Как узнать про овуляцию. Хочу забеременеть: как определить дни овуляции в домашних условиях

Овуляция является основным фактором, определяющим способность женщины к зачатию. Именно поэтому женщина, желающая забеременеть, должна знать день выхода яйцеклетки из яичника (день овуляции). Определение точной даты можно проводить несколькими способами:

1. Использовать календарный метод.
2. Наблюдать за своим телом и по его изменению определить наиболее благоприятную дату для зачатия.
3. Провести специальный тест.
4. Провести ультразвуковое исследование.
5. Измерить базальную температуру.

Некоторые методики требуют длительного периода подготовки (до полугода в случае календарного метода и измерения базальной температуры). Но для начала нужно разобраться, что же такое овуляция, и как ее дата влияет на фертильность женщины.

О процессе овуляции

Менструальный цикл женщины является показателем способности ее организма к зачатию. Вначале происходит созревание яйцеклетки, затем готовая к оплодотворению она выходит из яичника (овуляция), далее только в течение суток может наступить беременность. Если сперматозоид не встретился на пути яйцеклетки, то зачатия не происходит и через некоторое время наступает менструация, запуская новый овуляторный цикл.

Сперматозоид сохраняет способность к оплодотворению в течение нескольких дней (реже до недели). Значит, для успешного оплодотворения, необходимо чтобы семенная жидкость мужчины попала в организм женщины либо за несколько дней до овуляции, либо сразу после ее наступления. В остальные дни половой акт бесполезен, с точки зрения наступления беременности. Поэтому знать точную дату овуляции парам, планирующим зачатие, так необходимо.

Как определить день овуляции наиболее точно?

Календарный метод

Наиболее часто время овуляции наступает в середине цикла, на этом основывается календарный метод. У женщин, чей цикл составляет около 28 дней, выход яйцеклетки наблюдается на 14-16 сутки. Для более точного определения конкретной даты необходимо в течение полугода вести точный график наступления менструальных кровотечений. В этом графике (календаре) необходимо отмечать день начала месячных и день их окончания. Далее необходимо определить самый длинный цикл и самый короткий. Чтобы определить самый ранний срок выхода яйцеклетки, необходимо от продолжительности самого короткого цикла отнять 18 дней, чтобы определить самый поздний срок выхода яйцеклетки, от продолжительности самого длинного цикла отнимают 11 суток.

Пример: самый короткий менструальный цикл составляет 25 дней (25-18=7 –на седьмые сутки после начала менструации может начаться выход яйцеклетки); самый длинный менструальный цикл составляет 31 день (31-11=20 – двадцатые сутки являются самой поздней датой наступления овуляции). Получается, что благоприятные дни для зачатия начинаются на 7 сутки и заканчиваются на 20-е. Если цикл более постоянный, то дата высчитывается точнее.

Определение овуляции по календарю не является точным, а указывает промежуток времени, в который теоретически она происходит. Возможны и индивидуальные особенности женщины, при которых выход яйцеклетки может происходить во время менструации, либо непосредственно перед ежемесячным кровотечением. Сбои в менструальном цикле возможны также под действием различных причин: принятие лекарственных препаратов, физическая нагрузка, переутомление, стресс, питание и другие.

Физиологические признаки

Если женщина внимательно наблюдает за своим телом в течение менструального цикла, то определить дату наступления овуляции можно даже без специальных приспособлений и сложных расчетов. Существует несколько признаков, которые свидетельствуют о выходе яйцеклетки из яичника.

1. Изменение выделений из влагалища. Чаще они становятся обильными, приобретают желтоватый оттенок, похожи на слизь. Нередко разрыв фолликула сопровождается выделением небольшого количества крови, которая может окрасить выделения в розовый или коричневый оттенок.
2. Болезненность с одной стороны живота. По ощущениям она может быть тянущей или режущей.
3. Повышенное желание интимной близости. Как правило, либидо женщины активизируется в благоприятные дни для зачатия под действием гормонов. Многие женщины, ведущие нерегулярную половую жизнь, могут практически безошибочно определить дату выхода яйцеклетки по этому признаку.
4. Изменения шейки матки. В период овуляции шейка приоткрывается, немного приподнимается и размягчается. Для повышения достоверности результатов необходимо проводить ежедневное обследование шейки, соблюдая правила гигиены. Возможно, потребуется не один цикл регулярных самообследований, чтобы уловить различия.
5. Изменения груди. Гормональная активность организма в период овуляции может спровоцировать нагрубание молочных желез и их болезненность. Нередко такие явления отмечаются непосредственно до или сразу после выхода яйцеклетки.
6. Кристаллизация слюны. Определение дня овуляции этим методом требует наличия микроскопа и некоторых навыков. Ученые отметили, что за сутки-двое до выхода яйцеклетки под микроскопом женская слюна напоминает иней.
7. Изменение восприятия запахов и вкусов. Накануне овуляции может обостриться обоняние или вкус. Некоторые представительницы в такие дни отказываются от парфюма, отмечают повышенное восприятие к запахам, которые раньше практически не замечали (пахнет бумага, офисная мебель, бытовая техника).
8. Повышенный метеоризм и припухлость живота. Нередко появляется небольшой очаг воспаления на животе со стороны яичника, активизировавшегося в наблюдаемом цикле.

Структура слюны под микроскопом

Методы определения овуляции по физиологическим признакам не являются точными, они могут появиться незадолго до выхода яйцеклетки, либо не проявиться вообще.

Аптечный тест

В аптеке можно приобрести тесты для определения точной даты овуляции. Они базируются на определении уровня гормонов. Дело в том, что непосредственно перед началом выхода яйцеклетки активизируется выработка лютеинизирующего гормона (ЛГ), именно его и определяет тест-полоска. Перед применением теста для определения овуляции необходимо прочитать инструкцию. ЛГ постоянно присутствует в моче в любой день менструального цикла, поэтому вторая полоска проявляется всегда, она может быть насыщенного цвета или только слегка розового. Только в первом случае велика вероятность овуляции спустя сутки или полтора.

Тест на овуляцию необходимо проводить каждый день в одно и то же время. Желательно не мочиться примерно 3-4 часа до его проведения. Обильное питье может снизить концентрацию ЛГ в моче.

