مؤسسة تعليمية مهنية بميزانية الدولة
"تقنية كورجانين التكنولوجية الزراعية"
منطقة كراسنودار
محادثة
حول موضوع: “النظافة الشخصية والعامة.
أساسيات النظافة البدنية
تمارين"
تم إعدادها وتنفيذها
أمين
بيلوزيروفا إيكاترينا أناتوليفنا
كورجانينسك، X. الميدان الأحمر، 2017
"النظافة" من الكلمة اليونانية
hygieinos، والتي تعني "الشفاء،
جلب الصحة"
هدف
اكتشف كيف يمكن أن تساعد النظافة الشخصية
تجنب الأمراض
النظافة الشخصية –
له معنى خاص للشخص. هذا،
أولًا، التناوب الصحيح
العمل العقلي والبدني والأنشطة
التربية البدنية، متوازنة
التغذية والتناوب بين العمل والراحة،
نوم كامل. تشير النظافة الشخصية إلى
أيضًا المتطلبات الصحية للمحتوى
الهيئات والكتان والملابس والسكن والطبخ
الطعام وما إلى ذلك. الامتثال لهذه القواعد و
المتطلبات تساهم في الحفظ و
تعزيز صحة الإنسان.
النظافة الشخصية
يتضمن القواعد
صيانة صحية
نظافة الجلد
نظافة الفم
نظافة الملابس والأحذية
نظافة الكتان
صحة
عاش
الآن
نظافة المياه
نظافة الغذاء
النظافة المنزلية
المتطلبات الصحية
التنظيف الرطب:
إزالة الغبار من أي سطح
تنظيف تركيبات السباكة وتنظيف الحمام و
غرفة المرحاض، مسح المطبخ
سماعة الرأس، فرن الميكروويف،
مواقد كهربائية
مسح الأرضيات
تنظيف السجاد
تنظيف الأثاث المنجد
تنظيف مكيفات الهواء، البطاريات
التدفئة
نظافة البشرة
المتطلبات الصحية
للحفاظ على البشرة صافية
يجب عليك الاستحمام يومياً
الغسيل هو النوع الرئيسي من الرعاية
الجلد الذي فيه من سطحه
يزيل الغبار والجراثيم والعرق والجلد
شحم الخنزير والملوثات المختلفة
عليك أن تكون حذرا عندما
باستخدام الصابون وجل الاستحمام،
لأن الإساءة لهم مزعجة
الجلد، مما يؤدي إلى جفافه
تقشير
يجب غسل جلد اليدين بالصابون و
الماء في درجة حرارة الغرفة
يجب غسل جلد قدميك يوميًا في المساء.
قبل النوم
مستلزمات النظافة الشخصية
يوصى بغسل يديك جيدًا بعد ذلك
المرحاض والتواصل مع الحيوانات من قبل
الطبخ وقبل الأكل وبعد
الشوارع وتنظيف المباني وفي كل شيء
الحالات التي تكون فيها الأيدي متسخة.
مشاهدة يديك بعناية.
يجب أن تكون الأظافر نظيفة وقصيرة
قلصت.
اغسل يديك كثيرًا!
غسل اليدين بانتظام والعناية بالأظافر
يحمي من العديد من الأمراض.
لا تنسى قدميك. يتعرقون كثيرًا
تظهر رائحة كريهة، لذلك
كما يجب غسلها يوميًا
قواعد الرعاية
جسم
استخدم المرحاض للغسيل
الصابون أو هلام.
خذ حمامًا يوميًا
خاصة بعد العمل
مع تلوث الجلد وشديدة
التعرق
اغسلي جسمك بالماء الدافئ والصابون
منشفة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
بعد الغسيل، ارتدي ملابس داخلية نظيفة
العناية بالشعر
يجب عليك غسل شعرك بالماء الدافئ الناعم.
يجب تمشيط الشعر الطويل
من الأطراف، وقصيرة من الجذر.
