Paura dei millepiedi. Come sbarazzarsi dell'aracnofobia

La paura degli insetti tormenta sia i bambini che gli adulti. Allo stesso tempo, un sentimento di paura è una reazione difensiva del tutto normale di qualsiasi creatura vivente, compresi gli esseri umani. Si basa sull'istinto di autoconservazione. In certe situazioni, quando il pericolo è reale, la paura è uno stato del tutto normale. Ma a volte diventa uno stato ossessivo che assume la forma di deviazione mentale. Questa condizione è chiamata fobia.

I medici distinguono diverse varietà di questa fobia. La paura degli insetti è entomofobia o insettofobia in un altro modo. Tutte queste varietà si riferiscono allo stato di zoofobia, quando un individuo sperimenta la paura degli animali.

Tuttavia, i casi in cui questa paura si manifesta alla vista di tutti gli insetti sono rari. Di regola, lo sperimenta se deve entrare in contatto con una specie qualsiasi. Pertanto, gli esperti chiamano diversi tipi di questa condizione:

Aracnofobia: paura alla vista di un ragno;
Apiofobia: una persona ha paura delle api;
La mirmecofobia è la paura delle formiche.

Inoltre, esiste un altro tipo di fobia: la scolecifobia, quando appare il panico alla vista di una larva o di un verme di insetto.

Cause dell'ansia patologica secondo Freud

L'insettofobia può manifestarsi indipendentemente dall'età, dal sesso e dallo stato sociale. Tuttavia, viene spesso diagnosticata nei bambini e nelle donne. Gli psicologi identificano diverse ragioni per la manifestazione di questa condizione. Due ambiti sono di particolare interesse:

La versione di Freud del tipo psicodinamico;
Teoria delle reazioni comportamentali.

Oggi la prima versione non è più molto popolare. Questa teoria si basa sull'idea che ci siano distorsioni del meccanismo mentale protettivo patologico, che sposta nell'area subconscia gli stimoli che proteggono una persona in una situazione pericolosa per lui. Pertanto, la paura degli insetti viene posta nell'area subconscia, il che provoca un attacco di panico a livello subconscio.

L'individuo non può controllare consapevolmente questo meccanismo. Pertanto, non è in grado di analizzare in modo indipendente le cause di questo sentimento di paura incontrollato. Eliminare la causa dell'ansia senza l'aiuto di uno specialista non sarà possibile.

Cosa dice la teoria comportamentale?

Da questo punto di vista, ci sono due meccanismi che provocano l'insettofobia. Possono essere:

Condizionale;
Simulato.

La paura degli insetti si sviluppa per diversi motivi:

Il bambino è disturbato da una sensazione di disagio e paura. In questo caso il problema è che non c'è connessione con l'oggetto. Un insetto appare all'improvviso nel suo campo visivo. Non importa chi sia lo scarafaggio, la zanzara. Durante il volo emette suoni, il bambino trasforma su se stesso la situazione spiacevole. Nel subconscio si forma istantaneamente una formula: insetto = dolore (o paura o sensazione di disagio). Questo è un modo condizionato di sviluppare ansia di fronte agli insetti.
Il percorso modellato è associato al comportamento dei genitori o di altre persone che sono autorità per il bambino. Se la madre o il padre del bambino sono terrorizzati dal ragno, anche il bambino lo percepirà come una fonte di minaccia. Tuttavia non è solo la reazione dei genitori a poter innescare questo meccanismo. Un bambino impressionabile è in grado di ottenere informazioni per lui “utili” dopo aver visto un film di fantascienza in cui gli insetti svolgono il ruolo del cattivo principale.

Ecco perché dovresti monitorare molto attentamente il tuo comportamento e quali film guardano i tuoi figli. Il bambino stesso non sarà in grado di distinguere la realtà dalla finzione.

Come si manifesta l'insettofobia?

