يحتاج الكثير منا إلى هزة جيدة من وقت لآخر لإخراج أنفسنا من روتيننا شبه التلقائي. إن قائمة الأسئلة الاستفزازية الواردة أدناه تنبهك وتسمح لك بالنظر إلى حياتك من زوايا مختلفة، وتصبح أكثر وعيًا قليلاً، وتفهم ما هو مهم، وأين يتم إخفاء الفرص، وغير ذلك الكثير. لا توجد إجابات صحيحة واحدة عليها، ولا يمكن الإجابة عليها كلها مرة واحدة. ولكن حتى البحث نفسه سيساعدك على التفكير فيما يظل بعيدًا عن الأنظار في كثير من الأحيان.
أسئلة استفزازية
- ماذا سيقول الناس في جنازتك؟ ومن سيحضرهم؟
- ما هي العادات التي تقف بينك وبين السعادة؟
- تقف أمام أبواب السماء، فيسألونك: لماذا يسمح لك بالدخول؟ كيف سوف ترد؟
- لو خسرت كل شيء اليوم ماذا ستفعل؟ من هم الأشخاص الذين يجب أن تلجأ إليهم للحصول على المساعدة؟ كيف ستتغير تصرفاتك وعاداتك؟
- هل هناك أشخاص يعنون لك الكثير؟ متى كانت آخر مرة أخبرتهم عن هذا؟
- ما الذي ستغيره في حياتك إذا علمت أنك لن تمرض أو تموت أبدًا؟
- لديك مليون دولار، ولكن اليوم هو آخر يوم في حياتك. ماذا ستفعل؟
- كيف تصف نفسك في خمس كلمات؟
- ما هي احتمالات أنك قد فاتتك بالفعل شيء مهم سوف تندم عليه لبقية حياتك؟
- ما هي الاستنتاجات التي يمكن استخلاصها من هذا؟
- إذا كان من الممكن ضمان حصولك على ثلاث مهارات في الوقت الحالي، فماذا ستكون؟ والأهم من ذلك - لماذا؟
- إذا كان بإمكانك ضمان التخلص من ثلاث عادات، فما هي؟ كيف يزعجونك اليوم ولماذا لم تتخلص منهم بعد؟
- لو كان بإمكانك أن تسترجع ثلاث لحظات من ماضيك، ماذا ستكون؟ ما هو المميز فيهم؟
- إذا كان بإمكانك الوصول إلى كل شخص في العالم والتأثير عليه، كيف سيبدو طريقك إلى النجاح؟ ماذا ستحقق وكيف؟
- ما هي الفكرة الأولى التي تتبادر إلى ذهنك عندما تواجه مشكلة صعبة للغاية أو الفشل؟
- هل تعتقد أن غضبك وانزعاجك وغضبك هو خطأك فقط؟
- كم هواية كانت لديك قبل خمس سنوات وكم لديك الآن؟ وإذا كان هناك فرق فما هو السبب؟
- ما هي الأحداث الثلاثة الرئيسية في حياتك؟ لقد اتخذت ثلاثة قرارات رئيسية وتعيش الآن حياة مختلفة تمامًا عما كان يمكن أن تعيشه. لماذا فعلت هذا وهل أنت سعيد بهذا الاختيار؟
- ماذا كنت تفعل في آخر مرة كنت فيها مشغولاً للغاية لدرجة أنك فقدت الإحساس بالوقت؟
- هل تحاول العثور على إجابات للأسئلة المتعلقة بحياتك من وقت لآخر، أم أنك تتركها تذهب فحسب؟
- لماذا عندما تكون متحفزًا في الصباح، تفقد الدافع في المساء؟ والعكس صحيح، ماذا فعلت بالضبط عندما لم تكن تريد أي شيء على الإطلاق في الصباح، ولكن بحلول المساء كنت مليئًا بالحماس؟
- إذا زارتك الكارما هل ستساعدك أم ستعاقبك؟ لماذا بالضبط وبأي طرق؟
- ماذا تدين لنفسك؟
- ماذا تدين لعائلتك وأصدقائك؟
- عندما تفكر في المستقبل، هل يخيفك أم يثيرك؟
- ما رأيك: هل يجب أن تساعد نفسك أولاً أم الشخص الذي يحتاج إلى المساعدة؟ وفي أي الحالات بالضبط؟
- ماذا يجعلك مميزا؟
- كم من الناس تحب حقا؟ ماذا تفعل لهم وكم مرة؟
- وصف أفضل مغامرة في حياتك.
