Aromaterapia dalla A alla Z. Aromaterapia dalla A alla Z: l'arte e la scienza dell'uso degli oli vegetali nella guarigione

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L'aromaterapia è un metodo di trattamento basato sui principi della medicina olistica e che tiene conto della condizione fisica e spirituale del paziente, nonché del suo stile di vita, delle abitudini alimentari, dei rapporti con gli altri e di altri fattori.

Gli oli essenziali hanno un effetto armonizzante, riportando la struttura energetica del corpo nel giusto equilibrio e ripristinando così il suo stato normale. Molti aromaterapeuti condividono il concetto orientale delle energie yin e yang, che sono intrinsecamente opposte e fluiscono costantemente l'una nell'altra. Quando sono in uno stato di equilibrio nel corpo umano, la persona si sente sana. Uno squilibrio di energie provoca vari disturbi: dall'alta temperatura ai cambiamenti della pressione sanguigna, all'interruzione del sistema endocrino, ecc.

Lo stesso principio vale per lo stato mentale-emotivo. Depressione, isteria, sbalzi d'umore sono tutti segni di squilibrio energetico.

Gli oli essenziali hanno un effetto sottile sulla sfera mentale e, se combinati con l'approccio premuroso di un aromaterapista, offrono un'alternativa naturale ai farmaci di sintesi.

Un'altra importante qualità degli oli essenziali è la versatilità del loro utilizzo. Il trattamento più importante è il massaggio con oli essenziali, poiché unisce gli effetti degli oli essenziali stessi al contatto umano tra l'aromaterapeuta e la persona in cerca di aiuto.

Il secondo modo prezioso per utilizzare gli oli essenziali sono i bagni aromatici. L'acqua stessa ha molte proprietà terapeutiche. Tutti coloro che si sono immersi in un bagno caldo dopo una giornata impegnativa probabilmente lo sanno e la combinazione di oli essenziali e acqua aumenta il loro effetto curativo cumulativo. I bagni sono il modo più semplice per utilizzare gli oli essenziali e possono essere fatti tra una visita e l'altra da un aromaterapista, ottenendo così l'aiuto degli oli essenziali a casa.

Gli oli possono essere utilizzati come impacchi freddi e caldi per un'ampia varietà di disturbi fisici. Hanno un effetto benefico sulla pelle e, se aggiunti a creme, lozioni o acque aromatiche, non solo migliorano l'aspetto della pelle, ma aiutano anche a sbarazzarsi di problemi come l'acne, oltre ad alleviare malattie più gravi, come eczema.

Gli oli essenziali sono ben assorbiti attraverso la pelle e ogni volta che vengono utilizzati nei massaggi, nei bagni e come cura e trattamenti topici per la pelle, una persona inala sostanze volatili. Solo il loro aroma ha un effetto sottile ma efficace sul cervello, attraverso il cervello e sull'intero organismo. L'inalazione dei vapori oleosi ha un effetto diretto anche sull'organismo, poiché attraverso i polmoni entrano direttamente nel sangue.

Patricia Davis Aromaterapia dalla A alla Z

AROMATERAPIA DALLA A ALLA Z Assoluta (assoluta) Avicenna Digitopressione Allergia Alcolismo Allopatia Alopecia Aldeidi Anice Anoressia Antibiotici Enfleurage

Antidepressivi

Arancio Fiori d'Arancio, Fiori d'Arancio o Assoluto di Fiori d'Arancio Appetito Arnica montana

Bruciatori di aromi

Astrologia

Afrodisiaci

Aerosol Medicina Ayurvedica Basilico

Agenti batteriostatici Calendule Bach Edward Beli Benzoino Bergamotto Betulla Betulla bianca Gravidanza Infertilità Ansia Elicriso Insonnia Mal di schiena Dolore alle orecchie Verruche

Verruche plantari Bronchite Bulimia Vaginite Bagni

Vene varicose "Acqua ungherese"

Verbena verbena esotica

Medicina Veterinaria e Oli Essenziali Vetivert Varicella

Virus dell’immunodeficienza umana (HIV) Infezioni virali Fiori d’arancio Acqua Vodka Vesciche Infiammazione dei capelli

Recupero dei pidocchi dal mal di gola

alta temperatura alta pressione sanguigna galen galbano

Gamma Acido Linoleico Garofano Emorroidi Geranio Herpes

Idrolato o idrolato Gengivite

Ipertensione (pressione alta) Ipotensione (bassa pressione) Ippocrate Istamina Occhi

Tonsillite purulenta Mal di testa Omeopatia Gola Ormoni Pompelmo

Funghi Candida Influenza Elecampane

Disinfettanti

Deodoranti

Depressione

Dermatiti Bambini e Aromaterapia Gerard John Diarrea Dismenorrea Dispepsia Disperdenti Distillazione Profumo

Origanum vulgaris Alito Angelica Gelsomino Stomaco

Ginseng

Ittero Pelle grassa

Odori e coscienza Stitichezza Erba di San Giovanni

Zdravets, o geranio macrorizomatoso Mal di denti Prurito Agopuntura Ylang-Ylang Zenzero

Sistema immunitario Impotenza Inalazione

Malattie infettive Issopo Isteria Sciatica

Albero di Cajeput Calendula Culpeper Nicholas

Calcoli della cistifellea Cardamomo Qatar tratto respiratorio superiore

Olio essenziale di qualità Tosse Cedro dell'Atlante Cheratina Chetoni Acidi di cipresso

Artiglio del diavolo Pelle Sebo Pertosse

Quantità di oli essenziali Comprime Cemento Coriandolo Cannella

Allattamento Morbillo Orticaria Creme Circolazione Sanguinamento

Sanguinamento dal naso Pressione sanguigna Xeroderma Cumarine Lavanda

Lavanda francese Lavanda a foglia larga Lavandin Incenso Laringite

Volatilità

citronella al limone

Sistema linfatico Ling Per Henrik Foglie di Ho, o albero di Ho Febbre sulle labbra Lozioni Maggiorana Mandarino

Manuka (Leptospermum panicolata) Oli di fegato Oli identici naturali Oli base Olio di enotera Massaggio Macerazione Pendolo Meditazione Melissa Menopausa Mestruazioni Flatulenza

Metodo della spremitura a freddo Miele Emicrania Mimosa Mirra

Mirto Neonati Ginepro Mughetto Monoterpeni Carota Rughe Acido urico Vie urinarie

Diuretici Fibrosi Cistica Noce Moscata Muscolare Menta Piperita Nioli Nard

Tossicodipendenze Ascessi Oli infusi Umore Naturopatia Nevralgia Nervi Sistema nervoso Neroli Giada

Bassa pressione sanguigna

Naso Pelle disidratata Calvizie Svenimento Odore Bruciore di colonia Consolida Ringiovanimento Oli pericolosi

Herpes zoster Osteopatia Edema Otite

palmarosa

Criminale

malattia parodontale

Patchouli Pimento Pepe Nero Petitgrain Prezzemolo Tristezza Fegato Pielite Nutrizione Polmonite

Lesioni da uso eccessivo ripetitivo Sensibilità della pelle agli oli Gotta Lavaggio Anziani

Perdita di appetito con pomata all'assenzio

Perdita dell'olfatto Reni

Sindrome premestruale Assunzione di oli essenziali per via orale Dentizione Antidoto per il raffreddore

Prevenzione delle malattie infettive Acne Malattie psicosomatiche Psoriasi Ravensara Cera d'api Radiazioni Irritazione cutanea Cancro Ferite

Soluzioni per il rilassamento e l'indigestione Ormoni vegetali

Oli vegetali Distorsioni Smagliature Capillari dilatati Vomito Reumatismi Gelosia

Raggi X Apparato respiratorio Riflessologia Parto Rosa Rosmarino

mani di camomilla acqua di rose rosa

Sandalo Disturbo affettivo stagionale Sedano Febbre da fieno Cuore Sesquiterpeni

Sindrome da stanchezza cronica Oli sintetici Sinusite Scarlattina

Esteri di aneto dolce (finocchio) Scottature solari Spasmi di pino AIDS Alcool Alcoli

Pelle che invecchia Oli stimolanti Stress Tigna Piedi Pelle secca

olmaria Mandarino Tachicardia Temperatura Tendovaginite Terpeni

Timo Cumino comune Tossicità Tonsillite Oli tonici Nausea Lesioni Tisane

Tranquillanti Crepe della pelle

Capezzoli screpolati Obesità Thuja

Affaticamento mentale Uretrite Oli lenitivi Cura della pelle contro l'affaticamento

Palpitazioni cardiache Contusioni Adulterazione degli oli essenziali Fenoli Finocchio

Viola profumata Filtrazione Fitoterapia Fotosensibilità Frigidità Bolle Chemiotipo

Medicina Olistica Raucedine

I Rimedi Floreali del Dr. Bach Acque Floreali Oli Floreali Cellulite Zinco Cistite Citronella

Scabbia all'aglio dell'albero del tè

Pelle sensibile Peste Salvia officinalis

Salvia Sclarea Shiatsu Rosa Canina Shock Eucalipto Elemi Eczema Estrazione

Energie Yin e Yang Epidemie Piede d'atleta Epilessia Essenze Estrogeni Oli essenziali Echinacea Ulcere della bocca

OLI DA NON UTILIZZARE IN AROMATERAPIA

OLI DA UTILIZZARE ATTENZIONE OLI DA UTILIZZARE ALL'INTERNO

GRAVIDANZA

OLI DA EVITARE DURANTE I PRIMI TRE MESI DI GRAVIDANZA

OLI CHE POSSONO ESSERE AVVELENATI OLI CHE IRRITANO LA PELLE

OLI CHE AUMENTANO LA FOTOSENSIBILITÀ DELLA PELLE Le principali proprietà degli oli essenziali.

Ricette e formule

1. BAGNO

2. ALCUNE CREME SEMPLICI

3. TONICI E DOPOBARBA

4. COLLUTORI

L'ARTE E LA SCIENZA DELL'USO DEGLI OLI VEGETALI NELLA CURA

L'aromaterapia è un metodo di trattamento basato sui principi della medicina olistica (vedi l'articolo corrispondente nel libro) e che tiene conto della condizione fisica e spirituale del paziente, nonché del suo stile di vita, delle abitudini alimentari, dei rapporti con gli altri e di altri fattori .

Sebbene il termine "aromaterapia" sia stato utilizzato per la prima volta nel XX secolo per descrivere procedure curative effettuate con l'aiuto di oli essenziali, i principi di questo trattamento di medicina alternativa sono stati stabiliti in tempi molto antichi. Le piante da cui oggi si ottengono gli oli essenziali venivano utilizzate a scopo curativo molto prima che fosse inventato il metodo di distillazione. Nei luoghi di insediamento e sepoltura degli antichi, gli archeologi hanno trovato tracce di molte piante medicinali. È improbabile che nell'antichità le persone non sapessero nulla del potere curativo di queste piante, anche se lo scoprirono per caso.

Forse hanno notato che le foglie, le bacche e le radici di alcune piante aiutavano i malati a riprendersi e il succo delle piante guariva le ferite. Oppure hanno osservato che tipo di piante mangiano gli animali malati. Gli antichi dipendevano completamente dalla natura, quindi tale conoscenza era di grande valore per loro e veniva tramandata di generazione in generazione.

