... بشكل سيئأشعر بالذنب لأنني أكتب لك. هناك انتقادات مستمرة وإذلال وإهانات في الأسرة، فهم يقللون من قيمة بعضهم البعض ويهينون بعضهم البعض بسبب تفاهات، الجميع بدورهم. زعيم العصابة الرئيسي هو والدتي، وهي تتشاجر مع زوج أمها، ثم يخرجها مني، ويضاف شخص آخر، وفي دائرة. غالبًا ما يكون الوضع في المنزل فظيعًا. هناك أيضًا أخ أكبر كان يقودني طوال الوقت عندما كنت صغيرًا، إلى شخص بالغ بعيدًا عن العادة (الآن دافعت عن حقي في أن أكون شخصًا بجهد كبير عندما يتعلق الأمر بالعقارات) لم يأخذوني إلى على الإطلاق، لقد دافعت عن حقي في إبداء الرأي وأخذه بعين الاعتبار، ولكن تبين أن الأمر يتعلق بصحتي الجسدية، ناهيك عن عصبيتي. حالة. لقد عدت مؤخرًا إلى والدي (استأجرت نفس الشقة لأكثر من عام - غادرت لنفس الأسباب، من الفضائح والصراخ المستمر، وأردت تحسين العلاقات مع أحبائي بهذه الطريقة. لقد أنشأت متجرًا عبر الإنترنت و كانت ملاءتي المالية قبل الأزمة المالية أعلى من أي شخص آخر) - أو في الأسرة (على الأقل كان هناك حد أدنى من الاحترام لهذا الأمر، ولكن كما لو كان خبيثًا)، ولكن بعد ذلك تغير كل شيء - واضطررت إلى العودة لقد عدت الآن ببساطة أسوأ مما كانت عليه قبل المغادرة، خاصة مع زوج أمي وبدأت في استثمار المال والطاقة والوقت في منزلنا، وليس في شقة مستأجرة، في التجديدات، أفعل شيئا كل يوم. يعملون بشكل مستقل في المنزل، وكلهم يتصرفون مثل الوحوش (الجميع يتحسن بدورهم، اعتمادًا على من هو الطاغية اليوم). قبل المغادرة، كان هدفي هو تحسين العلاقة مع أقرب الأشخاص لي، والآن بقي الأمر كما هو إلى والدتي حول هذا الأمر وحاولت إجراء محادثة صادقة - كانت سعيدة لفترة قصيرة، لكن الأشياء القديمة كان لها أثرها، وكانوا يتشاجرون فيما بينهم، ولا يرونني على الإطلاق، ولا عملي ، ولا عملي ومجهودي في المنزل، بل على العكس يحاولون إغراقي تمامًا (كان من الصعب علي بالفعل أن أتحرك وأعيش ركودًا ماليًا، وما زلت لا أملك عائلتي وأطفالي، وهو ما ما أحلم به، فيذكرونني بل ويهينونني). بالأمس كان هناك خلاف بين والدتي وزوج أمي، ثم وصلا إليّ، هرع زوج أمي وصرخ، وطردني، كما هو الحال دائمًا، لأنني كنت غير ضروري هنا، على الرغم من أنه هو الذي انتقل للعيش معنا مرة واحدة، فقد أصاب يدي، كما كان من قبل. لقد سجلت كل شيء بالصوت، وعندما استمعت مرة أخرى بالتفصيل، شعرت بالخوف وعدم الارتياح. يبدو لي أنهما مريضان، أو بالأحرى أن الأم عدوانية للغاية (كانت في الواقع في مستشفى للأمراض العقلية تعاني من الاكتئاب والعصاب والسلطة الفلسطينية). لقد سامحت على الفور الإهانات بعد التحرك - حسنًا ، حسنًا ، من حدث ذلك ، فقد تشاجروا معي ، وأوضح أول من تحملني - لذلك بدأوا في نشر التعفن أكثر في كل مرة. أنا أدافع عن حقي في الحياة وعن رأي شخص بالغ مناسب بقدر ما أستطيع، ولكن في كل مرة أواجه فيها مثل هذه المعارضة، مع مثل هذه الكلمات الموجهة إلي شخصيًا... أنا مقتنع دائمًا بعدم كفايتي، وأنا لقد بدأت بالفعل في التحقق مرة أخرى، وأخشى أن أبدأ حقًا، هل تعلم؟ ساعد التسجيل الصوتي للفضيحة في حل الأمور. لقد فزت، لكن الأمر يزداد سوءًا بالنسبة لي - اليوم طلب زوج أمي المغفرة، وأصررت، بعد أن شرحت كل الأسباب التي دفعته إلى القيام بذلك، قلت إنني سأتصل به وأبلغه بذلك نفسيالعنف الأسري في الحماية الاجتماعية. من الأم، كان هناك ببساطة قسوة في نفس الوقت، وتحول إلى غبار بالكلمات تقريبًا. أنا ملتزم بعلاج الجشطالت، وربما كنت قد انتقلت الآن. الآن أنا جدا بشكل سيئ، انا لا اعرف ماذا...
