يبرز لوح الكتف الأيمن بسبب الجنف. الجنف يبرز لوح الكتف

أولغا شيستاكوفا

من المثير للدهشة أننا في أغلب الأحيان ننجح في اكتشاف الوضع السيئ عندما تكون العملية، إذا جاز التعبير، على قدم وساق بالفعل. في المرآة ترى أن كتف السترة منتفخ بشكل ملحوظ، واللباس الموجود على الظهر مشدود بطريقة ملتوية، وشفرات الكتف تبرز بشكل قبيح، بغض النظر عن كيفية ثنيها.

أضف إلى ذلك الألم المؤلم في ظهرك وصدرك الذي يظهر كل مساء تقريبًا - فقد اتضح أنك فاتتك اللحظة التي كان فيها كافيًا أن تبقي نفسك مستقيماً. الآن عليك أن تعمل على ظهرك بأقصى ما تستطيع لاستعادة حركة العضلات، وتصويب عمودك الفقري وتبدو فخورة وجميلة مرة أخرى في فستان مفتوح الظهر.

قم بتقييم وضعك في المرآة بنفسك

ابدأ بخلع ملابسك والنظر إلى نفسك في مرآة كبيرة من الخلف ومن الجانب (استخدم مرآة ثانية بين يديك). عند الفحص، تصرف بشكل طبيعي، لا تحاول محاذاة نفسك بالقوة عن طريق إجهاد عضلاتك، والشيء الرئيسي هو أن ترى كيف يحمل جسمك نفسه في الوقت الحالي.

بعد الفحص البصري، يمكنك ملاحظة ميزات الموقف التالية:

• تبرز شفرات الكتف، وعادة ما يتم خفض الكتفين وتقديمهما للأمام، والصدر الغارق، وأسفل الظهر المسطح بشكل غير طبيعي - أنت منحني؛
• كل ما سبق بالإضافة إلى الأرداف المسطحة، وانحناء مستدير للظهر من الرقبة إلى أسفل الظهر، والرأس يتحرك للأمام، والركبتان تنحني قليلاً - ظهرك مستدير، وأنت منحني جدًا؛
• يتم زيادة المنحنيات الطبيعية للظهر في منطقة أسفل الظهر وعنق الرحم بشكل كبير، في حين أن الميل الخلفي ملحوظ في منطقة الكتف والحوض - وهو انحدار معقد مع حداب، وظهر متموج.
• تبرز المعدة والصدر للأمام، وأسفل الظهر مستقيم، والحوض ملتوي للأسفل والأرداف بارزة بشكل كبير - ظهر مسطح؛
• عندما تنحني للأمام في المرآة، يكون الانحناء المقوس للعمود الفقري إلى الجانب ملحوظًا؛ وتكون عظام الترقوة وشفرات الكتف والكتفين وعظام الحوض غير متماثلة - لديك وضعية جنفيّة.

قد يرتبط تصحيح الوضع عند البالغين، خاصة بعد 30 عامًا، بعلاج أمراض العمود الفقري على يد أخصائي. إذا لاحظت تغييرا واضحا في الموقف، والذي يتطور بسرعة ويرافقه ألم شديد وتورم في الفقرات مباشرة، فاتصل على الفور بأخصائي أمراض العمود الفقري.

التخلص من عدم تناسق العضلات

في وضعية الجنف، تكون العضلات في أحد الجانبين في حالة تشنج، وفي الجانب الآخر، تكون ممتدة وضعيفة. من السهل التعرف على التشنج - على جانبه سيتم خفض لوح الكتف والكتف والأضلاع. يتكون العلاج من إرخاء العضلات المتقلصة بلطف وفي نفس الوقت تقوية العضلات المعاكسة - لتحقيق التوازن في الجسم.

طرق إزالة الكتل العضلية وتصحيح الوضعية:

• التدليك يدويًا وبواسطة أدوات التطبيق؛
• التدليك الذاتي - الفرك بمنشفة، وفرشاة ذات مقبض طويل، وما إلى ذلك؛
• الإحماء بتيار من الدش الساخن وكيس من الرمال الدافئة ؛
• تمارين التمدد.

سيتعين عليك العمل بجد لبعض الوقت، لأن النتيجة ستعتمد على الجهود المنتظمة. من ناحية أخرى، لن يستغرق الأمر الكثير من الوقت - 10 دقائق من التدليك و5 دقائق من تمارين التمدد و10 دقائق من تمارين التقوية يوميًا ستكون كافية.

تمارين لتصحيح الموقف

قم بإعداد المعدات: شريط (رياضي أو ضمادة مرنة) وعصا جمباز ودمبل بوزن 1.5-2 كجم.

تمتد:

• اسحب الشريط إلى الجانبين، مع شد عضلات الصدر؛
• قم بتثبيت أحد طرفي الشريط على مستوى الأرض (على سبيل المثال، اربطه بساق الأريكة أو قم ببساطة بالوقوف عليه) واسحب الطرف الآخر للأعلى، مع وضع يديك خلف رأسك قليلاً؛
• أمسك العصا بين يديك أفقيًا فوق رأسك وأدر ذراعيك بالعرض، مع شد الأربطة في مفاصل الكتف؛
• مستلقيا على ظهرك، افرد ذراعيك بالدمبل على الجانبين، مع شد عضلات الصدر.

كن معتدلاً وحذرًا عند أداء التمارين!

الطريقة الصحيحة لتصحيح وضعيتك بسرعة هي تحميل العضلات غير المستخدمة بشكل طبيعي. وعلى الرغم من وجود رأي مفاده أنه من الصعب ضخ عضلات الظهر، إلا أن هدفك ليس نحت العضلات، بل تطوير مشد عضلي كافٍ لدعم العمود الفقري والأعضاء الداخلية في الوضع الصحيح.

تقوية العضلات:

• ارفع ذراعيك بالدمبل للأمام وللأعلى 15-20 مرة. نفس الشيء، فقط ارفعي ذراعيك من الجانبين؛
• استلقي على بطنك، ارفعي جسمك، مع تحريك كتفيك عن الأرض قدر الإمكان، 10 مرات؛
• نفس الشيء، فقط افهم الساقين، بالتناوب أو كليهما، حسب لياقتك البدنية؛
• فرط التمدد: ضع وركيك أمامك على مقعد الكرسي أو البراز بسطح ناعم. ابحث عن مسند للكعب - الجزء السفلي من الأريكة سيفي بالغرض. أثناء الزفير، ارفع جسمك للأعلى، مع تقويس ظهرك قليلًا، ثم أثناء الشهيق، انحني للأسفل، مما يمنح عضلاتك فترة راحة. قم بأداء 3 مجموعات من 5-6 مرات؛
• قم بأداء "اللوح الخشبي": ضع مرفقيك وأصابع قدميك على الأرض، وحافظ على استقامة جذعك، وقم بشد الأرداف والظهر لمدة دقيقة واحدة، وقم بثلاث طرق؛
• قف في وضعية الوقوف مع جعل قدميك أوسع من كتفيك، واحتفظ بيديك خلف رأسك، واسحب مرفقيك إلى الجانبين والخلف، وحرك حوضك إلى الخلف وأداء انحناءات ضحلة إلى الأمام، مما يؤدي إلى إجهاد عضلات ظهرك 30 مرة.

التمرين الأكثر أهمية لتصحيح وضعية عضلات الظهر الضعيفة هو "اللوح الخشبي". يمكنك تعديل التمرين بوضع يديك ليس على مرفقيك، بل على راحتي يديك، فعند القيام بتمارين الضغط يصبح الحمل أقل.

ارتدي مشدًا لتصحيح وضعيتك

اليوم، لن يكون اختيار هذا الملحق أمرًا صعبًا - اذهب إلى أقرب صيدلية كبيرة وانظر إلى مجموعة الكورسيهات المتنوعة. أصبحت الكورسيهات الجلدية ذات الأبازيم المعدنية شيئًا من الماضي - الآن يمكنك ارتداء موديلات مريحة جدًا مصنوعة من مواد استرطابية مع ألواح تفلون ومثبتات فيلكرو مريحة.

إنها ليست ساخنة جدًا، ووزنها خفيف جدًا مقارنة بالكورسيهات القديمة. ربما تناسبك الكورسيهات ذات الميزانية المحدودة المصنوعة من الأشرطة المرنة، لكن تأثيرها أقل، وبالتالي سيتعين عليك ارتدائها لفترة أطول.

اختر مقاسك وتأكد من تجربة المشد: اشعر بالفرق بين الدعم المحكم وعدم الراحة. انتبه جيدًا لتفاصيل أحزمة الكتف - فهي غالبًا ما تسبب الإزعاج. سعر المشد مرتفع، لذا انتبه إلى عملية الشراء.

انحناء العمود الفقري - العلاج مطلوب دائمًا، وكلما بدأ مبكرًا، كانت نتيجة المرض أكثر ملاءمة. انحناء العمود الفقري هو تغيير في تكوينه الطبيعي، مما يؤدي لاحقًا إلى وضعية سيئة. أثناء تكوين العمود الفقري في مرحلة الطفولة والمراهقة، قد تسبب العمليات المرضية تعميق بعض المنحنيات، مما يؤدي إلى تطور الجنف.

• بيانات احصائية
• وقاية
• علاج

يمكن أن يكون انحناء العمود الفقري من نوعين: ثابت وغير ثابت، أي يختفي في الوضع الأفقي. هناك أيضًا تمييز بين الانحناءات الخلقية والمكتسبة.

التشوهات التالية هي أساس الانحناءات الخلقية:

• تحت التطوير؛
• فقرات ملحقة
• على شكل إسفين.