Возможны некоторые погрешности в этом методе, поскольку он определяет изменение уровня гормона, после которого наступит овуляция, а когда именно это произойдет – индивидуальные особенности каждого организма. Уровень гормона может повыситься при некоторых заболеваниях эндокринной системы, почечной недостаточности, постменопаузе, синдроме истощения яичников. Возможен ложноположительный результат теста при наступлении беременности или ее медикаментозной стимуляции. Питание, в частности фитогормоны, также могут оказать влияние на результат.

Динамика с 10 по 13 день МЦ

Ультразвуковое исследование

УЗИ на определение овуляции является наиболее точной методикой из известных. Врач при таком обследовании видит яйцеклетку и ее расположение в репродуктивных органах. Для начала необходимо провести процедуру в 8-10 день менструального цикла при его продолжительности в 28 дней – это позволит определить степень созревания яйцеклетки и предположить дату наступления овуляции. Далее исследования проводятся по индивидуальным особенностям фолликулогенеза (развития яйцеклетки). Всего может потребоваться до 3-4 УЗИ.

Как определить дату проведения первого УЗИ при нерегулярном цикле?

Если цикл женщины длится более или менее 28 дней, то применяют другие методики (календарный метод в частности) для выявления предполагаемых сроков выхода яйцеклетки. Первое ультразвуковое исследование проводят за 4-5 суток до предполагаемой даты овуляции.

Измерение базальной температуры

Давно отмечено, что температура тела женщины изменяется в зависимости от времени менструального цикла. Определение овуляции по базальной температуре требует регулярных измерений и соблюдения неукоснительных условий:

1. Температура измеряется непосредственно после пробуждения. Нельзя ходить, садиться, разговаривать, стряхивать термометр и тому подобное. Необходимо подготовиться с вечера (стряхнуть градусник и положить его возле кровати).
2. До измерения необходимо непрерывно спать около 5 часов.
3. Процедура проводится в период с 6 до 7 утра в одно время.
4. Температура измеряется ректально (в прямой кишке), вагинально или перорально (во рту) от 5 до 10 минут. Необходимо выбрать один способ и пользоваться только им.
5. Пользуются одним измерительным прибором, если необходимо его поменять, то следует пометить день смены.
6. Исключается из анализа температура, измеренная при болезни и после употребления алкоголя.
7. Изменение обстановки необходимо пометить в графике (командировка, переезд), это может повлиять на показания.
8. Не информативна температура, измеренная при приеме противозачаточных препаратов перорально.
9. Для анализа берется не менее 3 месяцев регулярных измерений.

Все измерения фиксируются на графике. Цикл должен разделяться на две фазы. В первую наблюдается незначительное колебание температуры от 36,3-36,8 градусов, затем кратковременное снижение ее и резкий скачок выше 37 единиц (овуляция). Далее температура держится на уровне выше 37 единиц до менструации, а потом снижается.

Нормальный двухфазный график

Отклонения от стандартного графика базальной температуры (резкие колебания, либо отсутствие разделения на два периода) могут свидетельствовать о серьезных нарушениях фолликулогенеза и . Также такой график может указывать на недобросовестность женщины и пренебрежение правилами измерения температуры.

Почему не наступает беременность? Эта фраза часто звучит из уст женщин мечтающих о малыше. Как показывает медицинская практика основная причина бездетности - неправильное определение дней овуляции. Однако воспользоваться современными аптечными приспособлениями могут не все представительницы прекрасного пола. Что же делать? Как определить овуляцию в домашних условиях точно и достоверно?

Определение дня зачатия с помощью менструального цикла

Выбирая точный метод определения овуляции в домашних условиях без помощи аптечных тестов необходимо в первую очередь познакомиться с тем, как ежемесячно функционирует женский организм.

Менструальный цикл состоит из нескольких фаз:

• Первая начинается с момента появления выделений. Такой день в гинекологии считается первым днем цикла. Женский организм под действием гормонов «очищает» полость матки (отторгает эндометрий) и готовится к рождению яйцеклетки, без которой, как известно, не наступит беременность. Чаще всего первая менструальная фаза сопровождается болезненными ощущениями, проходящими на 2-3 сутки. Продолжительность неприятного периода составляет 3-5 дней.
• Вторая фаза (фолликулярная) длится от 12 до 14 суток с момента прекращения выделений. В этот период женский организм вырабатывает гормон стимулирующий рост фолликул, в которых созревают заветные яйцеклетки. Важно понимать, что в одном цикле обычно созревает одна, максимум три яйцеклетки. Естественно, если женщина не стимулировала овуляцию с помощью медикаментов.
• Третья фаза (овуляторная) самая скоротечная. Ее продолжительность составляет 3 дня. Именно эти сутки женщина должна высчитать, чтобы забеременеть.
• Четвертая фаза (лютеиновая) завершает менструальный цикл. В последние дни организм интенсивно вырабатывает гормон прогестерон необходимый как для имплантации оплодотворенного эмбриона, так и для дальнейшего сохранения беременности.

Вышеуказанная картина наблюдается в том случае, когда у женщины нет проблем в гинекологической области. Но, к сожалению, регулярный цикл радует не всех представительниц прекрасного пола. Кстати, чтобы не ошибиться с днем начала цикла и правильно рассчитать момент зачатия с помощью менструального цикла специалисты рекомендуют приобрести специальный календарь и отражать в нем моменты начала и окончания месячных.

Перечисленные фазы характерны для 28 дневного менструального цикла. В то же время очередные месячные посещают некоторых женщин лишь через 35 дней. Соответственно, наступление овуляторной фазы приходится на 21 сутки с начала менструации. Когда же у представительниц прекрасного пола цикл составляет 3 недели, предполагаемые дни зачатия наступают после 8 суток.

Поскольку точно определить день «икс» по менструальному циклу крайне сложно, специалисты рекомендуют будущим родителями предпринимать ежедневные усилия по достижению поставленной цели начиная с 7 дня месячных и на протяжении 3 недель.

Метод самоощущений или определяем день зачатия по внешним признакам

Многие женщины для определения овуляции прибегают к помощи специальных тестов или помощи специалистов. Но что делать, если нет возможности посетить кабинет узи? Как определить овуляцию в домашних условиях без теста? Оказывается можно установить день зачатия по выделениям.

