1 mese dopo il parto. Quarto trimestre (il corpo della donna nei primi mesi dopo il parto)

La nascita di un nuovo uomo richiede che una donna cambi in modo significativo le abitudini e le dipendenze di base nella dieta quotidiana. L'alimentazione della mamma dopo il parto viene in primo piano quando si decide lo sviluppo sano e tempestivo del bambino. Il latte femminile sostituirà per un lungo periodo tutti i prodotti per il bambino. Sarà la fonte di proteine, grassi, carboidrati, elementi minerali e altre sostanze utili necessarie per la crescita di successo di un piccolo organismo.

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Principi di base della nutrizione di una donna durante l'allattamento

Nelle prime settimane dopo il parto, la quantità di latte materno secreta dal corpo femminile varia solitamente da 1 a 2 litri al giorno. Naturalmente, il corpo di una madre che allatta deve compensare tali costi. Per fare ciò, i nutrizionisti hanno sviluppato i principi di base della nutrizione per una donna che allatta.

La varietà è la chiave per una dieta sana e nutriente per una giovane madre

È noto che la dietologia è una scienza esclusivamente applicata e le sue raccomandazioni possono essere trattate in modo diverso. Tuttavia, nel calcolare i nutrienti necessari per una donna che allatta, molti esperti hanno raggiunto da tempo un consenso.

La dieta delle madri che allattano dovrebbe essere piuttosto varia e comprendere tutti i prodotti principali: dalla carne e dai latticini alla verdura e alla frutta. Cosa consigliano gli esperti alle giovani donne:

• Il pesce è utile per le madri durante questo periodo, principalmente gli esperti raccomandano varietà a basso contenuto di grassi, ad esempio lucioperca o nasello. I piatti di pesce richiedono un trattamento termico e i decotti o l'orecchio sono più adatti per le donne che allattano.
• Si consiglia carne e prodotti a base di carne esclusivamente sotto forma di pollame o agnello. La carne di maiale per una giovane madre e un bambino è dannosa per il colesterolo alto e la carne bovina influisce negativamente sul lavoro del tratto gastrointestinale del bambino. I piatti dovrebbero essere bolliti o al vapore.
• I latticini per la nutrizione di questo contingente di donne causano ancora polemiche tra gli specialisti nella nutrizione delle giovani madri. I derivati ​​del latte di solito contribuiscono all'aggiunta di una grande quantità di proteine ​​animali alla dieta di una donna, ma allo stesso tempo i latticini possono causare disturbi gastrointestinali alla madre e al bambino. Il trattamento termico dei prodotti lattiero-caseari ridurrà questi effetti negativi.

Per un buon allattamento la donna ha bisogno di assorbire quotidianamente la giusta quantità di grassi animali e vegetali: se burro o strutto bastano 20 g. al giorno per un allattamento normale, il corpo di una giovane madre avrà bisogno di circa 30-35 g di olio vegetale o d'oliva entro 24 ore.

Stimolazione del tratto gastrointestinale in una donna che allatta e nel suo bambino

Il lavoro dell'intestino in una donna e nel suo bambino è uno dei fattori principali nei primi mesi dopo il parto. Per stimolare tale attività, è necessario includere nella dieta quotidiana della madre una certa quantità di frutta o verdura. Queste piante contengono molte fibre e fibre alimentari, che influenzano direttamente la crescita della motilità intestinale.

Frutta e verdura sono meglio utilizzate localmente e stagionalmente. Molto spesso, gli esperti raccomandano di introdurre zucchine, carote, zucche o barbabietole nella dieta quotidiana di una donna che allatta. Tuttavia, dato il sistema immunitario debole del corpo del bambino, la quantità di verdure assunte contemporaneamente non deve superare i 150-200 g.

Anche l'alimentazione infermieristica dopo il parto richiede una grande quantità di frutta. Mele, pere, prugne e ribes non solo consentiranno di ottenere il contenuto necessario, ma consentiranno anche al corpo femminile e infantile di ripagare il proprio fabbisogno di glucosio.

È meglio limitare lo zucchero e altri prodotti dolciari, poiché esiste un'alta probabilità di sviluppare reazioni allergiche al loro utilizzo. Inoltre, il glucosio contribuisce alla formazione di acidi grassi nel neonato, che possono influenzare il normale funzionamento del fegato e del pancreas.

Liquido per una donna che allatta

L'acqua è la base della vita di qualsiasi organismo e una giovane madre non può fare eccezione a questa regola. Date le perdite naturali, una donna durante l'allattamento dovrebbe bere almeno 2 - 3 litri di acqua e altri liquidi.

Quando si calcola il bilancio idrico di una madre che allatta, è necessario ricordare che, oltre all'acqua, la dieta di una donna contiene succhi, primi piatti e tè.

Immediatamente dopo il parto, e ancor più dopo un taglio cesareo, la quantità di acqua per la partoriente deve essere limitata. Ciò è dovuto alla ridistribuzione del fluido libero tra i tessuti del corpo di una giovane madre e alla possibile allattamento eccessivo, che può portare allo sviluppo di mastite e altri processi infiammatori nelle ghiandole mammarie.

Nutrire una donna non dovrebbe essere pericoloso per il bambino

Non bisogna dimenticare che molti prodotti che non provocano reazioni negative in una giovane madre possono essere pericolosi per un piccolo organismo. Il pericolo principale per un bambino può essere il frutto che può causare varie reazioni allergiche o portare a disturbi del tratto digestivo in un bambino.

Come accennato in precedenza, durante l'allattamento è necessario limitare il consumo di cibi ricchi di zuccheri. Ciò include vari prodotti dolciari, latticini dolci, succhi di fabbrica, ecc. Naturalmente tutte le bevande dolci gassate, come la Coca-Cola o il Baikal, sono completamente vietate.

L'opinione di molti pediatri è ampiamente nota sul divieto per le giovani madri di qualsiasi frutta e verdura rossa. È difficile dire se tale avvertimento sia una leggenda, ma gli esperti raccomandano vivamente di evitare agrumi, lamponi, fragole e pomodori durante l'allattamento. Le donne che allattano non dovrebbero ignorare tali raccomandazioni.

Immediatamente dopo il parto, la dieta di una giovane madre è limitata al massimo e solo dopo che il bambino ha raggiunto i 3 mesi è possibile introdurre nuovi alimenti nella dieta della madre. Ciò è spiegato dal fatto che è in questo momento che il sistema immunitario del bambino è più o meno formato e può rispondere adeguatamente alle sfide esterne.

Stranamente, ma per i primi 2-3 giorni si consiglia a una donna che allatta di limitare l'assunzione di cibo. Il suo corpo deve adattarsi ai cambiamenti ormonali e un intestino pieno può causare una diminuzione del rilascio di prolattina e ossitocina, che a sua volta riduce la produzione di latte materno. Pertanto, la nutrizione nei primi giorni dopo il parto sarà piuttosto limitata.

L'intestino di una donna deve essere purificato dopo il periodo del parto e rimuovere dal corpo tutte le tossine che vi si sono accumulate. Un grande volume di liquido può aiutare una giovane madre. Gli esperti raccomandano durante questo periodo a una madre che allatta bevande alla frutta, composte di frutta secca. L'eccezione dovrebbero essere i succhi dolci e le bevande che provocano la fermentazione nell'intestino.

Non meno importante può essere l'uso da parte di una donna al posto dell'acqua di tinture speciali e tisane. L'ortica e la camomilla riducono il rischio di sanguinamento tardivo, il prezzemolo stimola il sistema nervoso della madre che allatta e il biancospino o la melissa aiutano ad alleviare la depressione postpartum.

Nei primi giorni dopo il parto, i piatti principali di una giovane madre dovrebbero essere vari cereali in acqua o con l'aggiunta di olio d'oliva, zuppe di verdure, casseruole di banane o mele. Tra le verdure sono consigliate soprattutto patate, zucchine, cipolle e cavolfiori. Quest'ultima è una delle verdure principali nella dieta di una donna che allatta fino a 3 mesi, quando i pediatri consentono diversi grammi al giorno di aggiungere cavolo bianco alla dieta quotidiana. Lo stesso si può dire dei cetrioli o delle barbabietole.

Dai prodotti a base di farina, la preferenza dovrebbe essere data alla pasta o agli spaghetti di grano duro. È consentito il formaggio a pasta dura, ma non più di 50 g al giorno e con il pieno controllo del tratto gastrointestinale del bambino.

L'alimentazione della mamma per il primo mese dopo la nascita dovrebbe aiutare a risolvere un altro delicato problema. Una donna durante questo periodo è soggetta a una stitichezza lancinante. Questi problemi gastrointestinali sono causati da un cambiamento nella dieta abituale e da una diminuzione dei liquidi circolanti, che è associata al rilascio del latte materno.

La maggior parte degli esperti consiglia di utilizzare barbabietole, alghe e prugne secche per combattere questi sintomi. Tutte le piante dovrebbero essere introdotte nella dieta di una giovane madre solo dopo il trattamento termico e in dosi frazionate. Tra le altre cose, una donna è obbligata a monitorare costantemente le condizioni di suo figlio.

Molti pediatri consigliano di utilizzare prodotti a base di latte fermentato a base di probiotici per risolvere questo problema. Se sei ancora d'accordo con tali raccomandazioni, l'inclusione della crusca nella dieta di una donna che allatta lascia molte domande.

Dopo 13-14 giorni, di solito si consiglia di espandere la dieta e aumentare la quantità di cibo per una giovane madre. Tuttavia, tale consiglio non porta sempre a risultati positivi, quindi una madre che allatta dovrebbe essere guidata dalle sue condizioni e dalla reazione del bambino ai nuovi prodotti.

Cosa è esattamente impossibile per una giovane madre

Durante l'allattamento, una donna dovrebbe escludere completamente dalla sua dieta gli alimenti che hanno aumentato l'attività allergica. Questi includono cioccolato, caffè, miele, agrumi, carni affumicate e spezie. Non è consigliabile utilizzare sottaceti o cibo in scatola durante l'allattamento: oltre all'alto contenuto di sale da cucina e spezie, possono contenere batteri anaerobici estremamente pericolosi.

