إيفان بيجاريف هو موظف رائد في معهد مشاكل نقل المعلومات. متخصص في فسيولوجيا النوم. عمله معروف في جميع أنحاء العالم؛ فهو يصنع العديد من الأجهزة بنفسه في المنزل وفي المختبر.
خلقت نظرية العالم الشهير ضجة كبيرة: في الليل "يتواصل" الدماغ مع الأعضاء الداخلية و"يرقع" الجسم.
ماذا يحدث عندما ينام الإنسان؟
لفترة طويلة كان يعتقد أن الدماغ، مثل عضلات الجسم، يتعب ويرتاح ببساطة في الليل. لكن التجارب اللاحقة أظهرت أنه في الحلم يستمر في العمل بنشاط. الافتراضات التالية: يعالج المعلومات المتراكمة خلال النهار ويحل المشاكل العاطفية.
ولكن هناك فرضية ثورية أخرى - تحدث عنها عالم مشهور عالميًا وزميل باحث في معهد مشاكل نقل المعلومات التابع للأكاديمية الروسية للعلوم إيفان بيجاريف.
النوم ليس مضيعة للوقت، بل هو علاج
مع من "يتواصل" القلب والمعدة؟
– نظريتي مقبولة في الطب، لكنها مرفوضة من قبل من يتعاملون مع النوم بشكل احترافي – فهي تحطم كل الأسس. سأشرح كيف توصلت إلى ذلك: أثناء دراستي لقضايا النوم والآراء الشائعة، اعتقدت أن العديد من الحيوانات تنام مثل البشر. فالجرذ، على سبيل المثال، أكبر حجمًا. ولكن ما هي المعلومات التي يعالجها دماغها أثناء النوم؟ وما نوع المشاكل الأخلاقية والعاطفية التي يتم حلها في الليل عن طريق البط أو الشامات على سبيل المثال؟
أوافق، من الصعب الإجابة. وهذا ما كان محيرًا أيضًا: هناك العديد من المستقبلات في الأعضاء الداخلية، فهي تجمع المعلومات باستمرار - حول درجة الحرارة والحموضة والعمليات الكيميائية. أين تذهب هو لغزا. بعد كل شيء، تتم معالجة الإشارات الواردة من العين بواسطة ثلثي القشرة الدماغية، ولكن، على سبيل المثال، لا يبدو أن البيانات الواردة من المعدة تصل إلى هناك.
بالإضافة إلى ذلك، فإن التجارب تتحدث عن نفسها: عندما حُرمت الفئران من النوم وماتت، أظهر تشريح الجثة أنه لم تكن هناك تغييرات في أدمغة القوارض، لكن الأعضاء الداخلية عانت بشكل كبير.
مثل هذه الأفكار وسنوات عديدة من التجارب قادت إيفان بيجاريف إلى نتيجة منطقية: أثناء النوم، يقوم الدماغ بتحليل الرسائل الواردة من الأعضاء الداخلية، ويقيم الحالة البدنية للجسم ويعالج نفسه.
- ماذا يحدث بالضبط؟
- يقوم جسمنا كل ليلة بفحص جميع أعضائنا الداخلية ويقوم أولاً بترتيب ما يحتاج إلى مساعدة أكثر. ثم، إذا كنت لا تزال نائما، فهناك قائمة انتظار ثانية للمهام، والثالثة.
مرة أخرى، مرحلة النوم مهمة. يحدث التفاعل الرئيسي للأعضاء الداخلية مع قشرة الدماغ أثناء نوم الموجة البطيئة. لكن أثناء نوم حركة العين السريعة، أعتقد أن الدماغ يعتني بنفسه - ففي نهاية المطاف، فهو أيضًا عضو داخلي، وليس مجرد مركز تحكم.
بشكل عام، لا يزال هناك العديد من الألغاز والاكتشافات. تعمل زوجتي مارينا في معهد النشاط العصبي العالي والفيزيولوجيا العصبية التابع للأكاديمية الروسية للعلوم، كما أنها تتعامل مع مشاكل النوم. بفضل تجاربها على الفئران، اكتشفت نمطًا: اضطراب النوم مباشرة قبل الحمل وفي الأسبوع الأول من الحمل يؤدي إلى زيادة معدل الوفيات بين النسل.
أصوات الطبيعة سوف توقظك
- اتضح أنه كلما نمت أكثر، كلما كان ذلك أفضل؟
- أنت بحاجة إلى النوم بقدر ما تريد بالضبط. النوم ليس مضيعة للوقت، كما كان يعتقد منذ زمن طويل. ذهب بعض العلماء إلى حد العبث - فقد حاولوا اختراع حبوب تمنع الإنسان من النوم.
النوم جزء أساسي من حياتنا، حيث يشارك الدماغ في أنشطة معقدة. وربما أكثر تعقيداً من الذي ينشغل به أثناء اليقظة. وإذا أردنا أن نكون فعالين وصحيين، فنحن بحاجة إلى نوم جيد وكامل. بدون تدخل وتقصير غير طبيعي.
- إذن المنبهات ضارة؟
– في الأساس، نعم، على الرغم من أنه من الواضح أنه يجب إجراء تعديلات على الحياة الحديثة. إذا كان المنبه ضروريا، فيجب عليك على الأقل محاولة تقليل الضرر الناتج عنه: لا تقم بتعيين إنذارات حادة وصاخبة، فمن الأفضل استخدام الأصوات الطبيعية للطبيعة أو حتى الاهتزاز.
- وماذا عن كبار السن؟ مع تقدمك في العمر، تبدأ في النوم أقل فأقل. هل أصبح الجسم أكثر صحة؟
- طوال حياتنا، يكتسب الدماغ خبرة غنية في العمل مع أجسادنا ويتعلم. وبالتدريج يستطيع التكيف مع التحكم بأعضاء الجسم المختلفة بشكل أسرع فأسرع. لذلك اتضح أن الأشخاص الأصحاء يبدأون في النوم بشكل أقل مع تقدمهم في السن. لكن لاحظ أنه إذا أصيب كبار السن بالأمراض فإن مدة النوم تزداد.
الحبوب المنومة ليست حلا سحريا
– هل يمكن استخدام النوم للأغراض الطبية؟
– وقد بذلت مثل هذه المحاولات. ولكن اتضح أن الانغماس الاصطناعي في النوم ليس مثل العملية الطبيعية. بمعنى آخر، أنت تغفو بمفردك أو تتناول الحبوب المنومة - أشياء مختلفة تمامًا ونتائج مختلفة. قد تسهل حبوب منع الحمل النوم، لكنها لن تقوم بتشغيل الآليات التي تتحكم في الأعضاء الداخلية. في الوقت الحالي، نحن نعرف ما لا يقل عن خمس مجموعات من تحويل تدفق المعلومات التي تنقلنا من اليقظة إلى النوم.
بالمناسبة، الأرق مشكلة كبيرة. في أمريكا يعاني منه عدد كبير من الناس، وفي روسيا تتزايد الأعداد كل عام. يؤدي اضطراب النوم إلى الإصابة بأمراض مختلفة (قرحة المعدة وغيرها)، لكنه لا يزال لا يؤخذ على محمل الجد.
– هل تتبع نظريتك الخاصة؟
- أنام حوالي ثماني ساعات، أستيقظ دون منبه، وفق روتين واضح. وأشعر أنني بحالة جيدة! بشكل عام، أنا متأكد من أن العمر الأكثر إنتاجية للشخص هو من 70 إلى 100 عام: لقد تراكمت الكثير من الخبرة والمعرفة، ولا شيء يمنعك من الناحية الفسيولوجية من أن تكون في حالة جيدة. لذا، آمل أن الاكتشافات الرئيسية لم تأت بعد!
إيفان بيجاريف: "النوم ليس مضيعة للوقت، بل دواء"
المحاضرة طويلة لكن تستحق الاستماع إليها لأنها تكشف أسرار التعامل مع التوتر. انا اوصي بشده به.نشرت
اليوم سنواصل استكشاف موضوع النوم. بدأت هذه المحادثة في . وفي حديثنا ذكر ما يسمى بنظرية النوم الحشوية. مؤلف هذه النظرية هو إيفان نيكولايفيتش بيجاريف، متخصص في مجال فسيولوجيا الرؤية وفسيولوجيا النوم، دكتوراه في العلوم البيولوجية، كبير الباحثين في مختبر نقل المعلومات في أنظمة الاستشعار التابع لمعهد مشاكل نقل المعلومات التابع لأكاديمية العلوم الروسية. تمكنت من التواصل مع إيفان نيكولايفيتش.
أوجه انتباهكم إلى تسجيل لمحادثتنا. اتضح أنه صعب. لكنني أوصي بشدة أن تستجمع قواك وتقرأ المقابلة بأكملها. وأنا أضمن ذلك بعد هذا ستظهر أجزاء جديدة تمامًا في صورتك للعالم.