Il fumo proveniente dai rami di vari alberi e arbusti gettati nel fuoco provocava sonnolenza, oppure una sensazione di elevazione spirituale o addirittura allucinazioni. Se tali sensazioni si ripetevano nelle persone riunite attorno al fuoco e la volta successiva che bruciavano i rami dello stesso arbusto, una pianta del genere veniva riconosciuta come magica. La fumigazione di un malato con il fumo delle piante in fiamme fu una delle prime forme di trattamento e poiché a quei tempi religione e guarigione erano strettamente adiacenti, questo processo era solitamente associato a vari riti religiosi. Per gli antichi portare piante aromatiche sull'altare era infatti un vero e proprio sacrificio, poiché tenevano in grande considerazione queste piante. Per secoli, in varie cerimonie religiose, furono bruciate sostanze profumate, dando fumo aromatico. Questa tradizione è sopravvissuta fino ai giorni nostri nelle principali religioni d'Oriente e d'Occidente, così come la fumigazione delle camere degli ospedali con il fumo di piante aromatiche. Fino a poco tempo fa, negli ospedali francesi, la fumigazione delle corsie con fumo di rosmarino e timo a scopo di disinfezione rimaneva una procedura standard. Stranamente, è stato interrotto proprio nel momento in cui la scienza ha dimostrato le eccellenti proprietà battericide di queste piante. Nei paesi meno civilizzati la fumigazione dei reparti ospedalieri è ancora comune.

Già nel 3000 aC gli egiziani usavano l'incenso nella profumeria e nei cosmetici, nonché nell'imbalsamazione dei morti. Avevano un'enorme quantità di incenso, alcuni dei quali

usato in casa, altri - in luoghi pubblici. Nelle sale dove si tenevano importanti eventi statali, si fumava l'incenso e i ballerini degli schiavi attaccavano palline di incenso ai loro capelli, che gradualmente si scioglievano, riempiendo l'aria di aromi meravigliosi.

Alcune informazioni sulle piante utilizzate dagli antichi egizi in medicina, le possiamo ricavare dai papiri rinvenuti nelle tombe, la più antica delle quali risale al 2890 aC circa. e.

Dalle sostanze di origine vegetale e animale, gli abitanti dell'antico Egitto preparavano pillole, polveri, candele, bricchette, puree, nonché unguenti e paste per uso esterno. Venivano utilizzate anche le ceneri di piante bruciate, come anice, cedro, coriandolo, cumino, aglio, uva e anguria.

Se gli antichi egizi avessero familiarità con il processo di distillazione degli oli essenziali rimane una questione aperta. Nei documenti antichi non è stata trovata alcuna menzione di oli distillati, né sono stati rinvenuti contenitori adatti alla conservazione degli oli essenziali. Nelle piramidi furono rinvenuti numerosi vasi integri, con tracce di unguenti grassi e paste appiccicose, che conservavano ancora un debole aroma di incenso, storace e altro incenso. Le iscrizioni rinvenute su tavolette d'argilla menzionano oli di cedro e cipresso, il che indica l'esistenza di un commercio di oli già a quel tempo, ma molto probabilmente si trattava di oli infusi. Tuttavia, le pitture murali indicano che almeno nel III secolo aC gli antichi egizi erano già in possesso di una tecnica primitiva per la distillazione degli oli essenziali.

Nell'antica Babilonia, i medici scrivevano le prescrizioni per i pazienti su tavolette di argilla, la più antica delle quali era in caratteri cuneiformi. A differenza degli egiziani, essi non specificavano la dose del medicinale (forse le dosi dei medicinali comuni all'epoca erano ben note), ma davano attente raccomandazioni per la preparazione e l'assunzione del medicinale – solitamente all'alba, prima dei pasti. Il re di Babilonia fece piantare un giardino di piante medicinali, dove furono piantati meli e mele cotogne, cetrioli, zucca, aglio, cipolle, finocchio, zafferano, timo, senape, cumino, coriandolo, rose e ginepro - ne usiamo ancora molte di queste piante in fito - e aromaterapia.

Gli antichi greci presero in prestito parte della loro conoscenza sulle piante medicinali dagli egiziani, ma fecero anche le proprie scoperte in questo settore. Quindi, hanno scoperto che l’odore di alcune piante può eccitare e rinfrescare, mentre altre possono rilassare e cullare.

Per estrarre il profumo dai petali dei fiori e dalle erbe, utilizzavano l'olio d'oliva, sempre abbondante in Grecia, e utilizzavano il prodotto profumato risultante in medicina e cosmetica. I guerrieri greci, andando in battaglia, portarono con sé un unguento preparato con mirra per curare le ferite. Ippocrate, il "padre della medicina", nei suoi scritti menziona un numero enorme di piante medicinali, comprese quelle narcotiche - belladonna, papavero da oppio e mandragora, nonché piante commestibili - rabarbaro, mela cotogna e altre. "Lascia che la tua medicina sia il tuo cibo e il tuo cibo sia la tua medicina", ha scritto. Ma attribuiva ancora più importanza alle qualità morali necessarie per un medico, come l'intuizione, l'abnegazione e la devozione al suo lavoro. I laureati in medicina prestano ancora il giuramento di Ippocrate, ma se venissero insegnati loro i principi della guarigione basati su Ippocrate, allora, penso, la medicina sarebbe molto più efficace!

Galeno conosceva un numero fantastico di erbe che servivano come base per le sue medicine. Galeno ha dato un enorme contributo allo sviluppo della medicina classificando tutte le piante medicinali in determinate categorie. Ha sviluppato la ricetta originale della "crema dura", prototipo di quasi tutte le creme oggi in uso.

Un altro greco, Dioscoride, prestò servizio come medico nell'esercito romano durante il regno dell'imperatore Nerone. Raccolse piante medicinali da molti paesi del Mediterraneo e nel 78 d.C. e. consolidò le informazioni accumulate in cinque solidi volumi sotto il titolo "Sulle medicine" ("Materia Medica").

Le opere di Ippocrate, Galeno, Dioscoride e altri studiosi che riuscirono a sfuggire alla caduta dell'Impero Romano furono tradotte in arabo. Quindi la loro conoscenza si diffuse in Oriente. Il primo grande medico arabo a scrivere più di 25 libri sulla fitoterapia con ricette fu Abu Bahr Muhammad Ibn Zahariya al-Razi (865-925).

Ma il più famoso dei medici arabi fu senza dubbio Abu Ali al-Hussein Ibn Abdallah Ibn Sina (c. 980-1037), a noi noto con il nome di Avicenna. Studiò logica, geometria, metafisica, filosofia, astronomia e altre scienze naturali, ma soprattutto medicina. In effetti, fu un magnifico esempio di quello che oggi chiamiamo "l'uomo del Rinascimento". Già da bambino mostrò capacità straordinarie e all'età di 18 anni divenne medico. Ha lasciato preziose testimonianze di oltre 800 piante con la descrizione dei loro effetti sul corpo umano. Avicenna usava nomi di piante locali e popolari, quindi oggi non tutte possono essere identificate, ma tra quelle piante medicinali i cui nomi sono fuori dubbio troviamo la camomilla, la lavanda, la rosa e altre usate nella moderna aromaterapia. Descrisse dettagliatamente varie forme di massaggio, terapia manuale e sviluppò una dieta a base di frutta.

Si credeva anche che Avicenna avesse inventato un metodo per distillare gli oli essenziali. Ma ritrovamenti archeologici indicano che la distillazione esisteva già prima dell'epoca di Avicenna, anche se è probabile che egli la migliorò notevolmente aggiungendo un sistema di raffreddamento all'alambicco principale.

Nel Medioevo furono stabilite tradizioni sull'uso delle piante medicinali, molte delle quali sono state conservate fino ai giorni nostri nella medicina popolare. Nel XII secolo "l'incenso d'Arabia", cioè gli oli essenziali, erano conosciuti in tutta Europa. Dalle crociate, i guerrieri portarono con sé non solo gli oli essenziali, ma anche la conoscenza su come distillarli. In assenza di piante aromatiche orientali, gli europei ottenevano oli essenziali da lavanda, rosmarino, timo e altre piante mediterranee. Ben presto queste piante impararono a crescere nelle regioni settentrionali dell'Europa.

I manoscritti medievali contengono riferimenti all'acqua di lavanda e a molti metodi per produrre oli infusi. Con l'invenzione della stampa, le loro descrizioni apparvero nei libri chiamati Erboristi, e nel XVI secolo ogni persona alfabetizzata poteva avere accesso a ricette per l'utilizzo delle piante per scopi medicinali sotto forma di oli infusi, acque aromatiche, decotti, infusi, ecc. Le donne usavano tutti questi mezzi e producevano anche palline aromatiche e profumi secchi con lavanda e altre erbe per proteggere i vestiti dalle tarme e profumare l'aria della casa. I prodotti più sofisticati venivano acquistati in farmacia, dove venivano venduti anche oli essenziali costosi, e le case ricche avevano i propri impianti per la distillazione degli oli essenziali. I pavimenti erano ricoperti di piante che, quando venivano calpestate, emettevano oli volatili, e nei luoghi pubblici la gente si presentava con mazzi di erbe aromatiche o palline aromatiche per proteggersi dalle infezioni,

L'aromaterapia con oli essenziali è uno dei tipi efficaci di medicina alternativa che ha un effetto benefico, calmante e antistress sul corpo. Le procedure di aromaterapia sono utili anche nel trattamento dei difetti della pelle, nella lotta contro le smagliature e.

Ma prima di passare alla storia di quale olio viene utilizzato e per cosa nell'aromaterapia, scopri cos'è: l'aromaterapia, quali sono i suoi principi di base e quali sono i piccoli segreti.

Oli essenziali per il trattamento delle malattie mediante aromaterapia

aromaterapiaè un trattamento che utilizza oli essenziali naturali ottenuti principalmente da diverse parti delle piante e introdotti nel corpo attraverso le vie respiratorie (olfatto, inalazione, inalazione) e attraverso la pelle (massaggio, bagno o impacco). Il nome deriva dal greco. aroma - "odore della radice" e therapeia - "trattamento".

Oli essenziali per aromaterapia- Si tratta di sostanze naturali volatili di composizione complessa, che hanno un caratteristico odore aromatico e un sapore bruciante.

Gli odori portano ispirazione e armonia interiore nel nostro mondo, curano il corpo. Gli odori fragranti e puliti sono piacevoli e attraenti. Ma soprattutto, hanno una forte influenza sul corpo e sull'anima di una persona. L'aroma degli oli essenziali viene percepito dall'olfatto, che reagisce più velocemente rispetto al resto dei nostri sensi.

Il trattamento con oli essenziali in aromaterapia è dovuto all'aumento del contenuto di composti organici multicomponenti di terpeni, alcoli, aldeidi, chetoni e altri idrocarburi prodotti dalle piante oleaginose, ciascuno dei quali ha un certo effetto sui corrispondenti organi e sistemi del corpo come un'intera. La struttura molecolare degli oli essenziali consente loro di penetrare facilmente nell'epidermide e di entrare rapidamente nel sistema linfatico, mentre gli oli vegetali rimangono sulla sua superficie. La circolazione di sostanze biologicamente attive nel corpo quando gli oli essenziali vengono applicati sulla pelle garantisce la loro lieve attività progressiva. Ecco perché sono ingredienti abbastanza comuni in molti cosmetici. Tutti i prodotti cosmetici contenenti oli essenziali sono uniti dal nome: aromacosmetici. I cosmetici di questa composizione reintegrano bene gli aminoacidi e altre sostanze.

Principi e segreti dell'aromaterapia

Prendersi cura della pelle e delle sue appendici con l'aiuto degli oli essenziali non si limita all'obiettivo di sopprimere o nascondere manifestazioni indesiderate. Il principio fondamentale dell'aromaterapia è l'impatto su una persona nel suo insieme, poiché la bellezza è determinata non solo dall'apparenza, ma anche dai processi che si verificano nel corpo.

