Как беречь себя? К чему приснился берег

Как беречь себя? К чему приснился берег

Детско-родительский

исследовательский проект

«Зачем нужно

Скляров Влад

(воспитанник старшей группы)

Руководитель :

Комиссарова Елена Ивановна


Введение.

«Воду нужно беречь» - все. Об этом пишут в книгах и печатают в газетах. А выглядит это поучение весьма странно. Зачем же её беречь, если её вон сколько вокруг?

Дома отвернул кран – течет хорошим напором, широкой струёй. Хочешь – холодная, хочешь – горячая. Готовь еду, стирай, купайся, сколько влезет. А вон по городу и за городом – сколько озёр, рек. А уж море! Если поехать летом к морю, вообще перестаёшь понимать, зачем же воду так беречь, если её огромные объёмы, куда ни взгляни. Так нужно ли беречь воду?- задумался я. Ответом на этот вопрос и послужила моя работа.

ЦЕЛЬ ПРОЕКТА:

дать ответ на вопрос: «Нужно ли беречь воду?»

ЗАДАЧИ ПРОЕКТА:

Выявить значение воды в природе и жизни человека.

Доказать необходимость бережного отношения к воде.

Познакомиться с мерами по охране воды.

Узнать, как относятся дети и взрослые к проблеме загрязнения и сохранения воды

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Папа

Мама

Я сам

Значение воды на Земле

Вода - колыбель жизни, именно воде наша планета Земля обязана возникновением и развитием всего живого. Окажись вы в пустыне под ее безжалостно палящим солнцем, вы будите рады променять пускай не все, но некоторые ценности на воду, на хотя бы единственный глоток этого живительного и бесценного «жидкого золота». Вода есть и в камнях, и в продуктах, и во всех живых организмах. Например, средняя ель весит 100 кг, из них 80кг – вода, нарцисс весит 100 граммов, из них 85 г- вода. Наше тело почти на 2/3 состоит из воды. Новорожденный малыш на 80% состоит из воды. Живой организм постоянно расходует воду и нуждается в ее пополнении. Т. о., всему живому нужна вода, и особенно, чистая. Вода – это важнейшее условие существования жизни растений, животных и человека. Все живые существа нуждаются в воде. Каждый человек ежедневно выпивает около двух литров воды. Воду пьют поля и леса. Без нее не могут жить ни звери, ни птицы. Каждый день мы: едим суп, пьём чай, компот. Сотни литров в день уходят на стирку, купание, другие потребности каждого из нас. Без воды нельзя построить дом. Не вырастить без неё культурные растения. Не будет на столе ни хлеба, ни овощей и фруктов, ни масла и сахара, ни других продуктов питания. Без воды погибнет все живое.

Ещё вода двигает лопасти электротурбин, вырабатывая для нас энергию, переносит на своих волнах корабли. А сколько воды используется на любом производстве для охлаждения, промывания, увлажнения: тонны, десятки, сотни тысяч тонн воды ежедневно.

Если взглянуть на глобус, то можно увидеть, что синего цвета больше. А вы знаете, насколько глубоки моря и океаны? Если бы на дно можно было спуститься на лифте, то пришлось бы ехать 5 часов, а с 10-этажного дома – всего за 1 минуту!

Вода занимает 2/3 части нашей планеты. На Земле много воды, но мы не всегда можем ее использовать, так как нам нужна вода пресная, которой в природе немного (больше воды соленой). Чтобы было понятнее можно привести следующий пример. Если взять трёхлитровую банку, наполнить её водой, а потом представить, что в трехлитровой банке - вся вода Земли, то вся пресная вода Земли - это лишь половина обычного стакана с водой. Причем, чтобы понять, сколько на Земле пресной воды, которая доступна человеку, нужно зачерпнуть лишь чайную ложку воды из стакана, а остальная, большая часть пресной воды находится в виде огромных ледников. Из этого следует вывод, что пресной воды, так необходимой нам для жизни очень мало.

Наша планета ограничена в размерах, и как мы уже поняли, ограничена в природных ресурсах, в частности, в воде. Многие государства мира испытывают недостаток в питьевой воде.

А если представить на минуточку, что вода может закончиться на всей планете. Совсем – совсем. И воду вам никто не продаст, ни за какие богатства мира. Становится страшно: нельзя будет не то что помыться, но и просто – глотнуть свежей, чистой воды. А ведь человек может прожить без воды около трёх – пяти суток в нормальном климате. В жаркую же погоду человек может умереть всего за несколько часов от обезвоживания организма. Жизнь на Земле без воды невозможна!

Значит, нам всем, жителям Земли, независимо от возраста, пола, расы, национальности, профессии, к воде нужно крайне бережно относиться. А как это нужно делать, попробуем разобраться!

Вода в опасности.

В настоящее время вода находится в опасности.

Почти 20-летнее исследование, финансируемое NASA, говорит о том, что человечеству следует всерьез озаботиться проблемой сохранения водных ресурсов - из-за потепления климата на планете основные запасники пресной воды - ледники, тают все быстрее и быстрее, а темпы их таяния увеличиваются с такой скоростью, которую не смогли предсказать ученые в своих самых пессимистичных прогнозах.

Тремя основными источниками загрязнения рек и озер являются сточные воды, промышленные выбросы и отходы сельского хозяйства. Реки, загрязненные стоками, впадают в море, делая его опасным для человека. Сточные воды наносят непоправимый вред всем обитателям рек, озер, морей. Они создают благоприятную почву для вредных вирусов и бактерий. Известны случаи, когда люди, искупавшиеся в реках или морях, серьезно заболевали. Загрязнения нарушают кислородный баланс рек и озер, из-за чего гибнут ценные и редкие виды растений и животных.

