Programma completo mirato “Stile di vita sano” per gli studenti

Ogni persona normale desidera vivere la propria vita per sempre felici e contenti. Ma stiamo facendo di tutto per questo? Se analizziamo "ogni passo" della nostra giornata tipo, allora, molto probabilmente, tutto è "esattamente l'opposto". Le persone più “estreme” al mattino, appena si alzano dal letto, come i biorobot, si preparano per il lavoro o la scuola, si innervosiscono durante il giorno per sciocchezze, mangiano troppo a tavola, litigano con i propri cari, invidiano amici e colleghi, investono tutta la loro energia e il loro denaro per acquistare il prossimo capo di moda o “giocattoli per adulti”, la sera si rilassano sul divano davanti alla TV e sognano di trascorrere la giornata libera alla griglia con barbecue o facendo “shopping”. Il resto, non tutti, ma molti, trascorrono la giornata replicando questo stile di vita in misura maggiore o minore. La conseguenza naturale di questo stile di vita sono malattie, disturbi nervosi e problemi sul lavoro e in famiglia. Trattiamo le malattie con i farmaci, ma dimentichiamo che la maggior parte di esse ha così tanti effetti collaterali da curarne una e paralizzarne un'altra. I problemi, a seconda del sesso, sono “mangiare” o “bere”. Il cerchio si chiude e può essere spezzato solo compiendo una brusca svolta verso uno stile di vita sano.
Uno stile di vita sano presuppone un regime ottimale di lavoro e riposo, una corretta alimentazione, sufficiente attività fisica, igiene personale, indurimento, sradicamento delle cattive abitudini, amore per i propri cari e una percezione positiva della vita. Uno stile di vita sano consente di mantenere la salute morale, mentale e fisica fino alla vecchiaia.

Programma globale mirato “Stile di vita sano”

Lo scopo di questo programmaè trovare i mezzi più ottimali per preservare e rafforzare la salute degli studenti delle scuole professionali, creando le condizioni più favorevoli per sviluppare il loro atteggiamento verso uno stile di vita sano come uno dei modi principali per raggiungere il successo.
Sulla base della situazione specifica della scuola tecnica e in conformità con l'obiettivo, abbiamo individuato i seguenti compiti per la direzione dell'attività del personale docente nell'attuazione del programma “Stile di vita sano”.
COMPITI
1. Divulgazione dei benefici di uno stile di vita sano, ampliando gli orizzonti degli studenti nel campo dell'educazione fisica, dello sport, della storia locale e del turismo.
2. Sviluppo e implementazione nella vita educativa di un sistema per “coltivare” gli studenti che mostrano risultati sportivi elevati.
3. Instillare negli studenti un atteggiamento patriottico nei confronti della scuola, della città e della Russia.
4. Sviluppo e realizzazione di eventi interessanti sul tema “Stile di vita sano”.
5. Stretta collaborazione con il Centro di pianificazione familiare, con le associazioni pubbliche e con i rappresentanti del clero.
6. Ricerca di nuove forme di lavoro con i genitori per coinvolgerli nel processo di risoluzione dei problemi assegnati.
Aree di attività proposte:
Educazione fisica e salute.
Per studenti:
Formazione di una prontezza fisica versatile per il coinvolgimento nell'educazione fisica attiva, promozione della salute e prevenzione delle malattie attraverso l'educazione fisica, promozione del corretto sviluppo fisico, insegnamento delle abilità e abilità motorie vitali.
Organizzare le Giornate della Salute.
Lavoro delle sezioni sportive (basket, pallavolo, atletica leggera).
Organizzazione del lavoro del club turistico e del club ambientale.
L'attività di corsi speciali per studiare modalità di miglioramento delle prestazioni (allenamento in tecniche di ginnastica per occhi, braccia, gambe, tecniche di automassaggio e rilassamento).
Coinvolgimento degli studenti nelle lezioni delle sezioni e dei club sportivi cittadini.
Per il personale docente:
Organizzazione di sezioni sportive per il personale docente (shaping).
Organizzazione del personale docente che studia possibili opzioni per le pause di educazione fisica e tecniche per alleviare l'affaticamento visivo e muscolare.
Formare gli insegnanti sui metodi di autodiagnosi personale della salute sul piano fisico, nonché sui metodi per insegnare agli studenti metodi di autodiagnosi personale.
Creare le condizioni per visitare palestre, piscine, saune e centri sanitari.

Riabilitazione e prevenzione
Introduzione di requisiti medici e psicologici per la costruzione del processo educativo, che ha l'obiettivo principale di preservare e sviluppare la salute psicologica, sociale e fisica degli studenti.
Analisi comparativa dello stato di salute degli studenti alla fine dell'anno scolastico.
Insegnare agli studenti metodi di autodiagnosi personale e di autoregolamentazione
Formazione psicologica per gli studenti.
Lavori per migliorare l'interno della scuola, le aule (abbellimento, verniciatura adeguata delle pareti, mobili).
Rispetto rigoroso delle regole contro la tubercolosi, attuazione delle misure necessarie per proteggere la salute e la vita degli studenti.
Organizzazione della formazione scientifica e pratica degli insegnanti nelle aree della "Lezione di salute - Lezione di salute" secondo il programma di pedagogia salvavita.

Organizzazione del lavoro sulla psicoterapia del personale docente, regolamentazione dello stato mentale degli studenti.
Consultazioni per il personale docente sul mantenimento della propria salute (preferibilmente con il coinvolgimento di specialisti e operatori sanitari)
Consulenze individuali e conversazioni tra psicologi e genitori.
Coinvolgere i genitori nella realizzazione degli interni dell'istituto tecnico, delle aule e nel miglioramento dell'area circostante.