تنقسم الانحناءات المكتسبة إلى:

• راتشيتيك. تظهر بسبب تشوه الجهاز العضلي الهيكلي البشري. ويرجع ذلك غالبًا إلى جلوس الطفل لفترة طويلة على المكتب أو الطاولة وما إلى ذلك.
• الروماتيزم. تحدث بسبب تشنجات العضلات.
• مشلول. غالبا ما تحدث بعد شلل الأطفال، ولكن يمكن أن تظهر أيضا أثناء أمراض عصبية مختلفة.
• مألوف. تظهر بسبب الوضعية السيئة ويتم التعبير عنها خلال فترة المراهقة. وقد يكون سبب حدوثها هو حمل الحقائب الثقيلة منذ الصغر، الخ.

بيانات احصائية

تشير الإحصائيات إلى أن التشوه هو أكثر أمراض الجهاز العضلي الهيكلي شيوعًا، والذي يميل إلى التقدم ويصل إلى ذروته في نهاية نمو الطفل. تؤدي الانحناءات الشديدة في العمود الفقري وكذلك الصدر إلى عواقب لا تقل خطورة:

• انتهاك آلية التنفس.
• انخفاض تشبع الأكسجين في الدم.
• ارتفاع ضغط الدم في الدورة الدموية الرئوية.
• سكتة قلبية.

التشخيص

بادئ ذي بدء، عند تشخيص انحناء العمود الفقري، يتم إيلاء الاهتمام لنسب الجسم. إذا كان أحد الكتفين أعلى قليلاً من الآخر، فهذا بالفعل أحد الأعراض. يعد ترهل أو بروز الأضلاع أيضًا سببًا لاستشارة الطبيب. إذا كانت الانحناءات واضحة، فقد يعاني المريض من آلام في الصدر والمعدة وحتى الصداع النصفي. علاوة على ذلك، في الأشكال الشديدة من الانحناء، قد يصاب المريض بالصرع أو أمراض الجهاز التنفسي أو ارتفاع ضغط الدم.

يتم تشخيص الانحناء باستخدام إجراءات بسيطة: عند الانحناء للأمام، من الممكن تحديد الترتيب غير المتماثل لشفرات الكتف؛ عند الانحناء للأمام، يصبح الانحناء ملحوظًا؛ حالة مختلفة من الخصر إلى اليد المضغوطة على الجانب.

وقاية

لمنع حدوث الانحناء، من المهم الالتزام بالقواعد التالية:

• اختر سريرًا صلبًا ومستويًا بدرجة كافية؛
• أداء التمارين البدنية المختلفة بانتظام.
• اختيار مكان عمل مناسب؛
• قيادة أسلوب حياة نشط.

وسيعتمد نجاح مثل هذه الأنشطة بشكل مباشر على انتظامها وتكرارها. بالإضافة إلى نمط الحياة النشط، تحتاج إلى الالتزام بالتغذية السليمة ومراقبة وضع جسمك دائمًا. إذا كان عليك الجلوس أو الوقوف طوال الوقت، فدرّب نفسك على تغيير وضعيتك كثيرًا، أما إذا كان عليك حمل أشياء ثقيلة، فقم بتوزيع حمولتها بالتساوي.

أما الوقاية عند الأطفال فيجب أن تبدأ حتى قبل الولادة. يجب على الأم الحامل أن تأكل بشكل صحيح ومغذي، وأن تعيش أسلوب حياة نشط ولكن ليس نشطًا للغاية وأن تتلقى قدرًا كافيًا من النشاط البدني.

يجب حماية الطفل الذي بدأ للتو المدرسة من الحقائب والحقائب الثقيلة، والتي يتم حملها بشكل أساسي على نفس الكتف، ويجب أيضًا التأكد من أنه يجلس على طاولة مريحة، سواء في المنزل أو في المدرسة.

علاج

يتم اختيار علاج الانحناء اعتمادًا على طبيعة المرض ودرجة تعقيده. عمر المريض، وكذلك وجود أو عدم وجود أمراض أخرى، مهم.

لا ينبغي للمرضى أداء تمارين المرونة المختلفة، ولكن دورات السباحة والتدليك ستكون مفيدة للغاية.

يتم التعامل مع انحناءات النوعين الأول والثاني بشكل متحفظ. في هذه الحالة، من المهم اتباع نظام غذائي سليم غني بالفيتامينات، وكذلك البقاء في الخارج في كثير من الأحيان. في بعض الأحيان يوصف ارتداء الكورسيهات.

ومن عوامل علاج انحناء العمود الفقري بهذه الطريقة هو وصف العلاج الطبيعي. ستساعد التمارين في الحصول على تأثير استقرار على العمود الفقري بأكمله، وكذلك تقوية عضلات الجذع. سيساعد ذلك على تحسين وضعية الجسم ووظيفة التنفس الخارجي ووقف التشوه وإعطاء نتيجة إيجابية شاملة. تعطي هذه التمارين البدنية النتائج الأكثر فعالية في المراحل الأولى من تطور انحناء العمود الفقري.

يشمل العلاج بالتمارين الرياضية للعلاج المحافظ ما يلي:

• تمارين علاجية؛
• تدليك؛
• تصحيح الموقف
• تمارين مختلفة في الماء.

تعمل التمارين البدنية على تقوية مجموعة متنوعة من العضلات وتساعد أيضًا في تقويم وضعيتك. تُستخدم عناصر الرياضة أيضًا في العلاج بالتمارين الرياضية.

قواعد عامة:

1. إذا كنت تعيش نمط حياة مستقر، فأنت بحاجة إلى أخذ قسط من الراحة كل عشرين دقيقة.
2. قم بتغيير وضع ساقيك كلما أمكن ذلك.
3. حاول الجلوس بشكل صحيح، أي على حافة الكرسي بحيث تكون ركبتيك مثنيتين بزاوية قائمة.
4. إذا كنت تقضي معظم وقتك في الوقوف، فقم بتغيير وضع جسمك كلما أمكن ذلك.
5. ممارسة التمارين البدنية الخفيفة من وقت لآخر.

ما هو لوح الكتف الجناحي: أعراض وعلاج المتلازمة

تعمل لوحي الكتف الأيسر والأيمن، اللذان يشكلان جزءًا من حزام الكتف العلوي للإنسان، على الاتصال بعظمة الترقوة وعظم العضد ولربط العديد من العضلات الصدرية.

من خلال المفصل الأخرمي الترقوي، يتم تحقيق النطاق الكامل للحركة في مفصل الكتف، والارتفاع، والإبعاد، وتدوير الذراعين.

ترتبط شفرات الكتف بالسطح الخلفي للصدر والعمود الفقري باستخدام العضلات واللفافة. فقط قوة العضلات المنشارية الأمامية والمعينية هي التي تبقيهم في وضعهم الفسيولوجي الطبيعي.

يؤدي ضعف العضلات لأسباب مختلفة وانتهاك تعصيبها بسبب تلف العصب الصدري الطويل إلى ظهور متلازمة الكتف الجناحي.

في هذه الحالة، تزداد المسافة بين حافة لوح الكتف التي تواجه العمود الفقري وزاويتها السفلية والأضلاع بشكل ملحوظ. يغوص إلى الأسفل قليلاً ويبرز من تحت الجلد ليشبه جناح الطائر.

نطاق الحركة في مفصل الكتف محدود، وتحدث صعوبة في رفع الكتف وسحبه للأمام وإبعاده، بالإضافة إلى ألم مؤلم وفقدان القدرة على العمل.

أسباب متلازمة الكتف الجناحي

لا يُعرف سوى بضع عشرات من حالات الكتف الجناحي؛ وهذا مرض نادر نسبيًا. يمكن تقسيم الأسباب المؤدية إلى المتلازمة إلى مجموعتين: خلقية ومكتسبة.

يحدث لوح الكتف الجناحي الخلقي بسبب عيوب تشريحية وضعف في نمو وتعصيب العضلات التي تدعم الوضع الطبيعي للكتف (المسنن الأمامي، شبه المنحرف، المعيني).

يمكن أن تظهر المتلازمة المكتسبة أثناء الحياة في أمراض العضلات وفي تلف العصب الصدري الطويل.

يحدث هذا مع الإصابات والتمزقات والالتواء، والعمليات الالتهابية (التهاب العصب، التهاب العضلات)، مع متلازمة ضمور العضلات التقدمي الوراثي، مع شلل الأطفال (سبب نادر جدًا، حيث يتم تطعيم الجميع تقريبًا ضد هذه العدوى).

الصدمة هي السبب الأكثر شيوعًا، ويمكن أن تكون رياضية أو منزلية. يؤدي حمل الأحمال الثقيلة على الكتف لفترة طويلة إلى التهاب العصب الصدري الطويل أو التهاب العضلات، كما أن رفع الحمل المفاجئ يمكن أن يؤدي إلى تمزق العضلات.

تقنيات التشخيص

يتم تشخيص متلازمة الكتف الجناحي بناءً على شكاوى المريض والصورة السريرية وطرق البحث الإضافية المختبرية والأدواتية.

عندما تحدث المتلازمة بسبب إصابة أو التهاب، فإن الشكوى الأولى هي الألم. توطينها هو منطقة الكتف مع تشعيع في الترقوة أو مفصل الكتف، وطبيعة الألم مؤلمة، وتتفاقم بسبب الحركة.

الشكوى الثانية والمميزة هي الحركة المحدودة في الكتف. إذا كان السبب عوامل خلقية فهذه الشكوى تأتي أولاً.

عند فحص المريض، من المستحيل تفويت لوح الكتف الجناحي. تتميز بعدم التماثل الواضح في الكتف الأيمن والأيسر

المناطق، انتفاخ الحافة الداخلية للكتف، وزيادة عند رفع الذراع بمساعدة مساعد، وعدم القدرة على تحقيق مجموعة كاملة من الحركات. الاختبار التشخيصي الأول هو المظهر المميز للكتف عندما يضع المريض ذراعيه الممدودتين على الحائط.

