punti di digitopressione. Libro: Digitopressione per tutti (Atlante dei punti attivi)

Per molto tempo (più di cinquemila anni) è noto un metodo come l'agopuntura (agopuntura, agopuntura), un metodo di terapia cinese che utilizza una varietà di aghi. Negli ultimi anni è apparso un moderno analogo dell'agopuntura: l'elettropuntura. Tuttavia, non molte persone sanno che esiste anche un metodo come la digitopressione. In Giappone la tecnica della digitopressione si chiama shiatsu (che significa: le dita sono shi e atsu è pressione o pressione). La digitopressione è un metodo terapeutico il cui effetto terapeutico si ottiene premendo le dita su determinati punti. Si può dire che la digitopressione è, per così dire, un'ulteriore continuazione dello sviluppo dell'agopuntura.

Nel trattamento della digitopressione vengono utilizzati gli stessi punti (e anche i meridiani) in cui vengono inseriti gli aghi durante l'agopuntura, solo che nel trattamento invece degli aghi metallici, con non meno effetto, vengono utilizzate le dita (di solito il pollice e l'indice).

L'uso della pressione delle dita sui punti necessari aiuta a liberarsi da un gran numero di malattie e vari disturbi. Questo metodo non solo aiuta a sbarazzarsi dei sintomi della malattia, ma riduce anche la durata del decorso della malattia, aiuta ad eliminare l'attività disturbata degli organi interni ed elimina varie conseguenze delle nevrosi (paure, ansia, ansia) .

Ogni persona che conosce i punti più importanti del proprio corpo, le indicazioni per l'uso della digitopressione e le regole della digitopressione facili da ricordare può aiutare se stesso. La digitopressione aiuta ad alleviare il dolore ed è attivamente coinvolta nel trattamento di quelle patologie causate da disturbi del sistema nervoso, e questa è attualmente quasi una malattia su due. Ma prima di tutto, la digitopressione è un mezzo affidabile, efficace e sicuro per affrontare il dolore e, allo stesso tempo, senza effetti collaterali. Questo metodo è particolarmente utile quando i punti di influenza sono già selezionati con precisione. Inoltre, la digitopressione non provoca dolore e disagio dovuti alla puntura dell'ago, non provoca sanguinamento, non introduce infezioni nel corpo e non rompe l'ago (cosa possibile con l'agopuntura) e, soprattutto, le tue dita sono sempre con te .

I punti che possono essere influenzati dalle dita sono rigorosamente definiti. Le posizioni di questi punti sono note da tempo e sono esattamente le stesse dell'agopuntura. I punti si trovano su quattordici linee (o altrimenti meridiani). Tutti i meridiani disponibili hanno nomi appropriati, ad esempio "Grande Cuore" (il suo secondo nome è "Maestro del Cuore"), un altro - "Riscaldatore di tre gradi" o in altro modo - "Meridiano-tutore", così come altri. Su ciascuno di questi meridiani vengono utilizzati tre tipi di punti:

• punti armonizzanti che si trovano proprio all'inizio e alla fine dei meridiani, l'azione su questi punti dà echi armoniosi in molti sistemi e organi che appartengono a questo meridiano;
• punti eccitatori, un punto su ciascun meridiano, l'azione su di esso porta all'attivazione di reazioni e al funzionamento di quegli organi che appartengono a questo meridiano;
• un punto calmante, come il tipo precedente, esiste anche solo in un'unica copia su ciascun meridiano, l'impatto su di esso calma, sopprime, aiuta ad alleviare lo stato nervoso, le sensazioni quando viene esercitata pressione durante l'agopuntura sono le più piacevoli.

Inoltre, ciascuno ha il proprio punto di allarme (o segnale), la cui azione apporta sollievo e contribuisce a un rapidissimo miglioramento del benessere del paziente e soprattutto alla riduzione del dolore.

Anche di recente sono stati aperti una serie di punti speciali che riguardano malattie strettamente definite.

Dove si trovano i punti di digitopressione?

I punti si trovano solitamente in persone diverse negli stessi punti del corpo, ma a causa delle caratteristiche individuali della struttura del corpo e del fisico, i punti in cui si trovano i punti possono differire, ma non di molto, ma entro un centimetro .

Con l'aiuto di uno speciale dispositivo che aiuta a misurare la resistenza della pelle, la posizione del punto viene calcolata dal valore di resistenza più basso con una precisione di un millimetro. Tuttavia, per il metodo di ricerca descritto, tale precisione non è necessaria, poiché la dimensione del dito è maggiore e quindi ci sarà ancora pressione sulla punta.

Di solito, i punti di digitopressione rispondono a una forte pressione con un chiaro segnale di dolore, e questo aiuta a facilitarne la ricerca in qualsiasi parte del corpo umano.

Tecnica dell'pressione

Esistono i seguenti tipi di influenza sui punti di digitopressione, determinati dai cinesi (tre gradi):

• in caso di dolore grave e acuto, nonché quando si effettua per la prima volta un trattamento di digitopressione, è necessario utilizzare un leggero movimento circolare del massaggio puntuale, da eseguire con la punta dell'indice della mano , la durata di tale massaggio va da uno a circa cinque minuti;
• con gli attuali processi patologici cronici, e anche in base al benessere generale del paziente, sarebbe bene, e ancora più affidabile, utilizzare la digitopressione di media intensità, si consiglia di eseguire tale massaggio più volte durante il giorno, e la durata della procedura non deve essere superiore a 30 secondi;
• una forte pressione viene esercitata principalmente con il pollice, ma l'uso di tale pressione dovrebbe essere limitato o non utilizzato affatto.

Quando viene trovato il punto desiderato sul corpo, è necessario toccare la pelle con la punta del pollice o dell'indice, quindi iniziare a fare movimenti circolari con il dito in modo che la pelle si muova rispetto al muscolo o al tessuto osseo ad una frequenza di 2 giri al secondo. Quando si eseguono tali movimenti, è necessario assicurarsi attentamente che il dito sia costantemente sul punto del corpo selezionato. Con l'esposizione simultanea a punti di digitopressione posizionati simmetricamente, è necessario prestare particolare attenzione.

Controindicazioni per la digitopressione

Questo metodo di guarigione nella sua forma semplificata non può sostituire il trattamento medico necessario, tuttavia la digitopressione può essere utilizzata come ulteriore trattamento antidolorifico e per fornire una rapida assistenza medica. Non utilizzare la digitopressione:

• con gravi malattie organiche del cuore e del sistema circolatorio;
• durante la gravidanza;
• con un superlavoro abbastanza forte;
• se c'è qualche patologia cutanea al posto del punto di digitopressione (suppurazione, privazione e altri).

indicazioni per la digitopressione

Indicazioni e meccanismi d'azione saranno più o meno gli stessi di quelli forniti nell'articolo sull'agopuntura.