Come già notato, è necessario limitare il più possibile lo zucchero, il glucosio e altre sostanze che provocano la fermentazione nell'intestino di una donna e di un bambino. Naturalmente, anche le bevande gassate sono escluse dalla dieta fino alla fine del periodo di allattamento.

Esistono numerose piante che non influiscono direttamente sul corpo della madre e del bambino, ma la loro presenza rende il latte materno inadatto al consumo. Aglio, cipolle, cavoli e mandorle sono controindicati per una giovane madre durante l'allattamento.

E, naturalmente, alcol e nicotina. Tali sostanze sono dannose anche per una persona comune, nel corpo di una donna che allatta, e ancor più di suo figlio, possono causare molte reazioni patologiche, le cui conseguenze possono essere un disturbo permanente di salute.

L'alimentazione di una donna che allatta è una questione molto delicata e complessa, quindi non dovresti provare a risolverla da solo. Per evitare conseguenze negative per te e il bambino, tutte le tue decisioni sull'introduzione di nuovi alimenti nella dieta devono essere discusse con il medico. Dopotutto, ogni madre durante l'allattamento è responsabile non solo di se stessa, ma è anche garante del sano sviluppo del suo bambino.

Mesi di eccitazione e attesa sono alle spalle, sei finalmente diventata mamma! Ciò significa che un piccolo uomo meraviglioso è apparso nelle vicinanze, mentre dipendeva completamente da te. In un momento così magico e importante per voi due, difficilmente pensate all'esercizio fisico, anche se dovreste davvero.

La cosa principale è non affrettare le cose. Il periodo della gravidanza può essere definito un lungo viaggio e neanche il viaggio verso il ritorno di una figura snella sarà il più veloce. Allo stesso tempo, questo non significa che devi stare fermo. Al contrario, devi assolutamente muoverti!

Primi giorni dopo il parto

Cerchiamo di essere realistici. Nonostante il vivo desiderio di tornare alla forma che avevi prima della gravidanza, non puoi affrettarti. Inoltre, un medico che monitora lo stato del tuo corpo dopo la nascita di un bambino non lo consentirà. Espira e continua ad adattarti alla nuova vita, concentrati su ciò che conta davvero adesso: i primi giorni del bambino.

Il tempo vola velocemente, difficilmente vorrai perderti momenti così significativi come la prima parola detta o il primo passo. Dal punto di vista sportivo, in questa fase bisognerebbe accontentarsi di poco, inoltre questo approccio permetterà di preparare il corpo allo stress in modo graduale, senza creare situazioni di stress.

Per le prime settimane dopo il parto, il tuo obiettivo di fitness principale sembra semplice: una breve passeggiata quotidiana. Sicuramente il medico dirà anche che camminare regolarmente fa bene alla circolazione sanguigna, previene la formazione di coaguli di sangue negli arti inferiori e contribuisce al corretto funzionamento della vescica e dell'intestino. Bambino nel passeggino - e vai fuori!

Prova a camminare con tuo figlio per circa 20 minuti al giorno, senza fanatismo sulla misurazione esatta del tempo. Ascolta il tuo corpo e non forzarti: se sei stanco torna a casa, ti senti bene e sei pronto per fare un'altra passeggiata, benissimo. Riposa quando il tuo corpo ti dice di riposare.

Quando iniziare a fare attività fisica dopo il parto?

La maggior parte dei medici dà alle mamme il via libera per fare esercizio 4-6 settimane dopo un parto naturale e 6-8 settimane dopo un parto cesareo. Sono possibili deviazioni da questo periodo, a seconda delle caratteristiche individuali. Per questo motivo, è importante consultare prima un medico e ottenere il suo permesso prima di fare un po' più di esercizio quotidiano all'aperto per il proprio corpo.

Jamie Eason non consiglia di iniziare a includere allenamenti di forza e cardio nel programma finché il bambino non ha dormito tutta la notte. Ciò può accadere circa tre mesi dopo il parto o anche più tardi. Perché è così importante? Affinché l'allenamento sia benefico, il corpo deve avere il tempo di riprendersi tra di loro e, con un sonno intermittente e inadeguato, questo compito è molto complicato. Inoltre, a questo punto, mamme e bambini avranno un’idea più precisa del regime alimentare.

Allenamento nei primi 3 mesi dopo la gravidanza?

Fortunatamente, ci sono molti esercizi che puoi fare fino al traguardo dei tre mesi (o qualunque cosa tu faccia). Dopo che il medico ha dato il permesso, è possibile aggiungere alle passeggiate quotidiane esercizi con enfasi sui muscoli addominali e sui muscoli della schiena. Entrambi i gruppi muscolari sono ora indeboliti dopo la gravidanza e il parto, mentre sono estremamente importanti per muovere e sollevare costantemente il bambino.

Nota importante: assicurati di controllare se hai una complicanza comune dopo il parto: la diastasi (divergenza dei muscoli retti dell'addome). In tal caso, consulta il tuo medico sulle opzioni terapeutiche prima di iniziare l'esercizio.

Nella prima fase, fino a quando non sarai in grado di allenarti completamente, dovrebbero essere eseguiti brevi esercizi per i muscoli del core e della schiena 3-4 volte a settimana, alternati a passeggiate regolari. Jamie Eason ha sviluppato un piano preparatorio di questo tipo per 3 settimane.

Tuttavia, consiglia di andare al proprio ritmo. È importante iniziare gli esercizi dalla settimana successiva solo se non ci sono state difficoltà con quelli precedenti e le lezioni erano confortevoli. Secondo Jamie, vuole che tu diventi più forte e ottenga risultati eccellenti.

La prima settimana:

• Lunedi: camminare.
• Martedì: allenamento di circuito.
• Mercoledì: camminare.
• Giovedì: allenamento di circuito.
• Venerdì: camminare.
• Sabato: allenamento di circuito.
• Domenica: camminare.

Seconda settimana:

• Lunedi: allenamento di circuito.
• Martedì: camminare.
• Mercoledì:
• Giovedì: camminare.
• Venerdì: camminata/allenamento a circuito.
• Sabato: camminare.
• Domenica: allenamento di circuito.

Terza settimana:

• Lunedi: camminata/allenamento a circuito.
• Martedì: camminare.
• Mercoledì: camminata/allenamento a circuito.
• Giovedì: camminare.
• Venerdì: camminata/allenamento a circuito.
• Sabato: camminare.
• Domenica: allenamento di circuito.

Primo allenamento dopo il parto

Inizia gradualmente a mettere in pratica i consigli di Jamie Eason nella tua vita quotidiana. La modella di fitness è sicura che la sua tecnica aiuterà sicuramente a riportare la figura alla sua antica armonia. Fai attenzione, non consentire uno sforzo fisico intenso, osserva la tua dieta e i tuoi schemi di sonno e il risultato non tarderà ad arrivare.

I processi che si verificano nel corpo femminile dopo il parto, le possibili complicazioni nel periodo postpartum, come affrontarli. A casa: il ritorno del corpo alla sua posizione originale.

Le prime 6-8 settimane dopo il parto vengono spesso definite il quarto trimestre di gravidanza 1 , senza dubbio per sottolineare l'importanza del periodo postpartum per una donna, paragonabile per importanza alla gravidanza stessa. Il periodo postpartum inizia dal momento della nascita della placenta e continua fino alla fine dell'involuzione (sviluppo inverso, cioè recupero) di tutti gli organi e sistemi che hanno subito cambiamenti dovuti alla gravidanza e al parto.

Proviamo a parlare dei processi che si verificano nel corpo femminile dopo il parto, delle possibili complicazioni nel periodo postpartum e di come affrontarle e, ancora meglio, prevenirle. Cominciamo con cosa succede a una donna nelle prime ore e giorni dopo un parto normale.

In ospedale dopo il parto: abbi cura delle tue forze: ti torneranno utili!

Nel blocco dell'asta

Nelle prime ore dopo il parto sono possibili varie complicazioni della condizione della partoriente (sanguinamento, aumento fisiologico della temperatura corporea, variazioni della pressione sanguigna), quindi, 2-4 ore dopo la fine del parto, la donna rimane sotto la supervisione del personale medico nello stesso luogo in cui ha partorito, nella sala parto. Prima procedura postpartum esame della placenta(ricordiamo, la placenta è costituita dalla placenta, dalle membrane e dal cordone ombelicale). Il medico stende la placenta con la superficie materna rivolta verso l'alto e la esamina attentamente, lobulo per lobulo. Se una parte della placenta viene trattenuta nell'utero (lo testimoniano i vasi penzolanti della placenta) o si verificano danni ai tessuti molli, vengono eseguite ulteriori procedure ed esami.

Immediatamente dopo il parto, il fondo dell'utero (la sua parte superiore) dovrebbe essere denso. Se è rilassato, lo fa l'ostetrica massaggio. Il massaggio esterno dell'utero viene eseguito attraverso la parete addominale anteriore - per rimuovere i coaguli di sangue accumulati in essa e ripristinare la contrattilità dei muscoli dell'utero.

Immediatamente dopo il parto, metti banchisa al basso addome e al perineo. Viene applicata una piastra elettrica in modo che l'utero dopo il parto venga ripristinato meglio in termini di dimensioni, per ridurre attivamente i piccoli vasi sanguigni e fermare il sanguinamento. Per evitare l'ipotermia, avvolgere una piastra elettrica con un pannolino e tenerla per non più di 20 minuti.

Svuotamento della vescica. È necessario urinare immediatamente dopo il parto. Ciò non è sempre facile, a volte si verificano problemi legati all'atonia della vescica tipica del periodo postpartum, o, al contrario, ad uno spasmo dello sfintere della vescica. Con la ritenzione urinaria, puoi provare a chiamarla di riflesso (il suono dell'acqua che scorre). In casi estremi, è necessario inserire un catetere o applicare farmaci. Svuota la vescica il prima possibile.

