6 mesi imparando ad addormentarsi da solo. Come insegnare a tuo figlio ad addormentarsi da solo: consigli utili

È possibile fin dai primi giorni di vita di un bambino imparare a comprendere il suo “linguaggio” e iniziare a comunicare pienamente con lui? Come comprendere il carattere di un neonato per prendersi cura di lui, tenendo conto delle sue caratteristiche personali e del suo temperamento? Esistono modi semplici e affidabili per risolvere problemi tipici dell'infanzia come il pianto "irragionevole" o la riluttanza a dormire la notte?

La specialista in cure neonatali Tracy Hogg parla di questo e molto altro ancora. La sua pluriennale esperienza e le sue raccomandazioni hanno aiutato molte famiglie, comprese quelle famose, ad affrontare le difficoltà del primo anno di genitorialità e a crescere bambini felici e sani. Tutti i consigli di Tracy sono estremamente pratici e accessibili a tutti, e le tecniche che offre sono estremamente efficaci, forse perché il suo approccio si basa sul rispetto dei neonati, anche se piccoli, ma degli individui.

Perché vale la pena leggere questo libro

Tracy Hogg è una delle autrici più famose di letteratura per bambini e genitori, è riconosciuta insieme alle eminenti Adele Faber, Elaine Mazlish, William e Martha Sears;
un must per tutti i genitori che hanno neonati: capirai cosa aspettarti e imparerai ad affrontare anche ciò che non ti aspettavi;
l'autore spiegherà con competenza e gentilezza ad ogni madre e ad ogni padre come crescere un bambino felice con amore, rispetto e cura;
i genitori di tutto il mondo chiamano Tracy una moderna Mary Poppins per i suoi consigli efficaci;
i pediatri moderni consigliano i libri dell'autore ai genitori di tutto il mondo.

Chi è l'autore
Tracy Hogg è giustamente considerata una moderna Mary Poppins; in tutto il mondo, le giovani madri usano la sua tecnica per far dormire i bambini da soli.
L'autrice era un'infermiera e, per aiutare i bambini, ha dovuto imparare a capire il loro linguaggio e a decifrare i segnali che mandavano. Grazie a questo, Tracy è riuscita a padroneggiare il proprio linguaggio non verbale. Dopo essersi trasferita in America, si dedicò alla cura dei neonati e delle donne in travaglio e all'aiuto dei giovani genitori.

Come insegnare ad un bambino ad addormentarsi da solo e a dormire tranquillamente tutta la notte?

Il mio bambino appena nato aveva circa due settimane quando improvvisamente mi colpì la consapevolezza che non sarei mai più riuscita a riposare. Beh, mai è forse una parola troppo forte. C'era la speranza che, mandando mio figlio al college, avrei potuto ancora dormire sonni tranquilli la notte. Ma ero pronto a dare la testa per essere tagliata - mentre è un bambino, questo non mi succede.
Sandy Shelton. Una buona notte di sonno e altre bugie

Sogni d'oro mio caro!

Nei primi giorni di vita l'attività principale del neonato è il sonno. Alcune persone dormono fino a 23 ore al giorno nella prima settimana! Naturalmente ogni creatura vivente ha bisogno del sonno, ma per un neonato è tutto. Mentre il bambino dorme, il suo cervello lavora instancabilmente per creare circonvoluzioni necessarie allo sviluppo mentale, fisico ed emotivo. Se il bambino ha dormito bene la notte, sarà raccolto, concentrato e felice di tutto, proprio come un adulto dopo un buon riposo. Mangia di gusto, gioca con entusiasmo, irradia energia e comunica attivamente con gli altri.

Il corpo di un bambino che dorme male non può funzionare normalmente perché il suo sistema nervoso è esaurito.

È irritabile e scoordinato. Il bambino è riluttante ad prendere il seno o il biberon. Non ha la forza di esplorare il mondo. Quel che è peggio è che la stanchezza eccessiva aggrava il problema del sonno. Il fatto è che le cattive abitudini del sonno creano un circolo vizioso. Alcuni bambini sono così stanchi che non riescono fisicamente a calmarsi e ad addormentarsi. Solo quando non c'è più alcuna forza, i poveretti finalmente si spengono. Fa male vedere come la bambina si stordisce letteralmente con il suo stesso pianto, cercando di isolarsi dal mondo, è così sovraeccitata e turbata. Ma la cosa peggiore è che anche questo sogno conquistato a fatica si rivela superficiale e intermittente e talvolta non dura più di 20 minuti. Di conseguenza, il bambino vive quasi costantemente “sul nervosismo”.

Quindi, tutto sembra ovvio. Ma dovresti sapere quante persone non capiscono questa semplice cosa: per sviluppare una sana abitudine al sonno, un bambino ha bisogno della guida dei genitori. I cosiddetti problemi del sonno sono tipici perché molti genitori non lo sanno: sono loro, e non i loro figli, a decidere quando il bambino va a letto e come addormentarsi.

In questo capitolo ti dirò cosa penso io stesso riguardo a questo argomento, e molti dei miei pensieri probabilmente entreranno in conflitto con ciò che hai letto o sentito da altri. Ti insegnerò come individuare la stanchezza del tuo bambino prima che diventi troppo stanco, e cosa fare se hai perso una preziosa finestra di tempo in cui il bambino può essere facilmente messo giù. Imparerai come aiutare il tuo bambino a dormire e come eliminare le difficoltà del sonno prima che diventino un problema a lungo termine.

Abbasso l'illusione: sonno leggero

Ora le menti dei genitori sono dominate da due “scuole” radicalmente diverse l'una dall'altra.
Il primo gruppo comprende i sostenitori del co-sleeping, qualunque sia il suo nome, sia esso “dormire nel letto dei genitori” o il metodo Sears. (Il dottor William Sears, un pediatra della California, promuove l'idea che ai bambini dovrebbe essere permesso di dormire nel letto dei genitori finché non chiedono il proprio letto.) Questo metodo si basa sull'idea che il bambino abbia un atteggiamento positivo nei confronti del sonno e si dovrebbe sviluppare l'andare a letto (qui sono entrambi favorevoli) e che il modo più corretto per raggiungere questo obiettivo è portarlo in braccio, allattarlo e accarezzarlo finché il bambino non si addormenta (cosa a cui sono categoricamente contrario). Sears, il più influente promotore del metodo, si chiedeva in un'intervista pubblicata sulla rivista Child nel 1998: "Come può una madre voler mettere il suo bambino in una scatola di ramoscelli e lasciarlo solo in una stanza buia?"

I sostenitori del co-sonno genitore-bambino spesso fanno riferimento a tradizioni di altre culture, come Bali, dove i neonati vengono tenuti in braccio fino all’età di tre mesi. (Ma non viviamo a Bali!) I membri della Leche League suggeriscono che se un bambino sta attraversando una giornata difficile, la madre dovrebbe rimanere a letto con lui, fornendogli il contatto e le cure extra di cui ha bisogno. Tutto ciò serve a "rafforzare l'attaccamento" e creare un "senso di sicurezza", quindi i sostenitori di questo punto di vista credono che sia del tutto possibile per mamma e papà sacrificare il proprio tempo, la propria privacy e il proprio bisogno di dormire. E per rendere loro più semplice farlo, Pat Yearian, una sostenitrice del co-sonno la cui opinione è citata nel libro The Womanly Art of Breastfeeding, incoraggia i genitori insoddisfatti a cambiare la loro prospettiva sulla situazione: “Se puoi fare un passo Essendo più tollerante [verso il fatto che il tuo bambino ti svegli], potrai goderti quei momenti tranquilli di notte con un neonato che ha bisogno delle tue braccia e del tuo affetto, o con un bambino un po' più grande che ha solo bisogno di stare vicino a qualcuno."

All'estremo opposto c'è il metodo della risposta ritardata, spesso chiamato metodo Ferber dal nome del dottor Richard Ferber, direttore del Center for Pediatric Sleep Disorders presso il Boston Children's Hospital. Secondo la sua teoria, le cattive abitudini del sonno si imparano e quindi possono essere interrotte (cosa con cui sono pienamente d'accordo). Di conseguenza, raccomanda ai genitori di mettere il bambino nella culla mentre è ancora sveglio e di insegnargli ad addormentarsi da solo (sono d'accordo anche con questo). Se il bambino, invece di addormentarsi, comincia a piangere, rivolgendosi addirittura ai genitori con un appello: “Venite, portatemi via di qui!” - Ferber consiglia di lasciare il pianto incustodito per periodi di tempo sempre più lunghi: la prima sera per cinque minuti, la seconda per 10, poi per 15, ecc. (e qui il dottor Ferber ed io divergiamo). Il dottor Ferber spiega nella rivista Child: “Se un bambino vuole giocare con un oggetto pericoloso, diciamo “no” e stabiliamo dei limiti che potrebbero indurlo a protestare…. La stessa cosa accade quando gli spieghiamo che di notte ci sono delle regole. Dormire bene la notte è nel suo interesse”.

Forse ti sei già unito all'uno o all'altro campo.
Se uno di questi due metodi è adatto a te e a tuo figlio e si adatta al tuo stile di vita, non esitare a continuare con lo stesso spirito. Ma il fatto è che spesso ricevo chiamate da persone che hanno già provato entrambi questi approcci. Di solito gli eventi si sviluppano come segue. Un genitore inizialmente è favorevole all’idea di dormire insieme al bambino e convince il proprio partner che questa è la cosa migliore da fare. Alla fine, c'è davvero qualcosa di romantico in questo, una sorta di ritorno “alle radici”. Sì, e l'alimentazione notturna cessa di essere un problema. Una coppia entusiasta decide di non comprare affatto una culla. Ma passano diversi mesi, a volte parecchi, e l’idillio finisce. Se mamma e papà hanno molta paura di "dormire" il bambino, allora loro stessi potrebbero perdere il sonno a causa delle paure costanti e qualcuno sviluppa una sensibilità dolorosa al minimo suono emesso dal bambino nel sonno.

