Uno dei modi più semplici per aiutare te stesso è il metodo della digitopressione. Io amo. La cosa interessante è che mentre si agisce sul piano fisico si lavora anche sul piano energetico. La digitopressione è un ulteriore sviluppo dell'agopuntura. Utilizza gli stessi punti (e meridiani) dell'agopuntura, ma utilizza il pollice e l'indice invece degli aghi. L'effetto è lo stesso.
Premendo sui punti giusti si alleviano molti disturbi.
La digitopressione non solo allevia il dolore, ma riduce anche il tempo della malattia, elimina i disturbi nell'attività funzionale degli organi, elimina le conseguenze delle nevrosi (ansia, irrequietezza, malattia) e disturbi della tensione (stato di stress).
La digitopressione allevia il dolore e cura le malattie che derivano dai nervi, e questa è una malattia ogni secondo nei nostri tempi frenetici.
Ma soprattutto è un rimedio affidabile, sicuro ed efficace contro il dolore e senza effetti collaterali.
La digitopressione non provoca dolore per la puntura dell'ago, non provoca sanguinamento ed elimina l'introduzione di infezioni quando si preme con le dita nel corpo; è semplice, affidabile e sicura.
Tipi di punti
1.
Punti di armonizzazione
, situato all'inizio e alla fine del meridiano; la loro digitopressione produce echi armoniosi in tutti gli organi legati ad un dato meridiano;
2.
Punto emozionante
, solo uno su ciascun meridiano; la sua digitopressione attiva la reazione e il funzionamento degli organi legati a questo meridiano;
3
. Punto calmante
, anch'esso uno solo su ciascun meridiano; sopprime, calma, allevia il nervosismo; le sensazioni durante la digitopressione sono le più piacevoli.
Il sollievo viene portato da una maggiore digitopressione del sistema dei cosiddetti "punti di segnale (allarme) ("punti Mu"). Ogni organo principale ha il proprio punto di segnale. La corretta digitopressione di questo punto aiuta a migliorare immediatamente le condizioni di una persona e, in particolare, ridurre il dolore.
Come trovare il punto giusto
Fotografie e immagini grafiche (disegni) mostrano la posizione esatta dei punti solo quando le informazioni anatomiche contengono solo dati basilari e generali.
Accade quasi sempre che il punto di digitopressione desiderato reagisca a una forte pressione con un segnale doloroso (impulso) acuto (chiaro), che lo evidenzia nella zona desiderata del corpo.
A causa dell'individualità della struttura corporea e delle sue differenze, in pratica, non tutte le persone hanno punti di digitopressione situati nel punto esatto indicato nel diagramma. Le deviazioni di posizione possono presentarsi in diverse varianti, pertanto, nelle figure (diagrammi) la linea tratteggiata indica l'entità di questa deviazione, riflettendo le caratteristiche individuali.
Come applicare pressione su un punto di digitopressione
I cinesi dividono i gradi di azione in punti di trattamento in tre modi:
- per il dolore acuto e per il trattamento primario è indicato l'utilizzo di un leggero massaggio circolare del punto, che si effettua con la punta dell'indice. La durata del massaggio va da uno a cinque minuti;
- per le malattie croniche, tuttavia, a seconda delle condizioni generali della persona, è meglio e più affidabile utilizzare la digitopressione di media intensità. Si consigliano più massaggi durante la giornata. La durata della digitopressione arriva fino a trenta (a seconda delle circostanze) secondi;
- forte pressione - prodotta principalmente con l'aiuto del pollice. Tuttavia, in casi particolari sono possibili altre opzioni.
Quando si trova il punto desiderato sul corpo, toccare leggermente la pelle con la punta dell'indice o del pollice, quindi iniziare a fare movimenti circolari con il dito, spostando la pelle rispetto alla pelle o al tessuto muscolare al ritmo di due rivoluzioni al secondo.
In questo caso è necessario prestare attenzione affinché il dito rimanga sempre su un punto (necessario) del corpo.
Quando applichi una pressione simmetrica sui punti di digitopressione, dovresti prestare particolare attenzione.
Riso. 1. Posizioni dei punti di digitopressione.
Controindicazioni
Questo potrebbe essere un caso molto raro. La digitopressione nella sua forma elementare semplificata non può sostituire il trattamento medico necessario (ad esempio l'intervento chirurgico per l'appendicite e l'appendicite purulenta), ma può essere utilizzata come trattamento analgesico aggiuntivo e può essere utilizzata anche nel pronto soccorso.
La digitopressione è controindicata per:
Gravi malattie organiche del cuore e del sistema circolatorio;
Durante la gravidanza;
Con forte stanchezza.
La sessione stessa
Siediti o sdraiati sulla schiena e rilassati. Se lo desideri, puoi attivare una musica calma e rilassante senza parole o un leggero incenso.
Assicuratevi che non ci siano elementi irritanti (conversazioni di parenti, telefonate e altre chiamate, ecc.) e prendetevi una pausa da tutto per un po'.
Posizionare leggermente la punta dell'indice sul punto desiderato del corpo (il punto di digitopressione desiderato). Può essere evocato REIKI/VIVERE che praticano questi sistemi. Ottimo aiuto, l'effetto è migliorato molte volte.
Premendo leggermente sulla pelle, inizia a fare contemporaneamente movimenti circolari con il dito, assicurandoti che il dito non lasci questo punto durante lo spostamento. La durata della digitopressione va da mezzo minuto a 5 minuti.
L'azione arriva sempre rapidamente e si fa sempre sentire a lungo. La digitopressione può essere ripetuta più volte durante la giornata.
Letteratura per un'immersione più dettagliata nell'argomento: G. Luvsan. Saggi sui metodi di riflessologia orientale.
ASMA (ACORZIA, TOSSE, Astinenza dal fumo). Riso. 2 
Azione: la pressione viene eseguita con l'indice in forma leggera per un massimo di un minuto. La pressione può essere ripetuta in qualsiasi momento.
In caso di smettere di fumare, la digitopressione viene eseguita quando sorge il desiderio di fumare. In questo caso, viene eseguita la digitopressione a breve termine ma intensa (fino al dolore). Si consiglia di effettuare tale terapia in caso di ipotensione (bassa pressione sanguigna).
MALATTIE DEGLI OCCHI (ROTTATURE DEGLI OCCHI, RIMELLATURA DELLE PALPEBRE, DOLORE AGLI OCCHI). Riso. 3
Azione: leggera digitopressione delle orbite nella sequenza indicata dai numeri.
Durante la digitopressione, gli occhi sono chiusi.
ECCITAZIONE DELL'APPETITO. Riso. 4 
L'azione sul punto stimola l'appetito e il metabolismo.
Azione: la pressione, a seconda delle circostanze, viene esercitata ripetutamente durante la giornata prima dei pasti, effettuata ritmicamente per 20 secondi con forza media premendo alternativamente l'unghia del pollice su entrambe le mani (mignoli).
APPETITO SONORIZZATO. Riso. 5
Proprietà - Punto calmante.
Azione: pressione. Utilizzato come leggero massaggio quando sorge l'appetito.
Durata: 30 secondi.
La digitopressione viene eseguita alternativamente su entrambe le mani.
L'azione sul punto attenua l'appetito e regola (stabilizza) il metabolismo.
DOLORE ALLA CISTILIZIA (COLICA). Riso. 6 
Proprietà - Punto calmante.
Azione: leggera digitopressione con gli indici di entrambe le mani contemporaneamente.
La durata della digitopressione dura fino al miglioramento della condizione.
Utilizzato efficacemente come preventivo.
MAL DI TESTA (DOLORE ALLA PARTE OCCUPITALE). Riso. 7
Proprietà - Punto simmetrico speciale.
L'azione è ritmica e sincrona di forte digitopressione con entrambe le mani.
La digitopressione può essere eseguita sia con gli indici che con i pollici.
MAL DI TESTA (DOLORE FRONTALE). Riso. 8 
Proprietà - Punto calmante (simmetrico).
Azione: la leggera digitopressione deve essere sincrona su entrambi i lati utilizzando i pollici. Durante la digitopressione, gli occhi dovrebbero essere chiusi.
MAL DI TESTA (EMIGRAINE). Riso. 9
Proprietà - Punto calmante.
Azione: tenendo il punto tra l'indice e il pollice, massaggiando la mano, eseguire una leggera digitopressione ritmica (usando l'indice). La durata della digitopressione è fino a cinque minuti.
IPERTENSIONE (ALTA PRESSIONE SANGUIGNA). Riso. 10 
Azione - leggera - digitopressione utilizzando il dito indice. La durata della digitopressione è fino a cinque minuti. Riposo obbligatorio.
Con l'uso a lungo termine, dovresti fare una pausa di una settimana.
VERTIGINI. Riso. undici
Proprietà - Punto di armonizzazione.
L'azione è forte, intensa, ma di breve durata, mediante digitopressione con l'uso del dito indice. Se necessario, va combinato con punti di digitopressione (per l'ipertensione), effettuati utilizzando l'unghia del pollice con una pressione intensa sulla zona del letto ungueale del mignolo della mano opposta.
INFLUENZA. Riso. 12 
Proprietà:
2 - Punto emozionante.
3 - Punto di calma.
Azione: la digitopressione viene eseguita in forma leggera con la punta degli indici in modo sincrono su entrambi i lati. Ogni punto viene massaggiato alternativamente per un minuto.
DISTONIA. Riso. 13
Proprietà - Punto speciale.
Azione: stringendo il piede con la mano, applicare la digitopressione con il pollice con forza media.
La digitopressione dovrebbe essere eseguita al mattino o alla sera a lunghi intervalli.
Un'ulteriore digitopressione ha un effetto benefico: mordere leggermente la punta della lingua con i denti (incisivi) a ritmo - 1 volta ogni 20 secondi.
