Le proprietà curative dell'aria di foreste, montagne, prati alpini e mare sono note da tempo all'umanità. Anche l'antico medico greco Ippocrate notò che l'aria di montagna e di mare ha un effetto benefico su una persona, guarendo da molte malattie. La natura degli effetti benefici di tale aria è stata scoperta dagli scienziati I. Elster e G. Geitel. Hanno scoperto che gli ioni dei gas atmosferici - gli ioni dell'aria, come li chiamò in seguito A. Chizhevskij, hanno proprietà curative. La ionizzazione dell'aria avviene sotto l'influenza di radiazioni radioattive provenienti dal suolo e dall'acqua, radiazioni ultraviolette del Sole, raggi cosmici, scariche elettriche nell'atmosfera (fulmini, scariche sulle cime delle montagne, aghi di conifere, ecc.), nonché quando l'acqua viene schiacciato e spruzzato durante un temporale, la pioggia, vicino alle cascate. Gli ioni dell'aria hanno una carica negativa o positiva. Gli ioni negativi dell'aria sono rappresentati dall'ossigeno, che cattura facilmente gli elettroni liberi dall'esterno. Ioni d'aria positivi: anidride carbonica e azoto, se perdono uno degli elettroni. Gli ioni atmosferici negativi e positivi influenzano diversamente il corpo umano e gli animali. Chizhevskij nei suoi esperimenti ha scoperto che gli ioni negativi dell'aria prolungano la vita e quelli positivi, al contrario, accorciano la vita. Ma l'aria, priva di tutti gli ioni atmosferici, aveva un effetto ancora più dannoso sugli animali. L'aria con un eccesso di ioni di ossigeno stabilizza la pressione sanguigna, rende la respirazione più profonda, aumenta l'appetito e migliora la digestione. Gli ioni dell'aria influenzano le proprietà fisico-chimiche del sangue: la velocità di sedimentazione degli eritrociti, la concentrazione di zucchero e colesterolo. In una foresta di conifere in una giornata soleggiata, il numero di ioni atmosferici raggiunge 10mila per 1 cm3 d'aria, in montagna fino a 20mila, vicino alle cascate - fino a 100mila Dopo aver costruito case, una persona si è praticamente privata di la possibilità di respirare aria ionizzata. In una zona residenziale, la quantità di ioni negativi nell'aria non supera i 100...200 cm3. Negli uffici, alla fine della giornata lavorativa, la quantità di ioni negativi nell'aria scende a 25 ... 50 per cm3. Gli ioni negativi dell'aria sono praticamente assenti vicino a televisori, monitor, apparecchiature per ufficio, in ambienti con condizionatori e ventilazione forzata. In tali locali si trovano principalmente ioni d'aria positivi che hanno un impatto negativo su una persona. Quasi tutti i tipi di ionizzatori utilizzano il metodo effluvio della ionizzazione dell'aria. È il seguente. Se viene applicata un'alta tensione alla punta dell'ago ("meno" all'ago e "più" a terra), gli elettroni "fluiranno" dalla punta ("effluvio" - in greco "deflusso"). Gli elettroni in movimento nel loro percorso si "attaccano" alle molecole di ossigeno, formando ioni negativi nell'aria. A. Chizhevsky ha sviluppato una serie di requisiti per gli ionizzatori d'aria, è particolarmente importante che lo ionizzatore non produca ozono e composti azotati. Poiché l'ozono e il biossido di azoto sono forti ossidanti. I radioamatori progettano i "lampadari Chizhevskij", che utilizzano il metodo della ionizzazione effluviale. Ma poiché i progetti amatoriali sono molto diversi dal progetto proposto da Chizhevskij, o l'efficienza degli ionizzatori d'aria è bassa, oppure producono ozono e ossidi di azoto. Pertanto, la maggior parte dei progetti rappresenta un'unità ad alta tensione basata su un trasformatore orizzontale di uscita modificato di un ricevitore televisivo con moltiplicazione di tensione. Non viene prestata la dovuta attenzione alla progettazione dell'emettitore di elettroni. Non esistono ancora dispositivi per misurare il numero di ioni presenti in 1 cm3 d'aria. Tali strutture svolgono bene le funzioni di purificazione dell'aria, ma come ionizzatori d'aria sono inefficaci, poiché la concentrazione di ioni d'aria necessari per una persona viene creata in essi a breve distanza - nella zona di formazione dell'ozono. Ma ci sono progetti che consentono di generare ioni negativi nell'aria senza alta tensione, a causa dell'effetto palla (spruzzi d'acqua). Questi sono i cosiddetti idroionizzatori. Esistono idroionizzatori meccanici ed elettronici. L'irrorazione dell'acqua viene effettuata mediante vibrazioni ultrasoniche di una piastra concava piezoelettrica posta sul fondo della vasca. Il circuito elettrico del generatore di vibrazioni ultrasoniche è mostrato in Fig.1.
Sugli elementi DD1.1-DD1.3 è assemblato un generatore di impulsi rettangolare ad una frequenza di 1,8 ... 2,0 MHz. Il microcircuito DD1 tipo 74AC04 su transistor ad effetto di campo complementari con una struttura a semiconduttore a ossido di metallo, che è una variante della diffusa serie di logica transistor-transistor SN74, ha permesso di ottenere fronti di impulsi ripidi, basso consumo di corrente, valori piccoli degli elementi di regolazione della frequenza rispetto ad un generatore realizzato sul chip SN7404 (K155LN1). Elemento DD1.4 - buffer. Dall'uscita di DD1.4, gli impulsi vengono inviati al circuito differenziatore C5R3. Modificando la costante di tempo del circuito RC utilizzando il resistore di sintonizzazione R3, è possibile modificare la durata degli impulsi all'uscita degli elementi DD1.5, DD1.6, pertanto il ciclo di lavoro degli impulsi cambierà da 0 a 2. Pertanto, viene regolata la potenza fornita al piezoelettrico BQ1 e il numero di ioni negativi dell'aria generati. Poiché la soglia per l'apertura di un potente transistor MOSFET VT1 è di circa 5 V e sono necessarie correnti significative per aprire e chiudere rapidamente il transistor, è necessario utilizzare un amplificatore. Come viene utilizzato il chip DA2 IRF7105, costituito da due transistor ad effetto di campo: canale n e canale p. Caratteristiche del transistor a canale n: corrente di drenaggio 3,5 A, dissipazione di potenza 2,0 W. Caratteristiche del transistor a canale P: corrente di drenaggio 2,5 A, dissipazione di potenza 2,0 W. Questa quantità di corrente, con una tensione di alimentazione di 12 V DA2, è sufficiente per ricaricare rapidamente la capacità di ingresso del transistor MOSFET. A un livello logico basso all'uscita di DD1.5, DD1.6 apre il transistor a canale P in DA2. In questo caso, +12 V vengono forniti al gate del transistor VT1 attraverso il resistore R5 e il transistor VT1 si apre. Ad un livello logico alto all'uscita di DD1.5, DD1.6 apre il transistor a canale n in DA2. In questo caso, il gate del transistor VT1 attraverso il resistore R5 è collegato all'uscita comune della fonte di alimentazione e il transistor VT1 si chiude. Quando il MOSFET è chiuso, la capacità statica dell'elemento piezoelettrico BQ1 viene caricata attraverso l'induttanza L1. Quando il transistor VT1 è aperto, la capacità statica dell'elemento piezoelettrico BQ1 viene scaricata. In questo caso, l'elemento piezoelettrico subisce una deformazione. Le oscillazioni dell'elemento piezoelettrico con frequenza ultrasonica creano onde elastiche longitudinali nel liquido. Quando l'elemento piezoelettrico si trova sul fondo del contenitore e viene riempito d'acqua ad un livello pari alla dimensione focale dell'elemento piezoelettrico, una piccola fontana salirà dalla superficie dell'acqua, accompagnata da nebbia - sottili gocce d'acqua. Queste gocce d'acqua sono portatrici di ioni atmosferici negativi. Il progetto (Fig. 2) utilizza un emettitore concavo con un diametro di 30 mm e una lunghezza focale di 70 mm realizzato in piezoceramica PZT ad una frequenza di 1,8 ... 2,0 MHz. Un elemento piezoelettrico 2 è incollato mediante colla conduttiva nel corpo di ottone 1. Dal basso viene inoltre pressato con un anello di caprolon 5. Il corpo è fissato sul fondo del contenitore 4 con un anello di ottone 10 e un anello di gomma di tenuta 3. Dal basso, una massiccia rondella di ottone 6 viene premuta contro l'anello 5 con un manicotto in caprolon 11 , che funge da radiatore per il transistor 7. La rondella ha un foro per un conduttore che collega l'elemento piezoelettrico allo scarico del transistor. Il transistor MOSFET è fissato al dissipatore di calore tramite una guarnizione isolante. La scheda con elementi radio 8 viene pressata dal basso con un anello in caprolon 13. Nella parte inferiore della custodia 1, sul suo lato esterno, è presente un induttore 1 2 (L1 secondo lo schema), avvolto su un telaio dielettrico. L'alimentazione dal raddrizzatore viene fornita tramite un cavo schermato bipolare 14 attraverso il foro centrale nel coperchio 15 dell'alloggiamento 1.
