بالتأكيد، غالبًا ما يشتكي جميع الأشخاص المحيطين بي من الكسل. إنه يتعارض مع حياتهم، ويستغرق الكثير من الوقت ويتركهم في حالة من عدم الرضا الشديد عن الوقت الذي يقضونه. الكسل يتعارض مع جميع خطط حياتنا. لقد أردت بالفعل رفع وزنك هذا الأسبوع، لكن الكسل يمنعك من النهوض للتدريب. لقد أردت فقط أن تبدأ في كتابة الدورات الدراسية الخاصة بك عندما هاجم الكسل قوى جديدة. وهذا كل شيء، لقد ذهبت أحلامك ورغباتك هباءً. لذلك دعونا نكتشف ذلك بسرعة كيف تتخلص من الكسل.

أولا، دعونا نفهم سبب الكسل، أي لماذا نحن كسالى. يمكن أن يكون هناك في الواقع العديد من الأسباب. لقد صادفت تفسيرات مختلفة لهذا المفهوم في كتب مختلفة. حتى أن بعض المؤلفين جادلوا بأن كسلنا يعتمد على بعض العمليات البيوكيميائية التي تحدث في الجسم. ويقول آخرون أن كل شيء يعتمد على الدورات البيولوجية. ويبدو لي أنهم على حق، ولكن جزئيا فقط. أنا شخصيا أؤيد نظرية واحدة معقولة جدا.

إنه يكمن في حقيقة أن وعينا يحتج على الأشياء التي تبدو غير جذابة بالنسبة لنا. أي إذا كنت لا تحب شيئًا ما، فسيحاول عقلك بكل قوته منعك من القيام بذلك. للقيام بذلك، يمكنه القيام بمحاولات مختلفة. لنفترض أنك ستبقيك مشغولاً بشيء آخر، أو تبدأ في البحث عن أعذار، أو تجعلك ترغب في النوم فقط. يبدو لي أن النظرية مثيرة للاهتمام للغاية، ولكن هناك إضافة واحدة. أعتقد أن كل هذا لا يتم بواسطة الدماغ، ولكن من قبلنا، على مستوى اللاوعي.

يبدو الأمر كما لو أننا نفهم أننا لا نريد القيام بأي مهمة ونبحث عن أعذار بأنفسنا. هذا إغفال خطير حقا، لأنني متأكد من أن جميع الإجراءات والنتائج التي يستطيع الشخص تحقيقها يتم تحقيقها من خلال جهوده الخاصة والقرارات المتخذة بشكل مستقل. سأكتب المزيد من المشاركات حول هذا الموضوع، لذا تأكد من الاشتراك للحصول على التحديثات. لذلك، إذا كنت تأخذ في الاعتبار أن الشخص يقاوم بشكل مستقل ما لا يريده، فيمكنك استخدام العديد من الحيل النفسية. سوف يساعدونك على الفهم كيفية التغلب على الكسلوسوف ننظر إليهم في وقت لاحق قليلا.

أيضًا، من بين النظريات الأخرى، تعجبني إضافة واحدة ستساعدنا أيضًا في التغلب بسرعة على هذه العدوى غير السارة. ووفقا لها، فإن الكسل هو ببساطة عدم وجود الدافع لتغيير الأنشطة. أي أنك منخرط في الرسم، على سبيل المثال، وتحبه حقًا. ثم تدرك أن الوقت قد حان لإكمال الطلب. أنت لا تريد تغيير نشاطك، لذلك يبدأ وعيك في المقاومة. دعونا أيضًا نأخذ هذه الحقيقة بعين الاعتبار، لأنها ستساعدنا أكثر.

النقطة الأخيرة هي الفائدة. إذا قمت بشيء مثير للاهتمام حقًا، فسيكون من الصعب جدًا التحول إلى الأنشطة المملة. لا أعرف مدى قوة الاهتمام، لكن يجب إهمالها. ولكن دعونا نحتفل أيضًا بهذا المفهوم لأنه صحيح بالفعل. تذكر نفسك. إذا كنت تفعل شيئًا يبقيك مشغولاً (على سبيل المثال، العاب كمبيوتر)، فإن البدء في العمل ليس بهذه السهولة.

بناء على كل ما تم وصفه أعلاه، يمكن أن نستنتج أن الشخص كسول ليس بسبب بعض الحالة الفسيولوجية (له تأثير، ولكن الحد الأدنى)، ولكن بحتة بسبب العوامل النفسية. وهذا يعني أنه للقضاء على المشكلة، فإن الجهود الطوعية فقط كافية. ومع ذلك، نظرا لضعف مستوى الاهتمام وقوة الإرادة، فمن الصعب للغاية القيام بذلك. ولذلك تم تطوير تمارين وأساليب وأساليب خاصة للمساعدة في التغلب على الكسل. بالمناسبة، بعضها فريد من نوعه. من غير المرجح أن تتمكن من التعرف عليها إذا قمت ببساطة بكتابة الاستعلام " كيفية التغلب على الفتور والكسل».

وقبل أن نبدأ في وصف هذه الأساليب، تجدر الإشارة إلى ظاهرة أخرى - المماطلة. وتتميز هذه الظاهرة النفسية بالكسل المطلق. أي أن هذه الحالة يمكن أن تسمى "المماطلة المستمرة". يعتبر الكثير من الناس أن هذا مرض يتطلب حلولاً جادة. في رأيي، هذا مجرد شكل متطور من الكسل، مما يعني أنه يمكنك محاربته بنفس الطرق.

1 الطريق. انهض ولا تفعل شيئًا

لماذا لا تهاجم الكسل على الفور بأسلحتك؟ سوف تحتاج إلى استخدام قوة التقاعس عن العمل حتى يغادر الكسل جسدك. هل تتذكر ما قلته عن الفائدة؟ لذلك، سوف نستخدم هذا المفهوم. نحن بحاجة إلى تحقيق حالة حيث حتى العمل سوف يثير اهتمامًا حقيقيًا بنا. صحيح أنه يمكن القيام بذلك بطرق أخرى، لكن هذه الطريقة هي الأكثر عالمية.