Tecnica di digitopressione:

1. è necessario (meglio) sdraiarsi sulla schiena, ma ci si può anche sedere;
2. escludere la presenza di eventuali stimoli esterni (ad esempio conversazioni, rumore della strada, ecc.);
3. cercare di distrarre da tutte le preoccupazioni, esperienze e simili;
4. la punta del dito desiderato va posizionata sul punto desiderato del corpo (punto di digitopressione);
5. premere leggermente leggermente sulla pelle e allo stesso tempo iniziare a eseguire rotazioni circolari con il dito, monitorando costantemente questo processo in modo che il dito non lasci il punto selezionato del corpo durante l'esecuzione del movimento;
6. la durata della procedura va da 30 secondi a circa 5 minuti.

Scegliendo il punto giusto, l’azione dovrebbe arrivare rapidamente e farsi sentire a lungo. La digitopressione può essere ripetuta più volte durante la giornata.

Alcuni punti di digitopressione:

• mal di testa nella regione temporale - verso l'esterno e verso il basso dall'estremità esterna del sopracciglio, verso l'esterno dall'orbita di 1,2 centimetri, la leggera pressione è simmetrica su entrambi i lati, gli occhi sono chiusi;
• mal di testa nella regione occipitale - lungo la linea mediana della testa al confine del cuoio capelluto, approssimativamente tra la prima e la seconda vertebra cervicale, forte pressione ritmica con il pollice;
• in caso di ipertensione, sopra le articolazioni della spalla, tra il processo scapolare e il grande tubercolo dell'omero, leggera pressione con l'indice fino a cinque minuti, riposo obbligatorio;
• asma bronchiale, nell'incavo sotto il bordo esterno della clavicola verso l'alto dal processo coracoideo della scapola, con uno sforzo medio con gli indici di due mani su entrambi i lati;
• nelle malattie dello stomaco e dell'intestino, un punto al centro dell'ombelico, pressione leggera ma prolungata, preferibilmente da sdraiati;
• malattie del sistema genito-urinario, da tre a quattro centimetri sotto l'ombelico, leggera pressione con l'indice;
• vertigini, tra le sopracciglia, pressione forte, intensa, ma di breve durata con il dito indice.

Posizione dei punti di agopuntura

All'orecchio

Prendi i piedi...

Si dice che non si possa portare la propria patria sulle suole degli stivali... Ma in Cina e in Oriente in generale sono sicuri che sulle suole, ovviamente, non degli stivali, ma dei nostri piedi, si può portare via la propria salute!

I saggi cinesi per la loro storia secolare hanno inventato non solo carta, bussola, seta, vetro e polvere da sparo. Hanno scoperto che massaggiando alcune zone della pianta dei piedi si può attenuare o addirittura eliminare il dolore in varie parti del corpo: articolazioni, muscoli, organi interni. In questo modo garantite un accesso senza ostacoli all'energia vitale. qi a qualsiasi organo e punto del tuo corpo.

Secondo la teoria della medicina tradizionale cinese, sui piedi ci sono più di 60 zone e punti attivi, ci sono anche importanti canali Jinglo e si concentrano anche le "scorie" del corpo umano. Accumulandosi per lungo tempo nel corpo umano, le tossine interferiscono con la normale circolazione sanguigna e possono causare varie malattie.

Il massaggio ai piedi agisce sui punti riflessi del piede, stimolando e riequilibrando le condizioni generali degli organi interni e del corpo nel suo complesso. Allevia lo stress nervoso, l'affaticamento, l'eccitazione psico-emotiva, calma e mette in ordine il sistema nervoso, migliora il metabolismo e rafforza le difese dell'organismo.
Ad oggi, la riflessologia, come uno dei metodi di terapia non farmacologica, è entrata saldamente nell'arsenale della medicina occidentale e il massaggio ai piedi è necessario sia per le persone malate che per quelle sane che hanno a cuore lo stato della loro immunità e del loro sistema nervoso. È noto che ci sono punti sul piede: proiezioni di tutti gli organi interni e, influenzandoli, influenziamo in modo delicato ed efficace il funzionamento del corpo.

Il massaggio sistematico ai piedi aiuterà a ripristinare rapidamente l'armonia del corpo e dell'anima.

Ricordare che con mal di testa devi massaggiare il pollice, con una malattia agli occhi - due dita medie, con dolore alle orecchie - le dita esterne, con problemi alla colonna vertebrale - l'interno della suola. Le restanti opzioni sono chiaramente visibili nel diagramma sopra.

Piedi

(Giusto)

(Sinistra)

Palme

(Giusto)

(Sinistra)

Zone e aree riflesse

APPLICAZIONE DELLA AGOPRESSIONE IN CONDIZIONI DOMESTICHE.

L'agopuntura è conosciuta da oltre 5.000 anni, un metodo di trattamento cinese che utilizza aghi d'oro. Recentemente è apparso un analogo moderno di tale tecnica: l'elettropuntura. Tuttavia, non tutti sanno che esiste un altro metodo: la digitopressione. In Giappone, una tecnica simile è chiamata shi-atsu (shi - dita, atsu - pressione).

La digitopressione viene trattata con la pressione delle dita.

La digitopressione Sura è un ulteriore sviluppo dell'agopuntura. Utilizza gli stessi punti e meridiani in cui vengono inseriti gli aghi di agopuntura, ma la digitopressione rifiuta l'uso del metallo nel trattamento, rendendo la tecnica più delicata e sicura, con una riduzione minima o nulla dell'efficacia. Al posto degli aghi metallici, con lo stesso effetto, vengono utilizzati il ​​pollice e l'indice.(puoi anche possederlo, se disponibile).

Premendo-premendo le dita sui punti giusti si alleviano molti disturbi e disturbi.

La digitopressione non solo allevia il dolore, ma riduce anche il tempo della malattia, elimina la violazione dell'attività funzionale degli organi, elimina le conseguenze organiche della nevrosi: ansia, irrequietezza, paura.

Ogni persona che conosce i punti più importanti del corpo e le indicazioni mediche, seguendo le regole facili da ricordare dell'accupressione, sarà in grado di aiutare se stesso!

La digitopressione allevia il dolore e tratta efficacemente le malattie causate da disturbi del sistema nervoso, e questa è una malattia su due nel nostro tempo frenetico. Ma soprattutto, la digitopressione è un metodo affidabile, sicuro ed efficace per affrontare il dolore - e questo senza alcun effetto collaterale. Questo metodo è particolarmente efficace quando viene selezionato con successo e, tanto più piacevole, portatore di influenza.

La digitopressione non provoca dolore da una puntura d'ago, non provoca sanguinamento ed elimina l'introduzione di infezioni nel corpo. Ma soprattutto, questo dottore è sempre con te!

Varietà di punti riflessi

Le posizioni dei punti di agopuntura e digitopressione sono note esattamente. Si trovano su 14 linee meridiane, da tempo esplorate. Questi meridiani hanno determinati nomi, ad esempio "Cuore grande" ("Maestro del cuore"), "Riscaldatore di tre gradi" o "Meridiano del Guverneur", mentre su ciascun meridiano vengono utilizzati tre tipi di punti:

"Punti di armonizzazione" - che si trovano all'inizio e alla fine del meridiano. La loro digitopressione produce echi armoniosi in tutti gli organi collegati a questo meridiano.

"Punto emozionante" - solo uno su ciascun meridiano. La sua digitopressione attiva la reazione e l'efficienza degli organi legati a questo meridiano.