على الرغم من خصوصية الشكاوى والصورة السريرية، يتم دائمًا إجراء فحوصات مخبرية وأداة لتمييز المتلازمة عن الأمراض الأخرى.

من الضروري استبعاد اعتلال الجذور العضدية وأمراض العظام المختلفة والمتلازمات العصبية. سوف تساعد الأشعة السينية في استبعاد تلف لوح الكتف، وسيساعد تخطيط كهربية العضل والتصوير بالرنين المغناطيسي في تشخيص أمراض العصب الصدري الطويل.

أهداف وطرق العلاج

أهداف العلاج هي تثبيت لوح الكتف في الموضع المطلوب، وضمان الحركة في مفصل الكتف في جميع المستويات، وتخفيف الألم، ووقف العملية الالتهابية، وضمان إمدادات الدم الطبيعية والتعصيب إلى المنطقة المصابة، ومنع المريض من فقدان قدرته على الحركة. القدرة على العمل والإصابة بالإعاقة.

يمكن أن يكون علاج لوح الكتف الجناحي طويلا، ويتطلب دورات محافظة متكررة، والتي، إذا كانت غير فعالة، تتطلب التدخل الجراحي.

من الضروري التخلص من العوامل التي تؤدي إلى صدمة دائمة للعصب الصدري الطويل أو العضلات (حمل حمل على الكتف، حركات متكررة متكررة في مفصل الكتف).

للألم ومتلازمة الالتهابات، توصف المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (ديكلوفيناك في العضل).

يتم ملاحظة نتائج جيدة عند استخدام العلاج الطبيعي:

• الكهربائي مع المخدرات.
• تطبيقات الحرارة والبرودة؛
• تدليك؛
• استخدام التيار الكهربائي.
• المجالات المغناطيسية
• الليزر

تعتبر عملية جراحية لمتلازمة الكتف الجناحي ضرورية إذا كانت الدورات المتكررة من العلاج المحافظ غير فعالة.

يمكن أن يكون التدخل الجراحي وظيفيًا، ويتكون من استبدال العضلة المنشارية الأمامية المصابة بأخرى سليمة (الجراحة التجميلية للعضلات)، أو التثبيت، حيث يتم تثبيت لوح الكتف على الضلع.

مع الطريقة الثانية، لا يتم استعادة نطاق الحركة بالكامل.

المضاعفات بعد الجراحة

مع طرق الجراحة الوظيفية والتثبيتية، من الممكن حدوث بعض المضاعفات، كما هو الحال مع أي تدخل جراحي.

في 18% من جميع المرضى الذين خضعوا للجراحة، تحدث مضاعفات عامة أو محددة بعد 1-3 أيام. وتشمل الأمراض الشائعة عدوى الجرح، وانخماص الرئة، وتجلط الدم الوعائي.

المضاعفات المحددة هي سمة من سمات نوع معين من التدخل. عند علاج لوح الكتف الجناحي، قد يكون هناك اضطراب في تعصيب العضلات المزروعة، أو تلف الأوتار أو الحزم الوعائية العصبية.

تتم إعادة التأهيل بعد الجراحة في المصحات المتخصصة، وخاصة في منطقتها المناخية. غالبًا ما تكون هناك حاجة إلى دورات متكررة من العلاج التأهيلي.

توفر مرحلة المنتجع الصحي نهجًا شاملاً وفرديًا لكل مريض، مما يضمن تأثيرًا إيجابيًا.

ملامح علم الأمراض عند الأطفال

السبب الأكثر شيوعًا لمتلازمة الكتف الجناحي عند الأطفال هو الوضع السيئ.

يؤدي الجنف بدرجات متفاوتة إلى إضعاف العضلات الصدرية التي تحمل لوحي الكتف.

يتسبب العمود الفقري المنحني في تشوه حزام الكتف بأكمله ويجعل من الصعب تزويد العضلات بالأكسجين والمواد المغذية.

تفقد العضلات قوتها، وضمورًا جزئيًا، وإذا ضعف جهاز المناعة أو إذا تم حمل الحقيبة المدرسية بشكل غير صحيح، فقد يحدث التهاب عضلي أو التهاب في العصب الصدري الطويل. في مثل هذه الحالة، فإن تطور متلازمة الكتف الجناحي أمر ممكن للغاية.

يجب تشخيص الحالة المرضية في أقرب وقت ممكن من أجل بدء العلاج في الوقت المناسب. سيحدد الآباء اليقظون بسهولة وجود مشكلة.

الفحص البصري لأطفال المدارس أثناء الفحص الطبي السنوي وإرسالهم للفحص والمراقبة اللاحقة هي المسؤوليات الوظيفية لطبيب المدرسة.

كلما كانت الاضطرابات الوضعية أقل وضوحًا، زادت احتمالية علاج لوح الكتف الجناحي. في مرحلة الطفولة، لوحظ تأثير إيجابي كبير مع الدورات المتكررة للتدليك والعلاج الطبيعي.

التدليك اليدوي يعجن عضلات الصدر ويزيد الدورة الدموية فيها ويعيد ألياف العضلات. يقوم النشاط البدني بتدريب العضلات واستعادة ثبات الجهاز الداعم بأكمله.

يوصى بممارسة الرياضات الممكنة: السباحة والتزلج والتزلج وركوب الدراجات. يجب أن يجلس الطفل أمام الكمبيوتر أو أمام التلفاز بأقل قدر ممكن؛ ويجب أن يتحرك أكثر، ويقفز، ويجري.

يتم تشخيص لوح الكتف الجناحي الخلقي في مستشفى الولادة أو في الأشهر الأولى من حياة الطفل. اعتمادًا على طبيعة المرض، يتم إجراء علاج محدد، محافظ أو جراحي، كلما أمكن ذلك.

يلعب التشخيص المبكر للمتلازمة والاختيار الصحيح وفي الوقت المناسب لطريقة العلاج دورًا حيويًا في الحفاظ على قدرة الشخص على العمل ونمط حياته المعتاد.

أضف إلى ذلك الألم المؤلم في ظهرك وصدرك الذي يظهر كل مساء تقريبًا - فقد اتضح أنك فاتتك اللحظة التي كان فيها كافيًا أن تبقي نفسك مستقيماً. الآن عليك أن تعمل على ظهرك بأقصى ما تستطيع لاستعادة حركة العضلات، وتصويب عمودك الفقري وتبدو فخورة وجميلة مرة أخرى في فستان مفتوح الظهر.

قم بتقييم وضعك في المرآة بنفسك

ابدأ بخلع ملابسك والنظر إلى نفسك في مرآة كبيرة من الخلف ومن الجانب (استخدم مرآة ثانية بين يديك). عند الفحص، تصرف بشكل طبيعي، لا تحاول محاذاة نفسك بالقوة عن طريق إجهاد عضلاتك، والشيء الرئيسي هو أن ترى كيف يحمل جسمك نفسه في الوقت الحالي.

بعد الفحص البصري، يمكنك ملاحظة ميزات الموقف التالية:

• تبرز شفرات الكتف، وعادة ما يتم خفض الكتفين وتقديمهما للأمام، والصدر الغارق، وأسفل الظهر المسطح بشكل غير طبيعي - أنت منحني؛
• كل ما سبق بالإضافة إلى الأرداف المسطحة، وانحناء مستدير للظهر من الرقبة إلى أسفل الظهر، والرأس يتحرك للأمام، والركبتان تنحني قليلاً - ظهرك مستدير، وأنت منحني جدًا؛
• يتم زيادة المنحنيات الطبيعية للظهر في منطقة أسفل الظهر وعنق الرحم بشكل كبير، في حين أن الميل الخلفي ملحوظ في منطقة الكتف والحوض - وهو انحدار معقد مع حداب، وظهر متموج.
• تبرز المعدة والصدر للأمام، وأسفل الظهر مستقيم، والحوض ملتوي للأسفل والأرداف بارزة بشكل كبير - ظهر مسطح؛
• عندما تنحني للأمام في المرآة، يكون الانحناء المقوس للعمود الفقري إلى الجانب ملحوظًا؛ وتكون عظام الترقوة وشفرات الكتف والكتفين وعظام الحوض غير متماثلة - لديك وضعية جنفيّة.

قد يرتبط تصحيح الوضع عند البالغين، خاصة بعد 30 عامًا، بعلاج أمراض العمود الفقري على يد أخصائي. إذا لاحظت تغييرا واضحا في الموقف، والذي يتطور بسرعة ويرافقه ألم شديد وتورم في الفقرات مباشرة، فاتصل على الفور بأخصائي أمراض العمود الفقري.

التخلص من عدم تناسق العضلات

في وضعية الجنف، تكون العضلات في أحد الجانبين في حالة تشنج، وفي الجانب الآخر، تكون ممتدة وضعيفة. من السهل التعرف على التشنج - على جانبه سيتم خفض لوح الكتف والكتف والأضلاع. يتكون العلاج من إرخاء العضلات المتقلصة بلطف وفي نفس الوقت تقوية العضلات المعاكسة - لتحقيق التوازن في الجسم.

طرق إزالة الكتل العضلية وتصحيح الوضعية:

• التدليك يدويًا وبواسطة أدوات التطبيق؛
• التدليك الذاتي - الفرك بمنشفة، وفرشاة ذات مقبض طويل، وما إلى ذلك؛
• الإحماء بتيار من الدش الساخن وكيس من الرمال الدافئة ؛
• تمارين التمدد.

سيتعين عليك العمل بجد لبعض الوقت، لأن النتيجة ستعتمد على الجهود المنتظمة. من ناحية أخرى، لن يستغرق الأمر الكثير من الوقت - 10 دقائق من التدليك و5 دقائق من تمارين التمدد و10 دقائق من تمارين التقوية يوميًا ستكون كافية.

