مرحبا عزيزي القراء! هل حدث لك يومًا أنك لا تستطيع تذكر بعض الأشياء الأساسية؟ أم أن رائحة اليوسفي أعادت فجأة صورة من العام الجديد الماضي؟ ترتبط كل هذه الأحداث بشكل مباشر بالذاكرة البشرية. وهذه هي الظاهرة المذهلة التي سنتحدث عنها. سأخبرك اليوم ما هي أنواع الذاكرة التي يمتلكها الشخص.
دراسة الذاكرة
لقد درس علم النفس الذاكرة منذ فترة طويلة، في محاولة للإجابة على الأسئلة: ما هي أشكال وأنواع الذاكرة؛ كيف يدرك الشخص المعلومات ويعالجها ويستوعبها بشكل أفضل. إذا كنت تريد أن تفهم هذه العملية العقلية بمزيد من التفصيل، فستحتاج بالتأكيد إلى كتاب ليوبوف تشيريموشكينا " سيكولوجية الذاكرة».
في دراسة الذاكرة، لجأ علماء النفس إلى الأساليب التجريبية. وأجريت التجارب على كل من البشر والحيوانات. على سبيل المثال، المتاهات الشهيرة لفئران المختبرات أو ممارسة العالم الشهير إيفان بتروفيتش بافلوف. لكن ليف سيمينوفيتش فيجوتسكي درس مع طلابه مسألة أعلى أشكال الذاكرة عند الأطفال.
توافق على أن عملية الحفظ مهمة للغاية ليس فقط في الحياة اليومية، ولكن أيضًا في الأنشطة المهنية. ويقال إن بعض الناس يمتلكون المعلومات، في حين أن آخرين غير قادرين على الاحتفاظ بالمعلومات لأكثر من بضع ثوان.
هناك اضطرابات خطيرة في الذاكرة عندما لا يتذكر الشخص أي شيء من ماضيه أو يكون غير قادر على تذكر الأحداث الجارية. لفهم المشكلة بشكل أفضل، لفهم الذاكرة التي قمت بتطويرها بشكل أفضل، تحتاج إلى الخوض في فهم عدة أنواع من هذه العملية العقلية.
أنواع الذاكرة
كم عدد أنواع الذاكرة الموجودة؟ ليس من الممكن الإجابة على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه. لكن يمكننا أن نقول بثقة أن أساس تصنيف أنواع الذاكرة هو اعتماد خصائص معينة للذاكرة على عملية الحفظ المباشر ومواصلة إعادة إنتاج المعلومات المستلمة.
اليوم يمكن التمييز بين 3 فئات رئيسية: طبيعة النشاط العقلي؛ طبيعة غرض النشاط ومدته. دعونا ننظر إلى كل فئة بمزيد من التفصيل.
نشاط عقلى
نحن هنا نتعامل مع الذاكرة المجازية والعاطفية والحركية واللفظية المنطقية، اعتمادًا على أنواع المحللات أو الأنظمة الحسية المضمنة في عملية الحفظ.
تعمل الذاكرة التصويرية مع الصور التي نتذكرها من خلال الأنظمة الحسية المختلفة. ولذلك، هناك عدة فئات هنا.
مرئي. يتذكر الشخص الذي يتمتع بذاكرة بصرية جيدة المعلومات بشكل أفضل على شكل صور وصور مرئية. يتمتع زميلي بذاكرة بصرية ممتازة، ويمكنه بسهولة أثناء الامتحانات أن يتخيل الجداول الضرورية في رأسه ويعطي الإجابات الصحيحة.
لقد استحوذ على الصفحة بأكملها: حيث توجد الفقرة أو الصيغة أو التعريف المطلوب. هذه الذاكرة ضرورية للفنانين والمهندسين وغيرهم من المهن البصرية؛
سمعي. كما كنت قد خمنت، هذه الذاكرة هي المسؤولة عن إعادة إنتاج الأصوات. لذا، عند الحديث عن الأذن الجيدة للموسيقى، ما نعنيه حقًا هو الذاكرة السمعية الممتازة، عندما يستطيع الشخص بسهولة إعادة إنتاج النوتات والألحان وإيقاع الأغنية وما إلى ذلك.
حلو المذاق. نحن نتحدث عن الأذواق هنا. حموضة الليمون، حلاوة الشاي، مرارة الفلفل، طعم طبقك المفضل، وهكذا. تم تطوير ذاكرة الذوق بشكل جيد، على سبيل المثال، بين المتذوقين.
شمي. كما يوحي الاسم، نحن نتحدث عن الروائح. وهو أيضًا مهم جدًا للمتذوق. رائحة العشب المقطوع حديثًا، وكتاب قديم، وعطرك المفضل، والحليب الطازج.
اللمس. يساعد هذا النوع من الذاكرة على ترك شعور بالدفء الناتج عن النار، ونعومة الوشاح الصوفي، ونعومة يدي الأم، وما إلى ذلك.
الذاكرة التصويرية مهمة للغاية عند التعلم. ولكن هنا يجدر التأكيد على ضرورة استخدام أنظمة حسية مختلفة عند الحفظ. أظهرت التجارب أن الطلاب قادرون على إعادة إنتاج 10% فقط من الحجم الكامل للمحاضرة خلال جلسة استماع لمرة واحدة.
إذا تمت دراسة المحاضرة بصريا ترتفع النسبة إلى 30. وإذا جمعت بين الإدراك البصري والسمعي ترتفع النسبة إلى 50٪. ولا يمكن تحقيق نسبة 90٪ إلا من خلال تطبيق المعلومات الواردة عمليا، أي تكرار المادة المدروسة.
إذا تمكنت من تحديد شكل الحفظ الذي تم تطويره بشكل أفضل بالنسبة لك، فستتمكن من استخدام قدراتك بشكل أكثر فعالية وعدم حفظ المعلومات، ولكن إنشاء الشروط اللازمة لاستيعاب المواد اللازمة بشكل أفضل.
الذاكرة العاطفية تعمل مع المشاعر. ويجب القول أن هذا النوع من الذاكرة مهم للغاية بالنسبة للبشر.
خصوصية الذاكرة العاطفية هي أنه إذا تم تطويرها بشكل سيء أو غائبة تماما، فلن يكون الشخص قادرا على ذلك. إنها الذاكرة العاطفية المنخفضة التي توجد غالبًا عند المرضى أو القتلة.
نحن نتحدث عن التعاطف هنا. عندما يكون الإنسان قادراً على التعاطف مع الآخرين، والتعاطف، والدعم في الأوقات الصعبة، والفرح لنجاح شخص آخر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسمى هذا النوع من الذاكرة الأكثر موثوقية. يتذكر الشخص جيدًا المشاعر التي كان عليه أن يشعر بها في موقف معين.
قد تستدعي هذه الذاكرة مشاعر سابقة أو مشاعر ثانوية. يمكن أن تكون المشاعر الثانوية في بعض الأحيان مختلفة تمامًا عن المشاعر الأصلية أو حتى تغير علامتها. لذلك، على سبيل المثال، ما كان يخيف الشخص في السابق، يمكن أن يصبح رغبته وموضوع الرغبة. أو ما جلب لك الفرح الآن يحزنك ويحزنك.
الذاكرة الحركية أو الحركية هي المسؤولة عن الحركة، كما يوحي الاسم.
لذلك، نتذكر كيفية المشي، والجري، وركوب الدراجة، وما إلى ذلك. ترتبط جميع مهارات العمل بهذا النوع من الذاكرة. غالبًا ما يُطلق على الأشخاص الذين تم تطويرهم بشكل جيد اسم الشخص ذو "الأيدي الذهبية".
إذا لم تكن لدينا مثل هذه الذاكرة، فسيتعين علينا في كل مرة أن نتعلم من جديد كيفية المشي أو التنفس أو الرمش أو الكتابة باليد، على سبيل المثال.
الذاكرة المنطقية اللفظية مسؤولة عن الأفكار والاستنتاج المنطقي وإدراك معنى ما قيل أو شوهد. يمكن لأي شخص أن يعيد إنتاج المعنى العام لما يفهمه والتعريف المحدد بكلمات وتعبيرات دقيقة.
ما مدى قوة المشاركة في عملية مثل التفكير في لحظة الحفظ، يمكنك التمييز بين الميكانيكية والمنطقية. إذا حدث الحفظ من خلال تكرار المادة الضرورية، والحفظ دون فهم الجوهر العام، فنحن نتحدث عن ميكانيكي.
ويعتمد المنطق بدوره على بناء روابط دلالية بين الكائنات المختلفة. وبالتالي، يقدم المعلمون باستمرار أمثلة من المحاضرات السابقة التي تتعلق بالموضوع الجديد.
الغرض من النشاط
كل شيء بسيط للغاية هنا. إذا كان لديك هدف محدد في الوقت الحالي، فأنت تستخدم الذاكرة العشوائية. لذلك، بقوة الإرادة، تجبر نفسك على تذكر شيء محدد. على سبيل المثال، قبل الاجتماع مع شخص مهم، يحاول المدير أن يتذكر اسم هذا الشخص ومهنته وخصائصه وغيرها من المعلومات المفيدة التي قد تكون مطلوبة في الاجتماع.
الذاكرة اللاإرادية لا تتطلب تحديد مهمة. تتم العملية من تلقاء نفسها، تلقائيا. على سبيل المثال، عندما يتذكر الطفل صورة خط عملاق في أحد المتاجر.
مدة
إلى متى تبقى المعلومات التي نتلقاها في رؤوسنا؟
تتيح لك الذاكرة قصيرة المدى الاحتفاظ بالمعلومات المستلمة لجزء من الثانية، ما لم تحدث معالجة إضافية. عادة، يتذكر الشخص آخر 5-9 كائنات من المعلومات المقدمة.
إذا بذل الشخص جهدًا واعيًا وحاول التذكر، يصبح من الممكن الاحتفاظ بالمعلومات في الذاكرة قصيرة المدى لفترة أطول.
الذاكرة طويلة المدى هي منشأة تخزين عملاقة. يتم تخزين المعلومات التي يتم استخدامها غالبًا في الحياة هناك. ويمكن القول أن هنا يكمن أساس كل المعرفة الدائمة. هناك طريقتان لاسترداد المعلومات من هذا المستودع:
- الأول - في الإرادة؛
- والثاني - عندما يظهر حافز معين.
الذاكرة قصيرة المدى هي نوع من نقطة العبور للمعلومات. إذا لم تتكرر المادة فإنها تختفي.
تشبه ذاكرة الوصول العشوائي الذاكرة قصيرة المدى، ولكن خصوصيتها هي أنها تسمح لك بتخزين المعلومات التي تتعلق مباشرة بالعملية التي يتم تنفيذها.
لذا، عندما قمت بحل مثال في المدرسة، فقد حفظت الأرقام والعوامل والمتغيرات الضرورية وما إلى ذلك. لكن بعد القرار تم مسح كل هذه المعلومات من ذاكرتك بعد مرور بعض الوقت.
هل تعرف أي نوع من الذاكرة قمت بتطويره بشكل أفضل من الآخرين؟ ما هي أسهل طريقة بالنسبة لك لتذكر المعلومات؟ هل تواجه في كثير من الأحيان ديجا فو؟
أتمنى لك ذكريات جيدة لبقية حياتك!
ملخص: أساس تصنيف أنواع الذاكرة. تقسيم الذاكرة حسب وقت تخزين المعلومات إلى لحظية وقصيرة المدى وتشغيلية وطويلة المدى وجينية. تصنيف أنواع الذاكرة حسب الحواس واستخدام وسائل التذكر: مجازية، لفظية منطقية، حركية، عاطفية، إرادية وغير إرادية، ميكانيكية ومنطقية، مباشرة وغير مباشرة. ملامح الذاكرة قصيرة المدى وحجمها وآلياتها وارتباطها بالوعي. ظاهرة الاستبدال هي استبدال المعلومات الموجودة في الذاكرة قصيرة المدى المكتظة. صعوبات الحفظ الميكانيكي للأسماء والألقاب وظاهرة الإبدال. الترميز الصوتي للمعلومات في الذاكرة قصيرة المدى. العلاقة بين الذاكرة قصيرة المدى والذاكرة طويلة المدى واستقلالهما النسبي. الطبيعة اللاواعية للذاكرة البشرية طويلة المدى. العلاقة بين الذاكرة طويلة المدى والكلام والتفكير، وخاصة الكلام الداخلي. التنظيم الدلالي للمواد في الذاكرة طويلة المدى.
