كيفية زيادة مستوى هرمون البروجسترون لدى المرأة بشكل طبيعي لحدوث الحمل، وكيف تساعد الأطعمة على رفعه؟ انخفاض هرمون البروجسترون - الأعراض الرئيسية وطرق زيادة مستويات الهرمون بشكل طبيعي.

نقص البروجسترون يضعف الوظيفة الإنجابية ويثير تغيرات سلبية في صحة المرأة ومظهرها. نقص هرمون مهم لدى الأمهات الحوامل يمكن أن يسبب الإجهاض.

من المهم معرفة أسباب وأعراض انخفاض مستويات المنظم لمنع حدوث مضاعفات خطيرة. يقدم الأطباء نصائح مفيدة حول كيفية زيادة مستويات هرمون البروجسترون بشكل طبيعي، دون أدوية. إذا كان هناك انحراف طفيف عن القاعدة، فيمكنك الاستغناء عن الأدوية الهرمونية لتصحيح المؤشرات.

وظائف ودور هرمون البروجسترون

يتم إفراز الهرمون الجنسي في المبيضين، ويتم إنتاج نسبة صغيرة من المادة المحددة عن طريق الغدد الكظرية. يتعارض مع الحمل ويؤدي إلى عدم انتظام الدورة والعقم الهرموني. يقوم الأطباء بتشخيصه بشكل أقل.

معيار المؤشرات

تعتمد الحالة العامة والقدرة على الإنجاب على القيم المثلى للهرمون الجنسي. المستويات المنخفضة لا تضمن تحضير الرحم لقبول الجنين وترسيخه؛ فنقص الهرمون يؤدي إلى الإجهاض.

معيار هرمون البروجسترون لدى النساء حسب مرحلة الدورة:

• أولاً- ما لا يقل عن 0.97 ولا يزيد عن 4.73 نانومول/لتر؛
• منتصف الدورة، فترة التبويض- لا يقل عن 2.39 ولا يزيد عن 9.55 نانومول/لتر؛
• المرحلة الثانية(من 21 يومًا): الحد الأدنى - 16.2، الحد الأقصى - 85.9 نانومول/لتر.

في المرحلة الثانية من الدورة، تكون المؤشرات أعلى بكثير مما كانت عليه بعد الإباضة. خلال هذه الفترة، في اليوم الحادي والعشرين من بداية الحيض أو 7 أيام قبل الحيض التالي (إذا كانت الدورة غير منتظمة)، يتم وصف اختبار البروجسترون.

مع بداية الحمل، يحدث إفراز هرمون الستيرويد بشكل أكثر نشاطا. ترتفع مستويات البروجسترون أثناء الحمل من 5-100 نانومول/لتر في الأشهر الثلاثة الأولى إلى 500 نانومول/لتر قبل الولادة بفترة قصيرة. ومن المثير للاهتمام أنه قبل يومين من بدء المخاض، ينخفض ​​\u200b\u200bتركيز هرمون البروجسترون بشكل حاد بحيث يمكن لهرمون الأوكسيتوسين أن يزيد من نبرة الرحم ويسبب تقلصات قوية عند ولادة طفل.

مع بداية انقطاع الطمث، تعمل الغدد الجنسية بشكل أضعف، وينخفض ​​تخليق الهرمونات، ويتم استنفاد احتياطي المبيض تدريجياً، وينتج المبيضان هرمون البروجسترون بشكل أقل نشاطًا. القيم المقبولة: لا تقل عن 0.32 ولا تزيد عن 2.51 نانومول/لتر. حتى أثناء انقطاع الطمث، لا يتوقف إفراز هرمون مهم تمامًا: يتم إنتاج كمية صغيرة عن طريق قشرة الغدة الكظرية.

أسباب وأعراض الانحرافات

انخفاض هرمون البروجسترون هو نتيجة لعدة عوامل سلبية:

• الإجهاد والإرهاق.
• العمليات الالتهابية في الجهاز البولي التناسلي.
• ورم في الغدد التناسلية أو الثدي.
• بيئة سيئة
• التدخين؛
• استخدام وسائل منع الحمل عن طريق الفم لسنوات عديدة.
• الإدمان على الكحول.
• سوء التغذية، ونقص الأطعمة التي تحفز إنتاج هرمون البروجسترون.
• تشكيل تشكيل الكيسي.
• قلة النوم؛
• نزيف متكرر من الرحم بسبب التهاب بطانة الرحم والأورام الليفية والآفات الأخرى.

يشير الجسم إلى نقص "هرمون الحمل" بمجموعة من العلامات السلبية:

• احتقان الغدد الثديية.
• تقلب المزاج؛
• تطور السمنة.
• الحيض غير المنتظم
• التعب المفرط حتى مع الأحمال الخفيفة.
• تساقط الشعر.

يجب على النساء الحوامل في المراحل المبكرة أن يحذرن من الإفرازات الهزيلة ذات اللون البني. يشير هذا العرض الخطير إلى ارتفاع خطر الإجهاض بسبب ضعف ارتباط الجنين ببطانة الرحم وسوء تحضير الرحم لزرع الجنين. سبب الانحرافات هو انخفاض مستويات هرمون البروجسترون.

مهم!إذا ظهرت علامات عدم كفاية إنتاج "الهرمون الأنثوي"، فأنت بحاجة لزيارة طبيب أمراض النساء وأخصائي الغدد الصماء. من الضروري بالتعاون مع الأطباء تحليل أسباب الانحرافات والبدء في علاج حالات نقص هرمون البروجسترون. في غياب التصحيح، على خلفية انخفاض تركيزات هرمون البروجسترون، تظهر فترات ثقيلة ومؤلمة، يحدث النزيف الشهري بشكل غير منتظم أو يختفي تماما. من الممكن تطوير العقم الهرموني. النزيف المرضي خارج فترة الحيض أمر خطير.

كيفية زيادة بشكل طبيعي

إذا اكتشف الأطباء نقص هرمون البروجسترون لدى النساء الحوامل، فلا غنى عن حقن الهرمون: فمن المهم تقليل نبرة الرحم والحفاظ على الجنين النامي. قد يؤدي الاستخدام غير المناسب إلى انخفاض إضافي في تركيز منظم مهم، الأمر الذي سيؤدي إلى الإجهاض.

في النساء غير الحوامل اللاتي يعانين من نقص هرمون الستيرويد الخفيف إلى المتوسط، لا ينبغي البدء بالعلاج الهرموني على الفور. ربما يسمح لك الطبيب بالاستغناء عن الأقراص التي تحتوي على هرمون البروجسترون والمواد الهلامية المهبلية والتركيبات للاستخدام الخارجي التي تحتوي على الهرمونات.

يتم اتخاذ قرار زيادة قيم البروجسترون بدون أقراص والمواد الهلامية والحقن من قبل الطبيب المعالج بناءً على بيانات الاختبار ونتائج الموجات فوق الصوتية ودراسة طبيعة الشكاوى والحالة العامة للمريض. التوصيات مفيدة لأي مستوى من نقص هرمون البروجسترون، كتدابير فعالة لاستعادة التركيز الأمثل للمنظم.

انظر إلى قائمة الأدوية لانقطاع الطمث وبعد انقطاع الطمث.

كيف يضر البنكرياس وكيفية علاج أمراض الجهاز؟ اقرأ الجواب على الصفحة.

اذهبي إلى العنوان وتعرفي على كيفية إجراء ثقب الثدي وما تظهره نتائج الدراسة التشخيصية.

لزيادة مستويات “هرمون الحمل” عليك استخدام مجموعة من التدابير:

• كن عصبيا في كثير من الأحيان.
• إرتاح أكثر؛
• تجنب العمل البدني الثقيل.
• تجنب ملامسة المواد المسرطنة والمواد السامة.
• تناول العلاجات العشبية المهدئة للقضاء على التهيج والأرق.
• تلقي المكملات الغذائية والمجمعات مع توكوفيرول والريتينول وفيتامينات ب.
• تنشيط عمليات التمثيل الغذائي عن طريق زيادة النشاط البدني وتغيير النظام الغذائي.
• تجنب تناول الأطعمة المعبأة في عبوات بلاستيكية تحتوي على مادة البيسفينول؛
• ننسى العادات السيئة: الكحول والتدخين.

