بفضل تطور تكنولوجيا الكمبيوتر، أصبح الأطفال منذ سن مبكرة مستخدمين منتظمين للأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية والعديد من الأجهزة الحديثة الأخرى.
ولهذا السبب من المهم جدًا القيام بتمارين العين كل يوم في رياض الأطفال، خلال الفترة التي يتطور فيها الجسم للتو.
أهداف وغايات التمارين البصرية
بالإضافة إلى أن جمباز العين يعلم الطفل منذ الطفولة المبكرة العناية ببصره، فإن التمارين المنتظمة ستساعد في حل العديد من المشكلات الخطيرة:
الجمباز للعيون منذ الطفولة المبكرة يعلم الطفل الاهتمام ببصره
حماية عينيك من الإرهاق والتعب، وتخفيف التوتر منها؛
زيادة أداء النظام البصري.
وقف تدهور الرؤية.
تصحيح الانتهاكات و؛
تهدئة واسترخاء الجهاز العصبي للطفل.
تحسين الدورة الدموية في الأعضاء البصرية.
منع تطور العديد (على سبيل المثال،)؛
تقوية عضلات العين.
الجمباز للعيون في رياض الأطفال مهم أيضًا للتطور السليم للرؤية لدى الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة. يمكن للتمرين اليومي البسيط أن يحدد مدى جودة رؤية طفلك في المستقبل.
الجمباز للعيون في رياض الأطفال: الأنواع
يتم إجراء تمارين العين عادة لمدة 5 دقائق 2-3 مرات في اليوم. وفي الوقت نفسه، لا ينبغي أن تكون عيون الأطفال مرهقة، لذلك يتم ممارسة تمارين استرخاء خاصة بعد التدريب.
يتم إجراء تمارين العين عادة لمدة 5 دقائق 2-3 مرات في اليوم. وفي الوقت نفسه، لا ينبغي أن تكون عيون الأطفال مرهقة، لذلك يتم ممارسة تمارين استرخاء خاصة بعد التدريب.
هناك عدة أنواع من تمارين الرؤية:
1. مع تعليمات شفهية، دون استخدام عناصر إضافية. لمزيد من الوضوح، يظهر المعلم نفسه تسلسل وصحة الحركات. الأكثر إثارة للاهتمام بالنسبة للأطفال هي الأنشطة في شكل شعري، عندما تكون جميع الحركات مصحوبة برباعيات مضحكة.
2. باستخدام المحاكيات البصرية. الملصقات ذات الأشكال متعددة الألوان واللوالب والمتاهات التي يتابعها الأطفال بأعينهم تعمل كمحاكاة. يجب وضع هذه الحقول فوق مستوى العين، في وسط الغرفة.
3. مع مختلف العناصر(الألعاب والصور والبطاقات التي تحتوي على حروف وأرقام بأحجام مختلفة).
4. على شكل لعبة(باستخدام العروض التقديمية والمرافقة الموسيقية).
يتم إجراء جميع التدريبات مع ثبات الرأس، ويتم اختيار الفصول الدراسية نفسها مع مراعاة عمر الأطفال وحالتهم البصرية.
مجموعة أساسية من الفصول
الجمباز للعيون للأطفال من عمر 2-3 سنوات في رياض الأطفال، والذي يتكون كتالوجها من العديد من الدورات التدريبية، يعتمد على تكرار أبسط الحركات التي يمكن لجميع الأطفال فهمها.
مع مرور الوقت، سوف تصبح التمارين أكثر تعقيدا، ولكن من الأفضل أن تبدأ الجمباز بالأساسيات:
1. أولاً، يوصى بإجراء عملية إحماء تحضيرية، حيث تحتاج خلالها إلى فرك راحتي يديك معًا ووضعهما على عينيك. في هذا الوقت، حرك مقل عينيك لأعلى ولأسفل، إلى الجانبين، وفي دائرة. استمر في تحريك عينيك لمدة 30 ثانية، ثم ارفع راحتي يديك واستريح قليلاً.
2. بعد الإحماء، يمكنك القيام بنفس التمرين، ولكن مع فتح عينيك، ومضاعفة وقت التنفيذ.
4. أغمض عينيك بإحكام شديد لمدة 10 ثواني. ثم، ببطء، دون إجهاد، افتحها. كرر التمرين 4-6 مرات.
5. ارسم أشكالاً مختلفة على السبورة أو الملصق (دائرة، مربع، قلب، شكل ثمانية مقلوب) واطلب من الأطفال رسمها بأعينهم. من خلال تعقيد المهمة، يمكنك رسم أشكال أكثر تعقيدا (الحلزون، الزهرة، المظروف).
6. ضع راحة يدك أمامك على مسافة 30 سم من عينيك، وركز انتباهك عليها لمدة 5 ثواني. ثم وجه نظرك إلى شيء بعيد. قم بإجراء التدريب 5-6 مرات، بالتناوب على راحة اليد، ثم على الكائن.
مثال على مجموعة تمارين لتمارين العين يتم إجراؤها في رياض الأطفال
للحصول على أفضل النتائج، من المهم خلق بيئة هادئة ومفيدة حتى يكون الأطفال شغوفين ومهتمين بالتمارين المقترحة.
تمارين بصرية في الآية
يتعلم جميع الأطفال المعلومات بشكل أفضل إذا تم تقديمها في قصص مقفاة وغير مزعجة. لذلك، تتكون معظم المجمعات لمرحلة ما قبل المدرسة في شكل قصائد وأغاني الأطفال. من القصائد الأكثر شيوعا لتطوير الرؤية:
الساعاتي يغمض عينيه(مغطاة عين واحدة)
إصلاح ساعتك بالنسبة لك(أغمض كلتا العينين ثم افتحها).
خرجت القطة على الحافة،
نظرت القطة إلى الأسفل.
حولت عينيها إلى اليمين
نظرت إلى القطة.
ابتسمت ، امتدت ،
والتفتت إلى اليسار.
نظرت إلى الذبابة،
وضاقت عينيها.
تنمي مثل هذه القوافي لدى الطفل عادة القيام بفترات صغيرة مدتها خمس دقائق بشكل مستقل طوال اليوم. وهكذا يتعلم الطفل العناية بصحة عينيه.
تمارين تنموية لطفل من 3-4 سنوات
الجمباز للعيون للأطفال من عمر 3-4 سنوات في رياض الأطفال (ملف بطاقة Naydenov A.A.):
في الصورة: طيف الألوان لتقليل إجهاد العين والاسترخاء
التدريب رقم 1
كتمرين للاسترخاء، قم بتعليق ملصق للطيف في وسط الغرفة. ينظر الأطفال إلى المناطق متعددة الألوان في الملصق لمدة 1-2 دقيقة، مما يخفف التوتر من عضلات العين.