هناك عدة أسس لتصنيف أنواع الذاكرة البشرية. أحدهما هو تقسيم الذاكرة حسب وقت تخزين المادة، والآخر - حسب المحلل الذي يسود في عمليات حفظ المادة وتخزينها وإعادة إنتاجها. في الحالة الأولى، يتم التمييز بين الذاكرة اللحظية والقصيرة والتشغيلية والطويلة الأمد والجينية. وفي الحالة الثانية يتحدثون عن الذاكرة الحركية والبصرية والسمعية والشمية واللمسية والعاطفية وغيرها من أنواع الذاكرة. دعونا نفكر ونقدم تعريفًا موجزًا لأنواع الذاكرة الرئيسية المذكورة أعلاه.
فوري، أو مبدع, ترتبط الذاكرة بالاحتفاظ بصورة دقيقة وكاملة لما تم إدراكه للتو من خلال الحواس، دون أي معالجة للمعلومات الواردة. هذه الذاكرة هي انعكاس مباشر للمعلومات عن طريق الحواس. مدتها من 0.1 إلى 0.5 ثانية. الذاكرة اللحظية هي الانطباع المتبقي الكامل الذي ينشأ من الإدراك الفوري للمنبهات. هذه صورة للذاكرة.
المدى القصير الذاكرة هي وسيلة لتخزين المعلومات لفترة قصيرة من الزمن. مدة الاحتفاظ بآثار ذاكري هنا لا تتجاوز عدة عشرات من الثواني، في المتوسط \u200b\u200bحوالي 20 (بدون تكرار). في الذاكرة قصيرة المدى، لا يتم تخزين الصورة الكاملة، ولكن المعممة فقط لما يتم إدراكه، وهي العناصر الأكثر أهمية. تعمل هذه الذاكرة دون نية واعية أولية للحفظ، ولكن بنية إعادة إنتاج المادة لاحقًا. تتميز الذاكرة قصيرة المدى بمؤشر مثل الحجم. وهي تساوي في المتوسط 5 إلى 9 وحدات من المعلومات ويتم تحديدها من خلال عدد وحدات المعلومات التي يستطيع الشخص إعادة إنتاجها بدقة بعد عدة عشرات من الثواني بعد تقديم هذه المعلومات له مرة واحدة.
ترتبط الذاكرة قصيرة المدى بما يسمى بالوعي البشري الفعلي. من الذاكرة الفورية، يتلقى فقط تلك المعلومات المعترف بها، والتي ترتبط بالمصالح والاحتياجات الحالية للشخص، وتجذب انتباهه المتزايد.
التشغيل تسمى الذاكرة المصممة لتخزين المعلومات لفترة معينة محددة سلفا، تتراوح من عدة ثوان إلى عدة أيام. يتم تحديد فترة تخزين المعلومات في هذه الذاكرة من خلال المهمة التي يواجهها الشخص، وهي مصممة فقط لحل هذه المشكلة. بعد ذلك، قد تختفي المعلومات من ذاكرة الوصول العشوائي (RAM). ويحتل هذا النوع من الذاكرة، من حيث مدة تخزين المعلومات وخصائصها، موقعاً متوسطاً بين المدى القصير والطويل.
طويل الأمد - هذه ذاكرة قادرة على تخزين المعلومات لفترة غير محدودة تقريبًا. يمكن لأي شخص إعادة إنتاج المعلومات التي دخلت مخزن الذاكرة طويلة المدى عدة مرات حسب الضرورة دون خسارة. علاوة على ذلك، فإن إعادة إنتاج هذه المعلومات بشكل متكرر ومنتظم لا يؤدي إلا إلى تقوية آثارها في الذاكرة طويلة المدى. ويفترض هذا الأخير قدرة الشخص، في أي لحظة ضرورية، على تذكر ما كان يتذكره ذات يوم. عند استخدام الذاكرة طويلة المدى، غالبًا ما يتطلب التذكر التفكير وقوة الإرادة، لذلك يرتبط أدائها عمليًا بهاتين العمليتين.
الذاكرة الجينية يمكن تعريفها بأنها تلك التي يتم فيها تخزين المعلومات في التركيب الوراثي، ونقلها وإعادة إنتاجها عن طريق الميراث. يبدو أن الآلية البيولوجية الرئيسية لتخزين المعلومات في مثل هذه الذاكرة هي الطفرات والتغيرات المرتبطة بها في هياكل الجينات. الذاكرة الجينية البشرية هي الوحيدة التي لا يمكننا التأثير عليها من خلال التدريب والتعليم.
الذاكرة البصرية المرتبطة بالحفاظ على الصور المرئية وإعادة إنتاجها. إنه مهم للغاية للأشخاص في أي مهنة، وخاصة للمهندسين والفنانين. غالبًا ما يمتلك الأشخاص الذين لديهم إدراك بصري جيد ذاكرة بصرية قادرة على "رؤية" الصورة المدركة في مخيلتهم لفترة طويلة بعد أن توقفت عن التأثير على الحواس. في هذا الصدد، يفترض هذا النوع من الذاكرة قدرة الشخص على التخيل. على وجه الخصوص، تعتمد عملية حفظ المواد وإعادة إنتاجها على ذلك: ما يمكن لأي شخص أن يتخيله بصريًا، كقاعدة عامة، يتذكره ويعيد إنتاجه بسهولة أكبر.
الذاكرة السمعية - يعد هذا حفظًا جيدًا واستنساخًا دقيقًا للأصوات المختلفة، مثل الموسيقى والكلام. إنه ضروري لعلماء اللغة والأشخاص الذين يدرسون اللغات الأجنبية وعلماء الصوت والموسيقيين. هناك نوع خاص من ذاكرة الكلام هو الذاكرة اللفظية المنطقية، والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالكلمة والفكر والمنطق. ويتميز هذا النوع من الذاكرة بأن الشخص الذي يمتلكها يستطيع أن يتذكر بسرعة ودقة معنى الأحداث، ومنطق الاستدلال أو أي دليل، ومعنى النص الذي تتم قراءته، وما إلى ذلك. يمكنه نقل هذا المعنى بكلماته الخاصة وبدقة تامة. يمتلك هذا النوع من الذاكرة العلماء والمحاضرون ذوو الخبرة ومعلمو الجامعات ومعلمو المدارس.
الذاكرة الحركية يمثل الحفظ والحفظ، وإذا لزم الأمر، الاستنساخ بدقة كافية لمجموعة متنوعة من الحركات المعقدة. وتشارك في تكوين المحرك، وخاصة العمل والرياضة والمهارات والقدرات. يرتبط تحسين الحركات اليدوية البشرية ارتباطًا مباشرًا بهذا النوع من الذاكرة.
الذاكرة العاطفية - إنها ذاكرة التجارب. وتشارك في جميع أنواع الذاكرة، ولكنها واضحة بشكل خاص في العلاقات الإنسانية. تعتمد قوة حفظ المواد بشكل مباشر على الذاكرة العاطفية: ما يسبب التجارب العاطفية لدى الشخص يتذكره دون صعوبة كبيرة ولفترة أطول.
اللمس، الشمي، الذوقي وغيرها من أنواع الذاكرة لا تلعب دوراً خاصاً في حياة الإنسان، وقدراتها محدودة مقارنة بالذاكرة البصرية والسمعية والحركية والعاطفية. يتلخص دورهم بشكل أساسي في تلبية الاحتياجات البيولوجية أو الاحتياجات المتعلقة بسلامة الجسم والحفاظ عليه ذاتيًا.
حسب طبيعة مشاركة الإرادة في عمليات الحفظ وإعادة إنتاج المادة تنقسم الذاكرة إلى لا إراديو اِعتِباطِيّ . في الحالة الأولى، نعني هذا الحفظ والاستنساخ الذي يحدث تلقائيا ودون بذل الكثير من الجهد من جانب الشخص، دون أن يضع لنفسه مهمة تذكيرية خاصة (للحفظ أو التعرف أو الحفظ أو النسخ). في الحالة الثانية، مثل هذه المهمة موجودة بالضرورة، وعملية الحفظ أو الاستنساخ نفسها تتطلب جهودا إرادية.
إن الحفظ غير الطوعي ليس بالضرورة أضعف من الحفظ الطوعي؛ فهو في كثير من حالات الحياة يتفوق عليه. لقد ثبت، على سبيل المثال، أنه من الأفضل أن نتذكر بشكل لا إرادي المواد التي هي موضوع الاهتمام والوعي، بمثابة هدف، وليس وسيلة لتنفيذ النشاط. وبشكل لا إرادي، يتذكر المرء أيضًا مواد أفضل تتضمن عملاً عقليًا مثيرًا للاهتمام ومعقدًا وله أهمية كبيرة بالنسبة للشخص. لقد تبين أنه في حالة القيام بعمل كبير مع المادة المحفوظة لفهم وتحويل وتصنيف وإنشاء اتصالات داخلية (هيكلية) وخارجية (ارتباطات) معينة فيها، فمن الممكن تذكرها بشكل لا إرادي أفضل من تذكرها طوعًا. هذا نموذجي بشكل خاص للأطفال في سن ما قبل المدرسة وسن المدرسة الابتدائية.
دعونا الآن نفكر في بعض الميزات والعلاقات بين النوعين الرئيسيين من الذاكرة التي يستخدمها الشخص في الحياة اليومية: قصيرة المدى وطويلة المدى.
مقدار ذاكرة قصيرة المدي فردي. إنه يميز الذاكرة الطبيعية للشخص ويظهر ميلًا إلى الحفاظ عليها طوال الحياة. يحدد في المقام الأول الذاكرة الميكانيكية وقدراتها. ترتبط بخصائص الذاكرة قصيرة المدى، نظراً لضيق سعتها، الخاصية التالية: الاستبدال . ويتجلى ذلك في حقيقة أنه عندما يمتلئ الحجم المحدود فرديًا من الذاكرة قصيرة المدى لشخص ما، فإن المعلومات الواردة حديثًا تحل محل المعلومات المخزنة هناك جزئيًا، وتختفي هذه الأخيرة بشكل لا رجعة فيه، ويتم نسيانها، ولا ينتهي بها الأمر في المدى الطويل. تخزين. ويحدث هذا، على وجه الخصوص، عندما يضطر الشخص إلى التعامل مع المعلومات التي لا يستطيع تذكرها بشكل كامل والتي تقدم له بشكل مستمر ومتسلسل.
لماذا، على سبيل المثال، نواجه في كثير من الأحيان صعوبات خطيرة في تذكر الأسماء والألقاب وأسماء الأشخاص الجدد بالنسبة لنا والاحتفاظ بها في الذاكرة، والذين تعرفنا عليهم للتو؟ على ما يبدو، لأن كمية المعلومات المتوفرة في هذه الكلمات تكون في حدود إمكانيات الذاكرة قصيرة المدى، وإذا أضيفت إليها معلومات جديدة (وهذا بالضبط ما يحدث عندما يبدأ الشخص المقدم لنا في تكلم)، ثم يتم قمع القديم المرتبط باسمه. من خلال تحويل انتباهنا بشكل لا إرادي إلى ما يقوله الشخص، فإننا بذلك نتوقف عن تكرار اسمه ولقبه وعائلته، ونتيجة لذلك، ننساها قريبًا.
تلعب الذاكرة قصيرة المدى دورًا كبيرًا في حياة الإنسان. بفضله، تتم معالجة أكبر قدر من المعلومات، ويتم حذف المعلومات غير الضرورية على الفور وتبقى مفيدة. ونتيجة لذلك، لا يوجد حمل زائد للمعلومات في الذاكرة طويلة المدى بمعلومات غير ضرورية، ويتم توفير وقت الشخص. للذاكرة قصيرة المدى أهمية كبيرة في تنظيم التفكير؛ مادة الأخير، كقاعدة عامة، هي الحقائق الموجودة إما في الذاكرة قصيرة المدى، أو في الذاكرة التشغيلية القريبة منها في خصائصها.
يعمل هذا النوع من الذاكرة أيضًا بنشاط في عملية الاتصال بين شخص وآخر. لقد ثبت أنه عندما يُطلب من الأشخاص الذين يجتمعون لأول مرة التحدث عن انطباعاتهم عن بعضهم البعض، ووصف الخصائص الفردية التي لاحظوها في بعضهم البعض خلال الاجتماع الأول، فإنهم في المتوسط عادة ما يذكرون عدد السمات التي تتوافق لسعة الذاكرة قصيرة المدى، أي. 7+2.
بدون ذاكرة جيدة قصيرة المدى، يكون الأداء الطبيعي للذاكرة طويلة المدى مستحيلًا. فقط ما كان في الذاكرة قصيرة المدى يمكن أن يتغلغل في الأخيرة ويتم تخزينه لفترة طويلة. بمعنى آخر، تعمل الذاكرة قصيرة المدى كمخزن وسيط إلزامي ومرشح ينقل المعلومات الضرورية والمحددة بالفعل إلى الذاكرة طويلة المدى.