La configurazione del circuito elettronico è la seguente. Innanzitutto, separatamente dal transistor di potenza, il generatore è sintonizzato sulla frequenza di risonanza parallela dell'elemento piezoelettrico BQ1 utilizzando il resistore R2. Il resistore R3 imposta la durata minima dell'impulso sull'uscita DA2. Quindi la scheda viene installata nel case e vengono effettuati tutti i collegamenti. L'acqua stabilizzata viene versata in un contenitore con un corpo installato. Il livello di riempimento del contenitore non è superiore alla lunghezza focale dell'elemento piezoelettrico. La tensione viene fornita al circuito da una sorgente a corrente limitata. Controllando la tensione con un oscilloscopio nel punto di connessione L1, il drain del transistor VT1 e l'elemento piezoelettrico BQ1, aumentando la potenza con il resistore R3, si ottiene un'oscillazione del segnale di 120 V da picco a picco. Regolando la frequenza con il resistore R2, si ottiene un consumo minimo di corrente da una fonte di +48 V. Di norma, si osserva la formazione del maggior numero di ioni negativi dell'aria. Progettazione di circuiti stampati. I radioelementi sono montati su un circuito stampato rotondo in fibra di vetro a doppia faccia. L'installazione viene effettuata su entrambi i lati della scheda. Chip DD1 e DA2 in versione SMD. Resistori fissi di dimensione 1206, resistori del tipo C2-23 con una potenza di 0,062 W possono essere installati verticalmente. Resistenze trimmer R2, R3 tipo SPZ-19a. Condensatori ceramici permanenti, dimensione 1206. Condensatori elettrolitici di HITANO, serie ECA. Diodo VD1 qualsiasi tipo di impulso KD522. Transistor MOSFET VT1 tipo IRF630S, IRF730S in un contenitore D2-PACK o simile, a canale n. La bobina L1 contiene 15 spire di filo PEV-2 con un diametro di 0,8 mm.
Secondo i materiali della rivista Radioamator
* L. L. Vasiliev. "Teoria e pratica del trattamento con aria ionizzata", 1953.
L'aria deve essere ionizzata
La presenza nell'aria della quantità ottimale di ioni leggeri caricati negativamente (da 500 a 5000 per centimetro cubo d'aria) spiega le proprietà curative dell'atmosfera del microclima, ad esempio dell'Abkhazia, dove si osserva la longevità dei residenti locali. Più di 300 lavori sono stati scritti e pubblicati nel nostro paese e all'estero sul tema delle proprietà curative degli ioni caricati negativamente nell'aria. In numerosi ospedali e resort sono ora operativi impianti di guarigione con la ionizzazione dell'aria. La nostra stampa ha riferito del trattamento efficace di pazienti con ipertensione e asma bronchiale, posti in "biotron" - camere con aria ionizzata (secondo il metodo dei professori M. B. Panchenko, G. A. Yakovlev e altri).
Nel libro “Teoria e pratica del trattamento con aria ionizzata”, L. L. Vasiliev scrive: “Lo studio della ionizzazione dell’aria da un punto di vista igienico propone l’idea dell’esistenza di un ambiente ottimale, più favorevole per la salute e benessere regime di aria ionica, che dovrebbe essere creato e mantenuto artificialmente negli ambienti residenziali e di lavoro, insieme a temperatura, umidità, ventilazione sufficienti, ecc. E ancora: “È noto che i condizionatori messi in pratica non solo non arricchiscono l'aria di ioni, ma, al contrario, la deionizza... L'idea di includere la ionizzazione artificiale dell'aria nel sistema di climatizzazione degli impianti industriali e i locali scolastici furono proposti dagli igienisti sovietici (Raaben, Sedchikov, Varishchev) all'inizio degli anni '30.
Pertanto, per la ionizzazione aggiuntiva artificiale, l'aria che è passata attraverso i condizionatori deve prima accettare circa 1000 ioni negativi leggeri per centimetro cubo. Tale aria preserverà la salute e aumenterà la produttività del lavoro.
Stando nel mio appartamento ionizzo l'aria fino a 1000 ioni per centimetro cubo.
Sul tema delle proprietà curative degli ioni atmosferici sono state scritte e difese numerose tesi di laurea. La terapia ionica viene utilizzata con successo in molti ospedali.
Ioni contro i batteri
La scoperta di una proprietà precedentemente sconosciuta degli ioni dell'aria caricati negativamente - quella di distruggere i batteri - appartiene ad A. A. Mikulin, G. P. Golovanova e A. G. Zeitlin con priorità dal 1953, quando fu creato il primo idroionizzatore speciale IM-5. L'effetto degli ioni sui batteri è stato testato come segue. La dottoressa G.P. Golovanova era la direttrice dell'asilo nido, situato in due case. In uno di essi, Golovanova ha installato l'idroionizzatore indicato per la ionizzazione dell'aria. Durante l'anno, i bambini in questa casa si ammalavano molto meno che nella casa di controllo senza ionizzazione dell'aria.
Nello sviluppo di questi studi, su richiesta di A. A. Mikulin e G. P. Golovanova nel 1955, il professor A. G. Zeitlin e il ricercatore S. M. Grombakh condussero studi scientifici e medici dettagliati sull'effetto degli ioni dell'aria sui batteri. I risultati furono pubblicati nel 1959 in Izvestia Pedagogical Sciences, volume n. 101. Al Congresso sulla ionizzazione a Budapest furono confermati i fatti della distruzione dei batteri mediante ionizzazione dell'aria. Fu presa la decisione: installare ionizzatori negli ospedali, nelle sale operatorie, ecc. La produzione di massa di ionizzatori iniziò in Ungheria, Svizzera e altri paesi. L'autore è convinto che la più ampia applicazione della ionizzazione dell'aria sia uno dei modi per migliorare la salute della popolazione anche nel nostro Paese.
Quali ionizzatori d'aria sono necessari
Negli ionizzatori d'aria prodotti dal Laboratorio di ricerca scientifica Soyuzglavsantekhprom, la ionizzazione, più precisamente, il vento di elettroni, è stata ottenuta grazie a una scarica a corona, che avviene effettivamente con una tensione sugli aghi di diverse decine di migliaia di volt, vale a dire corrente estremamente pericolosa. Inoltre, mettono il paziente sotto l’influenza di un campo dannoso e innaturale, ad es. con un polo negativo vicino alla testa, mentre la natura poneva una persona con i piedi per terra, carica di una carica elettrica negativa, e girava la testa verso le cariche positive della ionosfera. Questi ionizzatori d'aria contribuiscono alla formazione di ozono e ossido nitrico nell'aria, gas dannosi per l'uomo.
Inoltre, gli ioni della scarica corona hanno vita molto breve. Come indicato in letteratura, la conservazione della carica di tali ioni viene determinata per un periodo compreso tra 2 e 5 secondi. Pertanto, è impossibile effettuare una ionizzazione uniforme di stanze di grandi dimensioni e i condotti di ventilazione lunghi non possono portare aria ionizzata nelle stanze.
Solo dopo un lungo lavoro di tre anni, l'autore di questo libro con i suoi colleghi è riuscito a creare un nuovo tipo di idroionizzatore semplice ed economico, che genera circa 3 milioni di ioni negativi leggeri in un centimetro cubo d'aria utilizzando un motore elettrico standard da 350 watt. a causa dell'effetto palla (spruzzi d'acqua). Le misurazioni sono state effettuate con un contatore Tartu alla distanza di un metro dall'uscita dello ionizzatore.
L'"Idroionizzatore Mikulin IM-51" modificato (certificato dell'autore n. 115834) consente di saturare l'aria nei locali lavorativi e residenziali con cariche elettriche da 1000 a 5000 ioni per centimetro cubo d'aria. Allo stato attuale, questo ionizzatore ha superato in modo soddisfacente i test ufficiali condotti presso l'azienda. Nella fig. 21, 23, 24 forniscono una vista generale, dettagli dello ionizzatore e la curva della vita degli ioni. Per uso interno individuale, l'autore ha creato il modello IM-5, che è stato approvato per la produzione in serie dal Ministero della Salute dell'URSS. Nella fig. 22 mostra uno ionizzatore realizzato dall'autore e da un gruppo di collaboratori per le stazioni della metropolitana di Mosca, dove è stato testato con successo.
