Sembrerebbe che un'attività così banale come lavarsi le mani non dovrebbe causare alcuna difficoltà ai bambini, e ancor di più agli adulti. Ma come dimostra la pratica, non tutti noi eseguiamo correttamente questo semplice compito. Diamo uno sguardo più da vicino al perché e, soprattutto, come farlo correttamente in una varietà di situazioni di vita.
Perché ci laviamo le mani
Probabilmente anche i bambini conoscono la risposta a questa domanda: questo è l'unico modo per rimuovere i batteri dalla superficie della pelle. Tuttavia, se lo affronti da un punto di vista psicologico, allora tutto risulterà ancora più interessante, perché tra i motivi più popolari gli esperti evidenziano l'eliminazione del senso di colpa, la crescita morale, l'eliminazione della sfortuna, ecc. È difficile giudicare quanto sia utile questo metodo per risolvere vari problemi di questo tipo. Tra i principali motivi per lavarsi le mani con il sapone ci sono i seguenti:
- contatto con le superfici ferite del corpo;
- imminente contatto con il cibo;
- contatto con animali o loro feci;
- raccolta dei rifiuti;
- uso di lenti a contatto;
- andare in bagno;
- viaggiare sui mezzi pubblici;
- palme molto sporche;
- starnutire o soffiarsi il naso con la mano.
Lo sapevate? Tra la fine del XVIII e l’inizio del XIX secolo, in Russia, il sapone era considerato un lusso inaccessibile per la maggior parte della popolazione comune. Per lavare i loro corpi, gli abitanti del villaggio usavano patate semicrude e palline di cenere di felce.
È difficile da credere, ma tra tutti i membri di una famiglia numerosa potrebbe esserci solo una persona che si lava correttamente le mani.
La maggior parte delle persone ignora completamente le regole del lavaggio, motivo per cui la procedura eseguita sarà inefficace. Se non mi credi, leggi i seguenti requisiti.
Nella vita quotidiana a casa
Se pensi che stando a casa sei protetto dall'invasione microbica sulla superficie del tuo corpo, allora dovrai arrabbiarti: questo è tutt'altro che vero. È semplicemente impossibile vivere in condizioni completamente sterili, quindi è necessario lavarsi le mani ogni volta che si entra in contatto con il cibo. Per eseguire correttamente la procedura è importante attenersi alle seguenti istruzioni:
Se ti lavi solo le dita senza prestare la dovuta attenzione al dorso della mano, i germi si diffonderanno rapidamente su tutta la superficie. Lavarsi solo le mani a prima vista sembra una procedura elementare, ma per ottenere risultati corretti è importante non avere fretta e utilizzare sempre il sapone.
In medicina secondo gli standard sanitari
Gli operatori sanitari sono più suscettibili degli altri agli attacchi di vari microrganismi dannosi, poiché incontrano regolarmente focolai di diffusione. Inoltre, in questo caso non si tratta solo della propria incolumità, ma anche di quella di altre persone che possono essere facilmente “ricompensate” con il conseguente contagio.
Importante! A seconda del profilo del medico, oltre al sapone, è possibile utilizzare un antisettico speciale, poiché le istruzioni per la disinfezione della pelle sono piuttosto estese.
Nella versione tradizionale (durante la normale pulizia) non vengono utilizzati disinfettanti e la procedura di lavaggio vera e propria è la seguente:
- Per cominciare, devi toglierti gli anelli e i braccialetti dalle mani e rimboccarti le maniche.
- Quindi insaponare i palmi delle mani fino a formare una schiuma densa e risciacquare con acqua tiepida (aiuta ad aprire i pori).
- Ripetere nuovamente la procedura per lavare via completamente tutti i microrganismi patogeni, ma ora prestando particolare attenzione alle dita e agli spazi tra di loro.
- Dopo aver lavato via i residui di sapone con abbondante acqua, è necessario asciugarsi le mani con un tovagliolo di carta, che si usa anche per chiudere il rubinetto stesso senza toccarlo (durante l'asciugatura le mani devono essere sollevate verticalmente, con le dita rivolte verso l'alto).
