Aromaterapia e oli essenziali. Differenza tra olio essenziale e aromatico

L'olio essenziale è una sostanza volatile profumata isolata da fiori, semi, radici, foglie, frutti, legno o resina di piante.

Gli oli conferiscono alle piante la loro fragranza. Le proprietà degli oli dipendono dal tipo di pianta, dalle condizioni di crescita, dalla parte utilizzata e dal metodo di produzione. Spesso, da parti diverse della stessa pianta, si ottengono oli di diversa composizione e odore. Gli oli essenziali si ottengono per distillazione (da verdure e corteccia), estrazione (da infiorescenze, petali e radici) e spremitura (da buccia e frutto).

Gli oli essenziali hanno un ampio spettro di attività biologica. Alcuni di loro sono antisettici, altri sono antispastici, altri rigenerano le cellule, altri calmano o, al contrario, eccitano il sistema nervoso. Allo stesso tempo, gli oli essenziali sono agenti potenti che non solo possono aiutare, ma anche danneggiare se non si seguono le raccomandazioni per l'uso.

La tabella aiuterà a comprendere le proprietà farmacologiche degli oli essenziali.

L'uso degli oli essenziali

Gli oli essenziali non devono essere applicati sulla pelle senza una base. Dovresti prenderti cura dei tuoi occhi. Tenere gli oli fuori dalla portata dei bambini. Non è consigliabile utilizzare oli essenziali per le donne incinte e per le persone soggette ad allergie.

Gli oli essenziali non si mescolano con l'acqua e non vengono utilizzati nella loro forma pura. In cosmetologia e medicina, gli oli essenziali vengono utilizzati con una base. Può essere cera, miele, latte, panna. Ma molto spesso questi sono i cosiddetti oli da trasporto.

Oli di trasporto (base).- si tratta di oli vegetali, sia solidi (ad esempio burro di karitè) che liquidi (oliva, olivello spinoso, mandorle, jojoba e altri). Promuovono la penetrazione dell'olio essenziale nel corpo e forniscono un lieve effetto terapeutico.

Bagno e bagno

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Un bagno aromatico è un ottimo modo per rilassarsi dopo una dura giornata. Allevia lo stress e rilassa legno di sandalo, geranio, lavanda, olio di rosa. La tensione muscolare (ad esempio dopo un allenamento) aiuterà ad eliminare la verbena e l'olio di ginepro. Durante i raffreddori si consigliano bagni con olio di pino o limone.

Regole

• Prima di fare un bagno aromatico, devi lavarti.
• Temperatura dell'acqua - 36–38 ºС.
• Come base, puoi utilizzare miele, kefir, siero di latte, latte, sale marino o olio di trasporto.
• Non utilizzare gel, shampoo, schiuma o altri cosmetici durante la procedura.
• Frequenza e tempo: 5-25 minuti non più di tre volte a settimana.
• Dopo aver fatto un bagno aromatico, non risciacquare e asciugare.

Nel bagno si aggiunge olio essenziale ad un mestolo d'acqua per cederlo allo scaldabagno. Oli consigliati che migliorano la respirazione: cedro, eucalipto, abete rosso e altri. Inoltre, le scope possono essere inumidite con una miscela di oli base ed essenziali.

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Gli oli essenziali migliorano le proprietà curative del massaggio, migliorano le condizioni della pelle e influenzano il sistema nervoso. Oli diversi avranno effetti farmacologici diversi. Quindi, i chiodi di garofano accelerano il riscaldamento e stimolano la circolazione sanguigna. La noce moscata allevia i dolori reumatici, gli agrumi contribuiscono alla disgregazione del tessuto adiposo e la rosa, il gelsomino e il legno di sandalo hanno un effetto lifting.

Regole

• Ricetta della miscela da massaggio: 3–5 gocce di olio essenziale + 10–15 ml di olio base (per il corpo - pesca, oliva, albicocca, mandorla; per il viso - jojoba, macadamia, avocado).
• Scegli l'olio non solo per le proprietà farmacologiche, ma anche per l'olfatto. Dovrebbe essere piacevole per la persona che viene massaggiata.
• Durante il massaggio, dare la preferenza a morbidi movimenti circolari.
• Dopo la sessione, devi sdraiarti per 10-20 minuti, non dovresti uscire per un'ora.

Inalazioni

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Le inalazioni con oli essenziali sono un ottimo rimedio contro l'influenza (timo, zenzero), la bronchite (eucalipto, pino, tuia), la stomatite (arancia, calendula), nonché per la pulizia del viso (origano, tea tree).

Le persone con asma e altre gravi malattie respiratorie dovrebbero assumere inalazioni con il permesso e sotto la supervisione del proprio medico.

Inalazione fredda

• Applicare alcune gocce di olio su un panno o un tovagliolo di carta.
• Inspira l'aroma attraverso il naso in modo uniforme e profondo per 5-10 minuti.

Inalazioni calde

• Se disponibile, utilizzare un inalatore speciale.
• Se non hai un inalatore, aggiungi 2-4 gocce di olio in un contenitore di acqua calda. Copri la testa con un asciugamano e inala i vapori per 5-10 minuti. Si consiglia di eseguire la procedura con gli occhi chiusi.

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Gli impacchi aromatici aiutano ad alleviare il dolore alle articolazioni, alla schiena e ai tessuti molli. Gli oli essenziali penetrano nella pelle fino all'area problematica e hanno effetti antinfiammatori, analgesici e antispastici.

Per le malattie croniche consultare il medico circa la possibilità di utilizzare impacchi aromatici.

Impacchi freddi efficace per tumori, distorsioni, contusioni.

Regole

• Bagnare un panno di flanella o un altro panno di cotone con acqua fredda e applicarvi 3-5 gocce di olio essenziale.
• Applicare sulla zona danneggiata. Fissare con una benda elastica.
• Oppure preparare una miscela di oli base ed essenziali (30 ml - 15 gocce), imbibire con essa un panno e applicarla sulla parte malata del corpo.