التدريب رقم 2
1. دون تحريك رأسك (العد إلى 4)، انظر للأعلى. بعد العد إلى 6، انظر للأمام مباشرة. وبنفس القياس انظر إلى اليمين والمستقيم، وإلى الأسفل والمستقيم، وإلى اليسار والمستقيم.
2. أرخِ جفونك وأغمض عينيك عند العد إلى 4. عد إلى 6، وانظر بحدة إلى أقصى حد ممكن. قومي بهذه الحركة 5-7 مرات.
3. أغمض عينيك بأقصى ما تستطيع، وافتح عينيك بحدة وانظر على الفور إلى المسافة. هل 5 مثل هذا التكرار.
التدريب رقم 3
1. ضع ذراعيك على جانبيك، مع إبقاء مرفقيك للخارج. أدر رأسك يمينًا ويسارًا، وركز على طرف مرفقك الأيسر ثم مرفقك الأيمن.
2. مد يد واحدة إلى الأمام. دون أن ترفع عينيك عن إصبع السبابة، حرك يدك بسلاسة لأعلى ولأسفل ولليسار ولليمين.
3. ارمش بأسرع ما يمكن لمدة 10-15 ثانية.
4. اخفضي جفنيك بهدوء، وباستخدام إصبعي السبابة قومي بتدليك الجفن العلوي ثم السفلي بحركات دائرية خفيفة.
التدريب رقم 4
1. أعط كل طفل لعبة (أو بطاقة عليها صورة). راقب بعناية لمدة 3-4 ثواني. إلى اللعبة التي بين يديك، ثم انظر إلى الشيء الذي بين يدي المعلم (أيضًا لمدة 3-4 ثوانٍ). كرر التدريب 4-5 مرات.
2. في شكل لعبة، أخبر الأطفال عن مدى متعة الشخصية التي تحب القفز والركض بين يدي المعلم (من الأسفل إلى الأعلى، في دائرة، من اليسار إلى اليمين). في الوقت نفسه، يجب على الأطفال مراقبة جميع حركات اللعبة بعناية.
3. اطلب من الأطفال أن يغلقوا أعينهم بإحكام لمدة 4-5 ثواني. في هذا الوقت، قم بإخفاء اللعبة في مكان يسهل رؤيته. ثم اعرض عليه العثور على الشيء دون النهوض من مقعدك. كرر لعبة الغميضة 4-5 مرات.
التدريب رقم 5. الرسم بالأنف
لمثل هذه الرسوم، تحتاج إلى إعداد العديد من الأشكال الهندسية أو الرسومات الكنتورية. اطلب من الأطفال أن يتذكروا البطاقة المعروضة لهم وأن يحاولوا رسمها في الهواء وأعينهم مغلقة.
التدريب رقم 6. متاهة
يتم رسم جميع أنواع اللوالب والخطوط والمشارب الملونة على ملصق أو لوحة. باستخدام المؤشر، يوضح المعلم الخط الذي يجب اتباعه وفي أي اتجاه.
التدريب رقم 7. طيف الألوان
1. أغمض عينيك وببطء، حركهما أولاً إلى اليمين، ثم إلى المستقيم، ثم إلى الأعلى، ثم حرك نظرك إلى الأسفل. قم بأداء الحركات 3-4 مرات أخرى، ويبقى رأس الطفل بلا حراك في هذا الوقت.
2. مع العد إلى 6، حرك عينيك من زاوية إلى أخرى قطريًا لمدة 30 ثانية.
3. مد إصبع السبابة إلى مسافة 30 سم، وببطء، دون أن ترفع عينيك عنه، المس طرف أنفك. ثم انظر بسرعة إلى الأمام وكرر الدرس 4-5 مرات.
إن انتظام أداء مجموعات تمارين العين في مؤسسة ما قبل المدرسة وتنوعها وشكل تنفيذها الممتع يضمن نتائج إيجابية من عمل المعلمين.
تمارين للمجموعات العليا
في الصورة: تمارين العين في رياض الأطفال
الجمباز للعيون للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-5 سنوات في رياض الأطفال، والذي يكون مؤشر البطاقة الخاص به معقدًا بسبب موضوع معين، لا يمكنه تدريب الوظائف البصرية فحسب، بل أيضًا الذاكرة والخيال وتطوير تفكير مرحلة ما قبل المدرسة ككل.
باتباع مثال البطاقات المختلفة ذات الأشكال، يمكن تعقيد التمارين ذات العيون المغلقة باستخدام الأرقام والحروف.
يمكنك اقتراح عد الحلقات متعددة الألوان الموجودة على الهرم، ثم وضع دائرة حول الألوان المحددة بعينيك فقط. الأكثر شعبية هي التدريبات التي تعتمد على أيام الأسبوع ("أسبوع سعيد")، مع عقارب الساعة ("تشغيل الأيدي") والتمارين باستخدام الفواكه والخضروات ("الحصاد").
يمكن للتمارين البصرية المنتظمة تحسين الدورة الدموية وتعزيز الحركة السريعة وتقليل التعب في العضلات خارج العين في غضون دقائق قليلة.
من خلال القيام يوميا، يمكنك تجنب العديد من مشاكل العيون في سن المدرسة، عندما يكون الحمل على العينين أعلى بكثير.
الجمباز للعيون
“أسبوع ممتع"
- اسبوع كامل بالترتيب
العيون تقوم بالتمارين.
- يوم الاثنين، عندما يستيقظون،
ستبتسم العيون للشمس،
انظر إلى العشب
والعودة إلى المرتفعات.
ارفعوا أعينكم إلى الأعلى؛ أنزلهم إلى الأسفل ورأسهم بلا حراك. (يخفف من إجهاد العين).
- يوم الثلاثاء هناك ساعات من العيون ،
وهم ينظرون هنا وهناك
يذهبون إلى اليسار، ويذهبون إلى اليمين
لن يتعبوا أبدًا.
أدر عينيك إلى الجانب الأيمن ثم إلى اليسار، ورأسك بلا حراك؛ (يخفف من إجهاد العين).
- يوم الأربعاء نلعب لعبة Buff للرجل الأعمى،
نغلق أعيننا بإحكام.
واحد إثنان ثلاثة أربعة خمسة،
دعونا نفتح أعيننا.
نغمض أعيننا ونفتح
لذلك نواصل اللعبة.
أغمض عينيك بإحكام، وعد إلى خمسة وافتح عينيك على نطاق واسع؛ (تمرين لتخفيف إجهاد العين)
- يوم الخميس ننظر إلى المسافة
ليس هناك وقت لهذا،
ما هو قريب وما هو بعيد
يجب أن تنظر إلى عينيك.