Il bambino può svegliarsi frequentemente, ogni due ore, e richiedere attenzione. E mentre alcuni bambini hanno solo bisogno di essere accarezzati o tenuti stretti per farli riaddormentare, altri pensano che sia ora di giocare. Di conseguenza, i genitori sono costretti a vagare per l'appartamento: una notte giocano con il bambino in camera da letto, l'altra sonnecchiano in soggiorno, cercando di recuperare il ritardo. Comunque sia, se entrambi non fossero convinti al 100% della correttezza del metodo scelto, in uno di loro inizierà a crescere la resistenza interna che ha ceduto alla persuasione dell'altro. È qui che questo genitore adotta il metodo “Ferber”.

La coppia decide che è ora che il bambino trovi un posto dove dormire e compra una culla. Dal punto di vista del bambino, questa è una rivoluzione, il crollo del mondo familiare: “Ecco mia mamma e mio papà, mi hanno messo a dormire con loro per diversi mesi, mi hanno cullato per addormentarmi, mi hanno accompagnato, non hanno risparmiato sforzi per rendimi felice e all'improvviso - bang! Sono stato rifiutato, sfrattato in un'altra stanza, dove tutto era estraneo e spaventoso! Non mi paragono a un prigioniero e non ho paura del buio, perché la mia mente infantile non conosce tali concetti, ma sono tormentato dalla domanda: “Dove sono finiti tutti? Dove sono i cari corpi caldi che sono sempre stati lì?” E piango - non posso chiedere altrimenti: "Dove sei?" E finalmente appaiono. Mi accarezzano, mi chiedono di essere intelligente e di dormire. Ma nessuno mi ha insegnato ad addormentarmi da solo. Sono ancora un bambino!”

Secondo me, i metodi radicali non sono adatti a tutti i bambini. Ovviamente non erano adatti ai bambini i cui genitori si rivolgono a me per chiedere aiuto. Io stesso preferisco attenermi fin dall'inizio a quella che considero la via di mezzo. Chiamo il mio metodo "approccio intelligente al sonno".

Tre fasi dell'addormentarsi

Addormentandosi, il bambino attraversa queste tre fasi. L'intero ciclo dura circa 20 minuti.

Fase 1: "finestra". Tuo figlio non può dire: "Sono stanco". Ma te lo dimostrerà con sbadigli e altre fatiche. Prima che sbadigli una terza volta, mettilo a letto. Se ciò non viene fatto, non passerà alla seconda fase dell'addormentamento, ma piangerà.

Fase 2: "blackout". L’inizio di questa fase è segnato dallo sguardo caratteristico del bambino, congelato, diretto verso una destinazione sconosciuta – io lo chiamo “uno sguardo lontano”. Il bambino lo tiene per 3-4 minuti e, sebbene i suoi occhi siano aperti, in realtà non guarda da nessuna parte: la sua coscienza è in bilico tra la realtà e il sonno.

Fase 3: "sonno". Ora il bambino assomiglia a una persona che si è addormentata su un treno: i suoi occhi si chiudono, la testa cade sul petto o di lato. Sembra che si sia già addormentato, ma non è così: i suoi occhi si aprono all'improvviso, la sua testa torna di scatto nella posizione precedente, tanto che tutto il suo corpo trema. Poi le palpebre si abbassano di nuovo, e questo si ripete ancora e ancora da tre a cinque volte, dopodiché finalmente si addormenta.

Qual è un approccio intelligente al sonno?

Questa è la via di mezzo, rifiutando ogni estremo. Noterai che il mio approccio prende qualcosa da entrambi i principi descritti, ma non da tutti, poiché, a mio avviso, l'idea di “lasciarlo piangere e andare a dormire” non è compatibile con un atteggiamento rispettoso nei confronti del bambino, e il dormire insieme costringe i genitori a sacrificare i propri interessi. Il mio principio tiene conto degli interessi della famiglia nel suo insieme, dei bisogni di tutti i suoi membri. Da un lato, al bambino deve essere insegnato ad addormentarsi da solo: deve sentirsi a suo agio e al sicuro nella sua culla. D’altronde ha bisogno anche della nostra presenza per calmarsi dopo lo stress. Non puoi iniziare a risolvere il primo problema finché non viene risolto il secondo. Allo stesso tempo, anche i genitori hanno bisogno di buon riposo, di tempo da poter dedicare a se stessi e agli altri; la loro vita non dovrebbe ruotare attorno al bambino 24 ore su 24, ma dovrebbero comunque dedicare una certa quantità di tempo, energia e attenzione al bambino. Questi obiettivi non si escludono affatto a vicenda. Successivamente ti dirò su cosa si basa un approccio intelligente al sonno e, con questo in mente, risolverai tutti i problemi che devi affrontare. In tutto il testo del capitolo fornirò esempi di implementazione pratica di ciascun elemento per renderti più semplice padroneggiare la prima “C” del mio meraviglioso PASS (Nutrizione - Attività - Sonno - Tempo libero dei genitori - maggiori informazioni su questo argomento in altri capitoli - ca. Maternity.ru).

Vai dove vuoi andare. Se l’idea del co-sleeping ti affascina, esplorala a fondo. È così che vorresti trascorrere ogni notte per tre mesi? Sei mesi? Più a lungo? Ricorda, tutto ciò che fai è insegnare a tuo figlio. Quindi, se lo aiuti ad addormentarsi tenendolo al petto o cullandolo per addormentarlo per 40 minuti, gli stai essenzialmente dicendo: "È così che dovresti addormentarti". Quando decidi di intraprendere questa strada, devi essere pronto a perseguirla per molto tempo.

Indipendenza non significa essere ignorati. Quando dico alla mamma o al papà di un neonato: “Dobbiamo aiutarlo a diventare indipendente”, mi guardano stupiti: “Indipendente? Ma Tracy ha solo poche ore!” "Quando pensi che dovremmo iniziare?" - Chiedo.

Nessuno, nemmeno gli scienziati, possono rispondere a questa domanda, perché non sappiamo quando esattamente un bambino inizia a comprendere il mondo nel pieno senso della parola. "Quindi inizia subito!" - Io sollecito. Ma insegnare l’indipendenza non significa smettere di piangere da soli. Ciò significa soddisfare i bisogni del bambino, incluso tenerlo in braccio quando piange, perché così facendo sta cercando di dirti qualcosa. Ma una volta soddisfatti i suoi bisogni, è necessario lasciarla andare.

Osserva senza interferire. Forse ricorderai che ho già fatto questa raccomandazione quando parlavo di giocare con un bambino. Questo vale anche per il sonno. Ogni volta che un bambino si addormenta, attraversa una sequenza di determinate fasi (vedi “Le tre fasi dell'addormentarsi”). I genitori dovrebbero conoscere bene questa sequenza per non violarla. Non dovremmo interferire con i processi naturali della vita del bambino, ma osservarli, dando al bambino l'opportunità di addormentarsi da solo.

Non rendere tuo figlio dipendente dalle stampelle. Chiamo "stampella" qualsiasi oggetto o qualsiasi azione, senza la quale il bambino sperimenta lo stress. Non c’è speranza che il bambino impari ad addormentarsi da solo se lo si convince che le mani del papà, mezz’ora di cullamento o il capezzolo della mamma in bocca sono sempre al suo servizio. Come ho sottolineato nel capitolo 4, incoraggio l'uso del ciuccio, ma non come tappo per un bambino che piange. Infilare un ciuccio o un seno nella bocca di un bambino per farlo tacere è semplicemente scortese. Inoltre, se facciamo questo o portiamo continuamente il bambino tra le nostre braccia, lo culliamo e lo culliamo per farlo addormentare, lo rendiamo di fatto dipendente dalla “stampella”, privandolo della possibilità di sviluppare capacità di auto-calmarsi e di imparare ad addormentarsi senza aiuto esterno.

A proposito, una "stampella" non è affatto la stessa cosa di un oggetto di transizione - diciamo un peluche o una coperta - che il bambino sceglie da solo e al quale si affeziona. La maggior parte dei bambini di età inferiore a sette o otto mesi non ne è capace: gli "attaccamenti" dei bambini molto piccoli sono in gran parte formati dai genitori. Naturalmente, se il tuo bambino si tranquillizza vedendo il suo giocattolo preferito appeso nella culla, lasciaglielo avere. Ma sono contrario a qualsiasi cosa tu le dia per calmarla. Lascia che trovi il suo modo per calmarsi.

Sviluppa rituali di sonno diurno e notturno. Mettere a letto il bambino durante il giorno e la sera dovrebbe essere sempre un'operazione di routine. Non posso sottolinearlo abbastanza: i bambini sono incredibili tradizionalisti. Preferiscono sapere cosa accadrà dopo. La ricerca ha dimostrato che anche i bambini molto piccoli, abituati ad aspettarsi determinati stimoli, sono in grado di anticiparli.

Impara i ritmi del sonno del tuo bambino. Tutte le “ricette” per addormentare un bambino hanno un inconveniente comune: non esistono rimedi universali. Una cosa va bene per una, un'altra va bene per un'altra. Sì, offro ai genitori molti consigli generali, anche introducendoli alle fasi dell'addormentamento comuni a tutti, ma consiglio sempre di guardare da vicino il loro bambino, l'unico.