يجب ألا يكون للمشط أسنان حادة،
يجب أن تكون نادرة.
من غير المقبول استخدام شخص آخر
مشط.
البرد والشمس ومياه البحر والرياح والغبار
إلخ. يجعل الشعر هشاً وباهتاً.
نظافة الملابس
المتطلبات الصحية للملابس و
أحذية
دافئة في البرد
لا تتداخل مع نقل الحرارة
جميلة ومريحة، والمواد التي منها
يجب أن تكون الملابس مخيطة بشكل طبيعي
(القطن، الصوف)
خفيفة الوزن وعملية
مرضية للناس والآخرين
يجب غسل الملابس بانتظام
تنظيف جاف
يجب عليك دائمًا أن تعتني بحذائك جيدًا
(جاف بعناية)، نظيف
أحذية مصممة للاستخدام الدائم
يجب أن يكون الارتداء خفيفًا ومناسبًا
الحجم ولا يزيد ارتفاع الكعب عن 3-4 سم
من غير المقبول استخدام ملابس الآخرين و
أحذية.
الملابس والأحذية
يجب أن تتطابق الملابس
الظروف المناخية البيئية
الموطن، طبيعة العمل.
من الأفضل اختيار الملابس والأحذية
الأقمشة الطبيعية والجلود.
حافظي على نظافة ملابسك الداخلية
قم بتغيير جواربك يوميًا.
الأوساخ والقذارة في الملابس
عدم احترام ليس فقط لنفسه، ل
لصحتك، ولكن أيضًا لمن حولك
للناس.
نظافة المياه
المتطلبات الصحية للمياه
يجب أن يكون الماء:
شفاف
ليس لها رائحة
طعم منعش
الماء في الجسم
يفعل ما يلي
الوظائف:
يذيب العديد من المواد الكيميائية
المواد
يزيل السموم من الجسم
يشارك في التنظيم الحراري
جسم
نظافة الغذاء
المتطلبات الصحية ل
تَغذِيَة
ينبغي تناول معظم الأطعمة في
مسلوق أو على البخار
يجب أن تأكل الخضار النيئة و
الفواكه
تناول الطعام في أوقات معينة
من المضر تناول الكثير من الطعام دفعة واحدة
في الغداء من المهم تناول السلطة أولاً ثم بعد ذلك
حساء
لا ينبغي أن تجبر على تناول الطعام
تخزين الطعام بدون تبريد
خطير
من المضر قراءة ومشاهدة التلفاز أثناء الأكل
أو تغضب
من المهم أن تمضغ طعامك جيدًا وأن تأخذ وقتك
عند تناوله
قواعد النظافة الغذائية ضرورية
مراقبة للبالغين والأطفال
لاستخدام معاينات العرض التقديمي، قم بإنشاء حساب Google وقم بتسجيل الدخول إليه: https://accounts.google.com
التسميات التوضيحية للشرائح:
محادثة حول موضوع: "قواعد النظافة الشخصية"
جاءت كلمة "النظافة" إلينا من اليونان القديمة وتعني "الشفاء، جلب الصحة". النظافة هي واحدة من أقدم مجالات المعرفة الإنسانية. تعود أصولها إلى العصور القديمة. حتى قبل ولادة علم النظافة كعلم مستقل، تراكمت الخبرة في توصيات النظافة. وظهرت هذه التوصيات في عملية الملاحظات والتعميمات ونقل تجربة الحياة إلى الأجيال اللاحقة.
نظافة الجلد جميع أجزاء الجلد التي لا تحميها الملابس: يجب الحفاظ على نظافة الوجه والرقبة واليدين طوال الوقت. يجب غسل الوجه والأذنين والرقبة في الصباح والمساء قبل النوم. قبل الذهاب إلى السرير، تأكد من غسل قدميك بالماء البارد. وهذا لا يحقق النظافة فحسب، بل يصلب الجسم أيضًا؛ ويجب غسل اليدين بعد القدوم من الخارج، وقبل وبعد كل زيارة إلى المرحاض، وقبل تناول الطعام؛
تأكدي من غسل جسمك بالكامل مرة واحدة في الأسبوع بالماء الدافئ والصابون: اغسلي شعرك؛ رقبة؛ الجذع والذراعين وأخيراً الساقين.
