Il 31 maggio è una giornata senza fumo. Giornata internazionale senza fumo

Ogni anno, il 31 maggio, l’OMS celebra la Giornata mondiale senza tabacco sensibilizzando l’opinione pubblica sui rischi per la salute associati al consumo di tabacco e sulle misure efficaci per ridurre i livelli di consumo di tabacco.
Il tema della Giornata mondiale senza tabacco 2018 è "Tabacco e malattie cardiache". La campagna avrà lo scopo di sensibilizzare la popolazione riguardo:
collegamenti tra fumo, malattie cardiache e altre malattie cardiovascolari, compreso l'ictus, che sono la principale causa di morte nel mondo;
azioni e misure attuabili che le parti interessate, compresi i governi e il pubblico, possono adottare per ridurre i rischi per la salute cardiaca legati al tabacco.
La Giornata mondiale senza tabacco di quest'anno si svolge sullo sfondo di una serie di iniziative ed eventi globali volti a combattere l'epidemia del tabacco.
Una nuova iniziativa dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), adottata nel quadro della 71a sessione dell’Assemblea Generale delle Nazioni Unite, mira a ridurre i rischi associati alle malattie cardiovascolari (CVD). L'iniziativa si chiama Global Hearts.
Il direttore generale dell’OMS, Dott.ssa Margaret Chan, ha affermato che la nuova iniziativa potrebbe salvare milioni di vite intensificando gli sforzi di prevenzione delle malattie cardiovascolari ben noti nelle regioni e nei paesi. Tra questi: tassare i prodotti del tabacco, ridurre la quantità di sale nei prodotti, nonché identificare e curare le persone a maggior rischio di sviluppare malattie e migliorare il sistema di primo soccorso.
Con l’aiuto di tali misure, gli Stati Uniti sono riusciti a ridurre la mortalità per malattie cardiovascolari del 40% e la Finlandia dell’80% tra gli uomini.
Inizialmente, l’iniziativa globale sarà lanciata in Colombia, Etiopia, India, Barbados, Iran, Giordania, Nepal, Nigeria, Tagikistan, Tailandia, Uganda e Filippine. Sarà inoltre aperto a tutti i paesi che desiderano partecipare.
I rappresentanti dell'OMS sperano che l'iniziativa Global Hearts contribuisca a ridurre il numero di casi di infarto e ictus in tutto il mondo, che rimangono la principale causa di morte.
Muoiono più persone a causa di queste malattie che per qualsiasi altra causa di morte nel mondo, e l’uso del tabacco e l’esposizione al fumo passivo rappresentano circa il 12% di tutti i decessi per malattie cardiache. L’uso del tabacco è la seconda causa di malattie cardiovascolari dopo l’ipertensione.
Ogni anno, l’epidemia globale del tabacco uccide più di 7 milioni di persone, di cui circa 900.000 non fumatori che muoiono a causa dell’inalazione di fumo passivo. Circa l’80% degli oltre 1 miliardo di fumatori nel mondo vive in paesi a basso e medio reddito, che sopportano il peso più pesante della morbilità e della mortalità legate al tabacco.
Gli obiettivi della Giornata Mondiale senza tabacco 2018 sono:
– Richiamare l’attenzione sui legami tra consumo di tabacco e malattie cardiache e altre malattie cardiovascolari.
– Sensibilizzare il grande pubblico sull’impatto del consumo di tabacco e del fumo passivo sulla salute cardiaca e vascolare.
– Consentire al pubblico, ai governi e alle altre parti interessate di impegnarsi per migliorare la salute del cuore proteggendo le persone dal consumo di tabacco.

Rinunciare ad una sigaretta è già una vittoria.

Il tabacco è attualmente un problema unico di sanità pubblica. Si tratta di un prodotto commerciabile pericoloso, anche se utilizzato esattamente secondo le istruzioni del produttore. Non esistono prodotti del tabacco innocui, il tabacco è pericoloso in qualsiasi forma, sotto qualsiasi maschera, in qualsiasi dose.
Il fumo di tabacco contiene oltre 4.000 componenti, molti dei quali sono reattivi, tossici, mutageni e cancerogeni. Il tabacco ha la capacità di creare dipendenza nelle persone che lo usano (cioè forma dipendenza dalla nicotina).
La nicotina è la ragione principale per l'uso dei prodotti del tabacco. Arrivando con il flusso sanguigno al cervello umano, provoca l'eccitazione del sistema nervoso centrale e lo sviluppo di sensazioni stimolanti positive. L'abitudine alla nicotina si sviluppa abbastanza rapidamente e per ottenere un certo stimolo nel sistema nervoso centrale è necessario somministrare dosi sempre maggiori di nicotina al cervello.
Con la cessazione dell'assunzione di nicotina nel cervello, si sviluppano sintomi di astinenza, associati a manifestazioni negative di irritazione del sistema nervoso centrale.
Il fumo di tabacco non danneggia solo chi fuma, ma anche le altre persone che lo respirano mentre si trovano nelle vicinanze, ad es. sono fumatori passivi.
I più pericolosi dei composti chimici contenuti nel fumo di tabacco sono il catrame e il benzopirene che, se inalati nei polmoni, causano varie malattie respiratorie. È noto che il benzopirene è uno degli agenti cancerogeni più pericolosi (una sostanza che provoca il cancro).
Come risultato dell'uso dei prodotti del tabacco, si sviluppano malattie di quasi tutti gli organi e sistemi umani.
Le più comuni sono le malattie del cuore e dei vasi sanguigni (cardiopatia ischemica, infarto del miocardio, aterosclerosi, ictus, aneurisma aortico), dell'apparato respiratorio (malattia polmonare cronica ostruttiva, enfisema, bronchite, tracheite, polmonite, asma bronchiale dell'adulto), dell'apparato digerente (ulcera gastrica, esofagite, gastrite) del sistema endocrino (diabete mellito), osteoporosi, disturbi della vista e dell'udito e una serie di altre malattie gravi.
Il fumo comporta un alto rischio di sviluppare il cancro ai polmoni, così come quasi tutti gli organi umani, compreso il sistema ematopoietico (leucemia).
Il fumo riduce significativamente la funzione del sistema riproduttivo, sia nelle donne che negli uomini. Gli uomini hanno un rischio maggiore di sviluppare impotenza.
È stato dimostrato che smettere di fumare a qualsiasi età ha un effetto positivo sulla salute, quindi oggi è un ottimo giorno per smettere di fumare…