La cosa migliore da fare è tenere un diario del sonno del tuo bambino. Al mattino, scrivi quando si è svegliato e aggiungi appunti sul sonno di ogni giorno. Nota quando è stato messo a letto la sera e a che ora si è svegliato la notte. Tieni un diario per quattro giorni. Questo è sufficiente per capire come “funziona” il sonno di tuo figlio, anche se sembra che non ci sia alcun sistema.

Ad esempio, Marcy era convinta che i sonnellini del suo bambino Dylan di otto mesi fossero del tutto casuali: "Non va mai a dormire alla stessa ora, Tracy". Ma dopo aver tenuto un diario di osservazione per quattro giorni, ha notato che, sebbene l'orario vari leggermente, Dylan si addormenta sempre brevemente tra le 9 e le 10, dorme altri 40 minuti tra le 12:30 e le 14, e alle 17 è sempre molto irritabile e irritabile, irritato e si spegne per circa 20 minuti. Questa conoscenza ha aiutato Marcy a pianificare la sua giornata e, cosa altrettanto importante, a comprendere il comportamento e l'umore del suo bambino. Tenendo conto dei bioritmi naturali di Dylan, ha ottimizzato la sua vita quotidiana, assicurandogli l'opportunità di riposarsi completamente. Quando cominciò a essere capriccioso, lei capì meglio cosa stava succedendo e se voleva dormire, e reagì più velocemente.

La strada magica verso la felicità

Ricordi come Dorothy del Mago di Oz ha dovuto seguire la strada di mattoni gialli per trovare qualcuno che potesse aiutarla a tornare a casa? Dopo una serie di errori e delusioni, ha finalmente trovato questo aiutante: la sua stessa saggezza. In effetti, aiuto i genitori a compiere lo stesso viaggio. Dipende da te se tuo figlio ha un sonno sano, spiego. Questo deve essere appreso e il processo di apprendimento inizia e viene portato avanti dai genitori. Esattamente! È necessario insegnare al bambino come addormentarsi correttamente. Il percorso verso un sonno sano prevede i seguenti passaggi.

Crea le condizioni per dormire. Poiché i bambini hanno un disperato bisogno di prevedibilità e la ripetizione è la madre dell’apprendimento, la stessa cosa dovrebbe essere fatta e detta prima di ogni pisolino e di ogni notte. Poi, al suo livello di comprensione infantile, il bambino realizzerà: “Capisco, quindi adesso vado a dormire”. Esegui gli stessi rituali nello stesso ordine. Di 'qualcosa del tipo: "Bene, gioia mia, è ora di arrivederci". Quando porti il tuo bambino nella sua stanza, mantieni la calma e parla a bassa voce. Non dimenticare di controllare se è ora di cambiarle il pannolino, in modo che nulla possa intralciarla. Chiudi le tende. Allo stesso tempo dico: “Addio, sole, ci vediamo quando dormo”, oppure, se succede di sera e fuori è buio: “Buona notte, mese”. Penso che sia sbagliato far dormire un bambino in soggiorno o in cucina. È scortese per non dire altro. Anche tu vorresti che il tuo letto fosse al centro della sala di negoziazione e che la gente bighellonasse in giro? Ovviamente no! Quindi il bambino non lo vuole.

Cattura i segnali. Proprio come gli adulti, i bambini sbadigliano quando si stancano. Sbadigliare è una reazione naturale:
un corpo stanco non funziona in modo ottimale e la quantità di ossigeno che entra nel cervello a causa del lavoro dei polmoni, del cuore e del sistema circolatorio è leggermente ridotta. Sbadigliare ti permette di "inghiottire" più ossigeno (prova a imitare uno sbadiglio e sentirai che il respiro diventa più profondo). Incoraggio i genitori a rispondere, se possibile, al primo sbadiglio del bambino, almeno al terzo. Se non riconosci i segnali della sonnolenza (vedi Segni: è ora che il tuo bambino vada a letto), alcuni tipi di bambini, come i mimose, diventeranno rapidamente isterici.

Consiglio. Per creare la giusta atmosfera nel tuo bambino, attira la sua attenzione sugli aspetti piacevoli del relax. Il sonno non dovrebbe sembrargli una punizione o una lotta. Se dici “è ora di andare a letto” oppure “sei stanco, devi riposarti” con lo stesso tono con cui si dice “fuori dalla vista, brutto ragazzo!”, allora il bambino crescerà nel convinzione che sonnecchiare durante il giorno sia come essere condannati all'esilio in Siberia, giovani delinquenti per privarli di tutti i piaceri.

Quanto più ci si avvicina alla camera da letto, tanto più silenzioso è il discorso e lenti i movimenti. Agli adulti piace leggere un libro o guardare la TV prima di andare a letto per distogliere la mente dalle preoccupazioni della giornata. Anche i bambini hanno bisogno di distrazioni. Prima di andare a letto, fare il bagno tutte le sere e dall'età di tre mesi, il massaggio aiuterà il bambino a prepararsi al sonno. Anche prima del riposo diurno, suono sempre una ninna nanna rilassante. Mi siedo con il bambino su una sedia a dondolo o sul pavimento per circa cinque minuti in modo che provi sensazioni più tattili. Se vuoi, puoi raccontarle una storia o semplicemente sussurrarle parole dolci. Tuttavia, lo scopo di tutto ciò non è addormentare il bambino, ma calmarlo. Pertanto, smetto immediatamente di cullare il bambino non appena vedo lo "sguardo lontano" - la seconda fase dell'addormentamento - o noto che le sue palpebre si abbassano, dicendomi che sta passando alla terza fase. (Per quanto riguarda le favole della buonanotte, non è mai troppo presto per iniziare, ma di solito inizio a leggere ad alta voce intorno ai sei mesi, quando il bambino può già sedersi e ascoltare attentamente.)

Consiglio. Non invitare ospiti a casa quando metti a letto tuo figlio. Questa non è una performance. Il bambino vuole partecipare a tutto. Vede gli ospiti e sa che sono venuti a trovarlo: “Wow, facce nuove! Puoi guardarlo e sorridere! E allora, mamma e papà pensano che mi addormenterò e mi mancherà tutto questo? Bene io no!"

Prima a letto, poi nel mondo dei sogni. Molte persone sono sicure che un bambino possa essere messo a letto solo quando si addormenta. Questo è un errore. Metti a letto il tuo bambino all'inizio della terza fase: non c'è modo migliore per aiutarlo ad addormentarsi da solo. C'è un altro motivo: pensa a come si sente il tuo bambino quando si addormenta tra le tue braccia o in un dondolo e per qualche motivo si sveglia in una culla. Immagina che aspetto finché non ti addormenti e trascino il tuo letto fuori dalla camera da letto in giardino. Ti svegli e non capisci niente: “Dove sono? Come sono finito qui? Solo che, a differenza di te, un bambino non può concludere: "Oh, è chiaro che qualcuno mi ha trascinato qui mentre dormivo". Il bambino sarà disorientato, persino spaventato. Alla fine, non si sentirà più al sicuro nel suo letto.

Quando metto il mio bambino nella culla dico sempre le stesse parole: “Adesso ti metto a letto e tu dormi. Sai quanto è bello e quanto ti senti meraviglioso dopo. E osservo attentamente il bambino. Prima di coricarsi può diventare irrequieta, soprattutto quando trema dappertutto, caratteristica della terza fase dell'addormentamento. Non è necessario prendere immediatamente il bambino tra le braccia. Alcuni bambini si calmano da soli e si addormentano. Ma se il bambino piange, dagli una pacca dolce e ritmica sulla schiena, fagli sentire che non è sola. Tuttavia, ricorda: non appena smette di agitarsi e piagnucolare, devi smettere immediatamente di accarezzarla. Se lo fai più a lungo del necessario, inizierà ad associare carezze e carezze all'addormentarsi e non riuscirà più ad addormentarsi senza di esso.

Consiglio. In genere consiglio di posizionare il bambino sulla schiena. Ma potete anche disporlo su un fianco, sostenendolo con due asciugamani arrotolati o con speciali cuscini a forma di cuneo, venduti nella maggior parte delle farmacie. Se il tuo bambino dorme su un fianco, assicurati che il lato cambi.

Se la strada verso il mondo dei sogni è accidentata, dai a tuo figlio un ciuccio. Mi piace usare il ciuccio nei primi tre mesi di vita del neonato, il periodo in cui stabiliamo una routine. Ciò evita alla mamma di dover sostituire il ciuccio con la propria presenza. Allo stesso tempo, avverto sempre che il ciuccio non dovrebbe essere usato in modo incontrollabile - non dovrebbe trasformarsi in una "stampella". Con un approccio ragionevole da parte dei genitori a questo problema, il bambino succhia altruisticamente per 6-7 minuti, poi i movimenti di suzione rallentano e, alla fine, il ciuccio cade dalla bocca. Il bambino ha già speso nella suzione tutta l'energia necessaria per alleviare la tensione e sta partendo sicuro per il regno del sonno. In questo momento, alcuni adulti con le migliori intenzioni escono con le parole: “Oh, poverino, ho perso il ciuccio!” - e respingerlo. Non farlo! Se il tuo bambino ha bisogno di un ciuccio per non interrompere il suo sonno, te lo farà sapere: inizierà a piagnucolare e ad emettere suoni gorgoglianti.