نظافة البشرة يجب أن تكون المنشفة نظيفة وناعمة ويجب أن يستخدمها صاحبها فقط. أداء المرحاض الحميم على الأقل مرتين في اليوم! - قم بتنفيذ إجراءات المياه في الصباح: الفرك أو الغمر أو الاستحمام لتقوية وتلطيف الجسم بالكامل! - اعتني بيديك وأظافرك! قم بقص وإزالة الأوساخ من تحت أظافرك بانتظام باستخدام فرشاة خاصة!
نظافة الشعر - اغسلي شعرك ليس بالماء الساخن، بل بالماء الدافئ! - حرر شعرك من ضغوط التلوين والتجعيد! - حاولي استخدام مجفف الشعر بأقل قدر ممكن في الشتاء! تتراكم كمية كبيرة من الأتربة في الشعر، خاصة في فصل الصيف. يمتزج الغبار مع العرق والزهم، ويشكل طبقة (غشاء) على فروة الرأس والشعر، يمكن أن تتطور فيها الكائنات الحية الدقيقة المختلفة. - أنت بحاجة إلى تمشيط شعرك كل صباح والحفاظ على شعرك مرتباً طوال الوقت! - الحفاظ على نظافة شعرك من أهم وسائل الوقاية من أمراض فروة الرأس!
نظافة الملابس والأحذية الملابس والأحذية تحمي جسم الإنسان من التعرض للبرد والحرارة الزائدة والرطوبة. وفي الوقت نفسه، تحمي الملابس والأحذية الجسم من التلوث. الملابس لا ينبغي أن تقيد جسم الإنسان! يجب أن تظل الملابس والأحذية نظيفة دائمًا! يجب تغيير الملابس الداخلية يوميا! يجب أن يتم غسل الملابس بمهارة وشطفها جيداً!
نظافة الأسنان والفم الحفاظ على نظافة الفم هو الوقاية من أمراض تجويف الفم والجهاز الهضمي وتفاقم الأمراض المزمنة للأعضاء الداخلية.
للوقاية من أمراض الأسنان، عليك بانتظام: - مضغ الطعام جيدًا لفترة طويلة، وتأكد من تضمين الخضار والفواكه الصلبة في نظامك الغذائي؛ - تقليل استهلاك الكربوهيدرات سهلة الهضم (الحلويات والكعك وغيرها)، فهي طعام جيد لتطوير البكتيريا المسببة للأمراض؛ - شرب المزيد، والقيام بذلك ببطء، مع الاحتفاظ بالسوائل في الفم (يتم غسل الحد الأقصى من الجراثيم)؛ - بعد تناول الطعام، تأكد من شطف فمك بالماء.
نظافة الأسنان والفم: اغسل أسنانك في الصباح (بعد الإفطار) وفي المساء (بعد العشاء). يجب أن تبدأ بتنظيف أسنانك من جهة واحدة من الأضراس، ثم تحرك الفرشاة تدريجياً نحو الأسنان الأمامية، ويتم نفس الإجراء على الجانب الآخر من كلا الفكين؛ يتم تنظيف أسطح المضغ للأسنان في اتجاهين طولياً وبحركات كاسحة؛
نظافة الأسنان والفم - تم تصميم أعواد الأسنان لإزالة جزيئات الطعام الكبيرة من المساحات بين الأسنان؛ - اشطف فمك بين الإفطار والغداء، والغداء والعشاء؛ القيام بتمارين علاجية للأسنان والفكين، حيث يتم الضغط على الأسنان أولاً بشكل ضعيف ثم بإحكام عدة مرات، وإغلاق الفم بسهولة وبقوة كبيرة، وتحريك الفك السفلي إلى الجانب؛ للوقاية من أمراض اللثة والأنسجة الرخوة الأخرى، قم بتعزيز دفاعات الجسم باستمرار عن طريق ممارسة الرياضة والتصلب.