تَغذِيَة:

• تطبيع مستويات الدهون: يؤدي ترقق الطبقة الدهنية إلى مستويات حرجة إلى تعطيل المستويات الهرمونية وإثارة تطور العقم. تعتبر الأنظمة الغذائية قليلة الدهون والصيام من الأسباب الشائعة لنقص هرمون البروجسترون لدى الشابات والفتيات. تعد اضطرابات استقلاب الدهون أحد العوامل المسببة لعدم كفاية إنتاج الهرمونات الجنسية، بما في ذلك هرمون البروجسترون؛
• ومن المهم استبدال الدهون الحيوانية بالزيوت النباتية الصحية الخفيفة. مع هذا النهج في التغذية، يتم الحفاظ على المستوى الأمثل للكوليسترول، مع نقص إنتاج هرمون البروجسترون بشكل سيء، ولكن لا يوجد تراكم لويحات ضارة على جدران الأوعية الدموية والسمنة؛
• تأكد من الحصول على الأطعمة التي لها تأثير إيجابي على تخليق هرمون البروجسترون: المكسرات والبقوليات والحبوب واللحوم الخالية من الدهون وبذور الكتان ودقيق الشوفان. تأكد من تناول التوت وبيض السمان والزيتون والأفوكادو ومنتجات الألبان والأجبان غير المملحة.
• من المفيد تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الأسكوربيك والزنك وفيتامين P والمغنيسيوم. يجب أن يشمل النظام الغذائي الخضار والليمون ووركين الورد والديك الرومي والأسماك البحرية. ينصح الأطباء بتناول البيض، والمأكولات البحرية، والبطاطا المخبوزة، والفيجوا، والكاكي، والحصول على بذور الكتان وزيت الزيتون؛
• من غير المرغوب فيه تناول الأطعمة المعلبة والعصائر المعبأة والحبوب سريعة التحضير والمايونيز والصلصات الحارة والمنتجات نصف المصنعة ذات الأصباغ والنكهات.
• من المفيد المشي في الحدائق والغابات الصنوبرية والمناطق الخضراء واستنشاق الأكسجين والمبيدات النباتية. يساعد المشي أيضًا في الحفاظ على وزنك طبيعيًا دون اتباع نظام غذائي مرهق، والذي غالبًا ما يخل بالتوازن الهرموني.

• جمع من بذور الموز وأوراق الكفة؛
• صبغة رحم البورون.
• ديكوتيون من أوراق التوت.
• صبغة كحولية للفرشاة الحمراء.
• مستخلص من فاكهة الغصين؛
• صبغة الكحول والماء من جذر استراغالوس.

تناولي تركيبات طبيعية في النصف الثاني من الدورة، وتوقفي عن العلاج عند حدوث الدورة الشهرية. لا يمكنك الجمع بين المنتجات التالية والعلاجات العشبية المعتمدة على البرسيم والنعناع وعرق السوس:يتم تحييد آثار المكونات التي تزيد من هرمون البروجسترون في الجسم. يجب استخدام جميع مغلي الأعشاب والصبغات لعلاج الاختلالات الهرمونية فقط حسب توجيهات طبيب أمراض النساء. لا تتجاوز الجرعة اليومية من العلاجات العشبية.

إذا تم الكشف عن انخفاض مستويات هرمون البروجسترون، يجب اتخاذ إجراءات فورية:إن عدم وجود منظم مهم يؤثر سلبا على صحة المرأة، وخاصة في سن الإنجاب. مع المثابرة والنهج المتكامل، من الممكن تطبيع المؤشرات بشكل طبيعي، عن طريق تغيير نظامك الغذائي ونمط حياتك. في الحالات الشديدة من نقص هرمون البروجسترون، تحتاج إلى الخضوع لدورة من العلاج الدوائي باستخدام الأدوية على شكل حقن ومواد هلامية للاستخدام الخارجي والداخلي. يجب إيلاء اهتمام خاص لمستوى هذا المنظم المهم للأمهات الحوامل: المستويات المنخفضة تهدد مسار الحمل.

مرحبًا بالجميع، أولغا ريشكوفا معك. بغض النظر عن مقدار ما نريده، لا يمكننا تغيير التغيرات المرتبطة بالعمر في أجسامنا. يمكننا أن نأكل بشكل جيد، ونمارس الرياضة، ونعيش نمط حياة صحي، ولن يؤدي ذلك إلا إلى إبطاء معدل الشيخوخة، وليس إيقافه. وكلما تقدمنا ​​في السن، كلما زاد الخلل الهرموني.

بين سن 35 و 50 المستوى الاستروجينينخفض ​​بنسبة 35%، والتركيز البروجسترونتنخفض بنسبة تصل إلى 75%. يؤدي هذا الانخفاض السريع في هرمون البروجسترون مقارنة بالإستروجين إلى ما يسمى "هيمنة الإستروجين". هذه الهيمنة هي التي تسبب الهبات الساخنة وتقلب المزاج وزيادة الوزن لدى النساء قبل انقطاع الطمث. انخفاض مستويات هرمون البروجسترون يمنع النساء في سن الإنجاب من الحمل أو يزيد من احتمالية الإجهاض.

هناك عدة طرق لرفع مستوى هرمون البروجسترون بشكل طبيعي بدون حبوب والتخفيف من آثار الخلل الهرموني في جسم المرأة. يمكن تسمية كل شيء بالعلاجات الشعبية، لأننا نتحدث عن الطعام، لكن كل طريقة مثبتة علميا.

الأطعمة التي تزيد من مستويات هرمون البروجسترون.

هذا الهرمون غير موجود في أي طعام. لكن الأبحاث تظهر أن بعض الأطعمة يمكن أن تزيد الكمية عن طريق تحفيز الإنتاج في الجسم.

المغنيسيوم.

تنتج الغدة النخامية الهرمون المنبه للجريب FSH, الهرمون الملوتن LHوالهرمون المحفز للغدة الدرقية TSH، والذي يعتمد عليه إنتاج هرمون الاستروجين والبروجستيرون. مع نقص المغنيسيوم، تنتج الغدة النخامية كمية أقل من الهرمونات الضرورية التي تحافظ على الجهاز التناسلي في حالة جيدة.

ما هي كمية المغنيسيوم التي تحتاجها؟

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم.

• الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة. 100 جرام من السبانخ تحتوي على 79 ملجم.
• المكسرات والبذور. 100 جرام من بذور اليقطين تحتوي على 534 ملجم.
• الحنطة السوداء 100 جرام 250 مجم.
• سمكة. 100 جرام من الماكريل تحتوي على 97 ملجم.
• كل الحبوب. 100 جرام من الأرز البني يحتوي على 44 ملجم.
• الشوكولاته الداكنة. 100 جرام من الشوكولاتة الداكنة تحتوي على 327 ملجم.

فيتامين ج (حمض الاسكوربيك).

تظهر الأبحاث أن النساء اللاتي يبدأن بالحصول على كميات كافية من فيتامين C تزيد مستويات هرمون البروجسترون لديهن بنسبة 50-75٪. يعتقد العلماء أن المبايض تحتاج إلى حمض الأسكوربيك مباشرة قبل الإباضة، مما يسهل ذلك.

ما هي كمية فيتامين سي التي يجب أن تحصل عليها؟

• الحد الأدنى: 85 ملغ يوميا.
• الموصى بها لزيادة هرمون البروجسترون: 250-500 ملغ يوميا.
• القيود: لا تأخذ أكثر من 1000 ملغ يوميا، لأن الجرعات العالية من فيتامين C تحمض الجسم. في هذه الحالة، يصبح سائل عنق الرحم حمضيًا، مما يثبط نشاط الحيوانات المنوية ويمنع المرأة من الحمل.

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C (مجم لكل 100 جرام).

• الكشمش، النبق البحر - 200.
• الخضار الورقية - 120-170.
• الفلفل الحلو – 128.
• القرنبيط - 90.
• البرسيمون – 66.
• كيوي - 64.
• البرتقال والليمون - 60-70.
• الملفوف الأبيض - 50.