DOLORE GASTROINTESTINALE (DISTURBI DELLO STOMACO). Riso. 14 
Proprietà - Punti di armonizzazione.
L'azione è solo una digitopressione leggera ma a lungo termine sul paziente. Si consiglia di eseguire la digitopressione stando sdraiati sul letto. La digitopressione viene eseguita utilizzando gli indici. Nel caso della digitopressione per la diarrea è necessaria la sincronicità da entrambi i lati.
SETE
Proprietà - Punto calmante (l'unico punto sulla mucosa del corpo umano).
Azione: la digitopressione di un punto sulla mucosa, che si trova a una distanza di circa un centimetro dalla punta della lingua, viene eseguita sotto forma di mordere leggermente la lingua (a questo punto) con i denti anteriori (incisivi) ) con un ritmo di 1 volta ogni 20 secondi.
La particolarità del punto è che finora non è stato possibile identificare (localizzare) altri punti della mucosa nel corpo umano.
Pertanto questo punto, situato sulla linea centrale (meridiano) del corpo, è unico.
Né nella zona del naso, della cavità orale e della laringe (faringe), né sui genitali o nell'intestino ci sono zone di agopuntura e digitopressione, così come non compaiono punti di digitopressione e zone ricche di nervi di aumento del dolore. Pertanto, la forte eccitazione (stimolazione) di una determinata regione viene effettuata attraverso un effetto sul sistema nervoso (controllo).
MAL DI DENTI. Riso. 15
Proprietà - Punto speciale.
Azione: digitopressione forte e intensa al ritmo di 10 secondi utilizzando il dito indice (unghia dell'indice).
VIE RESPIRATORIE SUPERIORI QATARH. Riso. 16 
Proprietà - Punto speciale (simmetrico).
Azione: siediti in silenzio. Occhi chiusi. La digitopressione viene applicata con forza moderata utilizzando gli indici di entrambe le mani (i pollici che sostengono il mento).
La durata della digitopressione è di 64 movimenti circolari (8 volte 8 movimenti circolari).
CIRCOLAZIONE SANGUE INTENSA (COLLASSO). Riso. 17
Viene utilizzato anche per la pressione bassa (ipotensione).
Proprietà - Punto emozionante.
L'azione è intensa (fino al dolore), ma di breve durata (con l'unghia del pollice) del mignolo della mano opposta.
Lo stato di riposo è obbligatorio.
DISTURBI DELLA CIRCOLAZIONE (VASI OTTURATI, FLUSSO SANGUIGNO DEBOLE, ECC.). Riso. 18 
Proprietà - Punto emozionante.
L'azione consiste nell'afferrare il dito medio di una mano tra l'indice e il pollice dell'altra. La digitopressione viene eseguita premendo con forza media con l'unghia del pollice al ritmo del battito cardiaco.
La digitopressione viene eseguita contemporaneamente su entrambe le mani, cambiando il medio dopo un minuto.
RINORREA. Riso. 19
Tutti i punti sono simmetrici.
Azione: la digitopressione viene eseguita in forma leggera con la punta degli indici in modo sincrono su entrambi i lati.
La digitopressione di ciascuna coppia di punti dura un minuto.
La sequenza è 1-2-3-4.
La digitopressione aiuta anche come rimedio preventivo e preventivo.
SUDORAZIONE. Riso. 20 
Proprietà - Punto speciale.
Azione: leggera digitopressione utilizzando il dito indice.
Durata: fino a tre minuti.
L'effetto è rapido con la digitopressione sul lato destro. L'azione sul lato sinistro è molto più lunga.
Radicolite sacrale. Riso. 21
Proprietà - Punto speciale.
Azione: viene eseguita una forte digitopressione utilizzando i pollici su entrambi i lati contemporaneamente. La durata della digitopressione è fino a due minuti.
RADICULITE CERVICALE (BURST). Riso. 22 
Proprietà - Punto di armonizzazione.
L'azione è posizionare gli indici sui punti e con i pollici pizzicare il corpo in questo punto. La digitopressione viene eseguita con gli indici in modo sincrono su entrambi i lati. All'inizio la pressione è leggera, poi si intensifica. Se necessario, ripetere la digitopressione.
DISTURBI DELL'ETÀ (ETÀ DI TRANSIZIONE). Riso. 23
Proprietà - Punto di armonizzazione.
Azione: una leggera digitopressione viene eseguita con la punta dell'indice, se possibile al mattino, osservando il riposo completo.
DISTURBI DURANTE LE MENSURE NELLE DONNE. Riso. 24 
Proprietà - Punto di armonizzazione.
L'azione è una leggera digitopressione, ripetuta più volte durante i “giorni critici”. La durata della digitopressione dura fino al miglioramento della condizione.
Puoi anche combinare l'uso dei rimedi erboristici femminili con la digitopressione.
DISTURBI SESSUALI (IMPOTENZA NEGLI UOMINI, DESIDERIO DI FREDDO NELLE DONNE). Riso. 25
Proprietà - Punto speciale.
Azione - viene eseguita alternando digitopressione leggera e forte (intensiva) con l'indice. Si consiglia di eseguire la digitopressione con un partner. È necessario uno stato di riposo.Aiuta con la frigidità Tecnica tantrica per le donne.
DISTURBI SESSUALI (EREZIONE DEBOLE NEGLI UOMINI). Riso. 26 
Proprietà - Punto speciale.
Azione: leggera digitopressione con il dito indice. Si consiglia di eseguire la digitopressione con un partner. Il requisito del riposo deve essere rispettato. La pagina Amore per una donna aiuterà gli uomini con le loro difficoltà.
DISORDINI DEL SONNO. Riso. 27
Proprietà - Punto speciale (armonizzante).
Azione: leggera digitopressione con gli indici in uno stato di completo riposo. L’azione è più efficace sul lato destro che su quello sinistro.
DOLORI DI CARATTERE REUMATICO. Riso. 28 
Proprietà - Punto calmante.
L'azione è quella di una digitopressione leggera ma di lunga durata (fino a sette minuti) effettuata con il dito indice. La digitopressione viene eseguita continuamente su entrambe le mani.
Per il dolore cronico, il punto di digitopressione viene selezionato sul lato doloroso del corpo. Monitora il tuo stato di riposo.
DOLORE AL CUORE. Riso. 29
Proprietà - Punto calmante.
Azione: la digitopressione viene eseguita con i pollici, stringendo leggermente la mano con l'indice e il pollice della mano massaggiante. La digitopressione è leggera, meglio in posizione sdraiata.
PAURA (STATO DEPRESSO) NEVROSI GENERALE. Riso. trenta 
Proprietà - Punto di armonizzazione.
Azione: la pressione viene eseguita in posizione seduta con gli indici di entrambe le mani in modo sincrono. Digitopressione leggera fino a cinque minuti
DOLORE ALLE ARTICOLAZIONI. Riso. 31
Proprietà - Punto di armonizzazione.
Azione: la digitopressione viene eseguita con il dito indice. Per il dolore acuto, utilizzare solo una leggera digitopressione. Per le malattie croniche: digitopressione forte (intensiva). Durata - fino a quando la condizione non migliora. È bene abbinare la digitopressione ai rimedi erboristici per proteggere le articolazioni.
FATICA. Riso. 32 
Proprietà - Punto emozionante (speciale).
L'azione consiste nel pizzicare il mignolo della mano destra tra il pollice e l'indice della mano sinistra. Usando la punta del pollice, applica la digitopressione più forte possibile (accettabilmente forte). La procedura dura un'ora. Si consiglia la ripetizione.
FATICA, SUDORE (ESAURIMENTO DOPO LA CORSA O LUNGA CAMMINATA). Riso. 33
Proprietà - Punto emozionante.
Azione: la digitopressione viene eseguita con forza media utilizzando il dito indice, senza stringere lo stinco della gamba massaggiata. Se necessario, la digitopressione viene ripetuta.
MAL D'ORECCHI. Riso. 34 
Proprietà - Punto di armonizzazione.
Azione: una leggera digitopressione viene eseguita con gli indici. Efficace solo nell'area dell'orecchio interessato. Durata - fino al miglioramento.
Voglio anche presentarvi due dei miei punti preferiti, che utilizzo spesso nel mio lavoro con altre persone e con me stesso.
Tzu-san-li. Riso. 35, 35-a
Indicazioni: disfunzione dello stomaco, gastrite, ulcera peptica, dolore nella regione epigastrica, flatulenza, enterite, stitichezza, vomito, diarrea; dolore all'articolazione del ginocchio e alla parte inferiore della gamba; malattie degli occhi; condizione febbrile; incontinenza urinaria; ipertensione, condizioni asteniche; effetto tonico generale. 
Tzu-san-li è il punto della longevità, è anche il punto contro cento malattie. Secondo la medicina cinese, uno dei punti chiave dell'agopuntura.
Questo punto può essere stimolato in diversi modi. Il più semplice è la digitopressione, cioè il massaggio con movimenti circolari. Si ritiene che il punto Zu debba essere massaggiato in senso orario prima di mezzogiorno e in senso antiorario dopo mezzogiorno.
Lavorare con tzu-san-li è doloroso, tuttavia, nelle cliniche di medicina orientale spesso vengono posizionati gli aghi proprio in questo punto. Di solito, le prime sensazioni spiacevoli derivanti dall'iniezione scompaiono dopo pochi minuti e alla fine della sessione ti senti notevolmente meglio e sei di umore migliore.
San-Yin-Jiao. Riso. 36
Indicazioni: Malattie del canale tai-yin del piede della milza: rigidità e dolore alla radice della lingua, gonfiore, eruttazione, dolore nella regione epigastrica, vomito, diarrea, ittero, ansia, insonnia, disturbi motori generali.
