انتهت الولادة، وينمو الطفل ويزداد وزنه، ويعود جسمك تدريجياً إلى حالته السابقة. يبدو أن ما هي المفاجآت التي لا تزال تنتظر الأم الشابة، لأن أصعب شيء قد اكتمل بالفعل؟ وتبين أن فترة تعافي الجسم بعد الولادة تستمر لفترة أطول بكثير مما نعتقد، وتصاحبها ظواهر تثير قلق المرأة. إحدى هذه الظواهر هي تساقط الشعر بعد الولادة. بعد 3-4 أشهر من ولادة الطفل، تبدأ الأم في ملاحظة أنها بعد الاستحمام أو النوم أو عند التمشيط، تفقد كمية كبيرة من الشعر. حتى أن بعض الناس يلاحظون تكوين جزر من البقع الصلعاء على رؤوسهم. ومع ذلك، بغض النظر عن مدى رعب الصورة، فإن هذه العملية فسيولوجية تماما وتستمر عدة أشهر. من المهم للأمهات الجدد أن يعرفن سبب تساقط الشعر وماذا يفعلن حيال ذلك.
لماذا تفقد الأمهات الجدد شعرهن؟
ترجع أسباب تساقط الشعر بعد الولادة جزئيًا إلى العمليات الطبيعية التي تحدث في الجسم، وجزئيًا إلى نمط حياة الأم الشابة.
- السبب الرئيسي هو التغيرات في المستويات الهرمونية.خلال فترة الحمل، يزداد إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية (الإستروجين) عدة مرات. تحت تأثير هذه الهرمونات، يتم تجديد الجسم حرفيا، ومعدل تجديد الخلايا مرتفع للغاية. يتم تقليل عملية تساقط الشعر الطبيعية خلال هذه الفترة إلى الحد الأدنى: تلك الشعرات التي توقفت بالفعل عن النمو بشكل نشط لا تتساقط، ولكنها تبقى في مكانها، بينما تنمو الشعيرات الجديدة بنشاط. تلعب زيادة حجم الدورة الدموية أيضًا دورًا إيجابيًا في نمو الشعر الفاخر أثناء الحمل. بعد الولادة، تتغير مستويات الهرمونات في الاتجاه المعاكس. تنخفض كمية هرمون الاستروجين ويختفي كل التأثير المعجزة منها. والشعر الذي يتساقط خلال هذه الفترة هو الشعر الذي كان من المفترض أن يتساقط على أية حال، لكنه تأخر تساقطه لأسباب فسيولوجية. لقد بدأوا في التساقط بشكل حاد وبكميات كبيرة، وبالتالي فإن الوضع يمكن أن يخيف الأم الشابة.
- عامل التوتر.إن ولادة طفل، مهما بدا الأمر غريبا، يشكل ضغطا كبيرا على المرأة، على الرغم من أنه يحتوي على علامة "زائد". التكيف مع دور اجتماعي جديد، مخاوف جديدة، قلة النوم، حتى على خلفية فرحة الأمومة، يضعف قوة الجسم. يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تدهور الجلد وإضعاف جهاز المناعة وزيادة تساقط الشعر.
- نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة.يُعتقد أنه أثناء حمل الطفل، يتم "توجيه" جميع المواد المفيدة إلى الطفل، وتتلقى الأم شيئًا على أساس متبقي. خلال فترة الرضاعة الطبيعية، يحدث نفس الشيء، فقط احتياجات المولود الجديد أعلى بكثير، وبالتالي تحصل الأم على أقل.
كيفية وقف تساقط الشعر
يجدر قول ذلك على الفور تمامامن المستحيل وقف تساقط الشعر. ذلك الجزء من الشعر الذي كان ينبغي أن يترك الرأس سيتركه على أي حال. ومع ذلك، هذا لا يعني أنه لا ينبغي اتخاذ أي إجراء. وأفضل علاج في هذه الحالة هو زيادة العناية بالشعر وترميمه للجسم كله.
ملاحظة للأمهات!
مرحبًا يا فتيات) لم أكن أعتقد أن مشكلة علامات التمدد ستؤثر علي أيضًا، وسأكتب عنها أيضًا))) ولكن لا يوجد مكان أذهب إليه، لذلك أكتب هنا: كيف تخلصت من التمدد علامات بعد الولادة؟ سأكون سعيدًا جدًا إذا كانت طريقتي تساعدك أيضًا ...
