– неизменные спутники пациентов, относящихся к средней возрастной категории. Не так давно недуг диагностировали преимущественно у представителей пожилого возраста, но показатели существенно изменились.
Некоторые специалисты утверждают, что проявление таких проблем со здоровьем можно предотвратить. Специальная диета, включающая сосудорасширяющие продукты поможет предотвратить ухудшение состояния человека.
Коррекция рациона необходима не только пациентам, столкнувшимся с недугом, но и абсолютно здоровым людям. Связано это с тем, что правильное питание поможет предотвратить развитие проблем со здоровьем.
Именно поэтому следует выяснить, какие продукты расширяют кровеносные сосуды, а какие компоненты следует навсегда удалить из рациона пациента имеющего предрасположенность к развитию атеросклероза и гипертензии.
Основные симптомы проблем со здоровьем
Стоит подчеркнуть тот факт, что сосудистые патологии заметно помолодели именно в эпоху фаст-фуда. Именно в последние годы участились случаи выявления гипертонической болезни у подростков и лиц молодого возраста. Подобная ситуация крайне опасна, потому следует уделять должное внимание соблюдению правил здорового питания.
Внимание! Сосудистые проблемы проявляются и под воздействием других факторов. Именно поэтому, пациентам желающим сохранить здоровье следует отказаться от пагубных зависимостей в виде табакокурения и злоупотребления алкогольными напитками.
Проблемы со здоровьем артерий и вен чаще всего проявляют себя в тот момент, когда патология находится на запущенной стадии, но первые «звоночки» можно распознать на этапе зарождения недуга:
- периодические головные боли, имеющие приступообразный характер;
- повышенная утомляемость организма;
- головокружения, которые могут оканчиваться обмороком;
- проявление шума в ушах;
- колебания артериального давления;
- снижение качеств памяти.
При проявлении перечисленных симптомов следует незамедлительно обратиться к специалисту. Подобная клиническая картина сообщает о повышенном риске проявления сосудистого криза для пациента. Только врач разъяснит пациенту правила лечения и ознакомить его с методикой правильного питания. Дочитайте до конца эту статью, чтобы узнать все про сосудорасширяющие продукты.
Видео в этой статье ознакомит пациентов с причинами проявления, симптомами и методами профилактики патологий.
Важно! Не следует недооценивать опасность гипертонии – недуг часто становится причиной развития инсульта и . Хронические гипертоники в пожилом возрасте чаще других пациентов сталкиваются с .
Методы профилактики подобных недугов – просты, основная задача пациента своевременно изучить и использовать правила ЗОЖ.
Механизм развития патологий
Причин провоцирующих проявление проблем с сосудами кровеносной системы – достаточное количество. Конечно, нельзя исключать вероятность наличия врожденных предрасполагающих факторов, но чаще всего сам человек виноват в собственной болезни.
Среди факторов, приводящих к сужению сосудов, выделяют следующие:
- неумеренные физические нагрузки;
- сильное и постоянное умственное перенапряжение;
- пребывание в серьезных стрессовых ситуациях;
- нехватка кислорода – проявляется как результат отсутствия прогулок на свежем воздухе;
- сидячий образ жизни – происходит застой в кровеносной системе;
- никотиновая зависимость;
- отсутствие отдыха при неразмеренном ритме жизни;
- неправильное питание.
Чаще всего именно неправильное питание приводит к развитию проблем со здоровьем. Связано это с тем, что в результате поедания человеком «вредных» продуктов на стенках сосудов скапливается холестерин. Они утрачивают былую эластичность и проходимость. На подобном фоне проявляется риск развития тромбоза.
Внимание! Пациентам, относящимся к группе риска, следует регулярно проходить обследование у флеболога. Данные анализов и исследований позволят специалисту получить точную картину о состоянии сосудов пациента и при необходимости предпринять меры.
Для восстановления показателей здоровья приема медикаментов недостаточно. Для полноценного лечения патологий сосудов необходим комплексный подход, подразумевающий коррекцию рациона и нормализацию образа жизни.