Вода обладает удивительной способностью – она может самоочищаться. Это выглядит примерно так: вредные примеси оседают на дно, разлагаются, уничтожаются бактериями, разбавляются свежими водами и становятся безвредными. Водоём может спасать себя до тех пор, пока его воды загрязняются не очень быстро и не в большом количестве. Но в наше время все больше и больше сбрасывается в водоёмы неочищенных или плохо очищенных сточных вод, вода не успевает самоочищаться. В результате промышленной деятельности пресная вода перестала быть возобновляемым ресурсом.

Правила бережного отношения к воде

Конечно, повлиять на снижение загрязнения воды нефтью и нефтепродуктами, радиоактивными отходами, тяжёлыми металлами простой гражданин, к сожалению, не в силах. Проблема такого масштаба должна решаться на государственном и международном уровнях. Тем не менее, нельзя устраняться от вопроса бережного отношения к воде никому из нас.

Сохранить водные богатства Земли мы сможем, если, к примеру, будем соблюдать простые правила экономного расходования воды. Вот они:

Всегда обращай внимание, не течет ли зря вода из водопроводного крана дома, на работе, в школе. Если ты заметишь такое, сразу же закрой кран.

Бывает, мы расходуем много воды бесполезно, не замечая этого. К примеру, ты моешь руки, умываешься под сильной струей. Прикрой немного кран. Это не помешает умыться, а воды утечет меньше.

Научись чистить зубы так, чтобы не расходовать напрасно воду. Для этого не оставляй кран открытым, пока чистишь зубы и полощешь рот. Сразу наливай воду в стакан и закрывай кран. Полоскать рот из стакана очень удобно. А сколько воды можно сберечь!

Ты хочешь охладить лимонад и держишь бутылку под холодной струей. Лучше поставить лимонад в холодильник, а воду поберечь.

Если вода течет из-за неисправности крана или колонки, нужно сразу же вызвать работников коммунальной службы.

Нельзя мусорить на берегах рек и мыть в них машины.

Если мы будем знать и выполнять эти правила, мы поможем сберечь воду – самое ценное сокровище нашей планеты!!!

Заключение

Проделанная работа помогла мне понять насколько остро стоит на сегодняшний день проблема сохранения водных ресурсов планеты, ведь всё живое на Земле не может обходиться без воды, а запасов пресной воды, так необходимой нам для жизни, очень мало.

В процессе работы я расширил свои знания о воде, познакомились с причинами загрязнения водоемов, сделал выводы о необходимости бережного и экономного отношения к воде.

Работа помогла мне осознать простую, но очень важную истину: беречь воду – это означает беречь жизнь, здоровье, красоту окружающего мира!

“Вода! У тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха, тебя невозможно описать, тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое! Нельзя сказать, что ты необходима для жизни: ты – сама жизнь. Ты – самое большое богатство на свете».

Скачать:


Предварительный просмотр:

Детско-родительский

исследовательский проект

«Зачем нужно

Скляров Влад

(воспитанник старшей группы)

Руководитель :

Комиссарова Елена Ивановна


Введение.

«Воду нужно беречь» - все. Об этом пишут в книгах и печатают в газетах. А выглядит это поучение весьма странно. Зачем же её беречь, если её вон сколько вокруг?

Дома отвернул кран – течет хорошим напором, широкой струёй. Хочешь – холодная, хочешь – горячая. Готовь еду, стирай, купайся, сколько влезет. А вон по городу и за городом – сколько озёр, рек. А уж море! Если поехать летом к морю, вообще перестаёшь понимать, зачем же воду так беречь, если её огромные объёмы, куда ни взгляни. Так нужно ли беречь воду?- задумался я. Ответом на этот вопрос и послужила моя работа.

ЦЕЛЬ ПРОЕКТА:

дать ответ на вопрос: «Нужно ли беречь воду?»

ЗАДАЧИ ПРОЕКТА:

Выявить значение воды в природе и жизни человека.

Доказать необходимость бережного отношения к воде.

Познакомиться с мерами по охране воды.

Узнать, как относятся дети и взрослые к проблеме загрязнения и сохранения воды

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Папа

Мама

Я сам

Значение воды на Земле

Вода - колыбель жизни, именно воде наша планета Земля обязана возникновением и развитием всего живого. Окажись вы в пустыне под ее безжалостно палящим солнцем, вы будите рады променять пускай не все, но некоторые ценности на воду, на хотя бы единственный глоток этого живительного и бесценного «жидкого золота». Вода есть и в камнях, и в продуктах, и во всех живых организмах. Например, средняя ель весит 100 кг, из них 80кг – вода, нарцисс весит 100 граммов, из них 85 г- вода. Наше тело почти на 2/3 состоит из воды. Новорожденный малыш на 80% состоит из воды. Живой организм постоянно расходует воду и нуждается в ее пополнении. Т. о., всему живому нужна вода, и особенно, чистая. Вода – это важнейшее условие существования жизни растений, животных и человека. Все живые существа нуждаются в воде. Каждый человек ежедневно выпивает около двух литров воды. Воду пьют поля и леса. Без нее не могут жить ни звери, ни птицы. Каждый день мы: едим суп, пьём чай, компот. Сотни литров в день уходят на стирку, купание, другие потребности каждого из нас. Без воды нельзя построить дом. Не вырастить без неё культурные растения. Не будет на столе ни хлеба, ни овощей и фруктов, ни масла и сахара, ни других продуктов питания. Без воды погибнет все живое.

Ещё вода двигает лопасти электротурбин, вырабатывая для нас энергию, переносит на своих волнах корабли. А сколько воды используется на любом производстве для охлаждения, промывания, увлажнения: тонны, десятки, сотни тысяч тонн воды ежедневно.