Culturale ed educativo
Svolgere attività educative e di sensibilizzazione volte a sviluppare la motivazione alla salute e le capacità comportamentali per uno stile di vita sano tra gli studenti, i loro genitori e gli insegnanti.
Conduzione di cicli di lezioni su argomenti relativi allo stile di vita sano, alla prevenzione dell'alcolismo, del fumo e della tossicodipendenza.
Condurre attività di intrattenimento extrascolastiche su determinati argomenti.
Seminari, convegni, pubblicazione di un giornale permanente "La salute è la chiave dell'ottimismo".
Organizzazione di una lezione di medicina per gli studenti sulla promozione di uno stile di vita sano.
Progettazione e aggiornamento periodico di angoli sanitari e sale mediche.
Interrogare gli studenti per determinare il livello di sviluppo delle abilità di stile di vita sano.
Conduzione di seminari e conferenze per insegnanti sui cambiamenti nella psiche con aumento del carico mentale, le conseguenze, trauma cronico degli studenti durante il processo di apprendimento, deviazioni patologiche del carattere, nevrosi, malattie mentali e somatiche, ecc. Coinvolgimento degli ex laureati e dei genitori degli studenti nella promozione di stili di vita sani (invito a parlare in aula, orari, conversazioni, lezioni frontali nello svolgimento di corsi speciali su stili di vita sani)
Lavoro individuale con famiglie antisociali.

Ecologico
Formazione di un atteggiamento responsabile degli studenti nei confronti della natura e della loro salute, formazione di idee sull'unità dell'essenza sociale dell'uomo e della sua natura biologica, instillando le capacità di un comportamento giustificato dal punto di vista ambientale nella natura. Inserimento di corsi speciali ambientali nel curriculum della scuola tecnica.
Organizzazione di un club ambientalista.
L'opera di una mostra permanente di letteratura su temi ambientali, una biblioteca di letteratura.
Pubblicazione di giornali ambientali.
Attivazione di attività extrascolastiche (conduzione di giochi ambientali, concorsi, quiz).
Tenere una conferenza annuale sull'ambiente presso la scuola tecnica.
Attività ambientali degli studenti sul territorio dell'istituto tecnico.
Coinvolgere gli studenti nella valorizzazione del territorio (creazione di un parco, scivolo alpino, ricostruzione di aiuole, ecc.).
Studio e generalizzazione delle migliori pratiche di educazione ambientale, inclusione delle problematiche ambientali in tutte le discipline accademiche.
Conduzione di seminari e workshop annuali sulla promozione della conoscenza ambientale per gli insegnanti.
Organizzazione di gruppi creativi temporanei di insegnanti sull'educazione ambientale.
Coinvolgere nella cooperazione le imprese di tutela ambientale e le organizzazioni cittadine
Coinvolgere i genitori nella pianificazione e nel miglioramento del territorio circostante.
Stabilire collegamenti con movimenti sociali ambientalisti e organizzazioni ambientaliste internazionali.

Eventi organizzati durante tutto l'anno accademico
Mantenimento di un regime sanitario e igienico (programma razionale, pulizia con acqua, illuminazione dei posti di lavoro degli studenti, selezione dei mobili, condizioni dell'aria e termiche, ecc.).
Organizzazione di pasti caldi giornalieri per gli studenti, controllo sistematico della qualità del cibo (condizioni termiche, varietà, rispetto dei requisiti sanitari).
Lavorare sulla prevenzione degli infortuni.
Sviluppo di serie di esercizi per prevenire l'affaticamento visivo e la cattiva postura.
Lavoro di gruppi speciali sull'educazione fisica.
Lavori di società e sezioni sportive, palestra nell'ostello.
Lavoro dei cerchi.
Lavoro di elettivi su uno stile di vita sano
Consulenze individuali con psicologi per studenti, insegnanti e genitori. Formazione psicologica per docenti dei master di formazione industriale.
Sviluppo di un progetto interdisciplinare “Pianificazione del territorio adiacente”.
Misure per migliorare l'interno della scuola tecnica.
Attività extrascolastiche per promuovere uno stile di vita sano.
Lavoro sul programma di prevenzione del tabacco e sul programma di educazione sessuale (vedi Appendici).
Edizione periodica del quotidiano "Stile di vita sano".
Interrogare gli studenti per determinare il grado di sviluppo delle abilità di stile di vita sano, studiando l'atteggiamento degli studenti nei confronti della propria salute (secondo il piano delle misure diagnostiche).

Piano approssimativo dei mesi tematici:
Settembre – “Adattamento”.
Interrogare gli studenti. Determinazione del livello di salute degli studenti all'inizio dell'anno scolastico.
Ottobre – “Io e lo sport”.
Coinvolgere gli studenti nelle attività di educazione fisica e ricreative. Novembre – “Noi siamo i giovani”.
Attività di educazione sessuale con il coinvolgimento di organismi pubblici e rappresentanti del clero.
Dicembre – “Un mondo senza droga”.
Lezioni frontali, conversazioni con la partecipazione di enti pubblici e rappresentanti del clero, esibizioni della brigata “Scegli!”.
Gennaio è la tradizionale Settimana della Salute.
Conversazioni, lezioni frontali, attività extrascolastiche, proiezioni video.
Febbraio – “Che mondo meraviglioso è”.
Sviluppo di progetti per la sistemazione del territorio, delle aule e dell'istituto tecnico stesso.
Marzo – “Attenzione, tubercolosi”.
Conversazioni, conferenze con la partecipazione di operatori sanitari. Elaborazione di dispense, proiezione di video.
Aprile – Giornata Mondiale della Salute.
Conduzione di concorsi, dibattiti e conferenze.
Maggio – “Helpline”.
Organizzazione di un servizio fiduciario. Riassumendo l'anno.
Giugno è il periodo finale.
Interrogazioni, test, determinazione del livello di salute degli studenti alla fine dell'anno scolastico. Determinazione dei nuovi obiettivi per il prossimo anno accademico.

Un questionario per valutare il livello di atteggiamento degli studenti nei confronti dei problemi di salute e di uno stile di vita sano.

Caro amico!

Ti chiediamo di partecipare allo studio del tuo atteggiamento nei confronti della tua salute.

Leggi attentamente le domande e le possibili opzioni di risposta. Scegli la risposta più appropriata e cerchia il suo numero.

È molto importante rispondere sinceramente e lavorare in modo indipendente.

Non è necessario indicare il cognome. L'anonimato è garantito.

Per favore, indica

1.Il tuo sesso

Maschio

Femmina

La tua età_________________(inserisci il numero completo di anni)

2.Come valuti la tua salute?

1.Buono

2.Soddisfacente

3.Cattivo

4.Difficile rispondere

3. Quali dei seguenti valori sono più importanti per te?

Benessere materiale,

Educazione di qualità,

Buona salute,

Aspetto attraente,

Lavoro preferito,

Opportunità di comunicare con persone interessanti,

Famiglia benestante,

Codice e indipendenza.