تذكر أنه يتحلل بسرعة عند غليه. على سبيل المثال، تظهر الأبحاث أنه عندما يتم غلي البروكلي لمدة 5 دقائق، فإنه يفقد 36-55٪ من حمض الأسكوربيك. لذلك، من المهم تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C نيئة.

فيتامين ب6.

فيتامين آخر ثبت بالتأكيد أنه يزيد مستويات هرمون البروجسترون لدى النساء بشكل طبيعي. الحصول على ما يكفي منه أمر حيوي لمستويات الهرمونات الطبيعية.

أظهرت الدراسات أن تناول جرعات عالية من فيتامين ب6 يقلل من مستويات هرمون الاستروجين ويزيد من مستويات هرمون البروجسترون ويؤدي إلى تحسن أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS). النساء اللواتي يكثرن من تناوله يقلل من فرصة الإجهاض بنسبة 50% ويزيد من فرصة الحمل بنسبة 120%.

ما هي كمية فيتامين ب6 التي تحتاجها؟

• الحد الأدنى 1.9 ملغ يوميا.
• أوصى 10 ملغ يوميا
• الحد 25 ملغ / يوم. أكثر من 100 ملغ يوميا يؤدي إلى تعطيل التوصيل العصبي.

المنتجات عالية في فيتامين. ب6 (مجم لكل 100 جرام).

• بذور عباد الشمس – 35.
• الفستق - 1.12.
• الفاصوليا وفول الصويا – 0.9.
• الجوز 0.8.
• الأسماك - 0.1-0.2 والتونة 1.04 (مطبوخة).
• منتجات اللحوم - 0.3-0.5؛ كبد البقر 0.7 في الديك الرومي - 0.81 (مطبوخ).
• الفواكه المجففة (الخوخ) - 0.75.
• الخضار والفواكه - 0.1-0.2.

أثناء المعالجة والطهي، يتم فقدان حوالي 50% من فيتامين ب6.

الزنك.

الزنك، الذي يعمل على الغدة النخامية، يحفز إنتاج الهرمون المنبه للجريب FSH، والذي بدوره يسبب الإباضة. كما أنه يحفز المبيضين على إنتاج هرمون الاستروجين والبروجستيرون.

ما هي كمية الزنك التي تحتاجها؟

• الموصى بها: 15-25 ملغ يوميا، 30 ملغ للنباتيين.
• الحد: 40 ملغ يوميًا، جرعة عالية جدًا قد تقلل المناعة بالفعل.

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك (مجم لكل 100 جرام)

• المحار المسلوق - 78.6.
• لحم البقر قليل الدهن – 12.3.
• القمح المنبت – 16.7.
• بذور اليقطين - 10.3.
• السمسم – 7.
• بذور عباد الشمس – 5.3.
• العدس – 4.8.
• الفول السوداني – 4.
• كبد البقر – 4.
• الجوز، اللوز، فول الصويا، الجبن – 3.

تقليل كمية التوتر.

أثناء الإجهاد، يزيد تركيز اثنين من الهرمونات في الدم - الكورتيزول والأدرينالين. خلال هذه العملية البيولوجية، يستخدم الجسم هرمون البروجسترون لإنتاج هذه الهرمونات منه. وهذا يعني أن التوتر يسرق هرمون البروجسترون الثمين لديك ويحوله إلى أدرينالين وكورتيزول. علاوة على ذلك، لتسريع الاستجابة، فإن الإجهاد يستنزف احتياطيات المغنيسيوم، والتي كتبت أهميتها أعلاه. ولحسن الحظ، يمكن التحكم في الإجهاد الجسدي والعاطفي، وهناك طرق عديدة لمكافحته.

يؤدي فقدان الوزن الزائد إلى زيادة مستويات هرمون البروجسترون وربما استعادة الإباضة المفقودة بسبب السمنة. أجريت دراسة على نساء يعانين من السمنة المفرطة تتراوح أعمارهن بين 18 إلى 35 سنة ولم يكن لديهن إباضة. وقد استعاده فقدان الوزن بنسبة 10٪ لدى 87٪ من النساء. يستنتج العلماء أنه حتى فقدان الوزن بشكل بسيط يمكن أن يزيد من مستويات هرمون البروجسترون. شيء واحد يجب تذكره هو أن هذا لا يناسب النساء ذوات الوزن الطبيعي.

حول طريقتين أخريين لزيادة كمية البروجسترون لدى النساء في المقال التالي " فيتامين E وL-أرجينين يزيدان من هرمون البروجسترون".

بالنسبة للنساء، يعتبر هرمون البروجسترون مهمًا جدًا لأنه يحدد وظيفة الإنجاب. يحتاجه الرجال كعنصر وسيط في إنتاج الأندروجينات. مع نقص هرمون البروجسترون، يعاني المرضى من أعراض مميزة. إذا انخفض مستوى هذا الهرمون بشكل غير حاسم، فمن المستحسن استخدام الطرق الطبيعية لتركيبه. المعدل المنخفض للغاية هو سبب للعلاج من تعاطي المخدرات.

هرمون البروجسترون

عادة، يتغير مستوى هرمون البروجسترون الطبيعي لدى النساء بشكل ملحوظ في مراحل مختلفة من الدورة الشهرية. في المرحلة الأولى، الجرابية، لديها قيم منخفضة، وفي الثانية - عالية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هرمون البروجسترون يتم إنتاجه بشكل نشط بواسطة الجسم الأصفر، الذي يتشكل في موقع انفصال البويضة الناضجة. من الضروري زيادة كثافة بطانة الرحم، وبالتالي زيادة احتمالية التصاق البويضة المخصبة بالرحم.

التغيرات في هرمون الاستروجين والبروجستيرون اعتمادا على يوم الدورة الشهرية

يتم تشخيص نقص هرمون البروجسترون من خلال فحص الدم. من الأفضل للنساء التبرع بالمواد الحيوية في الأيام 21-22 من الدورة الشهرية - ذروة المرحلة الأصفرية. ولمزيد من الفعالية، يوصى بمراقبة مستويات الهرمون لعدة أيام متتالية.

تتم مراقبة مستوى الهرمون في الدم بعد نقل الأجنة أثناء التلقيح الاصطناعي. يعد ذلك ضروريًا لتحديد وظيفة الجسم الأصفر والتصحيح الهرموني إذا لزم الأمر.

أثناء انقطاع الطمث، تكون مستويات هرمون البروجسترون منخفضة، حوالي 0.32-2.51 نانومول / لتر. كما سبق ذكره، يتم إجراء تحليل لمستوى هذا الهرمون لتحديد وظيفة المبيضين.إذا اختلفت المؤشرات في المرحلة الثانية بنسبة 1٪ على الأقل، فسيتم إجراء المزيد من الدراسات:

• إجراء اختبار هرمون البروجسترون.
• إجراء الموجات فوق الصوتية للمبيضين.
• قياس مستويات هرمون الاستروجين في المرحلة الجريبية.
• إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية للغدد الكظرية.

يتم إنتاج البروجسترون أيضًا عند الرجال. عادة، يتراوح بين 0.35-0.63 نانومول/لتر.

أهمية الهرمون للنساء والرجال

كما سبق ذكره، هذا الهرمون ضروري لزرع الجنين في الغشاء المخاطي للرحم. إذا كانت المرأة لديها مستوى منخفض من هرمون البروجسترون، فإن كمية غير كافية من الجليكوجين والبروتينات وعوامل النمو وغيرها من العناصر والمواد الضرورية للتطور الطبيعي للجنين تتراكم في الغشاء المخاطي.

إذا كان هذا الهرمون غير كاف، هناك خطر الإجهاض التلقائي في المراحل المبكرة. وعندما ينخفض ​​مستواه في مراحل لاحقة، يتم تحفيز انقباضات الرحم. هذا يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة.

بالنسبة للجسم الذكري، يعد البروجسترون مهمًا لأنه يؤثر على الجهاز العصبي المركزي ويشارك في تخليق الهرمونات الجنسية - التستوستيرون والكورتيزول. لدى الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، يكون للإستروجين تأثير مانع على هرمون الاستروجين، والذي في حالته الحرة من شأنه أن يغير مظهر الرجل (الخصائص الجنسية الثانوية).