تمارين لتصحيح الموقف

قم بإعداد المعدات: شريط (رياضي أو ضمادة مرنة) وعصا جمباز ودمبل بوزن 1.5-2 كجم.

• اسحب الشريط إلى الجانبين، مع شد عضلات الصدر؛
• قم بتثبيت أحد طرفي الشريط على مستوى الأرض (على سبيل المثال، اربطه بساق الأريكة أو قم ببساطة بالوقوف عليه) واسحب الطرف الآخر للأعلى، مع وضع يديك خلف رأسك قليلاً؛
• أمسك العصا بين يديك أفقيًا فوق رأسك وأدر ذراعيك بالعرض، مع شد الأربطة في مفاصل الكتف؛
• مستلقيا على ظهرك، افرد ذراعيك بالدمبل على الجانبين، مع شد عضلات الصدر.

كن معتدلاً وحذرًا عند أداء التمارين!

الطريقة الصحيحة لتصحيح وضعيتك بسرعة هي تحميل العضلات غير المستخدمة بشكل طبيعي. وعلى الرغم من وجود رأي مفاده أنه من الصعب ضخ عضلات الظهر، إلا أن هدفك ليس نحت العضلات، بل تطوير مشد عضلي كافٍ لدعم العمود الفقري والأعضاء الداخلية في الوضع الصحيح.

• ارفع ذراعيك باستخدام الدمبل للأمام وللأعلى. نفس الشيء، فقط ارفعي ذراعيك من الجانبين؛
• استلقي على بطنك، ارفعي جسمك، مع تحريك كتفيك عن الأرض قدر الإمكان، 10 مرات؛
• نفس الشيء، فقط افهم الساقين، بالتناوب أو كليهما، حسب لياقتك البدنية؛
• فرط التمدد: ضع وركيك أمامك على مقعد الكرسي أو البراز بسطح ناعم. ابحث عن مسند للكعب - الجزء السفلي من الأريكة سيفي بالغرض. أثناء الزفير، ارفع جسمك للأعلى، مع تقويس ظهرك قليلًا، ثم أثناء الشهيق، انحني للأسفل، مما يمنح عضلاتك فترة راحة. قم بأداء 3 مجموعات من 5-6 مرات؛
• أداء "اللوح الخشبي": ضع مرفقيك وأصابع قدميك على الأرض، وحافظ على استقامة جذعك، وقم بشد الأرداف والظهر لمدة دقيقة واحدة، وقم بثلاث طرق؛
• قف في وضعية الوقوف مع جعل قدميك أوسع من كتفيك، واحتفظ بيديك خلف رأسك، واسحب مرفقيك إلى الجانبين والخلف، وحرك حوضك إلى الخلف وأداء انحناءات ضحلة إلى الأمام، مما يؤدي إلى إجهاد عضلات ظهرك 30 مرة.

التمرين الأكثر أهمية لتصحيح وضعية عضلات الظهر الضعيفة هو "اللوح الخشبي". يمكنك تعديل التمرين بوضع يديك ليس على مرفقيك، بل على راحتي يديك، فعند القيام بتمارين الضغط يصبح الحمل أقل.

ارتدي مشدًا لتصحيح وضعيتك

اليوم، لن يكون اختيار هذا الملحق أمرًا صعبًا - اذهب إلى أقرب صيدلية كبيرة وانظر إلى مجموعة الكورسيهات المتنوعة. أصبحت الكورسيهات الجلدية ذات الأبازيم المعدنية شيئًا من الماضي - الآن يمكنك ارتداء موديلات مريحة جدًا مصنوعة من مواد استرطابية مع ألواح تفلون ومثبتات فيلكرو مريحة.

إنها ليست ساخنة جدًا، ووزنها خفيف جدًا مقارنة بالكورسيهات القديمة. ربما تناسبك الكورسيهات ذات الميزانية المحدودة المصنوعة من الأشرطة المرنة، لكن تأثيرها أقل، وبالتالي سيتعين عليك ارتدائها لفترة أطول.

اختر مقاسك وتأكد من تجربة المشد: اشعر بالفرق بين الدعم المحكم وعدم الراحة. انتبه جيدًا لتفاصيل أحزمة الكتف - فهي غالبًا ما تسبب الإزعاج. سعر المشد مرتفع، لذا انتبه إلى عملية الشراء.

كيفية تصحيح الموقف الخاص بك مع مشد؟ قد يوصيك طبيبك بذلك، أو سيكون قرارك الشخصي. على أي حال، ارتدي المشد وفقًا للمخطط: ابدأ بـ 2-3 ساعات يوميًا، ثم قم بزيادة الوقت إلى 8-9 ساعات. إن ارتداء المشد لفترة أطول مناسب فقط لإصابات العمود الفقري؛ وسيكون الوقت المحدد كافياً لتصحيح الوضع.

تحتاج أيضًا إلى إزالة المشد تدريجيًا، مما يقلل من وقت ارتدائه بمقدار 1-2 ساعة يوميًا. تم تصميم مشد الوضعية ليدوم لمدة 3 أشهر؛ لا ينصح بارتداءه لفترة أطول، فمن الأفضل أن تأخذ قسطًا من الراحة.

إذا كنت بحاجة للذهاب إلى العمل، فاختر نموذجًا مخفيًا جيدًا تحت الملابس، على سبيل المثال، الكورسيهات المرنة تكون غير مرئية تقريبًا للآخرين. يمكن ارتداء بعض موديلات الكورسيهات كبيرة الحجم فوق بلوزة أو سترة رفيعة، بحيث تشبه السترة الرياضية.

فكر فيما قد يكون أكثر راحة بالنسبة لك - مشد غير مرئي تحتاج إلى ارتدائه لفترة أطول، أم مشدًا أكثر صلابة وفعالية، ولكن ملحوظًا للآخرين؟

مفتاح النجاح في تصحيح الموقف هو انتظام ونعومة الحركات. اعتد على إبقاء ظهرك في وضعية مريحة ومسطحة في جميع الأوقات، سواء كنت جالسًا أو واقفًا أو تمشي.

إن الجهود التي تبذلها للحفاظ على وضعيتك هي أفضل استثمار مستقبلي لجمالك وصحتك!

علاج لوح الكتف الجناحي عند الأطفال والبالغين

شفرات الكتف الجناحية هي مرض يمكن اكتشافه بسهولة إذا وضعت يديك على الحائط.

يعاني البالغون والأطفال من هذه المتلازمة؛ ولا يكون العلاج المحافظ فعالًا دائمًا، ويمكن أن يسبب العلاج الجراحي مضاعفات.

متلازمة الكتف المجنح

تحدث متلازمة الكتف المجنح عندما لا يكون لوح الكتف متصلاً بإحكام بالعمود الفقري والأضلاع.

يقع بجوار الصدر فقط عن طريق قوة العضلات، ويتم تثبيت لوح الكتف بواسطة العضلة المنشارية الأمامية. تحتوي هذه المنطقة على العصب الصدري الطويل، الذي يمتد بالقرب من سطح الجلد ويمكن أن يتضرر بسهولة.

وإذا انكسر ولم يعمل فإن الزاوية السفلية من لوح الكتف وحافة العمود الفقري تبرز بشكل كبير وتصبح مثل جناح الطائر.

أسباب علم الأمراض

هناك عدة أسباب لمتلازمة الكتف الجناحي، لكنها تنقسم جميعها إلى خلقية ومكتسبة. تتطور الأمراض الخلقية لدى الجنين في الرحم، وفي هذه الحالة يمكن تحديد المتلازمة مباشرة بعد الولادة.

ويمكن أيضًا الإصابة بمتلازمة الكتف المجنح.

أسباب الشفرات الجناحية المكتسبة:

• شلل الأطفال؛
• الحثل العضلي التقدمي.
• تمزق مؤلم في العضلة المنشارية أو شبه المنحرفة.

غالبًا ما تكون متلازمة الكتف المجنح مصحوبة بألم مؤلم في منطقة لوحي الكتف وخلف جدار الصدر الخلفي. في بعض الأحيان يتم الشعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من الذراعين والكتفين.

التشخيص

سيسمح لك تخطيط كهربية العضل بفحص العصب الصدري الطويل التالف وتأكيد التشخيص.

الشيء الأكثر أهمية هو التمييز بين لوح الكتف الجناحي واعتلال الجذور العضدية.

يصف الطبيب أيضًا الأشعة السينية لاستبعاد أمراض العظام المحتملة مع الكتفية الجناحية.

لتكوين صورة سريرية كاملة، من الضروري في بعض الحالات الخضوع لفحص دم عام، والأجسام المضادة للنواة، والتصوير بالرنين المغناطيسي للحبل الشوكي العنقي والضفيرة العضدية، إذا تم اكتشاف مشاكل عصبية.

علاج

يمكن أن يستمر علاج لوح الكتف الجناحي لفترة طويلة، لكنه لا يحقق نتائج.

والأهم هو التخلص من الأسباب التي تؤدي إلى ضغط العصب (مثلا التخلص من ورم يضغط على العصب، ارتداء الأشياء الثقيلة وحقائب الظهر).

لإعطاء لوح الكتف الموضع الصحيح، من الضروري ارتداء أجهزة تقويم العظام التي تعمل على تثبيت موضع لوح الكتف.

إذا كانت وظائف الجسم محدودة وحدث الألم، يصف الطبيب المسكنات ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (لورنوكسيكام، ديكلوفيناك) والعلاج الطبيعي. أثبتت التطبيقات الباردة والحرارة والتدليك وخلق الوضع الصحيح والتمارين العلاجية فعاليتها.

أثناء التدخل الجراحي، يقوم الأخصائي بتثبيت الحافة الوسطى والزاوية السفلية لكتف الكتف على الضلع الثامن بغمد سميك.

لوح الكتف الجناحي عند الأطفال

يمكن التعرف على متلازمة الكتف المجنح في سن ما قبل المدرسة، عندما تظهر الأعراض الأولى للمرض.

