعد الأشخاص المقربون مثالا للطفل، وسوف يتبعهم بالتأكيد. ومع ذلك، لا يجب أن تدخن في الزوايا، لأن الطفل سوف يلحق بوالديه في يوم من الأيام. ونتيجة لذلك، سوف يتعلم من والديه عادة أخرى ليست جيدة - الكذب وإخفاء الحقائق. إذا تولى تربية المراهق، فبضمير مرتاح ونوايا حسنة، حتى لا يتمكن من القبض على شخص بالغ في الأكاذيب والنفاق. فقط هذا النهج هو الذي سيقنع الطفل بأن التدخين سيء، لكن الوالد المحب مستعد لفعل أي شيء حتى ينمو طفله جيدًا وبدون عادات سيئة.
تقليد الابطال
من المهم أن تعرف أن المراهقين غالبا ما يقلدون سلوك ليس فقط والديهم، ولكن أيضا شخصيات الأفلام والرسوم المتحركة والبرامج والبرامج الحوارية الشعبية. إذا كانت شخصيتك المفضلة تدخن، فيمكن للطفل أيضا أن يتبنى هذه العادة. ومؤخراً، فرضت الحكومة حظراً على الترويج للسجائر في الأفلام والرسوم المتحركة، ناهيك عن البرامج التلفزيونية. ولكن لا يزال لدى بعض الشخصيات عادات سيئة مختلفة يمكن للمراهق أن يجربها ويتبناها لاحقًا. بعد كل شيء، غالبا ما يؤثر التلفزيون على الناس دون وعي.
في هذه الحالة، عليك التحكم فيما يشاهده المراهق. وبطبيعة الحال، هذا أمر صعب للغاية، ولكن ينبغي القيام به. سيكون الخيار الممتاز هو الاهتمام بحياة طفلك وهواياته. إذا كان يحب سوبرمان أو هالك أو باتمان، فسيكون لديه صور مختلفة لتلك الشخصية في كل مكان. يجدر معرفة المزيد عن هذا البطل على الإنترنت والتعرف على عاداته. إذا كان هناك شيء لا يناسبك، فأنت بحاجة إلى التحدث عنه بلطف مع المراهق وشرح له أن التدخين والمخدرات والكحول ليست جيدة. لا يجب أن تتبع الشخصيات الخيالية، بل عليك أن تفكر بنفسك وتعتني بصحتك، حيث سيكون من الصعب جدًا استعادتها لاحقًا. لكن لا يجب أن تضغطي على طفلك أو تحاولي منعه من مشاهدة الأفلام مع بطله المفضل. وهذا لن يؤدي إلى تغيير إيجابي.
الرغبة في النمو
يحلم كل مراهق تقريبًا بأن يصبح بالغًا في القلب. بعد كل شيء، في رأيه، سيكون قادرا على أن يصبح حرا ولن يملي عليه أحد شروطا، ناهيك عن تأنيبه وحظر أي شيء. كثير من الناس يرون البالغين يدخنون ولا أحد يقول لهم أي شيء. وهذا يعني أن التدخين مؤشر على "البلوغ"، وأن كونك بالغًا أمر رائع جدًا. ونتيجة لهذا التحليل يبدأ الطفل بالتدخين. بل إن هذه العادة يمكن أن تساعده على الارتقاء في عيون أقرانه، وهو ما يشكل دافعاً قوياً يجعل المراهق على استعداد لتحمل الصداع والغثيان والقيء. غالبًا ما تصاحب هذه الأعراض السجائر الأولى التي يتم تدخينها. وبعد ذلك، لا يستطيع الجسم الهش الاستغناء عن الدواء. من المستحيل التخلص من هذه العادة بسرعة.
لمساعدة طفلك على فهم خطورة الموقف، عليك أن توضح له أن التدخين ليس تذكرة لحياة شخص بالغ لا توجد فيها قيود. يجب أن يستمتع بطفولته بينما لا تزال لديه الفرصة. بعد كل شيء، غدا سيصبح شخصا بالغا وسيكون لديه مشاكل مختلفة تماما سيتعين عليه حلها بمفرده. لهذا السبب، ليست هناك حاجة للتسرع في النمو. لكي يفهم الطفل خطورة الموقف وكلام والديه، عليك أن تعطي أمثلة، ويفضل أن يكون ذلك من حياتك الخاصة.