È anche importante sapere che gli oli aromatici si comportano diversamente e hanno effetti diversi sul corpo umano sia dal punto di vista farmacologico, psicologico che fisiologico. Gli effetti farmacologici sono associati a cambiamenti chimici nella pelle, con conseguente interazione con ormoni ed enzimi. Fisiologico associato all'effetto lenitivo o stimolante degli oli aromatici. E l'impatto psicologico dipende dalla reazione dell'individuo all'odore.

In cosmetologia, ci sono anche reazioni cutanee non immunologiche (irritazioni) e immunologiche (allergiche) agli effetti degli oli essenziali. Il segreto dell'aromaterapia è che il tipo di reazione dipende dalla dose di sostanze irritanti. Pertanto, prima di utilizzare un olio essenziale, è necessario fare un test di tolleranza per diverse ore: sull'incavo interno del gomito, dietro il lobo dell'orecchio.

Oli essenziali come mezzo di aromaterapia e loro proprietà

Le principali proprietà degli oli in aromaterapia sono presentate in questo elenco:

aromi antibatterici ad ampio spettro: oli di timo, camomilla, bergamotto, limone, cipresso, eucalipto, lavanda, melaleuca;
hanno attività antiossidante - geranio, rosa, neroli;
l'azione di biomassaggio si manifesta mediante la stimolazione della circolazione sanguigna, del drenaggio linfatico, del metabolismo dei tessuti con l'ausilio dei tipici aromi riscaldanti (tonificanti). Per questo, è efficace l'uso di oli essenziali in aromaterapia come noce moscata, pino, timo, salvia; incenso, lavanda, menta, eucalipto hanno un effetto rinfrescante;
effetto stimolante - citronella, melissa, salvia, adattogeni - leuzea, neroli, rilassanti - incenso, legno di sandalo, origano;
azione rigenerante - rosa, pino, geranio, mirra, palissandro;
l'effetto analgesico in aromaterapia è fornito dalle proprietà degli oli essenziali come menta piperita, lavanda, elicriso;
azione antistress - oli di menta piperita, rosmarino, zenzero, chiodi di garofano, timo, salvia, basilico, limone;
gli oli di camomilla, ombelico, lavanda e achillea hanno un effetto antinfiammatorio;
azione antifungina - oli di lavanda, tea tree, patchouli e maggiorana.
gli oli di cedro, lavanda, rosa, gelsomino, bergamotto hanno un lieve effetto sedativo (calmante). È comune anche utilizzare oli di neroli, fiori d'arancio amaro, zenzero in aromaterapia;
gli oli di valeriana, bergamotto, camomilla, lavanda, maggiorana e sandalo hanno un effetto rinforzante generale;
effetto rilassante generale degli oli di bergamotto, lavanda, sandalo, camomilla, geranio, legno di rosa, cedro, rosa, coriandolo, mandarino, melissa, neroli e arancia;
gli afrodisiaci hanno un effetto stimolante: oli di patchouli, legno di sandalo, ylang-ylang, vetiver, geranio, balsamo del Perù, gelsomino. Applicazione in cosmetologia

Aromaterapia per principianti: tipi di procedure

Ora, conoscendo le proprietà degli oli essenziali e il loro utilizzo in aromaterapia, è il momento di parlare dei trattamenti termali in aromaterapia che hanno un effetto benefico sul corpo.

I principali metodi di aromaterapia sono:

bagno, sauna;
massaggio aromatico;
bagni aromatici, risciacqui, impacchi;
bagni, impacchi, applicazioni;
maschere aromatiche;
arricchimento dei cosmetici.

Il massaggio aromaterapico consente di combinare oli base ed essenziali. Gli oli base universali (olio base) per l'aromaterapia in generale e il massaggio aromaterapico in particolare sono oliva, girasole, pesca, jojoba, mandorla, macadamia, avocado, germe di grano, soia.

Bagni aromatici- potenti tecniche che influenzano il corpo attraverso il naso - sui polmoni e sul sistema nervoso, sulla pelle - correzione cosmetica superficiale e intradermica.

Quando usi le tecniche di aromaterapia per principianti, puoi iniziare con bagni di vapore al bergamotto, camomilla e limone: questo è un ottimo modo per liberare i pori.

Un'altra aromaterapia maschere aromatiche Vengono applicati sulla pelle in uno spesso strato. Alcuni agiscono come un impacco riscaldante, provocando un riscaldamento profondo temporaneo, altri irritano le terminazioni nervose della pelle, attivandone le funzioni e la nutrizione, rilassando i muscoli. A seconda della composizione, le maschere hanno effetti diversi sulla pelle: nutriente, essiccante, ammorbidente, sbiancante, tonificante, antinfiammatorio, disinfettante.

Maschere con palissandro, ylang-ylang, cipresso rigenerano e uniformano il colore della pelle, eliminando macchie e motivi vascolari, mentre i capelli troppo secchi vengono ripristinati con maschere con ylang, mandarino, camomilla. Con l'uso regolare delle maschere, l'afflusso di sangue alla pelle viene attivato, l'elasticità aumenta, le rughe vengono levigate.

Questo tipo di aromaterapia, come gli impacchi (caldi, freddi), è una sorta di bagno aromaterapico locale. L'olio essenziale (8 gocce) viene aggiunto all'acqua (200 ml), il tessuto di cotone viene impregnato nella soluzione, strizzato e applicato sulle aree problematiche della pelle.

Anche un metodo di aromaterapia come le applicazioni è efficace: per questo, la quantità necessaria di olio viene sciolta in 10 ml di alcool o qualsiasi olio base. Immergere un pezzetto di cotone idrofilo con questa soluzione e applicarlo sull'area problematica per 10-15 minuti.

L'irrigazione della pelle dopo l'epilazione con emulsioni di camomilla e pino ne uniforma il colore e il sollievo.

Sapendo quanto sia utile l'aromaterapia, nella cosmetologia industriale, gli oli essenziali sono inclusi nei prodotti per capelli, unghie, pelle del viso, corpo, mani e piedi, nonché per il bagno e la doccia, ecc. A seconda degli oli specifici, le loro combinazioni e nelle concentrazioni vengono create le più svariate composizioni: tonico, lenitivo, antinfiammatorio, antiseborroico, antietà, ecc.

Gli oli essenziali in cosmetologia nella loro forma pura non vengono praticamente utilizzati. Sono utilizzati nell'allevamento con qualsiasi base: miele, panna acida, panna, kefir, siero di latte, latte, sale marino o da cucina, olio base, acqua, sapone liquido, panna, gel, polvere, ecc.

Aromaterapia: che tipo di olio per quello di cui hai bisogno quando ti prendi cura della tua pelle

Gli oli essenziali vengono utilizzati per rafforzare le membrane cellulari, stimolare i processi metabolici e migliorare la rigenerazione della pelle. Inoltre, gli oli essenziali offrono ampie opportunità per eliminare i problemi di colore della pelle e la pigmentazione irregolare.

L'olio essenziale di lavanda è adatto a tutti i tipi di pelle, stimola, tonifica, allevia infiammazioni e arrossamenti.

I bagni aromatici con l'aggiunta di oli essenziali di pompelmo e arancia hanno un effetto rinfrescante e rendono la pelle elastica. Rimuove l'irritazione del bagno con olio dell'albero del tè. Camomilla e calendula hanno un effetto antinfiammatorio, favoriscono la guarigione di piccole ferite.

Quale olio è necessario per la normale cura della pelle? Per questo sono adatti oli di lavanda, limone, rosa, bergamotto, gelsomino, salvia, geranio. Geranio, limone, ginepro, rosmarino, patchouli tonificheranno la pelle; bergamotto, gelsomino, neroli, rosa, camomilla, sandalo, menta, lavanda avranno un effetto calmante; limone, arancia, lavanda aiuteranno ad eliminare le rughe sottili.

Per la pelle secca, gli oli essenziali di rosa, mirto, sandalo, palissandro, camomilla, gelsomino con olio di mandorle, patchouli, geranio e arancia sono i più adatti per il trattamento.

Affinché la pelle mantenga il suo naturale equilibrio salino, è necessario realizzare di tanto in tanto maschere preventive. Come base per questo tipo di pelle è adatto l'olio di avocado, a cui possono essere aggiunti oli di camomilla, incenso, gelsomino, neroli, vetiver, legno di rosa, lavanda, ylang-ylang, viola, petitgrain, geranio, patchouli e legno di sandalo. Le rughe formate sulla pelle secca aiuteranno a levigare gli oli di geranio, lavanda, palissandro.

Gli oli di camomilla, gelsomino, geranio e arancia hanno un effetto calmante sulla pelle secca. Ammorbidire la pelle molto secca con l'olio di cedro.

Quando ci si prende cura della pelle grassa, è necessario ricordare che non ha bisogno di ulteriore umidità, ma di regolare la produzione di petrolio. Per fare questo, utilizzare una miscela di olio dell'albero del tè, geranio e crema per la pelle grassa.

Gli oli di geranio, limone, zenzero, menta, ginepro e rosmarino avranno un effetto tonico su tale pelle. Uno di questi oli può essere aggiunto alla tintura di camomilla e strofinato con questa lozione sul viso.

Gli oli essenziali di ylang-ylang, patchouli, lavanda, camomilla e tea tree hanno proprietà lenitive.

Per pulire la pelle, utilizzare una miscela di oli di limone, lavanda, melaleuca e jojoba. Come agente antinfiammatorio, l'olio dell'albero del tè viene utilizzato in combinazione con una crema senza grassi.

La pelle porosa richiede cure con oli essenziali di cajuput, limone, timo, maggiorana, finocchio, melissa, ginepro, bergamotto, mandarino, pompelmo. Per la pelle vellutata e opaca, puoi eseguire lo sfregamento con l'aggiunta di oli essenziali di palissandro, ylang-ylang, menta, mirra, neroli, arancia. Con l'iperidrosi sono efficaci gli oli essenziali di cipresso, salvia, pino, eucalipto.

Gli oli essenziali di geranio, limone, rosmarino, menta, zenzero, ylang-ylang, neroli, legno di rosa hanno un effetto tonico sui tipi di pelle misti.

Con l'aiuto del massaggio regolare con oli essenziali, è possibile fermare i processi locali di invecchiamento della pelle. Con l'invecchiamento della pelle, gli oli essenziali di sandalo, rosa, incenso, neroli, finocchio, menta, noce moscata, mirto, pino aiuteranno. Con la pelle stanca e stanca, gli oli di sandalo, arancia, palissandro, camomilla, leuzea, rosa, neroli, patchouli, ylang-ylang, pompelmo, melissa sono efficaci.

Per la rigenerazione dei tessuti vengono utilizzati oli di rosa, palissandro, sandalo, camomilla, ylang-ylang, gelsomino, lavanda, finocchio, mandarino, patchouli, neroli, geranio, arancia, limetta e noce moscata. Per le piccole rughe intorno agli occhi si possono utilizzare oli di rosa, pino, mirra, finocchio, noce moscata, neroli, sandalo. Per le rughe profonde: olio di finocchio e incenso.

Per combattere le rughe sulla pelle del collo e del petto, aiuteranno gli oli di limetta, finocchio, neroli, rosa, verbena, geranio, limone, ylang-ylang, rosmarino, lime, menta, abete, mandarino, sandalo, malaleuca. La pelle del collo e del décolleté può essere rinforzata con una maschera di argilla e olio essenziale di limone (lime, mandarino, pompelmo, arancia).