ألينا، 31
متزوج وله طفل عمره سنتين
مرحبًا، لا أعرف إذا كنت أعاني من الاكتئاب أم لا، لكني أشعر بالفعل أنني لا أستطيع التغلب على ذلك دون مساعدة. بسبب المشاكل التي تراكمت لدي حالة نفسية سيئة للغاية، لا يتم حل المشكلات بسرعة، أفهم أنه لا داعي للتوتر، ما عليك سوى حلها، لكنها لا تعمل. عندي أرق، قلق شديد، أو لا أستطيع البكاء عندما أريد، أو أستطيع البكاء على أي تافه، في المنزل دون أن يراقبني أحد، أبكي، شعور بحمل ثقيل كأنه في صدري المنطقة، لقد لاحظت إجراءات نشطة للغاية في نفسي، حتى لو لم تكن هناك حاجة إليها، أي أنا بالتأكيد بحاجة إلى القيام بشيء ما، والاتصال بشخص ما، حتى لو كانت هذه الإجراءات لا تحل مشاكلي، أريد أن أنام لفترة طويلة حتى هذا ستنتهي الحالة، لكن حقيقة أن لدي طفل تمنعني. أحيانًا أجلس وأبدو وكأنني "أتجمد"، أستيقظ على حقيقة أن طفلاً أو أحد أقاربي يزعجني، أي أنني لم أسمعهم منذ بعض الوقت ولم أرد عليهم. أريد أن أسبب الألم الجسدي لنفسي لتخفيف الألم العقلي. الوضع المالي السيئ يجعل الأمر أسوأ؛ لا توجد طريقة للاتصال بطبيب نفساني مدفوع الأجر. أفكر في العثور على وظيفة وإرسال طفلي إلى روضة أطفال مدفوعة الأجر، لأنهم لا يقدمون روضة أطفال مجانية بعد، لكنني أفهم أنني لن أكون قادرًا على العمل في هذه الولاية. منذ ستة أشهر، بدأت تدريبًا داخليًا، وانفجرت في البكاء في مكان عملي بسبب مشاكل شخصية وغادرت. علاوة على ذلك، عندما يتم حل المشكلات، فإن مثل هذه الحالة العقلية السيئة لم تعد موجودة، ولكن بمجرد ظهور الصعوبات مرة أخرى، يبدأ الكابوس بأكمله من جديد. أريد أن أعرف رأيك، ماذا يحدث لي؟ هل سيؤثر ذلك على عملي إذا قمت بالتسجيل لدى معالج نفسي مسجل؟ عندما كان لدي أفكار سيئة حقا، اتصلت بالمساعدة النفسية الطارئة، لكنني أدركت أن هذا لن يساعدني، كنت بحاجة إلى مساعدة محددة. شكرا مقدما على إجابتك.
إلين555
ايفجينيا سيرجيفا
مدير
Elen555، مساء الخير. سوف يجيب الطبيب النفسي بعد فترة ويحاول المساعدة
مرحبا ألينا!
الوضع ليس سهلا، لكن شكل العمل هنا لا يزال مصمما للتشاور السريع.
ولكن دعونا نحاول أن نفعل ما في وسعنا.
الانطباع الأول هو أن هناك بعض الظروف أو حدث ما قد حدث مما يزعجك أو يخيفك كثيرًا. لدرجة أنك لا تريد أو لا تستطيع التفكير في الأمر.
ماذا يمكن أن يكون؟
هذا صحيح تمامًا، فالأحداث لا تتعلق بخطئي فيما يتعلق بإغلاق العمل. مما أدى إلى ديون ومشاكل نقدية وورقية. نظرًا لأن المشكلة يتم حلها ببطء شديد، فلا أريد أن أفكر في الأمر على الإطلاق، ولكن اتضح أنني أفكر في الأمر كل ثانية، حتى أنني أنسى إطعام الطفل ونفسي. نقص المال محبط أيضًا. يجب أن أسأل زوجي، ولكن ليس هناك ما يكفي من المال على أي حال. سيتم حل هذه المشكلة جزئيًا إذا ذهبت إلى العمل، لكنني لا أعرف كيف أجبر نفسي. أريد أن أعمل، لكن لا أستطيع إجبار نفسي على اتخاذ خطوات نحو ذلك - لتسجيل طفلي في روضة الأطفال. حديقة. إلخ. لذلك أتسكع في حالة لا أغير فيها أي شيء بنفسي. وأخشى مرة أخرى، عندما أذهب إلى العمل، أن أصاب بانهيار عصبي.
إلين555
مع العمل، مررت بنفسي بهذا ذات مرة، وأنا أفهمك كثيرًا.
هنا لا يزال يتعين علينا أن نتحدث عن هذه القصة.
تكتب على الفور أن إغلاق العمل ليس بسبب خطأك. من أنت - المدير العام، المؤسس، كبير المحاسبين...؟
أنا المؤسس والمدير بأمر، وواجبات المحاسب بأمر. لم أرتب نفسي بشكل رسمي، لم يكن هناك موظفين على الإطلاق، النشاط لم يدم طويلا، لم يتم تنفيذه منذ 3 سنوات، الحساب الجاري مغلق، دفعت تكاليف تصفية الشركة التي شاركت فيها تقديم التقارير والمستندات المحاسبية منذ ستة أشهر، الآن اتضح أنه لم يتم فعل أي شيء، في الوقت الحالي أنتظر معلومات منهم سواء تم تقديم التقارير، إذا كان هناك ديون للصناديق ومأمورية الضرائب، ولكن حتى الآن لا يوجد لا توجد إجابة. إنهم يفعلون كل شيء ببطء، ويرتكبون الكثير من الأخطاء في المستندات، وبسبب خطأ سابق تراكم عليهم دين كبير، وأعتقد أنني تمكنت من شطبه، لكنني لا أعرف ذلك على وجه اليقين بعد. لم يكن هناك اتفاق رسمي، هناك اتفاق على أنهم سيظلون يغلقونه. أفكر في إمكانية اللجوء إلى محامٍ لإغلاقه، لكن هذا يتطلب أموالاً إضافية، وهو ما لا أملكه، ويطمئنني أنه حتى لو لم أسلم أي شيء لمدة عام، فمن الأسهل إغلاقه. ذلك، ولكن مرة أخرى هناك غرامات. الآن أفهم أن هذا هو خطأي، لأنني لم أتحقق من كل شيء في وقت سابق، لذلك لا بد لي الآن من تنظيفه. لا بد لي من الركض مع الطفل بين ذراعي إلى سلطات مختلفة، وهو أمر صعب للغاية بالنسبة لي الآن بسبب آلام الظهر المستمرة (أخضع بشكل دوري للعلاج من طبيب أعصاب وأخصائي تقويم العمود الفقري). أخبرني، من تجربتي الخاصة، كيف سأرد، كمدير، إذا تم فرض غرامات؟ ضمن ممتلكات شركة ذات مسؤولية محدودة؟ لا يوجد سوى ميثاق بقيمة 10 آلاف وأصول بنفس المبلغ. لقد طرحت هذا السؤال على محاسب ومحامي، لكن لم أتلق إجابة واضحة. هناك أيضًا شعور دائم بالذنب أمام زوجي لأنني أنفق المال فقط ولا أكسب شيئًا. إنه لأمر مخز بالفعل أن يأخذها، وهو ليس سعيدا، على الرغم من أنه يعطي المال. تقديري لذاتي أقل من المستوى بقليل، وأشعر بأنني لا قيمة لي
إلين555
إذا كان حجم التداول صغيرًا - ويبدو أن هذا هو الحال بالنسبة لك - فبعد فقدان عدة فترات إبلاغ، تقوم السلطات الضريبية ببساطة بتصفية الشركة ذات المسؤولية المحدودة نفسها، لأن الإدارة والمحاكم فيما يتعلق بالمبالغ الصغيرة أكثر تكلفة. الآن تتم هذه الممارسة. لكي تتمكن، كمدير عام، من تقديم شيء يزيد عن رأس المال المصرح به وهو 10000 روبل، فأنت بحاجة إلى قرار من المحكمة. مرة أخرى، لا أحد يريد أن يهتم بكميات صغيرة. إذا كانت المبالغ كبيرة، يجوز لمكتب الضرائب إشراك المحضرين. لدي خبرة في مثل هذه الحالة. لكن كان لدي شركة عاملة ذات حجم مبيعات، وكان حجم الديون كبيرًا. مع المحضرين - إذا كان الأمر كذلك - فمن المهم أن تكون على اتصال، والرد على المكالمات، والذهاب إلى المفاوضات، وشرح الوضع - في هذه الحالة لن يحدث شيء غير عادي.
لذا أصبح الآن من الأرخص والأسهل بالنسبة لك عدم الاستثمار في إجراء الإغلاق - فهو مكلف للغاية.
ومن الأفضل محاولة استرداد الأموال من الشركة التي تعهدت بإغلاقها ولم تفعل.
بالطبع أتحدث هنا على افتراض أن حجم أعمال شركتك وديونها قليلة.
بشكل منفصل، أريد أن أسألك عن الشعور بالذنب أمام زوجك. أليست ولادة طفل صغير ورعايته سببًا لإعفاء نفسك مؤقتًا من مسؤولية ميزانية الأسرة؟
لم أفكر في الإرجاع، لأنهم يقدمون لي خدمة أخرى مجانًا. أعتقد أنني أفهم أنه لا ينبغي لي أن أكون متوترة للغاية، لكنني لا أعرف كيف أهدئ نفسي. بعد الولادة، كنت أعاني من حالة مماثلة في كثير من الأحيان، وكان من الصعب عليّ الدخول في دور الأمومة، على الرغم من أن الحمل كان مخططًا له.
رعاية الطفل سبب لإعفائك من المسؤولية إذا كان زوجك لا يمانع. وهكذا اتضح أنه يجب التسول من أجل كل روبل.
ماذا تفعل عندما يضرب؟ وكيف تنام؟ أنام 2-3 ساعات في اليوم، ولا أستطيع النوم حتى عند تناول الميلاكسين. بالطبع، أفهم أنه يجب حل هذا الأمر شخصيًا، لكن في الأيام المقبلة لا أعرف ماذا أفعل وكيف أساعد نفسي.
إلين555
لذلك نحن ننتقل تدريجياً من المخاوف بشأن العمل المنهار والآثار التي خلفتها وراءنا إلى التوتر في علاقتنا مع زوجنا. التسول مقابل كل روبل هو عمل شاق للغاية! خاصة إذا كنت قد طورت عاداتك بالفعل بأموالك الخاصة.
وكيف نفهمك من هذه العبارة: "رعاية الطفل سبب لإعفائك من المسؤولية إذا كان زوجك لا يمانع" - ما موقفه من هذه القضية؟
في السابق، كان لدينا العديد من الخلافات حول مشاكل يومية مختلفة، مما أدى إلى الطلاق. وحدث أنه أخذ كل الأموال وغادر، وكنت وحدي مع الطفل بين ذراعي. الآن لدي خوف من أن أبقى بدون مال. مقابل كل أموال آخذها، يسأل أين أنفقت الأموال السابقة، ولماذا تم إنفاق هذا المال. على الرغم من أنه يعطي دائما. قال مؤخرًا إنني مدين له بكل السنوات التي قضيتها في المنزل. عندما أذهب إلى العمل، سأعيدها، على سبيل المزاح، لكن الأمر غير سار.
إلين555
إذا حكمنا من خلال الإجابة، فأنت غير حر للغاية في خوفك. أود أن أقترح عليك أن تناقشي مع زوجك بشكل مباشر وهادئ قدر الإمكان ما الذي يبقيك في مثل هذا التوتر المذهل. علاوة على ذلك، كان لدي بالفعل شعور واضح بأن هذا التوتر لا علاقة له بالواقع، وهو في الأساس ذو طبيعة نفسية.
