Longevità attiva (Il mio sistema per combattere la vecchiaia). Credo che la ionizzazione dell'aria con ioni leggeri negativi dovrebbe essere effettuata nelle miniere, nelle metropolitane, nei sottomarini, nelle astronavi e nelle imprese

Ecco l'esatto programma di lavoro dell'accademico Mikulin, dallo stesso Mikulin. La sveglia suona alle 7. Mi sveglio. Tolgo la messa a terra dai piedi e accendo lo ionizzatore della stanza. Mi allungo e, sdraiato sul letto sulla schiena, inizio gli esercizi di respirazione

Alexander Alexandrovich Mikulin visse fino a 95 anni. Per tutta la sua vita ha promosso la longevità attiva. Questo articolo introduce i principali postulati del sistema di longevità attiva di Mikulin.

Mikulin sull'invecchiamento artificiale del corpo

Nel 1978 A.A. Mikulin nella rivista “Cultura fisica e sport” ha detto questo: “Al lavoro si siedono nei pantaloni per otto ore e la sera aggiungono tre o quattro ore davanti alla TV. Una persona sperimenta su se stessa l'invecchiamento artificiale del corpo e lo sviluppo della sclerosi. Senza pensare che forse non ci sarà via d’uscita da un esperimento così disastroso se non si torna in sé”. Nella sua opera “Anatomia. “Appunti e disegni” di Leonardo da Vinci descriveva la causa dell'invecchiamento umano come segue: “Gli anziani che vivono in perfetta salute muoiono per mancanza di nutrizione. E questo accade perché il loro percorso verso le vene mesenteriche si restringe costantemente a causa dell'ispessimento della membrana di queste vene fino alle vene capillari, che sono le prime a chiudersi completamente. Ne consegue che i vecchi hanno più paura del freddo dei giovani, e che quelli che sono molto vecchi hanno la pelle color del legno o del castagno secco, perché questa pelle è quasi priva di nutrimento. E con questa membrana delle vene nell’uomo accade la stessa cosa che nelle arance, nelle quali la buccia si ispessisce e la polpa diminuisce man mano che diventano decrepite”. Questa opinione di Leonardo da Vinci, nonostante sia "vecchio", può ancora servire come conferma delle argomentazioni esistenti di molti fisiologi sulle cause dell'invecchiamento precoce di una persona che non si è preoccupata di comprendere queste ragioni e di adottare le misure fondamentali per mantenersi in salute. stato delle sue arterie e vene fino alla vecchiaia. Rendiamo omaggio alla vita per le omissioni che facciamo, facendo troppo affidamento su di essa, sulle riserve che ci offre. Non illuderti: la natura non ha cercato di garantire la longevità umana. E questo è confermato da numerosi fatti. Ad esempio, la fragilità dei denti, che porta gli animali alla morte prematura per fame. L'improvviso indebolimento della vista e dell'udito ha ripetutamente portato all'indifesa e alla morte di molte persone. Cosa possiamo dire dell'accumulo incontrollato di tossine e veleni negli spazi intercellulari o di un'incomprensibile interruzione dell'attività del sistema nervoso centrale o autonomo? Sembra che il calcolo della natura fosse semplice: ha cercato di accelerare il cambiamento delle generazioni sul pianeta per realizzare rapidamente il processo di auto-miglioramento (evoluzione). Ma devi conoscere una persona che non era d'accordo con le intenzioni di sua madre. Si appoggia, combatte, cerca opportunità per vivere e sopravvivere. Invece dei denti, ha imparato a fare la dentiera. Per aiutare a indebolire la vista ha inventato gli occhiali. Sopprime le infezioni patologiche dovute a forti composti chimici e affronta la vecchiaia attraverso l'educazione fisica e lo sport. Tuttavia, la debolezza di volontà e la pigrizia sono i principali nemici dell’uomo nella lotta contro la vecchiaia. Fu sotto i colpi di questo serio rivale che molti, molti milioni di terrestri trovarono la morte prematura a causa dello stress nervoso e dell'eccessiva scoria del corpo. Perché erano troppo pigri per fare ginnastica e procedure di rafforzamento al mattino.

La ragione dell'invecchiamento del corpo sono le tossine!

Nel lavoro degli scienziati dell'Università di Chicago nel 1973, furono pubblicati materiali di ricerca che spiegavano la causa dell'invecchiamento umano mediante la graduale sedimentazione dei rifiuti negli spazi intercellulari, incl. e midollo.

Ma ci devono essere delle forze meccaniche all’opera, che pompano questi prodotti di scarto attraverso miriadi di cellule viventi. Sì, certo, tali forze esistono. Secondo Mikulin, ce ne sono tre. Innanzitutto, questa è la forza di vibrazione delle cellule stesse. Ma è molto piccolo. In secondo luogo, è la compressione delle cellule che avviene durante le contrazioni muscolari. E in terzo luogo, queste sono forze inerziali che sorgono nel campo gravitazionale quando il corpo umano viene scosso mentre cammina, corre, salta. La conclusione può essere tratta come abbiamo fatto prima: corri, salta e combatti!

Sistema di longevità attiva Mikulin

Per attivare i meccanismi menzionati di autopulizia delle cellule e degli spazi intercellulari, è necessario fare passeggiate - per le persone anziane, o jogging leggero - per i più giovani. Ma questa non dovrebbe essere solo una passeggiata. Devi camminare (correre) velocemente, con allegria, cercando di calpestare il terreno il più forte possibile, appoggiandoti sul tallone e appoggiando tutto il piede a terra. Sono le contrazioni muscolari così forti, così come gli shock e i tremori di tutto il corpo che causano una pulizia acuta e completa del corpo dalle tossine. E dopo questa camminata (corsa) e la successiva doccia fresca, una persona non avverte stanchezza, ma vigore e un'ondata di forza: la migliore indicazione dell'utilità dei propri sforzi. Correre“in punta di piedi” è meno utile, perché i tremori sono indeboliti dalla tensione nel piede. Per ottenere il massimo vigore e salute, dovresti correre (o sforzarti di farlo) ogni giorno per 15-20 minuti, 3-4 km, cercando di appoggiare il piede a terra con tutto il piede sul tallone. G. Gilmore con il suo libro “Running for Life” si è rivelato giusto solo in parte. Infatti corriamo (o proviamo a correre) principalmente per motivi di salute. E in nessun caso dovresti dare al tuo corpo un carico completo in una volta. Devi abituarti a correre o camminare velocemente gradualmente, lentamente. Il primo giorno, esegui 10 passaggi rapidi. Quindi, piegando i gomiti, esegui 5-10 passi. Devi respirare con calma e assicurarti che il tuo respiro non si muova a spirale. Per 2 passaggi, inspira attraverso il naso, per 2 passaggi, espira attraverso la bocca. E quando appare il secondo vento, puoi passare a inspirazioni ed espirazioni più lunghe, dopo 4 passaggi. Man mano che il tuo corpo si adatta alla corsa, riduci le distanze percorse gradualmente. Le persone anziane dovrebbero alternare questi segmenti ogni 1,5 minuti. Ginnastica vibrante. Alzarsi sulle punte dei piedi in modo che i talloni si sollevino da terra solo di 1 cm, quindi lanciarsi con i talloni sul pavimento. Il corpo umano subirà un leggero shock o shock. In questo caso accadrà la stessa cosa che quando si corre o si cammina: il sangue nelle vene e nelle valvole venose delle gambe riceverà un ulteriore impulso per muoversi verso l'alto. Tale commozione cerebrale dovrebbe essere eseguita lentamente, non più di 1 volta al secondo. Dopo 30 esercizi devi fare una pausa di 5-10 secondi. E non sollevare i talloni dal pavimento più di 1 cm, ciò non renderà l'esercizio più efficace. Per ogni esercizio non dovresti fare più di 60 scosse (8-10 esercizi da un minuto al giorno). E non preoccuparti: la ginnastica vibrante non rappresenta alcun pericolo per la colonna vertebrale e i suoi dischi. Ma sarà molto utile per le persone con un modo di lavorare e di vivere permanente e sedentario, ad esempio centralinisti, operatori di PC, scienziati, segretarie e altri. La pesantezza alla testa, derivante da un afflusso di sangue come risultato di un lavoro mentale prolungato e intenso, scompare dopo 2-3 minuti di esercizi di vibrazione. Ciò si spiega con il fatto che con l'aiuto delle forze inerziali aumentiamo il metabolismo nel cervello: il sangue venoso e scorie viene spinto più energicamente verso il basso, e il sangue arterioso viene spinto verso l'alto, verso il cervello.

Ginnastica volitiva Mikulin

La ginnastica volitiva di Mikulin è utile anche durante la malattia. Per prima cosa devi rilassare tutto il corpo e poi gradualmente, usando impulsi volitivi, tendere i muscoli 10 volte senza muoverti. Bisogna tendere prima le dita, poi le gambe, poi i muscoli dell'addome, del torace, del collo e delle braccia. Questo tipo di ginnastica ha un effetto complesso sul corpo e non richiede alcuna attrezzatura. Da un lato stimola le reazioni chimiche bioelettriche nelle cellule, che migliorano il metabolismo, e dall’altro aiuta i muscoli e le vene a liberarsi delle tossine. Fai questa ginnastica per 3-4 minuti. Non dobbiamo dimenticare che durante la ginnastica volitiva è necessario prestare particolare attenzione alla respirazione uniforme e calma. Per ogni 5 contrazioni muscolari è necessario fare 1 respiro e per 5 – espirare.

Esercizi di respirazione di Mikulin

La respirazione gioca un ruolo molto importante nelle lezioni di ginnastica volitiva di Mikulin. Come, del resto, in qualsiasi altro sistema di esercizi. Dopo il risveglio. Se stavi mentendo diversamente, sdraiati sulla schiena e rilassa tutti i muscoli il più possibile. Ma non addormentarti, ma fai il respiro più profondo possibile, spingendo verso l'alto tutto il tuo potente petto. Quando ci riesci, contraendo i muscoli pettorali, tira il diaframma il più possibile verso il basso addome. La sua pressione si diffonderà anche agli organi interni: reni, fegato, milza, pancreas - poiché sotto pressione, le tossine accumulate durante la notte verranno spostate e rimosse dalle cellule e dallo spazio intercellulare. La pressione del diaframma sulla cavità addominale dovrebbe essere accompagnata dal gonfiaggio dell'addome e quanto più è, meglio è. Puoi padroneggiare l'arte di "suonare" il diaframma su e giù solo ripetendo l'esercizio molte volte e parlando, beh, almeno a te stesso. Ma torniamo alla pratica degli esercizi di respirazione. Sdraiato sulla schiena, devi prima fare un respiro profondo, quindi usare il diaframma per gonfiare lo stomaco. Ora dovresti trattenere il respiro per 3-5 secondi in modo che, sotto la pressione dell'intestino, le tossine abbiano il tempo di lasciare i luoghi che sono riuscite a occupare durante la notte. Ma devi espirare l'aria in dieci piccole porzioni, spingendola attraverso le labbra strettamente compresse in modo che l'intero stomaco vibri intensamente. In questo massaggio risiede il vantaggio principale degli esercizi di respirazione! A proposito, una persona ottiene un effetto simile quando ride. Da qui diventa chiaro perché in tutti i secoli si è creduto: sano è colui che ride bene e molto. Quindi, per non lavorare troppo, puoi eseguire questi esercizi al mattino e alla sera: 10 respiri profondi ed espirazioni pulsanti. L'operazione richiede al massimo 3-4 minuti. A proposito, gli esercizi di respirazione possono fermare un infarto. Per fare questo, subito dopo l'inizio di un battito cardiaco accelerato, devi fare un respiro profondo, sporgere lo stomaco e provare a mantenerlo in questa posizione per 2-3 secondi. Quindi ripeti questa tecnica altre 2 volte. Raramente è necessario ricorrere al quarto ciclo. Esercizi di respirazione regolari due volte al giorno assicurano il mantenimento dell'elasticità del diaframma anche in età avanzata.