Quindi, ogni volta che la modalità PASS ti porta alla prima “C”, segui le regole sopra descritte: per la maggior parte dei bambini questo è sufficiente per sviluppare associazioni positive con il sonno. Lascia che gli stessi passi familiari conducano il tuo bambino nella terra dei sogni, perché per lui prevedibilità significa sicurezza. Rimarrai sorpreso dalla rapidità con cui il tuo bambino acquisirà le competenze necessarie per un sonno organizzato in modo intelligente. Aspetterà anche fino all'ora di andare a dormire, perché è così piacevole e dopo il sonno ti senti molto più energico. Naturalmente, i problemi non possono essere evitati: ad esempio, se il bambino
è troppo stanco, sta mettendo i denti o ha la febbre (vedere Normali problemi del sonno). Ma questi giorni saranno l’eccezione alla regola.

Ricorda, per addormentarsi veramente, un bambino ha bisogno di 20 minuti e in nessun caso cerca di accelerare il processo. Interromperai solo il naturale processo di addormentamento e il bambino si innervosirà. Diciamo che se un suono forte, un cane che abbaia o una porta sbattuta - qualunque cosa - la disturba nella terza fase, non si addormenterà, ma al contrario si sveglierà e tutto dovrà ricominciare da capo . La stessa cosa accade agli adulti quando stanno per addormentarsi e all'improvviso una telefonata rompe il silenzio. Se una persona è irritata o nervosa, può essere difficile riaddormentarsi. Anche i bambini sono persone! Sono altrettanto nervosi, il ciclo del sonno inizia da zero e devi aspettare altri 20 minuti affinché tuo figlio cada nel sonno profondo.

Se ti sei perso la finestra

Se il tuo bambino è molto piccolo e non hai avuto il tempo di studiare a fondo i suoi pianti e il linguaggio del corpo, è più che probabile che non sarai sempre in grado di rispondere al suo primo, secondo o terzo sbadiglio. Se hai un “angelo” o un “libro di testo”, va bene: questi bambini hanno solo bisogno di un po’ di attenzione e affetto per tornare rapidamente alla normalità. Ma con altri tipi di bambini, in particolare mimose, è utile avere uno o due trucchi nella tua scorta nel caso in cui ti sei perso la prima fase, perché il bambino sta per stancarsi troppo. Sì, e rumori improvvisi o altri disturbi in qualsiasi momento possono interrompere il naturale processo di addormentamento e se il bambino diventa molto preoccupato, avrà bisogno del tuo aiuto.

Prima di tutto ti dirò cosa non dovresti mai fare: non rockeggiare. Non camminare per la stanza con tuo figlio, non scuoterlo
troppo energico. Ricorda, è già sovrastimolato. Piange perché ha ricevuto abbastanza stimoli e il pianto lo aiuta a distrarlo dai suoni e dalla luce. Non è necessario stimolare ulteriormente l'attività del suo sistema nervoso. Inoltre, è qui che di solito inizia la formazione di cattive abitudini. Mamma o papà portano il bambino in braccio o lo cullano per aiutarlo ad addormentarsi. Quando il suo peso supera i 6,5 kg, cercano di farlo addormentare senza queste “stampelle”. Naturalmente il bambino protesta, come se dicesse: “No, miei cari, non lo facciamo. Mi culli sempre per farmi addormentare."

Se non vuoi entrare in questo circolo vizioso, fai quanto segue per aiutare tuo figlio a calmarsi e a disconnettersi dagli stimoli esterni.

Fasce. Dopo molti mesi in posizione fetale, il neonato non è abituato allo spazio aperto. Inoltre, non sa ancora che le sue braccia e le sue gambe fanno parte di se stesso. Un bambino stanco deve essere messo in una posizione immobile, perché è terribilmente spaventato alla vista degli arti che si muovono casualmente: gli sembra che qualcun altro stia tramando qualcosa contro di lui. Inoltre, queste impressioni caricano ulteriormente il sistema nervoso già sovraeccitato. La fasciatura è una delle tecniche più antiche per aiutare il neonato a calmarsi. Può sembrare antiquato, ma la moderna ricerca scientifica ne conferma l’efficacia. Per fasciare correttamente il tuo bambino, piega una fascia quadrata in diagonale. Appoggia il bambino sul triangolo risultante in modo che la piega sia approssimativamente all'altezza del collo. Posiziona una delle braccia del bambino sul suo petto con un angolo di 45? e avvolgi strettamente il corpo con l'angolo apposito del pannolino. Ripeti dall'altra parte. Consiglio questo tipo di fasciatura per le prime sei settimane di vita. Dopo la settima settimana, quando il bambino fa i primi tentativi di mettere le mani in bocca, è necessario dargli questa opportunità. Piega le braccia all'altezza dei gomiti e lascia i palmi aperti, più vicini al viso.

Tocchi rilassanti. Fai sapere al bambino che sei vicino e sempre pronto ad aiutarlo. Dagli una pacca ritmica sulla schiena, simulando i battiti del cuore. Puoi anche ripetere "sh-sh... sh-sh... sh-sh..." - questo ricorderà al tuo bambino i suoni che ha sentito nel grembo materno. Con una voce bassa e rassicurante, sussurragli all'orecchio: "Va tutto bene" o "Hai solo bisogno di dormire". Per qualche tempo, dopo aver messo il bambino nella culla, continua a fare quello che facevi mentre lo tenevi tra le braccia: carezze, sussurri. Il passaggio dalle braccia al letto sarà meno brusco.

Elimina gli irritanti visivi. Gli stimoli visivi - luce, oggetti in movimento - sono dolorosi per un bambino stanco, soprattutto per la mimosa. Ecco perché ombreggiamo la stanza prima di mettere il bambino nella culla, ma per alcuni bambini questo non è sufficiente. Se il tuo bambino è già sdraiato, metti la mano sui suoi occhi, non sopra gli occhi, per bloccare gli stimoli visivi. Se lo tieni ancora in braccio, rimani immobile nella semioscurità, oppure con un bambino molto sovraeccitato, in una stanza completamente buia.

Non seguire l'esempio di tuo figlio. Un bambino stanco può essere molto difficile da gestire per i genitori. Ci vuole pazienza e determinazione infinite, soprattutto se il cattivo comportamento prima di andare a dormire è diventato un'abitudine. Il bambino piagnucola, i genitori continuano ad accarezzarlo, il pianto diventa più forte. Sovraccaricato di stimoli, il bambino piange incessantemente fino ad arrivare ad un grido assordante – chiarissimo: “Non ho più forze!” Qui prende fiato e tutto ricomincia. Di solito il pianto aumenta tre volte finché il bambino non si calma finalmente. Ma già al secondo tentativo, i nervi di molti genitori non lo sopportano e, disperati, tornano alla solita "medicina", che si tratti di cinetosi, allattamento al seno o di una terribile sedia tremante.

Questo è dove sta il problema. Finché continui a intervenire, il tuo bambino avrà bisogno del tuo aiuto per addormentarsi. Non ci vuole molto tempo perché un bambino sviluppi una dipendenza da una “stampella”: bastano poche volte, perché ha ancora una memoria molto breve. Inizia in modo sbagliato e ogni giorno che ripeti il tuo errore rafforzerà il comportamento indesiderato di tuo figlio. Spesso le persone vengono da me chiedendo aiuto quando il peso del bambino raggiunge i 6-7 kg e stringerlo tra le braccia diventa gravoso. I problemi più seri sorgono quando il bambino ha un mese e mezzo o due mesi. Dico sempre ai genitori: “Devi capire cosa sta succedendo e assumerti la responsabilità delle cattive abitudini di tuo figlio perché le hai create tu. E poi accadrà la cosa più difficile: sii determinato e instilla con tenacia nel tuo bambino nuove e corrette capacità comportamentali”. (Vedi il Capitolo 9 per ulteriori informazioni sullo sviluppo di cattive abitudini.)

Sonno tranquillo fino al mattino

Un capitolo sul sonno del bambino non sarebbe completo senza parlare di quando i bambini smettono di svegliarsi nel cuore della notte.

Permettimi innanzitutto di ricordarti che il “giorno” del tuo bambino è di 24 ore. Non fa distinzione tra giorno e notte e non ha idea di cosa significhi “dormire fino al mattino senza svegliarsi”. Questo è il tuo desiderio (e bisogno). Dormire tutta la notte non è una capacità innata, ma un'abilità acquisita. Devi abituarla a questo e darle un'idea della differenza tra giorno e notte. A tal fine, offro i seguenti suggerimenti ai genitori.

Lasciati guidare dal principio “quanto è andato, tanto è arrivato”. Ad esempio, se al mattino fosse molto capriccioso e invece della poppata successiva dormisse per una mezz'ora in più, lo lascerai in pace, sapendo che ha bisogno di questo riposo (se vivesse secondo un programma rigoroso, ti sveglieresti lui su). Ma non dimenticare il buon senso. Non permettere al tuo bambino di dormire più di una poppata durante il giorno, cioè più di tre ore, altrimenti non dormirà la notte. Lo garantisco: nessun bambino che ha dormito sei ore durante il giorno senza interruzione dormirà più di tre ore durante la notte. E se tuo figlio fa così, puoi star certo che ha confuso il giorno con la notte. L'unico modo per “richiamarlo all'ordine” è svegliarlo, e il suo sonno notturno aumenterà esattamente dello stesso numero di ore di quanto è diminuito rispetto a quello diurno.