ما هو النوم ل؟
إيفان نيكولاييفيتش، كيف ولدت نظريتك؟
قبل بضع سنوات، نشأ وضع غريب إلى حد ما في مجال أبحاث النوم. من ناحية، فإن نظرية النوم الأكثر وضوحا وأبسط، والتي بموجبها يلزم النوم من أجل توفير الراحة للدماغ، قد اختفت منذ فترة طويلة. كانت هذه النظرية موجودة بالضبط حتى تعلموا تسجيل نشاط الخلايا العصبية في الدماغ. بمجرد أن أصبح ذلك ممكنا، أصبح من الواضح على الفور أنه أثناء النوم، تعمل الخلايا العصبية في القشرة الدماغية بشكل أكثر نشاطا مما كانت عليه أثناء اليقظة. تم التخلي عن النظرية.
السؤال الذي يطرح نفسه على الفور: " فماذا تفعل هذه الخلايا العصبية أثناء النوم؟"بعد كل شيء، أثناء النوم، يتم مقاطعة إدخال جميع المعلومات من العالم الخارجي، على سبيل المثال، لا تصل الإشارات من شبكية العين إلى مناطق القشرة المسؤولة عن الإدراك البصري. بل إن هناك كتلة نشطة مسؤولة عن الحجب هذه الإشارات موجودة في جميع المدخلات الحسية، وهي حقيقة لا جدال فيها، والتي تؤكدها بيانات الأجهزة، وتبين أن قشرة الدماغ يجب أن تكون "صامتة" أثناء النوم. وهذا لا يحدث، بل نلاحظ نشاطًا موجيًا قويًا وإيقاعًا معينًا غير واضح تمامًا.
ومن ناحية أخرى، عندما أرادوا تحديد الغرض من النوم، قاموا بتجارب بسيطة للغاية - فقد حرموا الحيوانات من النوم. وكانت نتيجة هذه التجارب هي نفسها دائمًا: بعد عدة أيام من الحرمان من النوم، مات الحيوان. علاوة على ذلك، لم يمت بسبب "الاضطرابات العقلية"، ولكن بسبب أمراض الأعضاء الداخلية غير المتوافقة مع الحياة (عادة قرحة المعدة، القرحة المعوية وغيرها من الأمراض الحشوية). وبطبيعة الحال، قبل بدء التجربة، لم تكن الحيوانات تعاني من مثل هذه الأمراض. ويلاحظ نفس الشيء في الناس. على سبيل المثال، غالبًا ما يواجه الطلاب الذين يرفضون النوم الطبيعي أثناء التحضير للامتحانات قرحة في المعدة غير متوقعة. ولكن دعونا نعود إلى الحيوانات. وتبين خلال التجارب أن العضو الوحيد الذي لا يعاني أبداً نتيجة الحرمان من النوم هو الدماغ نفسه.
هذه هي الصورة المثيرة للاهتمام التي كانت لدينا في بداية بحثنا.
لقد اقترحنا فرضية تم تأكيدها بالكامل على مدار العشرين عامًا الماضية. مما تتكون؟
لقد افترضنا أن الدماغ (في المقام الأول القشرة الدماغية) ليس معالجًا متخصصًا للغاية. في السابق، كان يعتقد أنه، على سبيل المثال، تم إنشاء القشرة البصرية خصيصًا لمعالجة المعلومات المرئية ولا يمكنها فعل أي شيء آخر. وهذه هي وظيفتها الوحيدة. ومن حيث تكنولوجيا الكمبيوتر، كان يعتبر الدماغ بمثابة مجموعة من أجهزة الكمبيوتر المتخصصة، كل منها يؤدي وظيفة واحدة فقط. كما قلت، طرحنا فكرة أن الخلايا العصبية القشرية أكثر تنوعًا ويمكنها معالجة معلومات مختلفة تمامًا. بنفس الطريقة التي يستطيع بها معالج الكمبيوتر الحديث إجراء عمليات حسابية مختلفة مستقلة عن مجال موضوع معين.
إذن، ما الذي تفعله القشرة الدماغية أثناء النوم؟ وفقا للنظرية الحشوية، خلال هذه الفترة يكون الدماغ مشغولا بمعالجة ليس الإشارات القادمة من القنوات الحسية الخارجية (الرؤية، الشم، اللمس، السمع)، ولكن الإشارات القادمة من الأعضاء الداخلية. المهمة الأساسية التي يحلها الدماغ أثناء النوم هي مهمة الحفاظ على أداء الجسم.
كيف يعمل الدماغ أثناء النوم
ما هي المهام المحددة التي يمكن أن تأتي إلى الدماغ من الأعضاء الداخلية؟ في رأي أحد الهواة، كل شيء منظم بشكل جيد هناك بحيث يجب أن يعمل بشكل تلقائي بالكامل.
لا يتضمن تصميم أجسامنا القدرة على تلقي وإدراك الأحاسيس القادمة مباشرة من الأعضاء الداخلية. نحن غير قادرين على الشعور مباشرة بسطح المعدة أو سطح الأمعاء أو أي جزء من الكلى. ليس لدينا أنظمة لهذا. يرجى ملاحظة أن الجلد، على سبيل المثال، منظم بشكل مختلف. إذا كان لديك جرح على جلدك، فأنت تعرف بالضبط مكان حدوث الضرر (حتى لو لم تراه).
نحن ببساطة غير قادرين على الحكم بوعينا على العمليات التي تحدث في أعضائنا، وبالتالي المهام التي تحلها القشرة الدماغية في هذا السياق.
لكننا نشعر بألم في أعضاء معينة. أليس ذلك؟
لنتخيل أن شخصًا معينًا يخبرك أن معدته تؤلمه. ماذا يعني هذا؟ وفي الواقع، فهو غير قادر على تحديد العضو المحدد الذي يعاني في هذه اللحظة. لماذا؟ لا على الإطلاق لأنني لا أعرف علم التشريح. كل ما في الأمر أن دقة أحاسيسه تقتصر على عبارة "المعدة تؤلمني". إنه يعاني من الشعور الذاتي بالألم نفسه، وليس الأحاسيس المؤلمة من عضو داخلي معين.
اليوم، حتى الأطباء يعرفون أننا، كقاعدة عامة، نشعر بالألم في مكان واحد، ويقع علم الأمراض الحقيقي في منطقة مختلفة تماما.
لذلك، فإن الدماغ لديه "قوة معالجة" معينة. أثناء اليقظة، تُستخدم هذه القوى بشكل أساسي لمعالجة الإشارات الواردة من القنوات الحسية الخارجية، وأثناء النوم تتحول إلى معالجة البيانات من الأعضاء الداخلية. انها كذلك؟
نعم. يوجد في جميع أعضائنا الداخلية وأنسجة الجسم ما يسمى بالمستقبلات الداخلية (المستقبلات الكيميائية، والمستقبلات الحرارية، والمستقبلات الضغطية، وما إلى ذلك)، القادرة على معالجة الإشارات التي تتلقاها ونقلها إلى الدماغ. على سبيل المثال، يوجد على جدران الجهاز الهضمي عدد كبير من المستقبلات الداخلية التي ترسل معلومات إلى الدماغ حول التركيب الكيميائي للمواد داخل وعلى سطح الأمعاء، ودرجة الحرارة، والحركات الميكانيكية وأكثر من ذلك بكثير.
اليوم لا يمكننا وصف محتوى هذه المعلومات بدقة. لكننا قادرون بالفعل على قياس حجمه. تظهر الأبحاث أنه يمكن مقارنته بتدفق البيانات القادمة من العيون. وهذا مجرد تدفق البيانات من الجهاز الهضمي!
وبقدر ما أتذكر، كان يُعتقد سابقًا أن الجهاز العصبي اللاإرادي (ANS) هو المسؤول عن معالجة كل هذه المعلومات.
وهذا صحيح، ولكن فقط لحالة اليقظة. يتم تنظيم ANS (في الغالب) في قطاعات. يتلقى كل جزء معلومات من عضو معين أو جزء منه. وحجم ANS لا يتوافق مع التدفق الهائل للمعلومات التي تأتي من المستقبلات الداخلية الموجودة في جميع أعضاء الجسم، بما في ذلك، على وجه الخصوص، الدماغ نفسه. وبناءً على ذلك، فإن الجهاز العصبي المستقل ليس ولا يمكن أن يكون نظامًا تنسيقيًا قادرًا على ضمان أداء الكائن الحي ككل. يمكن حل هذه المشكلة بشكل مشترك عن طريق القشرة الدماغية وعدد من التكوينات تحت القشرية. على سبيل المثال، الحصين، اللوزة الدماغية، منطقة ما تحت المهاد وعدد من الهياكل الأخرى.
ما هو النعاس إذن؟
النعاس والتعب هما إشارات تشير إلى تراكم عدد معين من "المشاكل التي لم يتم حلها" في أجسامنا (أو بالأحرى في أعضائنا الداخلية) وأن معالجتها تتطلب استخدام قوة "المعالج المركزي". بمعنى آخر، نحن بحاجة إلى الدخول في وضع السكون والسماح للعقل بالتعامل مع الطلبات المتراكمة.