اعتنِ بنفسك! ممارسة النظافة الجيدة! وتكون صحية وجميلة! من خلال اختيار أسلوب حياة أو نظام غذائي أو نشاط بدني أو نظافة شخصية أو مزاج عقلي وعاطفي، يحدد كل فرد على حدة مدة حياته.
"أساسيات نمط الحياة الصحي" - الاتجاهات الرئيسية للعمل التعليمي والتحفيزي. تؤديها طالبة السنة الثانية يانا تشيزوفا. الروتين اليومي هو أحد الشروط الأساسية لنمط حياة صحي. الأطفال المستقرون لديهم عضلات ضعيفة للغاية. . العامل التالي في نمط حياة صحي هو النشاط البدني. يمكن أن يكون العمل المنظم بشكل غير صحيح ضارًا بالصحة.
"أسلوب حياة صحي في المدرسة" - تم تقديم مشروع "مدرسة لنمط حياة صحي". العاب خارجية. إن صحة جيل الشباب هي القضية الأكثر إلحاحا. جنبا إلى جنب مع أمي. الفكرة الرئيسية لأنشطة أعضاء هيئة التدريس: التعرف على مجموعة من عوامل الضغط الرئيسية لدى المعلم. تنظيم التغذية الصحية والعقلانية للطلاب في المؤسسة التعليمية.
"نمط الحياة والصحة" - الأمراض الناجمة عن نمط الحياة غير الصحي. حسنًا، يعلم الجميع أن الكحول يدمر الكبد. مستوى ونوعية الحياة. وبدون هذه الأفكار، يكون العمل الاجتماعي غير مكتمل. إن حق المواطنين الروس في الصحة يؤكده دستور الاتحاد الروسي. التدخين يعرض العديد من الأعضاء الحيوية للخطر.
"تشكيل نمط حياة صحي" - العلاقات بين السبب والنتيجة. التعليم الصحي. الإعاقة. - التوليف، أي. الوعي بالمعلومات الجديدة. المؤشرات الديموغرافية. التوجه الإيجابي في التعليم. - الحفظ، أي. تخزينها في الذاكرة. الدافع الصحي. تحليل العواقب. كيف تحفز الطفل على اتباع نمط حياة صحي؟
"الشخص السليم" - يدرس علم التغذية تغذية المرضى ويطور مبادئ التغذية العلاجية. كرر 6-8 مرات. مجموعة من التمارين لدقائق التدريب البدني (FM). الجمباز للعيون. المثل عن التبغ. 1. البذور 2. السبانخ 3. الفاصوليا 4. الحليب 5. أوراق البنجر. دروس اليوغا أو الرياضة أو رفع الأثقال. نظافة الفم.
"أسلوب حياة صحي للمراهقين" - موضوع الدراسة. النظر في القضايا النظرية حول تأثير نمط الحياة الصحي على نمو المراهق. الصلة. فرضية البحث. درس متكامل (التكنولوجيا، سلامة الحياة) في الكتب المدرسية للصف السادس ضد التدخين. أهداف البحث. تقرير إبداعي.
هناك إجمالي 25 عرضًا تقديميًا في هذا الموضوع
"الصرف الصحي والنظافة في المؤسسات" - أماكن البيع بالتجزئة. المبادئ الصحية والنظافة. طرق التسمم الغذائي. المكملات الغذائية. عوامل الإنتاج الخطرة والضارة. المتطلبات الصحية لتصميم مؤسسات البيع بالتجزئة. أهم الاضطرابات الغذائية. معدل النشاط البدني. تصنيف فئات العمل في الإنتاج.