Цервикальная слизь в первой фазе менструального цикла, образуя подобие пробки «закупоривает» шейку матки. Это необходимо для того, чтобы «быстрые» сперматозоиды не проникли преждевременно в главный женский орган. Кроме того, закрытие «входа» в матку защищает ее от вредного воздействия патогенных микроорганизмов.

В этот период женщины отмечают отсутствие, каких либо выделений из половых путей. Это связано с тем, что в эти дни слизь по составу отличается густотой консистенции. Гинекологи называют этот период «стерильным», а женщины «сухим». За несколько дней до созревания яйцеклетки секрет приобретая более жидкую форму, начинает отделяться. Этот момент замечают все женщины, так как у них из половых путей появляются выделения, прозрачные и тягучие по составу. Кстати, зачастую слабый пол сравнивает фертильную слизь с яичным белком.

Перед овуляцией или в сам день «икс» выделения переходят в липкое, клейкое состояние. Специалисты советуют пациенткам предпринимать попытки к зачатию с момента появления характерных выделений и до момента их исчезновения.

Распознать овуляцию поможет не только фертильная слизь, но и другие физиологические «симптомы». Так, многие женщины перед приближением дня «икс» отмечают:

• незначительные выделения красноватого или светло коричневого цвета;
• болезненные ощущения в груди;
• набухание молочных желез;
• тянущую боль в боку либо неприятные покалывания в низу живота.

Конечно, определить день овуляции по этим признакам проблематично, но если получше прислушаться к своему организму, то получиться установить удачный момент для зачатия.

Симптом папоротника или определяем зачатие по слюне

Оказывается, поймать момент овуляции можно не только по выделениям из влагалища. Так, угадать день зачатия можно по кристаллизации слюны . Кстати, специалисты утверждают, что это самый точный метод определения дня «икс» в домашних условиях.

Итак, чтобы понять, что пришло удачное время для наступления беременности женщине нужно поместить свою слюну на чистую, сухую поверхность и дать ей высохнуть. Когда приближается день овуляции или он уже наступил, слюна будет кристаллизоваться.

Столь необычное название данный метод получил, потому что под микроскопом высохшая подсохшая слюна выглядит как листочек папоротника.

Базальная кривая или температурный метод определения овуляции

Все понимают, что запланировать беременность при нерегулярном цикле весьма сложно. Помочь при такой проблеме определить день зачатия может календарь базальной температуры. Кстати, специалисты отмечают положительные отзывы о данном способе зачатия. Да и как показывает практика этот метод точный и во многих случаях приводит к наступлению желанной беременности.

Чтобы узнать день «икс» по температуре придется приложить усилия.

Стоит отметить, что к этому методу «лечения» прибегают не только для определения дня зачатия. Его также используют для:

• выявления мужского бесплодия;
• проверки гормонального фона у женщин;
• «программирования» пола будущего ребенка;
• предотвращения появления нежелательной беременности;
• определения качества работы щитовидной железы;
• подсчета дня начала следующего менструального цикла;
• подтверждения поставленного диагноза (к примеру, когда у женщины подозревают наличие эндометрита);
• проверки правильности работы яичников в соответствии с днями цикла.

Чтобы определить овуляцию без теста по температуре необходимо научиться правильно, замерять и отображать базальную кривую. Для этого специалисты рекомендуют придерживаться ряда правил:

• градусник при составлении овуляторной кривой помещают в рот, прямую кишку или влагалище. К сожалению, измерение температуры привычным способом не дает точных результатов, поскольку прием пищи, стрессовые ситуации, перегрев или переохлаждение, а также физическая нагрузка влияют на ее значения. Когда базальная температура измеряется в полости рта, градусник кладут под язык и в течение 5 минут держат губы сомкнутыми. В оставшихся двух случаях узкую часть термометра вводят во влагалище или задний проход не дольше чем на 3 минуты. По мнению специалистов, получить наиболее точные результаты удается при замере температуры в прямой кишке;
• снимать показания термометра необходимо ежедневно, включая дни менструации;
• базальная температура определяется раз в день по утрам и перед проведением замера запрещено вставать с постели;
• выяснять показания термометра следует в одно и то же время. Допустима погрешность в полчаса, но не более. Любительницам понежиться в кроватке, нужно помнить, что дополнительные 60 минут сна снижают на 0,1 градус базальную температуру. В случае, когда физиологические позывы организма пробуждают раньше положенного срока лучше сразу замерить показатели, поскольку в привычное время они будут мало информативны;
• важно в дни замеров вовремя ложиться спать. Если в силу обстоятельств посещение царства Морфея откладывается, следует учесть, что измерять температурные показатели можно только после 3 часов беспрерывного сна;
• использовать для измерения один термометр любого образца. Самое главное на протяжении одного цикла не прибегать к помощи другого градусника. Важно помнить, что ртутные термометры необходимо тщательно стряхивать, так как некачественно выполненная «работа» повлияет на его показания;
• проводить замер можно только в положении лежа, находясь в полном покое. Незначительные повороты, лишние движения, в общем, любая активность приведет к неправильным показаниям. Под строгим запретом находится подъем с постели. Ввиду этого необходимо с вечера позаботиться и положить градусник на расстоянии вытянутой руки. Некоторые гинекологи даже советуют своим пациенткам, не открывать глаза пока не будет произведен замер, так как дневной свет может спровоцировать изменение гормонального фона;
• чертить базальную температуру лучше сразу после измерения. По крайней мере, требуется сразу снять температурные показания;
• в дневнике должны фиксироваться не только дни недели и данные термометра, но также и самочувствие. Особенно если у женщины наблюдаются простудные заболевания. Когда происходит обычное повышение температуры тела базальную мерить бессмысленно, поэтому на период болезни замеры можно прекратить. Кроме того, в тетрадь необходимо записывать все половые акты, возможные переезды, командировки либо перелеты.
• не должны остаться без внимания лекарственные препараты. Лучше на время составления кривой отказаться от медикаментов, особенно от приема оральных контрацептивов. По большей части эти гормональные препараты, способны исказить нормальную картину овуляции;
• злоупотребление алкоголем также нежелательно при определении дня зачатия;
• при работе в ночные смены следует замерять температуру днем, после как минимум 3 часов сна.