- أين تريد أن تعيش؟ لماذا لم ينتقلوا إلى هناك بعد؟
- هل تؤمن أكثر بالتفكير الإبداعي أم؟
- من يعجبك ولماذا؟
- لو كنت تعرف متى وكيف ستموت، كيف ستكون حياتك مختلفة الآن؟
- ما هو الشرف؟ هل يهمك الأمر؟
- أيهما أفضل: العيش عشر سنوات بصحة جيدة أم ثلاثين سنة بصحة متوسطة؟
- لو لم تضيع الوقت من الآن فصاعدا، ماذا ستحقق؟
- ما هي مجالات حياتك التي تتحكم فيها؟
- هل تجد نفسك في أغلب الأحيان داخل منطقة راحتك أم خارجها؟
- هل تعتبر نفسك بطلا أم شريرا؟
- من هم العلماء الذين تعتبرهم أشرارا ولماذا؟
ودعا الفيلسوف فولتير إلى الحكم على الإنسان من خلال الأسئلة التي يطرحها. هذه نصيحة جيدة وصحيحة، لأنه بفضل هذا يمكنك تعلم الكثير: من القدرة على الوصول إلى جوهر الأشياء إلى الأولويات الشخصية. تعلم كيفية طرح الأسئلة الصحيحة، بما في ذلك على نفسك - وهذا أيضًا نوع من الفن. اسأل نفسك باستمرار عن سبب حدوث شيء ما وكيفية حل مشكلة معينة. نتمنى لك حظا سعيدا!
هذه الأسئلة ستغيرك وحياتك - إذا تمكنت من الإجابة على نفسك بصدق.
بدأ بنجامين فرانكلين كل يوم بالسؤال: "ما هو الشيء الجيد الذي يمكنني فعله اليوم؟" وانتهى بالسؤال "ما هو الخير الذي فعلته اليوم؟"
اعتقد العديد من المفكرين العظماء أنه يجب علينا الشك وطرح الأسئلة باستمرار.
قال ألبرت أينشتاين ذات مرة:
"تعلم من امبارحة عيش اليوم تمنى او تامل لغد. الشيء الرئيسي هو عدم التوقف عن طرح الأسئلة.
بالطبع، إن تطوير عادة التفكير الصادق أمر أسهل من الفعل - فنحن جميعًا نفضل أحيانًا تجنب الأسئلة الصعبة. يتضمن التفكير محاولات مستمرة للتشكيك في كل شيء والاستعداد للانخراط في العمل العقلي.
لكن الأمر يستحق ذلك - فالمكافأة ستكون زيادة الثقة بالنفس والنجاح في العمل والحياة اليومية.
فيما يلي تسعة أسئلة يجب أن تطرحها على نفسك كل يوم.
1. “لو كان هذا آخر يوم في حياتي، فهل سأقضيه بنفس الطريقة؟”
أليسيا بيردومينيكو - رويترز
في عام 2005، كان ستيف جوبز، الرئيس التنفيذي لشركة أبل، على علم بتشخيص حالته، وأخبر خريجي جامعة ستانفورد أنه طوال 33 عامًا، كان ينظر في المرآة كل صباح، ويسأل نفسه: "لو كان اليوم هو آخر يوم في حياتي، فسأفعل نفس الشيء". ". ماذا سأفعل اليوم؟"
إذا كانت الإجابة لا لعدة أيام متتالية، فقد أصبح من الواضح أن هناك حاجة إلى تغيير شيء ما. وأوضح الوظائف:
"إن ذكرى أن الجميع سيموتون قريبًا هي الأداة الأكثر أهمية لاتخاذ القرارات الصعبة. لأن كل شيء آخر - آراء الآخرين، والكبرياء، والعار، والخوف من الفشل - يتلاشى في مواجهة الموت، ولا يبقى إلا الأهم. إن تذكر الموت هو أفضل طريقة لتجنب الوقوع في فخ "لدي شيء لأخسره". أنت عارٍ بالفعل، لذا ليس هناك سبب لعدم اتباع قلبك."