Для того чтобы правильно составить меню нужно изучить сосудорасширяющие продукты питания и рассмотреть список продуктов, от которых придется отказаться. Важно подчеркнуть, что такая коррекция рациона пойдет на пользу не только пациенту с риском гипертонии или атеросклероза, но и здоровому человеку. Метод позволит предотвратить развитие сосудистых патологий.
Какие продукты могут помочь?
Правильно составленное меню обеспечит:
- нормализацию процессов кровоснабжения;
- нормализацию показателей артериального давления;
- восстановление баланса холестерина в организме (соотношение ЛПНП к ЛПВП);
- поможет устранить сопутствующие симптомы гипертонической болезни;
- обеспечит восстановление нормального самочувствия.
Правильно подобрать продукты расширяющие артерии и разжижающие кровь поможет диетолог, но если обратиться к специалисту нет возможности, а действовать необходимо безотлагательно следует рассмотреть компоненты таблицы и на их основе составить меню.
| Какие продукты расширяют сосуды? | ||
| Продукт | Действие | Характеризующая картинка |
| Цельнозерновой хлеб | Представляет собой источник грубых пищевых волокон обеспечивающих очищение организма от вредных токсинов. Помогает нормализовать уровень холестерина. |
|
| Крупы | В пищу следует употреблять гречку, неочищенный рис и овсяную крупу. Подобные крупы хорошо очищают закупоренные артерии. |
|
| Бобовые | В бобовых нет жирных кислот, но эти компоненты являются незаменимыми в меню гипертоника. В их составе содержаться белки, микроэлементы, сложные кислоты и железо. |
|
| Спаржа | Рассматривая продукты, расширяющие кровеносные сосуды нельзя не упомянуть спаржу. Продукт также поможет устранить незначительные холестериновые отложения. | |
| Хурма | Предотвращает образование холестериновых скоплений в артериях. В зимний период времени фрукт следует обязательно включать в собственный рацион. Является лучшим природным антиоксидантом. |
|
| Кайенский перец (на фото) | Обеспечивает нормализацию тока крови в организме, предотвращает излишнее накапливание холестерина на сосудистых стенках. Важно учитывать, что перец полностью теряет свои положительные качества в результате термообработки. |
Пикантная добавка |
| Кокосовое молоко | В результате постоянного потребления кокосового масла происходит стабилизация показателей артериального давления пациента, происходит расширение сосудов головного мозга. Молоко кокоса обеспечивает восполнение недостатка витаминов в организме. |
|
| Обеспечивает снижение артериального давления и обеспечивает процесс выведения холестерина из организма. Зеленый чай является естественным антиоксидантом. |
|
|
| Куркума | Восточная пряность является лучшим средством при агниоспазмах. Помогает в борьбе с лишним весом. |
|
Рассмотрев продукты, которые расширяют сосуды можно сделать вывод о том, что в пищу следует вводить растительные компоненты. Извлечь пользу из продуктов животного происхождения – не удастся.
Факт! Цена продуктов здорового питания – не высока, многие пациенты, почему то думают, что такая пища является дорогой.
Тем не менее, полный отказ от животных продуктов – крайне не обоснован. Человеческому организму необходимы животные белки и жиры для обеспечения процессов жизнедеятельности.
Следовательно, принимать такую пищу можно, но с некоторыми ограничениями: не злоупотреблять и выбирать щадящие методы термической обработки.
Что нужно исключить из рациона
К перечню продуктов, на которые распространяет запрет, относят следующие компоненты:
- продукты, имеющие в составе жиры животного типа;
- наваристый бульон;
- жирное мясо;
- печень, почки, легкие и другие субпродукты;
- промышленная выпечка;
- копчености, соленья и маринады;
- жареные блюда;
- жирные сыры;
- сладости и жирные десерты;
- яйца;
- соевый соус;
- спиртные напитки.
Отказ от подобных продуктов станет незаметным, когда войдет в привычку. Подобные ограничения пойдут на пользу любому пациенту.
Рассмотренные выше продукты помогут победить заболевание, но следует помнить о том, что патологии сосудистой системы всегда требуют комплексного воздействия. Инструкция по их лечению подразумевает комплекс мер: нормализация режима дня, балансировку рациона, отказ от вредных привычек и потребление медикаментозных средств. Наиболее подробно с методикой воздействия пациента ознакомит лечащий врач.