- l'acqua troppo calda migliorerà l'effetto detergente, lavando via un importante strato protettivo dalla superficie della pelle;
- quando si esegue il trattamento prima delle prossime procedure mediche, lavarsi le mani fino ai gomiti;
- Si consiglia di utilizzare pezzi di sapone di medie dimensioni, poiché sono più facili da spremere nel palmo della mano.
Bambini all'asilo
Se a casa è più facile tenere traccia di un bambino specifico, all'asilo ci sono molte più fonti di microbi. Dopo i giochi attivi con i coetanei, i bambini devono lavarsi bene le mani e solo dopo sedersi a tavola. Di solito, gli insegnanti lo monitorano rigorosamente e i bambini stessi della squadra sono più disposti a eseguire procedure igieniche. Il processo di lavaggio, in questo caso, prevede le seguenti fasi:
- Arrotolare le maniche dei vestiti.
- Apri il rubinetto.
- Prendi una saponetta e insapona le mani.
- Lavare la schiuma risultante.
- Chiudere il rubinetto dell'acqua.
- Scuotere i palmi delle mani e asciugarli con un asciugamano.
- Srotolare le maniche.
Importante!I bambini percepiscono più facilmente le informazioni necessarie se sono rinforzate visivamente. Ecco perché è meglio che gli educatori stampino queste istruzioni sotto forma di immagini e le appoggino sopra i lavandini.
Forse i bambini non ricorderanno la sequenza dei passaggi la prima volta, ma insieme a poster, giochi di ruolo e conversazioni sul tema del corretto lavaggio delle mani, il successo sarà presto garantito.
Quanto spesso dovresti lavarti le mani?
La frequenza del lavaggio dipende dall'attività professionale e dalle caratteristiche personali della persona. La procedura deve essere eseguita prima di preparare o mangiare cibo, prima di trattare la superficie della ferita, di rimuovere o inserire lenti a contatto e dopo essere andati in bagno, entrare in contatto con cibi crudi (soprattutto carne), portare fuori la spazzatura e coprirsi il naso con la mano quando si starnutisce e in una serie di altri casi in cui era possibile il contatto con i microbi. Per quanto riguarda la durata del lavaggio, questo processo non dovrebbe durare meno di 20 secondi, con i palmi completamente insaponati.
Perché è necessario lavarsi le mani dopo aver usato il bagno
Indipendentemente dal bagno che hai visitato (domestico o pubblico), devi lavarti le mani assolutamente. Questo è uno dei luoghi più pericolosi in termini di diffusione di microrganismi dannosi e non dovresti pensare che si moltiplichino solo sotto il bordo del WC.
Premendo il pulsante dello scarico o aprendo la porta della toilette, sei già esposto alle infezioni e in futuro ci sono tutte le possibilità di mangiare germi insieme al tuo prossimo pasto o di premiare con loro i tuoi cari. Una volta nel corpo umano, colpiscono lo stomaco, l'intestino e altri organi, causando non solo indigestione, ma anche conseguenze molto più gravi (ad esempio la comparsa di E. coli o un'infestazione da elminti). Non importa se sei a casa o se usi un bagno pubblico, devi lavarti le mani dopo aver usato il bagno, usando il sapone.
Lo sapevate?Una delle isole del Mar Egeo (appartiene alla Grecia) può essere giustamente definita saponosa. Il fatto è che il terreno di Kimolos, quando esposto alle precipitazioni, si ricopre di vera schiuma, motivo per cui i residenti locali lo usano per lavare i vestiti e fare il bagno.
Perché dovresti lavarti le mani prima di mangiare
Le “malattie delle mani non lavate” fanno paura sia agli adulti che ai bambini, ma per questi ultimi le conseguenze dei microbi mangiati possono essere molto peggiori. A differenza del corpo di un adulto, quello di un bambino produce meno acido cloridrico e gli enzimi digestivi non sono così attivi, motivo per cui virus e uova di verme passano più facilmente dallo stomaco all’intestino. Successivamente, l'elevata permeabilità della mucosa intestinale contribuisce al passaggio di microrganismi dannosi nel sangue.
Naturalmente, un simile esito degli eventi è altrettanto indesiderabile per le persone di qualsiasi età, ma come per i bambini, anche una piccola quantità di microbi che entrano nello stomaco può causare problemi nel funzionamento del sistema gastrointestinale, cardiovascolare e persino nervoso. Pertanto, è molto più facile lavarsi le mani prima di mangiare che curare malattie che compaiono in seguito.