لماذا تعتقدين أن زوجك يحتاج إلى إبقائك في مثل هذا التوتر؟
حقيقة الأمر هي أنه لا يحتاج إلى إبقائي في حالة ترقب، فهو، باعتباره المعيل الوحيد، يتأكد من وجود ما يكفي من المال لكل شيء. من الصعب بالنسبة لي أن آخذ المال مقابل شيء يجلب الخسارة. إنه يزعجه، ويزعجني أيضًا. أحاول حل هذه المشكلة بشكل أسرع، لكنها لا تعمل. ولهذا السبب يزداد الضغط النفسي لدي، ولا أعرف كيف أتحول من هذه المشكلة، ولو لفترة قصيرة. اتضح أنه حتى أحلها بالكامل سأبقى على هذه الحالة؟ يبدو لي أن هذا يعتمد بدرجة أقل على الظروف الخارجية، وأكثر على نفسيتي.
- تأملات متكاملة للمؤثرات على الموضوع سواء للمثيرات الداخلية أو الخارجية دون إدراك واضح لمحتواها الموضوعي (البهجة، التعب، الفتور، الاكتئاب، النشوة، الملل، الخ).
الحالات النفسية للإنسان
متنقلة وديناميكية للغاية. يعتمد سلوك الشخص في أي وقت على نوعه خصوصياتتظهر العمليات العقلية والخصائص العقلية للفرد في هذا الوقت المحدد.
ومن الواضح أن اليقظ يختلف عن النائم، والرصين عن السكير، والسعيد عن التعيس. الحالة العقلية -وهذا هو بالضبط ما يميز الآلام والأوجاع الخاصة التي تعاني منها نفسية الشخص خلال فترة زمنية معينة.
وفي الوقت نفسه، فإن الحالات العقلية التي قد يكون فيها الشخص، بالطبع، تؤثر أيضًا على خصائص مثل العمليات العقلية والخصائص العقلية، أي. ترتبط هذه المعلمات العقلية ارتباطًا وثيقًا ببعضها البعض. التأثير على الدورة العمليات العقلية،ومن خلال تكرار أنفسهم في كثير من الأحيان، واكتساب الاستقرار، يمكن أن يصبحوا سمة شخصية.
وفي الوقت نفسه، يعتبر علم النفس الحديث الحالة العقلية جانبًا مستقلاً نسبيًا عن خصائص علم نفس الشخصية.
مفهوم الحالة النفسية
الحالة العقلية هي مفهوم يستخدم في علم النفس لإبراز عنصر مستقر نسبيًا في نفسية الفرد بشكل مشروط، على عكس مفاهيم “العملية العقلية” التي تؤكد على الجانب الديناميكي للنفس و”الملكية العقلية” التي تشير إلى الاستقرار. لمظاهر نفسية الفرد وتثبيتها في بنية شخصيته.
ولذلك تعرف الحالة النفسية بأنها سمة من سمات النشاط العقلي للإنسان التي تكون مستقرة خلال فترة زمنية معينة.
كقاعدة عامة، غالبا ما يتم فهم الحالة على أنها معينة خصائص الطاقة،التأثير على نشاط الشخص في عملية نشاطه - النشاط والنشوة والتعب واللامبالاة والاكتئاب. كما تم تسليط الضوء بشكل خاص. والتي يتم تحديدها بشكل أساسي حسب مستوى اليقظة: النوم، النعاس، التنويم المغناطيسي، اليقظة.
يتم إيلاء اهتمام خاص للحالات النفسية للأشخاص الذين يعانون من الإجهاد في ظل الظروف القاسية (إذا كان اتخاذ القرار في حالات الطوارئ ضروريًا، أثناء الامتحانات، في حالة القتال)، في المواقف الحرجة (الحالات النفسية للرياضيين قبل البدء، وما إلى ذلك).
ولكل حالة نفسية جوانب فسيولوجية ونفسية وسلوكية. ولذلك فإن بنية الحالات النفسية تتضمن العديد من المكونات ذات الجودة المختلفة:
- على المستوى الفسيولوجييتجلى، على سبيل المثال، في معدل النبض، وضغط الدم، وما إلى ذلك؛
- الخامس المجال الحركيتم اكتشافه في إيقاع التنفس والتغيرات في تعبيرات الوجه وحجم الصوت ومعدل الكلام.
- الخامس المجال العاطفييتجلى في تجارب إيجابية أو سلبية؛
- الخامس المجال المعرفييحدد مستوى أو آخر من التفكير المنطقي، ودقة التنبؤ بالأحداث القادمة، والقدرة على تنظيم حالة الجسم، وما إلى ذلك؛
- على المستوى السلوكيدقة وصحة الإجراءات المنجزة، وامتثالها للاحتياجات الحالية، وما إلى ذلك تعتمد على ذلك؛
- على المستوى التواصليتؤثر هذه الحالة العقلية أو تلك على طبيعة التواصل مع الآخرين، والقدرة على سماع شخص آخر والتأثير عليه، وتحديد الأهداف المناسبة وتحقيقها.
أظهرت الأبحاث أن ظهور حالات نفسية معينة يعتمد، كقاعدة عامة، على الاحتياجات الفعلية، التي تعمل فيما يتعلق بها كعامل تشكيل النظام.
لذلك، إذا ساهمت الظروف البيئية في تلبية الاحتياجات بسرعة وسهولة، فإن ذلك يؤدي إلى ظهور حالة إيجابية - الفرح والإلهام والبهجة وما إلى ذلك. فإذا كان احتمال إشباع رغبة معينة منخفضاً أو منعدماً تماماً، فإن الحالة النفسية تكون سلبية.
اعتمادًا على طبيعة الحالة التي نشأت، يمكن أن تتغير جميع الخصائص الأساسية للنفسية البشرية، ومواقفها، وتوقعاتها، ومشاعرها، وما إلى ذلك، بشكل كبير. وكما يقول علماء النفس، "مرشحات لإدراك العالم".
