Бт во второй фазе. Как меняется базальная температура в течение цикла

Женщина не может позволить себе выйти из дому, не сделав хотя бы легкий макияж. Это могут быть просто подкрашенные тушью ресницы и нежный блеск на губах. Но нужно помнить о самом главном - тон лица должен быть идеальным, тогда лицо будет выглядеть свежо и красиво. В этой статье мы поговорим о том, как сделать легкий макияж на каждый день.

Прежде чем краситься, необходимо подготовить кожу: очистить и увлажнить. Наносить декоративную косметику нужно тоже в определённой последовательности. Этапы нанесения макияжа описаны ниже.

Первый этап. Очищение кожи

Умойтесь, используя нежное средство для умывания. Это необходимо для того, чтобы очистить кожу от пыли и жирности. После чего промокните лицо мягким полотенцем. Важно! Никогда не умывайтесь горячей водой. Это приводит к тому, что кожа становится сухой и склонной к раздражению. Используйте воду комнатной температуры. Очень полезно протирать лицо кубиками льда. Воду для замораживания лучше использовать фильтрованную или отстоянную. Также хорошо использовать отвары трав. Отвары из одуванчиков, календулы и ромашки подходят для нормальной и жирной кожи. Для сухой лучше использовать отвар зверобоя, петрушки, подорожника.

Один-два раза в неделю необходимо делать пилинг лица. Это способствует обновлению клеток кожи, позволяет ей оставаться здоровой и свежей. Для этого можно использовать разные средства для пилинга. Это и скрабы, и кремы, и маски.

Еще один момент - умываясь, увлажняя и нанося макияж, помните о том, что уделять внимание нужно не только лицу, но и шее, и области декольте.

Второй этап. Увлажнение кожи

После очищения, кожу необходимо увлажнить. Использовать для этих целей можно дневной увлажняющий крем или лосьон. Наносить крем нужно легкими прикосновениями кончиков пальцев. Двигаться необходимо по массажным линиям лица, которые указаны на картинке ниже.

После увлажнения оставьте кожу отдохнуть на несколько минут.

Третий этап. Нанесение основы под макияж

Самое главное, подобрать правильную основу под макияж. В зависимости от типа кожи можно использовать тональные кремы, жидкие основы, компактные или рассыпчатые пудры. Также важно выбрать тон такого средства. Оно может быть на тон темнее или светлее кожи. Наносить основу можно пальцами или используя специальные спонжи, кисти. Равномерно распределяйте средство на лицо. Старайтесь не наносить слишком толстые слои - кожа будет выглядеть неестественно. И помните о переходах к ушам и подбородку. Чтобы не получился «эффект маски», хорошо растушуйте основу по краям лица и по нижней части подбородка.

Если необходимо спрятать какие-то дефекты на коже, используйте корректор.

Четвертый этап. Нанесение теней

Чтобы сделать легкий дневной макияж, используйте неяркие цвета теней. В зависимости от цвета глаз можно выбрать золотой, беж, серый, даже зеленый. Сочетайте два-три оттенка - светлый наносите на внутреннюю сторону века и продвигайтесь более темными к внешней стороне.

Пятый этап. Нанесение карандаша для глаз

Чтобы выразить глаза, используйте карандаш. Наносите его чуть выше основания ресниц ровной линией.

Шестой этап. Нанесение туши на ресницы

Красить ресницы можно и верхние, и нижние. Если понадобится, используйте специальные щипцы или бигуди для закручивания ресниц.

Седьмой этап. Нанесение румян

При выборе цвета румян следует руководствоваться тремя правилами. Первое, чем светлее кожа, тем светлее румяна, и наоборот. Второе, румяна должны совпадать с оттенком выбранной помады или блеска. И третье правило: блондинкам подходят все оттенки розового, персикового, а также бежевого цвета. Обладательницам темных волос нужно остановить свое внимание на оттенках коричневого, медового, янтарного и кирпичного цветов. Наносить румяна нужно по скулам, хорошо растушевывая переходы.

Восьмой этап. Нанесение помады

Используйте помаду различных оттенков розового и бежевого цвета, чтобы сделать легкий макияж на каждый день. Также можно воспользоваться блеском для губ - это будет отличным завершающим штришком. Карандаши для губ использовать не рекомендуется. Но если все-таки вы решили сделать контур, выбирайте карандаш в тон помаде, чтобы он не выделялся одной линией на губах. Это будет смотреться неестественно и броско.