إذا لم يتم ذلك في الوقت المناسب، فيمكن أن تبدأ في الظهور نفس الأمراض التي تحدثت عنها في بداية محادثتنا. هل تتذكر الحيوانات الصغيرة المسكينة التي ماتت بسبب أمراض الأعضاء الداخلية؟ وفيما يلي شرح لسبب مرضهم.
من الغريب أنه إذا تلقى الحيوان بعض التهيج المرضي الغريب (على سبيل المثال، صدمة كهربائية طفيفة على سطح المعدة)، فإنه ينام على الفور. لماذا؟ بحيث يبدأ الدماغ في فهم السبب الذي تسبب في إرسال رسائل غير مفهومة تنتقل عبر الأعصاب الحشوية إلى الدماغ استجابة للتأثير المطبق.
أصبح من الواضح الآن لماذا ينصح الشخص بالنوم أكثر عندما يكون مريضًا. فهل نعطي الدماغ المزيد من الوقت لاستعادة وظائف الجسم المعطلة؟
نعم. تجاربنا تؤكد هذا تماما. إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة، فأنت بحاجة إلى النوم بشكل صحيح. ثم هناك فرصة للعيش على الأقل حتى 120-150 سنة.
حول الوخز بالإبر
قال أستاذي أنه وفقا للصورة الطاوية للعالم، فإن عواطفنا وحتى العديد من أفعالنا تتحدد من خلال حالة أعضائنا الداخلية. على سبيل المثال، جهد "أريد" يأتي من الكلى، وجهد "الحاجة" يأتي من الكبد. تسمح لنا نظريتك بفهم كيفية تفسير هذه الأنماط.
نعم، في الشرق تم إجراء العديد من الملاحظات المثيرة للاهتمام فيما يتعلق بعمل الجسم. ويجري الآن تأكيد بعض هذه النتائج التجريبية. على سبيل المثال، تسمح لنا النظرية الحشوية بوضع افتراضات حول آليات عمل نقاط الوخز بالإبر وعلم المنعكسات. سأحاول أن أشرح.
عندما أثبتنا تجريبياً استجابات القشرة الدماغية لتحفيز الأعضاء الداخلية، ظهر السؤال التالي: " كيف يصل الحجم الكامل للمعلومات الحشوية إلى القشرة؟"كان تشريح المسارات من القنوات الحسية معروفًا جيدًا في ذلك الوقت. وكانت هناك أيضًا دراسات تتعلق بالعصب المبهم. لكننا فهمنا بوضوح أن العصب المبهم وحده لم يكن كافيًا لنقل مجموعة كاملة من المعلومات من الأعضاء الداخلية. هذا العصب صغير جدًا، وبدأنا بالبحث عن تفسيرات أخرى.
ومن المعروف أن الألياف العصبية تنتقل من أجزاء مختلفة من الجلد إلى العمود الفقري. لقد قام أطباء الأمراض الجلدية منذ فترة طويلة بوضع مخطط تفصيلي يوضح المراسلات بين أجزاء مختلفة من سطح الجسم وجذور الحبل الشوكي. في وقت لاحق اتضح أنه من خلال هذه الجذور نفسها، تصل الألياف العصبية من الأعضاء الداخلية إلى الحبل الشوكي. علاوة على ذلك، تنتهي كل هذه الألياف على نفس الخلايا العصبية للحبل الشوكي. يختلطون هناك ثم ينقلون المعلومات إلى الدماغ. اتضح أن نفس الخلية العصبية يمكن تحفيزها عن طريق الإشارات القادمة من سطح الجسم والإشارات القادمة من الأعضاء الداخلية. فقط، وفقًا للنظرية الحشوية، لا يحدث هذا أبدًا في نفس الوقت. تعمل حالة السكون كمفتاح. لقد تحدثنا بالفعل عن هذا.
الآن دعونا نعود إلى الوخز بالإبر. إذا كان لدى الشخص علم الأمراض في بعض الأعضاء الداخلية، فإن الجسم يفعل كل شيء لتسريع نقل المعلومات منها إلى الحبل الشوكي والدماغ. إنه يقلل من عتبات حساسية الخلايا العصبية المقابلة لتحسين نقل الإشارات. وإلا كيف يمكنك تشجيع الجسم على خفض هذه العتبات؟ نحن نعلم أن نفس الخلايا العصبية تتلقى إشارات من الجلد. وهذا يعني أننا إذا بدأنا بتهيج المناطق المقابلة من الجلد، فسنحصل على رد الفعل العصبي الذي نحتاجه. وهذا هو بالضبط ما يفعله الوخز بالإبر.
بالمناسبة، هل تذكر أنني أخبرتك أنه مع أي تأثير مرضي غريب ينام الحيوان؟ بالضبط نفس التأثير لوحظ عند البشر عند إدخال الإبر أثناء جلسة العلاج الانعكاسي. يبدأ الشخص بالنعاس أو النوم. الآن يمكنك أنت بنفسك شرح ما يرتبط به هذا. يبدأ الدماغ في التعامل مع المشكلة (لهذا يحتاج إلى نمط نوم) ويطلب أولاً معلومات من تلك الأعضاء التي تتوافق مع مناطق الجلد "المخدومة" بالإبر.
عن الوعي واللاوعي والذاكرة
ما قلته يشرح بشكل كامل نقطة أخرى مميزة للممارسات الشرقية لتحسين الذات. ومن المعروف أنهم يفعلون الكثير من خلال التأمل، أي. من خلال حالة قريبة جدًا من النوم. اتضح أنه يمكن استخدام التأمل لضبط عمل الأعضاء الداخلية بشكل هادف؟
نعم. على الرغم من أنني أشك كثيرًا في أنه من الممكن البدء في التدخل بنشاط في أنشطة الأعضاء. لكن فتح القدرة على انتقال الإشارات من الأعضاء إلى الدماغ، بالإضافة إلى إعطاء الدماغ وقتًا إضافيًا "لترتيب الأمور" من خلال التأمل، ربما يكون أمرًا ممكنًا تمامًا.
وهنا لا بد من توضيح ما أعنيه بـ "ترتيب الأمور". نحن نتحدث عن القضاء على أي اختلافات بين المعلمات المحددة وراثيا لعمل الجسم وحالته الفعلية.
دعونا نتحدث قليلا عن الوعي. ما هو؟ أين الوعي؟
ويترتب على النظرية الحشوية أن الوعي لا يرتبط بالتأكيد بالقشرة الدماغية. بعد كل شيء، ينشط الوعي في اليقظة وينطفئ أثناء النوم. والخلايا العصبية القشرية نشطة بنفس القدر في اليقظة والنوم. لكن الخلايا العصبية الموجودة في هياكل ما يسمى بالعقد القاعدية تتصرف بهذه الطريقة بالضبط. فهي تتلقى إشارات من جميع أجزاء القشرة ويتم تنشيطها في اليقظة، ولكن أثناء النوم يتم حظر انتقال الإشارات من القشرة إلى هذه الهياكل وتصبح الخلايا العصبية صامتة.
القشرة هي المسؤولة عن عمل العقل الباطن. بتعبير أدق، لمعالجة هذا الكم الهائل من المعلومات التي لا ندركها حتى.
ولكن هل يمكننا أن نقول بثقة أن الوعي "يعيش" في الدماغ؟
المنطقة المذكورة من الدماغ كافية تمامًا لضمان عمل هذا المكون المتوقف في الشخص مثل الوعي. من وجهة نظر المعلومات، فإن النشاط اللاواعي لدودة الأرض أكثر تعقيدًا بكثير مما يفعله وعينا.
لكن لا أستطيع قول الشيء نفسه عن الذاكرة. الذاكرة شيء مختلف تماماً..
وضح من فضلك.
سيكون من المنطقي افتراض أن الذاكرة يجب أن يتم تخزينها في أجسامنا أو على الأقل في الدماغ. والأمر المدهش يحدث عندما يبدأون بدراسة الدماغ من وجهة النظر هذه.
تم العثور على خصائص الذاكرة حرفيًا في كل خلية. لكنها تبدو أشبه بالذاكرة الموجودة في جميع أجهزة المعلومات لدينا - الطابعات والماسحات الضوئية وما إلى ذلك. من ناحية أخرى، لم يتم بعد اكتشاف بعض الأجهزة التناظرية لجهاز تخزين المعلومات الرئيسي مثل القرص الصلب أو كتل الذاكرة الصلبة المسؤولة عن تخزين المجموعة الرئيسية من المعلومات الحيوية.
وقد اقترح أن الذاكرة قد تكون موزعة في جميع أنحاء القشرة بأكملها أو حتى في جميع أنحاء الدماغ بأكمله. هناك اعتبارات لصالح حقيقة أنه يمكن تسجيل الذاكرة على نفس جزيئات الحمض النووي التي تحمل المعلومات الوراثية. لكن هنا يبقى السؤال مفتوحا حول الآليات السريعة لاسترجاع هذه المعلومات... لذا لا يوجد حتى الآن إجابة لسؤال أين يتم تخزين الذاكرة.