كقاعدة عامة، يبدأ الآباء أنفسهم في ملاحظة الموقع غير المعتاد للكتف في طفلهم أو يقوم الطبيب بإبلاغ التشخيص. في هذه الحالة، يوصي الخبراء بدورات التدليك ودروس العلاج الطبيعي. يجب على الوالدين توفير الظروف اللازمة للطفل للأحمال الثابتة والنمو البدني من خلال التمارين والأنشطة البدنية المختلفة (السباحة أو ركوب الدراجات أو التزلج أو التزلج على الجليد وما إلى ذلك).

من المهم تحقيق نمو عضلات الظهر ومنع الاضطرابات الوضعية وعلاج لوح الكتف الجناحي.

مجموعة من التمارين الخاصة

للتخلص من متلازمة الكتف الجناحي، هناك مجموعة خاصة من التمارين التي يمكن للبالغين والأطفال القيام بها.

1. تقوية العضلة المنشارية الأمامية. للقيام بذلك، قف بالقرب من الحائط واستند عليه بيد واحدة. اضغط براحة يدك على الحائط، وستشعر بتوتر عضلات ظهرك.
2. عمليات السحب لتدريب العضلات الأمامية العريضة والمنشارية. لتصحيح لوح الكتف المجنح، اسحب للأعلى باستخدام "قبضة أمامية"، مع التأكد من أن ذراعيك متباعدتان على نطاق واسع وأن راحة يدك تواجه البطن. بالنسبة للنساء، من الأفضل أداء تمارين الضغط على مقعد الجمباز بدلاً من هذا التمرين. في هذه الحالة، تحتاج إلى أن تكون يديك منتشرتين على نطاق واسع وأن تكون أصابعك في الخارج.
3. تمارين على الشريط الأفقي. قف، ارفع ذراعيك وتمسك بالبار. أولا، قم بإمالة الجذع إلى اليمين، وتمتد، ويجب أن تظل ساقيك مستقيمة. ثم قومي بنفس الخطوات ولكن في الإتجاه الآخر. يقوم هذا التمرين بتمديد وشد العضلة المنشارية.
4. شد العضلات بين لوحي الكتف. قف على ركبتيك ومرفقيك، وتسمى وضعية البداية هذه بمرفق الركبة. حاول الوصول إلى مستوى الدعم مع تحريك الجزء العلوي من عظم القص إلى الجانبين.
5. تدريب العضلات المنشارية والمعينية والبطنية. اتخذ وضعية معصم الركبة، ويجب تحويل وزن الجسم نحو حزام الكتف. أثناء الاستنشاق، ثني مرفقيك، في هذا الوقت تحتاج إلى إجهاد عضلات الجزء العلوي من البطن والسطح الجانبي للصدر قدر الإمكان.
6. تمارين لتقوية المثبتات السفلية للكتف. استلق على ظهرك، ضع ذراعيك على جانبيك، وقم بعمل "ابتلاع": ارفع ذراعيك ورأسك ورقبتك وصدرك بلطف. من المهم أن تكون أقفال الكتف العلوية مسترخية تمامًا في هذا الوقت.
7. تصحيح الكتفية الجناحية أثناء الوقوف. قف وظهرك على الحائط، وخفض ذراعيك على طول جسمك، وثني مرفقيك بزاوية 90 درجة. اضغط بمرفقيك على الحائط، وفي هذا الوقت سيتم ضغط لوحي كتفك على صدرك.

يمكن إجراء هذه التمارين بشكل مستقل أو بمساعدة الوالدين، ولكن الخيار الأفضل هو الاتصال بالمتخصصين في مركز متخصص.

لماذا يمكن أن تبرز الفقرات أو تبرز شفرات الكتف عند الأطفال والبالغين؟

تعد مشاكل الوضعية والعمود الفقري هي الأكثر شيوعًا في الممارسة الطبية. يؤدي انتهاك الأداء الطبيعي للجهاز العضلي الهيكلي إلى أمراض خطيرة.

وتشمل هذه الفقرات البارزة أو شفرات الكتف. أسباب هذه المشاكل هي الوضعية غير الصحيحة، وتطور الحداب والقعس، ومتلازمة الكتف الجناحي. هل يجب أن أقلق إذا أظهر شخص بالغ أو طفل أمراضًا مماثلة؟

فترة حديثي الولادة

في وقت الولادة، يتعرض ظهر الطفل لحمل هائل، لذا فإن إصابات الولادة يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات في نمو العمود الفقري، والتي تظهر عند الأطفال حديثي الولادة مباشرة بعد الولادة أو بعد عدة أشهر.

عند الولادة، يكون العمود الفقري للطفل عبارة عن خط مستقيم بدون انحناءات مميزة للشخص البالغ. حتى الشهر الخامس من العمر، يصاب الطفل بقعس عنق الرحم كانحناء طبيعي للأمام. بحلول سبعة أشهر، يتطور الحداب الصدري - وهو انحناء للخلف في العمود الفقري.

في عمر ثمانية إلى تسعة أشهر، يتم تشكيل القعس القطني، وفقط بعد عام يكتسب العمود الفقري للطفل الملامح الصحيحة. إذا برزت فقرات الظهر عند عمر 8 أشهر، فهذا اضطراب يجب معالجته من قبل أخصائي. أسباب علم الأمراض:

• الإصابات التي تتلقاها أثناء الولادة.
• يحاولون وضع الطفل قبل أن يبلغ من العمر ستة أشهر.
• سقوط طفل من ارتفاع مسبباً إصابته.
• الكساح بسبب نقص فيتامين د.
• الاستخدام المستمر للكنغر والمشايات.
• النوم غير السليم (على سرير ناعم، مع وسادة عالية).
• الاستعداد الوراثي.

إذا كان لدى الطفل عظام بارزة على ظهره، سواء كانت لوحي الكتف أو إحدى الفقرات، فإن لدى الوالدين سببًا لاستشارة أخصائي.

يجب ألا يكون هناك انحناءات أو انتفاخات في العمود الفقري لحديثي الولادة - سيأخذ العمود الفقري الشكل المطلوب بعد عام، ومن ثم ستتبعه تقوية العضلات والأنسجة الضامة والهيكل العظمي.

المراهقون

في المراهقين، تم تشكيل العمود الفقري بالفعل، ولكن حتى هنا قد يلاحظ الآباء بشكل غير متوقع مشكلة تتجلى في حقيقة أن إحدى الفقرات تبرز على ظهر الطفل.

هذه هي الإشارة الأولى لتطور الحداب - الانحناء المفرط مع التحدب الزاوي أو المقوس الواضح. يمكن أن تكون أسباب الانتفاخ في مرحلة الطفولة والمراهقة عوامل خلقية ومكتسبة:

• وضعية سيئة مع تحرك الكتفين للأمام والأسفل.
• نمط الحياة المستقرة، يجري في وضعية المستقرة.
• اضطرابات استقلاب المعادن والإصابات السابقة.
• تدهور إمدادات الدم إلى الفقرات والأقراص الفقرية.
• كسور الضغط في الفقرات الصدرية والقطنية.

تؤدي التحولات التنكسية التصنعية قبل التكوين النهائي للهيكل العظمي إلى مشاكل خطيرة في الجهاز العضلي الهيكلي. إذا كانت فقرة واحدة فقط تبرز من الخلف، فهناك خطر الإصابة بحدبة دقيقة.

عندما تتضرر عدة فقرات، يمكن أن يصل علم الأمراض إلى أبعاد خطيرة. أي انتهاكات تؤدي إلى الشيخوخة السريعة للعمود الفقري، على الرغم من أننا نتحدث عن الطفولة.

بالإضافة إلى بروز فقرة واحدة أو أكثر، قد يعاني الأطفال والمراهقين من متلازمة الكتف الجناحي.

الفرق من الجنف هو أنه لا يحدث بسبب العمليات التنكسية في بنية العمود الفقري، ولكن بسبب أمراض عضلات الكتف، أي التثبيت غير الكافي للعظم الكتفي على الجدار الخلفي للصدر. أسباب بروز لوحي الكتف على الظهر مع المتلازمة المشار إليها:

• ضمور الأنسجة العضلية.
• إصابات الظهر مع تمزق العضلات.
• شلل الأطفال الماضي.
• الضعف الأساسي للأعصاب والعضلات.
• شلل العضلة المنشارية.

هذه الأمراض خلقية أو مكتسبة بطبيعتها وتسبب مشاكل جمالية وفسيولوجية للمريض. إذا كانت شفرات الكتف بارزة على الظهر مثل الجناح، يتم تشخيص متلازمة الكتف الجناحي.

يعد إزاحة لوحي الكتف بالنسبة لبعضهما البعض مع انتهاك خط العمود الفقري علامة على تطور الجنف، وهو أمر شائع جدًا عند الأطفال الذين يعانون من وضعية غير صحيحة.

في هذه الحالة، يكون لدى الطفل نصف ظهر أيسر بارز (جنف الجانب الأيسر) أو الجانب الأيمن (انحناء جانبي يمين).