Это были общие правила, как сделать легкий макияж на каждый день. В качестве примеров ниже приведены несколько вариантов, как можно сочетать различную цветовую палитру декоративной косметики.

Вариант 1. Естественность

Чтобы сделать легкий макияж глаз, используйте тени бежевого цвета. Наносите их полностью на верхнее веко, не выходите за границу век. Для выделения глаз используйте коричневый карандаш. Достаточно будет подвести только у основания верхних ресниц. Карандаш можно немного растушевать, что будет смотреться очень естественно. Тушь выбирайте темного цвета, но не черного. В тон ресницам подкрасьте брови, если они светлые. Используйте ту же тушь, что и для ресниц, или тени коричневого цвета. Если надо подкорректировать форму бровей, тогда берите карандаш. Двигайтесь маленькими штришками, имитируя волоски. Если же закрасить брови полностью, это будет выглядеть ненатурально. Подберите себе бежевого цвета румяна или персикового. Не забывайте о румянах, даже когда делаете легкий макияж. И последний штришок - нежная помада. Пускай ее цвет будет на тон темнее ваших губ. Также можно воспользоваться нежно-розовым блеском для губ. Идеальный легкий макияж для обладательниц светлых волос.

Вариант 2. Выразительные глаза

Красивый легкий макияж можно сделать буквально за 10 минут. Вам понадобится черный карандаш, тушь черного цвета, тени серебристого цвета, румяна бежевые или персиковые и в тон нежный блеск для губ. Сначала нанесите тени на верхнее веко, можно также аккуратно подкрасить и нижнее. Карандашом подведите веко у корней ресниц. Чтобы линия получилась аккуратная, сначала прорисуйте ее от середины века по направлению к внешнему уголку, затем от середины века в обратную сторону. Подведите и нижнее веко. Только в этом случае подкрашивать веко нужно только от середины до внешнего уголка. Затем наносите тушь и придайте форму бровям. Сделайте легкие румяна и выразите ваши губы. Этот макияж отлично подойдет для брюнетки и блондинки с серыми, голубыми или зелеными глазами.

Вариант 3. Как же без стрелок

Этот вариант могут использовать девушки с любым цветом волос, глаз и оттенком кожи. Чтобы сделать легкий макияж, приготовьте черную подводку, бежевые тени, можно добавить нотку кокетства и выбрать тени перламутрового цвета. Также обязательно бежевые румяна, на загорелой коже можно использовать румяна с бронзовым оттенком. Для губ - розовый блеск. Подкрасьте верхнее веко. Затем сделайте тонкую линию подводкой, начиная от внутреннего уголка глаз и продвигаясь к внешнему. От середины века линия может немного утолщаться. Сделайте легкое движение вверх в виде улыбки. Красивую стрелочку с первого раза с помощью подводки сделать достаточно трудно. Поэтому потренируйтесь заранее, чтобы не испортить свой макияж. Можно заменить подводку карандашом. Если линия получится неровной, то это можно будет легко исправить с помощью ватной палочки. Подкрасьте ресницы тушью, нанесите румяна и блеск для губ. Легкий макияж готов. Это отличный вариант не только для дневного макияжа, но и для вечернего.

Это самые распространенные примеры, которые могут быть использованные ежедневно. Вы также можете пробовать сочетать и другие цвета. Экспериментируйте, и только тогда вы сможете найти тот вариант, который подходит именно вам. Будьте каждый день разными. Вы должны удивлять.

Легкий повседневный макияж – это чрезвычайно актуальная тема в наши дни. Учитывая занятость многих женщин на работе и дома, времени на нанесение красивого и продуманного макияжа просто не остается, однако тем женщинам, кто всегда хочет выглядеть красивой, все же нужно слегка подкрашиваться.

Это может быть легкий дневной макияж, который подчеркивает черты лица и глаза, но при этом не занимает много времени.

Коротко о главном:

Позаботьтесь об основе

Кожа должна быть идеальной и немного светиться

Тональная основа – это основа всего вашего макияжа . Какой бы макияж вы не выбирали для глаз (в соответствии с оттенком радужки), в дневном макияже существует правило – кожа должна быть идеальной и немного светиться.

Для этого следует нанести тональный крем (кисточкой или пальцами), после чего закрепить его тонким слоем рассыпчатой пудры. Если ваша кожа и так в хорошем состоянии, то можно ограничиться использованием одной пудры. Шею тоже целесообразно накрасить, чтобы она не сильно констатировала с лицом.