لذا، عليك أن تقف في مكان هادئ ولا تفعل شيئًا. أنت بحاجة إلى الوقوف، وليس الجلوس أو الاستلقاء. في هذه الحالة، لا يمكنك أن تغمض عينيك. حسنًا، بالطبع، لا أحد يمنعك من أن ترمش، لكن لا يجب أن تنغمس في النسيان أيضًا. تأكد من عدم وجود أي أدوات ترفيهية قريبة، مثل الراديو أو التلفزيون أو الهاتف أو الكمبيوتر. لذا، قف هناك حتى تريد أن تفعل شيئًا ما. إذا لم يكن لديك بعد رغبة قوية بداخلك لبدء العمل، فابق ثابتًا.

أتذكر أنه كان لدي أمر جدي لم أتمكن من إكماله لأنني ظللت أؤجله إلى وقت لاحق. قرأت عن هذه الطريقة في أحد المنتديات وقررت تجربتها. وبعد حوالي 10 دقائق، بدأت المهمة التي بين يدي وأكملتها بشكل أسرع من المعتاد. والمثير للدهشة أنه في بعض الأحيان يستغرق الأمر وقتًا أطول للتحضير، وأحيانًا أقل. لم ألاحظ النمط الدقيق، لكنه على أية حال أكثر فعالية من مجرد الاستمرار في تصفح المواقع الترفيهية أو مشاهدة التلفزيون.

الطريقة 2. اشعل حماسك

الدافع أو الإلهام هو وسيلة رائعة للبدء. علاوة على ذلك، سوف تقوم بذلك بشكل أكثر كفاءة من ذي قبل. أوصي بهذه الطريقة لأي شخص يريد معرفة ذلك كيف تتخلص من الكسل إلى الأبد. يمكنك تحفيز نفسك بعدة طرق مختلفة. سأكتب أيضًا مقالًا كاملاً عن كيفية تحفيز نفسك على العمل. إذا كنت لا تريد تفويتها، فتأكد من الاشتراك في تحديثات المدونة.

أعتقد أن الطريقة الأكثر فعالية لتحفيز نفسك على العمل هي الطريقة التي اقترحها مدرب النمو الشخصي الأوكراني المحترم إسحاق بينتوسيفيتش. وهي كالاتي. تحتاج إلى الجلوس في مكان هادئ وهادئ دون أي تشتيت. أغمض عينيك وتخيل ماذا سيحدث لك إذا فشلت في إكمال المهمة. حاول أن تتخيل كل شيء ملونًا قدر الإمكان، حتى تشعر بالرائحة التي تطفو حولك. تخيل الآن ماذا سيحدث إذا اكتملت هذه المهمة. امنح نفسك عشر ثوانٍ وبعد ذلك الوقت ابدأ العمل.

تعتبر مقاطع الفيديو والتسجيلات الصوتية المختلفة أيضًا حافزًا كبيرًا. أسهل طريقة للعثور عليهم هي البحث في YouTube عن شيء مثل "الدافع". هناك سترى العديد من مقاطع الفيديو، وبعد مشاهدتها سوف ترغب في العمل بشكل أكثر كفاءة عدة مرات. بالنسبة لي هذه الطريقة ناجحة بنسبة 99% من الوقت. بشكل عام، أنا من النوع الذي يمكن تحفيزه بسهولة حتى من خلال الكلمات أو النصوص العادية. لسوء الحظ، ليس كل الناس هكذا، لذا عليك الانتقال إلى طرق أخرى.

3 طريقة. اجعل المهمة أكثر إثارة للاهتمام

يصف ستيف بافلينا في كتابه "تنمية الشخصية" طريقة مثيرة للاهتمام للغاية ساعدته في التعامل مع واجباته المنزلية. يكمن في حقيقة أن المهمة يجب القيام بها بطريقة تثير اهتمامك. على سبيل المثال، قام ستيف بإجراء العمليات الحسابية باستخدام أقلام التلوين ورسم الحل على الورق المقوى، ثم سلمه إلى المعلمين بهذا النموذج. أنا متأكد من أنك إذا فكرت جيدًا، يمكنك العثور على حل بديل لبعض المشكلات التي قد تسبب لك الملل. ليس عليك حتى البحث كتاب كيفية التغلب على الكسل.

على سبيل المثال، عندما أكون كسولًا جدًا بحيث لا أستطيع كتابة المقالات، أقوم بتشغيل الموسيقى الكلاسيكية، وأضع سماعات الرأس وأرفعها بأعلى مستوى صوت. بعد ذلك، أتخيل أنني أعزف على البيانو، وأكتب النص. نعم، يتم فقدان السرعة بشكل كبير، ولكن القيام بهذا العمل يصبح أكثر إثارة للاهتمام. النقطة الأخرى التي أستخدمها هي التحول. وهذا يعني أنني أتخيل نفسي شخصًا مشهورًا وكبيرًا في السن وحكيمًا حقًا وخبيرًا في موضوع معين وأتخيل أنني ببساطة أنصح الشخص. النتيجة تفوق كل التوقعات.

أولا، يختفي كسلي وعدم رغبتي في العمل تماما. ثانيًا، تتحسن جودة المقالات، لأنني أفكر في كل كلمة بشكل أفضل (آسف، لا أفعل هذا في كل مقال). ثالثًا، يستغرق الأمر وقتًا أقل في كتابة المقالات، نظرًا لأن الأفكار تتدفق حرفيًا مثل النهر ولست بحاجة للبحث عن مصادر لأي أفكار جديدة. كما ترون، يمكن اختراع طرق مثيرة للاهتمام لإكمال المهمة في أي عمل تجاري، حتى في كتابة المقالات.

4 طريقة. تحدى نفسك

طريقة فعالة جداً أستخدمها هذه اللحظة. لقد علمت بذلك عندما كنت أبحث عن طريقة لأول مرة (منذ 5 سنوات)، كيفية التغلب على الكسل والخوف. مفهومه هو أنك بحاجة إلى تحدي نفسك. وهذا هو، وضع بعض الشروط التي يصعب تنفيذها بشكل لا يصدق ومحاولة الوفاء بها. على سبيل المثال، مهمتي الآن هي كتابة مقالة مفصلة ومثيرة للاهتمام في غضون ساعة. من الصعب جدًا القيام بذلك، لكنني واثق من أنني أستطيع القيام بذلك.

