Многовековая история свидетельствует о неоценимом вкладе мудрыми китайцами в развитие человечества. Создание бумаги, компаса, шелка, пороха и стекла позволило значительно поднять жизненный уровень людей того времени. Большое значение их исследования имеют и для медицины. Восточными целителями установлено, что точки на стопе, расположенные в определенных зонах оказывают огромное влияние на функционирование внутренних органов и способны вернуть душевное здоровье морально истощенному человеку.
Подошва ног только на первый взгляд кажется грубой и предназначенной лишь для передвижения человека. Однако это далеко не так.
С точки зрения восточной медицина стопа является своеобразным пультом управления всего человеческого организма. Именно на ней расположено более 60 биологически активных зон, имеющих непосредственную связь с внутренними органами. Через них проходят важные каналы, поставляющие жизненную энергию Ци в любую часть нашего тела.
В этом можно убедиться, если проследить за собственными ощущениями после ходьбы босыми ногами по мелкой гальке, песку или свежескошенной траве. Подобный процесс позволяет произвести механическое воздействие на определенные зоны, что вызывает не только приятные ощущения, но и стимуляцию внутренних органов, усиление кровообращения и улучшения общего тонуса организма.
Воздействие на активные зоны стопы различными методами прочно вошло не только в арсенал современных восточных медиков, но и западных специалистов, использующих рефлексологию как один из способов нелекарственной терапии лечения.
Стопа с точки зрения современных специалистов
Не секрет, что современная и восточная медицина имеют противоположные точки зрения и способы лечения на одно и то же заболевание . Однако все больше специалистов склоняются к внедрению в свою практику элементов древних врачебных методик, позволяющих, не используя лекарственных препаратов вернуть пациенту утраченное здоровье.
Стопа человека для современного специалиста является важнейшей сетью кровеносных сосудов, которые ответственны за доставку кислорода и питательных веществ к внутренним органам. Также на ней расположено очень много нервных окончаний, имеющих отличную реакцию и способных передавать информацию в различные зоны организма.
Активизация этой системы происходит при мышечной активности во время движения. Так, при ходьбе стенки кровеносных сосудов сужаются и расширяются. Сокращение кровеносных сосудов по принципу насоса позволяет вытолкнуть кровяной поток в верхнюю часть тела. При расширении нисходящий поток не застаивается в нижней части конечности и, перемещаясь вверх, попутно питает мышечную и костную ткани стопы. Переместившись ближе к сердцу, он ускоряет кровообращение и движение жидкой среды лимфы в этой области. Поэтому многие медики голеностоп называют еще одним сердцем.
Если восточная и современная медицина по-разному объясняет важность подошвы ног, то в причинах ухудшения здоровья и раннего старения организма их мнение полностью совпадает. С развитием техники люди все реже ходят пешком и не используют свои конечности по назначению. Поэтому достичь естественной циркуляции крови и энергии по организму, путем стимуляции активных точек на стопе во время движения является крайне затруднительным. И единственным правильным решением в этом случае будет дополнительное воздействие на активные зоны, расположенных на подошве ног и отвечающие за работу органов.
Акупунктура – эффективный способ восстановить здоровье
Подошва ног представляет собой топографическую карту, на которой размещена проекция каждого органа человека. Если принять этот удивительный факт за основу, тогда управление состоянием организма посредством воздействия активных зон стопе позволяет избавляться от многих заболеваний доселе считавшихся современной медициной трудно поддающихся лечению.
Именно такое воздействие на подошву ног лежит в основе древнейшей методике – акупунктуре. Заложенная в ней восточная мудрость, глубокие знания и богатый опыт китайских врачевателей дает возможность совершенно по-новому смотреть на природу современных заболеваний и методы оздоровления.
Акупунктура включает несколько основных направлений:
Какие бываю точки
Расположение точек на подошве ног уже давно известно искусным восточным целителями. По их утверждению они расположены на 14 меридианах, каждый из которых относится к какому-либо одному виду: Большому сердечному, Мастеру сердца или Трехстепенному обогревателю (Меридиану-гувернеру). По линии каждого меридиана расположены три вида точек:
- точка гармонизации. Она всегда находится в начале или конце меридиана, действие которой направлено на расслабление и нормализацию работы внутреннего органа;
- точка возбуждения. На каждом меридиане имеется только по одной такой точке. Ее активизация способствует усилению работы органа, за который отвечает данная зона;
- точка успокоения. На каждом меридиане она существует в единственном экземпляре. При воздействии на нее пациента покидает нервозное состояние, и он ощущает внутри себя гармонию и покой.
