Довелось пережить инсульт? Держитесь! Вследствие инсульта рука или нога полностью или частично потеряла чувствительность? Не падайте духом и настройте себя па борьбу! Преодолеть последствия инсульта и восстановить (полностью или частично) чувствительность конечностей, чтобы продолжать активно жить и работать, возможно.
Главное - целеустремленность, дисципл и 11 и рованность, настойч и вость,терпение и жажда полноценной жизни.
Восстановление после инсульта
Однозначно будет нелегко, но результат стоит всех потраченных усилий. Мы же с радостью и готовностью поучаствуем в вашей реабилитации полезной информацией и практическими советами.
Восстановление после инсульта - тернистый путь, но все врачи настоятельно рекомендуют начинать его с комплекса
физических упражнений, направленных на восстановление мелкой моторики пальцев рук и ног. Почему именно с моторики? Потому что доказано: разнообразные упражнения для пальцев способствуют активизации работы мозга, которому инсульт нанес самый тяжелый удар и который отвечает за чувствительность и двигательную активность конечностей (он вообще за всё отвечает). С помощью комплекса упражнений для пальцев рук и ног создается архиважмая взаимосвязь:
- Разрабатываются пальцы - активизируется мозг
- Улучшается работа мозга - восстанавливается чувствительность конечностей
Комплекс нижеприведенных упражнении нужно обязательно выполнять регулярно - 3-4 раза в день. Это главное условие возвращения к нормальной жизни. Если конечность полностью парализована, попросите кого-нибудь выполнять движения вашими пальцами.
И еще. Даже если на первых порах у вас ничего не выходит, ни в коем случае не прекращайте заниматься. Верьте в себя и в свой организм. Будьте настойчивы, терпеливы и оптимистичны. У вас обязательно все получится!
Восстановление чувствительности пальцев
1. Тщательно, по всей площади, со средним усилием/нажимом разминайте каждый палец пострадавшей конечности. На каждый палец выделите около 20-30 секунд.
2. В положении сидя положите кисти рук ладонями вниз на бедра, раздвиньте пальцы. Синхронно на обеих руках, по очереди, поднимайте пальцы. Начните с большого пальца и закончите мизинцем, опустите пальцы и проделайте то же самое в обратном порядке, начиная с мизинца. Сделайте упражнение 10 раз (если плохо получается, увеличьте количество повторов).
Затем переверните кисти ладонями вверх и еще 10 раз сделайтеупражнение. Если вам трудно сидеть, занимайтесь лёжа, положив руки на грудь или живот (желательно, чтобы вы их видели). Это же упражнение можно использовать для пальцев ног.
3. Сложное даже для здоровых людей, но крайне полезное и важное для активизации мозга упражнение: положите кисти на бедра или грудь/жнвот ладонями вниз, немного раздвинув пальцы. Одновременно на обеих руках, по очереди, поверните каждый палец сначала в одну, а затем в другую сторону. Повторите 5-7 раз. Переверните руки ладонями вверх и повторите упражнение.
4. Максимально сильно синхронно растопырьте пальцы обеих рук, подержите так немного и на 10 секунд сожмите в крепкий кулак. Повторите не менее пяти раз. Похожее упражнение выполняйте для пальцев ног: растопырьте их, а потом подогните вниз, сильно сжав, чтобы они коснулись подошвы стопы.
5. Упражнение для пальцев ног: натяните пальцы на себя и максимально раздвиньте, затем - от себя и сожмите (натяните носочки). Сделайте упражнение 10 раз.
6. Соедините руки в замок и по одному поднимайте одноименные пальцы (большой палец правой руки, затем большой палец левой, указательный на правой, потом - на левой и т.д.). Затем все это проделайте в обратном порядке. Повторите 10 раз.
7. Представьте, что вы щелкаете кого-то по лбу (даете щелбан), причем с поочередным применением разных пальцев: большого и указательного, большого и среднего, большого и безымянного, большого и мизинца, а потом в обратном порядке. Сделайте 5 повторений для каждой руки (можно синхронно или по очереди).