المرضى البالغين

مع التقدم في السن، يتعرض جسم الإنسان للتغيرات. في الأشخاص الأصحاء الذين يمارسون الرياضة ويعيشون أسلوب حياة نشط ونشط، تحدث مشاكل الظهر بشكل أقل تكرارًا، ويرجع ذلك أساسًا إلى الإصابات. لماذا يبرز العمود الفقري على ظهر البالغين أو تبرز شفرات الكتف:

• يتطور الحداب الصدري والعجزي، وتظهر أعراض الظهر "المستدير". يصبح الظهر محدبًا جدًا، وعند إمالته قد تبرز فقرة أو أكثر.
• النزوح الفقري. نتيجة لعدم كفاية تغذية أنسجة الأقراص الفقرية، تبرز النواة اللبية خارج القرص، مما يؤدي إلى إزاحة الفقرات.
• مع الجنف، يحدث انحناء جانبي للعمود الفقري. نتيجة لذلك، تبرز إحدى شفرات الكتف أكثر من الأخرى - عدم تناسق الهياكل العظمية للظهر. بالإضافة إلى ذلك، يبرز الضلع السفلي الأيمن أو السفلي الأيسر.
• القعس المرضي هو انحناء مفرط في منطقة أسفل الظهر أو عنق الرحم. يأخذ انحناء العمود الفقري منحنيات غير منتظمة، وتتحرك الفقرات للأمام وتضغط على الأعضاء الداخلية لتجويف البطن.
• إصابات. يعمل العمود الفقري كممتص للصدمات في جسم الإنسان. أي ضرر ميكانيكي (الصدمات والسقوط) يمكن أن يؤدي إلى عمليات لا رجعة فيها ويسبب بروز الفقرات.

لا يمكن وصف شفرات الكتف والعظام والفقرات البارزة على الظهر بأنها ظاهرة طبيعية. يجب أن يكون للعمود الفقري منحنيات صحيحة، وشفرات كتف متماثلة، وخط متساوٍ من الحوض إلى الرقبة عند الانحناء للأمام. ماذا تفعل إذا كانت هناك مشاكل؟ اذهب إلى الطبيب ولا تداوي نفسك.

بالمناسبة، يمكنك الآن الحصول على كتبي الإلكترونية ودوراتي التدريبية المجانية التي ستساعدك على تحسين صحتك ورفاهيتك.

بوموشنيك

احصل على دروس من دورة علاج الداء العظمي الغضروفي مجانًا!

ما هي التمارين الموجودة لمنع لوحي كتفك من البروز؟

تبرز شفرات الكتف عند الأشخاص المنحنيين. إذا كنت لا ترغب في البحث عن مجمعات الانحناء، فقم بإجراء عمليات الضغط. إذا كان الأمر صعبًا من الأرض، فابدأ، على سبيل المثال، من الطاولة. يوم واحد 5 مجموعات من 10 مرات، كل يوم أضف 5 مرات لكل نهج، قم بزيادة وقت عمليات الضغط إلى 20 دقيقة يوميا - اجعلها عادة ممتعة. سوف تقع "أجنحتك" في مكانها.

هنا ننصحك بإمساك ظهرك بشكل صحيح، هذا صحيح. لكن إذا كانت لديك عضلات ضعيفة، فلن يساعدك أي قدر من الوقوف في مواجهة الحائط وضبط النفس. التمارين فقط وصلت إلى حد العادة. بالمناسبة، بعد 3-4 أيام من الفصول الدراسية، ستشعر أنه من الصعب بعض الشيء المشي مع كتفيك متدليتين وعمودك الفقري مثني للأمام - ستحتاج إلى الاستقامة. فقط لا تتوقف إذا بدأت.

أعتقد أن التمرين ليس هو الشيء الأكثر أهمية هنا. يمكنك تدريب الوضع الصحيح لشفرات كتفك من خلال الوقوف على طول الحائط وإسناد ظهرك إلى الحائط، مع فرد لوحي كتفك بحيث يلامس ظهرك بالكامل الحائط، والوقوف بهذه الطريقة عدة مرات في اليوم.

ولكن لا يزال الأهم هو تدريب نفسك على الإمساك بظهرك بشكل صحيح، مثل راقصة الباليه)) للتحكم في نفسك باستمرار حتى تصبح هذه عادة. ومع ذلك، على الأرجح أن هذا الشخص معتاد على النظر إلى قدميه، لكنه يحتاج إلى النظر إلى الأمام مباشرة. يبدو أن هناك مشكلة مع تدني احترام الذات. هناك مثل هذه الملاحظات..)))

وضع لوحي الكتف في مكانهما عن طريق توسيع الكتفين،

حجابهم عن طريق زيادة حجم العضلات شبه المنحرفة والعضلة العريضة ،

تعويدهم على الوضع المطلوب من خلال مراقبة وضعهم باستمرار.

هناك تشوه خلقي في لوح الكتف - لوح الكتف الجناحي. الزاوية السفلية ممدودة ومدببة. لن يضر استبعاد هذا الخيار. يمكن لشفرات الكتف أن تخفي عضلات الظهر المتطورة بشكل كافٍ والوضعية الطبيعية. كل هذا يمكن تحقيقه إذا كنت تهتم بتنمية جميع عضلات الجسم. تمارين العزل وحدها، مثل تمديد الموسع، لن تغير الطقس. الرياضة ضرورية. القاعة والحديد. التمرين الأساسي هو الرفعة المميتة. تكملها صفوف مختلفة من الحديد في وضعية الوقوف أو الاستلقاء أو على لوح مائل.

LiveInternetLiveInternet

-موسيقى

-فئات

• التصميم (110)
• الصحة (4985)
• الجمباز (807)
• مستحضرات التجميل الطبيعية (502)
• أفكار (15285)
• مثيرة للاهتمام (6661)
• فن (6733)
• الهندسة المعمارية (185)
• الرسم والرسم (4463)
• منحوتات (259)
• التصوير الفوتوغرافي (1560)
• سينما (12502)
• كتب (5004)
• كمبيوتر (791)
• موسيقى (6722)
• الرسوم المتحركة (1883)
• المزاج (5204)
• متنوع (1425)
• وصفات (4960)
• الأشياء الجيدة (2267)
• المشروبات (78)
• المطبخ الحلو (2176)
• الحرف اليدوية (291)
• الدروس (1327)

-البحث عن طريق اليوميات

- الاشتراك عن طريق البريد الإلكتروني

-إحصائيات

> هل ترغبين بظهر مستقيم وبدون شفرات كتف بارزة؟ تمارين شفرة الكتف بالنسبة لك

يمكن للتمارين الخاصة لشفرات الكتف أن: تقوي ظهرك؛ إخفاء شفرات الكتف البارزة. إزالة ترهل. هذه التمارين لها الأهداف التالية: شد العمود الفقري. تقوية العضلات الخلفية للكتفين. تقوية عضلات التثبيت بين لوحي الكتف. تخفيف التوتر؛ القضاء على شفرات جاحظ.

1 وضع البداية: لأداء التمرين، عليك الاستلقاء على بطنك، ووضع قدميك على مسافة عرض الكتفين، ويجب ثني ذراعيك عند المرفقين ولمس الأرض. التنفيذ: ارفع ذراعيك للأعلى، مع ضم لوحي كتفيك معًا قدر الإمكان. ركز على التوتر في الجزء العلوي من ظهرك. عند إجراء التمرين، لتحقيق أقصى قدر من النتائج، يجب ألا يترك الجذع والذراعين الأرض. كرر 2-3 طرق مرة واحدة.

2 وضعية البداية: اتخذي وضعية الاستلقاء على ظهرك، مع ثني ركبتيك. يجب أن تكون القدمان متباعدتين بعرض الكتفين ويجب رفع الذراعين بزاوية قائمة على الأرض. من المهم في هذا التمرين أن يكون مرفقيك ثابتين وذراعيك مستقيمتين. يجب أن تكون لوحي الكتف على اتصال بالأرض. التنفيذ: الذراعان مستقيمتان، ارفعا لوحي الكتف إلى أعلى مستوى ممكن عن الأرض. انتبه إلى مدى قرب يديك من السقف. أبقِ ذراعيك مرفوعتين، واخفض لوحي كتفيك حتى يلمسا الأرض. كرر التمرين عدة مرات، يمكنك التدرب على التنفيذ السريع والبطيء. بعد الانتهاء، استريحي مع وضع ذراعيك على جانبيك.

3 وضع البداية: قف وظهرك على الحائط، مائلًا بظهرك بحيث يلامس كعبك وأردافك وكتفك ومؤخرة رأسك الحائط في نفس الوقت. التنفيذ: شهيق، وزفير. قم بتصويب صدرك دون مغادرة الحائط. تحتاج إلى الوقوف في هذا الوضع لمدة 5 دقائق على الأقل، وإذا أمكن، الوقوف لفترة أطول.

4 وضع البداية: قف بشكل مستقيم، مع ثني مرفقيك قليلًا. التنفيذ: خذ نفسًا عميقًا، وأثناء الزفير، قم بضم لوحي كتفيك معًا قدر الإمكان. أبقِ رأسك مستقيمًا، وانظر للأمام بشكل مستقيم، واستمر في التنفس بعمق. مدة التمرين 30 ثانية لا أكثر.

5 وضعية البداية: الوضعية – مستلقية على ظهرك، على الأرض. ارفع ركبتيك. يلامس باطن قدميك الأرض بعرض الكتفين. يتم تقويم الذراعين ورفعهما بشكل عمودي على الأرض وتثبيت المرفقين. لوحي الكتف ملامسان للأرض. التنفيذ: بعد دس العجز، اشعر كيف تتلامس القدمان مع الأرض. يجب أن تكون مدسوس الذقن. ثم قم بخفض صدرك أثناء رفع لوحي كتفك. بعد ذلك، قم بإرخاء العجز الخاص بك، وخفض لوحي كتفك، وضع ذراعيك على جانبيك. كرر التمرين عدة مرات.

وأهم تمرين يجب القيام به باستمرار هو ألا تدع التعب والمزاج السيئ يجعلك تنسى أن ظهرك يجب أن يكون مستقيماً دائمًا ورأسك مرفوعًا بمرح!

لوحي كتفي بارزان ولهذا السبب لا يبدو ظهري بحالة جيدة.. ما التمارين التي يجب أن أقوم بها للتخلص من هذا الأمر بطريقة أو بأخرى؟

» أساليب الدكتور بوبنوفسكي. تحسين العمود الفقري والمفاصل والجسم كله. مكتبة نمط الحياة الصحي"

هل تمزح معي. وكم من الناس يحاولون "مساعدة" كتفك المسكين.