Существует ряд патологических состояний, при которой появляется необходимость снять сосудистый спазм или расширить просвет сосуда путем очистки от накопившихся шлаков.
В статье вы найдете перечень продуктов, которые могут помочь привести в порядок сосудистое русло при тех или иных проблемах.
Причин, вызывающих проблемы с сосудами множество. Они представлены:
- Генетическими аномалиями.
- Постоянными стрессами.
- Хронической усталостью.
- Кислородным голоданием.
- Постоянными диетами.
- Вредными привычками.
- Нехваткой витамином и минералов.
Все перечисленное выше приводит не только к проблемам с сосудами, но и к тромбозу нижних конечностей и повышенному давлению.
К сожалению, современная медицина пока бессильна, что-либо сделать и помочь сосудистым больным полностью избавиться от болезни, но есть способы, которые помогут удерживать недуг под контролем и не позволять ему прогрессировать. К ним можно отнести употребление специальных продуктов, которые способны расширять сосудистую сетку, не давая недугу усугубляться.
Среди знакомых нам продуктов представленных рыбой, овощами, фруктами, специями и мясом есть специальные, которые оказывают расширяющий на эффект сосуды и снижающие давление. Если каждый день добавлять их в свой рацион, то недуг можно удерживать под контролем постоянно.
Эти десять полезных для здоровья продуктов способны не только расширять суженые сосуды, но и держать давление в норме. Именно по этой причине стоит пополнить свой рацион:
- Шпинатом.
- Чесноком.
- Сырым миндальным орехом.
- Гранатом.
- Фасолью.
- Кокосовым молоком.
- Кайенским перцем.
- Зеленым чаем.
- Какао.
- Куркумой.
Кайенский перец имеет поистине мега свойства и способности, к ним можно отнести и благотворное влияние на расширенные сосуды. Он отлично борется с высоким давлением, ускоряет кровоток, снимает сосудистый спазм, делая их стенки более эластичными.
Снижение давления происходит за счет нормализации кровотока. Таким образом, снижается давление лимфы на сосудистые стенки и происходит их расширение. Если перец прошел термическую обработку, то он практически теряет все свои полезные свойства. Чтобы польза продукта не терялась, его можно добавлять в чай вместе с медом. Также его полезно пить его на голодный желудок, смешав чайную ложку порошка перца со стаканом воды. Его действие можно сравнить с мощной таблеткой от давления.
Самым вкусным средством для расширения сосудов является молоко кокосового ореха. В этом вкуснейшем напитке много калия, эфирных масел и витаминов. Медицинские исследования показывают, что после его употребления давление снижается полностью у тридцати процентов пациентов, а в остальных случаях до нормы снижается систолическое давление. Если употреблять его ежедневно, то сосудистых спазмов удастся избежать.
Свойствами расширения сосудов обладает и какао . Оно богато флавоноидами и питательными веществами, а еще в нем содержатся гормоны, позволяющие бороться со стрессом и предотвращающие гипертонию. К тому же оно является отличной профилактикой инсультов и проблем с сердцем. Употребляя в день по пару кусочков чисто черного шоколада, можно не только избавиться от последствий стресса и помочь сосудам, но и укрепить иммунитет.
Чеснок отлично борется с холестериновыми бляшками и препятствует их образованию. К тому же он снижает давление и помогает купировать воспалительные процессы в организме. Если вам не нравится его запах, добавляйте его в пищу или просто глотайте кусочками, не жуя. Ну а если совсем невмоготу, можно принимать чеснок в капсулах, продающийся в аптеках.
Куркума – это не только индийская приправа, но и эффективное средство, снижающее давление и удерживать его в норме. Ею приправляют мясо и блюда из рыбы, что придает им неповторимый аромат и вкусовые качества.
Так как в куркуме содержится куркумин, она оказывает положительное влияние на сосудистую сетку, находящуюся в мозге человека, усиливает эластичность сосудистых стенок, помогает разжижать кровь, способствует похудению и снимает воспаление. При помощи этой приправы можно чистить организм от шлаков и токсинов. Для этого ее необходимо растворять в молоке или чае и ежедневно пить натощак.