Температурный способ определения овуляции хоть и доставляет массу проблем, но наряду с другими методами (кроме «симптома папоротника») он считается одним из самых информативных.

Народные методы определения овуляции

Женщинам с регулярным циклом забеременеть значительно легче, чем представительницам прекрасного пола с нарушениями овуляции. Поскольку для восстановления цикла требуется продолжительное лечение, которое не всегда приносит результат, многие женщины прибегают к народным методам увеличения шансов на зачатие. Кстати, отзывы о таком способе «лечения» весьма положительные.

Итак, улучшить овуляцию и соответственно повысить шансы на зачатие можно при помощи лекарственных трав:

• шалфей уже много веков подряд применяют для увеличения шансов забеременеть. Чтобы улучшить процесс овуляции необходимо принимать настой шалфея не чаще 3 раз в день по 1 столовой ложке;
• подорожник помогает не только слабому полу добиться желаемого результат, но и мужчинам преодолеть проблемы с зачатием. Для стимуляции овуляции рекомендуют употреблять на протяжении 2 месяцев лекарственный отвар в количестве 2 столовых ложек 4 раза в день. Важно, принимать целебный настой за полчаса еды;
• розы способны не только доставлять удовольствие, но и помочь забеременеть. Для этого настой из розовых или белых лепестков принимают перед сном по 1 чайной ложке на протяжении недели. При желании вместо отвара можно использовать готовый цветочный сироп, просто добавляя его в чай (не более 1 маленькой ложки).

С помощью указанных нехитрых советов женщины смогут улучшить процесс овуляции, более точно просчитать день зачатия и соответственно приложить все усилия для наступления беременности.

Овуляция - это выход яйцеклетки из яичника. Без выхода яйцеклетки и ее последующего оплодотворения наступление беременности невозможно.

Овуляция происходит за 12-16 дней до начала менструации (при любой длительности цикла). При 28-дневном цикле овуляция обычно бывает в середине цикла. Если цикл короче или длиннее, значит изменяется длительность первой фазы - до овуляции. После овуляции до менструации всегда проходит 12-16 дней (в среднем 14 дней).

Беременность может наступить, если половой акт произошел начиная от 3-4 дней до овуляции (сперматозоиды живут 3-4 дня), и заканчивая сутками спустя после овуляции (яйцеклетка живет около суток). Однако не стоит применять метод определения овуляции в качестве контрацепции , так как в некоторых случаях овуляция может произойти дважды за цикл, или сдвинуться на несколько дней (и вы никогда не знаете, в какой именно цикл это произойдет). А вот при планировании беременности определение овуляции может быть очень полезным.

Определение овуляции нужно:

Во-первых для того, чтобы определить саму возможность наступления беременности, а если у женщины не получается забеременеть несмотря на наличие овуляции, начать искать другие причины бесплодия. Кроме того, наличие овуляции - это показатель здоровья женщины, и если она отсутствует, значит имеются какие-то нарушения в организме.

Во-вторых, именно в эти дни нужно дать возможность яйцеклетке встретиться со своим сперматозоидом. Часто возникает вопрос: если у супругов регулярная половая жизнь раз в два-три дня, а то и чаще, то зачем им определять овуляцию, если все равно наверняка один из половых актов произойдет в дни, благоприятные для зачатья. Действительно, если у супругов нет никаких проблем, им не обязательно точно знать дату овуляции. Это нужно, например, если у мужа имеются нарушения в спермограмме: сперматозоиды малоподвижные, в небольшом количестве. В этом случае желательно, чтобы половой акт произошел не более чем за 1-2 суток до овуляции, а за три дня до этого не было половых актов (тогда концентрация сперматозоидов увеличивается, и шансы на то, что один из них сможет достичь яйцеклетки, повышаются).

Некоторые пытаются с помощью овуляции планировать пол ребенка. Предполагается, что сперматозоиды с У-хромосомой («мужской») более подвижны, а сперматозоиды с Х-хромосомой (женской) более живучи. Поэтому если половой акт произойдет в день овуляции, то быстрее до яйцеклетки «добежит» сперматозоид, несущий У-хромосому, и будет мальчик, а если за 3-4 дня до овуляции, то выживут в большинстве своем сперматозоиды с Х-хромосомой, и будет девочкой. Однако на практике этот метод дает гарантию 50% (так же, как и все остальные).

В статье пойдет речь о том, какими методами можно определить наличие или отсутствие овуляции.

Изменения в состоянии женщины

«Симптомы» овуляции достаточно субъективны, однако наблюдательная женщина может заметить некоторые изменения в своем организме в эти дни, и, сопоставив их с другими методами исследования, может по ним ориентироваться.

Во время овуляции некоторые женщины замечают повышение сексуального влечения . Некоторые исследователи отмечают, что в эти дни женщины становятся более сексуально привлекательными.

У некоторых женщин в середине цикла бывают тянущие боли или ощущения покалывания внизу живота . Иногда могут быть прожилки крови в выделениях.

Изменяется характер влагалищной слизи - увеличивается ее количество, она становится более вязкой, тягучей. При осмотре гинеколог видит прозрачную слизь в шейке матки (симптом «зрачка»). Кроме того, врач может попытаться растянуть слизь между браншами пинцета - если слизь растягивается не несколько сантиметров, это косвенно свидетельствует о приближающейся овуляции. После овуляции количество слизи намного уменьшается.

Судить о том, есть ли овуляция, позволяет наблюдение за менструальным циклом в целом. Обычно если овуляция бывает в каждом цикле, цикл регулярный. Если цикл нерегулярный, значит овуляция либо отсутствует вообще, либо бывает не в каждом цикле. Тем не менее регулярный цикл не гарантирует наличия овуляции, так же как и нерегулярный не говорит на 100% об ее отсутствии.

Наличие предменструального синдрома чаще отмечается при овуляторных циклах, особенно характерно для цикла, в котором была овуляция, нагрубание молочных желез перед менструацией, небольшое повышение массы тела во вторую фазу цикла.

Измерение базальной температуры

Одним из самых старинных методов определения овуляции является измерение базальной температуры . Базальная температура измеряется в прямой кишке.