2. "من أرى نفسي؟"
3. "ما هي أعظم قوتي؟"
يعتقد المدير والمؤسس المشارك لشركة Vayner Media Gary Vaynerchuk أن الإجابة على هذا السؤال تساعدك على حب وظيفتك - أو العثور على شيء تحبه.
ويوضح أن الكثير من الناس يفعلون أشياء لا يحبونها لمجرد أنهم لم يكتشفوا شغفهم الحقيقي بعد. يقول: "مثل هذا الشخص يمكن أن يكون جيدا في أشياء مختلفة، لكنه لا يعرف أين يتوقف، وما يود أن يفعله طوال حياته".
ينصح: "توقف عن فعل شيء لا تحبه. ابحث عن نقاط قوتك وسوف تساعدك على اكتشاف أين يكمن شغفك.
4. "ما نوع الألم الذي أحتاجه؟"
لا توجد سعادة بدون كفاح وبدون فهم ما تناضل من أجله. لا يتم تحديد النجاح من خلال كيفية حصولك على المتعة، ولكن من خلال مقدار الألم الذي لا ترغب في التخلي عنه. نوعية الحياةلا يتم تحديده من خلال التجارب الإيجابية، ولكن من خلال نوعية التجارب السلبية. والقدرة على التعامل مع التجارب السلبية هي في كثير من النواحي القدرة على العيش.
5. "ما الذي تغير؟"
عندما تحاول تكوين عادة جديدة، فكر في وقت ما في الماضي عندما كنت قادرًا على عكس مسار الأحداث وتغيير سلوكك. يساعدك هذا السؤال على فهم كيف تمكنت من التغيير في الماضي؛ ربما، بناء على هذا المثال، سوف تكون قادرا على المضي قدما. إذا تعلمت كيفية استخدامه، فسوف يساعدك كثيرًا.
6. "كيف حالك؟"
كتب مستخدم Quora، مايكل هوبكنز: “يبدو الأمر غبيًا، لكن المرة الأولى التي فكرت فيها بهذا كان أثناء مشاهدة إحدى حلقات مسلسل الرسوم المتحركة “Tick the Hero” حيث خشب الساجيبحث عن إجابة سؤال جسديًا داخل عقله. وعندما يلتقي أخيرًا بذاته الداخلية، ويمكنه طرح أي سؤال، يسأل: "كيف حالك؟"
ويتابع: “هذا هو السؤال المركزي والأهم الذي يكمن وراء المحادثات التي يجب أن تجريها مع نفسك كل يوم.
7. "لماذا أنت جاد جدًا؟"
يميل بعض الأشخاص إلى الاهتمام بالأشياء الصغيرة ويشعرون بالتوتر إذا لم تسير الأمور وفقًا للخطة. هذا السؤال هو تذكير جيد بعدم أخذ الحياة على محمل الجد.
8. "ما الجيد الذي حدث اليوم؟"
طلبت فرانشيسكا جينو، الأستاذة في كلية إدارة الأعمال بجامعة هارفارد، وزملاؤها من العمال أن يأخذوا 15 دقيقة في نهاية يوم عملهم ويكتبوا كل الأشياء الجيدة عن اليوم. وكانت إنتاجية أولئك الذين قاموا بتدوين هذه الملاحظات أعلى بنسبة 22.8% من إنتاجية أولئك الذين لم يأخذوها.