4.Quali condizioni per il mantenimento della salute consideri più importanti? Dall'elenco delle condizioni fornite, seleziona e contrassegna le quattro più importanti per te.

Buona eredità

Buone condizioni ambientali,

Seguendo le regole di uno stile di vita sano,

Possibilità di consultazione e trattamento con un buon medico,

Conoscere come prendersi cura della propria salute

Mancanza di sovraccarico fisico e mentale,

Esercizio regolare

Risorse finanziarie sufficienti per una buona alimentazione, esercizio fisico, ecc.

5.Che ne pensi delle informazioni su come prenderti cura della tua salute?

Queste sono sempre informazioni interessanti e utili,

A volte si tratta di informazioni piuttosto interessanti e utili,

Informazioni non molto interessanti e utili,

Questa informazione non mi interessa.

6. Ti prendi abbastanza cura della tua salute?

Abbastanza,

Non abbastanza

Non abbastanza.

7.Dove impari a prenderti cura della tua salute?

Spesso

Di volta in volta

Mai

Dai genitori

Dagli amici

A scuola

Dalle riviste, dai libri

Dai programmi televisivi

Attraverso internet

8. Ritieni che quanto segue sia dannoso per la tua salute? (Devi rispondere a ogni riga della tabella.)

Dannoso

Difficile da dire

Per nulla dannoso

1. Cattiva alimentazione (molti cibi grassi e dolci e pochissima frutta e verdura)\eccesso di cibo

2. Consumo di alcol

3. Consumo di droghe

4.Stile di vita sedentario

5. Fumare

6.Malnutrizione

9.Fumi?

Sì, regolarmente

NO,

A volte, secondo l’umore o “per compagnia”

L'ho appena provato

10. Quanto spesso bevi alcolici?

Mai

Un paio di volte all'anno

Una o due volte al mese

Ogni settimana

Quasi ogni giorno.

11.Hai mai provato sostanze stupefacenti o tossiche?

SÌ

NO

12. A che età, secondo te, dovremmo parlare dei pericoli dell'alcol, del fumo, delle droghe e delle malattie sessualmente trasmissibili?

13. Quali argomenti di salute ti interessano di più?( Puoi scegliere più di un argomento)

Fumare

Perdita e aumento di peso

Alcol

Educazione sessuale

Disordine alimentare

Influenza della droga

Infezioni trasmesse sessualmente

Esercizio e sport

Gestire le emozioni

Relazioni interpersonali

Altro (specificare cosa esattamente)

Questionario per identificare l'atteggiamento degli studenti verso uno stile di vita sano.

Età anni.

Genere: maschio; b-mogli

Come passi il tuo tempo libero?

a) leggo libri;

b) vado al cinema, a teatro;

c) guardo la TV;

d) camminare con un amico;

d) Faccio sport.

4. Hai sentito parlare di tabacco e alcol?

a) sì;

b) no.

5. Da chi hai appreso per la prima volta del tabacco e dell'alcol?

a) dai genitori;

b) dagli insegnanti;

c) da amici;

d) dalla radio, dalla televisione, dai giornali;

e) da altre fonti.

6. In che modo l'alcol e il tabacco influiscono sulla salute umana?

a) migliorare;

b) peggiorare;

c) non influiscono;

d) Non lo so.

7. Pensi che da grande potrai fare a meno dell'uso di sostanze nocive (tabacco e alcol)?

a) sì;

b) no;

c) Non lo so.

Piano dell'evento,

volti a prevenire l’uso di tensioattivi

Anno accademico 2014 – 2015

Eventi

Responsabile

Scadenze

Individuazione degli studenti che abusano del fumo di tabacco e creazione di una banca dati.

Insegnanti di classe, insegnante sociale.

settembre

Controllo rigoroso sugli studenti che abusano

fumare.

Redazione degli atti.

Supervisori chiave, insegnante sociale, comitato dei genitori

settembre

Organizzazione dell'occupazione dei bambini a rischio nelle attività del tempo libero.

settembre

Petizioni alla KDN per gli studenti che abusano del fumo di tabacco.

Amministrazione scolastica, insegnante sociale.

ottobre

Attività per la prevenzione delle sostanze psicoattive nell'ambito della campagna “Siamo per uno stile di vita sano”.

Amministrazione scolastica,

novembre

Ora di lezione dedicata alla Giornata internazionale senza fumo: “Non esiste tabacco innocuo”

novembre

Giornata contro l'AIDS:

“Saper dire di no!”

Miele. Lavoratore,

Gare per scolari “Competizioni presidenziali” e “Giochi sportivi presidenziali”

Supervisori chiave, insegnante di educazione fisica, educatore sociale.

Ottobre dicembre

Mese della conoscenza giuridica

(secondo un piano separato)

Amministrazione scolastica,

dirigenti di classe, insegnante sociale.

gennaio febbraio

10.

Raid degli insegnanti di classe insieme a membri della Repubblica del Kazakistan

Amministrazione scolastica, membri del comitato dei genitori, insegnante di scienze sociali.

Marzo

11.

Conduzione di corsi di formazione “Droghe o stile di vita sano”

Supervisori chiave, insegnante di educazione fisica, educatore sociale.

Marzo

12.

Giornata Mondiale della Salute.

Settimana della salute.

Supervisori chiave, insegnante di educazione fisica

13.

"So come scegliere" - formazione sul comportamento sicuro

Supervisori chiave, insegnante sociale.

aprile

14.

Una serie di lezioni sulla prevenzione dell'uso di sostanze psicoattive (in occasione della Giornata mondiale senza tabacco)

Supervisori chiave, insegnante sociale.

Maggio

15.

“Lezione sui pericoli dell’alcol, del fumo e della tossicodipendenza”

Domande:

il problema dell'uso di sostanze psicoattive da parte degli adolescenti nel mondo moderno; prerequisiti e motivazione per l'uso dei tensioattivi;

modello dei fattori di rischio e di protezione dall'uso di sostanze;

specifiche del lavoro per prevenire l'uso di sostanze psicoattive nelle istituzioni educative;

valutazione dell’efficacia delle misure preventive.

Supervisori chiave, insegnante sociale,

Vice Direttore della realtà virtuale

Maggio

16.

Guardando il video “Smettere di fumare”.

Supervisori chiave, insegnante sociale.

