هبوط الأعضاء التناسلية الأنثوية. قم باعادته! لماذا يحدث هبوط الأعضاء وكيفية التعامل معه هبوط الأعضاء الأنثوية والهبوط الجزئي

من الأمراض التي تسبب بعض الانزعاج للإنسان هو الهبوط، والذي تتم مناقشة أعراضه وعلاجه عند موعد مع أخصائي. بعد أن اكتشفت العلامات الأولى لمثل هذا المرض، لا يمكنك البدء في القضاء عليه بنفسك. ومن المهم استشارة الطبيب على وجه السرعة.

خصائص المرض

جسم الإنسان هو نظام تكون فيه جميع الأعضاء في ترتيب معين، ولكن في ظل ظروف معينة، قد يحدث هبوط الأعضاء الداخلية. يمكن أن تحدث هذه الظاهرة أيضًا مع الأمعاء عندما تكون حلقاتها أقل من المستوى المطلوب. ويسمى هذا الشذوذ هبوط الأمعاء، وهو يؤدي إلى تعطيل عملها الطبيعي. لكن الهبوط ليس المشكلة الوحيدة التي يواجهها المريض عادة. وبالتوازي مع ذلك، يتغير موقع الأعضاء الأخرى، مما يؤدي أيضا إلى تعطيل أنشطتها.

يؤدي هبوط أعضاء البطن إلى صعوبة إزالة محتويات الأمعاء وبطء مرور البراز، والذي بدوره يصاحبه انتفاخ البطن الشديد والإمساك المنتظم. بالإضافة إلى ذلك، تتجلى أعراض هذا المرض في ضعف الدورة الدموية والتشنجات العضلية الشديدة. هناك اضطرابات في عمل الجهاز الهضمي بأكمله.

يؤثر هذا المرض بشكل كبير على صحة الشخص، مما يجعل حياته أسوأ.لكن المرض قابل للشفاء، ولا يمكنك الاكتفاء باتباع نظام غذائي وممارسة تمارين رياضية معينة وتغيير نمط حياتك، فقط إذا تم علاج المرض في الوقت المناسب. إذا تم تجاهل المرض ولم تستشر أخصائيًا في الوقت المناسب، فسيكون التدخل الجراحي مطلوبًا.

خطأ ARVE:

الأسباب

أسباب مختلفة تماما يمكن أن تؤدي إلى هبوط الحلقات المعوية. وهذا مرض يمكن توريثه من أحد الوالدين. وكما تبين، فإن الطفرات وبعض الاضطرابات المرضية حتى في رحم الأم يمكن أن يكون لها تأثير. إذن الأسباب الخلقية لهبوط الأمعاء:

• اضطرابات الهياكل العضلية.
• التطور المرضي للهياكل العظمية، ولا سيما المنطقة الفقرية، لأنه، كما هو معروف، فإن أي أمراض في هذا العضو المهم تؤدي إلى تغييرات في أنظمة وهياكل أخرى في جسم الإنسان، أي أن الأعضاء الداخلية الأخرى تعاني؛
• انتهاك موضع الحجاب الحاجز بسبب ضعف عضلاته وأربطةه، مما يؤدي إلى ترهله أو وضعه منخفضًا جدًا؛
• أمراض النسيج الضام.

في بعض الحالات، يمكن أن يحدث هبوط الحلقات المعوية للأسباب التالية:

• الرفع المفاجئ للأشياء الثقيلة، لذلك غالباً ما يصيب هذا المرض الأشخاص في المهن مثل عمال التحميل، ورافعي الأثقال، أو الأشخاص العاملين في الزراعة؛
• فقدان الوزن السريع، مما يؤدي إلى ما يسمى بإطلاق الفضاء في تجويف البطن، ونتيجة لذلك يحدث ترهل في الحلقات المعوية.
• يؤدي الجنين الكبير جدًا أثناء الحمل إلى تضخم كبير في الرحم، مما يؤثر بالطبع على الأعضاء المجاورة (بعد الولادة، لا تستطيع بعض الأعضاء الأنثوية ببساطة العودة إلى وضعها الأصلي)؛
• يمكن أن تؤدي العمليات المعقدة المختلفة أيضًا إلى هبوط الأمعاء، بما في ذلك إزالة الأكياس والأورام.

كما تظهر الممارسة الطبية على المدى الطويل، فإن مثل هذا المرض يحدث في أغلب الأحيان عند كبار السن، وهذا يرجع في المقام الأول إلى حقيقة أن ألياف العضلات والأربطة تفقد مرونتها السابقة على مر السنين، وتضعف بشكل كبير، مما يؤدي إلى إلى تغير في وضعية بعض الأعضاء الداخلية. ومن الجدير بالذكر أنه في حالة حدوث إزاحة طفيفة للأعضاء، فإن عواقب هذه الظاهرة تكون محزنة. لا يتدهور أداء الجهاز الهضمي فحسب، بل يعاني الجهاز البولي التناسلي أيضًا.

هناك عدة أسباب أخرى لتدلي الأمعاء:

1. بعض الاختلالات الهرمونية.
2. الوزن الزائد.
3. هبوط المعدة، مما يؤدي إلى ضغط معين على الأمعاء. هذه الظاهرة محفوفة بعواقب وخيمة للغاية على صحة المريض.
4. الإجهاد المتكرر يؤدي إلى أمراض مختلفة، بما في ذلك هبوط الأمعاء.

الصورة السريرية

ما هي أعراض وعلاج هذا المرض غير السار؟ بالنسبة لتدلي الأمعاء، تكون الأعراض واضحة. العرض الرئيسي الذي يحدد وجود خطأ ما في الأمعاء هو الألم الدوري. طبيعة أحاسيس الألم هذه متغيرة، أي أن الألم يمكن أن يكون مزعجًا وحادًا. يتميز هبوط الأمعاء بالألم، والذي يتجلى غالبًا في أسفل البطن أو في منطقة أسفل الظهر أو حتى في الفخذ.

يشعر بعض المرضى بعدم الراحة المزعجة في تجويف البطن، ولكن بعد اتخاذ وضع أفقي، سرعان ما تختفي هذه الأحاسيس.

العرض المحدد التالي هو بداية الإمساك المؤلم المنتظم. إذا كانت الحالة شديدة للغاية، فإن بعض المرضى لا يتبرزون إلا مرة واحدة كل بضعة أسابيع.

غالبًا ما يعاني المرضى الذين يعانون من هبوط الأمعاء من زيادة إفراز الغازات. سبب هذه الظاهرة هو الزيادة السريعة في عدد البكتيريا نتيجة ركود محتويات الأمعاء لفترة طويلة، وأثناء نشاطها الحيوي، تنبعث هذه البكتيريا نفسها من الغازات. ونتيجة لذلك، يعاني المريض من انتفاخ البطن.

ليس من غير المألوف أن يصاحب الغثيان والقيء في كثير من الأحيان المرضى الذين يعانون من هبوط الحلقات المعوية.

بالإضافة إلى العلامات المذكورة، غالبًا ما يعاني الشخص المصاب بهبوط الأمعاء من:

• التعب الشديد جدا.
• العصبية.
• التهيج؛
• ضعف في جميع أنحاء الجسم.
• صداع.

يؤدي الهبوط عند الرجال إلى كثرة التبول، أما عند النساء فإن هذا المرض غالبًا ما يكون مصحوبًا بألم شديد أثناء الحيض.

واحدة من أكثر العواقب غير السارة لتدلي الأمعاء هي البواسير. ويحدث نتيجة لحقيقة أن الهبوط يعطل تدفق الدم إلى أعضاء الحوض، وهذا يؤدي إلى تكوين البواسير.