- على المستوى الجسدي، عليك أن تتعاملي مع شعرك بعناية شديدة:لا تمشط شعرك المبلل، ولا تسحبه إلى شكل ذيل حصان ضيق، وتجنب التمشيط المتكرر (خاصة بالأسنان المعدنية)، ولا تستخدم مجففات الشعر، وأجهزة فرد الشعر، ومكواة تجعيد الشعر، ولا تصبغ شعرك أو تجعيده؛
- الأقنعة التجميلية، الصناعية والمحلية الصنع، مفيدة لتساقط الشعر.يمكن العثور بسهولة على وصفات الأقنعة محلية الصنع على الإنترنت، ولكن عليك أن تضع في اعتبارك أن الأم الشابة عادة ما يكون لديها القليل من الوقت للإجراءات والرعاية الذاتية، وتتطلب هذه الأقنعة وقتًا: مزج المكونات، وتطبيقها، وشطفها في الوقت المناسب. وبهذا المعنى، تكون المنتجات المشتراة من المتجر أكثر ملاءمة. الأقنعة الأكثر فعالية التي يتم شراؤها من المتجر هي الأقنعة الزيتية، وهي عبارة عن خليط مُعد خصيصًا من الزيوت الأساسية. المكونات الرئيسية لهذه الأقنعة هي زيت الأرقطيون ومحاليل الزيت للفيتامينات A و E. بالمناسبة، يمكن إضافة الفيتامينات A و E في شكل محلول إلى الشامبو والبلسم ومنتجات الشعر الأخرى، مما يجعلها أكثر صحة؛
- خلال فترة تساقط الشعر، يجدر مراجعة جميع منتجات العناية بالشعر.من الأفضل ترك الشامبو والبلسم الموجود في السوق جانبًا لفترة من الوقت واستبداله بمنتجات طبية خاصة تباع في الصيدليات. لا توفر هذه الشامبوهات تأثيرًا تجميليًا خفيفًا فحسب، بل أيضًا، بفضل المكونات النشطة، لها تأثير على فروة الرأس، مما يسبب اندفاع الدم إلى بصيلات الشعر، وبالتالي زيادة تغذيتها؛
- الشرط الأساسي لمكافحة تساقط الشعر هو اتباع نظام غذائي صحي ومغذي.لأن الغذاء هو المصدر الرئيسي للفيتامينات والمواد المغذية. يجب أن تشمل القائمة البروتين والكالسيوم والزيوت النباتية والفواكه والخضروات.
- لن يكون من غير الضروري دعم الجسم بمستحضرات الفيتامينات.خاصة وأن الأمهات المرضعات عادة ما يكونن حذرات بشأن ذلك، ويرفضن الفواكه والخضروات أو يتناولنها بكميات قليلة. أثناء الرضاعة الطبيعية يمكنك تناول نفس الفيتامينات التي تتناولها أثناء الحمل ( علامات تبويب متعددة في الفترة المحيطة بالولادة، وفيتروم قبل الولادة، وإيليفيت بروناتال). بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تناول مكملات الكالسيوم ( الكالسيوم د3) واليود ( إيدومارين، يوديد البوتاسيوم). ومع ذلك، يجب ألا تفرط في تحميل جسمك بالحبوب. يجب أن تؤخذ الأدوية في الدورات، وإعطاء الكبد استراحة من الحمل المتزايد.
إذا استمرت عملية تساقط الشعر لفترة طويلة جدًا أو كانت شديدة جدًا، فمن المنطقي استشارة أحد المتخصصين. عادة، يوصف التدليك والميزوثيرابي لمكافحة تساقط الشعر.
في المتوسط، يبدأ تساقط الشعر بعد 3-4 أشهر من الولادة ويستمر لمدة 2-3 أشهر. من الضروري اتخاذ تدابير ضد تساقط الشعر النشط إذا تم استيفاء شرط مهم للغاية - الخلفية العاطفية الهادئة للأم. الراحة والموقف الإيجابي هما مفتاح النصر على أي مشكلة.
الجسد الأنثوي أكثر عرضة لآثار العوامل السلبية، والتي تتجلى أيضا في المظهر. فترة خاصة هي الحمل والشفاء بعده - غالبًا ما تظهر مشاكل الشعر. ما الذي يسبب هذه العملية؟ ستساعدك المعلومات الواردة أدناه على فهم سبب تساقط الشعر بعد الولادة.
ما الذي يسبب تساقط الشعر بعد الولادة؟
تعتبر كمية صغيرة من تساقط الشعر يوميًا أمرًا طبيعيًا. وهذا يعزز تجديد الشعر. فقط هذا لا يحدث بهذه القوة ويكاد يكون غير محسوس للإنسان. إن تكثيف هذه العملية مرضي بطبيعته ويشير إلى وجود اضطرابات في عمل الجسم. يحدث هذا أيضًا أثناء الحمل، عندما يتلقى الطفل جميع العناصر النزرة المفيدة، لكن الأم تعاني من نقصها. وكل هذا يؤثر على صحة الأظافر والأسنان والجلد والخصلات حتى بعد الولادة، لأن الجسم لم يتعاف بعد.
لماذا يتساقط الشعر أثناء الرضاعة؟
تؤدي ولادة طفل إلى انخفاض مستوى الهرمونات الجنسية، مثل هرمون الاستروجين، في جسم الأنثى، ولكن كميتها في الدم تؤثر بشكل مباشر على حالة ونمو الخيوط. بالإضافة إلى ذلك، فإن فترة ما بعد الحمل لا تصبح أسهل - تواجه المرأة قلة النوم والإجهاد المتكرر وسوء التغذية والتعب. كل هذا يصبح نقطة البداية لتدهور مظهر الخيوط حتى في سن مبكرة.
ماذا تفعلين إذا تساقط شعرك كثيرًا بعد الولادة؟
عندما يتساقط الشعر أثناء الرضاعة الطبيعية، فإن الخطوة الأولى هي استعادة التغذية السليمة والروتين اليومي. وهذا الأخير أكثر صعوبة، لأن الطفل يحتاج إلى رعاية مستمرة. هناك طريقة للخروج - تناول الفيتامينات، وكذلك رعاية الخيوط بعناية، باستخدام وصفات الطب التقليدي المختلفة في شكل أقنعة أو مغلي أو زيوت. إذا تساقط شعرك بعد الولادة مباشرة، فينصح بقصه، لأن الشعر القصير سيتطلب كمية أقل من العناصر الغذائية وسيكون العلاج أسرع.