الضغط الفردي
قد يكون السبب وراء بدء المراهق بالتدخين هو ضغط الأقران. إذا بدأ شخص ما في تعاطي السجائر، فهناك احتمال كبير أن ينتشر هذا الإدمان إلى أصدقائه. سوف يبدأون ببساطة في التدخين من أجل أن يكونوا مثل أي شخص آخر ولا يبدون أضعف. إذا رفض شخص ما، فيمكنه بسهولة طرده من الشركة والبدء في التنمر عليه. لا يريد أي مراهق أن يتم رفضه، فيوافق على الشروط المقترحة.
في هذه الحالة يجب على الآباء محاولة تنمية الصفات القيادية لدى أطفالهم والتأكد من أنه لا يعتمد على الأصدقاء. ومن الضروري دعم الطفل في قراراته، والسماح له بالتعبير عن رأيه والقيام بما يراه مناسباً. ونتيجة لذلك، فإنه سوف يصبح قائدا وليس تابعا.
انتهاك المحظورات
في أحد الأيام، يصل كل مراهق تقريبًا إلى السن الذي يدخل فيه في صراع مع الآخرين. يشعر الرجل الصغير بأنه يُساء فهمه، فيحاول أن يثبت للعالم كله أنه على حق والباقي على خطأ. يبدأ في كسر الصور النمطية والقواعد والمحظورات. يحاول جذب الانتباه بسلوكه. لا يمكن للمراهق أن يبدأ بالتدخين فحسب، بل يمكنه أيضًا تعاطي المخدرات، والاستماع إلى الموسيقى "الثقيلة"، وارتداء ملابس استفزازية. كل هذا مظهر من مظاهر التمرد. لكن ليس كل شخص بالغ قادر على قمعه. لكن لا داعي لفعل ذلك، بل يجب أن تشرحي للطفل ما هو الخطأ فيه وتثبتي ذلك بمثال. فقط في هذه الحالة هناك فرصة لسماعها.
فضول
يبدأ العديد من المراهقين بالتدخين بدافع الفضول البسيط. إنهم مهتمون فقط بتجربة السجائر والشعور بشيء جديد. من الجيد أن يتقيأ الطفل ولا يحب ذلك، لكن معظم الناس يتدخلون ويجدون صعوبة في التخلي عن هذه العادة السيئة. سيكون من الصعب جدًا على أي والد منع هذا السيناريو. وفي هذه الحالة يجب أن يثبتوا للطفل بالقدوة أن التدخين مضر. لا ينبغي للمراهق أبدا أن يرى أحد أفراد أسرته يدخن سيجارة، وإلا فإنه سيرغب بالتأكيد في تجربته.
اجراءات وقائية
لمنع المراهق من البدء بالتدخين، عليك منذ الطفولة أن تحاول إظهار موقفك السلبي تجاه أولئك الذين لديهم هذه العادة. بالطبع عليك أن تنسى أمر السجائر بنفسك حتى لا يتهم طفلك بالمعارضة والتظاهر. يُنصح بإجراء محادثات مع طفلك بخصوص التدخين. وينبغي أن يعلم أن السجائر تحتوي على كمية كبيرة من الشوائب والسموم الضارة. كل هذا يسبب الإدمان، وبعد ذلك سيكون من الصعب التخلص من هذه العادة؛ يمكنك الآن العثور على أفلام وثائقية على الإنترنت حول مخاطر التدخين. وبعد النظر إليهم، سوف يصبح الطفل مفكرًا. يجب أن تريه صورة لرئتي مدخن شره، ولا تنسي أيضًا أن تذكري ما يؤدي إليه الإدمان. يوصى بتعليم أن السجائر غالبًا ما تسبب سرطان الرئة. في أغلب الأحيان، ينتهي هذا المرض بالموت. ومع ذلك، في البداية يعاني الشخص من الألم لعدة سنوات ويخضع للعلاج الكيميائي. كل هذا سيعطي الطفل طعامًا للتفكير، وسيتم تخزين المعلومات في رأسه. بعد ذلك، سوف يفكر مليًا قبل أن يدخن سيجارة. قد يميل إلى البدء بالتدخين، ولكن عندما تتكرر المعلومة عدة مرات، فإنها تترسب في العقل الباطن، ثم تظهر في اللحظة المناسبة. بفضل هذا، سيكون من الممكن منع حدوث عادة سيئة. ومن المؤكد أنه في المستقبل سيقول الطفل "شكرا" لوالديه لإنقاذه من التدخين.