يعد البروجسترون مهمًا لكل من الرجال والنساء، لأن هذا الهرمون يساعد على تقوية أنسجة العظام والأوعية الدموية وتطبيع توازن الماء والملح والكربوهيدرات واستقلاب البروتين ووظيفة الغدة الدرقية الطبيعية وتنظيم الحرارة. إذا كان هرمون البروجسترون أقل من المعدل الطبيعي، فإن خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء، وسرطان البروستاتا لدى الرجال. عندما يكون المستوى منخفضا، يتعطل النوم والرغبة الجنسية وتثير أمراض القلب.

لتطبيع مستويات هرمون البروجسترون، يمكن استخدام الأدوية الهرمونية الخاصة. ومع ذلك، لا ينصح باستخدام هذه الطريقة دون وصفة طبية، لأنها يمكن أن تؤدي إلى زيادة الهرمونات أو تؤثر على إنتاج غيرها.

لزيادة هرمون البروجسترون في الدم، يجب عليك استخدام الطرق الطبيعية. يمكنك زيادة كمية الهرمون في الدم من خلال التغذية السليمة أو العلاجات الشعبية. سيساعد المشي في الهواء النقي على تطبيع المستويات الهرمونية، حيث تتحسن عمليات التمثيل الغذائي عندما يكون الدم مشبعًا بالأكسجين.

أسباب انخفاض المستوى

يمكن أن يكون انخفاض هرمون البروجسترون لدى النساء والرجال نتيجة لما يلي:

• قلق مزمن؛
• اتباع نظام غذائي صارم وغير صحي؛
• صيام؛
• السكري؛
• أورام الدماغ؛
• خلل الغدة الدرقية.
• ضعف أداء نظام الغدة النخامية.
• الاستعداد الوراثي
• وظيفة غير كافية لقشرة الغدة الكظرية.
• زيادة مستوى القلق.

يتم إنتاج البروجسترون عن طريق الجسم الأصفر للمبيض، وبالتالي فإن انخفاض مستواه يشير إلى غياب الإباضة - الإباضة. تم تحديد الأسباب التالية لهذه الحالة المرضية:

• تعطيل عملية انحطاط الجريب في الجسم الأصفر، مما يؤدي إلى انخفاض وظيفة هذا الأخير؛
• رتق الجريبي هو علم الأمراض الذي، بدلا من تشكيل الجسم الأصفر، أ النسيج الضام;
• انخفاض وظيفة الغدة النخامية - العضو الذي ينتج هرمونات مدارية تتحكم في عملية تكوين الجسم الأصفر وتنظم نشاطه.

يمكن أن يكون انخفاض تخليق الهرمونات لدى النساء نتيجة لما يلي:

• الإجهاض.
• الإجهاض.
• فترة ما بعد الحمل.
• العمليات الالتهابية المزمنة في أعضاء الحوض.
• الآثار الجانبية لبعض الأدوية.

عند الرجال، هناك أيضًا أسباب مميزة لعدم كفاية تخليق هرمون البروجسترون:

• ضعف الانتصاب.
• التهاب الأعضاء التناسلية (التهاب البروستاتا، التهاب الخصية، التهاب البربخ)؛
• سرطان البروستاتا أو الخصية.
• التواء الخصية، مما يسبب نخر الأنسجة، ثم إزالتها لاحقا.

أعراض نقص هرمون البروجسترون

غالبًا ما تكتشف النساء نقص هرمون البروجسترون بعد فترة طويلة من عدم القدرة على الحمل. ومع ذلك، قد يعانون من أعراض طفيفة فقط.

يجب فحص مستويات البروجسترون إذا كانت المرأة تعاني من العلامات السريرية التالية:

• الحيض غير المنتظم
• انخفاض في درجة حرارة الجسم.
• اضطراب تغيير مراحل الدورة الشهرية.
• أمراض الغدد الثديية.
• الإجهاض التلقائي.

بالإضافة إلى الأعراض المميزة لنقص هرمون الاستروجين والبروجستيرون، قد تظهر أعراض غير نمطية تمامًا. وتشمل هذه الانتفاخ والألم في البطن، بالإضافة إلى ظهور بقع دم بين الدورات الشهرية.

نظرًا لأن وظيفة المبيض تتلاشى تدريجيًا أثناء انقطاع الطمث، فإن إنتاج البروجسترون ينخفض ​​وفقًا لذلك. أثناء انقطاع الطمث، تصاحب هذه الحالة الأعراض التالية:

• جفاف المهبل.
• التغيرات في درجة حرارة الجسم.
• ظهور الحكة والحرقان في منطقة الأعضاء التناسلية.
• زيادة التهيج والاضطرابات النفسية والعاطفية.

إذا انخفض إنتاج الهرمون أثناء الحمل، فقد يحدث نزيف الرحم ويكون هناك خطر الإجهاض التلقائي. علامة انخفاض المستوى هي عدم وجود تقلصات أثناء فترة ما بعد الحمل.

عندما ينخفض ​​مستوى هرمون البروجسترون في الدم، يعاني الرجل من مشاكل جنسية. ويحدث ذلك بسبب انخفاض هرمون الأندروجينات، مما يؤدي إلى تأثر الوظيفة الجنسية. ومع النقص الشديد في هذه الهرمونات، هناك خطر الفشل الجنسي. بالإضافة إلى ذلك، يصبح الرجل سريع الانفعال، ويتقلب مزاجه، ويفتقر إلى الشهية، ويشعر بالتعب العام.

كيفية زيادة مستويات الهرمون؟

يمكنك استخدام حبوب هرمونية باهظة الثمن لزيادة مستويات هرمون البروجسترون، ولكن هذه الطريقة ضرورية فقط في حالة الاختلالات الهرمونية الخطيرة. يمكنك استبدال الأدوية بالعلاجات الشعبية التي من شأنها تعزيز إنتاج الهرمون المطلوب. بالإضافة إلى ذلك، يوصى بتحفيز تخليق هرمون البروجسترون بالتغذية السليمة.

يجب أن يختار الطبيب طرق زيادة هرمون البروجسترون أثناء الحمل. أثناء الحمل، لا ينصح باستخدام الطب التقليدي بنفسك.

العلاجات الشعبية

1. 1. خذ ملعقتين كبيرتين من أوراق التوت المجففة وأضف 400 مل من الماء المغلي. ينقع المنتج لمدة ساعة واحدة، ثم يشرب في نفس اليوم في أجزاء صغيرة.
2. 2. عليك أن تأخذ ملعقة كبيرة من اليام البري وتصب كوبًا من الماء المغلي، ثم تترك لتنقع لعدة ساعات. خذ التسريب الناتج قبل الوجبات 3 مرات في اليوم لمدة 1 ملعقة كبيرة.
3. 3. خذ ملعقة صغيرة من بذور لسان الحمل واخلطها مع ملعقة كبيرة من الوشاح. يُسكب 200 مل من الماء المغلي فوق الخليط ويُترك لمدة ساعة. خذ 1 ملعقة كبيرة 3 مرات في اليوم.
4. 4. خلاصة ثمار الغصين. يمنع هذا الدواء إنتاج البرولاكتين، الذي لا يسمح بتخليق البروجسترون بشكل طبيعي. يتم تحضير مشروب الشفاء من ملعقتين كبيرتين من ثمار النبات المطحونة. صب المكون في 500 مل من الماء المغلي واتركه لعدة ساعات. شرب 100 مل من التسريب 3 مرات في اليوم. مسار العلاج هو أسبوع.
5. 5. تحتاج إلى نقع 100 جرام من الفرشاة الحمراء في 1 لتر من الفودكا. للقيام بذلك، يتم وضع الخليط في مكان مظلم لمدة شهر واحد، ولا تنسى أن تهز الحاوية بشكل دوري. يتم استهلاك الصبغة الناتجة 40 نقطة 3 مرات في اليوم، مخففة في كمية صغيرة من الماء النظيف.
6. يتم تحضير صبغة الماء أو الفودكا من جذر القتاد.
   • تحتوي صبغة الماء على الوصفة التالية: خذ ملعقة كبيرة من المواد الخام المسحوقة، صب كوبين من الماء المغلي، واتركها لمدة 30 دقيقة. خذ المنتج الناتج 70 مل بعد الوجبات 3 مرات في اليوم.
   • صبغة الفودكا. تحتاج إلى تناول نفس الكمية من المكون وإضافة 400 مل من الفودكا ولكن اتركها لمدة 10 أيام. خذ التسريب 10-20 قطرة قبل الوجبات 2-3 مرات في اليوم.
7. 7. تحتاج إلى تناول 100 جرام من جذور Scutellaria Baikal وتقطيعها ووضعها في وعاء زجاجي داكن. صب 500 مل من الكحول أو الفودكا فوق المادة الخام. أغلق الحاوية بإحكام بغطاء واحفظها في مكان محمي من أشعة الشمس. يتم غرس المنتج لمدة شهر واحد، وبعد ذلك يتم تناول 30 قطرة ثلاث مرات على الأقل يوميًا.
8. 8. يتم تحضير صبغة الرحم بوروفايا من 50 جرام من المواد الخام و 500 مل من الفودكا. يتم غرس المنتج لمدة أسبوعين في مكان مظلم. خذ صبغة 30 نقطة قبل نصف ساعة من وجبات الطعام 3 مرات في اليوم.

