Ed ecco cosa consiglia la medicina cinese contro l’insonnia. Trattamento dell'insonnia nella medicina cinese Metodi non tradizionali per l'insonnia nella medicina cinese

Le pratiche della medicina popolare orientale sono molto popolari in tutto il mondo per la loro efficacia nei momenti di superlavoro e stress.

Anche la medicina cinese è efficace contro l’insonnia, poiché utilizza varie terapie e lavora sulle cause della malattia e non sui sintomi. Il ripristino del sonno profondo e un regime stabile di giorno e notte viene effettuato mediante agopuntura, agopuntura, fitoterapia, riscaldamento, ecc.

Caratteristiche della medicina cinese in relazione all'insonnia

Nonostante l’enorme diffusione della medicina cinese e dell’Asia orientale in generale, spesso possono verificarsi malintesi su pratiche e concetti specifici. Innanzitutto, le difficoltà di traduzione impongono una certa influenza. In secondo luogo, storicamente, i guaritori cinesi si basano sull'esperienza empirica, che può piuttosto essere chiamata la dottrina del riflesso. Inoltre, l'efficacia delle tecniche di guarigione descritte viene regolarmente confermata nella pratica.

Inoltre, dovrebbe essere chiaro che la terminologia medica in Cina è formata dal linguaggio quotidiano e non da un lessico strettamente specializzato. Questo è insolito, ma ad un certo livello di astrazione consente a tutti di comprendere la malattia, i suoi segni e le sue precondizioni. È anche importante capire che la conversazione più spesso non riguarda organi specifici e strutture anatomiche, ma sistemi: il fegato può essere definito non un organo, ma un sistema di tessuti e organi, dove il fegato occupa una posizione dominante.

La medicina tradizionale cinese definisce l'insonnia come Bu Mei, che si traduce letteralmente: "gli occhi non possono essere chiusi" o "nessuna forza per addormentarsi". Nella maggior parte dei casi, è considerato un sintomo incluso nel complesso, il cui trattamento dipende dagli stessi fattori.

Tipi di insonnia

Gan Huo Shang Zhao - Il fuoco del fegato aumenta

Questo tipo di disturbo della veglia si verifica a causa dell'uscita del fegato dal normale funzionamento, nonché a causa di disturbi psicologici, depressione, apatia. Uno dei motivi per lo sviluppo di questa insonnia potrebbe essere la mancanza di Yin.

Caratteristiche principali:

• insonnia più pronunciata negli incubi e nei brutti sogni che nell'incapacità di dormire;
• irritabilità, irascibilità, umore cupo e arrabbiato;
• stato timido;
• la presenza di amarezza in bocca;
• urina concentrata e scura;
• sogni spaventosi e spiacevoli, incubi;
• occhi rossi;
• sensazione di eccesso di peso, pienezza del corpo;
• tinnito, mal di testa, vertigini.

Secondo indicatori esterni, tale insonnia è determinata da un frequente polso cardiaco e dalla presenza di una patina gialla sulla lingua rossa.

Il "ribollimento" emotivo e la rabbia intensa portano allo sforzo eccessivo e all'arresto del qi nel fegato e iniziano a trasformarsi in fuoco. Di conseguenza, la testa inizia a girare e ferire, si sviluppa l'insonnia.

Quando il fuoco sale dal basso verso l'alto, il cervello si irrita, quindi la persona diventa timida, irritabile, irascibile e scortese. La propagazione del fuoco vicino agli occhi e nel cavo orale porta alla colorazione della lingua e dei bulbi oculari in rosso. Il dolore nella regione dell'ipocondrio appare dovuto al fatto che il canale del fegato lo attraversa. Il fuoco del fegato è simboleggiato anche da un rivestimento giallo e da una pulsazione accelerata della corda.

L’agopuntura per il trattamento di questa sindrome viene praticata in modo diffuso in questi punti:

• per calmare il fuoco e rafforzare la mente- dan-shu e gan-shu di 0,5-0,8 cun con un angolo di 450;
• per restituire il buon umore e spegnere il fuoco- xing jian 0,5 cun perpendicolare alla pelle;
• per alleviare l'ansia e l'irritabilità, oltre a dissipare la fiamma nella cistifellea- salasso in zu-qiao-yin;
• per calmare il cuore- shen-men 0,5 cun perpendicolare.

Inoltre, l'auricoloterapia del sistema endocrino, dello shenmen, del cuore, della corteccia, del fegato, dei reni e del sistema nervoso simpatico è adatta per il trattamento.

Per ripristinare uno stato sano di corpo e spirito è necessario escludere tè e caffè caldi, bevande alcoliche, cibi piccanti. Dovresti mangiare più cibi della categoria neutri e “freddi”, e inoltre non mangiare affatto dopo le 20:00.

Wei Qi Bu He – Qi dello stomaco agitato

In questa situazione, l'insonnia si manifesta a causa di un'organizzazione impropria della dieta. Provoca danni agli organi coinvolti nella digestione. Pertanto, il muco caldo si accumula nel riscaldatore centrale e sale verso l'alto.

Espresso in sintomi:

• il sonno diventa debole, sensibile, una persona difficilmente si addormenta;
• c'è irritabilità, nervosismo, ansia nel comportamento;
• nel cuore si sente la pienezza, ma non il dolore;
• perdita parziale o assoluta di appetito;
• eruttazione e dopo aver mangiato, e in altri momenti;
• vertigini;
• una sensazione di pienezza all'interno dell'addome, di carico dopo aver mangiato;
• vomito e nausea con saliva e muco.

La sintomatologia esterna si esprime in un polso nervoso e scivoloso, nonché in una patina oleosa gialla e viscida sulla lingua.

L'incapacità della milza e dello stomaco di svolgere le loro funzioni porta ad un ritardo nel cibo nel tratto digestivo.

Di conseguenza, il muco caldo viene espulso dallo stomaco e sale alla testa. L'umidità nello stomaco, che non consente il passaggio del cibo, e il torace porta a traboccare di muco, quindi iniziano vomito e nausea.

Le aperture del corpo sono intasate dal muco caldo, quindi iniziano mal di testa e problemi con l'apparato vestibolare. Un rivestimento spesso e scivoloso e un polso nervoso indicano un eccessivo accumulo di muco all'interno del corpo.

Per sbarazzarsi di questo tipo di malattia, viene utilizzata l'agopuntura diffusa nei punti:

• per distribuire il muco e stabilizzare il qi dello stomaco- feng-lun e zhong-wan;
• per alleviare l'umidità in eccesso dal fu degli organi interni- tian-shu;
• per alleviare il disagio e la spremitura del torace- nei-guan.

L'auricoloterapia viene utilizzata per migliorare lo shenmen, il cuore, i reni, il sistema nervoso simpatico, il sistema endocrino e la corteccia.

L'esclusione dei pasti tardivi (dopo le 20:00), la massima riduzione della quantità di cibi “scivolosi” e grassi, il rifiuto di bevande stimolanti e toniche come alcol, caffè, tè, ecc. Porta ad una pronta guarigione.

Xin Pi Liang Xu – Insufficienza cardiaca e milza

Un'attività fisica eccessiva e una grande sensibilità nervosa provocano un deterioramento delle condizioni della milza e del fegato. Di conseguenza, si manifesta la loro insufficienza, che influisce negativamente sull'afflusso di sangue e sulla produzione di qi.

Sintomi:

• il sonno è disturbato, diventa difficile addormentarsi, calma i pensieri prima di andare a letto, ma il corpo si riprende facilmente al mattino;
• la qualità del sonno peggiora a causa del gran numero di sogni;
• il ritmo cardiaco è disturbato;
• manifesta stanchezza cronica, sudorazione nei casi che non sono favorevoli a ciò;
• la concentrazione diminuisce, la memoria e la vista si indeboliscono;
• il viso perde lucentezza e colorito sano;
• le mestruazioni nelle donne diventano leggere e meno abbondanti;
• la stitichezza può iniziare con scarso appetito;
• lo stomaco si sente costantemente pieno, pesante.

Esternamente, tale insonnia è determinata da un polso sottile debolmente espresso, nonché da un piccolo rivestimento sulla lingua di una tonalità pallida.

La milza e il cuore sono molto importanti perché la prima produce qi e sangue, mentre il secondo ha il compito di trasportarli e assimilarli alle parti del corpo. Pertanto, la carenza del governatore dello spirito-shen provoca una carenza di afflusso di sangue al cervello. La debole attività cerebrale peggiora l'attenzione, la memoria, rende una persona non raccolta, improduttiva. Di notte il cervello non riposa qualitativamente, ma è impegnato a proiettare sogni.

A causa della mancanza di sangue, il livello dello Yang Qi inizia a diminuire, provocando un affaticamento rapido e costante. Pertanto si verifica anche sudorazione spontanea. Il viso non è sufficientemente nutrito dal sangue e quindi si perde lucentezza e colore. La violazione della milza provoca ritenzione di feci e disturbi allo stomaco.

Per trattare un sintomo, aggiungere l'agopuntura che dovrebbe essere praticata nei seguenti punti (con possibilità di riscaldamento):

• per provocare la produzione di qi e sangue da parte della milza- san-yin-jiao perpendicolarmente e pi-shu obliquamente di 0,5-1 cun;
• per ripristinare la luminosità della mente e stimolare il cuore- xin-shu obliquamente e shen-men perpendicolare a 0,5-1 cun.