من المهم أن نلاحظ أن المشاركين في الدراسة لم يفكروا فقط في الأشياء الجيدة التي حدثت، بل قاموا أيضًا بتدوين الإجابات. يلاحظ جينو، "إذا كنت تفكر في شيء ما، فمن السهل أن تخدع نفسك، ولكن إذا كتبت على الورق، فمن الأسهل العثور على الإجابات الصحيحة."
9. “هل يدعمني شركائي وأصدقائي؟ هل يدفعونني للأمام، يلهمونني، يساعدونني على النمو؟”
يقولون أننا نقضي جزءًا كبيرًا من وقتنا بصحبة خمسة أشخاص فقط. فكر في الأشخاص الذين يشغلون مكانًا في حياتك. هل يساعدك أحباؤك على التطور؟ أم أنك تقضي وقتًا مع أشخاص لا يحترمون وقتهم (وبالتالي لن يحترموا وقتك)، ويمتصون طاقتك، وينشرون السلبية ولا يفعلون شيئًا سوى الشكوى؟ مع الأشخاص غير القادرين على التفكير بمرونة؟ إذا كان الأمر كذلك، فلا عجب أنك لا تشعر بالسعادة والنشاط في نهاية اليوم.
كن انتقائيا في اختياراتك. أحط نفسك بالأشخاص الذين يشاركونك اهتماماتك وقيمك، والأشخاص الذين يعتبرون نموك الشخصي مهمًا بالنسبة لهم، والذين يقدرون الوقت والمعرفة والصداقة بقدر ما تقدره أنت.
لنفسك؟
لكي تفهم نفسك بشكل أفضل، يجب أن تكون قادرًا على طرح الأسئلة الصحيحة. ويمكن للأسئلة الثلاثين الاستفزازية التي طرحها ستيفن أيتشيسون أن تكون بمثابة مثال لمثل هذا الحوار الداخلي.
ما هي الأسئلة الصحيحة؟ ربما تلك التي تساعدك على رؤية نفسك من الخارج، من خلال عيون مراقب خارجي.
إذا كان كل شيء في حياتك يسير على ما يرام، فيمكنك تصفح أسئلة س. أيتشيسون الثلاثين بسرعة (أو حتى عدم قراءتها على الإطلاق) والمضي قدمًا في الحياة بابتسامة مرحة. ماذا لو كان هناك شيء في حياتك لا يسير كما تريد؟
غالبًا ما يجد الشخص نفسه في موقف مسدود:
لا تقدم؛
— لا توجد نتائج متوقعة؛
- لا آفاق؛
- يبدو لك أنه لا توجد طريقة للانتقال من "النقطة الميتة". يمكن أن ينطبق هذا على أي مجال من مجالات النشاط: العلاقات، العمل، الصحة، الحياة المهنية، الأصدقاء.
يسمي البعض هذه الحالة "سباق الفئران"، والبعض الآخر يسميها "منطقة الراحة المعتادة". قد يكون هذا بسبب الاكتئاب أو فقدان القوة. ماذا تفعل في مثل هذه الحالة؟
توقف وحلل بهدوء ما يحدث لك.
في الآونة الأخيرة، بدأ الكثيرون في طلب المساعدة من المتخصصين: علماء النفس أو المدربين الشخصيين. أنها تساعدك على فهم نفسك ومشاكلك الحالية.
ماذا يفعل الطبيب النفسي أو المدرب؟
يسأل الأسئلة الصحيحة. في هذه الحالة، لن تحصل على إجابة احترافية بأي حال من الأحوال. سوف يقودك فقط إلى السؤال الصحيح.
إذا كنت تريد أن تفهم بشكل مستقل المأزق الذي تواجهه، فأعد قراءة قائمة ستيفن أيتشيسون التي تضم 30 سؤالًا استفزازيًا. إذا أجبت عليهم بصدق وصدق، فمن المرجح سوف تجد تلميحات: إلى أين تتحرك بعد ذلك.
30 سؤالاً استفزازياً لستيفن أيتشيسون.