هناك عدة أسباب رئيسية وراء بدء المراهقين بالتدخين. إذا قبض على طفل وفي يديه سيجارة عليك أن تهدأ وتحاول معرفة سبب إدمانه على هذه العادة. لا يجب أن تلوم طفلك على ذلك، عليك أن تحاول فهمه وإقناعه بالإقلاع عن التدخين إن أمكن. هناك احتمال ألا تكون محادثة واحدة كافية، لكن لا يجب أن تتوقف عن محاولة الوصول إلى ابنك المراهق.
بالتأكيد يعرف جميع المراهقين مخاطر التدخين في الوقت الحاضر، وتبدأ الدعاية المناهضة للتدخين في المدرسة الابتدائية. لكن هذا لا يقلل من عدد المراهقين الذين يدخنون سيجارة. وفقا للإحصاءات، في بلدنا، وكذلك في الخارج، بحلول سن 13-14 عاما، يحاول أكثر من نصف تلاميذ المدارس التدخين، وحوالي ثلثهم مدمنون بشكل خطير على السجائر.
مصدر الصورة: www.stepandstep.ru
لكن التأثير الخاص للتدخين على المراهقين اليوم هو حقيقة مثبتة، ولكن لسبب ما لا يمنع أحدا. كيف يختلف الكائن الحي المتنامي عن الكائن المتشكل بالفعل ولماذا يخاف الأطباء من التدخين في سن المراهقة؟
تأثير التدخين على جسم المراهق
على الرغم من حقيقة أن المراهقين أنفسهم الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 16 عامًا يعتبرون أنفسهم بالغين تمامًا، إلا أن جسدهم وجهازهم العصبي لا يزالان مختلفين تمامًا عن الكائن الحي.
في هذا العصر، تنقسم جميع الخلايا بنشاط، وتبدأ الغدد التناسلية في "العمل"، والعضلات والعظام والأربطة "تنمو"، ويزداد عدد الوصلات العصبية، ويتم إعادة بناء الغدد الصماء - تتم إعادة الهيكلة الكاملة للجسم.
وإذا قرر الطفل البدء بالتدخين في هذا العمر، فقد يكون التشخيص مخيبا للآمال للغاية. وهكذا يبدأ المدخنون الشباب في الشكوى من ضيق التنفس عند صعود الدرج لمدة 12-15 سنة، بعد 1-2 سنة فقط من بدء التدخين، وهذا بعيد كل البعد عن أسوأ عواقب هذا الإدمان.
كيف يؤثر النيكوتين على جسم المراهق؟
بعد بضعة أشهر فقط، يمكن تقسيم المراهقين الذين يبدأون التدخين تقريبًا إلى مجموعتين: أولئك الذين يدخنون بدافع الفضول، والرغبة في الظهور بمظهر عصري أو البقاء "الرجل" في شركة تدخين، وغيرهم ممن يعانون من إدمان التبغ الحقيقي.
علاوة على ذلك، لا يمكن التمييز بين هذين النوعين من المدخنين الشباب إلا من خلال ملاحظة محاولاتهم للتخلص من إدمان النيكوتين. لسوء الحظ، بسبب خصائص الجسم المراهق، فإنهم يطورون إدمان النيكوتين بشكل أسرع بكثير؛ يكفي التدخين بانتظام لمدة شهرين وبعد ذلك يرفض دماغ وجسم المدخن "العمل" بشكل طبيعي بدون النيكوتين.
يؤدي الإطلاق المستمر للأدرينالين والتشنج الوعائي إلى تآكل نظام القلب والأوعية الدموية، والذي يعمل بالفعل تحت الحمل الزائد خلال هذه الفترة. ويؤدي نقص الأكسجين والمواد المغذية الأخرى إلى إرهاق الجسم، وتباطؤ نمو وتطور الأنسجة والأعضاء.