Alimentazione secondo il sistema Mikulin

Il nostro antico antenato, tuttavia, mangiava in modo irregolare, come mangiano oggi molti animali. Pertanto, la natura ha cercato di progettare il meccanismo di utilizzo del cibo in modo tale che non tutti i suoi nutrienti venissero assorbiti dalle cellule contemporaneamente, ma fossero immagazzinati in riserva. E ha posizionato questi “contenitori” il più vicino possibile alle aree in cui vengono rapidamente assorbiti nel sangue e lontano dai muscoli che spesso potrebbero utilizzarli. Ecco come apparivano i "depositi di grasso": intestino, parete addominale, fianchi, collo, viso - dove i muscoli si contraggono più raramente e debolmente. Se mangi cibo senza avere fame, il peso corporeo e le riserve di grasso inizieranno ad aumentare ogni giorno e la persona aumenterà gradualmente di peso. E questo è già pericoloso per la salute, le prestazioni e la longevità. Sulla base di ciò possiamo formulare le regole base dell'alimentazione e del digiuno. Prima regola: Non sederti a tavola finché non ti senti molto affamato. Seconda regola: L'intero pasto deve essere diviso mentalmente in tre fasi. Il primo è soddisfare la fame forte, il secondo è la sazietà. Alzarsi da tavola quando si può mangiare la stessa quantità di cibo con appetito. La terza fase è la “gola”. È allora che, dopo esserti sazio, mangi ciò che è rimasto di gustoso nel piatto, oppure i parenti ti convincono a mangiarne un altro pezzo. Una persona sana dovrebbe escludere questa fase dalla sua routine quotidiana! Quindi il tuo corpo imparerà a utilizzare la maggior parte del cibo che mangi. Fame.È utile effettuare 1-2 digiuni di sette giorni all'anno. Lo schema è il seguente. La sera prima è necessario fare un clistere con acqua a temperatura ambiente. La mattina successiva ripetere la procedura. Poi – esercizi mattutini giornalieri e una passeggiata di 1-2 km. Sentirai un “succhio” alla bocca dello stomaco. Ma questo non significa che questo "cucchiaio" debba essere nutrito. Bevi 1-2 bicchieri di acqua bollita e la sensazione di fame scomparirà. Continua con la tua normale vita lavorativa durante il giorno. Qualsiasi fame che appare deve essere estinta con la stessa acqua. Ecco come bisogna vivere durante tutti i 7 giorni di digiuno: clisteri serali e mattutini e 10-12 bicchieri d'acqua al posto del cibo solido. È severamente vietato assumere farmaci o consumare cibo, tè, zucchero e altri prodotti! Una tazza di tè annulla i benefici dell'intero evento, poiché provoca il rilascio immediato del succo gastrico. Se le condizioni di cui sopra sono soddisfatte, già il 3 ° giorno il succo smette di essere rilasciato e il corpo inizia a mangiare le sue cellule. Quali vengono prima? Tessuto, grasso? Sbagliato! Prima di tutto, mangia le cellule malate. È per questo motivo che così spesso si osserva la guarigione dalle malattie. Se durante il digiuno appare improvvisamente debolezza, è necessario fare un clistere il più rapidamente possibile, prevenendo l'auto-avvelenamento del corpo con prodotti di decomposizione. Dovresti iniziare a mangiare l'ottavo giorno al mattino in questo modo: succhi di frutta, yogurt, ricotta, tè, una zolletta di zucchero. Il 9° giorno si aggiungono verdure bollite e cracker, e tutto questo in piccole quantità ogni 2-3 ore. Il decimo giorno completa il tuo menu con pollo bollito, patate e riso. Avanti: alimentazione normale senza eccessi.

Mikulin sui cibi dannosi

AA. Mikulin definisce il cibo spazzatura una bomba a orologeria. Consiglia di evitare i seguenti alimenti. Prodotti a base di lievito causare una fermentazione attiva nell'intestino (è meglio mangiare torte senza lievito). Grassi animali promuovere la sclerosi (sostituirli con olio vegetale). Latte può essere sostituito con qualsiasi tipo di derivato batterico (meglio il fungo del latte); latte cagliato, kefir, panna acida, ricotta, latte cotto fermentato. Carne o pesce bolliti - con moderazione. Le zuppe di carne sono scarsamente scomposte dal fegato. Più verdure e cereali. Non dimenticare i benefici delle vitamine. Prendi acido ascorbico 1 g al giorno, così come fragole, rosa canina, ribes nero, ecc. Sale e zucchero – meno. Nel corso della vita è necessario monitorare attentamente la regolare funzionalità intestinale e, se si verifica un disturbo la sera del primo giorno, aiutarlo assumendo compresse di rabarbaro masticate o bevendo mezzo bicchiere di tisana lassativa. In questo modo puoi evitare molte malattie gravi.

Di quanto sonno ha bisogno una persona?

Hai scopato. Non voglio alzarmi. Sembra che tu abbia bisogno di sdraiarti un po 'di più e il vigore e la forza ti torneranno. Senza senso! Non credere ai sentimenti sbagliati! Più rimani sveglio, più perdi le forze e più diventi stanco. È stato dimostrato che durante il sonno le cellule si caricano di cariche elettriche e sono ben pulite dal sangue arterioso fresco dall'acido lattico e dai sottoprodotti dell'ossidazione e del metabolismo. Questo è utile! D'altro canto, mentre si è sdraiati, nelle celle si accumulano gradualmente i prodotti di scarto, il che è sicuramente dannoso.

La routine quotidiana di Mikulin

Ecco l'esatto programma di lavoro dell'accademico Mikulin, dallo stesso Mikulin. La sveglia suona alle 7. Mi sveglio. Tolgo la messa a terra dalle gambe e accendo lo ionizzatore della stanza. Mi allungo e, sdraiato sul letto sulla schiena, inizio gli esercizi di respirazione. Inspira profondamente, sforzati di dirigere il diaframma verso il basso addome, trattieni per 3 secondi ed espira bruscamente attraverso le labbra increspate in 8-10 porzioni. Faccio 10 esercizi di questo tipo, ciascuno per 6 secondi, il tempo totale è di 1 minuto. Successivamente faccio ginnastica volitiva – 1 minuto. Poi, continuando a sdraiarmi sulla schiena, faccio un esercizio chiamato “bicicletta”. Tengo le mani sotto i fianchi, attaccate alla cintura. Le gambe sono sollevate ed eseguono i movimenti di un ciclista: pedalano 20 giri con ciascuna gamba. Quindi le gambe si raddrizzano, descrivono i cerchi più ampi possibili 3 volte e ancora "bicicletta" - 20 volte. E così - 3 cicli. Ogni ciclo dura 25 secondi, l'intero esercizio dura 2 minuti. Mi alzo dal letto e inizio la ginnastica freestyle con pesi da 2 chilogrammi. Innanzitutto esercizi per le braccia, poi squat, piegamenti, giravolte, ecc. - solo 5 minuti. Adoro il complesso sviluppato da Yu Shaposhnikov, allenatore senior della piscina Chaika di Mosca. La serie di esercizi ginnici di Shaposhnikov I.p. – posizione di base, manubri con le mani abbassate. Alza le braccia verso l'alto mentre contemporaneamente sollevi il corpo sulle punte dei piedi – inspira. Abbassando le mani, torna a IP. - espira. 10-15 volte. I.p. – posizione di base, manubri con le mani abbassate, palmi rivolti in avanti. Flessione ed estensione alternata delle braccia all'altezza delle articolazioni del gomito. Durante i curl con le braccia, i manubri toccano le spalle e i gomiti rimangono immobili. La respirazione è volontaria. 15-20 volte. I.p. – allungare le braccia con i manubri in avanti. Estendi le braccia tese verso i lati finché non cedono in modo che le scapole si uniscano - inspira, porta le braccia davanti a te - espira. 10-15 volte. I.p. – in piedi, il busto è inclinato in avanti in posizione orizzontale, le braccia con i manubri sono abbassate, i palmi delle mani verso l’interno. Alza le braccia verso i lati: inspira, abbassa le braccia in posizione eretta. - espira. 10-12 volte. I.p. – seduti su una sedia, piedi assicurati ad un supporto fisso, mani con manubri dietro la testa. Appoggiati lentamente all'indietro, ruotando il busto verso sinistra - inspira. Ritorna all'i.p. - espira. Fai lo stesso, girando il busto verso destra 6-8 volte. I. p. - sdraiato sulla schiena sul pavimento o su una panca, braccia con manubri lungo il corpo, palmi rivolti verso il basso. Alza le braccia tese in avanti e abbassale indietro finché non toccano il pavimento – inspira. Ritorna alla posizione ip con il movimento inverso delle mani - espira. 10-15 volte. I.p. – piedi alla larghezza delle spalle, braccia con manubri in alto. Mentre inspiri, inclina il busto mentre contemporaneamente fai oscillare le braccia verso il basso e tra le gambe - espira. Raddrizzando il busto, alza le braccia - inspira 8-12 volte. I.p. – piedi alla larghezza delle spalle, braccia tese con manubri in alto. Rotazione del bacino in una direzione e nell'altra. Non trattenere il respiro. Io personalmente, dopo la ginnastica, procedo con gli esercizi sulla “macchina della salute” ed eseguo 3 cicli di 15 movimenti completi del corpo avanti e indietro. Dopo ogni ciclo, riposa con una respirazione profonda (inspira attraverso il naso, espira attraverso la bocca), ogni ciclo - 2 minuti e un totale di 6. Quindi spengo lo ionizzatore. Indosso una tuta da allenamento e corro lungo vicoli e viali per 3 km, alternando la corsa a ritmo sostenuto ogni 5 minuti, camminando forte su tutto il piede, principalmente sul tallone. Dopo che appare il “secondo vento”, inspiro ed espiro per 4 passi. Per purificare i polmoni, dopo ogni 25-30 passi faccio un respiro profondo di “ventilazione”. Nota. Se il tempo è molto brutto, faccio jogging a casa sul posto o lungo il corridoio per 10 minuti. Poi è il turno della ginnastica vibrante. Ricordi 60 scosse, sollevamenti di 1 cm sulle punte dei piedi e colpi con i talloni sul pavimento sulla soglia? Questo viene fatto per pulire completamente le vene dalle tossine. Trascorro solo 2 minuti. Se non c'era sudorazione durante l'esercizio, procedo con un bagno in camera - 5 minuti, poi una doccia - 1 minuto (prima calda, poi fresca). Totale, 6 minuti. E se non ho tempo di fare la doccia, mi assicuro di asciugarmi tutto il corpo con un guanto peloso. L'acqua è a temperatura ambiente. Dopodiché mi rado, mi lavo e mi vesto: 10 minuti. Quindi, il tempo mattutino richiesto per una sana preparazione fisiologica del corpo, di una persona, per una giornata lavorativa è: 10 esercizi di respirazione a letto - 1 min. Ginnastica volitiva – 1 min. Ginnastica per le gambe – “bicicletta” – 2 min. Ginnastica stile libero con manubri – 5 min. Lezione sulla “macchina della salute” – 6 min. Correre in aria 3 km – 20 min. Vibroginnastica – 2 min. Bagno artificiale nel bagno turco domestico – 5 min. Fai la doccia, raditi, lavati – 10 min. Colazione – 10 minuti. Perdita di tempo imprevista - 10-12 minuti. Totale: circa 1 ora e 15 minuti. Questo è un prezzo economico da pagare per la longevità! Faccio colazione principalmente con farina d'avena, che non è preparata da Barrymore, ma da me. Durante la colazione riaccendo il mio ionizzatore. Al lavoro e a casa durante il giorno mi occupo principalmente della mia casa mentale. Per far riposare le cellule cerebrali, provo a distrarmi ogni 1,5-2 ore e 5 minuti e faccio esercizi di vibrazione - 2 cicli di commozioni cerebrali. Questa mia “stranezza” mi permette di ridurre drasticamente la letargia e la tensione nelle zone stagnanti del corpo. Inoltre, cerco di camminare ogni giorno a passo veloce e sostenuto per almeno 2-3 km. Per rilassare il cervello la sera, non lo scarico, ma leggo romanzi per 1 ora. Prima di andare a letto, fai una passeggiata di 10-15 minuti a ritmo sostenuto. Vado a letto alle 23:00. Per acquisire un'attività lavorativa, ritengo che sia sufficiente dedicare alla propria salute circa 1,5 ore al giorno, ovvero solo il 9% del tempo di veglia giornaliero. Ogni persona di qualsiasi età che ha padroneggiato un tale regime, che non presenta alcuna difficoltà, può essere orgogliosa della sua forza di volontà. Provaci. Ti auguro buona fortuna, buona salute e longevità nella tua vita lavorativa.