Румяна

Использованием румян пренебрегают многие девушки, но это неправильно, так как они помогают придать чертам лица необходимую выразительность и живость,чего нельзя добиться при исполь-зовании одних лишь тонального крема и пудры. Выбирайте нежные румяна песочных или светло-розовых тонов.

Макияж для карих глаз

Используем совсем небольшой набор косметических средств

Повседневный макияж для карих глаз

Учитывая, что большинство женщин – обладательницы , для начала рассмотрим дневной макияж глаз для кареглазых, используя совсем небольшой набор косметических средств. Конечно, для многих девушек макияж вполне может состоять из тональной основы и туши, но если вы желаете сделать глаза более выразительными, следует рассмотреть несколько иной макияж.

Вам понадобится:

Тональное средство (тональный крем и пудра или только пудра).
Тени (в качестве основного цвета лучшими для кареглазых считаются цвет хаки, сине-фиолетовые, бежевые). В нижеприведенной инструкции используются белый, коричневый,черный оттенки.
Тушь (черная удлиняющая).
Помада (лучше нежных розовых оттенков).

Пошаговый макияж глаз:
Шаг 1. Подготовьте брови – они является лучшей оправой для карих глаз, так как подчеркивают их красоту и нежность.

Шаг 2. Воспользуйтесь персиковым корректором, ведь розовый способен придать глазам заплаканный вид.

Шаг 3. Нанесите светлые тени на все подвижное веко и на область под бровью.

Шаг 4. Используя кисточку, прорисуйте нижнюю линию ресниц темными тенями, слегка выйдя за ее пределы. Теперь, также при помощи кисточек, растушуйте линию по типу “уголка», дойдя до середины глаза.

Шаг 5. Внутренний уголок глаза выделите светлыми тенями, растушуйте.

Шаг 6. Сделайте стрелку по линии роста ресниц более четкой теми же тенями, после чего прорисуйте ими нижнее веко (лишь до середины века).

Шаг 7. Накрасьте реснички объемной тушью.

Шаг 8. На скулы нанесите немного нежных румян, которые практически незаметны при дневном освещении.

Шаг 9. Губы накрасьте помадой нежных, светлых оттенков. Если у вас губы пухлые, то светлая помада увеличит их еще больше, поэтому отдайте предпочтение более темным оттенкам.

Макияж для зеленых глаз

Здесь будут уместны теплые оттенки

Повседневный макияж для зеленых глаз

Предусматривает, прежде всего, использование оттенков теней, отличных от тона глаз. Здесь будут уместны теплые оттенки – коричневые, розовые (если вы умеете правильно пользоваться ими, чтобы не создать эффект заплаканных, уставших глаз), а также розовые, которые можно использовать любительницам более яркого макияжа.

Что нужно знать зеленоглазым девушкам?

Холодные тона лучше не использовать.
Черный цвет портит красоту зеленых глаз.
Зеленые тени аналогичного цвета радужки глаз придают глазам невыразительность.
Розовые тени нужно уметь правильно подбирать.

Что понадобится для повседневного макияжа?

Тон для лица.
Черная кремообразная подводка.
Тени – белые матовые и белые перламутровые, персиковые, бежевые, черные, сероватые.
Тушь.

Шаг 1. Нанесите на внутренний уголок глаза белые тени.

Шаг 2. Прокрасьте персиковыми тенями подвижное веко и область под бровью.

Шаг 3. Возьмите черную кремообразную подводку и кисточку. Нарисуйте ею очень тонкую линию длиною на три четверти.

Шаг 4. Прорисуйте бежевыми тенями верхнюю границу подвижного века, растушевывая ее по типу «капюшон».

Шаг 5. Подчеркните сероватыми тенями линию нижнего века.

Шаг 6. Растушуйте линию кремообразной подводки темными тенями.

Шаг 7. Нанесите немного перламутровых белых теней на центр глаза, тщательно растушуйте.

Макияж для синих глаз

Макияж для синих глаз нужно подбирать аккуратно, так как их красоту легко испортить

Повседневный макияж для синих глаз

Макияж для синих глаз нужно подбирать аккуратно, так как их красоту легко испортить. Перед тем, как делать макияж, для начала нужно учесть несколько нюансов:

В дневном макияже можно использовать светлые, бронзовые, коричневые тени. А вот фиолетовые лучше оставить для вечернего образа. Также можно выбрать темно-синий или бирюзовый оттенки, если они не сливаются с оттенком ваших глаз.
Подводка для глаз может быть как черной, так и коричневой.
Избегайте коричневых теней с красными вкраплениями – они придадут глазам болезненность.
Если вы смуглая, то использование насыщенных золотистых теней вполне приемлемо.