L'auricoloterapia colpisce lo stomaco, il cuore, la milza, il sistema nervoso endocrino e simpatico, la corteccia, lo stomaco, i reni e lo shen-men. Le preferenze culinarie dovrebbero essere spostate verso cibi "neutri" e "caldi".

Yin Xu Huo Wang - Iperattività del fuoco dovuta al vuoto di Yin

Questa definizione dice che la ragione del malfunzionamento del corpo è la parziale e totale mancanza di coordinazione tra il cuore e il sistema renale a causa del danno allo yin dei reni. Ciò può accadere a causa di carenze nutrizionali, attività sessuale eccessiva e disturbi cronici debilitanti.

Questa forma di insonnia viene talvolta definita nella medicina cinese "carenza di yin renale" o "cuore che non è in contatto con i reni".

Sintomi principali:

• il sonno diventa intermittente, irrequieto, superficiale;
• tuttavia, dopo un lungo sonno, una persona si sveglia facilmente e rapidamente;
• sente il battito del cuore;
• di notte e alla sera si verificano attacchi di sudorazione;
• la gola e la bocca si seccano costantemente;
• negli uomini il sesso è accompagnato da eiaculazione involontaria;
• si avverte debolezza nelle ginocchia e nella zona lombare, la stanchezza si manifesta rapidamente;
• l'attenzione e la memoria peggiorano;
• ronzio nelle orecchie e vertigini.

Puoi diagnosticare Yin Xu Huo Wang dal polso debole e veloce, così come dal rossore della lingua, soprattutto sulla punta.

I reni sono i depositari dell'essenza-ching. La mancanza di yin in questo organo provoca una maggiore attività del fuoco del fegato e del cuore. Questo, a sua volta, provoca ansia, instabilità del sonno e della veglia, instabilità emotiva, facile risveglio. A causa dell'iperattività del fuoco vuoto nei palmi e nei piedi, può verificarsi una sensazione di calore e calore e la sudorazione avviene di sera e di notte.

Il fluido corporeo (yin) è danneggiato e carente, quindi la gola e la bocca si seccano. Disturbi della coordinazione, della memoria e della concentrazione, allucinazioni uditive sorgono a causa di una carenza di essenza nei reni, nonché a causa di una carenza nel midollo osseo. L'incapacità dei reni di trattenere il ching priva il controllo dell'eiaculazione. La debolezza alle ginocchia e alla vita, la distorsione del polso e l'arrossamento della lingua sono dovuti all'iperattività del fuoco.

Per ripristinare la modalità sonno, l'aggiunta dell'agopuntura viene eseguita nei punti:

• per nutrire lo yin dei reni- tai si perpendicolare a 0,5-0,8 cun;
• per spegnere il fuoco del cuore- da-ling perpendicolare a 0,5-0,8 cun;
• per ripristinare la comunicazione tra cuore e reni- shen-shu e xin-shu con un angolo di 450 per 0,5-0,8 cun;
• per normalizzare il fuoco del fegato- tai chun perpendicolare a 0,5-0,8 cun;
• per regolare il lavoro del cervello e del cuore- shen-men perpendicolare a 0,5-0,8 cun.

L'auricoloterapia viene applicata allo Shenmen, al sistema nervoso simpatico ed endocrino, ai reni, al cuore e alla corteccia.

Per sbarazzarsi dell'insonnia, dovresti escludere le bevande toniche dalla dieta, concentrarti su cibi “neutri” e “freschi”. Prima di andare a letto non è consigliabile leggere libri o guardare film a contenuto sessuale.

Xin Dan Liang Xu - insufficienza della cistifellea e del cuore

Le cause dell'instabilità del sonno in questo caso risiedono nella disfunzione del cuore e della cistifellea. Similmente al tipo precedente di insonnia, il problema potrebbe risiedere nella mancanza di comunicazione tra questi organi. I disturbi della salute si verificano anche a causa del sovraccarico emotivo e fisico.

Sintomi:

• sonno superficiale e interrotto con molti sogni;
• cambiamento della frequenza cardiaca;
• uno stato d'animo timido, forse anche una manifestazione di codardia, insicurezza;
• respiro breve e rapido;
• minzione frequente con urina chiara o chiara;
• debolezza, affaticamento, stanchezza cronica.

Questo tipo di malattia è anche caratterizzato da un polso sottile e da un notevole sbiancamento della lingua.

L’ansia nasce da una deficienza del cuore. La mancanza della cistifellea provoca paura, che diventa la causa di un sonno superficiale e sensibile con un'abbondanza di sogni emotivi.

I sintomi della carenza di qi sono respiro corto, urine chiare e affaticamento. La carenza di sangue, inoltre, priva la lingua di un colore sano e assottiglia il polso.

Per il trattamento si utilizza l'agopuntura aggiungendo nei punti:

• per sviluppare il qi della cistifellea- gan-shu e tributo-shu;
• per aumentare il qi del sangue e del cuore-xin-shu;
• per aumentare il sangue-ge-shu;
• per calmare la mente e il cuore- Shenmen.

L'auricoloterapia per sbarazzarsi di questa insonnia dovrebbe essere applicata alla corteccia, al cuore, alla cistifellea, al sistema nervoso simpatico ed endocrino, ai reni e allo shen-men. Nell'alimentazione, alcolici e bevande toniche dovrebbero essere evitati, mentre libri o film con contenuti spaventosi dovrebbero essere esclusi dal tempo libero.

Xue Yu Xin Ji – Stasi di sangue nel cuore

Il deterioramento del qi e la condizione dei vasi sanguigni, aggravati dal ristagno del qi e dai disturbi emotivi, portano all'instabilità del cuore, il governatore dello spirito shen.

Sintomi della malattia:

• insonnia grave, che arriva anche all'incapacità di dormire tutta la notte;
• "oscillazioni" emotive, stati deliranti, confusione sensuale, paura;
• sentivo il battito cardiaco;
• dolori, talvolta fitti, nella regione del cuore;
• respiro corto con mancanza di respiro;
• sensazione di pienezza, senso di oppressione al petto.

È possibile diagnosticare Se Yu Xin Ji dalla comparsa di un polso irregolare e instabile, dal cambiamento del colore delle labbra in viola e dalla comparsa di ecchimosi (macchie stagnanti) sulla lingua, che diventa rosso scuro.

L'ostruzione del sangue nei collaterali e nei meridiani e la distorsione della nutrizione del cuore si riflettono nella comparsa di dolori e palpitazioni. L'immobilità del sangue e del qi porta al blocco dello yang del cuore, a causa del quale si avverte una sensazione di pienezza e oppressione al petto. A causa dell'insufficienza o del blocco dell'afflusso cardiaco, si verificano disturbi mentali. Il colore della lingua e delle labbra sono segni diretti di ostruzione dei collaterali e dei canali.

Medicina tradizionale cinese(TKM), è parte integrante dell'antica filosofia cinese. Secondo l'antica filosofia cinese, l'intero universo è costituito dagli elementi primari: Fuoco, Terra, Metallo, Acqua, Legno. Questo è il cosiddetto sistema Wu-Sin. Tutti i fenomeni e gli oggetti hanno caratteristiche di Yin e Yang. L'equilibrio dinamico delle due energie opposte e complementari Yin e Yang nel corpo è la base per il normale funzionamento degli organi e dei sistemi del corpo umano. Un disturbo prolungato di questo equilibrio produce malattie nel corpo. Le violazioni si verificano sotto l'influenza di varie cause di origine esterna e interna. Questi ultimi sono particolarmente importanti, includono una violazione dell'armonia delle emozioni. Ogni malattia si sviluppa naturalmente e attraversa determinati periodi nel suo sviluppo. Man mano che la malattia progredisce, cattura sempre più spazio sano.

I punti biologicamente attivi (punti di agopuntura) sono un canale per lo scambio di informazioni ed energia tra l'ambiente interno del corpo e il mondo esterno. Influenzandoli intenzionalmente attraverso l'agopuntura, la digitopressione, il riscaldamento, il medico rimuove il fattore patogeno e ripristina l'energia del corpo. Basato sullo stesso meccanismo Farmacoterapia tradizionale cinese, che utilizza ricette antiche, comprovate da migliaia di anni di pratica. Qualsiasi malattia interna può essere diagnosticata utilizzando metodi diagnostici Medicina tradizionale cinese , che comprende un sondaggio, un esame (pelle, unghie, lingua), la palpazione dei punti segnale, la diagnostica tramite polso. La MTC considera il corpo umano nel suo insieme, cioè tutti i processi che si verificano nel corpo sono interconnessi.

Insonnia(disturbo del sonno) è un sintomo di un gran numero di malattie e sindromi. La vita moderna è fatta di cose che nella maggior parte dei casi non predispongono a un buon sonno. Questo è il rumore delle grandi città e la modalità di lavoro, lo stress, l'eccesso di cibo. La MTC distingue diverse sindromi principali in cui i disturbi del sonno sono uno dei sintomi principali.

Il fuoco del fegato aumenta. Sintomi:

• insonnia non pronunciata con molti sogni;
• i sogni sono di natura spiacevole, di un piano spaventoso;
• irascibilità, rabbia, umore basso;
• paura;
• pienezza, sensazione di pienezza ai lati, mal di testa;
• vertigini e ronzio nelle orecchie;
• Occhi rossi;
• amarezza in bocca;
• urina scura, concentrata.

Disturbi di stomaco. Sintomi:

• insonnia;
• ansia, leggera irritabilità;
• vertigini e mal di testa;
• una sensazione di pienezza nel cuore;
• diminuzione dell'appetito;
• una sensazione di pienezza allo stomaco;
• eruttazione;
• vertigini;
• nausea e vomito con muco e saliva.