Проекция органов на подошве
Любой внутренний орган имеет свою зону на подошве ног, поэтому рефлексологи рассматривают ее как карту тела человека. Ее четкое разделение на рефлекторные области позволяет эффективно воздействовать даже на позвоночник и голову. Правой стороне тела соответствует правая стопа, а левой – левая стопа.
Рассмотрим наиболее известные зоны на подошве ног:
– подушечки ногтевых фаланг (без большого пальца) отвечают за состояние лобных и гайморовых пазух. Такая особенность позволяет увидеть закономерность между мокрыми ногами и возникновением простуды, сопровождающейся обильным насморком и сильными головными болями;
– сгиб между вторым и третьим пальцами корректирует остроту зрения. Поэтому не стоит удивляться улучшению зрения и нормализации глазного давления после небольшой ходьбы пешком;
– на передней и боковой области подошвы расположены точки, регулирующие работу бронхов, внутреннего уха и горлового центра.
– сердечная зона находится в начале свода левой ноги. Примечательным фактом является возникновение хромоты у пожилых людей за несколько суток до появления приступа. А при прощупывании этой области она отзывается резкими болевыми ощущениями;
– активная зона, отвечающая за работу ЖКТ, надпочечников и почек расположена в середине свода подошв ног;
– совсем рядом на своде правого голеностопа находится активная зона печени;
– область яичников расположена в центральной части пяток на каждой ноге. Задолго до нарушения функции этого органа и возникновения симптомов женщины жалуются на невозможность опереться на пятку той конечности, на стороне которой возникают нарушения.
Основные правила самомассажа
Оздоровиться по подобной методике захочет каждый. Однако специалисты предупреждают: не имея специальных знаний применение иглоукалывания чревато серьезными осложнениями.
А вот элементы простого массажа должен знать и применять каждый. Его регулярное использование позволит без значительных материальных затрат действенно влиять на своё самочувствие.
Сеанс массажа проводится в следующей последовательности:
- процедура начинается с легкой разминки. Для этого можно немного походить босиком либо круговыми движениями рук хорошенько размять массируемую стопу;
- Массируемая стопа укладывается на середину бедра. Подъем ноги обхватывается левой ладонью, а правая рука прижимается к подошве;
- массаж начинается с приятных поглаживаний, имеющих разнонаправленные движения вверх и вниз стопы. При этом не рекомендуется делать паузы и отрывать руки от подошвы ног;
- обхватив лодыжку правой рукой промассировать ее с внутренней стороны;
- нащупав сухожилия первых двух пальцев аккуратно несколько раз надавить на него;
- снова промассировать подошву круговыми движениями, после чего прогладить небольшими прямыми движениями;
- Используя движения, «гусеница» пройтись по внутренней стороне стопы, начиная от большого пальца и заканчивая в районе костей плюсны;
- Начиная с первого пальца, разминаем суставы пальцев у основания, постепенно двигаясь к подушечкам. Легким скользящим движением потянуть каждый палец вверх.
Процедура массажа одной стопы закончена, в той же последовательности массируем и вторую ногу.
Точки на стопе, отвечающие за органы, на самом деле не столько за них отвечают, сколько их стимулируют. Точки акупунктуры — это энергетические центры, воздействие на которые активизирует тот или иной орган.
Акупунктурные зоны стопы
Энергетические центры, влияющие на деятельность органов, расположены по всему телу. Однако массовая их концентрация наблюдается на стопах, кистях и ушах. Лидируют в этой области подошвы ног.
На стопу приходится вес всего тела человека. Соответственно, здесь максимально проецируются энергетические потоки всего тела, а подошва ноги представляет собой центр управления организмом, где у каждого органа, как структурной части тела, есть свой участок величиной с точку. Китайцы, создав свою теорию сочетания энергии инь и янь, путем долгой практики определили нахождение точечных проекций органов. С тех пор люди всей планеты пользуются плодами их многовекового труда, исцеляя себя и других.