غالبًا ما حدث أن تم تقديم القرائن لعلماء الفسيولوجيا من خلال النجاحات في تطوير الأنظمة التقنية، وقبل كل شيء، من خلال النجاحات في مجال تكنولوجيا المعلومات. إذا كنت أقوم بأبحاث حول الذاكرة، فسأوجه انتباهي الآن إلى تخزين البيانات السحابية. إذا أدرك الناس أنه من غير المنطقي أن يحملوا مستودعات كبيرة من المعلومات معهم، ولكن من الأفضل تنظيم الوصول السهل إلى هذه المستودعات من أي مكان، فهل المصمم البشري لم يفهم حقًا مزايا مثل هذا النظام؟
هل تعتقد أن الذاكرة مخزنة خارج الإنسان؟
نعم، أعترف بذلك تماما الآن. لكن بالطبع لا أعرف أين بالضبط وكيف يتم تخزينه بالضبط. ومن الواضح أننا بحاجة إلى انتظار اكتشاف مادة مادية جديدة تسمح لنا بتخزين مثل هذه المعلومات وتزويد الكائنات الحية باتصال سريع بهذا التخزين. أعتقد أن الفيزيائيين سيكتشفون قريبًا مثل هذه المادة أو مثل هذا المجال. في الوقت الحاضر، يتم اكتشاف العديد من الأشياء المدهشة في دراسة الكون.
حول النوم والأحلام متعدد الأطوار
ما رأيك في ممارسات النوم متعدد الأطوار؟ وللقراء، اسمحوا لي أن أذكركم أن متعدد الأطوار (أو متعدد الأطوار) هو نمط نوم ينقسم فيه النوم إلى عدد كبير من الفترات الموزعة على مدار اليوم. يبدو أن الشخص ينام "قليلاً في كل مرة عدة مرات".
هذه الممارسة ستكون مثالية. تعمل العديد من الحيوانات وفقًا لنموذج مماثل. يشاهد. ينامون على فترات صغيرة، وليس في فترة واحدة كبيرة.
محاربة النعاس الطبيعي ضارة للغاية. بعد كل شيء، النعاس يعني وجود مشاكل في الجسم ويتطلب "استعادة النظام".
ما هي الأحلام؟
أعتقد أن الحلم هو شكل من أشكال علم الأمراض. عادة (أي عندما تعمل جميع الأعصاب بشكل صحيح) لا ينبغي أن تكون موجودة. أستطيع حتى أن أتخيل أن الشخص الذي لا يحلم أبدًا سيعيش لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 عامًا.
ما هو أكثر ما يثير الدهشة في ظاهرة النوم بالنسبة لك؟
كل شيء رائع في الحلم!
المهمة الأساسية التي يحلها الدماغ أثناء النوم هي مهمة الحفاظ على أداء الجسم.
مؤلف النظرية الحشوية للنوم هو إيفان نيكولايفيتش بيجاريف, متخصص في مجال فسيولوجيا الرؤية وفسيولوجيا النوم، دكتوراه في العلوم البيولوجية، كبير الباحثين في مختبر نقل المعلومات في الأنظمة الحسية التابع لمعهد مشاكل نقل المعلومات التابع لأكاديمية العلوم الروسية.
نلفت انتباهكم إلى تسجيل محادثة مع إيفان نيكولايفيتش.
ما هو النوم ل؟
-إيفان نيكولاييفيتش، كيف ولدت نظريتك؟
قبل بضع سنوات، نشأ وضع غريب إلى حد ما في مجال أبحاث النوم. من ناحية، فإن نظرية النوم الأكثر وضوحا وأبسط، والتي بموجبها يلزم النوم من أجل توفير الراحة للدماغ، قد اختفت منذ فترة طويلة. كانت هذه النظرية موجودة بالضبط حتى تعلموا تسجيل نشاط الخلايا العصبية في الدماغ. وبمجرد أن أصبح هذا ممكنا، أصبح من الواضح على الفور ذلك أثناء النوم، تعمل الخلايا العصبية في القشرة الدماغية بشكل أكثر نشاطًا مما كانت عليه أثناء اليقظة.تتم تجاهل النظرية.
نشأ السؤال على الفور: "ماذا تفعل هذه الخلايا العصبية أثناء النوم؟" بعد كل شيء، أثناء النوم، تتم مقاطعة إدخال جميع المعلومات من العالم الخارجي. على سبيل المثال، لا تصل الإشارات الصادرة من شبكية العين إلى مناطق القشرة المسؤولة عن الإدراك البصري. حتى أن هناك كتلة نشطة مسؤولة عن حجب هذه الإشارات. يوجد نفس النظام لجميع المدخلات الحسية. وهذه حقيقة لا جدال فيها، وهو ما تؤكده بيانات الأجهزة. اتضح أن القشرة الدماغية يجب أن تكون "صامتة" أثناء النوم. ولكن، كما قلت، هذا لا يحدث. نحن نلاحظ نشاط موجة قوي وإيقاع معين. وكانت أسباب هذا النشاط غير واضحة تماما.
ومن ناحية أخرى، عندما أرادوا تحديد الغرض من النوم، قاموا بتجارب بسيطة للغاية - فقد حرموا الحيوانات من النوم. وكانت نتيجة هذه التجارب هي نفسها دائمًا: بعد عدة أيام من الحرمان من النوم، مات الحيوان. علاوة على ذلك، لم يمت بسبب "الاضطرابات العقلية"، ولكن بسبب أمراض الأعضاء الداخلية غير المتوافقة مع الحياة (عادة قرحة المعدة، القرحة المعوية وغيرها من الأمراض الحشوية). وبطبيعة الحال، قبل بدء التجربة، لم تكن الحيوانات تعاني من مثل هذه الأمراض. ويلاحظ نفس الشيء في الناس.
على سبيل المثال، غالبًا ما يواجه الطلاب الذين يرفضون النوم الطبيعي أثناء التحضير للامتحانات قرحة في المعدة غير متوقعة. ولكن دعونا نعود إلى الحيوانات. وتبين خلال التجارب أن العضو الوحيد الذي لا يعاني أبداً نتيجة الحرمان من النوم هو الدماغ نفسه.
هذه هي الصورة المثيرة للاهتمام التي كانت لدينا في بداية بحثنا.
لقد اقترحنا فرضية تم تأكيدها بالكامل على مدار العشرين عامًا الماضية. مما تتكون؟
لقد افترضنا أن الدماغ (في المقام الأول القشرة الدماغية) ليس معالجًا متخصصًا للغاية. في السابق، كان يعتقد أنه، على سبيل المثال، تم إنشاء القشرة البصرية خصيصًا لمعالجة المعلومات المرئية ولا يمكنها فعل أي شيء آخر. وهذه هي وظيفتها الوحيدة. ومن حيث تكنولوجيا الكمبيوتر، كان يعتبر الدماغ بمثابة مجموعة من أجهزة الكمبيوتر المتخصصة، كل منها يؤدي وظيفة واحدة فقط. كما قلت، طرحنا فكرة أن الخلايا العصبية القشرية أكثر تنوعًا ويمكنها معالجة معلومات مختلفة تمامًا. بنفس الطريقة التي يستطيع بها معالج الكمبيوتر الحديث إجراء عمليات حسابية مختلفة مستقلة عن مجال موضوع معين.
إذن، ما الذي تفعله القشرة الدماغية أثناء النوم؟ وفقا للنظرية الحشوية، خلال هذه الفترة يكون الدماغ مشغولا بمعالجة ليس الإشارات القادمة من القنوات الحسية الخارجية (الرؤية، الشم، اللمس، السمع)، ولكن الإشارات القادمة من الأعضاء الداخلية. المهمة الأساسية التي يحلها الدماغ أثناء النوم هي مهمة الحفاظ على أداء الجسم.
كيف يعمل الدماغ أثناء النوم
- ما هي المهام المحددة التي يمكن أن تأتي إلى الدماغ من الأعضاء الداخلية؟ في رأي أحد الهواة، كل شيء منظم بشكل جيد هناك بحيث يجب أن يعمل بشكل تلقائي بالكامل.
لا يتضمن تصميم أجسامنا القدرة على تلقي وإدراك الأحاسيس القادمة مباشرة من الأعضاء الداخلية. نحن غير قادرين على الشعور مباشرة بسطح المعدة أو سطح الأمعاء أو أي جزء من الكلى. ليس لدينا أنظمة لهذا. يرجى ملاحظة أن الجلد، على سبيل المثال، منظم بشكل مختلف. إذا كان لديك جرح على جلدك، فأنت تعرف بالضبط مكان حدوث الضرر (حتى لو لم تراه).
نحن ببساطة غير قادرين على الحكم بوعينا على العمليات التي تحدث في أعضائنا، وبالتالي المهام التي تحلها القشرة الدماغية في هذا السياق.