ما هي الفيتامينات التي يجب تناولها لتساقط الشعر؟
تعتبر فيتامينات المجموعات A وB وC وE وF مفيدة لاستعادة بنية فروة الرأس والشعر أثناء الرضاعة، ويعطي تناولها مع تدليك فروة الرأس نتيجة إيجابية. في حالات الطوارئ، من الضروري إدراج فيتامينات المجموعة د، وكذلك الأطعمة المخصبة بالحديد والزنك - اللحوم والفواكه والخضروات والمأكولات البحرية. إذا تساقط شعرك بعد الولادة، عليك البدء بتناول أحد الأدوية التالية:
- غير صالح. مجموعة من الفيتامينات والأحماض الأمينية التي تساعد على تحسين حالة الشعر والأظافر. تناول كبسولة واحدة مع أو بعد الطعام. ينصح بشرب الكثير من الماء. السعر من 400 فرك.
- الأبجدية. ينقسم مجمع الفيتامينات إلى 3 مجموعات مقدمة في أقراص بألوان مختلفة. يجب أن يتم تناولها مع استراحة لمدة 4 ساعات خلال شهر واحد. السعر من 200 فرك.
- سوبرادين. مركب فيتامينات سويسري الصنع لمنع تساقط الشعر. يحارب نقص الفيتامين ويطبيع توازن الطاقة. عليك أن تأخذه مرة واحدة كل يوم. السعر من 250 فرك.
كيفية علاج الشعر
الوصفات التقليدية ستساعد أيضًا في وقف تساقط الشعر بعد الولادة:
- مرق البصل. افصل القشور عن عدة بصل واغليها في لتر واحد من الماء لمدة نصف ساعة تقريبًا. اشطفي شعرك بالمرق بعد كل غسلة، لكن بعد ذلك استخدمي البلسم أو البلسم حتى لا تبقى رائحة بصل قوية.
- قناع البيض. يُمزج صفار الدجاج مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس مع البصل المبشور. قم بتوزيع المنتج المختلط جيدًا على فروة الرأس، ثم لفه بالبولي إيثيلين، وقم بتغطيته بوشاح لعزله. بعد نصف ساعة، اغسلي شعرك كالمعتاد.
- قناع من الطين. اخلطي صفار البيض والطين الأزرق المخفف بالماء وعصير ليمونة وملعقتين صغيرتين من الخردل مع العسل والقليل من الزبدة المذابة. افركي الخليط الطري على فروة رأسك لبضع دقائق. لف رأسك بالبولي إيثيلين ولف منشفة في الأعلى. يغسل بعد 40 دقيقة باستخدام الماء الدافئ والشامبو.
علاج فعال لتساقط الشعر
تساعد الزيوت الأساسية أو الأساسية المختلفة على منع تساقط الشعر أثناء الرضاعة الطبيعية. المنتجات التي لا يمكن تضمينها في الوصفات فقط تصبح فعالة أيضًا. جميعها لها خصائص مفيدة لفروة الرأس - فهي تزيد الدورة الدموية وتنشط نشاط بصيلات الشعر. يتم عرض الأكثر فعالية منهم في الجدول.
| اسم المنتج | تأثير على الشعر | في أي شكل للاستخدام |
| عصير الخضار المحترق يحاكي تدفق الدم في فروة الرأس | أقنعة البصل مع البصل المبشور مغلي على أساس قشور البصل للشطف عصير البصل لفرك البشرة |
|
| يشبع بالمواد المفيدة ويقوي الشعر | صب 0.5 لتر من الماء المغلي على 2 ملعقة كبيرة. ل. نبات القراص المفروم ناعماً ويترك لمدة ساعة تقريباً ثم يصفى ويشطف شعرك |
|
| يغذي بصيلات الشعر، ويحسن بنية الشعر، ويمنع تساقط الشعر، ويضيء | في حالة تساقط الشعر الشديد، افركي فروة الرأس بالعسل مرتين في الأسبوع، ثم اشطفيه بعد ساعتين بالماء الدافئ. |
|
| يحرر البشرة من الزهم، وينعمها بعد استخدام الشامبو القاسي | كأقنعة مع صفار البيض ومسحوق الكاكاو |
|
| صفار البيض | يحتوي على الليسيثين، وهي مادة تستخدم لبناء بنية الشعر التالف | يحتوي على أقنعة الكفير والعسل |
| الزيوت الأساسية
| محاربة تساقط الشعر تحسين بنية الشعر عالمية للشعر | يُستخدم بمفرده أو مع الزيوت العطرية |
كيفية وقف تساقط الشعر بالرعاية المناسبة
إذا تساقط الشعر بعد الولادة، فإن أحد الأسباب هو العناية غير المناسبة به. يمكنك إعادة شعرك إلى مظهره السابق أثناء الرضاعة الطبيعية عن طريق تغيير موقفك من عملية بسيطة مثل غسل شعرك. خلال فترة ما بعد الولادة، من الضروري اختيار المنظفات بعناية - الشامبو والبلسم، مع مراعاة نوع شعرك. لحل المشكلة، عليك التقليل من استخدام مجففات الشعر ومكواة فرد الشعر. بالإضافة إلى ذلك، عليك تمشيط شعرك بصرامة بعد أن يجف شعرك بشكل طبيعي، وليس عن طريق فركه بالمنشفة أو تجفيفه بمجفف الشعر.
بالفيديو: لماذا يتساقط الشعر بكثرة بعد الولادة؟
خلال فترة الحمل، يصبح شعر العديد من النساء كثيفًا ولامعًا على نحو غير عادي. يستمر هذا التأثير خلال الأشهر الأولى بعد ولادة الطفل. وبعد ذلك غالبًا ما يحدث تحول مزعج للغاية: يبدأ فقدان شديد لتجعيد الشعر. لماذا يحدث تساقط الشعر بعد الولادة وكيفية إيقاف هذه العملية، سنخبرك في هذا المنشور.