Если взглянуть на глобус, то можно увидеть, что синего цвета больше. А вы знаете, насколько глубоки моря и океаны? Если бы на дно можно было спуститься на лифте, то пришлось бы ехать 5 часов, а с 10-этажного дома – всего за 1 минуту!

Вода занимает 2/3 части нашей планеты. На Земле много воды, но мы не всегда можем ее использовать, так как нам нужна вода пресная, которой в природе немного (больше воды соленой). Чтобы было понятнее можно привести следующий пример. Если взять трёхлитровую банку, наполнить её водой, а потом представить, что в трехлитровой банке - вся вода Земли, то вся пресная вода Земли - это лишь половина обычного стакана с водой. Причем, чтобы понять, сколько на Земле пресной воды, которая доступна человеку, нужно зачерпнуть лишь чайную ложку воды из стакана, а остальная, большая часть пресной воды находится в виде огромных ледников. Из этого следует вывод, что пресной воды, так необходимой нам для жизни очень мало.

Наша планета ограничена в размерах, и как мы уже поняли, ограничена в природных ресурсах, в частности, в воде. Многие государства мира испытывают недостаток в питьевой воде.

А если представить на минуточку, что вода может закончиться на всей планете. Совсем – совсем. И воду вам никто не продаст, ни за какие богатства мира. Становится страшно: нельзя будет не то что помыться, но и просто – глотнуть свежей, чистой воды. А ведь человек может прожить без воды около трёх – пяти суток в нормальном климате. В жаркую же погоду человек может умереть всего за несколько часов от обезвоживания организма. Жизнь на Земле без воды невозможна!

Значит, нам всем, жителям Земли, независимо от возраста, пола, расы, национальности, профессии, к воде нужно крайне бережно относиться. А как это нужно делать, попробуем разобраться!

Вода в опасности.

В настоящее время вода находится в опасности.

Почти 20-летнее исследование, финансируемое NASA, говорит о том, что человечеству следует всерьез озаботиться проблемой сохранения водных ресурсов - из-за потепления климата на планете основные запасники пресной воды - ледники, тают все быстрее и быстрее, а темпы их таяния увеличиваются с такой скоростью, которую не смогли предсказать ученые в своих самых пессимистичных прогнозах.

Тремя основными источниками загрязнения рек и озер являются сточные воды, промышленные выбросы и отходы сельского хозяйства. Реки, загрязненные стоками, впадают в море, делая его опасным для человека. Сточные воды наносят непоправимый вред всем обитателям рек, озер, морей. Они создают благоприятную почву для вредных вирусов и бактерий. Известны случаи, когда люди, искупавшиеся в реках или морях, серьезно заболевали. Загрязнения нарушают кислородный баланс рек и озер, из-за чего гибнут ценные и редкие виды растений и животных.

УДИВИТЕЛЬНАЯ СПОСОБНОСТЬ ВОДЫ.

Вода обладает удивительной способностью – она может самоочищаться. Это выглядит примерно так: вредные примеси оседают на дно, разлагаются, уничтожаются бактериями, разбавляются свежими водами и становятся безвредными. Водоём может спасать себя до тех пор, пока его воды загрязняются не очень быстро и не в большом количестве. Но в наше время все больше и больше сбрасывается в водоёмы неочищенных или плохо очищенных сточных вод, вода не успевает самоочищаться. В результате промышленной деятельности пресная вода перестала быть возобновляемым ресурсом.

ОТНОШЕНИЕ детей и взрослых к проблеме загрязнения и сохранения воды

Правила бережного отношения к воде

Конечно, повлиять на снижение загрязнения воды нефтью и нефтепродуктами, радиоактивными отходами, тяжёлыми металлами простой гражданин, к сожалению, не в силах. Проблема такого масштаба должна решаться на государственном и международном уровнях. Тем не менее, нельзя устраняться от вопроса бережного отношения к воде никому из нас.

Сохранить водные богатства Земли мы сможем, если, к примеру, будем соблюдать простые правила экономного расходования воды. Вот они:

Всегда обращай внимание, не течет ли зря вода из водопроводного крана дома, на работе, в школе. Если ты заметишь такое, сразу же закрой кран.

Бывает, мы расходуем много воды бесполезно, не замечая этого. К примеру, ты моешь руки, умываешься под сильной струей. Прикрой немного кран. Это не помешает умыться, а воды утечет меньше.

Научись чистить зубы так, чтобы не расходовать напрасно воду. Для этого не оставляй кран открытым, пока чистишь зубы и полощешь рот. Сразу наливай воду в стакан и закрывай кран. Полоскать рот из стакана очень удобно. А сколько воды можно сберечь!

Ты хочешь охладить лимонад и держишь бутылку под холодной струей. Лучше поставить лимонад в холодильник, а воду поберечь.

Если вода течет из-за неисправности крана или колонки, нужно сразу же вызвать работников коммунальной службы.

Нельзя мусорить на берегах рек и мыть в них машины.

Если мы будем знать и выполнять эти правила, мы поможем сберечь воду – самое ценное сокровище нашей планеты!!!

Заключение

Проделанная работа помогла мне понять насколько остро стоит на сегодняшний день проблема сохранения водных ресурсов планеты, ведь всё живое на Земле не может обходиться без воды, а запасов пресной воды, так необходимой нам для жизни, очень мало.

В процессе работы я расширил свои знания о воде, познакомились с причинами загрязнения водоемов, сделал выводы о необходимости бережного и экономного отношения к воде.

Работа помогла мне осознать простую, но очень важную истину: беречь воду – это означает беречь жизнь, здоровье, красоту окружающего мира!

“Вода! У тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха, тебя невозможно описать, тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое! Нельзя сказать, что ты необходима для жизни: ты – сама жизнь. Ты – самое большое богатство на свете».