Что вам понадобится для повседневного макияжа?

Тон для лица.
Гелевая подводка и кисточка со скошенным ворсом.
Тени матовые(светлые, белые и коричневые). Если светлые и коричневые тени будут с небольшим шиммером, ничего страшного.
Тушь.
Помада.

Шаг 1. Подберите основу под макияж, подготавливаем лицо.

Шаг 2. Нанесите по всему подвижному веку светлые тени.

Шаг 3. На область под бровь наносите белые матовые тени.

Шаг 4. Красим внешний угол глаза по типу «уголок», доходя стрелкой до центра века.

Шаг 5. Тщательно растушуйте коричневые тени кисточкой с пушистым ворсом.

Шаг 6. Нарисуйте изящные стрелки при помощи гелевой подводки кисточкой со скошенным ворсом. Стрелка должна слегка подниматься вверх, к вискам, доходя до границы, обозначенной тенями.

Шаг 7. Прокрасьте глаза тушью.

Шаг 8. Нанесите помаду нежного тона.

Макияж для серых глаз

Главное, научиться правильно комбинировать

Повседневный макияж для серых глаз

Серый цвет глаз является наиболее универсальным – выбор теней для макияжа может быть достаточно широк. такие тени.

Для повседневного макияжа вам понадобится:

Тон для лица.
Тени золотистого, бронзового и голубого оттенков.
Тушь.
Блеск для губ.

Нанеся и растушевав тональный крем, приступаем к макияжу глаз.

Шаг 1. По всему подвижному веку нанесите золотистые тени с легким мерцающим эффектом при помощи кисточки. Если вы хотите добиться более интенсивного оттенка, можете нанести тени пальцами.

Шаг 2. Складку века выделите бронзовыми тенями, растушуйте по типу «уголок».

Шаг 3. Нижнее веко прокрасьте голубыми тенями, воспользовавшись кисточкой со скошенным ворсом. Линия должна быть максимально приближена к линии роста ресничек. Желательно довести линию до внутреннего уголка глаза, делая ее все тоньше. Во внешнем уголке глаза допустимо сделать ее более выразительной и яркой.

Шаг 4. Прокрашиваем ресницы тушью с эффектом объема.

Шаг 5. Красим губы блеском с холодным оттенком.

Такой макияж отличается неэностью и ненавязчивым подчеркиванием достоинств серых глаз.

Хочется верить, что благодаря этой статье мы порчерпнули немного полезной информации и не применете использовать использовать ее на практике.

Видео повседневного макияжа

Как меняется базальная температура в течение цикла? Почему на протяжении дня происходят колебания БТ? В каких случаях повышается базальная температура? В этой статье вы найдёте ответы на эти и другие важные вопросы.

Измерение базальной температуры - самый простой способ высчитать оптимальные дни для зачатия ребенка. Измерения на протяжении цикла помогут определить уровень выработки гормонов, отследить процесс созревания яйцеклетки. С помощью данного метода можно узнать о беременности на ранних сроках.

Базальная температура меняется по дням цикла, поэтому необходимо делать измерения каждый день в одно и то же время и записывать данные в график. При этом важно знать, какой должна быть базальная температура в начале и в средине цикла и какие показания считаются оптимальными в последней фазе.

Норма БТ является относительной величиной. Показатели меняются в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Если даже во время всего цикла наблюдалась норма, то стоит учитывать, что базальная температура играет опосредованную роль: важными являются не показатели, а разница температуры между двумя фазами цикла. В норме она должна составлять не меньше 0.4°С.

Как меняется базальная температура в течение дня

В течение дня базальная температура меняется, причем разница в значениях может быть существенной. Базальная температура днём, как правило, выше, чем утром. Дневные измерения могут достигать возможного максимума. Днём в организме проходят основные процессы, наступает активная фаза, во время которой задействованы все органы.