"Punto calmante" - anche solo uno su ciascun meridiano. Questo punto sopprime, calma, rimuove lo stato nervoso; le sensazioni durante la digitopressione sono molto piacevoli.

Il sollievo viene apportato dalla digitopressione potenziata del sistema dei cosiddetti "punti di segnale (allarme) ("punti lunari"). Ogni organo principale ha il proprio punto di segnale. La corretta digitopressione di questo punto contribuisce a un miglioramento immediato delle condizioni di una persona e, in particolare, una riduzione del dolore.

Negli ultimi anni di studio presso l'Università di Medicina Tradizionale Cinese di Pechino, sono stati scoperti una serie di "punti speciali" relativi a determinati disturbi (malattie).

Di seguito sono riportate le immagini dei punti più importanti della digitopressione. Questo può essere un “punto calmante” per i disturbi del sonno, un “punto eccitante” per la pressione bassa, un “punto armonizzante” per uno stato ansioso di nevrosi generale e un “punto segnale” per coliche e dolori articolari, e un "Punto speciale" con una diminuzione della potenza.

Le figure seguenti mostrano le posizioni tipiche degli hotspot. A causa delle caratteristiche individuali del fisico, la posizione dei punti può deviare entro un centimetro. Con l'aiuto di uno speciale dispositivo che misura la resistenza della pelle, la posizione del punto viene determinata dal valore di resistenza ridotto con una precisione di un millimetro. Tuttavia, per la digitopressione, tale precisione è ridondante (la dimensione del dito è maggiore). Di norma, il punto di digitopressione reagisce a una forte pressione con un chiaro impulso doloroso, che rende più facile trovarlo nella zona desiderata del corpo.

Come influenzare il punto di digitopressione?

I medici di medicina tradizionale cinese distinguono tre gradi di influenza sui punti di trattamento:

In caso di dolore acuto e di trattamento primario è indicato l'utilizzo di un leggero massaggio circolare del punto, che si esegue con la punta dell'indice della mano. La durata del massaggio va da uno a cinque minuti.

Nelle malattie croniche, a seconda delle condizioni generali del paziente, è meglio e più affidabile utilizzare la digitopressione di media intensità. Si consigliano massaggi multipli durante il giorno, la durata della digitopressione è fino a 30-40 secondi.

La digitopressione forte viene eseguita principalmente con il pollice, ma sono possibili altre varianti.

Quando si trova il punto attivo desiderato sul corpo, toccano la pelle con la punta dell'indice o del pollice, quindi iniziano a fare movimenti circolari con il dito, spostando la pelle rispetto al tessuto osseo o muscolare in un ritmo di due giri al secondo. Allo stesso tempo, si dovrebbe prestare attenzione al fatto che quando esposto, il dito rimane costantemente sul punto richiesto del corpo.

Con un effetto simmetrico sui punti di digitopressione, bisogna prestare particolare attenzione.

Controindicazioni:

La digitopressione nella sua forma semplificata non può sostituire il trattamento medico necessario in caso di emergenza, ma può essere utilizzata come ulteriore trattamento antidolorifico e come primo soccorso.

La digitopressione è controindicata in:

gravi malattie organiche del cuore e del sistema circolatorio

durante la gravidanza

con grave stanchezza

fino al trattamento di una malattia della pelle nel punto di digitopressione (ad esempio suppurazione, licheni, ecc.)

Come eseguire correttamente la digitopressione?

	Siediti o sdraiati sulla schiena.
	Prenditi una pausa da tutto per un po', assicurati che non ci siano stimoli esterni: (conversazioni di parenti, telefonate, ecc.)
	Posiziona la punta dell'indice sul punto desiderato del corpo (punto di digitopressione).
	Premere leggermente sulla pelle e contemporaneamente iniziare a fare movimenti circolari con il dito, assicurandosi che il dito non lasci questo punto del corpo durante il movimento.
	La durata della digitopressione va da mezzo minuto a cinque minuti. L'azione arriva sempre rapidamente e si fa sentire a lungo. La digitopressione può essere ripetuta più volte durante la giornata!

Sindromi e malattie curabili con la digitopressione.

Paura, depressione; nevrosi generale.
Punto di armonizzazione" Indifferenza Divina".
La digitopressione è facile fino a cinque minuti, eseguita in posizione seduta con gli indici di entrambe le mani in modo sincrono.

Mal di testa, dolore frontale.

Punto di calma (simmetrico) "Hsi-san".
Leggera digitopressione con i pollici, sempre sincrona su entrambi i lati. Durante la digitopressione, gli occhi dovrebbero essere chiusi.

Mal di testa con emicrania.

Punto calmante "Ho-gun".
Tenendo il punto tra l'indice e il pollice della mano massaggiante, viene eseguita una leggera digitopressione ritmica con l'aiuto dell'indice. Durata: fino a cinque minuti.

Mal di testa, dolore al collo.

Punto speciale (simmetrico) "Fen-chi".
Forte digitopressione ritmica in sincrono con entrambe le mani, può essere eseguita sia con l'indice che con i pollici.

Ipertensione (pressione alta)

Punto di armonizzazione "Yuan-hsing".
Digitopressione delicata con il dito indice per un massimo di cinque minuti. Riposo obbligatorio. Con l'uso prolungato è necessario fare una pausa di una settimana.

Dolore nella regione del cuore.

punto rilassante "Hi-ti" - "Ha-fun-li".
La digitopressione è leggera, preferibilmente in posizione supina, eseguita con il pollice, tenendo la spazzola con l'indice e il pollice della mano massaggiante. Pace completa.

Fatica, fatica.

Punto emozionante (speciale).
La digitopressione viene eseguita con la punta del pollice per un'ora, tenendo il mignolo della mano destra tra l'indice e il pollice della mano sinistra.

Disturbi circolatori
(blocco dei vasi sanguigni, scarso flusso sanguigno, ecc.)

Punto emozionante "En-mu".
Stringi il dito medio di una mano tra l'indice e il pollice dell'altra. La digitopressione viene eseguita premendo con uno sforzo medio con l'unghia del pollice alternativamente al ritmo del battito cardiaco su entrambe le mani, cambiando il medio in un minuto.

Circolazione intensiva. Riduzione della pressione sanguigna.

Punto emozionante "Wuy-ti".
Digitopressione intensa (fino al dolore), ma a breve termine con l'unghia del pollice dell'altra mano. Con pressione ridotta, si consiglia di eseguire la digitopressione al mattino a letto.

Disturbi del sonno, insonnia.

Punto speciale (armonizzante) "Han-uan".
Leggera digitopressione con l'indice in stato di completo riposo. L'azione è più efficiente (più veloce) sul lato destro che su quello sinistro.

Disturbi legati all'età (età di transizione).

Punto di armonizzazione "Tan-Neil" o "Yen-May".
Leggera pressione con la punta dell'indice, possibilmente al mattino, a completo riposo.

Disturbi sessuali (inclusa un’erezione maschile debole)

Punto speciale "Lo-simui".
Digitopressione leggera con il dito indice. È preferibile la digitopressione del partner. È necessario uno stato di riposo.