لتعزيز النتيجة، يمكنك الاستعانة بعائلتك وأحبائك وأصدقائك. أخبرهم أنه يمكنك القيام بتمارين الضغط كل يوم طوال الشهر التالي. صدقني، إذا كان احترامك لذاتك مرتفعًا بدرجة كافية، فيمكنك بالتأكيد تحقيق ما تريد. إذا لم يكن الأمر كذلك، فاقرأ مقالتي "". ولكن، على أي حال، حاول ألا تبحث عن أعذار وحاول أن تفعل كل شيء في المرة الأولى، وبأكبر قدر ممكن من الكفاءة. سوف تتفاجأ، لكن القيام بذلك سيكون أسهل بكثير من ذي قبل.

أتذكر أنني شاهدت مقطع فيديو يظهر فيه أحد الرياضيين معصوب العينين وأُمر بدفع مقذوف ثقيل لمسافة 20 مترًا. وقال إنه كان متعبا للغاية ولن يتمكن من القيام بذلك. تجدر الإشارة إلى أن 20 مترًا هي مسافة التدريب المعتادة. قال المدرب إنه سينجح، لكن لا يمكنه تحت أي ظرف من الظروف إزالة العصابة عن عينيه. كان الأمر صعبا على الرياضي، تدفقت الدموع من عينيه، لكنه لم يستسلم واستمر في الدفع. وعندما لم يعد لديه أي قوة، سمح له المدرب بإزالة الضمادة. فتمكن من دفع المقذوف 5 مرات أبعد من المعتاد، معتبراً أنه لا يملك أي قوة على الإطلاق.

يمكن أن يحدث هذا الوضع في أي منطقة على الإطلاق. على سبيل المثال، اعتدت أن أكتب 3000 مقالة شخصية في حوالي نصف ساعة. الآن تمكنت من القيام بمضاعفة ذلك في نفس الوقت. للقيام بذلك، كان يكفي أن أتحدى نفسي، وقد تعاملت معها بنجاح. الآن أنا أتطور وأحاول الكتابة بشكل أسرع وأكثر إثارة للاهتمام.

5 طريقة. ثمن كلمة

هذه الطريقة مخصصة لأولئك الذين لا يستطيعون حتى رفع أيديهم لأنهم كسالى للغاية. لقد كان موجودًا منذ بعض الوقت وأثبت فعاليته مرارًا وتكرارًا. ربما أستطيع أن أسميها الطريقة الأكثر فعالية، كيفية التغلب على الكسل. ومعناها بسيط للغاية. هنا لا تتحدى نفسك فحسب، بل تعززها بأشياء مادية مهمة جدًا. أي بالمال أو المجوهرات. قد يختلف المبلغ، ولكنه كبير جدًا.

لنفترض، إذا كنت طالبًا، يمكنك المراهنة مع أصدقائك على أنك ستكمل بعض المهام مقابل 3000 روبل على سبيل المثال. في هذه الحالة، يجب عليك التبرع بالمال على الفور، وإذا تمكنت من الفوز، فما عليك سوى أن تأخذه. من المهم أن هؤلاء الأشخاص لن يشعروا بالأسف تجاهك وسيضمنون أنهم سيأخذون أموالك، لكنهم لن يخدعوك وسيعيدونها بسهولة. يمكن أن يكون هذا صديقًا أو صديقة أو والدين أو أصدقاء جيدين. ولكن هنا كل شيء يعتمد على كل فرد. أتمنى أن تفهم المفهوم الأساسي لهذه الطريقة.

حسنًا، لقد وصلنا إلى نهاية مقال آخر سيساعدك على أن تصبح أفضل. لقد جمعت أفضل الطرق في رأيي كيف تتخلص من الكسل. من خلال وضعها موضع التنفيذ، ستحسن حياتك بشكل كبير وستكون قادرًا على الحصول على المزيد من المتعة والإثارة منها. ففي نهاية المطاف، كلما زاد ما تفعله من فائدة، أصبحت أكثر سعادة. إذا كان لديك أي أسئلة، اطرحها في التعليقات. ولا تنسى الاشتراك للحصول على التحديثات. الوداع!

البق المنزلي (السرير، الكتان) هو طفيليات خارجية تصيب البشر والحيوانات ذوات الدم الحار. تتغذى على الدم وتعيش في مساكن البشر. لا تستقر الحشرات فقط في الأماكن التي لا يتم فيها مراعاة معايير النظافة. يمكن للعديد من الأفراد الدخول إلى الشقة الأكثر نظافة والأكثر راحة، ثم ملء المساحة بأكملها، لأن أنثى واحدة تضع حوالي 5 بيضات يوميا. دعونا نلقي نظرة على كيفية إزالة البق من الشقة بنفسك باستخدام العلاجات الصناعية والشعبية.

قبل أن نتعرف على ما يجب فعله في حالة ظهور بق الفراش وكيفية التخلص منه في المنزل، دعنا نتعرف على كيفية دخوله إلى منزلك. يمكن أن يكون مصدر العدوى في الغرفة هو البالغين واليرقات والبيض.

سيقوم المتخصصون بإجراء عملية تطهير كاملة في أقل من ساعة مع ضمان لمدة عام. الشركة عضو في NP "NOD" (المنظمة الوطنية للمطهرين)، والتي تضمن جودة عالية وتأثير سريع لإبادة الحشرات والآفات الأخرى.

طرق الاختراق:

في كثير من الأحيان، يتم طرح مسألة من أين تأتي البق وكيفية التخلص منها من قبل الأشخاص الذين انتقلوا مؤخرا إلى شقة تم شراؤها في السوق الثانوية، والتي بدت نظيفة في البداية. في حالة عدم وجود طعام، تكون هذه الحشرات قادرة على السبات (Anabiosis) لمدة 6-12 شهرًا. عندما ينتقل سكان جدد إلى المنزل، يصبح بق الفراش أكثر نشاطًا.

الموائل وعلامات الوجود

تنشط الحشرات المنزلية ليلاً - من الساعة 3 إلى 5 مساءً. ينجذبون إلى رائحة ودفء الشخص. وبعد وصولها إلى "الضحية"، تخترق الحشرة الجلد وتمتص الدماء، بينما تحقن مادة مخدرة.