Mikulin sugli ioni negativi

La presenza nell'aria di una quantità ottimale di ioni leggeri caricati negativamente (da 500 a 5000 per 1 cm3 di aria) spiega le proprietà curative dell'atmosfera di molti resort, tra cui. in Abkhazia, dove vivono molti centenari. Nel 1953, gli autori A.A. Mikulin, G.P. Golovanova e A.G. Tseitlin è stato il primo a creare l'idroionizzatore IM-5, che può ridurre significativamente il numero di batteri patologici nell'aria. Al giorno d'oggi esistono molte varianti di ionizzatori d'aria domestici, sia stranieri che domestici.

IN Nella mia infinita ricerca di modi per creare un microclima favorevole nell'appartamento, finalmente mi sono imbattuto in un umidificatore d'aria. Se hai già letto i miei articoli, potresti aver notato che molto tempo fa ho acquistato una lampada di sale, poi uno ionizzatore Super-Plus Turbo, poi un purificatore d'aria Bork e poi uno ionizzatore bipolare Yantar 5A.

Ho scritto in dettaglio su ciascuno di questi dispositivi nei miei articoli in precedenza e oggi, quando ogni casa è riscaldata e l'umidità dell'aria è due volte inferiore al normale, parlerò degli umidificatori d'aria usando l'esempio dell'umidificatore a ultrasuoni Novex NHO-122, e parlerò anche di altri tipi di umidificatori d'aria, condividerò la mia esperienza nella riparazione e nel funzionamento.

P Prima di tutto, voglio sottolineare che un umidificatore in un appartamento in inverno è un attributo necessario per mantenere un livello di umidità confortevole del 40-60%. In inverno, quando è in funzione il riscaldamento centralizzato, l'aria diventa secca e l'umidità scende al 20-30%. Un'umidità così bassa influisce immediatamente sulle condizioni dei bambini piccoli, sulle condizioni delle mucose del naso e della pelle. Sentendosi peggio, la stanchezza aumenta, l'aria secca le mucose nasali

Con un'umidità normale, il numero di microparticelle di polvere sospese è significativamente ridotto rispetto all'aria secca. Quando si utilizza insieme uno ionizzatore, il grado di ionizzazione aumenta

Ma non dimenticare che tutto va moderato e se l'umidità è troppo alta (più del 65%), la respirazione diventa difficile, gli oggetti metallici cominciano ad arrugginirsi e c'è il rischio che si formino muffe e funghi.

Tipi di umidificatori, i loro pro e contro, quale è meglio scegliere

Umidificatori ad ultrasuoni

Questo è il tipo di umidificatore più comune ed economico. Il principio di funzionamento è che, sotto l'influenza della radiazione ultrasonica generata da una membrana di quarzo, l'acqua viene scomposta in polvere d'acqua fine che, sotto l'influenza di un flusso d'aria artificiale, viene scaricata all'esterno nella stanza. Questo tipo di umidificatore può avere funzioni aggiuntive, quali: riscaldamento a vapore, ozonizzazione del flusso d'aria, timer, igrometro incorporato.

Pro e vantaggi: ampia gamma di modelli e design disponibili, prezzo contenuto, dimensioni compatte, basso consumo energetico, alte prestazioni

Pro e contro: usate solo acqua dolce, altrimenti tutto intorno si coprirà di depositi di sale e calcare

Umidificatori “Air washing” di tipo tradizionale ad evaporazione

Questo tipo di umidificatore viene ormai pubblicizzato attivamente e imposto ai clienti in ogni modo possibile, per il semplice motivo che questo tipo ha il rapporto costo/prezzo finale più alto. Quindi, ad esempio, il costo di un idropulitore medio è di $ 50 e il prezzo in negozio è di $ 300-600. Ma questo non passa inosservato agli acquirenti, perché... Dopo l'acquisto, quasi tutti sono indignati per il prezzo di un "secchio con un ventilatore".
La principale mossa di marketing dei lavaggi ad aria risiede proprio nel loro nome. Le persone, dopo aver letto questo sul cartellino del prezzo, lo percepiscono automaticamente inconsciamente come un eccellente umidificatore e un efficace purificatore d'aria che laverà l'aria con acqua, lasciando tutta la polvere e i germi nell'acqua.

Il dispositivo di lavaggio dell'aria è in realtà semplice. All'interno della cassa viene versata dell'acqua nella quale sono immersi per metà o meno i dischi; i dischi, a loro volta, sono su un asse che ruota lentamente. Il tutto viene soffiato da aria esterna azionata da un ventilatore.

Pro e vantaggi: a causa della naturale evaporazione dell'acqua, l'aria non può essere saturata d'acqua; non vi è alcun deposito salino-calcareo sugli oggetti attorno all'umidificatore, tutto questo si deposita sui dischi; utilizzando l'acqua del rubinetto

Pro e contro: prezzo; non pulisce l'aria dalla polvere; dimensioni; la necessità di risciacquare accuratamente il contenitore e i dischi una volta alla settimana; possibilità di odore di palude

Umidificatori a vapore

Dal nome di questo tipo di umidificatore si può intuire che l'umidificazione avviene grazie al vapore caldo. Anche la progettazione di tali umidificatori è semplice: due elettrodi realizzati con materiali resistenti all'idrolisi sono riempiti con acqua e l'idrolisi della soluzione acquosa si ottiene a causa delle impurità contenute nell'acqua. Sotto l'influenza di una corrente elevata, l'idrolisi procede così intensamente che l'acqua viene riscaldata fino al punto di ebollizione e il vapore viene rilasciato all'esterno. Quando l'acqua nel serbatoio si esaurisce, il circuito si interromperà e l'umidificatore si spegnerà naturalmente

Pro e vantaggi: prezzo basso; alte prestazioni

Pro e contro: elevato consumo energetico; sensibilità al tipo e alla composizione dell'acqua; il vapore caldo è pericoloso e aumenta la temperatura nella stanza

Altri modi per aumentare l'umidità dell'aria

Oltre ai moderni elettrodomestici per mantenere l'umidità nelle zone residenziali, ci sono altri modi per aumentare l'umidità, come un buon vecchio asciugamano bagnato steso su un radiatore caldo, con un'estremità immersa in un secchio d'acqua. Le nostre bisnonne lo facevano per eliminare l'aria secca in casa.

Durante l'era sovietica, molte case avevano umidificatori d'aria fabbricati in fabbrica, che consistevano in un contenitore per l'acqua, e sopra un motore elettrico con un cono abbassato nell'acqua e una girante sopra. Quando l'asse del motore elettrico ruota, l'acqua sale lungo il cono e il flusso d'aria delle pale della girante colpisce le pale e si rompe in polvere d'acqua fine, che viene lanciata verso l'alto sotto l'influenza di un flusso d'aria

Hanno anche prodotto un dispositivo unico, l’idroionizzatore Mikulin IM-51 (certificato dell’autore n. 115834), che, oltre all’umidificazione dell’aria, satura l’aria con un numero elevato di ioni negativi, cioè funge da ionizzatore d'aria

Riparazione umidificatore ad ultrasuoni

Non nasconderò il fatto che per me è molto più piacevole non comprare una cosa nuova in un negozio, ma prenderne una così difettosa e aggiustarla con le mie mani. Dopodiché la cosa acquisisce un valore completamente diverso rispetto a quando la compriamo semplicemente in un negozio e la usiamo. Ecco perché inizialmente ho deciso di realizzare un umidificatore del tipo lavaaria fatto in casa, ma dopo aver studiato a fondo tutte le complessità della questione, ho deciso che il gioco non valeva la candela.

E poi ho deciso di realizzare un umidificatore da un generatore di nebbia che era in giro da molto tempo, ma anche allora è sorta la domanda su come realizzare una valvola di regolazione del livello dell'acqua e dove trovare una bella custodia adatta per l'intera struttura. E poi ho deciso di cercare annunci gratuiti sul giornale ed ecco, vendevano un umidificatore ad ultrasuoni Novex NHO-122 difettoso per 100 rubli. Senza pensarci a lungo, sono andato a prendere l'umidificatore, felice di avere qualcosa a cui dedicarmi per la sera

Il proprietario dell'umidificatore ha detto che il regolatore delle prestazioni era difettoso, ho creduto ingenuamente ed ero sicuro che l'umidificatore avrebbe funzionato come nuovo la sera. Ma le cose non furono così semplici, o piuttosto come nel film Brother-2, quando Bodrov comprò un'auto per andare a Chicago e il venditore di Brighton Beach gli disse "noi russi non ci inganniamo a vicenda"...

Come hanno dimostrato un'apertura e misurazioni con un multimetro, l'alimentatore a commutazione era difettoso e non si avviava affatto. Le speranze che un fusibile fosse bruciato o che un diodo si fosse rotto non erano giustificate; si è scoperto che il transistor ad effetto di campo di potenza STP4NK60ZFP era completamente guasto. Tutti i diodi di potenza erano in buone condizioni, i resistori erano intatti, ma il diodo interno del polevik si era rotto - con questi sintomi ho deciso frettolosamente di correre a cercare il polevik nei negozi, facendo un elenco dei suoi analoghi. Ma ho potuto comprarlo solo il giorno dopo perché... fuori era già notte

Dopo aver acquistato un analogo del 6N60C su un supporto in metallo, sono corso a casa ed ero già sicuro al 100% che oggi l'umidificatore avrebbe svolto la sua funzione nella mia stanza, ma non era così. Dopo aver lubrificato il transistor ad effetto di campo con pasta termica e averlo saldato in posizione, ho acceso il dispositivo in rete: non è successo nulla, silenzio completo, nessun segno di avvio del trasformatore.

E poi ho dovuto riprendere in mano il multimetro e questa volta chiamare tutto ciò che non avevo controllato l'ultima volta. Innanzitutto ho iniziato a controllare i diodi di vetro a bassa potenza e per quanto riguarda i diodi zener DW1 e DW2 ho scoperto che erano in cortocircuito. Inoltre, ho notato che sono collegati in serie tra loro e vanno al transistor ad effetto di campo. Dopo aver saldato i diodi zener, ne ho preso uno con me e sono andato al negozio, dove il venditore, guardando la marcatura C185T, ha detto che non poteva determinare la tensione del diodo zener da tali marcature. E poi abbiamo iniziato a cercare logicamente un possibile valore, quando ho detto che due diodi Zener sono collegati uno dopo l'altro in un circuito in serie, è iniziato il divertimento.

Il venditore ha iniziato prima a discutere con me che i diodi zener non potevano sopportare così, poi ha chiamato tre professionisti, hanno anche detto che non avevano mai visto niente del genere, alla fine ho preso due diodi zener da 100 V e sono tornato a casa. L'ho saldato e l'alimentatore si è avviato e con esso l'intero umidificatore ha iniziato a funzionare. Per curiosità, ho iniziato a cercare informazioni sui contrassegni del diodo Zener e sul collegamento dei diodi Zener uno dopo l'altro. Si è scoperto che i diodi zener DW1 e DW2 C185T sono da 18 volt e fungono da smorzatore per la tensione alternata.

Novex è un'azienda russa, ma come puoi vedere l'assemblaggio è realizzato in Cina con componenti cinesi. Voglio però sottolineare l'alta qualità con cui sono realizzati i circuiti stampati, è impossibile non notarla. Quelli. Novex ha scelto un ottimo rivenditore per assemblare i propri umidificatori con il marchio Novex.

Prima di acquistare questo umidificatore difettoso, ho letto le recensioni degli utenti sul mercato Yandex e sono rimasto piacevolmente sorpreso dal fatto che tutti fossero soddisfatti di questo modello. I principali vantaggi sono il prezzo molto basso: alcuni lo hanno acquistato con uno sconto per 700 rubli, oltre a prestazioni sufficienti, uno ionizzatore e un grande volume del serbatoio. Se osservi attentamente la foto sopra, puoi vedere che il flusso d'aria dalla ventola incontra nel suo percorso un piccolo pallone di vetro: questo è uno ionizzatore, o meglio un ozonizzatore. Nel mio campione l'ozonizzazione è così debole che, a parte il bagliore blu della beuta, non osservo nulla. Ciò è molto probabilmente dovuto al fatto che un elettrodo è coperto da un pallone completamente di vetro, e il secondo agisce come una rete posta sopra il pallone, mentre il percorso verso l'ozono emesso è bloccato dal vetro

Esperienza personale nell'utilizzo di un umidificatore ad ultrasuoni

Allora ho riparato l'umidificatore, l'ho riempito con acqua potabile da una bottiglia e ho iniziato a osservare per quanto tempo e in che quantità sulle superfici vicine cominciava a comparire un insidioso deposito di calcare bianco. Dopo 3 giorni, sulle superfici verniciate è apparso uno strato bianco, facilmente cancellabile con il movimento della mano, e poi ho iniziato a pensare a cosa fare dopo

Prima di acquistare un umidificatore, pensavo che avrei comprato acqua distillata, ma quando, davanti ai miei occhi, un serbatoio da 5 litri ha cominciato a bastare per un giorno, ho capito che questa non era un'opzione, proprio come acquistare o assemblare un umidificatore fatto in casa. distillatore, date le sue dimensioni e la complessità di funzionamento.