Disturbi sessuali (impotenza negli uomini, freddezza nelle donne).

Punto speciale "Che-li-ke".
Si effettua alternando digitopressione leggera e intensa con il dito indice. È auspicabile condurre la digitopressione con un partner. È necessario uno stato di riposo.

Sciatica lombosacrale.

Punto speciale "Ha-se".
Una forte digitopressione viene eseguita con l'aiuto dei pollici contemporaneamente su entrambi i lati. Durata della digitopressione: fino a 2 minuti.

Sciatica al collo. Lombaggine.

Punto di armonizzazione "Fayuan".
Metti gli indici sui punti e stringi il corpo in questo punto con i pollici. La digitopressione viene eseguita con gli indici in modo sincrono su entrambi i lati, prima in modo leggero, poi con intensificazione.

Naso che cola, mal di testa da raffreddore

1. Punto di armonizzazione "Hee-shni". 2. Punto emozionante "Hu-san".
3. Punto rilassante "Fusan". 4. Punto speciale "Ni-chi".
Tutti i punti sono simmetrici.
La digitopressione viene eseguita in forma lieve con la punta degli indici di entrambe le mani in modo sincrono su entrambi i lati (un minuto per ogni coppia di punti). La sequenza di esecuzione 1→2→3→4. Aiuta anche come profilassi.

Influenza

2. Punto emozionante "Ku-san". 3. Punto rilassante "Fu-san".
La digitopressione viene eseguita in forma delicata con la punta degli indici in modo sincrono su entrambi i lati, ciascun punto viene massaggiato alternativamente per un minuto.

Mal di gola - infiammazione, ecc.

Punto emozionante "Hse-khum".
Pizzica il pollice tra l'indice e il pollice dell'altra mano. La digitopressione viene eseguita con uno sforzo medio, principalmente premendo il pollice, cambiando alternativamente le mani. La durata è di soli 10 secondi.

catarro delle vie respiratorie superiori

Punto speciale (simmetrico) "Slim-by".
Siediti in silenzio, con gli occhi chiusi. La digitopressione viene eseguita con uno sforzo moderato con gli indici di entrambe le mani (i pollici sostengono il mento). La durata della digitopressione è di 64 movimenti circolari.

Mal d'orecchi

Punto di armonizzazione "Yun Yuva".
La pressione morbida viene eseguita con il dito indice. Efficace solo nella zona dell'orecchio interessata. La durata dell'esposizione è fino al miglioramento.

Dolore acuto. Mal di denti.

Punto speciale "Lo-ba".
Digitopressione intensiva per 10-15 secondi con l'unghia dell'indice.

Dolore di natura reumatica

Punto calmante.
Digitopressione delicata ma prolungata - fino a 7 minuti, utilizzando alternativamente il dito indice su entrambe le mani.

Disturbi dello stomaco (dolore gastrointestinale).

1-Punto armonizzante "Du-zhe" - spasmi, coliche. 2-Punto di armonizzazione "Du-nshi-(li)" - diarrea. 3-Punto di armonizzazione "Tu-tssi" - stitichezza.
Solo digitopressione leggera ma prolungata (del paziente) con gli indici, preferibilmente stando sdraiati a letto. Il punto "2" richiede sincronismo su entrambi i lati.

Sete, sete costante.

punto rilassante "Yuan Ching".
L'unico punto della mucosa del corpo umano, situato ad una distanza di circa un centimetro dalla punta della lingua. La digitopressione viene eseguita sotto forma di un leggero morso della lingua in un determinato punto con i denti anteriori (incisivi) ad una velocità di 2-3 volte al secondo.

Dolore alle articolazioni.

Punto di armonizzazione "Yuin-hai-li".
La digitopressione viene eseguita con il dito indice. Per il dolore acuto - solo una leggera digitopressione, per le malattie croniche - una digitopressione forte e intensa. La durata dell'esposizione è fino al miglioramento della condizione.

Dolore alla cistifellea (coliche, sensazione di pienezza).

punto rilassante "Hunsan".
Leggera digitopressione con gli indici di entrambe le mani contemporaneamente. La durata dell'esposizione è fino al miglioramento della condizione. Efficace come profilassi.

Asma. Dispnea. Tosse (smettere di fumare).

punto speciale "Hibajax".
La pressione viene eseguita in forma lieve con il dito indice per un massimo di 1 minuto. La digitopressione può essere ripetuta in qualsiasi momento. In caso di cessazione del fumo, la digitopressione viene eseguita quando c'è il desiderio di fumare di nuovo. In questo caso, viene eseguita una digitopressione a breve termine, ma intensa (fino al dolore). È auspicabile effettuare anche la terapia come per l'ipotensione (bassa pressione sanguigna, vedi sopra).

Malattie degli occhi (increspature negli occhi, tremore delle palpebre, dolore agli occhi)

Punto calmante "Tali-yuan".
Digitopressione morbida della cavità oculare nella sequenza indicata dai numeri. Durante la digitopressione, gli occhi sono chiusi.

Distonia.

punto speciale "Henna-anu-ha".
Afferrando il piede con una mano, si effettua la digitopressione con il pollice con uno sforzo medio. La digitopressione dovrebbe essere eseguita al mattino e alla sera a lunghi intervalli. È utile eseguire un'ulteriore digitopressione come in "Sete": mordere leggermente i denti anteriori (incisivi) della punta della lingua ad una velocità di 2-4 volte al secondo.

Gambe stanche (troppo stanche dopo aver corso o camminato a lungo).

Punto emozionante "Ping Yinsan".
La pressione viene effettuata con uno sforzo medio con l'aiuto del dito indice, senza afferrare la parte inferiore della gamba massaggiata (gamba stanca). Se necessario, la digitopressione viene ripetuta.

Vertigini

Punto di armonizzazione "Tsyn-tsmel".
Digitopressione forte, intensa, ma a breve termine con il dito indice. Se necessario, dovrebbe essere combinato con i punti di digitopressione "Woo-tee"(ipotensione), effettuata con l'ausilio dell'unghia del pollice mediante intensa pressione sulla zona del letto ungueale del mignolo dell'altra mano.

sudorazione eccessiva

punto speciale "Stanza-wai".
Digitopressione leggera con il dito indice. Durata: fino a 3 minuti. L'azione è veloce con digitopressione sul lato destro; l'azione sul lato sinistro è molto più lunga.

Insufficienza polmonare. Spasmi della vagina.

Punto emozionante (simmetrico) "Tum-lim".
Leggera pressione con i pollici di entrambe le mani. La digitopressione è a breve termine, ma ripetuta. Nei disturbi femminili, la durata della digitopressione è arbitraria. Durante l'esecuzione è richiesto uno stato di riposo.

Disturbi durante le mestruazioni

Punto di armonizzazione "Fen-zhu".
Leggera digitopressione, ripetuta più volte durante i "giorni critici". La durata dell'esposizione è fino al miglioramento della condizione.

Diminuzione dell'appetito.