Insufficienza del cuore e della milza. Sintomi:

• insonnia;
• difficoltà ad addormentarsi e risveglio facile;
• molti sogni durante il sonno;
• perdita di memoria;
• stanchezza costante;
• sudorazione spontanea;
• battito cardiaco;
• pallore e perdita di lucentezza del viso;
• visione offuscata;
• periodi scarsi e leggeri;
• perdita di appetito e stitichezza;
• sensazione di pienezza nell'addome;

Iperattività del fuoco dovuta al vuoto. Insonnia yin:

• ansia;
• risveglio facile dopo un breve sonno;
• sensazione di calore e calore nei piedi e nei palmi;
• a volte la sensazione di un cuore che batte;
• sudorazione notturna e serale;
• secchezza della bocca e della gola;
• vertigini e ronzio nelle orecchie;
• perdita di memoria;
• eiaculazione involontaria;
• debolezza e affaticamento nella parte bassa della schiena e nelle ginocchia.

Insufficienza del cuore e della cistifellea. Sintomi:

• insonnia con molti sogni;
• sonno superficiale;
• battito cardiaco;
• paura e codardia;
• respiro corto;
• letargia e stanchezza;
• minzione frequente con urina chiara;

Stagnazione di sangue nel cuore. Sintomi:

• l'insonnia è pronunciata fino alla completa mancanza di sonno;
• completa confusione di sentimenti, labilità emotiva, delirio;
• sensazione di battito cardiaco;
• dolore costante nella regione del cuore, a volte lancinante;
• sensazione di pienezza al petto;
• mancanza di respiro e mancanza di respiro.

Dopo un esame approfondito, il medico, dopo aver determinato quale sindrome ha il paziente, prescrive un trattamento, fornisce raccomandazioni sull'alimentazione e sullo stile di vita. In alcune condizioni, conduce un trattamento congiunto con uno psicologo.

Darò un caso pratico: un paziente, Nikolai Vladimirovich, nato nel 1959, si è rivolto a me. lamenta irritabilità, difficoltà ad addormentarsi, sogni superficiali, arrossamento degli occhi. Nikolai Vladimirovich - capo del dipartimento di una delle banche della capitale. In connessione con la crisi si sono verificate riduzioni del personale, sono aumentati i carichi di lavoro e le persone sono state costrette a rimanere fino a tardi al lavoro. Il paziente spesso si stimolava con un caffè forte, gli piaceva il cibo caldo e speziato. In pochi mesi si portò in uno stato tale che praticamente smise di dormire, divenne irritabile e la sua pressione sanguigna cominciò ad aumentare. All'esame, ho diagnosticato al paziente la sindrome del fuoco epatico. Sono state fornite raccomandazioni sull'alimentazione, sullo stile di vita e su un ciclo di trattamento con agopuntura, digitopressione e medicinali a base di erbe cinesi. Dopo aver completato il trattamento, il suo sonno è migliorato, l’irritabilità è scomparsa e la pressione sanguigna è tornata alla normalità.
Un altro caso. Valentina Petrovna, nata nel 1967, si è rivolta a me. con disturbi di: sonno corto, stanchezza costante, sudorazione, palpitazioni, cambiamenti nel ciclo mestruale. Valentina Petrovna è una donna molto emotiva. Arrivata a Mosca da una piccola città, ha dovuto lavorare sodo, spesso ha dovuto cambiare alloggio. All'esame, le ho diagnosticato un'insufficienza cardiaca e milza. Le ho prescritto un ciclo di cure con agopuntura, riscaldamento e fitopreparati. Allo stesso tempo, è stata curata da uno psicologo. Dopo aver completato un ciclo di trattamento, il suo sonno è migliorato, è diventata più calma ed equilibrata.

Il trattamento dell'insonnia con l'uso prolungato di sonniferi porta prima alla dipendenza mentale e poi fisica da essi. Per non parlare degli effetti tossici di questi farmaci sul corpo umano. La sonnolenza diurna è un effetto collaterale comune.

Ogni caso di disturbo del sonno è unico e richiede un attento esame. Seguendo le raccomandazioni del medico e la pazienza del paziente, si riuscirà a risolvere con successo questo problema.

Neurologo, agopuntore Javlonbek Abidzhanovich Zulunov

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Il sonno è uno stato fisiologico del corpo, caratterizzato dalla ciclicità. La quantità di sonno è considerata uno degli indicatori più importanti della qualità della vita umana, poiché è in questo momento che avvengono numerosi processi metabolici, l'elaborazione e la conservazione delle informazioni ricevute, la normalizzazione dell'immunità e l'equilibrio si formano i ritmi circadiani. La norma giornaliera del sonno per una persona sana è di 7-8 ore.

Per comprendere meglio la natura dei disturbi del sonno - vari tipi di insonnia - è necessario sapere che, in sostanza, il sonno è un processo eterogeneo in cui si verifica un cambiamento ondulatorio nelle fasi del sonno lento (senza sogni). e sonno veloce (con i sogni). Nella fase lenta del sonno si osserva una diminuzione della frequenza del battito cardiaco e della respirazione, il rilassamento dei muscoli del corpo. Nella fase REM del sonno, la respirazione accelera, la frequenza cardiaca aumenta e si verifica il movimento dei bulbi oculari. È durante questo periodo che una persona osserva i sogni che, secondo gli esperti, servono come una sorta di protezione psicologica per il corpo. E se la funzione principale della fase del sonno lento è anabolica, allora la parte del sonno REM è l'elaborazione delle informazioni, la programmazione del comportamento.

Quasi ogni persona ha sperimentato disturbi del sonno almeno una volta nella vita e per alcuni l'insonnia cronica diventa una vera prova.

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Insonnia

Sintomi della malattia

Possiamo parlare dello stato di insonnia (insonnia) nei casi in cui vi è una violazione dei processi di addormentamento, frequenti risvegli immotivati, una diminuzione della durata del sonno, la sua completa assenza per diverse notti, a condizione che non vi siano ostacoli al sonno normale (gli indicatori fisiologici di temperatura e temperatura sono mantenuti nella stanza) umidità, nessun rumore estraneo, una persona lavora in un turno diurno).

Attualmente è consuetudine distinguere diversi tipi di insonnia: situazionale (dura in media fino a una settimana), acuta (dura fino a 3 settimane), cronica (oltre 3 settimane).

I segnali di allarme dovrebbero essere considerati un periodo prolungato di addormentamento (normalmente - non più di 10 minuti, con insonnia - almeno 2 ore), frequenti risvegli notturni associati sia a sensazioni spiacevoli, ad esempio sogni terribili, sia causati dal bisogno di urinare, difficoltà ad addormentarsi successivamente. Di norma, dopo una notte del genere, il paziente si sente "rotto", con prestazioni ridotte, voglia di dormire durante il giorno.

insonnia cronica

Nel caso in cui si osservino disturbi del sonno per più di 3 settimane, si può già parlare di insonnia cronica. Il passaggio dalla forma acuta a quella cronica provoca l'impatto continuo di fattori causali, ad esempio stress prolungato, depressione, ansia, sintomi dolorosi che accompagnano il decorso di una malattia cronica e, in alcuni casi, farmaci. È la cronicità del processo, secondo gli esperti sia della medicina europea che della medicina tradizionale cinese, ad avere il maggiore impatto sulla qualità della vita del paziente, estenuandolo, non dandogli possibilità di recupero e, in definitiva, minando significativamente la sua salute e capacità di lavorare. Vale anche la pena ricordare che se prima l'insonnia era considerata una malattia direttamente correlata alla vecchiaia, oggi i giovani soffrono già di disturbi cronici del sonno.

Cause della malattia

Oggi le cause dell’insonnia sono ben note. Molto spesso è associato all'impatto di situazioni stressanti, nevrosi, alcune malattie somatiche, patologie neurologiche, sindrome del dolore. Non dovrebbe essere esclusa l'influenza di droghe, alcol, tossine, nonché alcune condizioni esterne (rumore, temperatura non confortevole per il sonno), cambio di fuso orario e zone climatiche, eccesso di cibo, consumo di bevande toniche prima di andare a letto.

Nella medicina cinese, i disturbi del sonno sono considerati il ​​risultato di un'energia insufficiente dei due organi più importanti: il cuore e la milza, in cui si verifica un'iperfunzione del fuoco (principalmente nel meridiano del fegato) e una mancanza di energia Yin.

Trattamento dell'insonnia nella clinica "TAO"

Gli specialisti della clinica TAO utilizzano da molti anni con successo i metodi della medicina tradizionale cinese per il trattamento di diversi tipi di insonnia. Il vantaggio più importante del sistema di medicina cinese è un approccio individuale al trattamento di ciascuna condizione patologica in ciascun paziente e non tanto il trattamento dei sintomi quanto il ripristino dell'equilibrio energetico e la creazione di condizioni favorevoli per la guarigione nel corpo del paziente. Per il trattamento vengono utilizzati rimedi erboristici autentici, che vengono selezionati in base allo stato del corpo del paziente, alla gravità del processo patologico, il medico elabora un regime individuale per l'assunzione dei farmaci. È importante notare che, a differenza della maggior parte dei preparati farmacologici comunemente prescritti agli insonni, i medicinali erboristici cinesi non causano sonnolenza, diminuzione dell’attività, dipendenza o sintomi di astinenza. Piuttosto, al contrario, il sonno viene ripristinato, diventa più produttivo e allo stesso tempo la memoria e la concentrazione vengono normalizzate. Ai pazienti con disturbi del sonno vengono mostrate anche le procedure per l'impatto puntuale sui meridiani energetici del sistema nervoso. A tal fine, la clinica utilizza metodi di digitopressione, agopuntura, esposizione termica con sigari di assenzio nella zona di proiezione di punti biologicamente attivi. Come risultato dell'effetto complesso, l'equilibrio energetico generale del corpo viene ripristinato e il funzionamento del sistema nervoso viene normalizzato.