كيف يمكنك معرفة ما إذا كان منزلك مليئًا ببق الفراش؟ الخصائص الرئيسية:

سلاسل من 4-5 لدغات حمراء تسبب الحكة على الجسم؛
رائحة تذكرنا برائحة اللوز أو الكونياك أو التوت الحامض (تُرى عندما يكون هناك عدد كبير من الحشرات) ؛
آثار النشاط الحيوي - البيض، جزيئات الغلاف الكيتيني، البراز، آثار الدم على الأوراق.

إذا كنت تشك في وجود بق الفراش في الغرفة، فأنت بحاجة إلى التحقق من جميع الموائل المحتملة. بعد اكتشاف عش بق الفراش، والذي يحتوي عادةً على يرقات وبيض وبالغات وفضلات، يجب عليك البدء في تنظيف الغرفة على وجه السرعة. دعونا نتعرف على كيفية التخلص من البق في المنزل، الاتجاهات الرئيسية للنضال:

المبيدات الحشرية.
وصفات شعبية؛
المعالجة الحرارية.

المبيدات الحشرية

عند حل مشكلة كيفية التخلص من البق في الشقة بنفسك وبسرعة، يمكنك اللجوء إلى المبيدات الحشرية. وهي متوفرة على شكل بخاخات ومساحيق ومحاليل. إنها تدمر الحشرات بشكل فعال في مراحل مختلفة من التطور، مما يؤثر على نظامها العصبي. الوسائل الأكثر شعبية:

المنتجات الشهيرة الأخرى التي ستساعدك على التغلب على مشكلة كيفية إخراج بق الفراش من شقتك بنفسك هي "Delta Zone" و"Karbofos" و"Tetrix" و"Xulat micro" و"Mikrofos" و"Raptor" و" كومبات "وهلم جرا كذلك.

هام: جميع المبيدات الحشرية الحديثة تقريبًا فعالة للغاية في مكافحة بق الفراش. لكن لكل منها تأثير سلبي على جسم الإنسان بدرجة أو بأخرى.

العلاجات الشعبية

دعونا نتعرف على كيفية التخلص من البق باستخدام العلاجات الشعبية. وينصح باستخدامها في الحالات التي يكون فيها الحشرات قليلة جدًا أو معدومة، ولكن هناك خطر دخولها من شقة مجاورة.

خل

ضع خلاصة الخل على الألواح والزوايا والفتحات والشقوق القريبة من الأبواب والنوافذ وكذلك الأماكن التي توجد بها الحشرات.
امسح الأثاث وعتبات النوافذ والأبواب والإطارات بمحلول الخل والماء (50/50).

زيت التربنتين وغيرها من الوسائل

زيت التربنتين هو سائل يتم الحصول عليه من الأشجار الصنوبرية وله رائحة نفاذة. بسبب سميته، فإنه يحارب البق بنجاح. لتنظيف الأسطح يمكنك استخدام:

محلول؛
الماء المغلي (150 مل)، زيت التربنتين (15 مل)، الكيروسين (20 مل)، نشارة صابون الغسيل (50 جم)؛
زيت التربنتين (20 مل)، الكيروسين (20 مل)، الماء (70 مل)، معجون PS (30 جم)؛
حمض الكربوليك (60 مل)، زيت التربنتين (60 مل)، حمض الساليسيليك (5 مل)؛
كحول إيثيلي (300 مل)، زيت التربنتين (300 مل)، كافور (15 جم)؛
الكيروسين (300 مل)، زيت التربنتين (300 مل)، النفثالين (60 جم)؛
زيت التربنتين (250 مل)، الكيروسين (250 مل)، الكحول (50 مل)، الماء (50 مل)، النفثالين (25 جم).

مراحل المعالجة:

ملحوظة: الوصفات الشعبية التي تستخدم زيت التربنتين والمواد العدوانية الأخرى تشكل تهديدًا لجسم الإنسان والبيئة المنزلية لا يقل خطورة عن المبيدات الحشرية.

النباتات

النباتات ذات الرائحة الواضحة هي العلاج الشعبي الأكثر أمانًا في مكافحة البق. لكن ليس لها تأثير واضح. الإجراء الوحيد هو صد الحشرات. بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي استبعاد خطر الإصابة بالحساسية في منزلك.

كيف تستعمل:

ضع الأغصان حول المنزل.
تحويل المواد الخام الجافة إلى مسحوق وتصب في الشقوق.
قم بعمل ضخ وعلاج الأسطح بقطعة قماش مبللة.
صب بعض شجرة الشاي أو زيت فاليريان في الماء ورشه.

قواعد السلامة وخطوات المعالجة

يجب مراعاة تدابير السلامة بدقة عند استخدام المبيدات الحشرية والوصفات الشعبية التي تحتوي على مواد عدوانية. القواعد الاساسية:

حتى لو تمت الإشارة إلى أن الدواء آمن للأشخاص والحيوانات الأليفة، فقم بإزالتهم من المبنى لعدة أيام.
اقرأ التعليمات بعناية. انتبه إلى طريقة تخفيف المنتج وقائمة الأسطح التي يمكن معالجتها.
افتح النوافذ أو فتحات التهوية.
ارتد ملابس فردية - جهاز تنفس، وقفازات مطاطية، ونظارات واقية، وملابس العمل.
بعد التطهير، اغسل الملابس أو تخلص منها، واستحم، واشطف أنفك وفمك.

خوارزمية تنظيف الغرف من البق:

تنظيف السرير والأريكة

إذا كان لديك مشكلة، وكيفية التخلص من البق في الأريكة، فيجب عليك الاستعداد للعمل المضني. مراحل:

قم بتفكيك قطعة الأثاث قدر الإمكان.
ضع جميع الأجزاء عموديا. فحصهم.
قم بإزالة الرقعة من السطح الخلفي للظهر.
إذا كانت هناك أغطية، قم بفكها وإزالتها. غسل.
رش المنتج بشكل مكثف على جميع أجزائه، خاصة على الصينية والأطراف والظهر.
إذا كان المنتج يسمح بذلك، فقم بمعالجة المقاعد الناعمة، مع الانتباه إلى الطيات.