انظر إلى الأمام مباشرة، ضع إصبعك على مسافة 25-30 سم من عينيك، ووجه نظرك إلى طرف إصبعك وانظر إليه، واخفض يدك. (تقوي عضلات العين وتحسن التنسيق بينها)
- لم نتثاءب يوم الجمعة
ركضت العيون حولها.
توقف، ومرة أخرى
تشغيل في الاتجاه الآخر.
ارفعوا أعينكم إلى الأعلى واليمين والأسفل واليسار والأعلى؛ والعودة: اليسار والأسفل واليمين والأعلى مرة أخرى؛ (يحسن حركات العين المعقدة)
- بالرغم من أن يوم السبت هو يوم إجازة
نحن لسنا كسالى معك.
نبحث عن الزوايا
لجعل التلاميذ يتحركون.
انظر إلى الزاوية اليمنى العليا، ثم إلى الزاوية اليسرى السفلية؛ حرك نظرك إلى الزاوية اليسرى العليا وأسفل اليمين (يحسن حركات العين المعقدة)
- سوف ننام يوم الأحد
ومن ثم سنذهب في نزهة على الأقدام،
لتقوية عينيك
تحتاج إلى تنفس الهواء.
أغمض جفونك، دلكها باستخدام حركات دائرية لأصابعك: الجفن العلوي من الأنف إلى الحافة الخارجية للعينين، الجفن السفلي من الحافة الخارجية إلى الأنف، ثم العكس (يرخي العضلات ويحسن الدورة الدموية).
* * *
- لا الجمباز ، والأصدقاء ،
أعيننا لا تستطيع أن تعيش!
خذ الكرة بيدك اليمنى (نظرك يتبع الكرة)
ارفعه فوق رأسك
واحمله أمام صدرك.
ضعه ببطء على قدمك اليسرى.
قم بإخفائه خلف ظهرك والمس الجزء الخلفي من رأسك.
غير يدك وابتسم للآخرين. (في أي يد لدينا الكرة الآن)
الكرة تلمس كتفك الأيمن.
ولن يمر وقت طويل قبل أن يعود خلفك.
من الساق اليمنى إلى القدم اليسرى،
نعم، على بطني - لن أرتبك.
* * *
واحد إلى اليسار، واثنان إلى اليمين،
ثلاثة في الأعلى، وأربعة في الأسفل.
والآن ننظر في دوائر،
لرؤية العالم بشكل أفضل.
دعونا ننظر أقرب وأبعد،
من خلال تدريب عضلة العين.
سنرى أفضل قريبًا،
افحصه الآن!
الآن دعونا نضغط قليلا
نقاط قريبة من عينيك.
سنمنحهم الكثير من القوة
لتقويتها ألف مرة!
* * *
نحن نمارس الجمباز للعيون
نحن نفعل ذلك في كل مرة.
يمين، يسار، حول، أسفل،
لا تكن كسولاً للتكرار.
تقوية عضلات العين.
سنرى أفضل على الفور.
* * *
عيون إلى اليمين، عيون إلى اليسار،
وسندور في دوائر.
بسرعة - وميض بسرعة
وسنفركه قليلاً.
انظر إلى طرف أنفك
وانظر بين الحاجبين.
الدائرة والمربع والمثلث
كرر ثلاث مرات.
ونغلق أعيننا،
نحن نستنشق ببطء.
وعلى الزفير مرة أخرى
اجعل عينيك ترمش.
الآن دعونا نسترخي
ذهبنا إلى الأماكن.
حافلة.
نحن نجلس في الحافلة
نحن ننظر في كل الاتجاهات.
ننظر إلى الوراء، ونتطلع إلى الأمام،
لكن الحافلة سيئة الحظ.
تحت النهر عميق،
في الجزء العلوي من الطائر - مرتفع.
فرش حفيف على الزجاج
يريدون اكتساح كل القطرات.
العجلات تدور
توالت إلى الأمام.
بُومَة.
الجو مظلم في الغابة.
لقد كان الجميع نائمين لفترة طويلة.
البومة فقط،
رأس كبير,
يجلس على فرع
ينظر في كل الاتجاهات.
يمين، يسار، أعلى وأسفل،
الحيوانات والطيور، أوه، انتظر!
لقد نظرت حولي -
تشغيل للنهب!
* * *
يشاهد
تيك توك، تيك توك
كل الساعات تسير هكذا: تيك توك، تيك توك،
اليسار مرة، اليمين مرة،
يمكننا أن نفعل هذا أيضا
تيك توك، تيك توك.
سنضع أيدينا على أعيننا،
دعونا ننشر أرجلنا القوية.
تحول إلى اليمين
دعونا ننظر حولنا بشكل مهيب.
وتحتاج إلى الذهاب إلى اليسار أيضًا
انظر من تحت راحة يدك.
و- إلى اليمين! وأكثر من ذلك
فوق كتفك الأيسر!
« حشرة "
يجلس الأطفال على الأرض ويمددون أرجلهم للأمام. إصبع السبابة في اليد اليمنى خنفساء. يقوم الأطفال بتحريكه إلى اليمين، إلى اليسار، إلى أعلى، إلى أسفل، متبعين النص.
طارت الخنفساء إلى الرافعة ،
طنين وغني"W-W-W. »
فطار إلى اليمين،
نظر الجميع إلى اليمين.
لذلك طار إلى اليسار،
نظر الجميع إلى اليسار.
خنفساء تريد أن تجلس على أنفك،
لن نسمح له بالجلوس
لقد هبطت خنفساءنا،
طنينت ونسج."W-W-W. »
بيتل، ها هي الكف اليمنى،
الجلوس عليه لفترة من الوقت.
بيتل، هنا الكف الأيسر،
الجلوس عليه لفترة من الوقت.
يقوم الأطفال بتمديد أذرعهم اليمنى واليسرى إلى الأمام بالتناوب، وينظرون إلى راحة اليد؛ ثم يقفون على أقدامهم، ويمتدون على أصابع قدميهم ويصفقون بأيديهم، ويخفضون أيديهم ببطء.
طارت الخنفساء
وجلس على السقف.
وقفنا على أصابع قدمينا،
لكننا لم نحصل على الخنفساء.
دعونا نصفق معا
التصفيق التصفيق التصفيق
حتى يتمكن من الطيران بعيدا.
« و-و-و. »
"مطر"
سقطت القطرة الأولى - قطرة! (يظهر الإصبع مسار حركته من الأعلى)
والثاني ركض - أسقط!
نظرنا إلى السماء (نفس الشيء)
بدأت القطرات تغني، قطرة قطرة،
أصبحت الوجوه مبللة.
لقد محوناهم. (يمسح الوجه باليدين)
الأحذية - أنظر - (أشر للأسفل وانظر)
أصبحوا مبللين.
دعونا نحرك أكتافنا معًا (حركات الكتف)
وتخلص من كل القطرات.
دعونا نهرب من المطر.