Vicedirettore per la realtà virtuale

Maggio

17.

Controversie e tavole rotonde:

“Tutto sull'abuso di sostanze”, “Un passo prima della droga”, “Impara a controllarti”, “Alcol e adolescenti”.

Incontri con gli operatori sanitari dell'Ospedale del Distretto Centrale

Insegnanti di classe

Insegnante di sicurezza sulla vita

Durante un anno

18.

Legale ora “Teppismo. Responsabilità amministrativa e penale”, “Influenza dei mezzi di informazione”

Insegnante di studi sociali

Insegnante di sicurezza sulla vita

Durante un anno

MODI DI INFLUENZA SU UN ADOLESCENTE

Medico – prevede di informare gli studenti sulle conseguenze negative del consumo di droga sulla salute fisica e mentale;

Educativo – prevede di fornire agli adolescenti e ai giovani un'informazione completa sul problema del consumo di sostanze psicoattive;

Psicologico – sviluppo di abilità nel resistere alla pressione del gruppo, nell'uscire da una situazione di conflitto, nella capacità di fare la scelta giusta;

Sociale – assistenza nell’adattamento sociale degli scolari. Formazione sulle abilità comunicative.

Istituto statale di istruzione professionale

"Collegio Stroganov"

HO APPROVATO

Testa Filiale Chastinsky della GBPOU

"Collegio Stroganov"

IN. Goldobin

2016

Ricerca L'ATTEGGIAMENTO DEGLI STUDENTI VERSO LA FORMAZIONE DI UNO STILE DI VITA SANO

Esecutore: ________ O.P. Teryokhina

(firma) (Cognome I.O.)

Con. Frequente, 2016

INTRODUZIONE:
Lo scopo dello studio è identificare l'atteggiamento degli studenti universitari nei confronti della formazione di uno stile di vita sano.
Numero di intervistati – 50 studenti dell’istituto statale di educazione al bilancio “Stroganov College”

SOGGETTO: Atteggiamenti degli studenti nei confronti della formazione di uno stile di vita sano.
BERSAGLIO: Identificare l'atteggiamento degli studenti universitari nei confronti della formazione di uno stile di vita sano.
COMPITI:
1. Identificare ciò che gli studenti comprendono per uno stile di vita sano

2. Stabilire l'atteggiamento dei giovani verso uno stile di vita sano

3. Scopri se gli studenti vogliono condurre uno stile di vita sano

4. Come i giovani cercano di condurre uno stile di vita sano

5. Identifica le ragioni e le barriere che ti impediscono di condurre uno stile di vita sano

MATERIA DI STUDIO: L’influenza dei fattori socio-psicologici sull’atteggiamento degli studenti nei confronti del mantenimento di uno stile di vita sano.
OGGETTO DI STUDIO: studentiGBPOU "Collegio Stroganov"

RILEVANZA DELL'ARGOMENTO:
Negli ultimi anni uno stile di vita sano è diventato un tema caldo di discussione; prima la questione veniva sollevata solo durante la visita medica, ma oggi possiamo sentire e vedere le richieste di uno stile di vita sano quasi ovunque: sia in televisione, alla radio e sui giornali. Attualmente, è aumentato il numero di ricercatori che studiano l'atteggiamento della gioventù moderna verso uno stile di vita sano e considerano l'influenza dei fattori socio-psicologici sull'atteggiamento dei giovani verso uno stile di vita sano.
In questo studio scoprirò l'atteggiamento degli studenti nei confronti di uno stile di vita sano. E cercherò di identificare i fattori che influenzano lo stile di vita degli studenti universitari. Perché condurre uno stile di vita poco sano provoca danni irreparabili alla salute che, se non si manifestano immediatamente, risponderanno sicuramente in futuro.

Per questi motivi, questo studio è particolarmente attuale oggi.
IPOTESI:

1.La gioventù moderna conduce uno stile di vita sano.

2. Per uno stile di vita sano, la maggior parte degli studenti comprende: educazione fisica, sport, abbandono di cattive abitudini, alimentazione equilibrata, programma di lavoro e riposo.

3. I giovani moderni sono attivamente coinvolti nello sport, seguono una dieta equilibrata, lavorano e riposano.

4. I giovani moderni hanno un atteggiamento positivo nei confronti di uno stile di vita sano.

5. Cercando di condurre uno stile di vita sano.

6. I giovani visitano costantemente varie sezioni sportive e palestre.

7. Gli studenti non possono sempre mantenere uno stile di vita sano per vari motivi.

8. I giovani non hanno abbastanza tempo e denaro per condurre uno stile di vita sano.

9. Le cattive abitudini ti impediscono di condurre uno stile di vita sano.

CONCETTI BASILARI: 1. Uno stile di vita sano - uno stile di vita in cui una persona segue tutte le regole necessarie per mantenere e migliorare la salute

2. Atteggiamento verso uno stile di vita sano - la percezione da parte di una persona delle regole necessarie per mantenere e migliorare la salute

3. Ostacoli al mantenimento di uno stile di vita sano – una combinazione di fattori che creano ostacoli al mantenimento di uno stile di vita sano

METODO DI RICERCA:
Il metodo di ricerca principale in questo lavoro è stato un questionario. È molto conveniente per l'elaborazione e l'analisi dei dati e consente anche di ridurre significativamente i tempi di raccolta delle informazioni, cosa che non accadrebbe con il metodo della conversazione o dell'intervista.
AMBITO DI RICERCA:
Sono stati intervistati gli studenti dell'istituto scolastico statale di bilancio “Stroganov College”, tra cui 28 ragazzi e 22 ragazze.
MODALITÀ DEL TRATTAMENTO DEI DATI RICEVUTI:
Le informazioni ricevute sono state elaborate manualmente e utilizzando un computer.
QUESTIONARIO Caro intervistato, sei invitato a compilare un questionario per uno studio sociologico sull'argomento "Atteggiamenti degli studenti nei confronti della formazione di uno stile di vita sano". Il sondaggio è anonimo, non è necessario indicare nome e cognome. Tutte le tue risposte verranno utilizzate solo in questo studio, la riservatezza è garantita. 1.Sei cresciuto:
a) in una grande città
b) in una piccola città
c) nelle zone rurali
2.Il tuo sesso:
un maschio;
b) femmina
3.La tua età: _____ anni compiuti 4. Pensi di avere cattive abitudini?
a) sì
b) no
5.Come trascorri il tuo tempo libero?
b) Vado a fare una passeggiata con gli amici
c) praticare sport;

6.Segui la dieta corretta?
a) sì c) come va
b) no
7.Quanto spesso fai gli esercizi mattutini?
a) tutti i giorni b) mai

8. Hai mai praticato qualche tipo di sport, visitato una sezione sportiva (Se sì, quale?)
a) sì________________________________
b) no
9.Quando è stata l'ultima volta che hai praticato sport?
a) ieri b) un mese fa
b) una settimana fa d) non ricordo
10.Se potessi ricominciare la tua vita, ti piacerebbe praticare qualche sport?