Проблемы ног
При сосудистых заболеваниях нижних конечностей необходимо соблюдать диету из таких продуктов, в которых не содержится холестерина. Атеросклероз сосудистой сетки нижних конечностей возникает из-за того, что в крови повышен холестерин, который засоряет сосуды, сужая их просвет, вызывая повышение давления.
При атеросклерозе сосудов ног в меню не должно быть:
- Сливочного масла.
- Жирного мяса.
- Наваристых бульонов.
- Ливера и потрошков.
- Сдобы и сладостей.
- Жирных сыров и прочих молочных продуктов.
- Жареной картошки и чипсов.
Мед, растительное масло, вино, яйца и соевый соус можно употреблять, но только в небольших количествах.
Если у вас диагностировали проблемы с сосудистой сеткой нижних конечностей, то пополнить свой рацион необходимо:
- Миндалем и грецкими орехами.
- Отварным мясом птицы
- Нежирной рыбой.
- И зеленью.
Если диетолог разрешает употреблять все продукты, которые есть в списке сосудорасширяющих, можно добавить в меню и их.
Общие
При сосудистых проблемах на завтрак нужно кушать овсянку с добавлением клубники. Это аппетитное блюдо чистит сосудистые стенки он холестериновых бляшек и устраняет воспалительные процессы, укрепляя и восстанавливая их эластичность.
Употребление красного вина способствует расширению сосудов, а белое, наоборот, освобождает их от холестерина. В день в качестве профилактики вина можно выпивать не более бокала.
Для того чтобы расширить сосуды, на протяжении трех дней натощак необходимо выпивать стакан воды с растравленной в нем половиной чайной ложки соды. Процедура проводится с интервалом в две недели, после чего больной начнет чувства себя значительно лучше. Сода не подходит тем, у кого обнаружена язва или имеется пониженная кислотность.
Применять осторожно!
- Если на улице очень холодно и человек замерз, принято считать что водка отлично согреет и расширит сосуды. Действительно на короткий срок они будут расширены, но потом опять сузятся, что приведет к сильному сосудистому спазму и стрессу для всего организма. По этой причине от водки следует отказаться.
- О коньяке, можно сказать, то же самое. Он действительно благотворно влияет на сосуды и хорошо снимает головную боль, но лишь на время. Для длительного применения он не подходит, так как может вызвать алкогольную зависимость.
- В кофе содержится большое количество кофеина, который действительно расширяет сосуды, но на короткий срок, поэтому в качестве панацеи при проблемах с сосудами он не подходит.
Сосудорасширяющие продукты представлены в большом количестве и при этом все они очень вкусны. К тому же такая терапия является отличной альтернативой лекарственным средствам либо же их прекрасным дополнением. Главное, правильно составить меню и наслаждаться здоровой жизнью без сосудистых проблем.
Неправильное питание, отсутствие физических нагрузок, употребление большого количества богатой на углеводы и жиры пищи – все это постепенно изнашивает сердечно-сосудистую систему каждого человека.
Именно из-за этого уже ближе к 50 годам развиваются атеросклероз, артериальная гипертензия – заболевания, при которых сужается просвет кровеносных сосудов. А ещё через определенное время все это приводит к инфарктам, инсультам. А что самое худшее – эти болезни практически не поддаются лечению.
1. Чеснок
В состав чеснока входит аллицин, а также комплекс эфирных масел (условно их объединяют в группу «фитонцидов»), которые плавно снижают давление
за счет улучшения эластичности стенок кровеносных сосудов.
Аллицин, кстати, также снижает уровень холестерина низкой плотности, таким образом, .
2. Имбирь
Корень имбиря тоже обладает сосудорасширяющими свойствами
. В нем тоже имеется аллицин, но в меньшем количестве.
Его ключевая польза – это усиление иммунитета, нормализация биохимического состава крови, а также быстрый вывод из организма токсинов, которые накапливаются при инфекционном заражении.
3. Лимон
Лимон расширяет просветы незначительно, поэтому давление хорошо снижает только в комплексе, к примеру, с зеленым чаем
.
Зато большое количество аскорбиновой кислоты, имеющейся в лимоне, снижает концентрацию холестерина, а также уменьшает уже сформированные атеросклеротические бляшки. При регулярном употреблении просвет сосудов увеличивается естественным образом.