- ولكننا نشعر بألم في أعضاء معينة. أليس ذلك؟
لنتخيل أن شخصًا معينًا يخبرك أن معدته تؤلمه. ماذا يعني هذا؟ وفي الواقع، فهو غير قادر على تحديد العضو المحدد الذي يعاني في هذه اللحظة. لماذا؟ لا على الإطلاق لأنني لا أعرف علم التشريح. كل ما في الأمر أن دقة أحاسيسه تقتصر على عبارة "المعدة تؤلمني". إنه يعاني من الشعور الذاتي بالألم نفسه، وليس الأحاسيس المؤلمة من عضو داخلي معين.
اليوم، حتى الأطباء يعرفون أننا، كقاعدة عامة، نشعر بالألم في مكان واحد، ويقع علم الأمراض الحقيقي في منطقة مختلفة تماما.
- إذن، يمتلك الدماغ "قوى معالجة" معينة. أثناء اليقظة، تُستخدم هذه القوى بشكل أساسي لمعالجة الإشارات الواردة من القنوات الحسية الخارجية، وأثناء النوم تتحول إلى معالجة البيانات من الأعضاء الداخلية. انها كذلك؟
نعم. يوجد في جميع أعضائنا الداخلية وأنسجة الجسم ما يسمى بالمستقبلات الداخلية (المستقبلات الكيميائية، والمستقبلات الحرارية، والمستقبلات الضغطية، وما إلى ذلك)، القادرة على معالجة الإشارات التي تتلقاها ونقلها إلى الدماغ. على سبيل المثال، يوجد على جدران الجهاز الهضمي عدد كبير من المستقبلات الداخلية التي ترسل معلومات إلى الدماغ حول التركيب الكيميائي للمواد داخل وعلى سطح الأمعاء، ودرجة الحرارة، والحركات الميكانيكية وأكثر من ذلك بكثير.
اليوم لا يمكننا وصف محتوى هذه المعلومات بدقة. لكننا قادرون بالفعل على قياس حجمه. تظهر الأبحاث أنه يمكن مقارنته بتدفق البيانات القادمة من العيون. وهذا مجرد تدفق البيانات من الجهاز الهضمي!
- بقدر ما أتذكر، كان يُعتقد سابقًا أن معالجة كل هذه المعلومات تتم بواسطة الجهاز العصبي اللاإرادي (ANS).
وهذا صحيح، ولكن فقط لحالة اليقظة. يتم تنظيم ANS (في الغالب) في قطاعات. يتلقى كل جزء معلومات من عضو معين أو جزء منه. وحجم ANS لا يتوافق مع التدفق الهائل للمعلومات التي تأتي من المستقبلات الداخلية الموجودة في جميع أعضاء الجسم، بما في ذلك، على وجه الخصوص، الدماغ نفسه. وبناءً على ذلك، فإن الجهاز العصبي المستقل ليس ولا يمكن أن يكون نظامًا تنسيقيًا قادرًا على ضمان أداء الكائن الحي ككل. يمكن حل هذه المشكلة بشكل مشترك عن طريق القشرة الدماغية وعدد من التكوينات تحت القشرية. على سبيل المثال، الحصين، اللوزة الدماغية، منطقة ما تحت المهاد وعدد من الهياكل الأخرى.
- ما هو النعاس إذن؟
النعاس والتعب هما إشارات تشير إلى تراكم عدد معين من "المشاكل التي لم يتم حلها" في أجسامنا (أو بالأحرى في أعضائنا الداخلية) وأن معالجتها تتطلب استخدام قوة "المعالج المركزي". بمعنى آخر، نحن بحاجة إلى الدخول في وضع السكون والسماح للعقل بالتعامل مع الطلبات المتراكمة.
إذا لم يتم ذلك في الوقت المناسب، فيمكن أن تبدأ في الظهور نفس الأمراض التي تحدثت عنها في بداية محادثتنا. هل تتذكر الحيوانات الصغيرة المسكينة التي ماتت بسبب أمراض الأعضاء الداخلية؟ وفيما يلي شرح لسبب مرضهم.
من الغريب أنه إذا تلقى الحيوان بعض التهيج المرضي الغريب (على سبيل المثال، صدمة كهربائية طفيفة على سطح المعدة)، فإنه ينام على الفور. لماذا؟ بحيث يبدأ الدماغ في فهم السبب الذي تسبب في إرسال رسائل غير مفهومة تنتقل عبر الأعصاب الحشوية إلى الدماغ استجابة للتأثير المطبق.
- أصبح من الواضح الآن لماذا ينصح الشخص بالنوم أكثر عندما يكون مريضًا. فهل نعطي الدماغ المزيد من الوقت لاستعادة وظائف الجسم المعطلة؟
نعم. تجاربنا تؤكد هذا تماما. إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة، فأنت بحاجة إلى النوم بشكل صحيح. ثم هناك فرصة للعيش على الأقل حتى 120-150 سنة.
حول الوخز بالإبر
- قال أستاذي أنه وفقا للصورة الطاوية للعالم، فإن عواطفنا وحتى العديد من أفعالنا تتحدد من خلال حالة أعضائنا الداخلية. على سبيل المثال، جهد "أريد" يأتي من الكلى، وجهد "الحاجة" يأتي من الكبد. تسمح لنا نظريتك بفهم كيفية تفسير هذه الأنماط.
نعم، في الشرق تم إجراء العديد من الملاحظات المثيرة للاهتمام فيما يتعلق بعمل الجسم. ويجري الآن تأكيد بعض هذه النتائج التجريبية. على سبيل المثال، تسمح لنا النظرية الحشوية بوضع افتراضات حول آليات عمل نقاط الوخز بالإبر وعلم المنعكسات. سأحاول أن أشرح.
عندما أظهرنا تجريبيًا استجابات القشرة الدماغية لتحفيز الأعضاء الداخلية، نشأ السؤال التالي: "كيف يصل الحجم الكامل للمعلومات الحشوية إلى القشرة؟" كان تشريح المسارات من القنوات الحسية معروفًا جيدًا في ذلك الوقت. كانت هناك أيضًا دراسات تتعلق بالعصب المبهم. لكننا فهمنا بوضوح أن العصب المبهم وحده لا يكفي لنقل مجموعة كاملة من المعلومات من الأعضاء الداخلية. هذا العصب صغير جدًا. بدأنا في البحث عن تفسيرات أخرى.
ومن المعروف أن الألياف العصبية تنتقل من أجزاء مختلفة من الجلد إلى العمود الفقري. لقد قام أطباء الأمراض الجلدية منذ فترة طويلة بوضع مخطط تفصيلي يوضح المراسلات بين أجزاء مختلفة من سطح الجسم وجذور الحبل الشوكي. في وقت لاحق اتضح أنه من خلال هذه الجذور نفسها، تصل الألياف العصبية من الأعضاء الداخلية إلى الحبل الشوكي. علاوة على ذلك، تنتهي كل هذه الألياف على نفس الخلايا العصبية للحبل الشوكي. يختلطون هناك ثم ينقلون المعلومات إلى الدماغ. اتضح أن نفس الخلية العصبية يمكن تحفيزها عن طريق الإشارات القادمة من سطح الجسم والإشارات القادمة من الأعضاء الداخلية. فقط، وفقًا للنظرية الحشوية، لا يحدث هذا أبدًا في نفس الوقت. تعمل حالة السكون كمفتاح. لقد تحدثنا بالفعل عن هذا.
الآن دعونا نعود إلى الوخز بالإبر. إذا كان لدى الشخص علم الأمراض في بعض الأعضاء الداخلية، فإن الجسم يفعل كل شيء لتسريع نقل المعلومات منها إلى الحبل الشوكي والدماغ. إنه يقلل من عتبات حساسية الخلايا العصبية المقابلة لتحسين نقل الإشارات. وإلا كيف يمكنك تشجيع الجسم على خفض هذه العتبات؟ نحن نعلم أن نفس الخلايا العصبية تتلقى إشارات من الجلد. وهذا يعني أننا إذا بدأنا بتهيج المناطق المقابلة من الجلد، فسنحصل على رد الفعل العصبي الذي نحتاجه. وهذا هو بالضبط ما يفعله الوخز بالإبر.
بالمناسبة، هل تذكر أنني أخبرتك أنه مع أي تأثير مرضي غريب ينام الحيوان؟ بالضبط نفس التأثير لوحظ عند البشر عند إدخال الإبر أثناء جلسة العلاج الانعكاسي. يبدأ الشخص بالنعاس أو النوم. الآن يمكنك أنت بنفسك شرح ما يرتبط به هذا. يبدأ الدماغ في التعامل مع المشكلة (لهذا يحتاج إلى نمط نوم) ويطلب أولاً معلومات من تلك الأعضاء التي تتوافق مع مناطق الجلد "المخدومة" بالإبر.