11. Pensi che uno stile di vita sano contribuisca al successo in altri ambiti dell'attività umana (studio, lavoro, ecc.)
a) sì c) difficile rispondere
b) no
12.Puoi permetterti di visitare varie sezioni sportive, palestre, piscine, ecc.
a) Posso, visito regolarmente
c) Non posso, perché non c'è tempo
13. Pensi spesso alla correttezza del tuo stile di vita?

b) molto raramente
14.Il tuo atteggiamento personale nei confronti di uno stile di vita sano
a) è fantastico;

c) a volte dovrebbe essere osservato;
d) Non posso rispondere;
15. Quanti soldi spendi per l'acquisto di vitamine, cibi sani (frutta, verdura, ecc.)
a) molto (quasi tutto)
b) parecchio
c) poco
d) Non spendo quasi soldi
16.Per aumentare la vitalità è necessario (seleziona tutte le opzioni possibili):
a) rispetto della routine quotidiana
b) praticare sport

d) bere alcolici

e) letteratura ispirata
g) La tua opzione________________________________________________________________
17. Secondo te, una nazione assolutamente sana è:
a) illusione b) realtà.
GRAZIE MILLE PER LE VOSTRE RISPOSTE! ELABORAZIONE DEI RISULTATI OTTENUTI: Analizzando le risposte degli intervistati alla 1a domanda del questionario, abbiamo ricevuto il seguente diagramma (caso n. 1)


Come si può vedere dai grafici, la maggioranza degli studenti e delle studentesse intervistati non ha cattive abitudini.
Consideriamo la seconda domanda: come trascorri il tuo tempo libero?

a) Sto seduto a casa a guardare la TV o a giocare ai videogiochi
b) Vado a fare una passeggiata con gli amici
c) praticare sport;
d) Non ho tempo libero.
Il diagramma mostra che la maggior parte degli studenti intervistati preferisce trascorrere il tempo libero a casa, mentre la maggior parte delle studentesse intervistate lo trascorre con gli amici. Ma la cosa più triste è che la parte femminile degli intervistati non esprime il desiderio di fare sport.
Ciò suggerisce che ragazze e ragazzi hanno preferenze diverse nel trascorrere il proprio tempo libero
Consideriamo la domanda 3: segui la dieta corretta?
Tabella 3

Dai risultati possiamo concludere che gli studenti non prestano sufficiente attenzione ad una corretta alimentazione
Domanda 4: Quanto spesso fai gli esercizi mattutini?

a) tutti i giorni b) mai
b) una volta ogni due giorni d) di cosa si tratta?
Dalle risposte emerge che la maggior parte degli studenti intervistati, sia maschi che femmine, non fanno esercizi mattutini

La domanda 5 era: hai mai praticato qualche sport, visitato una sezione sportiva (se sì, quale?)

Sulla base dei risultati delle risposte è stato costruito un diagramma dal quale si evince che la maggior parte degli studenti intervistati praticava diversi sport
È anche evidente che c'era anche chi non praticava affatto sport.

Domanda 6: Quando è stata l'ultima volta che hai praticato sport?

a) ieri b) un mese fa
b) una settimana fa d) non ricordo
La maggior parte degli studenti continua a praticare sport.

Domanda 7: Se potessi ricominciare la tua vita, ti piacerebbe praticare qualche sport?

a) sì, certo c) perché ne ho bisogno?
b) molto probabilmente no d) difficile rispondere
La maggior parte degli intervistati è sicura che farebbe sport se iniziasse una nuova vita.

Domanda 8: Pensi che uno stile di vita sano contribuisca al successo in altri ambiti dell'attività umana (studio, lavoro, ecc.)?

a) sì c) difficile rispondere
b) no
Dal risultato ottenuto possiamo concludere; che la maggior parte degli studenti intervistati ritiene che uno stile di vita sano contribuisca al successo in altri settori dell'attività umana

Domanda 9: Puoi permetterti di visitare varie sezioni sportive, palestre, piscine, ecc.?

a) Posso, visito regolarmente
b) Posso, ma non ne vedo il motivo
c) Non posso, perché non c'è tempo
d) Non posso, perché non abbastanza soldi
Come mostra l’istogramma, le opinioni sono divise. Il 40% degli intervistati può permettersi di frequentare varie sezioni sportive e frequentarle, e un altro 40% non frequenta perché... non hanno tempo.

Domanda 10: pensi spesso alla correttezza del tuo stile di vita?

a) spesso b) Non ci penso affatto
b) molto raramente
Come si può vedere dai diagrammi, gli studenti sono molto meno propensi delle studentesse a pensare alla correttezza del proprio stile di vita.
Domanda 11: Qual è il tuo atteggiamento personale nei confronti di uno stile di vita sano?


a) è fantastico;
b) puoi farne a meno;
c) a volte dovrebbe essere osservato;
d) Non posso rispondere;
La maggior parte degli studenti pensa che uno stile di vita sano sia fantastico.
Domanda 12: Quanti soldi spendi in vitamine e cibi sani (frutta, verdura, ecc.)?


a) molto (quasi tutto)
b) parecchio
c) poco
d) Non spendo quasi soldi
Ragazzi e ragazze generalmente spendono parecchi soldi per acquistare vitamine, cibi sani, ecc., ma ci sono un certo numero di studenti che preferiscono spendere una piccola somma di denaro o non spenderla affatto.
La domanda 13 suonava così: Per aumentare la vitalità è necessario (selezionare tutte le opzioni possibili):


a) rispetto della routine quotidiana
b) praticare sport
c) passeggiate regolari nella natura
d) bere alcolici
e) uso di droghe leggere
e) letteratura ispirata
g) Un'altra risposta
Questo diagramma mostra che la maggioranza crede che per aumentare la vitalità sia necessario: rispettare una routine quotidiana, praticare sport e passeggiate costanti nella natura
Domanda 14: Pensi che una nazione assolutamente sana sia:
a) illusione b) realtàÈ quindi ovvio che la maggioranza degli studenti crede che una nazione assolutamente sana sia un’illusione.
CONCLUSIONI:
Come risultato della ricerca sociologica, sono stati ottenuti i seguenti risultati:
1) Si è scoperto che la maggior parte degli studenti intervistati non ha cattive abitudini. Ma allo stesso tempo, tra i ragazzi la percentuale di persone con cattive abitudini è più elevata che tra le ragazze.