دعونا نجلس تحت الأدغال. (القرفصاء)
"طائرة"
طائرة تحلق بجوارها (ابحث للأعلى وحرك إصبعك خلف طائرة خيالية)
واستعدت للطيران معه
تم سحب الجناح الأيمن (يتم سحب الأيدي بالتناوب و
أنا نظرت. يتبع بأبصارهم)
تم سحب الجناح الأيسر
أنا نظرت.
"استرخاء"
لقد لعبنا ورسمنا (يتم تنفيذ الإجراءات المعنية)
عيوننا متعبة جدا
سوف نعطيهم راحة
دعونا نغلقهم لبعض الوقت.
الآن دعونا نفتحهم
ونرمش قليلا.
"ليلة"
ليلة. الجو مظلم في الخارج. (نفذ الإجراءات المعنية)
نحن بحاجة إلى أن نغلق أعيننا.
واحد إثنان ثلاثة أربعة خمسة
يمكنك فتح عينيك.
نحن نعد إلى خمسة مرة أخرى
نغلق أعيننا مرة أخرى.
واحد إثنان ثلاثة أربعة خمسة
دعونا نفتحهم مرة أخرى. (كرر 3 - 4 مرات)
"المشي في الغابة"
ذهبنا في نزهة على الأقدام. المشي في المكان
الفطر - ابحث عن التوت
كم هي جميلة هذه الغابة .
إنها مليئة بالمعجزات المختلفة.
الشمس تشرق عالياً، ينظرون إلى الأعلى
هنا فطر ينمو على جذع، وينظر إلى الأسفل
القلاع يجلس على شجرة وينظر للأعلى
حفيف القنفذ تحت الأدغال. أنظر للأسفل
تنمو شجرة التنوب على اليسار - امرأة عجوز تنظر إلى اليمين
على اليمين أشجار الصنوبر - الصديقات. انظر إلى اليسار
أين أنت أيها التوت آه! كرر حركات العين
سأجدك على أية حال! غادر وصولا إلى أسفل.
"الصمت"
نحن جميعا متعبون قليلا.
أقترح عليك الراحة.
أرح آذاننا
سوف نستمع إلى الصمت.
ونغلق أعيننا
واتركهم يرتاحون.
في صمت تخيل البحر،
الرياح المنعشة في الهواء الطلق.
موجة تتبع موجة،
ويسود الصمت المنطقة.
عيوننا متعبة جدا
كتبنا ورسمنا
فلنقف معاً في صف واحد،
دعونا نقوم ببعض التمارين للعيون.
ليلة. الجو مظلم في الخارج. نحن بحاجة إلى أن نغمض أعيننا.
واحد إثنان ثلاثة أربعة خمسة
يمكنك فتح عينيك.
نحن نعد إلى خمسة مرة أخرى
نغلق أعيننا مرة أخرى.
واحد إثنان ثلاثة أربعة خمسة
دعونا نفتحهم مرة أخرى.
والآن يحتاجها الجميع معًا
اغمض عينيك معًا.
انظر إلى اليمين - إلى اليسار،
انظر لأعلى ولأسفل.
هل استراحت؟ بخير.
نكرر مرة أخرى.
الجمباز للعيون
مجموعة جونيور
يولكا (ناشئين)
بكت الشجرة في البداية - افرك عينيك.
من دفء الوطن،
في الصباح توقفت عن البكاء ورمش عيني.
بدأت بالتنفس. على قيد الحياة. يتنفس.
جمال الفراشة (ناشئين)
طارت إلينا فراشة جميلة. كل طفل
فراشة جميلة، امنح عينيك راحة. يأخذ فوائد
- فراشة ورقية على عصا وترسم بها على القافية
هناك أشكال مختلفة في الهواء (دوائر، خطوط متقطعة، أشكال بيضاوية،
المربعات وغيرها) يتبعها بنظره دون أن يديرها
رؤساء. يغلق الأطفال أعينهم لمدة 1-2 ثانية، ثم يفتحونها
وتومض بسرعة لعدة ثواني. ثم،
أغمض عينيك، وضرب جفونك بأصابع السبابة
نحو الأنف.
قطة (صغيرة)
الآن فتحت النافذة. مد ذراعيك إلى الجانبين.
خرجت القطة على الحافة. تقليد مشية القطة الناعمة والرشيقة.
نظرت القطة للأعلى. قم بإمالة رأسك للخلف، وانظر للأعلى.
نظرت القطة إلى الأسفل. اخفض رأسك، وانظر إلى الأسفل.
هنا التفت إلى اليسار. أدر رأسك نحو كتفك الأيسر.
تابعت الطيور بنظرتها. أدر رأسك إلى كتفك الأيمن واتبع الذبابة بنظرك.
امتدت وابتسمت وتقليد الحركات وتعبيرات الوجه.
وجلست على الحافة. خذوا مقاعدكم.
فتح أعيننا (صغار)
افتح عينيك - مرة واحدة، حركات بعينيك.
ونغمض أعيننا - اثنان.
واحد إثنان ثلاثة أربعة،
افتح عينيك على نطاق أوسع.
والآن أغلقوا مرة أخرى،
كانت أعيننا مرتاحة.
"الأرنب"تدليك الأنف والجمباز للعيون (مبتدئ)
فيأتي إلينا الأرنب، تدليك الأنف (حسب الطب الصيني)،
يدعونا بمخلبه. تقوية المناعة ضد الأمراض
يعطس الأرنب الصغير المسكين، والجهاز التنفسي العلوي:
إنه لا يعرف كيف يتحسن. فرك أصابع السبابة و
سنجد لك علاجًا: افرك أنفك بها من الأعلى إلى الأسفل و
سنقوم بفرك أنفنا بمخلبنا. من الأسفل إلى الأعلى 10 - 20 مرة.
لدينا جزرة في أيدينا. أطفال يحملون جزرة في أيديهم أثناء الأداء
دعونا نواصل التدريب. ومعها حركات بطيئة يمينًا ويسارًا،
صعودا وهبوطا، في الدوائر والمتابعة
نظرتها.
"الأرنب الأبيض" (الأصغر سنا)
الجمباز للعيون (أغنية O. Boromykova، مجموعة "تصحيح الكلام والحركة")
(الجمباز يعطي راحة جيدة للعينين، ويزيد من الدورة الدموية)
الأرنب الأبيض، الأرنب الأبيض، يومض عيونهم بسرعة.
أين هربت بعد البسطة؟
أجاب الأرنب الأبيض: قم بإمالة رأسك وتصويبه إلى الأمام،
"لم أركض، بل قفزت." إغلاق عيني
أرنب أبيض، أرنب أبيض، اضغط مرة أخرى بسرعة وافتح جفونك
حسناً، أين تناولت الغداء؟
أجاب الأرنب الأبيض: يميل الرأس يميناً ويساراً
"لقد كنت جائعاً اليوم." غطي عينيك براحة يدك، واسترخي عينيك
" مطر "الجمباز للعيون (مبتدئ)
لقد وصلت غيوم المطر: اهتز بذراعيك مرفوعتين،
مطر مطر مطر! انظر اليهم.