"Riempi il serbatoio." Sembra duro, ma affinché un bambino possa dormire tutta la notte, deve avere la pancia piena. Pertanto, a partire dalle sei settimane di età, consiglio le seguenti due poppate: una poppata in coppia - ogni due ore prima di andare a dormire - e una poppata notturna prima di andare a letto. Ad esempio, dai al tuo bambino il seno (o il biberon) alle 18:00 e alle 20:00 e organizzi l'allattamento “per dormire” alle 22:30 o alle 23:00. Durante quest'ultima poppata il bambino non si sveglia, quindi il suo nome va preso alla lettera. In altre parole, prendi con attenzione il bambino tra le braccia, gli tocchi leggermente il labbro inferiore con un capezzolo o un ciuccio e gli lasci mangiare abbastanza, mentre il tuo compito è cercare di non svegliarlo. Quando finisce di succhiare, evita di ruttare. Durante la poppata notturna, i bambini sono così rilassati che non ingoiano aria. Rimanere in silenzio. Non cambiare il pannolino a meno che non sia bagnato o sporco. Con questi due trucchi, la maggior parte dei bambini può saltare le poppate notturne perché ha consumato abbastanza calorie per cinque o sei ore.

Consiglio. L'alimentazione “assonnata” del bambino artificiale può essere affidata al papà. In questo momento, la maggior parte degli uomini è già a casa e di solito apprezza questo incarico.

Usa un ciuccio. Se il ciuccio non si trasforma in una "stampella", questo è di grande aiuto per aiutarti a saltare le poppate notturne. Un bambino di peso pari o superiore a 4,5 kg che consuma almeno 700-850 g di latte artificiale o che ha da sei a otto poppate durante il giorno (da quattro a cinque durante il giorno e da due a tre accoppiate prima di andare a letto) non ha bisogno di un'altra poppata tra le notti in modo che per non morire di fame. Se si sveglia ancora, è tutta una questione di riflesso di suzione. È qui che il ciuccio torna utile, se lo usi correttamente. Diciamo che il tuo bambino di solito ha bisogno di 20 minuti di poppata notturna. Se si sveglia piangendo, pretende il seno o il biberon e si accontenta di cinque minuti dopo aver succhiato qualche goccia, è meglio dargli un ciuccio.

La prima notte, molto probabilmente lo succhierà per quei 20 minuti finché non cadrà in un sonno profondo. La notte successiva, forse, costerà 10 minuti, e il terzo non si sveglierà affatto alla solita ora della poppata notturna, ma si agiterà solo nel sonno. Se si sveglia, dagli un ciuccio. In altre parole, invece di un biberon o di un seno, un ciuccio è abbastanza adatto. A poco a poco, il bambino smetterà completamente di svegliarsi per questo.

Questo è stato esattamente il caso di Cody, il figlio di Juliana. Cody pesava 6,8 kg e Juliana, dopo un'attenta osservazione, si rese conto che il ragazzo si svegliava alle 3:00 per abitudine. Cody succhiò dal biberon per circa 10 minuti e si addormentò subito. Juliana mi ha chiesto di visitarla, prima di tutto, per assicurarmi che la sua conclusione fosse corretta (tuttavia, da una sua descrizione, ho capito che aveva ragione). Inoltre, voleva che Cody imparasse a svegliarsi a quell'ora. Ho passato tre notti a casa loro. La prima notte ho tirato fuori Cody dalla culla e gli ho dato un ciuccio al posto del biberon, che ha succhiato per 10 minuti, come faceva con il biberon. La notte successiva l'ho lasciato nella culla, gli ho dato un ciuccio e questa volta ha succhiato solo per tre minuti. La terza notte, come previsto, Cody piagnucolò leggermente alle 3:15, ma non si svegliò. È tutto! Da quel momento in poi dormì tranquillamente fino alle sei o alle sette del mattino.

Non correre verso il bambino. Il sonno di un bambino è intermittente, quindi non è saggio rispondere a qualsiasi suono. Spesso convinco i genitori a liberarsi dei maledetti “baby monitor”, che in forma amplificata trasmettono alle loro orecchie ogni sospiro o cigolio del bambino. Queste cose trasformano i genitori in preda al panico frenetico! Continuo a ripeterlo: bisogna capire la differenza tra una risposta e un'operazione di salvataggio. Quando i genitori rispondono ai bisogni di un bambino, il bambino cresce fiducioso e senza paura di esplorare il mondo. Ma se i suoi genitori lo "salvano" costantemente, allora diventa pieno di dubbi sulle sue capacità. Non sviluppa i tratti caratteriali e le abilità necessarie per esplorare il mondo e sentirsi calmo e a proprio agio in esso.

Quindi, ci sono quattro metodi molto efficaciinsegna a tuo figlio ad addormentarsi da solo.Ma per scegliere il metodo giusto adatto al tuo caso particolare, è necessario.

Metodo auto-calmante

Consiste nella delicata influenza di "sedativi" verbali e tattili che aiuteranno il bambino ad imparare ad addormentarsi e a calmarsi dopo essersi svegliato da solo.

Le tue azioni:

Se tuo figlio ha difficoltà ad addormentarsi, inizia i rituali della buonanotte alla stessa ora ogni giorno. Non dimenticare che le seguenti cose contribuiscono alla calma: un bagno caldo, luci soffuse, una favola della buonanotte (le intonazioni morbide della voce della madre cullano bene il bambino), musica tranquilla e calma. Quando è ora di andare a letto, metti il tuo bambino nella culla e staigli vicino. Non appena noti che i suoi occhi si sono chiusi, lascia con attenzione la stanza. Se il bambino sente questo e inizia a piangere, torna indietro, ma non prenderlo in braccio, ma inizia a parlare a bassa voce. Il compito principale è farlo calmare quando sente la tua voce e poi addormentarsi da solo. A poco a poco, il bambino si abitua al fatto che quando si sveglia di notte non viene preso in braccio. A sua volta, con l'aiuto di un baby monitor puoi calmare il bambino con la tua voce senza alzarti. Dopo due o tre settimane di questo regime, il bambino può già dormire per un periodo più o meno lungo da solo nel suo letto.

Il commento dello psicologo:

Questo è un modo abbastanza umano e relativamente indolore per insegnare a un bambino a dormire in modo indipendente. Il punto chiave è la coerenza della madre nelle sue azioni, la sua pazienza, fiducia e fiducia in se stessa.(“Sto facendo la cosa giusta”). Non fissarti sui tempi per raggiungere i risultati! Ricorda che sono molto individuali. Alcune persone saranno in grado di insegnare al proprio bambino a dormire in modo indipendente in poche settimane; i genitori di un altro bambino potrebbero aver bisogno di più tempo. È anche importante capire che potrebbero esserci periodi in cui il bambino non sarà in grado di calmarsi da solo, ma sarà piuttosto lamentoso e ansioso (ad esempio, dopo la vaccinazione, una visita medica completa da parte di vari specialisti, dopo aver visitato gli ospiti o durante la dentizione). Il tuo compito è ricordarlo e cercare modi per aiutare sia il bambino che te stesso.

Un'altra aggiunta: Con questo metodo si consiglia di non prendere in braccio il bambino se inizia a piangere. Invito i genitori a non arrivare al punto di assurdità e a prendere una decisione a seconda della situazione. Innanzitutto, non permettere che il bambino diventi isterico, fino al punto di tossire con la propria saliva (e soprattutto vomitare). Se il pianto si intensifica, comunica così che la semplice presenza della madre accanto, la sua voce e le sue carezze in questo momento non gli bastano. In secondo luogo, molti genitori sanno che i bambini piangono in modi diversi. C’è il pianto di dolore, c’è la “fame”, ecc.

Il metodo del lungo addio

Questa opzione Ideale per i genitori che hanno difficoltà a sopportare il pianto del loro bambino. Come insegnare a un bambino ad addormentarsi se inizia a piagnucolare non appena esci dalla scuola materna? Allontanatevi gradualmente dalla culla: ogni giorno, quando mettete a letto il vostro bambino, sedetevi sempre più lontano da lui fino a ritrovarvi fuori dalla stanza. Sapendo che la madre è vicina, il bambino imparerà gradualmente ad addormentarsi da solo, senza stress e paura. A tua volta, "lascerai andare" il bambino e avrai più tempo per dedicarti alle faccende domestiche e a te stesso.

LE TUE AZIONI

Metti il bambino nella culla nel momento in cui ha già sonno, ma non si è ancora addormentato completamente. Siediti accanto a lui in modo che possa vederti. Se il bambino inizia a piagnucolare e chiede di essere preso in braccio, accarezzalo dolcemente e sussurragli qualcosa di rassicurante (“La mamma è qui, va tutto bene”). Rispondi al pianto, ma prendi in braccio il tuo bambino solo se diventa troppo rumoroso. Dopo che il bambino si è calmato, torna nel posto in cui eri seduto prima. Dovresti lasciare la stanza solo dopo che il bambino si è completamente addormentato! Devi essere preparato al fatto che se si sveglia di nuovo nel cuore della notte, dovrai “metterlo a dormire” allo stesso modo della sera, seduto accanto alla culla.

Durante i primi tre giorni, sposta gradualmente la sedia sempre più lontano dal lettino. Il quarto giorno dovrebbe trovarsi all'incirca a metà strada tra la culla e la porta, mentre il settimo giorno dovresti essere seduto accanto alla porta. Rimani nello stesso posto per altri tre o quattro giorni, stando seduto dando le spalle al bambino. Dopo 10-14 giorni, il bambino dormirà tranquillamente da solo nella cameretta.