Consiglio di cancellazionefumare:

tel.: 241-47-61;
Vladivostok, via 40 anni del Komsomol, d.19;
tel.: 273-48-20.

Puoi iscriverti a un programma gratuito per smettere di fumare su:
Vladivostok, via Stanyukovicha, morto nel 53.
tel.: 241-47-61.

Test: quanto sei pronto a smettere di fumare?
1. Vuoi smettere di fumare?
2. Decidi di farlo per te stesso (scegli "sì") o per il bene di qualcun altro, come la famiglia, ecc. (seleziona no)?
3. Hai già tentato di smettere di fumare?
4. Hai notato in quali situazioni fumi più spesso?
5. Sai perché fumi?
6. Potresti contare sul sostegno della famiglia, degli amici, ecc. se volessi smettere di fumare?
7. I membri della tua famiglia fumano?
8. Fumi al lavoro?
9. Sei soddisfatto del tuo lavoro e del tuo stile di vita?
10. Sai dove e come cercare aiuto se hai difficoltà a smettere di fumare?
11. Sai quali tentazioni e difficoltà dovrai affrontare durante il periodo di astinenza?
12. Sai come affrontare l'ansia in situazioni stressanti?

Se ci sono più risposte “sì” che “no” da te fornite, significa che la tua motivazione a porre fine a questa cattiva abitudine è relativamente forte.
Più risposte positive darai alle domande del test, maggiore sarà la tua volontà di smettere di fumare

Test Fagerström: per valutare il grado di dipendenza dalla nicotina

	Domanda	Risposta	Punti
1.	Quanto tempo dopo il risveglio fumi la tua prima sigaretta?	Durante i primi 5 minuti Entro 6-30 minuti	3
2.	Trovi difficile astenerti dal fumare nei luoghi in cui è vietato fumare?	SÌ	1
3.	A quale sigaretta puoi rinunciare facilmente?	La prima sigaretta del mattino Altro	1
4.	Quante sigarette fumi al giorno?	10 o meno 31 e oltre	0
5.	Fumi più frequentemente nelle prime ore del mattino dopo il risveglio che durante il resto della giornata?	SÌ	1
6.	Fumi se stai molto male o devi stare a letto tutto il giorno?	SÌ	1

Valutazione dei risultati:

0-2 – Dipendenza molto debole
3-4 – Dipendenza debole
5 - Dipendenza media
6-7 – Dipendenza elevata
8-10 – Dipendenza molto alta

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Il fumo è una delle abitudini più dannose che è entrata nella vita quotidiana di un gran numero di popolazione. Il numero di fumatori che lasciano il nostro mondo molto prima di quanto vorremmo cresce ogni anno.

Secondo le statistiche dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, il 25% della popolazione mondiale muore di malattia coronarica, il 90% di cancro ai polmoni e il 75% di bronchite asmatica cronica. Ogni dieci secondi nel mondo muore un fumatore. A questo proposito, in molti paesi vengono organizzate azioni speciali della "Giornata internazionale e mondiale senza fumo", che attirano le persone a rinunciare a questa dipendenza.

Quando si celebra la Giornata senza fumo?

Due sono le date dedicate alla lotta contro questa dipendenza: il 31 maggio - Giornata mondiale senza fumo, il terzo giovedì di novembre - Giornata internazionale senza fumo, che si celebra ogni anno. La prima data è stata stabilita nel 1988 dall’Organizzazione Mondiale della Sanità, mentre la seconda è stata approvata nel 1977 dall’American Cancer Society.

Scopo della Giornata mondiale senza tabacco

Tali giornate di protesta vengono organizzate per ridurre la diffusione della dipendenza dal tabacco e coinvolgere gran parte della popolazione nella lotta contro le cattive abitudini. I medici che impediscono il fumo e informano il pubblico sugli effetti dannosi della nicotina sulla salute umana partecipano alla campagna “Giornata del fumo”.

Benefici di smettere di fumare

lo stato di salute migliora, più precisamente, ritorna al suo stato normale;
c'è un'ondata di energia e forza;
il livello di colesterolo nel sangue diminuisce;
la funzione riproduttiva nelle donne è normalizzata, aumentano le possibilità di dare alla luce un bambino sano;
la vista migliora, poiché pochi mesi dopo aver smesso di fumare, i vasi del fondo parzialmente ostruiti vengono ripristinati.
il rischio di impotenza negli uomini diminuisce, aumenta la vitalità degli spermatozoi;
l'aspetto di una persona diventa più sano, la pelle non soffre di carenza di ossigeno, sembra fresca e giovane.La rete vascolare sul viso diventa meno evidente;
l'immunità aumenta, i graffi e le ferite guariscono più facilmente e più velocemente sulla pelle;
La sensibilità del gusto e dell'olfatto è esacerbata. Il cibo più ordinario può sembrare sorprendentemente gradevole;
l'umore migliora, compaiono ottimismo e allegria;
aumenta la fiducia in se stessi e il rispetto da parte degli altri;
i non fumatori ottengono sempre feedback più positivi dalla direzione;
c'è un notevole risparmio di denaro;
non c'è bisogno di correre al negozio in qualsiasi momento della giornata quando le sigarette finiscono improvvisamente.