È possibile lavarsi le mani dopo lo smalto gel (gommalacca)
I visitatori dei saloni di bellezza spesso vogliono lavarsi i palmi delle mani e lo fanno subito dopo aver applicato lo smalto gel. Alcuni esperti parlano della possibilità che il rivestimento si stacchi a causa dell'esposizione del materiale all'acqua, mentre altri sono convinti che non accadrà nulla di male. Probabilmente la verità sta da qualche parte tra queste affermazioni, perché molto dipende dalla qualità della vernice e dal tempo di contatto con l'acqua.
L'adesione finale della gommalacca alla superficie della lamina ungueale avviene solo 12 ore dopo l'applicazione. Per evitare di danneggiare la tua manicure fresca, dovresti attendere almeno qualche ora dopo la procedura per lavarti le mani.
Posso lavarmi le mani con il detersivo per piatti?
I componenti principali di un detersivo per piatti standard sono EDTA, tensioattivi, coloranti, ingredienti aromatici e, in alcuni casi, componenti speciali in grado di proteggere la pelle delle mani. Questo però è solo un elenco approssimativo di quello che si può leggere sull'etichetta, e i produttori senza scrupoli generalmente preferiscono tacere su alcuni componenti. Questo è il motivo per cui non dovresti fidarti completamente di iscrizioni come "prenditi cura della pelle delle tue mani", "protegge dalla disidratazione", ecc., Perché in molti casi queste affermazioni non sono supportate da nulla (la composizione semplicemente non contiene estratti di tutte le piante citate).
I detersivi possono effettivamente rimuovere efficacemente lo sporco, ma non vale comunque la pena utilizzare spesso questo metodo, soprattutto quando si tratta di prodotti economici dalla composizione molto discutibile.
Importante!Quando si scelgono prodotti chimici domestici, è necessario tenere sempre in considerazione la possibilità di sensibilità individuale a un particolare componente di un particolare prodotto. Qualcuno può usare il detersivo per piatti per mesi per altri scopi, mentre per altri basteranno poche volte per avere una grave allergia.
Lavarsi le mani in sogno: cosa significa?
Per quelle persone che ricordano chiaramente i propri sogni, la loro interpretazione suscita notevole curiosità, anche se in sogno ci si sta semplicemente lavando le mani. Infatti, non è importante solo l'azione in sé, ma anche le caratteristiche individuali (ad esempio il tipo di acqua o l'uso di un altro liquido), da cui dipende l'esatta interpretazione. Diamo un'occhiata ad alcune delle spiegazioni più tipiche per tali sogni:
- lavarsi sotto acqua corrente pulita e con sapone - per partecipare presto alla celebrazione;
- lavarsi le mani con il latte significa incontrare vecchi amici e divertirsi insieme;
- lavare con la neve - alla realizzazione di piani, alla realizzazione dei desideri;
- Se le tue mani sono molto sporche e provi a lavarle senza sapone, premendo forte, presto dovrai risolvere tu stesso un problema importante.
Non dovresti fidarti completamente dei libri dei sogni, perché ci sono molte interpretazioni diverse per la stessa situazione e, essendo turbato (o felice) in anticipo, inconsciamente ti preparerai esattamente per questo risultato degli eventi.
Per quanto riguarda il lavaggio stesso delle mani, questo è senza dubbio un rituale molto importante che non va dimenticato né in sogno né nella vita reale. Affronta questo problema con attenzione e ci saranno molti meno problemi di salute nella tua vita.
Il rispetto delle norme di igiene personale non è solo buona educazione, ma anche prevenzione della diffusione di malattie, che tradizionalmente inizia dalle mani. Nonostante l'apparente semplicità della manipolazione e la sua regolarità, la pratica dimostra che non tutti sanno come lavarsi correttamente le mani.
Inoltre, questo vale non solo per i bambini, ma anche per molti adulti. Considera almeno la regola di base del processo: la manipolazione dovrebbe richiedere almeno 15 secondi. E in meno tempo è impossibile eliminare i microrganismi patogeni dalla pelle e dalle unghie, anche se si utilizza un sapone antibatterico. Istruzioni dettagliate per organizzare un evento esistono da molto tempo, e nemmeno una. Ma non tutti seguono le raccomandazioni quando si tratta di pratica.