Impacchi caldi trattano le malattie croniche, alleviano il dolore e l'infiammazione. Utile per reumatismi, osteocondrosi e sciatica. Le regole sono le stesse, viene utilizzata solo acqua calda e l'impacco viene avvolto.

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Le bellezze orientali hanno utilizzato gli eteri fin dall'antichità come mezzo per la cura personale. Gli oli aggiungono al cosmetico anche un effetto terapeutico.

I cosmetici con una composizione neutra dovrebbero essere arricchiti. È meglio utilizzare i prodotti progettati per affrontare problemi specifici (come i prodotti antietà) senza additivi.

Esistono molte ricette per cosmetici domestici con oli essenziali. Ecco qui alcuni di loro.

• Maschera per il viso: per 1 cucchiaio di polvere di argilla, 2-3 gocce di olio essenziale, quindi è necessario aggiungere acqua per ottenere una consistenza pastosa. Applicare la maschera sul viso, evitando il contorno occhi, lasciare asciugare e risciacquare con acqua tiepida.
• Crema per il viso: prendere qualsiasi crema neutra (ad esempio per i bambini), preparare una miscela di base e oli essenziali. Il primo dovrebbe corrispondere al tipo di pelle (secca, normale, mista, grassa, problematica) e il secondo allo scopo di utilizzo (combattere le eruzioni cutanee, idratante e così via). Il dosaggio approssimativo è di 10–15 gocce della miscela per 150 g di base.
• Lozione per la pelle: diluire l'infuso di erbe officinali con acqua (in proporzioni uguali), sciogliere 2-3 gocce di olio essenziale in 1 cucchiaino di alcool e aggiungere alla soluzione filtrata. Applicare la lozione su viso e collo.
• Aromatizzato: Mescolare 1 cucchiaino di miele con 1-2 gocce di olio essenziale, sciogliere il composto ottenuto in acqua, versare negli stampini e congelare. Usa cubetti di ghiaccio aromatizzati per strofinare il viso per alleviare il rossore.
• Shampoo: utilizzare un prodotto con la composizione più naturale, aggiungere olio sul palmo dello shampoo direttamente durante il lavaggio (1-2 gocce) o in una bottiglia (13 gocce per 100 ml).

Lampade aromatiche e pietre aromatiche

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Le lampade aromatiche e le pietre aromatiche vengono utilizzate per l'aromatizzazione e l'aromaterapia indoor.

(o bruciatore di incenso aromatico) è una ciotola in cui viene versata l'acqua e aggiunto l'olio essenziale e sotto di essa viene posta una candela. Man mano che l'acqua si riscalda, l'aria si riempie dei vapori dell'olio essenziale.

Aromatizzazione con lampada

• Ventilare la stanza.
• Versare acqua calda (50–55 ºС) nella ciotola. Il volume della ciotola è di almeno 50 ml, altrimenti l'acqua evaporerà troppo velocemente.
• Aggiungere olio essenziale: 2 gocce ogni 5 mq. zona m.
• Accendi una candela. La distanza minima tra la fiamma e la ciotola è di 10 cm.
• La durata della procedura va da 20 minuti a 2 ore. Aggiungere acqua periodicamente. Non lasciare la lampada incustodita.

pietra aromatica ha una struttura porosa e trattiene gli odori per lungo tempo. Puoi comprarlo o realizzarlo tu stesso dal gesso. La particolarità della pietra aromatica è la località d'azione. Se l'aroma della lampada si diffonde in tutta la stanza, quindi dalla pietra - solo a breve distanza. Pertanto la pietra aromatica può essere utilizzata anche sul posto di lavoro.

Aromatizzazione con pietra

• Applicare 2-4 gocce di olio sulla pietra.
• Posiziona la pietra su un tavolo, in un armadio, in borsa o in tasca.
• Aggiungi l'olio man mano che il profumo si dissolve.

Fanno anche bustine con oli essenziali. Un sacchetto aromatico con olio di rosa donerà un gradevole profumo alla biancheria e ai vestiti, e un sacchetto con la lavanda sul comodino vi darà un sonno profondo.

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(o medaglioni aromatici) è un accessorio realizzato in argilla porosa che assorbe facilmente e trattiene a lungo gli odori.

Il suo utilizzo è particolarmente importante durante le epidemie influenzali. Zenzero, cedro, eucalipto, menta e altri oli aiutano il corpo a combattere i virus e rafforzano il sistema immunitario.

Come usare i coulomb aromatici?

• Scegli l'olio in base alle sue proprietà e al suo odore.
• Metti 2-3 gocce nel ciondolo.
• Ricaricare il ciondolo dopo tre giorni.

Questi sono i principi base per l’utilizzo degli oli essenziali.

Come si usano gli oli essenziali?

I benefici dell'aromaterapia per bambini e adulti, come utilizzarla correttamente, quali sono le controindicazioni. Selezione di oli essenziali per le procedure.

Cos'è l'aromaterapia

L'aromaterapia si riferisce all'uso degli oli essenziali per curare malattie fisiche e correggere stati psico-emotivi. Le microparticelle penetrano nel corpo umano a livello molecolare, entrando in reazioni chimiche, contribuiscono a cambiamenti positivi nel funzionamento degli organi e migliorano i processi vitali in generale.

L'aromaterapia si basa sui benefici di piante e fiori, la sua differenza dalla fitoterapia è che per la procedura vengono utilizzati oli essenziali, ottenuti mediante distillazione a vapore. Contengono sostanze legate al corpo, come ormoni, vitamine, oligoelementi, quindi non ci sono praticamente effetti collaterali dal trattamento.

Un prodotto di qualità è incolore o può essere leggermente giallastro. Gli eteri di piante diverse possono differire nella consistenza: alcuni sono più densi, altri sono più liquidi. A proposito, l'olio risultante non ha sempre l'odore del solito odore della pianta da cui è stato estratto.

Affinché l'aromaterapia sia benefica, è importante utilizzare solo sostanze naturali acquistate da venditori fidati, farmacie e, preferibilmente, su consiglio di chi le ha utilizzate con successo.