A quanto pare, possiamo dire che smettere di fumare consente a una persona di migliorare la propria salute, il proprio stile di vita e la propria posizione nella società. Purtroppo, al primo tentativo, meno del 20% di coloro che vogliono smettere di fumare ci riescono. Anche se i benefici di smettere di fumare sono enormi, molti fumatori semplicemente non ce la fanno e smettono. La maggior parte di loro cede alla tentazione prima ancora di durare una settimana.

Primo giorno in cui ho smesso di fumare

Questo è forse uno dei periodi più difficili nella carriera di un fumatore. In questo momento, il corpo, non ricevendo la solita dose di nicotina, cerca di ripristinare il suo normale funzionamento, quindi si verifica l'astinenza da nicotina, una persona sente un grande desiderio di fumare, c'è una sensazione di ansia, tensione e irritabilità, l'appetito aumenta .

Nella Giornata mondiale senza fumo, tutti i partecipanti all'azione si offrono di dimenticare per un momento questa dipendenza e di pensare alla propria salute, perché i benefici di smettere di fumare sono molto maggiori dei danni.

Berbentseva M.B., Bogdanova E.V., Kolosova G.V.: Giornata internazionale senza fumo

Giornata internazionale senza fumo.

La Giornata mondiale senza tabacco si celebra ogni anno il 31 maggio. Proclamata nel 1988 dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) in occasione della 42esima Assemblea Mondiale della Sanità, la Giornata senza fumo si celebra anche il terzo giovedì di novembre. È stata fondata dall’American Cancer Society nel 1977. L’OMS segnala più di 25 malattie aggravate dal fumo. La Giornata mondiale senza tabacco fa parte del sistema delle giornate mondiali e internazionali delle Nazioni Unite.

1 studente: Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità: - nel mondo, il 90% dei decessi per cancro ai polmoni, il 75% per bronchite cronica e il 25% per malattie coronariche sono dovuti al fumo; - Ogni dieci secondi, sul pianeta muore un forte fumatore (entro il 2020, questo livello potrebbe salire a una persona in tre secondi); - in Russia, almeno una donna su dieci fuma, e tra gli studenti delle scuole superiori e gli studenti - il 53% dei ragazzi e il 28% delle ragazze; - Oggi i forti fumatori possono essere definiti il 50-60% degli uomini russi (tra alcune categorie di cittadini, questa cifra raggiunge il 95%). - Il fumo e le malattie che provoca ogni anno causano la morte di almeno un milione di cittadini russi.

2 studenti. Sfortunatamente, la Russia è il paese più fumatore. In Occidente il numero dei fumatori diminuisce, mentre nel nostro Paese aumenta, anche a scapito di donne e bambini. Come gestisci il fumo? In America, stanno cercando di formare un'opinione pubblica tale che il fumo sia considerato indecente. E questo è il risultato; ogni americano che si rispetti oggi non fuma né cerca di smettere. Oggi in America la sigaretta è una cattiva educazione. In alcune città americane, chi fuma nei luoghi pubblici è multato fino a 800 dollari. Sono sempre più numerose le aziende e le aziende che preferiscono assumere lavoratori che non necessitano di pause fumo.

3 studenti. Oltre alla nicotina, il tabacco contiene una grande quantità di sostanze nocive che, agendo sul corpo, causano interruzioni nel lavoro di tutti i sistemi e organi. Il monossido di carbonio è una malattia cardiaca. L'acido cianidrico è una distruzione dell'intero organismo. Lo stirene è un danno all'udito. Veleni neuro-cardiaci - malattie neuropsichiatriche.

4 studenti. Nicotina: - tubercolosi polmonare - disturbi della vista - danni al sistema nervoso - aterosclerosi - malattie del tratto gastrointestinale Polonio radioattivo: - cancro ai polmoni - malattie del sangue Resine cancerogene - danni allo smalto dei denti, infiammazione delle mucose della bocca.

1 - Sigaretta, sigaretta -
Per i bambini maschi ciuccio,
Per contenere l'eccitazione
Prendevano un ciuccio in bocca.

2 - Compri le sigarette -
La data della morte si avvicina.
Quel giorno, se un pacchetto di sigarette...
Salta dieci anni!

3- Papà Dima fuma a casa -
La figlia ingoia nuvole di fumo.
E poi il padre brontola:
Ebbene, nostra figlia è più stupida di tutte!

4 - Solo un pazzo
Accorcia la propria età,
Il fumatore è il nemico di se stesso,
Non c'è modo di salvarlo.

1- Per rendere la Russia più forte,
2- Ha camminato davanti a tutti i paesi,
3- Devi essere sano,
4- Quindi smetti di fumare il prima possibile!

Ecco alcuni consigli per smettere di fumare:

Consiglio psicologico.
Prima di tutto, il fumo è una dipendenza mentale. Quindi prova ad amputare il cervello.

Consigli non convenzionali.
Applica un cerotto anti-nicotina sulla bocca.

Consigli sull'immaginazione.
Immagina che le tue sigarette siano una ragazza. Hai bisogno di una ragazza che venda per 30-40 rubli? Esatto, lascia perdere questo!

Quali altri modi ci sono per smettere di fumare?