خوارزمية تنظيف السرير:

قم بإزالة الفراش واغسله على أعلى درجة حرارة ممكنة.
نفض الوسائد والبطانيات وتنظيفها.
ضع المرتبة عموديًا. فحص. قم بفك أو دعم القطع للوصول إلى الداخل.
افحص الإطار الخشبي بعناية، وخاصة المفاصل.
قم بتفريغ المرتبة والإطار بالمكنسة الكهربائية.
معالجة الطيات والشقوق والدرزات بالمبيدات الحشرية.

نصيحة: من الطرق الآمنة والصديقة للبيئة لمكافحة بق الفراش استخدام البخار الساخن الناتج عن مولد البخار. يكفي معالجة جميع الأسطح بهذه الوحدة وسيتم تدمير الحشرات.

وقاية

لتجنب التخلص من البق، يجدر اتخاذ تدابير لمنع ظهورها:

فحص شامل لجميع الأشياء التي تدخل الشقة - الأثاث والأجهزة المنزلية والكتب والأمتعة بعد قضاء الليل في الفنادق.
التنظيف المنتظم، بما في ذلك الزوايا التي يصعب الوصول إليها.
التفتيش الدوري على موائل الحشرات المحتملة.
تغطية فتحات التهوية بشبكة دقيقة.
الإصلاحات الروتينية للشقة حسب الضرورة - سد الثقوب والشقوق.
استخدام المواد الطاردة (نباتات، خل، أقلام خاصة) في حالة وجود بق الفراش بين الجيران.

سقسقة

زائد

ولا حرج في الكسل الذي نادراً ما يهاجم ويمر بسرعة. الأمر مختلف تمامًا عندما تحدث نوبات الكسل بشكل متكرر وتستمر لفترة طويلة، بل وأكثر من ذلك عندما يتحول الكسل إلى حالة اعتيادية. موقعنا مخصص خصيصًا لأولئك الذين يريدون التخلص من الكسل كحالة اعتيادية أو متكررة الحدوث بشكل عام قل وداعا للكسل إلى الأبد. إذا كنت بحاجة إلى التخلص من مظهر واحد صغير من مظاهر الكسل، فمن الأفضل أن تختار موردًا آخر مخصصًا لهذه المشكلة.

وبطبيعة الحال، يمكن أن تساعد القوة الذاتية والدوافع المختلفة في بعض المواقف. ومع ذلك، فإن تأثيرها عادة ما يكون قصير الأجل. العيب الكبير لهذه الأساليب هو أنها تهدف إلى إخفاء الكسل بطريقة ما، وقمعه، ودفعه إلى الزاوية البعيدة، لكن أسباب الكسل تظل دون تغيير. ولهذا السبب يستمر في تغطية الجسد والوعي مرارًا وتكرارًا.

ومن أجل التخلص من الكسل إلى الأبد، ينبغي توجيه الاهتمام والعمل بدقة إلى أسبابه. ما هي أسباب الكسل؟ بالإضافة إلى الأسباب الفسيولوجية البحتة التي تؤدي إلى التعب العادي (الأحمال المفرطة والعادات الغذائية ونمط الحياة)، هناك أيضًا أسباب للكسل عقليشخصية. دعونا نتحدث عنهم.

أما الأسباب العقلية للكسل فهي ما يوجد في عقل. وهناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من المعتقدات والقرارات السلبية المختلفة، والاحتجاجات، والمخاوف، والشكوك، والقيود الذاتية، والمحظورات الداخلية، وأنماط السلوك، والمواقف، والمجمعات وغيرها من القمامة. أما الكسل فغالباً ما يتكون من مثل هذه القمامة العقلية:

المواقف والاقتراحات التي يتم تلقيها في مرحلة الطفولة من البالغين، بروح: "لا تذهب إلى حيث لا يطلب منك ذلك"، "ابق رأسك منخفضًا"، "اجلس بهدوء"، والتي تثبط تمامًا المبادرة والنهج النشط؛
جميع أنواع المخاوف - الإدانة / الموافقة، الفشل / الحظ السعيد، الخوف من تمييز نفسك، تبرز، تصبح ملحوظة وغيرها؛
الشكوك (حول نجاح الأعمال التجارية، على سبيل المثال)، والتي غالبًا ما تكون مصحوبة بانعدام عام في الثقة بالنفس وتدني احترام الذات؛
التخريب الذاتي للأنشطة بسبب وجود الكراهية الذاتية؛
الاحتجاج الداخلي، الذي تطور بسبب سنوات عديدة من الإكراه من جانب البالغين للدراسة، والقيام بالمهمات وغيرها من الأمور، يثير الآن هجومًا من الكسل على أي "ينبغي"؛
الميل إلى تضخيم الصعوبات بشكل مفرط حول الشؤون القادمة واختراع المشاكل؛
اكتئاب قوي وطويل الأمد حول كيفية سير الحياة، وعدم التصديق بالفعل بأنه يمكن تغيير أي شيء على الإطلاق (لكن هذا ممكن!) ؛
وغيرها من القمامة التي تتعارض مع الحياة.

هل تريد التخلص من الكسل؟ فأنت بحاجة إلى إزالة كل هذه القمامة من رأسك، وكل شيء آخر مرتبط بكسلك بأي شكل من الأشكال. لا أعرف طريقة أكثر فعالية. وبهذه الطريقة، أنا والعديد من الأشخاص الآخرين قد تخلصنا بالفعل من الكسل. لذلك أنصحك باستخدامه أيضًا. كيف يمكن تحقيق ذلك؟

التخلص من الكسل

لإزالة كل القمامة العقلية التي تشكل كسلك أو مشاكل أخرى من رأسك، عليك أن تعمل مع ماضيك. ففي نهاية المطاف، كل هذه المواقف والمخاوف والشكوك والاحتجاجات وغيرها من الأمور العقلية تشكلت نتيجة لبعض الأحداث التي مررت بها في الماضي، والتي حدث لك فيها شيء ما، أو تأثرت بشخص ما، أو أدركتها وغلفتها بنفسك. في الاعتبار بعض المعلومات، الخ.