يوصى للنساء بتناول الاستخلاصات والصبغات المقدمة بناءً على الأعشاب الطبية بعد الإباضة. يجب إيقاف العلاج مع بداية الدورة الشهرية.

عليك أن تكون حذرا عند اختيار المواد الخام. يجب عدم استخدام البرسيم الأحمر وعرق السوس والنعناع في نفس الوقت، لأن هذه النباتات يمكن أن تضعف تخليق البروجسترون.

في الطب الشعبي، هناك طرق أبسط لزيادة مستويات هرمون البروجسترون. من الضروري إضافة البهارات إلى الطعام مثل الزعتر، الكركم، الكاري، الأوريجانو. أنها تحفز التوليف وتحافظ على كمية هذا الهرمون في الدم.

عند استخدام طرق الطب التقليدي، من الضروري اتباع نظام الجرعة والجرعة. ومن المستحسن تحديدها خلال التشاور مع الطبيب بناء على اختبارات الدم. تجدر الإشارة إلى أن الاستخدام المتزامن للعديد من الأدوية في وقت واحد يمكن أن يؤدي إلى قفزة حادة في مستويات هرمون البروجسترون.

تَغذِيَة

إذا لم يكن نقص هرمون البروجسترون لدى النساء والرجال أمرا بالغ الأهمية، فيمكن استعادة مستواه عن طريق مراجعة النظام الغذائي. يجب أن يكون الطعام غنيًا بالفيتامينات C وB6 والمغنيسيوم والزنك.

من المهم تناول نظام غذائي متوازن. للقيام بذلك، يجب توفير الدهون والكربوهيدرات والبروتينات بالنسب الصحيحة. يجب عليك تجنب شرب الكحول والأطعمة التي تحتوي على إضافات كيميائية ومواد حافظة.

لتطبيع مستويات هرمون البروجسترون، يمكنك تناول الأطعمة التي تزيد من إنتاج هذا الهرمون. وتشمل هذه:

• الفول والحمص والعدس.
• اللحوم الخالية من الدهون (الدجاج، لحم العجل الصغير، شرائح الديك الرومي، الأرانب) والكبد؛
• المكسرات (الجوز، البندق، اللوز، الفول السوداني، الفستق)؛
• دقيق الشوفان وبذور الكتان.
• بيض الدجاج والسمان.
• سمكة؛
• منتجات الألبان (جبن الجبن، الجبن الصلب، الجبن، الزبادي، الكفير، اللبن الرائب، الحليب كامل الدسم)؛
• التوت والزيتون والأفوكادو ووركين الورد.

هذه الأطعمة لا تحتوي على هرمون البروجسترون. ولكن إذا كنت تستهلكها بكميات كبيرة، فإن إنتاج الهرمون سوف يتحسن بشكل ملحوظ.

هناك أيضًا منتجات تقلل من تخليق هرمون البروجسترون. وتشمل هذه المواد الغذائية المغلقة في حاويات بلاستيكية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن المواد التي تثبط إنتاج الهرمونات، مثل البيسفينول، تخترقه. هذا العنصر يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات الدورة الشهرية. ولحماية نفسك من آثاره السلبية عليك تجنب تسخين الطعام في الأوعية البلاستيكية. يوصى باستخدام الأطباق الزجاجية أو الخزفية لهذا الغرض.

البروجسترون هو هرمون الستيرويد الجنسي الذي ينتجه جسم الممثلات بمشاركة نشطة من الغدد الكظرية والمبيض والمشيمة. في الحالة الطبيعية، يكون لهرمون البروجسترون تأثير مفيد على جميع التغييرات التي تحدث في الأعضاء التناسلية للمرأة خلال نفس الفترة الزمنية، مما يضمن النضج الكامل للجريب مع إطلاق البويضة لاحقًا وتخصيبها الناجح.

تحت تأثير العوامل المختلفة، قد تحدث اضطرابات في الجسد الأنثوي، مما يؤدي إلى عدم كفاية إنتاج هرمون البروجسترون. يؤدي عدم كفاية إنتاج هرمون البروجسترون إلى اضطرابات مختلفة في الجهاز التناسلي الأنثوي، ولكنه يساهم أيضًا في حدوث أمراض الأعضاء التناسلية الأنثوية.

هناك عدد من الأعراض التي قد تشير إلى انخفاض تركيز هرمون الجنس في بلازما الدم، وهي:

• زيادة التهيج.
• العمليات الالتهابية المطولة والمستمرة والتغيرات المرضية الأخرى في الأعضاء المسؤولة عن ولادة الطفل؛
• الألم الشديد الذي يحدث أثناء نزيف الرحم الشهري عند الفتيات.
• تغير مفاجئ في المزاج دون سبب معين.
• صداع قوي؛
• زيادة الوزن؛
• زيادة في حجم الثدي.
• تورم الأطراف العلوية والسفلية وكذلك الوجه.
• عدم انتظام الدورة الشهرية.

غالبًا ما يعاني المرضى الذين لديهم مستوى منخفض من الهرمون الذي ينتجه الجسم الأصفر من تغير غير طبيعي مثل إفراز الدم من المهبل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون انخفاض إنتاج الهرمون في الدم نتيجة للإجهاض التلقائي. هناك مقياس خاص يحدد معايير تركيز هرمون البروجسترون في مراحل مختلفة من الحمل:

• الأسابيع 13 الأولى من الحمل - 80-140 نانومول/لتر؛
• من 14 إلى 27 أسبوعًا - 1900-8200 نانومول/لتر؛
• من 28 إلى 40 أسبوعًا - 6500-23000 نانومول / لتر.

المعايير للمرضى الذين ليسوا في وضعهم هي:

• المرحلة الجريبية – 0.32-2.23 نانومول/لتر؛
• الجسم الأصفر – 0.48-9.41 نانومول/لتر؛
• التبويض – 6.99-56.63 نانومول/لتر.

الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى انخفاض إنتاج هرمون البروجسترون في الجسم قد تكون:

• التوتر الشديد والإثارة العاطفية.
• التدخين والإفراط في تناول المشروبات الكحولية.
• التأثيرات البيئية السلبية
• سوء التغذية
• الأورام الحميدة أو الخبيثة.
• تاريخ من الأمراض الوراثية.
• الاستخدام طويل الأمد للأدوية المخصصة لمنع الحمل.
• العمليات الالتهابية المتكررة في الجهاز البولي.

عندما تحدث مثل هذه الحالة، يواجه المرضى مسألة كيفية زيادة مستوى هرمون البروجسترون في الجسم؟ لزيادة تركيز هرمون البروجسترون استخدم:

• الأدوية الطبية
• العلاجات الشعبية.

علاج بالعقاقير

لزيادة إنتاج هرمون البروجسترون، غالبا ما يوصف استخدام الأدوية المختلفة التي تحتوي على الهرمون في شكله النهائي. المهمة الرئيسية لهذه الأدوية هي زيادة إنتاج هرمون البروجسترون. الأدوية الأكثر استخدامًا هي:

• البروجسترون الطبيعي
• صباح؛
• دوفاستون.
• هلام كرينون.
• إنجستا؛
• بطانة الرحم.