وهكذا، بالنسبة للشخص المحب، يبدو موضوع مرفقه مثاليا، خاليا من العيوب، على الرغم من أنه قد لا يكون كذلك بموضوعية. وعلى العكس من ذلك، بالنسبة لشخص في حالة الغضب، يظهر شخص آخر باللون الأسود حصريا، وبعض الحجج المنطقية لها تأثير ضئيل للغاية على مثل هذه الحالة.
بعد القيام بأفعال معينة بأشياء خارجية أو أشياء اجتماعية تسببت في حالة نفسية معينة، على سبيل المثال الحب أو الكراهية، يصل الشخص إلى نتيجة ما. هذه النتيجة يمكن أن تكون على النحو التالي:
- أو يدرك الإنسان الحاجة التي تسببت في هذه الحالة النفسية أو تلك ثم تتلاشى:
- أو أن النتيجة سلبية.
وفي الحالة الأخيرة، تنشأ حالة نفسية جديدة - التهيج والإحباط وما إلى ذلك. في الوقت نفسه، يحاول الشخص مرة أخرى بإصرار تلبية حاجته، على الرغم من أنه تبين أنه من الصعب الوفاء بها. ويرتبط المخرج من هذا الوضع الصعب بإدراج آليات الدفاع النفسي التي يمكن أن تقلل من مستوى التوتر في الحالة النفسية وتقلل من احتمالية الإجهاد المزمن.
تصنيف الحالات العقلية
حياة الإنسان هي سلسلة مستمرة من الحالات العقلية المختلفة.
تكشف الحالات العقلية عن درجة التوازن بين نفسية الفرد ومتطلبات البيئة. تنشأ حالات الفرح والحزن والإعجاب وخيبة الأمل والحزن والبهجة فيما يتعلق بالأحداث التي نشارك فيها وكيفية تعاملنا معها.
الحالة العقلية- التفرد المؤقت للنشاط العقلي للفرد، والذي يحدده محتواه وشروطه، والموقف الشخصي تجاه هذا النشاط.
تتجلى العمليات المعرفية والعاطفية والإرادية بشكل معقد في الحالات المقابلة التي تحدد المستوى الوظيفي لحياة الفرد.
الحالات العقلية هي، كقاعدة عامة، نظام ردود الفعل على موقف سلوكي معين. ومع ذلك، تتميز جميع الحالات العقلية بسمة فردية معبر عنها بوضوح - فهي تعديل حالي لنفسية هذا الفرد. كما أشار أرسطو إلى أن الفضيلة الإنسانية تتمثل، على وجه الخصوص، في الاستجابة للظروف الخارجية وفقًا لها، دون تجاوز أو نقصان ما هو مستحق.
وتنقسم الحالات العقلية إلى الظرفيةو شخصي.تتميز الحالات الظرفية بالتفرد المؤقت لمسار النشاط العقلي اعتمادًا على الظروف الظرفية. وهي مقسمة:
- إلى الوظائف الوظيفية العامة، التي تحدد النشاط السلوكي العام للفرد؛
- حالات التوتر العقلي في ظروف النشاط والسلوك الصعبة؛
- الحالات العقلية المتضاربة.
الحالات النفسية المستقرة للفرد تشمل:
- الحالات المثلى والأزمات؛
- الحالات الحدية (الاعتلال النفسي، العصاب، التخلف العقلي)؛
- الحالات العقلية لضعف الوعي.
ترتبط جميع الحالات العقلية بالخصائص الديناميكية العصبية للنشاط العصبي العالي، والتفاعل بين نصفي الكرة الأيمن والأيسر من الدماغ، والوصلات الوظيفية للقشرة المخية والقشرة الفرعية، والتفاعل بين نظامي الإشارة الأول والثاني، وفي النهاية، مع خصائص التنظيم الذاتي العقلي لكل فرد.
تشمل ردود الفعل على التأثيرات البيئية التأثيرات التكيفية المباشرة والثانوية. الابتدائي - استجابة محددة لحافز معين، ثانوي - تغيير في المستوى العام للنشاط النفسي الفسيولوجي. حددت الأبحاث ثلاثة أنواع من التنظيم الذاتي الفيزيولوجي النفسي، والذي يتوافق مع ثلاثة أنواع من الحالات الوظيفية العامة للنشاط العقلي:
- ردود الفعل الثانوية كافية للتفاعلات الأولية.
- ردود الفعل الثانوية تتجاوز مستوى التفاعلات الأولية.
- التفاعلات الثانوية أضعف من التفاعلات الأولية الضرورية.
النوعان الثاني والثالث من الحالات العقلية يسببان زيادة أو قصور في الدعم الفسيولوجي للنشاط العقلي.
دعنا ننتقل إلى وصف موجز للحالات العقلية الفردية.
حالات الأزمات الشخصية
بالنسبة لكثير من الناس، تؤدي الصراعات الفردية اليومية ونزاعات العمل إلى صدمة نفسية لا تطاق وألم عقلي حاد ومستمر. يعتمد الضعف العقلي الفردي للشخص على حالته البنية الأخلاقيةوالتسلسل الهرمي للقيم والمعنى الذي تعلقه على ظواهر الحياة المختلفة. بالنسبة لبعض الناس، قد تكون عناصر الوعي الأخلاقي غير متوازنة، وقد تكتسب بعض الفئات الأخلاقية مكانة القيمة العليا، وتتشكل التأكيدات الأخلاقية للشخصية و"نقاط ضعفها". بعض الناس حساسون للغاية لانتهاك شرفهم وكرامتهم، والظلم، وخيانة الأمانة، والبعض الآخر - لانتهاك مصالحهم المادية، وهيبتهم، ووضعهم داخل المجموعة. في هذه الحالات، يمكن أن تتطور الصراعات الظرفية إلى حالات أزمة عميقة للفرد.