Le donne che hanno partorito molte volte subito dopo il parto possono affrontare il problema esattamente opposto -. Spesso ciò è dovuto al fatto che i muscoli del pavimento pelvico sono leggermente indeboliti e allungati. Nella fase iniziale del periodo postpartum, ovviamente, non dovrebbero essere prese misure al riguardo, ma in futuro è utile eseguire regolarmente l'esercizio di Kegel 2.

Nel reparto post parto

A volte le donne trasferite dal reparto maternità al reparto credono di essere completamente “riprese in sé”. Questo non è del tutto vero; le tue forze non si sono ancora riprese - prenditi cura di loro: all'inizio alzati dal letto con attenzione, con calma, non alzarti bruscamente, altrimenti potresti avere le vertigini. Soprattutto a questa raccomandazione dovrebbero prestare attenzione le donne con bassa pressione sanguigna, quelle che hanno perso molti liquidi durante il parto, che avvertono una grave debolezza.

Dormire e sdraiarsi dopo il parto è meglio per lo stomaco. Non stringere la pancia. Se ti senti bene, muoviti di più. Fai esercizi congiunti e assicurati di ricordare il respiro rilassante completo 3.

La prima volta dopo il parto ha luogo perdite vaginali, simile alle mestruazioni abbondanti - le cosiddette, che, in realtà, sono un segreto della ferita; si fermano con la guarigione finale della superficie interna dell'utero. Il volume totale delle perdite vaginali per 6-8 settimane è di 500-1500 g, hanno un peculiare odore di marcio, che poi scompare gradualmente. Se l'odore è putrido, forte, pungente, aumenta con il tempo, bisogna assolutamente consultare un medico: questo è segno di infezione. Nei primi giorni i lochia hanno un carattere sanguinoso, gradualmente il loro colore cambia dal rosso al bruno-rossastro, brunastro, entro la 4a settimana lo scarico quasi si ferma e presto svanisce completamente. Se le secrezioni rimangono rosso vivo e abbondanti per più di 2-3 settimane, è necessario consultare il medico.

A casa: il ritorno del corpo alla "posizione di partenza"

Nella fase tardiva del periodo postpartum, che si estende per diverse settimane o addirittura mesi, il corpo della donna in travaglio ritorna finalmente allo stato "pre-gravidanza".

Utero

Durante la prima settimana del periodo postpartum, la massa dell'utero si dimezza e raggiunge circa 500 g Entro la fine della seconda settimana pesa circa 350 g, entro la fine della terza - 250 g Entro 6-8 settimane dopo la nascita, lo sviluppo inverso dell'utero si interrompe. L'utero di una donna che partorisce ha una massa di circa 75 g.Subito dopo il parto, il fondo dell'utero si trova a circa 4 cm sotto l'ombelico, il giorno successivo, con il ripristino del tono dei muscoli del diaframma pelvico , il fondo dell'utero sale al livello dell'ombelico. Il 4° giorno dopo la nascita, il fondo dell'utero si trova solitamente a metà strada tra l'ombelico e la regione pubica. All'8-9° giorno è ancora possibile palpare il fondo dell'utero a livello del pube o 2 cm sopra di esso. In media, per ogni giorno il fondo dell'utero scende di 2 cm.

Due o tre giorni dopo il parto, l'utero può sentirsi pesante e teso: questo è normale. Dopo la nascita della placenta, l'utero continua a contrarsi e le donne spesso sperimentano dolori posteriori. C'è un processo di involuzione dell'utero, a seconda delle condizioni generali del corpo della donna, della sua età, del numero di nascite, della durata dell'ultimo parto. Contraendosi, l'utero chiude i vasi sanguigni aperti nel sito della placenta, prevenendo la perdita di sangue, e perde ulteriori membrane formatesi durante la gravidanza.

L'intensità delle contrazioni postpartum varia da donna a donna. Spesso le contrazioni si avvertono più forte se non si tratta del primo parto. Di solito il dolore dura diversi giorni e scompare gradualmente. Quando compaiono tali dolori, si può consigliare alla donna di piegarsi in avanti e di accarezzarle il basso ventre con i palmi delle mani, massaggiandolo leggermente con un movimento circolare; massaggiarti la schiena.

Inoltre, nei primi giorni dopo il parto durante l'allattamento al seno possono verificarsi contrazioni forti e dolorose: l'ormone che favorisce l'allattamento provoca le contrazioni uterine, aumenta la sua eccitabilità. Per alcune, le contrazioni postpartum passano quasi inosservate e sono addirittura piacevoli, mentre per altre può essere molto difficile allattare un bambino. In caso di disagio all'utero durante l'allattamento, è necessario scegliere una posizione comoda per l'allattamento: è bene allattare sdraiato su un fianco, semiseduto, mettendo dei cuscini sotto la parte bassa della schiena e i gomiti.

La prima settimana dopo il parto, lo stomaco può far male, come dopo un duro lavoro fisico. Queste non sono più contrazioni uterine: i muscoli che hanno partecipato attivamente al parto fanno male, ad esempio i muscoli addominali. In questo caso, un massaggio riscaldante e un rilassamento profondo aiuteranno.

Seno

Il seno ha iniziato a "prepararsi" alla secrezione del latte durante la gravidanza. Durante il periodo postpartum, questa preparazione è completamente completata. È vero, la prima volta dopo il parto, dal seno viene rilasciato solo il colostro, un liquido denso e giallastro che è estremamente utile per il bambino. Il latte, di regola, appare dopo 2-3 giorni. La secrezione del latte è il risultato dei processi riflessi e ormonali più complessi che si verificano nel corpo di una donna. Durante l'inizio dell'allattamento, le ghiandole mammarie diventano spesso ipersensibili. A volte si avverte un dolore lancinante al petto. Per ridurre il disagio, si consiglia di indossare un reggiseno. Se si verifica un significativo ingorgo mammario, il medico può raccomandare di limitare l'assunzione di liquidi o prescrivere un lassativo.

Possibili complicazioni e come affrontarle

Rottura dei tessuti molli del perineo ed episiotomia (dissezione del perineo)

Se durante il parto si verifica una rottura dei tessuti molli del perineo o viene eseguita un'episiotomia, vengono applicate suture nei punti di rotture e incisioni. Le suture devono essere mantenute asciutte e pulite, molto probabilmente dovranno essere trattate dopo la dimissione dall'ospedale: quando si fa la doccia assicurarsi che non entri acqua nella vagina; puoi lavare i genitali esterni e il perineo con un decotto di camomilla, calendula, eucalipto. I primi tre mesi dopo il parto, dovrai alzarti dal letto con attenzione, prima girandoti su un fianco, aggirando la posizione seduta (questo ridurrà la pressione sui muscoli del perineo) e allattando il bambino sdraiato su un fianco o a metà -seduta; i pesi non possono essere sollevati.

Potrebbe avvertire un po' di dolore man mano che i punti guariscono, ma se diventano abbastanza dolorosi o si infettano (pus e puzzano), consulta il medico. Per ammorbidire le cicatrici lasciate nel sito delle suture, puoi eseguire un leggero massaggio del perineo utilizzando un infuso di olio di erbe; i bagni alle erbe sitz aiutano bene; È utile fare l'esercizio di Kegel.

Le emorroidi - un'espansione nodulare delle vene dell'intestino inferiore nell'ano - possono diventare una delle complicazioni della gravidanza e del parto, ciò è dovuto all'aumento della pressione sul pavimento pelvico e all'aumento del flusso sanguigno agli organi pelvici.

Con le emorroidi, i semicupi caldi con infusi di erbe aiutano bene (possono essere assunti solo dopo che la scarica si è fermata), si possono anche preparare fitocompressi o applicare fitoled. Oltre a seguire le raccomandazioni del medico, è necessario prestare attenzione all'alimentazione, è importante evitare la stitichezza. Includi nella tua dieta alimenti ricchi di fibre che hanno un leggero effetto lassativo: alghe, barbabietole, mele cotte, cavolfiore, cereali germinati.

Alla fine del ciclo di trattamento, "Kitty" 4 può essere utilizzato anche per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, ma si dovrebbe evitare uno sforzo fisico eccessivo (questa raccomandazione, tra l'altro, si applica non solo alla ginnastica).

Fatica. Depressione. Depressione.

Immediatamente dopo la nascita di un bambino, una donna prova gioia e felicità, questo è naturale. Altrettanto naturale, tuttavia, è il cambiamento di questo stato d'animo nell'esatto opposto. Molto è stato scritto e detto sullo stato psicologico della donna dopo il parto: tutti conoscono il termine “depressione postpartum”, meno conosciuti sono “malinconia materna” e “tristezza postpartum”. Ma non importa come viene chiamata questa condizione, i suoi sintomi sono più o meno gli stessi: una sensazione di depressione e ansia; cambiamento improvviso di umore; tendenza al pianto inaspettato e immotivato e alla risata altrettanto inspiegabile. Non c'è bisogno di spaventarsi o trarre conclusioni affrettate: tutte queste sono le solite emozioni del periodo postpartum associate alla normalizzazione dei livelli ormonali. Considera il fatto che ora il tuo stile di vita è cambiato: sei diventata madre, ora devi dedicare quasi tutto il tuo tempo al bambino. E poi c'è la poppata notturna del neonato, il servizio alla culla, il pianto straziante di un bambino inquieto. Arriva l'"inaspettato" guasto.

Cosa fare in una situazione del genere?