Достоинством метода является его низкая стоимость, возможность проводить в домашних условиях. Информативность у метода достаточно высокая при условии правильного его выполнения и оценки графика базальной температуры не менее чем на протяжении трех циклов.

График базальной температуры является достоверным, если проводить измерения ежедневно в одно и то же время, не вставая с постели, после минимум 6-ти часового ночного сна. Повлиять на результаты измерений могут инфекционное заболевание у женщины, сопровождающееся повышением общей температуры, воспалительные заболевания мочеполовой системы, уменьшение продолжительности ночного сна, принятый накануне алкоголь, половой акт незадолго до измерения (менее чем за 3-4 часа), изменение температурных условий в помещении, прием гормональных препаратов.

Если есть какие-то из этих причин, нужно пометить их на графике. Для измерений лучше использовать обычный ртутный термометр (потому что показатели электронного термометра слишком сильно зависят от особенностей соприкосновения с анусом), измерять температуру нужно 5-10 минут (каждый раз одинаково). При этом результаты измерений наносят на специальный график (в котором на горизонтальной оси отмечается день цикла, а на вертикальной - температура).

В норме во второй половине цикла температура в среднем на 0,5 градуса выше и это повышение в идеале продолжается до менструации, но перед повышением происходит ее снижение на 0,4-0,6 градуса. Это и есть день овуляции. Если весь цикл температура примерно одинаковая, значит этот цикл ановуляторный. Если повышение температуры после овуляции держится менее 10 дней, значит во второй фазе цикла снижен уровень гормона прогестерона, и хотя овуляция есть, возможность зачатия сомнительна. Если повышение температуры сохраняется более 14 дней, и менструация не наступает, это говорит о наступлении беременности.

О чем расскажут гормоны

При обследовании женщины с бесплодием всегда необходимо оценить уровень гормонов. Метод достаточно точен при условии, что цикл регулярный, и гормоны сдаются несколько раз в течение цикла, чтобы оценить динамику их изменения. Это не только неудобно, но и достаточно дорого. Поэтому именно для определения овуляции гормональный мониторинг используют редко. Исследовать уровень гормонов нужно для определения самой возможности овуляции и наступления беременности, потому что изменение их уровня может препятствовать наступлению овуляции, а гормональная коррекция восстановит нормальный овуляторный цикл. Кроме того, половые гормоны влияют на состояние эндометрия, и, следовательно, на возможность прикрепления к матке зародыша.

Повышение уровня прогестерона в середине второй фазы цикла косвенно свидетельствует о том, что была овуляция. В норме это повышение сохраняется до менструации. Однако при нерегулярном менструальном цикле трудно наверняка определить, когда именно началась вторая фаза цикла. Наиболее информативно определение прогестерона через 7 дней после овуляции (за 7-9 дней до менструации). Анализ должен проводиться натощак до 12 часов дня.

Кроме того, в зависимости от наличия или отсутствия овуляции изменяется уровень гормонов гипофиза, влияющих на функцию яичников - лютеонизирующего и фолликулостимулирующего гормонов (ЛГ и ФСГ). Подъем уровня ЛГ начинающийся за 28-36 часов до овуляции - ее наиболее надежный признак. После овуляции уровень ЛГ снижается до прежнего уровня.

Повышение уровня мужских половых гормонов (тестостерон, ДГЭАс) может быть причиной нарушения цикла и ановуляции. Они могут повышаться при поликистозе яичников, при адреногенитальном синдроме, при нарушении функции надпочечников или гипофиза. Также причиной ановуляции может быть изменение уровня гормонов щитовидной железы (тироксин, трийодтиронин) или гормона гипофиза пролактина (именно этим, кстати, объясняется отсутствие овуляции в период лактации). При низком уровне эстрогенов (например, при инфантилизме) цикл часто тоже ановуляторный.

УЗИ

УЗИ-мониторинг - это наиболее надежный метод определения овуляции .

При УЗИ наблюдают за динамикой изменения фолликулов - пузырьков в яичниках, из одного из которых и выходит яйцеклетка. Признаком овуляции является наличие доминантного фолликула (большего по размерам, чем остальные) и его исчезновение после овуляции. Овуляция происходит после того, как доминантный фолликул достигнет в размерах не менее 18-20 мм. После овуляции на месте разорвавшегося фолликула на УЗИ можно увидеть щель, затем на этом месте образовывается желтое тело. При этом в пространстве позади матки появляется жидкость.

При регулярном цикле УЗИ проводят за 2-3 дня до предполагаемой овуляции, а затем через день после нее. При нерегулярном цикле УЗИ проводится каждые 2-3 дня, начиная с 10-го дня цикла (можно проводить УЗИ реже, рассчитав предполагаемую дату овуляции по размеру фолликула - доминантный фолликул увеличивается со скоростью 2 мм в сутки).

Кроме того, по УЗИ можно оценить состояние эндометрия (слизистой оболочки матки), его циклические изменения и возможность имплантации (прикрепления) плодного яйца.

По УЗИ нельзя оценить проходимость маточных труб. По УЗИ нельзя точно определить наличие воспалительного процесса или спаек, есть только их косвенные признаки.

«Поймать» овуляцию на дому

Для того чтобы в домашних условиях определять овуляцию существуют тест-полоски и микроскопы. «Домашние» методы желательно использовать после того, как вы убедитесь в наличии у вас овуляции с помощью других методов, потому что они могут давать ложноположительные результаты.

Тест-полоски для определения овуляции выглядят как тесты на беременность. Пользоваться ими нужно также: опустить тест в емкость с мочой и подождать несколько минут. Если на тесте одна полоска - результат отрицательный, если две - положительный (овуляция ожидается через 1-2 дня). Результат считается положительным, даже если вторая полоска бледная. Метод основан на определении уровня ЛГ в моче (за 1-2 дня до овуляции его уровень резко подскакивает, после овуляции возвращается на прежний уровень).

Кроме того, существуют специальные приборы, которые оценивают уровень ЛГ и эстрогенов в моче. Стоимость такого прибора вместе с набором для образцов мочи около 200-250 долларов, при этом его информативность ненамного выше обычных тест-полосок.