تتفاعل الشخصية المتكيفة، كقاعدة عامة، مع الظروف المؤلمة من خلال إعادة هيكلة مواقفها بشكل دفاعي. يهدف نظام القيم الذاتي إلى تحييد الآثار المؤلمة على النفس. فى المعالجة الحماية النفسيةهناك إعادة هيكلة جذرية للعلاقات الشخصية. يتم استبدال الاضطراب العقلي الناجم عن الصدمة العقلية بنظام مُعاد تنظيمه، وأحيانًا بنظام زائف - الاغتراب الاجتماعي للفرد، والانسحاب إلى عالم الأحلام، والإدمان على المخدرات. يمكن أن يتجلى سوء التكيف الاجتماعي للفرد في أشكال مختلفة. دعونا اسم بعض منهم.
حالة السلبية- انتشار ردود الفعل السلبية لدى الفرد، وفقدان الاتصالات الاجتماعية الإيجابية.
المعارضة الظرفية للشخصية- تقييم سلبي حاد للأفراد وسلوكهم وأنشطتهم والعدوانية تجاههم.
الانسحاب الاجتماعي (التوحد)- العزلة الذاتية المستقرة للفرد نتيجة تفاعلاته الصراعية مع البيئة الاجتماعية.
يرتبط اغتراب الفرد عن المجتمع بانتهاك التوجهات القيمية للفرد، ورفض المجموعة، وفي بعض الحالات، الأعراف الاجتماعية العامة. وفي الوقت نفسه، ينظر الفرد إلى الأشخاص والمجموعات الاجتماعية الأخرى على أنها غريبة ومعادية. يتجلى الاغتراب في حالة عاطفية خاصة للفرد - شعور مستمر بالوحدة والرفض وأحيانًا بالمرارة وحتى كره البشر.
يمكن أن يأخذ الاغتراب الاجتماعي شكل شذوذ شخصي مستقر: يفقد الشخص القدرة على التفكير الاجتماعي، مع مراعاة موقف الآخرين، وقدرته على التعاطف مع الحالات العاطفية للأشخاص الآخرين تضعف بشكل حاد وحتى تمنع تماما، و يتم تعطيل الهوية الاجتماعية. وعلى هذا الأساس، يتعطل تكوين المعنى الاستراتيجي: ويتوقف الفرد عن الاهتمام بالمستقبل.
الأحمال الطويلة والصعبة، والصراعات التي لا يمكن التغلب عليها تسبب حالة الشخص اكتئاب(الاكتئاب باللاتينية - الكبت) - حالة عاطفية وعقلية سلبية، مصحوبة بسلبية مؤلمة. في حالة الاكتئاب، يشعر الفرد بمشاعر مؤلمة من الاكتئاب، والحزن، واليأس، والانفصال عن الحياة؛ يشعر بعدم جدوى الوجود. احترام الذات الشخصي يتناقص بشكل حاد. ينظر الفرد إلى المجتمع بأكمله على أنه شيء معادٍ ومعارض له؛ يحدث الغربة عن الواقععندما يفقد الموضوع الإحساس بواقع ما يحدث، أو تبدد الشخصيةعندما يفقد الفرد الفرصة ويحتاج إلى أن يتم تمثيله بشكل مثالي في حياة الآخرين، فإنه لا يسعى إلى تأكيد الذات وإظهار القدرة على أن يكون فردًا. يؤدي عدم كفاية إمدادات الطاقة للسلوك إلى اليأس المؤلم الناجم عن المشاكل التي لم يتم حلها، والفشل في الوفاء بالالتزامات المقبولة، وواجب الفرد. يصبح موقف هؤلاء الأشخاص مأساويا، ويصبح سلوكهم غير فعال.
لذلك، في بعض الحالات العقلية تظهر حالات شخصية مستقرة، ولكن هناك أيضًا حالات ظرفية، الظروف العرضيةالشخصيات التي لا تميزها فحسب، بل تتعارض أيضًا مع النمط العام لسلوكها. يمكن أن تكون أسباب مثل هذه الحالات ظروفًا مؤقتة مختلفة: ضعف التنظيم الذاتي العقلي، والأحداث المأساوية التي استحوذت على الشخصية، والانهيارات العقلية الناجمة عن الاضطرابات الأيضية، والتدهور العاطفي، وما إلى ذلك.
حالتنا النفسية تتغير طوال حياتنا. نواجه كل يوم أنواعًا مختلفة من العواطف والتغيرات المزاجية، مما يؤدي إلى تطور الحالة العقلية العامة. يمكن أن يظهر نفسه بشكل محايد وإيجابي خلال الأحداث المبهجة والأخبار غير المتوقعة، سلبًا أثناء المواقف العصيبة الشديدة أو، على سبيل المثال، صراع طويل الأمد. تتحدد المظاهر النفسية بعوامل اجتماعية وثقافية وخارجية وداخلية، وعلى أساسها تُبنى حياتنا بأكملها.
الحالات العقلية لها تفسير غامض. وهذه في الأساس خاصية تراكمية للنشاط النفسي والسلوكي للفرد لفترة زمنية محددة. وهو يعكس التغير في العمليات النفسية أثناء التغيرات الظرفية والعاطفية والسلوكية، فضلا عن خصائص التركيب النفسي والعاطفي للشخص.
ترتبط الحالات العقلية ارتباطًا وثيقًا بالخصائص النفسية للفرد والعمليات التي تحدث على المستوى الفسيولوجي. وفي بعض الحالات، تعكس العمليات النفسية صحة الفرد ومظاهره العقلية، والتي عند تكرارها عدة مرات يمكن أن تصبح ملكية شخصية للشخص. وبالتالي يمكن القول بأن الحالة النفسية متنوعة في بنيتها، تتدفق من شكل من أشكال التعبير إلى آخر، وتغير اتجاه حركتها.