Le sostanze entrano nel corpo non solo attraverso le vie respiratorie, ma anche attraverso la pelle, quindi l'aromaterapia comprende procedure come l'inalazione con oli essenziali, la spruzzatura, la saturazione dell'aria con una lampada aromatica, i cosmetici arricchenti, i bagni aromatici. Si pratica anche l'uso degli eteri durante i massaggi e per le maschere per il viso e per il corpo, per gli impacchi.

Proprietà degli oli essenziali in aromaterapia

Oggi esiste un numero enorme di oli essenziali. Tuttavia non vengono utilizzati nella loro forma pura, poiché l'organismo è in grado di assorbirli solo disciolti negli oli trasportatori, come quelli di vinaccioli, germe di grano, oliva, cocco, karitè, cacao, jojoba, albicocca, mandorla, ecc.

Proprietà utili dell'aromaterapia

Con il giusto dosaggio e l'uso corretto degli oli aromatici, aiuteranno a sbarazzarsi di molti disturbi. Ognuno di essi ha diverse proprietà, che possono essere trovate sulla confezione. Dovresti leggere attentamente le istruzioni per non ottenere un sovradosaggio o l'effetto opposto.

I benefici degli oli essenziali sono:

• Proprietà antisettiche e antinfiammatorie. Contengono sostanze come terpeni e feroli, alcoli e aldeidi. Sono più adatti per il trattamento antisettico rispetto agli antisettici convenzionali, poiché i microbi non possono abituarsi e adattarsi alle sostanze contenute negli oli e questi, a loro volta, non danneggiano la pelle se non c'è intolleranza individuale. Questi includono oli essenziali di pino, cedro, ginepro, geranio, melaleuca.
• Proprietà antivirali. Grazie ai fitoncidi, efficaci nella lotta contro batteri e virus, vengono spesso utilizzati per trattare e prevenire le infezioni respiratorie acute e l'influenza. Oli efficaci come cedro, ginepro, geranio, melaleuca, limone, pino.
• Rafforzare l'immunità. Inalando regolarmente oli essenziali come limone, lavanda, camomilla, rosa, pompelmo, rafforzerai il tuo sistema immunitario.
• Migliora l'appetito e la digestione. Riempiendo la stanza con l'aroma degli oli essenziali, puoi risvegliare il tuo appetito. Tali proprietà sono possedute dagli oli di arancia, cannella, bergamotto, calamo.
• Rilassati e allevia lo stress. Aiutano a liberarsi dalla tensione nervosa, a migliorare l'umore, a uscire dallo stress.
  Potenti antidepressivi sono olio di lavanda, arancia, ylang-ylang, incenso, camomilla, cedro, patchouli, neroli.
• Rinvigorire ed energizzare. L'aroma degli eteri aiuta a rallegrarsi, concentrarsi e migliorare l'umore. Meglio di tutti, gli oli di bergamotto, basilico, eucalipto, pino, rosmarino e timo faranno fronte a questo compito.
• Ridurre la temperatura. Contengono oligoelementi che aiutano l'organismo a combattere germi e virus.
  Per questi scopi, utilizzare oli di bergamotto, menta, eucalipto e lavanda.
• azione carminativa. Aggiungendo eteri alla tua bevanda, ridurrai la formazione di gas nell'intestino, in particolare gli oli di finocchio e aneto aiuteranno.
• Proprietà diuretiche. Tali prodotti aromatici rimuovono il liquido in eccesso. Ciò aiuterà gli oli di eucalipto, limone, salvia, pino.
• Migliora la circolazione sanguigna. Gli oli aiutano ad aumentare il flusso sanguigno nei tessuti e quindi a migliorare il metabolismo. Tali proprietà sono possedute dagli eteri di salvia, limone, geranio, eucalipto.
• Aumenta il desiderio sessuale. Agiscono su determinati recettori, provocando così l'eccitazione sessuale negli esseri umani. Per l'aromaterapia vengono utilizzati oli di bergamotto, geranio, gelsomino, cannella, mirra, ylang-ylang, vaniglia, zenzero e chiodi di garofano.
• Proprietà colagoghe. Impediscono la formazione di calcoli e il ristagno della bile. Aiuteranno gli oli di camomilla, finocchio, rosa, arancia e rosmarino.
• Aiuta con le malattie cardiovascolari. Gli oli aiutano a ridurre il numero di contrazioni cardiache, aumentano il tono vascolare, abbassano la pressione sanguigna e migliorano la funzione miocardica. Questi includono oli essenziali di issopo, rosmarino, geranio, melissa, ylang-ylang, menta, prezzemolo, rosa.
• Anestetizzare. Se applicati su un punto dolente, riducono il dolore, riscaldano e rilassano. Gli antidolorifici sono olio di basilico, menta, lavanda, melaleuca.

Danno dell'aromaterapia con oli essenziali

Tuttavia, gli oli aromatici possono essere dannosi per la salute. Prima di tutto, questo vale per gli eteri veramente dannosi, che includono sostanze ottenute da piante velenose e narcotiche o, a seguito della lavorazione, che si trasformano in veleni. Il loro utilizzo può portare a gravi conseguenze, come aborto spontaneo, ustioni cutanee, convulsioni o persino la morte.

Tali oli aromatici includono eteri di arnica, ambrosia, canna di calamo, mandorla amara, assenzio amaro, boldo, canfora, aneto dolce, cassia, tuia occidentale, ginepro cosacco, senape, origano, menta palustre, pino cedro, ruta profumata, santoreggia, santoreggia di montagna, salvia, rafano, elecampane, tanaceto.

Gli oli essenziali di agrumi aumentano la fotosensibilità della pelle. Dopo averli applicati sul corpo, non dovresti stare alla luce del sole, poiché potresti provocare gravi ustioni alla pelle.

Inoltre, all'interno non è possibile utilizzare oli di limone, arancia, basilico, cedro, eucalipto, finocchio, noce moscata, timo, altrimenti si può avvelenare.

E gli eteri come l'arancia, la cannella, il limone, la menta piperita, i chiodi di garofano e la citronella, la noce moscata causano irritazione alla pelle, quindi, se la dose viene superata, possono provocare gravi ustioni alla pelle, soprattutto la cannella. Per le procedure non è consigliabile utilizzare più di 1-2 gocce.