تتراقص قطرات المطر كما لو كانت على قيد الحياة: أنزل يديك بلطف، ثم حرك أصابعك -
اشرب، الجاودار، اشرب! تسامي، وتتبع الحركات بأعينهم.
والجاودار، ينحني نحو الأرض الخضراء، ينحني، مما يجعله ناعمًا ونابضًا
مشروبات، مشروبات، مشروبات. حركات اليد، انظر إلى الأسفل
والمطر الدافئ لا يهدأ، وتظهر السبابة تتحرك
إنه يصب، إنه يصب، إنه يصب. من الأعلى إلى الأسفل واتبع بعينيك.
" حشرة "الجمباز للعيون (اصغر سنا)
إصبع السبابة في اليد اليمنى خنفساء.
طارت الخنفساء إلى الرافعة، وأصدرت طنينًا وغنت "W-w-w..."
فطار إلى اليمين، ونظر الجميع إلى اليمين.
فطار إلى اليسار، ونظر الجميع إلى اليسار.
تريد الخنفساء أن تجلس على أنفك، ولن نسمح لها بالجلوس.
هبطت خنفساءنا، وأزيزت وبدأت في الدوران. "واو..."
بيتل، هذه كف يدك اليمنى، اجلسي عليها لبعض الوقت.
بيتل، ها هي راحة يدك اليسرى، اجلسي عليها لبعض الوقت.
يقوم الأطفال بتمديد أذرعهم اليمنى واليسرى إلى الأمام بالتناوب، وينظرون إلى راحة اليد؛ ثم يقفون على أقدامهم، ويمتدون على أصابع قدميهم ويصفقون بأيديهم، ويخفضون أيديهم ببطء.
طارت الخنفساء وجلست على السقف.
لقد وقفنا على أصابع أقدامنا، لكننا لم نحصل على الخنفساء.
دعونا نصفق معًا - نصفق، نصفق، نصفق، حتى يتمكن من الطيران بعيدًا. "واو..."
في الصباح تشرق الشمس
في الصباح تشرق الشمس
في الليل سوف يذهب للنوم
فهرس البطاقة
(الجمباز للعيون)
من إعداد المعلم :
أوريشينكو آنا سيرجيفنا
"جمباز العين للأطفال الأكبر سنا."
الجمباز للعيون
- هذه إحدى طرق تحسين صحة الأطفال، وهي تشير إلى التقنيات الموفرة للصحة، إلى جانب تمارين التنفس، والتدليك الذاتي، والتوقف الديناميكي.
الغرض من الجمباز العين:
الوقاية من ضعف البصر لدى أطفال ما قبل المدرسة.
مهام:
الوقاية من التعب
تقوية عضلات العين,
تخفيف التوتر.
الجمباز للعيون له تأثير مفيد على أداء المحلل البصري.
يجب إجراء الجمباز البصري بانتظام 2-3 مرات يوميًا لمدة 3-5 دقائق. بالنسبة للجمباز، يمكنك استخدام الأشياء الصغيرة ومعدات التمرين المختلفة. يمكن ممارسة الجمباز وفقًا للتعليمات الشفهية باستخدام القصائد وأغاني الأطفال.
خطة الجمباز للعيون في المجموعة العليا رقم 5
(حسب الأسابيع المواضيعية)
| شهر | موضوع الاسبوع | اسم التمرين |
| سبتمبر | روضة أطفال | "اسبوع سعيد" |
| انطباعات الصيف | "أرنبة" |
|
| المشي في الغابة | "تيريموك" |
|
| هدايا الخريف | "دعونا نلعب معاً مع فاريا...» |
|
| اكتوبر | "أوراق» |
|
| من أين أتى الخبز؟ | "خضروات» |
|
| البلد الذي أعيش فيه | "مطر" |
|
| ماذا يقول العلم وشعار النبالة عن روسيا؟ | "حافلة" |
|
| شهر نوفمبر | نحن نكرم كبار السن في كل مكان | "الإحماء للعيون" |
| وطني الصغير | "يشاهد" |
|
| "الصمت" |
||
| يوم الأم | "مطر" |
|
| عائلتي | "اسبوع سعيد" |
|
| ديسمبر | "يمين، يسار، أعلى وأسفل..." |
|
| شتاء مبكر | "المعجزات" |
|
| العام الجديد قادم إلينا | "استرخاء" |
|
| جمال شجرة عيد الميلاد | "شجرة عيد الميلاد" |
|
| يناير | أنا و أصدقائي | "الإحماء للعيون"» |
| يجب أن يعرف أطفال الطريق القواعد | "رياح" |
|
| نريد أن نكون بصحة جيدة | "المعجزات" |
|
| إبداعنا | "رقاقات الثلج" |
|
| شهر فبراير | مهن الوالدين | "أنا أنظر عن كثب" |
| "عيون" |
||
| المدافعون عن الوطن | "قطة" |
|
| السلامة المنزلية | "اسبوع سعيد" |
|
| يمشي | أمي أجمل | "وفارفارا يراقب..." |
| الريش الأصدقاء | "ربيع» |
|
| أسبوع الكتاب | "مطر" |
|
| "بينوكيو" |
||
| أبريل | الفكاهة في حياتنا | "أوه، كم هي الشمس عالية" |
| أسرار الكوكب الثالث | "سوليتيك"» |
|
| الربيع قادم - إفساح المجال للربيع | "شعاع الشمس" |
|
| الأطفال من جميع أنحاء العالم أصدقاء | "اليعسوب" |
|
| يمكن | يوم النصر | "تسخين" |
| دعنا نذهب إلى المتحف | "المشي في الغابة" |
|
| بوشكين لدينا | "زهور" |
|
| حقوق الطفل في روسيا | "حشرة" |
|
| الصيف قادم | "اسبوع سعيد" |
"اسبوع سعيد"
اخفض عينيك ورأسك بلا حراك. (يخفف من إجهاد العين).
يوم الثلاثاء
يوم الثلاثاء هناك ساعات من العيون ،
وهم ينظرون هنا وهناك
يذهبون إلى اليسار، ويذهبون إلى اليمين،
لن يتعبوا أبدًا.
أدر عينيك إلى الجانب الأيمن، ثم إلى الجانب الأيسر، والرأس بلا حراك؛ (يخفف من إجهاد العين).
الأربعاء
يوم الأربعاء نلعب لعبة Buff للرجل الأعمى،
نغلق أعيننا بإحكام.