4. Мед
В состав меда входит целый набор «редких» питательных микроэлементов, в числе которых цинк, медь, железо, аурум (золото), соединения фтора. Большая их часть используется в кроветворной функции
(для восстановления эритроцитов и тромбоцитов, что снижает плотность и разжижает кровь).
Врачи советуют также готовить квас на основе свеклы – на вкус не самое изысканное блюдо, но для сердечно-сосудистой системы – одно из лучших «народных» средств лечения.
8. Зеленый чай
намного лучше, нежели обычный черный. Действует мягко, снижает давление, но может вызывать бессонницу – лучше пить утром или в обед, но не позже.
Можно сочетать с лимоном или соком клюквы.
Зеленый чай действует как мочегонное, при этом снижая концентрацию натрия в крови. Особенно это полезно при сахарном диабете, когда активно вымывается калий. А избыток натрия при этом приводит к микроповреждениям внутренних стенок сосудов, где впоследствии и формируются атеросклеротические бляшки. Рекомендуемая суточная норма зеленого чая – 2 чашки (из расчета 2 грамма сухой основы на чашку).
9. Хрен
По действию схож на чеснок – именно фитонциды и эфирные масла придают ему специфический вкус и запах. Также действует как антибактерицидное средство, но при чрезмерном употреблении может вызвать дисбактериоз (так как уничтожаются не только вредные, но и полезные бактерии).
10. Клубника
В составе – большое количество аскорбиновой кислоты и усваиваемой клетчатки
(которая словно губка накапливает влагу).
Диетологи рекомендуют клубнику добавлять к овсянке на завтрак – это нормализует баланс сахара, снижает давление, предотвращает появление отеков, но при этом обеспечивает организм большой порцией энергии (так как в овсянке имеются легко усваиваемые углеводы и клетчатка).
Только стоит учесть, что при чрезмерном употреблении клубники может возникнуть аллергия (особенно часто — у детей).
Можно ли употреблять спиртное с этой целью?
Любой напиток, в составе которого имеется этиловый спирт, обладает сосудорасширяющими свойствами – это аксиома.
Но можно ли (гипертонии)? Ни в коем случае, так как этиловый спирт также увеличивает частоту сокращений сердечной мышцы, что в итоге увеличивает скачкообразно давление и износ стенок капилляр, артерий, вен. Как действуют разные алкогольные напитки?
- . При употреблении всего 100 – 250 миллилитров давление падает (преимущественно из-за мочегонного действия). Но если выпить больше – давление существенно растет, как и общая нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Ещё одно негативное воздействие – резкий рост уровня сахара в крови. При сахарном диабете пиво категорически противопоказано к употреблению.
- . Действует схожим образом с пивом. То есть, при употреблении всего 30 – 70 миллилитров сосудистые просветы головы расширяются, давление падает. Далее (если выпить больше) – резко увеличивается. Данный напиток будет полезным только в малых количествах и если употреблять его не регулярно. На этот счет лучше консультироваться с врачом, так как необходимо учитывать индивидуальную физиологию пациента. И предпочтение следует отдавать красным сухим винам (с небольшим содержанием алкоголя и сахара).
- . Действует в точности как вино (изготавливают его из так называемого «винного» спирта). Но за счет своей крепости практически сразу увеличивает частоту сердечных сокращений и давление на стенки кровеносных сосудов. Поэтому от этого напитка лучше отказаться (особенно при печеночной недостаточности).
- . Даже небольшое её количество скачкообразно увеличивает давление. И хоть употребление водки снижает уровень вредного холестерина – вместе с этим разрушает клетки печени, слизистую желудка, замедляет регенерацию нервных клеток. Безопасная доза водки – порядка 15 – 20 миллилитров, не более.
Итого, алкогольные напитки для этиой цели использовать не стоит. Разве что вино, но это обязательно следует обсудить с врачом и придерживаться рекомендуемой ним дозировки.
Что следует исключить из рациона?
При атеросклерозе или артериальной гипертензии от следующих продуктов, сужающих сосуды, следует вообще отказаться (или минимизировать их присутствие в рационе):
- Сливочное и топленое масло. Хоть оно и необходимо для нормализации работы головного мозга – это один из самых крупных источников вредного холестерина. От него отказываться следует в первую очередь, особенно людям после 50 лет с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Не забывайте, что существует и .