Есть такая шуточка: «Я не злопамятная, просто у меня память хорошая!» Наверное, частенько каждый из нас эти слова повторял и про себя, и вслух. Что уж там, прожить так, чтоб не обидеться ни на кого, невозможно. Главное, как к обидам относиться, как с ними жить, и что делать.

Порой мы цепляемся за чувство обиды, создаем чувство вины у наших близких, потому что стараемся защититься от боли и не знаем других возможностей. Живет себе человек и лелеет в памяти несколько эпизодов или слов обидчика. И ему не приходит в голову, что это постоянно возвращает его в прошлое, не позволяет освободить место для нового счастья, лишает светлых перспектив, мешает строить планы на будущее.

Человек не понимает, что оставшаяся в его душе обида запускает эмоции по злейшему кругу - гнев, страх, боль. А это прямой путь к нездоровью, причем в любом возрасте: создается нервное напряжение, изменяются циркуляция крови и тонус сосудов, подавляется иммунная система.

Можно возразить на все это – а что делать, если обидно, если болит, если мешает жить? Но не стоит забывать, что мысли человека материальны. Поэтому общеизвестное выражение: «Все болезни от нервов» - не беспочвенно. Наши плохие мысли, переживания, постоянная зацикленность на неприятностях и отрицательных эмоциях влияют не только на наше настроение, работоспособность, отношения с другими людьми, с миром вообще, но и на сопротивляемость болезням.

Получается, что «здоровый пофигизм» – панацея от многих бед? Но не всем это дано, не все и научатся. Так как постараться избавиться от плохого настроения и не зацикливаться на тяжелых мыслях и обидах? Способов избавиться от всего, что мешает жить в гармонии с собой и с окружающим миром, много. И некоторые из них вам хорошо знакомы.

Умение медитировать - хорошее качество. Оно помогает найти ключик для решения многих вопросов. Помогает и разобраться в собственном поведении, и проанализировать сложившуюся ситуацию. А умение не создавать себе проблем, вовремя их решать, не зацикливаясь на плохом, вообще достойно восхищения.

Очень важно научиться полноценно отдыхать. Не превращайте себя в загнанную лошадь. Отдохнув, вы сумеете сделать и больше, и качественнее, и с хорошим настроением. Обязательно нужно заняться физкультурой. Во-первых, в здоровом теле - здоровый дух. Чем крепче наш организм, тем увереннее мы себя будем чувствовать. Во-вторых, это займет и ваше время, и ваши мысли, да и выглядеть вы станете лучше, что, несомненно, еще прибавит вам хорошего настроения.

Современные диетологи советуют для хорошего настроения 80% дневного рациона есть вволю и то, что вы хотите, а лишь 20% рациона отвести на диету. Поэтому не ограничивайте себя во всем – позвольте себе что-то вкусное, но не «заедайте» неприятности. Здоровое питание - не пустой звук! Начните, и вы сами это поймете!

Стремитесь к самореализации и развивайтесь и совершенствуйте себя во всех отношениях. Вспомните свои увлечения, хобби, найдите для себя отдушину. Самодостаточная личность достойна уважения. Но и при всей самодостаточности не забывайте о друзьях и подругах, ведь один в поле не воин. Ищите эмоциональную поддержку у них и сами оказывайте ее, по возможности. Одиночество – не лучший способ достичь гармонии, спокойствия и удовлетворенности жизнью.

Статьи о Здоровье

КАК БЕРЕЧЬ СЕБЯ?


Часто при расставании нам советуют: « берегите себя». Да и мы при расставании с близкими нам людьми так же озабоченно говорим: «Берегите себя».

Это настолько важно, что сомнению не подлежит. А как же беречь себя? По смыслу то понимаем, а вот по действиям, какие действия мы должны предпринять, чтобы это вылилось в состояние сбережения себя.

Покупая одежду, мы её бережем, чистим, стираем, гладим, чтобы она нам служила долго и радовала своим комфортом и видом. То есть ухаживаем. Но, увы, если она вышла из строя, мы заменяем её новой. С сожалением, или без, не важно, но заменяем другой.

Свое тело мы не можем заменить новым. Следовательно, на протяжении всей жизни мы должны вести такой образ жизни, чтобы поддерживать работоспособность организма, каждого органа в здоровом состоянии. То есть, также ухаживать за своим телом, своими органами, что бы они исправно служили нам. В детстве за нас думали родители, что нам лучше, а что не следует делать.

==================================

И вот перейдя во взрослую жизнь, некоторые ведут такой образ жизни, что ни о каком состоянии «беречь себя» речь не идет. Живут так, как будто здоровье дано на целый век, и оно будет у тебя и после 30 лет, и после 40-ка, Да и дальше. А по жизненному опыту, иногда приходиться осознавать, что уже после 50 лет, приходит такое состояние, что каждый день, если это не борьба за выживание, то борьба за жизнь. А иногда и раньше. Следует ли себя доводить до такого состояния, чтобы каждый день превратился в безрадостное состояние, когда теряются краски жизни и смысл жизни.

Наше тело – мудрая, веками отточенная система жизнеобеспечения. В которой, все устроено разумно. В которой, есть все, чтобы жить долго, здорово и счастливо, нужно только разумно к нему относиться. К сожалению, человек устроен так, что, не приобретя свой опыт жизни, не выработает свои принципы поведения. В школьной программе есть предмет ОБЖ (основы безопасности жизнедеятельности). В нем рассказывается, как должен поступать ребенок в той или иной жизненной ситуации. Я считаю, что этот предмет должен быть расширен до правил здорового образа жизни, здорового питания, сбережения экологии окружающей среды, и многих процессов, которые влияют на сохранение и приумножения своего физического и духовного здоровья.
Так вернемся к вопросу как беречь себя?