يمكن معالجة أي حلقات من ماضيك بطريقة تفقد تأثيرها عليك - تختفي شحنتها العاطفية (أي، إذا سبب لك شيء ما في الماضي مشاعر سلبية، فبعد المعالجة سوف تتبخر كل السلبية، وتختفي الحلقة ستصبح مجرد "مجموعة من الإطارات")، وسيتم التخلص من كل القمامة العقلية المتولدة في هذه الحلقات. عندما تقوم بمعالجة ماضيك بهذه الطريقة، فإن كل جذور الكسل التي ناقشناها أعلاه، والكسل نفسه، وجميع مشاكلك الشخصية الأخرى سوف تنهار تدريجياً، لأنها ستبدأ في فقدان ما شكلها ذات يوم. وفي يوم من الأيام سوف ينهارون تمامًا.

معالجة الماضي ممكنة بفضل وجود شيء رائع مثل دون الوعي. يتم الحديث عنه كثيرًا وفي كثير من الأحيان، يتم بناء نظريات مختلفة حوله، ولكن لسبب ما، فكر عدد قليل من الناس في استخدامه بنشاط. لذا، فيما يتعلق بمعالجة ماضيك، فإن العقل الباطن رائع لثلاثة أسباب رئيسية:

لقد قام عقلك الباطن بتجميع معلومات عن ماضيك بأكمله، وعن كل لحظة، وبكل تفاصيله. لذلك، عند معالجة الماضي، لا تحتاج إلى تذكر الحلقات التي تم تجربتها، لا تحتاج حتى إلى تذكرها- يكفي أن نعطي العقل الباطن أمراً بأن يجد حلقات من نوع معين (مثلاً، كل تلك التي كنت فيها كسولا)، وذلك ببساطة عن طريق التعرف عليها لفظياً، وسوف يجد كل هذه الحلقات، حتى لو كانت من طفولتك. .
العقل الباطن لديه قوة حاسوبية هائلة. لذلك، لا يمكنه العثور على جميع الحلقات التي تطلب منه العثور عليها فحسب، بل سيعمل أيضًا على معالجتها بالكامل بسرعة كبيرة. يمكنك شحن العديد من المشاكل للمعالجة بين عشية وضحاها. وهذا يؤدي إلى سرعة عالية في الحصول على النتائج.
العقل الباطن يقوم بكل العمل في الخلفية. أي أنك تحتاج فقط إلى قراءة التعليمات الخاصة بمهمة معالجة مشكلة معينة وحلقات الماضي ذات الصلة وتشغيلها. بعد ذلك، يشارك العقل الباطن في العمل، وتبدأ في عملك. جمال! :)

لذلك يمكنك التخلص من الكسل نهائياً وإلى الأبدوقراءة وتشغيل تعليمات خاصة للعقل الباطن تهدف إلى معالجة المشكلات المختلفة وحلقات الماضي ذات الصلة. كل شيء بسيط جدا. الشيء الوحيد هو أنك ستحتاج إلى موقف جاد تجاه العمل وما لا يقل عن نصف ساعة يوميًا للفصول الدراسية.

وبالمناسبة، لا يهم حتى ما إذا كنت تؤمن بإمكانية مثل هذه المعالجة وبشكل عام للتخلص من الكسل بهذه الطريقة، أشك في ذلك، لا تصدقه على الإطلاق - سيظل يعمل. لقد نجح الآلاف من الأشخاص قبلك في السير على هذا الطريق بنجاح، وسيقوم آلاف آخرون بذلك. لذا فكر، قرر.

على أي حال، قبل البدء في التدريب، يجب عليك قراءة الكتاب بأكمله من تأليف ديمتري لوشكين "توربو جوفر. كيف تتوقف عن مضاجعة نفسك وتبدأ الحياة"وهو دليل للعمل مع نظام إزالة القمامة العقلية واستخدام معالجة الماضي لهذا الغرض. ستجد في الكتاب كل ما تحتاجه للعمل. يمكنكم تحميل الكتاب مجاناً بصيغة PDF بالضغط على الزر أدناه:

اقرأ ما يكتبه أولئك الذين نجحوا بالفعل في التخلص من الكسل وعدد من المشاكل الأخرى من خلال العمل باستخدام نظام Turbo-Suslik.

حظا سعيدا في التخلص من الكسل!

القرن الرابع بيت المقدس. جبل الجلجثة.

تحت معبد الشر، في مكب تاريخي
وجدت القديسة هيلانة صليب الله،
إنها أسفل السلسلة بأصابع مبتهجة
تمجد القديس مقاريوس بالمجد.

وكان الجميع جائعين للمس الضريح،
وأشرق الصليب بالحب المحيي،
من النفوس إلى الجلجثة - المسار المقدس،
حيث حلق روح القيامة حلوا.

تعمل النفس المسيحية للحاج:
حرارة الصلاة لمدة ألفي سنة،
وعلى تمجيد الصليب إشارة للشعب
الصليب المنقذ يصعد إلى القلب.

21 القرن. جبل الصلبان. ليتوانيا. 12 كم من سياولياي.

ترك الصليب

أين تحمل الصليب بغيرة إلى الحقيقة؟
كيف تحترق أحلى الخطايا في أعقابها،
ولكنك تذهب وتدق الشر في الثقوب.
كيف تتخلص من ضيق الطريق,
أين ينير لنا المصلوب الأميال؟ -
أتيت من الغرور، من الصمم،
حيث هيكل الله ليس رواقًا خاصًا به.

يوجد معبد في حقل الصلبان -
الجبل ينمو - وليس العرابة الجلجثة،
الصلبان ملقاة في كومة من الحطب -
التعذيب الوثني كارثة.
هناك عنب على الجسور - هناك قلاع معلقة،
ومفتاح السعادة الزوجية في النهر،
ولكن أن نترك الصلبان من أجل السعادة؟!
هذه أرض نفايات لأرواح العبيد البشرية.

سبتمبر 2013
فيريجو علاء

التعاطف الروحي من إيلينا فيكتوروفنا ليونوفا

التعليقات

كل شخص لديه صليبه الخاص. أحمله
طوال حياتي، التغلب على الألم.
لقد جاء المسيح ليخلص العالم من الشر،
لكن الإنسان يترك الشر يتحرر.
لكل منا حرية الاختيار:
افعل الخير أو تمرغ في الذنوب،
الحقيقة مرئية في أفعالنا.
إنه لأمر مخيف جدًا أن يُترك الجميع بدون الرب ...
بعد كل شيء، بدونه، حتى في يوم جميل هناك ظلام،
نتقدم للأمام دون أن نلاحظ فورد.
ونحن نعتقد، أننا نفعل كل شيء من عقولنا،
لكن الإجراءات تصبح أكثر هزيلة من سنة إلى أخرى.
ما خلقه ربنا لا نستطيع أن نفهمه،
وعدم فهم سر الكون كله.
نحن لا نسعى لتهدئة الكبرياء.
وكل ما نحصل عليه هو المعاناة.
ولكن عليك فقط أن تحب قريبك،
عش بالرحمة التي هي أغلى.
عندها لن ينقطع خيط الحياة
وفي الإنسان ستكون هناك صورة الله.
مع الحب، إيلينا.