Tutte le tecniche che i medici della clinica TAO conoscono bene sono state sviluppate nel corso dei secoli da specialisti della medicina cinese, il che ci permette di parlare della loro alta efficienza, sicurezza e ampie indicazioni con quasi nessun effetto collaterale. È anche importante che dopo aver seguito un ciclo di trattamento in clinica, il paziente riceva non solo sollievo dai sintomi che lo tormentavano, ma anche un miglioramento generale del corpo, l'effetto si verifica sulla causa della malattia, che è di grande importanza per la prevenzione delle ricadute.

Al primo appuntamento, il medico effettua una diagnostica del polso gratuita volta a identificare le cause dell'insonnia e le sue conseguenze per l'organismo, oltre a consigliare sui metodi di trattamento di questa malattia, tradizionalmente utilizzata nella medicina cinese.

Per consolidare l'effetto, a ciascun paziente vengono fornite raccomandazioni sull'igiene del sonno, che comprendono l'organizzazione competente del posto letto, la formazione dell'abitudine di andare a letto e svegliarsi alla stessa ora, l'esclusione di pasti pesanti e l'uso di bevande toniche almeno 3 ore prima di coricarsi, carico fisico dosato durante il giorno, uso di procedure di acqua e aria.

Chiunque può affrontare il problema dell'insonnia. Ma come risolvere questo problema dipende da te. È possibile utilizzare i servizi della medicina occidentale classica oppure applicare alcuni metodi della terapia tradizionale cinese.

La medicina cinese ha un grande potenziale nel trattamento di molte malattie, compresa l’insonnia. Di norma, l'insonnia in Cina non si distingue come una malattia separata, è piuttosto un sintomo che parla di un disturbo interno nel corpo, quindi la medicina cinese ripristinerà il sonno senza difficoltà e allevierà l'insonnia.

L’insonnia è solitamente associata a 6 disturbi:

1. Problemi di stomaco

Manifestazione: insonnia non tutte le notti. Sonno agitato.

2. Malattia del fegato

Manifestazione: insonnia causata da incubi costanti.

3. Malattie cardiache

Manifestazione: molto difficile dormire. Risveglio facile e immediato.

4. Stress

Manifestazione: sonno agitato e ansia.

5. Problemi alle vie biliari

Manifestazione: insonnia frequente, molti incubi.

6. Processi stagnanti nel corpo

Manifestazione: mancanza di sonno per un lungo periodo

Il trattamento può essere prescritto solo da un medico specialista, in base all’età, allo stato di salute e alla tolleranza individuale.

I principali metodi di trattamento complesso dell'insonnia nella medicina cinese

Fitoterapia

Trattamento con erbe, infusi ed elisir. Le erbe e le radici cinesi locali svolgono un ruolo importante qui. Le più famose sono piante miracolose come lo zenzero e il ginseng.

Agopuntura

Un metodo basato sul fatto che il corpo umano è completamente ricoperto di canali energetici, stimolandoli si possono ottenere effetti positivi nel trattamento. Si ottiene introducendo gli aghi più sottili nella regione dei punti di agopuntura sulla superficie del nostro corpo.

Digitopressione

Uno dei metodi di riflessologia è come l'agopuntura. Questo tipo di massaggio consiste in una serie di determinate pressioni su punti attivi situati nel corpo umano e responsabili del funzionamento di vari organi.

riscaldamento

Il metodo è simile alla digitopressione. La differenza è che al posto delle mani il massaggiatore utilizza un apparecchio speciale (moxa).

Pertanto, la medicina cinese non tratta una singola malattia, ma un approccio globale alla risoluzione del problema. Con questo metodo di trattamento, l'effetto potrebbe dover attendere molto tempo. D'altra parte, il corpo aggiornato dopo le procedure funzionerà senza problemi e non ci sarà traccia di insonnia. La medicina cinese contro l’insonnia dà risultati, e questo è stato dimostrato da migliaia di anni di pratica dei medici cinesi. Inoltre, la musica rilassante ha un buon effetto contro l’insonnia.

sonmir.ru

Terapia per l'insonnia cronica

Con l'aiuto dei metodi della medicina cinese, esperti con una vasta esperienza combattono con successo tutti i tipi di insonnia. Ciò è garantito anche attraverso un approccio individuale e l'uso complesso di rimedi erboristici, fisioterapia e riflessologia.

chenie aiuta ad eliminare i frequenti risvegli notturni, la difficoltà ad addormentarsi. Anche la durata e la qualità del sonno notturno sono normalizzate, svegliarsi al mattino diventa più facile, una persona non è tormentata dalla sonnolenza e dalla debolezza mattutine. Come risultato di una terapia condotta correttamente, la resistenza allo stress, le prestazioni mentali e fisiche aumentano, l'umore migliora e viene prevenuto lo sviluppo di malattie neurologiche e di altro tipo associate all'insonnia.

L'agopuntura per il trattamento dell'insonnia, la moxibustione, la digitopressione e altri metodi di riflessologia comportano l'impatto sui punti bioattivi del sistema nervoso. In combinazione con la terapia con le pietre, il massaggio rilassante e altre procedure, aiutano ad eliminare il pensiero caotico, lo stress psicologico, gli effetti del superlavoro e dello stress, oltre a ripristinare la stabilità emotiva e l'equilibrio del sistema nervoso.

Il trattamento dell'insonnia cronica viene effettuato su base individuale, il che aiuta a ottenere il massimo miglioramento della condizione. Se il disturbo del sonno è causato da una sindrome dolorosa, la terapia mirerà ad alleviare / alleviare il dolore e a creare condizioni confortevoli per il sonno.

Benefici della terapia della medicina cinese per l'insonnia

Alto grado di efficienza. I metodi della medicina cinese utilizzati per trattare l’insonnia mostrano buoni risultati per una varietà di fattori e cause di disturbi del sonno. Grazie a ciò, gli specialisti forniscono elevati risultati di trattamento.

Recupero affidabile del sonno. Il trattamento con la medicina tradizionale cinese non solo aiuta ad eliminare i principali sintomi dell’insonnia, ma influenza anche la causa della loro comparsa. La stabilità emotiva e la resistenza allo stress vengono migliorate ripristinando l’equilibrio del sistema nervoso, che a sua volta riduce il rischio di ricadute.

Nessun effetto collaterale grave. Nella medicina cinese, il ripristino del sonno e l'eliminazione dei problemi legati all'addormentamento si ottengono senza l'uso di psicofarmaci o sonniferi. Vengono utilizzate adeguate metodiche di fisioterapia e/o riflessologia plantare, nonché l'utilizzo di rimedi erboristici. Tale trattamento non provoca letargia e sonnolenza, non porta ad una diminuzione della concentrazione.

Sintomi di insonnia

Sintomi principali:

• difficoltà ad addormentarsi (incapacità di addormentarsi per mezz'ora o più);
• sonno superficiale irrequieto, accompagnato da frequenti risvegli;
• Svegliarsi troppo presto e avere difficoltà a riaddormentarsi
• risveglio mattutino difficile, ecc.

Sintomi associati:

• frequenti mal di testa;
• affaticamento elevato;
• costante sensazione di stanchezza;
• nervosismo;
• sonnolenza;
• irritabilità;
• letargia e debolezza;
• ansia, depressione, paure.

Principali cause dell'insonnia

Nella medicina popolare cinese l'insonnia viene interpretata come una conseguenza di uno squilibrio del sistema nervoso (il sistema di regolazione del rlung), in cui i processi di attivazione prevalgono sui processi di inibizione (yang su yin).

Le cause più comuni di insonnia sono il sovraccarico mentale e nervoso, l’affaticamento cronico e l’instabilità emotiva. Nelle giovani donne, il disturbo può verificarsi a causa di disturbi ormonali e nella vecchiaia - sullo sfondo di uno squilibrio nel sistema nervoso.

Cos'è l'insonnia

1. Difficoltà ad addormentarsi (disturbi presomnici). Tale insonnia viene diagnosticata se una persona non riesce ad addormentarsi per mezz'ora o più.

2. Frequenti risvegli notturni, sonno superficiale e irrequieto (disturbi intrasomnici). Questo tipo di insonnia viene diagnosticato quando i risvegli notturni durano più di mezz'ora e/o la durata del sonno dura meno dell'85% del tempo totale trascorso a letto.

3. Risveglio mattutino difficile (disturbo postsonnico). Le cause sono sogni disturbanti, sonno di scarsa qualità, problemi respiratori o dolore. Tale riposo non consente a una persona di riposare, porta a sonnolenza e scarse prestazioni.

L’insonnia è cronica e temporanea. Quest'ultimo è diviso in breve termine, che dura 1-4 settimane, e transitorio, meno di una settimana. La diagnosi di cronica viene diagnosticata quando si osservano disturbi del sonno per più di un mese e almeno 3 volte a settimana. L'uso di sonniferi e/o sedativi per l'insonnia cronica è solitamente inefficace. Allo stesso tempo, il trattamento farmacologico a volte provoca la comparsa di effetti collaterali, dipendenza.