Прежде всего, восстановите связь между физическим своим состоянием и психическим. Вы должны безоговорочно любить себя. Жить осознанно. Нужно понять, что ваше тело самая дорогая ваша ценность, каждый ваш орган, это великая ценность природы, без которого вы не сможете жить, любить, заниматься трудом, творчеством, общаться с близкими вам людьми, воспринимать окружающее прекрасное. Поймите одно, потеря здоровья перечеркивает все достижения жизни, перекрывает каналы восприятия прекрасного, и нужно очень долго работать над собой, чтобы восстановить эти каналы. Когда вы бодры и здоровы, однажды выйдя на прогулку, вы вдруг почувствуете, а хмурое нависшее небо настолько красиво, что любые тучи вам нипочем.

Нужно осознать связь между вашим физическим и психическим состоянием. Нужно стремиться к сохранению в душе божественного состояния любви. Любви к людям, к природе, к искусству, к музыке, творчеству, к познанию. Этим самым вы будете поддерживать в себе самое главное в себе – стремление к духовному и физическому совершенству. А это и есть путь к сохранению себя.

. Береги платье снова, а здоровье смолоду. На первых порах исключите из вашей жизни вредные привычки. В Интернете была статья ученых, что, исключив из жизни только всего 4-ре вредные привычки, вы увеличите продолжительность жизни на 12 лет. В масштабах человеческой жизни, учитывая продолжительность жизни российского человека (это 1/4 или 1/5 срока жизни) очень много. Это курение, употребление алкоголя, наркотиков, ожирение и отсутствие физических нагрузок. Но учтите, что прежде чем человек уйдет в мир иной, человек пройдет определенную стадию болезней. То есть и курение, и алкоголь, и ожирение, это уже не здоровое состояние. Человек на этой стадии плохо себя чувствует, плохой тонус, самочувствие, отсутствие стремлений, плохая мыслительная деятельность. Поэтому, только здоровый образ жизни без вредных привычек - это путь к сбережению себя!.

Здоровый образ жизни это поддержание функций организма в здоровом состоянии. Нужно тщательно следить за своей кожей, волосами, телом, чтобы оно всегда красиво выглядело, было подтянуто, в тонусе. А ваше психическое состояние не превратилось к середине жизни в озлобленного недовольного всем человека. Это тоже работа, нужно видеть во всех процессах, происходящих в жизни положительные моменты. Это позволит вам сохранить положительный настрой, радость в жизни.

Радость в жизни черпайте в природе. Наедине с природой, с самим собой, в раздумьях приходит умиротворение, уверенность в жизни, вы находите правильные решения, с наименьшими потерями для самого себя.. Это состояние вы можете почерпнуть из общения со светлыми, положительными людьми, занимаясь творчеством, общаясь с домашними животными, или посещая церковь. Не потерять себя как психическую личность, умеющего радоваться, накапливать в себе человеческие качества, любовь, тем самым вы совершенствуетесь как духовная личность. Накапливая познания в той или иной области жизни, вы совершенствуетесь и делаетесь мудрее, это в свою очередь является процессом управления своей жизнью.

Устранение стрессов из своей жизни, управление психической составляющей своего здоровья – главное направление в своем здоровье.

Беречь себя в физическом плане – это заботиться о здоровом состоянии трех китов здоровья – системы пищеварения, сердечно-сосудистой системы и здоровья позвоночника.

В большинстве случаев, многие физические заболевания начинаются с заболевания сосудов. Целенаправленная борьба за чистоту и здоровье сосудов путь к продлению жизни. Здесь важную роль будет играть правильное питание, дозированные физические нагрузки, за счет этого пополнение организма кислородом, физическая тренировка мышц и суставов организма. Дело в том, когда вы даете дозированные нагрузки на мышцы и суставы организма, вы тем самым, активизируете обмен веществ, ликвидируете застойные явления в организме. Ткани, мышцы, суставы, клетки, сосуды обновляются.

Если вы поставляете правильные продукты питания, витамины, минеральные вещества, белки, аминокислоты клетки будут нормально функционировать, значит, будут здоровы сосуды. Атеросклероз трудно вылечить, здоровье тогда нужно будет только поддерживать. Если у вас талия свыше 85 см у женщины, и 95 см у мужчины - это очень плохо для здоровья. Это ведет к ожирению, атеросклерозу, преддиабету, гипертонии и многим заболеваниям органов и сосудов. А ведь лечение тут должно быть одно - это здоровый образ жизни, правильное адекватное вашим движениям питание. Если вы не занимаетесь физическими нагрузками, ваше питание должно быть в пределах 1500-1800 ккал, но вы едите как взрослый человек. Куда все это откладывается? Ясно, что в прозапас, забивая клетки, сосуды, органы, приводя организм к ожирению.

По здоровью системы пищеварения - это правильный режим питания, правильный подбор продуктов. Если у вас ещё относительно здоровый желудочно-кишечный тракт, то в качестве профилактики кушайте экологически чистые продукты, исключив из питания полуфабрикаты. Продукты длительного срока хранения, минимальное количество рафинированных продуктов, жиров. По первому каналу Российского телевидения по субботам вечером идет программа «Среда обитания», советую смотреть, для того чтобы ориентироваться в наших продуктах питания и минимизировать вред современных продуктов питания на наше здоровье. То, что творится в пищевой промышленности не очень здорово, вернее очень плохо. Контроля, судя по тому, что показывают, мало. Поэтому будьте разумны при выборе продуктов.

Общественное питание тоже не очень хорошо, тогда выбирайте там более естественные и натуральные блюда. Для системы пищеварения очень важно исключить стрессы из вашей жизни.