Gioco "Colpisci il bersaglio"

Attrezzatura: una sigaretta con dentro le palline. Ogni pallina ha il suo colore. Sul modello di una persona, pennarelli di diversi colori sono incollati sugli organi corrispondenti

Obiettivi del tabacco: obiettivo i polmoni

I polmoni si intasano di resina. Come le api, fumigate dal fumo, smettono di pensare a volare, così le ciglia dei bronchi diventano immobili e non sono in grado di proteggere i polmoni dal pericolo. Oltre all'accumulo di nero nei polmoni, c'è un ingrossamento delle membrane attraverso le quali avviene lo scambio di gas. Finale: bronchite purulenta con sacche di pus nelle pareti delle vie aeree e, infine, cancro ai polmoni.

L'obiettivo sono i denti.

Il fumo di tabacco entra in bocca quando si fuma. Si deposita il tartaro, si sviluppa la carie dentale, le gengive sanguinano.

L'obiettivo è il tratto gastrointestinale.

Il fumo di tabacco quando si fuma entra nella cavità orale e con la saliva nello stomaco. La nicotina ha una varietà di effetti sul tratto gastrointestinale. Svolge un ruolo importante nella comparsa di varie malattie dell'apparato digerente.

L'obiettivo è il cuore.

Un gran numero di sostanze chimiche entrano nel sangue attraverso i polmoni. Il monossido di carbonio (esattamente lo stesso presente negli scarichi delle automobili!) sostituisce parte dell'ossigeno nel sangue. Ciò provoca una mancanza di ossigeno in tutti gli organi, compreso il cervello. L’effetto dell’esposizione alle sostanze chimiche presenti nel fumo di tabacco sul corpo è un importante fattore di rischio per l’infarto del miocardio e altre malattie cardiache.

L'obiettivo è il bambino non ancora nato.

Quando una donna incinta fuma, il suo bambino è nel grembo pieno di fumo. Tossisce, soffoca, il suo cuore batte più forte. Con una mancanza di ossigeno, il suo sviluppo rallenta. È noto che gli adolescenti nati da madri fumatrici sono più soggetti alle malattie respiratorie, sono più bassi di statura e hanno meno capacità di apprendimento.

L'obiettivo è il cervello

Hai notato che i fumatori sembrano dei nevrastenici? "Blaterano" il loro sistema nervoso. Vivono di sigaretta in sigaretta. I fumatori sono pronti a infiammarsi non solo per un motivo insignificante, ma per un motivo insignificante. Il sonno di un fumatore è sempre peggiore di quello di una persona della sua stessa tipologia, ma non fumatrice.

Obiettivo: pelle

Quando si fuma, le sostanze tossiche contenute nel fumo di tabacco riducono l'elasticità dei tessuti cutanei, provocando cedimenti cutanei e rughe. Unghie e denti diventano gialli. Gli stessi processi che si verificano nella pelle sotto l'influenza del fumo, causandone l'invecchiamento precoce, possono contribuire alla calvizie.

L'obiettivo è il sistema riproduttivo.

Con il fumo costante, le sostanze che rendono fragili e meno elastiche le pareti dei vasi sanguigni entrano nel sangue umano. E poiché l'organo genitale maschile funziona grazie all'elasticità e all'elasticità dei vasi quando riempiono i corpi cavernosi di sangue, fumare indirettamente, ma sicuramente, porta all'impotenza.

Conoscendo la composizione del fumo di tabacco e i danni che provoca alla salute, i paesi civili adottano leggi che proteggono i diritti dei non fumatori.

STATI UNITI D'AMERICA:

I fumatori pagano premi di assicurazione sanitaria più alti rispetto ai non fumatori americani.

Germania:

È vietato fumare nelle stazioni ferroviarie e l'Associazione dei medici di famiglia di Amburgo suggerisce di vendere le sigarette solo nelle farmacie.

Gran Bretagna:

È vietato fumare sui treni suburbani.

Il servizio antitabacco britannico ha ottenuto una sentenza secondo la quale un dipendente non fumatore ha il diritto di esigere un risarcimento di 25mila dollari dai suoi colleghi fumatori.

Singapore:

È severamente vietato fumare nei trasporti pubblici, nei taxi, negli ascensori, nei cinema, nei luoghi pubblici, nei ristoranti e nei centri commerciali.

Belgio:

È vietato fumare nei locali dove sono presenti bambini, nonché nelle strutture sanitarie, nelle case di riposo.

Giappone e Finlandia:

Le attività mediche sono considerate incompatibili con il fumo.

Italia:

I fumatori dovranno sborsare fino a 500 euro se fumano nel posto sbagliato, e anche accanto a un bambino sotto i 12 anni o a una donna incinta.

Canada:

Le frasi secche sui pericoli del fumo sui pacchetti di sigarette sono state sostituite da immagini più eloquenti: immagini di organi malati di forti fumatori.

Norvegia:

È vietato fumare ovunque tranne che in casa e in macchina.

Russia:

Il 10 luglio 2001, il Presidente della Federazione Russa ha firmato la legge “Sulla limitazione del fumo di tabacco”. D'ora in poi non si potrà fumare nei luoghi pubblici (nei trasporti aerei, negli impianti sportivi, nei teatri, nei cinema, ecc.). È vietato vendere sigarette ai minori di 18 anni.

EPC:

Il preside della scuola ha emesso un'ordinanza che vieta il fumo nella scuola e nelle zone circostanti.

1: Non esistono prodotti del tabacco innocui. Questa è la loro principale e fondamentale differenza rispetto a qualsiasi altro bene destinato al consumo libero e legale da parte delle persone.