I sonniferi non possono sostituire un trattamento complesso, poiché solo agendo sulla causa dell'insonnia è possibile ripristinare la qualità della vita.

La terapia dell'insonnia nella medicina popolare cinese si basa sull'uso di rimedi erboristici e sull'impatto sui punti bioattivi dei meridiani energetici del sistema nervoso con agopuntura speciale per l'insonnia, digitopressione, moxibustione, ecc. L'efficacia della riflessologia aumenta significativamente in combinazione con terapia con pietre, massaggio rilassante, terapia del vuoto e alcune altre procedure. Tali sessioni aiutano a ripristinare in modo affidabile e rapido il sonno normale, a renderlo migliore e più profondo ed eliminare i problemi con il risveglio mattutino e l'addormentarsi la sera.

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L'insonnia è uno dei problemi più comuni delle persone moderne. Lo stress costante, il carico di lavoro, lo stress emotivo e mentale portano al fatto che per alcuni il sonno è diventato un lusso. Disturbi del sonno provoca irritabilità e ansia, per non parlare del fatto che il sonno scarso influisce negativamente sulla salute: gli scienziati hanno scoperto che solo una notte insonne riduce la vita di 30 minuti.

È un paradosso, ma l'insonnia spesso tormenta chi semplicemente cade a letto per la stanchezza, tuttavia, non importa quante pecore o elefanti contiamo, non riusciamo comunque ad addormentarci. In questa situazione la medicina tradizionale cinese verrà in soccorso! Tuttavia, prima di parlare di come sbarazzarsi dell'insonnia, è necessario definire di cosa si tratta. L'esperto medico di medicina tradizionale cinese Wang Linpeng afferma che l'insonnia è definita dalla presenza di diversi fattori: difficoltà ad addormentarsi; risvegli precoci e incapacità di riaddormentarsi; sonno agitato sensibile, risvegli frequenti; stanchezza diurna, con conseguente difficoltà a dormire. Se hai questi sintomi è sicuramente insonnia!

Niente panico, però: nella maggior parte dei casi, le cause dell'insonnia sono semplici e innocue, e il minimo cambiamento nel modo di pensare o nell'ambiente aiuterà a ripristinare un sonno sano. Wang Linpeng ha riassunto i più comuni cause dell'insonnia e ha parlato dei modi per superarlo.

Cosa ti impedisce di dormire?

1. Stress emotivo

Eccitazione, ansia, paura e altre emozioni negative portano a un'attività cerebrale eccessiva e infine a uno sforzo eccessivo, che rende difficile addormentarsi. L'insonnia causata dal cattivo umore, nonostante la sua origine apparentemente innocua, può causare danni significativi. Le persone che non sanno come rilassarsi e soffrono di mancanza cronica di sonno sono inclini alla depressione e persino al suicidio.

2. Cattive abitudini

Fumare, bere caffè e prodotti che lo contengono, mangiare tardi e guardare la TV prima di andare a letto: tutto ciò porta all'eccitazione del cervello e porta inevitabilmente all'insonnia. Per migliorare la qualità del sonno e della vita in generale, rivedi il tuo stile di vita.
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3. Ambiente scomodo

Anche un materasso troppo duro o troppo morbido, un cuscino o una biancheria da notte scomodi, il rumore della strada o qualsiasi suono estraneo, nonché una temperatura sbagliata nella stanza possono interferire con un sonno sano.

Cosa fare in caso di insonnia cronica?

Il dottor Wang Linpeng dice che le medicine ordinarie non aiuteranno qui, solo le erbe curative o la digitopressione della medicina tradizionale cinese faranno: “Vuoi dormire un dolce sogno? Effettuare un impatto manuale su due punti. Il primo punto - yin-tang - situato al centro tra le sopracciglia. L'impatto manuale sul punto yin-tang aiuterà a calmarsi e ad addormentarsi prima. Il secondo punto è bai hui, si trova sulla sommità della testa e collega le punte delle orecchie con una linea immaginaria. Il massaggio del punto Bai Hui porta ad un sonno profondo e indisturbato e previene il risveglio prematuro.

Come garantire un sonno di alta qualità?

Alcuni consigli utili del Dr. Wang Linpeng:

- ascolta i suoni della natura prima di andare a letto: il rumore dell'acqua, il canto degli uccelli, il crepitio del fuoco, ecc., oppure accendi il ventilatore: un suono ritmato e monotono ti aiuta ad addormentarti velocemente.

Stabilite una regola di fare brevi passeggiate prima di andare a letto, anche un bagno con oli profumati o una tisana lenitiva avranno un effetto benefico.

- prima di andare a letto cerca di preoccuparti meno, non pensare ai guai della giornata che passa. Se non riesci ad addormentarti in alcun modo, niente panico, pensa al bene, perché un atteggiamento positivo, anche se non dormi abbastanza, ti darà energia al mattino. E l'abitudine al sonno profondo, prima o poi, si svilupperà da sola.

- Acquista un comodo materasso, un cuscino e una coperta, oltre a un bellissimo set di biancheria da letto e un comodo pigiama. Circondati di comfort.

- ascolta te stesso. Se l'insonnia persiste, potresti voler consultare un medico e sottoporti a un esame completo, perché molto spesso le persone non dormono bene, sperimentando disagio fisico o addirittura dolore. In questo caso, prima di tutto, è necessario escludere la presenza di malattie gravi.

terapia dietetica

Per dormire bene:

Bevi un bicchiere di latte caldo prima di andare a letto.

- cuocere per cena il porridge di riso con l'aggiunta di carne magra (un po') e semi di loto (50 gr.).

- friggere 50 gr. gherigli di noce e la stessa quantità di semi di sesamo nero, quindi mescolare, aggiungere 15 gr. Sahara. Per dormire bene, prendi la massa risultante come medicinale al ritmo di un cucchiaino al mattino e alla sera.

Ricetta gourmet:

- cuocere il porridge di riso aggiungendo 15 longan essiccati (frutto della cannella), 7 datteri rossi (possono essere essiccati). I medici consigliano di mangiare questo porridge al mattino e alla sera.

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L'insonnia è un termine generale che si riferisce a qualsiasi disturbo del sonno notturno, compresa la sua insorgenza, durata e qualità. Il nome medico dell’insonnia è insonnia.

L'insonnia può essere un disturbo neurologico indipendente o un sintomo accompagnatorio di altre malattie. In particolare, i disturbi del sonno si verificano spesso a causa di sindromi dolorose nelle malattie della colonna vertebrale e delle articolazioni: osteocondrosi, ernia intervertebrale, sciatica, artrite e altri.

L’insonnia è uno dei disturbi neurologici più comuni. Secondo le statistiche, ne soffre fino al 30% della popolazione adulta dei paesi economicamente sviluppati, compresa la Russia. Le donne soffrono di insonnia cronica più spesso degli uomini, gli abitanti delle megalopoli più spesso degli abitanti delle zone rurali. L’insonnia è più comune tra gli anziani.

Insonnia cronica: trattamento

La pratica della medicina cinese ha accumulato molta esperienza nel trattare con successo tutti i tipi di insonnia con l’aiuto dei metodi della medicina cinese. L'elevata efficacia del trattamento è garantita da un approccio individuale e dall'uso complesso di riflesso, fisioterapia e rimedi erboristici. Come risultato del trattamento dell'insonnia:

• la durata del sonno notturno è normalizzata,
• difficoltà ad addormentarsi, scompaiono i frequenti risvegli notturni,
• la qualità del sonno migliora, il sonno diventa più riposante, profondo,
• il risveglio mattutino diventa più facile,
• la debolezza mattutina, la sonnolenza durante il giorno scompaiono, le prestazioni fisiche e mentali aumentano,
• la stanchezza cronica scompare
• l’umore migliora, la resistenza allo stress aumenta,
• vengono prevenute le malattie neurologiche e altre malattie associate all'insonnia.

I metodi di riflessologia - digitopressione, agopuntura, moxibustione - per l'insonnia vengono applicati ai punti bioattivi del sistema nervoso. In combinazione con massaggi rilassanti, terapia con pietre e altre procedure, aiutano ad eliminare lo stress psicologico, il pensiero caotico, gli effetti dello stress e del superlavoro, a ripristinare l'equilibrio del sistema nervoso e la stabilità emotiva.

L'uso di procedure mediche per l'insonnia porta risultati particolarmente buoni in combinazione con l'uso di rimedi erboristici che armonizzano il sistema nervoso e migliorano lo stato psico-emotivo.

In ogni caso specifico di insonnia cronica, il trattamento viene effettuato individualmente al fine di ottenere un miglioramento massimo e duraturo.

Nei casi in cui il dolore è diventato la causa dei disturbi del sonno, il trattamento dell'insonnia mirerà ad alleviare il dolore e a creare le condizioni per un sonno normale.

Benefici del trattamento dell’insonnia con la medicina cinese

1. Nessun effetto collaterale

Il ripristino della qualità del sonno e l'eliminazione dei problemi con l'addormentamento si ottengono nella medicina cinese senza l'uso di sonniferi, farmaci psicotropi, con l'aiuto di metodi sicuri di riflesso, fisioterapia e rimedi erboristici. Tale trattamento non ha effetti collaterali negativi, non provoca sonnolenza e letargia e non porta ad una diminuzione della concentrazione e dell'attenzione.

2. Alta efficienza.

I metodi utilizzati per trattare l’insonnia nell’ambulatorio di medicina cinese mostrano un’elevata efficacia in un’ampia varietà di scenari, cause e fattori dei disturbi del sonno. Ciò consente di ottenere risultati elevati nel trattamento dell'insonnia a qualsiasi età.