التفاعل مع وظائف الجسم
تتفاعل الحالات العقلية مع الوظائف الجسدية للجسم. ترتبط مظاهرها بديناميكية الجهاز العصبي، والأداء المتوازن لكلا نصفي الكرة المخية، والأداء الواضح للقشرة الدماغية والقشرة الفرعية، والخصائص الفردية للتنظيم الذاتي العقلي.
يحتوي هيكل مظاهر الجوانب النفسية على عدة مكونات أساسية مرتبطة ارتباطًا وثيقًا. وتشمل هذه المستويات التالية:
- فسيولوجية. يتم التعبير عنها في معدل ضربات القلب وقياس ضغط الدم.
- محرك. التغييرات في إيقاع التنفس، وتعبيرات الوجه، والجرس وحجم الكلام.
- عاطفي - مظهر من مظاهر المشاعر الإيجابية أو السلبية، والخبرات، والمزاج المتقلب، والقلق؛
- ذهني. المستوى العقلي، والذي يشمل منطق التفكير، وتحليل الأحداث الماضية، والتنبؤات للمستقبل، وتنظيم حالة الجسم؛
- سلوكية. الوضوح، والإجراءات الصحيحة التي تلبي احتياجات الإنسان؛
- اتصالي. مظاهر الخصائص العقلية عند التواصل مع الآخرين، والقدرة على سماع وفهم المحاور، وتحديد مهام محددة وتنفيذها.
أسباب التعليم والتنمية
ويتم التعبير عن السبب الرئيسي لتطور المظاهر العقلية في الظروف السلوكية والاجتماعية لبيئة الفرد. إذا كانت المواقف النفسية متوافقة مع مُثُل الفرد ونواياه، فإنه سيكون مسالمًا وإيجابيًا وراضيًا عن نفسه. إذا كان من المستحيل تلبية احتياجات الفرد الداخلية، فسوف يعاني الشخص من عدم الراحة العاطفية، الأمر الذي سيؤدي لاحقًا إلى القلق والحالة العقلية السلبية.
يستلزم التغيير في الحالة النفسية تغييرًا في نظرة الشخص للعالم ومشاعره ومزاجه وعواطفه. عندما يدرك الفرد الاحتياجات العاطفية الشخصية، فإن الحالة العقلية تتلاشى، ولكن إذا حدث تثبيت معين أو رفض غير مبرر للإدراك النفسي، تحدث مرحلة سلبية من مظاهر الحالة العقلية. يتم تحديده من خلال التهيج والعدوان والإحباط والقلق. بعد أن دخلت حالة ذهنية جديدة، يحاول الشخص مرة أخرى تحقيق النتيجة المرجوة، لكنه لا يصل دائما إلى الهدف النهائي. وفي هذه الحالة يشتمل الجسم على وسائل دفاع نفسي تحمي حالة الشخص من التوتر والاضطراب النفسي.
الحالة العقلية هي بنية شمولية ومتحركة ومستقرة نسبيًا وقطبية ولها ديناميكيات التطور الخاصة بها. ويعتمد بالتساوي على عامل الزمن، ووحدة تداول العمليات النفسية والعواطف في الجسم، ووجود المعنى المعاكس للحالة. فالحب يستبدل بالكراهية، والغضب بالرحمة، والعدوان بالسلام. يحدث تغيير عالمي في الأحاسيس النفسية والعاطفية لدى المرأة الحامل، عندما يمكن أن يتحول القلق حرفيًا إلى مزاج إيجابي في بضع دقائق فقط.
أثناء الحمل، تتغير المستويات الهرمونية للمرأة في جسمها، وتهدف جميع العمليات الجسدية إلى نمو الجنين. مع المزاج المكتئب المستمر للأم الحامل، قد يواجه الأطفال حديثي الولادة بعض أنواع الانحرافات في النشاط العقلي. يتم تحديد تثبيط تطور ردود الفعل العقلية، والمهارات الحركية النشطة أو السلبية للغاية، ومزيد من النمو العقلي البطيء. أمثلة على مثل هذه الحالات، لسوء الحظ، ليست غير شائعة اليوم. لذلك، من الضروري أن تكون دائمًا على دراية بحالاتك العقلية وتتحكم فيها حتى لا يظهر القلق في نفسية الأطفال ولا يصاحب أحبائهم.
طيف التكوين
يحتوي تصنيف الحالات العقلية على نطاق واسع إلى حد ما. في مجموعة هيمنة العمليات النفسية، يمكن تمييز الأنواع الغنوصية والعاطفية والإرادية.
تحتوي الأنواع الغنوصية على مظاهر عاطفية مثل الدهشة والفضول والشك والحيرة وأحلام اليقظة والاهتمام والبهجة.
تعبر العواطف عن مشاعر الحزن والكآبة والفرح والغضب والاستياء والعذاب والقلق والاكتئاب والخوف والانجذاب والعاطفة والتأثر والقلق.
تتميز مظاهر الإرادة بالحالة النفسية النشطة، السلبية، الحاسمة، الواثقة/غير المؤكدة، المشوشة، الهادئة.
وتنقسم الحالات العقلية إلى طويلة الأمد، وقصيرة الأمد، وطويلة الأمد، مع الأخذ في الاعتبار مدتها الزمنية. يمكن أن يكونوا واعيين أو غير واعيين.