عن الوعي واللاوعي والذاكرة
- ما قلته يشرح بشكل كامل نقطة أخرى من سمات الممارسات الشرقية لتحسين الذات. ومن المعروف أنهم يفعلون الكثير من خلال التأمل، أي. من خلال حالة قريبة جدًا من النوم. اتضح أنه يمكن استخدام التأمل لضبط عمل الأعضاء الداخلية بشكل هادف؟
نعم. على الرغم من أنني أشك كثيرًا في أنه من الممكن البدء في التدخل بنشاط في أنشطة الأعضاء. لكن فتح القدرة على انتقال الإشارات من الأعضاء إلى الدماغ، بالإضافة إلى إعطاء الدماغ وقتًا إضافيًا "لترتيب الأمور" من خلال التأمل، ربما يكون أمرًا ممكنًا تمامًا.
وهنا لا بد من توضيح ما أعنيه بـ "ترتيب الأمور". نحن نتحدث عن القضاء على أي اختلافات بين المعلمات المحددة وراثيا لعمل الجسم وحالته الفعلية.
- دعونا نتحدث قليلا عن الوعي. ما هو؟ أين الوعي؟
ويترتب على النظرية الحشوية أن الوعي لا يرتبط بالتأكيد بالقشرة الدماغية. بعد كل شيء، ينشط الوعي في اليقظة وينطفئ أثناء النوم. والخلايا العصبية القشرية نشطة بنفس القدر في اليقظة والنوم. لكن الخلايا العصبية الموجودة في هياكل ما يسمى بالعقد القاعدية تتصرف بهذه الطريقة بالضبط. فهي تتلقى إشارات من جميع أجزاء القشرة ويتم تنشيطها في اليقظة، ولكن أثناء النوم يتم حظر انتقال الإشارات من القشرة إلى هذه الهياكل وتصبح الخلايا العصبية صامتة.
القشرة هي المسؤولة عن عمل العقل الباطن. بتعبير أدق، لمعالجة هذا الكم الهائل من المعلومات التي لا ندركها حتى.
- لكن يمكننا أن نقول بثقة أن الوعي "يعيش" في الدماغ؟
المنطقة المذكورة من الدماغ كافية تمامًا لضمان عمل هذا المكون المتوقف في الشخص مثل الوعي. من وجهة نظر المعلومات، فإن النشاط اللاواعي لدودة الأرض أكثر تعقيدًا بكثير مما يفعله وعينا.
لكن لا أستطيع قول الشيء نفسه عن الذاكرة. الذاكرة شيء مختلف تماماً..
- وضح من فضلك.
سيكون من المنطقي افتراض أن الذاكرة يجب أن يتم تخزينها في أجسامنا أو على الأقل في الدماغ. والأمر المدهش يحدث عندما يبدأون بدراسة الدماغ من وجهة النظر هذه.
تم العثور على خصائص الذاكرة حرفيًا في كل خلية. لكنها تبدو أشبه بالذاكرة الموجودة في جميع أجهزة المعلومات لدينا - الطابعات والماسحات الضوئية وما إلى ذلك. من ناحية أخرى، لم يتم بعد اكتشاف بعض الأجهزة التناظرية لجهاز تخزين المعلومات الرئيسي مثل القرص الصلب أو كتل الذاكرة الصلبة المسؤولة عن تخزين المجموعة الرئيسية من المعلومات الحيوية.
وقد اقترح أن الذاكرة قد تكون موزعة في جميع أنحاء القشرة بأكملها أو حتى في جميع أنحاء الدماغ بأكمله. هناك اعتبارات لصالح حقيقة أنه يمكن تسجيل الذاكرة على نفس جزيئات الحمض النووي التي تحمل المعلومات الوراثية. لكن هنا يبقى السؤال مفتوحا حول الآليات السريعة لاسترجاع هذه المعلومات... لذا لا يوجد حتى الآن إجابة لسؤال أين يتم تخزين الذاكرة.
غالبًا ما حدث أن تم تقديم القرائن لعلماء الفسيولوجيا من خلال النجاحات في تطوير الأنظمة التقنية، وقبل كل شيء، من خلال النجاحات في مجال تكنولوجيا المعلومات. إذا كنت أقوم بأبحاث حول الذاكرة، فسأوجه انتباهي الآن إلى تخزين البيانات السحابية. إذا أدرك الناس أنه من غير المنطقي أن يحملوا مستودعات كبيرة من المعلومات معهم، ولكن من الأفضل تنظيم الوصول السهل إلى هذه المستودعات من أي مكان، فهل المصمم البشري لم يفهم حقًا مزايا مثل هذا النظام؟
-هل تعتقد أن الذاكرة مخزنة خارج الإنسان؟
نعم، أعترف بذلك تماما الآن. لكن بالطبع لا أعرف أين بالضبط وكيف يتم تخزينه بالضبط. ومن الواضح أننا بحاجة إلى انتظار اكتشاف مادة مادية جديدة تسمح لنا بتخزين مثل هذه المعلومات وتزويد الكائنات الحية باتصال سريع بهذا التخزين. أعتقد أن الفيزيائيين سيكتشفون قريبًا مثل هذه المادة أو مثل هذا المجال. في الوقت الحاضر، يتم اكتشاف العديد من الأشياء المدهشة في دراسة الكون.
حول النوم والأحلام متعدد الأطوار
-ما رأيك في ممارسة النوم متعدد الأطوار؟ وللقراء، اسمحوا لي أن أذكركم أن متعدد الأطوار (أو متعدد الأطوار) هو نمط نوم ينقسم فيه النوم إلى عدد كبير من الفترات الموزعة على مدار اليوم. يبدو أن الشخص ينام "قليلاً في كل مرة عدة مرات".
هذه الممارسة ستكون مثالية. تعمل العديد من الحيوانات وفقًا لنموذج مماثل. يشاهد. ينامون على فترات صغيرة، وليس في فترة واحدة كبيرة.
محاربة النعاس الطبيعي ضارة للغاية. بعد كل شيء، النعاس يعني وجود مشاكل في الجسم ويتطلب "استعادة النظام".
- ما هي الأحلام؟
أعتقد أن الحلم هو شكل من أشكال علم الأمراض. عادة (أي عندما تعمل جميع الأعصاب بشكل صحيح) لا ينبغي أن تكون موجودة. أستطيع حتى أن أتخيل أن الشخص الذي لا يحلم أبدًا سيعيش لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 عامًا.
- ما هو أكثر ما يثير الدهشة في ظاهرة النوم بالنسبة لك؟
كل شيء رائع في الحلم!نشرت
أجرى المقابلة سيرجي سوخوف
منذ وجود البشرية، كانت تحاول كشف سر النوم. لماذا ننام؟ ماذا يحدث لجسمنا أثناء النوم؟ لماذا بعض الناس لديهم أحلام ملونة، والبعض الآخر لديهم أحلام بالأبيض والأسود، والبعض الآخر لا يحلم بأي شيء على الإطلاق؟ ماذا تعني أحلامنا؟ لماذا يموت الإنسان بدون نوم أسرع منه بدون طعام؟ في الآونة الأخيرة، انقلبت جميع الأفكار العلمية حول النوم رأسًا على عقب بسبب الفرضية الثورية لإيفان نيكولايفيتش بيجاريف، دكتور في العلوم البيولوجية، كبير الباحثين في مختبر نقل المعلومات في الأنظمة الحسية التابع لمعهد مشاكل نقل المعلومات التابع لأكاديمية العلوم الروسية. لقد اتصلنا بالعالم لنتعرف قدر المستطاع على اكتشافه الذي قد يغير حياتنا.
الراحة فقط في أحلامنا
كان إيفان نيكولاييفيتش يعتقد أن النوم ضروري للإنسان للاسترخاء واستعادة القوة البدنية. ما هي الاستنتاجات التي توصلت إليها؟ ما هي وظائف ومهام النوم؟
في الواقع، كان يُعتقد لفترة طويلة أن النوم ضروري لراحة الدماغ. كان من المعروف أنه أثناء النوم يصبح نقل الإشارات من البيئة إلى الدماغ أكثر صعوبة، أو حتى يتوقف. وفي الوقت نفسه، توقف انتقال الأوامر من الدماغ إلى عضلات الجسم، مما أدى إلى استرخائها التام، خاصة في بعض مراحل النوم، وإلى عدم القدرة على القيام بالحركات الإرادية. كان لدى المرء انطباع بالعزلة الكاملة للدماغ عن البيئة أثناء النوم. وكان من الطبيعي اعتبار هذه الحالة بمثابة راحة للدماغ بعد يوم عمل طويل. والأحلام الحية التي أبلغ عنها الناس بعد النوم أكدت الاستنتاج حول العلاقة السائدة بين حالة النوم والعمليات التي تحدث في الدماغ.