Idroionizzazione dell'aria
La dottrina dell'influenza degli ioni leggeri sull'uomo non apparve affatto all'inizio del terzo millennio. I primi avvistamenti risalgono al XVIII secolo. Gli appunti dell'abate Betholon riportano l'effetto dei cambiamenti nell'elettricità atmosferica sul benessere di una persona.
Nella prima metà del XX secolo furono condotte ricerche sugli ioni con speciali apparecchiature di misurazione e apparvero i primi emettitori di ioni. E poi sembrava assurdo che una piccola minoranza di particelle caricate elettricamente nell'aria potesse influenzare il benessere di una persona. Ma poi si è scoperto che le persone iniziano a soffrire di allergie con una concentrazione di cinquanta particelle di polvere per metro cubo nell'aria. Un granello di polvere si trova solo in ogni 20.000 centimetri cubi d'aria e ha un impatto enorme. Mentre per un centimetro cubo di aria inalata ci sono da 100 (le peggiori condizioni di vita) a 12mila solo ioni negativi (dopo 10 minuti di funzionamento dell'idroionizzatore "Dush Alekseev") ioni negativi dell'aria caricati elettricamente.
La ricerca è stata condotta presso l'Università della California per scoprire come le piante rispondono all'aumento delle concentrazioni di ioni. I giovani germogli di prezzemolo, cereali e lattuga sono stati esposti ad un'atmosfera altamente ionizzata: 10.000 ioni per centimetro cubo.
Le giovani piante costrette a tollerare questa quantità di ioni positivi hanno reagito con una crescita stentata, una ridotta linfa vegetale e una scarsa produzione di foglie elastiche e sane.
Il risultato si sarebbe rivelato completamente diverso se il grano e i germogli si trovassero in un’atmosfera di ioni caricati negativamente. Crescevano il 50% più velocemente delle piante normali e sembravano forti e sane.
Qual è il segreto?
Finora è chiaro solo che l'effetto degli ioni si basa sulla loro partecipazione al processo di trasporto e utilizzo dell'ossigeno. Gli ioni accelerano l'assorbimento del ferro e normalizzano il suo utilizzo con l'aiuto di enzimi contenenti ferro nel corpo. Inoltre, gli ioni stimolano la sintesi dell'adenosina trifosfato, che è il più importante fornitore di energia per il metabolismo cellulare. Non sorprende, quindi, che gli ioni siano direttamente correlati alla forza muscolare e all’intelligenza.
La differenza decisiva tra ioni positivi e negativi è che quelli negativi contribuiscono al processo di trasporto e utilizzo dell'ossigeno come energia. I positivi, al contrario, inibiscono l'attività degli enzimi che trasportano l'ossigeno.
Attualmente vengono presentati i dati scientifici più convincenti, che indicano il massimo effetto curativo dell'arricchimento dell'aria con ioni atmosferici negativi e positivi (il rapporto ottimale per l'attività vitale è positivo / negativo = 0,63 secondo il manuale metodologico di V. A. Myashka et al., 1980).
La massima quantità di ioni negativi nell'aria è stata registrata nella località austriaca di Badgastein, famosa per le sue due cascate. È pari a 37mila ioni per centimetro cubo. La doccia di Alekseev con griglia a 19 fori dopo 10 minuti di lavoro in bagno crea solo 12mila ioni negativi per centimetro cubo!!! Il lavoro di una normale doccia crea nello stesso tempo 1.330 ioni negativi.
“L'inalazione di aria ionizzata in combinazione con il bagno a cascata provoca l'attivazione razionale dell'emodinamica centrale e periferica, il miglioramento dell'attività cardiaca. L'aria ionizzata migliora significativamente la funzione respiratoria. La potente afferenza dei recettori periferici, così come gli impulsi propriocettivi provenienti dai muscoli di tutto il corpo, contribuiscono ad una significativa ristrutturazione dell'attività funzionale dei meccanismi di regolazione neuroumorali.
Di conseguenza, una persona avverte un'ondata di forza, vigore, buon umore, che garantisce il ripristino delle relazioni neuroendocrino-ormonali e viscero-viscerali disturbate dalla malattia "(Dal libro di V. T. Olefirenko" Trattamento dell'acqua e del calore ", Mosca ,“ Medicina ”, 1986).
“Io e tutti i miei parenti siamo completamente entusiasti della procedura di massaggio. Dopo una seduta di 15 minuti, l'impressione è che stavo fumando nella vasca da bagno per un'ora o due. Il sudore esce dal naso per circa 20 minuti e ogni cellula prende vita. Gli autori di questa lettera, a quanto pare, trascorrono molto tempo sotto la doccia e hanno quindi notato che sudare in un normale bagno diventa come in un buon bagno. La spiegazione di questo fatto è stata trovata dai giapponesi. Per prima cosa hanno pensato di creare una sauna ionica (Hokkaido, Università di Sapporo). Sono note capsule spa con funzioni di doccia ionica. Ciò che i giapponesi hanno notato è che la sudorazione dei soggetti era molto più elevata nella sauna ionica che nell'esperimento senza ioni. I giapponesi hanno creato un sistema di doping ionico utilizzando idroioni creati artificialmente. Per la prima volta tali installazioni sono apparse in Russia: sono state inventate per l'idroionizzazione dell'aria nella metropolitana di Mosca, ma non è stato possibile introdurle. Sono rimasti nella pratica della fisioterapia. L'uomo respirava vicino ad un apparecchio speciale.
La "doccia di Alekseev" ti consente di ricevere il doping idroionico mentre prendi la procedura dell'acqua due volte più utile. Il rapporto idroioni positivi/negativi = 0,057 (!!). Questo è 11 volte di più del massimo possibile prima!!!
L'uso dell'idroaeroionizzazione dell'aria per 18-20 giorni (fino a 2mila ioni in totale) per bambini indeboliti di un asilo nido con malnutrizione, rachitismo, livello ridotto di emoglobina nel sangue e che avevano una storia di 3-5 o più malattie respiratorie all'anno, hanno portato ad un miglioramento dello stato di salute e del tasso di sviluppo fisico, ad un aumento della crescita dei bambini e ad una diminuzione dell'incidenza delle malattie respiratorie tra loro di 1,6 volte (G. P. Golovanova e G. S. Gracheva, 1961; I. P. Grekhova, 1968), che indica il rafforzamento della resistenza antinfettiva.
Per ottenere aria ionizzata unipolare vengono utilizzati ionizzatori dei seguenti tipi:
1) idroionizzatori,
2) ionizzatori a fascio,
3) ionizzatori d'aria elettrofluviali.
Gli idroionizzatori producono ioni leggeri (n) e pesanti (N) di segno negativo e positivo, ma sempre con una significativa predominanza del negativo.
È stato accertato che gli ioni dell'aria, a differenza di tutti gli altri fattori fisici, agiscono sul corpo umano e animale principalmente attraverso l'apparato polmonare.
La natura dell'azione degli ioni dell'aria sul corpo è determinata principalmente dal segno della carica elettrica.
Di norma, gli ioni atmosferici di segno negativo hanno un effetto benefico sul corpo.
Pertanto, sono gli ioni negativi dell'aria che vengono utilizzati a scopo preventivo e terapeutico. Gli ioni positivi dell'aria hanno sul corpo un effetto opposto a quello degli ioni negativi e il loro significato nell'effetto terapeutico degli ioni atmosferici necessita di ulteriori studi.
Ulteriori possibilità di idro-ionizzazione e ionizzazione dell'aria
L'aria con un eccesso di ossigeno ionizzato negativamente stabilizza la pressione sanguigna (la riduce nell'ipertensione e la aumenta nell'ipotensione). Gli idroioni negativi ottimizzano la respirazione rallentandola e approfondendola. Inoltre stimolano la respirazione dei tessuti, ottimizzano il livello del metabolismo e la temperatura corporea. Gli idroioni negativi dell'ossigeno influenzano le proprietà fisico-chimiche del sangue: il rapporto tra le frazioni proteiche del plasma, la quantità e la qualità degli eritrociti e dei leucociti, la velocità di eritrosedimentazione (VES), il pH, la concentrazione di colesterolo (un aumento del suo contenuto è considerato come uno delle cause dell'aterosclerosi), sull'entità della carica elettrica degli elementi formati del sangue e del plasma. Sono stati rivelati effetti antitrombotici e antiaterosclerotici, nonché antiossidanti degli ioni negativi, il che rende possibile raccomandare l'aeroionoprofilassi per la prevenzione degli incidenti cardiovascolari e l'aeroionoterapia per il loro trattamento. Tale universalità dell'influenza degli ioni ossigeno-aria è spiegata dal fatto che agiscono sui principali processi fisico-chimici e sullo scambio elettrico interno nel corpo, e questo ottimizza l'omeostasi (la costanza dell'ambiente interno del corpo, necessaria per la vita ). Gli effetti sopra menzionati delle IA negative furono chiariti molto più tardi della loro scoperta, quindi il loro uso in medicina era inizialmente di natura empirica.