1. Riposati di più: camminare, dormire. Prova a dormire durante il sonno diurno del bambino, non rifarai comunque tutte le faccende domestiche. Non cercare di rimanere una hostess ideale in nessuna circostanza, non rifiutare alcun aiuto. Ricorda: la tua salute, il tuo benessere e il tuo umore gioioso ora non sono solo affari tuoi, tutto questo è vitale per tuo figlio.
2. Incorpora tisane e altre bevande rinfrescanti nella tua dieta. Bevande lenitive e ricostituenti (tè, latte con miele, bevande ai frutti di bosco, ecc.), Preparati a base di erbe (raccolte n. 1,2, 3) sono utili per irritabilità, eccitazione nervosa, insonnia e migliorano il funzionamento del sistema cardiovascolare. Per preparare la tisana, 1 cucchiaio della raccolta viene versato con un bicchiere di acqua bollente, infuso a bagnomaria o in un piccolo thermos, filtrato e bevuto durante la giornata. Il tè dovrebbe essere bevuto per 10-14 giorni, quindi fare una pausa.
3. Prenditi cura di una buona alimentazione. Un'alimentazione separata aiuterà qualcuno a riprendersi rapidamente dopo il parto, tuttavia, non è necessario lasciarsi coinvolgere in alcunché di esotico subito dopo la dimissione dall'ospedale. In ogni caso, l'alimentazione di una donna nel periodo postpartum deve essere pensata ed equilibrata. Presta particolare attenzione alla combinazione di prodotti, mangia più frutta e verdura, bevi più succhi. Il porridge è meglio cucinare sull'acqua. Assicurati di assicurarti che i prodotti che usi per iscritto non abbiano conseguenze spiacevoli per il bambino 5.
4. Godetevi i trattamenti con acqua e l'aromaterapia. Un aiuto inestimabile nella lotta contro lo stress e la depressione può essere fornito da: doccia di contrasto, bagno con infuso di erbe, aromaterapia. Bene, rilassa, calma e rafforza il sistema nervoso con oli essenziali di lavanda, rosmarino, camomilla, abete, legno di sandalo, ecc.

Tutte le raccomandazioni di cui sopra aiutano a riprendersi da superlavoro, irritabilità, lieve depressione. Tuttavia, seri problemi con il sonno, l'appetito, la tensione costante e l'eccitazione, una sensazione di disagio, una sensazione di ansia possono essere un segno di una malattia più grave depressione. Se hai questi sintomi, assicurati di consultare uno psicologo, perché lo stato emotivo della madre viene immediatamente trasmesso al bambino.

La maggior parte delle donne torna a casa, ispirata dalla propria maternità, stringendo tra le mani un bambino prezioso. E se tutti in famiglia sono pronti per i cambiamenti imminenti e anche le difficoltà, non resta che divertirsi comunicando con il bambino e rallegrarsi dei suoi successi, che non ci vorrà molto.

Ma per quanto ci piacerebbe pensare che la felicità universale abbracci ogni giovane madre, non è sempre così. Alcune donne si sentono depresse, stanche, irritate. E ci sono buone ragioni per questo.

Molto spesso, le giovani madri sono tristi:

• propria impotenza

Ciò è particolarmente vero per le donne che hanno il primo figlio. Devono aver letto libri intelligenti, articoli utili o forum su Internet che presentavano la maternità come una serie infinita di momenti impeccabili e felici. Tutto è esattamente così, solo poche persone insegnano alle giovani mamme a notare queste gioie tra la routine e le difficoltà domestiche. E questa è tutta un'arte.

Per padroneggiarlo, ci sono una serie di semplici consigli:

• In primo luogo, non è necessario sforzarsi di ottenere il "premio principale" per aver interpretato il ruolo di "madre ideale", "orgoglio del marito" o "invidia delle amiche". Non dovresti cercare di "superare" tua madre, tua suocera o un'amica più esperta nelle tue capacità. Ogni donna è unica. Pertanto, non dovresti confrontare te stesso, e ancora di più tuo figlio, con qualcun altro.

Ora la giovane famiglia ha molta strada da fare per conoscersi, adattarsi ai bisogni del bambino e ai cambiamenti naturali nel ritmo abituale della vita. Un bambino non è oggetto di orgoglio, manipolazione o autoaffermazione, è una persona che ha bisogno di crescere e svilupparsi accanto a una madre amorevole e comprensiva e niente di più. Non appena una donna riuscirà ad accettarlo e smetterà di dimostrare la propria esclusività, tutto funzionerà da sola.

• In secondo luogo, è necessario ascoltare il bambino, annotare i suoni e le intonazioni che emette. Devi osservare lui, i suoi gesti e cercare di capire cosa vuole esattamente in un dato momento. Il bambino parla con la madre nella sua lingua, piangendo e urlando. È così che esprime l'intero spettro delle sue emozioni.

• In terzo luogo, una giovane madre deve amare se stessa. Spesso, secondo loro, dopo il parto, una donna è "grassa, brutta, poco attraente, trasandata" e altri epiteti dispregiativi. Ciò significa che è ora di prendersi una pausa. La giovane madre era stanca, si è semplicemente trasformata in una “madre” e ha dimenticato di essere una “donna”, motivo per cui ha tanti dubbi su se stessa. Credimi, tutte le giovani madri si stancano, è solo che qualcuno trova la forza di scherzare su se stesso e capisce che un tale stato non è sempre lì, mentre altri semplicemente “annegano” in esso.

Tieni presente che, se ritieni che l'affaticamento fisico stia alle stelle e sei già "sull'orlo", chiedi a qualcuno vicino di stare con il bambino e trova un'opportunità per calmarti. La tua ansia viene trasmessa al bambino e può influenzare il suo umore. Il pianto di un bambino è spesso un riflesso dello stato della madre.

• Vita domestica disorganizzata

Al rientro a casa, anche nella cameretta più comoda, si possono riscontrare alcuni momenti di fastidio, come la costante necessità di tirare fuori spesso i vestiti dei bambini dall'armadio accanto. Oppure, la necessità di prendere i tovaglioli durante. Oppure ti perde l'equilibrio cercando un gancio libero nel bagno per appendere un asciugamano per le briciole. Si scopre che cose così elementari richiedono ulteriori sforzi da parte tua, fanno perdere tempo e nervi.

Tutti questi momenti difficilmente possono essere pensati in anticipo, quindi aggiusta queste sfumature e discuti con il tuo partner come riorganizzare lo spazio in modo che le piccole cose spiacevoli non rovinino il tuo umore. Molto spesso, i problemi vengono risolti con cambiamenti domestici così semplici che non meritano nemmeno la tua attenzione.

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La cosa più importante è trasmetterli gentilmente al tuo partner o ai tuoi parenti in modo che lo vogliano davvero e possano aiutarti.

• "Bene auguri"

Se la comunicazione con la famiglia e gli amici dopo il parto ti dà gioia e hai davvero bisogno della loro presenza e del loro aiuto, puoi essere considerata incredibilmente fortunata. Resta da tenere in considerazione solo il fatto che all'inizio del percorso di vita il bambino non dovrebbe essere in eccessivo contatto con la microflora estranea. Non estranei, in questo caso, possono essere considerati solo mamma e papà, perché è in questo ambiente che il bambino è stato concepito, sviluppato ed è nato.

Pertanto, per qualche tempo, è meglio rifiutare una grande folla di persone, almeno finché non nasce il bambino. Passare di mano in mano è un certo stress per il bambino, poiché “perde” l'odore della mamma e il calore del suo corpo, necessari al bambino, come l'aria. Dopotutto, è la madre che dà una sensazione di pace e sicurezza, può fornire cibo prezioso, abbracciare e proteggere. Sia tu che il bambino avete bisogno di tempo per conoscervi meglio, quindi non c'è niente di sbagliato nel trascorrere la massima quantità di tempo con il bambino, portandolo in braccio, accarezzandolo e abbracciandolo, dormendo accanto al bambino. Adesso non vizi il bambino - con tutte le tue azioni dici: "Ti amo! Ho bisogno di te! Sono sempre con te!".

Se la situazione si sviluppa in modo tale da irritarti per un gran numero di persone che si agitano eccessivamente intorno a te e al bambino, ti consigliano cosa e come devi fare, sono scontente di non aver avuto tempo o, secondo loro, hai fatto qualcosa di sbagliato, sospira con simpatia sulle tue forme o indicatori di altezza e peso dei bambini, offri "aiuto" in forma ossessiva, ecc., hai il diritto di dire: "Stop!".

Non arrabbiarti, è chiaro che queste persone non ti vogliono fare del male, è solo che dalla nascita di un bambino nella nostra società è consuetudine “fare spettacolo”, prendervi parte attiva, interpretare l'emergere di una nuova vita come qualcosa di incredibile, eccitante e mega-importante. In generale lo è, ma non tutti i "sostenitori" sono in grado di far fronte alle proprie emozioni e l '"ondata di felicità" fa letteralmente cadere i giovani genitori.

Pertanto, spiega ai tuoi cari che sei molto soddisfatto delle loro cure, ma vuoi anche andare in pensione con il bambino, conoscerlo meglio, capire i suoi bisogni e desideri.

Per "neutralizzare" parenti o amici particolarmente attivi, distribuisci i compiti a tutti in modo che tutti si sentano coinvolti in questo evento, ma solo nell'ambito che è piacevole per te. Prometti di chiedere aiuto ogni volta che ne senti il ​​bisogno. La cosa principale è non trattenere in te stesso emozioni negative, risentimento e delusione, parlare di ciò che è spiacevole per te e di ciò che è veramente prezioso per te. Le persone che si prendono cura di te ti ascolteranno sicuramente.

• Restrizioni dietetiche

È comprensibile che tu voglia mangiare qualcosa di delizioso, ma poiché stai allattando al seno non tutti i prodotti preferiti possono essere presenti nel tuo menu.

Ora gli esperti hanno finalmente deciso quali alimenti possono davvero danneggiare il bambino, causando ogni sorta di reazioni allergiche, coliche o disturbi alle feci, e quali possono essere aggiunti poco a poco alla dieta di una madre che allatta.

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• Costante mancanza di sonno

Quando nasce un bambino, difficilmente sa che esiste una sorta di regime del sonno e che le persone vogliono dormire la notte e non tanto durante il giorno. Pertanto, il fatto che il bambino dorma quando il suo corpicino lo richiede dovrà fare i conti. Ricorda come il bambino ti è saltato nello stomaco quando stavi per andare a letto durante la gravidanza, perché non "camminare" adesso?