Come fare l'aromaterapia quando ci si prende cura della pelle delle mani e dei piedi

Quando si prende cura della pelle delle mani, l'attenzione principale è rivolta all'ammorbidimento, alla rigenerazione, alla nutrizione, al rafforzamento e alla protezione della pelle e delle unghie. Per fare questo, utilizzare impacchi caldi, maschere, bagni sbiancanti e vitaminici, applicazioni (sul sito di ingrossamento e infiammazione) con oli essenziali, creme aromatiche. Oli di bergamotto, ylang-ylang, incenso, mirra, patchouli, legno di sandalo, pino, abete aiuteranno a far fronte alla fragilità e alla delaminazione delle unghie. L'olio di limone viene utilizzato per sbiancare, schiarire le macchie dell'età ed eliminare le unghie fragili. Per dare trasparenza alla lamina ungueale dovrebbero essere usati oli essenziali di bergamotto, ylang-ylang, lavanda.

Per le gambe stanche si consigliano bagni con l'utilizzo di oli essenziali di piante: basilico, verbena, cedro, geranio, zenzero, cajuput, maggiorana, menta, ginepro, limone, rosmarino, camomilla. Per eliminare calli e calli si utilizza una miscela composta da olio base e origano o maggiorana, melaleuca, salvia, citronella, schizander.

Come fare l'aromaterapia per il cattivo odore dei piedi? In questo caso è efficace fare bagni, risciacqui e applicare preparati cosmetici con l'aggiunta di oli essenziali di salvia, cipresso, melaleuca, palmarosa e l'uso di polvere aromatica.

Proprietà degli oli essenziali e loro utilizzo in aromaterapia per la cura dei capelli

Per prenderti cura dei capelli grassi, puoi utilizzare uno shampoo con oli essenziali di camomilla, salvia, bergamotto, pompelmo, limone, cedro, rosmarino, timo, cipresso. L'olio di bergamotto previene la formazione eccessiva di sebo sul cuoio capelluto. Quando si prende cura dei capelli secchi, vengono utilizzati oli essenziali di camomilla, lavanda, cedro, legno di sandalo e dalbergia. Per capelli normali sono adatti oli di melaleuca, patchouli, bergamotto e rosmarino.

Puoi prevenire la caduta dei capelli e favorirne la crescita massaggiando con l'olio base e uno qualsiasi degli oli: alloro, cedro, camomilla, pompelmo, ginepro, patchouli, rosmarino, salvia, achillea, ylang-ylang, timo, lavanda.

Con capelli secchi, fragili e sottili, l'uso degli oli essenziali è efficace: arancia, ylang-ylang, camomilla, mirra, mandarino, sandalo, incenso, eucalipto, arancia, zenzero, pino, neroli, salvia.

Con la formazione della forfora, gli oli essenziali di rosmarino, mandarino, eucalipto, arancia, finocchio, cedro, incenso, melissa, neroli aiuteranno.

Gli oli essenziali sono efficaci anche contro la caduta dei capelli.

Indicazioni per l'aromaterapia nel trattamento delle malattie della pelle

Per il trattamento dell'acne, sono utilizzati oli essenziali di canfora, cedro, chiodi di garofano, camomilla, ferula, limone, mandarino, lime, verbena, menta, mirto, patchouli, palmarosa, rosmarino, salvia, sandalo, melaleuca, viola, ylang-ylang. usato. Questi oli hanno effetti antibatterici e antinfiammatori e sono anche in grado di normalizzare il metabolismo. Il ginepro e l'eucalipto hanno forti proprietà antisettiche, che li rendono rimedi ideali contro l'acne.

Gli oli di lavanda, neroli, patchouli e vetiver migliorano la rigenerazione dei tessuti sottocutanei. La couperose si riduce mediante lo sfregamento regolare e delicato dell'olio di rosa naturale.

Nell'aromaterapia, per malattie come la scabbia e la demodicosi, le aree colpite vengono spalmate con oli essenziali puri di sandalo, cannella, chiodi di garofano, rosmarino e lavanda.

Con l'acne giovanile, gli oli essenziali di lavanda, ginepro, cajuput, cedro, lavanda, limone, geranio aiuteranno.

Le indicazioni per l'aromaterapia sono anche difetti della pelle come le verruche. Per sbarazzarvene, utilizzare olio non diluito di limone, melaleuca e lavanda.

Per non soffrire il freddo in inverno si utilizzano oli che stimolano la circolazione sanguigna e quindi contribuiscono al riscaldamento, come gli oli di pepe nero, zenzero, origano o rosmarino. Con letargia e accumulo di peso in eccesso vengono utilizzati oli rinfrescanti, che favoriscono anche la digestione: oli di finocchio, geranio, pompelmo, limone, mandarino e arancia. Gli oli di agrumi sono stimolanti ed edificanti.

Perché l'aromaterapia è utile nel trattamento della cellulite e delle smagliature

L'aromaterapia per la cellulite consente di influenzare i principali collegamenti della patogenesi: stimolare la circolazione sanguigna, il sistema linfatico, normalizzare l'escrezione di liquidi dal corpo, bilanciare il background ormonale. La durata dell'uso degli oli essenziali dipende dalla gravità della cellulite, in media - fino a tre mesi. Contemporaneamente si utilizzano impacchi, bagni e massaggi che attivano la microcircolazione favorendo il drenaggio dei tessuti. L'azione degli oli continua dopo la fine della procedura. Allo stesso tempo vengono utilizzati oli di pompelmo, geranio, bergamotto, cannella, noce moscata, ginepro, limone, limetta, prezzemolo, finocchio, cipresso, rosmarino, origano, timo, arancia, mandarino. Vengono utilizzate anche speciali miscele anticellulite di oli essenziali. Come base è possibile utilizzare sia oli vegetali che latte per il corpo che non contengono oli minerali. Inoltre, come base viene utilizzato il miele, che viene miscelato con oli immediatamente prima del massaggio.

Cos'è l'aromaterapia e come diventare belli, magri e sessualmente attraenti con l'aiuto degli oli essenziali. Tipi di oli essenziali e loro usi.

Già diversi millenni fa gli antichi conoscevano gli effetti benefici degli oli essenziali sulla salute e sulla bellezza umana. Anche nell'Antico Testamento si potevano trovare incensi come legno di sandalo, mirra, incenso e gli antichi egizi usavano ampiamente oli essenziali per scopi di imbalsamazione, medici e cosmetici. Ippocrate, Avicena e Galeno descrissero nei loro scritti l'intero spettro dell'uso dell'incenso e sostenevano che qualsiasi malattia può essere superata con l'aiuto degli oli essenziali.

Tipi di oli essenziali

In base al loro effetto sul corpo, gli oli essenziali si dividono in detergenti, stimolanti, tonici, rilassanti, armonizzanti, rinforzanti, rinfrescanti, stimolanti, lenitivi.

Gli oli essenziali purificanti comprendono: geranio, lavanda, citronella, arancia dolce, tuberosa, rosmarino, salvia, limone.
Gli oli emozionanti sono: bergamotto, ylang-ylang, geranio, gelsomino, cardamomo, mandarino, bigardia, rosa, legno di sandalo.
Oli essenziali tonici: basilico, alloro, chiodo di garofano, limone, melissa, noce moscata, menta, cannella, palmarosa, rosmarino, citronella, timo, salvia, abete, zenzero.
Oli essenziali rilassanti: valeriana, origano, lavanda, incenso, mirra, ginepro, camomilla, gelsomino.
Oli essenziali armonizzanti: geranio, gelsomino, origano, maggiorana, mimosa, arancio, rosa, sandalo, mandarino.
Oli essenziali rinforzanti: angelica, lavanda, melissa, basilico, cajuput, noce moscata, menta, rosmarino, verbena, legno di cedro, limone, vetiver.
Oli essenziali rinfrescanti: abete, elicriso, menta, lavanda, mandarino, abete, arancia, limone.
Oli essenziali stimolanti: elicriso, coriandolo, pepe nero, lavanda, noce moscata, chiodi di garofano, eucalipto, menta, rosmarino, verbena, ginepro, issopo, limone.
Oli essenziali lenitivi: aneto, geranio, gelsomino, camomilla, melissa, vaniglia, bigardia.

Qualsiasi olio essenziale può avere diverse caratteristiche. Ad esempio, utilizzando l'olio essenziale di menta piperita per l'aromaterapia, otterrai un effetto stimolante, rinfrescante, rinforzante e tonico. Quando si compilano miscele aromatiche, assicurarsi di tenere conto dell'effetto di ciascun componente in modo da non utilizzare, ad esempio, oli tonici e lenitivi in una composizione.

Regole dell'aromaterapia

Non applicare gli oli essenziali sulla pelle e sulle mucose direttamente dalla bottiglia. Qualsiasi olio deve essere diluito in olio base, sale o miele prima dell'uso. Nella sua forma pura, è possibile applicare sulla pelle solo gli oli essenziali di lavanda e tea tree. Tutto il resto può provocare gravi ustioni alla pelle e alle mucose.

Non overdose. Se le istruzioni dicono che devi prendere 1-2 gocce di olio essenziale di cannella per 10 ml di olio base, gocciola così tanto. Il superamento del dosaggio è irto di allergie o ustioni.

Prima di utilizzare un nuovo estere, assicurati di controllare se provoca allergie.

Se stai appena iniziando a imparare l'aromaterapia, riduci della metà la dose raccomandata di oli essenziali. Se dopo diverse applicazioni non si verificano reazioni negative, allergie o disagio, è possibile utilizzare tranquillamente la dose completa.

Concentrati sui tuoi sentimenti. Non importa quanto sia utile e miracoloso l'olio, se non ti piace il suo aroma, non trarrai beneficio dall'aromaterapia.

Metodi per l'utilizzo degli oli essenziali

Gli oli essenziali sono utilizzati per inalazioni fredde, nelle lampade aromatiche, per i bagni, per i massaggi. Possono essere assunti per via orale e miscelati con varie maschere e creme.

Per le inalazioni fredde, l'etere può essere inalato da una bottiglia, oppure applicare l'olio su un fazzoletto o lasciarlo cadere in uno speciale inalatore Mahold. Le inalazioni vengono effettuate ad occhi chiusi per non più di 5 minuti. Prova a respirare in modo uniforme, lento e profondo.

Prima di aggiungere l'olio essenziale al bagno, viene premiscelato con una base o un emulsionante. La base può essere qualsiasi olio adatto al tuo tipo di pelle, come olio d'oliva, olio di mandorle o olio di nocciole. Come emulsionante, prendi sale marino, latte, miele o schiuma da bagno. L'acqua nel bagno non deve essere bollente, altrimenti gli esteri evaporeranno rapidamente e non trarrai beneficio dalla procedura.

Quando si utilizza una lampada aromatica, è necessario prima versarvi dell'acqua calda, accendere una candela speciale e solo successivamente aggiungere l'olio. A seconda del tipo di etere, il numero di gocce varia da 1 a 3. L'aromatizzazione della stanza viene effettuata dopo aver chiuso tutte le finestre e le porte. La lampada aromatica non deve essere accesa per più di 20 minuti.

Per il massaggio, l'olio essenziale viene prima diluito nell'olio base e solo successivamente applicato sulla pelle. La combinazione di massaggio e aromaterapia ha un effetto benefico sul sistema respiratorio e sulla pelle. Durante il massaggio aromatico la circolazione sanguigna migliora, il ristagno linfatico viene accelerato e il funzionamento di tutti gli organi migliora.