2) La maggioranza degli studenti intervistati preferisce trascorrere il tempo libero a casa, e la maggior parte delle studentesse intervistate lo trascorre uscendo con gli amici. Ma la cosa più triste è che la parte femminile degli intervistati non esprime il desiderio di fare sport. Ciò suggerisce che ragazze e ragazzi hanno preferenze diverse nel trascorrere il proprio tempo libero.

3) Gli studenti non prestano sufficiente attenzione alla corretta alimentazione.

4) La maggior parte degli studenti intervistati, sia ragazzi che ragazze, non fa esercizi mattutini.

5) La maggior parte degli studenti intervistati praticava vari sport. Inoltre, c'erano quelli che non praticavano affatto sport.

6) La maggior parte degli studenti continua a praticare sport.

7) La maggior parte degli intervistati è sicura che farebbe sport se iniziasse una nuova vita.

8) La maggior parte degli studenti intervistati ritiene che uno stile di vita sano contribuisca al successo in altri settori dell'attività umana.

9) Il 40% degli intervistati può permettersi di frequentare varie sezioni sportive e frequentarle, e un altro 40% non frequenta perché non ha tempo libero.

10) Gli studenti sono molto meno propensi delle studentesse a pensare alla correttezza del proprio stile di vita.

11) La maggior parte degli studenti ritiene che uno stile di vita sano sia fantastico

12) Ragazzi e ragazze generalmente spendono parecchi soldi per acquistare vitamine, cibi sani, ecc., ma ci sono un certo numero di studenti che preferiscono spendere una piccola somma di denaro o non spenderla affatto.

13) La maggioranza ritiene che per aumentare la vitalità sia necessario: rispettare una routine quotidiana, praticare sport e passeggiate costanti nella natura

14) La maggior parte degli studenti crede che una nazione assolutamente sana sia un'illusione.
IPOTESI:
1. I giovani moderni conducono uno stile di vita sano -confermato.

2. Con uno stile di vita sano, la maggior parte degli studenti comprende: educazione fisica, sport, abbandono di cattive abitudini, alimentazione equilibrata, programma di lavoro e riposo -confermato.

3. I giovani moderni sono attivamente coinvolti nello sport, seguono una dieta equilibrata, lavorano e riposano -non confermato.

4. I giovani moderni hanno un atteggiamento positivo nei confronti di uno stile di vita sano -confermato.

5. Cerca di condurre uno stile di vita sano -confermato.

6. I giovani visitano costantemente varie sezioni sportive e palestre -parzialmente confermato.

7. Gli studenti non possono sempre mantenere uno stile di vita sano per vari motivi -confermato.

8. I giovani non hanno abbastanza tempo e denaro per condurre uno stile di vita sano -non confermato.

9. Le cattive abitudini ti impediscono di condurre uno stile di vita sano -confermato.

2.2 Interrogazioni sugli studenti

promozione di uno stile di vita sano

Ho condotto un sondaggio anonimo. Il pubblico intervistato era costituito da studenti del 3° e 4° anno della SPBPU. Possibili risposte: sì/no/astenersi

1. Hai fumato durante il tuo primo anno? /2. Fumi adesso?

3. Hai bevuto alcolici durante il tuo primo anno? /4. Attualmente bevi alcolici?

5. Hai fatto uso di droghe durante il tuo primo anno?/6. Stai usando droghe adesso?

7. Praticavi sport prima di entrare in SPBPU?/ 8. Pratichi sport adesso? (comprese le lezioni in un fitness club)?

9. Sei a conoscenza delle attività svolte dall'Università per promuovere uno stile di vita sano tra gli studenti?

10. Gli eventi condotti dall'Università per promuovere uno stile di vita sano tra gli studenti hanno influenzato il tuo stile di vita?

11. Qual è per te uno stile di vita sano?

1) questo è uno stile di vita finalizzato al mantenimento della salute;

2) si tratta del rispetto della routine quotidiana e di una corretta alimentazione;

3) questi sono sport e indurimento

1. 60% sì, 40% no

2. 30% sì, 70% no

3. 90% sì, 10% no

4. 50% sì, 50% no

5. 60% sì, 40% no

6. 20% sì, 80% no

7. 80% sì, 20% no

8. 20% sì, 80% no

9. 70% sì, 30% no

10. 10% sì, 90% no

Puoi vedere chiaramente i risultati del sondaggio nel diagramma.

Sulla base dei risultati di un sondaggio anonimo, è stato rivelato che la promozione di uno stile di vita sano presso SPbPU ha portato al fatto che la maggior parte degli studenti che hanno bevuto alcolici, droghe e fumato sigarette nel primo anno hanno iniziato a condurre uno stile di vita sano. Ma è emerso anche che gli studenti che praticavano sport prima di entrare all'università hanno ora abbandonato i loro hobby sportivi, il che si spiega con l'elevato carico di lavoro accademico.

Uno stile di vita sano

La ricerca ha dimostrato che gli studenti, come gli studenti delle scuole superiori, intendono uno stile di vita sano principalmente seguendo principi ben noti: “Muoviti di più!”, “Abbi cura dei tuoi nervi!”, “Rinforzati!”, “Non bere! ”, “Non fumare!”, “Non usare droghe!” eccetera...

Campagna per promuovere uno stile di vita sano tra gli studenti della SPBPU

Ogni anno SPbPU organizza un gran numero di eventi volti a promuovere uno stile di vita sano. Vi prendono parte molti studenti. L'amministrazione universitaria stanzia fondi anche per il ripristino e il rinnovamento delle palestre...