Poi è venuta l'idea di ridurre la durezza dell'acqua facendola bollire: i risultati sono stati disastrosi, la durezza è diminuita, ma non abbastanza, tutto era placca. Non vedo il motivo di installare un filtro a osmosi inversa a causa di un umidificatore, quindi tutto quello che devo fare è provare a utilizzare il filtro dell’acqua Barrier-6 per la durezza dell’acqua. I risultati sono stati positivi, i depositi erano minimi e impercettibili e anche i costi per la depurazione dell'acqua erano minimi. La cartuccia Barrier-6 sarà sufficiente per la stagione di riscaldamento, il prezzo è di 180 rubli

Riassumendo. L'umidificatore ad ultrasuoni non è adatto per l'uso domestico

La mia pazienza e volontà sono durate solo un mese versando acqua nel serbatoio ogni giorno, questo processo è particolarmente spiacevole se l'acqua deve essere prima filtrata. Nessuna quantità di filtrazione con filtri di durezza o bollitura ha risolto completamente il problema dei depositi bianchi. Dieci giorni ed è di nuovo facile notare un deposito di calcare bianco sui mobili, che di fatto ti fa desistere e non accendere più l'umidificatore. Pertanto per me un umidificatore a ultrasuoni opzionale non è più un'opzione a causa dei depositi di calcare e delle radiazioni ultrasoniche, il che non va bene

Fate le vostre domande nei commenti, sarò felice di aiutarvi!

* L. L. Vasiliev. “Teoria e pratica del trattamento con aria ionizzata”, 1953.

L'aria deve essere ionizzata

La presenza nell'aria di una quantità ottimale di ioni leggeri caricati negativamente (da 500 a 5000 per centimetro cubo d'aria) spiega le proprietà curative del microclima atmosferico, ad esempio in Abkhazia, dove si osserva la longevità dei residenti locali. Sul tema delle proprietà curative degli ioni caricati negativamente presenti nell'aria sono stati scritti e pubblicati oltre 300 lavori qui e all'estero. Numerosi ospedali e resort ora utilizzano unità curative per la ionizzazione dell'aria. La nostra stampa ha riferito del trattamento efficace di pazienti con ipertensione e asma bronchiale collocati in "biotron" - camere con aria ionizzata (secondo il metodo del professor M. B. Panchenko, G. A. Yakovlev, ecc.).

Nel libro “Teoria e pratica del trattamento con aria ionizzata” L.L. Vasiliev scrive: “Lo studio dell’aeroionizzazione da un punto di vista igienico propone l’idea dell’esistenza di un regime di aria ionica ottimale e più favorevole per la salute e benessere, che dovrebbero essere creati e mantenuti artificialmente nei locali residenziali e lavorativi, insieme a temperatura, umidità, ventilazione sufficienti, ecc.”. E ancora: “È noto che i condizionatori messi in pratica non solo non arricchiscono l'aria di ioni, ma, al contrario, la deionizzano... L'idea di incorporare l'aeroionizzazione artificiale nel sistema di climatizzazione dei locali industriali e scolastici fu proposto dagli igienisti sovietici (Raaben, Sedchikov, Varishchev) all'inizio degli anni '30."

Pertanto, per la ionizzazione aggiuntiva artificiale, l'aria che è passata attraverso i condizionatori deve inizialmente accettare circa 1000 ioni negativi leggeri per centimetro cubo. Tale aria manterrà la salute e aumenterà la produttività.

Mentre sono nel mio appartamento, ionizzo l'aria a 1000 ioni per centimetro cubo.

Sul tema delle proprietà curative degli ioni atmosferici sono state scritte e difese numerose tesi di laurea. La terapia ionica è utilizzata con successo in molti ospedali.

Ioni contro i batteri

La scoperta di una proprietà precedentemente sconosciuta degli ioni dell'aria caricati negativamente - quella di distruggere i batteri - appartiene ad A. A. Mikulin, G. P. Golovanova e A. G. Tseitlin con priorità dal 1953, quando fu creato il primo idroionizzatore speciale IM-5. L'effetto degli ioni sui batteri è stato testato come segue. La dottoressa G.P. Golovanova era a capo di un asilo nido situato in due case. In uno di essi, Golovanova ha installato l'idroionizzatore specificato per ionizzare l'aria. Nel corso di un anno, i bambini in questa casa si sono ammalati molto meno che nella casa di controllo senza ionizzazione dell’aria.

Nello sviluppo di questi studi, su richiesta di A. A. Mikulin e G. P. Golovanova, nel 1955, il professor A. G. Tseitlin e il ricercatore S. M. Grombach condussero studi scientifici e medici dettagliati sull'effetto degli ioni dell'aria sui batteri. I risultati furono pubblicati nel 1959 in Izvestia of Pedagogical Sciences, volume n. 101. Al congresso sulla ionizzazione a Budapest furono confermati i fatti della distruzione dei batteri mediante ionizzazione dell'aria. Fu presa una decisione: installare ionizzatori negli ospedali, nelle sale operatorie, ecc. La produzione di massa di ionizzatori iniziò in Ungheria, Svizzera e altri paesi. L'autore è convinto che l'uso più ampio della ionizzazione dell'aria sia uno dei modi per migliorare la salute della popolazione nel nostro Paese.

Quali ionizzatori d'aria sono necessari?

Negli ionizzatori d'aria prodotti dal Laboratorio di ricerca Soyuzglavsantekhprom, la ionizzazione, o meglio il vento elettronico, è stata ottenuta grazie a una scarica a corona, che effettivamente si verifica quando la tensione sugli aghi è di diverse decine di migliaia di volt, cioè corrente estremamente pericolosa. Inoltre, espongono il paziente a un campo dannoso e innaturale, ad es. con un polo negativo nella zona della testa, mentre la natura metteva i piedi di una persona a terra, caricati con una carica elettrica negativa, e girava la testa verso le cariche positive della ionosfera. Questi ionizzatori d'aria contribuiscono alla formazione di ozono e ossido di azoto nell'aria, gas dannosi per l'uomo.

Inoltre, gli ioni della scarica corona hanno vita molto breve. Come indicato in letteratura, la ritenzione della carica di tali ioni viene determinata per un periodo compreso tra 2 e 5 secondi. Pertanto, è impossibile ionizzare uniformemente grandi stanze e le lunghe tubazioni di ventilazione non possono portare aria ionizzata nelle stanze.

Solo dopo un lungo lavoro di tre anni, l'autore di questo libro e i suoi collaboratori sono riusciti a creare un nuovo tipo di idroionizzatore semplice ed economico che, utilizzando un motore elettrico standard da 350 W, genera circa 3 milioni di ioni negativi luminosi in un centimetro cubo di acqua. aria per effetto palloncino (spruzzi d'acqua). Le misurazioni sono state effettuate con un misuratore Tartu alla distanza di un metro dall'uscita dello ionizzatore.

Il “Mikulin Hydro-Ionizer IM-51” modificato (certificato dell’autore n. 115834) consente di saturare l’aria negli spazi di lavoro e di vita con cariche elettriche da 1000 a 5000 ioni per centimetro cubo d’aria. Attualmente, questo ionizzatore ha superato in modo soddisfacente i test ufficiali condotti presso l'azienda. Nella fig. 21, 23, 24 forniscono una vista generale, dettagli dello ionizzatore e la curva della vita degli ioni. Per uso interno individuale, l'autore ha creato il modello IM-5, approvato per la produzione in serie dal Ministero della Salute dell'URSS. Nella fig. La Figura 22 mostra uno ionizzatore realizzato dall'autore e da un gruppo di dipendenti per le stazioni della metropolitana di Mosca, dove è stato testato con successo.

Molti anni fa, la comunità medica sovietica era piuttosto imbarazzata dall’inaspettata popolarità del sistema sanitario dell’accademico Mikulin. Questo imbarazzo è abbastanza comprensibile, poiché a quei tempi la minima deviazione dalla norma accettata sembrava assolutamente inaccettabile. E non si tratta tanto di censura, che può o meno aver vietato qualcosa, ma di lacchè ideologici, cani fedeli del sistema, che vigilano vigilemente sulla purezza delle idee. Ora trovo difficile credere che anche una cosa così innocente come la promozione del jogging per migliorare la salute inizialmente sembrasse dissidenza. La grande passione per la corsa in America non era considerata un argomento a favore della corsa, ma una controargomentazione.

"longevità attiva"

Ciononostante Mikulin pubblicò nel 1977 il libro “Longevità attiva”, che aveva il sottotitolo “Il mio sistema per combattere la vecchiaia”. Lo ha fatto con una forte pressione, è venuto alla casa editrice indossando medaglie, ha minacciato di andare a lamentarsi al Cremlino, che avrebbe distrutto tutti qui, ha inventato i nomi degli accademici e ha organizzato chiamate. In breve, non si è comportato molto bene.

Ma altrimenti non avrebbe ottenuto assolutamente nulla, perché il contenuto del suo libro non corrispondeva alle norme consuetudinarie stabilite, che si riducevano a raccomandazioni per fare esercizi al mattino (“cinque minuti di salute”), lavarsi le mani prima di mangiare ( “la pulizia è la chiave della salute”), e apriamo la finestra (“sole, aria e acqua sono i nostri migliori amici”), e attraverso questi slogan volgari e irritanti irrompono parole umane, pensieri vivi, idee controverse.

L’inerzia del pensiero è tale che anche molti esperti seri erano piuttosto scettici riguardo alla storia di Mikulin sul suo sistema di lotta contro la vecchiaia. In effetti, ginnastica vibrante, pasti separati, giorni di digiuno, corsa, ionizzazione, messa a terra, ginnastica con manubri, ginnastica volitiva: tutto ciò era insolito per gli specialisti e quindi dubbio. Sfortunatamente, le raccomandazioni di Mikulin non sono mai diventate oggetto di ricerca scientifica. Finora l’efficacia di queste raccomandazioni è stata confermata solo dai numerosi seguaci di Mikulin e dalla sua stessa esperienza.

In effetti, la sua stessa longevità attiva non dimostra l’efficacia del sistema? Naturalmente, la scienza moderna ha criteri di affidabilità diversi, ma tu ed io siamo guidati non solo da calcoli scientifici e statistici, ma anche dalla logica quotidiana e dalle realtà ovvie. La vita tempestosa di novant’anni di Mikulin non è forse una realtà? Non è forse vero che, avendo già visto in faccia la morte, con l’aiuto dei suoi strani metodi è riuscito quasi a raddoppiare la sua vita?

Motore del secolo

Mikulin è abituato al fatto che le sue proposte inizialmente incontrano ostilità. Questo è stato il caso dell'opera principale della sua vita: la creazione di motori aeronautici. C’erano anche delle autorità che inizialmente rifiutarono le idee di Mikulin, che sembravano assurde solo perché erano completamente nuove e non somigliavano ai modelli standard. All'inizio ridevano anche dell'idea di un aereo d'attacco corazzato, l'Il-2. “Nessun motore”, dissero, “può sollevare questo carro armato volante”.

Poi il famoso G.F. Baidukov ha ricordato: "Nella parte anteriore, eravamo innamorati di questo meraviglioso aereo. La sopravvivenza della macchina ha stupito tutti: mancava metà dello stabilizzatore, gli aerei erano rotti, pendevano solo stracci, ma vola ancora" e atterra sul proprio territorio. Eccezionale robustezza della corazza e affidabilità del motore; in termini di semplicità di progettazione, nessun altro velivolo potrebbe confrontarsi con esso."

Riguardo a questo aereo d'attacco, gli storici militari di diversi paesi condividono un punto di vista comune: l'IL-2 si è rivelato il miglior aereo d'attacco della Seconda Guerra Mondiale. Nessun altro velivolo fu così efficace nella lotta contro carri armati, fanteria motorizzata e strutture difensive. La nostra industria ha prodotto oltre 40mila Ilov durante gli anni della guerra, più di qualsiasi altra marca di aerei. Queste grandi macchine hanno giocato un ruolo enorme nella nostra vittoria.