Все точки на стопе имеют свою логику расположения и объединены в блоки по локализации в теле.
Они располагаются следующим образом.
- В пальцах и прилегающих к ним областях расположены проекции органов, находящихся в голове. При этом на кончиках пальцев сосредоточены центры ответственности за лобную часть головы. Нос, глаза и уши проецируются на другие участки пальцев.
- На передней части стопы расположены центры, регулирующие деятельность органов верхней части туловища: бронхов, легких, сердца.
- На ступнях в самом их центре лежит зона ответственности за все органы, расположенные в брюшной части тела, то есть за органы пищеварительной системы.
- В предпяточной части сконцентрированы точки, которые контролируют мочеполовую систему, а также ноги и тазовую область.
- Пятка регулирует и поддерживает состояние половых органов.
Акупунктура стопы дает возможность воздействовать на весь организм, что не уменьшает роли других центров в поддержании здоровья человека.
Методы активизации органов через стопы
Все методы воздействия на организм через подошву можно разделить на две части: профессиональную и любительскую. В медицинских учреждениях используют различные способы активизации работы органов через стопы.
В практике восточной медицины есть и более экстремальные методы воздействия на энергетические центры, например, рассечение кожи в нужном месте. К акупунктурным воздействиям можно отнести и использование пиявок, которых прикладывают к определенным местам на теле. Подошва ноги пригодна далеко не для всех методов акупунктурного воздействия. Чаще всего применяются различные виды массажа.
Как воздействовать на акупунктуру подошвы
Если человек не обладает профильным образованием, но желает сам заботиться о своем здоровье, то для него доступны следующие методы воздействия на энергетические центры подошвы.
- Массаж подошвы в определенных зонах. Такой массаж трудно назвать точечным, но стимулирующее действие на органы он оказывает. При этом можно растирать всю подошву или концентрироваться только на той ее части, которая отвечает за определенный орган. Главный лечебный принцип массажа: выявление болевых точек. Нужно стараться добиться болевых ощущений, нитью уходящих от точки воздействия. Такая реакция — сигнал о неблагополучии в каком-либо органе. Именно такими точками и следует заниматься в первую очередь. Однако воздействия только на болевые точки для здоровья недостаточно, необходимо помассировать и соседние зоны, не подающие болевых сигналов. Лучше всего чередовать воздействие на болевые и не болевые соседние точки. Лечебный эффект обычно наступает вскоре после исчезновения боли в данной зоне. Массаж необходимо проводить курсами ежедневно, желательно перед сном. Продолжительность каждой процедуры составляет около 5 минут.
- Воздействие на подошвы случайным методом. Его отличие заключается в том, что при воздействии на стопы не ставится конкретная цель стимулировать тот или иной центр. Хождение по мелкой гальке, траве, песку оказывает общеукрепляющее воздействие, поднимает настроение и самооценку. На такой же эффект рассчитана обувь с выступами на стельках.
- Термическое воздействие на всю стопу или ее часть. Согревающие ванны ног призваны не только прогреть организм, но и способствовать выздоровлению через термическое стимулирование мест концентрации энергетических центров. Ножные ванны с успехом можно заменить перцем или горчицей, которые насыпают в носок, надевая его на ночь.
- Термическое воздействие может быть и точечным. Для этого разогревается небольшой камень до терпимой температуры и прикладывается к акупунктурному центру. Если камень небольшой, то его на время остывания можно прикрепить пластырем, если он крупный, то на нем нужно постоять.
- Стимулирование центров с помощью йода. После массажа нужного энергетического центра подошвы необходимо смазать это место йодом, а ноги вымыть только через несколько часов.
- Воздействие медом. Этот продукт может с успехом использоваться для наружного применения. Кроме медового массажа существуют еще и медовые компрессы. Он оказывают стимулирующее воздействие на ткани и органы. Подошвы ног нужно намазать медом, обвернуть их полиэтиленом и надеть сверху носки. Лучше всего это делать на ночь.
При стимулировании акупунктурных центров ступней следует помнить о том, что слишком сильное воздействие может привести к нежелательным результатам. Чтобы минимизировать вероятность таких последствий, необходимо между процедурами делать перерывы, а лечебные курсы ограничивать сроками в 7 дней.