8. Упражнения со специальным массажным мячнком-ежиком. Сдавливайте его в кулаке и между пальцами обеих рук, перекидывайте из руки в руку, массируйте им кисти, крутите между пальцами - в общем, в течение 3-5 минут активно делайте с ним все, что подскажет вам фантазия.
9. Возьмите в одну руку два маленьких мячика или грецких ореха и перекатывайте их в ладони. Это можно делать поочередно для каждой руки или синхронно для обеих (тогда вам понадобится 4 мячика или ореха). Тренируйтесь около 3-5 минут.
10. Откройте в себе талант скульптора и как можно больше лепите разные мелкие фигурки из пластилина или глины.
Возобновление подвижности пальцев рук
Возобновление подвижности пальцев рук - очень важный ‘этап на пути к нормальной жизни после инсульта. Но не менее важным является восстановление сенсорной чувствительности и того объема тактильных ощущений, который выполняли
руки до болезни. Во многих случаях после инсульта приходится заново учить свои руки различать холодное и горячее, гладкое и шероховатое, легкое и тяжелое, а также узнавать предметы на ощупь.
Как восстановить сенсорную чувствительность рук
Чтобы восстановить сенсорную чувствительность рук, ежедневно, несколько раз в день, выполняйте такие упражнения (для некоторых из них вам нужен будет помощник).
1. Пробуйте на ощупь определять различные текстуры. Ткани (шелк, бархат, хлопок, мех и др.), поверхности предметов с разным покрытием (гладким, шероховатым, ровным, бугристым и др.), твердые и мягкие материалы, жесткие и упругие. В общем, все, что есть вокруг вас, исследуйте пальцами, анализируя свои ощущения. Сначала это делайте с открытыми глазами, а затем - с закрытыми.
2. Спрячьте в миске с сухим песком или с какой-нибудь крупой несколько мелких предметов (монету, кубик, бусину, ракушку, фруктовую косточку и т.д.) и попробуйте без помощи зрения найти и определить их на ощупь поврежденной рукой. Или другое задание: ощупайте какой-нибудь маленький предмет и спрячьте его в песок/крупу вместе с другими, не исследованными, предметами - без помощи зрения найдите его.
3. Возьмите в больную руку мягкий пластиковый стаканчик, до половины наполненный водой. Удерживайте его, поднимайте, ставьте на стол, производите другие манипуляции. стараясь не пролить воду и не уронить стакан. Пусть в этом деле вам помогает зрение: если вы видите, что вода выдавливается из стаканчика (переливается через края) - уменьшите сдавливающее усилие и, наоборот, если стакан выпадает из руки - сожмите его сильнее.
4. Попросите помощника приложить к больной руке теплый и холодный предмет - проанализируйте свои ощущения и способность определять разницу температур.
5. Закройте глаза и попросите помощника поочередно положить вам в больную руку какой-нибудь легкий, а затем гораздо более тяжелый предмет (желательно приблизительно одинакового размера, чтобы не было подсказки). Определите, какой из них был легче, а какой - тяжелее. Когда научитесь четко различать но весу эти предметы, усложняйте задание, постепенно уменьшая разницу между массой предметов. Для этого упражнения удобно использовать гирьки для кухонных весов.
И напоследок хотим вернуться к тому, с чего мы начинали: в деле возрождения после инсульта главное - сохранять позитивный настрой, собрать всю волю в кулак и поддерживать в себе страстное желание вернуться к полноценной жизни. Поправляйтесь!
Чувствительность рук и ног
Сегодня обсудим очень неприятное последствие инсульта или перелома позвонков, а именно потерю чувствительности рук и ног . Происходит такое по причине повреждения специальных корешков-отростков которые отходят от мозга к конечностям.
Повреждение проводимости корешков может быть наружным, например (защемление нерва, слом позвонка) и внутренним(инсульт, инфекция, сдавливание).
Потеря чувствительности рук по моему наблюдению более неудобна, чем потеря чувствительности но г. Не имею ввиду обездвиженность конечностей, имею ввиду подушечки пальцев.