A.I. Shakhurin, che durante la guerra fu commissario del popolo dell'industria aeronautica, scrisse: "I progettisti di aerei tedeschi cercarono di costruire un aereo simile al nostro aereo d'attacco. Per fare ciò, studiarono attentamente gli aerei sovietici danneggiati che arrivarono loro. Tuttavia , da questo piano non venne fuori nulla. I nazisti non avevano né un design adatto né il motore richiesto."

Il progettista del motore AM-38 installato sull'aereo d'attacco Ilyushin era Alexander Aleksandrovich Mikulin.

Il nome di quest'uomo si fonderà per sempre con la storia dell'aviazione sovietica. Negli anni prebellici, il suo motore AM-34 fu installato sul bombardiere leggero Polikarpov R-5 e sui bombardieri pesanti Tupolev TB-3. Otto motori Mikulin M-34R modernizzati sollevarono in cielo l'aereo Maxim Gorky, il più grande per l'epoca. Su questo aereo c'era un buffet, un'installazione cinematografica, è stato stampato un giornale e si trovava la stazione altoparlante “Voice of the Sky”. Lo stesso motore è stato installato sull'aereo Tupolev ANT-25. Gli equipaggi di V.P. Chkalov e M.M. Gromov hanno effettuato i loro voli senza precedenti lungo la rotta Mosca - Polo Nord - America su questa macchina monomotore.

Sì, l'aereo era monomotore, ma sul successo del volo non c'erano dubbi, perché l'affidabilità dei motori Mikulin era sempre al cento per cento. Durante la guerra, bombardieri PE-8 alimentati da motori Mikulin AM-35A bombardarono Berlino e caccia d'alta quota MiG-3 alimentati dagli stessi motori coprirono i cieli di Mosca. E negli anni del dopoguerra, l'ufficio di progettazione di Mikulin passò decisamente alla creazione di motori a reazione. Mikulin li equipaggiò con i caccia MiG-19 e MiG-21, l'intercettore Yak-25 e, infine, il famoso aereo di linea passeggeri Tu-104.

A. A. Mikulin ha ricevuto il titolo di Eroe del lavoro socialista tra i primi 12 premiati. È stato insignito del titolo di vincitore del Premio di Stato quattro volte. Mikulin ha saputo non solo creare cose nuove, ma anche migliorare ciò che già esisteva. La potenza del motore dell'Il-2 fu triplicata durante gli anni prebellici e bellici. Inutile dire quanto intenso sia stato il lavoro del designer. Era impossibile resistere a una catena continua di sovraccarichi.

Nel 1947 A. A. Mikulin ebbe il suo primo infarto. Iniziò un periodo difficile di consultazioni, ospedali e sanatori. Nel 1955 fu costretto a lasciare l'industria aeronautica e concentrarsi sul lavoro presso l'Accademia delle scienze dell'URSS.

Sistema Mikulin

Nello stesso periodo, Alexander Alexandrovich iniziò a studiare attivamente le basi fisiologiche della lotta contro l'invecchiamento del corpo. Naturalmente, ha studiato tutta la letteratura di base. Ma non si è fermato qui. In laboratori speciali, ha studiato la struttura e il funzionamento dei nostri organi e sistemi e ha condotto esperimenti sugli animali. Naturalmente, ha guardato le sue piccole e grandi scoperte e scoperte attraverso gli occhi di un uomo che aveva costruito motori per tutta la vita.

Bisogna ammettere che da questo punto di vista nessuno prima di Mikulin ha studiato le capacità del nostro corpo. Questo approccio è naturale solo per una persona che pensa costantemente ad aumentare l'efficienza di vari meccanismi, il modo più economico per trasformare energia, affidabilità e migliorare i progetti. Analizzò la funzione muscolare nello stesso modo in cui avrebbe potuto studiare un motore progettato da un collega di talento. Ha espresso le sue valutazioni in modo professionale e sobrio: "Secondo lo schema qui delineato, l'apparato muscolare è una sorta di motore elettrico biochimico molecolare di altissima efficienza".

In “Active Longevity” Mikulin racconta la routine della sua solita giornata:

“La sveglia suona alle 7. Mi sveglio, mi tolgo la messa a terra dalle gambe e accendo lo ionizzatore della stanza.

Mi allungo e, sdraiato sul letto sulla schiena, inizio gli esercizi di respirazione. Fai un respiro profondo, sforzati di dirigere il diaframma verso il basso addome, mantieni la posizione per 3 secondi ed espira a intermittenza attraverso le labbra increspate in 8-10 porzioni. Faccio 10 esercizi di questo tipo, ciascuno per 6 secondi, il tempo totale è di 1 minuto.

Poi, continuando a sdraiarmi sulla schiena, faccio un esercizio chiamato “bicicletta”. Mani sotto i fianchi. Le gambe sono sollevate e fanno movimenti come quando si va in bicicletta. 20 rotazioni con ciascuna gamba. Quindi le gambe si raddrizzano, descrivono i cerchi più ampi possibili 3 volte e ancora “bicicletta” - 20 volte. E così - 3 cicli. Ogni ciclo dura 25 secondi, l'intero esercizio dura 2 minuti.

Alzandomi dal letto, inizio la ginnastica con manubri da due chilogrammi. Innanzitutto esercizi per le braccia, poi squat, piegamenti, giri: solo 5 minuti.

Dopo la ginnastica, passo agli esercizi sulla “macchina della salute”, eseguendo tre cicli di 15 movimenti completi del corpo avanti e indietro. Dopo ogni ciclo - riposa con una respirazione profonda (inspira attraverso il naso, espira attraverso la bocca), ogni ciclo - 2 minuti e un totale di 6 minuti.

Quindi spengo lo ionizzatore

Indosso una tuta da allenamento e corro lungo il vicolo e il viale per 3 chilometri, intervallati da passi veloci ogni 5 minuti, calpestando con decisione tutto il piede con un vantaggio sul tallone. Dopo l'inizio del "secondo respiro", inspira - quattro passi, espira - quattro passi. Per purificare i miei polmoni, faccio un respiro profondo ogni 25-30 passi. (Se fuori fa molto brutto tempo, corro sul posto o lungo il corridoio avanti e indietro per 5 passi - 10 minuti).

Poi faccio ginnastica vibrante (sessanta commozioni cerebrali - sollevando un centimetro sulle dita dei piedi e colpendo il pavimento con i talloni nella soglia). L'operazione richiede 2 minuti.

Se non c'era sudorazione durante l'esercizio, procedo con un "bagno in camera" in bagno - 5 minuti, poi una doccia - 1 minuto, prima calda, poi fresca. Totale 6 minuti. Se non ho tempo di fare la doccia, mi asciugo sicuramente il corpo con un guanto peloso. Acqua a temperatura ambiente.

Faccio colazione principalmente con farina d'avena. Durante la colazione riaccendo il mio ionizzatore.

Al lavoro o a casa durante il giorno, mi occupo principalmente del lavoro mentale. Per far riposare le cellule cerebrali, provo a distrarmi per 5 minuti ogni 1,5-2 ore e faccio esercizi di vibrazione, due cicli di 30 commozioni cerebrali. Questo metodo riduce drasticamente la fatica.

Cerco di camminare ogni giorno a passo spedito e spedito per almeno 2-3 chilometri. Per rilassare il cervello, non lavoro la sera, ma leggo romanzi - 1 ora. Prima di andare a letto, fai una passeggiata di 10-15 minuti a ritmo sostenuto. Mi addormento alle 23.

Per acquisire un'attività lavorativa, ritengo che sia sufficiente dedicare alla propria salute circa un'ora e mezza al giorno, che rappresenta solo l'8% del numero di ore di veglia al giorno. Ogni persona che ha padroneggiato un tale regime a qualsiasi età (che non presenta alcuna difficoltà) può essere orgogliosa della sua forza di volontà. Provalo."

Questo testo è leggermente diverso dalle solite raccomandazioni e richiede alcune spiegazioni.

Spiegazioni per il sistema

Messa a terra. Il globo, come è noto, ha una grande carica elettrica negativa. La ionosfera, che circonda la Terra a grande distanza, è costituita da ioni caricati positivamente. Esiste un campo elettrico tra la Terra e la ionosfera, in cui tutti gli esseri viventi, compreso l'uomo, sono adattati alla vita. Ma grazie ai moderni elettrodomestici tecnici (scarpe, asfalto, linoleum, ecc.), Ci siamo isolati dalla carica negativa della Terra, che porta all'accumulo di cariche positive in eccesso nel corpo umano. Secondo alcuni scienziati, ciò contribuisce all'indebolimento del corpo e alle malattie. A. Mikulin vede una via d'uscita nel radicamento, cioè nel collegamento di una persona a sistemi conduttivi. In pratica lo fa attaccando un filo metallico con un'estremità al termosifone del riscaldamento, e collegando l'altra alla gamba prima di andare a letto.
Ionizzatore. L'aria curativa delle località montane e marittime è spiegata dalla presenza in essa di una quantità ottimale di ioni luminosi caricati negativamente. Mikulin ha progettato uno ionizzatore ambientale, che un tempo veniva prodotto per l'uso di massa. Il dispositivo ha fornito un microclima curativo nell'appartamento.
Ginnastica volitiva. Questo è un modo per allenare i muscoli senza attrezzature sportive e pesi. Una grande tensione in vari muscoli deriva da sforzi volontari.
"Macchina della salute" Questo è un simulatore progettato da Mikulin. Il lavoro su di esso include tutti i principali gruppi muscolari. Il suo design ricorda un vogatore. Per molto tempo la “macchina della salute” di Mikulin è stata prodotta dalla nostra industria. Quando ho visitato Alexander Alexandrovich a casa, all'inizio non ho notato questa macchina per esercizi, perché è stata realizzata in modo tale che in tempi normali potesse essere comodamente posizionata sotto il letto.
Ginnastica vibrante. Mikulin ritiene che uno dei motivi dell '"intasamento" del corpo da parte di prodotti di decadimento sottoossidati e delle malattie associate sia lo scarso "pompaggio" dei vasi sanguigni. Per eliminare questo difetto, consiglia la ginnastica vibrante: ritmica, una volta al secondo, battendo il tallone sul pavimento. Questo, a suo avviso, aiuta ad attivare il flusso sanguigno e a purificare il corpo dalle tossine.

Va detto che nessuna di queste invenzioni contraddice i canoni scientifici della fisiologia umana e l'effetto, usando l'esempio di Mikulin e dei suoi seguaci, è eccellente.

Riunioni fallite

All'età di 50 anni, Mikulin morì di infarto. Il suo sistema lo rinvigorì così tanto che all'età di 90 anni portò a termine il suo programma di esercizi e sviluppò un motore per auto rispettoso dell'ambiente.

Negli anni del declino, subì un grave intervento chirurgico addominale e si riprese bene, ma quando inaspettatamente ebbe bisogno di cure mediche urgenti, non ce n'era nessuna...

Ho incontrato e parlato molte volte con Alexander Alexandrovich poco prima della sua morte. A quel punto aveva perso terreno. Ma ciò non era dovuto alla decrepitezza, ma a un'operazione di adenoma prostatico non molto riuscita. È del tutto possibile che questa operazione non fosse affatto necessaria; probabilmente avrebbero potuto farne a meno. Ma tagliano, come si suol dire, di rovescio; il catetere è stato rimosso e ora un uomo sano, attivo e dal carattere indomabile se ne va in giro con un tubo che gli esce dallo stomaco, vomitando Dio sa cosa. Certo, è triste: non puoi correre, non puoi fare esercizio.

È così che Mikulin è diventato vittima del contatto con la medicina insolvente. Il secondo incontro con lei si è rivelato fatale. Più precisamente, è stato fatale che l'appuntamento non abbia avuto luogo: l'ambulanza non è arrivata in tempo...

Ultimi incontri

Ricordando i rimproveri rivolti a Mikulin, gli ho chiesto se considerava il suo sistema universale, pensato per aiutare ogni persona. "No", ha obiettato. "Ho sviluppato un sistema per combattere la vecchiaia, basato sulle mie caratteristiche fisiche e mentali. È destinato a me. Nel libro "Longevità attiva" ho solo condiviso i miei pensieri e la mia esperienza. Faccio Non avrei imposto le mie raccomandazioni a nessuno. Ma a giudicare dalle migliaia di lettere che ho ricevuto dopo la pubblicazione del libro, i miei consigli non hanno fatto male a nessuno."