Malattie digestive: gonfiore, brontolio allo stomaco, feci molli, diarrea, vomito, perdita di appetito.
Malattie del sangue: insonnia, mal di testa, stitichezza e amenorrea per mancanza di sangue, dolore nella regione epigastrica, mal di testa e amenorrea per ristagno di sangue.
Malattie del metabolismo idrico: idropisia, edema, gonorrea, ittero, ritenzione urinaria, difficoltà a urinare, incontinenza urinaria.
Malattie dell'area genitale: dismenorrea, amenorrea, algomenorrea, mestruazioni abbondanti, sanguinamento uterino, leucorrea, infertilità, prolasso uterino, ritenzione di placenta, debolezza del travaglio durante il parto, sanguinamento nel periodo postpartum, shock postpartum, dolore ai genitali, sogni bagnati , eiaculazione precoce, impotenza.
Malattie del sistema muscolo-scheletrico: debolezza e paralisi degli arti inferiori, dolore alle articolazioni della gamba, del ginocchio e dell'anca.
Puoi massaggiare questo punto, puoi fare l'agopuntura.
Digitopressione - influenza dei punti con le dita - pressione, accarezzamento. Il principio di funzionamento è lo stesso dell'agopuntura, al posto degli aghi viene utilizzato solo il pollice o l'indice. Questa tecnica può essere facilmente utilizzata a casa.
Piede
(Giusto)
(Sinistra)
Palme
(Giusto)
(Sinistra)
Zone riflesse
Piedi scheletrici
Prendi i piedi tra le mani e...
È risaputo che la Patria non si lascia trasportare sulle suole degli stivali... Ma in Oriente sono sicuri che sulle suole, ovviamente, non degli stivali, ma dei nostri piedi, si possono portare via i propri salute!
Nel corso della loro storia secolare, gli astuti cinesi non hanno inventato solo la carta, la bussola e la polvere da sparo. Hanno scoperto che massaggiando alcune zone della pianta dei piedi è possibile attenuare o addirittura eliminare completamente il dolore in varie parti del corpo: articolazioni, muscoli, organi interni... In questo modo si garantisce il libero accesso dell'energia vitale al corpo. qualsiasi punto del tuo corpo.
Ricordare: per il mal di testa massaggiare il pollice, per il dolore agli occhi - i due medi, per il dolore alle orecchie - le dita esterne, per problemi alla colonna vertebrale - la parte interna della pianta. Le restanti opzioni sono chiaramente visibili nello schema seguente.
AGOPRESSIONE PER TUTTI
L'agopuntura (agopuntura), un metodo cinese di trattamento che utilizza aghi d'oro, è noto da più di cinquemila anni. Recentemente è apparso un moderno analogo di questa tecnica: l'elettropuntura. Tuttavia, non tutti sanno che esiste un altro metodo: la digitopressione. In Giappone, una tecnica simile è chiamata shiatsu (shi - dita, atsu - pressione).
La digitopressione guarisce attraverso la pressione delle dita.
La digitopressione è un ulteriore sviluppo dell'agopuntura. Utilizza gli stessi punti (e meridiani) in cui vengono inseriti gli aghi dell'agopuntura, ma la digitopressione evita l'uso del metallo nel suo trattamento. Al posto degli aghi, con lo stesso effetto, vengono utilizzati il pollice e l'indice (è possibile utilizzare anche le proprie dita, se disponibili).
Premendo le dita sui punti giusti si allevia molti disturbi e disturbi.
La digitopressione non solo allevia il dolore, ma riduce anche la durata della malattia, elimina le disfunzioni degli organi ed elimina le conseguenze organiche delle nevrosi (ansia, preoccupazione, paura).
Chiunque conosca i punti più importanti del corpo e le indicazioni terapeutiche, seguendo le regole facili da ricordare della digitopressione, potrà aiutarsi da solo!
La digitopressione allevia il dolore e cura le malattie causate da disturbi del sistema nervoso, e questa è una malattia su due nei nostri tempi frenetici. Ma soprattutto la digitopressione è un metodo affidabile, sicuro ed efficace per alleviare il dolore, e questo senza effetti collaterali. Questo metodo è particolarmente efficace quando il mezzo di influenza è ben scelto e, ancora più piacevole.
La digitopressione non provoca dolore da una puntura d'ago, non provoca sanguinamento ed elimina l'introduzione di infezioni nel corpo. Ma soprattutto, questo dottore è sempre con te!
Che tipi di punti esistono?
Le posizioni dei punti di agopuntura e digitopressione sono note con precisione. Si trovano su 14 linee (meridiani), che sono state esplorate a lungo. Questi meridiani hanno nomi specifici, ad esempio "Grande Cuore" ("Maestro del Cuore"), "Tre gradi Riscaldatori" o "Meridiano Governatore" e su ciascun meridiano vengono utilizzati tre tipi di punti:
. "Punti armonizzanti" che si trovano all'inizio e alla fine del meridiano; la loro digitopressione produce echi armoniosi in tutti gli organi legati ad un dato meridiano;
. "Punto emozionante", uno solo su ciascun meridiano; la sua digitopressione attiva la reazione e il funzionamento degli organi legati a questo meridiano;
. "Punto calmante", anch'esso solo uno su ciascun meridiano; sopprime, calma, allevia il nervosismo; le sensazioni durante la digitopressione sono le più piacevoli.
Il sollievo viene portato da una maggiore digitopressione del sistema dei cosiddetti "punti di segnale (allarme) ("punti Mu"). Ogni organo principale ha il proprio punto di segnale. La corretta digitopressione di questo punto aiuta a migliorare immediatamente le condizioni di una persona e, in particolare, ridurre il dolore.
Negli ultimi anni sono stati aperti alcuni “Punti Speciali” che riguardano alcuni disturbi (malattie).
Di seguito sono riportate le immagini dei punti di digitopressione più importanti. Questo può essere un “punto calmante” per i disturbi del sonno, un “punto stimolante” per la pressione bassa, un “punto armonizzante” per uno stato ansioso di nevrosi generale, un “punto segnale” per le coliche articolari e un “punto calmante” per i disturbi del sonno. Punto Speciale” per l'impotenza.
Le figure seguenti mostrano le posizioni tipiche dei punti. A causa delle caratteristiche individuali del corpo, la posizione dei punti può differire di un centimetro. Utilizzando uno speciale dispositivo che misura la resistenza della pelle, la posizione del punto viene determinata con una precisione millimetrica in base al valore di resistenza ridotto. Tuttavia, per la digitopressione tale precisione è eccessiva (le dimensioni delle dita sono maggiori). Di norma, un punto di digitopressione risponde a una forte pressione con un chiaro impulso doloroso, che rende più facile trovarlo nella zona desiderata del corpo.
Come influenzare un punto di digitopressione?
I cinesi distinguono tre gradi di impatto sui punti curativi:
. per il dolore acuto e per il trattamento primario è indicato l'utilizzo di un leggero massaggio circolare del punto, che si esegue con la punta dell'indice. La durata del massaggio va da uno a cinque minuti.
. per le malattie croniche, a seconda delle condizioni generali del paziente, è meglio e più affidabile utilizzare la digitopressione di media intensità. Si consiglia di eseguire più massaggi nell'arco della giornata, con digitopressione che durano fino a trenta secondi.
. una forte pressione viene esercitata principalmente con l'aiuto del pollice, ma sono possibili anche altre opzioni.
Quando si trova il punto desiderato sul corpo, toccare la pelle con la punta dell'indice o del pollice, quindi iniziare a fare movimenti circolari con il dito, spostando la pelle rispetto al tessuto osseo o muscolare al ritmo di due rivoluzioni al secondo. In questo caso è necessario prestare attenzione affinché il dito rimanga sempre sul punto del corpo desiderato.
Quando si influenzano simmetricamente i punti di digitopressione, dovresti prestare particolare attenzione.
Controindicazioni
La digitopressione nella sua forma semplificata non può sostituire il trattamento medico necessario, ma lo fa può essere utilizzato come ulteriore trattamento antidolorifico e per fornire il primo soccorso.
La digitopressione è controindicata per:
. gravi malattie organiche del cuore e del sistema circolatorio;
. durante la gravidanza;
. con grave affaticamento;
. fino alla guarigione della malattia della pelle nel punto di digitopressione (suppurazione, licheni, ecc.)
Come eseguire correttamente la digitopressione?
Siediti o sdraiati sulla schiena.
. Assicurati che non ci siano stimoli esterni (conversazioni familiari, telefonate, ecc.)
. Prenditi una pausa da tutto per un po'.
. Posiziona la punta dell'indice sul punto desiderato del corpo (punto di digitopressione).
. Premi leggermente sulla pelle e contemporaneamente inizia a fare movimenti circolari con il dito, assicurandoti che il dito non si allontani da questo punto del corpo durante il movimento.
. La durata della digitopressione va da mezzo minuto a cinque minuti.
L'azione arriva sempre rapidamente e si fa sentire a lungo.
La digitopressione può essere ripetuta più volte durante la giornata!
Paura (stato depresso). Nevrosi generale.
Punto armonizzante "Indifferenza divina".
La digitopressione è leggera, fino a cinque minuti, eseguita in posizione seduta con gli indici di entrambe le mani in modo sincrono.
Mal di testa (dolore frontale).
Punto calmante (simmetrico) "Hsi-san".
Digitopressione leggera con i pollici, sempre sincrona su entrambi i lati. Durante la digitopressione, gli occhi dovrebbero essere chiusi.
Mal di testa (emicrania).
Punto rilassante "Ho-gu".
Tenendo il punto tra l'indice e il pollice della mano massaggiante, applicare una leggera digitopressione ritmica utilizzando l'indice. Durata: fino a cinque minuti.
Mal di testa (dolore occipitale).