Gli oli essenziali possono arricchire la composizione di creme e maschere viso già pronte. Gli oli dovrebbero essere aggiunti a un prodotto cosmetico immediatamente prima di essere applicati sulla pelle. Gli esteri aiuteranno a trasportare rapidamente le sostanze benefiche dei prodotti cosmetici alle cellule della pelle e miglioreranno più volte l'effetto del prodotto cosmetico.

Uso (applicazione) di oli essenziali nell'assistenza domiciliare

I. Oli essenziali per la cura dei capelli

Gli oli essenziali, grazie alle loro proprietà uniche, sono ampiamente utilizzati per la cura dei capelli e del cuoio capelluto. Esteri opportunamente selezionati possono risolvere il problema della forfora, della caduta dei capelli, regolare la secrezione di sebo, accelerare la crescita dei capelli e migliorarne la qualità.

Gli oli essenziali possono essere utilizzati da soli o combinati con oli base, maschere industriali e shampoo. Miscele profumate ben scelte renderanno la cura dei capelli non solo piacevole, ma anche più efficace.

Gli oli essenziali dovrebbero essere scelti in base al tipo di capelli e al problema che stai riscontrando attualmente.

Gli oli essenziali di rosa, rosmarino, calamo, bergamotto, pompelmo, lavanda, limone, ginepro e salvia sono adatti per la cura quotidiana dei capelli.
Per i capelli grassi sono adatti oli essenziali di limone, melaleuca, menta, eucalipto, cedro, bergamotto, verbena, zenzero, salvia, rosmarino.
Per i capelli secchi sono adatti oli essenziali di arancia dolce, sandalo, lavanda, incenso, mirra, mandarino, camomilla, ylang-ylang, rosa.
Quando sei calvo, dovresti usare oli essenziali di rosmarino, calamo, verbena, ylang-ylang, cedro, melaleuca, pino, palissandro, menta, coriandolo. Questi oli non solo fermeranno la calvizie, ma stimoleranno anche la crescita di nuovi capelli.
Oli essenziali di geranio, melaleuca, eucalipto, rosmarino, basilico, pompelmo, lavanda aiuteranno a liberarsi dalla forfora.

Maschere a base di oli essenziali

Maschere per capelli normali

Mescolare 15 ml di olio di olivello spinoso con 7 gocce di olio essenziale di camomilla. Applicare la miscela di oli sulla pelle e sui capelli prima del lavaggio per 30 minuti, quindi risciacquare con lo shampoo.

A 15 ml di olio di mandorle aggiungere una goccia di oli essenziali di salvia, rosmarino, camomilla e cedro. Strofina gli oli sul cuoio capelluto con la punta delle dita, metti una cuffia di plastica e mantieni la maschera per almeno un'ora.

Maschere per capelli grassi

A un cucchiaio e mezzo di olio di jojoba aggiungere 2 gocce ciascuno di oli essenziali di cedro, cipresso, ginepro e lavanda. Dopo 30 minuti lavare i capelli con lo shampoo e risciacquare con acqua acidificata con succo di limone.

Mescola un cucchiaio di miele, kefir e olio di bardana. Aggiungere due gocce ciascuno di oli essenziali di timo, bergamotto, rosmarino e lavanda. Questa maschera può essere lasciata sui capelli da 30 minuti a due ore, più a lungo è, meglio è.

Maschere per capelli secchi

Mescola un cucchiaio di olio di sesamo, olio di germe di grano e olio di avocado. Aggiungi una goccia ciascuno di oli essenziali di salvia, noce moscata, ylang ylang, semi di carota e camomilla. Un impacco con olio può essere effettuato la sera e lasciato sui capelli fino al mattino.

Mescolare un uovo, un cucchiaio di aceto naturale, 2 cucchiai di olio di macadamia, aggiungere 2 gocce di qualsiasi olio essenziale di agrumi.

II. Oli essenziali per il viso

Il metodo di utilizzo degli oli essenziali per la pelle è esattamente lo stesso che per i capelli. La regola principale è selezionare l'estere tenendo conto del tipo di pelle e non eccedere nel dosaggio.

Per la pelle grassa sono adatti oli essenziali di bergamotto, pompelmo, melissa, limone, rosmarino, tea tree.

Per pelli secche o sensibili: gelsomino, rosa, sandalo, patchouli, camomilla.

Per la pelle soggetta a infiammazioni sono adatti oli essenziali di arancia, geranio, limone, ginepro, gelsomino, lavanda, camomilla.

Se vuoi sbarazzarti della rosacea, scegli oli di verbena, cipresso, limone, mirto, menta, neroli, rosa per la cura della pelle.

Gli oli essenziali di pompelmo, ylang-ylang, limone, maggiorana, mirto, melissa, rosmarino aiuteranno a purificare e restringere i pori.

Oli essenziali di verbena, limetta, rosa, menta, neroli, palissandro, arancia, bigardia, verbena, abete rosso aiuteranno a ripristinare una bella carnagione e a saturare la pelle con vitamine.

Cura della pelle grassa

A 10 ml di crema finita aggiungere 3 gocce di olio essenziale di sandalo, 2 gocce di pompelmo e 1 goccia di melissa.

Per la pelle grassa con pori dilatati: aggiungere 2 gocce di olio di limone e 1 goccia di menta, neroli ed eucalipto alla crema finita.

Maschera per la pelle grassa: mescolare un cucchiaio di farina d'avena macinata con due cucchiai di decotto di ortica, aggiungere 4 gocce di bergamotto e 3 gocce di pompelmo.

Tonico per pelli grasse: aggiungere 3 gocce di olio di camomilla, geranio e arancia a 10 ml di alcool. Aggiungere 90 ml di acqua pura o decotto alle erbe. Pulisci la pelle con la composizione risultante dopo ogni lavaggio.

Cura della pelle secca

A 10 ml di olio base, ad esempio pesca o germe di grano, aggiungere 4 gocce di olio di rosa e 3 gocce di camomilla. Applicare questa miscela sul viso mattina e sera al posto della crema.

Maschera per pelli secche: mescolare 15 g di argilla bianca con un decotto di camomilla. Aggiungere 5 ml di olio di rosa canina, 3 gocce di olio di rosa e 1 goccia di olio di arancia.

Maschera per la pelle squamosa: mescolare 5 ml di miele liquido, un cucchiaio di panna acida, 6 gocce di olio di cardamomo.

Miscele di oli per la cura della pelle delicata del contorno occhi: aggiungere 1 goccia di oli essenziali di sandalo, rosa e lavanda a 10 ml di olio di macadamia; a 10 ml di olio di mandorle dolci aggiungere 1 goccia di olio di neroli e 2 gocce di sandalo; a 10 ml di olio di nocciolo di albicocca, aggiungere 1 goccia di oli essenziali di vitamina A, E, gelsomino e rosa.

Cura della pelle problematica soggetta a eruzioni cutanee

Mescolare 10 ml di crema finita con 2 gocce di olio di ginepro, 1 goccia di olio di pino, 2 gocce di olio di lavanda.

Invece di una crema già pronta, puoi utilizzare un olio leggero che non ostruisca i pori, come l'olio di vinaccioli.

Mescolare 10 ml di panna o olio d'uva con 2 gocce di olio di eucalipto, 2 gocce di olio di limone e 1 goccia di incenso.

Maschera per la pelle problematica: mescolare un cucchiaino di miele, mezzo cucchiaino di alcool, mezzo cucchiaino di acqua, aggiungere 2 gocce ciascuno di oli essenziali di pompelmo e tea tree.

Cura della pelle invecchiata

A 10 ml di olio base o crema pronta aggiungere 1 goccia di oli essenziali di finocchio, menta, noce moscata.

A 10 ml di olio di noci, aggiungere 1 goccia ciascuno di oli essenziali di mirra, incenso, noce moscata e neroli.

Maschera antirughe: mescolare un cucchiaio di farina di piselli, un cucchiaino di panna acida e aggiungere 1 goccia ciascuno di oli essenziali di finocchio e menta piperita.

Maschera antirughe: mescola un cucchiaio di olio di jojoba, 4 gocce di olio di incenso, 2 gocce di vetiver e 1 goccia di legno di sandalo.

III. Oli essenziali per dimagrire

Gli oli essenziali possono essere utilizzati per ridurre il peso, migliorare il metabolismo e ridurre l’appetito. Per fare questo, vengono utilizzate composizioni aromatiche durante il bagno, i massaggi, gli impacchi. Inoltre, gli oli possono essere assunti per via orale o utilizzati in una lampada aromatica.

Per normalizzare i processi metabolici ed eliminare le tossine dal corpo, utilizzare gli oli essenziali di pompelmo, limone, zenzero, rosmarino, cipresso, aneto, geranio, ginepro e cardamomo.

Gli oli essenziali di rosmarino, eucalipto, cipresso, geranio, pompelmo, ginepro, limone, finocchio, cardamomo, zenzero, alloro e tuia aiuteranno a rimuovere i liquidi in eccesso dal corpo e ad aumentare il flusso linfatico.

Per ridurre l'appetito, inala gli oli essenziali di menta, vaniglia, cannella, cipresso, limone, arancia e aneto.

Gli oli essenziali di cipresso, anice, pompelmo, ylang-ylang, arancia, limone, gelsomino, patchouli e mandarino aiuteranno a tonificare e rassodare la pelle. Gli stessi oli contribuiscono alla rapida combustione dei grassi, se utilizzati durante gli impacchi o i massaggi.

Se sei a dieta e ti neghi cibi dannosi, ma così gustosi, allora è del tutto possibile che ti imbatterai in un fenomeno come l'irritabilità. Gli oli essenziali di lavanda, vaniglia, calendula, cipresso, ruta aiuteranno a calmare i nervi, alleviare la tensione e portare tutti i tuoi sentimenti in uno stato di pace e tranquillità.

Composizione profumata per la perdita di peso: Mescola 10 gocce di olio essenziale di cipresso e 9 gocce di ginepro con 5 cucchiai di olio di jojoba. Strofina questa miscela sulla pelle con movimenti massaggianti, prestando particolare attenzione alle cosce e all'addome. La stessa composizione può essere aggiunta ad una vasca riempita con acqua tiepida. Per una procedura è sufficiente prendere 1 cucchiaio della miscela. Se vuoi non solo stringere, ma levigare ed esfoliare la pelle, aggiungi questa composizione a una manciata di sale marino fino. Massaggia delicatamente le aree problematiche con questo scrub naturale. Il sale marino rimuoverà perfettamente le tossine e i liquidi in eccesso dalle cellule della pelle, l'olio di jojoba levigerà la pelle e gli esteri doneranno tono.

Impacco per il corpo all'argilla per dimagrire: diluire 3 cucchiai di argilla nera con acqua tiepida, aggiungere 10 ml di olio di vinaccioli o di mandorle e 8-10 gocce di olio essenziale di pompelmo. Applicare la maschera su cosce, glutei e addome, avvolgere con una pellicola le zone trattate. Dall'alto si possono indossare leggings o pantaloni caldi per potenziare l'effetto della maschera. Dopo 1,5-2 ore, risciacquare con acqua fredda e applicare sulla pelle qualsiasi crema con effetto tensore.

Assunzione di oli essenziali internamente: mescolare 1 goccia di olio essenziale di ginepro con un cucchiaino di miele. Assumere questa miscela ogni mattina prima dei pasti con abbondante acqua. L'olio di ginepro normalizza il metabolismo, rimuove i liquidi in eccesso e ha un effetto diuretico.