"Nessuno è stato ferito" - questo viene detto in modo molto modesto, come evidenziato, in particolare, da una lettera di L.N. Kuznetsova, residente a Gorkij: "Ho il libro "Longevità attiva" sulla mia scrivania. Grazie al sistema di guarigione in esso delineato, Vivo senza ammalarmi. L'esperienza di A. A. Mikulina ha aiutato molte persone a ritrovare la salute."

Eppure, nell’ultima pagina del libro di Mikulin è scritto: “Sarebbe utile sottoporre lo schema che propongo ad analisi, critica scientifica e miglioramento”. Purtroppo sono passati 17 anni e non esiste ancora una vera analisi scientifica.

Ho chiesto ad Alexander Alexandrovich in che misura ha adattato il sistema descritto alla sua situazione attuale. Fino all’età di 85 anni correva regolarmente, percorrendo circa 3 chilometri in 20 minuti. Dopo l'operazione non si è più parlato di corsa o di allenamento sulla “macchina della salute”. Ha dovuto rinunciare anche al suo amato tennis.

Quando ci siamo incontrati, ogni mattina faceva esercizi piuttosto faticosi sdraiato, seduto e in piedi. Alexander Alexandrovich ha chiesto di sentire i suoi bicipiti. L'impressione è questa: la mano di un 45enne ben allenato.

La ginnastica vibrante è rimasta senza cambiamenti rispetto agli anni più giovani. Come prima, ha eseguito diverse sequenze di 30 secondi di questo semplice esercizio durante il giorno.

Ha formulato le sue regole nutrizionali nel libro “Active Longevity” come segue:

"Primo: non sedersi a tavola finché non si ha molta fame. Su questo tema non sono d'accordo con chi consiglia pasti regolari a ore, indipendentemente dal fatto che lo stomaco sia pieno di cibo non digerito o vuoto.

Secondo: l’intero pasto deve essere suddiviso mentalmente in tre fasi. La prima fase è la soddisfazione della fame forte, la seconda fase è la sazietà. Mi alzo da tavola quando posso mangiare altrettanto di più senza perdere appetito. Esiste anche una terza fase: la “golosità”, quando, dopo esserti saziato, mangi ciò che è rimasto di gustoso nel piatto, o quando i parenti ti pregano di mangiarne un altro pezzo. Una persona sana che non fa lavoro fisico dovrebbe escludere completamente questa fase dalla vita di tutti i giorni”.

Valentina Stepanovna, la moglie di Mikulin, si è lamentata con me: "Al mattino mangia esattamente tre cucchiai di porridge. Se non metto tre, ma cinque cucchiai, si arrabbia terribilmente: lasciarlo non va bene, e mangiare troppo è ancora peggio. Lui ha mangiato un po' di ricotta o un uovo, un pezzo di carne magra, ama i latticini, il miele. Mangia appena il pane." Alexander Alexandrovich credeva che dovresti assumere almeno 1 grammo di vitamina C al giorno.

Giovane anche se vecchio

È stato a lungo osservato che le persone che vivono una vita impegnata e creativa non attribuiscono troppa importanza al cibo. È proprio di loro che dicono: “Ho dimenticato di mangiare”. Ma per molte persone il cibo è una sorta di compensazione per situazioni stressanti difficili. Al lavoro c'è fatica, nei trasporti c'è affollamento e fretta, a casa ci sono problemi propri. Ma ti siedi al tavolo e non ottieni altro che emozioni positive. È così allettante che vuoi masticarlo mentre leggi o guardi la TV. Una persona del genere non dimenticherà il cibo. Ma questo stile alimentare innaturale si vendica di lui in modo crudele e spietato. Si vendica con pesanti chili di troppo, che rendono difficile anche respirare, con un aspetto ripugnante e con malattie croniche. Nessun uomo grasso è mai stato visto tra i fegati lunghi...

E per persone come Mikulin o Amosov, anche con un ottimo appetito, il cibo è ai margini dell'attenzione. La testa è occupata da altre cose e il piacere non è portato dalle sensazioni gustative, ma dalla risoluzione di problemi e conflitti creativi nella sfera spirituale.

Mikulin aveva molto a cui pensare. Poco prima della sua morte, progettò un idroionizzatore ad alta potenza. Mikulin inventò il suo primo ionizzatore quando si convinse dell'enorme importanza che hanno per il corpo gli ioni atmosferici caricati negativamente. È la saturazione dell'aria con la quantità ottimale di ioni negativi che spiega le proprietà curative delle località montane e marine. Alexander Alexandrovich ha deciso che un resort del genere potrebbe essere creato in un appartamento di Mosca. Si stima che Kislovodsk contenga 1.300 ioni negativi per centimetro cubo d'aria, Sochi - 880, Yalta - 700 e nelle strade delle città industriali - solo 100-200. Nell'aria dei nostri appartamenti ci sono ancora meno particelle con carica negativa: 40-50 per centimetro cubo. Il dispositivo Mikulin ha saturato l'aria della stanza con mille ioni per centimetro cubo. Quest'aria è curativa come l'aria della famosa località montana svizzera di Davos. Il dispositivo Mikulinsky fu prodotto per qualche tempo dallo stabilimento Serpukhov e fu ampiamente venduto. Si chiamava “Ionizzatore Mikulin”. Ho visto un nuovo ionizzatore sulla scrivania di Alexander Alexandrovich; funzionava con la normale acqua del rubinetto e generava otto volte più ioni del precedente. Mikulin l'ha acceso due volte al giorno per 10-15 minuti.

Ti basta un'esposizione così breve? Ho chiesto.

In risposta, Alexander Alexandrovich si tolse gli occhiali e disse: "Guarda attentamente, ho le rughe?" Sai, sono rimasto stupito. In effetti, anche gli occhi non hanno una sola ruga. La pelle è come quella di un bambino: morbida e liscia. Certo, è chiaro che Mikulin non è affatto un giovane. Ma la sua pelle è fantastica. Come, del resto, con Valentina Stepanovna. Ma penso che un flusso così potente di particelle caricate negativamente abbia un effetto ringiovanente non solo sulla pelle.

Mikulin ha una vasta esperienza nell'implementazione delle sue invenzioni. Tuttavia ha avuto così tanti problemi con il primo ionizzatore che mi ha raccontato con un certo brivido delle innumerevoli barriere di carta che ha dovuto superare. Prima di offrire il suo primo ionizzatore per la produzione industriale, Alexander Alexandrovich, con l'aiuto di artigiani, ha prodotto 150 prototipi. Non è difficile immaginare che questo gli sia costato un sacco di soldi. Ha distribuito gratuitamente tutti i 150 ionizzatori a coloro che soffrivano di varie malattie. Poi ha comprato i suoi ionizzatori in un negozio e ancora una volta non ha resistito alle richieste. In passato donava i suoi bonus allo Stato... Parlo di questo affinché il lettore presti attenzione all'altruismo di quest'uomo. È nella stessa categoria di un atteggiamento calmo nei confronti del cibo. Mikulin si occupa principalmente di questioni creative. E questo, come vediamo, aiuta a mantenere la salute.

Qualunque cosa abbia inventato Mikulin, non ho notato alcun dispositivo astuto nel suo appartamento, lampadine ad accensione automatica, porte a chiusura automatica. Tutto è come tutti gli altri. Solo il suo ionizzatore, il suo sistema di messa a terra, che usava costantemente, e la famosa "macchina della salute". Proprio quello di cui hai bisogno per migliorare la tua salute. Non ha perso tempo in argomenti inutili.

I cardiologi dicono che una persona è vecchia quanto le sue arterie. I reumatologi ritengono che la vera età di una persona sia determinata dalla mobilità delle sue articolazioni. Ma c'è un altro punto di vista: iniziamo a invecchiare quando limitiamo vari aspetti del nostro funzionamento: cerchiamo meno di prima di lavorare, muoverci, ridere meno, amare, ammirare e sorprenderci. La giovinezza non svanisce con l’età, ma con la perdita del tono emotivo. Probabilmente, con l’età, dovremmo muoverci più di prima, ridere, creare e progettare. Quelle emozioni e quelle funzioni che non vengono realizzate muoiono. A proposito, sulla pianificazione. La valutazione della sua età da parte di una persona è una sorta di scala. Su una ciotola c'è il passato, sull'altra c'è il futuro, cosa farà. Se una persona è piena di idee, progetti e speranze, allora, indipendentemente dall'età, mentalmente è molto più giovane dei suoi anni.

Per colpa nostra, il canale più corto ha iniziato a funzionare al di sotto delle sue capacità e il sistema circolatorio e linfatico e, di conseguenza, il fegato e i reni sono diventati significativamente sovraccarichi. Come risultato di un sovraccarico così innaturale, le persone hanno iniziato a sviluppare malattie del fegato, dei reni e della vescica. Varie malattie e carnagione giallastra si osservano nelle persone, soprattutto negli adolescenti, che sono abituati a dormire con la testa sotto le coperte. Sono avvelenati dai gas velenosi espirati dai polmoni e rilasciati dalla pelle.

Ciò significa che devi sudare nel vero senso della parola. Considero la corsa intensa quotidiana per 20-30 minuti con sudorazione profusa la procedura più importante per la salute.

Sono utili anche tutti gli altri esercizi fisici che comportano la sudorazione: correre sul posto, saltare e così via.

Da tempo immemorabile, i benefici dei bagni russi, romani, finlandesi e altri sono ben noti.

Non è difficile allestire un bagno turco nel tuo bagno. A questo scopo è necessario acquistare un cerchio (hula hoop) e attaccarvi una pellicola di plastica in modo che formi una tenda cilindrica attorno al corpo fino ai piedi, e viene raccolta vicino alle spalle con una corda e stretta attorno al collo . Pertanto, la testa sarà fuori dal bagno turco (deve essere sempre mantenuta al freddo) e il corpo umano entrerà in uno spazio cilindrico limitato dal polietilene. È necessario posizionarsi su un pavimento in legno posto sul fondo della vasca.

Se ora si rilascia vapore sotto la tenda attraverso un tubo di gomma posto sul beccuccio di un bollitore elettrico, mantenendo la temperatura desiderata all'interno del “bagno”, si potrà sudare per almeno cinque minuti ogni giorno. Dopo il “bagno” è bene farsi una bella doccia fresca.

Se non sudi ogni giorno mentre fai esercizio fisico o fai il bagno, allora andrai a lavorare, portando nel tuo corpo esattamente tanti acidi tossici, tossine e veleni quanti verrebbero rilasciati con il sudore durante le benefiche procedure diaforetiche e idriche. Ciò comporta un lavoro extra sugli organi interni. Una persona che non attribuisce importanza all'educazione fisica e al bagno può ammalarsi rapidamente, indebolirsi e perdere prematuramente la capacità di lavorare.

Traiamo quindi alcune brevi conclusioni.

1. Solo l’esercizio fisico può aumentare il numero di globuli rossi nel sangue, ridurre il numero di pulsazioni cardiache al minuto e passare rapidamente al “secondo vento”. Un'attività capillare senza problemi e una respirazione corretta e completa sono molto importanti per la salute.

2. Devi imparare a respirare in modo che durante le letture e i discorsi non porti il tuo corpo alla carenza di ossigeno.

3. Quando mangi, devi limitare rigorosamente la quantità di cibo. L’aumento di peso è estremamente dannoso per la salute.

4. Uno dei canali principali per purificare il corpo dalle tossine e dai veleni è la sudorazione. La sudorazione quotidiana regolare è essenziale per la salute e la longevità. Correre in aria è il modo migliore per farlo. Un bagno artificiale è un utile sostituto della procedura di sudorazione “allenamento fisico”.

ELETTRICITÀ ATMOSFERICA E VITA UMANA

Ruolo degli ioni

È possibile la vita sulla terra in un ambiente esterno non ionizzato?

Gli atomi caratterizzati da uno o due elettroni in più o mancanti sono chiamati ioni negativi o positivi. Gli ioni vengono generati continuamente nell'aria sotto l'influenza dei raggi cosmici, delle sostanze radioattive (presenti nella crosta terrestre, nell'acqua e nell'aria), dei raggi ultravioletti del sole, dell'effetto fotoelettrico Galvax-Stoletov, dell'effetto balloelettrico (la formazione di ioni quando si spruzza acqua), da superfici metalliche riscaldate, fiamme ecc. e infine dalle foglie delle piante.