Quindi, fai attenzione nell'applicazione degli oli essenziali, prima di usarli, consulta un aromaterapeuta.

Controindicazioni dell'aromaterapia

Prima del primo utilizzo assicurati di fare un test di sensibilità: per fare questo, applica una goccia di prodotto sul polso e attendi circa un'ora, se non si avvertono sensazioni spiacevoli (prurito, arrossamento, mal di testa, nausea), allora puoi usarlo.

Esistono numerose controindicazioni per le sostanze completamente sicure:

• Non è possibile utilizzare gli eteri in presenza di intolleranze e allergie individuali, poiché può verificarsi uno shock anafilattico che porterà a gravi problemi di salute.
• Con molta cura, l'aromaterapia dovrebbe essere utilizzata dalle donne incinte, poiché durante questo periodo è molto difficile prevedere la reazione del corpo a una particolare sostanza. Possono verificarsi allergie. E tutte le condizioni sfavorevoli della madre colpiscono immediatamente il nascituro. L'uso di oli come anice, arnica, basilico, pepe nero, canfora, camomilla, cannella, rosmarino, salvia, chiodi di garofano, geranio, cedro, ginepro, menta, maggiorana, senape, gelsomino, è meglio escluderlo del tutto durante la gravidanza e durante l'allattamento al seno.
• Le persone che soffrono di epilessia dovrebbero astenersi dall’utilizzare oli di rosmarino, finocchio e issopo.
• Non è possibile aggiungere eteri alla bevanda senza consultare uno specialista, poiché si tratta di sostanze molto potenti e possono causare avvelenamenti o danneggiare la microflora intestinale.
• Non utilizzare l'olio essenziale di lavanda durante l'assunzione di farmaci contenenti ferro e iodio a causa dell'incompatibilità delle sostanze.
• Gli oli di cedro, salvia e timo non dovrebbero essere usati insieme all'alcol, poiché hanno un forte effetto rilassante.
• Nel trattamento dell'omeopatia è vietato l'uso di oli di pepe nero, canfora, menta, camomilla, eucalipto, poiché influenzano fortemente il sistema respiratorio.

Come scegliere gli oli per aromaterapia

Per non farti del male e ottenere il massimo beneficio dall'aromaterapia, è importante scegliere gli oli essenziali giusti.

Per fare ciò, segui queste regole:

1. Identificare chiaramente il problema su cui lavorare e, in base a questo problema, selezionare eteri con proprietà mirate a risolverlo.
2. Quando acquisti un prodotto, presta sempre attenzione alla data di scadenza. Gli oli essenziali sono buoni per non più di tre anni.
3. Acquista solo da venditori fidati, ben confezionati, in contenitori di vetro scuro.
4. L'olio essenziale, prima di tutto, dovrebbe piacerti il ​​suo aroma, ma se hai sensazioni o associazioni spiacevoli, non dovresti usarlo. Pertanto, anche in negozio puoi chiedere di farti annusare l'etere. Molti di loro sono così odorosi che puoi persino sentirli attraverso la confezione.

Come fare l'aromaterapia a casa

L'aromaterapia aiuterà a ripristinare la salute mentale e fisica, migliorando l'effetto dei prodotti per la cura cosmetica. Poiché gli oli essenziali sono facili da usare e praticamente sicuri, chiunque può imparare ad usarli a casa.

Aromaterapia a casa contro le malattie virali

Gli oli essenziali presenti nell'aria hanno un effetto benefico sugli organi respiratori, distruggono batteri e virus, ammorbidiscono le mucose e ne riducono la secchezza. Composizioni speciali di eteri hanno un effetto terapeutico.

Per combattere le malattie virali e la loro prevenzione si utilizzano inalazioni, bagni aromatici e massaggi.

Caratteristiche dell'utilizzo degli oli essenziali per il trattamento del raffreddore:

• Aromavana. Diluire gli oli di melaleuca e pino un paio di gocce, lavanda e menta 1 goccia ciascuno in mezzo bicchiere di miele naturale liquido e versare in una vasca ad una temperatura di 37-38 gradi. Prendetevi 15-20 minuti, poi avvolgetevi al caldo in una coperta e bevete tè caldo o infusi di erbe.
• Bruciatore a nafta. Per l'inalazione utilizzare una lampada aromatica o un diffusore. L'olio viene gocciolato nell'acqua, in base al calcolo di un paio di gocce per 5 m 2 della stanza. Puoi eseguire la procedura per non più di due ore consecutive, quindi devi fare una pausa. In totale, l'inalazione può essere effettuata non più di otto ore al giorno. Per prima cosa è necessario ventilare bene la stanza, quindi chiudere le finestre e le porte in modo che le microparticelle di oli non evaporino all'esterno della stanza. Miscele per la lampada aromatica: olio di lavanda (5 gocce), eucalipto (3 gocce) e menta (2 gocce); olio di eucalipto (5 gocce), melaleuca e pino 3 gocce ciascuno.
• Massaggio per la tosse. Sciogliere in olio base (germe di grano, albicocca, semi d'uva, oliva) 5 gocce di oli di camomilla e lavanda, eucalipto - 8 gocce.

Aromaterapia domestica per alleviare la fatica

Gli oli essenziali migliorano lo stato emotivo e mentale di una persona, alleviano lo stress e l'ansia. Per il relax si utilizzano inalazioni, saturazione con aromi dell'aria nella stanza, massaggi e bagni con eteri e loro miscele.

Per alleviare la tensione e scacciare i pensieri depressivi, componi le seguenti composizioni:

1. Per inalazione. Diluire 2 gocce di oli di pompelmo e lavanda, 1 goccia di oli di limone, rosmarino, eucalipto e cipresso in acqua a 50-60 gradi e respirare coperti con un asciugamano per 10 minuti.
2. Per lampada aromatica. Preparare una miscela di 10 gocce di olio di pompelmo, 8 gocce di olio di basilico, 6 gocce di olio di lavanda e rosmarino. Fai una sessione di aromaterapia per un'ora.
3. Per un massaggio rilassante. Arricchisci il tuo olio o crema da massaggio con 3 gocce di oli essenziali di salvia e bergamotto. Massaggiare per 15-20 minuti.
4. Per un bagno rilassante. Diluire 1 goccia di oli di arancia e rosa più 3 gocce di sandalo o 3 gocce di pompelmo e una goccia di oli di lavanda e ylang-ylang in un veicolo (miele, soluzione di sale marino o latte), aggiungere all'acqua calda. Fai un bagno per 15-20 minuti. Poi fatti una doccia.