Ci sono molte sostanze nocive nel fumo inalato. Innanzitutto è consuetudine confrontare gli indicatori del contenuto di catrame e nicotina, che, secondo la nuova legge, i produttori sono tenuti a indicare sulla confezione. Tuttavia, qui statrappola insidiosa.Non pensare che se fumi sigarette con la scritta "10 mg di catrame" e passi a quelle super leggere "1 mg", otterrai 10 volte meno sostanze nocive e ridurrai i danni alla salute di 10 volte. Ahimè. Sebbene l’industria del tabacco cerchi di sostenere questo punto di vista, gli studi hanno dimostrato che non è così. Passando alle sigarette leggere, i fumatori aumentano il numero di sigarette fumate, il volume delle boccate, inspirano più spesso e più forte, oltre a bloccare i fori nel filtro, il che porta ad un aumento della quantità di nicotina ricevuta, e quindi di catrame.

2: È vantaggioso per le aziende produttrici di tabacco incoraggiare il passaggio alle sigarette "leggere": sono più costose e il fumatore ne fuma di più. Cos'altrocosa più importante per l'industria del tabacco: a causa delle sigarette leggere, molti fumatori non smettono di fumare. Un documento declassificato del 1971 della British American Tobacco Corporation afferma esplicitamente:“Questo è esattamente ciò che il management si aspetta dalla ricerca e sviluppo: quanto verranno vendute le sigarette a basso contenuto di catrame e nicotina. La questione se tali sigarette siano effettivamente meno pericolose è irrilevante”.

È per questo motivo che in , Canada, Israele e Brasile, è vietato l'uso delle parole "leggero" e "moderato" nei nomi delle sigarette.

3: Storia.

La tradizione del fumo di tabacco ebbe origine tra gli indiani d'America, probabilmente non più tardi del I secolo a.C. All'inizio era associato a rituali religiosi, ma entro la fine del XV secolo. è diventata una pratica domestica quotidiana in tutto l’emisfero occidentale. I primi europei che impararono a fumare tabacco furono membri della spedizione di Colombo nelle Indie occidentali. Inoltre, i nativi dei Caraibi annusavano il tabacco finemente macinato attraverso pipe di canna a forma di Y, infilando l'estremità biforcuta nelle narici. Chiamarono questa pipa "tobago" o "tobaca", da cui la parola spagnola per la pianta corrispondente e le sue foglie secche.

Le prime grandi piantagioni di tabacco furono create anche tra gli europei dagli spagnoli - nelle Indie occidentali, e subito dopo nella loro terra natale. In Europa, il tabacco guadagnò popolarità inizialmente come pianta medicinale: veniva utilizzato sotto forma di compresse e tabacco da fiuto. Annusarlo divenne di moda alla corte della regina francese Caterina de Medici, che cercò di migliorare la sua salute in questo modo intorno al 1561 su consiglio del suo ambasciatore in Portogallo, Jean Nicot. È a lui che la pianta deve il suo nome scientifico generico Nicotiana.

Fino al 1575 circa gli spagnoli rimasero praticamente monopolisti nel mercato europeo del tabacco. In questo periodo, anche i portoghesi iniziarono a coltivare piccole quantità di tabacco nel Nuovo Mondo, e presto i coloni olandesi nelle Indie Orientali e i coloni inglesi in Virginia si unirono alla concorrenza. Il fumo si diffuse così rapidamente che all'inizio del XVII secolo. Il tabacco era usato quasi in tutto il mondo. Tuttavia, per una serie di ragioni, i capi di stato in cui veniva importato spesso disapprovavano questa occupazione. In tutto il mondo, dopo due avvertimenti, furono emanati decreti reali che vietavano il consumo di tabacco e minacciavano i trasgressori con pene severe, fino alla pena di morte. L'ultimo editto di questo tipo apparve in Abissinia (Etiopia) alla fine del XIX secolo. Il fumo è vietato anche da alcune religioni.

In RussiaPer molto tempo l’uso del tabacco è stato scoraggiato. Per la prima volta il tabacco appare in Russia sotto Ivan il Terribile. Viene portato dai mercanti inglesi, penetra nei bagagli degli ufficiali assoldati, degli interventisti e dei cosacchi in tempi di disordini. Il fumo guadagna popolarità temporanea tra la nobiltà per un breve periodo. Sotto lo zar Mikhail Fedorovich Romanov, l'atteggiamento nei confronti del tabacco cambiò radicalmente. Il tabacco è ufficialmente vietato, le merci di contrabbando vengono bruciate e consumatori e commercianti sono soggetti a multe e punizioni corporali. Il tabacco divenne ancora più duro dopo l'incendio di Mosca nel 1634, la cui causa fu considerata il fumo. Il decreto dello zar, uscito presto, diceva: "in modo che i russi e gli stranieri non conservino tutti i tipi di tabacco da nessuna parte e non bevano e non vendano tabacco". Per la disobbedienza si ricorreva alla pena di morte, in pratica sostituita dal “taglio” del naso.

Nel 1646, il governo di Alexei Mikhailovich tentò di modificare l'ordine precedente e assunse il monopolio della vendita del tabacco. Tuttavia, sotto l'influenza del potente patriarca Nikon, vengono presto ripristinate misure crudeli contro la "pozione blasfema".

Nel Codice della Cattedrale (1649) c'era un capitolo 30, che prevedeva una pesante punizione per chiunque fumasse: “... e quali arcieri e tutti i tipi di persone che camminano con tabacco saranno guidati due e tre volte, e quelle persone saranno essere torturato e non solo picchiare con una frusta su una capra o sul commercio (cioè in una prigione o pubblicamente su una piazza) ... Chiunque, russo o straniero, impari a conservare il tabacco o impari a commerciare il tabacco, e così ... infliggere punizioni senza pietà, sotto la pena di morte…”.