يرتبط انتقال المعلومات من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى بعدد من الميزات. تدخل آخر 5 أو 6 وحدات من المعلومات التي يتم تلقيها عبر الحواس إلى الذاكرة قصيرة المدى، وتتغلغل أولاً في الذاكرة طويلة المدى. من خلال بذل جهد واعي لتكرار المادة، يمكنك الاحتفاظ بها في الذاكرة قصيرة المدى لفترة أطول من بضع عشرات من الثواني. وبالتالي، من الممكن ضمان النقل من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى لمثل هذا القدر من المعلومات الذي يتجاوز السعة الفردية للذاكرة قصيرة المدى. هذه الآلية تكمن وراءها الحفظ من خلال التكرار.
عادة، وبدون تكرار، فقط ما هو في مجال انتباه الشخص ينتهي به الأمر في الذاكرة طويلة المدى. يتم توضيح هذه الميزة للذاكرة قصيرة المدى من خلال التجربة التالية. وفيه، يُطلب من الأشخاص تذكر 3 أحرف فقط وإعادة إنتاجها بعد حوالي 18 ثانية. ولكن في الفترة الفاصلة بين الإدراك الأولي لهذه الحروف واسترجاعها، لا يتم منح الأشخاص الفرصة لتكرار هذه الحروف لأنفسهم. مباشرة بعد تقديم ثلاثة أحرف مختلفة، يُطلب منهم البدء بسرعة في العد التنازلي في الثلاثات، بدءًا من عدد كبير، على سبيل المثال، 55. في هذه الحالة، اتضح أن العديد من الأشخاص غير قادرين على تذكر هذه الحروف على الإطلاق وإعادة إنتاجها لهم بدقة من خلال 18 ص. في المتوسط، لا يتم الاحتفاظ بأكثر من 20% من المعلومات التي تصوروها في الأصل في ذاكرة الأشخاص الذين مروا بتجربة مماثلة.
العديد من المشاكل النفسية الحياتية التي يبدو أنها مرتبطة بالذاكرة لا تعتمد في الواقع على الذاكرة في حد ذاتها، بل على القدرة على ضمان انتباه الشخص طويل الأمد والمستدام للمادة المحفوظة أو المسترجعة. إذا كان بإمكانك لفت انتباه شخص ما إلى شيء ما، وتركيز انتباهه عليه، فسيتم تذكر المادة المقابلة بشكل أفضل، وبالتالي يتم الاحتفاظ بها في الذاكرة لفترة أطول. ويمكن توضيح هذه الحقيقة من خلال التجربة التالية. إذا قمت بدعوة شخص ما لإغلاق عينيه والإجابة بشكل غير متوقع، على سبيل المثال، على سؤال حول اللون والشكل وما هي الميزات الأخرى التي يمتلكها الكائن الذي رآه أكثر من مرة، ومر به مرارًا وتكرارًا، لكنه لم يجذب المزيد من الاهتمام، عندها يصعب على الشخص الإجابة على السؤال المطروح، على الرغم من أنه رأى هذا الشيء عدة مرات. يرتكب العديد من الأشخاص أخطاء عندما يُطلب منهم تحديد الرقم، الروماني أو العربي، الذي يمثل الرقم 6 على قرص ساعتهم الميكانيكية، وغالبًا ما يتبين أن هذا الرقم ليس موجودًا على الساعة على الإطلاق، بل هو شخص نظر إليه ساعته عشرات أو حتى مئات المرات لم تنتبه لهذه الحقيقة، وبالتالي لم تتذكرها. إن إجراء إدخال المعلومات إلى الذاكرة قصيرة المدى هو الانتباه إليها.
إحدى الآليات الممكنة للذاكرة قصيرة المدى هي ترميز الوقت أولئك. انعكاس المواد المحفوظة في شكل رموز معينة متسلسلة في الجهاز السمعي أو البصري البشري. على سبيل المثال، عندما نتذكر شيئًا يمكن الإشارة إليه بكلمة ما، فإننا، كقاعدة عامة، نستخدم هذه الكلمة، وننطقها عقليًا لأنفسنا عدة مرات، ونقوم بذلك إما بوعي، أو بشكل مدروس، أو بغير وعي، ميكانيكيًا. إذا أردنا أن نتذكر صورة ما بصريًا، فبعد النظر إليها بعناية، عادة ما نغلق أعيننا أو نصرف انتباهنا عن النظر إليها من أجل تركيزها على الحفظ. وفي الوقت نفسه، نحاول دائمًا إعادة إنتاج ما رأيناه عقليًا، أو تخيله بصريًا، أو التعبير عن معناه بالكلمات. في كثير من الأحيان، لكي نتذكر شيئًا ما حقًا، نحاول إثارة رد فعل معين في أنفسنا من خلال الارتباط به. ينبغي اعتبار توليد مثل هذا التفاعل بمثابة آلية نفسية فسيولوجية خاصة تساهم في تنشيط وتكامل العمليات التي تعمل كوسيلة للحفظ والتكاثر.
حقيقة أنه عند إدخال المعلومات في الذاكرة طويلة المدى، يتم عادةً إعادة ترميزها إلى شكل صوتي، وقد تم إثبات ذلك من خلال التجربة التالية. إذا تم تقديم عدد كبير من الكلمات بصريًا للمواضيع، والتي تتجاوز بشكل واضح سعة الذاكرة قصيرة المدى من حيث العدد، ثم قم بتحليل الأخطاء التي يرتكبونها عند إعادة إنتاجها، يتبين أنه غالبًا ما يتم استبدال الحروف الصحيحة في الكلمات بـ تلك الحروف الخاطئة التي تكون قريبة منها بالصوت وليس بالكتابة. من الواضح أن هذا نموذجي فقط للأشخاص الذين يتقنون الرمزية اللفظية، أي. خطاب سليم. لا يحتاج الأشخاص الذين يعانون من الصمم الخلقي إلى تحويل الكلمات المرئية إلى كلمات مسموعة.
في حالات الاضطرابات المؤلمة، يمكن أن توجد الذاكرة طويلة المدى وقصيرة المدى وتعمل بشكل مستقل نسبيًا. على سبيل المثال، مع مثل هذا الاضطراب المؤلم في الذاكرة، والذي يسمى فقدان الذاكرة الرجعي، تتأثر بشكل أساسي ذكرى الأحداث التي حدثت مؤخرًا، ولكن عادة ما يتم الحفاظ على ذكريات تلك الأحداث التي وقعت في الماضي البعيد. في نوع آخر من الأمراض، يرتبط أيضًا بضعف الذاكرة، وهو فقدان الذاكرة التقدمي، تظل الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى سليمة. ومع ذلك، فإن القدرة على إدخال معلومات جديدة في الذاكرة طويلة المدى تتأثر.
وفي الوقت نفسه، كلا النوعين من الذاكرة مترابطان ويعملان كنظام واحد. أحد المفاهيم التي تصف أنشطتهم المشتركة والمترابطة تم تطويرها من قبل العلماء الأمريكيين ر. أتكينسون و ر. شيفرين. يظهر بشكل تخطيطي في الشكل. 42. وفقًا لنظرية المؤلفين المذكورين، يبدو أن الذاكرة طويلة المدى غير محدودة الحجم عمليًا، ولكنها تتمتع بقدرات محدودة على التذكر الطوعي للمعلومات المخزنة فيها. بالإضافة إلى ذلك، لكي تصل المعلومات من التخزين قصير المدى إلى التخزين طويل المدى، من الضروري القيام ببعض الأعمال بها أثناء وجودها في الذاكرة قصيرة المدى. وهذا هو عمل ترميزه، أي: الترجمة إلى لغة مفهومة وفي متناول العقل البشري. تشبه هذه العملية إلى حد ما ما يحدث عند إدخال المعلومات إلى جهاز كمبيوتر إلكتروني. من المعروف أن جميع أجهزة الكمبيوتر الحديثة قادرة على تخزين المعلومات بالرموز الثنائية، ولكي تعمل ذاكرة الجهاز، يجب تقديم أي معلومات يتم إدخالها إليها بهذا النموذج.
في العديد من مواقف الحياة، تعمل عمليات الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى جنبًا إلى جنب وبالتوازي. على سبيل المثال، عندما يحدد الشخص لنفسه مهمة تذكر شيء يتجاوز بشكل واضح قدرات ذاكرته قصيرة المدى، فإنه غالبًا ما يلجأ بوعي أو بغير وعي إلى استخدام المعالجة الدلالية وتجميع المواد التي تسهل الحفظ. ويتضمن هذا التجميع بدوره استخدام الذاكرة طويلة المدى، والتوجه إلى التجارب السابقة، واستخلاص المعارف والمفاهيم اللازمة للتعميم منها، وطرق تجميع المادة المحفوظة، واختزالها إلى عدد من الوحدات الدلالية التي لا تتجاوز قدرة الذاكرة قصيرة المدى.
أرز. 42. مخطط الذاكرة حسب R. Atkinson و R. Shifrin. العمل المترابط للذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى، بما في ذلك الكبت والتكرار والتشفير كعمليات خاصة تشكل عمل الذاكرة
غالبًا ما تسبب ترجمة المعلومات من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى صعوبات، لأنه من أجل القيام بذلك على أفضل وجه، من الضروري أولاً فهم المادة وتنظيمها بطريقة معينة، لربطها بما يعرفه الشخص جيدًا. وبسبب عدم كفاية هذا العمل على وجه التحديد أو بسبب عدم القدرة على تنفيذه بسرعة وفعالية، تبدو ذاكرة الناس ضعيفة، على الرغم من أنها قد تكون في الواقع ذات إمكانات كبيرة.
دعونا الآن نفكر في الميزات وبعض آليات التشغيل الذاكرة طويلة المدى.عادة ما تبدأ هذه الذاكرة في العمل ليس فورًا بعد أن يدرك الشخص المادة ويحفظها، ولكن بعد مرور بعض الوقت اللازم حتى يتمكن الشخص داخليًا من التحول من عملية إلى أخرى، من الحفظ إلى الاستنساخ. لا يمكن أن تحدث هاتان العمليتان بالتوازي، لأن بنيتهما مختلفة، والآليات غير متوافقة وفي اتجاهين متعاكسين. يتميز الترميز الصوتي بنقل المعلومات من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى، حيث يتم تخزينها بالفعل، ربما ليس على شكل صوت، ولكن على شكل رموز وهياكل دلالية مرتبطة بالتفكير. تتضمن العملية العكسية ترجمة الأفكار إلى كلمات.
على سبيل المثال، بعد عدد معين من القراءات أو الاستماع، إذا حاولنا إعادة إنتاج سلسلة طويلة من الكلمات بعد مرور بعض الوقت، فعادةً ما نرتكب أخطاء كما هو الحال عندما لا تعمل الذاكرة قصيرة المدى عند الحفظ. ومع ذلك، هذه الأخطاء مختلفة. في معظم الحالات، بدلا من الكلمات المنسية، عند التذكر، نستخدم الآخرين القريبين منهم ليس في الصوت أو الإملاء، ولكن في المعنى. غالبًا ما يحدث أن الشخص، غير قادر على تذكر الكلمة المنسية بدقة، في نفس الوقت يتذكر معناها جيدًا، ويمكنه نقلها بكلمات أخرى ويرفض بثقة مجموعات أخرى من الأصوات التي لا تشبه الكلمة المحددة. ونظرًا لأن معنى ما نتذكره يتبادر إلى ذهننا أولاً، فيمكننا في النهاية أن نتذكر ما نريده، أو على الأقل استبداله بشيء قريب بدرجة كافية من المعنى له. إذا لم يكن الأمر كذلك، فسنواجه صعوبة كبيرة في التذكر وغالبًا ما نفشل. ربما تعتمد عملية التعرف على شيء ما بمجرد رؤيته أو سماعه على نفس ميزة الذاكرة طويلة المدى.
الأدب
بلونسكي ب.مقالات تربوية ونفسية مختارة. - ت. الثاني. - م.، 1979. (الذاكرة والتفكير: 118-341. الذاكرة. التذكر: 341-366.)
فين إيه إم، كامينيتسكايا بي.ذاكرة الإنسان. - م.، 1973. (أنواع الذاكرة: 99-113. التغيرات المرتبطة بالعمر في الذاكرة: 114-121.)
زينتشينكو بي.الحفظ اللاإرادي. - م.، 1961. (مشكلة الحفظ اللاإرادي والتطوعي في علم النفس: 9-137. الحفظ والنشاط اللاإرادي: 141-221. الحفظ والتحفيز اللاإرادي: 222-241. مقارنة الحفظ اللاإرادي والتطوعي: 245-425. تنمية الذاكرة: 425-514). .)
إيبوليتوف ف.ذاكرة تلميذ المدرسة. - م.، 1978. (نصائح لتحسين الذاكرة: 28-45.)