من المستحيل أن نقول بالضبط عدد السنتيمترات من الطول أو الكيلوجرامات من كتلة العضلات التي سيفقدها المراهق بسبب هذا، ولكن حقيقة أن تلاميذ المدارس المدخنين هم أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم وقصر النظر والتخلف في النمو البدني وتدهور الذاكرة عدة مرات. العمليات والرؤية هي بالفعل حقيقة مثبتة.
تأثير دخان التبغ
إن أطفال المدارس الذين يدخنون لا يستطيعون، على الأقل أغلبهم، شراء سجائر جيدة التصفية أو توفير الوقت الكافي "لاستراحة للتدخين". في أغلب الأحيان، ينفقون أموالهم الجيبية على شراء السجائر، وشراء سجائر منخفضة الجودة، وتدخينها بسرعة كبيرة، ونفخ أعقاب السجائر.
ونتيجة لذلك، يدخل الجسم المزيد من المواد الضارة، بما في ذلك البولونيوم أو الفورمالديهايد أو الزرنيخ. تخترق المواد المسرطنة نخاع العظم والكبد والأعضاء الأخرى. تتأثر الوظيفة الإنجابية بشكل خاص لدى الفتيات المراهقات اللاتي يبدأن بالتدخين خلال فترة البلوغ.
اضطرابات الدورة الشهرية، والصداع المستمر، ومستقبلاً خطر الإصابة بالعقم أو أمراض الجهاز التناسلي الأنثوي؛ أكثر من نصف الفتيات اللاتي بدأن بالتدخين قبل سن 16 عاماً يواجهن هذه المشاكل. يعاني الأولاد الذين يصبحون مدخنين في نفس العمر من نقص وزن الجسم وضعف العضلات وقصر النظر، لأن التدخين يؤثر أيضًا سلبًا على رؤيتهم.
العواقب المحتملة
التدخين ضار ليس فقط في حد ذاته، ولكن أيضًا كعامل يعطل العمل الطبيعي وجدول الراحة للمراهق. فبدلاً من تناول الطعام أو الاسترخاء أثناء فترات الراحة، يهرع إلى حيث يمكنه بسرعة و"تحت المنضدة" ليأخذ جرعة أو يقف وسط سحابة من دخان التبغ.
إنه مجبر على خداع الآباء والمعلمين وغيرهم من البالغين عن طريق إخفاء السجائر، مما يعني معاناة نظامه العصبي وعلاقاته الأسرية. مثل هذا التدخين يمثل ضغطًا مستمرًا يصاحبه قلة الهواء النقي وانخفاض النشاط البدني، لكن هل رأيت العديد من الرياضيين المراهقين يدخنون؟
ونتيجة لذلك، يبدأ تلاميذ المدارس في الدراسة بشكل أسوأ، ويضيق نطاق اهتماماتهم وتنشأ المشاكل الصحية الأولى. لسوء الحظ، السيجارة هي السم الذي يعمل تدريجيا، واحتمال الإصابة بمرض خطير خلال 10-15 سنة نادرا ما يخيف المراهقين.
لكن مثل هذه النتائج "السريعة" مثل سوء الحالة الصحية وانخفاض الحالة المزاجية والنشاط البدني، فضلاً عن الأداء الأكاديمي الضعيف، نادراً ما تجبر المراهق على الإقلاع عن التدخين. ونظرًا لعمرهم، ما زالوا غير قادرين على فهم التأثير السلبي للسجائر والنيكوتين على المراهقين بشكل كامل.
لذلك، من المهم جدًا أن نشرح للأطفال عن مخاطر التدخين حتى قبل السن الذي يتم فيه تسليم سيجارة لهم لأول مرة أو دعوتهم إلى "التدخين قاب قوسين أو أدنى".
هل ترغب في الإقلاع عن التدخين؟
ثم قم بتنزيل خطة الإقلاع عن التدخين.
بمساعدتها سيكون من الأسهل بكثير الإقلاع عن التدخين.