Массаж издавна считается эффективным способом терапии. Развилась наука рефлексология, направленная на восстановление организма и работы его органов способом воздействия на жизненно активные точки. Считается, подобная методика регулирует поток внутренней энергии, позволяя восстановить и сохранить здоровье человека. Наилучшие схемы массажа выбирает человек самостоятельно либо врач, исходя из особенностей физиологического состояния пациента.
Нахождение активных точек на ногах не зависит от физиологических параметров стопы – величины, формы. Расположение активных точек определяется в соответствии с расположением двух условных линий, первая из которых образует плавную кривую, располагаясь под подушечкой на стопе. Указанная линия разделяет участки, ответственные за диафрагму, делящую грудную и брюшную области.
Вторая линия ложится под прямым углом первой, располагаясь посередине стопы. Начало исходит снизу от наружной части стопы, заканчиваясь на противоположной стороне. Линию называют линией талии.
Определяя важные зоны и точки, массажисты используют специальную карту с отображением известных. Часто на подобных картах изображают, за какой орган отвечает определённая точка.
Различные болезни получится диагностировать при помощи обнаружения чувствительных точек в указанной зоне. Правильное выполнение массажа позволяет избавиться от различных заболеваний. Точечный представляет прекрасное дополнение к комплексной терапии заболеваний внутренних органов.
Преимущество массажа стоп заключается в возможности проведения самостоятельно в домашних условиях. Массаж снимет стресс, выведет продукты распада из организма, обеспечит оздоровление и тонизирование.
Особенности массажа ног
В первую очередь человеку предписывается обмыть кожу ступней ног, вытереть насухо. Полезно сделать тёплую ванночку для ног. Под колено положить небольшую подушку-валик либо толстое полотенце, скатанное в рулон. Требуется для предотвращения неприятных ощущений в костях ног, вызванными опорой конечностями о твёрдую поверхность кушетки. Допустимо, чтобы во время массажа человек сидел, придётся занять предельно удобную позу, позволяющую расслабиться.
Чтобы человек смог расслабиться и получить удовольствие от процедуры массажа, в помещении создают комфортные условия, включая приятную для тела температуру. В помещении рекомендуется включить спокойную релаксирующую музыку. В восточных салонах практикуют использование ароматических свечей, рекомендуется помнить, что изобилие запахов способно, наоборот, вызвать дискомфорт и раздражение человека.
Массирование ног проводится в любое время суток. Рекомендуется использовать специальное масло либо лосьон – обеспечивая хорошее скольжение рук по коже, способствуя глубокому воздействию на точки. Массажное масло можно делать самостоятельно, смешав ароматические масла (к примеру, 2 чайные ложки оливкового масла, 2-3 капли лавандового масла). Польза масел заключается в тонизировании кожи ног, смягчении. Вдыхание запаха масел даёт дополнительный терапевтический эффект. После завершения массажа на ноги надевают носки.
Руки массажиста не должны оказаться холодными, ладони нужно согреть возможными способами. Если в процессе массажа кисти устали, руки требуется пять раз встряхнуть, снимая напряжение, и продолжить работу. Движения массажиста принимают направление кверху, в сторону сердца.
Людям с гипертонией, беременным и страдающим нарушением обменных процессов, с варикозным расширением вен делать массаж нужно с осторожностью. Помните, массаж нельзя делать при:
- Лихорадке;
- Гнойных заболеваниях;
- Кожных заболеваниях;
- Тромбозах;
- Наличии опухолей;
- Остеомиелите.
Классический способ массажа ступней
Поэтапно классический массаж ступней производится описанным образом:
В процессе массажа стоит воздействовать на точки на ступнях, делая нажимы на соответствующие зоны, воздействуя на внутренние органы.
Если массаж проводится для устранения плоскостопия, рекомендована процедура в детском возрасте. Во взрослом возрасте система поможет снять гипертонус мышц, болевой синдром, улучшить общее состояние.
Процесс массажа начинают с поясницы, переходя на нижние уровни – голеностопный, позже массируя стопы. Внимание уделяется активному растиранию .
Тайский массаж
Вид массажа считается популярным. Его можно делать без ограничений по возрасту, независимо от гендерной принадлежности. Основное воздействие при массаже оказывается способом надавливания, палочкой либо пальцами. Требуется производить осторожно, постепенно приращивая нагрузку. Указанное воздействие часто сочетается с растягиванием, позволяя добиться большей податливости тканей.