أسباب تساقط الشعر
ماذا تفعل إذا بدأ تساقط الشعر
عند ظهور العلامات الأولى للثعلبة، ينبغي اتخاذ التدابير اللازمة على الفور:
تناول أحد المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن المسؤولة عن صحة الشعر.
- استخدمي الأدوية ومستحضرات التجميل التي تساعد على استعادة تجعيد الشعر.
قواعد غسل وتجفيف الشعر
لمكافحة الثعلبة، يجب عليك في نفس الوقت استخدام طرق مختلفة لاستعادة تجعيد الشعر في المجمع. أولاً، ابدأ باتباع بعض القواعد البسيطة أثناء العناية الأساسية بالشعر:
إذا لم يكن من الممكن شراء هذه المنتجات، يمكنك استخدام بيض الدجاج بدلاً من الشامبو:
- اعتمادا على طول تجعيد الشعر، تحتاج إلى التغلب على 1 إلى 3 بيضات حتى تصبح رغوية وتليين الشعر المبلل بالخليط الناتج.
- ضع كيسًا بلاستيكيًا على رأسك وتجول به لمدة 20 دقيقة.
- بعد ذلك، كل ما عليك فعله هو شطف تجعيداتك جيدًا بالماء الدافئ.
- لا تفركي شعرك بقوة بالمنشفة. من الأفضل لفه حول رأسك والانتظار حتى يتم امتصاص الرطوبة الزائدة.
- لا ينبغي تمشيط أو تجفيف الضفائر الرطبة بمجفف الشعر. عندما يجف الشعر، يجب عليك تمشيطه بفرشاة خشبية. الفرش ذات الأسنان المعدنية تلحق الضرر بالجذور وتجرح الجلد.
تلعب الدورة الدموية دورًا مهمًا لنمو الشعر الطبيعي. ولتقويته عليك تدليك فروة رأسك يومياً.
لن يستغرق الأمر أكثر من 10 دقائق، ولكن في غضون أسبوع ستتمكن من ملاحظة تأثيره الإيجابي.
- تحتاج إلى الجلوس أو الوقوف حتى تتمكن من وضع رأسك بشكل مريح على صدرك. يجب أن تكون الرقبة مفتوحة أثناء التدليك.
- أولا، قم بإجراء عدة حركات تمسيد الرأس على الجانبين، في منطقة الجبهة، ثم الجزء الخلفي من الرأس.
- لمدة 10 ثواني، اضغط براحة يدك على رأسك في أماكن مختلفة.
- أداء نفس الحركات مع منصات أصابعك، ثم مع الكتائب، وقبضة القبضة. يجب تطبيق أكبر قدر من الضغط على مناطق الجبهة ومؤخرة الرأس.
- قم بتدليك الجلد بأصابعك أولاً بحركة دائرية، ثم بشكل مستقيم وبشكل حلزوني، بدءًا من منطقة التاج.
- العودة إلى التمسيد.
- تدليك الجلد في منطقة الصدغ بحركات دائرية.
- فرك الرأس بأكمله مرة أخرى.
- باستخدام أصابعك، "اضرب" رأسك بخفة باستخدام الوسادات.
- قم بإنهاء التدليك بتمسيد مهدئ.
أدوية تساقط الشعر للاستخدام الخارجي
يوجد حاليًا عدد من علاجات الثعلبة التي يمكن شراؤها من سلسلة الصيدليات. دعونا نلقي نظرة فاحصة على الأكثر شعبية منهم.
يعد Dimexide أحد أكثر الأدوية غير المكلفة والفعالة. فهو يجعل الجلد الظهاري أكثر مرونة، مما يسهل دخول العناصر الغذائية إلى الخلايا. تصبح البصيلات أقوى ويتوقف الشعر عن التساقط. يجب أن نتذكر أن المنتج في شكله النقي يمكن أن يسبب حروقًا في فروة الرأس. لهذا السبب، يتم استخدام ديميكسيد فقط كأحد مكونات القناع العلاجي. علاوة على ذلك، يجب ألا تزيد حصتها في الخليط عن 10%. موانع الاستخدام هي الحمل والرضاعة، لأنه يدخل مجرى الدم. بالإضافة إلى ذلك، عادة ما يسبب ديميكسيد إحساسًا قويًا بالحرقان حتى في شكل مخفف، لذلك فهو غير مناسب للأشخاص ذوي البشرة الحساسة جدًا. لقناع ضد الثعلبة سوف تحتاج إلى المكونات التالية: - ديميكسيد في الحل
- زيت الأزيز
- زيت الخروع؛
- فيتامين ب 6 في أمبولات.
- محلول زيتي من فيتامينات E و A.
يجب أن تكون كمية جميع مكونات الخليط متناسبة مع المنتج الطبي بنسبة 3 إلى 1. قم بدمج المكونات وبعد التحضير مباشرة ضع القناع على الجذور. لا يمتزج الديمكسيد جيدًا ويميل إلى التقشر من العناصر الأخرى. لذلك، أثناء عملية التقديم، يجب خلط القناع عدة مرات. ضع كيسًا بلاستيكيًا على رأسك ووشاحًا دافئًا في الأعلى.
من الناحية المثالية، يجب أن تبقي القناع لمدة ساعة. إذا كان الإحساس بالحرقان لا يطاق، فيجب إزالته من الرأس مبكرًا باستخدام الشامبو والكثير من الماء.
من الأفضل تعويد الجذور على الدواء تدريجياً. يمكنك البدء بربع ساعة، مع زيادة الوقت بمقدار 5-10 دقائق في كل مرة. ضعي الخليط على رأسك 1-2 مرات في الأسبوع.