L'uso dell'aromaterapia per l'infiammazione delle articolazioni

Gli oli essenziali sono utili anche per malattie più gravi come l'artrite, l'osteocondrosi, i reumatismi e altri processi infiammatori delle articolazioni. Naturalmente, l'aromaterapia in questo caso non può essere l'unica salvezza, ma come misura aggiuntiva farà molto bene il suo lavoro. Gli esteri alleviano il dolore e l'infiammazione.

Gli oli aromatici per il trattamento delle infiammazioni articolari vengono utilizzati nei bagni aromatici, per impacchi e applicazioni, sfregamenti e massaggi.

Caratteristiche dell'uso di eteri per l'infiammazione delle articolazioni:

• Aromavana. Per alleviare il dolore e l'infiammazione preparare un bagno caldo ad almeno 37-38 gradi. Diluisci 2 gocce di olio di menta piperita, rosmarino e basilico in una soluzione di sale marino e aggiungi questa miscela al tuo bagno. Prendilo per non più di 20 minuti, quindi mantieni caldo il punto dolente per circa un'ora.
• Comprime. Per ridurre gonfiori e infiammazioni effettuare impacchi caldi e applicazioni con una miscela di oli di menta piperita, maggiorana e lavanda. Per fare questo, scioglierli in oli da trasporto, come oliva, vinaccioli e altri, che devono essere riscaldati a una temperatura confortevole e solo successivamente aggiungere loro eterolo. Gli oli aromatici sono molto volatili, quindi una volta riscaldati evaporeranno e perderanno le loro proprietà curative. Mantieni gli impacchi per almeno mezz'ora, ma più a lungo è, meglio è.
• Massaggio. Con l'artrite è efficace il massaggio dell'articolazione malata con olio essenziale di eucalipto. Per ogni 10 ml di olio o crema da massaggio, utilizzare una goccia di olio essenziale. Fluidifica il sangue, il che significa che migliora la circolazione sanguigna nei tessuti malati, migliora il metabolismo.

Aromaterapia per bambini

Gli oli essenziali saranno un valido aiuto nella cura del tuo bambino. Fondamentalmente, l'aromaterapia per i bambini viene utilizzata per rilassarsi e creare l'atmosfera per il sonno. Oggi puoi trovare composizioni già pronte per il bambino o prepararne una tua.

Non vale la pena usare oli aromatici prima delle 2-3 settimane di età, poiché il bambino non si è ancora adattato al mondo che lo circonda. A partire dall'età di un mese si possono utilizzare gli eteri più sicuri: rose, camomilla e lavanda. A partire dai tre mesi si utilizzano solitamente oli essenziali di bergamotto, finocchio e sandalo. Tutti hanno proprietà rilassanti e lenitive. L'olio di lavanda è considerato il più versatile e sicuro.

Di norma, per i bambini sotto i tre anni, gli oli essenziali vengono utilizzati da aggiungere all'acqua del bagno, ai prodotti per la cura. Per quanto riguarda la lampada aromatica e le inalazioni, l'uso è sconsigliabile, tranne che per un bambino più grande. Può essere installato nella stanza mentre ci si prepara per andare a letto o si legge una fiaba.

Modi di usare gli eteri per i bambini:

1. Bagno. In assenza di allergie, vengono aggiunti al bagnetto durante il bagnetto serale, in modo che il bambino si calmi e si sintonizzi per riposare. Durante il bagno, per evitare il contatto diretto con la pelle, l'olio deve essere diluito in una base, che sarà latte, miele o soluzione di sale marino. La pelle dei bambini è ancora troppo delicata e l'olio essenziale puro può provocare allergie, ustioni e irritazioni. Aggiungi 1-2 gocce.
2. Massaggio. Per un massaggio rilassante è possibile utilizzare non più di 1 goccia ogni 30 ml di fondotinta. E, naturalmente, prima del primo utilizzo, assicurati di testare le allergie.

Cos'è l'aromaterapia: guarda il video:

L'aromaterapia è un eccellente assistente nella lotta contro vari disturbi e aiuta a creare un buon umore. È noto all'umanità da più di un millennio, ma proprio ora sta diventando sempre più popolare.

Non voglio sprecare lo spazio utile dell’articolo sulla lunga storia degli oli essenziali, ma è impossibile non citare alcuni fatti. Innanzitutto, gli oli essenziali sono stati per lungo tempo una valuta molto più preziosa dell’oro o della pelle.

Se la stessa volpe polare o zebra alla fine poteva andare a uccidere, allora la produzione di oli aromatici era un'attività segreta, non sempre sicura, molto difficile ed estremamente redditizia. Persino qualche arabo medievale sarebbe morto di invidia e riverenza se avesse visto ylang-ylang, patchouli, melaleuca, mirto sugli scaffali di qualsiasi centro commerciale o farmacia... Cleopatra stessa probabilmente scambierebbe parte delle sue terre con l'opportunità di possedere tanti oli essenziali che possiamo acquistare in abbondanza e a buon mercato.

Perché? Perché gli oli aromatici hanno proprietà assolutamente uniche per la salute e l'aspetto. Naturalmente bisogna saperli utilizzare correttamente, osservando alcuni accorgimenti e ricordandosi delle controindicazioni. Vediamo quali tipologie sono gli oli e a cosa servono.