По здоровью позвоночника: если вы не будете делать упражнения на подвижность и гибкость позвоночника, на укрепление мышечного корсета, гибкость мышц, это не очень хорошо для здоровья позвоночника. Нужно подобрать легкий комплекс упражнений (желательно со специалистом в этой области), который бы позволял вам ухаживать за гибкостью и подвижностью суставов, мышц, профилактически воздействуя на здоровье всех органов. Тогда к зрелым годам вы не будете иметь болей в спине, а возможно и органы, расположенные в брюшной полости будут вам исправно служить. От позвоночника исходят нервы, которые непосредственно влияют на здоровье внутренних органов.

Следовательно – профилактика основа сбережения здоровья . Осознанная профилактика во всем: устранение вредных привычек, умение владеть своими психическими и нервными процессами, правильное питание, физические нагрузки, правильный сберегающий режим труда и отдыха, своевременные гигиенические ежедневные мероприятия, своевременные проведения медицинские обследования своего здоровья, знания о состоянии своего здоровья. Вовремя проведенное медикаментозное лечение, вовремя пополнение организма комплексами витаминов, минералов, биологических добавок, аминокислот, ферментов позволят вам сохранить здоровье.

Правильно организованный быт, чистота, гигиена, правильное физическое отношение к своему организму – также путь к сохранению здоровья.

Беречь себя – это также пользоваться средствами народной медицины . Бывает так, что медикаментозно вы пролечились, а вот поддерживать или профилактически поддерживать тот или иной орган нужно будет средствами народной медицины и лечебным питанием. И это тоже большой пласт народной мудрости. Познания в этой области безграничны, они также позволят вам успешно сберегать свое здоровье.

В разных странах люди по-разному относятся к родному языку. В России в силу целого ряда причин сложилось представление о русском языке как о национальном достоянии и предмете гордости россиян. Каждый, кто учился в советской или российской школе, то есть по сути любой гражданин Российской Федерации, твердо знает, что русский язык – “великий и могучий” (И. Тургенев) , что его надо беречь и хранить: “Но мы сохраним тебя, русская речь, великое русское слово!” (Анна Ахматова) .

Это массовое, всенародное убеждение, что русский язык играет особую роль в русской истории и культуре отражается в творчестве практически всех русских писателей и поэтов XIX – XXI вв., см., например, эссе лауреата нобелевской премии по литературе поэта Иосифа Бродского, которое так и называется “Самое святое – наш язык…”: “Я думаю, что у России… я бы сказал так (хотя это несколько рискованное заявление): самое лучшее и драгоценное, чем Россия обладает, чем обладает русский народ, – это язык.

И всякий, кто пользуется языком добросовестно, паче того – с талантом, должен быть народом уважаем, чтим, любим. Самое святое, что у нас есть, – это, может быть, не наши иконы, и даже не наша история – это наш язык”.

При этом носители русского языка уверены в существовании некоего “правильного русского языка”, на котором следует говорить и который должен оставаться неизменным по крайней мере на протяжении жизни одного поколения. Но в отличие от мертвых языков, мумифицированных в грамматиках и словарях, живые языки меняются. И особенно сильно они меняются в переломные моменты жизни общества: так же, как русский язык не мог остаться прежним после Октябрьского переворота, он не мог не измениться после крушения советской системы и падения “железного занавеса”.

Происходящие сейчас в русском языке процессы: появление большого числа заимствований, изменение темпа речи и интонации, “утрата” склонения количественными числительными и некоторыми группами имен существительных, появление новых синтаксических конструкций и речевых стратегий – совершенно естественны: они свидетельствуют не о гибели русского языка, а о его бурной жизни.

Но носители русского языка в массе своей воспринимают языковые изменения крайне болезненно; у людей появляется ощущение (которое активно поддерживают средства массовой информации), что русский язык гибнет, происходит, как пишут журналисты, “языковая катастрофа”, русский язык необходимо срочно спасать от мата, сленга, иностранных слов. Поэтому депутаты как “выразители народных чаяний” просто обязаны были показать, что они разделяют беспокойство своих избирателей и им не безразлично состояние русского языка.

В этом я вижу причину принятия Закона о языке. Я, как и большинство известных мне российских лингвистов, по мере сил возражала против принятия этого закона – конечно, не потому, что мне безразлично, как пишут или говорят по‐русски мои соотечественники, и даже не только потому, что текст закона изобилует двусмысленными и непонятными формулировками, что может создать почву для коррупции или рычаг давления на неугодные СМИ. (Неоднократно отмечалось, что не четко определена сфера действия Закона о языке, поскольку не ясно, что понимают авторы закона под “государственным языком”; не понятно, на основе каких критериев и кем будут определены “слова и выражения, не соответствующие нормам современного русского литературного языка”, а также “иностранные слова, не имеющие общеупотребительных аналогов в русском языке”.) Я расцениваю принятие Закона о языке как популистский и бессмысленный акт, потому что считаю, что никакой закон не может быть направлен на “защиту и развитие языковой культуры” (а именно такая задача ставится в Законе о языке). Как можно законодательно повысить культуру речи и обязать людей говорить красиво и грамотно? При этом я не согласна и с теми, кто считает, что государство вообще не может и не должно вести языковую политику. Именно государство должно выделять деньги на подготовку и издание учебников и словарей русского языка, пропагандировать русский язык за границей, разрабатывать и внедрять учебные программы по русскому языку. В частности, в настоящее время в связи с приездом в Россию нескольких миллионов жителей бывших советских республик необходимо подготовить школьные учебники и ввести во многих школах курс “русский как второй язык”. Справедливости ради надо отметить, что некоторые разумные меры, направленные на защиту и поддержку русского языка, упоминаются в Статье 4 Закона. Это совершенствование системы образования и системы подготовки специалистов в области русского языка и преподавателей русского языка; содействие изучению русского языка за пределами Российской Федерации; государственная поддержка издания словарей и грамматик русского языка. Непонятно однако, зачем нужно было принимать специальный закон – достаточно прописать эти направления отдельной строкой в Федеральном бюджете Российской Федерации.