1. ماذا يمكنني أن أفعل اليوم لتحقيق أهدافي؟
2. ما هو الوقت الذي تكون فيه أكثر إنتاجية في العمل؟
3. ماذا يمكنني أن أفعل اليوم لتدليل نفسي؟
4. ما هي 5 أشياء يمكنني أن أكون ممتنًا لها في حياتي؟
5. ماذا يمكنني أن أفعل اليوم لإحداث فرق في حياة شخص ما؟
6. ما هي أفضل سمة شخصيتي؟
7. ماذا أريد حقاً أن أفعل بحياتي؟
8. هل أريد حقًا هؤلاء الأشخاص (القائمة) في حياتي؟
9. ماذا يمكنني أن أفعل لتوفير مبلغ صغير كل يوم؟
10. ما مقدار التلفزيون الذي أشاهده خلال النهار؟
11. هل أنا حقا بحاجة إلى كل هذه الأشياء؟
12. متى كانت آخر مرة قرأت فيها كتابًا جيدًا؟
13. متى كانت آخر مرة قلت فيها "لا"؟
14. هل يهم حقًا ما يعتقده الآخرون عني؟
15. ما الذي أريد تحقيقه هذا العام؟
16. ما هو "الهدف العظيم" التالي الذي أريد تحقيقه؟
17. ماذا يمكنني أن أفعل لأشعر بالسعادة؟
18. متى كانت آخر مرة كسرت فيها حدود منطقة الراحة الخاصة بي؟
19. ما هي قيم حياتي؟
20. ما هي الخطوات التي يجب أن أتخذها اليوم للمضي قدماً نحو خططي؟
21. كيف يجب أن يبدو يومي المثالي: من لحظة استيقاظي إلى لحظة ذهابي إلى السرير؟
22. ما هي العادات الجيدة التي أود غرسها في نفسي؟
23. كيف يمكنني التخلص من العادات السيئة؟
24. من يلهمني أكثر؟
25. ما هي الصفات التي يتمتع بها الأشخاص الذين أحبهم؟
26. هل ستبقى أحلامي مجرد أحلام أم أستطيع تحقيقها؟
27. ماذا سيحدث إذا تركت _______________؟
28. ما الذي أحبه حقًا في وظيفتي؟
29. ما الذي سأفعله بشكل مختلف إذا أتيحت لي الفرصة لعيش هذه اللحظة مرة أخرى؟
30. ماذا سأفعل بعد قراءة هذه الأسئلة؟
بعد قراءة هذه القائمة، الاستنتاج يقترح نفسه: كلما قمنا بمراجعة عواطفنا ومشاعرنا وعاداتنا وأفكارنا، كلما عشنا بشكل أبسط وأسهل وأكثر إثارة للاهتمام.
في كثير من الأحيان السؤال الصحيح الذي يطرحه على نفسك يجعلك تتحرك بشكل أفضل وأسرع في الاتجاه الصحيح. من خلال الإجابة عليه، لديك رؤية لإمكانيات جديدة، وتبدأ في الشعور بزيادة في القوة والطاقة.
ليأصبحت أسئلة ستيفن أيتشيسون الثلاثين الاستفزازية مثالاً لكيفية طرح الأسئلة على نفسك بشكل صحيح وتؤدي حقًا إلى إدراك آخر: كيف وأين يمكنك المضي قدمًا. وخاصة من 25 إلى 30.
كيفية طرح الأسئلة بشكل صحيحلنفسك؟
هل لديك مشكلة مع هذا؟
كيف تساعدك الأسئلة المطروحة بشكل صحيح وسريع في الحياة؟
codbanner(6);codbanner(7);codbanner(8);codbanner(9);codbanner(10);
ستساعدك هذه الأسئلة على فهم ما هو مهم حقًا بالنسبة لك، وما الذي كنت تهرب منه طوال حياتك، وأين تعيش أحلامك الحقيقية.
اسألهم لنفسك، استمع لنفسك، غير حياتك!