Come lavare correttamente le mani di un bambino all'asilo?
Considerando il fatto che la maggior parte della giornata di un bambino viene trascorsa all’asilo, questa organizzazione dovrebbe farsi carico della maggior parte del processo educativo a questo riguardo. Nessuno sminuisce la partecipazione dei genitori alla formazione del corretto atteggiamento nei confronti dell'igiene nel bambino, ma è nella squadra che l'abilità si consolida con maggior successo e facilità. I giochi tematici possono aiutare in questo, focalizzando costantemente l'attenzione dei bambini sulla questione, e un promemoria colorato appeso non solo sopra il lavandino, ma anche nella stanza dei giochi svolgerà un ruolo importante.
Nel processo di insegnamento ai bambini all'asilo, è necessario prestare attenzione ai seguenti punti:
Suggerimento: i bambini adorano gli esempi, quindi una manipolazione ripetuta più volte, con spiegazioni ed esempi dettagliati, darà molto di più che semplici istruzioni.
Non dovresti sperare che i bambini ricordino la sequenza di azioni la prima volta e poi inizino a fare a meno dell'aiuto. Monitoraggio costante, una serie di immagini "Lavatevi le mani correttamente", poster e giochi di ruolo, pazienza e attenzione: questa è la chiave del successo nello sviluppo di un'abitudine utile.
Come dovrebbe lavarsi correttamente le mani un operatore sanitario?
Le mani sono il principale strumento di lavoro di medici, infermieri e persino inservienti. In questo caso non stiamo parlando solo della nostra sicurezza, ma anche di prevenire la diffusione dell’infezione. Oltre alla manipolazione tradizionale, specialisti specializzati hanno approcci specifici al trattamento delle mani; per ogni caso speciale è stato sviluppato un promemoria che registra i punti principali del processo.
Per imparare come lavarsi correttamente le mani in un caso particolare, è necessario dedicare più di un giorno. Principalmente è necessario prestare attenzione ai seguenti punti:
- Durante la pulizia ordinaria non vengono utilizzati antisettici; viene utilizzato solo sapone.
- Prima dell'elaborazione, è necessario rimuovere tutti i gioielli, gli orologi e arrotolare le maniche fino ai gomiti.
- Devi lavarti le mani più volte. L'acqua calda aprirà i pori; questo è l'unico modo per lavare via la maggior parte dei microrganismi patogeni. È vietato utilizzare acqua calda! Non aumenta l'effetto pulente; rimuove solo lo strato protettivo dalla superficie della pelle.
- Particolare attenzione dovrebbe essere prestata ai polpastrelli e agli spazi tra di loro. Molto spesso rimangono non elaborati.
- Se il trattamento delle mani viene effettuato a scopo di manipolazione, è necessario lavarle non fino ai polsi, ma fino ai gomiti.
- Si sconsiglia di utilizzare barre di grandi dimensioni, meglio limitarsi a pezzi piccoli. Questo è molto più conveniente e i microbi non hanno il tempo di adattarsi a un ambiente favorevole.
Dopo aver pulito le mani, non toccare il rubinetto. Asciugare la pelle con salviette di carta e coprire con esse l'acqua. Durante l'asciugatura, dovresti tenere le mani verticalmente, con le dita rivolte verso l'alto. Per prima cosa tamponiamo le dita con tovaglioli di carta o tovaglioli, quindi le passiamo lungo le braccia dall'alto verso il basso.
Come deve lavarsi correttamente le mani un cuoco che lavora nel settore della ristorazione?
La negligenza delle regole fondamentali dell'igiene personale da parte dei rappresentanti del settore della ristorazione può portare alla massiccia diffusione di malattie elmintiche, intossicazioni alimentari e focolai di infezioni. Oltre ai severi requisiti di cura personale, è necessario prestare particolare attenzione al lavaggio delle mani.
- La manipolazione deve essere effettuata prima di iniziare il lavoro, dopo essere andati in bagno, dopo aver mangiato e fumato e ogni volta che la pelle si sporca. Inoltre, tali misure vengono previste durante la transizione dal prodotto grezzo a quello finito, dopo aver toccato rifiuti, contenitori esterni, prodotti per la pulizia, capelli e viso.