Principali tipologie di oli

1. Conifere(cedro, ginepro, mirto, pino, ecc.). Molto spesso vengono utilizzati per inalazioni e bagni rilassanti.
2. Floreale. Molto spesso, gli oli di fiori vengono utilizzati per procedure ammorbidenti: capelli, cuticole. Tieni presente che tra gli oli di fiori ci sono la maggior parte dei falsi, non comprare nulla in contenitori trasparenti. L'olio di gelsomino è uno stimolante riconosciuto. L'olio di rosa viene utilizzato in quasi tutte le procedure cosmetiche, principalmente da ragazze la cui pelle è soggetta a secchezza e arrossamento.
3. legnoso. Hanno l'odore più "pesante", dovrebbero essere usati in piccole quantità.
4. Frutta. Infatti non sono costituiti da frutti, ma da semi e semi. Quindi, ad esempio, per le maschere vengono utilizzati oli di pesca o di albicocca, che aiutano molto nella lotta contro le rughe.

Come identificare un falso?

Prima dell'acquisto, niente. Tutte le nostre nozioni su “cosa dovrebbe esserci sulla confezione” sono pura fantasia. Quindi, hai comprato l’olio, lo hai portato a casa, lo hai aperto e…. Niente. Non lo distinguerai dalla vista e dall'olfatto dal falso. Inoltre, il concetto di “petrolio non reale” non esiste. Ci sono diluiti, non sufficientemente purificati, ci sono additivi chimici.

Gocciolare l'olio su carta bianca. Il prodotto biologico al 100% evaporerà senza lasciare residui oleosi. Potrebbe esserci una traccia colorata di un'arancia, ad esempio, ma non dovrebbe essere unta. Il problema è che gli oli rinnovabili non sono molto diversi dagli oli sintetici in termini di qualità e talvolta possono essere ancora più dannosi. I composti chimici di alta qualità di buoni produttori possono essere utilizzati in tutto tranne che nei cosmetici domestici. E quelli rinnovati non di alta qualità è meglio non usarli nemmeno per l'inalazione.

Venditori e produttori

Poiché nel nostro Paese gli interessi dei consumatori sono tutelati solo da stupidi programmi televisivi, agiremo secondo il principio del “controllare tutto”. Molti paesi sono spesso indicati sulla confezione in caratteri piccoli. Devi trovare quale è il produttore. E' come con gli spiriti. Prodotto negli Emirati Arabi Uniti, ma confezionato in Francia e venduto come profumo francese. Ricorda: l'importatore può essere chiunque, l'importante è il produttore. Se acquisti oli costosi da un negozio specializzato, sentiti libero di chiedere un certificato. dal produttore. Se non c'è, girati e vattene.

Quali produttori stiamo cercando? Su europeo e “nazionale”. Tra i "nazionali", tradizionalmente, l'Egitto ha la migliore combinazione di prezzo e qualità. Fanno davvero un buon prodotto e, poiché viene fornito principalmente al mercato europeo, le loro linee certificate vengono controllate abbastanza seriamente. Naturalmente, è meglio comprare queste cose nelle fabbriche, se tu stesso stai andando in vacanza o stanno arrivando gli amici, dai loro dei soldi con te per un souvenir così "odore". In Russia, gli oli naturali egiziani possono essere acquistati sui siti web: www. Egypt-aromat.ru, www.elbaraka-shop.ru.

Tra i produttori europei, i migliori sono Germania e Austria. Principali marchi autentici disponibili in Russia:

1. Bergland (Germania) - solo Paramed ha il diritto di venderli in Russia.
2. Karl Hadek (Germania) - http://www.karelhadek.ru/
3. Dott. Taffi (Italia), hanno distributori in Russia. A proposito, anche i loro cosmetici sono molto buoni. http://www.drtaffi.com/

Un buon fornitore e produttore nazionale è Touche Flora http://www.tusheflora.ru/. Portano prodotti certificati e non molto tempo fa hanno iniziato a produrli da soli. Non consiglierei di prenderlo internamente, ma è adatto per le procedure cosmetiche.

Importante! Alcuni dei migliori oli prodotti in Europa sono: Primavera, JUST, Styx Naturcosmetic. Ma non sono ufficialmente rappresentati sul mercato. Certo, molto viene importato proprio così, "nelle valigie", ma è molto più facile imbattersi in un falso. Pertanto, se desideri questi oli particolari, ordinali sui siti ufficiali con spedizione o chiedi agli amici di portarli da viaggi e viaggi di lavoro.

Sperimenta, cerca, prova e non dimenticare che l'uso a lungo termine di un olio crea rapidamente dipendenza e può causare reazioni allergiche in seguito.

Non è un segreto che i deodoranti per ambienti acquistati in negozio contengano molte sostanze nocive. Questo vale anche per altri prodotti profumati: ammorbidenti, vestiti, candele profumate, ecc. Per circondarti di aromi piacevoli e non danneggiare la tua salute, puoi utilizzare oli essenziali.

Vantaggi dell'utilizzo degli oli essenziali per la fragranza:

1. Gli oli essenziali sono completamente innocui poiché sono di origine naturale.

2. Gli oli essenziali non solo possono aromatizzare, ma anche purificare l'aria da virus e batteri.

3. Gli oli essenziali, oltre ad un aroma gradevole, hanno anche proprietà terapeutiche: stimolano il sistema immunitario, calmano il sistema nervoso e aiutano a far fronte al raffreddore.

Gli oli essenziali possono essere utilizzati per l'aromatizzazione

- locali a casa e al lavoro,

- in auto,

- biancheria intima e vestiti.

I migliori oli essenziali per l'aromatizzazione: anice, arancia, limone, mandarino, pompelmo, bergamotto, geranio, lavanda, neroli, gelsomino, ylang ylang, menta, rosa, pino, abete, sandalo, incenso, eucalipto, salvia, palissandro.

Metodi di aromatizzazione con oli essenziali.

Aromatizzazione degli ambienti. Il modo più semplice per aromatizzare una stanza è far evaporare gli oli essenziali in una lampada aromatica. Per fare questo, versa acqua calda nella ciotola della lampada aromatica, aggiungi dell'olio essenziale o spazza gli oli di tua scelta. Metti una candela accesa sotto la ciotola dell'olio essenziale e divertiti.

La durata dell'evaporazione dell'olio essenziale in una lampada aromatica non deve superare i 30 minuti.