IL COMMENTO DELLO PSICOLOGO:

Prima di tutto vorrei dire che sedersi con le spalle al bambino non è molto corretto. Molto probabilmente, il bambino sarà ansioso, perché non vede il volto di sua madre, il suo sguardo affettuoso e "sostenitore" e non sente il suo umore. La figura di un genitore seduto che dà le spalle al bambino è l’immagine di una “madre fredda e distante”. Il bambino potrebbe essere spaventato (“La mamma mi ha lasciato”). Il metodo è dichiarato come un “lungo addio”, quindi dopo sette giorni è troppo presto per essere “vicino alla porta”, secondo me. Certo, qui tutto è individuale: forse un bambino sarà pronto a lasciare andare sua madre tra una settimana, ma l'altro no. I genitori hanno bisogno di “sentire” la situazione. Cosa potrebbe interferire con il processo di cullazione qui? Lo stato emotivo della mamma. Ad esempio, è irritata da qualcosa, o ha paura di non riuscire a insegnare al bambino a dormire sonni tranquilli nella stanza dei bambini, o se i suoi pensieri non sono vicino al bambino che si addormenta, ma da qualche altra parte. Il bambino sente perfettamente lo stato della madre e lo “riflette” attraverso il suo comportamento.

Pertanto, se decidi di praticare questo metodo, metti in ordine i tuoi sentimenti, emozioni e pensieri.

Il Metodo “Senza Lacrime” (basato sul libro “Come mettere il tuo bambino a dormire senza lacrime” di Elizabeth Pantley)

L'essenza del metodo nell'analisi e, se necessario, modificando le associazioni che sorgono nel bambino in relazione all'andare a letto. Se il tuo bambino è abituato ad addormentarsi mentre lo allatti o lo culli tra le tue braccia, sarà naturalmente pignolo quando lo metti da solo nella culla. Come insegnare a un bambino ad addormentarsi in questo caso?

Prima di tutto, l'autore consiglia di iniziare a mettere a letto il bambino 1,5-2 ore prima dell'orario generalmente accettato in ciascuna famiglia specifica. Ciò consentirà al bambino di evitare il superlavoro e anche di liberare un po' di tempo extra per la madre.

Le tue azioni:

Se noti che il tuo bambino si addormenta solo tra le tue braccia, dovrai fare uno sforzo per cambiare le sue associazioni legate all'andare a letto. Lascialo dormire più volte in condizioni diverse: in macchina, a una festa, quando lo culli su una sedia a dondolo. Prova anche a trovare qualcosa con cui sarebbe abituato ad andare a letto. Non deve essere un peluche! Forse sarà un ciuccio, o il tuo fazzoletto, o qualcos'altro.

Riduci il tempo delle poppate notturne e non correre dal bambino alla sua prima chiamata. Impara a riconoscere i suoni che fa il tuo bambino di notte, così potrai capire se è effettivamente sveglio oppure no. Fai finta di dormire finché non sei sicuro che il bambino ti stia effettivamente chiedendo e non gema o si giri e si rigiri nel sonno. Se si sveglia di notte e piange, dategli un seno o un biberon, ma non aspettate che si addormenti. Cerca di togliere il “sedativo” mentre ti addormenti. Allo stesso tempo, puoi tenere il bambino vicino a te e cullarlo leggermente, dicendo “shhh” e “zitto, zitto”. Quindi riduci il tempo della chinetosi: dopo esserti svegliato e aver mangiato, metti il bambino nella culla il prima possibile e fai la stessa cosa stando nelle vicinanze. Dopo un po' di tempo, rinunciando alle poppate notturne, cerca di non prendere in braccio il bambino dopo che si è svegliato (accarezzalo, sussurra parole rassicuranti, chinandoti sulla culla), poi fermati alla porta se il bambino si sveglia e ripeti i passaggi precedenti . Nella fase finale dell'applicazione del metodo, come dice l'autore, puoi calmare il bambino mentre sei sulla soglia della stanza dei bambini o anche fuori dalla porta.

Il commento dello psicologo:

Ciò che è particolarmente interessante qui è la scelta dei metodi “calmanti”: l'allattamento al seno, il ciuccio e l'ascolto dei suoni emessi dal bambino. Aggiungerei un'altra bottiglia d'acqua durante il periodo di riduzione delle poppate notturne. La cosa principale è non agitarsi e fidarsi del proprio istinto materno. Se tutto non funziona e il bambino ha ancora difficoltà ad addormentarsi, non irritarti in nessun caso, ma continua a provare, ampliando così le tue capacità. E, naturalmente, ricorda che lo stato emotivo del bambino è fortemente influenzato dal microclima psicologico della famiglia.

Se il rapporto tra i genitori è piuttosto teso, ci sono disaccordi prolungati o altre difficoltà, molto probabilmente il bambino non vorrà essere separato dalla madre: rimanere solo nella stanza, dormire senza allattare, sdraiarsi in una culla e “cullarsi” dormire” da solo. Se sente che “qualcosa non va”, avrà bisogno della mamma come sostegno: “Lei è vicina (allattamento, biberon, messa a letto), con me, la vedo e la sento, mi ama, sono sicuro”.

Metodo Ferber

Richard Ferber è un professore americano che studia i problemi del sonno dei bambini. Il suo metodo, pubblicato nel 1985 e dedicato ad insegnare a un bambino ad addormentarsi da solo, ha suscitato una tempesta di critiche. Ferber è partito dal fatto che il bambino si abitua molto rapidamente alla presenza costante della madre, dopodiché rifiuta di addormentarsi da solo. Di conseguenza, man mano che il bambino cresce, metterlo a letto richiede molto tempo e impegno da parte dei genitori. Si crede che Fin dalla tenera età, il metodo Ferber insegna al bambino a fare affidamento sulle proprie forze per ottenere il conforto necessario, allenandone anche la pazienza e l'umiltà..

Le tue azioni:

Come insegnare a un bambino ad addormentarsi? Ferber consiglia di iniziare l'“allenamento” con il consueto rito della buonanotte: bagnetto, pappa, ninna nanna. Poi metti a letto il bambino, gli auguri la buonanotte e lasci la stanza. Molto probabilmente sentirai immediatamente un piagnucolio esigente. Quindi puoi tornare nella stanza per calmare il bambino. Preparati a farlo molte volte, forse più di 20 volte a notte! Gli intervalli di tempo in cui puoi entrare nella stanza dipendono solo dall'età del bambino, dalle sue abitudini e dalla tua resistenza. All'inizio puoi tornare anche tra un minuto. Dopo essere rientrato nella stanza, calma il bambino - con parole o tocchi, ma non portarlo mai fuori dalla culla! Se necessario, rimani nelle vicinanze per tutto il tempo che desideri finché non si addormenta di nuovo. Fallo ogni volta che il tuo bambino si sveglia. A partire dalla seconda notte, aumenta ogni volta gli intervalli di assenza dal nido. Una versione più leggera di questo metodo: esercitati a stare lontano da tuo figlio per diverse ore di seguito solo di notte.

Quando si cerca di calmare un bambino, è consigliabile non dargli nulla (né al seno né al biberon). L'eccezione è il ciuccio, che è meglio posizionare nelle vicinanze in modo che il bambino possa trovarlo da solo. Dovresti entrare nella stanza solo quando il bambino sta piangendo davvero e non piagnucolando. Il professor Ferber è fiducioso che prima o poi il metodo funzioni: il bambino si abitua ad addormentarsi da solo, anche se si sveglia di notte e si rende conto di essere solo nella stanza. L'unica raccomandazione urgente: ottenere il consenso (o almeno la non interferenza) dei parenti più stretti nel processo di trasferimento del bambino in un letto separato.

La pratica dimostra che di solito è più facile per i papà seguire questa tattica e mantenere gli intervalli di tempo rispetto alle mamme (soprattutto quelle che allattano).

Come insegnare a un bambino ad addormentarsi da solo e perché? Un bambino di qualsiasi età impara molto ogni minuto. Puoi sempre cullarlo per farlo addormentare, dargli un ciuccio, lasciarlo addormentare al tuo seno, sdraiarti con lui finché non si addormenta. È così che mostriamo al bambino il nostro amore e cura, attenzione, calore e affetto.

Tuttavia, arriva un momento nella vita di ogni madre in cui i vecchi trucchi smettono di funzionare.

Il bambino non si fa cullare, si sveglia appena messo nella culla, dorme solo accanto alla mamma, che ha ancora tanto da fare! E poi ci sono i frequenti risvegli notturni che ti impediscono di dormire a sufficienza anche di notte. Momenti simili mettono davvero alla prova le nostre forze, e non solo mamma, ma anche papà, che non riceve l'attenzione e l'affetto di cui ha bisogno, il riposo prima della giornata lavorativa, i bambini più grandi, vittime casuali della nostra mancanza di sonno sotto forma di commessa in un negozio o un passante distratto. La portata del disastro non può essere sottovalutata.

Come mettere a letto il bambino e anche in modo che dorma più a lungo?

Spesso c'è solo una ragione per andare a letto difficili e lunghi: l'incapacità del bambino di addormentarsi da solo. Fa costantemente affidamento sull'aiuto della madre (cullaggio, alimentazione) o di un terzo oggetto (ciuccio, altalena, macchina), e quando questo “aiutante” scompare, il bambino si sveglia, chiedendo la continuazione del regime calmante. Quindi sì, se tuo figlio ha problemi a dormire è colpa tua, ma la buona notizia è che dimostra anche che sei un buon genitore! Per molto tempo non è stato un peso per te dondolarti, cantare, alzarti e mettere a letto il tuo bambino. Eri pronto a darle il tuo amore e affetto su richiesta, e talvolta per sovrabbondanza di sentimenti per lei.

Ma il tempo passa e molto probabilmente capisci già che è ora di credere nella sua (sua) capacità di apprendere questa importante materia: di addormentarsi da sola. I bambini crescono e entro 5-6 mesi (e alcuni già subito dopo i quattro) sono neurologicamente pronti per padroneggiare questa tecnica. Cosa possiamo dire dei bambini più grandi: un anno, un anno e mezzo, due.