كلاتسكي ر.ذاكرة الإنسان. الهياكل والعمليات. - م.، 1978. (الذاكرة قصيرة المدى: 83-159. الذاكرة طويلة المدى:
160-215. الحفظ: 216-236. أذكر (الاستنساخ):
237-271. الذاكرة والرؤية: 272-291.)
ليونتييف أ.ن.أعمال نفسية مختارة:
في مجلدين - م، 1983. - المجلد الأول. (تطوير الأشكال العليا للحفظ:
ليوديس ف.يا.الذاكرة في عملية التنمية. - م.، 1976. (تنمية الذاكرة: 8-37، 94-137. الحفظ التطوعي: 38-93. العلاقة بين الذاكرة القصيرة والطويلة الأمد: 138-219. تنمية الذاكرة في عملية التعلم: 220-246.)
آليات الذاكرة. دليل لعلم وظائف الأعضاء. - ل.، 1987. (الذاكرة ووظائفها وارتباطها بوظيفة المخ: 7-20. العواطف وتنظيم الذاكرة: 325-351. التنظيم العصبي النفسي للذاكرة: 351-356. الجوانب الفسيولوجية النفسية لتعديل الذاكرة: 374-388.)
نيكولوف ن.، نيشيف ج.سر آلاف السنين. ماذا نعرف عن الذاكرة؟ - م.، 1988. (آليات الذاكرة: 67-83.)
علم النفس العام. - م.، 1986. (الذاكرة: 291-321.)
النشاط المعرفي في نظام عمليات الذاكرة. - م.، 1989. (مقاربة النشاط للذاكرة: 7-10. العلاقة بين النشاط المعرفي والذاكرة: 10-24. العلاقة بين الحفظ الاختياري وغير الطوعي: 25-43.)
تطوير الذاكرة. - ريغا، 1991. (ما هي الذاكرة: 5-10. مفارقات الذاكرة: 11-117. الذاكرة من خلال عيون عالم وظائف الأعضاء: 18-30. الذاكرة من خلال عيون عالم النفس: 31-42. هل من الممكن تدريب الذاكرة: 43- 47. أي نوع من الذاكرة لدي: 48-53 )
تنمية النشاط الإبداعي لأطفال المدارس. - م.، 1991. (تنمية الذاكرة: 126-149.)
سميرنوف أ.أعمال نفسية مختارة: في مجلدين - المجلد الثاني. - م.، 1987. (مشكلات في سيكولوجية الذاكرة: 5-294. في بعض الارتباطات في مجال الذاكرة: 316-327).
نيموف آر إس علم النفس: كتاب مدرسي. للطلاب أعلى رقم التعريف الشخصي. كتاب مدرسي المنشآت: في 3 كتب. - الطبعة الرابعة. - م: إنساني. إد. مركز فلادوس، 2003. - كتاب. 1: الأسس العامة لعلم النفس. - 688 ص. ص 219-228.
ذاكرة- هذه عملية تحدث في النفس البشرية، والتي بفضلها يتم تراكم المواد وحفظها وعرضها. الذاكرة في علم النفس هي تعريف لقدرة الدماغ على أداء وظائف التذكر والتخزين وإعادة إنشاء الخبرات. كما أن هذه العملية العقلية تسمح للإنسان بتذكر تجارب وأحداث الماضي، والتفكير بوعي في قيمتها في تاريخه وفهم المشاعر والعواطف المرتبطة بها. تسمح هذه العملية للشخص بتوسيع قدراته المعرفية. تتمتع هذه الخاصية أيضًا ببنية معقدة تتكون من عدة وظائف وعمليات تضمن إدراك المعلومات من الواقع المحيط وتسجيلها في التجربة السابقة. الذاكرة الداخلية هي عملية معقدة يتم فيها إدراك المعلومات وتراكمها وتخزينها وتنظيمها وإعادة إنتاجها بسرعة كبيرة.
الذاكرة في علم النفس
الذاكرة في علم النفس هي تعريف لقدرة الشخص على تذكر المعلومات والاحتفاظ بها وإعادة إنتاجها ونسيانها من تجربته الخاصة. تساعد هذه الخاصية الشخص على التحرك في المكان والزمان. هناك نظريات نفسية مختلفة لها وجهة نظرها الخاصة حول هذا المفهوم.
في النظرية النقابية، المفهوم الأساسي هو الارتباط. في الذاكرة، يربط أجزاء من المادة المدركة. عندما يتذكر الشخص شيئا ما، يبدأ في البحث عن اتصال بين هذه المواد وتلك التي تحتاج إلى إعادة إنتاجها. تكوين الجمعيات له أنماط: التشابه والتجاور والتباين. ويتجلى التشابه في حقيقة أن المادة التي يتم حفظها يتم إعادة إنتاجها بعد ذلك من خلال الارتباط بمادة مماثلة. يحدث التجاور عندما يتم تذكر المواد الواردة فيما يتعلق بالمواد السابقة. ويتم التعبير عن التناقض في حقيقة أن المادة التي يجب تذكرها تختلف عن تلك التي يتم الاحتفاظ بها.
وفقا للنظرية السلوكية، تساعد التمارين الخاصة على حفظ المواد. تساعد مثل هذه التمارين على تركيز الانتباه بشكل أفضل وأسرع على الأشياء والحلقات. هناك عدة عوامل تؤثر على جودة الحفظ: العمر، والخصائص الفردية، والفاصل الزمني بين التمارين، وحجم المادة وغيرها.
في النظرية المعرفية، تتميز هذه العملية بأنها مجموعة معينة من الكتل وعمليات تحويل المواد المعلوماتية. تضمن بعض الكتل التعرف على السمات التعبيرية للمادة، والبعض الآخر ينشئ خريطة توجيه معرفي للمعلومات، بمساعدة أخرى، يتم الاحتفاظ بالمعلومات، وتحول الكتلة الرابعة المادة إلى شكل محدد.
تعتبر نظرية النشاط هذه العملية عنصرا نشطا في العلاقة بين الشخص والعالم. يحدث هذا من خلال عمليات التحليل والتوليف والتجميع والتكرار وتحديد السمات؛ وبمساعدتهم يتم أيضًا إنشاء صورة تذكيرية، وهي شكل فريد من المواد التي يكمن فيها الموقف الشخصي للشخص. ويتأثر الحفظ أيضًا بعلامات التحفيز الخارجية، التي تصبح فيما بعد داخلية ويتحكم الشخص في هذه العملية، مسترشدًا بها.
أنواع الذاكرة
وهذه العملية متعددة المستويات ومتعددة الوظائف؛ وهذا التعقيد يتطلب التمييز بين عدة أنواع منها.
الذاكرة الداخليةيعكس العمليات البيولوجية لحفظ الإنسان للمعلومات.
الذاكرة الخارجية يتم تسجيلها على وسائل خارجية (ورقية، مسجلة صوت). ويتم التمييز بين الأنواع الأخرى على أساس طبيعة النشاط العقلي، وخصائص الأفكار، وطبيعة الارتباط بالنشاط المستهدف، ومدة تخزين الصور وأغراض الدراسة. أبسط تقسيم لهذه العملية إلى داخلية وخارجية. التقسيم إلى أنواع حسب طبيعة النشاط العقلي: المجازي والحركي واللفظي المنطقي والعاطفي.
الذاكرة التصويرية هي عملية حفظ الصور التي تم تشكيلها على أساس مواد من الأنظمة الحسية. نتيجة لذلك، في العملية التخيلية، هناك أيضًا أنواع من الذاكرة، اعتمادًا على النظام التحليلي الرئيسي: بصري (تثبيت صور الأشياء أو الأشخاص الذين حدث اتصال معهم غالبًا)؛ سمعي (صورة الأصوات التي سمعها الشخص ذات مرة)؛ ذوقي (الأذواق التي شعر بها الشخص ذات مرة) ؛ حاسة الشم (صورة الروائح التي يمكن للشخص أن يربط بها بعض الذاكرة)؛ اللمس (صور الأحاسيس العرضية التي تذكرنا بالأشياء أو الأشخاص).
الذاكرة الحركية- هذا هو النوع الذي بفضله يتعلم الناس ركوب الدراجة وحفظ الرقص وممارسة الألعاب والسباحة وكذلك أداء أي نشاط عمل والحركات المناسبة المختلفة.
الذاكرة العاطفية- هذه هي القدرة على تذكر المشاعر والتجارب أو تذكر العواطف ونسبتها إلى موقف معين في تلك اللحظة. إذا لم يكن لدى الشخص هذه العملية العقلية، فسيكون "غبيا عاطفيا" - وهذا هو تعريف حالة الشخص الذي يبدو فيه غير جذاب، وغير مثير للاهتمام للآخرين، وهو نوع من الكائنات الشبيهة بالروبوت. القدرة على التعبير عن مشاعرك هي مفتاح الصحة العقلية.
الذاكرة اللفظية المنطقيةمقسمة إلى كلمات وأحكام وأفكار. وهي مقسمة أيضًا إلى ميكانيكية ومنطقية. تتضمن الآلية حفظ المواد من خلال التكرار المستمر، عندما لا يكون هناك وعي بمعنى المعلومات. منطقي - يقوم بإجراء اتصالات دلالية في الكائنات المحفوظة. وبعيدًا عن مستوى الوعي بالمادة التي يتم حفظها، فإن الذاكرة نوعان: ضمنية وصريحة.
ضمني - ذاكرة المعلومات التي لا يعرفها الشخص. يحدث الحفظ بطريقة مغلقة ومستقلة عن الوعي ولا يمكن الوصول إليها عن طريق الملاحظة المباشرة. يتم تنفيذ هذه العملية مع الحاجة إلى إيجاد حل في بعض المواقف، ولكن حتى ذلك الحين لا يمكن تحقيق المعرفة التي يمتلكها الشخص. مثال على هذه العملية هو أن الشخص، في عملية التنشئة الاجتماعية، يدرك معايير المجتمع ويسترشد بها في سلوكه، دون تحقيق المبادئ النظرية الأساسية.
الذاكرة الصريحةيحدث عندما يتم استخدام المعرفة المكتسبة بوعي تام. يتم استرجاعها واسترجاعها عندما تكون هناك حاجة لحل بعض المشكلات باستخدام هذه المعرفة. يمكن أن تكون هذه العملية: لا إرادية وطوعية. في عملية لا إرادية، تبقى آثار الصور التي نشأت دون وعي، تلقائيا. وهذا النوع من الحفظ يكون أكثر تطوراً في مرحلة الطفولة، ويضعف مع التقدم في السن.
الذاكرة التعسفية– هذا هو الحفظ الهادف للصورة.
اعتمادًا على المدة الزمنية، تنقسم الذاكرة إلى لحظية وقصيرة المدى وتشغيلية وطويلة المدى.
الذاكرة الفوريةويسمى أيضًا الحسي، وينعكس في الاحتفاظ بالمعلومات التي يدركها المحللون الحسيون. وهي بدورها تنقسم إلى مبدعة وصدى.
Iconic هو نوع من المسجل الحسي للمحفزات البصرية. بمساعدتها، يتم تسجيل المعلومات في شكل شامل. لا يميز الإنسان أبدًا بين الذاكرة الأيقونية والأشياء البيئية. عندما يتم استبدال المعلومات المميزة بمعلومات أخرى، يصبح الحس البصري أكثر تقبلا. إذا وصلت المادة المرئية بسرعة كبيرة جدًا، فستكون هناك طبقات من المعلومات فوق أخرى، والتي لا تزال محفوظة في الذاكرة وتنتقل إلى الذاكرة طويلة المدى. وهذا ما يسمى تأثير الإخفاء العكسي.
الذاكرة الصدى– بعد الصورة، يتم تخزين الصور فيه لمدة لا تزيد عن 2-3 ثواني، عندما يكون هناك تأثير للمحفز السمعي.
ذاكرة قصيرة المدييشجع على حفظ الشخص للصور بعد إدراكها مرة واحدة على المدى القصير وإعادة إنتاجها بشكل فوري. في مثل هذه العملية، يكون عدد المحفزات التي يتم إدراكها وطبيعتها الفيزيائية مهمًا، ولا يتم أخذ حمل المعلومات الخاص بها في الاعتبار.
تحتوي الذاكرة قصيرة المدى على صيغة معينة تحدد عدد الكائنات التي يتم تذكرها. يبدو مثل "سبعة زائد أو ناقص اثنين". عندما يتم تقديم مادة تحفيزية للشخص تصور عددًا معينًا من الأشياء، يمكنه تذكر 5 أو 9 أشياء منها لمدة تصل إلى 30 ثانية.
كبش- يحفظ أثر الصورة الضرورية لتنفيذ الإجراء الحالي.
الذاكرة طويلة المدىيمكنه تخزين آثار الصور لفترة طويلة جدًا ويسمح باستخدامها في الأنشطة المستقبلية. بفضل هذا الحفظ، يكون الشخص قادرًا على تجميع المعرفة، والتي يمكنه بعد ذلك استرجاعها إما بناءً على طلبه أو من خلال التدخل الخارجي في الدماغ (بمساعدة).