Punto rilassante "Yu-pe".
Digitopressione sotto forma di leggero massaggio alternativamente su entrambe le mani quando si verifica l'appetito. Durata: 30-40 secondi. L'impatto sul punto attenua l'appetito e regola (stabilizza) il metabolismo.

Stimolazione dell'appetito.

Punto emozionante "An-ming".
La digitopressione viene applicata ripetutamente durante il giorno prima dei pasti. Viene eseguito ritmicamente per 20-25 secondi. forza media premendo alternativamente l'unghia del pollice su entrambe le mani (mignoli).

La digitopressione è l'impatto sui punti con l'aiuto delle dita: pressione, accarezzamento. Il principio di funzionamento è lo stesso dell'agopuntura, solo che al posto degli aghi viene utilizzato il pollice o l'indice. Questa tecnica può essere facilmente applicata a casa.

Piede

(Giusto)

(Sinistra)

Palme

(Giusto)

(Sinistra)

zone riflesse

piedi scheletrici

Prendi i piedi e...

È risaputo che la Patria non può essere portata via sulle suole degli stivali ... Ma in Oriente sono sicuri che sulle suole, ovviamente, non degli stivali, ma dei nostri piedi, si possono portare via i propri salute!

Gli astuti cinesi nel corso della loro storia secolare non hanno inventato solo la carta, la bussola e la polvere da sparo. Hanno scoperto che massaggiando alcune zone della pianta dei piedi è possibile attenuare o addirittura eliminare la sensazione di dolore in varie parti del corpo: articolazioni, muscoli, organi interni... In questo modo si garantisce un libero accesso all'energia vitale qualsiasi punto del tuo corpo.

Ricordare: per il mal di testa è necessario massaggiare il pollice, per le malattie degli occhi - due dita medie, per il dolore alle orecchie - le dita esterne, per problemi alla colonna vertebrale - l'interno della suola. Le restanti opzioni sono chiaramente visibili nel diagramma sopra.

AGOPRESSIONE PER TUTTI

Da più di cinquemila anni è nota l'agopuntura (agopuntura), un metodo di trattamento cinese che utilizza aghi d'oro. Recentemente è apparso un analogo moderno di tale tecnica: l'elettropuntura. Tuttavia, non tutti sanno che esiste un altro metodo: la digitopressione. In Giappone, una tecnica simile è chiamata shiatsu (shi - dita, atsu - pressione).

La digitopressione viene trattata con la pressione delle dita.

La digitopressione è un ulteriore sviluppo dell'agopuntura. Utilizza gli stessi punti (e meridiani) in cui vengono inseriti gli aghi nell'agopuntura, ma la digitopressione rifiuta l'uso del metallo nel trattamento. Al posto degli aghi, con lo stesso effetto, si utilizzano il pollice e l'indice (si possono usare anche i propri, se disponibili).

Premendo le dita sui punti giusti si alleviano molti disturbi e disturbi.

La digitopressione non solo allevia il dolore, ma riduce anche il tempo della malattia, elimina la violazione dell'attività funzionale degli organi, elimina le conseguenze organiche della nevrosi (ansia, irrequietezza, paura).

Chiunque conosca i punti più importanti del corpo e le indicazioni mediche, seguendo le regole facili da ricordare della digitopressione, potrà aiutare se stesso!

La digitopressione allevia il dolore e cura le malattie causate da disturbi del sistema nervoso, e questa è una malattia su due nel nostro tempo frenetico. Ma soprattutto la digitopressione è un metodo affidabile, sicuro ed efficace per alleviare il dolore, e questo senza effetti collaterali. Questo metodo è particolarmente efficace quando viene selezionato con successo e, tanto più piacevole, portatore di influenza.

La digitopressione non provoca il dolore di una puntura d'ago, non provoca sanguinamento ed elimina l'introduzione di infezioni nel corpo. Ma soprattutto, questo dottore è sempre con te!

Quali sono i tipi di punti

Le posizioni dei punti di agopuntura e digitopressione sono note esattamente. Si trovano su 14 linee (meridiani), che sono state esplorate a lungo. Questi meridiani hanno determinati nomi, ad esempio "Cuore grande" ("Maestro del cuore"), "Riscaldatore di tre gradi" o "Meridiano del Guverneur", mentre su ciascun meridiano vengono utilizzati tre tipi di punti:
. "Punti armonizzanti" che si trovano all'inizio e alla fine del meridiano; la loro digitopressione produce echi armoniosi in tutti gli organi collegati a questo meridiano;
. "Punto emozionante", uno solo su ciascun meridiano; la sua digitopressione attiva la reazione e l'efficienza degli organi legati a questo meridiano;
. "punto calmante", anch'esso solo uno su ciascun meridiano; sopprime, calma, allevia uno stato nervoso; le sensazioni durante la digitopressione sono molto piacevoli.

La digitopressione potenziata del sistema dei cosiddetti "punti di segnale (allarme) ("punti Mu") porta sollievo. Ogni organo principale ha il proprio punto di segnale. La corretta digitopressione di questo punto contribuisce a un miglioramento immediato delle condizioni di una persona e , in particolare, ad una riduzione del dolore.

Negli ultimi anni sono stati aperti una serie di “Punti Speciali” relativi ad alcuni disturbi (malattie).

Di seguito sono riportate le immagini dei punti di digitopressione più importanti. Può essere un "Punto calmante" per i disturbi del sonno, un "Punto eccitante" per la pressione bassa, un "Punto armonizzante" per uno stato ansioso di nevrosi generale, un "Punto segnale" per le coliche articolari e un "Punto segnaletico" per le coliche articolari. Punto speciale" per l'impotenza.

Le figure seguenti mostrano le tipiche posizioni dei punti. A causa delle caratteristiche individuali del fisico, la posizione dei punti può deviare entro un centimetro. Con l'aiuto di uno speciale dispositivo che misura la resistenza della pelle, la posizione del punto viene determinata dal valore di resistenza ridotto al millimetro più vicino. Tuttavia, per la digitopressione, tale precisione è ridondante (la dimensione del dito è maggiore). Di norma, il punto di digitopressione reagisce a una forte pressione con un chiaro impulso doloroso, che rende più facile trovarlo nella zona desiderata del corpo.

Come influenzare il punto di digitopressione?

I cinesi distinguono tre gradi di influenza sui punti di trattamento:
. in caso di dolori acuti e nel trattamento primario è indicato l'utilizzo di un leggero massaggio circolare del punto, che si esegue con la punta dell'indice della mano. La durata del massaggio va da uno a cinque minuti.
. nelle malattie croniche, a seconda delle condizioni generali del paziente, è meglio e più affidabile utilizzare la digitopressione di media intensità. Si consiglia un massaggio multiplo durante il giorno, la durata della digitopressione è fino a trenta secondi.
. una forte pressione viene esercitata principalmente con il pollice, ma sono possibili altre opzioni.

Quando si trova il punto desiderato sul corpo, toccano la pelle con la punta dell'indice o del pollice, quindi iniziano a fare movimenti circolari con il dito, spostando la pelle rispetto al tessuto osseo o muscolare al ritmo di due rivoluzioni al secondo. In questo caso, dovresti prestare attenzione al fatto che il dito rimane costantemente sul punto richiesto del corpo.