IV. Oli essenziali contro la cellulite

Gli oli più efficaci che aiutano a risolvere rapidamente il problema della cellulite sono gli oli essenziali di arancia, pompelmo, bergamotto, limone, mandarino, ginepro, rosmarino, geranio, cipresso, vetiver, vaniglia.

Miscele di questi oli possono essere utilizzate per il massaggio anticellulite, aggiunte all'acqua del bagno o miscelate a prodotti industriali già pronti, potenziandone così l'effetto.

Crema anticellulite: mescolare 1 cucchiaio di olio di mandorle dolci, 10 gocce ciascuno di oli essenziali di pompelmo e bergamotto, 8 gocce di olio di geranio, 6 gocce di olio di noce moscata, 3 gocce di olio di cannella. Applicare la crema all'olio su cosce, glutei, pancia con forti movimenti di sfregamento. Il massaggio può essere effettuato non solo con le mani, ma anche con uno speciale barattolo sottovuoto, che potete acquistare in farmacia.

Impacco anticellulite: mescolare a metà 50 ml di aceto di mele con acqua, aggiungere 3 gocce di oli essenziali di menta, limone e rosmarino. Applica questa soluzione alle aree problematiche, avvolgile con un film e avvolgiti in una coperta. La durata della procedura è di 1 ora, dopodiché è necessario risciacquare sotto una doccia fresca e applicare sulla pelle una crema idratante e una goccia di olio essenziale di cannella.

Bagno anticellulite: mescolare un bicchiere di latte, 5 gocce ciascuno di oli essenziali di limone e arancia e una manciata di sale marino. Sciogliere questa miscela in acqua e fare un bagno per 20-25 minuti.

Massaggio anticellulite: lubrificare la pelle con qualsiasi olio vettore, quindi prendere un pennello a setole dure, mettere sopra qualche goccia di cannella o olio di agrumi. Con movimenti circolari, allena attentamente tutto il corpo, partendo dai piedi e terminando con il collo. Il massaggio deve essere eseguito con sforzo in modo che la pelle diventi rossa e inizi a bruciare.

V. Oli essenziali-afrodisiaci

Gli oli essenziali hanno un effetto positivo sul nostro stato emotivo. Sono in grado sia di rilassare una persona che di eccitarla, ambientandola in un certo modo giocoso. Gli oli essenziali afrodisiaci migliorano la circolazione sanguigna negli organi pelvici, eliminano la congestione e tonificano i muscoli. L'olio essenziale o la miscela essenziale sapientemente selezionati può trasformare un uomo sobrio da un macho brutale e una ragazza timida in una tigre sexy.

Gli oli afrodisiaci più famosi sono: Bergamotto, Garofano, Vetiver, Gelsomino, Ylang Ylang, Caffè verde, Legno di cedro, Cipresso, Cassia, Cannella, Noce moscata, Sandalo, Mirra, Timo, Bigardia, Rosa, Rosmarino, Patchouli, Coriandolo, Basilico, Calendula, Viola, Vaniglia, Chiodi di garofano, coriandolo, limetta, noce moscata, zenzero, palmarosa, tuberosa, salvia, finocchio, verbena, pompelmo, legno di rosa, neroli, maggiorana, ginepro, mirto, citronella, cardamomo, pino, geranio.

Gli oli afrodisiaci si dividono in tre gruppi: sedativi, stimolanti e ormonali. Esteri lenitivi per aiutare ad alleviare le tensioni e rilassarsi: rosa, ylang-ylang, salvia, lavanda, neroli. Esteri stimolanti: cannella, pepe nero, cardamomo, cedro. Con questi oli bisogna stare attenti e cercare di non esagerare, poiché l'effetto potrebbe essere opposto a quello che ci si aspetta. Gli oli che stimolano gli ormoni includono gelsomino e legno di sandalo. Tra gli oli afrodisiaci non esiste una chiara gradazione in maschile e femminile, devi concentrarti sul fatto che l'aroma ti sia gradevole e quali emozioni evoca in te.

Per creare un'atmosfera intima, puoi pre-aromatizzare la stanza con oli essenziali. Accendi una lampada aromatica o metti una goccia d'olio su una candela, cercando di non toccare lo stoppino. Puoi aromatizzare la stanza con un flacone spray e una miscela di acqua, alcool e 3-5 gocce di un qualsiasi olio essenziale. Gli oli essenziali di patchouli, ylang-ylang, noce moscata, zenzero o limone sono adatti per aromatizzare la stanza prima dei giochi d'amore. Gli stessi oli possono essere utilizzati per prescrivere la biancheria da letto aggiungendo qualche goccia di esteri sensuali all'acqua dell'ultimo risciacquo durante il lavaggio dei panni.

Prima di un appuntamento romantico, fai un bagno con oli essenziali. La pelle acquisirà un leggero aroma sensuale che la persona amata sentirà solo quando si avvicinerà a te. Più l'aroma è sottile e discreto, maggiore è l'effetto stimolante sui partner. Per risvegliare la sensualità aiuteranno i bagni con oli essenziali di patchouli, neroli o ylang-ylang. Questi oli sono considerati gli afrodisiaci più potenti e colpiscono allo stesso modo sia le donne che gli uomini. Gli oli essenziali possono essere aggiunti al bagno, singolarmente o mescolandone diversi tipi. Aggiungere all'emulsionante una goccia di oli essenziali di sandalo, rosa, bergamotto o salvia. Concentrati sui tuoi sentimenti dalla miscela, dovrebbe piacerti ed evocare associazioni piacevoli.

Gli oli afrodisiaci possono essere usati al posto del profumo. Sentiti come una strega e unisci 10 ml di olio base con 2 gocce di gelsomino, 2 gocce di rosa, 1 goccia di sandalo e 1 goccia di bergamotto in una bottiglia. Questa miscela magica non lascerà indifferente nessun uomo. Ma per la persona amata puoi creare un profumo d'amore del genere: mescola 10 ml di olio di mandorle, 3 gocce di sandalo, 2 gocce di cedro e 1 goccia di ylang-ylang e patchouli. Conserva queste miscele in una bottiglia di vetro scuro e applicale sui punti energetici prima di un appuntamento romantico.

Miscela sensuale per massaggi erotici: mescolare 20 ml di olio di mandorle o di noci, 4 gocce di olio di rosa, 2 gocce di olio di geranio e cannella. Applica questa miscela su tutto il corpo del tuo partner con movimenti delicati, iniziando dai piedi e procedendo verso l'alto. Assicurati che i movimenti siano fluidi e, in luoghi particolarmente sensibili, quasi impercettibili.

Riassumere

La gamma di applicazioni degli oli essenziali è molto ampia. Con il loro aiuto puoi curare e prevenire varie malattie, prenderti cura della tua pelle e dei tuoi capelli, usarli durante i giochi d'amore. L'effetto dell'uso degli oli influisce non solo sull'aspetto, sulla salute, sulla vita sessuale, ma aiuta anche a risolvere una serie di problemi psicologici. Ecco perché l'aromaterapia può essere tranquillamente chiamata aromamagia.

Patrizia Davis

Aromaterapia dalla A alla Z

L'ARTE E LA SCIENZA DELL'USO DEGLI OLI VEGETALI NELLA CURA

Già nel 3000 aC gli egiziani usavano l'incenso nella profumeria e nei cosmetici, nonché nell'imbalsamazione dei morti. Avevano un'enorme quantità di incenso, alcuni dei quali venivano usati a casa, altri in luoghi pubblici. Nelle sale dove si tenevano importanti eventi statali, si fumava l'incenso e i ballerini degli schiavi attaccavano palline di incenso ai loro capelli, che gradualmente si scioglievano, riempiendo l'aria di aromi meravigliosi.

Alcune informazioni sulle piante utilizzate dagli antichi egizi in medicina, le possiamo ricavare dai papiri rinvenuti nelle tombe, la più antica delle quali risale al 2890 aC circa. e.

I medici greci prestarono servizio nell'impero romano. Galeno, prima di diventare il medico personale dell'imperatore Marco Aurelio, lavorò come medico presso la scuola dei gladiatori, e le sue qualifiche erano così elevate che durante il periodo del suo servizio lì, nessun gladiatore morì per ferite. E questo non sorprende, dal momento che Galeno conosceva un numero fantastico di erbe che servivano come base per le sue medicine. Galeno ha dato un enorme contributo allo sviluppo della medicina classificando tutte le piante medicinali in determinate categorie. Ha sviluppato la ricetta originale della "crema dura", prototipo di quasi tutte le creme oggi in uso.

I manoscritti medievali contengono riferimenti all'acqua di lavanda e a molti metodi per produrre oli infusi. Con l'invenzione della stampa, le loro descrizioni apparvero nei libri chiamati Erboristi, e nel XVI secolo ogni persona alfabetizzata poteva avere accesso a ricette per l'utilizzo delle piante per scopi medicinali sotto forma di oli infusi, acque aromatiche, decotti, infusi, ecc. Le donne usavano tutti questi mezzi e producevano anche palline aromatiche e profumi secchi con lavanda e altre erbe per proteggere i vestiti dalle tarme e profumare l'aria della casa. I prodotti più sofisticati venivano acquistati in farmacia, dove venivano venduti anche oli essenziali costosi, e le case ricche avevano i propri impianti per la distillazione degli oli essenziali. I pavimenti erano ricoperti di piante che, quando venivano calpestate, rilasciavano oli volatili, e nei luoghi pubblici la gente si presentava con mazzi di erbe aromatiche o palline aromatiche per proteggersi dalle infezioni, in particolare dalla peste. Gli storici tendono ad attribuire questa pratica alla superstizione, ma ora è accertato che alcune delle piante da cui sono stati realizzati tali mazzi sono in realtà potenti agenti disinfettanti, battericidi e persino antivirali. Altre piante protette dagli insetti sono portatrici di infezione.

I libri di fitoterapia erano gli erboristi più famosi a quei tempi. In Inghilterra, questi erano John Gerard, R. Bankes e N. Culpeper, in Francia - Charles de l "Ecluse, in Germania - Brunfels, Fuchs e Bock, in Spagna - Nicholas Monardes, che includeva nel suo erborista piante portate da un recente scoperto l'erborista Pietro Mattioli, famoso in Italia, basato sugli scritti di Dioscoride, le sue opere furono tradotte in molte lingue europee. La tiratura totale dei suoi libri ammontava a 32mila copie, erano tra i bestseller del XVI secolo!

Nel Medioevo e nell'era Tudor, tutte le forme di piante medicinali erano ampiamente utilizzate, ma nel XVII secolo la chimica iniziò a svilupparsi e i rimedi naturali iniziarono a passare in secondo piano sotto l'assalto dei farmaci artificiali. Nicholas Culpeper ha lanciato accuse veementi contro i medici che usavano sostanze velenose come il mercurio per curarli. Ma quelli in risposta hanno affermato che continuava ad aggrapparsi a medicinali a base di erbe obsoleti, e la sua insoddisfazione era spiegata nient'altro che dall'invidia per i loro compensi e la posizione nella società.

Quindi la nostra attuale preoccupazione sugli effetti collaterali dei farmaci chimici ha una lunga storia. Fortunatamente, oggi l’atteggiamento della società nei confronti della medicina alternativa è diventato molto più tollerante! La caccia alle streghe scoppiata nel XVII secolo coincise con l'inizio dello sviluppo della farmacologia chimica e fu dettata sia dal desiderio delle istituzioni mediche di sopprimere i concorrenti di fronte ai guaritori, sia dal desiderio della chiesa di distruggere l'eresia.