- Devi aprire il rubinetto, bagnarti generosamente le mani con acqua, applicare sapone liquido e schiuma. Il trattamento con il sapone dura in tutte le direzioni per almeno due minuti. Asciugare poi la pelle con asciugamani usa e getta e gettarli via senza toccare il bidone della spazzatura.
- Successivamente, applica sulle mani un paio di gocce di uno speciale disinfettante, distribuito uniformemente su tutta la superficie. Si può iniziare a lavorare solo dopo che il prodotto si è completamente asciugato. Non è necessario risciacquarlo o lavarlo.
Nonostante l'apparente abbondanza di passaggi, la procedura di trattamento delle mani in sé non richiede più di 3-5 minuti. E il rigoroso rispetto delle istruzioni garantisce il mantenimento della salute e del benessere.
Vuoi che i tuoi capelli siano belli e setosi? Allora devi assolutamente sapere come lavarli correttamente.
Come dovresti lavarti i capelli?
- Pettina i capelli prima di lavarli per rimuovere ulteriori scaglie di pelle morta.
- Bagnare accuratamente i capelli e la testa con acqua tiepida. È meglio lavare i capelli con acqua distillata o bollita, perché l'acqua dura danneggia gravemente i capelli, lasciando su di essi un residuo insolubile. Di conseguenza, i capelli diventano rigidi, appiccicosi e fragili. Non utilizzare in nessun caso acqua calda per il lavaggio, solo acqua tiepida, circa 35-45°C.
- Strofina lo shampoo sul palmo della mano con una piccola quantità d'acqua e applicalo sui capelli, procedendo dalle radici alle punte. Durante un lavaggio, è necessario applicare lo shampoo sui capelli due volte.
- Laviamo i capelli con attenti movimenti circolari, massaggiando il cuoio capelluto con la punta delle dita, cercando di non ferirlo con le unghie. Se i tuoi capelli sono lunghi, dovresti cercare di non strofinarli troppo l'uno dall'altro, per non danneggiare la cuticola e il fusto del capello.
- Dopo aver usato lo shampoo, i capelli devono essere sciacquati accuratamente con acqua ed è meglio mantenerli freschi. E per aggiungere lucentezza, è una buona idea aggiungere il succo di limone o un po’ di aceto all’acqua di risciacquo. Per un litro d'acqua è sufficiente un cucchiaio di aceto o il succo di un limone. Dopo aver risciacquato i capelli in una soluzione acida, è necessario risciacquarli nuovamente con acqua semplice.
Quanto spesso dovresti lavarti i capelli?
Qui tutto è individuale, la regola principale è lavarsi i capelli quando si sporcano, perché sia i lavaggi troppo frequenti che l'esposizione prolungata a uno stato impuro hanno un effetto altrettanto negativo sulla condizione dei capelli. Se usi lacche, mousse, ecc. Per lo styling, è meglio detergere i capelli ogni giorno, utilizzando shampoo speciali destinati all'uso quotidiano.
Spesso le donne sono interessate a quanto spesso una donna incinta può lavarsi i capelli, gli shampoo sono prodotti chimici e se saranno dannosi per il feto. Sono stati infatti condotti studi sugli effetti dei conservanti utilizzati nella produzione di shampoo e altri cosmetici sullo sviluppo fetale. Di conseguenza, si è scoperto che esiste un rischio potenziale, ma i dipendenti delle aziende produttrici di prodotti cosmetici sono più esposti ad esso rispetto agli utenti ordinari. Ma certo, per una donna che aspetta un bambino, è meglio ricorrere a rimedi naturali (fatti in casa, secondo le ricette della nonna), senza conservanti.
Come lavarsi i capelli con un uovo?
Per migliorare la condizione dei capelli si consiglia di lavarli con un uovo (tuorlo), ora vedremo come farlo correttamente. È utile lavare i capelli con l'uovo non più di una volta ogni 8-10 giorni. Per fare questo, rompi un uovo in un bicchiere, aggiungi il tuorlo di un altro uovo e aggiungi acqua tiepida, mescolando continuamente. Successivamente, bagna il cuoio capelluto e i capelli con acqua tiepida. Incliniamo la testa sopra la bacinella e versiamo la soluzione di uova, massaggiandola sul cuoio capelluto. Aggiungere poco a poco l'acqua tiepida al composto che scorre nella bacinella e massaggiarla nuovamente sul cuoio capelluto. Successivamente è necessario risciacquare bene i capelli.