اعتقدت دائمًا أن أذني كانتا بارزتين، لكن اتضح أن ذلك ليس كثيرًا. بالمناسبة، فكرت بنفس الشيء بشأن شنوبل.

عادة، يجب أن "تبرز" لوحي الكتف قليلاً، خاصة في اللحظة التي تدفع فيها كتفيك إلى الداخل (الترهل).

في أي حال، الموقف الصحيح لن يؤذيك.

الشفرات الجناحية - ما هي المشكلة؟

تحدث حالة تسمى شفرات الكتف المجنحة عندما لا تتناسب شفرات الكتف بإحكام مع سطح الصدر. عادة، يتم ضمان الاجتهاد بمساعدة العضلات، ولكن إذا تم انتهاك ذلك، تحدث أعراض الشفرات الجناحية. ظاهريًا، تشبه الأجنحة ويمكن أن تكون موجودة لدى كل من البالغين والطفل، كل هذا يتوقف على الأسباب. يعد توقيت التشخيص مهمًا أيضًا؛ فكلما تم التشخيص الصحيح مبكرًا، زادت فعالية التدابير المتخذة.

أسباب المظهر

تشارك العضلة المنشارية الأمامية بشكل أساسي في تثبيت لوح الكتف في الموضع الصحيح. ويمر بالقرب منه عصب سطحي يسهل تلفه. إذا حدث هذا الوضع، فإن الزاوية السفلية من لوح الكتف تبدأ في البروز وتشبه أجنحة الطائر. أيضًا، يظهر هذا النوع من الأمراض نتيجة تمزق العضلة المنشارية الأمامية والعضلات الدالية. فقط استند إلى الحائط وسيصبح كل شيء واضحًا. تشمل الأسباب المكتسبة الأخرى أمراضًا مثل شلل الأطفال أو الحثل العضلي التدريجي. تتطور متلازمة الكتف المجنح نتيجة لعلم الأمراض.

وإذا كان كل شيء واضحا مع الأسباب الخلقية، فإن الأسباب الخلقية تظهر في مرحلة نمو الطفل في الرحم، ويتم تحديدها مباشرة بعد ولادة الطفل.

التشخيص

مع متلازمة الكتف الجناحي، يتم ملاحظة الوضع غير الطبيعي لشفرات الكتف بصريا

مع متلازمة الكتف الجناحي، يصاحب الشخص ألم مؤلم في منطقة الكتف أو خلف الصدر. قد يحدث عدم الراحة في الجزء العلوي من الذراعين أو الكتفين. بصريا، فإن الوضع غير الطبيعي لشفرات الكتف سوف يجذب الانتباه.

يمكن لتخطيط كهربية العضل تحديد ما إذا كان هناك تلف في الأعصاب أو العضلات. بالإضافة إلى ذلك، يوصف الأشعة السينية لاستبعاد أمراض العظام. بالإضافة إلى ذلك، يتم إجراء فحص دم عام ويتم تحديد الأجسام المضادة للنواة. قد تكون هناك حاجة إلى إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي للعمود الفقري العنقي والحبل الشوكي ومنطقة الضفيرة العضدية، ولكن فقط في حالة اكتشاف مشاكل عصبية أو الاشتباه بها.

علاج

يمكنك أن تعاني من شفرات الكتف المجنحة لفترة طويلة ولا تحصل على النتيجة المرجوة. أولا، من الضروري القضاء تماما على الأسباب التي أدت إلى هذا المرض. إذا كانت هناك علامات على وجود ورم يضغط على العصب، يتم إزالته باستخدام مشرط الجراح، ويجب تجنب ارتداء حقائب الظهر والأشياء الثقيلة.

لكي تتخذ شفرة الكتف وضعًا طبيعيًا، من الضروري استخدام أجهزة تقويم العظام الخاصة.

يمكن لشفرة الكتف أن تأخذ وضعها الطبيعي. لكن هذا سيتطلب أجهزة تقويم العظام الخاصة لتحقيق الاستقرار. إذا كان الشخص منزعجا من الألم، فسيتم وصف أقراص من مجموعة العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية)، وكذلك إجراءات العلاج الطبيعي. فيما بينها:

يمكن استخدام الجراحة لإصلاح العصب أو العضلات التالفة.

الميزات عند الأطفال

تظهر الأعراض الأولى للمرض عند الطفل قبل المدرسة. خلال هذه الفترة، يلاحظ الآباء وضعًا غير طبيعي لشفرات الكتف، ويبلغون الطبيب بذلك.

قد لا يكون سبب هذه الحالة الإصابة فحسب، بل أيضًا ارتداء حقيبة الظهر المعتادة. إنه مفيد بشكل طبيعي للحفاظ على الوضع الصحيح، لكن في بعض الأحيان يثقله الطفل بالكتب والأشياء. وفي هذه الحالة تظهر أعراض لا تختلف عن أعراض المرض لدى الشخص البالغ.

يتكون العلاج من وصف جلسات التدليك والعلاج الطبيعي. كما يتم التخلص من السبب الرئيسي، ويتم تنظيف حقيبة الطفل من الأشياء غير الضرورية، وإذا لزم الأمر، يجب على الوالدين مساعدته في حمل العبء إلى المدرسة. ستكون السباحة أو ركوب الدراجات أو التزلج أو التزلج مفيدة. ستساعدك عضلات الظهر المتطورة على التخلص بسرعة من متلازمة الكتف الجناحي.

مجموعة من التمارين

يمكن استخدام الجمباز لكل من البالغين والأطفال ليس فقط لغرض العلاج، ولكن أيضًا لمنع تطور متلازمة الكتف الجناحي.

من الأفضل أن تبدأ باستهداف العضلة المنشارية الأمامية. أولاً، عليك أن تقف بالقرب من الحائط وتتكئ عليه بيد واحدة. بالضغط على راحتي يديك على الحائط، يمكنك أن تشعر بتوتر العضلات. من الضروري شد عضلات الظهر والصدر.

ممارسة الرياضة سوف تساعد على منع تطور متلازمة الكتف الجناحي

أيضًا، لتصحيح الخلل، من الضروري أن تسحب نفسك للأعلى باستخدام "القبضة الأمامية"، بينما يجب أن تكون ذراعيك منتشرتين على نطاق واسع ووضع راحتي يديك في الأمام. يمكن للفتيات، بدلا من عمليات السحب، القيام بعمليات الضغط على مقعد الجمباز. يجب أن تكون يديك منتشرة على نطاق واسع ويجب وضع أصابعك في الخارج.

التمارين على العارضة مفيدة للقيام بذلك، عليك الوقوف والإمساك به بكلتا يديك المرفوعتين. أولا، يميل الجسم إلى اليمين، ثم إلى اليسار. مع هذا التمرين، لا يتم شد وتقلص العضلة المنشارية الأمامية فحسب، بل يتم أيضًا شد كتلة العضلات بين لوحي الكتف.

ثم اجلس على ركبتيك ومرفقيك، وهذا هو وضع البداية للتمرين التالي. باستخدام الجزء العلوي من القص، تحتاج إلى الوصول إلى سطح الأرض. يجب أن ينتشر المرفقان على الجانبين أثناء التنفيذ.

بعد ذلك، يبدأون بتدريب العضلات المنشارية الأمامية والعضلات المعينية والبطن. للقيام بذلك، يفترض وضع الركبة والمعصم، ويتحول وزن الجسم إلى منطقة حزام الكتف. أثناء الاستنشاق، تحتاج إلى ثني مرفقيك خلال هذه الفترة، وتكون عضلات البطن العلوية والأسطح الجانبية للصدر متوترة إلى أقصى حد.

لتقوية مثبتات لوح الكتف، هناك أيضًا مجموعة من التمارين البدنية. للقيام بذلك، تحتاج إلى الاستلقاء على ظهرك ووضع ذراعيك على جانبيك. الفكرة هي أن تقوم بعملية "الابتلاع" عن طريق رفع ذراعيك ورأسك ورقبتك وصدرك. أثناء التمرين، يجب أن تكون مجموعة العضلات العلوية مسترخية قدر الإمكان.

هناك عدة مجموعات من التمارين التي يمكنك القيام بها أثناء الوقوف. لأداءها بشكل صحيح، تحتاج إلى الوقوف على الحائط وخفض ذراعيك بالتوازي مع جسمك، ثم ثنيهما بزاوية قائمة، واضغط على الحائط، وفي ذلك الوقت سيتم الضغط على لوحي كتفك بإحكام على سطح صدرك.

يمكنك أداء التمارين العلاجية بشكل مستقل، مع والديك، أو تحت إشراف أحد المتخصصين. من الصعب التعامل مع متلازمة الكتف الجناحي، ولكن مع مرور الوقت، إذا أظهرت ما يكفي من الاجتهاد، فإن النتيجة لن تجعل نفسك تنتظر طويلاً. من الأفضل منع العوامل المؤهبة، وفي حالة أدنى شك، استشارة الطبيب.

• مطبعة

مشكلة الأوتار - التهاب المدور الورك

ما تحتاج لمعرفته حول كسر لوح الكتف: من العلامات إلى العواقب

لسوء الحظ، اليوم ما يقرب من 85٪ من الأطفال تظهر عليهم العلامات الأولية للجنف، على سبيل المثال، متى إحدى شفرات الكتف أعلى من الأخرى. ينتقل الميل إلى مرض الجنف على طول الخط الوراثي. هناك عوامل كثيرة تساهم في التنمية. أنها تؤثر على العمود الفقري، مما يؤدي إلى عمليات تنكسية تقدمية في الأقراص الفقرية، وتغيرات في نغمة عضلات الظهر، وخلل في الجهاز التنفسي والجهاز العصبي، وألم حاد في لوح الكتف.