Nel febbraio-aprile 1697, con una serie di decreti, lo zar Pietro Alekseevich (Pietro I), il sovrano-riformatore, per il quale la violazione dei fondamenti stabiliti della vita per secoli fu una condizione indispensabile del governo, legalizzò la vendita di tabacco e stabilito le regole per la sua distribuzione. È interessante notare che, secondo il decreto di Pietro il Grande del 1697, inizialmente era consentito inalare ed espirare il fumo di tabacco solo attraverso pipe.

E ricorda: si celebra il 31 maggio .

Ti auguro ispirazione!
Per avere momenti luminosi
Mattina, sera, pomeriggio
E senza sigarette!
Lo auguro con sincero amore
Divertimento, gioia, salute,
Bellezza da duecento anni
Senza le solite sigarette! ©

Anche un solo giorno passato senza sigaretta allunga la vita...

La lotta contro la dipendenza dal tabacco ha unito molti paesi e ora ogni anno, il 31 maggio, si celebra la Giornata mondiale senza tabacco. Il promotore dell'evento è stato colui che combatte attivamente la dipendenza dalla nicotina dei fumatori. Questa non è la prima volta che viene celebrata la Giornata senza tabacco dal 1987. È in questo giorno che puoi fare il primo passo verso la rinuncia alla dipendenza dalla nicotina. Ogni fumatore può provare a liberarsi dalla dipendenza, perché è noto che il fumo contribuisce allo sviluppo del cancro ai polmoni.

La lotta contro la dipendenza dal tabacco ha unito molti paesi, e ora ogni anno il 31 maggio Giornata mondiale senza tabacco. Il promotore dell'evento è stato colui che combatte attivamente la dipendenza dalla nicotina dei fumatori. Questa non è la prima volta che viene celebrata la Giornata senza tabacco dal 1987. È in questo giorno che puoi fare il primo passo verso la rinuncia alla dipendenza dalla nicotina. Ogni fumatore può provare a liberarsi dalla dipendenza, perché è noto che il fumo contribuisce allo sviluppo del cancro ai polmoni.

Molte persone lo sanno, ma continuano comunque a inalare il fumo di tabacco ogni giorno e ad apprezzarlo. Il numero di decessi dovuti al fumo è molto maggiore rispetto a quello causato da incidenti stradali, uso di droghe e altre malattie. Ma non tutti conoscono questo bisogno di una boccata di nicotina. Ma la scoperta dell'America portò alla scoperta di una pianta pericolosa per il mondo intero: il tabacco. Furono gli antichi indiani che per primi iniziarono a gettare le foglie di tabacco nel fuoco, a torcerle in un tubo e a fumare, e il compagno del grande scopritore Colombo e il capitano della nave si interessarono a questa meravigliosa pianta che la portarono con sé.

Così, il Vecchio Mondo venne a conoscenza del tabacco e della possibilità di divertirsi. Ma il tabacco cominciò a diffondersi nel 1531 in Europa. Quindi l'ambasciatore francese Jean Nico decise di aiutare la regina Caterina de Medici a liberarsi dai continui mal di testa inalando tabacco. Pertanto, la regina divenne un modello in Francia. Non è noto se il tabacco alleviasse il mal di testa, ma divenne di moda tra i rappresentanti della nobiltà e della nobiltà. E in Russia, il tabacco ha guadagnato popolarità durante il periodo di Pietro il Grande, noto come amante e intenditore del tabacco. Allo stesso tempo, non solo Pietro aveva una passione per il tabacco, ma anche la sua seguace Caterina II, che annusava costantemente il tabacco. Fino ad ora il tabacco è molto popolare, sia tra gli adulti che tra i giovani.

Smettere di fumare è possibile, ma non tutti riescono a resistere alla tentazione di fumare una sigaretta. Esistono vari modi per smettere completamente di fumare. Ad esempio, il modo più crudele e razionale è immergere una sigaretta nel latte, poi asciugarla e fumarla. Sentirai non solo un odore sgradevole, ma anche nausea. I medici consigliano di eseguire questo metodo a casa, poiché alla nausea seguirà il vomito. Dopodiché, è improbabile che tu voglia fumare. C'è un altro modo: puoi fumare più sigarette di fila, bere birra e poi fumare di nuovo, fumare. Al mattino, dopo esserti svegliato, avrai un terribile mal di testa, il respiro diventerà pesante e apparirà la nausea, il che scoraggerà naturalmente ogni desiderio di fumare di nuovo una sigaretta. Naturalmente, puoi smettere di fumare riducendo gradualmente la dose di consumo di nicotina.

Ma se non hai la forza e la voglia di smettere di fumare, allora in questo caso i medici consigliano di seguire semplici regole per evitare un effetto dannoso sul tuo corpo: non trascinarti e rinunciare alla tentazione di fumare una sigaretta spenta, perché questo porterà ancora più danni. Vale la pena smettere di fumare a stomaco vuoto, così come mentre si cammina e si svolgono altre attività fisiche. Il fatto è che durante i movimenti i polmoni lavorano intensamente e questa è una buona opportunità per il fumo di tabacco di penetrare nei luoghi più remoti. Ricorda che non solo il tuo corpo è esposto a sostanze tossiche mentre fumi, ma anche la persona che ti sta accanto. È il fumatore passivo che riceve la stessa dose di nicotina del fumatore mentre fuma. Se non ti interessa la tua salute, prenditi cura della salute dei tuoi cari.

Temi per la Giornata mondiale senza tabacco

2010 - "Genere e tabacco: focus speciale sul marketing rivolto alle donne"
2009 – Avvertenze sulla salute del tabacco
2008 - "Gioventù senza tabacco"
2007 - "Luoghi di soggiorno delle persone senza fumo di tabacco"
2006 - "Il tabacco in qualsiasi forma e varietà è mortale"
2005 - "Operatori sanitari e controllo del tabacco"
2004 - "Tabacco e povertà: un circolo vizioso"

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Quindi scarica il piano per smettere di fumare.
Renderà molto più facile smettere.