Утром и вечером активность организма низкая, поэтому многие считают, что показания БТ в эти периоды должны быть одинаковыми. На самом деле это не так. Утренние показания и вечерние разнятся в пределах одного градуса. Для графика БТ такая разница является существенной. Почему базальная температура вечером, когда организм находится в состоянии покоя, выше, чем утром? В вечернее время биологические процессы в организме начинают замедляться, тогда как утром они ещё не запустились. Из-за этого появляется температурная разница, хотя кажется, что показания утром и вечером в состоянии покоя должны быть идентичны.

БТ - температура покоя, поэтому измерять её для графика нужно утром, после шестичасового непрерывного сна. Именно на утренние показания ориентируются врачи.

Базальная температура в первой фазе цикла

В первой фазе цикла средняя базальная температура равна 36,6, норма в этот период колеблется в пределах 36,7 - 36,8. Начать измерять БТ можно в любой день цикла. Однако для создания точного графика требуется, чтобы базальная температура была измерена в самом начале цикла, то есть, в первый день менструации. В первой фазе могут наблюдаться скачки базальной температуры. Скачки бывают трёх видов:

Ступенчатые. Резкое изменение температуры в сторону повышения. Высокая температура наблюдается на протяжении трёх дней, а затем вновь происходит скачок.
Постепенные. Каждый день температура увеличивается на 0,1 градус.
Подъём с возвратом. Сначала наблюдается повышение температуры, на следующей день она опускается ниже разделительной линии, после чего вновь поднимается.

Высокая базальная температура в первой фазе цикла

В первой фазе цикла может наблюдаться повышенная базальная температура. Если все измерения были проведены корректно, то это является сигналом для обращения к врачу. В организме могут проходить воспалительные процессы.

Почему в первой фазе появляется высокая базальная температура, если со здоровьем всё нормально? Причины высокой температуры в этот период могут быть разными. Чаще всего повышение наблюдается после стрессовых ситуаций, приёма алкоголя, бессонной ночи. Также при утренних измерениях можно наблюдать высокую температуру, если поздно ночью был половой контакт. Если ваш сон длился меньше шести часов, то, скорее всего, на градуснике вы увидите «необычную» температуру. Чтобы исключить показания, полученные в нестандартных ситуациях, в графике необходимо соединить пунктиром только корректные температурные данные. Также важно отметить возможную причину повышения БТ.

Низкая базальная температура в первой фазе цикла

В первой фазе низкая БТ является нормой. Перед овуляционным подъёмом часто наблюдается снижение температуры на 0,1 - 0,2 градуса. Если цикл длится 28 дней, то в первой фазе БТ начинает постепенно увеличиваться. На 12-ый день можно наблюдать резкий скачок температуры вниз. Это - естественный процесс, который называется предовулярное западание. Если низкая базальная температура держится весь цикл, то необходимо обратиться к врачу. Во второй фазе крайне важно, чтобы БТ поднялась.

Базальная температура во второй фазе цикла

Вторая фаза цикла - это период после выхода яйцеклетки из фолликула. Во второй фазе базальная температура должна быть в среднем равна 37 градусам, однако норма может быть и выше, ведь показания ещё зависят и от способа измерения. Какая базальная температура считается нормальной во второй половине цикла? В пределах нормы считается БТ от 37,2 до 37,3, однако в некоторых случаях могут быть незначительные поправки с учётом индивидуальных особенностей организма. Если во второй фазе базальная температура по соотношению с температурой первой фазы не поднимается, то стоит записаться на приём к гинекологу. Это может свидетельствовать о нарушениях в работе половых органов.

Если во второй фазе наблюдается резкий скачок базальной температуры, то это должно насторожить вас. Когда базальная температура во второй фазе нехарактерно скачет, это может указывать на недостаток эстрогенов либо же на воспаление придатков. При скачках дату овуляции определить будет сложно.

Во второй фазе цикла базальная температура является индикатором проблем. Если в конце цикла ваша базальная температура не совпадает с нормой, то это может указывать на патологии репродуктивной системы.

Высокая базальная температура во второй фазе цикла

Если во второй фазе наблюдается повышенная базальная температура, то это сигнал к походу к гинекологу. По БТ второго цикла определяются как проблемы со здоровьем (киста, воспаление), так и беременность. О беременности свидетельствует высокая БТ, которая держится больше двух недель. При беременности высокая температура сопровождается задержкой месячных. В любом случае нужно обратиться к врачу, так как измерения могут быть ошибочными, особенно если вы составляете график впервые.