في كثير من الأحيان يحدث الهبوط حتى عند الأطفال الصغار. من حيث المبدأ، أعراضهم هي نفسها: ألم في البطن، والانتفاخ الملحوظ وزيادة تكوين الغاز. في حالة وجود مثل هذه العلامات، يجب عرض الطفل بشكل عاجل على أخصائي مؤهل لتحديد التشخيص الدقيق ووصف العلاج المناسب.

طرق العلاج

إحدى الطرق الفعالة الرئيسية لعلاج هبوط الأمعاء اليوم هي الطريقة المحافظة، والتي تتضمن العلاج الغذائي، والتمارين العلاجية الخاصة، والتدليك، وارتداء ضمادة تدعم الأمعاء.

عند حدوث هبوط معوي، يكون النشاط البدني مفيدًا جدًا.

من الضروري التحرك كثيرًا والمشي في الهواء الطلق وممارسة التمارين كل صباح دون إخفاق. زيادة النشاط يحسن وظيفة الأمعاء. إذا تم تشخيص إصابة الشخص بهبوط الأمعاء، فيمنع منعاً باتاً من رفع الأثقال.

اتباع نظام غذائي ينطوي على تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف. مثل هذا النظام الغذائي سيساعد على تليين البراز ويسمح له بالتحرك بسهولة أكبر عبر القناة المعوية.

خطأ ARVE:تعد سمات الرموز القصيرة للمعرف والموفر إلزامية للرموز القصيرة القديمة. يوصى بالتبديل إلى الرموز القصيرة الجديدة التي تحتاج إلى عنوان url فقط

وفي حال لم تسفر هذه الطريقة عن أي نتائج، وفي هذه الأثناء يعاني المريض من اضطراب في إمداد الدم إلى أعضاء البطن وانسداد معوي، يتم وصف الجراحة للمريض. لمثل هؤلاء المرضى، التدخل الجراحي فقط سوف يساعد. وبطبيعة الحال فإن الطريقة الجراحية للتخلص من المشكلة لا تضمن غيابها التام في المستقبل. يعاني بعض الأشخاص من انتكاسات حتى بعد التدخل الجراحي. ومع ذلك، يتم استخدام طريقة العلاج هذه نادرا جدا. طاولة العمليات هي أحدث طريقة يستخدمها طبيب ذو خبرة.

يعد الهبوط مشكلة خطيرة للغاية، لذا لا ينبغي تجاهل أي علامات تشير إلى وجود مثل هذا المرض. إذا لم تأخذ هذه الأعراض على محمل الجد، فقد تنشأ قريبًا مضاعفات حقيقية، وسيكون التخلص منها أكثر صعوبة. لذلك، من الضروري التعامل مع هذه المشكلة بحذر شديد ومسؤولية.

متلازمة هبوط العجان (هبوط جدران المهبل، هبوط الرحم)- أمر شائع جدًا. ومع ذلك، يعتقد الكثيرون ببساطة أن هذا هو البديل من القاعدة، يمكنك التعايش معه، والأهم من ذلك، ذلك أشعر بالحرج لقول هذا! أنت فقط تعتاد على هذه الحالة.

في الواقع، في المراحل الأولية لا يوجد ما يدعو للقلق. فقط أثناء النشاط الجنسي تتغير الأحاسيس (يصبح المهبل أوسع). بمرور الوقت، تزداد الشكاوى من سلس البول، وتحدث أمراض التهابية مزمنة في المهبل، والتهاب المثانة، وإفرازات مرضية من الجهاز التناسلي. العلاج المحافظ على المدى الطويل لا يحقق النتيجة المرجوة.

ويرتبط كل شيء بحقيقة أن جدران المهبل تمتد إلى ما وراء حدود الشق التناسلي وتكون على اتصال دائم بالملابس الداخلية ومنطقة المستقيم.

ومن الأسباب الرئيسية التي تدفع المرأة إلى الطبيب ما يلي:

• الانزعاج أثناء النشاط الجنسي ونقص الأحاسيس.
• منطقة العجان القبيحة.
• أعراض سلس البول.
• التهاب مزمن في المهبل وإفرازات مرضية من الجهاز التناسلي.

دعونا نحاول أن نشرح قليلاً ما يحدث وما الذي يؤدي إلى مثل هذا التغيير في التشريح:

أسباب هبوط وهبوط الأعضاء التناسلية الأنثوية (هبوط جدران المهبل، هبوط وهبوط الرحم) هي كما يلي:

• تمزق المهبل والعجان أثناء الولادة
• الأمراض الخلقية للنسيج الضام (خلل التنسج)

وفي الحالتين الأولى والثانية، تضعف العلاقات بين عضلات قاع الحوض، وتضعف وتتوقف عن دعم أعضاء الحوض من الأسفل. وهذا يؤدي إلى حقيقة أن جدران المهبل تبدأ في النزول تدريجياً إلى الأسفل (تدلي جدران المهبل)، وتمتد إلى ما بعد الشق التناسلي. بعد ذلك، يحدث هبوط وهبوط الرحم، والذي يبدو أنه يسحبه المهبل خلف نفسه.

يتحرك مستوى قاع الحوض نحو الأسفل، مما يؤدي إلى هبوط أعضاء الحوض (المهبل والرحم والمستقيم)، وسلس الشرج، وسلس البول. على الرغم من حقيقة أن هذا المرض غالبا ما يتم مواجهته ودراسته بجدية، فإن آلية حدوثه غير معروفة عمليا. لا يوجد أيضًا تعريف لا لبس فيه لمتلازمة هبوط العجان ولا يوجد تصنيف واضح.

وكما هو واضح في الصورة فإن المثانة تقع أمام المهبل، والمستقيم يقع خلفها. يتكون أساس قاع الحوض من العضلات التي عادة ما تكون مندمجة بإحكام معًا في وسط العجان.

هبوط الأعضاء التناسلية(على وجه الخصوص، هبوط الرحم) هو نزوحهم إلى الأسفل. من الممكن أن يتم تهجير العضو بأكمله أو أي من جدرانه.

تبلغ نسبة حدوث هبوط الرحم والمهبل 12-30% عند النساء متعددات الولادات و2% عند النساء اللاتي لا يولدن!

ووفقا للأدبيات، فإن خطر الخضوع لعملية جراحية لتصحيح هبوط المهبل والرحم خلال الحياة هو 11٪.

تتضمن المصطلحات الطبية لهبوط الأعضاء التناسلية نهاية الكلمة "cele". وفي كثير من الأحيان يثير هذا عددًا من الأسئلة بين المرضى. ترجمت هذه الكلمة من اليونانية وتعني "الانتفاخ والتورم". لتسهيل فهم المصطلحات الطبية، يمكنك القراءة

قيلة مثانية– انتفاخ (كما لو كان جاحظ) في الجدار الخلفي للمثانة في تجويف المهبل.

قيلة المثانة– مزيج من القيلة المثانية مع إزاحة الجزء القريب من مجرى البول.

قيلة مستقيمية- بروز المستقيم في تجويف المهبل.

قيلة معوية– بروز حلقة من الأمعاء الدقيقة في تجويف المهبل.

التركيبة الأكثر شيوعًا هي قيلة المثانة والمستقيم، الأمر الذي يتطلب تصحيحًا إضافيًا

يتم عادةً تقييم موضع أعضاء الحوض (من هبوط المهبل وهبوط الرحم إلى درجته القصوى: هبوط الرحم) بشكل شخصي، باستخدام مقياس من 0 إلى 3 أو من 0 إلى 4 نقاط. درجة الصفر تتوافق مع المعدل الطبيعي، وأعلى درجة تشير إلى هبوط كامل للعضو. عند حدوث الهبوط، يمتد الرحم إلى ما وراء الشق التناسلي كليًا (هبوط كامل) أو جزئيًا، وأحيانًا عنق الرحم فقط (هبوط غير كامل).