- روجين، أو 2% مينوكسيديل، هو دواء تم تطويره خصيصًا لمكافحة تساقط الشعر لدى النساء. له تأثير توسع الأوعية. ونتيجة لذلك، يزداد تدفق الدم، وتتقوى الجذور، وتستيقظ البصيلات النائمة. يقل تساقط الشعر بشكل ملحوظ خلال 14 يوم من البدء باستخدام المنتج. وبعد 3 أشهر، يبدأ الشعر الجديد بالنمو. يمكن استخدام المسحوق بشكل نقي وكجزء من منتجات العناية بالشعر المختلفة. العيب الوحيد لهذا الدواء هو السعر المرتفع.
- Rinfoltil هو منتج يعتمد على النباتات الطبية التي تقوي تجعيد الشعر وتوقف فقدانه. الدواء متوفر على شكل شامبو أو غسول أو أمبولات. يعتمد اختيار الشكل على شدة تساقط الشعر بعد الولادة.
- يستخدم الشامبو لمدة ثلاثة أشهر للوقاية من الثعلبة.
- يشار إلى المستحضر إذا لم يكن خط الشعر رقيقًا جدًا. يجب استخدامه لمدة شهر ونصف.
- توصف الأمبولات عندما تصل الخسارة إلى حد حرج. يتم تطبيق المحلول على الشعر النظيف ويفرك في الجذور لمدة 3 دقائق. يجب غسل دواء رينفولتين بكمية كبيرة من الماء دون استخدام منظفات مستحضرات التجميل.
إذا كانت الثعلبة شديدة جدًا، يوصى باستخدام الأشكال الثلاثة لعلاج تساقط الشعر في وقت واحد.
ومع ذلك، يجب على النساء الحوامل والأمهات المرضعات الامتناع عن استخدام الدواء.
- Esvicin هو دواء يحفز نمو تجعيد الشعر ويمنع تساقطه. يوصى باستخدام هذا الحل بثلاث طرق في وقت واحد:
- عن طريق الفم 2-3 مرات في الأسبوع على معدة هزيلة.
- دلكيه على الجذور 3 مرات في الأسبوع دون شطفه.
- امزجيه مع الشامبو بنسبة 1 إلى 4 لغسل شعرك.
الفيتامينات للاستخدام الخارجي والفموي
لمنع تساقط الشعر، تحتاج إلى تجديد إمدادات الجسم من الفيتامينات. وبطبيعة الحال، يمكن الحصول على بعضها عن طريق الطعام. لكن هذا الإجراء ليس كافيا دائما. خاصة عندما تأخذ في الاعتبار أن المرأة التي لديها طفل صغير لا تتاح لها دائمًا فرصة تناول الطعام بشكل جيد. 
سوف تنقذ مجمعات الفيتامينات المصممة خصيصًا للاستخدام أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الحصول على دورة تدريبية لاستعادة تجعيد الشعر باستخدام الفيتامينات الموجودة في الأمبولات. دعونا نتناول المزيد من التفاصيل حول كل نوع من هذه الأنواع من الأدوية.
يمكنك استخدام الفيتامينات في أمبولات إما بشكل منفصل أو كجزء من منتجات تقوية الشعر محلية الصنع. في هذه الحالة، الخيار الثاني هو الأفضل، لأن التركيز في شكله النقي يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي. مثل مجمعات تناوله عن طريق الفم، يجب استخدام الفيتامينات الموجودة في الأمبولات والأقنعة معهم في الدورات التدريبية.
على سبيل المثال، وصفة لقناع فيتامين
يحارب بشكل فعال مشكلة فقدان تجعيد الشعر.
للقناع سوف تحتاج:
- الفيتامينات A وB12 وB1 وE (أمبولة واحدة لكل منهما)؛
- العسل (3 ملاعق كبيرة)؛
- عصير ليمون طازج (ملعقتان كبيرتان)؛
- مغلي البابونج (3 ملاعق كبيرة).
نذوب العسل. امزجه مع العصير والفيتامينات ومغلي الأعشاب. تنطبق على الشعر والجذور. غطي رأسك بالسيلوفان ووشاح. احتفظ بالقناع لمدة 20 إلى 40 دقيقة. ثم شطف مع الكثير من الماء الدافئ.
العلاجات المنزلية
لوقف فقدان تجعيد الشعر، يمكنك استخدام الاستعدادات محلية الصنع. بادئ ذي بدء، هذه هي الأقنعة والصبغات، والتي تنقسم إلى نوعين: مزعج ومغذي.
وبالتالي، إذا كنت تعاني من تساقط الشعر، فلا يجب أن تستسلم. وينبغي تطبيق مجموعة من الوسائل لمكافحة هذه الظاهرة غير السارة، ولن تنتظر النتيجة الإيجابية طويلاً.
النص: تاتيانا ماراتوفا
على الرغم من أن الحمل حالة طبيعية، إلا أنه لا يزال يعرض الجسم وأجهزته الوظيفية لقدر لا بأس به من التوتر. تشتكي العديد من النساء من تساقط الشعر بعد الولادة. ما هي أسباب تساقط الشعر بعد الولادة وهل هناك علاج موثوق له؟
أسباب تساقط الشعر بعد الولادة
نفقد كل يوم ما بين 50 إلى 100 شعرة في المتوسط، وهذه عملية طبيعية تمامًا. يمكن أن يتفاقم تساقط الشعر بسبب بعض الأمراض أو الآثار الجانبية لبعض الأدوية. بالإضافة إلى ذلك، يصبح تساقط الشعر أكثر نشاطاً لدى المرأة خلال الفترة من شهر إلى خمسة أشهر بعد الولادة. تعتبر هذه العملية طبيعية أيضًا. ويقول الأطباء إن السبب الرئيسي لتساقط الشعر بعد الولادة هو التغيرات الهرمونية في الجسم أثناء الحمل وبعده.