Naturalmente, ciò che ci preoccupa di più è come lavare correttamente i capelli quando si tratta di un bambino, soprattutto di un neonato. Nei primi 4 mesi, la testa del bambino deve essere lavata quotidianamente e dopo questa procedura 
dovrebbe essere effettuato almeno 3 volte a settimana. Il bambino potrebbe avere paura di lavarsi i capelli, quindi devi fare tutto con attenzione, abituandolo gradualmente a bagnarsi il viso e la testa. La temperatura ottimale dell'acqua per fare il bagno e lavare i capelli è di 36-37°C, mentre la temperatura dell'aria nella stanza dovrebbe essere di 20-22°C. E, naturalmente, è necessario utilizzare lo shampoo per bambini, quello “senza lacrime”. All’inizio del bagnetto, applicare qualche goccia di shampoo sulla testa del bambino e insaponare leggermente. Quindi lo laviamo via accuratamente e puoi annaffiarti la testa da una bottiglia di acqua pulita. Non c'è bisogno di correre da nessuna parte per paura di danneggiare le ossa flessibili del cranio. I capelli lavati devono essere tamponati con un asciugamano di spugna senza strofinare e pettinati con una spazzola o un pettine fine.
Fare una lunga doccia calda è una delle gioie semplici della vita. Nonostante sia un passatempo così piacevole, a volte la realtà è che devi lavarti velocemente. Se hai dormito troppo o semplicemente vuoi ottenere il massimo beneficio dal tuo bagno in breve tempo, pubblichiamo brevi istruzioni su come fare la doccia correttamente.
1. Evitare il surriscaldamento sotto la doccia
Le docce calde e il vapore che avvolge il box doccia sono straordinari, ma l'acqua ad alta temperatura può disidratare la pelle, afferma Lauren Ploch, MD, dermatologa presso l'Oschner Medical Center di New Orleans, Louisiana, USA. L'acqua calda rimuove la maggior parte degli oli naturali della nostra pelle. Pertanto, se vuoi prima riscaldarti, lavalo in acqua calda per un paio di minuti, quindi accendilo a una temperatura moderatamente calda. Nota: la pelle non deve arrossarsi. Considera ciò di cui alcuni esperti dicono molto. Prova a scegliere l'opzione migliore per te stesso.
2. Fai scorta di un riscaldatore in bagno
Idealmente, il tempo della doccia non dovrebbe superare i 5-10 minuti, afferma Marie Jean, MD, dermatologa a San Francisco, USA. Secondo l'esperto, se una persona fa la doccia 2 volte al giorno, la pelle secca gravemente. A prima vista, sembra che maggiore è l'acqua, maggiore è l'umidità. In effetti, tutto è completamente diverso: la pelle diventa più secca.
Se non vuoi rinunciare alla sensazione di calore sotto la doccia, uno scaldabagno elettrico è una buona alternativa, afferma Karin Grossman, MD, dermatologa presso la Grossman Dermatology Clinic di Beverly Hills, California.
Molti esperti sostengono che brilleranno se alla fine sciacqui i capelli con acqua fredda dopo averli lavati. Grossman dice che se il riscaldamento è acceso, i capelli non hanno bisogno di essere risciacquati. In questo caso, se non sei un fan delle immersioni nelle buche di ghiaccio, non dovresti sopportare il disagio.
3. Impara a lavarti i capelli correttamente
Dopo aver scelto la temperatura ottimale dell'acqua per te, Grossman consiglia di insaponare i capelli con lo shampoo solo una volta. Applicare lo shampoo due volte sui capelli e sul cuoio capelluto solo se il cuoio capelluto è oleoso.
Quindi applica il balsamo solo sulle estremità dei ricci. Nonostante molti, di regola, per i capelli spessi è necessario più balsamo e, se sono sottili, meno. Questo ambiente caldo e umido fa miracoli sui tuoi capelli. I follicoli piliferi si aprono, consentendo al balsamo di penetrare più in profondità nella struttura del capello. Se inizi subito ad asciugare i capelli dopo lo shampoo e non usi il balsamo, la differenza diventerà evidente, spiega Grossman. Dopo la doccia, pettinati i capelli.