هناك تصنيف لهبوط وهبوط المهبل والرحم(إم إس مالينوفسكي)

هبوط الدرجة الأولى:

• تصل جدران المهبل إلى مدخل المهبل
• لوحظ هبوط الرحم (يقع نظام التشغيل الخارجي لعنق الرحم أسفل مستوى العمود الفقري)

هبوط الدرجة الثانية:

• ويمتد عنق الرحم إلى ما بعد الشق التناسلي،
• ويقع جسم الرحم فوقه

هبوط الدرجة الثالثة (الهبوط الكامل):

• ويقع الرحم بأكمله أسفل الشق التناسلي.

قد تكون العوامل التالية شرطًا أساسيًا لهبوط أعضاء الحوض:

• الفشل الخلقي للجهاز الرباطي والداعم للرحم وأمراض النسيج الضام
• تشوهات الرحم
• عدد كبير من الولادات
• إصابات العجان أثناء الولادة
• التصاقات في الحوض
• الأورام والتشكيلات الشبيهة بالورم في أعضاء الحوض
• الإمساك المزمن
• أقدام مسطحة
• التدخين (التهاب الشعب الهوائية المزمن)
• السمنة أو فقدان الوزن المفاجئ
• النشاط البدني الجاد (العمل والرياضة الاحترافية)
• الوهن العام
• كبار السن

لا تزال مشكلة هبوط وتدلي المهبل والرحم محط اهتمام جراحي أمراض النساء، لأنه على الرغم من تنوع طرق العلاج الجراحي المختلفة، إلا أن انتكاسات المرض تحدث في كثير من الأحيان. يعد حل هذه المشكلة مهمًا بشكل خاص عند علاج المرضى في سن الإنجاب وفي سن العمل. إذا كانت هناك علامات ضئيلة على هبوط جدران المهبل، فمن الضروري اتخاذ تدابير وقائية.

طرق العلاج

في السنوات الأخيرة، أصبح استخدام الأطراف الاصطناعية، التي توفر دعمًا إضافيًا لأعضاء الحوض وتمنع تطور الانتكاسات، ذا أهمية كبيرة في جراحة الحوض الترميمية.

لعلاج الهبوط، يتم استخدام شبكة خاصة من مادة البولي بروبيلين GYNEMESH PS (شركة جونسون آند جونسون)، بالإضافة إلى نظام PROLIFT (شركة جونسون آند جونسون) لاستعادة الأجزاء الأمامية والخلفية أو الترميم الكامل لقاع الحوض. تم تطوير نظام PROLIFT من قبل كبار جراحي الحوض وهو اليوم الأسلوب الأكثر حداثة لإعادة بناء قاع الحوض لدى النساء.

الغرض من استخدام نظام PROLIFT هو الإزالة التشريحية الكاملة لعيوب قاع الحوض باستخدام تقنية موحدة. اعتمادًا على موقع الخلل وتفضيلات الجراح، يمكن إجراء العملية كإعادة بناء أمامية أو خلفية، بالإضافة إلى إعادة بناء كاملة لقاع الحوض. جوهر التدخل هو تركيب واحدة أو اثنتين من الغرسات الشبكية الاصطناعية من مادة البولي بروبيلين (GYNEMESH PS) باستخدام الوصول المهبلي.

يتم وضع هذه الغرسات دون توتر وهي مصممة لتغطية جميع عيوب قاع الحوض الموجودة والمحتملة.

أكثر من نصف حالات هبوط أعضاء الحوض تكون مصحوبة بسلس البول.

حاليًا، يمكن للأطباء المدربين على التقنيات الجراحية TVT وGYNEMESH PS وPROLIFT الجمع بين هذه العمليات الجراحية لتقوية قاع الحوض والقضاء على سلس البول الإجهادي في نفس الوقت. يتم تحمل هذا الإجراء بسهولة ويسمح للمريض بالعودة إلى الحياة الطبيعية في أقصر وقت ممكن.

هبوط الأعضاء الداخلية هو موقع أقل من الطبيعي لواحد أو أكثر من الأعضاء الداخلية (المعدة والكبد والأمعاء والكلى وما إلى ذلك).

نتيجة لنقص التوتر في العضلات المحيطة بتجويف البطن وقاع الحوض، يتم انتهاك وظيفة دعمها: يتم نقل المعدة والأمعاء وأعضاء الحوض إلى الأسفل، وتمتد الأربطة التي تحملها.

يؤثر المرض في المقام الأول على الوهن الضيق الأكتاف ورقيق العظام مع وجود نسيج ضام قابل للتمدد بشكل مفرط. يمكن أن تغرق أحشائهم بسبب الإجهاد البدني المستمر والتعب المزمن عندما تنخفض النغمة العصبية والعضلية. غالبًا ما يتم ملاحظة هبوط المعدة والكلى والقولون المستعرض وأعضاء الحوض.

اعتمادا على العضو الذي تم حذفه، يتم الكشف عن بعض سمات الصورة السريرية للمرض. ولكن أي شكل من أشكال الهبوط يتميز بشكاوى الإمساك، وانخفاض الشهية، وانخفاض الأداء، واضطرابات النوم.

يظهر الألم مع مرور الوقت، تدريجيا ويشتد قرب نهاية يوم العمل، وفي نفس الوقت يكون أضعف في الوضع الأفقي. مع انخفاض قوة العضلات، يضعف الجهاز الرباطي، ويضطرب التوازن الناتج عن ضغط الأعضاء الداخلية على بعضها البعض، ويبرز الجزء السفلي من البطن.

تلعب الأنسجة الدهنية في البطن دورًا معينًا في الحفاظ على الوضع الطبيعي للأعضاء. مع فقدان الوزن بشكل كبير، تنخفض طبقة الأنسجة الدهنية ويقع العبء الكامل للأعضاء الداخلية على العضلات.

قد يشير الألم المتقطع والألم المزعج في البطن إلى هبوط المعدة والأمعاء. عادة ما تحدث الأحاسيس غير السارة في وضع مستقيم وتهدأ عند الاستلقاء.

عند هبوط الكلى، يزعجك الألم في منطقة أسفل الظهر.

إذا كان مصحوبًا بألم مزعج في أسفل البطن والعجز، تظهر نوبات سلس البول عند السعال أو العطس أو الضحك أو هبوط الرحم والمهبل، والذي ينتهي أحيانًا بفقدهما.

إذا لم يكن من الممكن تجنب العملية...

اليوم، الحل المعتاد هو الجراحة، ولكن، كما تظهر الممارسة، هناك احتمال الانتكاس، اعتمادا على العديد من الأسباب، ومن المستحيل مراعاة جميع العوامل ومنعها. إذا اضطررت، لسوء الحظ، إلى الخضوع لعملية جراحية، فبعد مرور بعض الوقت، سيظل من الضروري إجراء تمارين لتقوية عضلات قاع الحوض، لأن الجسم يضعف أكثر عن طريق التدخل الجراحي، مما يعني أنه يتطلب اهتمامًا مستمرًا وتقوية منهجية لذلك أنه ليست هناك حاجة لعمليات متكررة. لا تعتمد على الضمادات، فهي لن تؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة.

بعد التحسن المؤقت الذي يمكن أن يستمر لمدة 1-2 سنوات، تبدأ أعراض المرض في إزعاجك بقوة ثلاثية: يزداد الألم ويظهر الإمساك والغثيان الذي لا يمكن علاجه. ويحدث الضعف العام وزيادة التعب والتهيج واضطراب النوم. من الصعب بالفعل المساعدة: العضلات التي اعتادت على عدم النشاط تحت الضمادة قد ضمرت تمامًا ولم تعد قادرة على تقديم أدنى دعم للأعضاء المترهلة.

من أين تبدأ العلاج؟

غالبًا ما يرتبط هبوط الأعضاء الداخلية بمشاكل العمود الفقري - لذا ابدأ به أولاً. من الضروري التحقق من حالة العمود الفقري.