اعتمادا على النشاط البحثي المستهدف، هناك أنواع خاصة من هذه العملية العقلية: البيولوجية، العرضية، الترابطية، الإنجابية، الترميمية، السيرة الذاتية.
البيولوجية أو التي تسمى أيضًا الجينية، تتحدد بآلية الوراثة. إنه يفترض امتلاك الشخص لأنماط السلوك التي كانت مميزة للأشخاص في فترات التطور السابقة، ويتم التعبير عن ذلك في ردود الفعل والغرائز.
Episodic هو مستودع لأجزاء من المواد المرتبطة بموقف معين.
يتضمن التكاثر تكرار إعادة إنتاج المعلومات، مع التذكير بالمظهر الأصلي للكائن المخزن.
ترميميةيساعد على استعادة التسلسل المتقطع للمحفزات إلى شكلها الأصلي.
الذاكرة الترابطيةتشكل اتصالات وظيفية، أي ارتباطات، بين الأشياء التي يتم تذكرها.
ذاكرة السيرة الذاتيةيساعد الإنسان على تذكر أحداث حياته.
تدريب الذاكرة
يحدث التدريب عندما لا يلاحظه الناس. حفظ قائمة المنتجات المطلوبة في المتجر وأسماء المعارف الجديدة وتواريخ الميلاد - كل هذا تدريب للشخص. ولكن هناك تمارين أكثر تحديدًا للتطوير؛ فهي تعزز الحفظ والتركيز بشكل أفضل على التطوير المحدد لهذه القدرات. إذا تطورت الذاكرة، فإن العمليات العقلية الأخرى (التفكير والانتباه) تتطور أيضًا في وقت واحد.
هناك تمارين لتطوير هذه العملية، وسيتم وصف أكثرها شيوعا لفترة وجيزة أدناه.
تطور الذاكرة عند البالغينالتمارين مختلفة جدا. تمرين شائع جدًا هو جداول شولت. أنها تساهم في تطوير الرؤية المحيطية والانتباه والملاحظة وسرعة القراءة والذاكرة البصرية. عند البحث عن أرقام متسلسلة، تقوم الرؤية بإصلاح عدد قليل من الخلايا فقط، وبالتالي يتم تذكر موقع الخلية المطلوبة وخلايا الأرقام الأخرى.
تمرين لتطوير الذاكرة الفوتوغرافية باستخدام طريقة إيفازوفسكي. جوهرها هو النظر إلى شيء ما لمدة خمس دقائق. بعد ذلك، أغمض عينيك واستعيد صورة هذا الشيء في رأسك بأكبر قدر ممكن من الوضوح. يمكنك أيضًا رسم هذه الصور، فهذا سيساعد على تحسين فعالية التمرين. ويجب إجراؤها بشكل دوري حتى تتطور الذاكرة البصرية بشكل جيد.
ممارسة لعب المبارياتيساعد على تدريب الذاكرة البصرية. للقيام بذلك، تحتاج إلى وضع خمس مباريات على الطاولة وإلقاء نظرة على موقعها، ثم الابتعاد، واتخاذ خمس مباريات أخرى وحاول على سطح آخر لإعادة إنشاء موقع المباريات التي تم حفظها.
غرفة التمارين الرياضية الرومانيةيساعد على تطوير القدرة على تنظيم المعلومات المخزنة، ولكن بمساعدته يقوم أيضًا بتدريب الذاكرة البصرية. من الضروري أن تتذكر تسلسل الأشياء وتفاصيلها ولونها وشكلها. ونتيجة لذلك، يتم تذكر المزيد من المعلومات وتدريب الذاكرة البصرية.
هناك أيضًا تمارين لتدريب الذاكرة السمعية.
تطوير الذاكرة لدى البالغين، يجب أن تخضع التمارين لقواعد معينة. التمرين الأول هو القراءة بصوت عال. عندما يقوم الشخص بنطق المواد المحفوظة، فإنه ينمي مفرداته، ويحسن الإلقاء والتجويد، ويحسن القدرة على ربط اللون العاطفي والسطوع بكلامه. يتم أيضًا تذكر المكونات السمعية لما يتم قراءته بشكل أفضل. أنت بحاجة إلى القراءة بسهولة، وخذ وقتك، واقرأ أثناء حديثك. هناك بعض القواعد: نطق الكلمات بوضوح، مع الموضع المناسب، نطق كل كلمة بشكل صريح، لا "تأكل" النهاية، نطق النص كما لو كان خطاب دبلوماسي أو متحدث يعبر عن أفكاره بشأن بعض القضايا الخطيرة. إذا قرأت لمدة عشر أو خمس عشرة دقيقة على الأقل كل يوم، مع الالتزام بجميع القواعد، فيمكنك ملاحظة النتائج في قدرات التحدث والذاكرة السمعية خلال شهر.
تعتبر الدراسة المنتظمة للقصائد طريقة جيدة وسهلة لممارسة الحفظ. عند دراسة الآية، من الضروري فهم معناها وإبراز التقنيات التي استخدمها المؤلف. تقسيمها إلى مكونات الدلالية، وتسليط الضوء على الفكرة الرئيسية. عند تعلم قصيدة، من المهم تكرارها طوال الوقت، وقولها بصوت عالٍ، باستخدام التجويد، ونقل مزاج المؤلف، وبالتالي تطوير الإملاء. تحتاج إلى تكرار ذلك عدة مرات، ومع مرور الوقت سوف ينخفض عدد التكرار. عند نطق الآية في رأسك أو بصوت عال، يتم تنشيط الجهاز النطقي. تُستخدم دراسة القصيدة لحفظ المعلومات المجردة على المدى الطويل. ويحدث هذا الحفظ، على سبيل المثال، في دراسة جدول الضرب، أو حفظ الرقم Pi.
تتطور الذاكرة السمعية من خلال التنصت. عندما تكون بين الناس، في وسائل النقل أو في الشارع، على مقاعد البدلاء، تحتاج إلى التركيز على محادثة أشخاص آخرين فيما بينهم، وفهم المعلومات، حاول أن تتذكرها. ثم، عندما تعود إلى المنزل، تحدث عن المحادثات التي سمعتها بالتنغيم المناسب وتذكر التعبيرات التي كانت على وجوه الأشخاص في وقت المحادثة. من خلال ممارسة هذا في كثير من الأحيان، سيكون الشخص قادرًا على تعلم إدراك النص بطلاقة عن طريق الأذن وسيصبح أكثر انتباهاً وحساسية للتنغيم والنبرة.
الطريقة الفعالة هي تطوير الذاكرة باستخدام طرق الخدمات الخاصة. هذا برنامج تدريبي يعتمد على التقنيات المستخدمة في وكالات الاستخبارات. تم التحقق من فعالية مثل هذا البرنامج من قبل ضباط المخابرات وضباط مكافحة التجسس. هذه الطريقة يعرضها كتاب المؤلف دينيس بوكين، بعنوان “تطوير الذاكرة وفق أساليب الخدمات الخاصة”.
في العالم الحديث، اعتاد الجميع تقريبًا على حقيقة أن لديهم دائمًا هاتفًا أو جهازًا لوحيًا أو منظمًا في متناول اليد، والذي يخزن المعلومات الضرورية ويمكن رؤيته دائمًا هناك. العمل الروتيني، التحميل الزائد لعملية الحفظ بالمعلومات غير الضرورية، وعدم القدرة على تنظيم هذه المعلومات يؤدي إلى إضعاف عمليات ذاكري. يصف الكتاب مهنة تكون فيها الذاكرة المتطورة مفتاح النجاح، أو بالأحرى، إنها حيوية - هذا ضابط مخابرات. لا يستطيع حفظ خطة العملية أو الخريطة على هاتفه، وليس لديه الوقت لتصفح المفكرة. يجب تخزين جميع المعلومات المهمة فقط في الرأس، كل التفاصيل بحيث يمكن إعادة إنتاجها بوضوح في الوقت المناسب. يصف كل فصل من فصول الكتاب كل مرحلة من مراحل الحياة المهنية لضابط المخابرات. تحتوي كل مرحلة على تقنيات وتمارين وتعليمات لهم.
تطوير الذاكرة
تعد الذاكرة المتطورة إضافة كبيرة جدًا لشخصية الشخص، سواء في الحياة اليومية أو في العمل. في معظم المهن، تحظى الذاكرة المتطورة بتقدير كبير، فهي ميزة كبيرة تساعد على تحقيق إنجازات عظيمة في العمل وتحمل مسؤولية أكبر. هناك طرق معينة لتطوير هذه العملية. لتتذكر شيئًا ما، عليك التركيز على العملية وعلى المادة نفسها. تحتاج إلى فهم المعلومات والبحث عن أوجه التشابه فيها فيما يتعلق بتجربتك. كلما زادت فرص إنشاء مثل هذا الاتصال، كلما كانت الذاكرة أفضل.
إذا كنت بحاجة إلى تذكر بعض العناصر، على سبيل المثال، الاسم ورقم الهاتف والرقم، فلا تحتاج إلى الاندفاع فورًا إلى المفكرة أو الإنترنت للحصول على الإجابة. في غضون دقيقتين، تحتاج إلى تجريد نفسك من كل شيء خارجي، والنظر في أعماق عقلك ومحاولة تذكر نفسك.
إذا كنت بحاجة إلى تذكر شيء مهم للغاية، فأنت بحاجة إلى إنشاء نوع من الصورة، وارتباط حيوي جدًا في رأسك فيما يتعلق به. يتذكر الدماغ شيئًا أصليًا بشكل أسهل بكثير، مما يجعل من الأسهل تذكر الشيء الصحيح. لتتذكر الأرقام بسهولة، تحتاج إلى تقسيمها إلى مجموعات، أو إنشاء ارتباطات، كما في الطريقة السابقة.
طريقة فعالة للغاية لتطوير الذاكرة هي محاكاة لتطوير القدرات المعرفية، تسمى مشروع Vikium.
لكي تتذكر شيئًا جيدًا، عليك أن تتحدث فورًا بعد تلقي المعلومات، ثم تعيد سردها لشخص آخر، وهذا سيجعل من الأسهل تذكرها وفهم معنى المادة بشكل أفضل.
هناك طريقة بسيطة جدًا يمكن استخدامها في كل مكان وهي حل أبسط المسائل الحسابية في رأسك.
كما أن أبسط طريقة لتطوير الذاكرة هي إعادة أحداث اليوم في رأسك. من الأفضل القيام بذلك في نهاية كل يوم قبل الذهاب إلى السرير، وإعادة إنشاء كل التفاصيل والحلقات والمشاعر والتجارب والعواطف التي ملأت هذا اليوم. تحتاج أيضًا إلى تقييم أفعالك وإجراءاتك التي تم تنفيذها في هذا اليوم.
تساهم قراءة الكتب في تطوير الحفظ، ويركز الدماغ، ويدرك النص، ويتم تخزين التفاصيل في الذاكرة.
الحفظ الفعال ينطوي على فهم معنى النص. من غير المربح جدًا حفظ المواد ميكانيكيًا دون إعادة سردها بكلماتك الخاصة. ستتوقف مثل هذه العملية عند مستوى ذاكرة الوصول العشوائي ولن تنتقل إلى الذاكرة طويلة المدى.
لتطوير الذاكرة، تحتاج إلى تعويد نفسك على تكرار المعلومات، في البداية سيتطلب التكرار المتعدد للحفظ، بعد هذا التكرار المتكرر، سيتم تطوير الدماغ بما يكفي لتذكر المعلومات بشكل أسرع.
تساعد الحركات الميكانيكية لليدين في تطوير الذاكرة. عندما يقوم الشخص بأي عمل طويل الأمد بيديه، يتم تنشيط هياكل الدماغ.
يعد تعلم اللغات الأجنبية أيضًا طريقة جيدة لتحسين الذاكرة.
ستلعب الحالة العاطفية للشخص دورًا مهمًا. عندما يكون الشخص هادئا وسعيدا، سيكون قادرا على تذكر المعلومات وإعادة إنتاجها بسرعة وسهولة من شخص في حالة من الغضب أو القلق.
لتطوير الذاكرة، عليك العمل عليها بشكل مركّز وهادف. سوف يساهم الكسل في تدهور النفس البشرية، ومن الواضح أن الذاكرة الجيدة لن تكون سمة مميزة لمثل هذا الشخص. تفتح الذاكرة المتقدمة آفاقا كبيرة أمام الشخص؛ بفضل الذاكرة، يمكنك تحقيق نتائج عالية، سواء في العمل أو في التواصل.
وبمساعدة العلاج العصبي، يمكنك أيضًا تطوير هذه العملية العقلية ودعمها. هناك الأدبيات ذات الصلة التي تصف الكثير من الأساليب لتطوير هذه العملية.