Il fatto è che i bambini, come gli adulti, attraversano diversi cicli di sonno: un sonno veloce seguito da un sonno lento. I neonati trascorrono la maggior parte del loro tempo in un sonno profondo (lento), motivo per cui è così difficile svegliarli, anche per allattare. Ma quando un bambino compie 4 mesi, il suo corpo si adatta allo schema del sonno “adulto”. Ora il bambino dorme in cicli: sonno REM - sonno lento (profondo). Un ciclo completo nei neonati dura circa 40-50 minuti e durante il passaggio a un nuovo ciclo possono svegliarsi per alcuni secondi (anche gli adulti dormono così, ma ci addormentiamo subito e quindi non lo ricordiamo) e. ..non riuscire più a riaddormentarsi. È qui che compaiono brevi periodi di sonno diurno di 40-50 minuti o risvegli notturni ogni ora.

Va notato a parte che il sonno più profondo nei bambini avviene nella prima metà della notte (alcuni possono dormire tranquillamente 3-5 ore dal momento in cui vanno a letto), ma poi una serie infinita di risvegli - dondolio - ritorno del sonno inizia il ciuccio, ecc.

L'ostacolo principale all'apprendimento dell'abilità di addormentarsi in modo indipendente è la presenza di una “stampella” o di un'associazione che “aiuta” il bambino ad addormentarsi. Potrebbe essere qualsiasi cosa: un ciuccio, un dondolo, un canto, il bisogno che la mamma si sdrai accanto a lei, un biberon. Conosco una famiglia che metteva il bambino in macchina e lo portava in giro finché non si addormentava, ripetendo questo trucco più volte al giorno! In altre parole, una “stampella” è qualsiasi fattore o oggetto su cui un bambino non può influenzare in modo indipendente.

Ad esempio, se il vostro bambino di un anno si addormenta perfettamente con il ciuccio e riesce a trovarlo e a metterselo in bocca se cade nel cuore della notte, questa non è una stampella e non ce n'è bisogno lottare con il ciuccio per addormentarsi. Anche mio figlio a 5 mesi si è addormentato perfettamente con il ciuccio in bocca, ma appena gli è caduto si è svegliato e ha pianto, perché... Non potevo forzarlo a rimetterlo a posto da sola, dovevo farlo per lui, questo ciclo poteva essere ripetuto fino a 18 volte per notte - per lui il ciuccio è diventato una “stampella”. Lo stesso bambino può avere diverse stampelle di questo tipo: può essere cullato per addormentarsi, nutrito finché non si addormenta e allo stesso tempo può dargli un ciuccio. Potete immaginare quanto sia difficile per un bambino del genere addormentarsi da solo quando lo hanno fatto utilizzando tre strumenti diversi!

Faccio un altro esempio: svegliandosi brevemente tra i cicli del sonno, il bambino controlla se tutto intorno è uguale a quando si addormenta. L'istinto di autoconservazione vuole assicurarsi che sia caldo, sua madre sia vicina, giace nello stesso posto in cui si è addormentato, e non nella tana di un orso, dove è stato trascinato per essere mangiato. Se qualcosa è cambiato, devi urgentemente chiedere aiuto!

Ora ricorda: culli il tuo piccolo miracolo, lui si addormenta tra le tue braccia, lo metti nella sua culla e dopo poco tempo corri alla chiamata e ripeti tutto daccapo. Suona familiare? Ma non ti allarmarebbe il fatto che, dopo esserti addormentato sul divano, ti svegliassi a letto, o addirittura dal tuo vicino? Beh, non piace neanche ai bambini. D'altra parte, se il bambino stesso si addormenta nella culla, saprà per certo che dovrebbe essere lì e potrà continuare a dormire tranquillamente anche dopo un breve risveglio.

Un altro (e forse più forte) ostacolo è spesso l’incredulità dei genitori che il bambino sia pronto ad addormentarsi da solo. Vediamo che i nostri figli nascono così indifesi, sappiamo che hanno bisogno che gli venga insegnato tutto e condividiamo questa conoscenza in base alla loro età e alle capacità di apprendere cose nuove (o alla nostra consapevolezza di queste capacità). E le madri spesso sentono qualcosa del tipo "beh, è ancora così piccolo!", "cosa volevi, tutti i bambini si svegliano spesso", "questo è normale, il mio ha iniziato a dormire tutta la notte all'età di 2,5 anni! " E questo ci fa sentire in colpa per volere troppo; ci convince che nessuno esistente ha un bambino di un anno che dorme tutta la notte; ci rafforza nell’idea che il ruolo di una madre è sopportare e non dormire la notte. Questo non è affatto vero!

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L'attaccamento al seno durante la notte stimola la produzione dell'ormone prolattina, responsabile della secrezione del latte, aumentando così l'allattamento. L'alimentazione è una fase vitale per il pieno sviluppo.

L'allattamento notturno non è solo un metodo per soddisfare la fame e la sete, ma anche un mezzo di stretto legame con la madre. Il contatto tattile porta al bambino una sensazione di sicurezza, calma e conforto. In questo caso, il processo di alimentazione dovrebbe richiedere almeno 10-15 minuti.

Ma cosa succede se l'alimentazione notturna si trasforma in un continuo attaccarsi e addormentarsi sul petto? Questo comportamento indica che molto probabilmente il bambino non ha fame, ma sta semplicemente compensando la mancanza di contatto con la madre accumulata durante la giornata.

Svezzare o no

Devi capire che è del tutto naturale che un bambino si svegli più volte durante la notte. La ragione di ciò è la differenza tra i bioritmi di un adulto e di un bambino.

Il sonno notturno ininterrotto nei bambini di età inferiore a 3-4 anni dura meno di 6 ore e molto spesso 4-5 ore, mentre il sonno ininterrotto di un adulto è di 8-10.

Anche la differenza è espressa chiaramente: il sonno superficiale di un adulto costituisce il 20% del tempo dell'intero riposo notturno, e per un neonato questo periodo copre l'80%, per un bambino di sei mesi il -50%, per 2-3- anni - fino al 30%. Poiché questa fase viene facilmente interrotta sotto l'influenza di vari fattori (ad esempio, l'assenza della madre nelle vicinanze, un suono acuto per strada, la luce di una lanterna alla finestra, un abbassamento della temperatura, ecc.), il più veloce il modo per calmarsi è attaccarlo al seno.

C'è un'opinione secondo cui i bambini nutriti con latte artificiale dormono meglio. Questo è un malinteso, poiché il latte artificiale è più difficile da digerire rispetto al latte materno e il corpo del bambino impiega tutte le sue energie per digerire e assimilare il cibo.

Dovresti essere immediatamente preparato al fatto che il bambino si sveglierà. Quando si decide di rinunciare alle poppate notturne è necessario prestare attenzione al peso del bambino e alla quantità di cibo consumato durante la giornata. Se non ingrassa, non consuma abbastanza latte o latte artificiale durante il giorno, si sveglierà sicuramente di notte per soddisfare la sua fame.

Se il peso rientra nell'intervallo normale, in nessun caso dovresti svegliarlo per un'alimentazione aggiuntiva, anche se dorme per più di 6 ore: questo è il tuo biglietto fortunato, dormi un po' e riposati.

Se il peso del bambino supera la norma, è meglio rifiutare i banchetti notturni. La domanda è diversa per ognuno. Pertanto, quando si decide di interrompere l'allattamento durante la notte, è necessario consultare uno specialista in allattamento e un pediatra.

Quando iniziare

Gli esperti di tutti i paesi insistono all'unanimità sul fatto che lo svezzamento è un processo strettamente individuale e in nessun caso dovresti "romperlo sul ginocchio" solo per svezzarlo dall'alimentazione. Alcuni bambini già all'età di 6 mesi possono dormire tutta la notte senza svegliarsi, e alcuni fino a 2-3 anni si svegliano con il latte materno o con il latte artificiale, e questa è considerata la norma. A volte tale abitudine persiste ulteriormente, senza costituire alcun tipo di patologia.

Qualsiasi bambino prima o poi rifiuta l'allattamento, è solo questione di tempo.

Per scegliere l'orario migliore bisogna prestare attenzione se mangia davvero, o se compensa in questo modo la mancanza di contatto tattile con la mamma.

Se in futuro la situazione non farà altro che peggiorare, il bambino non è ancora pronto a rinunciare al pasto notturno.

Se un bambino non mangia completamente, qualcosa lo disturba. Devi trovare la causa della preoccupazione, eliminarla e puoi tranquillamente svezzarla dalle poppate notturne. Un'altra componente importante del successo in questa materia è la tranquillità di entrambi i genitori. In nessun caso dovresti sentirti in colpa per tuo figlio.

Devi capire che non è più così piccolo, capisce molte cose e di notte può tranquillamente fare a meno del cibo.

Come farlo

Quando rifiuta l'alimentazione notturna, il bambino sperimenta uno stress enorme. Tutto dovrebbe essere fatto con la massima attenzione possibile, in un ambiente confortevole e non aver paura di essere flessibili e cercare possibili soluzioni.

Un brusco cambiamento di regime può influenzare seriamente i processi mentali nel corpo del bambino, può provocare una serie di attacchi isterici, creare un'atmosfera negativa in casa e interrompere il rapporto confortevole tra madre e figlio, perché il bambino non può ancora esprimere la sua protesta in alcun modo altro modo.

Devi iniziare a cambiare il tuo ambiente abituale gradualmente, senza farse inutili. L'importante è avere pazienza, perché le prime notti possono essere difficili per i genitori.

Di seguito sono riportati i 5 metodi più efficaci.

Aumentare l'alimentazione quotidiana

Questo metodo è adatto ai bambini che hanno raggiunto l'età di un anno, che sono già stati introdotti agli alimenti complementari e mangiano quasi tutto.