Nozioni di base su uno stile di vita sano per uno studente

L'educazione è il processo di energia esterna che influenza l'energia interna (entelechia) di una persona. Come risultato dell'interazione di due sistemi energetici (interno ed esterno), si verificano l'eccitazione, il movimento...

L'auditorium o l'aula è il luogo principale del lavoro accademico al college. Qui gli studenti trascorrono la maggior parte del loro tempo, per questo motivo le condizioni igieniche di questi locali sono particolarmente elevate...

Criteri prioritari per la qualità della vita tra gli studenti del Temnikov Medical College

Per studiare lo stile di vita degli studenti e il loro stato di salute, è stato condotto un sondaggio tra gli studenti del Temnikov Medical College utilizzando un questionario appositamente progettato, comprese domande...

Criteri prioritari per la qualità della vita tra gli studenti del Temnikov Medical College

L’alimentazione razionale svolge un ruolo importante nel garantire la qualità della vita, la salute fisica e mentale e l’aspettativa di vita di una persona. L’alimentazione, insieme all’attività fisica, rientra tra gli elementi del comportamento quotidiano...

Problemi nutrizionali degli studenti moderni

Il corpo degli studenti è caratterizzato da caratteristiche determinate dall'età e dall'influenza delle condizioni di studio e di vita. I cambiamenti nel modo di vivere abituale hanno una grande influenza sul corpo degli studenti più giovani...

Promozione di stili di vita sani

Durante la preparazione di questo corso, eravamo interessati a capire come le persone si prendono cura della propria salute e si relazionano alle informazioni sulla promozione di uno stile di vita sano. E scopri anche come si sentirebbero le persone nel prendere parte alla creazione di uno stile di vita sano...

Condizioni psicologiche per lo sviluppo di abitudini utili e il superamento delle cattive abitudini tra gli studenti dell'istruzione professionale secondaria

La pedagogia ha sempre difeso l’idea dell’interconnessione dei metodi educativi, condannato la pratica dei “mezzi solitari” (termine di A.S. Makarenko), cioè l’uso isolato di un metodo qualsiasi...

Una diminuzione delle prestazioni mentali si osserva nelle malattie mentali, nelle malattie organiche del cervello, così come negli stati borderline di malattia...

Programma di lavoro e riposo degli studenti

La prestazione è definita come la capacità di una persona di eseguire specifiche attività mentali entro determinati limiti di tempo e parametri di prestazione. La base della performance è costituita da conoscenze, abilità, abilità speciali...

Programma di lavoro e riposo degli studenti

Due mesi all'anno per gli studenti sono associati agli esami: sessioni invernali e primaverili. Gli esami sono una sorta di momento critico nelle attività didattiche, nel riassumere i risultati del lavoro accademico del semestre...

Programma di lavoro e riposo degli studenti

Usare l'esercizio fisico come mezzo di ricreazione attiva. Viene fatta una distinzione tra riposo passivo e riposo attivo, associato all'attività fisica. L'esame fisiologico della ricreazione attiva è associato al nome di I. M. Chechenov...

Sistema di gestione della sicurezza e salute sul lavoro

Sulla base dell’esperienza delle imprese nel campo della tutela del lavoro, si può sostenere che, indipendentemente da quanto bene siano organizzate le attività di controllo e supervisione sullo stato della produzione e sulla sicurezza del lavoro...