واحد إثنان ثلاثة أربعة خمسة،
دعونا نفتح أعيننا.
ونغمض أعيننا ونفتح
لذلك نواصل اللعبة.
(تمرين لتخفيف إجهاد العين).
يوم الخميس
يوم الخميس ننظر إلى المسافة
ليس هناك وقت لهذا،
ما هو قريب وما هو بعيد
يجب أن تنظر إلى عينيك.
انظر إلى الأمام مباشرة، ضع إصبعك على مسافة 25-30 سم من عينيك، ووجه نظرك إلى طرف إصبعك وانظر إليه، واخفض يدك. (يقوي عضلات العين ويحسن التنسيق بينها).
جمعة
لم نتثاءب يوم الجمعة
ركضت العيون حولها.
توقف، ومرة أخرى،
تشغيل في الاتجاه الآخر.
ارفعوا أعينكم إلى الأعلى واليمين والأسفل واليسار والأعلى؛ والعودة: اليسار والأسفل واليمين والأعلى مرة أخرى؛ (يحسن حركات العين المعقدة).
السبت
بالرغم من أن يوم السبت هو يوم إجازة
نحن لسنا كسالى معك.
نبحث عن الزوايا
لجعل التلاميذ يتحركون.
انظر إلى الزاوية اليمنى العليا، ثم إلى الزاوية اليسرى السفلية؛ حرك نظرك إلى الزاوية اليسرى العليا وأسفل اليمين (يحسن حركات العين المعقدة).
الأحد
سوف ننام يوم الأحد
ومن ثم سنذهب في نزهة على الأقدام،
لتقوية عينيك
تحتاج إلى تنفس الهواء.
أغلق جفونك، وقم بتدليكها باستخدام حركات دائرية لأصابعك: الجفن العلوي من الأنف إلى الحافة الخارجية للعينين، الجفن السفلي من الحافة الخارجية إلى الأنف، ثم العكس (يريح العضلات ويحسن الدورة الدموية). .
الجمباز للعيون في سبتمبر
| 1. "الأرنب" |
|
| ارفع الجزرة لأعلى وانظر إليها. | إنهم ينظرون إلى الأعلى. العيون تنظر لأعلى - لأسفل، لليمين - لليسار. العيون مغلقة |
| 2. "تيريموك" |
|
| تيريم - تيريم - تيريموك! | حركة العين من اليمين إلى اليسار. |
| 3. "دعونا نلعب مع فاريا..." |
|
| هيا نلعب معاً مع فاريا: | |
الجمباز للعيون في أكتوبر
1.
يغمضون أعينهم.
2. "الأوراق"
أوه، كيف تطير الأوراق،
كل الألوان تحترق
ورقة القيقب، ورقة منحوتة،
متعددة الألوان، مطلية.
شو شو شو، شو شو شو.
كيف حفيف ورقة.
ولكن فجأة هب نسيم،
ورقتنا تدور
طار في سماء المنطقة
الأحمر والأصفر والذهبي.
تحت أقدام الرجال
حفيف الأوراق بمرح ،
دعنا نذهب للنزهة الآن
وجمع باقات.
الحركات الدائرية للعيون
انظر إلى اليسار - إلى اليمين.
انظر لأعلى ولأسفل.
الحركات الدائرية للعيون
انظر إلى اليسار - إلى اليمين.
انظر لأعلى ولأسفل.
أنظر للأسفل.
ابحث عن.
انظر إلى اليسار - إلى اليمين.
أغمض عينيك وقم بضرب جفونك بإصبعك السبابة.
3. "الخضار"
الحمار يمشي ويختار
لا يعرف ماذا يأكل أولاً.
البرقوق ناضج في الأعلى ،
وينمو نبات القراص في الأسفل،
على اليسار - البنجر، على اليمين - اللفت.
على اليسار يوجد اليقطين وعلى اليمين التوت البري.
أدناه هو العشب الطازج،
في الأعلى هناك قمم العصير.
لم أستطع اختيار أي شيء
وسقط على الأرض بلا قوة.
دائرة عينيك.
ابحث عن.
أنظر للأسفل.
انظر إلى اليسار - إلى اليمين.
يسار يمين.
أنظر للأسفل.
ابحث عن.
4. "المطر"
المطر، المطر، المزيد من المطر.
قطرات، قطرات، لا تأسف.
فقط لا تقتلنا.
لا تطرق النافذة عبثا.
إنهم ينظرون إلى الأعلى.
إنهم ينظرون إلى الأسفل.
5. "الحافلة"
نحن نجلس في الحافلة
نحن ننظر في كل الاتجاهات.
ننظر إلى الوراء، ونتطلع إلى الأمام،
لكن الحافلة سيئة الحظ.
تحت النهر عميق،
في الجزء العلوي من الطائر - مرتفع.
حفيف الفرش على الزجاج ،
يريدون اكتساح كل القطرات.
العجلات تدور
توالت إلى الأمام.
الجمباز للعيون في نوفمبر
1 . أغمض عينيك ثم ارمش 10 مرات.
2. "الساعة"
تيك توك، تيك توك
جميع الساعات تسير على هذا النحو:
تيك توك، تيك توك،
اليسار مرة، اليمين مرة،
يمكننا أن نفعل هذا أيضا
تيك توك، تيك توك.
3. "الصمت"
نحن جميعا متعبون قليلا.
أقترح عليك الراحة.
أرح آذاننا
سوف نستمع إلى الصمت.
ونغلق أعيننا
واتركهم يرتاحون.
في صمت تخيل البحر،
الرياح المنعشة في الهواء الطلق.
موجة تتبع موجة،
ويسود الصمت المنطقة.
عيوننا متعبة جدا
كتبنا ورسمنا
فلنقف معاً في صف واحد،
دعونا نقوم ببعض التمارين للعيون.
4. "المطر"
سقطت القطرة الأولى - قطرة!
وجاء الثاني راكضًا - أسقط!
نظرنا إلى السماء
غنت القطرات "قطرات قطرة" ،
بلل وجوههم
لقد محوناهم.
الأحذية - نظرة -
أصبحوا مبللين.
دعونا نحرك أكتافنا معا
وتخلص من كل القطرات
دعونا نهرب من المطر
دعونا نجلس تحت الأدغال.
من الأعلى، أظهر مسار القطرة بإصبعك وعينيك للأعلى.
نفس الشيء. إنهم ينظرون إلى الأعلى. يمسحون وجوههم بأيديهم.
يشيرون إلى الأسفل بأيديهم وينظرون إلى الأسفل بأعينهم.
حركات الكتف.
يجلسون ويغمضون أعينهم.
5 . "اسبوع سعيد"
الجمباز للعيون في ديسمبر
1
. اليمين، اليسار، أعلى وأسفل.
الحيوانات والطيور، أوه، انتظر!