ماذا يجب أن تفعل من الجمباز؟ ضخ عضلات البطن وعضلات الظهر وعضلات البطن المائلة والعضلات الوربية. التمارين الخاصة بذلك مختلفة تمامًا: الالتواء والانحناء ذهابًا وإيابًا من أوضاع مختلفة وبزوايا مختلفة، يجب أن يكون إجمالي عدد الحركات التي يتم إجراؤها يوميًا حوالي 1000.

سوف تساعد التمارين الخاصة

لقد نجح عدد لا يحصى من الأشخاص في تجنب جراحة هبوط أعضاء الحوض من خلال الخضوع لعدة جلسات من علاج عضلات البطن. بشكل عام، المهمة هي، على خلفية التقوية العامة للجسم وحالته النفسية والعاطفية، زيادة قوة عضلات قاع الحوض، وجدار البطن، والمنطقة القطنية، وتحسين الحالة الوظيفية للأعضاء الهضمية. .

لتقوية عضلات قاع الحوض والبطن والمنطقة القطنية والحجاب الحاجز، وزيادة الوظيفة الحركية للجهاز الهضمي، وتقوية الجهاز الرباطي للأعضاء الداخلية، وتنشيط عمليات الأكسدة والاختزال في الجسم، يتم إجراء تمارين خاصة.

• مستلقيا على ظهرك، على الأريكة مع رفع رأسك بنسبة 10-12 سم، قم بإجراء تمارين التنفس الثابتة (التنفس الحجابي، والتنفس الكامل). أداء الحركات بشكل إيقاعي، بوتيرة متوسطة، بسعة كاملة، تنفس إيقاعي.
• مستلقيا على ظهرك، والتنفس البطني. تمارين للأطراف السفلية - حرة ومع التوتر.
• الاستلقاء على جانبك الأيمن. التنفس البطني، وحركات الأطراف. نفس الشيء على الجانب الأيسر.
• وضعية الركبة والمعصم والركبة والكوع. تمارين لعضلات الأطراف والجذع.
• الاستلقاء على بطنك. تمارين لتقوية عضلات الظهر (حركات الأطراف السفلية والجذع السفلي).
• مستلقيا على ظهرك، والتنفس البطني. تمارين لجميع عضلات الأطراف السفلية والجذع (دون زيادة الضغط في الثلث العلوي من تجويف البطن، يتم استبعاد الانتقال من وضعية الاستلقاء إلى وضعية الجلوس).

مدة جميع التمارين 15 - 20 دقيقة. يمكن أداء التمارين بكل ساق على حدة. نطاق الحركة ممتلئ.

في المرحلة النهائية يتم إجراء تمارين لعضلات الأطراف الصغيرة والمتوسطة الحجم وتمارين التنفس.

مستلقيا على ظهرك. تمارين التنفس الثابتة (الحجابية والكاملة) والديناميكية التي تشمل الذراعين والساقين. تمارين لعضلات الجذع والأطراف السفلية مع التركيز على عضلات قاع الحوض وجدار البطن وأسفل الظهر والحجاب الحاجز. الوقوف على الكتفين ("شجرة البتولا"). تمارين للأطراف السفلية. يجلس على كرسي. تمارين لعضلات الأطراف والجذع. عند المشي بحركات الذراعين، قم بتمارين التنفس. يجب أن تكون التمارين بسيطة؛ عند القيام بها، يجب أن تتحرك أعضاء البطن نحو الحجاب الحاجز - وهي حركات الأطراف السفلية والجذع مع رفع نهايتها السفلية.

يجب إجراء التمارين البدنية على مستوى مائل مع رفع نهاية القدم بمقدار 10-12 سم، ما لم تكن هناك موانع.

الأسابيع 6-8 الأولى - استلقي على ظهرك، على جانبك، على بطنك، واقفًا على أربع.

بدءًا من الأسبوع السادس إلى الثامن، بعد تحقيق نتيجة إيجابية دائمة (تحسين الحالة الذاتية، والشهية، والنوم، والأداء، وتطبيع البراز)، يتم إدخال التمارين في المجمع لتطوير الموقف في وضع الوقوف الأولي، باستثناء ثني الجذع للأمام .

أثناء العلاج، يُنصح باستخدام ما لا يزيد عن ثلاث مجموعات فردية من التمارين، وتغييرها في موعد لا يتجاوز 1-2 أشهر من التدريب.

مدة الدروس خلال الأسبوع الأول هي 15-20 دقيقة مرة واحدة في اليوم؛ 2-3 أسابيع - 20-30 دقيقة مرتين في اليوم؛ لمدة 4-8 أسابيع وما بعدها - 30-40 دقيقة مرتين في اليوم.

عندما يقترب موضع العضو المنخفض من الوضع الطبيعي، يتم إجراء الفصول مرة واحدة في اليوم. وأنصح برفع الأشياء عن الأرض بعد الجلوس؛ عند النهوض من السرير، يجب عليك أولاً أن تستدير على جانبك، ثم تخفض ساقيك وترفع جذعك في نفس الوقت. ولمدة عام لا أنصح بثني الجسم للأمام أو القفز أو القفز أو الجري. لتنشيط الوظيفة الحركية للجهاز الهضمي، يشار إلى تدليك المنطقة القطنية العجزية، وتدليك القولون، والتدليك الذاتي للبطن.

بعض التمارين المفيدة:

• اجلس على السجادة، وحافظ على استقامة ظهرك، وثني ذراعيك عند المرفقين، كما لو كنت تركض. في هذه الحالة، تحتاج إلى الزفير وسحب معدتك وحوضك الصغير (عضلات قاع الحوض). الزفير - "ها-أ-أ-أ". والتحرك فقط بأرجل مستقيمة، ابدأ في التحرك على الأرداف. أولا إلى الأمام، ثم إلى الوراء.
• التمرين التالي يتعلق بالعمل المضاد للجاذبية. استلقي على ظهرك، وضعي يديك خلف رأسك، واثني ركبتيك وأريحي قدميك (الساقين متباعدتين قليلاً). عند العد "واحد"، ارفعي حوضك للأعلى، واسحبي معدتك إلى الداخل "هاهاهاها"، والمسي ركبتيك. لذا: استنشق - افرد ركبتيك، وزفر - اجمع ركبتيك معًا. قم بإجراء هذا الاستنشاق والزفير ثلاث مرات على الأقل. الآن أنزل نفسك إلى وضع البداية. استرح وكرر مرة أخرى.
• تمرين آخر مأخوذ من اليوغا. تخيل أنك واقف (أو تجلس على كرسي)، تميل إلى الأمام، وتضع يديك على ركبتيك. خذ نفساً عميقاً، ثم قم بالزفير مع إمالة رأسك، وبعد الزفير احبس أنفاسك. حاول القيام بعدة حركات للتنفس بعمق، ولكن بدون هواء، مع حبس أنفاسك، مع إرخاء عضلات البطن. يجب أن يكون هناك تراجع نشط لأعضاء البطن في الصدر، ويبدو أن المعدة تلتصق بالعمود الفقري. مع توسع الصدر، يجب أن يسحب الضغط السلبي أعضاء البطن إلى الداخل. أثناء حبس نفس واحد (بعد الزفير)، تحتاج إلى القيام بالعديد من حركات التنفس المفترضة. في كل مرة ترتفع وتنخفض أعضاء البطن (5 - 10 مرات). إذا كان هناك شيء يؤلمك، فلا تقم بهذا التمرين، انتظر حتى يختفي، عليك القيام به على معدة فارغة، ويفضل أن يكون في الصباح على معدة فارغة أو بعد 3-4 ساعات من تناول الطعام. في المجموع، يجب إجراء مثل هذه "التراجعات" 30-40 مرة على عدة حبس أنفاس، ولكن الوصول إلى هذا الرقم تدريجيًا، في انتظار اختفاء كل الألم في المعدة.