Il trattamento con dosi di ioni negativi ha dato un buon effetto nei disturbi vegetativo-endocrini, in particolare in violazione della ghiandola tiroidea.
L'aeroionoterapia migliora la produzione di latte nelle madri che allattano. Insieme a questo, gli ioni di ossigeno nell'aria stimolano l'attività lavorativa.
L'aeroionoterapia ha dato un buon effetto nelle persone con ulcere gastriche e duodenali. Questo effetto è dovuto al fatto che gli ioni negativi aumentano lo scambio nella mucosa del tratto gastrointestinale di oltre il 50%, e questo accelera il tasso di rigenerazione ed elimina i difetti ulcerativi. Insieme a questo, gli ioni negativi stimolano un buon appetito e fanno funzionare correttamente l'intestino, soprattutto se al complesso di trattamento si aggiunge l'idromassaggio della regione epigastrica.
Buoni risultati si ottengono con l'aeroionoterapia in una clinica chirurgica stimolando la guarigione di ferite e ustioni. Dopo diverse sedute di aeroionoterapia, le ferite e le ustioni hanno cambiato il loro carattere: la superficie delle ferite essudanti, purulente e sanguinanti si è seccata, il rossore infiammatorio è rapidamente diminuito e si è instaurata l'epitelizzazione. Furono guarite anche ferite e ulcere che non guarirono per mesi e anni. L'effetto terapeutico è stato ottenuto senza rimuovere le bende, ad es. prendendo l’IA attraverso le vie respiratorie. Oltre all'effetto sul campo della ferita, l'aeroionoterapia ha avuto un effetto analgesico, ha normalizzato il sonno, l'appetito, le condizioni generali, ha alleviato l'irritabilità, ad es. biotono migliorato, utilizzabile nel periodo pre e postoperatorio.
LA PASSIONE SEGRETA DEGLI ABBATInfatti, nel 1780, l'abate Bertolon, grande conoscitore di fisica e medicina, allestì insoliti esperimenti nel suo giardino. Annaffiava le piante tramite annaffiatoi collegati tramite un filo ad una macchina elettrostatica. E ha ottenuto risultati sorprendenti. Le verdure crescevano più velocemente, i giacinti producevano più foglie e steli e i frutti maturavano più velocemente ed erano estremamente gustosi. Ma Bertolon non fu il primo. Trent'anni prima di lui, nel 1748, anche un altro abate francese, Nollet, aveva sperimentato con successo l'elettricità. Coltivava piantine in vasi di metallo e le portava regolarmente alle parti cariche di una macchina elettrica. E con lui - prima che con l'abate Bertolon! - l'energia della germinazione dei semi è aumentata. Le piantine di questa abbazia erano famose in tutta Parigi. Tuttavia, se si guarda alla radice, l'abate Nollet non è stato il primo in questa storia elettrica. Lo stesso Chizhevskij, ad esempio, quando si trattava di priorità, ricordava il castello di Duino sull'Adriatico. Su uno dei suoi bastioni, da tempo immemorabile, è fissata una lancia da qualcuno il cui nome si perde nel tempo. C'era sempre un soldato di guardia e osservava il tempo. Se sulla punta della lancia appariva un bagliore infuocato o saltavano scintille, la sentinella suonava il campanello, avvertendo i residenti e i pescatori circostanti dell'imminente maltempo. Ma qualcos'altro è importante per noi: la vegetazione intorno a questa lancia era incomparabilmente più ricca che in una certa distanza. E tutto il quartiere lo sapeva! Il che, infatti, è confermato da una lettera autentica del monaco benedettino Imperati, datata già nel 1602. Anche il sanguinario boia Marat, che mandò migliaia di francesi alla ghigliottina, sperimentò l'elettricità. In fondo, si scopre, era un umanista. E voleva appassionatamente aiutare le persone a vivere a lungo. Rimase affascinato dall'idea della lancia duinese. Prendendo come base tali lance, decise di allungare i fili da esse negli appartamenti dei parigini. La materia caricata negativamente dell'aria, credeva l '"amico del popolo", avrebbe rafforzato la salute e lo spirito dei combattenti della rivoluzione. Acquisiranno rapidamente forza per il bene della grande Francia. Il "Lampadario di Marat" francese non ha aiutato allora. L'omicidio di un umanista non riconosciuto ha impedito il completamento di una grande impresa. Ma l'attività ha continuato a vivere. È vero, affinché l'idea elettrica di guarire la nazione riacquistasse forza, era necessaria un'altra rivoluzione più grandiosa.
ERRORE SIEMENS
L'ottobre 1917 divenne il periodo dei focosi rivoluzionari in Russia. Furono loro in giacche di pelle, con rivoltelle, che ruppero furiosamente le fondamenta secolari di un grande paese. Ma il tempo ha poi proposto altri rivoluzionari. Ispirati dal calore delle masse, irrompono coraggiosamente nell'ignoto, aprendo nuovi orizzonti al mondo. Nella pittura, Kazimir Malevich è diventato una persona del genere, nel teatro - Vsevolod Meyerhold, nella scienza - Alexander Chizhevsky. Non solo ha dimostrato che tutta la vita sulla Terra è controllata dai brillamenti solari, non solo ha inventato un generatore di sostanza aerea elettronica curativa, ma lo ha anche donato immediatamente agli afflitti. Insieme a due medici di Kaluga, iniziò a curare i pazienti con ioni atmosferici. E ci è riuscito. Ben presto 83 pazienti furono curati da varie malattie con gli ioni atmosferici negativi. Le loro cartelle cliniche sono diventate un argomento importante a favore della nuova scienza. Dopo aver appreso dei successi di Chizhevskij, il suo vecchio amico, fondatore della cosmonautica e anche rivoluzionario nella scienza, K.E. Tsiolkovsky chiamò molto accuratamente la nuova branca della conoscenza "medicina elettronica". Chizhevskij era ansioso di informare tutti i luminari del mondo nel campo della fisica elettronica sugli orizzonti improvvisamente aperti. L’interlocutore ideale sarebbe, ovviamente, Max Planck, il padre della teoria quantistica. E questo è necessario: in quel momento venne in Russia il premio Nobel, professore all'Università di Berlino. Nel luglio 1925 fu presente nella Sala delle Colonne al banchetto in onore del bicentenario dell'Accademia delle Scienze. A.L. Chizhevskij ricorda: - Me lo ha presentato il presidente dell'Accademia Alexander Petrovich Karpinsky. Mi condusse da Planck, che era seduto al tavolo. Planck si alzò e mi tese la mano. Era un uomo alto, già calvo, rossastro, in frac con una grande croce bianca sotto la cravatta su un piastrone bianco come la neve. Mentre parlava sorrideva e cercava di farsi capire dall'interlocutore. - Sai, giovanotto, hai fretta, - dopo aver ascoltato Chizhevskij, disse Max Planck, - non è una questione di oggi, ma di decenni lontani. È difficile dire se il premio Nobel fosse sincero o astuto. Ma gli eventi presero una piega diversa. Chizhevskij non si arrese: iniziò a pubblicare articoli sulla medicina elettronica, brevettò subito il suo lampadario elettro-fluviale. Gli inglesi, realizzando immediatamente tutti i vantaggi del caso, tentarono di acquistare da lui un brevetto. Non ha funzionato. Chizhevskij trasferì il brevetto al libero utilizzo dell'URSS. E poi si è scoperto che anche Berlino non avrebbe aspettato i prossimi decenni. Fiduciosi nelle proprie capacità, i progettisti della più grande azienda elettrotecnica tedesca "Siemens" hanno rivolto seriamente la loro attenzione alla medicina elettronica *. Ma hanno deciso di fare a meno di Chizhevskij e del suo brevetto. Si è scoperto che non è così facile da fare. Solo nel 1932, il gigante industriale mondiale Siemens lanciò la produzione di generatori di ioni. E questi non erano lampadari sotto il soffitto, come quelli di Chizhevskij. E dispositivi portatili su eleganti tavoli di marmo. Ma il problema è che il bel "Siemens" dava ioni con energie troppo deboli e non aveva l'effetto terapeutico adeguato. Inoltre, i pazienti lamentavano cattivi odori. Il fatto è che gli apparecchi generano attivamente ossidi di azoto, che non solo sono maleodoranti, ma sono anche sostanze molto dannose per l'organismo. Già nel 1934 la "Siemens" ridusse questa produzione. Ma invano! È così ovvio: i generatori di ioni sono essenziali per le persone che lottano contro una varietà di disturbi. Ciò fu inconsapevolmente dimostrato ai tedeschi da un uomo il cui nome suscitò orrore in Germania durante gli anni della guerra. Fu sui suoi motori che armate di formidabili caccia e bombardieri sovietici si librarono nel cielo.