Con un effetto simmetrico sui punti di digitopressione, dovresti prestare particolare attenzione.

Controindicazioni

La digitopressione nella sua forma semplificata non può sostituire il trattamento medico necessario, ma lo fa può essere utilizzato come trattamento aggiuntivo del dolore e come primo soccorso.

La digitopressione è controindicata in:
. gravi malattie organiche del cuore e del sistema circolatorio;
. durante la gravidanza;
. con grave superlavoro;
. fino alla cura di una malattia della pelle nel punto di digitopressione (suppurazione, licheni, ecc.)

Come eseguire correttamente la digitopressione?

Siediti o sdraiati sulla schiena.
. Tenere traccia dell’assenza di stimoli esterni (conversazioni di parenti, telefonate, ecc.)
. Prenditi una pausa da tutto per un po'.
. Posiziona la punta dell'indice sul punto desiderato del corpo (punto di digitopressione).
. Premere leggermente sulla pelle e contemporaneamente iniziare a fare movimenti circolari con il dito, assicurandosi che il dito non lasci questo punto del corpo durante il movimento.
. La durata della digitopressione va da mezzo minuto a cinque minuti.
L'azione arriva sempre rapidamente e si fa sentire a lungo.
La digitopressione può essere ripetuta più volte durante la giornata!

Paura (stato depresso). Nevrosi generale.

Punto armonizzante "Indifferenza divina".

La digitopressione è facile fino a cinque minuti, eseguita in posizione seduta con gli indici di entrambe le mani in modo sincrono.

Mal di testa (dolore frontale).

Punto calmante (simmetrico) "Hsi-san".

Leggera digitopressione con i pollici, sempre sincrona su entrambi i lati. Durante la digitopressione, gli occhi dovrebbero essere chiusi.

Mal di testa (emicrania).

Punto rilassante "Ho-gu".

Tenendo il punto tra l'indice e il pollice della mano massaggiante, viene eseguita una leggera digitopressione ritmica con l'aiuto dell'indice. Durata: fino a cinque minuti.

Mal di testa (dolore alla parte posteriore della testa).

Punto speciale (simmetrico) "Fen-khi".

Forte digitopressione ritmica in sincrono con entrambe le mani, può essere eseguita sia con l'indice che con i pollici.

Ipertensione (pressione alta).

Punto di armonizzazione "Yuan-si".

Digitopressione delicata con il dito indice per un massimo di cinque minuti. Riposo obbligatorio. Con l'uso prolungato è necessario fare una pausa di una settimana.

Dolore del cuore.

Punto calmante "Ha-ti" - "Ha-fu-(li)".

La digitopressione è leggera, preferibilmente in posizione supina, eseguita con il pollice, tenendo la spazzola con l'indice e il pollice della mano massaggiante. Pace completa.

Fatica.

Punto emozionante (speciale).

La digitopressione viene eseguita con la punta del pollice per un'ora, tenendo il mignolo della mano destra tra l'indice e il pollice della mano sinistra.

Disturbi circolatori (blocco dei vasi sanguigni, scarso flusso sanguigno, ecc.)

Punto emozionante "El-mu".

Stringi il dito medio di una mano tra l'indice e il pollice dell'altra. La digitopressione viene eseguita premendo con uno sforzo medio con l'unghia del pollice alternativamente al ritmo del battito cardiaco su entrambe le mani, cambiando il medio in un minuto.

Circolazione intensiva. Riduzione della pressione sanguigna.

Punto emozionante "Wu-te".

Digitopressione intensa (fino al dolore), ma a breve termine con l'unghia del pollice dell'altra mano. Con pressione ridotta, si consiglia di eseguire la digitopressione al mattino a letto.

Disordini del sonno.

Punto speciale (armonizzante) "Ha-u-san".

Leggera digitopressione con l'indice in stato di completo riposo. L'azione è più efficiente (più veloce) sul lato destro che su quello sinistro.

Disturbi legati all'età (età di transizione).

Punto di armonizzazione "Ta-neil" o "Yen-mai".

Leggera digitopressione con la punta dell'indice, possibilmente al mattino, a completo riposo.

Disturbi sessuali (erezione debole di un uomo).

Punto speciale "Lo-si-mui".

Leggera pressione con l'indice. È preferibile la digitopressione del partner. È necessario uno stato di riposo.

Disturbi sessuali (impotenza di un uomo, freddezza di una donna).

Punto speciale "Chli-ke".

Si effettua alternando digitopressione leggera e intensa con il dito indice. È preferibile la digitopressione del partner. È necessario uno stato di riposo.

Sciatica lombosacrale.

Punto speciale "Ha-te".

Una forte digitopressione viene eseguita con l'aiuto dei pollici contemporaneamente su entrambi i lati. La durata della digitopressione è fino a due minuti.

Sciatica al collo. Lombaggine.

Punto di armonizzazione "Fai-yuan".

Metti gli indici sui punti e stringi il corpo in questo punto con i pollici. La digitopressione viene eseguita con gli indici in modo sincrono su entrambi i lati, prima in modo leggero, poi con intensificazione.

Rinorrea.

1-Punto di armonizzazione "Hi-shi". 2-Punto emozionante "Ku-san". 3-Punto di calma "Fu-san". 4-Punto speciale "Ni-shi".

Tutti i punti sono simmetrici.

La digitopressione viene eseguita in forma lieve con la punta degli indici di entrambe le mani in modo sincrono su entrambi i lati (un minuto per ogni coppia di punti). La sequenza di tenere 1-2-3-4. Aiuta anche come misura preventiva.

Influenza.

2-Punto emozionante "Ku-san". 3-Punto di calma "Fu-san".

La digitopressione viene eseguita in forma delicata con la punta degli indici in modo sincrono su entrambi i lati, ciascun punto viene massaggiato alternativamente per un minuto.

Mal di gola (infiammazione, ecc.)

Punto emozionante "Hsi-khun".

Pizzica il pollice tra l'indice e il pollice dell'altra mano. La digitopressione viene eseguita con uno sforzo medio, principalmente premendo il pollice, cambiando alternativamente le mani. La durata è di soli 10 secondi.

Catarro delle prime vie respiratorie.

Punto speciale (simmetrico) "C-Bai".

Siediti in silenzio. Gli occhi sono chiusi. La digitopressione viene eseguita con uno sforzo moderato con gli indici di entrambe le mani (i pollici sostengono il mento). La durata della digitopressione è di 64 movimenti circolari.

Mal d'orecchi.

Punto di armonizzazione "Yun-Yua".

La leggera digitopressione viene eseguita con il dito indice. Efficace solo nella zona dell'orecchio interessata. Durata - fino al miglioramento.

Dolore acuto. Mal di denti.

Punto speciale "Ho-ba".

Suggerimenti utili

Uno dei modi più semplici per aiutare te stesso è il metodo della digitopressione (digitopressione). Questo metodo di trattamento e prevenzione delle malattie attraverso la pressione su determinati punti del corpo. La medicina ufficiale considera la digitopressione una sorta di riflessologia.