I dosaggi degli oli essenziali per le lampade aromatiche sono solitamente indicati nelle istruzioni, ma dovresti sapere che la quantità di oli essenziali non deve superare le 15 gocce per 15 m 3 della stanza.

Se non disponi di una lampada aromatica, puoi utilizzare una piccola ciotola di acqua tiepida. Mettici dentro l'olio essenziale e posizionalo vicino al riscaldatore.

Inoltre, per aromatizzare l'ambiente, potete far cadere qualche goccia di olio essenziale (5-8) sui fiori secchi o artificiali. L'aroma degli oli essenziali evaporerà lentamente dalla superficie e riempirà la stanza di un odore gradevole.

A questo scopo potete utilizzare anche semplici strisce di carta o batuffoli di cotone imbevuti di oli essenziali. Posiziona una pallina o un pezzo di carta nel punto in cui desideri profumare la stanza. Quando l'intensità della fragranza diminuisce, sostituire il vecchio elemento profumato con uno nuovo.

Un altro metodo piuttosto conveniente ed efficace per aromatizzare una stanza è l'uso di un aerosol con oli essenziali. Per fare questo, prendi un flacone spray adatto e mescola al suo interno acqua distillata e oli essenziali. Nel rapporto di 100 ml di acqua 60 gocce di olio essenziale. Agitare bene la bottiglia prima di ogni utilizzo.

Miscele di oli essenziali per profumare gli ambienti

Per corridoio e soggiorno

1 goccia di olio essenziale di pino,

2 gocce di oli essenziali di bergamotto e limone.

3 gocce di olio essenziale di arancia,

2 gocce di olio essenziale di abete,

1 goccia di oli essenziali di menta lavanda.

1 goccia di oli essenziali di bergamotto, rosa e mandarino.

Per la camera da letto

2 gocce di oli essenziali di lavanda e rosa,

1 goccia di olio essenziale di limone,

2 gocce ciascuno di oli essenziali di rosa e arancio,

1 goccia di oli essenziali di abete, sandalo e limone.

La stanza dei bambini

3 gocce ciascuno di oli essenziali di rosa e petitgrain,

2 gocce di oli essenziali di arancio e pino.

3 gocce ciascuno di oli essenziali di ylang-ylang e palmarosa,

4 gocce di olio essenziale di valeriana,

4 gocce di olio essenziale di lavanda,

2 gocce di olio essenziale di ylang ylang

3 gocce di olio essenziale di sandalo.

Per cucina e sala da pranzo

2 gocce di olio essenziale di limone,

1 goccia ciascuno di oli essenziali di menta piperita e pino

3 gocce di olio essenziale di geranio

2 gocce di olio essenziale di lavanda,

1 goccia di olio essenziale di limone.

3 gocce di olio essenziale di lavanda,

2 gocce di oli essenziali di abete e geranio,

1 goccia di olio essenziale di arancia.

per WC

2 gocce di oli essenziali di pino e limone,

1 goccia ciascuno di oli essenziali di menta piperita e chiodi di garofano.

Aromatizzazione di biancheria e vestiti. Per aromatizzare biancheria e vestiti utilizzare la seguente miscela per 10 ml di alcool 90⁰, 4 gocce di oli essenziali di lavanda e limone. Versare il composto risultante in una bottiglia e posizionarla, senza chiudere il coperchio, nell'angolo del mobile in modo che non si ribalti.

La nostra capacità di percepire gli odori, differenziarli e classificarli è un prezioso dono della natura, grazie al quale proviamo tante sensazioni piacevoli. Ad esempio, il cibo inodore può essere gustoso, ma se ha un aroma gradevole, il pasto diventa molte volte più appetitoso e gustoso. Gli aromi possono influenzare non solo l'appetito, ma anche il livello di attività, temperamento e umore, stato emotivo e mentale.

Gli aromi danno non solo sensazioni positive: gli odori correttamente selezionati aiutano a creare l'atmosfera desiderata. Pertanto, così grande importanza è attribuita agli odori prevalenti in casa. L'odore della tua casa è come viene percepito da te e dai tuoi ospiti.

Fin dall'antichità si è cercato di aromatizzare i locali domestici. In precedenza, per questo venivano utilizzate piante essiccate. Le nostre madri hanno iniziato a usare deodoranti chimici. Oggi gli oli essenziali per la casa sono i più apprezzati. Dopotutto, donano non solo un aroma gradevole, ma anche enormi benefici per la salute e lo stato mentale. Le sostanze volatili entrano nel corpo per inalazione e hanno un effetto benefico. Pertanto, quando si scelgono gli oli essenziali per la casa, non è sufficiente lasciarsi guidare dal principio del “piaccia o no”. È necessario tenere conto dell'effetto degli oli essenziali sul corpo.

Utilizzando oli essenziali per la casa, creiamo l'atmosfera desiderata all'interno, ci ricarichiamo con l'energia di cui abbiamo bisogno e ci curiamo. Quali oli essenziali per la casa scegliere e come utilizzarli correttamente?

Oli essenziali per la casa: rendi gli interni più confortevoli

Chiunque sarà felice di sentire dall'ospite: "È molto comodo a casa tua". L'aroma della casa gioca un ruolo speciale. L'odore influenza la prima impressione della persona che entra in casa. E la prima impressione, come sai, è la più forte e memorabile. Quali oli essenziali dovrebbero essere utilizzati per rendere la casa ancora più confortevole e piacevole per ospiti e familiari?

Dà un aroma molto "ospitale" e accogliente miscela di oli di arancia e cannella (per 2 gocce di arancia 1 goccia di cannella). Questa miscela può essere utilizzata per aromatizzare il corridoio, l'atrio, il soggiorno. Vale la pena provare ad aggiungere al mix e olio essenziale di pino o cedro . Di conseguenza, puoi ottenere uno straordinario profumo di Capodanno.

Per molte persone, l'aroma della lavanda evoca l'intimità della casa della nonna o della madre. Dopotutto, prima che i fiori secchi di lavanda venissero utilizzati per aromatizzare armadi e cassettoni. Se preferisci un profumo floreale all'odore di spezie e frutta, dovresti provarlo. olio di lavanda . Il suo aroma è leggero e discreto, a differenza di molti altri oli floreali.