نقوم بشد أعضاء الحوض

عندما قمت بسحب معدتك، ربما لاحظت أن الجزء السفلي من بطنك لم يسحب ولم يشارك في الجمباز. ولكن سيكون من الجيد التخلص من أكياس المبيض والأورام الليفية الرحمية وبطانة الرحم والتهاب البروستاتا وأورام البروستاتا والهبوط والهبوط وسلس البول والبواسير ومشاكل أخرى.

يجب إضافة إضافة مهمة إلى التمرين السابق - وهو سحب أعضاء الحوض العلوية بحيث تقع في منطقة عمل الضغط السلبي الناتج عن الصدر. يتم ذلك من خلال تقلص قوي لعضلات الحوض. نكرر عدة مرات. من الآن فصاعدا وإلى الأبد نقوم بهذين التمرينين معا.

يمكنك الحصول على تأثير محدد على أعضاء الحوض من خلال التمرين التالي: خذ شهيقًا عميقًا مع إمالة رأسك للأمام، وازفر واحبس أنفاسك، واستخدم صدرك لسحب معدتك واتركها في هذا الوضع، وانقباض واسترخاء بقوة فقط عضلات الحوض عدة مرات، ورفع وخفض الأعضاء. كرر عدة مرات. من المهم مراقبة تنفسك وعضلات البطن. وهذا يساعد على استعادة ورفع أعضاء الحوض.

تمارين التنفس الخاصة مفيدة.يجب إجراؤها قبل الذهاب إلى الفراش في وضعية الاستلقاء. خذ نفسًا عميقًا ثم أخرج أكبر قدر ممكن من الهواء. كرر مرة أخرى. هذا التمرين "يضع" الأعضاء في مكانها، كما يقوي عضلات البطن ويجعل الخصر أنحف. ونتيجة لذلك، فإن استخدام مثل هذه الأساليب من الطب التقليدي يسمح لك بتطبيع توازن مشد العضلات الذي يحمل العضو الداخلي، وتطبيع موقع العضو، وكذلك تصويب الموقف، والتخلص من آلام الحوض، الزائدة الوزن وآلام الظهر والشعور بصحة أفضل وقوة وأصغر سنا.

ما الذي يسبب داء المعدة؟

الآن سأركز بشكل أكثر تحديدًا على مشاكل هبوط المعدة والأمعاء - تدلي المعدة. السبب الرئيسي لتدلي المعدة المكتسب هو الضعف الحاد في قوة العضلات في جدار البطن. يمكن أن يحدث هذا بسبب فقدان الوزن السريع، بعد إزالة ورم كبير أو ضخ السوائل من تجويف البطن، وعند النساء أيضًا بعد المخاض الطويل أو السريع.

بالإضافة إلى ذلك، تتعرض النساء لخطر الإصابة بهبوط المعدة عند رفع الحقائب الثقيلة، كما يتعرض الرجال لخطر رفع الأثقال والقفز من المرتفعات. يؤدي رفع الأثقال إلى تمدد الأربطة التي تثبت المعدة وإضعاف توتر جدار عضلات المعدة. ونتيجة لذلك، تتحرك المعدة إلى ما دون وضعها الطبيعي.

هناك ثلاث درجات من تدلي المعدة: الأولي والمعتدل والشديد - مع إزاحة واضحة للمعدة نحو الأسفل.

يؤدي تغيير الوضع الصحيح للمعدة إلى تعقيد وظيفتها الهضمية، ويضعف التمعج وحركة الطعام إلى الأمعاء. وفي الوقت نفسه، تتعطل حالة الصمامات التي تفصل تجويف المعدة عن المريء والاثني عشر. بسبب الإغلاق غير الكامل للصمامات، يدخل الهواء إلى المعدة عبر المريء، مما يسبب التجشؤ، ويتم إطلاق الصفراء من الاثني عشر. تسبب الصفراء حرقة المعدة وتؤدي أيضًا إلى تآكل الغشاء المخاطي في المعدة وتسبب تطور التهاب المعدة التآكلي وقرحة المعدة.

قد يشير عدد من الأعراض إلى هبوط المعدة.بادئ ذي بدء، هو التجشؤ، وحرقة، وثقل في المعدة. يؤدي ضعف حركة المعدة إلى حدوث انتفاخ وقرقرة في البطن، مما يؤدي إلى الشعور بالامتلاء حتى عند تناول كمية قليلة من الطعام. بسبب بطء هضم الطعام تظهر رائحة الفم الكريهة وتحدث اضطرابات في البراز - إما إمساك طويل الأمد أو براز رخو على شكل إسهال.

يمكن أن يكون تجلط المعدة مصحوبًا بتغيرات في الشهية - يظهر النفور من الطعام أو على العكس من ذلك تتطور "الشهية المفترسة" على خلفية فقدان الوزن والنحافة غير الصحية. يصبح التبول أكثر تواترا. وعندما تتفاقم الأعراض يظهر ألم شديد في البطن، وقد ترتفع درجة الحرارة. في بعض الأحيان يحدث تدلي المعدة بعد فقدان الوزن الشديد، أو إزالة الأورام الكبيرة في تجويف البطن، أو بعد الولادة، خاصة عند النساء اللاتي أنجبن عدة مرات.

يمكن أن يؤدي تجويع البروتين على المدى الطويل ونقص الفيتامينات إلى هبوط المعدة. المرض الخفيف عادة ما يكون بدون أعراض. لكن بعد الأكل، وخاصة الوجبة الكبيرة، هناك شعور بالثقل والانتفاخ والشعور بالامتلاء في المنطقة الشرسوفية. يتعلق الأمر بالدهون. تختفي كتل الخبث بين أعضاء تجويف البطن بسرعة كبيرة، ونتيجة لذلك قد يظهر بالفعل هبوط المعدة. خلال هذه الفترة، تحتاج إلى تناول المزيد من السلطات من الطماطم والخيار والملفوف الأحمر والموز والفول السوداني والعسل والتوت والكرز.

كيف ترفع معدتك

يتم إجراء الدروس أثناء الاستلقاء على الأريكة مع رفع الساقين. في هذا الوضع تعود المعدة إلى مكانها "الشرعي". أداء التمارين بوتيرة هادئة، دون هزات أو حركات مفاجئة.

لا تبدأ التمارين العلاجية: في المراحل المتأخرة ومع بعض الأمراض المصاحبة، يتم بطلانها بشكل صارم.

وضعية البداية: مستلقية على ظهرك، وذراعيك على طول جسمك.

1. ارفع ساقيك المستقيمتين واحدة تلو الأخرى دون حبس أنفاسك (4-5 مرات لكل منهما).

2. ثني ركبتيك. ارفعي حوضك واستريحي على قدميك ومرفقيك ومؤخرة رأسك لتشكلي "نصف جسر" (4-5 مرات).

3. استنشق، اثنِ ساقك عند الركبة، وأثناء الزفير، اسحب يديك إلى معدتك (4-5 مرات لكل منهما).

4. أثناء الشهيق، ارفع ساقيك، وأثناء الزفير، اخفضهما (4-5 مرات).

5. تقليد ركوب الدراجات (4-5 مرات).

6. رفع وخفض ذراعيك (6-8 مرات). التنفس طوعي.

7. استنشق أثناء الزفير، أدر ساقيك مثنيتين عند الركبتين نحوك وإلى اليمين، ثم عد إلى i. ص. ثم كرر نفس الشيء، ولكن مع الدوران إلى اليسار (4-5 مرات في كل اتجاه).

8. خذ شهيقاً، وأثناء الزفير، اسحب ساقيك بيديك نحو بطنك (4-8 مرات).