باستخدام الأساليب الموضحة أعلاه، تحتاج إلى تحميل ذاكرتك دون تدريب منتظم، وسوف تضعف وتفشل وتسرع شيخوخة التفكير.
هناك بعض القواعد الإضافية التي يجب اتباعها لتطوير هذه العملية بشكل فعال. لكي تكون الذاكرة جيدة، من الضروري أن يكون الدماغ فعالاً؛ ولهذا يجب أن يكون مشبعاً بالأكسجين الذي يدخل إلى الدم. للقيام بذلك، عليك أن تكون في الهواء في كثير من الأحيان، وتأخذ فترات راحة من العمل العقلي لبضع دقائق، وتقوم بالتمارين والتمارين التي تساهم في اندفاع الدم إلى الدماغ.
إذا كان الشخص يدخن ولا يدرب ذاكرته، فإنه يصف لنفسه تدهورا سريعا للعمليات العقلية. إذا كان الشخص يدخن ويدرب ذاكرته، فإن هذه العمليات تبدأ في وقت لاحق قليلا، ولكنها لا تزال أسرع من الأشخاص الذين لا يدخنون على الإطلاق.
النوم الكافي يعزز تطور هذه العملية ويضمن نشاط الدماغ. إذا لم يحصل الشخص على قسط كاف من النوم، فإن ذاكرته على المستوى البيولوجي لن تكون قادرة على العمل بالشكل المطلوب. لأن الدماغ يعتمد على الإيقاعات البيولوجية ليلا ونهارا، لذلك فقط في الليل يتم استعادة خلايا الدماغ وفي صباح اليوم التالي، بعد النوم لمدة سبع أو ثماني ساعات، سيكون الشخص جاهزا ليوم عمل منتج.
للحفاظ على المرونة العقلية، تحتاج إلى التخلي عن الكحول. كلما زاد تعاطي الإنسان لها كلما زاد الضرر الذي يسببه لدماغه. بعض الناس لديهم تجربة عدم تذكر نصف الأحداث التي حدثت بعد شرب الكحول. خاصة عندما تحتاج إلى تعلم بعض المواد، يجب عليك تجنب شرب حتى النبيذ والبيرة، ناهيك عن المشروبات القوية. للحصول على ذاكرة متطورة، عليك أن تأكل بشكل صحيح، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوسفوريك وأملاح الكالسيوم.
جميع الأساليب والقواعد المذكورة أعلاه، إذا تم تطبيقها مجتمعة، تضمن تطوير الذاكرة والحفاظ عليها لسنوات عديدة.
تنمية الذاكرة عند الأطفال
منذ الطفولة المبكرة، يحدث تطور الذاكرة في عدة اتجاهات. يفترض المسار الأول أن الذاكرة الميكانيكية تبدأ بالتغير تدريجيًا، ويتم استكمالها، ثم يتم استبدالها بالكامل بالذاكرة المنطقية. يتضمن الاتجاه الثاني الحفظ المباشر للمعلومات، والتحول تدريجيا إلى غير مباشر، والذي يستخدم في حفظ وعكس وسائل ذاكري مختلفة. أما الطريقة الثالثة فهي الحفظ اللاإرادي، وهو الذي يسود في مرحلة الطفولة، ولكنه يصبح طوعيا مع التقدم في السن.
يعتمد إنشاء طرق داخلية للتذكر على تطور الكلام. الحفظ الذي يتحول من الخارج إلى الداخلي، المرتبط بتحولات الكلام من الخارج إلى الداخل.
تنمية الذاكرة لدى أطفال ما قبل المدرسةعلى وجه الخصوص، فإن عملية الحفظ المباشر أسرع قليلا من تكوين الحفظ غير المباشر. وفي نفس الوقت تصبح الفجوة في أداء هذه الأنواع من الحفظ لصالح النوع الأول أكبر.
تنمية الذاكرة لدى الأطفال في سن المدرسة الابتدائيةيتم التعبير عنه من خلال التطور المتزامن للحفظ المباشر وغير المباشر، ولكن التطور السريع للذاكرة غير المباشرة. يتطور الحفظ غير المباشر بوتيرة سريعة، ويلحق بالحفظ المباشر من حيث الإنتاجية.
يتم التعبير عن تطور هذه العملية لدى أطفال ما قبل المدرسة من خلال الانتقال التدريجي من الحفظ غير المقصود إلى الحفظ الطوعي. عند الأطفال في فترة ما قبل المدرسة المتوسطة، بحلول سن الرابعة تقريبًا، يكون الحفظ والتكاثر غير طوعيين، والتي لم تكن قابلة بعد لتعلم وظائف التذكر في ظروف النمو الطبيعية.
في ظل نفس الظروف، يتميز الأطفال الأكبر سنا في مرحلة ما قبل المدرسة بالانتقال التدريجي من الحفظ غير الطوعي للمواد الحفظ الطوعي. في الوقت نفسه، في العمليات ذات الصلة، تبدأ عملية مستقلة تقريبا لتطوير الإجراءات الإدراكية الخاصة، وتطوير عمليات تذكيرية تهدف إلى تحسين تحفيظ وعرض المواد.
لا تتطور جميع هذه العمليات بالتساوي لدى جميع الأطفال مع تقدمهم في العمر؛ فبعضها يميل إلى التفوق على الآخرين. وهكذا فإن التكاثر الطوعي يتطور بشكل أسرع من الحفظ الطوعي ويتفوق عليه في التطور. يعتمد تطور الذاكرة على اهتمام الطفل وتحفيزه للنشاط الذي يقوم به.
يتميز تطور الذاكرة لدى أطفال ما قبل المدرسة بغلبة الذاكرة البصرية والعاطفية اللاإرادية. في مرحلة ما قبل المدرسة الابتدائية والمتوسطة، يتم تطوير الذاكرة الميكانيكية والفورية بشكل جيد.
إن تطور الذاكرة لدى الأطفال في سن المدرسة الابتدائية يسير بشكل جيد، خاصة فيما يتعلق بالحفظ الميكانيكي وتطوره خلال فترة من ثلاث إلى أربع سنوات من الدراسة، والتي تحدث بسرعة كبيرة. الذاكرة المنطقية وغير المباشرة متأخرة قليلاً في التطوير، لكن هذه عملية عادية. الأطفال مجهزون بالكامل بالذاكرة عن ظهر قلب في التعلم والعمل واللعب والتواصل. لكن التدريب الخاص على تقنيات التذكر للأطفال منذ السنوات الأولى من التعليم يحسن بشكل كبير إنتاجية الذاكرة المنطقية. قد يكون الفشل في استخدام هذه التقنيات، أو الاستخدام غير الكفء لها في الممارسة العملية، هو السبب وراء ضعف تطور الذاكرة الإرادية لدى الأطفال الصغار. يتم تسهيل التطور الجيد لهذه العملية عند الأطفال من خلال استخدام مهام تذكيرية خاصة يتم منحها للأطفال وفقًا لأنشطتهم.
من المعروف أن كل تجربة من تجاربنا أو انطباعاتنا أو حركاتنا تشكل أثرًا معينًا يمكن أن يستمر لفترة طويلة، وفي ظل الظروف المناسبة، يظهر مرة أخرى ويصبح موضوعًا للوعي. لذلك، تحت ذاكرةنحن نفهم طبع (تسجيل) وحفظ والاعتراف اللاحق وإعادة إنتاج آثار الخبرة السابقة، مما يسمح لنا بتجميع المعلومات دون فقدان المعرفة والمعلومات والمهارات السابقة.
وبالتالي فإن الذاكرة هي عملية عقلية معقدة تتكون من عدة عمليات خاصة مرتبطة ببعضها البعض. كل توحيد المعرفة والمهارات يتعلق بعمل الذاكرة. وعليه فإن علم النفس يواجه عدداً من المشكلات الصعبة. لقد حددت لنفسها مهمة دراسة كيفية طباعة الآثار، وما هي الآليات الفسيولوجية لهذه العملية، وما هي التقنيات التي يمكنها توسيع حجم المواد المطبوعة.
كانت دراسة الذاكرة واحدة من أولى فروع العلوم النفسية التي تم تطبيقها الطريقة التجريبية: جرت محاولات لقياس العمليات قيد الدراسة ووصف القوانين التي تحكمها. في الثمانينيات من القرن الماضي، اقترح عالم النفس الألماني جي. إبنجهاوس تقنية يمكن من خلالها، كما يعتقد، دراسة قوانين الذاكرة النقية، بغض النظر عن نشاط التفكير - وهذا هو الحفظ من المقاطع التي لا معنى لها، ونتيجة لذلك، استمد المنحنيات الرئيسية لمواد الحفظ (الحفظ). كانت الدراسات الكلاسيكية لـ G. Ebbinghaus مصحوبة بأعمال الطبيب النفسي الألماني E. Kraepelin، الذي طبق هذه التقنيات لتحليل كيفية استمرار الحفظ لدى المرضى الذين يعانون من تغيرات عقلية، وعالم النفس الألماني G. E. Müller، الذي خصص بحثه الأساسي لـ القوانين الأساسية لتوطيد وإعادة إنتاج آثار الذاكرة في الشخص.
مع تطور البحث الموضوعي في سلوك الحيوان، تم توسيع مجال أبحاث الذاكرة بشكل كبير. في نهاية القرن التاسع عشر وبداية القرن العشرين. ظهر بحث أجراه عالم النفس الأمريكي الشهير ثورندايك، الذي جعل لأول مرة تكوين المهارات لدى الحيوان موضوعًا للدراسة، مستخدمًا لهذا الغرض تحليلًا لكيفية تعلم الحيوان للعثور على طريقه في المتاهة وكيف يتم تعزيزه تدريجيًا المهارات المكتسبة. في العقد الأول من القرن العشرين. وقد اكتسب البحث في هذه العمليات شكلاً علميًا جديدًا. تم عرض I. P. Pavlov طريقة دراسة المنعكسات المشروطة. تم وصف الظروف التي تنشأ بموجبها الاتصالات المشروطة الجديدة ويتم الاحتفاظ بها والتي تؤثر على هذا الاحتفاظ. أصبحت دراسة النشاط العصبي العالي وقوانينه الأساسية فيما بعد المصدر الرئيسي لمعرفتنا حول الآليات الفسيولوجية للذاكرة، وشكل تطوير المهارات والحفاظ عليها وعملية "التعلم" في الحيوانات المحتوى الرئيسي لعلم السلوك الأمريكي. اقتصرت كل هذه الدراسات على دراسة عمليات الذاكرة الأساسية.
إن ميزة الدراسة المنهجية الأولى للأشكال الأعلى من الذاكرة لدى الأطفال تعود إلى عالم النفس الروسي المتميز إل إس فيجوتسكي، الذي كان في أواخر العشرينات. بدأ لأول مرة في دراسة مسألة تطور الأشكال العليا من الذاكرة، وأظهر مع طلابه أن الأشكال العليا من الذاكرة هي شكل معقد من أشكال النشاط العقلي، اجتماعي الأصل، من خلال تتبع المراحل الرئيسية للتطور من أعقد وسائل الحفظ. أثبتت الأبحاث التي أجراها A. A. Smirnov و P. I. Zinchenko، اللذان كشفا عن قوانين جديدة وهامة للذاكرة كنشاط بشري ذي معنى، اعتماد الحفظ على المهمة المطروحة وحددت الطرق الرئيسية لحفظ المواد المعقدة.
وفقط على مدى الأربعين عامًا الماضية تغير الوضع بشكل ملحوظ. ظهرت دراسات تظهر أن طبع الآثار وتخزينها وإعادة إنتاجها ترتبط بتغيرات كيميائية حيوية عميقة، خاصة مع تعديل الحمض النووي الريبي (RNA)، وأن آثار الذاكرة يمكن نقلها خلطيًا وكيميائيًا حيويًا.
أخيرًا، ظهرت أبحاث حاولت عزل مناطق الدماغ اللازمة للاحتفاظ بالذاكرة والآليات العصبية الكامنة وراء التذكر والنسيان. كل هذا جعل القسم الخاص بعلم النفس والفيزيولوجيا النفسية للذاكرة من أغنى الأقسام في العلوم النفسية. لا تزال العديد من النظريات المدرجة موجودة على مستوى الفرضيات، ولكن هناك شيء واحد واضح: الذاكرة هي عملية عقلية معقدة، تتكون من مستويات مختلفة، وأنظمة مختلفة، بما في ذلك عمل العديد من الآليات.
الأساس الأكثر عمومية للتمييز بين أنواع الذاكرة المختلفة هو اعتماد خصائصها على خصائص نشاط الحفظ والاستنساخ.