Ora, per quanto banale possa sembrare, devi imparare ad addormentarti con il tuo bambino. Naturalmente, ci sono cose molto importanti che devono essere fatte mentre il neonato dorme senza richiedere la tua attenzione. E, naturalmente, a volte devi sfruttare questi momenti di silenzio per alcuni dei tuoi eventi, ma non sempre. Se cadi da terra e ti senti sollevato nel vedere che il bambino si sta addormentando, sdraiati accanto a lui.

Il fatto è che se non ti sintonizzi sul sonno simultaneo, sposterai le tue fasi REM e sonno profondo. Ciò significa che il tuo tentativo di addormentarti arriverà nel momento in cui arriva il momento in cui il bambino si sveglia, e se ti addormenti ancora alla vigilia di questo, allora un aumento brusco e prematuro quando il tuo corpo è in un sonno profondo sarà una vera tortura.

Devi ricordare che se non riposi adesso, potresti passare una notte insonne a causa dei frequenti risvegli legati all'alimentazione del bambino, e il giorno dopo ti alzerai ancora più esausto e irritato. Quindi dormi ogni volta che ne hai la possibilità.

Abbiamo descritto più in dettaglio le caratteristiche del sonno neonatale in un articolo separato.

• Proprio corpo dopo il parto

Dopo la dimissione dall'ospedale, devi essere preparato al fatto che non ci sarà un miracolo istantaneo nel riportare il tuo bellissimo corpo femminile allo stato "pre-incinta", e per questo c'è una giustificazione logica.

Per tutti i 9 lunghi mesi l'utero in crescita ha gradualmente allungato la parete addominale anteriore. Non tutte le fibre potevano sopportare un simile carico e alcune di esse si rompevano. Pertanto, non scoraggiarti se ti senti ancora in sovrappeso o osservi un'insolita flaccidità dell'addome. Ad eccezione delle smagliature profonde, che richiedono un approccio speciale, tutto questo si risolve facilmente! Tutto ciò di cui hai bisogno è tempo e voglia.

Se hai praticato sport prima della gravidanza, puoi tornare dopo 1,5-2 mesi. Se lo stile di vita sportivo non è mai stato la vostra priorità, ma c'è voglia di rimettervi in ​​ordine, la cosa più semplice che potete fare è organizzare la giusta alimentazione, abbinata all'allattamento al seno e fare passeggiate quotidiane con il passeggino per perdere le calorie in eccesso durante un lungo periodo di tempo. camminare. Dopo 1,5-2 mesi puoi anche iniziare le attività fisiche attive consentite dopo il parto, come corsa, step aerobica, danza, nuoto, esercizi leggeri in palestra, ecc.

Dopo il parto, per circa 6-8 settimane noterai delle macchie nel tratto genitale. Questi sono lochia: secrezione dall'utero, che, dopo l'espulsione del bambino, è una superficie ferita. Immediatamente dopo la nascita, i lochia sono più sanguinosi, ma con ogni nuovo giorno il contenuto di sangue in essi diminuisce e gradualmente si trasformano nella solita secrezione di ogni donna.

Durante il periodo di isolamento dei lochia, la cura dei genitali dovrebbe essere speciale. Il fatto è che la secrezione sanguinolenta “elimina” dall'utero e dalla vagina tutto ciò che è superfluo e non necessario che rimane dopo il parto. Allo stesso tempo, mentre se ne vanno, sia la vagina che l'utero rimangono completamente non protetti dalle infezioni. Pertanto non dovrebbe essere consentito un grande accumulo di lochia sugli assorbenti. Richiedono una tempestiva sostituzione man mano che le secrezioni si accumulano (almeno una volta ogni 2 ore). Ogni volta che si cambia l'assorbente è necessario lavare i genitali dalle labbra all'ano con acqua tiepida, utilizzando uno speciale gel per l'igiene intima. Occasionalmente è possibile utilizzare assorbenti umidi.

Quando la lochia si ferma, si può dire che l'utero si è ridotto alle dimensioni precedenti e c'è un motivo per andare dal medico per un appuntamento obbligatorio con il medico osservatore in modo che possa valutare le condizioni degli organi genitali.

Se vedi che le secrezioni aumentano e diventano di un colore rosso vivo, assicurati di contattare il tuo medico, possiamo parlare di grave sanguinamento uterino. Ciò richiede cure mediche urgenti.

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• Stomaco

Circa 1-1,5 mesi dopo il parto, una donna può avvertire contrazioni acute e dolorose nell'addome inferiore. Ecco come funzionano i muscoli dell'utero, che aiutano a riportarlo al suo stato originale.

Secondo i loro sentimenti, tali contrazioni assomigliano ai dolori del parto naturale, solo di minore intensità.

Come risultato di queste "contrazioni", i muscoli dell'utero si accorciano, le sue pareti si ispessiscono, la cavità si restringe e l'utero stesso diminuisce di dimensioni. Dopo il parto, il peso dell'utero è di circa 1 kg, ma dopo una settimana è di 500-600 grammi, dopo due settimane - 350 g, dopo tre - 200 g ed entro la fine del primo mese di vita del bambino, l'utero della donna riprende la sua forma precedente e pesa solo 60-70 g.

Ma mentre è in corso il processo inverso di guarigione, la donna è costretta a sopportare dolori spiacevoli. L'unica buona notizia è che questo fenomeno è davvero temporaneo e si fermerà definitivamente quando l'utero sarà completamente ridotto, cioè dopo 1-1,5 mesi, quindi resisti.

• Seno

Dopo il parto e dopo il ritorno dall'ospedale, il petto fa male per tre motivi:

1. Il latte arriva alle ghiandole mammarie con “norme di trasporto”;

2. Il torace cresce e si allunga a passi da gigante;

3. Il bambino succhia i capezzoli fino al dolore.

A dire il vero, il processo di adattamento dell'allattamento al seno non si decide in un giorno. Spesso sono necessari circa 3 mesi per il debug completo. Ciò significa che devi soffrire un po' a causa del disagio durante il passaggio del latte attraverso i condotti lattiferi (in una certa misura assomiglia ad una sensazione di bruciore). Inoltre, i capezzoli sensibili saranno sottoposti ad un "attacco furioso" da parte del bambino, perché sognerà continuamente il seno della madre. Sarà anche difficile per te "strapparti" il neonato, perché per lui non c'è felicità più grande che dormire con il tuo seno in bocca. E questo è assolutamente naturale.

• Presta attenzione a come il bambino succhia il seno, molto probabilmente non cattura completamente l'intero capezzolo, ma "si blocca" sulla sua punta. Posiziona correttamente la tettarella nella bocca del bambino e ti sentirai subito meglio.
• Non lavarti il ​​seno con il sapone. Secca la pelle e aggrava lo sviluppo di screpolature.
• Apri il petto più spesso, non nasconderlo in un reggiseno. Il contatto con i tessuti ferisce ulteriormente il capezzolo e il contatto con l'aria, al contrario, favorisce la guarigione.
• Nonostante il dolore, continua ad allattare il tuo bambino dal seno che ha sviluppato una fessura. Fa male, ma se trascuri l'alimentazione, può formarsi una stasi del latte, e questo è molto più spiacevole.
• Dopo ogni poppata, applicare una speciale crema protettiva e cicatrizzante sul capezzolo, ad esempio, e su altri.

Certo, ci sono giovani madri che sanno immediatamente vedere anche nell'allattamento al seno più doloroso la cosa principale: "Io do al bambino la cosa più preziosa"! Ma nei momenti in cui ti fa male il petto, non ci “pensi” affatto, quindi concediti il ​​tempo per imparare ad allattare in modo corretto e piacevole. Questo è un altro passo importante sulla strada per crescere un bambino sano e armonioso.

Molto spesso, le donne che hanno partorito di nuovo entrano più facilmente nel processo di alimentazione, nonostante provino le stesse sensazioni dolorose delle primipare. Sanno solo che un giorno i problemi finiranno e l'allattamento al seno si trasformerà in un processo reciprocamente piacevole per mamma e bambino.

Affinché tu possa comprendere tutte le complessità dell'allattamento al seno, abbiamo scritto un articolo in cui abbiamo raccolto raccomandazioni di esperti e storie di giovani madri che hanno superato le difficoltà legate all'alimentazione. Monitora la tua condizione per prevenire lo sviluppo o addirittura.

• Indietro

Sembrerebbe che il "pesante carico" che hai letteralmente portato in corpo negli ultimi 3 mesi ti stia già masticando la vita, eh. Ciò è dovuto al fatto che i muscoli sono ancora in tensione, ma la cosa più difficile è aspettare davanti. Il bambino crescerà, ingrasserà e molto spesso sarai tu a portarlo tra le braccia, e un giorno dovrai portare 8-9 kg, e questo non è affatto facile. Pertanto, 1,5 mesi dopo il parto, includi esercizi fisici quotidiani nel tuo regime.

• ano

Alcune donne possono avere difficoltà ad andare in bagno dopo il parto. L'intestino funziona lentamente, il processo di digestione rallenta, si verifica stitichezza. Inoltre, le giovani madri potrebbero riscontrare un leggero gonfiore nell'ano. Queste sono emorroidi infiammate. Molto spesso, si verificano a causa di un carico eccessivo sull'area durante i tentativi, quando una donna spinge durante il parto, spingendo fuori il bambino.

Sullo sfondo della stitichezza, le emorroidi diventano dolorose e sanguinano. Se la malattia è in una fase iniziale, applicando piccoli cubetti di ghiaccio sul punto dolente, è possibile far fronte all'uso di unguenti e creme speciali che, tenendo conto dell'allattamento al seno, dovrebbero essere raccomandati dal medico. Inoltre, prima di andare in bagno, è possibile utilizzare microclittori o speciali supposte di glicerina, che aiutano ad "ammorbidire" il processo di defecazione e non provocano ancora più infiammazioni.

Fortunatamente, un simile disturbo non colpisce tutti, ma se hai familiarità con tali manifestazioni, leggi il nostro articolo su come curare dopo il parto.

Inoltre, potresti notare:

• Intorpidimento periodico degli arti.
• Dolore alle articolazioni delle mani o delle ginocchia.