نظرت في كل مكان - اركض للفريسة!
2. "المعجزات"
نغمض أعيننا، هذه هي المعجزات.
أعيننا تستريح
يتم تنفيذ التمارين.
والآن سوف نفتحهم
سنقوم ببناء جسر عبر النهر.
دعونا نرسم الحرف o، اتضح أنه سهل.
دعونا نرفع لأعلى، وننظر للأسفل،
دعنا نتجه يمينًا، يسارًا،
دعونا نبدأ في ممارسة مرة أخرى.
أغلق كلتا العينين.
استمروا في الوقوف وأعينهم مغلقة.
يفتحون أعينهم ويرسمون صورة الجسر بنظراتهم.
ارسم حرف o بعينيك.
عيون ترتفع إلى أسفل.
العيون تنظر يميناً ويساراً.
عيون تنظر إلى الأعلى والأسفل.
3. "الاسترخاء"
لعبنا وتعادلنا)
عيوننا متعبة جدا
سوف نعطيهم راحة
دعونا نغلقهم لبعض الوقت.
الآن دعونا نفتحهم
ونرمش قليلا.
يتم تنفيذ الإجراءات المعنية
4. "شجرة عيد الميلاد"
هنا شجرة عيد الميلاد الكبيرة، (أداء حركات دائرية بالعينين.)
هذا هو كيف طويل القامة (انظر من الأسفل إلى الأعلى).
ولها فروع كبيرة.
هذا هو العرض. (انظر من اليسار إلى اليمين.)
حتى أن هناك مخاريط على الشجرة، (ابحث عن.)
وأدناه عرين الدب. (أنظر للأسفل.)
ينام حنف القدم هناك خلال فصل الشتاء
ويمتص مخلبه في العرين . (أغمض عينيك ثم ارمش 10 مرات).
الجمباز للعيون في يناير
1
. ابحث عن.
أنظر للأسفل.
وميض بسرعة.
2. "الرياح"
تهب الريح في وجوهنا.
تمايلت الشجرة.
الرياح أهدأ، أهدأ، أهدأ...
الأشجار ترتفع أعلى وأعلى.
يرمشون جفونهم بشكل متكرر.
القرفصاء ببطء
انظر اسفل.
دون أن تدير رأسك،
انظر إلى اليمين - إلى اليسار.
يقفون وينظرون للأعلى.
3. "المعجزات"
نغمض أعيننا، هذه هي المعجزات (أغمض كلتا العينين)
أعيننا تستريح وتمارس التمارين. (يواصلون الوقوف وأعينهم مغلقة).
والآن سنفتحهم ونبني جسراً عبر النهر. (افتح أعينهم وارسم جسرًا بنظراتهم).
دعونا نرسم الحرف o، اتضح أنه سهل (ارسم الحرف o بالعينين)
دعونا نرفع لأعلى، وننظر للأسفل، (العيون تنظر للأعلى والأسفل).
دعنا نتجه يمينًا، يسارًا، (تنظر العيون يمينًا ويسارًا.)
دعونا نبدأ في ممارسة مرة أخرى.
4. "رقاقات الثلج"
لقد رأينا ندفة الثلج -
لعبت مع ندفة الثلج.
(يأخذ الأطفال ندفة ثلج في أيديهم. مدوا ندفة الثلج للأمام أمامهم، وركزوا نظرهم عليها)
طارت رقاقات الثلج إلى اليمين ، (حرك ندفة الثلج إلى اليمين، وتابع الحركة بنظرك.)
نظر الأطفال إلى اليمين.
والآن تطايرت رقاقات الثلج،
نظرت العيون إلى اليسار (حرك ندفة الثلج إلى اليسار، وتابع الحركة بنظرك.)
رفعت الريح الثلج إلى أعلى
وأنزله على الأرض.. (ارفع رقاقات الثلج لأعلى ولأسفل. ينظر الأطفال لأعلى ولأسفل.)
الجميع! استلقوا على الأرض. (اجلس، وخفض ندفة الثلج على الأرض.)
ونغلق أعيننا،
العيون تستريح. (أغمض عينيك براحة يدك.)
الجمباز للعيون في فبراير
1 . وأنا أنظر بعناية
أنا أرتفع، أطير.
لا أريد العودة
قم بحركة دورانية أمام الصدر وتابع بنظرك.
قف على أطراف أصابعك وقم بحركة الطيران
2. "العيون"
نحن نمارس الجمباز للعيون
نحن نفعل ذلك في كل مرة.
يمين، يسار، حول، أسفل،
لا تكن كسولاً للتكرار.
تقوية عضلات العين.
سنرى أفضل على الفور.
3. "القطة"
والآن فتحت النافذة
خرجت القطة على الحافة.
نظرت القطة للأعلى.
نظرت القطة إلى الأسفل.
هنا التفت إلى اليسار.
شاهدت الذباب.
امتدت وابتسمت
وجلست على الحافة.
وأدارت عينيها إلى اليمين
نظرت إلى القطة.
وغطيتهم بيدي
نشروا أذرعهم على الجانبين.
إنهم يقلدون مشية القطة الناعمة والرشيقة.
إنهم ينظرون إلى الأعلى.
إنهم ينظرون إلى الأسفل.
إنهم ينظرون إلى اليسار.
تتتبع النظرة "الذبابة" من الكتف الأيسر إلى اليمين.
الأطفال القرفصاء.
تبدو مستقيمة.
غطي عينيك بيديك.
4 . "اسبوع سعيد"
الجمباز للعيون في مارس
1
. وفارفارا ينظر للأعلى -
قبل كل شيء، أبعد!
وها هو ينظر إلى الأسفل،
والآن أغمضت عيني
وفتحت وأغلقت.
نحن مبتهجون وقويون مرة أخرى ،
وعلى استعداد للذهاب!
العيون ليست متوترة ومريحة.
توترت عيوننا
2. "الربيع"
لقد استيقظ كل شيء من النوم، مما يعني أن الربيع قد أتى إلينا.
الشمس تزداد دفئا، دعونا نذهب للنزهة قريبا!
على اليمين - ظهرت الزهور الأولى على المرج.
على اليسار - يتدفق تيار سريع من التل إلى النهر.
لقد صنعنا قاربًا
قرروا السماح لها بالدخول إلى الدفق.
أبحر بعيدًا، يا قاربي الصغير، مباشرة إلى النهر الأزرق!
هذا هو مدى متعة اللعب والمشي في يوم ربيعي!
الارض تتنفس نضارة
سأتنفس "الربيع" أيضًا!
يحتسي
إخراج الأصابع من القبضة مع رفع الذراعين في نفس الوقت إلى الجانبين.
يتم تحريك اليد اليمنى إلى الجانب أثناء تثبيت الاتجاه بالنظرة.