MIRACOLO CON PAUSTOVSKY
Favorito dalle autorità, quattro volte vincitore del Premio Stalin, eroe del lavoro socialista, detentore di numerosi ordini, progettista generale di motori aeronautici, il generale e accademico Alexander Mikulin era famoso e amato dalla gente. Riguarda i suoi motori AM-34, sui quali Chkalov e Gromov hanno sorvolato il Polo Nord verso l'America, hanno composto una canzone. Ricorda: "E invece del cuore, un motore infuocato". Ma nel 1947, in una riunione molto importante al Cremlino, si innervosì e, lasciando l'ufficio, cadde nella sala d'attesa: un infarto. All'ospedale Mikulin ha chiesto che gli fossero portati libri di biologia e medicina. Si avventò su di loro, ma, dopo aver letto, rimase deluso. I libri non rispondevano a molte domande. Soprattutto quelli che si è posto come fisico e progettista. Come Chizhevskij, era preoccupato di come funziona un braccio o una gamba dal punto di vista della meccanica e dell'energia? Che ruolo gioca l'elettricità nel corpo? Perché la maggior parte dei centenari vive in montagna? Forse perché l'aria di montagna è satura di molti ioni caricati negativamente. Vale a dire, entrando nei polmoni, purificano il sangue e migliorano i processi metabolici. L’aria priva di ioni negativi è altrettanto distruttiva del cibo senza vitamine. E se è così, proprio come Chizhevskij, ragionava Mikulin, è necessario realizzare un apparato speciale che possa riempire l'aria in un soggiorno o in un'officina con ioni caricati negativamente. Ma era un meccanico. E il suo generatore, a differenza di Siemens, non aveva nulla a che fare con il lampadario di Chizhevskij. Qui c'era un principio diverso. Mikulin non nasce dall'elettricità e dalla lancia di Duino, ma dall'acqua che cade dalle montagne. Dopotutto, vicino alle cascate c'è sempre un numero enorme di ioni negativi. Mikulin ha deciso di creare una cascata sul desktop. Non una specie di fontana, ma una cascata che genera ioni. E lo ha fatto con l'aiuto di un motore unico che versa l'acqua nella "polvere". Miriadi degli spray più fini trasportavano ioni negativi curativi. Le primissime notizie apparse sui giornali sull'idroaeroionizzatore di Mikulin, in grado di curare l'asma bronchiale negli adulti e la pertosse nei bambini, hanno causato un'ondata di lettere. Le persone hanno chiesto aiuto per acquistare uno ionizzatore. Sono venuti a casa sua. La sera diverse persone che lo aspettavano sulla tromba delle scale divennero uno spettacolo comune. E poi un giorno una donna eccitata venne da lui. Ha detto che l'eccezionale scrittore K. G. Paustovsky stava letteralmente morendo di asma, che i medici erano impotenti e ha chiesto a Mikulin di darle uno ionizzatore - forse avrebbe aiutato il paziente. - Bene, - rispose Mikulin, - Adesso porterò io stesso l'apparecchio a Konstantin Georgievich. A tarda sera l'auto si fermò davanti alla casa di Paustovsky a Tarusa. Non appena entrò in casa, Mikulin sentì un forte odore di droga. Nello studio Paustovsky giaceva con gli occhi chiusi su un ampio divano. Alexander Alexandrovich arrotolò una lunga pipa da un giornale. Ne ho messo un'estremità sul tubo di derivazione dello ionizzatore e ho portato l'altra alla bocca del paziente in modo che potesse inalare il flusso di ioni negativi. Cinque minuti dopo, Paustovsky aprì gli occhi e guardò stupito l'ospite. - Come ti senti, Konstantin Georgievich? chiese Mikulin. "Meglio", rispose Paustovsky. Lo ionizzatore è stato riacceso per cinque minuti. Ora Paustovsky respirava in modo regolare e profondo. Dopo aver spiegato come utilizzare il dispositivo, Alexander Alexandrovich salutò e se ne andò. Un mese dopo, ricevette una lettera da Paustovsky: “Si verificarono fenomeni quasi improbabili: dopo tre o quattro giorni di inalazione di ioni, smisi di soffocare, poi cominciai a camminare molto, a remare sull'Oka, a pescare e, in sostanza, diventai una persona sana. Io, ma anche tutti quelli intorno a me che chiamano la mia guarigione "Il miracolo a Tarusa". È davvero meraviglioso, ed io, nonostante il fatto che secondo la mia scrittura "stato" dovrei possedere tutte le ricchezze della lingua russa. Mi sono perso e non trovo abbastanza parole per esprimervi la mia gratitudine."
COSMODROME IONICO
Sono passati tanti anni, ma la lettera di Paustovsky mi preoccupa ancora. Tuttavia, la domanda sorge involontariamente: "Perché adesso si parla così tanto del lampadario Chizhevskij e non troverai quasi da nessuna parte gli idroionizzatori di Mikulin?" Per una risposta, sono andato in via Derbenevskaya per incontrare il direttore dell'impianto di difesa situato lì, Vladimir Petrovich Tikhonov. Grazie al talentuoso team di questa impresa, i generatori di ioni curativi hanno finalmente iniziato a prendere il posto che spetta loro nelle nostre vite: non Mikulin, ma Chizhevskij. - Sai, - ha detto Vladimir Petrovich, - L'accademico Mikulin considerava il lavoro sugli ionizzatori non meno importante che sui motori degli aerei che gli hanno portato fama mondiale. E aveva assolutamente ragione. Credeva: respirando regolarmente ioni negativi, si può sfuggire alle malattie e vivere a lungo. E così è successo. Ha vissuto 90 anni felici! Mikulin, ovviamente, cercò che il suo dispositivo di guarigione diventasse proprietà di milioni di persone. E se ciò non accadesse, la questione è esclusivamente nel principio della cascata da lui scelta per generare ioni. Ciò inizialmente limitava le possibilità. Idroaeroionizzatori. sfortunatamente non producevano molti ioni curativi e i loro motori erano rumorosi. Ma soprattutto, questi dispositivi non erano molto comodi da usare. Non è un caso che Mikulin, in visita a Paustovsky, abbia dovuto arrotolare un tubo da un giornale. Altrimenti gli ioni dell'apparecchio difficilmente avrebbero raggiunto lo scrittore che giaceva privo di sensi sul divano. - E il lampadario di Chizhevskij?.. - Preferendo il metodo elettrico, Chizhevskij entrò subito nella top ten. Naturalmente, i lampadari elettrofluviali potrebbero essere migliorati, cosa che abbiamo fatto utilizzando le ultime scoperte dell'ingegneria elettrica nell'ufficio di progettazione dell'impianto. Ma il design stesso, il principio di funzionamento si è rivelato l'ideale! Non è un caso che gli americani nel 1939 al più grande congresso internazionale di New York chiamarono Chizhevskij "Leonardo da Vinci del ventesimo secolo". Il lampadario Chizhevskij non conosce problemi. Produce silenziosamente un mare di ioni di alta qualità che riempiono rapidamente tutte le stanze. E qualunque cosa una persona stia facendo, sia che sia impegnata nelle faccende domestiche o nel riposo, lui, come per caso, respira l'aria curativa di montagna. Gli ioni di questo lampadario hanno una carica di energia così unica che possono penetrare in profondità nei polmoni, raddrizzandoli. Pertanto, la gamma di effetti curativi è enorme. Migliorando l'emocromo, Chandelier normalizza il lavoro del sistema cardiovascolare e nervoso, degli organi respiratori, della digestione e attiva l'attività cerebrale. Sai come dormi sotto? Al mattino ti alzi fresco, come se fossi tornato dal resort! Insieme a Vladimir Petrovich abbiamo camminato per i negozi dello stabilimento. E ho pensato, pochi oggi ricordano gli abati Nollet e Bertholon, l '"amico del popolo" Marat non viene ricordato affatto in relazione alla sua passione per l'elettricità. Sono dimenticati i nomi di decine di altri inventori che da secoli cercano di creare la "materia aerea elettrica". E qui nell'industria della difesa russa, come prima, usando le idee di K.E. Tsiolkovsky, sono riusciti a lanciare il primo satellite e un uomo nello spazio, e ora, basandosi sulle idee di A.L. Chizhevsky, hanno creato un "cosmodromo ionico" unico . E lui, nell'ambito del programma del governo di Mosca, ha già lanciato decine di migliaia di lampadari ionici. Il sogno di Chizhevskij diventa realtà. - E qual è stato, in effetti, l'errore di Siemens, perché anche loro erano sulla strada giusta? ho chiesto a Tikhonov. - La risposta a questa domanda ora può essere data facilmente da qualsiasi ingegnere elettronico, - ha risposto Vladimir Petrovich. - Dai un'occhiata al circuito del loro ionizzatore, dove gli ingegneri non hanno installato solo un diodo ad alta tensione, che, tra l'altro, aveva Chizhevskij.