تسود العديد من العلامات الرائدة في تكوين الوعي الذاتي النفسي: تقييم فرصة النجاح، والخبرة العاطفية، والمستوى التحفيزي، والمكون المنشط ودرجة المشاركة في النشاط. وتنتمي هذه الأنواع إلى ثلاث فئات من الحالات العقلية:
- تحفيزية ومحفزة. وعي الفرد بنشاطه العقلي، وإظهار الاجتهاد والجهد لتحقيق الأهداف المنشودة؛
- عاطفيا-التقييم. التكوين اللاواعي للأنشطة الخاصة، والتركيز على النتيجة المتوقعة، والتحليل التقييمي للعمل المنجز، والتنبؤ بنجاح الهدف المقصود؛
- طاقة التفعيل. إيقاظ وانطفاء النشاط العقلي بما يتوافق مع مستوى تحقيق هدف معين.
وتنقسم المظاهر النفسية أيضًا إلى ثلاثة جوانب واسعة، والتي تأخذ في الاعتبار العوامل الظرفية اليومية بالإضافة إلى المظاهر العاطفية.
الخصائص والعواطف الرائدة
يتم تحديد خصائص الحالات العقلية الإيجابية عادة من خلال مستوى الحياة اليومية للشخص ونوع نشاطه الرئيسي. وتتميز بمشاعر إيجابية على شكل حب وسعادة وفرح وإلهام إبداعي واهتمام صادق بالموضوع الذي تتم دراسته. تمنح المشاعر الإيجابية الشخص القوة الداخلية، مما يلهمه للعمل بنشاط أكبر وتحقيق إمكانات الطاقة الخاصة به. الحالات العقلية الإيجابية تشحذ العقل والتركيز والتركيز والإصرار في اتخاذ القرارات المهمة.
تحتوي المظاهر السلبية النموذجية على مفاهيم تتعارض مع المشاعر الإيجابية. القلق والكراهية والتوتر والإحباط هي مكونات أساسية للمشاعر السلبية.
يتم تحديد التصورات الذاتية النفسية المحددة من خلال مستويات النوم واليقظة والتغيرات في الوعي. يمكن أن تتجلى يقظة الشخص في شكل هادئ أو نشط أو متوتر. هذا هو التفاعل المعزز للفرد مع العالم الخارجي. في الحلم يكون وعي الفرد في حالة سلام تام، ولا يتفاعل مع المظاهر الخارجية.
تعتبر حالة الوعي المتغيرة موحية ويمكن أن يكون لها آثار مفيدة ومدمرة على النفس البشرية. تشمل الجوانب المتباينة التنويم المغناطيسي والاقتراح. أحد أبرز الأمثلة على الاقتراحات الجماعية هي الإعلانات التجارية التي لها تأثير بصري وسمعي قوي على المشاهد بمساعدة تسلسل فيديو مصمم خصيصًا، مما يلهم المستهلك لشراء منتج معين. إن الاقتراح المنوم المنبعث من موضوع إلى آخر يغرق الشخص في حالة نشوة خاصة، حيث يمكنه الاستجابة حصريًا لأوامر المنوم المغناطيسي.
تعتبر حالة معينة من النفس هي التنويم المغناطيسي الذاتي الواعي وغير الواعي، والذي يساعده الفرد في التخلص من العادات السيئة والمواقف غير السارة والعواطف المفرطة وما إلى ذلك. غالبًا ما يحدث التنويم المغناطيسي الذاتي اللاواعي تحت تأثير المظاهر الظرفية والموضوعية الخارجية.
استبيان اختبار بواسطة G. Eysenck
ويمكن تحديد مستوى الحالة النفسية الحالية باستخدام اختبار استبيان آيزنك الذي يتضمن أربعين سؤالاً ذات طبيعة شخصية وعاطفية. يأخذ تقييم آيسنك الذاتي للحالات العقلية في الاعتبار أربعة أنواع رئيسية من المظاهر البشرية السلبية: الإحباط، والقلق الشخصي، والعدوان، والصلابة.
ينجم القلق الشخصي عن توقع تطورات سلبية للأحداث، والفشل في مجال النشاط، وحدوث مواقف مأساوية أو كارثية. القلق منتشر بطبيعته، وليس له أساس موضوعي للتجربة. بمرور الوقت، يطور الشخص تطورًا بطيئًا لرد الفعل العقلي تجاه موقف مثير للقلق الحقيقي.
الإحباط هو حالة ما قبل التوتر التي تحدث في مواقف معينة، عندما يواجه الفرد عقبات في طريقه إلى تحقيق المهمة المقصودة، تظل الحاجة الأصلية غير مشبعة. يتم التعبير عنها في المظاهر العاطفية السلبية.
العدوان هو مظهر عقلي نشط يحقق فيه الإنسان هدفه باستخدام أساليب عدوانية في التأثير على الآخرين، وذلك باستخدام القوة أو الضغط النفسي.
تتضمن الصلابة صعوبات في تغيير نوع النشاط الذي يختاره الفرد في موقف يتطلب تغييرًا موضوعيًا.
يكشف تشخيص احترام الذات وفقًا لـ Eysenck عن الحالة العقلية الحالية ويساعد بمساعدة الأسئلة الإرشادية في تحديد درجة خطورتها. سيسمح لك هذا الاختبار بإلقاء نظرة موضوعية على مظاهرك النفسية والعاطفية والسلوكية، وإعادة التفكير في بعضها، وربما التخلص منها تمامًا بمرور الوقت. التقييم الذاتي لحالات آيسنك العقلية هو المفتاح لتحسين الصحة النفسية والصحة البدنية.
تتمتع الحالات العقلية البشرية بتقلبات متعددة القيم. يتم تحديد جوهرها من خلال عوامل اجتماعية وجسدية وخارجية وداخلية مختلفة. التشخيص الذاتي للحالة العقلية في الوقت المناسب سوف يتجنب تفاقم العمليات النفسية والعاطفية السلبية الشخصية.