Ideale per cucina e bagno olio essenziale di limone . L'odore del limone dona una sensazione di pura freschezza. Per il bagno puoi scegliere olio essenziale di menta - crea inoltre un clima di sana pulizia. Per creare una miscela rinfrescante, si possono unire limone e menta: per 3 gocce di olio di limone, prendere 1 goccia di olio di menta piperita.

Oli essenziali per il relax: la casa come isola di pace e benessere

Tornando a casa, vuoi rilassarti e distenderti. Ma l'uomo moderno vive a ritmo serrato ed è in costante tensione. Quanto più forte è la tensione e maggiore l’ansia, tanto più difficile sarà rilassarsi. A volte ci vuole molto tempo prima che si verifichi la cosiddetta inibizione del sistema nervoso, in cui una persona inizia finalmente ad entrare in uno stato di calmo rilassamento.

Vari mezzi con un effetto rilassante vengono in soccorso, aiutando a liberarsi rapidamente dallo stress. Qualcuno beve tè rilassanti. Qualcuno sta facendo il bagno. Qualcuno preferisce il vin brulè e qualcuno trova più facile prendere l'infuso di valeriana. Ma c'è un altro strumento efficace -.

Oli essenziali popolari per il relax: lavanda, ylang-ylang, bergamotto, melissa, gelsomino.

Per ottenere il massimo effetto, gli oli essenziali calmanti dovrebbero essere usati non solo come fragranza dell'aria interna, ma anche per massaggi, bagni, ecc. Ma in ogni caso, se la casa è profumata con olio rilassante, le pareti native calmeranno, allevieranno tensione e promuovere un riposo di qualità.

In camera da letto, cuscini e guanciali possono essere profumati con olio essenziale lenitivo. Per fare questo, puoi prendere dei dischetti di cotone o dei fazzoletti, metterci sopra un po' di olio essenziale e metterli in una federa e in un copripiumino. Tali fragranze da letto dovrebbero essere rinnovate 1-2 volte a settimana.

Olio essenziale per la pulizia della casa

Quasi tutti gli oli essenziali hanno un certo grado di proprietà antisettiche. Sono state conservate informazioni che durante i periodi di epidemie la malattia non arrivava nelle case dei profumieri. Si credeva che gli oli essenziali utilizzati dai profumieri li proteggessero dalle infezioni.

Oli essenziali con l'effetto antisettico più pronunciato: melaleuca, limone, lavanda, origano, geranio.

Se vuoi ridurre al minimo l'uso di prodotti chimici domestici con effetto disinfettante, usa antisettici naturali: oli essenziali. Per l'applicazione è necessario preparare uno spray.

Si consiglia di utilizzare una bottiglia di vetro scuro per conservare il prodotto. Ma se non ce n'è, è adatta anche la plastica, ma in questo caso non dovresti preparare il prodotto in grandi volumi (con una lunga conservazione, gli oli essenziali possono corrodere la plastica).

Questo strumento può essere utilizzato per trattare superfici lavate, lavandini, WC, docce, pavimenti di corridoi, ecc.

In una nota. I topi hanno paura del profumo della menta. Se hai paura di incontrare i topi in casa o in campagna, diluisci 2 cucchiaini di olio essenziale di menta piperita in 1 bicchiere d'acqua e spruzza il rimedio risultante nei luoghi in cui pensi possano comparire i topi.

Oli essenziali per un clima interno sano

Se in casa ci sono persone con malattie respiratorie, per l'aromatizzazione si dovrebbero preferire oli aromatici che hanno un effetto benefico su questi organi. Questi sono oli di eucalipto, lavanda, menta, incenso.

Questi oli essenziali dovrebbero essere utilizzati da tutti durante il periodo di frequenti raffreddori. Proteggeranno dalla tosse, aiuteranno a curare la bronchite più velocemente e a liberarsi dal mal di gola. Altri oli essenziali per tosse e mal di gola: rosmarino, pino, cedro, melaleuca .

Tutti questi oli, che fanno bene alle vie respiratorie e al sistema immunitario, possono essere utilizzati per preparare uno spray secondo la stessa ricetta di cui sopra. Spruzzare il prodotto dovrebbe essere in tutte le zone della casa o solo nelle camere da letto. Vale anche la pena acquistare un diffusore con bacchette e una lampada aromatica.

Si consiglia di mettere nel bagno un diffusore con una miscela di oli. Mentre si fa la doccia o il bagno, la stanza si riscalderà e si umiderà: le sostanze volatili diventeranno più attive.

Oli essenziali per portare soldi a casa tua

Infine, concentriamoci sull'ignoto. Gli esoteristi sostengono che alcune fragranze possono attrarre denaro.

Ad esempio, fin dall'antichità si credeva che l'olio essenziale di patchouli avesse l'aroma della ricchezza. I mercanti indiani profumavano le loro merci con olio di patchouli. Credevano che ciò avrebbe contribuito a portare fortuna e ad aumentare le vendite.

Altri oli essenziali per soldi: cannella, ylang-ylang, pino, cedro.

Come utilizzare gli oli essenziali per attirare denaro nella tua casa? Prima di tutto, aromatizza quei cassetti o armadietti dove sono conservati i contanti. Se non esiste un posto simile in casa, è necessario avviarlo.

Vale anche la pena aromatizzare in modo che i soldi entrino in casa.

Una semplice candela dovrebbe essere strofinata con olio essenziale per attirare denaro e accesa la sera.

Se lavori da casa, aromatizza il tuo. Metti un diffusore di olio che attiri il denaro o una candela profumata sulla tua scrivania.

Importante. Le donne incinte non dovrebbero usare la maggior parte degli oli essenziali. Se ci sono problemi seri con il sistema immunitario, dovresti consultare un medico prima di utilizzare attivamente oli aromatici. Se in casa c'è un bambino di età inferiore a 2-3 anni, gli oli essenziali vanno usati con molta attenzione, in quantità limitate.

La maggior parte degli oli essenziali può causare mal di testa se usata in eccesso.