Ecco il programma esatto della giornata lavorativa dell'accademico Mikulin - dallo stesso Mikulin. La sveglia suona alle 7. Mi sveglio. Tolgo la messa a terra dai piedi e accendo lo ionizzatore della stanza. Mi stiracchio e, sdraiato sul letto, inizio gli esercizi di respirazione
Alexander Alexandrovich Mikulin visse per 95 anni. Per tutta la vita ha promosso la longevità attiva. Questo articolo introduce i principali postulati del sistema di longevità attiva di Mikulin.
Mikulin sull'invecchiamento artificiale del corpo
Nel 1978 A.A. Mikulin nella rivista "Cultura fisica e sport" ha parlato come segue: "I pantaloni stanno seduti per otto ore al lavoro e la sera aggiungono tre o quattro ore di seduta davanti alla TV. L'uomo stesso mette l'esperienza dell'invecchiamento artificiale del corpo e dello sviluppo della sclerosi. Senza pensare al fatto che potrebbe non esserci un passo indietro da un esperimento così disastroso se non ti prendi cura di te stesso. Nella sua opera "Anatomia. “Documenti e disegni” di Leonardo da Vinci descriveva la causa dell'invecchiamento umano come segue: “Gli anziani che vivono in perfetta salute muoiono per mancanza di nutrizione. E questo accade perché il loro percorso verso le vene mesenteriche si restringe continuamente a causa dell'ispessimento della membrana di queste vene fino alle vene capillari, che sono le prime a chiudersi completamente. Da ciò ne consegue che i vecchi hanno più paura del freddo dei giovani, e che quelli che sono molto vecchi hanno la pelle color del legno o della castagna secca, perché questa pelle è quasi priva di nutrimento. E con questa guaina di vene nell'uomo avviene la stessa cosa che nelle arance, nelle quali la buccia si ispessisce, e la polpa diminuisce man mano che divengono decrepite. Questa opinione di Leonardo da Vinci, nonostante la "prescrizione", può ora servire come conferma delle argomentazioni esistenti di molti fisiologi sulle cause dell'invecchiamento precoce di una persona che non si è preoccupata di comprendere queste cause e di adottare misure elementari per mantenere un stato sano delle loro arterie e vene fino alla vecchiaia. Rendiamo omaggio alla vita per quelle omissioni che permettiamo, facendo troppo affidamento su di essa, sulle riserve da essa fornite. Non lasciarti ingannare: la natura non ha cercato di garantire la longevità dell'uomo. E questo è confermato da numerosi fatti. Ad esempio, la fragilità dei denti, che porta gli animali alla morte prematura per fame. L'improvviso indebolimento della vista e dell'udito ha portato ripetutamente all'indifesa e alla morte di molte persone. E cosa possiamo dire dell'accumulo incontrollato di tossine e veleni negli spazi intercellulari o di un'incomprensibile violazione dell'attività del sistema nervoso centrale o autonomo? Sembra che il calcolo della natura fosse semplice: cercava di accelerare il cambio delle generazioni sul pianeta al fine di realizzare il processo di auto-miglioramento (evoluzione) il più rapidamente possibile. Ma devi conoscere una persona che non era d'accordo con le intenzioni di sua madre. Si appoggia, combatte, cerca modi per vivere e sopravvivere. Invece dei denti, ha imparato a fare la dentiera. Ha inventato gli occhiali per aiutare la sua vista debole. Sopprime le infezioni patologiche dovute a forti composti chimici e affronta la vecchiaia mediante l'educazione fisica e lo sport. Tuttavia, la debolezza della volontà e la pigrizia sono il principale nemico dell'uomo nella lotta contro la vecchiaia. Fu sotto i colpi di questo serio rivale che molti e molti milioni di terrestri trovarono una morte prematura a causa dello stress nervoso e dell'eccessiva scoria del corpo. Perché erano troppo pigri per fare ginnastica e procedure di rafforzamento al mattino.
La ragione dell'invecchiamento del corpo sono le scorie!
Nel lavoro degli scienziati dell'Università di Chicago nel 1973, furono pubblicati materiali di ricerca che spiegavano la causa dell'invecchiamento umano mediante la graduale deposizione di tossine negli spazi intercellulari, incl. e midollo.
Ma dopo tutto, una sorta di forza meccanica deve agire, pompando queste scorie attraverso miriadi di cellule viventi. Sì, certo, ci sono tali forze. Secondo Mikulin, ce ne sono tre. Innanzitutto, è la forza della vibrazione delle cellule stesse. Ma è molto piccola. In secondo luogo, è la compressione delle cellule che avviene durante le contrazioni muscolari. E in terzo luogo, queste sono forze inerziali che sorgono nel campo gravitazionale quando il corpo umano viene scosso mentre cammina, corre, salta. La conclusione può essere fatta come abbiamo fatto prima: corri, salta e combatti!
Sistema di longevità attiva Mikulin
Per attivare i citati meccanismi di autodepurazione delle cellule e degli spazi intercellulari è necessario fare delle passeggiate – per gli anziani, o del jogging leggero – per i più giovani. Ma non deve essere una semplice passeggiata. Devi andare (correre) velocemente, allegramente, cercando di calpestare il terreno il più forte possibile, facendo affidamento sul tallone e appoggiando il piede a terra con tutto il piede. Sono proprio le contrazioni muscolari così forti, così come i colpi, le commozioni cerebrali di tutto il corpo che provocano una pulizia acuta e completa del corpo dalle tossine. E dopo questa passeggiata (jogging) e la successiva doccia fresca, una persona non sperimenta stanchezza, ma allegria e un'ondata di forza: la migliore indicazione dell'utilità dei propri sforzi. Correre"in punta di piedi" è meno utile, perché i tremori sono alleviati dalla tensione del piede. Per acquisire il massimo vigore e salute, dovresti correre (o sforzarti di farlo) ogni giorno per 15-20 minuti per 3-4 km, cercando di appoggiare il piede a terra con tutto il piede sul tallone. G. Gilmore, con il suo libro “Running for Life”, si è rivelato avere ragione solo in parte. Infatti corriamo (o proviamo a correre) soprattutto per motivi di salute. E in nessun caso dovresti dare al corpo un carico completo in una volta. Per correre o camminare velocemente bisogna abituarsi gradualmente, lentamente. Il primo giorno, esegui 10 passaggi rapidi. Quindi, piegando le braccia all'altezza dei gomiti, esegui 5-10 passi. Devi respirare con calma e assicurarti che il tuo respiro non si muova a spirale. Per 2 passaggi - inspira attraverso il naso, per 2 - espira attraverso la bocca. E quando appare il secondo respiro, sarà possibile passare a un'inspirazione ed espirazione più lunghe - dopo 4 passaggi. Man mano che il corpo si adatta alla corsa, i segmenti per camminare a passi dovrebbero essere ridotti. Le persone anziane dovrebbero alternare questi segmenti ogni 1,5 minuti. Ginnastica vibrazionale. Alzarsi sulle punte dei piedi in modo che i talloni si stacchino dal pavimento solo di 1 cm, quindi lanciarsi con i talloni sul pavimento. Il corpo umano subirà un leggero colpo, una commozione cerebrale. In questo caso accadrà la stessa cosa che quando si corre o si cammina: il sangue nelle vene e nelle valvole venose delle gambe riceverà un ulteriore impulso per salire. Tale commozione cerebrale dovrebbe essere eseguita lentamente, non più di 1 volta al secondo. Dopo 30 esercizi, devi fare una pausa di 5-10 secondi. E non sollevare i talloni dal pavimento più di 1 cm, l'esercizio non diventerà più efficace da questo. Con ogni esercizio, non è necessario eseguire più di 60 commozioni cerebrali (8-10 esercizi da un minuto al giorno). E non preoccupatevi: la vibroginnastica non rappresenta alcun pericolo per la colonna vertebrale e i suoi dischi. Ma sarà molto utile per le persone che hanno un modo di lavorare e di vivere stabile e sedentario, ad esempio centralinisti, operatori di PC, scienziati, segretarie e altri. La pesantezza alla testa, derivante dall'afflusso di sangue come risultato di un lavoro mentale intenso e prolungato, scompare dopo 2-3 minuti di esercizi vibro-ginnici. Ciò si spiega con il fatto che con l'aiuto delle forze inerziali aumentiamo il metabolismo nel cervello: il sangue venoso e scorie viene spinto più vigorosamente verso il basso e il sangue arterioso viene spinto verso l'alto verso il cervello.