Pertanto, i disturbi circolatori si fanno sentire. Durante il parto, il tuo corpo è stato sottoposto a un grave stress, quindi il corpo ha bisogno di tempo per riavviare tutti i processi metabolici. Per alleviare i sintomi, chiedi a un partner di farti un massaggio alle mani e ai piedi, oppure fallo da solo. Inoltre, fai una doccia calda e rilassante.

Cosa pensare a 1 mese dal parto?

Naturalmente, ogni donna vuole essere una madre ideale, il cui bambino è sempre allegro e amichevole, la casa è perfettamente pulita, la tavola è sempre apparecchiata e il giovane papà brilla di felicità ogni secondo. Ma, come dimostra la pratica, questo quadro pittoresco è l’eccezione piuttosto che la regola. Ogni giovane famiglia, infatti, deve affrontare una serie di sfide e problemi da superare. Ma il successo della loro vita futura con il bambino dipende da come la coppia si relazionerà con ciò che sta accadendo.

La disposizione dei tuoi pensieri dovrebbe essere qualcosa del genere:

• Siamo i genitori di un bambino meraviglioso che stiamo ancora imparando. Se il bambino fa i capricci o piange, non significa che sia dannoso o capriccioso, ma semplicemente non abbiamo ancora capito cosa vuole.
• Vogliamo che la nostra casa sia accogliente e la tavola apparecchiata, ma sappiamo che abbiamo un figlio, il che significa che alcuni momenti a cui siamo abituati possono cambiare. Non siamo obbligati a rifiutarli, ma siamo pronti a soffrire un po' senza di loro, o a cambiare qualcosa nel nostro modo di vivere abituale affinché tutti si sentano a proprio agio.
• Comprendiamo che un neonato è indifeso e dipendente al 100% da noi, crescerà e si svilupperà al suo ritmo. Lo aiuteremo a dominare il mondo che lo circonda, ma non cercheremo di metterlo fretta e di confrontarlo con gli altri.
• Vogliamo goderci ogni minuto trascorso con un bambino e siamo consapevoli che mentre il bambino cresce e acquisisce la sua prima indipendenza, noi saremo per lui il principale sostegno. E noi siamo pronti per questo.

Cosa può piacere alla mamma nel primo mese dopo il parto?

Passeggiate congiunte

Nonostante il bambino sia ancora molto piccolo, può tenerti un'ottima compagnia mentre cammini. A differenza delle feste rumorose a casa, le passeggiate tranquille con un bambino possono essere consigliate letteralmente fin dai primi giorni di vita. Puoi uscire con un passeggino e mentre il bambino dorme tranquillamente, leggere i tuoi libri preferiti, conoscere le ultime novità su Internet, comunicare con gli amici al telefono o parlare con le stesse mamme “neonate” per strada.

Ma, per una passeggiata di qualità, devono essere soddisfatte due condizioni importanti:

• la mamma ha la forza e il desiderio,
• una donna non deve trascinare un passeggino con un bambino “su se stessa”.

È chiaro che una madre esausta in passeggiata è inutile. Se siete davvero stanchi, mettete il bambino a dormire in una stanza con la finestra spalancata oppure preparategli un lettino sul balcone in modo che riceva la quantità necessaria di ossigeno. Naturalmente il bambino dovrà essere adeguatamente vestito o coperto, se la temperatura dell'aria esterna lo richiede. Mentre dorme, dormi nella stanza accanto a lui.

Ma il tuo bambino ha sicuramente bisogno di passeggiate all'aria aperta, quindi non trasformare il balcone in un sostituto della strada. Se le tue forze non bastano, non esitare a chiedere ai tuoi cari per un'ora, un'altra di uscire con un passeggino e rilassarti.

Le passeggiate daranno piacere a te e al tuo bambino se fai scorta di utili "aiutanti" daNegozio della mamma, ottieni:

• , E ;
• proteggere le mani dal gelo;
• confortevole e.

Per quanto riguarda sollevare da soli un passeggino pesante, non è solo difficile, ma anche pericoloso. Dopo il parto, l'utero è una superficie ferita continua e richiede un'attenta guarigione. Il sollevamento pesi può interrompere questo processo, causare sanguinamento e danneggiare l'integrità delle suture se sono state posizionate. Pertanto, chiedi sempre aiuto agli altri e, ancora meglio, cammina con tuo padre. Queste passeggiate congiunte sono un'ottima opportunità per discutere questioni importanti, abbracciarsi, tenersi per mano, sedersi insieme su una panchina o passeggiare nel parco.

Nella stagione calda, puoi rilassarti con tuo figlio in un accogliente bar all'aperto, dove non c'è musica ad alto volume e feste rumorose, portare a spasso il cane o fare picnic nella foresta. Tutto ciò non danneggia il neonato, basta inizialmente preparare la quantità necessaria di indumenti e articoli per l'igiene per rispondere tempestivamente ai bisogni del bambino.

Tieni presente che mandare papà a fare una passeggiata come punizione per qualcosa di cui era colpevole non è un'opzione. Si può chiedere aiuto a papà, si può invitare papà a fare una passeggiata, ma tutto questo è estremamente amichevole. Ci auguriamo che i nostri lettori non abbiano partner patologicamente irrilevanti, il che significa che puoi sempre essere d'accordo con qualsiasi vero uomo che sia diventato padre.

Facili faccende domestiche

Con il bambino potrete anche svolgere semplici lavori domestici. Il bambino può essere trasportato in una fascia o in uno zaino, vicino al corpo. Quando un bambino annusa sua madre, è calmo e quindi ascolterà pacificamente il tuo battito cardiaco, permettendogli di fare le solite cose.

Se oltre alla culla avete nella vostra vita una piccola culla, potete portare il vostro bambino con voi in ogni stanza durante le pulizie, e posizionare la sua culla non lontano da voi durante la cottura. Quando il bambino sente costantemente la presenza di sua madre, non sarà capriccioso. Devi solo avvicinarti alla culla e ricordartelo. Prendi spesso il bambino tra le braccia, accarezzalo e bacialo, parla con il bambino, canta, sorridigli. È chiaro che la permanenza nella culla dovrà essere molto breve, giusto per avere il tempo di ripulire o sistemare velocemente qualcosa. Il posto giusto per un neonato è tra le tue braccia e, naturalmente, nell'abbraccio forte ma gentile di papà.

Tieni presente che non sei obbligato a mantenere la sterilità in casa e a spendere tutte le tue energie per pulire, fare il bucato, "cucinare" e altre necessità domestiche. Quando provi a "leccare" la casa, cadendo da piedi, poniti sempre la domanda: "Cosa è più costoso per te: un'atmosfera armoniosa in famiglia, un bambino e un marito calmi, o il candore splendente del tuo appartamento ?"

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Qualcosa su papà

I primi giorni a casa sono solitamente un periodo indimenticabile per entrambi i genitori (in vari modi). Se la nascita è avvenuta senza complicazioni, sia mamma che papà sono in uno stato di elevazione spirituale: hanno un bambino. Puoi scrivere di cose buone e piacevoli per molto tempo, ma ci occuperemo delle difficoltà che i genitori potrebbero dover affrontare in questa fase.

Papà vede e sente che qualcosa è cambiato in sua moglie. Dietro le preoccupazioni e i problemi dei primi giorni di vita, un uomo raramente analizza immediatamente cosa è diventato esattamente diverso. Ma dopo un paio di settimane a casa, il papà può sentire quanto segue: la moglie, in qualche modo incomprensibile, sa e capisce tutto del bambino. Nella maggior parte dei casi, le è chiaro cosa vuole il bambino e perché piange. E papà non è ancora del tutto chiaro, ed è in qualche modo a disagio per lui ammetterlo.

Di conseguenza, papà ha addirittura, per così dire, "paura del bambino", ma la mamma, a quanto pare, non lo è. In connessione con questa nuova comprensione, possono diventare più frequenti le situazioni in cui la mamma dice al papà in tono di comando: "Bene, finalmente prendilo tra le braccia, vedi, lo vuole", ecc. Ma papà, sinceramente, non vede nulla di il tipo.

Un bambino per un uomo è ancora una creatura incomprensibile, con reazioni poco chiare e manifestazioni incomprensibili. Non c'è logica in ciò che la moglie fa con il bambino (secondo l'opinione dell'uomo). O devi scuoterlo, poi portarlo tra le braccia, poi mettertelo addosso, poi dargli da mangiare, poi metterlo a letto - papà non riesce a capirlo subito, soprattutto se il bambino è il primo.

Con il secondo figlio, di regola, la comprensione arriva quasi immediatamente.

Valeria dice: “Quando mio marito venne da me all'ospedale di maternità dopo il secondo parto, distinse perfettamente la natura del pianto non solo di nostro figlio, ma anche di altri bambini. affatto distinto all'istante".

Si scopre che il papà potrebbe sentirsi meno sicuro della mamma e, per questo motivo, evita persino il bambino. Molto spesso puoi sentire le lamentele delle madri:

"Il marito stesso non si avvicina al bambino, se non lo chiedo, non lo prende in braccio, ecc."

In questo caso è importante spiegare a tuo marito che anche la tua esperienza come madre risale a poche settimane fa. E anche tu hai paura e sei anche preoccupato. Ed è molto importante chiedere aiuti concreti. Non solo: "perché non ti avvicini, vedi, vuole stare tra le sue braccia", ma chiedi aiuto con calma. Rassicura papà che se il bambino vuole mangiare, allora sei lì. Dì che tu stesso stai provando metodi diversi, alcuni funzionano, altri no. In generale, il tuo obiettivo è chiarire che non esiste una “Madre onnisciente e onnipotente” che sa e conosce tutto da qualche parte e comanda. Al contrario, sottolinea quanto siano importanti e necessari l'aiuto e l'opinione del marito.

Va notato che la probabilità di un tale sviluppo di eventi è notevolmente ridotta se il padre ha già trascorso del tempo con il bambino nell'ospedale di maternità. In questo caso, entrambi i genitori tornano a casa con il bambino più o meno ugualmente preparati.