- Сдоба и сладости. В принципе, сюда же можно добавить все продукты, употребление которых приводит к резкому увеличению уровня сахара в крови (выше 8 ммоль/л у здорового человека). Главный их вред – это повреждение стенок сосудов, от чего их устойчивость к нагрузкам снижается, вероятность разрыва – увеличивается. Также . Все это касается и шоколада. Но стоит помнить, что какао в чистом виде немного расширяет сосуды, помогая бороться с их сужением. Также какао чистит просветы сосудов от холестерина. Но все полезные свойства какао нивелируются сахаром в составе шоколада. Поэтому стоит отдавать предпочтение горькому шоколаду.
- Жареный картофель. Не только увеличивает концентрацию вредного холестерина, но ещё содержит в себе свободные радикалы (образовываются при термической обработке растительных масел). Увеличивает вероятность образования атеросклеротических бляшек за счет дестабилизации липидного обмена (когда жировые клетки попросту не успевают расщепляться).
- Жирные сорта мяса. Сюда можно отнести свинину, утку, говядину, разного рода потроха и ливер (и даже наваристые бульоны, которые получают из них). Тоже негативно сказывается на липидном обмене.
- Жирные сыры, йогурты, сметана. Особенно опасны при заболеваниях сосудов нижних конечностей, увеличивают риск варикозного расширения вен.
- Кофе тоже нужно пить с осторожностью. Подробнее о смотрите в нашем отдельном материале.
А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео:
Итого, есть масса продуктов, подходящих для нашей цели. При этом они никоим образом не вредят, поэтому их следует включать в рацион при гипертонии, атеросклерозе или варикозном расширении вен. И самое главное – рацион при этом должен быть разнообразным, но с предпочтением именно растительной пищи, без термической обработки. Для более детального составления рациона следует обращаться за помощью к диетологам.
Сложная система артерий снабжает головной мозг и другие органы человека необходимым для их работы кислородом. Под воздействием различных факторов сосуды кровоснабжающей системы могут сужаться или расширяться.
Это приводит к изменению АД. Стенки здоровых кровотоков обладают хорошей эластичностью.
Воздействовать на них можно с помощью медицинских препаратов, различных диет, сосудорасширяющих напитков и других методов. В этой статье мы поговорим о том, что можно пить, чтобы расширить просветы сосудов и какие напитки наиболее эффективны для этого.
1. Зеленый чай
, так как обладают свойством расщеплять холестериновые бляшки, что позволяет снизить АД. и стабилизировать работу сердца.
При употреблении зеленого чая, присутствующий в нем кофеин на первом этапе повышает давление. Однако этот эффект длится недолго. Через некоторое время другие алкалоиды вступают в действие. Они оказывают сосудорасширяющий эффект и тем самым понижают давление. При этом гипертоникам важно пить не сильно крепкий чай.
Также присутствующие в составе зеленого чая антиоксиданты значительно снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Зелёный чай является хорошей профилактикой инсульта. Он помогает не только кратковременно поднять пониженное АД, но и является настоящим лекарством для людей, страдающих гипертонией и атеросклерозом.
- различные заболевания желудка;
- патология печени и сердца;
- высокое АД.
2. Кофе
Напиток может оказывать на кровотоки расширяющее и сужающие действие. Расширяющее действие кофе оказывает на коронарные кровеносные сосуды.
Они снабжают кровью мышечную ткань человека. Всё это оказывает влияние на частоту биения сердца. Максимальную пользу можно извлечь только из натуральных молотых зёрен.
Сужающее действие кофе оказывает на кровотоки головного мозга. Это приводит к повышению АД. Содержащийся в зёрнах напитка кофеин стимулирует нервную систему и оказывает бодрящее действие на весь организм. Вещество помогает справиться с головной болью и устранить избыток жидкости из организма.
Видео по теме
А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео:
Заключение
С возрастом в организме человека происходят изменения, большинство из которых необратимы. Особую опасность для жизни и здоровья представляет сужение сосудов. Потеря их эластичности и ухудшение проницаемости приводят к развитию у человека таких заболеваний, как гипертония и атеросклероз.