Naturalmente, non tutti i nuovi farmaci erano dannosi e i benefici per la salute degli elementi minerali scoperti allora, come il selenio, sono stati pienamente realizzati dalla scienza solo oggi. Il chimico tedesco Friedrich Hoffmann (1660-1742) condusse studi sulla natura degli oli essenziali e delle acque minerali in varie località. Ma l'effetto negativo dei nuovi farmaci è stato il motivo per cui il diritto di curare le persone è passato completamente nelle mani di medici professionisti.

Nei secoli XVIII e XIX i chimici continuarono a studiare i componenti attivi delle piante medicinali e le sostanze isolate come caffeina, chinino, morfina, atropina e altre. Avevano molte proprietà utili, ma lo sviluppo della farmacologia si allontanò sempre più dall'uso di queste sostanze, non prese separatamente, ma come parte delle piante stesse. A poco a poco, le sostanze vegetali naturali iniziarono a essere sostituite da quelle sintetiche, e questo spesso portò e continua a portare ai risultati più deplorevoli. Tuttavia, fino ad oggi gli oli essenziali sono stati utilizzati in medicina.

E ora vorrei parlare dell'utilizzo delle piante a scopo medicinale in Oriente, in particolare in India e Cina. A differenza dell'Europa, dove solo ora stiamo recuperando conoscenze un tempo perdute, in Oriente la tradizione millenaria della cura erboristica non è mai stata interrotta. In India, l'uso delle piante in medicina è strettamente connesso con le idee religiose e filosofiche sull'uomo come parte integrante di una natura in continua evoluzione. I testi sacri più antichi, come il Rigveda (2000 a.C.), contengono ricette di rimedi erboristici, nonché appelli alle piante stesse: “Piante, tu che esisti da tanto tempo, anche prima della nascita degli dei, voglio penetrare in settecento dei tuoi segreti... vi prego, piante sagge, aiutatemi a guarire quest'uomo. In conformità con i principi del vegetarianismo, predicati dalle principali religioni in India, i medicinali venivano preparati solo dalle piante. Molto importante era attribuito alle condizioni in cui crescevano le piante e alle condizioni di chi le raccoglieva. “Le piante dovrebbero essere raccolte solo da persone pure nell'anima, che hanno precedentemente digiunato. Dovrebbero essere raccolti solo in luoghi difficili da raggiungere con terreno fertile e buon drenaggio, ma non vicino a templi, tombe o luoghi santi... "

Le piante medicinali dell'India costituiscono la base della medicina ayurvedica. Avendo guadagnato ampia popolarità in Asia, penetrarono nei paesi occidentali, dove iniziarono ad essere inclusi nella composizione delle medicine a base di erbe. Questi includono piante come benzoino*, cumino, cardamomo, chiodi di garofano, zenzero, pepe e legno di sandalo, aloe, sesamo e canna da zucchero. Inoltre viene utilizzato l'hashish (la resina essiccata secreta dalle piante femminili della canapa indiana). Gli oli essenziali derivati dalle prime sette piante sono attualmente utilizzati in aromaterapia.

La Cina ha anche un’antica tradizione di medicinali a base di erbe, spesso usati insieme all’agopuntura. La prima menzione di piante medicinali si trova nel "Trattato dell'Imperatore Giallo sull'interno", risalente a prima del 2000 aC. e. e gettò le basi teoriche per lo sviluppo della medicina tradizionale cinese.

Nel famoso libro di medicina classica cinese “Pen-Zao-Khung-Mu” scritto da Li Shijing, ricercatore di erbe della dinastia Ming, si trovano 8160 ricette di varie medicine a base di quasi duemila sostanze, principalmente di origine vegetale. Descrive più piante di quelle utilizzate nella medicina tradizionale di qualsiasi altro paese. Molte delle piante caratteristiche della medicina cinese sono conosciute anche in Occidente: margherita, genziana, liquirizia (liquirizia, liquirizia), noce, pesca, piantaggine, rabarbaro e altre. Il tè cinese è un buon rimedio contro brividi, mal di testa e diarrea. L'oppio veniva usato per curare la dissenteria già nel 1000 a.C. e., ma fino al XVI secolo non veniva affumicato.

Nell'Europa moderna, insieme allo sviluppo della ricerca nel campo delle droghe sintetiche, si registra un rinnovato interesse per i rimedi naturali, compresi gli oli essenziali. Tutto iniziò negli anni '20, quando il chimico francese René Maurice Gattefosse, che aveva la propria azienda di cosmetici, si interessò alle proprietà curative degli oli essenziali. Durante un incidente in laboratorio, il chimico si bruciò gravemente la mano e la spalmò di olio essenziale di lavanda. L'ustione è guarita molto rapidamente. Gattefosse scoprì che molti degli oli essenziali utilizzati nei prodotti della sua azienda avevano un effetto antisettico molto più forte rispetto ai loro sostituti sintetici. Ispirato dagli effetti dell'olio di lavanda, iniziò a esplorare le proprietà medicinali di altri oli e le loro applicazioni in dermatologia e in altri settori della medicina. Fu Gattefosse che nel 1928 usò per primo il termine "aromaterapia" in un rapporto scientifico e nel 1937 pubblicò un libro con lo stesso titolo.

Questo lavoro fu continuato da altri medici e scienziati francesi, in particolare Jean Valnet, un ex chirurgo militare che utilizzava oli essenziali per curare gravi ustioni e ferite. In seguito utilizzò oli essenziali e altri rimedi erboristici per curare pazienti psichiatrici con grande successo, nonostante lo scetticismo del personale ospedaliero. Il suo libro Aromaterapia è diventato un libro di riferimento per gli aromaterapeuti praticanti.

In pratica, i risultati e i metodi esposti nei libri di aromaterapeuti come Margar Mauri, Fabrice Bardot e Marcel Bernadette hanno ampliato notevolmente anche le nostre conoscenze in questo settore.

E sebbene, ad esempio, le informazioni sull'aromaterapia come scienza seria siano arrivate in Inghilterra relativamente di recente, si sono già diffuse ed è diventata un'importante forma di medicina olistica. Gli standard richiesti per il livello di formazione degli aromaterapisti sono molto elevati, e questo permette loro di applicare le proprie conoscenze, esercitando sia negli ospedali che nei centri di medicina alternativa.

Un aromaterapeuta qualificato dovrebbe essere in grado non solo di selezionare gli oli essenziali appropriati, ma anche di aiutare il paziente a ritrovare l'armonia fisica e spirituale. Con molte proprietà, gli oli essenziali agiscono a diversi livelli, a differenza dei farmaci sintetici e persino di alcune sostanze isolate dalle piante e progettate per eliminare i sintomi individuali della malattia. Gli oli essenziali hanno un effetto armonizzante, riportando la struttura energetica del corpo nel giusto equilibrio e ripristinando così il suo stato normale. Molti aromaterapeuti condividono il concetto orientale delle energie yin e yang, che sono intrinsecamente opposte e fluiscono costantemente l'una nell'altra. Quando sono in uno stato di equilibrio nel corpo umano, la persona si sente sana. Uno squilibrio di energie provoca vari disturbi: dall'alta temperatura ai cambiamenti della pressione sanguigna, all'interruzione del sistema endocrino, ecc.

Lo stesso principio vale per lo stato mentale-emotivo. Depressione, isteria, sbalzi d'umore sono tutti segni di squilibrio energetico.

Gli oli essenziali hanno un effetto sottile sulla sfera mentale e, se combinati con l'approccio premuroso di un aromaterapista, offrono un'alternativa naturale ai farmaci di sintesi.

La frivolezza in relazione agli oli essenziali è inaccettabile. Usati correttamente sono davvero sicuri, ma alcuni oli devono essere maneggiati con precauzioni speciali. Anche usati in piccole quantità, col tempo, questi oli possono causare avvelenamento e alcuni di essi sono semplicemente velenosi. La stampa medica ha riportato decessi a seguito di avvelenamento da oli essenziali e negli ultimi anni ho sentito parlare di due episodi di avvelenamento accidentale da oli (per fortuna non mortali). Quando ho scritto questo libro, il mio obiettivo principale era promuovere l'uso sicuro degli oli essenziali in modo che quante più persone possibile possano beneficiare in tutta sicurezza delle loro meravigliose proprietà sia per la salute che per il piacere.

^ AROMATERAPIA DALLA A ALLA Z

Assoluto (assoluto)

Questo è un termine che descrive le sostanze ottenute da una pianta attraverso l'enfleurage o l'estrazione con solvente. L'enfleurage estrae una sostanza chiamata rossetto, una miscela di grasso e olio essenziale. Durante l'estrazione con solventi si ottiene un calcestruzzo costituito da grassi, cere, oli essenziali e altre sostanze vegetali. L'assoluto viene estratto dal rossetto o dal cemento con l'aiuto dell'alcol. Questi metodi vengono utilizzati per estrarre l'essenza dai petali dei fiori la cui distillazione ne snaturerebbe la delicata fragranza. Tre assoluti vengono utilizzati principalmente in aromaterapia: rosa, gelsomino e fiori d'arancio (neroli). Altre assolute floreali, in particolare il garofano, la gardenia, la mimosa e il giacinto, sono utilizzate nella profumeria di fascia alta ma sono usate solo raramente in medicina.

Le assolute differiscono dagli oli essenziali (ottenuti mediante distillazione) in quanto hanno una fragranza eccezionalmente forte e un elevato potere curativo e devono essere utilizzati a basse concentrazioni. Gli assoluti sono solitamente liquidi colorati altamente concentrati, più viscosi degli oli essenziali. Se conservata in una bottiglia a temperatura ambiente, l'assoluta di rosa può solidificarsi, ma se tenuta in mano ritorna rapidamente allo stato liquido.

Alcuni aromaterapeuti ritengono che le assolute non dovrebbero essere utilizzate in aromaterapia perché potrebbero contenere tracce di solventi come acetone, etanolo o esano utilizzati per estrarre l'assoluta dal rossetto o dal cemento. L'eccezione è rappresentata dai casi in cui viene utilizzato l'etanolo naturale. In pratica, tuttavia, molti aromaterapeuti utilizzano gli assoluti in piccole quantità.

Vedi anche gli articoli "Enfleurage", "Calcestruzzo", "Estrazione".

Avicenna

Ibn Sina, meglio conosciuto come Avicenna, fu uno dei medici arabi più importanti in un'epoca in cui la medicina araba era molto popolare nel mondo occidentale.

Nacque nel 980 d.C. e. nella città di Bukhara in Persia (oggi Uzbekistan). Già da bambino stupiva tutti con le sue capacità nelle scienze. All'età di dieci anni aveva già studiato il Corano e conosceva perfettamente la poesia araba. Suo padre assunse per lui insegnanti, sotto la cui guida studiò logica, metafisica, aritmetica e altre scienze, finché non superò i suoi mentori, continuando a studiare in modo indipendente materie come le leggi dell'Islam, l'astronomia e la medicina fino all'età di 18 anni.

All'età di 21 anni era già famoso per la sua vasta conoscenza delle scienze accademiche e dell'arte della guarigione, e divenne primario in un ospedale di Baghdad. Un giovane così brillante era destinato ad attirare l'attenzione delle autorità. Fu invitato a diventare il medico personale dell'emiro, e con la stessa inevitabilità fu destinato a incorrere in invidie e rancori, cosa che avvenne. A causa degli intrighi, Avicenna dovette trascorrere un po' di tempo in prigione. Ma anche lì continuò i suoi studi scientifici e scrisse. Un organismo forte gli ha permesso di sopravvivere a prove che avrebbero ucciso una persona più debole.