عطاء شعري رائع .

الشيء الوحيد الذي أتعثر به هو عبارة "الحقيقة مرئية في أفعالنا".

إذا رأينا الحقيقة في أفعالنا، فسيكون الجميع أناسًا مقدسين. ربما ينبغي لنا أن نضع الحقيقة بين علامتي اقتباس هنا؟

وهذا فقط هللويا.
مع الحب والامتنان

عزيزي ألوشكا!
إذا وضعت الحقيقة بين علامتي تنصيص، فهل ستظل صحيحة؟ تكشف الأفعال عن رغبة الإنسان في فعل الخير أو فعل الشر. يمكن لأي شخص أن يتعلم من أفعاله أو من تصرفات الآخرين، لكن يجب عليه استخلاص النتائج لنفسه والتفكير في الأمر. وعندها فقط سيتغير الشخص. من الجيد أن يكون لديك صديق قريب ومرشد يحميك من الأخطاء.
مع خالص التقدير، ايلينا.

شخص ما "بحقيقته" يبدأ الحرب. الحقيقة هي الرب نفسه. هذا صحيح في العقول البشرية، ولكن لسوء الحظ، كل شخص لديه حقيقته الخاصة، ولهذا السبب يوجد كل الخلاف.

يصل الجمهور اليومي لبوابة Stikhi.ru إلى حوالي 200 ألف زائر، والذين يشاهدون في المجمل أكثر من مليوني صفحة وفقًا لعداد المرور الموجود على يمين هذا النص. يحتوي كل عمود على رقمين: عدد المشاهدات وعدد الزوار.

التخلص من السيلوليت أمر ممكن، ولكن ليس من السهل جدا.الشيء الرئيسي هو التحلي بالصبر وعدم الاستسلام. عندها فقط سيكون تأثير الإجراءات ملحوظًا!

قوة إل-كارنيتين في مكافحة السيلوليت

هذه المادة الطبيعية، والتي تسمى أيضًا فيتامين BT، تعمل على تكسير الدهون وتساعد على ذلك في مكافحة السيلوليت.مستحضرات التجميل التي تحتوي على إل-كارنيتينبتركيزات عالية، تسريع تحويل الأحماض الدهنية إلى طاقة. يوجد الكارنيتين أيضًا في منتجات الألبان واللحوم، لذا لا تستبعدها من نظامك الغذائي.

الإجراءات الإلزامية في مكافحة السيلوليت

افركي المناطق التي تعاني من مشاكل مرة واحدة في الأسبوع بعد الاستحمام أو الاستحمام. زيت الخوخ أو المشمش.

شرب مرة واحدة في اليوم شاي اعشاب:تحضير 1 ملعقة صغيرة من الماء المغلي. نبات القراص وأوراق البتولا وذيل الحصان.

قبل النوم عدة مرات في الأسبوع، قم بعمل قوي التدليك الذاتي للجسم.تدليك المناطق التي تظهر عليها علامات السيلوليت.

كيفية التخلص من السيلوليت

قبل استخدام منتج تجميلي آخر بشكل أعمى، عليك أن تفهمي مقدار السيلوليت الذي سيطر على جسمك. بعد كل شيء، تتطلب المراحل المختلفة رعاية مختلفة. اقرأ نصائحنا واختر البرنامج المناسب لمكافحة السيلوليت.

السيلوليت: قتال على مراحل

المرحلة الأولى من السيلوليت هي “قشر البرتقال”

المرحلة الثانية من السيلوليت - الدرنات والمخالفات

المرحلة الثالثة من السيلوليت - الاكتئاب الشديد

عند الاستلقاء أو الوقوف، يكون الجلد على الفخذين والمؤخرة والبطن ناعمًا ومشدودًا. ولكن بمجرد الضغط على طية الجلد بأصابعك، تظهر عليها غمازات صغيرة.

هذه هي المرحلة الأولية، وتسمى أيضًا "قشر البرتقال".

يكون الجلد في المناطق التي تعاني من مشاكل ناعمًا عند الاستلقاء. ولكن بمجرد الوقوف، يتم الكشف عن المخالفات.بالضغط على الجلد، يمكنك رؤيتهم بشكل أكثر وضوحًا.

وهذا يعني أن النسيج الضام قد تصلب وضغط على الألياف العصبية. السيلوليت الآن في المرحلة المتوسطة.

الجلد على الفخذين والأرداف والبطن غير متساوٍ للغاية. ويكون هذا مرئيًا بالعين المجردة عند الوقوف وعند الاستلقاء.بالإضافة إلى ذلك، عندما تضغطين بأصابعك على المناطق التي تظهر عليها علامات السيلوليت، تشعرين بالألم.

لا تيأس! حتى في هذه المرحلة، يمكن تقليل السيلوليت! ولكن علينا أن نبدأ الآن.

العلاجات المضادة للسيلوليت

تشويه مسبقًا باستخدام كريم أو جل مضاد للسيلوليت. ثم قم بضم يديك إلى قبضتين، ثم اضغط بقوة، وحرك قبضتيك لأعلى ولأسفل الجلد. ثم قرصة الجسم بخفة.

هذا الإجراء يحسن الدورة الدموية.وستبدأ العناصر النشطة الموجودة في الكريم في العمل بشكل أكثر فعالية.

إذا كانت التغييرات مرئية في مكان واحد، على سبيل المثال. على الوركين،- استخدمي بلسمًا لمرونة البشرة غنيًا بالألدهيدات والمعادن والفيتامينات. تعمل هذه المواد على إزالة الرطوبة الزائدة من الأنسجة وتسريع عملية تجديدها. ضعي البلسم كل يوم بعد الاستحمام.