Ogni anno, il 31 maggio, l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e i suoi partner in tutto il mondo celebrano la Giornata mondiale senza tabacco, attirando l’attenzione sui rischi per la salute associati al consumo di tabacco e chiedendo politiche efficaci per ridurre il consumo di tabacco. Il fumo di tabacco è la principale causa di morte prevenibile a livello globale ed è attualmente responsabile della morte del 12% della popolazione adulta mondiale.

Ogni anno, l’epidemia globale del tabacco miete circa 7 milioni di vittime. Più di 900.000 di queste persone non sono fumatori e muoiono a causa dell'inalazione di fumo passivo. Senza alcuna azione da parte nostra, entro il 2030 l’epidemia causerà più di 8 milioni di morti ogni anno.

L’obiettivo principale della Giornata mondiale senza tabacco è contribuire alla protezione delle generazioni presenti e future non solo dalle conseguenze devastanti sulla salute associate al tabacco, ma anche dalle conseguenze sociali, ambientali ed economiche del consumo di tabacco e dell’esposizione al fumo di tabacco.

Il tema della Giornata mondiale senza tabacco 2018 è "Tabacco e malattie cardiache".

Le malattie cardiovascolari (CVD), compreso l’ictus, sono tra le principali cause di morte nel mondo e l’uso del tabacco è la seconda causa di malattie cardiovascolari dopo l’ipertensione. L’OMS afferma che i dati sperimentali ed epidemiologici combinati pubblicati negli ultimi anni supportano l’idea che il fumo di sigaretta sia un importante fattore di rischio per infarti miocardici sia fatali che non fatali, soprattutto tra i soggetti di età inferiore a 50 anni. Inoltre, la maggior parte degli studi ha dimostrato che il rischio di infarto miocardico aumenta in maniera direttamente proporzionale al numero di sigarette fumate. Studi epidemiologici condotti su varie popolazioni indicano che il rischio di infarto (compresi quelli ricorrenti) aumenta con il numero di sigarette fumate al giorno, così come nelle fasce di età più anziane, soprattutto quelle con più di 70 anni. I calcoli hanno dimostrato che ogni sigaretta fumata ogni giorno aumenta il rischio di morte per malattia coronarica (CHD) nelle persone di età compresa tra 35 e 44 anni del 3,5% e in quelle di età compresa tra 65 e 74 anni del 2%. Il fumo causa oltre l’80% di tutti i decessi per malattia coronarica negli uomini di età compresa tra 35 e 44 anni e il 27% negli uomini di età compresa tra 45 e 64 anni.

Nicotina trovata nelle sigarette:

Riduce l'apporto di ossigeno al cuore.
Aumenta la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.
Aumenta la coagulazione del sangue.
Danneggia le cellule che rivestono le arterie coronarie e altri vasi sanguigni.

Uno studio comparativo sui fattori di rischio negli uomini fumatori e non fumatori ha dimostrato che i fumatori aumentano notevolmente il rischio di sviluppare angina pectoris (2 volte), infarto miocardico (2 volte), malattia coronarica (2,2 volte), morte improvvisa (4,9 volte) . Negli uomini che fumavano 20 o più sigarette al giorno, fattori come ipercolesterolemia, ipertensione e diabete mellito aumentavano il rischio di 5-8 volte. La mortalità per malattia coronarica nei forti fumatori di età inferiore ai 55 anni era 5 volte superiore rispetto ai non fumatori e nella fascia di età superiore ai 55 anni - 2 volte superiore, i fumatori sviluppano un infarto miocardico 3 volte più spesso rispetto ai non fumatori. È noto che la mortalità complessiva delle donne di età inferiore ai 65 anni per malattia coronarica è molto inferiore a quella degli uomini, ma è dimostrato che tra le fumatrici questo dato è lo stesso per entrambi i sessi ed è particolarmente sfavorevole per le donne che assumono contraccettivi .

Il fumo provoca anche un aumento della coagulazione del sangue. Questa condizione può causare la formazione di coaguli di sangue nella cavità del cuore e nel lume dei vasi sanguigni. Il distacco di un coagulo di sangue provoca fenomeni come ictus, infarto miocardico o polmonare. I fumatori hanno un aumento dei livelli di lipidi, colesterolo e beta-lipoproteine nel sangue, che contribuiscono alla formazione di placche aterosclerotiche nei vasi del cuore. L'aterosclerosi è una malattia pericolosa e, oltre all'infarto miocardico, a volte può causare morte improvvisa. L'ostruzione dei vasi periferici causata dall'aterosclerosi si manifesta come claudicatio intermittente con lo sviluppo futuro della cancrena dell'arto. Circa il 20% della popolazione adulta soffre di patologia vascolare periferica, ma il rischio di sviluppare questa malattia nei fumatori è 4 volte superiore e i sintomi compaiono circa 10 anni prima rispetto ai non fumatori. I pazienti con claudicatio intermittente e quelli che continuano a fumare hanno un tasso di sopravvivenza a cinque anni di circa il 40-50% e le amputazioni vengono eseguite 2 volte più spesso.