في هذه الحالة، يتم التمييز بين أنواع الذاكرة الفردية وفقًا لثلاثة معايير رئيسية:- حسب طبيعة النشاط العقليتنقسم الذاكرة السائدة في النشاط إلى حركية وعاطفية ومجازية ولفظية منطقية ؛
- حسب طبيعة أهداف النشاط- إلى غير الطوعي والطوعي؛
- حسب مدة التثبيت والاحتفاظالمواد (فيما يتعلق بدورها ومكانتها في النشاط) - على المدى القصير والطويل والتشغيلي.
البصمة المباشرة للمعلومات الحسية. يحافظ هذا النظام على صورة دقيقة وكاملة إلى حد ما للعالم، والتي تدركها الحواس. مدة حفظ الصورة قصيرة جدًا - 0.1-0.5 ثانية.
- اضغط على يدك بأربعة أصابع. شاهد الأحاسيس المباشرة، كيف تتلاشى، بحيث يظل لديك في البداية الإحساس الحقيقي بالنقر، وبعد ذلك فقط ذكرى ما كانت عليه.
- حرك قلم رصاص أو مجرد إصبع ذهابًا وإيابًا أمام عينيك، وانظر للأمام مباشرة. لاحظ الصورة الباهتة التي تتبع الجسم المتحرك.
- أغمض عينيك، ثم افتحهما للحظة وأغلقهما مرة أخرى. شاهد كيف تستمر الصورة الواضحة الواضحة التي تراها لفترة ثم تختفي ببطء.
ذاكرة قصيرة المدي
تحتفظ الذاكرة قصيرة المدى بنوع مختلف من المواد عن البصمة المباشرة للمعلومات الحسية. وفي هذه الحالة، لا تعد المعلومات المحتفظ بها تمثيلاً كاملاً للأحداث التي وقعت على المستوى الحسي، بل هي تفسير مباشر لهذه الأحداث. على سبيل المثال، إذا قيلت عبارة أمامك، فلن تتذكر الأصوات المكونة لها بقدر ما تتذكر الكلمات. عادة ما يتم تذكر آخر 5-6 وحدات من المادة المقدمة. ومن خلال بذل جهد واعي لتكرار المادة مرارًا وتكرارًا، يمكنك الاحتفاظ بها في الذاكرة قصيرة المدى لفترة غير محددة من الوقت.
الذاكرة طويلة المدى.
هناك فرق واضح ومقنع بين ذكرى حدث حدث للتو وأحداث الماضي البعيد. الذاكرة طويلة المدى هي أهم أنظمة الذاكرة وأكثرها تعقيدًا. إن سعة أنظمة الذاكرة المسماة الأولى محدودة للغاية: الأول يتكون من عدة أعشار الثواني، والثاني - عدة وحدات تخزين. ومع ذلك، لا تزال هناك بعض القيود على حجم الذاكرة طويلة المدى، نظرًا لأن الدماغ جهاز محدود. وتتكون من 10 مليارات خلية عصبية وكل منها قادر على الاحتفاظ بكمية كبيرة من المعلومات. علاوة على ذلك، فهي كبيرة جدًا بحيث يمكن للمرء أن يفترض عمليًا أن سعة ذاكرة الدماغ البشري غير محدودة. أي شيء يتم الاحتفاظ به لأكثر من بضع دقائق يجب أن يكون في نظام الذاكرة طويلة المدى.
المصدر الرئيسي للصعوبات المرتبطة بالذاكرة طويلة المدى هو مشكلة استرجاع المعلومات. كمية المعلومات الموجودة في الذاكرة كبيرة جدًا وبالتالي تمثل صعوبات خطيرة. ومع ذلك، يمكنك العثور بسرعة على ما تحتاجه.
كبش
يشير مفهوم ذاكرة الوصول العشوائي (RAM) إلى عمليات التذكر التي تخدم الإجراءات والعمليات الحالية. تم تصميم هذه الذاكرة للاحتفاظ بالمعلومات، ثم نسيان المعلومات المقابلة لها. تعتمد مدة صلاحية هذا النوع من الذاكرة على المهمة ويمكن أن تختلف من عدة دقائق إلى عدة أيام. عندما نقوم بإجراء أي عملية معقدة، على سبيل المثال، عملية حسابية، فإننا نقوم بتنفيذها على أجزاء، أجزاء. وفي الوقت نفسه، نضع بعض النتائج الوسيطة "في الاعتبار" طالما أننا نتعامل معها. وبينما نتحرك نحو النتيجة النهائية، قد ننسى مواد محددة تم إعدادها.
الذاكرة الحركية
الذاكرة الحركية هي حفظ وتخزين واستنساخ الحركات المختلفة وأنظمتها. هناك أشخاص لديهم غلبة واضحة لهذا النوع من الذاكرة على الأنواع الأخرى. اعترف أحد علماء النفس بأنه غير قادر على الإطلاق على إعادة إنتاج مقطوعة موسيقية في ذاكرته، ولم يتمكن إلا من إعادة إنتاج أوبرا سمعها مؤخرًا على شكل تمثيل إيمائي. أما الآخرون، على العكس من ذلك، فلا يلاحظون ذاكرتهم الحركية على الإطلاق. تكمن الأهمية الكبيرة لهذا النوع من الذاكرة في أنه بمثابة الأساس لتكوين المهارات العملية والعملية المختلفة، وكذلك مهارات المشي والكتابة وغيرها. وبدون ذاكرة الحركات، سيكون علينا أن نتعلم كيفية تنفيذ الإجراءات المناسبة في كل مرة. عادةً ما تكون علامة الذاكرة الحركية الجيدة هي البراعة الجسدية للشخص، والبراعة في العمل، و"الأيدي الذهبية".
الذاكرة العاطفية
الذاكرة العاطفية هي ذاكرة المشاعر. تشير العواطف دائمًا إلى كيفية تلبية احتياجاتنا. الذاكرة العاطفية مهمة جدا لحياة الإنسان. تظهر المشاعر التي يتم تجربتها وتخزينها في الذاكرة كإشارات تشجع على الفعل أو تردع الفعل الذي تسبب في تجربة سلبية في الماضي. التعاطف - القدرة على التعاطف والتعاطف مع شخص آخر، بطل الكتاب، تعتمد على الذاكرة العاطفية.
الذاكرة التصويرية
الذاكرة التصويرية - ذاكرة الأفكار وصور الطبيعة والحياة وكذلك الأصوات والروائح والأذواق. يمكن أن تكون بصرية وسمعية ولمسية وشمية وذوقية. إذا كانت الذاكرة البصرية والسمعية، كقاعدة عامة، متطورة بشكل جيد، وتلعب دورا رائدا في التوجه الحياتي لجميع الأشخاص العاديين، فيمكن تسمية الذاكرة اللمسية والشمية والذوقية، بمعنى معين، بالأنواع المهنية. مثل الأحاسيس المقابلة، تتطور هذه الأنواع من الذاكرة بشكل مكثف بشكل خاص فيما يتعلق بظروف معينة من النشاط، حيث تصل إلى مستوى عالٍ بشكل مثير للدهشة في ظروف التعويض أو استبدال أنواع الذاكرة المفقودة، على سبيل المثال، عند المكفوفين والصم وما إلى ذلك.
الذاكرة اللفظية المنطقية
محتوى الذاكرة اللفظية المنطقية هو أفكارنا. لا توجد أفكار بدون لغة، وهذا هو السبب في أن الذاكرة بالنسبة لهم لا تسمى منطقية فحسب، بل منطقية لفظية. وبما أن الأفكار يمكن أن تتجسد في أشكال لغوية مختلفة، فإن إعادة إنتاجها يمكن توجيهها نحو نقل المعنى الأساسي للمادة فقط، أو تصميمها اللفظي الحرفي. إذا كانت المادة في الحالة الأخيرة لا تخضع للمعالجة الدلالية على الإطلاق، فإن حفظها الحرفي لم يعد منطقيًا، بل حفظًا ميكانيكيًا.
الذاكرة الطوعية وغير الطوعية
ومع ذلك، هناك تقسيم للذاكرة إلى أنواع ترتبط ارتباطًا مباشرًا بخصائص النشاط الفعلي نفسه. لذلك، اعتمادا على أهداف النشاط، يتم تقسيم الذاكرة إلى لا إرادي وطوعي. الحفظ والتكاثر، الذي لا يوجد فيه هدف خاص لتذكر شيء ما أو تذكره، يسمى ذاكرة لا إرادية؛ وفي الحالات التي تكون فيها عملية هادفة، نتحدث عن الذاكرة الإرادية. في الحالة الأخيرة، تكون عمليات الحفظ والاستنساخ بمثابة إجراءات تذكيرية خاصة.
تمثل الذاكرة اللاإرادية والطوعية في نفس الوقت مرحلتين متتاليتين من تطور الذاكرة. يعلم الجميع من خلال التجربة ما هو المكان الضخم في حياتنا الذي تحتله الذاكرة اللاإرادية، والتي على أساسها، دون نوايا وجهود تذكيرية خاصة، يتم تشكيل الجزء الرئيسي من تجربتنا، سواء من حيث الحجم أو من حيث أهمية الحياة. ومع ذلك، في النشاط البشري غالبًا ما تنشأ الحاجة إلى إدارة الذاكرة. في ظل هذه الظروف، تلعب الذاكرة الإرادية دورًا مهمًا، مما يجعل من الممكن تعلم أو تذكر ما هو ضروري عمدًا.
يتحدث علم النفس في كثير من الأحيان عن الذاكرة البشرية ويحدد عدة أنواع منها. البصرية والسمعية واللمسية والحسية والقصيرة والطويلة المدى والعديد من أنواع الذاكرة الأخرى، والتي لديها مجموعة متنوعة من التصنيفات. ولكل منهم أهميته الخاصة بالنسبة للإنسان، فضلا عن طرق التنمية الفعالة. إلا أننا سنتحدث في هذا المقال عن نوع واحد فقط وهو الذاكرة التصويرية. هذا نوع مثير للاهتمام للغاية وقد يفاجئ الكثيرين، لأنه غير نمطي تمامًا. كل شخص لديه ذاكرة مجازية، وهي تلعب دورا هاما للغاية. إذا كنت تريد معرفة ما هو هذا الدور، وما هي مميزات هذه الذاكرة، وكيف تظهر وكيف يمكن تطويرها، فهذا المقال لك. تعد الذاكرة البصرية موضوعًا مثيرًا للاهتمام للغاية للدراسة وستمنحك فهمًا أفضل لكيفية عمل عقلك.
ما هو؟
عليك أولاً أن تفهم ما هو هذا النوع من الذاكرة. الذاكرة التصويرية هي نوع من الذاكرة ونتيجة لذلك يتذكر الشخص المعلومات ليس في شكل نص، ولكن في شكل صور. في أغلب الأحيان، هذه بعض الصور والصور وغيرها من الذكريات المماثلة التي يتم عرضها في رأسك ليس بالكلمات باستخدام صوتك الداخلي، ولكن في الصور. هذا هو السبب في أن هذا النوع من الذاكرة مثير للاهتمام للغاية، لأنه لا يمكن قياس الصور مثل الكلمات، وبالتالي فإن هذا النوع من الذاكرة أكثر غرابة من الذاكرة القياسية التي يستخدمها كل شخص كل يوم. حسنًا، أنت الآن تفهم أن الذاكرة التصويرية هي نوع من الذاكرة يتم فيها الاستدعاء من خلال الصور، أي بعض الصور التي تبقى في دماغك.
ماذا تعطيك؟
يبدأ الكثير من الناس على الفور في التفكير فيما توفره الذاكرة المجازية، لأنه يبدو لهم أن المعلومات اللفظية أكثر أهمية. ومع ذلك، هذا ليس هو الحال، والآن سوف تفهم السبب. والحقيقة هي أن الدماغ البشري لديه نصفي الكرة الأرضية، كل منها مسؤول عن نوع الإدراك الخاص به. النصف الأيسر هو المسؤول عن معالجة وتذكر المعلومات اللفظية، والتي يعتبرها الكثير من الناس هي المهمة الوحيدة، والنصف الأيمن هو المسؤول عن تذكر الصور التي تصفها هذه الكلمات. ولكن لماذا تكون هذه الصور ضرورية في الذاكرة إذا كانت الكلمات وحدها هي التي يمكنها وصف كل شيء بالتفصيل؟ كل شيء ليس بهذه البساطة كما قد يبدو، وأوضح مثال على ذلك هو العديد من أطفال الجيل الحالي. الحقيقة هي أن العصر الحالي يسمى عصر المعلومات لسبب ما: يتلقى الناس كميات لا تصدق من المعلومات من عدد كبير من المصادر. مواقع الويب على الإنترنت، والإعلانات في وسائل النقل العام، في كل مكان تتلقى معلومات تشبع النصف الأيسر من دماغك، لكن النصف الأيمن لا يتلقى البيانات المقابلة، أي الصور التي يمكنه معالجتها واستخدامها جنبًا إلى جنب مع بيانات نصف الكرة الأيسر. والنتيجة هي خلل خطير يؤدي إلى زيادة في نقص الانتباه وشرود الذهن، والذي يتجلى في أغلب الأحيان عند الأطفال الصغار. ولتفادي ذلك لا بد من تطوير النصف الأيمن، وهناك أكثر من طريقة لذلك. الذاكرة التصويرية مهمة جدًا، ولهذا السبب ستتحدث هذه المقالة عن كيفية تطويرها بالضبط.