يتم تحريك اليد اليسرى إلى الجانب أثناء تثبيت الاتجاه بالنظرة.
ضع راحتي يديك معًا أمام صدرك.
إزالة النخيل المطوي للأمام من نفسك.
نلوح بأيدينا ونقول وداعًا للقارب.
ضوء كذاب في المكان.
3. "المطر"
سقطت القطرة الأولى - قطرة!
والثاني ركض - أسقط!
نظرنا إلى السماء
بدأت القطرات تغني، قطرة قطرة،
أصبحت الوجوه مبللة.
لقد محوناهم.
الأحذية - نظرة -
أصبحوا مبللين.
دعونا نحرك أكتافنا معا
وتخلص من كل القطرات.
دعونا نهرب من المطر.
دعونا نجلس تحت الأدغال.
من الأعلى يظهر الإصبع مسار حركته.
يمسحون وجوههم بأيديهم.
يشيرون إلى الأسفل وينظرون.
حركات الكتف.
إنهم يجلسون.
4. "بينوكيو"
بينوكيو ممتد,
يمينًا - يسارًا،
نظرت إلى الأسفل - نظرت إلى الأعلى
وجلس بهدوء.
يقفون على أصابع أقدامهم ويرفعون أيديهم وينظرون إلى أطراف أصابعهم.
دون أن يديروا رؤوسهم، ينظرون إلى الأعلى والأسفل، وإلى اليمين وإلى اليسار.
الجمباز للعيون في أبريل
1 . أوه، كم هو ارتفاع الشمس.
سنغلق أعيننا الآن.
دعونا نبني قوس قزح في الصف.
دعونا نصعد إلى أعلى قوس قزح.
دعنا نتجه يمينًا، يسارًا،
وبعد ذلك سوف ننزلق للأسفل.
أغمض عينيك بقوة، ولكن انتظر.
اغمز بعينيك.
انظر إلى اليسار - إلى اليمين.
ابحث عن.
أغمض عينيك مع راحة يدك.
انظر في شكل قوس إلى الأعلى.
اليمين وما فوق - اليسار.
ننتقل إلى اليمين واليسار.
أنظر للأسفل.
أغمض عينيك، افتح و
وميض لهم.
2. "الطائرة"
طائرة تحلق بها
واستعدت للطيران معه
أخذ الجناح الأيمن بعيدا ونظر.
تم سحب الجناح الأيسر
أنا نظرت.
ينظرون إلى الأعلى ويتبعون مستوى وهميًا بإصبعهم،
يحركون أيديهم بعيدًا بالتناوب ويتابعون بأعينهم.
3. "شعاع الشمس"
شعاع، شعاع مؤذ،
تعال والعب معي.
هيا يا راي الصغير، استدر،
تظهر نفسك لي.
سأنظر إلى اليسار،
سأجد شعاع الشمس.
الآن سأنظر إلى اليمين
سأجد الشعاع مرة أخرى.
تغمض أعينهم
قم بعمل حركات دائرية بأعينهم.
ينظرون بعيدًا إلى اليسار.
ينظرون بعيدًا إلى اليمين.
4. "اليعسوب"
هذا هو شكل اليعسوب - مثل عيون البازلاء.
يسار - يمين - خلف - للأمام -
حسنا، تماما مثل طائرة هليكوبتر.
نحن نحلق عاليا.
نحن نطير على ارتفاع منخفض.
نحن نطير بعيدا.
نحن نطير بالقرب.
يصنعون النظارات بأصابعهم.
العيون تنظر يميناً ويساراً.
حركات العين الدائرية.
إنهم ينظرون إلى الأعلى.
إنهم ينظرون إلى الأسفل.
إنهم يتطلعون إلى الأمام.
إنهم ينظرون إلى الأسفل.
الجمباز للعيون في مايو
1
. سنضع أيدينا على أعيننا،
دعونا ننشر أرجلنا القوية.
تحول إلى اليمين
دعونا ننظر حولنا بشكل مهيب،
انظر من تحت راحة يدك.
وإلى اليمين، ومرة أخرى
فوق الكتف الأيسر.
دعونا نفرد أرجلنا بالحرف "L"
فقط الأيدي على الوركين.
انحنى إلى اليسار، إلى اليمين.
اتضح عظيم!
الأيدي إلى الجانب.
انعطف يمينا
انعطف لليسار.
انعطف يمينا.
انعطف لليسار.
2. "نزهة في الغابة"
ذهبنا في نزهة على الأقدام.
الفطر - ابحث عن التوت.
كم هي جميلة هذه الغابة
إنها مليئة بالمعجزات المختلفة.
والشمس تشرق في الأعلى،
هنا فطر ينمو على الجذع،
طائر الشحرور يجلس على شجرة،
حفيف القنفذ تحت الأدغال.
على اليسار تنمو شجرة التنوب - امرأة عجوز،
على اليمين أشجار الصنوبر - الصديقات.
أين أنت أيها التوت آه! سأجدك على أية حال!
يمشون في مكانهم.
إنهم ينظرون إلى الأعلى.
إنهم ينظرون إلى الأسفل، إلى الأعلى، إلى اليمين، إلى اليسار.
3. "الزهور"
زهورنا القرمزية تفتح بتلاتها.
النسيم يتنفس قليلاً، والبتلات تتمايل،
زهورنا القرمزية تغطي بتلاتها،
ينامون بهدوء ويهزون رؤوسهم.
دعونا ننظر للأعلى
وميض بسرعة
اغلق عينيك،
انظر حولك.
4. "الخنفساء"
طارت الخنفساء إلى الرافعة ،
لقد أزيز وغنى "W-w-w"
فطار إلى اليمين،
لذلك طار إلى اليسار.
خنفساء تريد أن تجلس على أنفك،
بيتل، ها هي الكف اليمنى،
الجلوس عليه لفترة من الوقت.
بيتل، هنا الكف الأيسر،
الجلوس عليه لفترة من الوقت
طارت الخنفساء
وجلس على السقف.
وقفنا على أصابع قدمينا،
لكننا لم نحصل على الخنفساء.
دعونا نصفق معًا - التصفيق، التصفيق، التصفيق،
حتى يتمكن من الطيران بعيدا. "W-W-W."
يجلس الأطفال على الأرض ويمددون أرجلهم للأمام.
إصبع السبابة في اليد اليمنى خنفساء.
يقوم الأطفال بتحريكه إلى اليمين، إلى اليسار، إلى أعلى، إلى أسفل، متبعين النص.
يقوم الأطفال بتمديد أذرعهم اليمنى واليسرى بالتناوب للأمام وينظرون إلى راحة اليد.
يقفون على أقدامهم، ويمتدون على أصابع قدميهم ويصفقون بأيديهم، ويخفضون أيديهم ببطء.
5 . "اسبوع سعيد"