كل يوم، يمر ما يقرب من 90 بالمائة من شعرنا بمرحلة نمو نشطة، بينما يكون حوالي 10 بالمائة من الشعر في حالة راحة. مباشرة بعد فترة الراحة، يبدأ الشعر بالتساقط. كل هذا يشكل العملية الطبيعية لنمو الشعر وتساقطه. أثناء الحمل، تعمل الهرمونات الأنثوية على إبطاء هذه العملية. هذا هو السبب في أن العديد من الأمهات الحوامل ينمون مثل هذا الشعر الكثيف أثناء الحمل. بعد الولادة، لا تزال مستويات الهرمونات غير مستقرة. تبدأ مستويات الهرمون في الانخفاض حوالي الشهر الثالث بعد الولادة. خلال هذه الفترة تبدأ المرأة التي ولدت في تساقط الشعر الذي كان خاملاً أثناء الحمل لكنه لم يتساقط. بمعنى آخر، سبب تساقط الشعر بعد الولادة هو بقاؤه على الرأس لفترة أطول قليلاً مما ينبغي.
بسبب تساقط الشعر بعد الولادة، تبدأ معظم الأمهات الشابات في القلق، معتقدات أن هذه العملية ستستمر دون حسيب ولا رقيب وستتشكل بقع صلعاء على الرأس. ومع ذلك، إذا لم تكن هناك أسباب صحية أخرى لتساقط الشعر بعد الولادة، فسيكون شعرك بخير. قد يكون هذا السبب، على سبيل المثال، نقص بعض العناصر الغذائية. ولكن في الحالة العامة، فإن تلك الشعرات التي تتساقط هي التي كانت في حالة راحة بالفعل وكانت ستتساقط بالفعل إذا لم يمنع الحمل ذلك. سيتم أخذ مكانها بواسطة الشعرات الأخرى التي تدخل مرحلة النمو بنشاط.
وبطبيعة الحال، فإن رؤية الشعر المتبقي في الحمام بعد الاستحمام في الصباح أمر محبط إلى حد ما. ولكن بدلاً من تعذيب نفسك بالمخاوف التي تعاني منها الأم الشابة بالفعل، من المهم أن تفهم أن تساقط الشعر المفرط بعد الولادة هو حالة طبيعية تؤثر على 40 إلى 50 بالمائة من النساء. هذا لا يسبب أي ضرر خطير على المدى الطويل للشعر.
وبطبيعة الحال، هناك أسباب أخرى قد تؤدي إلى تساقط شعر المرأة. على سبيل المثال، أمراض مثل مرض السكري، والمشاكل الهرمونية غير المرتبطة بالحمل، مثل اضطرابات الغدة الدرقية، وسوء التغذية يمكن أن تسبب جميعها تساقط الشعر. إذا كنت لا تزالين تفقدين كمية زائدة من الشعر بعد خمسة أشهر من الولادة وتعاني أيضًا من أعراض أخرى مثل التعب، فهناك كل الأسباب للشك في وجود مشكلة صحية ويجب عليك طلب المساعدة من طبيبك.
تساقط الشعر بعد الولادة: العلاج
بشكل عام، من المستحيل مواجهة تساقط الشعر بعد الولادة بأي شيء من شأنه أن يحل المشكلة بشكل جذري. ومع ذلك، يمكنك تقليل تساقط الشعر إلى الحد الأدنى إذا تعاملت معه بعناية إضافية. إن أبسط علاج لتساقط الشعر بعد الولادة هو تعزيز العناية بالشعر. على سبيل المثال، ليست هناك حاجة لتمشيطهم وهم مبللون (بعد كل شيء، في هذه اللحظة هم الأكثر هشاشة). من الأفضل عدم استخدام أمشاط رفيعة جدًا، فهي تسحب الشعر كثيرًا. يُنصح أيضًا بالامتناع عن تصفيف شعرك على شكل ذيل حصان أو أي من الطرق الأخرى التي تمد الشعر كثيرًا. أما بالنسبة للمجففات المختلفة أو مكواة التجعيد، فمن الأفضل أيضًا تجنبها.
إحدى الطرق القليلة لعلاج تساقط الشعر بعد الولادة هي تناول الفيتامينات. لنبدأ بفيتامينات ب. إن إدراج الأطعمة الغنية بفيتامينات ب في النظام الغذائي للمرأة التي أنجبت للتو يمكن أن يساعدها في التغلب على تساقط الشعر بعد الولادة. أحد أسباب فعالية هذه الفيتامينات هو أنها تشارك بشكل مباشر في توصيل العناصر الغذائية والأكسجين إلى فروة الرأس، وهو أمر ضروري لنمو الشعر. على سبيل المثال، الفيتامينات B6 وB12 مهمة جدًا لإنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحمل العناصر الغذائية والأكسجين في جميع أنحاء الجسم. وبالإضافة إلى الأنظمة الغذائية التي تتكون من الأطعمة الغنية بفيتامينات ب، يوصي الأطباء أيضًا باستخدام الشامبو الذي يحتوي على البيوتين، وهو أيضًا جزء من مركب الفيتامين هذا.