Punto speciale (simmetrico) "Fen-hi".
Una forte digitopressione ritmica con entrambe le mani in modo sincrono, può essere eseguita sia con gli indici che con i pollici.
Ipertensione (pressione alta).
Punto di armonizzazione "Yuan-xi".
Digitopressione leggera utilizzando il dito indice per un massimo di cinque minuti. Riposo obbligatorio. Con l'uso a lungo termine, dovresti fare una pausa di una settimana.
Dolore al cuore.
Punto calmante "Ha-ti" - "Ha-fu-(li)".
Una leggera digitopressione, da eseguire preferibilmente in posizione sdraiata, viene eseguita con il pollice, tenendo la mano con l'indice e il pollice della mano massaggiante. Pace completa.
Fatica.
Punto emozionante (speciale).
La digitopressione viene applicata con la punta del pollice per un'ora, tenendo il mignolo della mano destra tra l'indice e il pollice della mano sinistra.
Cattiva circolazione (blocco dei vasi sanguigni, scarso flusso sanguigno, ecc.)
Punto emozionante "El-mu".
Posiziona il dito medio di una mano tra l'indice e il pollice dell'altra. La digitopressione viene eseguita premendo alternativamente con forza media con l'unghia del pollice al ritmo del battito cardiaco su entrambe le mani, dopo un minuto cambiando il medio.
Circolazione sanguigna intensa. Bassa pressione sanguigna.
Punto emozionante "Woo-te".
Digitopressione intensa (fino al dolore), ma a breve termine con l'unghia del pollice dell'altra mano. Se hai la pressione bassa, si consiglia di eseguire la digitopressione al mattino a letto.
Disordini del sonno.
Punto speciale (armonizzante) "Ha-u-san".
Leggera digitopressione con l'indice in stato di completo riposo. L'azione è più efficace (più veloce) sul lato destro che su quello sinistro.
Disturbi legati all'età (adolescenza).
Punto di armonizzazione "Ta-neil" o "Yen-mai".
Leggera digitopressione con la punta dell'indice, possibilmente al mattino, osservando il riposo completo.
Disturbi sessuali (erezione debole negli uomini).
Punto speciale "Lo-si-muy".
Leggera pressione con l'indice. Si consiglia di eseguire la digitopressione con un partner. È necessario uno stato di riposo.
Disturbi sessuali (impotenza degli uomini, freddezza delle donne).
Punto speciale "Chli-ke".
Si effettua alternando digitopressione leggera e intensa con il dito indice. Si consiglia di eseguire la digitopressione con un partner. È necessario uno stato di riposo.
Radicolite lombosacrale.
Punto speciale "Ha-te".
Viene applicata una forte digitopressione utilizzando i pollici su entrambi i lati contemporaneamente. La durata della digitopressione è fino a due minuti.
Radicolite cervicale. Lombaggine.
Punto di armonizzazione "Fai-yuan".
Posiziona gli indici sui punti e stringi il corpo in questo punto con i pollici. La digitopressione viene eseguita con gli indici in modo sincrono su entrambi i lati, dapprima leggera, poi più intensa.
Rinorrea.
1-Punto di armonizzazione "Hi-shi". 2-Punto emozionante "Ku-san". 3-Punto di calma "Fu-san". 4-Punto speciale "Ni-shi".
Tutti i punti sono simmetrici.
La digitopressione viene eseguita in forma leggera con la punta degli indici di entrambe le mani in modo sincrono su entrambi i lati (un minuto per ogni coppia di punti). La sequenza è 1-2-3-4. Aiuta anche come prevenzione.
Influenza.
2-Punto emozionante "Ku-san". 3-Punto di calma "Fu-san".
La digitopressione viene eseguita in forma leggera con la punta degli indici in modo sincrono su entrambi i lati, ciascun punto viene massaggiato alternativamente per un minuto.
Mal di gola (infiammazione, ecc.)
Punto emozionante "Hsi-khun".
Posiziona il pollice tra l'indice e il pollice dell'altra mano. La digitopressione viene eseguita con forza media, principalmente premendo con il pollice, alternando le mani. La durata è di soli 10 secondi.
Qatar delle vie respiratorie superiori.
Punto speciale (simmetrico) "Si-buy".
Siediti in silenzio. Occhi chiusi. La digitopressione viene applicata con forza moderata utilizzando gli indici di entrambe le mani (i pollici che sostengono il mento). La durata della digitopressione è di 64 movimenti circolari.
Mal d'orecchi.
Punto di armonizzazione "Yun-yua".
Una leggera digitopressione viene applicata con il dito indice. Efficace solo nella zona dell'orecchio dolorante. Durata - fino al miglioramento.
Dolore acuto. Mal di denti.
Punto speciale "Ho-ba".
Nell'antica medicina cinese esiste un modo speciale per trattare una gamma abbastanza ampia di malattie. Questo metodo è chiamato agopuntura. Implica l'inserimento di aghi in punti speciali che si trovano in tutto il corpo umano.
Agopuntura e digitopressione
Insieme all'agopuntura viene utilizzato un altro metodo medico, chiamato digitopressione. In questo metodo l'impatto viene effettuato sugli stessi punti attivi. La differenza è che in queste zone non viene inserito un ago, ma viene esercitata una pressione con l'indice e il pollice.
Gli effetti delle due influenze correlate sono abbastanza simili. Possono normalizzare i malfunzionamenti funzionali del corpo, favorire una pronta guarigione, alleviare lo stress, eliminarne le conseguenze e persino aiutare nella lotta contro l'eccesso di peso.
La medicina ufficiale non nega l'efficacia dell'agopuntura e della digitopressione, ma il meccanismo di questi processi non è completamente compreso.
Medicina cinese e agopuntura
Nelle scuole asiatiche, l'agopuntura cinese, i punti e le tecniche di guarigione vengono insegnati come materia. Per padroneggiare le sue tecniche non è richiesta alcuna istruzione speciale o status di operatore sanitario. Sarà sufficiente apprendere le semplici abilità di questo metodo di guarigione e in qualsiasi momento potrai aiutare te stesso con varie condizioni dolorose. Dovrai anche ricordare dove si trovano i principali punti di agopuntura sul corpo umano.
La medicina cinese sostiene che l’agopuntura può curare quasi tutte le malattie. Al momento non ci sono prove che l’agopuntura possa curare patologie gravi come il cancro, ma tuttavia tale terapia è molto efficace per altri disturbi.
L'agopuntura può curare malattie di organi e sistemi. Porta anche il sistema nervoso interessato in uno stato di stabilità. Per effettuare le manipolazioni, sui punti di agopuntura vengono posizionati degli aghi rigorosamente sterili, che impediscono l’ingresso di infezioni nel corpo umano. Ma gli strumenti asettici da soli non basteranno. È importante possedere conoscenze e competenze sufficienti per poter rendere la vita più facile a se stessi e agli altri utilizzando l'antico metodo di guarigione cinese.
Come trovare i punti di agopuntura?
Oggi ci sono migliaia di punti di agopuntura sul corpo umano, ma solo uno specialista esperto può ricordarli ciascuno. Questa conoscenza arriva solo dopo molti anni di pratica. Ma non bisogna pensare che questa scienza sia accessibile solo a pochi eletti. Per coloro che stanno appena iniziando a praticare questo metodo della medicina cinese, è importante conoscere i punti di agopuntura più importanti.
La posizione di queste zone attive sul corpo umano è stata studiata per secoli e ora c'è un'idea abbastanza chiara di come rilevarle. Secondo l'insegnamento i punti di agopuntura si trovano su 14 meridiani.
Ognuno di essi ha il proprio nome speciale e ha il proprio ambito. Influenzandoli in modo speciale potrete ottenere diversi effetti sulla vostra salute.
Tutti i punti funzionano allo stesso modo?
Tutti i punti di agopuntura sul corpo umano possono essere suddivisi nei seguenti gruppi principali.
- Armonizzare. Si trovano nei punti iniziale e finale dei meridiani. L'impatto su di essi aiuta a ripristinare l'equilibrio di tutti gli organi e sistemi del corpo umano.
- I punti stimolanti dell'agopuntura si trovano sui meridiani al singolare. Se li influisci correttamente, puoi attivare le riserve energetiche di una persona per combattere la malattia.
- Calmante. Sono necessari per portare il sistema nervoso in uno stato di armonia. Secondo molti pazienti, l'influenza su questi punti porta le sensazioni più piacevoli.
- Ogni organo interno ha il proprio punto di allarme. Se lo influisci abilmente, il dolore in questo organo si calma e funziona normalmente.
- Punti speciali di agopuntura umana richiedono un trattamento speciale. Le manipolazioni in queste aree vengono eseguite utilizzando un metodo caratteristico. Ogni punto può aiutare con una malattia specifica.
Punti di allarme e diagnostica
Sul corpo umano esistono punti di agopuntura chiamati “punti mo”. Ogni organo ha la propria area di interesse. Quando questa parte del corpo sperimenta una disfunzione, il punto ad essa associato inizia a disturbare la persona. Se si studia bene questa teoria, si possono riconoscere le malattie in questo modo. Ad esempio, come descrive l'agopuntura, i punti sulla schiena, o più precisamente, la regione lombare, iniziano a disturbare durante la malattia renale e il disagio in un punto dell'addome indica una malattia allo stomaco.
Posizione dei punti di agopuntura sui palmi
Dal punto di vista della medicina cinese, i palmi sono una proiezione completa del nostro corpo. All'interno delle nostre mani ci sono molti punti responsabili del funzionamento degli organi interni e di parti del corpo. La loro posizione è piuttosto concentrata, quindi è necessario avere un impatto molto preciso. Un vero professionista può farlo. La superficie di contatto dell'ago è molto piccola, proprio come i punti di agopuntura sulla mano. Pertanto, questo particolare strumento è ideale per influenzare le zone attive dei palmi.