Я вообще не считаю, что на речевую культуру общества никак повлиять нельзя и что языковые процессы сродни явлениям природы. Ведь современный русский литературный язык, как и большинство литературных языков, является плодом активной и сознательной работы писателей, лингвистов и вообще всего образованного общества. Языковые процессы в целом действительно достаточно независимы от воли конкретных людей, даже авторов словарей и грамматик. Это, однако, не означает, что лингвисты не могут и не должны вмешиваться в жизнь языка. Трудно повлиять, например, на грамматические или фонетические процессы, но можно изменить отношение людей к русскому языку и степень владения им. В современном обществе особенно большие возможности для влияния на культуру речи имеют средства массовой информации и Интернет, и вопрос только в том, будут ли эти возможности использованы во благо или во зло.

Если телеканалы и радиостанции будут следить за культурой речи своих сотрудников, рекламные материалы не будут тиражировать ошибки, а периодические издания будут издаваться без орфографических ошибок, это сразу же скажется на повышении культуры речи россиян. Также эффективным средством улучшения языковой ситуации являются теле‐ и радиопередачи, посвященные русскому языку. Эти программы могут привить вкус к хорошей речи и любовь к родному языку, но сделать это интересно, весело и ненавязчиво. Мой пятилетний опыт работы в программе “Грамотей” на радиостанции “Маяк”, многочисленные письма и звонки радиослушателей с очевидностью свидетельствуют о том, что передачи о языке пользуются популярностью у самой широкой аудитории, людей всех возрастов, разного социального положения, жителей больших городов и отдаленных поселков.

В настоящее время, когда в русском языке на глазах происходит изменение норм, появляются новые слова и грамматические конструкции, которые не успевают фиксировать словари и грамматики, людям необходимо знать мнение авторитетных носителей русского языка. При этом россияне сейчас не доверяют ни актерам, ни политикам, ни олигархам, ни дикторам радио и телевидения. Поэтому передачи о языке на радио и телевидении, в которых выступают авторитетные носители русского языка: ученые, авторы словарей и грамматик, университетские профессора и школьные учителя, – являются гораздо более эффективным средством улучшения языковой ситуации, чем Закон о языке.