فيتامين آخر يوصي به الخبراء لعلاج تساقط الشعر بعد الولادة هو فيتامين C. يمكن لتأثيراته المضادة للأكسدة أن توفر الحماية لبصيلات الشعر وتحفز نمو الشعر. بالإضافة إلى ذلك، فيتامين C ضروري لإنتاج الكولاجين، وهو جزء مهم من بنية الأوعية الدموية التي تعمل كنظام نقل يحمل العناصر الغذائية والأكسجين الموجود في خلايا الدم الحمراء إلى فروة الرأس.
وأخيرًا، فيتامين آخر يلعب دورًا مهمًا في علاج تساقط الشعر بعد الولادة هو فيتامين E. وهو معروف في المقام الأول بخصائصه المضادة للأكسدة، لكن هذه ليست فائدته الوحيدة. بالإضافة إلى كونه مسؤولاً عن حماية الجسم من التأثيرات الضارة للجذور الحرة، فإن فيتامين E يحمي أيضًا أغشية الخلايا في جميع أنحاء الجسم ويعزز صحة الأوعية الدموية. كل هذا يساعد على ضمان توصيل العناصر الغذائية والأكسجين دون انقطاع إلى فروة الرأس والشعر.
لقد أصبحت مؤخرًا أمًا للمرة الثانية. سعادتي لا تعرف حدودا! كل الهموم فرحة. يبدو أنه لا أحد ولا شيء يستطيع أن يظلم هذه الأيام الرائعة. ولكنني كنت مخطئا. مشكلة صغيرة، لا يمكنك حتى تسميتها صغيرة، دمرت كل شيء. بدأ شعري يتساقط كثيراً. كان لدي انطباع بأنني سأصبح أصلعًا تمامًا قريبًا. وللأسف ظهرت نفس المشكلة بعد ولادة طفلي الأول.
لماذا بدأ شعري بالتساقط بعد الولادة؟
الشعر، مثل كل شيء في هذا العالم، له تاريخ انتهاء الصلاحية الخاص به. عندما تصل الشعيرات إلى وجهتها، تبدأ في التساقط.
خلال هذه الفترة يرتفع مستوى الهرمونات في جسم المرأة، والذي بدوره يطيل عمر الشعر بشكل كبير ويمنع تساقط كمية معينة من الشعر.
بعد الولادة، تختفي الحاجة إلى الكثير من الهرمونات، و مستواهم ينخفض تدريجيا. هذا يعني أنه لا يوجد أحد يوقف الشعر القديم، ولهذا السبب يبدأ بالتساقط.
من المقبول عمومًا أن حوالي مائة شعرة يجب أن تتساقط يوميًا. وبمجرد أن تتخيل عدد منهم يجب أن يكون قد سقط خلال كل هذه الأشهر التسعة، فأنت تريد لصقها جميعًا بإحكام باستخدام نوع من الغراء. ولكن، بالطبع، من المستحيل القيام بذلك!
بعد الولادة، اتضح أن ما يصل إلى 60٪ من الشعر يمكن أن يتساقط. قد لا تلاحظ النساء المرضعات على الفور أنهن يفقدن شعرًا أكثر من المعتاد. وذلك لأن الرضاعة الطبيعية هي عملية هرمونية تحافظ على مستويات الهرمونات في حالة مرتفعة وتؤخر تساقط بعض الشعر.
هناك عدد من الأسباب التي تؤدي إلى استمرار تساقط الشعر بعد الولادة.
- السبب الرئيسي هو انخفاض المستويات الهرمونية.
- تناول وسائل منع الحمل.
- العمليات السابقة تحت التخدير العام.
- أمراض جلدية.
- ضعف وصول الدم إلى الرأس.
- نقص الفيتامينات التي يتم الحصول عليها من خلال النظام الغذائي.
- الكثير من القلق والتوتر.
- ومن الغريب أن رعاية الأم القوية للطفل يمكن أن تصبح أيضًا أحد أسباب تساقط الشعر، خاصة إذا كانت الأم لا تحصل على قسط كافٍ من النوم.
ولكن ليست هناك حاجة للذعر أكثر من اللازم. ويتوقف تساقط الشعر عادة بعد حوالي ستة أشهر. ولكن يمكن أيضًا تقصير هذه الفترة.
كيفية الحفاظ على الشعر؟
أولاً، من المستحسن الذهاب إلى المعالج حتى يتمكن من طلب الفحوصات والتأكد من أن مستويات الهرمونات لديك طبيعية.
ثم يلي:
- توقف عن تجديل شعرك كثيرًا وشد شعرك بشريط مطاطي؛
- السماح للشعر أن يجف بشكل طبيعي.
- التوقف عن تمشيط الشعر الرطب.
- تدليك رأسك في كثير من الأحيان.
- حتى أنه يمكنك تغيير مشطك باستخدام مشط واحد لفترة طويلة مما قد يؤثر أيضًا بشكل كبير على صحة شعرك.
العلاج بالوسائل المتخصصة
يعتبر استخدام المستحضرات التجميلية والطبية خيارًا لاستعادة الشعر. تبيع الصيدليات الآن العديد من سلاسل مستحضرات التجميل لمنع تساقط الشعر المفاجئ.
يجدر الانتباه إلى تكوينها، وينبغي أن تشمل الفيتامينات والبيوتين.
ماذا تفعل مع الشعر الرقيق؟ مساعدة هنا الشامبو الذي يحتوي على السيليكون، فهو يزيد الحجم بصريًا. كقاعدة عامة، يتم كتابة عبارة "زيادة الحجم" بشكل كبير على هذه المنتجات.
الطب التقليدي ضد تساقط الشعر
هناك دائمًا عدد هائل من الوصفات في الطب الشعبي؛ وسأعرض بعضها والتي قمت بالفعل بتجربتها على نفسي.