Для стимуляции энергетического притока в некую область тела человека используются шаги пальцами. Большие пальцы расположить плотно друг к другу, проводя перемещения подобным образом: отставить палец на 2 см влево, произвести надавливание, потом к пальцу подтягивается следующий, которым требуется надавить на массируемый участок. Затем действия производятся в обратную сторону.
Начинается массаж ступней со свода стопы, фиксируемой по примеру предыдущего описания одной рукой, растирают другой. Массируются пальцы, массажист двигается по направлению от ногтей к основанию, затем – охватывает стопу. Нередко тайский вид массажа делается с одновременным выполнением педикюра. Способ позволяет достичь максимальной расслабленности.
Большим пальцем производятся лёгкие поглаживания сверху от кончиков пальцев по направлению к лодыжке. Действия нужно повторить несколько раз, переходя к нижней части стопы.
Сложенной в форме чашки рукой захватить сзади пятку, чтобы удержать стопу и ногу человека целиком. Подушечки пальцев обхватываются другой рукой, массажист производит вращательные движения ступни в нескольких направлениях, помогая достичь расслабления мышц стопы, снять болевой синдром людям, страдающим артритом.
Массаж ступней ног проводят не менее трёх раз в неделю, так получится добиться положительного терапевтического эффекта. Массаж позволяет активизировать иммунные силы человека, органы начинают работать лучше, без перебоев. Применяется любая схема массажа, позволяющая добиться эффекта.
Самомассаж ступней ног
Массаж ступней можно сделать собственным ногам. Ряд способов:
- Ходьба босиком по камням, гальке, траве, веткам позволит значительно улучшить кровообращение. Получится воздействовать на некоторые активные точки, комплексно улучшая состояние организма. Альтернативный вариант – доска, на которую насыпан горох, мелкие камушки.
- Одну ногу допустимо массировать другой, полезно проделать в момент принятия ванны.
- Можно использовать современные массажёры – рынок предлагает обилие приспособлений, при помощи которых можно без неудобств выполнять самомассаж ног.
Сегодня мы начнем обсуждать Его мы тоже можем делать самостоятельно, в домашних условиях.
Массаж стоп — польза точечного воздействия на органы
Чем полезен массаж стоп? Помимо того что массаж ступней ног очень приятен и обладает довольно таки мощным расслабляющим эффектом, он еще снимает усталость, улучшает сон, активизирует иммунную систему, воздействуя на весь организм в целом.
Как мы уже знаем, на конечностях, точнее на подошвах ступней широко представлены биологически активные точки , нажимая, надавливая, растирая которые можно опосредованно подействовать практически на любой внутренний орган.
Даже не имея никакого медицинского образования человек способен, просто ощупывая ступни, найти болезненные точки… Вот эти-то точки дискомфорта, а то и довольно сильной боли сигнализируют нам, что с каким-то органом проблемы. Сверившись с таблицей, которая будет в конце статьи, с прописанными проекциями биологически-активных точек, мы можем:
1. Обратить внимание на этот орган, он может еще и не болеть, проекционные точки на стопах реагируют намного раньше.
2. Начать массировать болезненные точки на подошвах ног, рефлекторно воздействуя на больной орган и помогая ему активизироваться.
Как делать массаж стоп ног
На процедуру массажа ступней уходит не очень много времени, но если делать его самостоятельно, то может понадобиться примерно полчаса. Так как основной эффект массажа стоп расслабляющий , то я его советую делать перед сном.
Начинать точечный массаж стоп в домашних условиях следует с разогрева их теплой водой. Потом энергично растираем подошвы до красноты.
Подготовим крем. Любой, хоть детский. Хотя, по практике могу сказать, что, для того, чтобы массаж стоп был более эффективен, стоит брать какой-то разогревающий крем, к примеру с горчицей, с перцем, массажный тонизирующий.
Начинаем массаж стоп с общих энергичных растирающих движений всей стопы.
Через 1-2 минуты переходим к пальцам ног . Каждому пальцу ноги уделяем по минутке, растирая круговыми движениями, сгибая в одну и другую стороны. У людей после 30 лет возможны болезненные ощущения при активном сгибании пальцев. Когда какие-то суставы, мышцы и сухожилия почти не работают, они, при попытке нагрузить их, дают болезненные ощущения. Так что постепенность воздействия и еще раз постепенность.