أنهي جلساتك بتدليك ذاتي خفيف للبطن. افعل ذلك أثناء الاستلقاء على ظهرك، وثني ركبتيك، وتحريك ذراعيك في اتجاه عقارب الساعة. بعد التمرين، حاول التأكد من أن أعضاء البطن في وضعها الطبيعي لمدة 15-20 دقيقة. للقيام بذلك، ما عليك سوى الاستلقاء على الأريكة مع رفع ساقيك. مدة التدريب في الأسابيع الثلاثة الأولى هي 10-15 دقيقة مرة واحدة في اليوم، وبعد ذلك - 15 دقيقة 2-3 مرات في اليوم.

سوف يساعد الأمعاء... كرة من خيط الصوف

وبشكل أكثر تحديدًا حول مرض القولون - هبوط الأمعاء الغليظة. وكقاعدة عامة، تشارك أيضًا الأعضاء الأساسية الأخرى في العملية المرضية عند هبوط المعدة. تضغط المعدة الغارقة على الأمعاء الدقيقة والغليظة. يتضايق المرضى الذين يعانون من هبوط القولون من الألم في أسفل البطن والانتفاخ والإمساك المستمر لفترة طويلة.

لعلاج واستعادة الوضع الصحيح للأعضاء، بالإضافة إلى طب الأعشاب، أوصي بالوخز بالإبر والوخز بالإبر.

من الضروري اتباع النظام الغذائي. يجب أن يكون الطعام خفيفا، ولكن مرضيا بعد كل وجبة، تحتاج إلى الاستلقاء لفترة من الوقت. يوصى بالوجبات الصغيرة - 5-6 مرات في اليوم في أجزاء صغيرة.

يجب أن يكون النشاط البدني محدودًا أثناء العلاج.

عند هبوط الأمعاء هناك هذه الطريقة القديمة:خذ كرة من خيط الصوف يبلغ قطرها 20 سم. استلقي على بطنك، ضعي كرة في منطقة السرة ثم دحرجيها تحت وزنك حول السرة لمدة 5-10 دقائق. تدريجيا تعود الأمعاء إلى مكانها.

هناك أيضًا طريقة لتدليك البطن، حيث يتم رفع الأعضاء الداخلية بيديك وإخراجها بعلب كبيرة.

طريقة قديمة أخرى:يجب دهن المعدة بالزيت النباتي، ووضع حبتين بطاطس مقطعتين إلى نصفين حول السرة، وإلصاق أعواد الثقاب فيها، 5-6 في كل منهما، وإشعال النار في هذه أعواد الثقاب. بعد ذلك، خذ وعاء لتر ذو رقبة واسعة وضعه بحيث تكون أعواد الثقاب بالداخل. سوف تحرق أعواد الثقاب الأكسجين، وسيتم سحب معظم البطن إلى الجرة. يمكنك تحريك هذه الجرة في اتجاه عقارب الساعة، فهي تتحرك بسهولة عبر الزيت. وبالتالي، ليس فقط المعدة والأمعاء، ولكن أيضا الأعضاء التناسلية تأتي في مكانها.

بعض النصائح لمنع ضغط الأعضاء الداخلية:

• تعلم ألا تكون متوترًا، وتعلم كيفية الاسترخاء؛
• قيادة نمط حياة مع مراعاة دستورك الطبيعي؛
• تناول الطعام وفقًا لدستورك الطبيعي: إما الحفاظ على "نار" المعدة الهضمية ، أو على العكس من ذلك ، تهدئتها ؛
• القضاء بشكل دوري على ركود الطاقة والدم في الجسم بمساعدة التمارين البدنية البسيطة والتدليك والوخز بالإبر والحجامة وغيرها من الإجراءات، وتجنب رفع الأشياء الثقيلة.

ولا تنس أنه في حالة هبوط الأعضاء الداخلية، يُمنع حمل الأشياء الثقيلة في يديك أو حقائب الظهر، أو القيام بالأعمال المنزلية والمنزلية المرتبطة بمجهود بدني كبير. أوصي أيضًا للجميع بالتقنية التي طورها البروفيسور إس إم. بوبنوفسكي. وللتأكد من توجيه التأثير، قام بتطوير نظام من أجهزة المحاكاة الخاصة التي تتيح إنشاء وضع "مضاد للجاذبية"، أي السماح للمريض باتخاذ وضعية البداية التي يكون فيها الحوض فوق مستوى الحوض. المنطقة القطنية. هذه هي أجهزة المحاكاة الأكثر شيوعًا. والتقنية فريدة من نوعها، وقد قمت بتجربتها شخصيًا. في المرحلة الأولى، يتطلب الأمر مساعدة إلزامية من المدرب؛ في المستقبل، من الممكن تمامًا أن يدرس الشخص بشكل مستقل. تذكر أيضًا أن الحركة هي الحياة، ما عليك سوى تعلم كيفية استخدامها بشكل صحيح!

معظم الناس لا يعرفون حتى ماذا مشاكلتنشأ عندما الإغفال أو النزوحعضو.

على سبيل المثال، متى الداء العظمي الغضروفي في العمود الفقري العنقي عندما تزور طبيبك، سوف تسمع عن التمارين البدنية التي يجب القيام بها يوميًا. لكن فكر في أي جزء من العمود الفقري هو الأكثر حركة خلال النهار؟ بالطبع عنقى! يدير الشخص رأسه لمدة 24 ساعة تقريبًا في اليوم، وفي هذا القسم تحدث معظم التغيرات التنكسية في أنسجة العظام والغضاريف. ( تقول ويكيبيديا أن المشي المستقيم هو السبب الجذري!!؟؟) كل الناس منتصبون، ولكن البعض لديه مشكلة، والبعض الآخر لا.

عند النظر في هذه المشكلة من وجهة نظر التفكير، يصبح كل شيء واضحا للغاية. إذا كان لدى الشخص هبوط (ترهل، هبوط) من القولون المستعرض – سيكون هناك تشنج في شبه المنحرف العلوي . ونتيجة لذلك، تتباطأ عمليات التمثيل الغذائي. يجب إزالة (إزالة) الأملاح المحايدة، وهي مخلفات، من الجسم باستخدام الجهاز الشعري. ولكن نظرًا لوجود تشنج، يتم حظر نظام الشعيرات الدموية جزئيًا. ثم يتم إيداع منتج التبادل على المحيط.

تمر السنوات والنتيجة هي الداء العظمي الغضروفي. ولكن هذا هو مجرد بداية. ماذا حدث بعد ذلك عند إضعاف القولون النازل، يبدأ القولون السيني في التمدد، مما يؤدي إلى زيادة حجمه، مما يضغط على تدفق الدم إلى المثانة والأعضاء التناسلية، وكذلك الأطراف السفلية . ونتيجة لذلك، تضعف الألياف العضلية والأربطة التي تحمل الرحم والمستقيم. وهذا بدوره يساهم في هبوط الرحم والمستقيم -

هبوط(الهبوط) - بروز جزء العضو منه غير المغطى بالبريتوني من خلال الفتحات الطبيعية (مثل هبوط الرحم من خلال المهبل أو المستقيم من خلال فتحة الشرج). هذا المرض هو نتيجة هبوط الأعضاء الداخلية.

لنعود إلى السبب وهو - هبوط الأعضاء الداخلية.إذا كانت الدورة الدموية ضعيفة في المثانة، فلا توجد كمية كافية من تدفق البول إلى الخارج بسبب تغير موضع الحالب. هناك مشكلة في العصب الوركي. نتيجة ترهل القولون المستعرض هو هبوط الكلى أو الكلى (الكلى اليمنى، ولكن في كثير من الأحيان الكلية اليسرى).