Le due opere principali di Avicenna sono il "Libro della guarigione", dedicato alle conquiste della scienza di quel tempo nel campo delle scienze naturali, della psicologia, dell'astronomia e della teoria musicale, nonché della medicina, e il "Canone della medicina" ( in cinque parti). Quest'opera contiene tutta la conoscenza medica che i medici greci, romani, indiani e dell'Asia centrale avevano accumulato a quel tempo, nonché i risultati dell'esperienza di Avicenna. Questi libri furono tradotti in latino nel XII secolo, nello stesso periodo in cui gli studiosi medievali cominciarono a rivolgersi nuovamente alle opere di Ippocrate, Galeno e Dioscoride. Pertanto Avicenna ha esercitato per diversi secoli una grandissima influenza sul pensiero medico europeo.

L'importanza di Avicenna per lo sviluppo dell'aromaterapia non può essere sopravvalutata. Non solo descrisse molte centinaia di piante e i loro usi in medicina, ma lasciò anche tecniche di massaggio così precise che possono essere utilizzate ancora oggi come guida. Gli viene spesso attribuita anche la scoperta di un metodo per estrarre gli oli essenziali dai fiori mediante distillazione.

Reperti archeologici indicano che la distillazione esisteva prima dell'epoca di Avicenna, ma è probabile che egli migliorò notevolmente la sua tecnica aggiungendo un sistema di raffreddamento all'alambicco principale. Non c'è dubbio che a quel tempo l'olio essenziale di rosa veniva prodotto in Persia, e ci sono prove convincenti del suo contributo al miglioramento della tecnologia di questo processo. Scienziato, poeta e medico brillante, Avicenna fu anche un alchimista e la rosa ha un ruolo speciale nella ricerca alchemica. Le rose bianche e rosse hanno significati simbolici diversi e vengono utilizzate in diverse fasi degli esperimenti alchemici. Venivano posti in un cubo di distillazione, riscaldato insieme ad altre sostanze, e i vapori risultanti, raffreddandosi, venivano raccolti in un altro contenitore. Le rose lavorate in questo modo producono acqua di rose con pochissimo olio di rosa che galleggia sulla superficie. L'attribuzione della paternità di questa tecnica ad Avicenna, ovviamente, si basa solo su leggende, ma è anche correlata a fatti noti della sua vita.

Nei suoi scritti Avicenna descrisse più di 800 piante medicinali, ma non possiamo identificarne con precisione la maggior parte, perché utilizzò nomi locali che esistono in India, Tibet, Cina e Medio Oriente.

Le piante identificabili includono lavanda, camomilla e, naturalmente, rosa. Da tutte queste piante si ottengono oli molto pregiati per l'aromaterapia.

Avicenna ha lasciato descrizioni dettagliate delle tecniche di massaggio, come l'uso di sfregamenti intensi per rendere la pelle calda e rossa, e l'uso di colpi più morbidi, che prescriveva per "ammorbidire i corpi densi". A proposito del massaggio per gli atleti, ha scritto: “Prima di eseguire gli esercizi, viene eseguito uno sfregamento preparatorio ... Dopo gli esercizi viene utilizzato uno sfregamento riparatore, che favorisce il rilassamento. Tale sfregamento dovrebbe essere eseguito delicatamente e delicatamente. Questo consiglio è pienamente coerente con le moderne tecniche di massaggio utilizzate per gli atleti professionisti.

Molti dei pensieri di Avicenna sulla medicina sembrano sorprendentemente moderni, e quindi i suoi consigli hanno ricevuto riconoscimento nella medicina alternativa. Oltre alle raccomandazioni sull'uso di piante, massaggi e oli vegetali, sviluppò vari metodi per curare le malattie della colonna vertebrale (e per allungare gli arti rotti), e promosse anche una dieta a base di frutta e verdura per purificare il corpo, per la quale, in particolare , consigliava di utilizzare frutti ricchi di zucchero naturale, come il melone e l'uva.

Avicenna morì nel 1037 di coliche, in stato di sfinimento, dopo aver accompagnato il Califfo in una campagna militare.

Digitopressione

Vedi articolo "Shiatsu".

Allergia

"Allergia" è un termine introdotto nella scienza all'inizio del XX secolo e inteso a descrivere una reazione inadeguata del corpo a sostanze estranee, come il polline, che provoca attacchi di raffreddore da fieno.

Poiché le sostanze invasive come batteri e virus sono composte principalmente da proteine, i meccanismi di difesa del nostro corpo vengono sempre attivati quando l'organismo rileva proteine che non può identificare come sostanze che fanno parte della sua stessa struttura (ad esempio, le proteine negli alimenti). Tuttavia, con una reazione allergica a una proteina che di per sé non rappresenta alcuna minaccia, questo processo in qualche modo va fuori controllo. Raffreddore da fieno, eczema, orticaria e alcune forme di asma sono manifestazioni tipiche di una classica reazione allergica.

L'approccio dell'aromaterapeuta alle allergie si basa sul desiderio di modificare questa reazione eccessiva utilizzando oli essenziali che hanno un effetto calmante. Gli oli di camomilla, lavanda e melissa sono buoni per le allergie. A seconda del tipo di reazione allergica, vengono utilizzati bagni, impacchi, inalazioni, lozioni, ecc.

È noto che lo stress svolge un ruolo importante nel predisporre le persone alle reazioni allergiche. Molto spesso, una persona che, sotto stress, ha attacchi di asma, eczema o altre reazioni allergiche a varie sostanze irritanti, può contattare lo stesso allergene in uno stato calmo senza conseguenze spiacevoli. Pertanto, aiutare a ridurre il “livello” di stress è uno dei compiti principali di un aromaterapista. I tre oli essenziali sopra citati, oltre ad aiutare a ridurre le reazioni allergiche, sono anche ottimi antistress. Ecco perché sono così efficaci contro le allergie. Anche il bergamotto, la salvia, il neroli, la rosa, il gelsomino, il legno di sandalo e l'ylang-ylang vengono spesso utilizzati per alleviare la tensione. È meglio usare gli oli di queste piante nel massaggio. Tra una seduta e l'altra di un massaggio è bene fare dei bagni aromatici, che sono anche un vero aiuto.

Negli ultimi anni, il numero di persone che soffrono di allergie è aumentato in modo significativo, e non ultimo ruolo in questo è giocato dalle condizioni di vita stressanti, nonché dall'aumento della concentrazione di sostanze nocive nel cibo, nell'aria, nell'acqua e nell'ambiente . Il termine "allergia" è ora solitamente caratterizzato da una sensibilità aumentata o perversa del corpo a qualsiasi sostanza: un allergene. Esempi di condizioni identificate come conseguenza di una reazione avversa a sostanze estranee includono tosse, mal di testa, aumento dell'attività, ritenzione di liquidi nel corpo e una varietà di problemi della pelle.

L’allergia alimentare è ormai abbastanza ben compresa, anche se in alcuni casi è discutibile se sia causata dal cibo stesso o dalle condizioni in cui viene prodotto. Non c'è dubbio che le reazioni allergiche siano causate dall'aggiunta di antibiotici al cibo degli animali d'allevamento, dall'uso di fertilizzanti chimici, pesticidi ed erbicidi nella coltivazione di frutta e verdura.

In tutte queste reazioni, come nelle allergie classiche, lo stress è il fattore principale, quindi il ruolo dell'aromaterapeuta rimarrà lo stesso, indipendentemente dalla causa e dalla forma dell'allergia, ovvero calmare, creare una sensazione di benessere, ridurre la tensione. Una persona che soffre di allergie dovrebbe consultare non solo un allergologo, ma anche un nutrizionista.

Vedi anche Asma, Orticaria, Febbre da fieno, Stress, Eczema.

Alcolismo

Sarebbe sbagliato presumere che l’aromaterapia possa curare l’alcolismo, ma ci sono modi in cui un medico compassionevole può supportare una persona che cerca di liberarsi da questa dipendenza.

Il massaggio può aiutare ad alleviare la tensione che ha portato alla dipendenza dall'alcol e praticamente qualsiasi olio antidepressivo o rilassante può essere utilizzato qui. La scelta dipenderà in gran parte dalle preferenze e dalle circostanze individuali.

Gli oli disintossicanti, come gli oli di finocchio e ginepro, sono molto efficaci nel disintossicare il corpo dai veleni accumulati dopo lunghe abbuffate, e la sensazione di benessere dopo la pulizia incoraggerà una persona a riflettere sul proprio stile di vita. Tuttavia, è importante ricordare che nel processo di purificazione le condizioni di una persona possono deteriorarsi per un breve periodo. Ciò è dovuto al fatto che le sostanze tossiche accumulate nel fegato inizieranno a penetrare nel sangue.

Pertanto, un aromaterapeuta non dovrebbe lavorare in isolamento. Per il trattamento di un paziente affetto da alcolismo, sono molto importanti le raccomandazioni qualificate di un narcologo, gruppi di supporto e altri tipi di procedure mediche.

Vedi anche l'articolo "La tossicodipendenza".

Allopatia

"Allopatia" è un termine coniato da Samuel Hahnemann per descrivere la guarigione tradizionale con i farmaci, in contrapposizione all'omeopatia, il cui principio è quello di trattare come. Il termine è spesso usato impropriamente per descrivere il sistema della medicina tradizionale nel suo complesso.

Alopecia

Il termine è comunemente usato per descrivere la caduta temporanea dei capelli per distinguere questa condizione dalla calvizie maschile, una condizione permanente, progressiva e incurabile. La perdita temporanea dei capelli può essere trattata con aromaterapia e altri trattamenti.

La perdita temporanea dei capelli può essere il risultato di una malattia o un suo sintomo, come un malfunzionamento della tiroide o dell’ipofisi o un malfunzionamento delle ovaie. In questi casi, la caduta dei capelli avviene in modo uniforme su tutta la testa. Esistono molti esempi di perdita parziale o totale dei capelli in seguito a uno shock, un lutto, un incidente o un periodo di stress estremo. Di solito questo accade all'improvviso, i capelli cadono in mazzi, lasciando punti calvi sulla testa. I capelli possono improvvisamente ricominciare a ricrescere per lo stesso misterioso motivo per cui sono caduti prima. Ciò crea un ulteriore fattore di stress che impedisce il ripristino di uno stato normale.

Tensione, stress e altri problemi mentali ed emotivi sono aree in cui l'aromaterapia è particolarmente efficace e i capelli di solito iniziano a ricrescere rapidamente quando la causa sottostante viene trattata da un medico. I trattamenti locali comprendono principalmente il massaggio del cuoio capelluto, che migliora la circolazione sanguigna e le condizioni generali della pelle, poiché i capelli crescono dalla radice situata nello strato interno della pelle. Gli oli di rosmarino, lavanda e timo si sono rivelati efficaci sia contro la completa caduta dei capelli che contro il grave diradamento. Uno qualsiasi di questi oli aggiunti a un olio vettore (mandorle o jojoba) deve essere massaggiato sul cuoio capelluto una o due volte alla settimana e lasciato in posa per 2 ore, quindi lavato via con uno shampoo delicato contenente ingredienti naturali. Avvolgi la testa in un asciugamano caldo per assorbire meglio l'olio. Questa procedura migliorerà l'aspetto dei capelli, creando l'illusione di più volume, che di per sé migliorerà l'umore della persona. Insieme a queste procedure, è necessario massaggiare la pelle ogni giorno.

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