"النظافة الشخصية لتلميذ المدرسة" - نعناع. المياه النظيفة كارثة على المرضى. نظافة المنزل. 40.000 ميكروب ممرض. العناية بالأسنان. المجلة الشفوية. يغسل الحمام، يسخن الحمام، وسيتم التغلب على المرض والعلل. سلة بيضاء. الرجل وصحته. قاعدة "الحمام" التي لا غنى عنها. كم مرة ينصح بغسل شعرك؟ النظافة الشخصية. قواعد العناية بالأسنان.
"النظافة الشخصية للإنسان" - النظافة. توزيع النظام الغذائي اليومي. عدوى الغلاف الخارجي. التهابات الجهاز التنفسي. الأمراض المعدية. نظافة الملابس. نظافة الغذاء. نقاء. الالتهابات المعوية. التحضير السليم. عزل المرضى في الوقت المناسب. اغسل يديك بالماء الدافئ والصابون. المحافظة على نظافة الجسم.
"النظافة للفتيات حتى عمر سنة واحدة" - بعد الاغتسال والاستحمام، استلقي على ظهرك لمدة 10-15 دقيقة. الخصائص التشريحية والفسيولوجية للفتيات في السنة الأولى من العمر. تورم الأعضاء التناسلية الخارجية. كريم وقائي. المرحاض المناسب لجلد الطفل. التشخيص التفريقي - التهاب الضرع عند الأطفال حديثي الولادة. تمثيل تخطيطي للبنية المجهرية للمبيض.
"النظافة الشخصية للمريض" - العناية بالشعر. غسل القدمين. قطع الأظافر. علاج الأذن. غسل اليدين. المرضى المصابين بأمراض خطيرة. النظافة الشخصية. حلق. مسح الجلد. المعدات اللازمة. كن بصحة جيدة. النظافة الشخصية للمريض. تغيير الكتان. العناية بالأعضاء التناسلية الخارجية. علاج تجويف الأنف. علاج تجويف الفم. مهارات المساعدة الذاتية.
"تاريخ النظافة" - مما لا شك فيه أن عصر النهضة جلب نضارة للأفكار. ما هي إجراءات النظافة التي تعرفها؟ أمثال شعوب العالم. وفاة البابا كليمنت الخامس بالدوسنتاريا. بشكل دوري، غادر جميع سكانها النبلاء متحف اللوفر. سينكوين "النظافة". الدواء. تم حفر البالوعات في المناطق الريفية. تقديم النصائح الضارة حول هذا الموضوع.
هناك إجمالي 25 عرضًا تقديميًا في هذا الموضوع
الشريحة 2
مفهوم النظافة الشخصية
كلمة "HYGIENE" تأتي من الكلمة اليونانية "hygieinos" - الشفاء، جلب الصحة. النظافة علم يدرس الظروف اللازمة للحفاظ على الصحة. النظافة والنظافة الشخصية رفقاء لا يتجزأ من الإنسان طوال حياته. النظافة الشخصية هي مجموعة من القواعد التي باتباعها ستحافظ على صحتك وتقويها.
الشريحة 3
النظافة الشخصية تشمل:
نظافة الجلد نظافة المياه نظافة الملابس نظافة المنزل نظافة الغذاء نظافة الفم
الشريحة 4
الحفاظ على نظافة الجسم والكتان والملابس والمنزل.
الشريحة 5
قبل الأكل، اغسل يديك في كل مرة بالماء الدافئ والصابون. قم بتغيير ملابسك الداخلية والجوارب والجوارب الضيقة في الوقت المناسب. إذا كان الجلد جافًا أو يسبب الحكة، قم بتشحيمه بالكريم قضمة الصقيع لا ترتدي ملابس ضيقة جدًا.