L'immagine mostra le mani umane dal punto di vista dell'agopuntura.
Secondo questa immagine, al polso si trovano le aree responsabili del funzionamento delle ghiandole mammarie. Appena sotto e verso il centro del palmo si trova l'area del cuore, e a sinistra e a destra lungo i bordi ci sono le aree dei polmoni. Di seguito sono elencate le zone degli organi digestivi: stomaco, fegato e cistifellea, pancreas, tutte le zone dell'intestino. Le dita sono proiezioni peculiari degli arti. L'indice e il medio sono responsabili delle gambe, mentre il pollice e il mignolo sono le mani. Alla base del dito medio e lungo la sua lunghezza fino alla falange media ci sono zone del sistema genito-urinario. Di seguito sono riportate le aree dei recettori del linguaggio, della regione cervicale e del cervello.
Questi sono i principali punti di agopuntura sulla mano umana. Influenzandoli abilmente, puoi stimolare il lavoro di tutti gli organi e sistemi del corpo. L'agopuntura su queste aree richiede precisione professionale, poiché tutte le aree sono abbastanza vicine tra loro. Ci vuole molta esperienza per agire in modo mirato su qualsiasi organo.
Punti sui piedi
I piedi umani sono anche la sede dei punti di agopuntura. Nella figura seguente, tutte le zone sono chiaramente visibili.
All'estremità delle dita si trovano le aree dei seni frontali.
Successivamente sulle dita ci sono le proiezioni degli organi di senso: occhi, orecchie e naso, nonché aree del cervello. Alla base del pollice c'è un punto molto importante per abbassare la pressione sanguigna. Sotto il pollice ci sono le proiezioni dell'esofago e della ghiandola paratiroidea. Sotto le altre falangi si trovano le aree del muscolo trapezio, del cuore, dei polmoni e dei reni. Sotto il centro del piede ci sono le aree del tratto digestivo. C'è un punto alla base del tallone, il cui impatto aiuterà ad alleviare i disturbi del sonno. Sotto di esso ci sono le aree del sistema riproduttivo e l'area del nervo sciatico.
Pertanto è molto chiaro che i punti di agopuntura di una persona si trovano sui piedi in modo abbastanza concentrato. Effetti precisi e mirati possono alleviare qualsiasi malattia. Tutti conoscono il leggendario massaggio ai piedi. Non serve solo come un ottimo modo per rilassarsi, ma è anche una procedura curativa e riparativa.
Punti sul retro
C'è un elenco delle zone attive più comuni che puoi stimolare da solo senza avere competenze speciali in scienze come l'agopuntura cinese.
Vale la pena ricordare i punti descritti di seguito e provare a mettere in pratica le competenze.
- Tra la 3a e la 4a vertebra toracica c'è una zona che aiuterà ad eliminare l'affaticamento e aiuterà a curare le malattie dell'apparato respiratorio. Numerosi sono anche i casi di utilizzo della stimolazione di questo punto di agopuntura per la crescita di bambini e anche di adulti.
- Tra l'11a e la 12a vertebra toracica, su entrambi i lati, ad una distanza di 3-4 cm, si trovano punti accoppiati che necessitano di essere stimolati in caso di malattia della milza. Aiuta anche a superare paure e preoccupazioni.
- A livello della 2a e 3a vertebra lombare su entrambi i lati ad una distanza di 3-4 cm sono presenti punti che, agendo su di essi, possono aumentare il flusso sanguigno e normalizzare la salute degli uomini. Ha anche un effetto benefico sulla funzionalità renale, migliora l'udito e riduce l'affaticamento.
- Nella zona della 2a vertebra sacrale si trova una zona attiva, stimolante che può curare disturbi ginecologici, aiutare in caso di malattie articolari e paralisi degli arti.
Le zone attive di cui sopra sono spesso utilizzate in un metodo di guarigione come l'agopuntura. I punti sulla schiena possono essere massaggiati in modo indipendente e alleviati efficacemente con le proprie mani.
Punti di agopuntura per il mal di testa
Se soffri di mal di testa di vario tipo e origine, allora questo è molto faticoso per l'organismo. I prodotti farmaceutici sotto forma di compresse e polveri hanno solo un effetto temporaneo. Le emicranie sono particolarmente debilitanti. Questo tipo di mal di testa è di natura periodica, ondate di sensazioni spiacevoli si accumulano o si ritirano leggermente.
È particolarmente difficile per le donne incinte. Durante questo periodo, l'assunzione di farmaci è indesiderabile, poiché può causare conseguenze pericolose per la madre e il feto. In questo e in altri casi, l’agopuntura può aiutare ad alleviare il mal di testa.
La figura seguente illustra i principali punti di agopuntura sulla testa.
L'esposizione ad essi ti aiuterà ad alleviare l'emicrania e il dolore di altre origini. Questi punti si trovano nelle seguenti aree:
- nella zona delle tempie, dove puoi sentire il buco con il dito;
- all'esterno del sopracciglio, simmetricamente al punto temporale;
- sull'angolo esterno dell'occhio, sotto il punto sopraciliare; quando si influenza quest'area, i movimenti di massaggio dovrebbero essere esclusi; le manipolazioni qui dovrebbero essere eseguite sotto forma di leggera pressione;
- Sui bordi interni delle sopracciglia all'altezza del ponte del naso; questo punto è chiamato anche “terzo occhio”;
- Anteriormente al padiglione auricolare, superiore al trago; lì puoi sentire una piccola depressione;
- nella cavità tra l'angolo interno dell'occhio e il naso; Anche questo punto non può essere massaggiato, ma solo leggermente premuto;
- nell'area dell'osso temporale sopra il bordo dell'orecchio sul cuoio capelluto.
Queste zone attive funzionano in modo molto efficace durante l'agopuntura. Tuttavia, non dovresti limitarti a loro solo quando tratti l’emicrania. I seguenti punti di agopuntura sul braccio per il mal di testa saranno molto utili.
- Sulla mano tra il primo e il secondo metacarpo. Questo punto è simmetrico e si trova su entrambi gli arti. Per influenzarlo, posizionare il pennello su una superficie orizzontale dura e massaggiare alternativamente i punti della mano destra e sinistra.
- Nella depressione dell'avambraccio tra il radio e l'ulna, tre dita sopra la piega del polso.
- All'esterno della piega che si forma quando l'articolazione del gomito è piegata.
Gli effetti alternati su questi tre punti principali ti aiuteranno a far fronte ai mal di testa più gravi. L'agopuntura non limita il trattamento dell'emicrania all'agopuntura degli arti superiori. Ci sono anche zone attive sulle gambe, il cui impatto può eliminare il mal di testa:
- sul dorso del piede 2 cm più in alto lungo la linea tra il primo e il secondo dito;
- sul secondo dito, ad una distanza di circa 2 mm dalla base della lamina ungueale;
- tra il quarto dito e il mignolo 1 cm più in alto verso la caviglia;
- sul pollice, 3 mm più in alto dalla base dell'unghia con uno spostamento verso il secondo dito;
- sulla linea del bordo esterno del mignolo tra la base della falange e il metatarso.
Applicando tecniche di agopuntura e digitopressione a queste aree, puoi contribuire ad alleviare la sofferenza associata al mal di testa. Tuttavia, tali luoghi si trovano non solo sulla testa e sugli arti. Ci sono anche punti di agopuntura sul corpo umano che non sono meno efficaci dei centri attivi sopra menzionati nel far fronte alle emicranie debilitanti. Si trovano nei seguenti luoghi:
- lungo la parete addominale anteriore, 2 cm sotto l'ombelico; è molto importante influenzare correttamente questo centro attivo, e per questo il paziente deve assumere una posizione sdraiata e rilassare il più possibile gli addominali;
- sulla linea mediana nel recesso epigastrico sotto il processo xifoideo sulla superficie anteriore dell'addome.
Sembra incredibile, ma tutti questi punti sparsi nel corpo umano possono aiutare contro il mal di testa.
Agopuntura per dimagrire
Può essere difficile da credere, ma l’agopuntura e i punti di agopuntura possono aiutare le persone in sovrappeso. Molto spesso accade che le persone in sovrappeso che cercano di perdere peso non riescano ad aiutare le diete e l'esercizio fisico. I medici consigliano di esaminare il corpo per disturbi metabolici e malattie concomitanti.
L'agopuntura si è dimostrata efficace nella lotta contro l'eccesso di peso. Per questi scopi, i medici utilizzano due metodi principali. Il primo indossa un ago speciale in un punto dell'orecchio. Pertanto, il contatto è duraturo e il risultato è impressionante. Il secondo metodo si basa sull'introduzione di aghi in speciali centri attivi sul corpo umano. La durata di questa procedura dipende da quanti chilogrammi il paziente desidera perdere peso.
Esistono punti di agopuntura speciali che possono essere utilizzati per ridurre efficacemente l'appetito.
Il segreto è che, come risultato della simulazione di questi punti attivi, vengono prodotte endorfine, gli "ormoni della felicità", e la persona per un po 'si dimentica completamente del cibo. Un piacevole vantaggio per perdere peso è un ottimo umore, che diminuisce sempre durante le diete.
Per trovare questi punti è necessario conoscere alcune unità di misura utilizzate in agopuntura. Molto spesso, gli agopuntori usano il concetto di “tsun”. È un'unità di lunghezza pari a una falange o diametro del pollice. Avendo padroneggiato questa regola, sarai in grado di trovare abbastanza facilmente qualsiasi punto di agopuntura sul tuo corpo. Per comodità si ricordi inoltre che quattro dita piegate insieme, escluso il pollice, fanno tre cun.
I centri attivi del corpo responsabili della perdita di peso possono essere trovati come segue.