كيفية تطوير الذاكرة التصويرية؟
كما ذكرنا سابقاً، هناك أكثر من طريقة. تتطور الذاكرة التصويرية بسهولة تامة ودون بذل الكثير من الجهد، لأن عملية حفظ الصور أمر طبيعي بالنسبة للإنسان. تشكل الصور والمعلومات النصية ذاكرة عظيمة يجب أن يمتلكها كل شخص، ولكن إذا كان دماغك مليئًا بالبيانات دون الصور المرفقة بها، فمن السهل أن تتشوش في تلك البيانات، وبالتالي فإن كل سعة ذاكرتك ستكون فعالة عديم الفائدة. وبناء على ذلك، لا بد من تطوير الذاكرة المجازية، وكلما أسرعت في فهم ذلك، كلما كان ذلك أفضل. تتطور الذاكرة المجازية بشكل أفضل عند الأطفال، لأنها تم تطويرها بشكل جيد للغاية في البداية. مع مرور الوقت، يبدأ الناس في الاعتماد أكثر على المعلومات النصية بدلاً من المعلومات التصويرية، لذلك يفقدون تدريجياً قوة هذا النوع من الذاكرة.
إن التفكير التخيلي والذاكرة التصويرية أمر يحتاج كل إنسان إلى تنميته، ويجب أن يتم ذلك من خلال استخدام كافة الحواس، وبالتالي مصادر المعلومات في الحصول على المعلومات. لذلك، فإن الشخص العادي يقرأ ببساطة النص أو يستمع إليه، ويستقر في رأسه، وربما ينسى بسرعة كبيرة، حتى لو كانت معلومات مهمة. لماذا؟ الشيء هو أنه ليس لديه مرساة تسمح له بالحصول على موطئ قدم. يُطلق على حفظ المعلومات النصية البحتة في المدرسة والجامعة اسم "الحشو" - حيث تقوم ببساطة بحفظ الكلمات بترتيب معين لإعادة إنتاجها بنفس الترتيب. لكن هل تتذكر أيًا مما حشرته في المدرسة؟ بالكاد.
ولكن إذا كنت تستخدم الصور، والتي يتم الحصول عليها عن طريق ربط بيانات معينة بالمعلومات النصية، مثل الصور والأصوات والروائح وما إلى ذلك، فسوف تتمكن من التذكر بشكل أسهل بكثير. وبناءً على ذلك، كل ما عليك فعله هو استخدام جميع حواسك باستمرار ومحاولة التحكم في عملية الحفظ حتى لا تتذكر النص فحسب، بل تتذكر أيضًا الصور المرتبطة به.
ملامح الذاكرة التصويرية
تحتوي الذاكرة التصويرية على بعض الميزات التي يجب أن تعرفها. الحقيقة هي أنه في معظم الحالات يكون مؤقتًا ويتم تخزين الصور لمدة يوم تقريبًا. بطبيعة الحال، إذا كنت بحاجة إلى معلومات محددة، فيمكنك تخزينها في دماغك لفترة طويلة، ومع ذلك، حتى لا يصبح دماغك مثقلًا بالصور، فإنه ينظف نفسه من تلك التي لم يتم إرسال الطلبات إليها لأكثر من 24 ساعة. كما تبين أيضًا أن هذه الذاكرة تعمل على مستوى اللاوعي، مما يعني أن معظم الصور يتم تسجيلها في دماغك عندما تصل إلى مجال رؤيتك. ولهذا السبب يعتقد الكثير من الناس أن هذا النوع من الذاكرة هو ذاكرة تصويرية بصرية. ولكن من باب الإنصاف، تجدر الإشارة إلى أن الصور يمكن أن تكون سمعية، وملموسة، وشمية، على الرغم من أنها أقل شيوعًا.
إذا عدنا إلى مدة تخزين معلومات الذاكرة التصويرية، تظهر هنا خاصية أخرى: كلما طالت مدة تخزين الصورة في دماغك، أصبحت شاحبة، وبالتالي، أصبح من الصعب عليك تذكرها بالتفصيل.
صور باهتة
ما هو هذا لا يمكن إثباته بوضوح. الذاكرة التصويرية هي مفهوم تجريدي وجميع العمليات تحدث في دماغك، ولكن من الممكن تمامًا وصف ما هي عليه. لذا، تخيل أنك تسافر في وسائل النقل العام خلال النهار. العودة إلى المنزل، تتذكر أنك رأيت امرأة في معطف أزرق، كانت تجلس بجانبك. وفي هذه المرحلة، قد تتذكر تفاصيل أخرى مثل لون شعرها، وملامح وجهها، والإكسسوارات التي كانت ترتديها، وما إلى ذلك. ولكن إذا لم تفكر في الأمر لمدة يوم على الأقل، فستجد في اليوم التالي صعوبة في تذكر تلك التفاصيل التي بدت واضحة لك بالأمس. ماذا يمكننا أن نقول عما سيحدث في أسبوع أو شهر. تختلف الذاكرة التصويرية من حيث أن الصور المخزنة في الدماغ تصبح شاحبة وغامضة بمرور الوقت. فهي غير مستقرة وقد تكون مجزأة. على سبيل المثال، في غضون شهر، سوف تنسى ما كانت ترتديه الفتاة من حيث المبدأ، ولكن الأقراط التي كانت ترتديها بعد ذلك سوف تنطبع في دماغك. وبالطبع تجدر الإشارة إلى أن كل صورة يمكن أن تتغير بشكل خادع مع مرور الوقت وبعد شهر قد يبدو لك أن الفتاة كانت ترتدي معطفًا أخضر، رغم أنها في الحقيقة كانت ترتدي معطفًا أزرق. ويفسر ذلك حقيقة أنه من الأسهل على الوعي البشري أن يخلق شيئًا جديدًا ليحل محل العنصر المفقود في الصورة بدلاً من إهدار الطاقة في تذكر هذا العنصر.
متى تظهر الصور؟
إن تطوير الذاكرة التصويرية أمر يجب على كل شخص أن يفكر فيه. وكما ذكرنا سابقًا، يجب أن يتم ذلك في أسرع وقت ممكن. ومع ذلك، متى يتطور الشخص بالضبط التصور المجازي، وبالتالي الذاكرة المجازية؟ قد تتفاجأ، لكن الذاكرة المجازية للشخص تظهر فقط لمدة سنة ونصف إلى سنتين، أي متأخرا جدا. عندها يبدأ دماغ الطفل في إدراك ظواهر العالم المحيط ليس فقط كظواهر، بل كمعلومات يمكن تسجيلها. عندها تبدأ المفاهيم بالتراكم في دماغه بسرعة هائلة، وتكون مصحوبة بالصور، ونتيجة لذلك تتشكل الذاكرة. ثم يحصل الطفل على فرصة لبناء سلاسل منطقية بشكل مستقل، وربط المفهوم بالصورة.
لماذا من الضروري تطوير الذاكرة التصويرية منذ الطفولة المبكرة؟ يعتقد العديد من الآباء أن هذه عملية غير ضرورية وأن الطفل يحتاج إلى التركيز على مفاهيم ملموسة، وليس على الصور المجردة. ومع ذلك، فهذا خطأ كبير، لأن الذاكرة المجازية غالبا ما تسمى أساس جميع عمليات الحفظ. وبدونها لن تكتمل عملية الحفظ، وإذا كانت ضعيفة التطور فإن ذاكرة الإنسان ستكون سيئة للغاية. وعليه فإن تطوير التفكير التخيلي يعد من الخطوات المهمة نحو تكوين شخصية كاملة قادرة على العمل في العالم الحديث.
أنواع الذاكرة التصويرية
غالبًا ما يسلط علماء النفس الضوء على أنواع معينة من هذه الذاكرة، والتي يجب عليك أيضًا التعرف عليها. وبطبيعة الحال، كما خمنت على الأرجح، فإن الذاكرة المرئية هي الأكثر شهرة، لأن الصور المرئية تشغل أكبر قدر من الذاكرة، وهي الأكثر تفصيلاً، وهي التي تعتمد عليها غالبًا عند محاولة تذكر شيء ما. ولكن هناك أيضًا أنواعًا أخرى لا تقل أهمية، على الرغم من أنها تستخدم بشكل أقل قليلاً. تشمل أنواع الذاكرة التصويرية السمعية واللمسية والذوقية والشمية، أي تلك التي تتوافق مع عضو حسي معين. وعليه، فإن كل الصور الصوتية التي في رأسك، أي الأغنية التي سمعتها في مترو الأنفاق، أو الشعار الذي وصل إلى أذنيك من مكبر الصوت، تنتمي إلى الذاكرة المجازية السمعية. الأمر نفسه ينطبق على أنواع الذاكرة الأخرى، والتي تم ذكرها أعلاه.
ذاكرة فوتوغرافية
كما تعلمت بالفعل، تتضمن الذاكرة المجازية أي ذاكرة مرتبطة بالحواس، حيث أن كل هذه المعلومات لا تأتي في شكل بيانات محددة، ولكن في شكل صور مجردة. ولكن في الوقت نفسه، أود أن أسلط الضوء بشكل منفصل على الذاكرة الفوتوغرافية، والتي على الأرجح سمع عنها كل شخص.
الذاكرة الفوتوغرافية هي نوع فرعي من الذاكرة التصويرية البصرية، ولكنها تتميز بتفاصيلها المذهلة، وهو أمر غير معتاد بالنسبة لمعظم الناس، والغياب التام للشحوب والوضوح. ماذا يعني ذلك؟ تخيل كيف تعمل الذاكرة التصويرية، وقد تم وصفها أعلاه. أنت تنظر إلى شيء ما، فيأخذ دماغك "لقطة" لهذا الشيء، ويسجلها في دماغك. لكن هذه الصورة ضبابية في البداية، ومن غير المرجح أن تتمكن من رؤية كل التفاصيل الموجودة فيها لإعادة إنتاجها. إذا كانت لديك ذاكرة فوتوغرافية، فيمكن لعقلك التقاط صور مثالية يمكنك تخزينها لفترة طويلة دون أي خسارة في الجودة. بطبيعة الحال، يرغب كل شخص في الحصول على ذاكرة فوتوغرافية، ومع ذلك، بالنظر إلى حقيقة أن العديد من الآباء لا يسعون جاهدين لتطوير الذاكرة التصويرية لدى الأطفال، وكذلك لا يطورون ذاكرتهم الخاصة، يُنظر إلى هذا المفهوم الآن على أنه ظاهرة أكثر من كونه ظاهرة شيء يمكنك السعي لتحقيقه وما يمكنك تحقيقه. ولكن في الواقع ليس الأمر كذلك، ويمكنك تغيير ترتيب الأشياء بشكل مستقل.
اكتشف - حل
يمكنك التأثير بشكل مستقل على مدى تطور ذاكرتك المجازية، حتى لو لم يعيرها والديك الكثير من الاهتمام عندما كان طفلاً. للقيام بذلك، تحتاج إلى إجراء تدريب يومي يسمح لك بتذكر الصور بشكل أفضل. كيف افعلها؟ تحتاج إلى حفظ الصور المختلفة ثم إعادة إنتاجها. يمكن أن تكون التمارين متنوعة جدًا. على سبيل المثال، يمكن أن تكون سلسلة من الصور التي تحتاج إلى النظر إليها وتذكرها، بدلاً من محاولة التوصل إلى ارتباطات لفظية. فأنت بحاجة إلى إعادة إنتاج ترتيب هذه الصور. يمكنك أيضًا حفظ صورة ثم محاولة إعادة إنتاج أكبر عدد ممكن من التفاصيل. هناك مجموعة واسعة من الألعاب التي تتضمن حفظ الصور، لذلك يمكن أن يساعدك هذا أيضًا، وقد تبدو الذاكرة الفوتوغرافية قريبًا أنها لم تعد ظاهرة بعيدة المنال.
الآن بعد أن عرفت كل شيء عن الذاكرة التصويرية، يمكنك البدء في التدريب. وأخيرًا، هناك حقيقة واحدة مثيرة للاهتمام تم إعدادها لك. مثلما تكثف الحواس عملها عندما تفقد وظيفة أحدها (يسمع المكفوفون ويشمون رائحة أفضل بكثير)، فإن الذاكرة المجازية تعوض نقص المعلومات عن طريق استبدالها بصور أخرى.