Как вы заметили по таблице, на подушечках пальцев и основаниях пальцев ног есть рефлексогенные зоны , относящиеся к органам, расположенным в голове (глаза, уши, зубы, нос, пазухи и сам головной мозг), поэтому уделяя много внимания пальчикам, мы активизируем мыслительные процессы и улучшаем свою защиту от простудных заболеваний.
В принципе, мы еще с детства знаем, что промочил (заморозил) ноги, жди простуды… На этом знании основано то, что при простудных заболеваниях мы парим ножки горчицей, укутываем их, надеваем теплые шерстяные носки. А если вдруг мы решили закаляться, то мы мужественно ходим босиком.
По количеству пальцев выделяют пять энергетических каналов, веером расходящихся по стопе
. При надавливании, сильном прохождении вибрирующими движениями от середины стопы к основанию пальцев происходит постепенное восстановление энергетического баланса в организме. При хорошей разработке точек этих линий улучшается и расширяется поток энергии по этим каналам.
Можно делать массаж стопы ног самому себе, можно другу, партнеру, так сказать, взаимообразно.
Чрезвычайно полезно массировать ножки детям перед сном, можно даже грудничкам, это успокаивает, расслабляет и способствует более крепкому сну. А уж если, у малыша плоскостопие или, не дай бог, вальгусная деформация стопы, освоить массажную технику нужно обязательно.
Скажут спасибо вам и подруги, особенно беременные, их ноги к вечеру сильно отекают, болят, а вы можете своими действиями помочь им наладить кровообращение, снять усталость и напряжение.
Часто спрашивают, как правильно делать массаж стоп?
Но ведь, по сути, не может быть неправильного воздействия, различные методики только помогают более точному воздействию на биологически активные точки, но даже, если вы, чего-то еще не знаете, и не все массажные техники вами еще освоены, не останавливайтесь в нерешительности!
Начинайте с малого, ваша интуиция способна оказать вам услугу в этом деле, а так же поможет обязательно болезненность некоторых точек на ступнях ног.
Активные точки на стопах — соответствие органам
А в следующей таблице даны проекции этих важных точек на подошвах ног (для увеличения нажать на картинку)
Даже короткое воздействие в одну-две минуты на болезненную точку стопы способно активизировать соответствующий ей орган, начать его оздоровление.
Рефлексогенный массаж стоп дает старт механизмам самовосстановления, конечно, если ситуация запущенная, то данный метод не сможет полностью вылечить серьезное заболевание, но вот в зачаточной стадии, когда еще и симптомов болезни нет, а точка на стопе уже болит, говоря о том, что происходят застойные процессы и развивается патология.
Массаж стоп — видео
Для тех, кто лучше воспринимает информацию в видео, пример массажа стоп:
Что касается меня, то я еще не раз вернусь в своих статьях к массажу стоп, ведь далеко не каждый орган доступный для самостоятельного воздействия и так богат рефлексогенными точками.
Здравствуйте. Акупунктурные точки на стопе ноги отвечающие за органы — тема нашего разговора. Подробно разберем, как можно лечить внутренние органы через массаж активных точек на подошве.
Китайский метод лечения
Врачи Китая давно и успешно для лечения людей используют точки, отвечающие за органы человека. Например, на подошве ног сосредоточено более 70 тысяч нервных окончаний. Стопа для китайцев, как карта внутренних органов, по которой можно проводить даже диагностику их патологий.
Приобретите массажные коврики или другие предметы для массажа, чтобы улучшить свое самочувствие. Очень полезно, придя с работы погулять по коврику, получить приятное расслабление, разогнать кровь по телу.
Читайте также
То, что глаза — зеркало души помнят все, а вот как сохранить это зеркало чистым,...
Массаж подошвы
Массаж важен не только для лечения, но и для профилактики различных заболеваний. Если нет возможности посетить специалиста, сами принимайтесь за изучение карты подошвы. Зная проекции внутренних органов на стопе, вы можете делать себе массаж.
Прежде чем приступить к процедуре разогрейте ноги, походите, встаньте на цыпочки, сделайте ванночки с солью, а потом выполняйте все правила массажа.