3. Recupero affidabile del sonno

Il trattamento dell'insonnia con i metodi della medicina cinese non solo elimina i sintomi dell'insonnia, ma influenza anche la causa della loro insorgenza. Ripristinando l'equilibrio del sistema nervoso, si aumenta la resistenza allo stress e la stabilità emotiva, riducendo il rischio di recidive di insonnia in futuro.

Sintomi di insonnia

Con una diagnosi generale di insonnia, la natura dei problemi può variare: difficoltà ad addormentarsi (quando una persona non riesce ad addormentarsi per 30 minuti o più), sonno superficiale e irrequieto con risvegli frequenti, risveglio precoce e incapacità di riaddormentarsi, difficoltà svegliarsi la mattina.

Una durata sufficiente del sonno notturno e la sua qualità sono di grande importanza non solo per il sistema nervoso, ma anche per il lavoro di tutti gli organi e sistemi del corpo. Ecco perché l'insonnia può essere accompagnata da molti sintomi concomitanti, come forte affaticamento, mal di testa, nervosismo, irritabilità, sonnolenza, letargia, debolezza, costante sensazione di stanchezza, depressione, ansia, paure.

Inoltre, l'insonnia può provocare una serie di malattie neurologiche e somatiche.

Nel corso del tempo, l'insonnia porta alla paura persistente di non riuscire a dormire o dormire, il che aggrava lo sviluppo della malattia.

Per evitare complicazioni e non solo migliorare la qualità della vita e delle prestazioni, ma anche migliorare la salute in generale, è necessario sottoporsi a un trattamento qualificato dell'insonnia utilizzando metodi riflessi, fito e fisioterapici.

Cause dell'insonnia

Nella medicina cinese l'insonnia è considerata la conseguenza di uno squilibrio nel sistema regolatore Rlung (sistema nervoso) sotto forma di una significativa predominanza dei processi di attivazione rispetto ai processi di inibizione (Yang su Yin).

Le cause più comuni di insonnia sono il sovraccarico nervoso e mentale, l’affaticamento cronico, lo stress nervoso e l’instabilità emotiva. L'insonnia nelle donne può essere associata a disturbi ormonali e, in età avanzata, l'insonnia si sviluppa sullo sfondo di un generale impoverimento della vitalità e di uno squilibrio del sistema nervoso nel suo complesso.

A seconda della natura dei problemi, l'insonnia, o insonnia, può essere di tre tipi:

1. Difficoltà ad addormentarsi o disturbi presomnici. Questo tipo di insonnia viene diagnosticato quando una persona non riesce ad addormentarsi per 30 minuti o più.

2. I frequenti risvegli notturni, il sonno irrequieto e superficiale sono disturbi intrasomnici. L'insonnia viene diagnosticata se la durata del sonno è inferiore all'85% del tempo totale trascorso a letto, oppure se i risvegli notturni durano più di 30 minuti.

3. La difficoltà a svegliarsi al mattino è chiamata disturbo post-sonnia. La ragione di questo tipo di insonnia è la scarsa qualità del sonno, sogni disturbanti, dolore o problemi respiratori: il sonno non porta riposo, la persona si sente stanca, sopraffatta, il che porta a sonnolenza durante il giorno e scarse prestazioni.

Insonnia temporanea e cronica

L’insonnia può essere temporanea o cronica. A sua volta, l'insonnia temporanea si divide in transitoria (della durata inferiore a una settimana) e a breve termine (della durata da 1 a 4 settimane).

L'insonnia cronica viene diagnosticata quando i disturbi del sonno durano più di un mese e almeno tre volte alla settimana. L'uso di farmaci sedativi e ipnotici per l'insonnia cronica nella maggior parte dei casi è inefficace. Allo stesso tempo, il trattamento farmacologico dell'insonnia, di regola, ha effetti collaterali, crea dipendenza e la sua durata non può superare i 10-14 giorni.

Ecco perché nessun sonnifero può sostituire il trattamento completo dell'insonnia. Solo influenzando la causa dei disturbi del sonno è possibile eliminarli in modo affidabile e ripristinare la qualità della vita.

Il trattamento dell'insonnia nella medicina cinese si basa sull'uso di rimedi erboristici e sull'impatto sui punti bioattivi dei meridiani energetici del sistema nervoso con l'agopuntura, la digitopressione e la moxibustione. L'efficacia della riflessologia per l'insonnia aumenta significativamente in combinazione con massaggi rilassanti, terapia con pietre, terapia del vuoto e altre procedure prescritte individualmente. Sessioni di trattamento così complesse consentono di ripristinare in modo rapido e affidabile la normale durata del sonno, renderlo più profondo e migliore ed eliminare i problemi con l'addormentarsi e il risveglio al mattino.

Oltre a ripristinare l'equilibrio del sistema nervoso, i rimedi erboristici e le procedure per il trattamento dell'insonnia migliorano le prestazioni mentali, la memoria, la capacità di concentrazione, migliorano l'umore, aiutano a superare la depressione e creano un atteggiamento positivo.

Contemporaneamente al ripristino del sonno, le conseguenze dell'insonnia cronica vengono eliminate: lo stato energetico del corpo migliora, l'affaticamento cronico, i disturbi neurologici e funzionali vengono eliminati, l'immunità aumenta e i processi metabolici migliorano.

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1. Il fuoco del fegato sale [gan huo shang zhao] （肝火上扰）.

Sintomi principali:

• insonnia non pronunciata con molti sogni;
• i sogni sono di natura spiacevole, di un piano spaventoso;
• irascibilità, rabbia, umore basso;
• paura;
• pienezza, sensazione di pienezza ai lati, mal di testa;
• vertigini e ronzio nelle orecchie;
• Occhi rossi;
• amarezza in bocca;
• urina scura, concentrata;

• la lingua è rossa con una sottile patina gialla;
• polso filante, frequente.

Cause: si verifica a causa di depressione psicologica o di disfunzione epatica, può anche svilupparsi con una mancanza di yin nel corpo.

Analisi della sindrome: Quando il qi si ferma nel fegato a causa del sovraccarico emotivo e della rabbia eccessiva, questo qi inizia a trasformarsi in fuoco. Ciò porta a insonnia, mal di testa e vertigini. L'irritabilità e la paura derivano dall'eccessivo fuoco del fegato, che, aumentando, irrita il cervello. La ragione del rossore degli occhi e del sapore amaro in bocca è il bruciore del fuoco del fegato. Poiché il canale del fegato passa attraverso l'ipocondrio, con un eccessivo incendio del fegato, in quest'area si verifica dolore. Anche una lingua rossa con una sottile patina gialla e un polso veloce e fibroso segnalano l'accensione del fuoco del fegato.

Trattamento:

1. Agopuntura: gan shu (BL.18) e dan shu (BL.19) riducono il fuoco e calmano la mente; xing jian (LR.2) calma il fuoco e normalizza l'umore; zu-qiao-yin (GB.44) dissipa il fuoco patogeno nella cistifellea e allevia l'irrequietezza; shen-men (HT.7) calma il cuore. Pungere gan-shu (BL.18) e dan-shu (BL.19) con un angolo compreso tra 450 e 0,5-0,8 cun, negli aghi xing-jian (LR.2) e shen-men (HT.7) iniettati perpendicolarmente a 0,5 cu. Nel punto zu-qiao-yin (GB.44) eseguite il salasso. Pugnalare in modo sparso (se).
2. Auricoloterapia: corteccia, sistema nervoso simpatico, fegato, cuore, reni, sistema endocrino, shen-men.
3. Consigli dietetici: escludere cibi piccanti, caffè caldo, tè forte, alcol, mangiare più cibi "freddi" e "neutri", non mangiare dopo le 20:00.

2. Disturbo del qi dello stomaco [wei qi bu he] （胃气不和）.

Sintomi principali:

• insonnia;
• ansia, leggera irritabilità;
• vertigini e mal di testa;
• una sensazione di pienezza nel cuore;
• diminuzione dell'appetito;
• una sensazione di pienezza allo stomaco;
• eruttazione;
• vertigini;
• nausea e vomito con muco e saliva.

Diagnosi tramite lingua e polso:

• rivestimento oleoso, scivoloso e giallo sulla lingua;
• polso scivoloso e nervoso.

Cause: le violazioni nella dieta danneggiano il tratto gastrointestinale, portando all'accumulo di muco caldo nel riscaldatore medio.

Analisi della sindrome: Irrequietezza e insonnia derivano dall'aumento del muco-calore dovuto alla ritenzione di cibo nello stomaco e alla disfunzione dello stomaco e della milza. Il traboccamento di muco nello stomaco, nausea e vomito è dovuto all'arresto del cibo e dell'umidità nel torace e nello stomaco. Vertigini e mal di testa sono dovuti alla chiusura degli orifizi del corpo con muco-calore. Una patina grassa, scivolosa e gialla sulla lingua, così come un polso scivoloso e nervoso, testimoniano l'accumulo interno di muco caldo e la ritenzione del cibo.

Nota: questa forma di insonnia è spesso divisa in altre tre sindromi: blocco del cibo nello stomaco, disturbo del movimento del qi nel riscaldatore centrale e accumulo di umidità e calore.