1. لو كان بإمكاني أن أترك ذكرى واحدة فقط في حياتي كلها، ماذا ستكون؟
أنا أحب هذا السؤال! إنه يبلور ما يمكن أن نطلق عليه الأهم في حياتنا. يدرك الأشخاص الذين يجيبون على هذا السؤال فجأة ما هي أبرز معالم حياتهم: الوقت الذي يقضونه مع العائلة؛ اللحظات المرتبطة بممارسة هواية مفضلة، أو السفر.
2. لو كانت حياتي فيلمًا، كيف سأرغب في إكمالها؟
في أحد الأيام رأى صديقي هذا السؤال مكتوبًا على زجاج ضبابي فغير حياته. وبعده ترك وظيفته غير المحببة وقرر تكريس كل وقته لهوايته التي جعلته الآن أحد أشهر الأشخاص في المدينة.
لو كانت حياتك فيلم، كيف تحب أن تكملها؟
3. ماذا سأفعل لو علمت يقينًا أنني سأنجح؟
السؤال الرئيسي الذي يجب أن تطرحه على نفسك. إنه يوضح بالضبط ما ستفعله إذا لم يكن لديك مخاوف وأعذار وأسباب سخيفة أخرى لعدم عيش الحياة التي تريدها.
4. ما المشكلة؟
قال الراهب البوذي ثيش نهات هانه ذات مرة أننا كثيرًا ما نسأل أنفسنا السؤال "ما هو الخطأ؟"، مع التركيز على الأمور السلبية. ستكون حياتنا أكثر سعادة وأكثر عاطفية إذا سألنا أنفسنا: "ما المشكلة؟" إن الإجابة على هذا السؤال تسمح لنا بأن نكون ممتنين على الأقل لأننا استيقظنا هذا الصباح، على عكس الـ 160 ألف شخص الذين لم يفتحوا أعينهم اليوم.
5. ما هي الإنجازات التي أفتخر بها؟
قم بإعداد قائمة بالأشياء التي يمكنك أن تفخر بها. يمكنك إضافة أشياء تبدو غير مهمة هناك، مثل دورات الطبخ. عندما ترى أسباب اعتزازك على الورق، فإن مستوى تقديرك لذاتك سوف يرتفع.
6. ما الذي لم يعطني إياه والداي في رأيي؟
من خلال طرح هذا السؤال على نفسك، سترى ما ستسعى لتحقيقه طوال حياتك. إذا كنت تعتقد أنك لم تكن محبوبًا عندما كنت طفلاً، فسوف تلاحق طوال حياتك أشخاصًا آخرين يحاولون الحصول على الحب منهم.
7. كيف لم يكن ينبغي لوالديّ أن يتصرفا معي أبدًا؟
بالإجابة على هذا السؤال، سترى المواقف التي سوف تهرب منها لبقية حياتك. على سبيل المثال، تعتقد صديقتي أن والدتها كانت شديدة الحماية لها. وهي الآن تعتبر حتى الرعاية الذاتية العادية بمثابة حماية مفرطة وتخرج عن المسار الصحيح.
8. ما هي الأخطاء الثلاثة الرئيسية في حياتي التي لا أريد تكرارها؟
يقولون أن أشعل النار تنقسم إلى نوعين: 1) تلك التي تعلمك شيئًا و2) المفضلة لدي. فكر في ما يتكرر "أشعل النار المفضل لديك" من سنة إلى أخرى؟
9. أفضل قرار اتخذته في السنوات الخمس الماضية هو...
قبل خمس سنوات، قررت التخلي عن حياتي الجميلة والعمل في التلفزيون في موسكو من أجل حلم شبحي - أن أصبح كاتبة. حزمت أغراضي وغادرت إلى مسقط رأسي أوفا. لقد قمت الآن بالفعل بنشر كتابين أصبحا من أكثر الكتب مبيعًا. أفضل قرار في حياتي هو أن أصدق صوت قلبي الهادئ وأتبعه. وأنت؟
10. أنا مستعد للتخلي عن حلمي...