البروجسترون

البروجسترون الطبيعي هو دواء يتم إنتاجه على شكل محلول للإعطاء بالحقن مباشرة في العضلات أو الدهون تحت الجلد. 1 مل من الدواء يحتوي على 10 أو 25 ملغ من هرمون البروجسترون. قبل استخدام أمبولة البروجسترون، يجب تسخينها إلى درجة حرارة الغرفة لتسييل الخليط الدهني. لعلاج اضطرابات الوظائف الهرمونية للمبيضين التي تنشأ نتيجة للعمليات الالتهابية، يوصف الاستخدام اليومي للدواء بجرعة تتراوح من 5 إلى 15 ملغ لمدة 7 أيام. إذا لم يكن هناك حيض لعدة أشهر متتالية، يؤخذ الدواء كل يوم 5 ملغ، أو كل يومين 10 ملغ. لأغراض وقائية من الإنهاء المبكر للحمل، يوصف الدواء بمبلغ 10-25 ملغ مرة واحدة يوميا. إذا كان لدى المريضة تاريخ من حالات الإنهاء المرضي التلقائي للحمل التي حدثت سابقًا، يتم إعطاء البروجسترون حتى 4 أشهر من الحمل. خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة، يمنع منعا باتا وصف عقار البروجسترون.

أوتروجستان

Utrozhestan هو دواء هرموني يتكون من مكونات من أصل نباتي. يتم إنتاجه على شكل أقراص تؤخذ عن طريق الفم أو توضع عن طريق المهبل. تحتوي الحبة الواحدة على 100 أو 200 ملجم من البروجسترون. تساعد المواد المكونة للدواء Utrozhestan على قمع نشاط الأوكسيتوسين ودعم الحمل. استخدام هذا الدواء الهرموني لا يؤدي إلى زيادة الوزن، ولكن أثناء استخدامه عن طريق الفم قد تحدث آثار جانبية، والتي سوف تظهر في شكل دوخة، وتدهور الصحة، والغثيان، والقيء، وما إلى ذلك. في هذه الحالة، يوصي الأطباء بالتوقف عن تناول الدواء عن طريق الفم والتحول إلى تناوله عن طريق المهبل. يتم اختيار الجرعة بشكل فردي لكل مريض، ويعتمد ذلك على المشكلة التي يجب التخلص منها. إذا كان هناك تهديد بالإنهاء المبكر للحمل، يتم وصف جرعة واحدة من 400 إلى 600 ملغ من الدواء، ثم يتم استخدام جرعة صيانة قدرها 400 ملغ. في جميع الحالات الأخرى، الجرعة اليومية هي 200-300 ملغ.

عند استخدام الدواء يجب الالتزام الصارم بالجرعة الموصوفة نظرًا لإمكانية حدوث جرعة زائدة مصحوبة بزيادة النعاس والضعف والصداع والدوخة وتقلب المزاج المفاجئ. في هذه الحالة، تحتاج إلى الإبلاغ عن هذه الأعراض إلى أخصائي في أسرع وقت ممكن.

دوفاستون

ويستند هذا الدواء على هرمون البروجسترون الاصطناعي، وهو التناظرية الكاملة للهرمون الطبيعي. مزايا ضخمة:

• لا يؤدي إلى اضطرابات في أي عمليات التمثيل الغذائي.
• يساعد في الحفاظ على الحمل.
• تطبيع المستويات الهرمونية.
• يساعد على زيادة إنتاج هرمون البروجسترون.
• تطبيع الدورة الشهرية.
• يقلل بشكل كبير من خطر الإنهاء المبكر للحمل.

يمكن استخدام الدوفاستون لمدة لا تزيد عن ستة أشهر متتالية. وهذا ضروري حتى لا يؤدي إلى نمو بطانة الرحم مع تكوين الخراجات لاحقًا. إذا كنت تستخدم الدواء، عليك التبرع بالدم بانتظام لتركيز هرمون البروجسترون من أجل مراقبة جميع تغيراته. إذا كانت مستويات هرمون البروجسترون منخفضة، فيجب تناول دوفاستون في بداية المرحلة الأصفرية.

يؤخذ الدواء عن طريق الفم. إذا كان هناك تهديد بالإجهاض، يتم وصف جرعة قدرها 40 ملغ، ويجب تناول هذه الكمية مرة واحدة، وبعد ذلك تكون الجرعة 10 ملغ. تؤخذ جرعة المداومة كل 8 ساعات حتى تختفي مشكلة الولادة المبكرة تماماً.

عندما تنتهي حالات الحمل السابقة للمرضى بالإجهاض، يتم استخدام دواء بمقدار 10 ملغ مرتين في اليوم لدعم الحمل الجديد لمدة 20 أسبوعًا على التوالي.

جل كريون

جل مهبلي يحتوي على هرمون البروجسترون ميكرون على شكل مستحلب. يستخدم عقار كريون في كثير من الأحيان لتثبيت هرمون البروجسترون من أجل تطبيع الدورة الشهرية والحمل اللاحق، وكذلك قبل طرق الإنجاب المساعدة للتلقيح الاصطناعي.

جل Cryon مخصص للاستخدام المهبلي فقط. لأغراض وقائية، يتم استخدام الدواء بجرعة 90 ملغ مرة واحدة يوميا. يتم تحديد مدة الاستخدام من قبل الطبيب المعالج.

في حالة فشل المبيض، يتم استخدام الدواء 90 ملغ مرتين في اليوم. لزيادة إنتاج الهرمون للحمل اللاحق، يتم استخدام الدواء بجرعة 90 ملغ لمدة 10 أو حتى 12 أسبوع، حتى لو حدث الحمل.

إنجستا

هذا الدواء هو نظير اصطناعي للهرمون الذي ينتجه الجسم الأصفر. يوصف إنجستا في أغلب الأحيان لعلاج التغيرات المرضية التالية، مثل:

• انقطاع الطمث؛
• العقم.
• نزيف الرحم.
• الفشل في مواصلة الحمل حتى نهايته، بسبب عدم كفاية أداء الجسم الأصفر؛
• غزارة الطمث.
• التهديد بالإجهاض المبكر.

دواء إنجستا مخصص للإعطاء العضلي أو تحت الجلد. في حالة نزيف الرحم المتكرر، يتم إعطاء المحلول من 0.5 إلى 1.5 مل يوميًا لمدة أسبوع. لعلاج انقطاع الطمث، يتم استخدام أدوية الاستروجين بالاشتراك مع إنجيستا. يمكن استخدام إنجستا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يجب ألا تتجاوز الكمية اليومية للإعطاء العضلي للمحلول 25 ملغ. يعد ذلك ضروريًا حتى لا يؤدي إلى تطور جرعة زائدة وتقليل مخاطر الآثار الجانبية.

بطانة الرحم

منتج هرموني متوفر على شكل أقراص مهبلية. قرص واحد يحتوي على 100 ملغ من البروجسترون. يتم إعطاء الدواء في تجويف الرحم من 2 إلى 3 أقراص يوميًا. يمكن استخدام المنتج لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا من الحمل. تأتي الأقراص مزودة بأداة تطبيق خاصة تتيح سهولة إدارة الإندومترين.

لا ينبغي استخدام الأدوية المذكورة أعلاه بشكل مستقل. قبل استخدامها، من الضروري استشارة الطبيب المختص الذي سيصف الجرعة المطلوبة ويحدد بدقة مدة الدورة.

العلاجات الشعبية

يمكنك زيادة مستوى إنتاج هرمون البروجسترون ليس فقط باستخدام الأدوية باهظة الثمن، ولكن أيضًا بالطرق الشعبية. لتحضير الصبغات والمغلي والتركيبات الأخرى، يتم استخدام النباتات والأعشاب الطبيعية التي لها تأثير البروجسترون على الجسم، أو بالأحرى تساعد بنشاط في زيادة إنتاجه. دعونا نلقي نظرة على بعض الوصفات شائعة الاستخدام.