الشريحة 6
التحضير السليم والأكل المنتظم
الشريحة 7
نظافة الغذاء
كمرجع على مدار 70 عامًا يأكل الإنسان ويشرب: 2.5 طن بروتينات 2 طن دهون 10 طن كربوهيدرات 0.2-0.3 طن ملح الطعام 50 طن ماء
الشريحة 8
يجب أن يكون النظام الغذائي متنوعًا
الشريحة 9
التغذية السليمة هي مفتاح الصحة
الشريحة 10
توزيع الحصص اليومية
4 وجبات في اليوم - الإفطار الأول 20-30% - الإفطار الثاني 10-25% الغداء 40-50% العشاء 15-20%
الشريحة 12
تناوب العمل والراحة النشطة والعمل العقلي والبدني
الشريحة 13
الحصول على قسط كاف من النوم ممارسة الرياضة
الشريحة 14
نظافة الملابس
وظيفة الملابس هي حماية الجسم من الظروف والمؤثرات الخارجية المعاكسة. يجب أن تتوافق الملابس مع: الظروف المناخية، ولا تعيق الدورة الدموية والتنفس.
الشريحة 15
المتطلبات الصحية للمنزل:
واسعة وجافة بما فيه الكفاية مضاءة جيدا بأشعة الشمس هواء غير ملوث جيد التهوية درجة الحرارة 18-19 درجة الرطوبة 40-60% نظيف
الشريحة 16
الفرق بين الأمراض المعدية والأمراض الشائعة
وهي ناجمة عن الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. لا يمكن رؤيته إلا بالمجهر، وينتقل من كائن حي مصاب إلى كائن حي سليم، وكل مرض معدي يسببه ميكروب محدد - الأمراض المعدية
الشريحة 17
تنقسم الأمراض المعدية
التهابات الجهاز التنفسي (التهاب الحلق، الخناق، الحصبة، السل) الالتهابات المعوية (الدوسنتاريا، الكوليرا، حمى التيفوئيد) التهابات الدم (الملاريا، التوليميا، التهاب الدماغ الذي ينقله القراد، الإيدز) عدوى الجلد الخارجي (الجرب، الجمرة الخبيثة، الكزاز)
الشريحة 18
الشريحة 19
تنتقل التهابات الجهاز التنفسي عن طريق الرذاذ المحمول جوا
انتشار قطرات المخاط واللعاب المحتوية على مسببات الأمراض المعدية عندما يسعل المريض ويعطس.
الشريحة 20
تنتشر الالتهابات المعوية عن طريق الطعام والماء
الشريحة 21
التهابات الدم – من خلال لدغات الحشرات الماصة للدم
الشريحة 22
عدوى الغلاف الخارجي هي طريق اتصال.
الشريحة 23
الشريحة 24
الحفاظ على النظافة الشخصية يقلل من خطر الإصابة بالأمراض
الشريحة 25
يتم إجراء التطعيمات الوقائية
الشريحة 26
عزل المرضى في الوقت المناسب
الشريحة 27
يتم التطهير.
تطهير الشقة والأشياء الموجودة فيها.
الشريحة 28
تشتمل منتجات النظافة الشخصية عادةً على كل ما يسمح لك بالامتثال لقواعد النظافة: فرشاة الأسنان والصابون والمناشف والمشط والمناديل وما إلى ذلك. الشريحة 31
3. العناية بالفم هي الحفاظ على صحة الأسنان والوقاية من الأمراض مثل التسوس. يمكنك منع تسوس الأسنان عن طريق تنظيف أسنانك بانتظام. قواعد النظافة الشخصية
الشريحة 32
4. راقب يديك بعناية. يجب أن تكون الأظافر نظيفة ومقطعة.
تأكد من غسل يديك: عند القدوم من الشارع؛ بعد زيارة المرحاض قبل الوجبات؛ بعد اللعب مع الحيوانات. 5. لا تنسى قدميك. غالبًا ما يتعرقون وتظهر لهم رائحة كريهة، لذلك يجب أيضًا غسلهم يوميًا وارتداء الجوارب أو الجوارب النظيفة كل يوم.
الشريحة 33
النظافة والدقة والنظافة هي الخطوة الأولى نحو الجمال والصحة الجسدية.
- المجموع: 0
- فكونتاكتي 0
- جوجل+ 0
- نعم 0