...Sul tavolo da laboratorio del professore L.L. Vasiliev, membro corrispondente dell'Accademia delle scienze mediche dell'URSS, ci sono due scatole di vetro. Ciascuno contiene trenta topi bianchi. Le scatole sono ventilate equamente. L'esperimento va avanti da 24 ore. Scienziati e sperimentatori si chinarono sulle scatole.

Il comportamento dei topi nelle scatole varia. Nella sala di controllo, dove circola l'aria ambiente, i topi si sentono benissimo. E in un altro, dove l'aria della stanza passa attraverso uno speciale filtro elettrico che intrappola e neutralizza tutte le particelle d'aria caricate elettricamente (ioni e aerosol), i topi sono in uno stato morente: soffocano, si precipitano, cadono sulla schiena e muoiono a causa dell'ossigeno. fame. Dopo l'autopsia non è stato trovato ossigeno nel sangue. Lasciami! Ma come può essere? Dopotutto, nella scatola è stata fornita una grande quantità di aria. I topi respiravano intensamente. Perché sono morti per carenza di ossigeno? È davvero possibile che la neutralizzazione delle cariche elettriche insignificanti per dimensione e quantità possa eliminare lo scambio di gas nei polmoni? Per quanto poco plausibile possa sembrare, l’esperienza conferma questa conclusione. Sì forse!

Per testare questo fenomeno, sono stati effettuati numerosi esperimenti aggiuntivi. E ogni volta gli animali morivano nella scatola dove tutte le cariche elettriche di ioni e aerosol venivano neutralizzate nell'aria. Ciò significa che questi esperimenti ci permettono di concludere: la vita sulla terra è possibile solo in un ambiente esterno ionizzato.

Nel secondo gruppo di esperimenti è stato testato l'effetto della ionizzazione artificiale dell'ossigeno atmosferico sul benessere degli animali. I topi sono stati posti in scatole di vetro sigillate con abbondante cibo e acqua. È stato testato quanto tempo i topi potevano vivere utilizzando solo l'ossigeno disponibile nella scatola.

Dopo diverse ore, i topi hanno utilizzato una certa percentuale dell'ossigeno atmosferico necessario per la vita normale, dopodiché sono caduti in uno stato di asfissia con deboli segni di vita. Tuttavia, la successiva aeroionizzazione della rimanente quantità insignificante di ossigeno nella scatola ha cambiato radicalmente il quadro del comportamento degli animali. È così che L.L. Vasiliev descrive questo fenomeno nel suo libro.

"Gli animali, già prossimi alla morte per soffocamento, giacevano immobili, con respiro raro e irregolare, subito dopo aver acceso il dispositivo di ionizzazione dell'aria (nella scatola) si riprendevano, si sedevano, annusavano l'aria, cominciavano a correre per la camera - e il loro respiro divenne di nuovo più frequente. Spegnendo nuovamente lo ionizzatore si mettevano i topi in uno stato di asfissia. L’accensione secondaria (ionizzazione) li ha nuovamente rialzati in piedi”.

Numerosi esperimenti simili condotti dal professore giapponese Kimura, dallo scienziato russo Kiyanitsyn e altri hanno confermato questi risultati.

Pertanto, l'assenza di cariche elettriche negative nell'aria interrompe lo scambio di gas. L’aumento della carica di ossigeno migliora lo scambio di gas. La vita in un ambiente non ionizzato è impossibile.

Se questa affermazione fosse vera, allora la vita nel mondo sottomarino dovrebbe estinguersi anche nell’acqua non ionizzata, cioè nell’acqua non ionizzata. acqua bidistillata, bidistillato. Gli esperimenti lo confermano. Anche un'ameba tolta da un acquario e posta in un doppio distillato muore.

Quanto tempo possono vivere gli animali in un ambiente non ionizzato? Alcuni scienziati hanno suggerito che questo periodo dipenda dal peso dei muscoli e dalle riserve di ioni nei loro organi. Secondo questa ipotesi, una persona potrebbe sopravvivere nell'aria non ionizzata per diversi mesi, poiché il suo peso è circa 600 volte maggiore del peso di un topo, che muore dopo 25 ore. Informazioni precise su questo tema non sono ancora apparse in letteratura. Tuttavia, è noto che l’assenza di ioni negativi nell’aria, anche per diverse ore, ha già un impatto negativo sul benessere delle persone.

L.L. Vasiliev scrive nello stesso libro: "L'aeroionizzazione ha dato un indubbio effetto positivo in tutti i casi... le lamentele delle persone riguardo al mal di testa, al deterioramento del benessere generale, ecc. sono cessate."

Credo che la ionizzazione dell'aria con ioni atmosferici leggeri negativi dovrebbe essere effettuata nelle miniere, nelle metropolitane, nei sottomarini, nelle astronavi e nelle imprese.

L'aria deve essere ionizzata

Nel libro “Teoria e pratica del trattamento con aria ionizzata” L.L. Vasiliev scrive: “Lo studio dell’aeroionizzazione da un punto di vista igienico propone l’idea dell’esistenza di un regime di aria ionica ottimale e più favorevole per la salute e benessere, che dovrebbero essere creati e mantenuti artificialmente nei locali residenziali e lavorativi, insieme a temperatura, umidità, ventilazione sufficienti, ecc.”. E ancora: “È noto che i condizionatori messi in pratica non solo non arricchiscono l'aria di ioni, ma, al contrario, la deionizzano... L'idea di includere l'aeroionizzazione artificiale nel sistema di climatizzazione dei locali industriali e scolastici fu proposto dagli igienisti sovietici (Raaben, Sedchikov, Varishchev) già all'inizio degli anni '30."

Mentre sono nel mio appartamento, ionizzo l'aria a 1000 ioni per centimetro cubo.

Sul tema delle proprietà curative degli ioni atmosferici sono state scritte e difese numerose tesi di laurea. La terapia ionica è utilizzata con successo in molti ospedali.

Ioni contro i batteri

Quali ionizzatori d'aria sono necessari?

Solo dopo un lungo lavoro durato tre anni, l'autore di questo libro e i suoi collaboratori sono riusciti a creare un nuovo tipo di idroionizzatore semplice ed economico che, utilizzando un motore elettrico standard da 350 W, genera circa 3 milioni di ioni negativi leggeri in un centimetro cubo d'aria a causa dell'effetto palloncino (spruzzi d'acqua). Le misurazioni sono state effettuate con un misuratore Tartu alla distanza di un metro dall'uscita dello ionizzatore.

LA VITA IN UN CAMPO ELETTRICO

Una persona è carica di elettricità?

Secondo le ultime ricerche, il globo è carico negativamente, cioè con un eccesso di cariche elettriche libere, circa 0,6 milioni di coulomb. Si tratta di un addebito molto elevato.

Repellendosi gli uni dagli altri dalle forze di Coulomb, gli elettroni tendono ad accumularsi sulla superficie del globo. A grande distanza dalla terra, coprendola su tutti i lati, si trova la ionosfera, costituita da un gran numero di ioni caricati positivamente. C'è un campo elettrico tra la terra e la ionosfera. Con cielo sereno, ad una distanza di un metro da terra, la differenza di potenziale raggiunge circa 125 volt. Abbiamo quindi il diritto di affermare che gli elettroni, cercando di fuoriuscire dalla superficie terrestre sotto l'influenza di un campo, penetrarono nei piedi nudi e nelle estremità elettricamente conduttrici dei nervi dei muscoli dell'uomo primitivo, che camminava scalzo sulla terra. terra e non indossavano stivali con suole artificiali elettricamente impermeabili. Questa penetrazione degli elettroni è continuata solo fino a quando la carica negativa libera totale di una persona ha raggiunto il potenziale di carica dell'area della superficie terrestre in cui si trovava. Sotto l'influenza del campo, le cariche che penetravano nel corpo umano tendevano a fuoriuscire, dove venivano catturate e ricombinate dagli ioni atmosferici carichi positivamente, che erano a diretto contatto con la pelle aperta della testa e delle mani. Il corpo umano, le sue cellule viventi e tutte le dipendenze funzionali del metabolismo sono state adattate dalla natura per milioni di anni per una vita umana sana in condizioni di campo elettrico e scambio elettrico vicini alla Terra, espressi, in particolare, nell'afflusso di elettroni nei piedi e il deflusso, la ricombinazione, degli elettroni negli ioni caricati positivamente dell'atmosfera.

Ora dobbiamo porci alcune domande. I muscoli umani potrebbero trasportare una carica elettrica positiva? No, non potevano, poiché gli elettroni provenienti dalla superficie terrestre li neutralizzerebbero immediatamente. I muscoli potrebbero non avere carica? No, non potrebbero, poiché gli elettroni della terra li caricherebbero. Da qui cercheremo di trarre la prima e più importante conclusione: i muscoli degli animali e degli esseri umani che sono entrati in contatto con la terra sono stati progettati dalla natura in modo tale da dover trasportare una carica elettrica negativa corrispondente alla quantità di carica della superficie terrestre su cui si trovava in quel momento la creatura vivente.

Riso. 25. Campi elettrici aerei attorno ai pesci.

La quantità di carica negativa sul corpo umano dovrebbe variare a seconda dell'intensità del campo elettrico in un dato punto della terra in un dato momento. Anche nei pesci la testa trasporta una carica positiva mentre i muscoli del corpo trasportano una carica negativa (Fig. 25).

Ci sono molte ragioni per i cambiamenti nell’intensità del campo elettrico. Uno dei principali è la nuvolosità, che trasporta forti cariche elettriche locali. Raggiungono decine di milioni di volt al momento della formazione del fulmine. In un organismo vivente, sulla superficie della pelle, l'intensità delle cariche elettriche raggiunge talvolta un'entità tale che compaiono scintille al contatto con il metallo o quando si rimuove la biancheria intima di nylon.

Secondo gli esperimenti condotti dall'autore, il lavoro fisico è accompagnato da una diminuzione della carica delle cellule muscolari che vi partecipano. La ricarica avviene a causa della conversione dell'energia delle reazioni chimico-ossidative con alta efficienza in energia elettrica positiva e negativa, cioè la natura ha già risolto il problema dell'elemento chimico su cui stanno lavorando scienziati e ingegneri. Di conseguenza, la vita di una cellula e il suo metabolismo sono accompagnati da un'elettrogenesi continua (scambio). Quanto più giovane e sana è la creatura, tanto più intenso è lo scambio elettrico in essa. Se l'elettrogenesi continua viene interrotta, ad esempio tagliando un nervo, il muscolo, come è noto, muore gradualmente e "si secca", nonostante la continua circolazione sanguigna.

Le ultime osservazioni dei dipendenti dell'Istituto di igiene pubblica e comunale hanno dimostrato che quando il tempo cambia, il benessere di una persona malata dipende dall'entità dell'intensità del campo locale della terra, nonché dai cambiamenti della pressione barometrica , nella maggior parte dei casi accompagnando un cambiamento nell'intensità del campo. Ma poiché nella vita di tutti i giorni non disponiamo di strumenti per misurare l'entità della tensione del campo terrestre, spieghiamo lo stato di benessere non come la causa principale - un cambiamento nell'intensità del campo, ma di conseguenza - un calo di pressione barometrica.

Ioni della terra bagnata

La flora reagisce alle cariche elettriche allo stesso modo della fauna. Le ultime ricerche hanno dimostrato che gli elettroni con ioni caricati negativamente della terra umida penetrano nelle radici di tutte le piante e, per forze osmotiche e forze del campo elettrico, salgono con succhi nutrienti fino alle foglie degli alberi situati anche ad un'altezza di oltre 50 metri sopra il livello del mare. terra, da dove fuggono nell'atmosfera. Sono state pubblicate fotografie di emissioni elettriche dalle punte delle foglie. Sono stati presentati dati sui cambiamenti nella struttura delle cellule vegetali durante un temporale, cioè durante un forte cambiamento nella tensione del campo elettrico. Sarebbe un grosso errore presumere che cambiamenti simili non si verifichino nelle cellule umane viventi durante un temporale o dopo un’esplosione solare, influenzando in definitiva la salute, il benessere e persino la vita di una persona. Sfortunatamente, la scienza non ha ancora completamente decifrato questi fenomeni, sebbene la ricerca moderna non solo abbia confermato l'influenza del campo elettrico e dei raggi cosmici sul comportamento degli esseri viventi, ma abbia anche permesso di inventare metodi per curare malattie gravi con l'aiuto dei campi elettrici.