Из-за изменений в малых кровеносных сосудах ухудшается кровообращение, а поражённая артерия предрасполагает к развитию атеросклероза. Для того, чтобы избежать таких последствий, нужно уметь расширять сосуды и восстанавливать кровоток. Выбор средства для расширения сосудов зависит от причин их сужения. Нельзя заниматься самолечением. Даже при использовании народных средств для расширения сосудов необходимо получить рекомендации врача.
Безопаснее всего в домашних условиях использовать зеленый чай и кофе. На втором месте по степени безопасности настои трав и их отвары. В крайнем случае нужно прибегать к алкоголю. Частое употребление спиртного вызывает у человека привыкание к нему.
Поддерживать тонус сосудов можно с помощью . Все высококалорийные продукты необходимо заменить на . В рацион питания включаются морепродукты и белое мясо.
Сужение сосудов занимает главенствующее место среди причин смертности населения и может проявляться недостаточным кровоснабжением:
Следует знать, как предотвратить патологические процессы и как расширить сосуды, чтобы избежать развития болезни.
Отзыв нашей читательницы Виктории Мирновой
Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: постоянные боли в сердце, тяжесть, скачки давления мучившие меня до этого - отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.
Провоцирующие факторы
Медиками выделены главные факторы, провоцирующие сужение сосудов:
В здоровом организме внутренние стенки сосудов гладкие, ферменты крови растворяют жиры и не позволяют им оседать на стенках сосудов. С возрастом стенки кровеносных сосудов становятся рыхлыми, появляются различные повреждения, растяжения.
Это способствует оседанию на поврежденных участках специфических соединений, которые образуют так называемые атеросклеротические бляшки. В результате скопления таких бляшек сосуд сужается, нарушается нормальный кровоток, органы и ткани начинают испытывать дефицит питательных веществ.
Придерживаясь основ здорового образа жизни, удастся избежать проблем с сердечно-сосудистой системой или облегчить уже имеющие симптомы.
Основные правила включают:
Ежедневные нормированные физические нагрузки в сочетании с прогулками пешком на свежем воздухе. Дополнить активность можно плаванием и ездой на велосипеде. Вот примеры упражнений для расширения сосудов головы:
Расширить сосуды головного мозга помогут упражнения с резкой сменой положения головы (кувырки, повороты.)При слабости стенок вен и кожных капилляров перед физической нагрузкой необходимо предварительно обернуть ноги эластичным бинтом. Степень компрессии должен определить врач.
Здоровое питание. Потребуется ограничить (в особых случаях исключить) потребление животных жиров. Основу дневного рациона должны составлять свежие овощи, фрукты, каши, приготовленные преимущественно из круп с низким гликемическим индексом. Индекс указывает на скорость повышения сахара в крови после потребления продукта.
Полное табу следует наложить на кондитерские изделия и выпечку из белой муки (особенно пшеничной 1 сорта). В качестве лакомства в рацион лучше ввести фрукты, сухофрукты.
Мясо обязательно в рационе, за исключением свинины и жирной говядины. Обязательна отмена жареных, острых, соленых блюд.
Морепродукты в рационе приветствуются. Рыбий жир нормализует уровень холестерина в крови. Питание должно быть разнообразным и, особенно важно, богатым витаминами РР, Е и В6, аскорбиновой кислотой (витамин С).
Отказ от всех вредных привычек, в том числе курения. Кратковременное расширение сосудов после приема спиртных напитков сопровождается их резким спазмом.
Из всего разнообразия алкогольной продукции лучше выбрать коньяк, но выпивать его не более 50 мг в особых случаях, например, при переохлаждении.
Лечение сужения сосудов
Для повышения эффективности лечения стеноза сосудов необходима комбинация методов.
Медикаментозный курс, назначаемый врачом, даст в таком случае больший эффект.
Для чистки СОСУДОВ, профилактики тромбов и избавления от ХОЛЕСТЕРИНА - наши читатели пользуются новым натуральным препаратом, который рекомендует Елена Малышева. В состав препарат входит сок черники, цветы клевера, нативный концентрат чеснока, каменное масло, и сок черемши.