При таком раскладе многое не удобно делать-пальцы не чувствуют предметы, температуру(что более опасно-можно обжечься и не почувствовать).
С чувствительностью рук и ног частично может помочь су джок терапия. упражнения на мелкую моторику. лечение холодным воздухом (криотерапия), лечение теплом(грязелечение. азакерит), иглорефлексотерапия. «апликатор Кузнецова»(малоэффективен).
В чувствительности рук и ног эти методы будут максимально полезны в первые месяцы после инсульта и травмы, как и восстановление движений.
В реабилитационных центрах существуют специальные стенды с висящими на нем различными предметами, к которым вы в любое время можете подъехать или подойти и позаниматься.
Тут есть важный нюанс ощупывать предметы вы должны с закрытыми глазами, чтобы распознавать их, тем самым пытаясь вернуть тактильное восприятие.
От себя хочу добавить, что чувствительность к сожалению крайне тяжело восстановливается. спустя 6 лет моя правая ладонь практически ничего не чувствует, а ближе к локтю чувствует-раньше не было и этого.
Так же хочу добавить, что если у вас какие либо проблемы с зубами-вы можете узнать про имплантация зуба или всех сразу.
Как быстро вернуть чувствительность
В процессе нарушения чувствительности, теряется восприятие раздражительности, источник которых присутствует во внешней среде и в собственном организме. Нарушение чувствительности может принимать самые разнообразные формы, которые происходят по таким же разнообразным причинам, и даже в случаи перенесения инсульта. В легких случаях человек перенесший приступ инсульта, частично может потерять чувствительность своих конечностей, в самых сложных случаях у больного наблюдается паралич.
Быстро вернуть чувствительность получится, если начать проводить восстановительные упражнения конечностей, начинайте проводить упражнения пальцев рук, не сложная моторика способствует улучшению работы головного мозга. Если человек после инсульта не остался парализованным, то эти мелкие упражнения с пальцами следует выполнять самостоятельно с помощью здоровой руки, в тяжелом течении состояния больного, потребуется помощь постороннего.
Стресс — это состояние когда нарушается естественное спокойствие организма человека в таких стрессовых ситуациях можно принять решение, о котором после вам же и придется жалеть. Успокоиться и перестать переживать по пустякам поможет прием эффективного препарата Tenoten.
Как вернуть чувствительность после инсульта
Чувствительность конечностей восстановится, если регулярно над ними работать, начав выполнять упражнения, помассируйте пальцы на поврежденной руке, упражнения проведите на двух руках. Вначале постарайтесь слегка растереть конечности, после приступайте к разминке. Продолжительность процедуры растирания на каждом пальчике должно продолжаться в течение 20 секунд.
Растирания улучшат кровообращение поврежденных конечностей, теперь начните поочередно поднимать раздвинутые пальцы. Во время выполнения мелкой моторики конечностей, ладошки постарайтесь прижать к области груди или живота, делайте упражнения так, как вам это удобно. Кисти рук переверните, прижмите к телу, выполните сгибания каждого пальчика, упражнения пальцев рук проводите не менее десяти раз.
А теперь вновь прижмите свои ладошки к телу, выполните упражнения с раздвиганием каждого пальчика, мизинцами на обеих руках в одно и то же время начните делать вращающиеся движения. Вращение пальчиков проведите с каждым, упражнение повторите пять – десять раз.
К основному комплексу упражнений, можно будет приступить только после выполненной разминки. Комплекс основных упражнений для восстановления чувствительности будет состоять из сжимания упругого мячика, выполнения замка, перекладывания с одного места на другое мелких предметов и т.д. В зависимости от самочувствия пациентов, а также от степени утраты чувствительности, для человека не станут лишними занятия по сборке конструктора, постепенно начните с ним выполнять упражнения с пластилином. Такие простенькие детские занятия, достаточно эффективно подействуют для восстановления чувствительности и моторики конечностей.