لكن هذه الصورة أفسدتها التجارب الفيزيولوجية الكهربية الأولى، حيث تم تسجيل نشاط الخلايا العصبية الدماغية أثناء النوم الطبيعي. اتضح أن الخلايا العصبية في الدماغ لا ترتاح أثناء النوم فحسب، بل تتصرف في كثير من الأحيان بشكل أكثر نشاطًا مما كانت عليه في حالة اليقظة. بالإضافة إلى ذلك، في الحيوانات ذوات الدم الحار، في حالة النوم، تتحول الخلايا العصبية في القشرة الدماغية إلى وضع تشغيل مشابه جدًا، يسمى وضع "الانفجار والإيقاف المؤقت". تنشط الخلايا العصبية بشكل دوري بقوة لفترة قصيرة ثم تصبح صامتة، وهو نمط يستمر طوال المرحلة الأولى من النوم، والتي تسمى نوم الموجة البطيئة. أثناء اليقظة، أو في المرحلة الثانية من النوم، ما يسمى بمرحلة حركة العين السريعة، تتوقف هذه الموجات، وتتحول الخلايا العصبية إلى نبضات غير منتظمة عالية التردد. أصبح من الواضح أن النوم ليس بقية الخلايا العصبية، ولكن بعض النشاط النشط، الذي ظل معناه لغزا كاملا.
حتى في نهاية القرن التاسع عشر، قبل التجارب الفيزيولوجية الكهربية الأولى، حاولت الطبيبة ماريا ميخائيلوفنا ماناسينا القضاء على النوم من حياة الحيوان ورؤية ما حدث. ثم تم استخدام نفس التقنية في مختبر الأكاديمي ك. م. بيكوف في لينينغراد في الثلاثينيات من القرن العشرين. وفقط بعد سلسلة كبيرة من الأعمال المماثلة التي تم إجراؤها في مختبر آلان ريشتشافن في الولايات المتحدة الأمريكية في التسعينيات، تم الاهتمام بنتائج هذه الدراسات. وكانت النتيجة بسيطة: بعد عدة أيام من الحرمان من النوم، ماتت الحيوانات بسبب اضطرابات متعددة في جميع أعضائها الداخلية. والمثير للدهشة أن الدماغ كان الأكثر مقاومة للحرمان من النوم، حيث لم يتم العثور على تغييرات مرئية حتى في الحيوانات التي ماتت بسبب الحرمان من النوم.
تطورت حالة متناقضة. كانت نظريتنا العميقة حول النوم تهدف على وجه التحديد إلى حل جميع القضايا المثيرة للجدل. لقد افترضنا أن نفس أجزاء القشرة الدماغية ونفس الخلايا العصبية التي، في حالة اليقظة، تحلل الإشارات القادمة من العالم الخارجي (البصري، السمعي، إلخ)، في حالة النوم تتحول إلى تحليل الإشارات القادمة من الأعضاء الداخلية. من جسمنا.
آخر 15 عامًا في معهد مشاكل نقل المعلومات الذي سمي باسمه. A. A. Kharkevich RAS، حاولنا تأكيد فرضيتنا بشكل تجريبي - ونجحنا. بدأت الخلايا العصبية في أجزاء مختلفة من القشرة الدماغية، والتي كانت في حالة اليقظة مرتبطة بتقييم وضعية الجسم أو الإشارات القادمة من العالم الخارجي، في الحلم بالاستجابة للإشارات القادمة من المعدة والأمعاء والقلب، رئتين. أصبح من الواضح أن انتهاك النوم الطبيعي يحرم الأعضاء الداخلية من التنظيم العصبي المركزي وسرعان ما يؤدي إلى تغيرات مرضية في نشاطها. وهكذا فإن حالة النوم، التي يعتبرها البعض مضيعة للوقت لا طائل من ورائها، تدعم في الواقع أداء الكائن الحي بأكمله، بما في ذلك كفاءة الدماغ نفسه، وهو أهم عضو حشوي في جسم الحيوان.
عندما لا يكون الحلم حلما
وبما أننا نتحدث عن الحيوانات. ومن المعروف أن الزرافة تنام ساعتين، وأسد البحر - 6، والكلب - 10، والسنجاب - 14، والكوالا - 20-22 ساعة في اليوم. لماذا يحتاج الإنسان إلى 8 ساعات من النوم؟
أولاً، يجب التعامل مع كل هذه الأرقام بحذر شديد. كيف تقيم حالة نومك؟ رجل يرقد على الأريكة وعيناه مغمضتان. هل هو نائم أم يفكر في شيء ما؟ بناء على الملاحظة الخارجية السطحية، لن نجيب على هذا السؤال. يمكن تسجيل مخطط كهربية الدماغ. ولكن هذا ليس الخلاص أيضا. في ظروف المختبر، مع أوضاع غير مريحة وأقطاب كهربائية مزعجة، قد تنام الحيوانات أقل من المعتاد. إذا سجلنا عن بعد، لاسلكيًا، في الظروف الطبيعية، يتبين أن نمط النشاط الكهربائي في اليقظة النشطة غالبًا لا يختلف عن النمط في النوم العميق. إذا قمنا بدراسة نوم الحيوانات الأليفة مثل الكلب، فلن يحتاجوا إلى الحصول على طعامهم، وبدون أي شيء يفعلونه، يمكنهم النوم أكثر بكثير من الحد الأدنى لمستوى الكفاف. قد تعتمد مدة النوم على طبيعة النظام الغذائي. على سبيل المثال، إذا تم تكوين الحيوان ليتغذى على نوع واحد محدد من النباتات، فإن الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي قد يتطلب وقتًا أقل مقارنة بالحيوانات التي تتبع نوعًا مختلطًا من النظام الغذائي. وهناك العديد من هذه العوامل التي يمكن سردها. حسنًا، الكوالا تأكل فقط أوراق أشجار الكينا، التي تعيش عليها والتي يوجد بها وفرة كاملة حولها. يمكنهم ببساطة الجلوس بلا حراك بسبب الغياب التام للحاجة إلى الانتقال إلى مكان آخر وهضم الأوراق التي أكلوها، ويبدو الأمر من الخارج وكأنه نوم طويل جدًا.
وتتحدد مدة نوم الإنسان حسب عمره وجنسه وحالته الصحية. لا يوجد رقم واحد صحيح للجميع. يجب على الجميع الاستماع إلى أجسادهم. يحدث النعاس عندما تبدأ الإشارات من أي عضو داخلي في الوصول إلى أن معلمات تشغيل العضو تتجاوز الحدود الطبيعية وأن تدخل الدماغ مطلوب لتصحيح المشكلة.
- هل هناك أي وضعية مريحة لنوم الإنسان الكامل؟على سبيل المثال، تنام الخفافيش رأسًا على عقب، وتنام الخيول واقفة، ويمكن لطيور القطرس أن تنام أثناء الطيران.
الجميع يختار راحة الوضع لأنفسهم. الخفافيش لا تطلب منا النصيحة في هذا الشأن.
من المعروف أن التلميذ راندي جاردنر، الذي قرر إجراء تجربة في عام 1965، لم يغمض عينيه لمدة 11 يومًا، حيث دخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية. ما هي عواقب قلة النوم المزمنة؟ وما هي عواقب الحرمان من النوم لفترة طويلة؟
نتيجة الحرمان من النوم لفترة طويلة هي الموت الحتمي للجسم. كان راندي جاردنر، على حد علمي، آخر من قام بتسجيل هذا السجل. ولم يتم تسجيل المزيد من السجلات في هذه الفئة على وجه التحديد بسبب الأضرار الجسيمة التي لحقت بالصحة. بالفعل في اليوم الخامس، بدأ هذا الطالب يعاني من مشاكل عقلية خطيرة. قبل ذلك، بدأت الاضطرابات في الجهاز الهضمي بلا شك. لكنهم ببساطة لم يهتموا بهذا الجانب، لأنه في تلك السنوات لم يفكر أحد بعد في العلاقة بين النوم وعمل الأعضاء الداخلية. لا أعرف العواقب طويلة المدى لهذا السجل الغبي، لكن يمكنني أن أفترض أن حياة هذا الرجل لم تكن تسير على ما يرام.
نصف دماغ الدلفين فقط قادر على النوم في أي لحظة. أثناء النوم، يدخل أحد نصفي الكرة الأرضية في مرحلة النوم العميق بينما يكون النصف الآخر مستيقظًا. تسمح هذه الميزة للدلافين بالنوم تحت الماء وعدم الغرق. في حالة الخطر، يوقظ نصف الدماغ المستيقظ النصف النائم - ويقررون معًا اتخاذ المزيد من الإجراءات. كيف يعمل كل شيء في البشر؟
نعم، لقد تم اكتشاف سمة مهمة لعملية النوم على الدلافين. في ظروف خاصة، قد لا يغطي النوم القشرة الدماغية بأكملها، بل جزء منها فقط. ولكن مع الدلافين بالتحديد تبين أن مشاركة سطح القشرة بأكمله في النوم أمر ضروري للغاية. لم تكن الدلافين قادرة على التحمل لفترة طويلة عندما سُمح لها بشكل مصطنع بالنوم بنصف دماغها فقط، وكان النوم ينتشر حتمًا إلى النصف الآخر. تم إجراء هذه التجارب في ظروف معملية، وبطبيعة الحال، لم تغرق الحيوانات.