- Il punto più efficace, chiamato Guan Yuan, si trova 3 cun sotto l'ombelico. È necessario influenzarlo in determinate condizioni: le manipolazioni vengono eseguite a stomaco vuoto in posizione sdraiata. I movimenti di massaggio dovrebbero essere leggeri e fluidi. Questo punto è responsabile della sensazione di fame.
- Il punto Lau Gong si trova al centro del palmo ed è responsabile dell'attività dello stomaco e dell'intestino. Massaggiandolo rigorosamente in senso orario verso il centro della mano, puoi ridurre efficacemente l'appetito.
- Il punto chiamato Tzu-San-Li si trova sotto la rotula. Devi posizionare il palmo della mano su di esso e con l'anulare sentirai la depressione. Questo punto deve essere massaggiato per 20 minuti.
Per normalizzare il tuo peso, dovrai ricordare questi tre punti principali. L'agopuntura indica anche molti altri centri attivi, stimolando i quali sarai sempre in perfetta forma.
- Punto Shao Shan, che si trova vicino alla miniatura. Ha bisogno di essere massaggiato per qualche minuto al giorno.
- All'incrocio delle spalle e del collo sulla schiena si trova il punto Jian-Jing. Basterà anche dedicargli qualche minuto al giorno per ottenere buoni risultati.
- Non è consigliabile lavorare sul punto Tian Shu, che si trova leggermente sotto l'ombelico, per più di un minuto.
- Il punto Gu basso si trova sulla parte esterna della coscia, sul retro, a 6 cun dalla caviglia.
- Al centro tra le articolazioni del gomito e della spalla all'esterno del braccio si trova il punto Yu-Pe. È collegato al centro di saturazione. Ci vogliono 30 secondi per stimolarlo, cambiando periodicamente le mani.
Pertanto, combinando una dieta equilibrata e l'agopuntura, puoi normalizzare efficacemente il tuo peso e avere comunque un ottimo umore.
Utilizzando i metodi della medicina tradizionale cinese, puoi alleviare il disagio in modo indolore ed efficace, normalizzare il funzionamento di tutti gli organi e sistemi del corpo umano, eliminare gli effetti dello stress e migliorare il background emotivo. Con l'aiuto dell'agopuntura puoi perdere chili in più e ripristinare l'armonia del corpo e dello spirito.
Il modo più popolare e più semplice per aiutare te stesso con qualsiasi problema o malattia è la digitopressione (digitopressione). Un grande vantaggio di questo metodo è anche lo sviluppo simultaneo della componente energetica. La digitopressione non è altro che la fase successiva dell'agopuntura. In questo caso vengono utilizzati gli stessi punti (così come i meridiani) utilizzati nell'agopuntura. La differenza è che l'impatto non avviene con l'aiuto degli aghi, ma con l'aiuto delle dita.
Premendo punti speciali sul nostro corpo, ci liberiamo dalla maggior parte dei disturbi.
La digitopressione, oltre ad alleviare il dolore, riduce la durata della malattia, sopprime il nervosismo e allevia la tensione. Con l'aiuto della digitopressione ci liberiamo dei disturbi che si basano sullo stress nervoso e che oggigiorno rappresentano la maggior parte.
Tuttavia, il suo ruolo principale è quello di alleviare il dolore in modo sicuro ed efficace senza effetti collaterali. Usando la digitopressione, si evitano dolore e sanguinamento inutili dovuti alle iniezioni, nonché infezioni. Questo è un metodo sicuro, affidabile e semplice.
Tipi di punti
Punti di armonizzazione situati all'inizio e alla fine del meridiano. La digitopressione di questi punti ti consente di sentire l'effetto in quegli organi che appartengono a questo meridiano.
Punti eccitanti (uno per ogni meridiano). L'impatto su di essi consente di ottenere la reazione e le prestazioni degli organi rilevanti.
Punti calmanti (uno su ciascun meridiano). La digitopressione di questi punti porta una sensazione di pace e sollievo dallo stress. Influendo su questo gruppo di punti si avvertono sensazioni piacevoli.
La digitopressione del cosiddetto segnale (“punti Mu”) porta il sollievo più potente. Ogni organo ha il proprio punto di segnale, che viene utilizzato per alleviare il dolore.
Alla ricerca di un punto
La posizione esatta del punto desiderato in un disegno o in una fotografia può essere trovata solo se contiene dati anatomici generali. In quasi il 100% dei casi, quando si preme il punto desiderato, si verifica un forte segnale di dolore. A causa del fatto che ogni corpo umano ha le proprie caratteristiche, a volte trovare un punto secondo il diagramma non è così facile. Per semplificare la ricerca di deviazioni nella posizione dei punti, di norma, vengono evidenziati sul diagramma con una linea tratteggiata.
Come influenzare
Nella medicina cinese ci sono tre modi principali per influenzare i punti:
1. Al primo trattamento, così come in caso di forte dolore, è necessario un massaggio circolare superficiale del punto utilizzando il polpastrello dell'indice. La durata dell'esposizione è di 1–5 minuti.
2. Se soffri di una malattia cronica, è adatto un massaggio a medio impatto. La digitopressione durante il giorno sarà più efficace. In questo caso, il tempo di esposizione a un punto specifico non deve superare i 30 secondi.
3. Una forte digitopressione viene eseguita utilizzando il pollice (tuttavia, in pratica ci sono altre opzioni di influenza).
4. Sono possibili anche altri metodi di influenza (tutte le dita, le ossa delle dita, ecc.)
Dopo aver trovato il punto desiderato, iniziano a influenzarlo utilizzando movimenti circolari dell'indice o del pollice. Il ritmo di tale procedura non è superiore a due giri al secondo. È necessario assicurarsi che il dito non si allontani dal punto e prestare particolare attenzione quando si toccano più punti in modo asimmetrico.
Controindicazioni
La digitopressione viene utilizzata come metodo di trattamento aggiuntivo; di norma, le controindicazioni sono rare. Tuttavia sono:
gravidanza;
grave affaticamento;
gravi difetti del cuore e del sistema circolatorio.
Tecnica di massaggio
Prima di tutto, devi sederti o sdraiarti in posizione orizzontale e rilassarti. Se ti piace l'accompagnamento musicale, attiva una composizione rilassante o accendi una candela profumata. Non puoi farti distrarre da nulla: chiedi ai tuoi cari di uscire un po', devi concentrarti solo sulla procedura. Usa la punta dell'indice per trovare il punto desiderato. Utilizzando una leggera pressione sulla pelle, eseguire movimenti circolari. Il tempo di digitopressione va da 0,5 a 5 minuti. L'effetto non tarderà ad arrivare e durerà a lungo. In questo caso, la digitopressione può e deve essere ripetuta più volte al giorno.
Come fare la digitopressione
 Asma (periodo dopo aver smesso di fumare, tosse, mancanza di respiro)
"Highbayax" Tecnica di esecuzione. Esegui la digitopressione con un leggero movimento del dito indice per un minuto. Ripetizione – in qualsiasi momento. Se, quando ti svezzi dalle sigarette, vuoi fumare, esegui immediatamente questa digitopressione. In questo caso, l’impatto dovrebbe essere a breve termine, ma intenso. Se soffri di ipotensione (bassa pressione sanguigna), questo tipo di digitopressione sarà ancora più vantaggioso. |
 Malattie degli occhi, per migliorare la vista
Punto "Tali Yuan" Tecnica di esecuzione. Chiudi gli occhi. Applicare movimenti leggeri alle orbite secondo lo schema. |
 Per aumentare l'appetito
"An-ming" Tecnica di esecuzione. Fatelo più volte al giorno prima dei pasti. Digitopressione a media pressione (circa 20 secondi) sui mignoli di entrambe le mani, premendo alternativamente l'unghia del pollice. |
 Per ridurre l'appetito
Punto essenziale: calmante "Yu-pe" Tecnica di esecuzione. Pressione. Massaggio leggero con entrambe le mani al momento della sensazione di fame per 30 secondi. |
 Coliche nella cistifellea
"Hunsan" Tecnica di esecuzione. Esegui contemporaneamente la digitopressione con gli indici finché il dolore non scompare. |
 Dolore nella regione occipitale, mal di testa
Punto richiesto: punto speciale simmetrico "Fen-ciao" Tecnica di esecuzione. Digitopressione con forza con entrambe le mani in sincronia con indice e pollice. |
 Dolore nella regione frontale
Punto necessario: punto calmante simmetrico "Hsi-san" Tecnica di esecuzione. Con i pollici è facile influenzare i punti in modo sincrono. Si consiglia di chiudere gli occhi e rilassarsi completamente. |
 Emicrania)
Punto necessario: punto calmante "Ho-gun" Tecnica di esecuzione. Leggera digitopressione su un punto tenuto tra il pollice e l'indice, della durata massima di 5 minuti. |
 Aumento della pressione sanguigna (ipertensione)
"Yuan-xing" Tecnica di esecuzione. A riposo completo, la digitopressione viene eseguita con il dito indice per un massimo di cinque minuti. Se lo ripeti costantemente, è consigliata una pausa (circa ogni settimana). |