В домашних условиях
Отличным способом тренировки мышечных стенок сосудов является контрастный душ. Резкий перепад температуры придает тонус мышцам и укрепляет сосуды, оптимизирует циркуляцию крови кожных покровов и глубоких тканей.
Временное расширение кровеносных сосудов происходит при принятии горячего душа или ванны. При этом также снижаются неприятные симптомы (например, боль в конечностях или головная боль).
Отличным решением является приобретение специального домашнего магнитного излучателя. При его помощи больной сможет проводить процедуры не выходя из дома и не пропуская сеансы лечения в неудобные для этого дни.
Физиотерапевтические методы
Магнитотерапия успешно применяется в качестве дополнительного способа лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
Магнитное поле улучшает циркуляцию крови, снижает болевые ощущения, уменьшает риски дополнительного образования тромбов за счет снижения повышенной у пациента свертываемости крови.
Многие наши читатели для ЧИСТКИ СОСУДОВ и снижения уровня ХОЛЕСТЕРИНА в организме активно применяют широко известную методику на основе семен и сока Амаранта, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться с этой методикой.
При облитерирующем атеросклерозе нижних конечностей магнитотерапия является единственным физиотерпевтическим методом, который позволительно применять для лечения и облегчения симптомов. При таком поражении сосудов запрещены различные термические процедуры, так как они могут быстро привести к гангрене.
В зависимости от тяжести заболевания назначаются такие физиопроцедуры:
Сразу после оперативного вмешательства рекомендуется применять электрофорез с обезболивающими, сосудорасширяющими, противоаллергическими, препаратами. Также в послеоперационный период применяется магнитотерапия. Лечебные ванны нельзя использовать раньше 3 месяцев после операции.
Медикаментозные методы
Назначение медицинских препаратов проводится кардиологом, неврологом или терапевтом в зависимости от конкретной степени заболевания. Профилактическое лечение пациента проводится пожизненно для поддержания стабильного уровня заболевания и предотвращения его прогрессии.
Препараты группы статинов (Ловастатин, Правастатин, Аторвастатин), фибратов (Клофибрат, Липанор, Гевилон) помогают снизить уровень холестерина в крови до 30%, причем прием должен продолжаться в течение жизни. В то время, как статины подавляют синтез холестерина в печени, фибраты – снижают уже имеющийся холестерин в крови. Может быть применен для лечения Церебролизин.
Он нейтрализует свободные радикалы, которые провоцируют старение клеток, нормализует клеточную функцию, таким образом помогает расширить сосуды головного мозга. Применение лецитина обеспечивает восстановление поврежденных клеток печени. Во время сердечных приступов применяется нитроглицерин, для чего обязательным является назначение врача, так как он способен резко повышать давление.
Атеросклероз – это показание к применению транквилизаторов в качестве сопутствующей терапии к основному лечению. Они снижают чувство тревоги у пациента.
Средства народной медицины при сужении сосудов
Применять народные средства можно только после тщательного обследования и как дополнение к основному лечению.
Аромамасла применяют при следующих процедурах:
Вы все еще думаете что ВОССТАНОВИТЬ сосуды и ОРГАНИЗМ полностью невозможно!?
Вы когда-нибудь пытались восстановить работу сердца, мозга или других органов после перенесенных патологий и травм? Судя по тому, что вы читаете эту статью - вы не по наслышке знаете что такое:
- часто возникают неприятные ощущения в области головы (боль, головокружение)?
- внезапно можете почувствовать слабость и усталость…
- постоянно ощущается повышенное давление…
- об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…
Знаете ли Вы, что все эти симптомы свидетельствуют о ПОВЫШЕНОМ уровне ХОЛЕСТЕРИНА в вашем организме? И все что необходимо - это привести холестерин в норму. А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве ВСЕ ЭТИ СИМПТОМЫ можно терпеть? А сколько времени вы уже "слили" на неэффективное лечение? Ведь рано или поздно СИТУАЦИЯ УСУГУБИТЬСЯ.
Правильно - пора начинать кончать с этой проблемой! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью с главой Института Кардиологии МИНЗДРАВА России - Акчуриным Ренатом Сулеймановичем, в котором он раскрыл секрет ЛЕЧЕНИЯ повышенного холестерина.