في وقت لاحق اتضح أنه في الحيوانات الأخرى، بما في ذلك القرود والبشر، قد لا يغطي النوم في ظل ظروف خاصة كامل سطح القشرة الدماغية. في تجاربنا، عمل القرد على الكمبيوتر في مهمة معقدة نوعًا ما تضمنت التعرف على الأشكال الهندسية ومقارنتها بالأشكال الموضحة من قبل. وفي الوقت نفسه، سجلنا نشاط الخلايا العصبية في المناطق البصرية في القشرة الدماغية وقمنا بتقييم حجم رد فعل هذه الخلايا العصبية على الأشكال البصرية الموضحة. استغرقت هذه التجارب وقتا طويلا. لاحظنا أنه في عدد من التجارب، بعد ساعة من العمل على المهمة، بدأت استجابات الخلايا العصبية لنفس الأرقام في الانخفاض، وأخيرا توقفت تماما. وبدلاً من ذلك، أظهرت الخلايا العصبية نشاطًا نموذجيًا للنوم - "رشقات الإيقاف المؤقت" المذكورة أعلاه. لكن القرد لم ينم بل استمر في العمل بشكل جيد. النقطة المهمة هي أننا سجلنا الخلايا العصبية ليس في القشرة البصرية الأولية، ولكن في ما يسمى بالمنطقة البصرية عالية المستوى. ربما كان تنشيط هذه المنطقة أمرًا بالغ الأهمية في المواقف الصعبة بشكل خاص، ويمكن للقرد أن يحل مشكلتنا دون مشاركته. وهكذا تم اكتشاف ظاهرة النوم المحلي للمناطق القشرية الفردية.
على ما يبدو، النوم المحلي ظاهرة شائعة جدا. ومن المحتمل جدًا أنه عندما يقول الناس إنهم ينامون قليلاً نسبيًا، فإنهم في الواقع يكونون في حالة نوم جزئي لفترة طويلة خلال ساعات يقظتهم. أظهرت تجاربنا على القرود والقطط أن النوم الموضعي يحدث على وجه التحديد في المناطق القشرية عالية المستوى اللازمة لحل المشكلات المعقدة في ظل ظروف غير عادية. في حالة النوم المحلي، يمكن لأي شخص أن يقوم بعمل بسيط ومألوف بشكل جيد. ولكن عندما تنشأ مواقف حرجة تتطلب قرارات سريعة وغير عادية، ترتكب أخطاء لا يرتكبها الإنسان أبدًا وهو في حالة اليقظة الكاملة. ويرجع ذلك على الأرجح إلى حقيقة أن معظم الكوارث التي من صنع الإنسان والتي تسببها أخطاء المشغل تحدث في الليل، خلال فترات ضغط النوم الأقصى، عندما يكون احتمال تطور هذا النوم المحلي أكبر.
"ونحن لا نحلم بزئير الفضاء الفضائي..."
- هل كل الناس يحلمون؟ ولماذا لا نتذكر في كثير من الأحيان ما نراه في أحلامنا؟
لا يملك العلم القدرة على تسجيل الحلم بشكل موضوعي، ووقت حدوثه، وخاصة محتواه. من وجهة نظري فإن الأحلام هي نوع من أمراض النوم الخفيفة التي لا تتطلب تدخل الأطباء، حتى تصل بالطبع إلى بعض الأشكال الضارة مثل الكوابيس. لا يوجد أي معنى فسيولوجي في الأحلام. حقيقة أن الأحلام تُنسى بسرعة هي حجة أخرى لصالح عدم معناها وعدم جدواها.
لكن الأحلام أعطيت أهمية كبيرة منذ العصور القديمة. على سبيل المثال، حتى يومنا هذا، يأخذ شعب الأشانتي في غرب إفريقيا الأحلام على محمل الجد لدرجة أن الرجل الذي رأى زوجة رجل آخر في حلم مثير يمكن أن يواجه محاكمة جنائية. كيف يجب أن تتعامل مع ما تراه في الحلم: لا تعلق أي أهمية أو تعتبره رسالة أو تحذيرًا تحاول كشفه وفك شفرته؟
لا يمكن معرفة حقيقة أن شخصًا ما رأى زوجة رجل آخر في المنام إلا من قصته. دعه لا يتحدث كثيرًا - ولن يتعرض للاضطهاد. محاولة فك الحلم لا تستحق العناء أيضًا. لكن معرفتنا بالآلية المحتملة لحدوث الأحلام تؤكد موقف فرويد بأن الأحلام تعكس مواقف حياتية مؤلمة. ولذلك فإن قصص الأحلام غالباً ما تساعد أطباء الأمراض العصبية والنفسية في البحث عن أسباب أمراض المرضى. ربما تكون هذه هي الفائدة الوحيدة للأحلام.
- لماذا يرى بعض الناس أحلاماً بالأبيض والأسود، بينما يرى البعض الآخر أحلاماً ملونة؟
في القشرة الدماغية هناك مناطق بصرية تحلل اللون، وهناك مناطق بصرية لا يهم اللون فيها. أثناء النوم، يتم تحفيز الخلايا العصبية في هذه المناطق بإشارات من مختلف الأعضاء الداخلية ويجب ألا يدخل نشاطها إلى أجزاء الوعي. لكن في بعض الأحيان، يخترق تحفيز قوي للغاية الحاجز ويدخل كضوضاء، مما يثير الخلايا العصبية المرتبطة بالأحاسيس. إذا جاءت إشارات الضوضاء هذه من مناطق الألوان، فسيتم فك تشفيرها على أنها ظواهر ملونة - وسيتبع تطور الأحداث في الأحلام سلاسل من ارتباطات الألوان. وبالمثل، فإن الإشارات المتفجرة من المناطق التي لا تحلل معلومات الألوان ستؤدي إلى ظهور ارتباطات "بالأبيض والأسود".
إذا تعلمنا النوم بشكل صحيح، يمكننا أن نعيش على الأقل ما يصل إلى 120-150 سنة.
كيف يمكنك تفسير أن العديد من الاكتشافات في مجالات العلوم والأدب والفن تمت في المنام؟ وهكذا ربط إلياس هاو اختراع ماكينة الخياطة بالكابوس الذي تعرض فيه لهجوم من أكلة لحوم البشر مسلحين برماح على شكل إبرة خياطة اخترعها فيما بعد. رأى نيلز بور تركيب الذرة في المنام، ورأى مندليف طاولته الشهيرة.
سمعت نسخة حلم فيها سينجر بفكرة وجود إبرة ذات ثقب في نهايتها. لكن الصورة في الواقع كانت أكثر تنوعا. في عام 1755، حصل كارل وايزنثال على براءة اختراع لإبرة ذات طرفين حادين وثقب في المنتصف لآلة الخياطة الخاصة به. لاحقًا، أنشأ والتر هانت نسخته الخاصة من الآلة، وقام إلياس هاو بتحسينها. لذلك فكر كل هؤلاء المهندسين لفترة طويلة في مشاريعهم واقتربوا عقليًا من التنفيذ الواقعي للأفكار. من المحتمل جدًا أن تصبح الصورة التي حلمت بها عن طريق الخطأ هي القشة التي أدت إلى القرار النهائي. لذلك لم يحلم كل من نيلز بور وديمتري مندليف فجأة ويعلنا اكتشافهما. وقبل ذلك، كانت هناك عقود من العمل الجاد والتفكير المكثف حول هذه المشكلات. حسنًا، يمكن لعنصر عشوائي في الحلم أن يدفعنا إلى النقطة الأخيرة على هذا الطريق. هذا لا يحدث فقط في الأحلام. وفي حالة اليقظة، يمكن للظواهر العشوائية أن تؤدي إلى اكتشافات عظيمة.
- ما هو النوم الصحي والسليم؟
هذا نوم صحي وسليم. لقد تم بالفعل التأكيد علميًا على أنه ليس فقط مدة النوم يوميًا هي المهمة، ولكن أيضًا مزيج النوم مع مرحلة معينة من إيقاع الساعة البيولوجية. بالنسبة للناس هذا هو الوقت المظلم من اليوم. من الجيد أن تتمكن من الاستيقاظ بعد حصولك على قسط كافٍ من النوم، وليس من خلال المنبه. ولكن، لسوء الحظ، نادرا ما ينجح هذا. من المهم أيضًا مراقبة تنفسك أثناء النوم. في الوقت الحاضر، يرتبط مرض شائع جدًا بانخفاض في نبرة عضلات الحنجرة أثناء النوم. وهذا يؤدي إلى حقيقة أنه أثناء النوم يتم حظر تدفق الهواء لدى الأشخاص ويتوقف التنفس. مع التحفظات، يمكن اعتبار الشخير الخطوة الأولى نحو ظهور هذا المرض. تحتاج إلى مراقبة ذلك والاتصال بطبيب النوم عند الاشتباه الأول. إن توقف التنفس أثناء النوم يثير العديد من الاضطرابات الخطيرة في عمل الجسم. وبشكل عام، تعتمد صحة الجسم بأكمله على مدى صحة نومنا. الحلم لا يتسامح مع عدم الاحترام تجاه نفسه.
أجرى المقابلة يانينا ميلوسلافسكايا