اليام البري وأوراق التوت

في وعاء واحد، قم بجمع اليام البري الجاف وأوراق التوت. خذ ملعقة كبيرة من أوراق التوت واليام البري الممزوجة بالفعل واسكب 200 ملليلتر من الماء المغلي. دعها تجلس لعدة ساعات. يجب استهلاك التسريب المحضر 20 ملليلتر قبل ساعة من وجبات الطعام 3 مرات في اليوم.

بذور سيلليوم وعباءة

لإعداد المستخلص تحتاج إلى إجراء المعالجات التالية:

• خذ وعاء زجاجي نظيف وجاف.
• ضعي فيه ملعقة صغيرة من كل من بذور الموز المجففة وبذور الوشاح.
• امزج الخليط الناتج جيدًا واسكبه في كوب واحد من الماء المغلي الطازج.

بعد أن يتم تخمير المرق، يجب أن تأخذ ملعقة واحدة ثلاث مرات في اليوم.

ثمار بروتنياك

ثمار البروتنياك لها تأثير إيجابي على إنتاج هرمون البروجسترون. يحدث هذا لأن البروتنياك يمنع إنتاج البرولاكتين - وهو هرمون تنتجه الغدة النخامية والغرض منه هو قمع إنتاج البروجسترون. ونتيجة لذلك، تحدث اختلالات في النسب بين هرمون البروجسترون والإستروجين. من أجل تحضير مستخلص ثمرة غصين، عليك أن تأخذ ملعقتين كبيرتين من الفاكهة المسحوقة بالفعل وتصب نصف لتر من الماء المغلي. يجب أن تؤخذ التركيبة الناتجة لعدة أيام.

فرشاة حمراء

ضع 100 جرام من الفرشاة الحمراء، واملأها بلتر واحد من الفودكا أو الكحول، وقم بتغطية التسريب بغطاء ووضعه في مكان بارد ومظلم. يجب غرس المحلول لمدة ثلاثين يومًا. كل يومين يجب أن تهتز الصبغة. تؤخذ الفرشاة الحمراء 40 قطرة قبل بدء الوجبة. يمكن تخفيف الصبغة بكمية صغيرة من الماء المغلي العادي.

جذر استراغالوس

يتم تحضير مستخلص من جذر القتاد. لإعداده، استخدم إما الفودكا أو الماء.

لتحضير مستخلص من جذر القتاد المجفف في الماء، عليك تنفيذ سلسلة الخطوات التالية:

• خذ جذر النبات المجفف مسبقًا وطحنه ؛
• ضع ملعقة واحدة من المادة الخام المحضرة في الترمس وقم ببخارها مع 400 مل من الماء المغلي.
• اترك المستخلص لمدة 60 دقيقة تقريبًا.

بعد تناول الطعام، تناول مغلي 70 مل ثلاث مرات على الأقل في اليوم.

يتم تحضير صبغة الفودكا على النحو التالي: يُسكب 40 جرامًا من الجذر مع 400 جرام من الفودكا ويتم غرسها لمدة 10 أيام على الأقل. اشرب الخليط المحضر من 10 إلى 20 قطرة 2-3 مرات يوميًا قبل الوجبات.

قلنسوة بايكال

يحتوي هذا النبات على قائمة ضخمة من الخصائص العلاجية، أحدها هو زيادة كمية البروجسترون في الجسم. لتحضير الصبغة، تحتاج إلى تناول 100 جرام من جذور القلنسوة وطحنها باستخدام مبشرة أو مفرمة لحم. ضع التركيبة الناتجة في وعاء زجاجي داكن واسكب 500 مل من الفودكا أو الكحول. أغلق الزجاجة بإحكام بغطاء وضعها في مكان محمي من أشعة الشمس المباشرة. يجب غرس الصبغة لدورة قمرية واحدة بالضبط، أي حوالي 29 يومًا. ينبغي أن تؤخذ الصبغة على مدى فترة طويلة من الزمن، 30 نقطة على الأقل ثلاث مرات في اليوم.

أورتيليا غير متوازنة

يمكن شراء منقوع الأورتيليا الجاهز من الصيدليات في مدينتك، أو يمكنك تحضيره بنفسك في المنزل. لتحضير الصبغة، عليك أن تأخذ 50 جراما من الأورتيليا وتصب فيها نصف لتر من الفودكا. ضع الخليط في مكان بارد ومظلم واحفظه لمدة لا تزيد عن أسبوعين. يجب أن تؤخذ الصبغة 30 قطرة قبل نصف ساعة من وجبات الطعام ثلاث مرات في اليوم.

يوصى بالبدء في تناول جميع الصبغات من النباتات الموصوفة أعلاه بعد مرحلة التبويض، بينما تحتاج أثناء الحيض إلى التوقف مؤقتًا وعدم استخدامها. بالإضافة إلى ذلك، يحظر شرب الحقن مع الأعشاب مثل النعناع وعرق السوس والبرسيم الأحمر لأن هذه النباتات لها تأثير معاكس وتساعد على تقليل هرمون البروجسترون.

طرق طبيعية

بالإضافة إلى الأدوية والصبغات الشعبية، يمكنك المساعدة بشكل فعال في زيادة إنتاج هرمون البروجسترون في الجسم بطريقة طبيعية، أو بالأحرى من خلال اتباع نظام غذائي سليم ومتوازن. هناك قائمة من الأطعمة التي لها تأثير مفيد على زيادة إنتاج هرمون البروجسترون، وهي:

• فول؛
• المكسرات.
• منتجات الألبان؛
• لحم طري؛
• صفار الدجاج وبيض السمان.
• دقيق الشوفان؛
• أفوكادو؛
• توت العليق.

جميع المقاطعات المذكورة أعلاه لا تحتوي على هرمون البروجسترون، لكنها تساعد بشكل فعال على تحفيز إنتاجه في الجسم.

لا ينصح باستخدام الأطعمة المعبأة في صناديق بلاستيكية للطهي. يحتوي هيكل البلاستيك على مادة تسمى بيوسفينول، والتي تتسرب إلى المنتج ولا تؤدي إلى انخفاض في إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية فحسب، بل تثير أيضًا اضطرابات في الدورة الشهرية، مما يؤدي إلى مشاكل كبيرة عند الحمل.

وقاية

للتأكد من عدم انخفاض إنتاج هرمون البروجسترون، عليك اتباع التوصيات التالية:

• تناول الأدوية التي تحتوي على الجرعة اللازمة من الفيتامينات والمعادن بشكل دوري من أجل الأداء الكامل للأعضاء والأنظمة؛
• تغيير مفهوم النشاط الحياتي والتوقف نهائياً عن التدخين، وكذلك تناول المشروبات الكحولية المنخفضة والقوية؛
• تجنب التعب الشديد والمواقف العصيبة.
• شرب كمية كافية من السوائل.
• نظام غذائي متوازن
• استبعاد الوجبات السريعة من نظامك الغذائي.
• أضف إلى نظامك الغذائي الأطعمة التي لها تأثير مفيد على إنتاج هرمون البروجسترون.

هناك طريقتان رئيسيتان للزيادة. هذا العلاج بالهرمونات البديلة والزيادة الطبيعية في مستوى المادة الفعالة. ويجب مراقبة مستوى هرمون البروجسترون في دم المرأة. فهو يؤثر على نضوج الخلايا الجرثومية، والحمل، والمسار الطبيعي للحمل.

أسباب انخفاض هرمون البروجسترون

تنقسم جميع أسباب نقص هرمون البروجسترون إلى خارجية وفسيولوجية:

خارجي	فسيولوجية
سوء التغذية مع عدم توازن الفيتامينات والمعادن	أمراض الحمل (تشوهات نمو الجنين، قصور المشيمة، اضطرابات تدفق الدم)
قلق مزمن	نزيف الرحم بسبب الخلل الهرموني
زيادة الوزن	الأمراض المعدية في الأعضاء التناسلية
أمراض عقلية	الأورام الخبيثة
الكحول، تعاطي المخدرات، التدخين	فشل كلوي
الأمراض الوراثية	خلل في المبيض
بيئة سيئة	أعطال في نظام الغدة النخامية
تناول المضادات الحيوية ووسائل منع الحمل الهرمونية والأدوية الأخرى	خلل في الغدة الدرقية
الاستروجين الزائد	استمرار الجريب (فرط الاستروجين) ؛

زيادة هرمون البروجسترون بالأدوية

إذا تم الكشف عن مستويات منخفضة من الهرمون، يوصف العلاج الدوائي أو يتم تنشيط إفراز البروجسترون بشكل طبيعي.