إذا تأثرت مناطق متعددة، على سبيل المثال. الأرداف والمعدة،استخدمي جل التخسيس أو اللاصقات المضادة للسيلوليت لمدة أربعة أسابيع (في الليل أو أثناء النهار).

سيصبح الجسم أكثر مرونة إذا قمت بتدليك الجلد باستخدام نفاثات الدش أو قفاز تدليك من ألياف الصبار- الصبار المكسيكي الذي بالمناسبة تصنع منه التكيلا.

تذكر أنه يمكنك تحضير أي تصريف لمفاوي العلاجات المنزلية.سنكتب بالتأكيد عن هذا في المقالة التالية.

العلاجات المضادة للسيلوليت

يستخدم منتجات معقدة مضادة للسيلوليت.عادةً ما تكون مستحضرات التجميل هذه عبارة عن جل أو رغوة خفيفة وغير دهنية. وهي غنية بمجمعات من المواد، مثل الكافيين، ومستخلص الشاي الأخضر، واللبلاب العادي أو الجنكة، والتي يتم من خلالها تكسير الدهون، و يتم تقليل السيلوليت.

بالنسبة للسيلوليت في المرحلة الثانية من التطور، من المهم ليس فقط ما يحتوي عليه الدواء، ولكن أيضًا طريقة تطبيقه. لن يؤدي الفرك بيديك إلى إعادة توزيع اللمف بشكل فعال كما هو الحال مع فرك مع التدليك.

ويكون التدليك أسهل عندما تحتوي زجاجة مستحضرات التجميل على بكرات خاصة أو ملحقات للتدليك أو الصرف.

ينصح الخبراء بتغليف الجسم لمدة ساعة بعد تطبيق الدواء. فيلم لإنقاص الوزن.هذا الغلاف يدفئ البشرة ويفتح المسام. تبدأ المواد الموجودة في الدواء في العمل بشكل أكثر فعالية.

إذا لم يكن لديك فيلم خاص في متناول اليد، فيمكنك استخدام فيلم طعام شفاف عادي. سيكون التأثير فعالاً بشكل خاص إذا تم تنفيذ الإجراءات بشكل منهجي في غضون 2-3 أشهر.

بعد هذه الدورة المكثفة، يمكنك أن تأخذ قسطا من الراحة لبعض الوقت. ولكن للحفاظ على النتيجة المحققة، كل يوم فرك منتج أقل كثافة في الجلدعلى سبيل المثال، بلسم لمرونة الجلد.

يمكنك أيضًا اللجوء إلى إجراء طب الباطنة.هذا تدليك عميق للجسم يتم إجراؤه بجهاز خاص في صالونات التجميل. يسرع حركة الغدد الليمفاوية في الجسم ويقلل من ظهور السيلوليت.

العلاجات المضادة للسيلوليت

استخدمي منتجًا مكثفًا كل يوم - مصل أو كريم جل أو مستحلب.فهي تجمع بين المكونات النشطة والمستخلصات الطبيعية ومستخلصات النباتات الغريبة.

تعمل المواد التي تتغلغل في الجلد باستخدام هذه المنتجات وفقًا للإيقاعات البيولوجية للجسم - فهي أضعف أثناء النهار عندما تكون نشيطًا، وأكثر كثافة في الليل عندما تكون مستريحًا.

إنها تزيل الفضلات، وتحرق الدهون، وتنعم البشرة، وتجعل الشكل أنحف.

الأدوية تعمل بشكل فعال فقط إذا كنت تستخدمها على الأقل 2-3 أشهرووفقًا لتعليمات الشركة المصنعة.

استخدم أيضًا الأدوية التي تعمل من الداخل. هناك أقراص مضادة للسيلوليت والشاي والمشروبات للاختيار من بينها. تصل المواد التي تحتويها إلى المناطق التي تظهر عليها علامات السيلوليت عبر الأوعية الدموية.

هذه المنتجات آمنةإذا كنت تستخدمها بكميات معقولة ووفقًا للتعليمات تمامًا.

جرب المنتجات المضادة للسيلوليت (الكريمات)

جل مضاد للسيلوليت للجسم، فلور دي سانتي، تقريبًا. 650 فرك.

مصل مضاد للسيلوليت "صورة ظلية خالية من العيوب"، دوف، تقريبًا. 290 فرك.

كريم شد الجسم "لاميناريا وسبيرولينا"، جرين ماما، تقريبًا. 145 فرك.

نمذجة كريم جل الجسم "My Silhouette!"، Nivea، تقريبًا. 355 فرك.

منتج نمذجة الصور الظلية Lipostretch، Vichy، تقريبًا. 835 فرك.

جل السيلوليت مع ملحق التقشير Body Tonic، Gamier، تقريبًا. 220 فرك.

كريم جل "وداعا للسيلوليت"، نيفيا للجسم، حوالي 100 مل. 280 فرك.

سوائل الجسم "تقليل السيلوليت"، إيف روشيه، تقريبًا. 950 فرك.

كريم جل "Lipo-control"، دياديمين، تقريبًا. 462 فرك.

جرب المنتجات المضادة للسيلوليت

منتج مكثف مضاد للسيلوليت Swisso Logical، Zepter، تقريبًا. 2050 فرك.

منتج مضاد للسيلوليت "Laser Effect" Anew Clinical، Avon، تقريبًا. 450 فرك.

جل كريم تشكيل مكثف للسيلوليت ريتينول مضاد للسيلوليت، روك، تقريبًا. 1126 فرك.

مصحح مركز Perfect Slim Laser، L "Oreal، حوالي 697 فرك.

جل كريمي فعال حراريًا Slim Extreme 3D، إيفلين، تقريبًا. 220 فرك.

مدلك خاص مضاد للسيلوليت

يمكنك شراء مدلك خاص مضاد للسيلوليت من متاجر السلع الكهربائية. انتبه إلى الجهاز المزود بكرات تقوم بتدليك الجسم بسرعات وقوة مختلفة. أو استخدمي جهازًا يقوم بتدليك ثنايا الجلد باستخدام بكرات تحت الضغط. محلي الصنع تعتبر أجهزة التدليك الكهربائية فعالة جدًا في مكافحة السيلوليت.إذا تم استخدامها بانتظام، فسيتم التخلص من التفاوت ويصبح الجلد أكثر مرونة.