3. Punto GV 24.5 (Terzo occhio)

Un punto asimmetrico si trova nell'incavo che collega la fronte e il ponte del naso lungo la linea delle sopracciglia. Questo punto attiva il lavoro del sistema endocrino, allevia il dolore agli occhi e il mal di testa, cura i disturbi dell'apparato digerente. Chiudi gli occhi e trova il punto di pressione del terzo occhio. Usando il dito medio, premi delicatamente questo punto per alcuni secondi fino a 1 minuto, quindi rilascia. Ripeti più volte alla settimana.

4. Punto CV 17 (Mare calmo)

Questa pratica è progettata per alleviare lo stress, l’ansia, il nervosismo ed eliminare la depressione. Aiuta a ripristinare la calma. Punto asimmetrico, situato ad una distanza di 3 dita sopra la base dello sterno. Stringi le mani davanti al petto come in preghiera. Successivamente, con le ossa dei pollici, premere sulla parte sporgente del torace, che è il punto del "Mare calmo". Quando viene premuto, si consiglia di fare dodici respiri e pensare a qualcosa di buono, come se si dissolvesse nei pensieri.

5. Punto ST 36 (Tre miglia)

Fai un passo di quattro dita verso il basso dalla parte inferiore della rotula. Appena sotto il mignolo, all'esterno della tibia, posiziona il dito dell'altra mano. Se hai trovato il punto correttamente, muovendo i piedi su e giù, sentirai il movimento del muscolo. Il massaggio di questo punto consente di rafforzare il sistema immunitario, migliorare il benessere, eliminare indigestione, gonfiore, dolori addominali e nausea. Massaggia questo punto ogni giorno per diversi minuti.

punti di digitopressione

6. Punto B54 (Centro di controllo)

Si trova sulla parte posteriore della gamba, al centro, leggermente sotto il ginocchio. L'esposizione ad esso allevia il dolore all'articolazione del ginocchio e alla schiena. Premilo delicatamente per 1 minuto e poi ripeti sull'altra gamba. Fallo ogni giorno, secondo necessità.

7. Punto HT 7 (Porta degli Spiriti)

Questo punto si trova nella parte superiore della fovea triangolare dell'orecchio, direttamente sopra la parte centrale con il condotto uditivo. Allevia il mal di testa, migliora l'efficienza, allevia la depressione, lo stress e l'ansia, rafforza il sistema immunitario e aiuta nella lotta contro la tossicodipendenza e il fumo. Ruota lentamente il dito attorno al punto, massaggiando l'orecchio con una leggera pressione. La durata di tale procedura dovrebbe essere di almeno un minuto. Ripeti due volte al giorno.

8. PuntoB 10 (Pilastro Divino)

Punto simmetrico, situato sotto la base del cranio a 1,5 cm su entrambi i lati della colonna vertebrale (a una distanza di 1 cm da essa). Massaggiare questi punti allevia lo stress e la depressione, il mal di testa, il dolore al collo, allevia l'affaticamento degli occhi e aiuta a combattere l'insonnia. Il massaggio verrà eseguito entro pochi minuti, un paio di settimane.

Come influenzare i punti di digitopressione?

• Per il dolore acuto e nel trattamento primario è indicato l'uso di un leggero massaggio circolare del punto, che si esegue con la punta dell'indice. La durata del massaggio va da uno a cinque minuti.
• Per malattie croniche , a seconda delle condizioni generali del paziente, è migliore e più affidabile utilizzare la digitopressione di media intensità. Consigliato massaggi multipli durante il giorno . La durata della digitopressione dura fino a trenta secondi (a seconda delle circostanze).
• forte pressione Viene eseguito principalmente con l'aiuto del pollice, tuttavia, in casi particolari sono possibili altre opzioni.

Quando si trova il punto desiderato sul corpo, toccare leggermente la pelle con la punta dell'indice o del pollice, quindi iniziare a fare movimenti circolari con il dito, spostando la pelle rispetto al tessuto osseo o muscolare V ritmo due giri al secondo .

In questo caso dovresti prestare attenzione al fatto che il dito rimane sempre su un punto (necessario) del corpo.

Con un effetto simmetrico sui punti di digitopressione, dovresti prestare particolare attenzione.

La digitopressione è controindicata in:

Malattie organiche gravi del cuore e del sistema circolatorio;

Durante la gravidanza;

Con forte stanchezza.

Con un improvviso cambiamento nella salute del paziente, nel suo benessere, la digitopressione dovrebbe essere interrotta immediatamente. Tuttavia, nella pratica, tali effetti collaterali indesiderati sono estremamente rari.

Fai la digitopressione nel modo giusto!

Siediti o sdraiati sulla schiena. Relax. Assicurarsi che non ci siano elementi irritanti (conversazioni di parenti, telefonate e altre chiamate, ecc.). Prenditi una pausa da tutto per un po'. Posiziona la punta del tuo indice sul punto desiderato del corpo (il punto di digitopressione desiderato). Premendo leggermente sulla pelle, inizia a fare contemporaneamente movimenti circolari con il dito, osserva il dito in modo che non lasci questo punto del corpo durante il movimento.

La durata della digitopressione va da mezzo minuto a cinque minuti.

L'azione arriva sempre rapidamente e si fa sentire a lungo.

La digitopressione può essere ripetuta più volte durante la giornata!