أدوية العلاج بالهرمونات البديلة

إذا كانت هناك أسباب فسيولوجية لنقص الهرمونات، يتم وصف العلاج الهرموني أو القضاء على الأمراض التي تسبب فشل الإفراز.

يؤدي عدم كفاية إنتاج هرمون البروجسترون إلى العقم ويزيد من خطر الإجهاض وتشوهات نمو الجنين. في بعض الحالات، تتم زيادة مستويات الهرمون باستخدام الأدوية. يتم تقديمها في أشكال دوائية مختلفة - أقراص، كبسولات، محاليل الحقن، التحاميل، الكريمات، المواد الهلامية.

تشمل الأدوية الشائعة البروجسترون الطبيعي وأوتروجستان وإنزهيستا ودوفاستون وغيرها. الأدوية العشبية الشعبية هي سيكلودينون، ماستودينون. الطبيب فقط هو الذي يصف العلاج بالهرمونات البديلة. التطبيب الذاتي يؤدي إلى آثار جانبية شديدة ومضاعفات خطيرة.

اسم	تعيينات
الاستعدادات مع هرمون البروجسترون
البروجسترون الطبيعي (محلول للحقن العضلي)	ضعف المبيض، والتهديد بالإجهاض في بداية الحمل
أوتروجستان (كبسولات للإعطاء الداخلي وداخل المهبل)	العقم، الوقاية من الإجهاض، انقطاع الطمث، انقطاع الطمث المبكر، ضعف المبيض، متلازمة ما قبل الحيض (PMS)، اعتلال الثدي الكيسي الليفي في الغدد الثديية
دوفاستون (حبوب)	تطبيع الدورة الشهرية، والقضاء على الدورة الشهرية، والتهديد بالإجهاض في المراحل المبكرة
كرينون (جل للإعطاء المهبلي)	العقم
إنجستا (محلول للحقن في الوريد والعضل)	انقطاع الطمث (غياب الدورة الشهرية)، نزيف الرحم المختل، العقم، الإجهاض
الاستعدادات العشبية
مستوديون (أقراص، قطرات)	الدورة الشهرية، وزيادة احتمالية الحمل، وتنظيم الدورة الشهرية
سيكلودينون (أقراص، قطرات)	التخطيط للحمل، وانقطاع الطمث

الاستعدادات مع هرمون البروجسترون لديها عدد من موانع.

وتشمل هذه:

• أمراض الأورام.
• السكري؛
• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• أمراض عقلية؛
• بدانة؛
• تعاطي التدخين.

زيادة هرمون البروجسترون بشكل طبيعي

تهدف طرق زيادة الهرمون بشكل طبيعي إلى تنشيط النشاط الإفرازي للجسم. يتم تسهيل ذلك من خلال التغييرات في التغذية (النظام الغذائي)، واستخدام الطب التقليدي، وتصحيح نمط الحياة. المنتجات الطبيعية، بدلاً من المنتجات الاصطناعية. دعم التوازن الهرموني الصحي وليس له أي آثار جانبية.

بعض الأدوية يمكن أن تقلل من الهرمون (عامل التدخل):
أمبيسيلين، كاربامازيبين، سيبروتيرون، دانازول، إيبوستان، إستريول، جوسيريلين، ليوبروميد، موانع الحمل الفموية، فينيتوين، برافاستاتين، بروستاجلاندين E2. يؤدي إيقاف العلاج إلى استعادة مستويات هرمون البروجسترون.

طرق المساعدة على زيادة مستويات هرمون البروجسترون بشكل طبيعي:

• الحد من كمية هرمون الاستروجين التي تزيد. وتشمل هذه المجموعة البقوليات وبذور الكتان وبذور اليقطين وبذور السمسم وزيوتها. تؤدي الزيادة الكبيرة في تركيز هرمون الاستروجين إلى انخفاض مستويات هرمون البروجسترون، لذا عليك الحفاظ على توازن هذه الهرمونات.
• تناول الأطعمة التي تنشط تخليق هرمون البروجسترون في الجسم. وهذا يتطلب حمض الاسكوربيك والكوليسترول. يجب أن تشمل القائمة لحم العجل والأرانب وشرائح الديك الرومي والدجاج وصفار البيض. يجب أن يشمل النظام الغذائي الخضار والفواكه والحبوب والمكسرات ومنتجات الألبان بكميات كافية.
• قم بزيادة تناولك لفيتامين ب6 (البيريدوكسين). هذه المادة ضرورية للحفاظ على مستويات هرمون البروجسترون الطبيعية. فيتامين ب 6 له تأثير مفيد على الكبد الذي يستخدم هرمون الاستروجين. مصادر البيريدوكسين هي الجوز ولحم العجل ولحم البقر والدواجن والمأكولات البحرية. وكذلك الموز، والسبانخ، والبطاطس، والحبوب الكاملة.
• فيتامين E (توكوفيرول) بكميات كبيرة له تأثير إيجابي على تخليق الهرمونات. استخدم شكله الصيدلاني.
• قم بتضمين الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والزنك في نظامك الغذائي. توجد هذه العناصر الدقيقة في بذور اليقطين، وبذور السمسم، وبذور عباد الشمس، ونخالة القمح، والشوكولاتة الداكنة، والفول السوداني. تشمل منتجات البروتين لحم البقر والديك الرومي والأرانب والمأكولات البحرية.
• تجنب استخدام الأعشاب. هذه هي كوهوش السوداء، حشيشة الملاك، والجنجل، وعرق السوس، والبرسيم، والبرسيم الأحمر.
• تساهم الأدوية الشعبية التي تعتمد على البروتنياك واليام البري والأعشاب الطبية الأخرى في زيادة مستويات هرمون البروجسترون وانخفاض هرمون الاستروجين.
• تعمل الفاوانيا والوشاح والرحم على تعزيز الإفراز النشط للهرمون.
• الوزن الزائد وانخفاض هرمون البروجسترون. التخلص من الوزن الزائد، وعلاج السمنة.
• يعد تقليل التوتر شرطًا ضروريًا لإفراز هرمون البروجسترون. في حالات التوتر العصبي المزمن، يكون لدى الجسم حاجة إضافية للكورتيزول. أثناء الإجهاد، يتم إنتاجه بالإضافة إلى ذلك من هرمون البروجسترون.
• الإقلاع عن التدخين. يمنع النيكوتين إفراز الهرمون من المبيضين؛ والمواد الموجودة في دخان السجائر تلحق الضرر بمستقبلات هرمون البروجسترون.
• يؤدي نمط حياة صحي.
• الحد من تناول الزينوإستروجين. يدخلون الجسم من البيئة والغذاء. عملهم يشبه هرمون الاستروجين. تم العثور على الزينوإستروجين في الورنيش والدهانات والبلاستيك ومستحضرات التجميل. أنها تحتوي على غازات العادم والتلوث الصناعي والمبيدات الحشرية واللحوم الناتجة عن تربية الدجاج بالهرمونات.

طرق زيادة هرمون البروجسترون أثناء الحمل

خلال فترة الحمل، هناك زيادة طبيعية في مستويات الهرمون. يؤثر نقص المادة الفعالة سلبًا على الحالة العامة للمرأة ونمو الجنين.

يمكنك زيادة تركيز الهرمون من خلال النظام الغذائي. يجب أن تتضمن القائمة الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والزنك والفيتامينات C، B6، E. وصفات الطب التقليدي لزيادة مستويات الهرمونات ليست مناسبة للجميع. ولا يمكن استخدامها إلا على النحو الذي يحدده الطبيب.

إذا كانت مستويات هرمون البروجسترون منخفضة، يجب عليك طلب المساعدة الطبية المؤهلة. استنادا إلى بيانات فحص الدم المختبري، والخصائص الفردية للمريض، وحالة الجسم، سيصف الطبيب الخيار الأمثل لتصحيح المستويات الهرمونية.