الكلىتسيطرفي الجهاز البولي التناسلي. من أجل وظيفة الكلى الطبيعية، يفرز الجسم 22% من إجمالي حجم الدم . عندما تتدلى الكلية، ينخفض ​​إمدادها بالدم، ويقل أداءها تبعًا لذلك. توازن الماء والملح مضطرب. لا يمكن إخراج السموم القابلة للذوبان في الماء (السموم القابلة للذوبان في الدهون عبر الكبد) من الجسم. هناك تراكم وتخزين تدريجي لهم. ونتيجة لذلك، تتطور العديد من الأمراض: ارتفاع ضغط الدم، انخفاض ضغط الدم (تأثر المبايض)، عدم انتظام ضربات القلب، اضطرابات الدورة، الحمل خارج الرحم، الإجهاض، تضخم البروستاتا، دوالي الخصية، التهاب المثانة، الدوالي، الإمساك.

الركود المطول في الأعضاء يؤدي إلى الالتهاب. في المراحل الأولية، سيشير الجسم إلى المشاكل الناشئة في المناطق التمثيلية.

الناس الذين لاحظوا طقطقة في المفاصل(تحدث علامة على انخفاض استحلاب الدهون بسبب ركود المرارة، وترتبط هذه الدهون بإنتاج السائل الزليلي)، وزيادة التكرار الصداع من التوطين الزمني والقذالي(ترتبط أوعية المنطقة الزمنية بشكل مباشر بحالة المرارة ومع تشنج المرارة تضيق الأوعية مما يسبب الألم الذي يتدفق بعد ذلك إلى مؤخرة الرأس). يتم وصف الأعراض المتبقية وانعكاسها في المناطق- ألم في الكتف الأيمن (عند الرفع)، تصلب الرقبة بعد النوم، احمرار أو تقشر بين الحاجبين، ألم في الجانب الأيمن، تحت لوح الكتف الأيمن - كبدك في خطر!

نظرنا إلى عواقب هبوط القولون.

نهجنا في العلاج

ملحوظةأن أي عضو أو مفصل أو عمود فقري يسعى جاهداً ليأخذ مكانه الطبيعي. للقيام بذلك، من الضروري إزالة التشنجات، والقضاء على الازدحام الذي يمنع تدفق الدم في الفضاء المحيط بالأعضاء، واستعادة عمليات التمثيل الغذائي ووظيفة أنظمة الإخراج.

من أجل استعادة(رفع) المعدة والكليتين والقولون المستعرض والرحم تحتاج إلى عمل. عند التلاعب بالضغط بقوة معينة على العضو من خلال الجزء الأمامي
على جدار البطن، بزاوية معينة، يقوم الأخصائي بإرخاء العضو الذي يعلوه بحيث يمكن للعضو المنخفض أن يأخذ مكانه.

على سبيل المثال، إذا بدأت في "رفع" الكلية، ولم تلمس المعدة والبنكرياس والقولون المستعرض، فإن كل هذه الأعضاء ستصاب. ومن أجل ترتيب البنكرياس، من الضروري العمل في البداية على الاثني عشر. هدف المعالج الحشوي هو استعادة التفاعل بين الأعضاء والأنظمة.

مع خلل وظيفي طويل الأمد في الأعضاء، تحدث تشنجات في عضلات الهيكل العظمي المرتبطة بهذه الأعضاء في الجسم. يتم تشكيل "مناطق الذاكرة". إذا استمرت المشكلة لمدة تصل إلى ستة أشهر، فإن هذه المناطق تسترخي عندما يتم ترتيب الأعضاء. لكن 99% ممن يأتون يعانون من المشكلة لمدة تتراوح بين 20 و40 عامًا!

لتخفيف توتر العضلات الهيكلية، هناك حاجة إلى عمل متخصص. تهدف أنشطة هؤلاء المتخصصين إلى استعادة الجهاز العضلي الهيكلي والجهاز العضلي، بما في ذلك اللفافة والأربطة. في الوقت نفسه، يتم القضاء على التشوهات المختلفة والجنف.

بعد ذلك، يشارك المتخصصون لدينا في استعادة الدورة الدموية والجهاز اللمفاوي، مما يؤثر على حالة الجسم ككل. تُستخدم القطارات التي تحتوي على بيكربونات الصوديوم، لأن الدم هو وسيلة لتوصيل العناصر الغذائية إلى الأعضاء وإزالة الفضلات. في المقابل، الإجراء جنبا إلى جنب مع ممتازة تحفيز الجهاز الليمفاوي، إزالة العديد من السموم عن طريق العرق من خلال الجلد، مما يخفف من عمل الكلى. عند استخدامه محليًا (في موقع وضعه)، يتم التخلص من الركود في الشعيرات الدموية، وبالتالي تحسين عمليات التمثيل الغذائي في مساحة الأعضاء المحيطة.

في نهاية الدورة، يقوم أخصائي علم الانعكاسات بتنفيذ الإجراءات التي تهدف إلى استئناف إدراك النبضات العصبية من الموضع الجديد للأعضاء والمفاصل والفقرات.

لا تؤجل المشاكل الصحية، قم بالتسجيل للحصول على استشارة مع معالج باطني.

ما هو تطعيم الأعضاء الداخلية؟

بالمقارنة مع القاعدة، هذا هو الموضع الأدنى لعضو واحد أو أكثر (المعدة والكلى والكبد والطحال، وما إلى ذلك).

يؤدي نزوح أعضاء البطن، وخاصة هبوطها، إلى حدوث العديد من الأمراض المزمنة. في كثير من الأحيان يعاني الأشخاص المصابون بالهبوط من آلام في تجويف البطن ومنطقة الحوض. كقاعدة عامة، تحدث هذه الحالة بسبب أمراض التمثيل الغذائي، والتعافي غير السليم بعد الولادة، والتغيرات المرتبطة بالعمر، والعمل البدني الثقيل، والأمراض المصاحبة، والوزن الزائد. هذا المرض أكثر شيوعًا عند النساء.

يحدث الهبوط بسبب تمدد أو ضعف الأربطة التي تثبت الأعضاء في وضعها الطبيعي. إنه محفوف بتطور العديد من الأمراض المزمنة.

يجب أن يهدف العلاج الموصوف إلى استعادة العضو بمساعدة تحفيز تدفق الدم, القضاء على التشنجات وزيادة قوة العضلات بشكل عام.

أسباب ضغط الأعضاء الداخلية (GIT)

يحدث هذا المرض، مثل العديد من الأمراض الأخرى خلقيأو مكتسب . قد يكون سبب هبوط الأعضاء المزمن هو الضعف الذي سبق ذكره في الأجهزة والعضلات الرباطية.

ᅠᅠ ومن بين الأسباب المتعلقة تدلي الجفون المكتسب، يشمل:

• العمل البدني الشاق.
• التمارين البدنية أو تمارين القوة المنتظمة التي لا يكون الجسم مستعدًا لها؛
• الاضطرابات الأيضية، والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراض مختلفة؛
• زيادة الوزن؛
• العمر (خصوصًا بعد الأربعين)؛
• عواقب ما بعد الولادة.

كان هذا المرض يعتبر في السابق من اختصاص كبار السن، ولكن مع مرور الوقت، أصبح هبوط واحد أو أكثر من الأعضاء الداخلية يحدث بشكل متزايد لدى منتصف العمر وحتى الشباب.

أسباب ضعف الأعضاء الداخلية عند المرأة

ما يقرب من نصف النساء يعانين من هبوط وهبوط الرحم (هبوط)، والذي يصاحبه دائمًا هبوط جدران المهبل، وهبوط المستقيم، والمثانة (مع ما يترتب على ذلك من عواقب لا تشكل تهديدًا للحياة، ولكنها تؤثر بشكل كبير على جودتها، وقمع الحالة الأخلاقية للمرأة).