После инсультное состояние, самое сложное, бывают случаи, когда у человека после приступа инсульта, полностью или на длительное время теряется чувствительность, у больного может быть потеряна восприятие самого простого и потеря речи. Находясь даже в таком сложном положении, ни в коем случаи нельзя падать духом и прекращать начатые занятия, даже когда после нескольких занятий вам не получилось ничего повторить. Рекомендуется запомнить каждому, что только настойчивостью и стараниями, есть возможность восстановить утраченную чувствительность. По согласованию врача, больной может начать применять средства физиотерапии. Физиотерапия может проводиться с воздействием на поврежденную конечность слабым электрическим импульсом, при комплексном лечении вспомогательная терапия способна выдать положительный результат.
Сильные боли после инсульта — что делать?
У папы был инсульт геморрагический 10-месяцев тому назад, вот сколько дней прошло — одна сторона не работает (левая). И за эти дней у папы с левой стороны руки и ноги не шевелятся, но когда мы физически делаем массаж — ему больно до слез.
При чтении этого раздела следует учитывать тот факт, что речь идет о возможности восстановления чувствительности, а не о ее нормализации. При анатомическом повреждении спинного мозга восстановление чувствительности протекает в определенной последовательности.
Первой восстанавливается поверхностная кожная чувствительность. Постепенно появляющиеся очаги кожной чувствительности расширяются и сливаются. Обычно к концу 2-й недели при интенсивном реабилитационном процессе поверхностная кожная чувствительность отмечается на всей поверхности кожи ниже места травмы. Скорость восстановления кожной чувствительности показана на фото 10.7 и 10.8 и свидетельствует о том, что включаются компенсаторные механизмы - коллатеральные пути проведения информации, а не регенерационные процессы в спинном мозге. В дальнейшем чувствительность кожи возрастает, но всегда будет меньше, чем чувствительность кожи выше уровня травмы. На некоторых участках наблюдается восстановление дискретных видов чувствительности. Одновременно снижается гиперчувствительность кожи выше места поражения. Полоса гиперестезии по окончании первого этапа реабилитации не диагностируется. Восстановление кожной чувствительности возможно за счет перекрещивающихся рецепторных зон сегментарной иннервации (А.В. Триумфов) и других механизмов, описанных во 2-й главе этой книги.
Фото 10.7 Фото 10.8
Восстановление глубокой чувствительности начинается с конца второй недели. Вначале пациент может различать сильный раздражитель - удар по подошве, но не может определить, с какой стороны получает сигнал. Затем порог восприятия снижается, и пациент постепенно все уверенней определяет, с какой стороны поступил сигнал. К концу первого месяца интенсивной реабилитации глубокая чувствительность возрастает, хотя может и не достигать нормы.
Восстановление глубокой чувствительности связано с улучшением циркуляции спинномозговой жидкости, улучшением метаболизма в зонах рецепции твердой мозговой оболочки, образующих перекрещивающиеся поля и восстановление проводимости по r. meningeus. В дифференциации сигнала участвует и поверхностная чувствительность. Болевая чувствительность восстанавливается у таких больных не всегда, но ее восстановление имеет следующие закономерности.
Зоны болевой чувствительности в процессе интенсивной реабилитации опускаются на 5-10 см ниже уровня, определяемого при сегментарных поражениях. При повреждении СV – СVI болевая чувствительность через 2 месяца определяется по всей верхней конечности и в кистях. Восстановление болевой чувствительности начинается с чувства "мурашек", которое затем переходит в жжение, затем в ги-перпатический вид чувствительности, затем четко определяется болевая чувствительность. Восстановление болевой чувствительности носит вначале также рассеянный характер, затем зоны локализации сливаются. Болевая чувствительность - это дифференцированный вид чувствительности и при массивных поражениях вещества спинного мозга, полное восстановление ее не происходит.
Описанные явления восстановления функций у пациентов с тетраплегией при травме шейного отдела характерны также для пациентов с другими уровнями поражения спинного мозга и подчиняются определенной закономерности, которая изложена в этой главе. Эта закономерность заключается в том, что в первую очередь будут восстанавливаться структуры менее дифференцированые, филогенетически более древние, а затем - филогенетически более молодые, что и будет проявляться в виде соответствующих функций.