Cerca di assicurarti che tuo figlio riceva una varietà di cibi in quantità sufficienti durante il giorno, quindi non avrà il desiderio di fare uno spuntino prima di andare a letto.

Un'ora prima di andare a dormire, puoi offrire al tuo bambino latticini: ricotta, formaggio, kefir, yogurt. Assicurati di pensare a cosa darai da mangiare alla tua gioia al mattino.

Sostituire con acqua

Questo metodo è progettato per i bambini allattati artificialmente. Consiste nel sostituire l'alimentazione notturna con acqua bollita pulita senza additivi (zucchero, marmellata, ecc.), poiché ciò può causare problemi ai denti.

Puoi anche diluire gradualmente la miscela in sempre più acqua, il che porterà il bambino a rifiutare tale alimentazione. In questo caso, al posto del biberon, dovresti utilizzare un bicchiere con beccuccio morbido o una tazza.

Contatto con la mamma

Questa opzione è adatta ai bambini allattati al seno dopo un anno. Questi bambini non sentono tanto la fame quanto il desiderio di comunicare con la madre.

In questo caso è necessario prendere in braccio il bambino, dargli una pacca sulla testa, prendergli la mano, magari fargli un leggero massaggio, metterlo accanto a te, dimostragli che ci sei e sei pronto ad aiutarti ad addormentarti.

Come assistente può servire il suo giocattolo preferito, che può essere dato al bambino tra le mani o messo nelle vicinanze. La mamma dovrebbe indossare una camicia da notte o un pigiama, dove il seno è completamente nascosto agli occhi del bambino.

Negoziare

Svezzare un bambino di età pari o superiore a 2 anni non è più difficile dei metodi precedenti. Devi solo mostrare la tua resistenza, calma e tutto il potere dell'oratoria e della suggestione.

Informa tuo figlio che non allatterai al seno o con latte artificiale durante la notte.
Spiega loro che tutti gli adulti e i bambini dormono di notte e nessuno di loro mangia durante questo periodo.
Prometti che al mattino riceverà sicuramente la miscela o il latte tanto atteso (se lo allatti ancora durante il giorno).

Se hai figli più grandi o conosci bambini più grandi, il loro esempio può avere un impatto positivo su tuo figlio.

Collega papà

Entrambi i coniugi devono essere calmi e le loro azioni coordinate.

Se tutti i tuoi tentativi di annullare le poppate notturne finiscono in crisi isteriche e esaurimenti nervosi, devi coinvolgere tuo padre.

Lascia che prenda il bambino tra le braccia, lo culli, lo metta accanto, gli racconti una fiaba, gli canti una ninna nanna e lo porti in giro per casa.

Nel corso di diverse notti di questo tipo, il bambino imparerà ad addormentarsi al seno e tu stesso sarai in grado di affrontare i risvegli notturni senza nervi inutili.

Cosa non fare

Sulla strada verso il loro obiettivo, molte persone commettono errori inaccettabili. Questo comportamento porta a una rottura del rapporto tra figli e genitori. Diamo un'occhiata a quelli più comuni.

Lascia che il bambino gridi

Molti di noi hanno sentito la seguente frase dalle nostre nonne: “ Lascia che il bambino urli, i suoi polmoni si espanderanno" Presumibilmente, il bambino si stancherà di urlare e starà zitto. In nessun caso dovresti comportarti in questo modo. La famosa psicologa infantile inglese Margot Sunderland, studiando le ecografie del cervello dei bambini e conducendo vari studi, ha concluso che ignorare un bambino che piange porta a danni irreparabili alla psiche e allo sviluppo, che possono successivamente portare a gravi malattie neurologiche.

Allontanamento dal bambino

Spesso, sulla strada per raggiungere il loro obiettivo, le madri cercano di affidare per qualche tempo i propri figli alla nonna o ad altri parenti. Questo stile di relazione porta ad una perdita di fiducia nei genitori.

Per un bambino, un cambiamento nel regime alimentare è un grande stress, non c'è bisogno di fargli sentire di essere stato abbandonato, perché è così che i bambini percepiscono l'assenza dei genitori.

Dovresti essere lì durante un periodo difficile della sua vita, aiutarlo ad affrontare la situazione attuale.

Misure drastiche

Spesso le madri ricorrono a misure drastiche: si spalmano il seno con verde brillante, senape, cospargono di pepe, ecc. Un metodo del genere può avere effetto su un bambino più grande, ma per un bambino di un anno costituirà un enorme motivo di paura e potrebbe persino causare insufficienza mammaria. Non ferire il tuo primogenito, non cospargergli il seno con ogni sorta di aromi.

Fatica

Non apportare cambiamenti nella vita del bambino se si trova in un ambiente instabile.

Lo stress può causare molti fattori: la dentizione, il trasloco, la malattia, se il bambino ha appena iniziato a camminare o è andato per la prima volta all'asilo.

Tutte queste situazioni sono fattori fastidiosi che possono impedire il successo dell’innovazione. Lascia passare almeno un paio di settimane dopo la malattia, l'inizio della frequentazione dell'asilo, l'eruzione di un dente doloroso prima di decidere di svezzare dall'alimentazione.

Numero 3

Come insegnare a tuo figlio ad addormentarsi da solo

La maggior parte dei genitori teme che il bambino non si addormenti da solo nella sua stanza o nella culla. Molto spesso, questo problema deriva dall'infanzia, quando il bambino viene spesso portato in braccio, cullato per dormire o portato a letto e allattato al seno. In questi momenti, i bambini sentono il calore, la cura e l’amore della madre e non vogliono perdere questa sensazione nel tempo. Più il bambino è grande, più evidente diventa il suo disaccordo con l'addormentarsi da solo.. A questo proposito, prima o poi i genitori iniziano a pensare a come insegnare al proprio bambino ad addormentarsi da solo.

Questo processo è molto emozionante sia per il bambino stesso che per i suoi genitori, quindi è importante essere pazienti e non deviare dall'obiettivo prefissato. È chiaro che il bambino non si addormenterà da solo nella culla il primo giorno, ma piuttosto questo processo si trascinerà per settimane, tutto dipende dall'età e dal carattere del bambino, ma non è necessario forzare gli eventi. Lo dicono gli esperti All'età di 5 anni, un bambino dovrebbe sicuramente imparare ad addormentarsi senza l'aiuto dei genitori.. altrimenti, potrebbe sviluppare insonnia in età avanzata. I genitori dovrebbero tenere presente che i bambini a partire dai 6 mesi sono pronti ad addormentarsi da soli, naturalmente, quando sono sani.

Come insegnare a un bambino ad addormentarsi da solo - Fase preparatoria

Il sistema nervoso dei bambini piccoli è ancora imperfetto e non può cambiare e reagire velocemente ai cambiamenti.
eventi. Pertanto, è molto difficile prendere in braccio un bambino che si è appena divertito e metterlo a letto: seguiranno inevitabilmente urla e crisi isteriche. Per evitare questo e È meglio preparare il tuo bambino ad andare a letto un'ora e mezza prima offrendogli qualche attività tranquilla e calma .

Non di meno il punto importante è la modalità. I bambini reagiscono in modo molto sensibile ai cambiamenti nella routine quotidiana esistente e, se non esiste affatto, questo è già un disastro per il bambino. Di norma, i bambini che seguono una routine sanno cosa segue cosa e non sono capricciosi quando è ora di dormire. Vale anche la pena prestare attenzione a ciò che fa il bambino durante il giorno; è del tutto possibile che semplicemente non si stanchi e quindi non voglia dormire - È importante trascorrere la giornata attivamente e dare al bambino l'opportunità di spendere energie .

Non meno significativi sono i cosiddetti “ rituali prima di andare a letto. Ad esempio, potrebbe essere massaggio rilassante. leggere fiabe. o forse solo una conversazione con la mamma. Tutto dipende dal temperamento del bambino e dalle sue preferenze: azioni familiari e piacevoli serviranno come segnale al sistema nervoso del bambino per addormentarsi e ci sarà una resistenza molto meno evidente.

Il processo per insegnare a un bambino ad addormentarsi in modo indipendente

Esiste più di un metodo che descrive in dettaglio come insegnare a un bambino ad addormentarsi da solo, ma non tutti sono adatti a un bambino in particolare. Fondamentalmente, tutti gli psicologi consigliano di utilizzare quelli più "umani", che non mirano a lasciare immediatamente il bambino solo nella culla. Se il bambino è troppo capriccioso e protesta per addormentarsi da solo, è meglio avvicinarlo comunque, ma non prenderlo in braccio. e accarezza, parla e calma. In questo modo il bambino capirà che i suoi genitori sono vicini e, se dovesse succedere qualcosa, verranno subito in suo “aiuto”.

Naturalmente non è consigliabile correre al primo squittio. Puoi aspettare un minuto, la prossima volta tre e così via, ma non dovresti lasciare un bambino che piange per più di 7 minuti il primo giorno di allenamento. È molto importante non preoccuparsi qui, poiché è molto difficile mantenere il tempo assegnato, spesso i genitori vengono aiutati semplicemente guardando le lancette dell'orologio. Di norma, dopo 5-7 giorni il bambino capisce cosa vuole da lui ed è meno capriccioso.

Il bambino si addormenta per molto tempo durante il processo di allenamento, dopo un'ora o un'ora e mezza. Questo è un momento molto difficile per il bambino e i genitori. Ma non appena il bambino si abitua, si addormenterà in 5-10 minuti. La differenza è palpabile! Inoltre, il bambino cresce, sviluppa il giusto atteggiamento nei confronti del sonno e i genitori hanno più tempo libero.

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