Trattamento:

1. Agopuntura: Zhong Wan (CV.12) e Feng Long (ST.40) regolano il qi dello stomaco e disperdono il muco; tian-shu (ST.25) drena gli organi fu dall'umidità; nei guan (PC.6) è usato per alleviare la costrizione toracica. Pugnalare in modo sparso (se).
2. Auricoloterapia: corteccia, sistema nervoso simpatico, stomaco, cuore, reni, sistema endocrino, shen-men.
3. Consigli dietetici: escludere bevande stimolanti (tè, caffè, alcol, ecc.), non mangiare dopo le 20:00, ridurre la quantità di cibi grassi e scivolosi.

3. Insufficienza del cuore e della milza [xin pi liang xu] （心脾两虚）.

Sintomi principali:

• insonnia;
• difficoltà ad addormentarsi e risveglio facile;
• molti sogni durante il sonno;
• perdita di memoria;
• stanchezza costante;
• sudorazione spontanea;
• battito cardiaco;
• pallore e perdita di lucentezza del viso;
• visione offuscata;
• periodi scarsi e leggeri;
• perdita di appetito e stitichezza;
• sensazione di pienezza nell'addome.

Diagnosi tramite lingua e polso:

• lingua pallida con rivestimento sottile;
• polso sottile e debole.

Cause: l'aumento dell'irritabilità e l'eccessiva attività fisica di solito portano a danni al cuore e alla milza e alla loro insufficienza.

Analisi della sindrome: Il cuore governa la circolazione del sangue, e la milza è la fonte del sangue e del qi, la carenza di questi organi porta ad una carenza di sangue nel cuore (il governatore dello spirito-shen) e alla malnutrizione del cervello, e causa difficoltà nell'addormentarsi, risvegli facili, molti sogni, palpitazioni e perdita di memoria. La diminuzione dello Yang Qi dovuta alla carenza di sangue porta a sudorazione spontanea e aumento dell'affaticamento. La perdita di lucentezza del viso e la visione offuscata sono dovute all'incapacità del sangue di nutrire il viso. La sensazione di pienezza nell'addome e la ritenzione delle feci sono dovute a una disfunzione della milza. Una lingua pallida con un rivestimento sottile, così come un polso sottile e debole, sono segni di una carenza di sangue e qi nel cuore e nella milza.

Trattamento:

1. Agopuntura: la puntura di pi shu (BL.20) e san yin jiao (SP.6) stimola la produzione di qi e sangue da parte della milza; Xin Shu (BL.15) e Shen Men (HT.7) sono usati per nutrire il cuore e calmare la mente. Pungere pi-shu (BL.20) e xin-shu (BL.15) obliquamente di 0,5-1 cun, il resto dei punti sono perpendicolari. Usa il metodo di puntura incrementale (boo), puoi anche aggiungere riscaldamento.
2. Auricoloterapia: corteccia, sistema nervoso simpatico, stomaco, milza, cuore, reni, sistema endocrino, shen-men.
3. Raccomandazioni dietetiche: si dovrebbe dare la preferenza ai cibi "caldi" e "neutri".

4. Fuoco iperattivo dovuto al vuoto yin [yin xu huo wang] （阴虚火旺）.

Sintomi principali:

• insonnia, ansia;
• risveglio facile dopo un breve sonno;
• sensazione di calore e calore nei piedi e nei palmi;
• a volte la sensazione di un cuore che batte;
• sudorazione notturna e serale;
• secchezza della bocca e della gola;
• vertigini e ronzio nelle orecchie;
• perdita di memoria;
• eiaculazione involontaria;
• debolezza e affaticamento nella parte bassa della schiena e nelle ginocchia.

Diagnosi tramite lingua e polso:

• lingua rossa, soprattutto sulla punta;
• polso veloce e flebile.

Cause: a causa di un'attività sessuale eccessiva, di malattie croniche o di malnutrizione, lo yin dei reni può essere danneggiato, con conseguente interruzione della normale coordinazione tra i reni e il cuore.

Analisi della sindrome: I reni immagazzinano l'essenza. La carenza di yin dei reni e la conseguente iperattività del fuoco del cuore e del fegato possono causare irritabilità emotiva, irrequietezza, insonnia e facilità al risveglio dopo un breve sonno. L'iperattività del fuoco vuoto può manifestarsi con una sensazione di calore e calore nei piedi e nelle mani, sudorazioni notturne. La bocca e la gola si seccano a causa della carenza e del danneggiamento dei fluidi corporei (yin). Vertigini, perdita di memoria, ronzii e rumori nelle orecchie sono dovuti alla carenza di essenza nei reni e alla carenza del midollo osseo. L'eiaculazione involontaria si verifica a causa dell'incapacità dei reni di trattenere l'essenza. Debolezza e affaticamento nella parte bassa della schiena e nelle ginocchia, una lingua rossa, un polso veloce e debole indicano un fuoco iperattivo dovuto alla mancanza di yin.

Nota: questa forma di insonnia è conosciuta anche come “cuore non correlato ai reni” o “deficit di yin renale”.

Trattamento:

1. Agopuntura: tai si (KI.3) nutre lo yin dei reni; da-lin (PC.7) riduce il fuoco del cuore; xin-shu (BL.15) e shen-shu (BL.23) ripristinano la coordinazione tra i reni e il cuore; tai chun (LR.3) calma il fuoco del fegato; shenmen (HT.7) regola l'attività del cuore e della mente. Puntura xin-shu (BL.15) e shen-shu (BL.23) 450 per 0,5-0,8 cun, il resto dei punti sono perpendicolari. Utilizzare sia la spinta dispersiva (ce, nel punto del tai chun (LR.3) che l'aggiunta (bu) in punti diversi.
2. Auricoloterapia: corteccia, sistema nervoso simpatico, cuore, reni, sistema endocrino, shen-men.
3. Consigli dietetici: mangiare cibi "freschi" e "neutri", escludere bevande stimolanti, non lasciarsi trasportare dalla lettura notturna e dalla visione di film di contenuto sessuale.

5. Insufficienza del cuore e della cistifellea [xin dan liang xu] （虚胆两虚）.

Sintomi principali:

• insonnia con molti sogni;
• sonno superficiale;
• battito cardiaco;
• paura e codardia;
• respiro corto;
• letargia e stanchezza;
• minzione frequente con urina chiara;

Diagnosi tramite lingua e polso:

• la lingua è pallida;
• polso fibroso, sottile.

  Analisi della sindrome: L'insufficienza cardiaca porta all'ansia, la carenza della cistifellea rende una persona paurosa e, di conseguenza, un sonno superficiale con sogni irrequieti. Respiro corto, affaticamento e una grande quantità di urina incolore sono indicatori di carenza di qi. Una lingua pallida e un polso fibroso indicano una carenza di qi e sangue.

  Trattamento:

  1. Agopuntura: inserendo gli aghi nel dan-shu (BL.19) e nel gan-shu (BL.18) si aggiungerà qi alla cistifellea; xin-shu (BL.15) aggiungerà qi e sangue al cuore; ge-shu (BL.17) aggiungerà sangue; shen-men (HT.7) calma il cuore e la mente. Tutti i punti vengono punteggiati con il metodo dell'addizione (boo).
  2. Auricoloterapia: corteccia, sistema nervoso simpatico, cuore, reni, cistifellea, sistema endocrino, shen-men.
  3. Consigli dietetici: evitare bevande stimolanti, astenersi dalla visione di film e libri dal contenuto spaventoso.

  6. Ristagno di sangue nel cuore [xue yu xin ji] （血瘀心悸）.

  Sintomi principali:

  • l'insonnia è pronunciata fino alla completa mancanza di sonno;
  • completa confusione di sentimenti, labilità emotiva, delirio;
  • sensazione di battito cardiaco;
  • dolore costante nella regione del cuore, a volte lancinante;
  • sensazione di pienezza al petto;
  • mancanza di respiro e mancanza di respiro.

  Diagnosi tramite lingua e polso:

  • lingua rosso scuro o con macchie stagnanti (ecchimosi);
  • labbra viola;
  • polso irregolare e irregolare.

  Cause: disturbi emotivi, disturbi del qi, stagnazione prolungata del qi, disturbi dei vasi sanguigni portano a una violazione del sovrano dello spirito-shen: il cuore.

  Analisi della sindrome: Arresto del sangue nei meridiani e nei collaterali, la malnutrizione del cuore porta a palpitazioni e dolore nella regione del cuore. La cessazione del qi e del sangue blocca lo yang del cuore, provocando una sensazione di pienezza al petto. Bloccare e ridurre la nutrizione del sovrano dello spirito-shen (cuore) causa disturbi mentali. Una lingua rosso scuro e labbra viola sono un segno di canali e collaterali bloccati.

  Trattamento:

  1. Agopuntura: riscaldamento del qi-hai (CV.6) riscalda e migliora il movimento del qi e del sangue; xue-hai (SP.10) è il punto principale per il trattamento della stasi del sangue; shao-hai (HT.3) e qu-jie (PC.3) hanno un effetto tonico sul cuore e calmano il battito cardiaco. Qu-jie (PC.3) e shao-hai (HT.3) pungono con un metodo tonico, xue-hai (SP.10) con un metodo di dispersione. Pungere tutti i punti di 1 cun perpendicolarmente.
  2. Auricoloterapia: corteccia, cuore, intestino tenue, shen-men, sistema nervoso simpatico.