Следующий метод основан на том, что состояние влагалищной слизи и слюны изменяется при повышении уровня эстрогенов, которое предшествует овуляции. При этом биологические жидкости становятся более вязкими, и при их высыхании образуется специфический рисунок. На стеклышко наносится капелька слюны (делается это с утра, до приема пищи и чистки зубов). После этого на это стеклышко смотрят через микроскоп (обычный или специальный мини-микроскоп, купленный в аптеке). Если на стеклышке нет четкого рисунка, только беспорядочные точки (рис. 1 на фото), значит овуляции нет. При приближающейся овуляции образуется фрагменты рисунка «папоротника» (рис.2). Максимально четким он становится за день до овуляции (рис.3). После овуляции рисунок снова размывается.

Если вы покупаете специальный микроскоп, то к нему обычно прилагаются схематические рисунки, соответствующие дню цикла. Этот микроскоп очень компактен, легко помещается в дамской сумочке (по размерам примерно соответствует тюбику помады). Стоимость такого прибора около 1500-2000р.

Достоверность этого метода достаточно высокая (около 95%). К искажению результата могут привести воспалительные процессы в полости рта, курение, прием алкоголя накануне.

В заключение хочется еще раз подчеркнуть:

Во-первых, что отсутствие овуляции в одном цикле не говорит о ее отсутствии вообще ,

Во-вторых, что наиболее достоверные результаты можно получить при комплексном обследовании,

А в третьих проводить все вышеперечисленные исследования следует только если у вас есть проблемы с наступлением беременности, они не являются обязательными на этапе планирования .

На сегодняшний день проблема бесплодия очень широко распространена. Именно это является причиной, по которой женщины задаются вопросом о благоприятных днях для зачатия ребёнка.

Прежде чем перейти к вопросам о днях овуляции, нужно составить представление о менструальном цикле. Всё начинается с первого дня менструации – начала нового менструального цикла. В этот период начинают созревать фолликулы. Через семь дней после месячных начинается овуляторная фаза менструального цикла, во время которой усиленно развивается именно тот фолликул, который будет овулировать.

Через две недели от начала цикла должна произойти сама овуляция (разрыв фолликула и выход яйцеклетки). И последней фазой цикла является фаза желтого тела. Желтым телом называют остатки разорвавшегося фолликула. У каждой женщины своя длительность менструального цикла и овуляции, она строго индивидуальна и зависит от множества факторов.

Что такое овуляция

Овуляцией называется процесс выхода созревшей яйцеклетки, готовой к оплодотворению сперматозоидом, из яичника в маточную трубу. В среднем овуляция длится 24 часа. Из этого следует, что днями овуляции называют самые благоприятные моменты в менструальном цикле женщины для зачатия ребёнка.

С самого рождения девочки в её яичниках уже содержится порядка 1 млн. яйцеклеток. Когда она достигает периода половой зрелости, в организме устанавливается регулярный менструальный цикл. Каждый месяц женщина будет терять по одной яйцеклетке во время менструации. Следует также отметить, что не каждый менструальный цикл будет овуляторным, то есть не обязательно наличие дней овуляции ежемесячно. Чем старше становится женщина и чем больше у неё имеется других заболеваний, тем чаще будут отсутствовать дни овуляции.

Овуляция (дни овуляции) повторяется с периодичностью 21 – 35 дней, в зависимости от индивидуальной продолжительности менструального цикла каждой женщины.

Должна ли овуляция происходить ежемесячно

У абсолютно здоровой женщины детородного возраста овуляция происходит практически ежемесячно. Отсутствие дней овуляции 1-2 раза в год не является отклонением от нормы. Но, чем старше становится женщина, тем реже происходит овуляция, ведь запасы фолликулов в яйцеклетках уменьшаются. Также встречаются случаи одномоментного выхода двух яйцеклеток.

Почему отсутствует овуляция

Причины отсутствия дней овуляции, можно разделить на физиологические (нормальные) и патологические. К физиологическим относятся: беременность, послеродовый период, грудное вскармливание. К патологическим: заболевания эндокринной системы, половых органов, избыточный либо недостаточный вес и многое другое.

Если вы заподозрили у себя отсутствие овуляции, обязательно обратитесь за помощью к гинекологу.

Зачем женщине определять дни овуляции

Чаще всего причиной, по которой женщины хотят узнать ответ на данный вопрос, является планирование беременности, либо желание предотвратить беременность. Хотелось бы отметить, что все ниже перечисленные методы не позволят вам со 100% гарантией избежать беременности, не используя другие методы контрацепции. Так же не стоит забывать о заболеваниях, передающихся половым путём.

Можно ли точно определить дни овуляции

Для определения дней овуляции существует несколько достаточно простых в выполнении, но очень информативных методик:

• Календарный способ;
• Способ контроля базальной температуры;
• Ультразвуковое исследование для выявления дней овуляции;
• Экспресс тест на овуляцию.

Кроме этих высокоинформативных способов, можно просто прислушаться к собственному телу. Его ощущения и реакция смогут подсказать вероятные дни овуляции именно у вас. За день-два до овуляции женщины испытывают значительный подъем эмоциональной и физической активности за счёт повышения уровня эстрогена в крови. Также усиливается сексуальное влечение. Вы можете ощутить незначительную тянущую боль в нижней части живота и усиление выделений из влагалища в дни овуляции.

Разберёмся в методиках определения дней овуляции.

Календарный способ. Чаще всего дни овуляции отмечаются за 14 дней до начала следующей менструации, следовательно, если ваш цикл регулярный, вы можете с высокой степенью вероятности высчитать нужный день. Например, если цикл 28 дней, то овуляция должна произойти на 13–14 день.

Контроль базальной температуры. Базальной называют температуру тела во время сна. Она самая низкая за весь день. Измерять её нужно в прямой кишке или влагалище. В дни овуляции она повышается, как минимум на 0,4 градуса. Температуру нужно измерять как минимум 3 месяца подряд каждое утро до того, как встанете. Для точного результата измерять температуру нужно в течение 5 минут, поместив термометр внутрь на 2 см.