علاوة على ذلك، لا يوجد اعتماد على عدد الولادات المهبلية - فكل شخص يعاني، سواء من أنجب أو لم ينجب، وكبار السن والمراهقون. صويحدث ذلك بسبب ضعف العضلات التي تدعم هذه الأعضاء، وخاصة الرحم الذي يبدو وكأنه معلق عليهاالعضلات التي تدعمه. رَحِم معلقة بواسطة الأربطة الموجودة في وسط الحوضويمكن أن تتحرك بحرية في تجويف الحوض. عادة، يتم تثبيت الرحم في مكانه ليس فقط عن طريق الأربطة، ولكن أيضًا عضلات قاع الحوض. عندما تضعف الأربطة والعضلات، ينزل الرحم. في الحالات الشديدة، قد يحدث الرحم اخرج.معتعتمد هياكل قاع الحوض على الهرمونات. تعتمد قوتها على وجود الأعضاء التناسلية الأنثوية الهرمونات (الاستروجين). أثناء انقطاع الطمث، ينخفض ​​هرمون الاستروجين وتقل قوة هياكل قاع الحوض.

في كثير من الأحيان يؤدي هذا الإغفال إلى هبوط جدران المهبل والمثانةأو على العكس من ذلك فإن هبوط المثانة يؤدي إلى هبوط الرحم وجدران المهبل. سيحدد طبيبنا على الفور، باستخدام اختبارات بسيطة أثناء الفحص، ما هو السبب.

في مثل هذه الحالات، يوصي الطب الرسمي بالعلاج بالهرمونات البديلة، والذي من المفترض أن يقوي الجهاز الرباطي، أو يوصف التدخل الجراحي. إلا أن هذه الطريقة لم تخضع لأبحاث كافية ولها قائمة كبيرة من الآثار الجانبية (آثار ضارة على الأعضاء الأخرى والصحة العامة للمرأة)، لذلك الخبراء قصر الصحةاستخدامها في ممارساتهم فقط خال من المخدراتطرق الشفاء.

أعراض الأعضاء الداخلية المتضررة:

ضغط الرحم

أحد التشخيصات الأكثر شيوعًا في أمراض النساء هو هبوط الرحم. قد تشمل أعراض هذا التشخيص ما يلي:

• وجود آلام مزعجة مستمرة في البطن والعجز وأسفل الظهر.
• وجود إفرازات دموية وإفرازات بيضاء.
• ألم أثناء الجماع.
• ظهور إحساس بوجود جسم غريب في المهبل؛
• ظهور مشاكل في التبول (سلس البول، كثرة أو صعوبة التبول)؛
• الانتفاخ والتهاب القولون والإمساك.

اكتئاب المعدة

في معظم الأحيان في المرضى يمكن ملاحظتها هبوط المعدة (تدلي المعدة)، مما يؤدي إلى أعراض مثل:

• يحدث بشكل دوري، ألم مزعج في البطن، ويتفاقم في وضع مستقيم.
• فقدان الشهية؛
• التجشؤ؛
• حرقة في المعدة؛
• غثيان؛
• ألم طفيف في حفرة المعدة بعد الإفراط في تناول الطعام.
• إمساك.

ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه في بعض الحالات قد تكون أعراض تدلي المعدة خفيفة أو لا تظهر على الإطلاق.

الضغط المعوي

ايضا وجد هبوط الأمعاء (تدلي القولون)، بحيث:

• تمامًا كما هو الحال مع تدلي المعدة، تبدأ آلام البطن في إزعاجك (بشكل رئيسي في الأجزاء السفلية)؛
• يصبح البراز غير منتظم، ويظهر الإمساك.
• يشعر بالانتفاخ.

ستساعدك هذه التقنيات، التي تتحول إلى عادات مفيدة، على وقف تطور مرض مزعج.

من المشاكل الأكثر شيوعًا التي تواجهها النساء بعد الولادة (على الفور أو مع مرور الوقت) هو هبوط أعضاء الحوض. قد يظهر هذا على شكل سلس البول أو البراز، أو هبوط الرحم أو المستقيم. عادة ما يتم حل مثل هذه المشكلات عن طريق التدخل الجراحي. ومع ذلك، هناك عدة نقاط مهمة من شأنها أن تساعد في تعزيز هذا المجال. وهذا ما تقوله كاتي بومان المتخصصة في مجال الميكانيكا الحيوية في هذا الشأن.

كيفية تقوية منطقة الحوض

1. إذا كنت تعاني من هبوط (هبوط أحد الأعضاء)، فأنت بحاجة إلى تقليل الحمل الواقع عليه حتى تستعيد العضلات التي تدعمه.

من الواضح أنه نظرا لوجود هبوط، فهذا يعني أن العضلات لا تستطيع التعامل مع العمل. لبعض الوقت، يمكن أن تعمل الأربطة بدلا منها، لكنها محفوفة بالالتواء. ومع ذلك، فإن الأربطة ليست مخصصة لهذا الغرض. سوف يمتدون تدريجيًا، مثل شريط مطاطي على جورب قديم. نعم، هذا صحيح: الأربطة تتدلى ليس بسبب الشيخوخة، ولكن بسبب التعامل غير السليم.

2. خلع الكعب، وفي أسرع وقت ممكن.

أسهل طريقة لفهم ذلك هي من خلال الرسم التوضيحي أعلاه. لا يمكنك حل مشكلة إذا تجاهلت الحقائق. والحقيقة هي أن الأحذية ذات الكعب المرتفع، من خلال زيادة الحمل على مقدمة القدم، تتسبب في تدحرج الجسم بالكامل. يؤثر الكعب بشكل فوري على الميكانيكا الحيوية لجميع المفاصل، بما في ذلك المفصل العجزي الحرقفي والورك.

يتحدثون أحيانًا عن كعب بارتفاع "معقول". لا يوجد مثل هذا الكعب.يبدأ الكعب من أي ارتفاع تلقائيًا بتغييرات في الميكانيكا الحيوية للجسم.

وبطبيعة الحال، فإن أجمل شيء هو المشي حافي القدمين على الأرض. من المؤسف أننا عادة ما نضطر إلى ارتداء الأحذية.

رسم توضيحي من كتاب لطبيب الأقدام ويليام أ. روسي يوضح التغير في توزيع الحمل على القدم عند ارتداء أحذية ذات الكعب العالي.

3. المشي جيد، ولكن جهاز المشي ليس كذلك!

لا يُنصح باستخدام جهاز المشي للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في أسفل الظهر أو مفاصل الورك والركبة أو قاع الحوض. لكي تدفع نفسك إلى الأمام باستخدام عضلاتك، عليك أن تبتعد عن الدعم.

يمكنك أن تشعر بهذه العملية جيدًا عند السباحة أو عند غمر المجذاف في الماء. إذا كنت تميل إلى الأمام لاستيعاب حركة جهاز المشي، فإنك تستخدم غضروف المفصل لتخفيف السقوط المحتمل. المشي بشكل صحيح هو عندما تستخدم عضلاتك.

ديناميات الحركة مختلفة تماما. نعم، أنت تحرق الكثير من السعرات الحرارية على جهاز المشي، ولكن في نفس الوقت تضعف عضلات قاع الحوض.

4. لا يوجد ضغط على العجز!

بالإضافة إلى عضلات قاع الحوض، يتم تثبيت الأعضاء أيضًا في مكانها بواسطة الأربطة. يربط أحد الأربطة الرئيسية الرحم بالعجز. إذا تم الضغط على العجز في وعاء الحوض، يتحرك الرحم إلى أسفل. لذلك، عند الجلوس، تأكدي من أن حوضك مائل إلى الخلف بدلاً من الأمام.

ستساعدك هذه التقنيات، التي تتحول إلى عادات مفيدة، على وقف تطور مرض مزعج.نشرت

ترجمة فيكتوريا ليبيد

إذا كان لديك أي أسئلة، اسألهم

ملاحظة. وتذكر، بمجرد تغيير استهلاكك، فإننا نغير العالم معًا! © إيكونت