Può succedere che quando una madre torna dall'ospedale con un bambino, potrebbe non vedere cosa si aspetta a casa. Papà non ha fatto, non ha comprato qualcosa che la mamma aveva chiesto. Oppure ha fatto qualcosa di sbagliato come richiesto. La reazione della moglie a volte sorprende molto il marito impreparato. Per apparentemente inezie: i piatti non ci sono, le cose non sono al posto giusto, il letto o la cassettiera non sono messi nel modo giusto, ecc. - la moglie è molto turbata e, con le lacrime, dice al marito “ cosa si sarebbe dovuto fare e come”. Questo può ricordare a un uomo le manifestazioni del periodo più acuto di tossicosi, quando qualsiasi sciocchezza poteva far piangere sua moglie.

In questi casi, è importante che un uomo capisca che una donna vuole davvero che "tornare a casa" e "iniziare la vita con un bambino a casa" sia assolutamente perfetto. Se per questo ha bisogno di riorganizzare in qualche modo le cose su una base speciale, o qualcos'altro, allora è meglio farlo. È molto importante che una donna in tali situazioni senta che suo marito voleva il meglio e faceva del suo meglio. È meglio raccontare e descrivere in dettaglio a tuo marito cosa e come vuoi vedere al tuo arrivo a casa. Spiega in modo chiaro e chiaro: vuoi vedere eventuali ospiti, parenti o non vuoi, come dovrebbe essere, dove dovrebbe essere, come dovrebbe essere pulito esattamente tutto, ecc.

È molto importante che una madre durante questo periodo iniziale (e oltre) non assuma il ruolo di genitore controllante e critico nei confronti del marito. Questo è pericoloso perché la famiglia è un unico organismo, e non appena la moglie entra nella posizione genitoriale rispetto al marito, il marito si ritrova nella posizione del figlio.

In pratica, sembra così. La moglie inizia a comandare e, in caso di "inadempimento", a rimproverare il marito. E il marito "cade nell'infanzia" - non vuole fare nulla, e se lo fa, in modo tale che non vuole nemmeno chiederlo più. Maggiori informazioni sulla distribuzione dei ruoli nella famiglia nell'articolo Ruoli dei genitori nella famiglia. Per dirla semplicemente, se non vuoi un figlio in più sotto forma di marito, allora non diventare il Genitore Controllante in relazione a lui.

Alessio dice. Avevo l'impressione che mia moglie fosse insoddisfatta assolutamente di tutto, sia di quello che facevo sia di quello che non facevo. Il desiderio era dire: visto che sai tutto, fallo da solo. Mi sono trattenuto, rendendomi conto che era difficile per lei. E ha cercato di aiutare in ogni modo possibile. Ha preso in carico l'intera casa, ha pulito, cucinato. Tuttavia la moglie era infelice: non trascorri del tempo con il bambino. Ho perso completamente la fiducia in me stesso, sia come padre che come marito. Mi ha aiutato parlare a bassa voce con mia moglie, per convincerla che non stavo evitando il bambino, ma ero pronto ad aiutare. A poco a poco tutto è migliorato, mia moglie si è calmata, anche il bambino, e dopo di loro lo sono stato anch'io.

Può anche darsi che una giovane madre abbia semplicemente molta paura che qualcuno, anche suo marito, le consegni un figlio. Va tutto bene, fidati di me. Ma se vuoi che tuo marito sia "incluso" nella vita insieme a tuo figlio, dovrai frenare la tua paura e il tuo desiderio di controllare e correggere. Dai a papà una relativa libertà con il bambino. Dopotutto, come te, vuole solo il meglio per il bambino e cercherà di fare tutto nel miglior modo possibile. Leggi l'articolo

Il parto è un serio sconvolgimento per il corpo di ogni madre. Non importa quanto durano, diverse ore o giorni, il risultato sarà un cambiamento cardinale nella vita di una donna, la ristrutturazione di tutti i sistemi e gli organi per la successiva alimentazione e educazione del bambino. E questa ristrutturazione non può avvenire dall’oggi al domani. Una donna sentirà subito alcuni cambiamenti, ma cambiamenti piuttosto significativi si verificheranno per molte altre settimane.

Cosa dovrebbe cambiare?

L'utero ritorna alla sua dimensione originale. La mucosa viene ripristinata nella cavità uterina. Tutto ciò è accompagnato dallo scarico delle secrezioni postpartum - lochia.

Tutti gli organi interni spinti dal bambino nelle ultime fasi della gravidanza dovrebbero occupare il loro posto abituale. Alcuni di loro ritornano alle dimensioni normali pre-gravidanza.

Tutti gli organi che lavoravano "per due", come il cuore, il fegato, i reni della madre, si abituano gradualmente a funzionare alla vecchia maniera.

I legamenti sopravvivono dopo la distorsione, le ossa che sono state separate durante il parto perdono la loro mobilità e, possibilmente, occuperanno una nuova posizione.

Tutti i microtraumi, le crepe e le altre lesioni dei tessuti molli nella madre guariscono.

Le cicatrici si formano nel sito di gravi rotture.

I principali cambiamenti influenzano il sistema endocrino.

Il corpo femminile ha lasciato l'organo del sistema endocrino, la placenta, che non solo ha mantenuto gli ormoni del bambino al livello richiesto, ma ha anche regolato l'equilibrio ormonale nel corpo della donna. Anche le ghiandole endocrine rimaste nella donna cambiano: diminuiscono di dimensioni, poiché hanno lavorato con un carico pesante durante la gravidanza e il parto. Tuttavia, il lavoro degli ormoni, che dovrebbero garantire l'allattamento, rimane ad un livello elevato.

Le ghiandole mammarie stanno cambiando.

Sembrano adattarsi all'alimentazione dello stesso bambino nato da questa madre. A partire da poche gocce di colostro, l'organismo impara gradualmente a produrre un latte adeguato all'età e ai bisogni del bambino. Il processo di instaurazione dell'allattamento richiede un tempo piuttosto lungo e dovrebbe terminare con l'inizio della fase di lattazione matura.

Come accennato in precedenza, tutto ciò non può avvenire rapidamente. Il periodo di transizione, il tempo per il ripristino di tutte le funzioni e la stabilizzazione di un nuovo stato - l'allattamento, dura circa 6 settimane. Tuttavia, il successo che avrà dipenderà molto da come è avvenuta la nascita.

Il parto biologicamente normale suggerisce che il corpo di una donna sta lavorando con meccanismi che la aiutano a riprendersi facilmente e senza problemi. Questi meccanismi si attivano se il parto corrisponde allo schema naturale, cioè avvengono in un luogo sicuro e protetto, un “nido” dove non ci sono interferenze e intrusioni, dove la donna si sente protetta e partorisce per tutto il tempo necessario a lei e al suo bambino. Di norma, durante tale parto non c'è dolore alle contrazioni e il corpo ha il tempo di adattarsi ad ogni fase del parto.

Normalmente il livello di endorfine, gli ormoni del piacere, della donna aumenta durante tutto il parto, raggiungendo il suo picco al momento della nascita di un bambino. È l'alto livello delle endorfine di una donna che contribuisce all'inclusione dell'istinto materno, che le consente di provare un enorme piacere dal processo di cura del suo bambino.

La qualità e il comfort dell'allattamento al seno sono influenzati non solo dal livello di endorfine, ma anche dal primo allattamento al seno tempestivo. E sarà a tutti gli effetti solo dopo che il bambino avrà un riflesso di ricerca, che si verifica 20-30 minuti dopo la nascita. E il bambino fa schifo, attaccato in tempo, non 10-15 minuti, ma 1,5-2 ore!

Idealmente, la prima ora è la fine naturale del parto, la stessa ricompensa per la quale la madre si è impegnata così tanto e ha aspettato 9 mesi e dovrebbe ricevere la conferma che tutto va bene con l'aiuto di tutti i suoi sensi: toccare, accarezzare, spremere, vedere, annusare, premere, mettere sul petto. Un potente rilascio della sua ossitocina e prolattina dà il primo impulso al sentimento divorante dell'amore materno, che la aiuterà a superare tutte le difficoltà successive.

Quindi, endorfine: la prolattina e l'ossitocina aiutano la madre non solo a sopravvivere a un parto di successo, ma anche a riprendersi in sicurezza dopo di loro. E infatti, in tutte queste 6 settimane, tutti i processi si svolgono spontaneamente e non richiedono misure o procedure speciali da parte della madre. Tutto ciò di cui ha bisogno è la pace e il bambino sotto le tette!

Nei primi tre giorni, la madre giace semplicemente con il bambino. Ciò consente a tutti gli organi di iniziare lentamente a rimettersi a posto e la madre dovrebbe imparare come attaccare correttamente il bambino al seno. Anche il bambino nei primi giorni non richiede molte cure. Pertanto, la mamma è in grado di fare tutto il necessario senza alzarsi dal letto.

Le contrazioni uterine si verificano regolarmente a causa della completa suzione del bambino. Come misura ausiliaria, la madre può periodicamente sdraiarsi a pancia in giù e sdraiarsi un paio di volte su una piastra elettrica fredda con ghiaccio. In casi eccezionali sono necessarie erbe toniche, antinfiammatorie, emostatiche o contraenti uterine. Solo le misure igieniche meritano un'attenzione particolare.

Secondo gli storici dell'ostetricia, è stata la negligenza delle norme igieniche a contribuire a un tasso di mortalità così elevato dopo il parto tra i nostri antenati. Nonostante le opportunità emergenti per curare quasi tutte le infezioni, una madre moderna dovrebbe ancora una volta prendersi cura di se stessa prima che si verifichino tali problemi.

Il lavaggio regolare e accurato, seguito dal trattamento dei genitali con un'infusione di erbe disinfettanti, non solo previene l'insorgenza di infezioni postpartum, ma aiuta anche a guarire ferite e abrasioni. Non meno efficace misura è la semplice ventilazione dei luoghi “interessati”. E questo sarà possibile se ti rifiuti di usare le mutandine per qualche giorno e menti molto, mettendo un assorbente sotto la donna e non pizzicandola tra le gambe.