توفر عيادة الدكتور إجناتيف التشخيص المبكر وعلاج الجنف في مراحل مختلفة من التطور.

يمكن أن تتطور الانحناءات في العمود الفقري على النحو التالي:

بالإضافة إلى الشكل العام للتشوه، يمكن أن ينحني العمود الفقري إلى اليسار أو إلى اليمين. لذلك، يمكن أن يكون هناك جنف في الجانب الأيسر والأيمن. على سبيل المثال، يؤدي الجنف على شكل حرف S إلى تشوه الأقواس على جوانب مختلفة. إذا تطور الجنف على شكل حرف Z، فسيتم توجيه الأقواس السفلية والعلوية في اتجاه واحد فقط، وسيتم توجيه القوس الموجود بينهما في الاتجاه المعاكس.

ولم يتم بعد توضيح أسباب هذا الخلل بشكل كامل. ومع ذلك، هناك مجموعتان رئيسيتان - الخلقية والمكتسبة. تؤدي اضطرابات التطور داخل الرحم أولاً إلى حالة خلقية متخلفة للفقرات، وتشكيل عدة فقرات إضافية مع أمراض أخرى. ومثل هذه الاضطرابات في النمو داخل الرحم قد تشير إلى تأثير العادات السيئة لدى الأم وإهمال التمارين البدنية وسوء التغذية. أيضًا، يمكن أن يتأثر موضع لوح الكتف بالشكل غير الصحيح للحوض عند المرأة أثناء المخاض.

هناك عدة أسباب للأعراض المكتسبة:

• إصابات, كسور في العمود الفقري;
• الخلع والخلع في فقرات الرقبة.
• وضع غير صحيح للجسم بأكمله نتيجة للانحرافات في فسيولوجيا الإنسان، على سبيل المثال، القدم المسطحة، وقصر النظر، والاختلاف في طول الساق، والحول؛
• وضعية الجسم غير الصحيحة نتيجة البقاء على وضعية واحدة لفترة طويلة؛
• نظام غذائي غير متوازن؛
• الإفراط في ممارسة النشاط البدني، وممارسة الرياضة البدنية النادرة.
• المشاكل التي ترتبط بمستويات مختلفة من نمو العضلات، على سبيل المثال الكساح، والشلل الأحادي، والتهاب الجذر، والروماتيزم، والسل، وذات الجنب، وشلل الأطفال، وغيرها من الأمراض.

تعد مشاكل الوضعية والعمود الفقري هي الأكثر شيوعًا في الممارسة الطبية. يؤدي انتهاك الأداء الطبيعي للجهاز العضلي الهيكلي إلى أمراض خطيرة.

وتشمل هذه الفقرات البارزة أو شفرات الكتف. أسباب مثل هذه المشاكل هي الموقف غير الصحيح، والتنمية ومتلازمة الكتف الجناحي. هل يجب أن أقلق إذا أظهر شخص بالغ أو طفل أمراضًا مماثلة؟

فترة حديثي الولادة

في وقت الولادة، يعاني ظهر الطفل من حمولة هائلة، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في تطوير العمود الفقري، والتي تظهر عند الأطفال حديثي الولادة مباشرة بعد الولادة أو بعد عدة أشهر.

عند الولادة، يكون العمود الفقري للطفل عبارة عن خط مستقيم بدون انحناءات مميزة للشخص البالغ. حتى الشهر الخامس من العمر، يصاب الطفل بقعس عنق الرحم كانحناء طبيعي للأمام. بحلول سبعة أشهر، يتطور الحداب الصدري - وهو انحناء للخلف في العمود الفقري.

في عمر ثمانية إلى تسعة أشهر، يتم تشكيل القعس القطني، وفقط بعد عام يكتسب العمود الفقري للطفل الملامح الصحيحة. إذا برزت فقرات الظهر عند عمر 8 أشهر، فهذا اضطراب يجب معالجته من قبل أخصائي. أسباب علم الأمراض:

• الإصابات التي تتلقاها أثناء الولادة.
• يحاولون وضع الطفل قبل أن يبلغ من العمر ستة أشهر.
• سقوط طفل من ارتفاع مسبباً إصابته.
• الكساح بسبب نقص فيتامين د.
• الاستخدام المستمر للكنغر والمشايات.
• النوم غير السليم (على سرير ناعم، مع وسادة عالية).
• الاستعداد الوراثي.

إذا كان لدى الطفل عظام بارزة على ظهره، سواء كانت لوحي الكتف أو إحدى الفقرات، فإن لدى الوالدين سببًا لاستشارة أخصائي.

يجب ألا يكون هناك انحناءات أو انتفاخات في العمود الفقري لحديثي الولادة - سيأخذ العمود الفقري الشكل المطلوب بعد عام، ومن ثم ستتبعه تقوية العضلات والأنسجة الضامة والهيكل العظمي.

المراهقون

في المراهقين، تم تشكيل العمود الفقري بالفعل، ولكن حتى هنا قد يلاحظ الآباء بشكل غير متوقع مشكلة تتجلى في حقيقة أن إحدى الفقرات تبرز على ظهر الطفل.

هذه هي الإشارة الأولى لتطور الحداب - الانحناء المفرط مع التحدب الزاوي أو المقوس الواضح. يمكن أن تكون أسباب الانتفاخ في مرحلة الطفولة والمراهقة عوامل خلقية ومكتسبة:

• وضعية سيئة مع تحرك الكتفين للأمام والأسفل.
• نمط الحياة المستقرة، يجري في وضعية المستقرة.
• اضطرابات استقلاب المعادن والإصابات السابقة.
• تدهور إمدادات الدم إلى الفقرات والأقراص الفقرية.
• الفقرات الصدرية والقطنية.

تؤدي التحولات التنكسية التصنعية قبل التكوين النهائي للهيكل العظمي إلى مشاكل خطيرة في الجهاز العضلي الهيكلي. إذا كانت فقرة واحدة فقط تبرز من الخلف، فهناك خطر تطوير فقرات محددة.

عندما تتضرر عدة فقرات، يمكن أن يصل علم الأمراض إلى أبعاد خطيرة. أي انتهاكات تؤدي إلى الشيخوخة السريعة للعمود الفقري، على الرغم من أننا نتحدث عن الطفولة.

بالإضافة إلى بروز فقرة واحدة أو أكثر، قد يعاني الأطفال والمراهقين من متلازمة الكتف الجناحي.

الفرق من الجنف هو أنه لا يحدث بسبب العمليات التنكسية في بنية العمود الفقري، ولكن بسبب أمراض عضلات الكتف، أي التثبيت غير الكافي للعظم الكتفي على الجدار الخلفي للصدر. أسباب بروز لوحي الكتف على الظهر مع المتلازمة المشار إليها:

• ضمور الأنسجة العضلية.
• إصابات الظهر مع تمزق العضلات.
• شلل الأطفال الماضي.
• الضعف الأساسي للأعصاب والعضلات.
• شلل العضلة المنشارية.

هذه الأمراض خلقية أو مكتسبة بطبيعتها وتسبب مشاكل جمالية وفسيولوجية للمريض. إذا كانت شفرات الكتف بارزة على الظهر مثل الجناح، يتم تشخيص متلازمة الكتف الجناحي.

يعد إزاحة لوحي الكتف بالنسبة لبعضهما البعض مع انتهاك خط العمود الفقري علامة على تطور الجنف، وهو أمر شائع جدًا عند الأطفال الذين يعانون من وضعية غير صحيحة.

في هذه الحالة، يكون لدى الطفل نصف ظهر أيسر بارز (جنف الجانب الأيسر) أو الجانب الأيمن (انحناء جانبي يمين).

المرضى البالغين

مع التقدم في السن، يتعرض جسم الإنسان للتغيرات. في الأشخاص الأصحاء الذين يمارسون الرياضة ويعيشون أسلوب حياة نشط ونشط، تحدث مشاكل الظهر بشكل أقل تكرارًا، ويرجع ذلك أساسًا إلى الإصابات. لماذا يبرز العمود الفقري على ظهر البالغين أو تبرز شفرات الكتف:

• يتطور الحداب الصدري والعجزي، وتظهر أعراض الظهر "المستدير". يصبح الظهر محدبًا جدًا، وعند إمالته قد تبرز فقرة أو أكثر.
• . نتيجة لعدم كفاية تغذية أنسجة الأقراص الفقرية، تبرز النواة اللبية خارج القرص، مما يؤدي إلى إزاحة الفقرات.
• مع الجنف، يحدث انحناء جانبي للعمود الفقري. نتيجة لذلك، تبرز إحدى شفرات الكتف أكثر من الأخرى - عدم تناسق الهياكل العظمية للظهر. بالإضافة إلى ذلك، يبرز الضلع السفلي الأيمن أو السفلي الأيسر.
• القعس المرضي هو انحناء مفرط في منطقة أسفل الظهر أو عنق الرحم. يأخذ انحناء العمود الفقري منحنيات غير منتظمة، وتتحرك الفقرات للأمام وتضغط على الأعضاء الداخلية لتجويف البطن.
• إصابات. يعمل العمود الفقري كممتص للصدمات في جسم الإنسان. أي ضرر ميكانيكي (الصدمات والسقوط) يمكن أن يؤدي إلى عمليات لا رجعة فيها ويسبب بروز الفقرات.

لا يمكن وصف شفرات الكتف والعظام والفقرات البارزة على الظهر بأنها ظاهرة طبيعية. يجب أن يكون للعمود الفقري منحنيات صحيحة، وشفرات كتف متماثلة، وخط متساوٍ من الحوض إلى الرقبة عند الانحناء للأمام. ماذا تفعل إذا كانت هناك مشاكل؟ اذهب إلى الطبيب ولا تداوي نفسك.