Ginnastica volitiva Mikulin
La ginnastica volitiva Mikulin è utile anche durante la malattia. Per prima cosa devi rilassare tutto il corpo, e poi gradualmente, con impulsi volitivi, dieci volte dieci volte, senza muovere, i muscoli. Per prima cosa dovresti sforzare le dita, poi le gambe, poi i muscoli dell'addome, del torace, del collo, delle braccia. Tale ginnastica ha un effetto complesso sul corpo e non richiede adattamenti. Da un lato stimola le reazioni chimiche bioelettriche nelle cellule, che migliorano il metabolismo, e dall’altro aiuta i muscoli e le vene a liberarsi delle tossine. Fai questo esercizio per 3-4 minuti. Non bisogna dimenticare che durante la ginnastica volitiva è necessario prestare particolare attenzione alla respirazione uniforme e calma. Per ogni 5 contrazioni muscolari, devi fare 1 respiro e per 5 espirare.
Esercizi di respirazione Mikulin
La respirazione gioca un ruolo molto importante nella ginnastica volitiva di Mikulin. Come, tuttavia, in qualsiasi altro sistema di esercizi. Dopo il risveglio. Sdraiati sulla schiena, se stavi mentendo in altro modo, e rilassa tutti i muscoli il più possibile. Ma non addormentarti, ma fai un respiro il più profondo possibile, spingendo verso l'alto tutto il tuo potente petto. Quando ci riesci, contraendo i muscoli pettorali, tira il diaframma al limite fino al basso addome. La sua pressione si diffonderà anche agli organi interni: reni, fegato, milza, pancreas - poiché sotto pressione le tossine accumulate durante la notte verranno spostate e rimosse dalle cellule e dallo spazio intercellulare. La pressione del diaframma sulla cavità addominale dovrebbe essere accompagnata dal gonfiamento dell'addome, e quanto maggiore è, meglio è. Puoi padroneggiare l'arte di "suonare" il diaframma su e giù solo ripetendo l'esercizio molte volte e parlando, beh, almeno con te stesso. Ma torniamo alla pratica degli esercizi di respirazione. Sdraiato sulla schiena, devi prima fare un respiro profondo, quindi gonfiare la pancia con la forza del diaframma. Ora dovresti trattenere il respiro per 3-5 secondi, in modo che sotto la pressione dell'intestino, le scorie abbiano il tempo di lasciare quei posti che sono riuscite ad occupare durante la notte. Ma devi espirare l'aria in dieci piccole porzioni, spingendola attraverso le labbra strettamente compresse in modo che l'intero stomaco vibri intensamente. In questo massaggio risiede il principale beneficio degli esercizi di respirazione! A proposito, un effetto simile viene ottenuto da una persona durante la risata. Da ciò diventa chiaro perché in tutte le epoche si pensava: chi ride bene e ride molto è sano. Quindi, per non lavorare troppo, puoi eseguire questi esercizi al mattino e alla sera: 10 respiri profondi ed espirazioni pulsanti. L'operazione richiede al massimo 3-4 minuti. A proposito, la ginnasta respiratoria ti permette di fermare un infarto. Per fare questo, subito dopo l'inizio di un battito cardiaco accelerato, devi fare un respiro profondo, sporgere lo stomaco e provare a mantenerlo in questa posizione per 2-3 secondi. Quindi ripeti questa tecnica altre 2 volte. Raramente è necessario ricorrere al quarto ciclo. Esercizi di respirazione regolari due volte al giorno assicurano il mantenimento dell'elasticità del diaframma fino alla vecchiaia.
Pasti secondo il sistema Mikulin
Il nostro antico antenato, tuttavia, mangiava in modo irregolare, come mangiano oggi molti animali. Pertanto, la natura ha cercato di progettare il meccanismo di utilizzo del cibo in modo tale che non tutti i suoi nutrienti vengano assorbiti dalle cellule contemporaneamente, ma vengano immagazzinati in riserva. E ha posizionato questi "contenitori" il più vicino possibile alle aree del loro rapido assorbimento nel sangue e lontano dai muscoli che spesso possono usarli. Ecco come apparivano i "depositi di grasso": intestino, parete addominale dell'addome, cosce, collo, viso - dove i muscoli si contraggono più raramente e debolmente. Se prendi cibo senza sensazione di fame, il peso corporeo, le riserve di grasso inizieranno ad aumentare ogni giorno e la persona aumenterà gradualmente di peso. E questo è già pericoloso per la salute, le prestazioni e la longevità. Sulla base di ciò, possiamo formulare le regole di base dell'alimentazione e della fame. Prima regola: non sedersi a tavola finché non si è avvertita una sensazione di forte fame. Seconda regola: l'intero pasto deve essere diviso mentalmente in tre fasi. Il primo è la soddisfazione della fame forte, il secondo è la saturazione. Alzarsi da tavola quando si può mangiare con appetito la stessa quantità di cibo. La terza fase è "eccesso". È allora che, dopo la saturazione, mangiano ciò che rimane gustoso nel piatto, oppure i parenti li convincono a mangiarne un altro pezzo. Una persona sana dovrebbe escludere questa fase dalla sua vita quotidiana! Quindi il tuo corpo imparerà a utilizzare la maggior parte del cibo mangiato. Fame.È utile condurre ogni anno 1-2 digiuni di sette giorni. Lo schema è il seguente. La sera prima è necessario fare un clistere con acqua a temperatura ambiente. Ripeti la procedura la mattina successiva. Quindi - esercizi mattutini giornalieri e una passeggiata di 1-2 km. Ti sentirai "succhiare" sotto il cucchiaio. Ma questo non significa che questo "cucchiaio" debba essere nutrito. Bevi 1-2 bicchieri di acqua bollita e la sensazione di fame scomparirà. Durante il giorno, continua la tua normale vita lavorativa. La fame emergente va ripagata con la stessa acqua. Quindi bisogna vivere tutti i 7 giorni di digiuno: clisteri serali e mattutini e 10-12 bicchieri d'acqua al posto del cibo solido. È severamente vietato assumere medicinali o assumere cibo, tè, zucchero e altri prodotti! Una tazza di tè annulla i benefici dell'intero esercizio, poiché provoca un immediato rilascio di succo gastrico. Nelle condizioni di cui sopra, già il 3 ° giorno, il succo smette di essere rilasciato e il corpo inizia a mangiare le sue cellule. Quali sono i primi? Tessuto, grasso? Sbagliato! Prima di tutto, mangia le cellule malate. È per questo motivo che così spesso si osserva la guarigione dalle malattie. Se durante il digiuno appare improvvisamente debolezza, è necessario fare un clistere il prima possibile, prevenendo l'autoavvelenamento del corpo da parte dei prodotti di decomposizione. Devi iniziare a mangiare l'ottavo giorno al mattino in questo modo: succhi, latte cagliato, ricotta, tè, un pezzo di zucchero. Il 9 ° giorno vengono aggiunte verdure bollite, cracker e tutto questo in piccole quantità ogni 2-3 ore. Il decimo giorno completa il tuo menu con pollo bollito, patate, riso. Avanti: una dieta normale senza fronzoli.
Mikulin sui cibi dannosi
AA. Mikulin definisce il cibo spazzatura una bomba a orologeria. Consiglia di evitare i seguenti alimenti. Prodotti a base di lievito causare una fermentazione attiva nell'intestino (è meglio mangiare torte senza lievito). Grassi animali contribuire alla sclerosi (sostituirli con olio vegetale). Latte può essere sostituito da qualsiasi tipo di derivato batterico (meglio il fungo del latte); latte cagliato, kefir, panna acida, ricotta, ryazhenka. Carne o pesce bolliti - con moderazione. Le zuppe di carne sono scarsamente digerite dal fegato. Più verdure e cereali. Non dimenticare i benefici delle vitamine. Prendi acido ascorbico 1 g al giorno, così come fragole, rosa canina, ribes nero, ecc. Sale e zucchero - meno. Nel corso della vita, è necessario monitorare attentamente la regolare funzione dell'intestino e, se si verifica una violazione la sera del primo giorno, aiutarlo prendendo compresse di rabarbaro masticate o bevendo mezzo bicchiere di tè lassativo. In questo modo si possono evitare molte malattie gravi.