	1. Paura (stato depresso), nevrosi generale Viene eseguito in posizione seduta con gli indicientrambe le mani contemporaneamente. Digitopressione leggera fino a cinque minuti.
	2. Naso che cola Nomi dei punti: 1 - armonizzazione, 2 - emozionante, 3 - calmante, 4 - speciale. Tutti i punti sono simmetrici. La digitopressione viene eseguita in forma leggera con la punta degli indici di entrambe le mani in modo sincrono da entrambi i lati. La digitopressione di ciascuna coppia di punti dura un minuto. Sequenza di esecuzione: 1-2-3-4. La digitopressione aiuta anche come rimedio preventivo e profilattico.
	3. Insufficienza polmonare Viene utilizzato anche per i disturbi femminili (vaginismo, spasmi vaginali). Digitopressione leggera con i pollici di entrambe le mani. La digitopressione è a breve termine, ma ripetuta. Nei disturbi femminili, la durata della digitopressione è arbitraria. Uno stato di riposo è essenziale.
	4. Disturbi durante le mestruazioni Leggera digitopressione, ripetuta più volte durante i "giorni critici". Durata della digitopressione: fino al miglioramento della condizione.
	5. Disturbi del sonno Leggera digitopressione con l'indice in stato di completo riposo. L'azione è più efficiente (più veloce) sul lato destro che su quello sinistro.
	6. Disturbi legati all'età (età di transizione) Si effettua una leggera digitopressione con la punta dell'indice, possibilmente al mattino, nel rispetto del regime di completo riposo.
	7. Mal d'orecchi Digitopressione leggera. Si esegue con il dito indice. Efficace solo nell'area dell'orecchio interessato. Durata: fino al miglioramento.
	8. Mal di testa (dolore frontale) Digitopressione leggera, necessariamente sincrona su entrambi i lati, con l'aiuto dei pollici. Durante la digitopressione, gli occhi dovrebbero essere chiusi.
	9. Mal di testa (emicrania) Tenendo il punto tra l'indice e il pollice della mano massaggiante, viene eseguita una leggera digitopressione ritmica (con l'aiuto dell'indice). Durata della digitopressione: fino a cinque minuti.
	10. Mal di testa (dolore alla parte posteriore della testa) Ritmico e sincrono, con entrambe le mani, forte digitopressione. La digitopressione può essere eseguita sia con l'indice che con il pollice.
	11. Ipertensione (pressione alta) Digitopressione leggera con il dito indice. Durata della digitopressione: fino a cinque minuti. Riposo obbligatorio. Con l'uso prolungato è necessario fare una pausa di una settimana.
	12. Distonia Afferrando il piede con una mano, si effettua la digitopressione con il pollice con uno sforzo medio. La digitopressione dovrebbe essere eseguita al mattino o alla sera a lunghi intervalli. Un effetto benefico è fornito dalla digitopressione aggiuntiva, come in "SETE" - mordere leggermente con i denti anteriori (incisivi) della punta della lingua al ritmo di 20 secondi.
	13. Gambe stanche (affaticamento dopo aver corso o camminato a lungo) La digitopressione viene eseguita con uno sforzo medio utilizzando il dito indice, senza afferrare la parte inferiore della gamba massaggiata (gamba stanca). Se necessario, la digitopressione viene ripetuta.
	14. Violazione della circolazione sanguigna (blocco dei vasi sanguigni, dotto debole, ecc.) Stringi il dito medio di una mano tra l'indice e il pollice dell'altra. La digitopressione viene eseguita premendo con forza media con l'unghia del pollice al ritmo del battito cardiaco. La digitopressione viene eseguita alternativamente su entrambe le mani in un minuto, cambiando il medio.
	15. Circolazione sanguigna intensiva (utilizzata anche in caso di pressione bassa - ipotensione) Digitopressione intensa (fino al dolore), ma a breve termine, con l'unghia del mignolo della mano opposta. Con pressione ridotta, si consiglia di eseguire la digitopressione al mattino a letto. Il riposo è d'obbligo.
	16. Dolore acuto (mal di denti) Forte e intensa digitopressione al ritmo di 10 secondi utilizzando il dito indice (unghia dell'indice).
	17. Dolori reumatici Digitopressione delicata ma prolungata (fino a sette minuti) utilizzando il dito indice. La digitopressione viene eseguita alternativamente su entrambe le mani. Per il dolore cronico, il punto di digitopressione viene selezionato dal lato interessato del corpo.
	18. Dolore alle articolazioni La digitopressione viene eseguita con il dito indice. Per il dolore acuto: solo una leggera digitopressione. Nelle malattie croniche: digitopressione forte e intensa. Durata - fino a quando la condizione non migliora.
	19. Dolore alla cistifellea (colica) Leggera digitopressione con gli indici di entrambe le mani contemporaneamente. Durata - fino a quando la condizione non migliora. Uso efficace come misura preventiva.
	20. Disturbi sessuali (erezioni deboli) uomini Digitopressione leggera con il dito indice. È preferibile la digitopressione del partner. I requisiti di riposo devono essere rigorosamente rispettati.
	21. Disturbi sessuali (impotenza maschile, frigidità femminile) Si effettua alternando digitopressione leggera e forte (intensa) con l'indice. È preferibile la digitopressione del partner. È necessario uno stato di riposo.
	22. Vertigini Digitopressione forte, intensa, ma a breve termine con il dito indice. Se necessario, va abbinata alla digitopressione per l'ipotensione, effettuata utilizzando l'unghia del pollice con una pressione intensa sulla zona del letto ungueale del mignolo della mano opposta.
	23. Sudorazione Digitopressione leggera con il dito indice. Durata: fino a tre minuti. L'azione è veloce con la digitopressione sul lato destro, l'azione sul lato sinistro è molto più lunga.
	24. Dolore del cuore La digitopressione si esegue con il pollice, tenendo leggermente la spazzola con l'indice e il pollice della mano massaggiante.La digitopressione è leggera, preferibilmente in posizione supina. Pace completa.
	25. Fatica Tenendo il mignolo della mano destra tra l'indice e il pollice della mano sinistra, sulla punta del pollice viene utilizzata, se possibile, una digitopressione forte (ammissibilmente forte). Consigliata la ripetizione.
	26. Sciatica lombosacrale. Una forte digitopressione viene eseguita con l'aiuto dei pollici contemporaneamente su entrambi i lati. Durata fino a tre minuti.
	27. Sciatica cervicale (lombalgia) Metti gli indici sui punti e pizzica il corpo in questo punto con i pollici. La digitopressione viene eseguita con gli indici in modo sincrono su entrambi i lati. All'inizio, una leggera digitopressione, poi si intensifica. Se necessario, ripetere la digitopressione.
	28. Asma (mancanza di respiro, tosse, cessazione del fumo) La digitopressione viene eseguita con il dito indice in una forma leggera. Durata: fino a un minuto. La pressione può essere ripetuta in qualsiasi momento. In caso di cessazione del fumo, la digitopressione viene eseguita quando sorge il desiderio di fumare. In questo caso, viene eseguita una digitopressione a breve termine, ma intensa (fino al dolore). È anche auspicabile effettuare la terapia come per l'ipotensione (bassa pressione sanguigna).
	29. Malattie degli occhi (increspature negli occhi, tremore delle palpebre, dolore agli occhi) Digitopressione leggera della cavità oculare nella sequenza indicata dai numeri. Durante la digitopressione, gli occhi sono chiusi.
	30. Opacità dell'appetito Pressura viene applicato sotto forma di leggero massaggio in caso di appetito. Durata: 30 secondi. La digitopressione viene eseguita alternativamente su entrambe le mani. L'impatto sul punto attenua l'appetito e regola (stabilizza) il metabolismo.
	31. Stimolazione dell'appetito Pressura, a seconda delle circostanze, viene applicata ripetutamente durante la giornata prima dei pasti. Viene eseguito ritmicamente per 20 secondi (forza media) premendo alternativamente la miniatura su entrambe le mani (mignolo).
	32. Infiammazione della gola, ecc.) Pizzica il pollice tra l'indice e il pollice dell'altra mano. La digitopressione viene eseguita con uno sforzo medio, principalmente con l'aiuto dell'unghia del pollice, cambiando alternativamente le mani. La durata è di soli 10 secondi.

33. Sete

La digitopressione del punto della mucosa, che si trova a una distanza di circa un centimetro dalla punta della lingua, si manifesta sotto forma di un leggero morso della lingua (in questo punto) con i denti anteriori (incisivi) con un ritmo di 20x1 sec. La particolarità del punto è che finora nel corpo umano non è stato possibile determinare (localizzare) altri punti della mucosa. Pertanto, questo punto, situato sulla linea centrale (meridiano) del corpo, è l'unico. Né nella cavità orale e nella laringe (faringe), né sui genitali o nell'intestino, non ci sono zone di agopuntura e digitopressione, così come non sono visibili punti di digitopressione e aree ricche di nervi (zone di maggiore sensazione di dolore).