Полученные результаты запишите и нарисуйте кривую вашей базальной температуры. Перед днями овуляции будет четко видно падение кривой (снижение температуры) и резкое повышение на второй день после выхода яйцеклетки. Кроме определения овуляции, измерение базальной температуры поможет женщине заподозрить воспалительные заболевания матки и яичников, при этом температура будет постоянно повышенная.

Точность данного метода составляет около 70%. Но не забывайте, что любые погрешности, такие как половой акт накануне, болезнь, переутомление, неправильное измерение, употребление алкоголя, могут значительно искажать результат.

Ультразвуковое исследование яичников для определения дней овуляции. Это обследование высокоточное. Проведя его через 7 дней после менструации, можно четко определить наличие зреющих фолликулов в яичниках. Затем через каждые 2-3 дня специалист повторяет обследование и следит за процессом их созревания. Овулировать могут фолликулы, достигшие размеров 18 – 22 мм в диаметре. На УЗИ будет четко видно, произошла ли овуляция. Кроме яичника, наблюдают за эндометрием (внутренний слой матки). К моменту овуляции он утолщается, готовится к прикреплению зародыша, на случай, если произойдёт оплодотворение. Ультразвуковое исследование является безопасным методом обследования, поэтому не стоит пугаться таких частых процедур.

Экспресс – тест. Наиболее точно определить дни овуляции можно при помощи быстрых тестов, определяющих уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Выбор их на полках аптек достаточно большой, но принцип одинаковый. Самым удобным в использовании этих тестов является то, что вы можете проводить их дома, в удобное время и сами оцениваете их результаты. Лютеинизирующий гормон появляется в моче женщины за несколько дней, точнее за 24-36 часов до выхода созревшего фолликула из яйцеклетки. Проводить данные тесты в случае постоянного (регулярного) менструального цикла нужно за 17 дней до менструации ежедневно. Если же цикл не регулярный, то лучше использовать ультразвуковые методы определения дней овуляции.

Одни женщины хотят узнать, как точно определить овуляцию, чтобы увеличить свои шансы стать мамочками, другие, напротив, чтобы предохраниться от этого. Происходит явление примерно на 14 сутки менструального цикла, который длится 28 дней.

Именно в этот момент разрывается созревший фолликул в яичнике, и готовая к оплодотворению яйцеклетка начинает свое путешествие к воронке фаллопиевой трубы, занимающее всего около часа. Достигнув цели, она способна дать начало новой жизни еще примерно в течение суток (около 24 часов). Именно овуляторный период, когда высока вероятность оплодотворения и вызывает настолько диаметрально противоположный интерес к себе.

Способов, как определить цикл овуляции, довольно много. Какой из них наиболее оптимальный? Женщине лучше изучить несколько методов, а затем, исходя из личных особенностей, остановиться на наиболее подходящем именно для нее. Каждый организм слишком индивидуален, чтобы зацикливаться на каком-либо одном алгоритме.

Как определить овуляцию без анализов и тестов

Те женщины, которые с вниманием и заботой относятся к собственному здоровью, знают как точно определить день овуляции без применения каких-либо тестов и без проведения анализов. Для этого следует просто прислушиваться к изменениям, происходящих в организме.

О наступлении дня овуляции можно судит по следующим признакам:

— появление ноющих болезненных ощущений, концентрирующихся внизу живота;

— довольно ощутимое напряжение в женской груди сродни набуханию;

— резкие перепады настроения, проявляющиеся в плаксивости, сильной раздражительности;

— изредка наблюдаются кровянистые выделения, носящие межменструальный характер;

— проявление метеоризма;

— возрастающий сексуальный голод.

Если в этот период посетить гинеколога, то он сможет определить день овуляции даже визуально:

— изменяется консистенция влагалищных белей, увеличивается их количество;

— шейка матки приоткрывается, становится более рыхлой и мягкой.

Как определить овуляцию по УЗИ

Ультразвуковое исследование, естественно, является наиболее надежным способом. Многие женщины, решая, как определить цикл овуляции, предпочитают обратиться к специалисту, а не возиться с анализами, тестами, календариками.

С помощью УЗИ врач может назвать точный день выхода яйцеклетки из яичника, так как ведется наблюдение за процессом созревания фолликула, его активным ростом и мгновением его разрыва. По желанию женщины такие наблюдения производят ежедневно, едва только заканчивается последний день менструации.

Как определить овуляцию с помощью онлайн калькулятора

Цифровые технологии все настойчивее входят в нашу жизнь, настойчиво предлагая сделать ее более комфортной. Так, теперь многие интернет ресурсы, предназначенные для женской аудитории, подсказывают, как точно определить день овуляции с помощью онлайн калькулятора. Благодаря ему можно выяснить также безопасные дни и дни, благоприятные для зачатия малыша.

Такой виртуальный калькулятор представляет собой компьютерную программу, для работы с которой необходимо указать следующие параметры:

— день начала менструации;

— усредненную длину менструального цикла (в днях);

— количество «критических» дней.

Затем можно задать длину календаря в месяцах – период, на который калькулятор рассчитает дни овуляции.

Изучая, как определить день овуляции с помощью онлайн сервиса, не стоит забывать, что расчет ведется компьютером на основе средних значений указанных дамой параметров. Отклонения происходят из-за уникальных особенностей женского организма в каждом отдельно взятом случае. Наиболее точные результаты возможны, если девушка имеет устоявшийся, регулярный цикл. Если же он непостоянный, и не становится стабильнее вот уже несколько месяцев, то лучше поискать иной метод.

Как определить овуляцию с помощью обычного календаря

В основе этого способа лежит способность женщины к зачатию новой жизни лишь после овуляции. Этот период составляет всего несколько дней, поэтому ответ на вопрос, как определить овуляцию в домашних условиях, лежит на поверхности. Для этого надо сначала определиться с продолжительностью цикла регулов в днях. Он представляет собой период от момента начала одних месячных до первых суток следующих (включая и его самого).

Можно рассмотреть на примере – первый «критический» день 20 августа, а в следующем месяце он попадет на 20 сентября. Естественно, для гарантированно верного результата следует провести вычисления от трех до шести последовательных циклов. При таком подходе результаты должны получиться максимально достоверными.

Вычисления по календарю выполняются по определенному алгоритму:

— вычитая из количества дней наиболее короткого цикла число 18, определяем первый из дней, во время которых высоки шансы забеременеть;

— найдя разность между количеством дней наиболее продолжительного цикла числа 11, получаем последний из благоприятных для зачатия дней.