Al giorno d'oggi solo le donne con lacrime gravi necessitano di una dieta speciale. E per una madre normale non sono necessarie restrizioni né nel campo del cibo né nel campo del bere. Per stabilire un allattamento completo, una donna non dovrebbe avere sete, quindi puoi bere quanto vuoi.

Nella settimana successiva a questi giorni, le madri di solito iniziano a muoversi molto più attivamente.

In primo luogo, sono spinti a questo dalla crescente attività del bambino. Il bambino inizia ad adattarsi al mondo che lo circonda e aspetta continuamente l'aiuto di sua madre, anche nei bisogni più semplici. La formazione tempestiva nelle abilità pratiche di assistenza all'infanzia regala alla mamma molti momenti piacevoli e riempie il suo cuore di orgoglio ogni volta che inizia ad avere successo.

Ecco perché un mentore competente nei primi giorni è lo stesso strumento necessario per il rapido recupero di una donna in travaglio, come il sonno o, ad esempio, l'acqua. Da tempo immemorabile, una giovane madre è stata istruita, istruita, aiutata e anche una donna moderna ha bisogno di formazione. Ciò preserva la pace psico-emotiva della puerpera, la aiuta a comprendere i bisogni del bambino e le consente di allocare adeguatamente tempo e sforzi.

In secondo luogo, il benessere della madre le consente di fare molto di più, anche se non tutto. L'alimentazione stando sdraiati sembra essere la forma più conveniente. Pertanto, la mamma giace ancora a lungo con il bambino. Tuttavia, questa modalità può essere piuttosto chiamata semi-letto. Perché la mamma comincia a muoversi per casa con sempre più sicurezza, anche se con il suo bambino.

Muovendoti per casa con un bambino in braccio, non dovresti ancora usare il reggiseno. La pelle del petto si adatta al processo di suzione in soli 10-14 giorni e durante questo periodo ha bisogno del contatto con l'aria. Una maglietta o una camicia semplice e ampia coprirà il seno dall'esterno ed è meglio lasciare un reggiseno per le uscite. Un'eccezione a questa regola sono le donne con un seno molto massiccio e pesante, che possono sentirsi molto a disagio a muoversi in casa senza reggiseno.

Va notato che dopo un parto biologicamente normale con il seno, a parte l'adattamento della pelle, non accade nulla di straordinario. Né un cambiamento nella composizione del colostro, né l'arrivo del latte, di regola, causano alcun inconveniente a una donna, ad eccezione di una sensazione di leggera pesantezza. Il seno e il bambino si adattano l'uno all'altro. E per questo adattamento non sono necessarie ulteriori operazioni di estrazione, mungitura o altre azioni spiacevoli. Di norma, un giorno dopo la marea più forte, il disagio diminuisce. Pertanto, dopo un po ', il latte arriverà esattamente nella quantità di cui il bambino ha bisogno, non di più!

Il tempo rimanente prima della fine delle 6 settimane di solito passa inosservato alla madre. Ogni giorno porta così tante cose nuove che semplicemente non ha il tempo di tenere traccia del tempo. La mamma sta gradualmente padroneggiando l'arte di combinare le pulizie con la cura di un bambino. Dato che il cucciolo cresce continuamente e la madre sta ancora imparando a orientarsi nei suoi bisogni urgenti, impiega ancora molto tempo per entrambi.

I ritmi dell'omino sono ancora brevissimi. Pertanto, la madre deve avere il tempo di prendersi cura del bambino in piccoli trattini. Da un lato, questo le dà molto tempo per riposare, di cui ha ancora tanto bisogno, perché. ad ogni poppata riposa, seduta comodamente con il bambino. D'altra parte, lo incoraggia a padroneggiare più attivamente vari modi di sostenere il bambino e varie posizioni virtuosistiche per l'allattamento. Occupa quasi tutto il suo tempo, quindi non le viene nemmeno in mente di fare esercizi fisici particolari o di fare una passeggiata! Ma tale attività le permette di controllare sempre meglio il proprio corpo, che gradualmente ritorna alla normalità.

Entro la fine di 6 settimane, una donna dopo un parto biologicamente normale di solito è completamente a suo agio con la sua nuova posizione, allatta magistralmente il bambino da qualsiasi posizione, conosce bene i suoi bisogni e ha tempo e persino il desiderio di comunicare con qualcuno altro. Dietro tutti questi problemi, non si è accorta che durante questo periodo non solo ha imparato qualcosa, ma si è anche completamente ripresa fisicamente.

In linea di principio, questo schema dovrebbe corrispondere al comportamento di una donna dopo ogni parto. Tuttavia, il parto, che viene eliminato dallo schema naturale, avviene in un modo diverso, che influenza l'equilibrio ormonale di una donna e apporta le proprie caratteristiche e adattamenti ai processi di recupero successivi.

Innanzitutto il parto che non avviene nel “nido” è più stressante per l'organismo. Dal punto di vista della natura, una madre che non ha trovato il suo "nido" si trova in una situazione estrema, quindi è necessario mobilitare tutte le riserve!

Sfortunatamente, prima di tutto, dalle riserve esce l'adrenalina, che aumenta la tensione nelle contrazioni, aumenta il dolore e, di conseguenza, riduce il livello complessivo delle endorfine della madre. Dopo le endorfine, diminuiscono anche i livelli di tutti gli altri ormoni che contribuiscono al parto spontaneo e al normale recupero. Ciò influisce principalmente sul benessere di una donna e sulla capacità dei suoi tessuti di rigenerarsi e ripristinarsi. A ciò va aggiunto che l'assenza di un "nido", cioè di un un luogo abitabile con un ambiente batteriologico familiare alla madre è un fattore che aumenta la probabilità di infezione.

Inoltre, lo squilibrio ormonale influisce sull'instaurazione dei processi di allattamento. In una situazione stressante, potrebbe arrivare molto più latte di quello di cui il bambino ha bisogno o potrebbe esserci un ritardo nel suo arrivo. Per non parlare del fatto che tali fenomeni aumentano il rischio di mastite e altri problemi al seno, l'allattamento instabile interferisce notevolmente con l'instaurazione dell'interazione tra madre e bambino. Poiché questi processi non sono in alcun modo correlati alle condizioni del bambino, prendersi cura di diventa più invece che gioia, dà alla mamma grandi disagi, fino all'irritazione.

E per finire, tutto ciò (livelli elevati di ormoni dello stress, bassi endorfine, problemi di guarigione delle ferite, difficoltà con l'allattamento) può portare alla depressione postpartum. Se la madre, oltre a tutto il resto, viene separata dal bambino o addirittura partorisce mediante un intervento chirurgico, allora le difficoltà possono anche moltiplicarsi.

Per proteggersi da tutte queste conseguenze, non sarà sufficiente che la mamma segua solo raccomandazioni generali. Ci sono alcune regole che dovranno essere prese in considerazione affinché la ripresa proceda relativamente senza intoppi.

Uno sfondo ormonale abbassato impone a una donna durante questo periodo azioni non del tutto logiche che possono danneggiare direttamente la sua salute, quindi, in assenza di un parto biologicamente normale, una donna NON PUÒ CONCENTRARSI SULL'INTUIZIONE. È meglio agire sulla base della conoscenza della normale biologia di questi processi e, se non disponibili, contattare gli specialisti.

Va ricordato che la probabilità di sviluppare un’infezione prima del completo recupero del corpo dopo il parto clinico è MOLTO ALTA, quindi È IMPOSSIBILE CREARE OPPORTUNITÀ FAVOREVOLI PER LE INFEZIONI, cioè sono necessarie cure adeguate innanzitutto per l'utero, per tutte le ferite, e successivamente per il seno.

NON È CONSIGLIATO USCIRE fino alla fine delle 6 settimane dopo il parto o almeno 1 mese dopo di esso! Qualsiasi ipotermia, anche molto leggera, può spingere l’infezione. Per gli stessi motivi, per tutto questo tempo non puoi camminare per casa a piedi nudi, spogliarti, fare il bagno o nuotare in acque libere.

NON BENDARE O FARE ESERCIZIO PRIMA DELLA FINE DELLE 6 SETTIMANE. Qualsiasi impatto sugli organi addominali che non hanno ancora preso il loro "posto legittimo" può provocare sia un cambiamento nella posizione di questi organi sia un'infiammazione, che può diffondersi all'utero o al torace.

Le prime 2 settimane dopo il parto è necessario ASSUMERE REGOLARMENTE MEDICINALI CHE RIDUCONO L'UTERO. La contrazione precoce dell'utero è il primo mezzo per combattere una possibile infezione e la migliore prevenzione della sua insorgenza. In generale, possono essere solo erbe aromatiche: borsa del pastore, achillea, ortica. Ma è anche possibile ricorrere all'omeopatia o anche ai medicinali prescritti dal medico.

A partire dal 6° giorno dopo il parto è necessario effettuare la PREVENZIONE DELLA DEPRESSIONE POSTPARTO mediante l'assunzione di tinture sedative o di opportuna omeopatia per almeno 2 settimane!

Quando si è separati dal bambino è necessario organizzare una regolare ESPRESSIONE DEL SENO. Ciò impedirà lo sviluppo della mastite e contribuirà all'ulteriore instaurazione dell'allattamento. Il pompaggio della separazione viene eseguito circa una volta ogni 3 ore. Con un afflusso di latte, è necessario drenare il seno se il bambino non è con la madre e applicare costantemente il bambino se è nelle vicinanze. Per tutto il tempo della marea dovrai limitare l'assunzione di liquidi a 3 bicchieri al giorno.

È NECESSARIO ORGANIZZARE L'ALLATTAMENTO NORMALE POSSIBILE. L'allattamento al seno adeguatamente organizzato ripristina il background ormonale materno, quindi, alla fine, non solo renderà la vita più facile alla madre, ma contribuirà anche alla sua rapida guarigione.

Per quanto riguarda la riabilitazione psicologica, le nostre osservazioni a lungo termine mostrano che le madri dopo il parto clinico la avvertono solo 9 mesi dopo il parto. Ahimè, questo è il prezzo che devi pagare per la violenza contro la tua stessa natura.