إذا كنت تريد تحقيق شيء ما، فسيتعين عليك التضحية بشيء ما. يقولون أن الانضباط هو القدرة على فعل ما لا تريده حقًا من أجل الحصول على ما تريده حقًا. إذن ما الذي أنت على استعداد للتضحية به؟
للحصول على الإجابات الصحيحة، عليك أولاً أن تكون قادرًا على طرح الأسئلة الصحيحة. فقط السؤال الصحيح يرشدنا ويجبرنا على البحث عن الإجابة الصحيحة، والتي يمكن أن تصبح بالضبط المفتاح الذي سيفتح الأبواب العزيزة.
يقترح ستيفن أيتشيسون أنه يعرف المكونات السرية لطرح سؤال جيد. لقد أنشأ قائمة مكونة من 30 سؤالًا يعتقد أنه يجب على كل شخص أن يطرحها على نفسه.
5 مكونات للسؤال الجيد
1. عليه أن يسعى لتحقيق النتائج.
2. يجب أن تكون بسيطة وواضحة.
3. ينبغي أن يفتح إمكانيات جديدة.
4. يجب أن يجعلك تفكر.
5. يجب أن تعطي قوة دافعة للعمل.
1. ماذا يمكنني أن أفعل اليوم لتحقيق أهدافي؟
2. ما هو الوقت الذي تكون فيه أكثر إنتاجية في العمل؟
3. ماذا يمكنني أن أفعل اليوم لتدليل نفسي؟
4. ما هي الأشياء الخمسة التي يمكنني أن أشعر بالامتنان لها في حياتي؟
5. ماذا يمكنني أن أفعل اليوم لإحداث فرق في حياة شخص ما؟
6. ما هي أفضل سمة شخصيتي؟
7. ما الذي أريد فعله حقًا في الحياة؟
8. هل أريد حقًا وجود هؤلاء الأشخاص (القائمة) في حياتي؟
9. ماذا يمكنني أن أفعل لتوفير مبلغ صغير كل يوم؟
10. ما هي كمية البرامج التلفزيونية التي أشاهدها خلال النهار؟
11. هل أحتاج حقًا إلى كل هذه الأشياء؟
12. متى كانت آخر مرة قرأت فيها كتابًا جيدًا؟
13. متى كانت آخر مرة قلت فيها "لا"؟
14. هل يهم حقًا ما يعتقده الآخرون عني؟
15. ما الذي أريد تحقيقه هذا العام؟
16. ما هو "الهدف العظيم" التالي الذي أريد تحقيقه؟
17. ماذا يمكنني أن أفعل لأشعر بالسعادة؟
18. متى كانت آخر مرة قمت فيها بانتهاك حدود منطقة الراحة الخاصة بي؟
19. ما هي قيمي في الحياة؟
20. ما هي الخطوات التي يجب أن أتخذها اليوم للمضي قدماً نحو خططي؟
21. كيف يجب أن يبدو يومي المثالي: من لحظة استيقاظي إلى لحظة خلودي إلى النوم؟
22. ما هي العادات الجيدة التي أود غرسها في نفسي؟
23. كيف يمكنني التخلص من العادات السيئة؟
24. من يلهمني أكثر؟
25. ما هي الصفات التي يتمتع بها الأشخاص الذين أحبهم؟
26. هل ستبقى أحلامي مجرد أحلام أم أستطيع تحقيقها؟
27. ماذا سيحدث إذا تركت _______________؟
28. ما الذي يعجبني حقًا في وظيفتي؟
29. ما الذي سأفعله بشكل مختلف إذا أتيحت لي الفرصة لعيش هذه اللحظة مرة أخرى؟
30. ماذا سأفعل بعد قراءة هذه الأسئلة؟
الأسئلة حقا بسيطة وواضحة. وإذا أجبت عليهم بصدق حقا، فسوف تتمكن من رؤية صورة حياتك من الخارج. قد لا يكون الإجراء ممتعًا جدًا، وقد لا تكون الصورة التي تظهر أمام عينيك وردية جدًا. ولكن من أجل تغيير كل شيء نحو الأفضل، نسأل أنفسنا الأسئلة الرئيسية.