Gli aneurismi dell'aorta toracica e addominale si sviluppano nei fumatori da 10 a 19 sigarette al giorno 3 volte più spesso che nei non fumatori e 5,5 volte più spesso nei fumatori di 25 o più sigarette al giorno. Inoltre, il fumo influisce anche sulla velocità di progressione della crescita della sacca aneurismatica. Pertanto, nei non fumatori, l'aumento lineare medio delle dimensioni dell'aneurisma all'anno è di 2,53 mm, mentre nei fumatori è di 2,83 mm. E sebbene a prima vista la differenza di 0,3 mm non sembri così significativa, se si considera la scala di un decennio la cifra diventa molto più spaventosa. La rottura improvvisa di un aneurisma aortico è una delle cause di morte nei fumatori.

Il fumo riduce l’efficacia del trattamento dell’ipertensione: i fumatori ipertesi hanno un profilo di rischio cardiovascolare peggiore rispetto ai non fumatori nonostante il trattamento. Il fumo riduce l’effetto benefico delle statine: i fumatori hanno un rischio maggiore di complicanze del trattamento del 61% rispetto ai non fumatori che hanno ricevuto statine per la prevenzione secondaria.

Ma non tutto è così disperato. Curare la dipendenza dal tabacco migliora significativamente la prognosi del paziente. Già 2 settimane dopo aver smesso di fumare, il livello di fibrinogeno diminuisce di 0,5 g / l, diminuisce anche il numero dei leucociti, il livello di colesterolo e di proteina C-reattiva si normalizza gradualmente. Per 6 mesi senza sigarette, la pressione arteriosa sistolica diminuisce in media di 3 mm Hg. Arte. Migliorano anche le proprietà elastiche della parete vascolare e si riduce l'aggregazione piastrinica. Nel contesto della cessazione del fumo, il rischio di sviluppare un infarto miocardico acuto è significativamente ridotto, raggiungendo un minimo di 20 anni dopo la cessazione del fumo.

Inoltre, sullo sfondo della cessazione del fumo, diminuisce la mortalità dei pazienti con infarto miocardico già completato dovuto ad aritmie e diminuisce il tasso di progressione dell'aterosclerosi delle arterie periferiche. Il rischio di ictus è ridotto di 2 volte rispetto a chi fuma 20 o più sigarette al giorno. Coloro che smettono di fumare hanno un minor rischio di morte dopo procedure percutanee sulle arterie coronarie e dopo interventi di bypass delle arterie coronarie. Influenza estremamente efficace sulla prognosi nei pazienti che hanno smesso di fumare in ospedale, dopo il ricovero per patologie cardiovascolari acute.

Nella visita medica continua della popolazione adulta, molta attenzione dovrebbe essere prestata alla prevenzione del fumo e al trattamento della dipendenza dal tabacco. Nell’ambito della consulenza preventiva, la popolazione dovrebbe essere informata che il fumo di tabacco è uno dei fattori di rischio più pericolosi per le malattie cardiovascolari, broncopolmonari, oncologiche e altre malattie croniche. Il fumo passivo è dannoso quanto il fumo attivo. Non esistono dosi sicure e forme innocue di consumo di tabacco. Anche le sigarette cosiddette “leggere” e sottili non sono salutari. Smettere di fumare sarà benefico per la salute a qualsiasi età, indipendentemente dall '"esperienza" del fumo.

Al fine di fornire assistenza medica alla popolazione finalizzata a fermare il consumo di tabacco, sono stati organizzati più di 60 centri di assistenza medica per la cessazione del fumo negli istituti sanitari della regione di Mosca, in cui più di 120.000 persone hanno ricevuto consulenza preventiva motivata e trattamento della dipendenza dal tabacco in 2013-2018.

Considerata la priorità dell'attenzione preventiva dell'assistenza sanitaria e l'impatto che il fumo ha sulla salute pubblica, il Centro regionale per la prevenzione medica di Mosca raccomanda che le organizzazioni mediche, insieme alle amministrazioni dei comuni, organizzino i seguenti eventi di sensibilizzazione dedicati alla Giornata mondiale senza tabacco Giorno:

Per informare ampiamente la popolazione sull'attuazione delle misure per prevenire il fumo attraverso i media, pubblicare informazioni sui portali Internet dei comuni, delle strutture sanitarie e sui social network.
Creare territori sanitari in città, incl. aree non fumatori.
Attività sportive e ricreative di massa: esercizi mattutini (anche negli istituti scolastici, nella piazza centrale della città, nei parchi e nei centri sportivi e ricreativi, nei centri commerciali), competizioni sportive, giochi attivi, percorsi pedonali "10.000 passi verso la salute", missioni, flash mob di danza, allenamenti fisici, masterclass.
Eventi formativi - Scuole sanitarie aperte per la prevenzione del fumo di tabacco e la promozione di uno stile di vita sano.
Consulenze mediche ed esami di screening che coinvolgono gli operatori sanitari dei Centri sanitari per adulti e bambini, dipartimenti (uffici) di prevenzione medica.
Brain-ring è un format di gioco di un evento tra squadre sui temi dello stile di vita sano e della prevenzione del fumo.
Energy Point è un luogo organizzato per discutere con la popolazione della necessità di uno stile di vita sano e dei pericoli del fumo in varie forme.
Sondaggio lampo con la popolazione nel formato domanda-risposta.
Gara a staffetta nei social network "Hack per una vita sana": consigli utili e storie di esempi personali di conduzione di uno stile di vita sano.
Partecipazione a programmi radiofonici e televisivi con interventi di medici incentrati sulla prevenzione del fumo.
Condurre seminari e convegni tematici per medici e operatori paramedici.
Distribuire volantini (vedi allegato) volti alla lotta al fumo.
Istituire una hotline presso le strutture sanitarie per rispondere alle domande relative alla cessazione del fumo.

Si prega di fornire informazioni sulle attività svolte al Settore di Prevenzione Medica della GAUZMO "KTsVMiR" tramite e-mail [e-mail protetta] fino al 30 giugno 2018.