Quanto ha bisogno di dormire una persona?
Hai dormito troppo. Non voglio alzarmi. Sembra che tu abbia bisogno di sdraiarti un po 'di più e la vivacità, la forza ti torneranno. Senza senso! Non credere ai sentimenti errati! Più a lungo rimani senza dormire, più perdi forza e più scorie. È stato dimostrato che durante il sonno le cellule si caricano di cariche elettriche e sono ben pulite dal sangue arterioso fresco dall'acido lattico e dai sottoprodotti dell'ossidazione e del metabolismo. Questo è utile! D'altra parte, mentre si è sdraiati, le tossine si accumulano gradualmente nelle cellule, il che è sicuramente dannoso.
La routine quotidiana di Mikulin
Ecco il programma esatto della giornata lavorativa dell'accademico Mikulin - dallo stesso Mikulin. La sveglia suona alle 7. Mi sveglio. Tolgo la messa a terra dai piedi e accendo lo ionizzatore della stanza. Mi stiracchio e, sdraiato sul letto, inizio gli esercizi di respirazione. Un respiro profondo, il desiderio di dirigere il diaframma verso il basso addome, un ritardo di 3 secondi ed un'espirazione a scatti attraverso le labbra increspate in 8-10 porzioni. Faccio 10 esercizi di questo tipo, ciascuno per 6 secondi, il tempo totale è di 1 minuto. Poi faccio ginnastica volitiva - 1 min. Poi, continuando a sdraiarmi sulla schiena, faccio un esercizio chiamato "bicicletta". Tengo le mani sotto i fianchi, attaccate alla cintura. Le gambe sono sollevate ed eseguono i movimenti del ciclista: pedalano, 20 giri con ciascuna gamba. Quindi le gambe vengono raddrizzate, descrivono cerchi quanto più ampi possibile 3 volte, e ancora la "bicicletta" - 20 volte. E così - 3 cicli. Ogni ciclo - 25 secondi, l'intero esercizio - 2 minuti. Mi alzo dal letto e inizio la ginnastica freestyle con pesi da 2 chilogrammi. Innanzitutto esercizi per le braccia, poi squat, piegamenti, giravolte, ecc. - solo 5 minuti. Adoro il complesso sviluppato da Y. Shaposhnikov, capo allenatore della piscina Chaika di Mosca. Il complesso di esercizi ginnici di Shaposhnikov I.p. - posizione principale, manubri con le mani abbassate. Alzare le braccia tese mentre si solleva il corpo sulle punte dei piedi - inspirare. Abbassando le mani, torna a I.P. - espira. 10-15 volte. I.p. - posizione principale, manubri con le mani abbassate, palmi rivolti in avanti. Flessione ed estensione alternata delle braccia nelle articolazioni del gomito. Durante la flessione delle braccia, i manubri toccano le spalle e i gomiti rimangono immobili. La respirazione è arbitraria. 15-20 volte. I.p. - le braccia con i manubri si allungano in avanti. Allarga le braccia tese ai lati fino al cedimento in modo che le scapole siano collegate - inspira, porta le mani davanti a te - espira. 10-15 volte. I.p. - in piedi, il corpo è inclinato in avanti in posizione orizzontale, le braccia con manubri sono abbassate, i palmi verso l'interno. Alza le braccia dritte ai lati - inspira, abbassa le mani sull'ip. - espira. 10-12 volte. I.p. - seduto su una sedia, i piedi sono fissati ad un supporto fisso, le mani con i manubri dietro la testa. Appoggiati lentamente all'indietro, girando il corpo a sinistra - inspira. Ritorno all'I.P. - espira. Fai lo stesso, girando il busto verso destra 6-8 volte. I. p. - sdraiato sulla schiena sul pavimento o su una panca, braccia con manubri lungo il corpo, palmi rivolti verso il basso. Alza le braccia tese in avanti e abbassa la schiena finché non toccano il pavimento - inspira. Con il movimento inverso delle mani, ritorna alla SP, - espira. 10-15 volte. I.p. - Piedi alla larghezza delle spalle, braccia con manubri in alto. Quando inspiri, inclina il busto con un'oscillazione simultanea delle braccia verso il basso e tra le gambe - espira. Raddrizzando il busto, alza le braccia - inspira 8-12 volte. I.p. - piedi alla larghezza delle spalle, braccia tese con manubri in alto. Rotazione del bacino in una direzione e nell'altra. Non trattenere il respiro. Personalmente, dopo la ginnastica, mi rivolgo alle lezioni sulla “macchina della salute” e faccio 3 cicli di 15 movimenti di tutto il corpo avanti e indietro. Dopo ogni ciclo, riposa con una respirazione profonda (inspira - attraverso il naso, espira attraverso la bocca), ogni ciclo - 2 minuti e solo 6. Quindi spengo lo ionizzatore. Indosso una tuta da allenamento e corro lungo i vicoli e i viali per 3 km, alternando la corsa a un passo veloce ogni 5 minuti, camminando forte su tutto il piede, principalmente sul tallone. Dopo la comparsa del “secondo respiro”, inspiro ed espiro per 4 passi. Per liberare i polmoni dopo ogni 25-30 passi faccio un respiro profondo di “ventilazione”. Nota. Se il tempo è molto brutto, corro a casa facendo jogging sul posto o lungo il corridoio, 10 min. Poi arriva il turno della vibroginnastica. Ricordate, 60 colpi di arma da fuoco, sollevamenti sulle dita dei piedi di 1 cm e colpi con i talloni sul pavimento sulla soglia? Questo viene fatto per pulire completamente le vene dalle tossine. Trascorro solo 2 minuti. Se non c'era sudorazione durante la ricarica, procedo con un bagno in camera - 5 minuti, poi una doccia - 1 minuto (prima calda, poi fresca). Totale, 6 minuti. E se non c'è tempo per la doccia, mi asciugo sempre tutto il corpo con un guanto arruffato. L'acqua è a temperatura ambiente. Dopodiché mi rado, mi lavo e mi vesto: 10 minuti. Quindi, il tempo mattutino richiesto per una sana preparazione fisiologica del corpo, una persona per una giornata lavorativa, è: 10 esercizi di respirazione a letto - 1 min. Ginnastica volitiva - 1 min. Ginnastica per le gambe - "bicicletta" - 2 min. Ginnastica stile libero con manubri - 5 min. Lezione sulla "macchina della salute" - 6 min. Corsa in aria 3 km - 20 min. Ginnastica vibrazionale - 2 min. Bagno artificiale nel bagno turco domestico - 5 min. Doccia, rasatura, lavaggio - 10 min. Colazione - 10 minuti. Perdita di tempo imprevista - 10-12 minuti. Totale: circa 1 ora e 15 minuti. È un prezzo economico da pagare per la longevità! Faccio colazione principalmente con farina d'avena, che non è preparata da Barrymore, ma da me. Durante la colazione, riaccendo il mio ionizzatore. Al lavoro e a casa durante il giorno, sono per lo più impegnato con il manicomio. Per rilassare le cellule cerebrali, cerco di distrarmi ogni 1,5-2 ore e 5 minuti e di fare vibroginnastica - 2 cicli di commozioni cerebrali. Questa mia “stranezza” mi permette di ridurre drasticamente letargia e tensione nelle zone stagnanti del corpo. Inoltre cerco di camminare tutti i giorni con passo veloce e vigoroso di almeno 2-3 km. Per rilassare il cervello la sera, non lo scarico, ma leggo narrativa - 1 ora. Prima di andare a letto: una passeggiata di 10-15 minuti a ritmo sostenuto. Vado a letto alle 23:00. Per acquisire attività lavorativa, considero abbastanza sufficiente dedicare alla mia salute circa 1,5 ore al giorno, che rappresenta solo il 9% del mio tempo di veglia al giorno. Ogni persona di qualsiasi età che ha padroneggiato un regime che non presenta alcuna difficoltà può essere orgogliosa della sua forza di volontà. Provalo. Ti auguro buona fortuna, buona salute e longevità della tua vita lavorativa.
Mikulin sugli ioni negativi
La presenza nell'aria di una quantità ottimale di ioni leggeri caricati negativamente (da 500 a 5000 per 1 cm3 di aria) spiega le proprietà curative dell'atmosfera di molti resort, incl. in Abkhazia, dove vivono molti centenari. Nel 1953, gli autori A.A. Mikulin, G.P. Golovanova e A.G. Zeitlin è stata la prima a creare un idroionizzatore IM-5, che consente di ridurre significativamente il numero di batteri patologici nell'aria. Ora ci sono molte varianti di ionizzatori d'aria domestici, sia assemblati all'estero che domestici.
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