Низкая базальная температура во второй фазе цикла

Почему во второй фазе наблюдается низкая базальная температура? Если в этот период средняя температура не доходит до 36,8 градусов, то это свидетельствует о различных проблемах. Низкая БТ второй фазы наблюдается при:

недостаточности жёлтого тела;
эстроген-прогестероновой недостаточности.

Если во второй фазе цикла происходит западение базальной температуры, то есть, её резкое снижение, это - признак беременности. Имплантационное западение наблюдается лишь один день: БТ снижается до уровня средней линии.

Когда повышается базальная температура

Повышение базальной температуры: что это означает? Почему базальная температура повышается в различные периоды? Давайте разбираться. Повышение БТ чаще всего является признаком наступившей беременности. Определить, что в вашем теле зарождается новая жизнь можно, если:

высокая БТ держится на три дня больше фазы жёлтого тела;
если повышение наблюдается больше 18 дней подряд;
если в двухфазовом графике происходит третий скачок температур.

Нормально протекающая беременность сопровождается высокой БТ (37,1 - 37,3) в период от зачатия до 20 недель. После четырёх месяцев температура постепенно снижается, необходимость измерений пропадает.

Высокая БТ не всегда свидетельствует о том, что зачатие состоялось. В каких ещё случаях обычно повышается базальная температура? Причины, из-за которых состоялось повышение базальной температуры в двухфазовом цикле, могут крыться в физиологических особенностях организма. Нехарактерное повышение температуры наблюдается при патологиях половых органов.

Высокая базальная температура, а тест отрицательный

Нередко бывают ситуации, когда базальная температура повышена, а тест при этом отрицательный. Сказать наступила ли беременность в этом случае может только врач. Иногда тесты подводят и не определяют беременность на ранних сроках. Однако проблема несоответствия БТ и результатов теста может заключаться не в тесте: повышенная температура может сигнализировать о заболеваниях. Своевременное обращение к врачу поможет решить проблему со здоровьем (если она действительно есть), что ускорит долгожданную беременность.

Гормоны воздействуют на организм женщины особым образом, формируя течения множества реакций и процессов. Пожалуй, самой животрепещущей темой является менструация. Фазы менструационного цикла и гормоны связаны между собой . Поэтому для поддержания здоровья женщине нужно следить за динамикой развития месячного цикла и обращать внимание на малейшие сбои, ведь они влияют не только на способности к репродукции, но и на весь организм.

Менструальный цикл – это естественная физиологическая перестройка в женском телосложении, связанная с системой репродукции: влагалищем, маткой и яичниками. Она требуется для подготовки организма к зачатию и для благополучного течения беременности.

С какого момента отсчитывать начало цикла у женщины, и какие фазы менструальные цикла выделяют специалисты и как разделяются фазы менструального цикла по дням, разберем далее в статье.

Внешние признаки начала менструации

Прежде чем разобраться с тем, какие выделяют фазы менструального цикла по дням, нужно разобраться с самыми месячными, что это и как они себя проявляют.

Характерные признаки месячных:

кровотечение из влагалища;
уплотнение молочных желез;
спазм внизу живота;
нервозность;
болезненные ощущения тянущего характера в пояснице;
частые смены настроения;
чувство тошноты и рвотные позывы;
мигрени.

Продолжительность менструации находится в промежутке от 3 до 7 дней.

Но не все женщин страдают в дни менструации. У многих она проходит без лишних хлопот, проявляясь в виде маточного кровотечения.

Основным происхождением недомогания может быть превышение в крови уровня простагландинов. Выработка этих веществ осуществляется маткой.

В 1-3 день цикла матка по своему внешнему виду напоминает раневую поверхность, значительно увеличивается риск проникновения возбудителей инфекции. В 5 день цикла наблюдается увеличение толщины эндометрия.

Длительность цикла

Также, перед тем как изучить фазы менструального цикла по дням, требуется разобраться со сроками его продолжительности.

Средняя длительность цикла составляет 28 дней. Однако врачи настаивают, что нормальным значением является промежуток с 21 до 35 дней. Подразделение на фазы осуществляется с учётом индивидуальных особенностей организма: телосложения, возраста, наследственности.

Факторы, провоцирующие сбои:

гормональные нарушения;
стрессы;
перенесённые инфекционные заболевания;
адаптация или акклиматизация к новым местам проживания.

Показатели нормы

Менструальный цикл у каждой женщины имеет разную продолжительность.