Беречь русский язык

Говорить по-русски, говорить красиво, беречь литературную речь – эта тема разговора не нова, возникла она и на сайте Стихи.Ру. А мне она близка и интересна уже тем, что это моя любимая работа и увлечение на всю жизнь. Хранить чистоту русского языка – славная цель, говорить о ней нужно, и это было и будет всегда. К наплыву новых слов, использованию заимствованных надо подходить спокойно и мудро. Если новое слово появилось вместе с новым предметом, явлением, событием, то зачем бороться с его истинным и естественным названием. Надо принять «новичка» с уважением к его происхождению. Конечно, если оно, новое слово, нам нужно. Игнорировать произошедшее – несерьёзно.
Но вот такого отношения к языку не должно быть. Появление в украинской речи «новых слов» вызвало недоумение. Вместо «шахты» стали упрямо насаждать слово «копальни». Дескать, «шахты» – не украинское слово, нет такого слова в украинском языке. А шахтёры тогда кто? Надо называть однокоренное слово: в копальнях работают копачи. А копачи кто? В народе всегда так называли копателей могил.
Так же смешно и глупо со словом «телефон». Сейчас по-украински – это «слухавка». А телефонистки остались. Почему? Откуда "телефонистка", если слово "телефон" упразднили. Так как назвать телефонистку? Слухальчихой? А мужчина – слухач?
А теперь понаблюдаем, для чего "напичкивают" речь, доклады заимствованными словами и перед кем "щеголяют". Если собрались специалисты и тема всем знакома, а новое слово только появилось и без него нельзя, то объясните его сразу слушателям, и – в путь! Но часто вставляют в обычную речь эти слова для "выпендрёжа", показать свою "продвинутость". Вот тут и задать вопрос. Спросить значение нового слова у выступающего. Уверяю Вас, сразу увидим "голого короля".
Вспомним, кроме Михаила Горбачёва, кто использовал слово "плюрализм"? В народе почти никто, а сейчас оно и не появляется, или используется крайне редко. Оно фонетически неприятно русскому языку и не вошло в активный словарь. В Интернете читала список заимствованных слов, а поместили его с целью услышать мнение о введении их в речь. Пусть как ни стараются впихнуть нам слова: элоквенция (риторика, ораторское искусство) эстуарий (затопление с заносами ила и мусора) адюльтер (супружеская неверность) – не приживутся. Активная речь их отторгнет. Но и огульно отвергать иноязычных «новичков» не надо. Да, мы из школьных лет знаем, что язык создан народом, что он обогащается при общении и с развитием всех отраслей жизни и общества: науки, культуры, медицины, спорта и т.д. Русский язык спокойно и достойно встречает заимствованные слова, потому что в нём сложилась мощная грамматика. Любое слово она заставит склоняться, спрягаться, видоизменяться. Скажете, есть слова неизменяемые. Да, фонетически они звучат несвойственно русской речи, поэтому мы вежливо оставляем их в том, «родном» виде (приняли же), а синтаксис сделает своё дело. Он заставит "новичка" исполнять в русской синтаксической конструкции роль дополнения, определения, обстоятельства и даже главного члена предложения. (Например: Покормим какаду. Какаду ест). Постепенно слово «приживается» и, по мере потребности, входит в активный словарь. Каждое слово – увлекательный и поучительный мир.
В русском языке богатое разнообразие оттенков в значении слова, но лишних нет. С заимствованным словом появляется новый нюанс значения.Например, слова "устраивать", "строить" были всегда. Появилось слово "конструировать". Чувствуете, как оно внесло нюанс чёткой направленности, строгой целеустремлённости, научности. Слово стало активным в языке, подарило профессию конструктор и конструкторские игры. Мы даже не вспоминаем, что это чужестранец.
Возьмём ещё слова: монолог и речь. В "монолог" не вставишь реплику, не перебьёшь его. А «речь» это позволит. Вот Вам и нюансик. Пусть живёт "монолог": он украшает, даже разнообразит нашу речь.
В Интернете прочла рассуждение Александра Репьева. Говоря о словах «рафт», «плот», он спрашивает, зачем слово «рафт»? Оно ничего не добавило в значение и не внесло нового оттенка. «Пытается остаться «кукушонком»? Явно ненужное слово, только засоряет словарь. Достаточно слова «плот». Оно общеславянское, имеет созвучие в значении и фонетике с латышским словом pluts, др.-инд. plutam, нем. Flub. Интересно развитие фонетических изменений, перегласовок, грамматических процессов словообразования. Плотник, плотничать, плотницкий. От звучания этих слов веет деловитостью, надёжностью, силой». Следует согласиться с этим.
Монумент и памятник. Величие и памятный знак – налицо лексический нюанс в значении. Это я говорю к тому, что насильно ничего не живёт. «Притянутые» слова, для того чтобы показать свою исключительность, не войдут в активную речь. Даже в словарь его могут «впихнуть», если слово "выцепил" где-то крупный политик с властью над изданиями. А иначе – нет.
Поживут, позвучат, пока у власти политик, и "выпадут в осадок", жаль, в словаре мусором останутся.
Считаю, заимствованные слова принимать надо "по одёжке": созвучны ли нашей речи, нравится ли их фонетика. А далее – "по уму". Нужно оно в русском словаре, добавляет новое значение или нюанс к имеющемуся значению других слов – принять в словарь. А народ покажет, насколько активно может работать новое слово и в какой области. В это уже вмешается время.
К сожалению, есть высказывания – ёрничания. Зачем утрировать, предлагать заменить привычные, вошедшие в активное употребление слова: газета, ярмарка, берлога и т. п. Эти слова легко изменяются, согласно правилам русской грамматики, имеют гнёзда родственных слов. Ведь речь шла о словах, которые не добавляют новых оттенков к уже имеющимся. Например: петрификация, рауф, паркинг, стагнация, шопинг, эстуарий. Само звучание заимствованной тарабарщины неприятно, чуждо русскому слуху.
Русский язык – язык красивый, гибкий, точный, с богатейшим составом синонимов, а беречь его, помогать остаться мощным и самобытным надо. Самобытным, в том смысле, что он новизны не боится, сам себе поможет выработанной веками грамматикой и стройным синтаксисом, но не бросать же его во власть самодуров. Оградить родной язык надо и от сленга из преступного мира. Ведь уже и в фильмах речь – сплошное непотребство, без переводчика понять невозможно. А это уже эмоциональное воздействие на нравственность. Это зло, растление мозга и душ. Телевидению должно избранно принимать фильмы для показа, не во вред русской речи,
защитить речь, культуру от «зоновского» влияния. Это даже более важно, чем ненужные заимствованные слова!
В ноябре 2013 года в Интернете выложили видеоролик "Великий могучий русский язык". Радует активизация бесед в Интернете о русском языке. Русский язык вновь станет языком межнационального общения и в странах, образовавшихся из республик Советского Союза, и в Интернете. Лично общаюсь на русском языке с поэтами из Германии, Канады, Израиля, Болгарии, Швеции, Грузии, Казахстана...
11 ноября 2013 г. слушала речь Путина о злоупотреблении терминами. Это забота о сохранении русского языка от засоряющих его заимствований. Мы знаем, Путин действует, а значит, и Закон о русском языке будет действовать и увенчается успехом. На сегодняшний день известно, что русский язык – один из официальных языков ООН. Он занимает восьмое место в мире по числу владеющих русским языком как родным и пятое по общему числу говорящих. Входит в четвёрку самых переводимых языков мира. Мы знаем, что до 80-х годов двадцатого века его изучали в качестве основного иностранного в Восточной Европе. В США он среди самых распространённых и наиболее распространённым является в штатах Нью-Йорк, Калифорния, Аляска.
На русском языке произнесены первые слова в космосе 12 апреля 1961 года. Юрий Гагарин произнёс: «Самочувствие отличное. Слышу вас отлично. Полёт проходит хорошо». И в настоящее время русский язык неофициально является языком межнационального общения при пилотируемых полётах на околоземной орбите. Космонавты обязательно изучают русский язык МКС.
Рост русскоязычных пользователей Интернета растёт. В 2013 году он вышел на второе место по популярности. Многие на сайте Стихи.Ру активно призывают делать всё возможное для сохранения чистоты русского языка и в Интернете, и на рабочих местах, и, особенно, в общении с детьми. Радует не раз звучавший вывод: "Сила русского народа в единстве. Язык общения объединяет".
Владение русским языком придаёт человеку чести, а беречь красоту и чистоту его – обязанность культурного жителя России.




Самое обсуждаемое
К чему увидеть кошку во сне? К чему увидеть кошку во сне?
Яркая и мечтательная женщина-Овен: как завоевать ее? Яркая и мечтательная женщина-Овен: как завоевать ее?
Печень индейки рецепт приготовления в сметане Печень индейки рецепт приготовления в сметане


top