Formare la motivazione per uno stile di vita sano

"Lo stile di vita di ogni persona determina le sue idee sul significato della vita, i suoi affari, le azioni, l'atteggiamento verso il mondo che lo circonda, verso se stesso, verso la sua salute."(Accademico V.P. Kaznacheev)
“Dobbiamo sostenere e promuovere iniziative che aumentino realmente la motivazione dei cittadini per uno stile di vita sano”, ha affermato il presidente russo Vladimir Putin in un incontro con i membri della fazione Russia Giusta.
Nell'attuale fase di sviluppo della società umana, valori universali come la vita e la salute umana acquisiscono un significato speciale.
Ciò che è alla base di fenomeni così terribili nella nostra vita come la speciale crudeltà degli adolescenti che, riuniti in gruppi, perdono ogni senso del valore della vita e della salute di qualcun altro, picchiando e uccidendo, solo perché qualcuno non vuole rinunciare al proprio telefono, non ha tale Qual è il colore della loro pelle, la forma degli occhi, parlano una lingua diversa? Cosa c'è alla base del mostruoso disprezzo reciproco sulle nostre strade, dell'enorme numero di suicidi tra i giovani?
Nonostante l’apparente eterogeneità di questi fenomeni, la loro ragione è la stessa: la mancanza di rispetto per la salute degli altri e per la propria, per la vita degli altri e per la propria.
È importante fin dall'infanzia instillare in una persona l'abitudine a uno stile di vita sano, che è direttamente correlato alla sua salute: questo è ugualmente importante per entrambi i lati del processo educativo, studenti e insegnanti.
Allora cos’è la “motivazione per uno stile di vita sano”?
A prima vista, questa è la formazione di un sistema individuale di comportamento umano razionale: modalità motoria ottimale, indurimento, alimentazione equilibrata, stile di vita razionale, assenza di malattie e cattive abitudini.
Prendersi cura della salute e rafforzarla dovrebbe diventare motivazioni di valore che modellano, regolano e controllano lo stile di vita.
Formare la motivazione per uno stile di vita sano tra gli studenti è la creazione di un ambiente educativo di sviluppo personale che forma un sistema di orientamenti di valore e atteggiamenti di una posizione di vita attiva, motivazione positiva per lo sviluppo personale e l'auto-miglioramento, assumendosi la responsabilità del proprio destino e interesse a sostenere il proprio stile di vita sano.
Uno stile di vita sano è l'attuazione di un insieme di azioni in tutte le principali forme di vita umana: lavorativa, sociale, familiare, ricreativa; più specificamente, stiamo parlando delle capacità adattative fisiologiche di una persona agli effetti dell'ambiente esterno e ai cambiamenti nello stato dell'ambiente interno.
È stato dimostrato che nessun desiderio, ordine o punizione può costringere una persona a condurre uno stile di vita sano, a proteggere e rafforzare la propria salute, se tutto ciò non è controllato da una motivazione consapevole per la salute.
La formazione della motivazione alla salute dovrebbe basarsi su due principi importanti: età e attività.
Il primo principio afferma:
coltivare la motivazione alla salute deve iniziare nella prima infanzia.
Il secondo principio afferma:
La motivazione alla salute dovrebbe essere creata attraverso attività di miglioramento della salute in relazione a se stessi, ad es. sviluppare nuove qualità attraverso l’esercizio. Tutta l'evoluzione sociale dell'uomo si è basata su questo principio. L'umanità ha agito nella vita, imparando ad agire esclusivamente dalla propria esperienza.
Sulla base di questa motivazione consapevole, si forma il tuo stile di comportamento sano. Uno stile di vita sano è determinato da vari motivi:
- motivazione di autoconservazione- la formulazione di questo motivo si riduce al fatto che una persona non esegue questa o quell'azione, perché sa che ciò mette a rischio la sua salute e la sua vita. Ad esempio, una persona non salterà da un ponte in un fiume se non sa nuotare, perché sa che annegherà.
- motivazione a conformarsi ai requisiti etnoculturali- le abitudini utili venivano tramandate di generazione in generazione sotto forma di esigenze o tradizioni di un determinato gruppo etnico. Ad esempio, sulla base di requisiti igienici, estetici ed etici, a una persona fin dalla prima infanzia viene insegnato a soddisfare i suoi bisogni fisiologici in determinati luoghi chiusi appositamente attrezzati per questo. La violazione di queste norme è irta di conseguenze negative.
- motivazione a godere della salute- I bambini e i ragazzi amano correre, saltare, ballare, perché... Queste attività migliorano la circolazione sanguigna nel corpo, aumentano il metabolismo, evocano emozioni positive e migliorano l’umore. Tutto ciò contribuisce alla formazione della motivazione che incoraggia la massimizzazione dell'attività fisica di questa natura, e successivamente alla formazione dell'interesse per la danza sistematica o l'educazione fisica.
- opportunità di motivazione per il miglioramento personale- formulazione: “Se sono sano, posso salire a un gradino più alto della scala sociale”. Questa motivazione è molto importante per i laureati quando è necessario essere competitivi per raggiungere un elevato livello di riconoscimento pubblico. Un laureato sano ha maggiori possibilità di successo!
- motivazione per poter manovrare- formulazione: “Se sono sano, potrò cambiare il mio ruolo nella comunità e la mia ubicazione a mia discrezione”. Una persona sana può cambiare professione, spostarsi da una zona climatica all'altra, si sente libera, indipendentemente dalle condizioni esterne.
- motivazione per la possibilità di appagamento sessuale- dicitura: "La salute mi dà l'opportunità di raggiungere l'armonia sessuale". La potenza sessuale di un uomo e di una donna dipende direttamente dalla salute. E quanto è importante essere sessualmente attraenti! E se sei giovane, questo è estremamente importante.
-motivazione per ottenere il massimo comfort possibile-formulazione: “Sono sano, non sono preoccupato dal punto di vista fisico e psicologico
disagio".
Presso la scuola tecnica sono stati condotti numerosi studi in cui la motivazione per uno stile di vita sano è considerata una caratteristica integrativa, il nucleo dell'orientamento della personalità dello studente verso le attività della vita dal punto di vista dei valori della salute ed è un obiettivo prioritario di formazione scolastica.
Dall’analisi delle risposte degli studenti del primo anno alle domande del questionario proposto è emerso che:
1.Come valutano gli studenti la loro salute?
-buono-50,6%
-soddisfacente-24,6%
-difficile rispondere -22,2%
2. Perché devi essere in salute:
-essere forte-13,5%
-avere un bell'aspetto-22,2%
-avere successo nella vita-38,2%
3.Quali sono gli argomenti di interesse sanitario per gli studenti:
- cultura fisica e sport - 28,3%
-nutrizione razionale-11,1%
- sui pericoli del fumo - 24,6%
- sui pericoli dell'alcol - 32%
-abuso di droga-20,9%
- educazione sessuale - 7,4%
-nessuno-1
4. La scuola tecnica ti aiuta a prenderti cura della tua salute:
-sì, aiuta-25,9%
- aiuta un po' - 19,7%
-non aiuta affatto -8,6%
-non so-9,8%
L’analisi dei questionari ha mostrato che gli studenti comprendono l’importanza di mantenere e rafforzare la propria salute e hanno identificato problemi come:
- la mancata conoscenza delle caratteristiche individuali del proprio corpo non consente di costruire uno stile di vita razionale (che comprenda la routine quotidiana, l'attività fisica, l'alimentazione, la preparazione psicofisica, il tempramento, la scelta della professione, il tipo di sport e altri aspetti della vita più importanti importante per una persona).
- scarsa motivazione per attività di vita sane, poiché l'adolescente non ha un'idea delle priorità della vita. L’insufficiente livello di conoscenza sui modi per raggiungere la salute nella vita quotidiana spinge il ruolo di questa priorità a favore di altre. Allo stesso tempo, le conseguenze a lungo termine di tale vita, accompagnate dal graduale accumulo di segni di problemi di salute nel corpo, sono scarsamente previste.
- un basso livello di conoscenza di uno stile di vita sano, dei mezzi e dei metodi per raggiungerlo, porta al fatto che una persona non sa come valutare il livello della sua salute, la sua condizione attuale e, a seconda di ciò, determinare da sola il modalità di vita ottimale. L’educazione ad uno stile di vita sano dovrebbe essere un filo conduttore lungo tutta la vita di una persona.
Pertanto, creare semplicemente un atteggiamento (disponibilità) a condurre uno stile di vita sano non è sufficiente. Questa impostazione deve essere implementata. Questo è uno degli obiettivi più importanti nella vita di uno studente, perché determina un comportamento sano per molti anni.
Le tecnologie salva-salute sono tutte quelle tecnologie, programmi, metodi psicologici e pedagogici che mirano a coltivare negli studenti una cultura della salute, qualità personali che contribuiscono alla sua conservazione e rafforzamento, la formazione di idee sulla salute come valore e la motivazione a guidare uno stile di vita sano.
Mi piacerebbe credere che, avendo imparato ad apprezzare e a prendersi cura della propria salute, gli studenti della nostra scuola tecnica saranno più attenti ai loro cari e anche agli estranei intorno a loro, non passeranno mai accanto a una persona in difficoltà e saranno fermamente convinti dell'inviolabilità della dignità e del benessere propri e altrui.