Найденный промежуток времени как раз и будет являться периодом, во время которого для женщины велика вероятность стать мамочкой.

Допустим, дама, измеряя цикл в течение полугода, определила, что максимальная продолжительность цикла месячных у нее составила 30 дней, а минимальная – 27 дней. Воспользовавшись приведенным алгоритмом, как определить овуляцию без тестов, получаем:

Вывод следующий: с девятого по девятнадцатый дни менструального цикла у женщины есть все возможности зачать малыша при незащищенном половом акте.

Как определить овуляцию, измеряя базальную температуру

Этот метод требует некоторой педантичности, так как необходимо ежедневно проводить измерения температуры по расписанию - один раз в сутки (лучше утром), всегда одним и тем же способом. Стандартным ртутным термометром значения этого показателя снимают:

— во влагалище в течение пяти минут;

— в анусе (прямой кишке) - семи минут;

— во влагалище - семи минут.

Во избежание неточностей и путаницы рекомендуется вести своеобразный дневник наблюдений, в который следует записывать все измерения. По утрам, после ночного сна, снятые показатели являются наиболее точными, во всех остальных случаях могут быть получены и недостоверные результаты.

Зная, как определить цикл овуляции, все записи приходится тщательно анализировать, так как необходимо не пропустить перепад значений базальной температуры: в день овуляции они варьируются от обычных, нормальных чисел до ощутимо повышенных.

В качестве примера можно рассмотреть следующую ситуацию:

— с самого начала регулов показания базальной температуры попадали в диапазон 36,1°C-36,6°C;

— тринадцатый день начался с температуры 36,6°C;

— четырнадцатые сутки с утра «порадовали» скачком до 37,2°C.

Такое резкое повышение температуры свидетельствует о наступлении дня овуляции. В последующие дни, вплоть до начала следующих месячных, повышенные показатели будут сохраняться, удерживаясь на том же примерно уровне.

Как определить овуляцию, оценивая шеечную слизь

В обычном состоянии шейка матки перекрыта слизистой пробкой. Она представляет собой густую субстанцию, размещающуюся во входе в основной орган репродуктивной женской системы. Эта консистенция слизи остается до момента овуляции. Как раз с этого мгновения пробка разжижается, превращаясь в тягучую и довольно водянистую. Если взять ее двумя пальцами, растягивая на манер резинки между ними, то получиться своеобразная нить длиной 9-12 сантиметров.

В период овуляции женский организм производит наибольшее количество таких выделений. Температура поднимается в начале овулярного периода из-за того, что наблюдается сухость влагалища после спада возросшего количества секрета.

Как определить овуляцию по кристаллизации слюны

Симптом папоротника. Оказывается, метод с таким романтичным названием дает возможность довольно точно определить день овуляции. С появлением индивидуальных микроскопов стало возможным использование явления кристаллизации слюны.

Симптом папоротника заключается в том, что в период овуляции баланс гормонов становится довольно специфическим, поэтому выплевываемая женщиной слюна высыхает и начинает кристаллизоваться. Под микроскопом она выглядит при этом, как листочек молодого папоротника. Если наблюдается именно такая картинка, то вполне возможно зачатие ребенка.

Как определить овуляцию одноразовым тестом по моче

В составе женской мочи всегда в небольших дозах присутствует лютеинизирующий гормон (ЛГ). Но с началом овуляции его содержание мгновенно возрастает. Поэтому один из способов, как определить день овуляции, основан на использовании одноразового теста, позволяющего сравнить количество ЛГ в моче в данный момент времени с контрольным показателем.

Его использование сходно по алгоритму с обычными полосками на беременность, но выполняется он ежедневно в течение всего периода регулов. Поэтому, хотя метод и точнее, чем, скажем, измерение базальной температуры, но обходится он гораздо дороже.

До начала проведения теста на овуляцию надо придерживаться правил:

— не допускать мочеиспускания целых 4 часа;

— не употреблять большого количества жидкостей (воды, соков, кофе и т.п.).

Чтобы воспользоваться одноразовым тестом на овуляцию, нужно подержать кончик его полоски 5 секунд под струей собранной мочи, или же опустить ее туда на 20 секунд. Примерно через три минуты результат будет известен.

Показания считываются в сравнении с контрольной линией:

— если проявившаяся линия выглядит намного светлее контрольной, то резкого подъема уровня гормона не было, а значит, рекомендуется продолжать ежедневно проводить тест;

— при полоске более яркой, чем линия образца, можно сделать вывод, что скачок концентрации уже произошел и спустя 1-1,5 суток начнется овуляция.

Если женщина стремится к рождению ребенка, то половой акт в течение двух суток спустя выброса ЛГ может закончится оплодотворением созревшей яйцеклетки, а значит, привести к зарождению новой жизни. После этого тестировать состояние организма уже не имеет смысла.

Как определить овуляцию с помощью многоразового теста

Многоразовый тест представляет собой портативный (индивидуальный) прибор, в комплекте с которым идет набор полосок. Их применение требует выполнения тех же правил, что и при использовании одноразового теста.

Чтобы определить овуляцию, нужно выполнять пробы мочи до 20 раз в месяц. Тест полоска помещается в отверстие прибора и после проведенного анализа данных на экране появляются сведения о степени фертильности. Такие результаты будут выдаваться ежедневно, вне зависимости, проводился ли тест по запросу устройства.

Главное достоинство - прибор способен сообщить не только о самом начале овуляции, но и о тех периодах, когда шансы забеременеть, пусть и слабые, но сохраняются.

А в те дни, когда аппарат показывает низкий уровень фертильности, возможно занятие сексом без контрацептива, так как в это время половой контакт не может привести к зачатию.

Чтобы получить максимально достоверные результаты, зная как определить овуляцию в домашних условиях, можно воспользоваться сразу несколькими способами. Это показано при установившемся менструальном цикле, происходящем с завидной регулярности. Если же этот период по-прежнему нестабилен, а УЗИ или анализы женщина не желает проводить, то гинекологи рекомендуют использовать метод измерения базальной температуры или способ кристаллизации слюны.