Но есть особенности, которые можно выделить у многих женщин:

Одинаковое количество дней в цикле. Допускается отклонение в 2-3 суток. В противном случае это указывает на сбои в организме, требующие обследования.
Максимально допустимый объём крови составляет 80 мл, нормальными показателями считаются объемы от 30 до 60 мл. На наличие нарушений указывают обильные или скудные выделения. В этом случае необходимо обратиться к доктору.

Гинекологи также выделяют признаки, по которым сбои не являются показателями проблем со здоровьем:

первые циклы у подростков (средний возраст начала менструации составляет от 12 до 15 лет);
систематические нагрузки на нервную систему – стрессы, частые конфликты;
изменения веса посредством соблюдения диеты или голодания;
период менопаузы.

Фолликулярная фаза (1-я фаза менструационного цикла)

Пролиферативная фаза (фолликулярная) развивается с 1 дня месячного цикла. При наступлении данного этапа накапливаются питательные компоненты и активируются кровеносные сосуды. В это время значительно снижается выработка таких гормонов как эстроген и прогестерон. Несмотря на это, старый слой эндометрия отторгается и выходит вместе с кровяными выделениями.

Во время представленной фазы месячного цикла, происходит развитие фолликулов (пузырьки наполненные жидкостью). В каждом из них присутствует одна яйцеклетка. Под влиянием гормона для стимуляции фолликулов, происходит их развитие.

Первая фаза менструального цикла выделяется наличием следующей симптоматики:

возможна головная боль во время месячных;
нестабильное настроение;
спазм внизу живота;
с третьего дня самочувствие приходит в норму, боли уменьшаются;
на 6 день (часто на 7 день) и по 11, присутствует эмоциональный подъем.

По окончанию менструации, уровень гормонов возрастает ещё стремительней. Так, 1 фаза менструационного цикла влияет на количество эстрогена, а новый эндометрий, в это время напитывается кровью и всевозможными полезными компонентами. Они требуются для эффективного оплодотворения яйцеклетки и её дальнейшего разрастания в матке.

Особенностью второй недели цикла является выделение секрета из цервикального канала. Этому периоду присущи негустые клейкие выделения, характеризующиеся наличием мутной беловатой окраски. В случае отсутствия их в женском влагалище, сперматозоидов ждёт гибель, до яйцеклетки им добраться не получится.

После того как менструация заканчивается, из миллионов фолликул «побеждает» лишь один, в итоге, остальные перестают развиваться, и возвращаются в первоначальное состояние. Яйцеклетка продолжает свой рост.

Овуляционная фаза (2-я фаза менструационного цикла)

Вторая фаза менструального цикла характеризуется наиболее коротким сроком – около 24-36 часов. Именно тогда уровень эстрогенов достигает максимального значения. Во время овуляции в крови наблюдается увеличение количества лютеинизирующего гормона (ЛГ), а вот концентрация ФСГ – понижается.

Во время этой фазы цикла у женщин, созревшая яйцеклетка оказывает разрушающее воздействие на стенку фолликула, и, используя ворсинки эпителия, начинает своё продвижение в маточную трубу. Оплодотворение осуществляется при попадании сперматозоидов в организм женщины. Если этого не произойдет, то яйцеклетка гибнет уже через несколько дней после выведения из яичника, после чего происходит её растворение в слизистой оболочке матки.

Признаки, благодаря которым можно выявить, что наступила 2 фаза менструационного цикла, определяются таким образом:

присутствующие из влагалища выделения приобретают жидкую консистенцию, иногда в них могут присутствовать кровавые прожилки;
грудь уплотняется и становится чувствительнее;
повышаются базальные температурные показатели;
развивается мигрень;
присутствуют слабые боли в зоне живота и поясницы;
работоспособность и влечение на сексуальной почве достигли своего пика.

Кроме того, определить, что наступила вторая фаза менструационного цикла можно благодаря использованию специальных аптечных тестов.

Кроме того, выявить, что началась 2 фаза менструального цикла можно с помощью УЗИ, в ходе которого врач должен будет определить размеры яичников и шейки матки и их состояние.

2 фаза менструального цикла характеризуется тем, что толщина эндометрия находится в пределах 1-1,3 см.

Лютеиновая фаза (3-я фаза менструального цикла)

Лютеиновая фаза менструального цикла признана завершающей. После того, как яйцеклетка выходит из пузырька с жидкостью, на месте его разрыва разрастается жёлтое тело. Его функция – синтез андрогенов, эстрогенов и прогестерона. При беременности прогестерон поддерживает матку в расслабленном виде, препятствуя развитию выкидыша или преждевременной родовой деятельности. Если оплодотворение не произошло, то прекращается синтез выработка желтым телом гормонов и приходит менструация.