Se la tua pelle è soggetta a sfoghi, lavati il viso dopo aver risciacquato il balsamo per capelli, perché gli oli presenti nel balsamo possono causare l'acne, afferma Jay Scott Kasteler, MD, dermatologo ed esperto Greatista.
4. Sbarazzarsi della normale salvietta.
Di norma, abbiamo sempre una salvietta appesa e appesa in bagno. ? La pelle non tollera gli articoli igienici su cui si accumulano sporco e batteri. Lauren Ploch afferma che le persone di solito non lavano le salviette, il che fa sì che sviluppino un'enorme quantità di batteri. L'opzione migliore sarebbe un tovagliolo di spugna, usato come salvietta, che può essere facilmente lavato a mano ogni settimana.
5. Non insaponare tutto il corpo.
Karin Grossman consiglia di pulire a fondo solo alcune delle cosiddette zone contaminate del corpo, ad es. quei luoghi in cui si trovano le ghiandole sudoripare di maggiore densità:
- nella zona inguinale;
- natiche;
- sotto il seno;
- ascelle.
Se insaponi tutto il corpo, la pelle verrà privata del suo sebo naturale, soprattutto nella zona delle gambe e delle braccia.
Sì, i prodotti per la doccia che profumano di foresta amazzonica o di campi di lavanda hanno un profumo seducente! Ma è meglio dare la preferenza ai profumi semplici. ! Cerca un bagnoschiuma o un sapone leggermente profumato (Ploch consiglia il sapone Dove Beauty Bar) e non creare troppa schiuma.
6. Dimentica lo scrub nella zona bikini
- lavati i denti;
- rasarsi;
- ricorda la pietra pomice per i piedi.
L'ambiente caldo e umido ammorbidisce la pelle, facilitando l'eliminazione delle cellule morte della pelle.
Secondo Karin Grossman, ci sono molte idee sbagliate su . Dice di ricordare che se stai radendo la zona bikini, non è necessario esfoliare l'area o usare uno scrub granuloso.
7. Applicare la lozione per il corpo sulla pelle umida
Applicare la crema idratante subito prima di asciugarsi dopo una doccia calda o dopo essersi asciugati, afferma Grossman. Sì, hai letto bene, puoi applicare la crema direttamente sulla pelle umida sotto la doccia. L'esperto consiglia una crema idratante come la lozione per il corpo Nivea In-Shower o anche solo l'olio di cocco per tali scopi.
Se ti ritrovi a desquamarti, scegli una lozione con un esfoliante chimico alfa idrossiacido (AHA), dice Ploch. Mentre gli scrub fisici possono essere ruvidi, gli esfolianti a base di lattato di ammonio o acido salicilico rimuovono le cellule morte della pelle idratando la pelle. Il dermatologo sostiene che le lozioni idratanti per il corpo AmLactin e la lozione CeraVe SA svolgono un ottimo lavoro in questo senso.
Infine, se vuoi idratare la pelle subito dopo la doccia, applica generosamente la crema per 3 minuti, dice Ploch. Inoltre, Jin ti ricorda di tenere la porta chiusa e di spegnere il ventilatore. Ciò mantiene l'umidità e il vapore nell'aria e ammorbidisce la pelle in modo che riceva più umidità invece di evaporare.
A volte la mattina abbiamo solo il tempo di andare in bagno, insaponarci e saltare fuori. , la sua secchezza e desquamazione dipendono direttamente da come laviamo. Ora che sai come fare la doccia correttamente, puoi concentrarti su ciò che conta davvero, che sia cantare sotto la doccia, meditare o pensare a cosa mangiare a colazione.
“Lavati le mani prima di mangiare!” - uno slogan familiare a ogni asilo fin dall'infanzia. Ci sono molte opinioni su questa procedura igienica: alcuni credono che non bisogna lavarsi le mani troppo spesso, mentre altri, al contrario, non si separano dai prodotti antibatterici. Nella Giornata Mondiale del Lavaggio delle Mani sito web comprende le questioni igieniche insieme a un medico della più alta categoria, professore associato del Dipartimento di terapia dell'Accademia medica statale di Smolensk Natalya Konyshko.