Presso l'Istituto di fisiologia vegetale dell'Accademia delle scienze dell'URSS, il dottore in scienze biologiche E. Zhurbitsky ha effettuato una serie di esperimenti per studiare l'influenza del campo elettrico sulle piante. Rafforzare il campo a un valore noto accelera la crescita. Posizionando le piante in un campo innaturale – una zona negativa in alto e una zona positiva nel terreno – la crescita viene inibita. Zhurbitsky ritiene che maggiore è la differenza potenziale tra le piantine e l'atmosfera, più intensa è la fotosintesi. Nelle serre, la resa può essere aumentata del 20-30%. Numerose istituzioni scientifiche stanno studiando l'influenza dell'elettricità sulle piante: il Laboratorio genetico centrale intitolato a I.V. Michurin, i dipendenti del Giardino botanico dell'Università statale di Mosca, ecc.

Elettricità e messa a terra umana

Quali cambiamenti nella vita umana hanno determinato il suo allontanamento dall'esistenza naturale e primitiva? L'uomo indossò stivali, costruì case, inventò il linoleum non conduttivo, suole di gomma e riempì di asfalto le strade e le strade della città. L'uomo oggi entra molto meno in contatto con le cariche elettriche della terra. Questo è uno dei motivi per malattie "pubbliche" come mal di testa, irritabilità, nevrosi, malattie cardiovascolari, affaticamento, scarso sonno, ecc.

In passato, i medici zemstvo prescrivevano ai pazienti di camminare a piedi nudi nella rugiada. Ci sono ancora diverse società scalze che operano in Inghilterra. Questo trattamento può essere chiamato solo “radicamento del corpo del paziente”.

Perché non proviamo il metodo del “radicamento” per sbarazzarci dei fastidiosi disturbi sopra elencati? I primi esperimenti da me effettuati (furono pubblicati nel 1958 sul n. 6 della rivista “Sports Life of Russia”) dimostrarono che anche i dispositivi elettrici più semplici sono in grado di registrare la comparsa in una persona isolata dal suolo di sostanze nocive, cariche elettriche positive che si presentano nel processo del suo lavoro e nella vita di tutti i giorni. Quindi, ad esempio, se una persona, andando a letto, si copre con una coperta, allora, secondo gli esperimenti di M. A. Ostryakov, viene caricato con una carica statica positiva dannosa e innaturale con una tensione di circa 600-700 volt. Quando si cammina su un pavimento rivestito di linoleum, le cariche positive raggiungono migliaia di volt. Alcune persone sono così cariche di elettricità positiva dannosa che è pericoloso accoglierle con una carica negativa, poiché le scintille bruciano le mani.

Diversi anni fa, la rivista “La conoscenza è potere” ha pubblicato un articolo “Ciò che ostacola i guidatori”. Descriveva un esperimento dal quale risultava che il conducente di un'auto, recintato dagli elettroni e dal campo elettrico terrestre mediante schermi metallici e pneumatici di gomma, si stancava due volte più velocemente di chi era esposto al campo terrestre. Credo che gli elementi fondamentali dovrebbero avere un effetto positivo sulla produttività. Per fare ciò, è necessario predisporre la messa a terra di pavimenti, letti e creare suole conduttive per le scarpe.

Gli esperimenti hanno dimostrato che qualsiasi lavoro mentale o fisico svolto da una persona isolata dalla terra è accompagnato da una diminuzione della sua carica naturale negativa. Tuttavia, nessuna delle variazioni di potenziale elettrico descritte viene osservata o misurata anche dagli strumenti più accurati se il corpo umano è in contatto con la terra o è collegato alla terra tramite un conduttore. La mancanza di elettroni viene immediatamente eliminata. Su qualsiasi oscilloscopio è facile notare queste correnti e determinarne l'entità. Nella fig. 26, 27, 28 mostrano i campi aerei che circondano una persona.

Il miglior mezzo di messa a terra è qualsiasi filo metallico nudo o isolato, un'estremità saldata a un rubinetto, un tubo dell'acqua o un termosifone e l'altra estremità nuda, pressata attraverso una piastra inossidabile al corpo umano (preferibilmente ai piedi). . Durante il lavoro mentale, è utile tenere nella mano sinistra una palla di metallo o un altro oggetto metallico collegato a terra tramite un filo e durante il sonno l'estremità di un filo nudo morbido e sottile collegato a terra può trovarsi, ad esempio, sopra un lenzuolo, che copre il materasso. È ormai noto che all'estero vengono già pubblicizzati gomma conduttiva, linoleum e altri materiali conduttivi per i pavimenti di edifici residenziali e industriali.

Riso. 26. Un campo elettrico aereo che si forma a causa dei biopotenziali dei muscoli in contrazione del braccio. (Registrato presso il Laboratorio di Cibernetica Fisiologica dell'Università Statale di Leningrado. L'immagine non è una rappresentazione esatta del campo, ma è uno schizzo ottenuto utilizzando metodi di modellizzazione).

Riso. 27. Griglia completa del campo elettrico del cuore. I numeri indicano i potenziali in millivolt rispetto al suolo nel momento di massimo sviluppo dell'onda Auercardiogramma. Un uomo sta su una superficie conduttiva. Schizzo frontale del campo. (Il diagramma è stato realizzato nel laboratorio di cibernetica fisiologica dell'Università statale di Leningrado sotto la guida del Prof. P.I. Gulyaev).

Riso. 28. Schema di installazione di un sistema aereo per la registrazione dei campi elettrici.

Dopo la pubblicazione di un articolo sui vantaggi del radicamento, sono comparsi i seguaci del mio metodo. Tutti notano un forte aumento delle prestazioni, nonché un miglioramento del sonno e della salute.

ORARIO DEI GIORNI LAVORATIVI

La sveglia suona alle 7. Mi sveglio. Tolgo la messa a terra dalle gambe e accendo lo ionizzatore della stanza.

Mi allungo e, sdraiato sul letto sulla schiena, inizio gli esercizi di respirazione. Fai un respiro profondo, sforzati di dirigere il diaframma verso il basso addome, trattienilo per 3 secondi ed espira bruscamente attraverso le labbra increspate in 8-10 porzioni. Faccio 10 di questi esercizi, ciascuno per 6 secondi, tempo totale - 1 minuto.

Alzandomi dal letto, inizio la ginnastica con manubri da due chilogrammi. Innanzitutto esercizi per le braccia, poi squat, piegamenti, giri: solo 5 minuti. Adoro il complesso sviluppato da Yu Shaposhnikov, l'allenatore senior della piscina Chaika di Mosca (Fig. 29).

Una serie di esercizi ginnici

1. Posizione di partenza: posizione di base, manubri con le mani abbassate.

Alza le braccia verso l'alto sollevandole contemporaneamente sulle punte dei piedi - inspira. Abbassando le braccia, torna alla posizione di partenza - espira. Ripeti 10-15 volte.

2. Posizione di partenza: posizione di base, manubri con le mani abbassate, palmi rivolti in avanti.

Flessione ed estensione alternata delle braccia all'altezza delle articolazioni del gomito. Durante i curl con le braccia, i manubri toccano le spalle e i gomiti rimangono immobili. La respirazione è volontaria. Ripeti 15-20 volte.

3. Posizione di partenza: mani con manubri davanti. Estendi le braccia tese verso i lati finché non cedono in modo che le scapole si uniscano - inspira, porta le braccia davanti a te - espira. Ripeti 10-15 volte.

4. Posizione di partenza: in piedi, busto inclinato in avanti in posizione orizzontale, braccia con manubri abbassati, palmi verso l'interno. Alza le braccia direttamente ai lati - inspira, abbassa le braccia nella posizione di partenza - espira. Ripeti 10-12 volte.

5. Posizione di partenza: seduto su una sedia, piedi fissati a un supporto fisso, mani con manubri dietro la testa.

Appoggiati lentamente all'indietro, ruotando il busto verso sinistra - inspira. Ritorna alla posizione di partenza - espira. Fai lo stesso, girando il busto verso destra. Ripeti 6-8 volte.

6. Posizione di partenza: sdraiato sulla schiena sul pavimento o su una panca, braccia con manubri lungo il corpo, palmi rivolti verso il basso.

Alza le braccia in avanti e abbassale indietro finché non toccano il pavimento - inspira. Invertire il movimento delle braccia per tornare alla posizione di partenza - espirare. Ripeti 10-15 volte.

7. Posizione di partenza: piedi più larghi delle spalle, braccia con manubri in alto.

Dopo aver inspirato, inclina il busto mentre contemporaneamente fai oscillare le braccia verso il basso e all'indietro tra le gambe - espira. Raddrizzando il busto, alza le braccia - inspira. Ripeti 8-12 volte.

8. Posizione di partenza: piedi alla larghezza delle spalle, braccia con manubri in alto. Rotazione del bacino in una direzione e nell'altra. Non trattenere il respiro.

Riso. 29. Una serie di esercizi ginnici.

Dopo la ginnastica, passo agli esercizi sulla “macchina della salute” (vedi appendice) ed eseguo tre cicli di 15 movimenti completi del corpo avanti e indietro (Fig. 30).

Riso. 30. Esercizi sulla “macchina della salute”.

Dopo ogni ciclo, riposa con una respirazione profonda (inspira attraverso il naso, espira attraverso la bocca), ogni ciclo dura 2 minuti e un totale di 6 minuti. Quindi spengo lo ionizzatore.

Indosso una tuta da allenamento e corro lungo vicoli e viali per 3 chilometri, alternando la corsa a ritmo sostenuto ogni 5 minuti, camminando con decisione su tutto il piede con un vantaggio sul tallone. Dopo l'inizio del "secondo respiro", inspira - quattro passi, espira - quattro passi. Per purificare i miei polmoni, faccio un respiro profondo ogni 25-30 passi. (Se fuori fa molto brutto tempo, faccio jogging sul posto o lungo il corridoio, avanti e indietro 5 passi - 10 minuti).

Poi faccio ginnastica vibrante (sessanta commozioni cerebrali - sollevando un centimetro sulle dita dei piedi e colpendo il pavimento con i talloni nella soglia). L'operazione richiede 2 minuti.

Se non c'era sudorazione durante l'esercizio, procedo con un bagno in camera - 5 minuti, poi una doccia - 1 minuto, prima calda, poi fresca. Totale 6 minuti. Se non ho tempo di fare la doccia, mi pulisco sicuramente tutto il corpo con un guanto peloso. Acqua a temperatura ambiente.

Poi mi rado con un rasoio elettrico, mi lavo e mi vesto - 10 minuti.

Pertanto, il tempo mattutino necessario per una sana preparazione fisiologica del corpo umano per una giornata lavorativa è:

1. 10 esercizi di respirazione a letto - 1 min.

2. Ginnastica volitiva - 1 min.

3. Ginnastica per le gambe - “bicicletta” - 2 min.

4. Ginnastica con manubri - 5 min.

5. Lezione sulla “macchina della salute” - 6 min.

6. Correre in aria per 3 chilometri - 20 minuti.

7. Vibroginnastica - 2 min.

8. Bagno artificiale - 5 min.

9. Fai la doccia, raditi, lavati - 10 min.

10. Colazione - 10 minuti.

11. Tempo imprevisto - 12 minuti.

Totale: 1 ora e 15 minuti

Faccio colazione principalmente con farina d'avena. Durante la colazione riaccendo il mio ionizzatore.

Durante il giorno, al lavoro o a casa, mi dedico principalmente al lavoro mentale. Per far riposare le cellule cerebrali, provo a distrarmi per 5 minuti ogni 1,5-2 ore e faccio esercizi di vibrazione, due cicli di 30 commozioni cerebrali. Questo metodo riduce drasticamente la fatica.

Per acquisire un'attività lavorativa, ritengo che sia sufficiente dedicare alla propria salute circa un'ora e mezza al giorno, che rappresenta solo l'8% del numero di ore di veglia al giorno. Ogni persona di qualsiasi età che ha padroneggiato un tale regime (che non presenta alcuna difficoltà) può essere orgogliosa della sua forza di volontà. Provaci.

Riso. 31. Giocare a tennis è un esercizio fisico utile.

Riso. 32. Un'altra “conferenza stampa” in cortile sul mio sistema.

Se sei troppo pigro per fare ginnastica al mattino, ricorda le famose parole di Beethoven:

“Se non faccio esercizi per un giorno, poi me ne accorgo.

Se non faccio esercizi per due giorni, i miei amici se ne accorgono.

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