Узнать о беременности девушки можно именно в конце этой фазы по появлению имплантационного кровотечения и базальной температуре , которая держится на отметке 37.3 градуса. Если девушка в течение этого месяца не забеременела, то примерно за два-три дня до месячных, состояние организма меняется. У нее может возникнуть синдром ПМС, при котором снижается работоспособность, проявляются резкие колебания в настроении, присутствует излишнее беспокойство. Помимо этого, может произойти набухание груди, а также появляются незначительные боли в животе.

Длительность фазы находится в диапазоне от 10 до 14 дней. Более длительная продолжительность периода свидетельствует о наличии либо беременности. Меньшая продолжительность указывает на развивающееся бесплодие. В этом случае потребуется качественная схема лечения.

Анализ крови на уровень гормонов при менструации

Сдача анализов на выявление количества гормонов является необходимой для определения многих патологий.

С учётом того какой день цикла, проверяется выработка следующих гормонов по дням цикла:

с третьего по пятый день: ЛГ и ФСГ;
с восьмого по десятый день: тестостерон;
20-21 день цикла (в ряде ситуаций, может вырабатываться на 22 день цикла): эстрадиол и прогестерон

Исследование крови на половые гормоны должно осуществляться при строгом соблюдении ряда правил:

натощак, последний приём пищи за восемь часов до процедуры;
только по предписанию доктора и на определённые гормоны;
за день до процедуры запрещено перенапрягаться и подвергать себя стрессу;
за сутки до исследования нужно осуществить отказ от половых контактов, лекарств и других продуктов, стимулирующих нервную систему и повышающих уровень определённых гормонов.

На что влияют те или иные гормоны?

Увеличение или понижение количества женских гормонов в определённой фазе является признаком наличия заболевания, негативно влияющего на функционирование системы репродукции.

При стремительном росте фолликулостимулирующего гормона возникают такие отклонения как:

опухоли злокачественного характера в области гипофиза;
ухудшения в функционировании придатков;
быстрая реакция организма на ожирение и вредные привычки.

Понижение уровня лютеинизирующего гормона считается признаком проблем с работой гипофиза, может вызываться за счёт наличия лишних килограмм. А увеличение количества этого вещества доктор отмечает при обнаружении злокачественного образования в мозгу.

Пролактин влияет на количество прогестерона. Способствует подавлению фолликулостимулирующего гормона при вынашивании плода. Обеспечивает наличие молока во время лактации. При данном гормональном сбое отмечается:

проблемы с синтезом фолликул, которые влияют на овуляцию и функционирование яичников;
нарушение функционирования гипофиза и его придатков.

Влияет на формирование яйцеклетки, ее выход после того, как произойдет разрыв фолликула. Повышенное количество свидетельствует о наличии новообразования в области яичников или надпочечников. Уровень может быть повышен, если вес женщины ниже нормы.

Проблемы с синтезом эстрогена провоцируют ряд нарушений:

уменьшается возможность забеременеть;
нарушение течения цикла;
развитие бесплодия.

Тестостерон – это мужской половой гормон, незначительное количество которого присутствует и в организме женщин. Он поддерживает мышечную массу, регулирует работу сальных желез и воздействует на состояние нервной системы. Также гормон способствует росту молочных желез во время вынашивания ребенка и увеличивает сексуальность.

Причины избыточного уровня:

поликистоз;
доброкачественные и злокачественные образования;
наследственность;
проблемы с функционированием надпочечников;
нарушения в работе гипофиза.

– это разновидность гормонов, которые играют довольно важную роль в женской системе репродукции. С помощью жировых клеток и кожи, эти гормоны трансформируются в эстроген.

Андрогены препятствуют потере костной ткани и несут ответственность за сексуальное влечение и удовлетворение.

Если у представительницы женского пола нарушен менструальный цикл, то следует понимать, что любые отклонения негативно воздействуют на функционирование репродуктивной системы.

Поход к гинекологу и сдача анализов на содержание в организме гормонов должны стать обязательными мероприятиями. Также следует контролировать фазы менструационного цикла по дням, тогда проще будет выявить нарушения, какой день цикла и какая фаза, можно узнать с помощью специальных электронных календарей, в них расписывается цикл женщин по дням.