 Vertigini Punto richiesto: armonizzazione "Tsin-tsmel" Tecnica di esecuzione. Digitopressione breve ma intensa con il dito indice. Può essere combinato con la digitopressione con l'unghia del pollice sulla zona del mignolo del letto ungueale dell'altra mano. Punti di digitopressione "Tsin-tsmel" può essere combinato con un punto "Vui-ti"(ipotensione). |
 Influenza Punto richiesto: simmetrico Tecnica di esecuzione. Digitopressione utilizzando la punta delle dita su entrambi i lati in modo sincrono per un minuto. |
 Distonia Punto obbligatorio: punto speciale "Henna-anu-ha" Tecnica di esecuzione. Con il pollice, stringendo il piede, si applica la digitopressione con forza moderata. È meglio effettuare l'esposizione al mattino o alla sera a grandi intervalli. Come effetto aggiuntivo potete mordere delicatamente la punta della lingua con i denti ad intervalli di 1 volta ogni 20 secondi (agopressione aggiuntiva come per “Sete”). |
 Indigestione (dolore gastrointestinale)
Punti necessari: armonizzazione 1) Punto "Duh"- spasmi, coliche. Tecnica di esecuzione. Impatto eccezionalmente leggero (di lunga durata). Un vantaggio sarebbe prendere una posizione orizzontale. Digitopressione con gli indici. In caso di diarrea applicare contemporaneamente su entrambi i lati. |
 Per il dolore ai denti Punto obbligatorio: punto speciale "Lo-ba" Tecnica di esecuzione. Per il mal di denti, applica una forza intensa con il dito indice (unghia) per dieci secondi. Ripeti più volte. |
 Malattia del tratto respiratorio superiore
Punto richiesto: punto simmetrico (speciale). "Slim-by" Tecnica di esecuzione. Prendi una posizione seduta, chiudi gli occhi ed esegui una moderata digitopressione utilizzando gli indici di entrambe le mani (i pollici appoggiati sul mento). In totale, devi eseguire 64 movimenti in cerchio (8 serie da 8 movimenti circolari). |
 Bassa pressione sanguigna e aumento della circolazione sanguigna
Punto necessario: punto eccitatorio "Vui-ti" Tecnica di esecuzione. Applicare brevemente la digitopressione utilizzando l'unghia del pollice, il più intensamente possibile. L'impatto avviene sul mignolo della mano opposta. L'intera procedura viene eseguita a riposo, preferibilmente al mattino, senza alzarsi dal letto. |
 Per il blocco dei vasi sanguigni, scarso flusso sanguigno, cattiva circolazione
Punto necessario: punto eccitatorio "En-mu" Tecnica di esecuzione. Usa l'indice e il pollice di una mano per afferrare il medio dell'altra. Esegui la digitopressione con intensità media utilizzando la miniatura secondo il ritmo del battito cardiaco. La procedura viene eseguita su entrambe le mani, cambiando il medio ogni 60 secondi. |
 Rinorrea Punti necessari: tutti i punti sono simmetrici 1) Punto di armonizzazione "Ciao-shni". Tecnica di esecuzione. Usando una leggera pressione con la punta degli indici, applica la digitopressione su entrambi i lati (i punti sono posizionati simmetricamente). Esegui le azioni in modo sincrono. La procedura per ogni coppia di punti dura 60 secondi. Eseguire secondo la sequenza 1-2-3-4. Esegui la digitopressione come misura preventiva per prevenire il naso che cola. |
 Sudorazione (sudorazione eccessiva, iperidrosi)
Punto obbligatorio: punto speciale "Rum-wai" Tecnica. Digitopressione con pressione minima utilizzando il dito indice. La procedura viene eseguita entro tre minuti. Il risultato è visibile in breve tempo sul lato destro; sul lato sinistro l’efficacia avviene molto più lentamente. |
 Radicolite (nella regione lombosacrale)
Punto richiesto: speciale "Ha-se" Tecnica di esecuzione. La digitopressione intensa viene eseguita con i pollici su entrambi i lati contemporaneamente. La durata della procedura è di due minuti. |
 Radicolite cervicale (lombalgia)
Punto necessario: punto di armonizzazione "Faiyuan" Tecnica di esecuzione. Posizioniamo i nostri indici direttamente sui punti e con i pollici pizzichiamo l'area in questo punto. Esegui la digitopressione utilizzando gli indici su entrambi i lati, mantenendo la sincronicità. All'inizio la pressione dovrebbe essere insignificante, poi l'effetto si intensifica. Se necessario, ripetere la digitopressione. |
 Disturbi associati all'adolescenza
Punto necessario: punto di armonizzazione "Tan-Neil" O "Yen-maggio" Tecnica di esecuzione. Usando la punta dell'indice, esercita una leggera pressione sul punto. Si consiglia di eseguire la procedura al mattino, sdraiati a letto e mantenendo un completo riposo. |
 Dolori mestruali (disturbi mestruali)
Punto necessario: punto di armonizzazione "Fen-zhu" Tecnica di esecuzione. Digitopressione leggera massima, eseguita periodicamente durante i giorni “critici” fino al miglioramento della condizione. Insieme alla digitopressione, si consiglia di assumere tisane speciali che alleviano la condizione. |
 Impotenza maschile (impotenza), mancanza di desiderio nelle donne (freddezza), altri disturbi mentali
Punto obbligatorio: punto speciale "Che-like" Tecnica di esecuzione. È necessario alternare la digitopressione leggera e intensa (forte) utilizzando l'indice. Far eseguire la digitopressione da un partner sarà un grande vantaggio. Un prerequisito è uno stato di riposo. Si consiglia di eseguire la tecnica tantrica anche su una donna. |
 Mancanza di erezione negli uomini (disfunzione erettile)
Punto obbligatorio: punto speciale "Lo-simui" Tecnica di esecuzione. Esegui una leggera digitopressione, preferibilmente con la partecipazione di un partner. È fondamentale che l'uomo si trovi in un ambiente tranquillo. Per migliorare l'effetto dei punti di digitopressione "Lo-simui" puoi aggiungere la digitopressione al punto precedente "Che-like-ke." |
 Insonnia (mancanza di sonno)
Punto richiesto: punto speciale (armonizzante). "Han-wan" Tecnica di esecuzione. Mentre si è completamente a riposo, viene eseguita una leggera digitopressione utilizzando gli indici. Si osserva un effetto maggiore sul lato destro che sul lato sinistro. |
 Dolori reumatici (reumatismi)
Punto essenziale: calmante Tecnica di esecuzione. Digitopressione con movimenti leggeri, ma lunghi nel tempo (7 minuti) utilizzando il dito indice. Esecuzione di digitopressione continua su entrambe le mani. È necessario che il paziente sia a riposo. Selezioniamo il punto per la digitopressione in base al lato dolorante del corpo. |
 Dolore cardiaco (nella zona del cuore)
Punto essenziale: calmante 1) “Alto-ti”(Figura 1) Tecnica di esecuzione. È necessario afferrare facilmente la mano con l'indice e il pollice, assumere una posizione “sdraiata” ed eseguire la digitopressione con movimenti leggeri. Si consiglia riposo completo. Insieme alla digitopressione, l'assunzione di speciali infusi di erbe non farà male. |
 Eccitazione nervosa, paure, nevrosi, depressione
Punto necessario: punto di armonizzazione " Indifferenza Divina» Tecnica di esecuzione. Prendi una posizione seduta e usa gli indici di entrambe le mani per applicare una leggera digitopressione. La durata dell'esposizione è di cinque minuti al massimo. |
 Dolori articolari Punto necessario: punto di armonizzazione "Yuyin-hai-li" Tecnica di esecuzione. La digitopressione viene applicata delicatamente utilizzando gli indici. Se il dolore è acuto, solo un impatto leggero. Se la malattia è cronica, si consiglia la digitopressione intensiva. Il tempo di esposizione è finché non ti senti meglio. Si consiglia di utilizzare rimedi erboristici per sostenere le articolazioni. |
 Stanchezza, letargia, stanchezza
Punto richiesto: speciale (stimolante) Tecnica di esecuzione. Il mignolo della mano destra è inserito tra l'indice e il pollice della mano sinistra. Usando la punta del pollice, viene prodotta una forte digitopressione entro limiti ragionevoli. Questo effetto dura circa un'ora. Se non si riscontra alcun effetto, si consiglia di ripetere nuovamente la digitopressione. |
 Gambe stanche dopo aver camminato o corso
Punto necessario: emozionante Tecnica di esecuzione. Il dito indice esegue una digitopressione di medio sforzo. La tibia della gamba che viene massaggiata non viene afferrata. Se necessario, la digitopressione viene ripetuta. |
 Dolore all'orecchio (otite media, dolore all'orecchio)
Punto necessario: punto di armonizzazione "Yun Yuva" Tecnica di esecuzione. Leggera pressione con gli indici. Ha senso eseguirlo solo direttamente accanto all'orecchio interessato. Il tempo di esposizione dura fino al verificarsi di un miglioramento stabile. |
| Sete, disidratazione
Punto necessario: punto lenitivo della mucosa "Yuan-ching"(a circa un centimetro dalla punta della lingua) Tecnica di esecuzione. Mordere leggermente la lingua nel punto opportuno (situato a 1 centimetro dalla punta della lingua) ad intervalli di una volta ogni 20 secondi. Questo è l'unico punto della mucosa nel corpo umano per la digitopressione; altri non sono ancora stati scoperti. |
Punti speciali
Ci sono molti altri punti popolari che non sono meno popolari quando si esegue la digitopressione.