  Antiche Ricette Empiriche:

  1. Zhen Jiu Jing Yang Fang (Ricette empiriche per la terapia Zhen Jiu):
     • Insonnia con palpitazioni - shen-ting (GV.24), chi-hai (CV.6), yin-jiao (CV.7), da-ju (ST.27).
     • Mancanza di desiderio di dormire - sole-fucile (ST.4).
     • Insonnia dovuta al calore del cuore - dissipare ze-hsi (ST.41), ricostituire yun-quan (KI.1).
  2. Zhen Jiu Zi Sheng Jing (esperienza di trattamento di agopuntura e riscaldamento):
     • qi-chun (ST.30), chang-men (LR.13).
  3. Zhen Jiu Jia Yi Jing (agopuntura e riscaldamento dalla A alla Z):
     • Difficoltà ad addormentarsi a causa delle palpitazioni - yin chiao (CV.7).
     • Mancanza di sonno - fu-si (BL.38).
  4. Zhen Jiu Jing Lun (trattato classico sull'agopuntura e sul riscaldamento):
     • Palpitazione, perdita di memoria e insonnia - riscaldare i punti nei-guan (PC.6), e-men (TE.2), gao-huang-shu (BL.43), jie-si (ST.41), shen -uomini(HT.7).

  Libri usati:

  1. Iniziato da V.G. "Diagnosi differenziale delle malattie interne" San Pietroburgo, casa editrice dell'Università medica statale di San Pietroburgo. 1997.
  2. Upur H., Iniziato da V.G. I segreti della medicina cinese. MHO "Bystrina", Mosca, 1992.
  3. Fedorov A.F. "Fondamenti della teoria generale della traduzione (saggio linguistico)". 3a edizione. Mosca. "Scuola di Specializzazione". 1968.
  4. Hoang Bao Chau, La Quang Niep. Agopuntura. "Medicina", Mosca. 1989.
  5. Schnorenberger K. Libro di testo di medicina cinese per medici occidentali. Mosca. 1996.
  6. Libro di testo avanzato sulla medicina tradizionale cinese e sulla farmacologia. vol. IV. Pechino. Nuova stampa mondiale. 1997.
  7. Libro di testo avanzato sulla medicina tradizionale cinese e sulla farmacologia. V.III. New World Press, Pechino, 1996.
  8. Agopuntura clinica e moxibustione. Il redattore capo Liu Gongwang. TSTTPC. 1996.
  9. Dizionario inglese-cinese, cinese-inglese di medicina cinese. Pechino. 1995.
  10. Zhang Dengbu, Du Guangzhong. Terapia agopuntura-moxibustione. Stampa scientifica e tecnologica dello Shandong. 1996.

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Quasi ogni persona sta vivendo problemi di sonno in questi giorni. L'incapacità di dormire è solitamente associata a condizioni di lavoro difficili, stress costante, stile di vita sedentario, scarsa ecologia e malnutrizione.

Per risolvere il problema, molti di noi ricorrono a vari metodi. Qualcuno va dal medico, qualcuno si rivolge ai guaritori tradizionali per chiedere aiuto, qualcuno padroneggia le tecniche di rilassamento e qualcuno usa i servizi della medicina cinese per l'insonnia.

L'insonnia in Cina non è considerata una malattia, ma solo un sintomo che indica disturbi nel corpo. Impareremo di più sui metodi con cui i guaritori tradizionali cinesi trattano i problemi del sonno.

Quali sono le cause dell'insonnia secondo i guaritori cinesi?

Nella medicina cinese è consuetudine identificare 6 principali fonti di difficoltà ad addormentarsi:

1. Malattie che si sviluppano nello stomaco. In questo caso si notano solo piccoli problemi con il sonno. L'insonnia non disturba una persona ogni notte.
2. Patologia del fegato. Di norma, il riposo notturno è accompagnato da incubi.
3. Malattie cardiache. In questo caso, una persona può essere svegliata dal minimo suono o movimento. Il sonno è molto sensibile. Il processo di addormentamento richiede molto tempo.
4. Patologia delle vie biliari. L'insonnia mi disturba quasi ogni giorno. Ci sono incubi.
5. Depressione, stress. C'è ansia, sonno intermittente, numerosi risvegli durante la notte.

Un'altra causa di insonnia sono i processi stagnanti nel corpo. In questo caso, la persona ha costantemente difficoltà ad addormentarsi.

Quali metodi usano i guaritori cinesi per curare l'insonnia?

Per il trattamento dell'insonnia nella medicina cinese sono state sviluppate misure speciali che miglioreranno rapidamente il sonno, ridurranno il numero di risvegli notturni, elimineranno i pensieri inquietanti e ci faranno sentire allegri al mattino. Ecco i principali:

1. Automassaggio(digitopressione). Questo tipo di terapia consiste nel premere su particolari punti sensibili del corpo che influenzano il funzionamento di determinati organi. Puoi eseguire il massaggio da solo a casa.
2. Fitoterapia. Questo tipo di trattamento consiste nell'assunzione di medicinali a base di piante officinali.
3. Agopuntura. Uno dei metodi più efficaci per eliminare l'insonnia, secondo i guaritori cinesi. Credono che nel processo di questa manipolazione vengano aperti canali energetici, il che aumenta le possibilità di recupero.
4. riscaldamento. Durante questa procedura vengono interessati anche alcuni punti del corpo. Solo che qui non vengono utilizzate le mani, ma uno speciale dispositivo di riscaldamento chiamato "moxa".

Inoltre, la medicina cinese ha molti metodi più efficaci per alleviare i problemi del sonno. Tra questi ci sono la terapia con le pietre (il massaggio viene effettuato utilizzando pietre calde), l'aromaterapia, ecc.

Come fare l'automassaggio?

Il massaggio in cinese con una condotta adeguata calmerà il sistema nervoso e contribuirà al completo rilassamento. Di conseguenza, i pensieri ansiosi scompariranno e il processo di addormentamento accelererà.

Quindi, prima di eseguire questa manipolazione, dovresti riscaldare accuratamente i palmi delle mani. Ora inizia a spingerli in faccia. Il processo dovrebbe assomigliare alla procedura di lavaggio. Fatelo 20 volte.

Procedi ora a massaggiare la zona (punto) situata tra le sopracciglia (al centro). Tocca con due dita quest'area per 20 secondi. Passare poi alla zona delle sopracciglia. Muoviti dolcemente verso le tempie, toccando con le dita l'area indicata. Ripeti 20-30 volte.

Importante! Il massaggio deve essere effettuato fino a quando non si avverte dolore nei punti sensibili.

Ora inizia a massaggiarti le orecchie. Afferrare il lobo dell'orecchio con due dita e spostarlo dolcemente verso la parte superiore dell'orecchio. Poi vai al lavandino. Continua a massaggiare finché l'orecchio non sarà caldo.

L'impatto sul punto situato nell'incavo dietro l'orecchio aiuterà anche a liberarsi dall'insonnia. Continuare la procedura per 30 secondi. È questo punto che, secondo i guaritori cinesi, è responsabile del sonno ristoratore.

Ora puoi iniziare a massaggiare l'addome. Sdraiati sulla schiena, scalda le mani e inizia a premere quattro dita sullo stomaco. Massaggiare 20 volte in senso orario e la stessa quantità contro. È bene eseguire questa procedura prima di andare a letto. La manipolazione consentirà non solo di rilassarsi e addormentarsi rapidamente, ma anche di migliorare la digestione, migliorare il funzionamento dello stomaco.

Il massaggio alla pianta del piede ha anche un effetto benefico sulla qualità del sonno. Per fare questo, immergi i piedi in acqua tiepida. Massaggiare il punto situato al centro del piede almeno 90 volte. Oltre al fatto che questa manipolazione aiuterà a calmarsi e ad addormentarsi rapidamente, migliora anche il funzionamento del fegato, dei reni, della milza e migliora le condizioni generali di una persona.

Importante! Il massaggio dovrebbe essere fatto ogni giorno. Solo una procedura sistematica e regolare eliminerà rapidamente l'insonnia per sempre.

Fitoterapia per aiutare

Per ripristinare il funzionamento del sistema nervoso, i guaritori cinesi spesso si rivolgono a erbe, radici e piante per chiedere aiuto. Tale trattamento aiuterà ad armonizzare il background emotivo, a liberarsi dalle condizioni di stress, ad eliminare irritabilità, ansia, irrequietezza.

Con un esaurimento generale del corpo, vengono prescritti decotti e infusi alle erbe per aumentare il livello di energia vitale. Il trattamento, prima di tutto, mira a ripristinare il funzionamento del tratto digestivo. Dopotutto, sono le patologie del fegato, dello stomaco, dell'intestino, delle vie biliari, secondo i guaritori cinesi, che portano al disturbo in tutto il corpo, compresa l'insonnia.

Quindi, per eliminare l'insonnia e prevenire l'esaurimento di tutti i sistemi e gli organi interni nella medicina cinese, vengono utilizzate le seguenti piante:

• legno di sandalo bianco;
• legno di sandalo rosso;
• noce moscata;
• foglie, corteccia d'aquila, ecc.

Molto elevati sono anche i benefici dell'agopuntura, della terapia con le pietre, del riscaldamento. Dopo diverse procedure, il lavoro del sistema nervoso viene migliorato, i sintomi dell'insonnia vengono eliminati, il funzionamento del tratto digestivo viene ripristinato, scompaiono lo stato depressivo, la nevrosi, l'ansia, la paura, le fobie, le emozioni negative, la sindrome da stanchezza cronica, la condizione della colonna vertebrale si normalizza e l'intero corpo in generale si riprende.

Con una condotta corretta e un approccio responsabile, tutte le attività di cui sopra aiuteranno a sbarazzarsi dell'insonnia e a migliorare il lavoro di tutti gli organi e sistemi.