Uccidi il germe
La paura dei germi è una fobia abbastanza comune al giorno d'oggi. Molti cercano di combattere questa paura con vari agenti antibatterici, dal sapone speciale alle salviettine umidificate.
"Con i prodotti antibatterici, non dovresti lavarti le mani ogni volta", consiglia Natalia Konyshko.- È semplicemente impossibile uccidere tutti i microbi, e anche per molto tempo, sulle tue mani, e uno zelo eccessivo in questo tipo di igiene personale farà più male che bene. La pelle si secca, riducendo le sue proprietà barriera naturali. Inoltre, se ci sono crepe, graffi, ustioni o altre lesioni sulle mani, tutto ciò non farà altro che contribuire alla penetrazione di varie infezioni nel corpo."
Quanto spesso dovresti lavarti le mani? Secondo il medico, secondo necessità: se vieni dalla strada, sei il benvenuto al rubinetto dell'acqua, e non importa da quanto tempo sei fuori casa, ci sono sproporzionatamente più germi per strada e nei luoghi pubblici. Le superfici più contaminate sono le mani delle persone che stringiamo quando ci incontriamo, le maniglie delle porte delle istituzioni mediche, così come nei luoghi pubblici. Tra i leader in termini di germi ci sono i trasporti pubblici, i corrimano, i sedili, le finestre; e anche denaro, animali domestici e selvatici. È inoltre necessario lavarsi le mani prima di mangiare (e preferibilmente dopo), prima di varie attività di cura del corpo: massaggi, procedure cosmetiche.
Secondo il medico, gli agenti antibatterici possono danneggiare la pelle delle mani. Foto: www.globallookpress.com
“Va ricordato che dopo il contatto con un agente infettivo veramente pericoloso, il lavaggio delle mani con sapone normale e acqua corrente dovrebbe durare almeno 5-10 minuti, e le persone con unghie lunghe dovrebbero prestare particolare attenzione all'area sotto le unghie dove la maggior parte dei germi si accumula”, spiega Natalia Alexandrovna.
Gruppi a rischio
Allo stesso tempo, con l'età, secondo il medico, la frequenza del lavaggio delle mani non cambia, ma dipende solo dal tipo di attività. Naturalmente, i bambini piccoli che giocano sul pavimento e talvolta mettono in bocca tutto ciò che hanno a portata di mano dovrebbero esporre molto più spesso le loro mani all'acqua corrente e al sapone. Ma in generale, il principio principale: più sporco, più spesso ti lavi, persiste per tutta la vita di una persona. Lavorare nel terreno o con prodotti chimici e cosmetici richiede una frequente igiene delle mani.
“Inoltre, le persone che entrano in contatto con animali e lavorano in medicina possono essere aggiunte al gruppo a rischio. Non per niente i chirurghi eseguono un intero rituale quando si lavano le mani, dice Natalya Konyshko. “Loro, così come i lavoratori delle lavanderie, i giardinieri, i parrucchieri e i lavoratori che svolgono professioni simili, dovrebbero utilizzare dispositivi di protezione aggiuntivi: guanti, prodotti per il lavaggio delle mani più efficaci”.
Dovresti assolutamente lavarti le mani dopo aver maneggiato il tuo animale domestico, non importa quanto possa sembrare pulito a prima vista. Foto: AiF / Stanislav Lomakin
È una tale infezione!
“La principale fonte di pericolo in casa derivante dagli oggetti domestici non è la tastiera del computer, come molti si sbagliano, anche se lì si accumula molta sporcizia. Sono gli habitat naturali degli agenti patogeni a rappresentare il pericolo maggiore: si tratta di prodotti a base di carne cruda, alimenti trasformati, denaro, asciugamani e stracci riutilizzati", afferma Natalia Konyshko.
Trascurare il lavaggio delle mani può causare numerose malattie. Foto: www.globallookpress.com
Qual è il pericolo di non seguire le regole di igiene personale riguardo al lavaggio delle mani?
Inoltre, alcune malattie potrebbero non presentare sintomi pronunciati e le manifestazioni potrebbero protrarsi per anni o decenni, ad esempio la demenza, manifestazioni aspecifiche sulla pelle e sintomi degli organi interni. Ciò è particolarmente vero per coloro che trascurano il lavaggio delle mani, che praticano l'automedicazione secondo il principio “diceva una nonna”.
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