 Punto Tzu-San-Li
L'impatto su questo punto è positivo in caso di disfunzioni dello stomaco, ulcera peptica, gastrite, vomito, stitichezza, enterite, diarrea, nonché dolori alle gambe e alle articolazioni del ginocchio, malattie degli occhi, febbre, incontinenza urinaria, condizione astenica e ha un rafforzamento generale effetto.azione. Altrimenti questo punto è chiamato il punto delle cento malattie. Questo è uno dei principali punti di agopuntura secondo la medicina cinese. Puoi stimolare questo punto in vari modi: tuttavia il più semplice e non per questo meno efficace è la digitopressione. Come dicono i guaritori cinesi, questo punto funziona meglio se massaggiato in senso orario nella prima metà della giornata e in senso antiorario nella seconda metà della giornata. In molti ospedali dell'Est si preferisce lavorare con questo punto, nonostante nei primi minuti il paziente avverta disagio e dolore. Dopo alcuni minuti, il dolore scompare e la persona avverte un miglioramento.
|
 Punto San-Yin-Jiao
L'impatto su questo punto aiuta con le malattie del canale Tai-yin della milza: dolore alla radice della lingua, eruttazione, ittero, ansia, insonnia, gonfiore e disturbi generali del movimento. È efficace nel trattamento delle malattie dell'apparato digerente: brontolio allo stomaco, gonfiore, diarrea, vomito, feci molli, perdita di appetito. La sua digitopressione aiuta con le malattie del sangue: mal di testa, insonnia, stitichezza, amenorrea dovuta al ristagno e alla mancanza di sangue. Cura le malattie del metabolismo dell'acqua: ritenzione urinaria, edema, ittero, difficoltà a urinare, incontinenza urinaria. L'effetto su questo punto è efficace anche per le malattie della zona genitale: amenorrea, mestruazioni abbondanti, dismenorrea, infertilità, sanguinamento nel periodo postpartum, dolore ai genitali, impotenza, eiaculazione precoce. Tratta gli effetti su di esso e le malattie del sistema muscolo-scheletrico: paralisi e debolezza degli arti, dolore alle articolazioni dell'anca e del ginocchio. È altrettanto efficace massaggiare questo punto e influenzarlo con l'agopuntura. Seguendo queste raccomandazioni per la digitopressione, puoi evitare molti problemi di salute, oltre ad alleviare quelli esistenti. |
Quando si tratta con la digitopressione, vengono utilizzati gli stessi punti (e anche i meridiani) in cui vengono inseriti gli aghi durante l'agopuntura, solo durante il trattamento, invece degli aghi metallici, con non meno effetto, vengono utilizzate le dita (di solito il pollice e l'indice).
L'uso della pressione delle dita sui punti necessari aiuta a sbarazzarsi di un gran numero di malattie e vari disturbi. Questo metodo non solo aiuta a sbarazzarsi dei sintomi della malattia, ma accorcia anche la durata della malattia, aiuta ad eliminare il funzionamento compromesso degli organi interni ed elimina le varie conseguenze delle nevrosi (paure, ansia, irrequietezza).
Ogni persona che conosce i punti più importanti del proprio corpo, le indicazioni per l'uso della digitopressione e le regole della digitopressione facili da ricordare può aiutare se stesso. La digitopressione aiuta ad alleviare il dolore ed è attivamente coinvolta nel trattamento di quelle patologie causate da disturbi del sistema nervoso, che attualmente rappresenta quasi una malattia su due. Ma prima di tutto, la digitopressione è un mezzo affidabile, efficace e sicuro per combattere il dolore, senza effetti collaterali. Questo metodo è particolarmente utile quando i punti di influenza sono già stati selezionati con precisione. Inoltre, la digitopressione non provoca dolore o sensazioni spiacevoli dovute alla puntura dell'ago, non provoca sanguinamento, non introduce infezioni nel corpo e l'ago non si rompe (cosa possibile con l'agopuntura) e, soprattutto, le dita sono sempre a portata di mano Voi.
I punti che possono essere toccati con le dita sono rigorosamente definiti. La posizione di questi punti è nota da tempo e corrisponde esattamente a quella dell'agopuntura. I punti si trovano su quattordici linee (o altrimenti meridiani). Tutti i meridiani disponibili hanno nomi corrispondenti, ad esempio "Grande Cuore" (il suo secondo nome è "Maestro del Cuore"), un altro è "Riscaldatore a tre gradi" o, in un altro modo, "Meridiano Governatore", così come altri . Su ciascuno di questi meridiani ci sono e vengono utilizzati tre tipi di punti:
Armonizzando i punti che si trovano proprio all'inizio e alla fine dei meridiani, l'azione su questi punti dà echi armoniosi in molti sistemi e organi che appartengono a un dato meridiano;
punti eccitatori, un punto su ciascun meridiano, l'azione su di esso porta all'attivazione di reazioni e al funzionamento di quegli organi che appartengono a questo meridiano;
un punto calmante, come il tipo precedente, esiste anche solo in un'unica copia su ciascun meridiano, l'effetto su di esso calma, sopprime, aiuta ad alleviare lo stato nervoso, le sensazioni quando si preme su di esso durante l'agopuntura sono le più piacevoli.
Inoltre, ognuno ha il proprio punto allarmante (o segnale), la cui azione apporta sollievo e contribuisce a un rapidissimo miglioramento del benessere del paziente e soprattutto a una riduzione del dolore.
Inoltre, recentemente sono stati aperti una serie di punti speciali che riguardano malattie strettamente definite.
Dove si trovano i punti di digitopressione?
I punti si trovano solitamente in persone diverse negli stessi punti del corpo, ma a causa delle caratteristiche individuali della struttura corporea e del fisico, i punti in cui si trovano i punti possono differire, ma non di molto, ma entro un centimetro.
Utilizzando uno speciale dispositivo che aiuta a misurare la resistenza della pelle, la posizione del punto viene calcolata utilizzando il valore di resistenza più basso con una precisione di un millimetro. Tuttavia, per il metodo di ricerca descritto tale precisione non è necessaria, poiché le dimensioni delle dita sono maggiori e quindi ci sarà ancora pressione sulla punta.
Di solito, i punti di digitopressione rispondono a una forte pressione con un chiaro segnale di dolore e questo aiuta a facilitarne la ricerca su qualsiasi parte del corpo umano.
Tecnica dell'pressione
Esistono i seguenti tipi di influenza sui punti di digitopressione, determinati dai cinesi (tre gradi):
In caso di dolore grave e acuto, nonché quando si esegue per la prima volta il trattamento con digitopressione, è necessario massaggiare il punto con un leggero movimento circolare, da eseguire con la punta dell'indice della mano, per la durata di tale massaggio dura da uno a circa cinque minuti;
in caso di attuali processi patologici cronici, nonché in base al benessere generale del paziente, sarebbe opportuno e più sicuro utilizzare il massaggio con digitopressione di media intensità; si consiglia di eseguire tale massaggio più volte durante il giorno, e la durata della procedura non deve essere superiore a 30 secondi;
viene applicata una forte pressione principalmente con il pollice della mano, ma l'uso di tale pressione dovrebbe essere limitato o non utilizzato affatto.
Quando si trova il punto desiderato sul corpo, è necessario toccare la pelle con la punta del pollice o dell'indice, quindi iniziare a fare movimenti circolari con il dito in modo che la pelle si muova rispetto al tessuto muscolare o osseo in corrispondenza una frequenza di 2 giri al secondo. Quando esegui tali movimenti, dovresti assicurarti attentamente che il tuo dito sia costantemente sul punto del corpo selezionato. Quando si influenzano contemporaneamente i punti di digitopressione posizionati simmetricamente, è necessario prestare particolare attenzione.
Controindicazioni alla digitopressione
Questo metodo di trattamento nella sua forma semplificata non può sostituire il trattamento medico necessario, tuttavia la digitopressione può essere utilizzata come ulteriore trattamento antidolorifico e per fornire un'assistenza medica rapida. Non dovresti usare la digitopressione:
Per gravi malattie organiche del cuore e del sistema circolatorio;
durante la gravidanza;
con affaticamento piuttosto grave;
se è presente una patologia cutanea nella sede del punto di digitopressione (suppurazione, licheni, ecc.).
Indicazioni per la digitopressione
Le indicazioni e i meccanismi d'azione saranno più o meno gli stessi di quelli forniti nell'articolo sull'agopuntura.
Tecnica di digitopressione:
È necessario (meglio) sdraiarsi sulla schiena, ma ci si può anche sedere;
escludere la presenza di eventuali stimoli esterni (ad esempio conversazioni, rumore della strada, ecc.);
cerca di distrarti da tutte le preoccupazioni, preoccupazioni e simili;
la punta del dito desiderato deve essere posizionata sul punto desiderato del corpo (punto di digitopressione);
premere leggermente sulla pelle con facilità e contemporaneamente iniziare ad effettuare rotazioni circolari con il dito, assicurandosi costantemente durante questo processo che il dito non si allontani dal punto del corpo selezionato durante l'esecuzione del movimento;
La durata della procedura va da 30 secondi a circa 5 minuti.
Scegliendo il punto corretto, l’effetto dovrebbe verificarsi rapidamente e farsi sentire per lungo tempo. La digitopressione può essere ripetuta più volte durante la giornata.
Alcuni punti di digitopressione:
Mal di testa nella regione temporale - verso l'esterno e verso il basso dall'estremità esterna del sopracciglio, verso l'esterno dall'orbita oculare di 1,2 centimetri, leggera pressione simmetricamente su entrambi i lati, occhi chiusi;
mal di testa nella regione occipitale - lungo la linea mediana della testa al confine del cuoio capelluto, approssimativamente tra la prima e la seconda vertebra cervicale, forte pressione ritmica con il pollice;
in caso di ipertensione, sopra le articolazioni della spalla, tra il processo omerale della scapola e il grande tubercolo dell'omero, una leggera pressione con l'indice per un massimo di cinque minuti, assicurarsi di riposare;
asma bronchiale, nella depressione sotto il bordo esterno della clavicola verso l'alto dal processo coracoideo della scapola, con forza media utilizzando gli indici di entrambe le mani su entrambi i lati;
per le malattie dello stomaco e dell'intestino, un punto al centro dell'ombelico, pressione leggera ma prolungata, preferibilmente da sdraiati;
malattie del sistema genito-urinario, da tre a quattro centimetri sotto l'ombelico, leggera pressione con l'indice;
vertigini, tra le sopracciglia, pressione forte, intensa, ma di breve durata con il dito indice.
Posizione dei punti di agopuntura
- In contatto con 0
- Google+ 0
- OK 0
- Facebook 0