- كل شخص لديه خبز في المنزل، وعادة ما يكون أبيض . ولكن في مثل هذه المناسبة، يمكنك شراء الجاودار. خذي رغيفاً من الخبز (إذا كان شعرك متوسط الطول)، قومي ببخاره ثم ضعي العجينة على الشعر الرطب. افركيها ولف رأسك لمدة نصف ساعة. ثم اشطفيه وقم بتدليك رأسك جيدًا.
- يمكنك أن تفعل الشيء نفسه مع صفار البيض. أوصتني جدتي بهذه الطريقة. بالمناسبة، أوصت به أيضًا لحل مشكلة قشرة الرأس.
- إذا كان لديك مصل اللبن يمكنك أيضًا أن تفعل به بنفس الطريقة كما هو الحال مع الخبز وصفار البيض.
سيكون من الجيد استخدام الوصفات العشبية كغسول. ويمكن شراؤها من الأسواق أو العثور عليها في الصيدليات.
هناك العديد من الوصفات للشطف بالأعشاب.
- زهر العسل. 6 ملاعق كبيرة. ل. لكل لتر من الماء. يغلي لمدة 10 دقائق، ويترك لمدة نصف ساعة، وتصفية الخليط الناتج. نستخدمه لمدة ثلاثة أسابيع.
- nasturtium أو أوراق نبات القراص. قم بإعداد صبغة، ثم افركها في فروة رأسك دون شطفها!
- نبات القراص و حشيشة السعال. 3 ملاعق كبيرة. ل. يترك لكل لتر، ويترك لمدة 1 ساعة. يمكنك غسل شعرك بهذا المحلول ثلاث مرات في الأسبوع لمدة شهر.
- ثوم. امزج عصير الثوم مع العسل (1:2). افركي فروة الرأس كل يومين، وهكذا لمدة شهر.
- مع البصل نفعل نفس الشيء كما هو الحال مع الثوم، فقط افركيه لمدة نصف ساعة قبل غسل شعرك.
- قشر البصل ومغلي لحاء البلوط. تغلي لمدة 5 دقائق وتكون جاهزة للاستخدام.
- ملح. افركيه لمدة 2-3 دقائق، ثم اغسليه كالمعتاد.
- صفار البيض 6 قطرات من الزيوت العطرية و 1 مل من الزيت النباتي. ضعيه بالتساوي على الشعر، ولفيه واتركيه لمدة 30 دقيقة إلى ساعة ونصف، ثم اغسلي شعرك. الزيوت التي يمكنك استخدامها هي البابونج، المريمية، إكليل الجبل، الليمون، الجوجوبا (يساعد أيضًا في التخلص من القشرة)، الأفوكادو، جوزة الطيب أو اللافندر. تنفيذ الدورة عشر مرات، واحدة منهم في الأسبوع.
الفيتامينات والتغذية السليمة
سينصحك أي طبيب بالمحافظة على التغذية السليمة، وسوف تشكرك صحتك كثيرًا. يمكنك تناول الفيتامينات المعقدة من الصيدلية أو تنويع نظامك الغذائي.
قائمة المنتجات التي تساعد في مكافحة تساقط الشعر متنوعة تمامًا.
- سمكة سمينة . فالسلمون مثلاً يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تقوي بنية الشعر.
- زيت بذر الكتان . 1-2 ملعقة كبيرة. ملاعق في اليوم.
- خضروات خضراء . أنها تحتوي على الفيتامينات A و C والحديد والكالسيوم.
- البقوليات . تحتوي الفاصوليا والفول والعدس على البروتين والحديد والزنك.
- المكسرات . تحتوي على الزنك الضروري لتقوية الشعر. ولا تنس أن كل نوع من أنواع الجوز غني بالمواد الخاصة به.
- طائر . يحتوي لحم الدواجن على الكثير من البروتين والحديد.
- بيض . البروتين والبيوتين وفيتامين ب12
- المنتجات التي تحتوي على الحبوب الكاملة ويوجد الزنك والحديد وفيتامينات ب.
- ألبان . مصادر الكالسيوم، البروتين.
- جزرة . يحتوي على فيتامين أ الذي يعطي لمعاناً للشعر.
لمنع تساقط الشعر بعد الولادة
أنا شخصياً، كأم شابة، أستطيع أن أعطي النصيحة الأولى والمهمة جداً. إن كونك أمًا هو أمر رائع بالطبع. أريد أن أكون مع الطفل كل ثانية، وألتقط نظراته وابتساماته. لكن أكثر ما يحتاجه طفلك هو أم صحية ومبهجة، وليست متعبة ذات دوائر كبيرة تحت عينيها.
ابحث عن الوقت لنفسك! لن يكون الأمر أسوأ بالنسبة للطفل إذا قضى بعض الوقت ليس مع والدته، ولكن مع أقاربه الآخرين. وفي وقت فراغك، لا يمكنك أخذ قيلولة فحسب، بل يمكنك أيضًا الحصول على تدليك للرأس.
النصيحة الثانية جربتها بنفسي. أنا تناولت مركب فيتامين لمدة ستة أشهر. وفي الوقت نفسه، تخشى العديد من الأمهات تناول الفيتامينات أثناء الرضاعة الطبيعية، بحجة أن الفيتامينات لها تأثير سيء على جسم الطفل.
يجب أن لا تلتزم بهذا الرأي. يصف جميع المعالجين تقريبًا أن الأمهات بعد الولادة يتناولن مجموعة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة والكبيرة المفيدة اللازمة لاستعادة ليس فقط الشعر، ولكن أيضًا الأعضاء والأنظمة الأخرى. 