Становится просто фантастическим, а оргазм испытывают даже те женщины, которым до этого он был неведом, к сожалению, не всегда соответствует действительности. Чаще бывает как раз наоборот: из-за ослабления стенок влагалища может произойти временное ослабление чувствительности и, соответственно, снижение возбуждения.
Но если с этой проблемой организм вполне удачно справляется самостоятельно, достаточно просто дать ему время на восстановление, то неудачные и некоторые другие проблемы, которые мы рассмотрим ниже, решить без помощи хирурга вряд ли удастся. Да, даже в такой интимной области сегодня проводят пластические операции, и все ради того, чтобы после родов вы ни в чем себе (и мужу) не отказывали, а продолжали наслаждаться сексуальной жизнью.
Но давайте все по порядку. Итак, вот основные факторы, от которых зависит состояние влагалища и мышц тазового дна, а, соответственно, и чувствительность после родов:
- подготовка женщины к родам;
- размеры плода, особенно головки ребенка;
- качество проведения (хирургическое рассечение промежности и задней стенки влагалища женщины во избежание произвольных и родовых черепно-мозговых травм ребенка во время сложных родов (как правило, в случаях, когда размер головки плода значительно превышает размер входа влагалища);
- качество ушивания разрывов.
В КАКИХ СЛУЧАЯХ ПРОВОДЯТ ВАГИНОПЛАСТИКУ
Пластика влагалища проводится женщинам, имевшим травматичные роды, с целью уменьшения размера, сужения или расширения мышц влагалища. Рассмотрим основные случаи, в которых исправить ситуацию поможет вагинопластика.
Во время родов возможны разрывы не только стенок влагалища, но и мышц. На глубокие разрывы акушер, принимающий роды, накладывает швы, но его приоритет в этот момент — устранение угрозы жизни матери, связанной с кровотечением, а не эстетические или функциональные последствия. Со временем на месте наложенных швов может образоваться грубая соединительная ткань и мышцы в этой анатомической зоне начинают работать не столь эффективно, в результе чего:
- увеличивается ширина влагалища;
- может возникнуть зияние половой щели;
- в некоторых случаях наступает послеродовая (отсутствие оргазма).
Сужение входа во влагалище. Последствие родов с разрывом промежности. Образующиеся после этого рубцы суживают вход во влагалище, что и приводит к появлению боли во время сексуального контакта. В этом случае во время операции производится удаление рубцовой ткани на месте разрывов и рассечений влагалища, возникших во время родов, и восстановление проходимости влагалища за счет пластики.
Увеличение входа влагалища. В результате того, что вход во влагалище становится более широким, чем до родов, женщина может перестать испытывать наслаждение от полового акта.
При увеличении влагалища производится пластика задней стенки в сочетании с операцией на мышцах тазового дна. При умеренно растянутых стенках влагалища наряду с иссечением избытков стенок сужение проводится с применением биоматериалов, которые в течение 1-1,5 лет превращаются в собственные ткани. Чаще всего такая операция показана женщинам, которые больше не планируют иметь детей. В других случаях применяется иной вариант операции.
Растяжение влагалища. После значительного растяжения стенок влагалища во время родов ткани не всегда могут сократиться до первоначального размера, в результате чего качество сексуальной жизни и женщины, и мужчины ухудшается. В этом случае прибегают к операции, уменьшающей размеры входа во влагалище, а также размеры самого влагалища.
Опущение стенок влагалища , вплоть до выпадения матки, недержание газов и мочи, боли при половых контактах — в случаях, когда повреждения мышц очень глубоки, могут возникнуть и более неприятные последствия, — выпадение тела влагалища из половой щели, особенно при натуживании; нарушается и нормальное кровоснабжение стенок влагалища, что приводит к сухости слизистой, появлению эрозий и язв.
При небольшой выраженности степени опущения влагалища положительный эффект возможен после проведения курса гинекологического массажа или тренировки интимных мышц, однако при выраженной патологии необходимо хирургическое лечение (кольпоррафия).