Per capire se si tratta di una condizione patologica o di una banale paura degli insetti, è necessario osservare un bambino o un adulto. Le manifestazioni caratteristiche saranno:

Manifestazione di panico impossibile da affrontare. Una persona sta cercando di scappare o nascondersi da qualche parte. In questo caso uno stato di intensa ansia si manifesta con un improvviso pallore o arrossamento. Un segno caratteristico dello stato di panico sono le pupille dilatate e uno stato di agitazione psicomotoria molto forte.
Spesso, per paura che un insetto possa causare danni, una persona inizia a utilizzare insetticidi o altri prodotti chimici domestici come protezione. Tuttavia, non vi è alcuna necessità evidente di ciò. Cerca di indossare indumenti protettivi o una maschera, oppure cerca di evitare di entrare nella natura, o semplicemente si siede a casa, temendo che gli insetti possano attaccarlo.
Puoi anche notare uno stato caratteristico in cui una persona si aspetta il pericolo, ascolta attentamente e osserva lo spazio circostante nel timore che ci sia un oggetto di paura nelle vicinanze.

Come viene trattata la patologia?

L'insettofobia non dovrebbe essere innescata, poiché può portare a malattie mentali più gravi. Anche l’automedicazione può essere inutile. Puoi liberarti di una forma molto semplice di fobia solo da solo. Pertanto, è necessario contattare uno psicoterapeuta specializzato in questa patologia. È molto importante rispettare la dieta e la routine quotidiana prescritte dal medico.

Spesso il trattamento della patologia richiede la nomina di farmaci e tecniche psicoterapeutiche, nonché metodi di fisioterapia. Se ti avvicini correttamente al trattamento, puoi sbarazzarti con successo della fobia. È molto importante che la terapia venga eseguita da uno psicoterapeuta competente.

Il metodo più comunemente utilizzato è Impact. Quando il paziente affronta la sua paura, impara a controllare le sue emozioni.

Questa metodologia comprende diverse aree:

Desensibilizzazione sistematica;
Riempimento;
Modellazione.

La desensibilizzazione sistematica si basa sulla terapia di rilassamento. Il medico insegna al paziente tecniche speciali che gli consentono di raggiungere il rilassamento e la calma. Successivamente, durante la seduta, lo psicoterapeuta compila un elenco di paure in ordine gerarchico.

La terapia inizia dal gradino più basso. Insieme al medico, il paziente elabora le sue fobie. Allo stesso tempo, il medico modula le situazioni in cui si verificano gli incontri con gli insetti. Ecco come si sviluppa l'autocontrollo.

A poco a poco il paziente si libera delle sue paure. Questa è considerata una piccola vittoria sull’ansia. Ora devi consolidare le tue capacità. A questo scopo viene utilizzata la tecnica del riempimento. Suggerisce direzioni più radicali. In un certo senso, questo ricorda il metodo della terapia d'urto. La persona è soggetta ad intensa paura e ad altre emozioni negative. Quindi, utilizzando argomenti logici, spiega al paziente che le sue reazioni sono irragionevoli. Fornisce la prova che il paziente non dovrebbe avere paura dell'oggetto della sua fobia.

Varie tecniche per correggere la condizione

Successivamente viene utilizzato un metodo di simulazione, in cui al paziente viene chiesto di osservare un'altra persona che entra in contatto con gli insetti. Di norma, questo è il medico stesso. Il paziente lo osserva (dopotutto, il medico per lui in questa situazione è una persona autorevole). Ad esempio, uno psicoterapeuta prende in mano un insetto e lo tiene con calma. Quindi il paziente segue l’esempio del medico. Bastano poche sedute e la fobia sarà praticamente sconfitta.

Spesso, come terapia aggiuntiva, vengono prescritti antidepressivi, sedativi o neurolettici. La loro azione elimina la manifestazione dei sintomi somatici e previene le possibili complicazioni di un attacco di panico.

Nei casi più gravi vengono utilizzati l'ipnoterapia e altri metodi. A volte è necessario non solo l'aiuto di uno psicoterapeuta, ma anche di altri medici. Spesso la causa di una fobia non è un trauma psicologico, ma piuttosto fisiologico.

Non dimenticare che le persone sviluppano una forte reazione allergica ai morsi di formiche, api o altri insetti. Pertanto, tali conseguenze potrebbero servire come causa di un problema psicologico. In questo caso è necessario un approccio integrato per trattare la patologia.

Cosa fare se un attacco ti coglie di sorpresa

Un attacco di patologia può essere paragonato ad un vero e proprio attacco di panico. In questo momento, una persona sperimenta molte sensazioni spiacevoli. Gli sembra che stia per morire o che gli accadrà qualcosa di terribile. Se tali condizioni si ripetono con invidiabile regolarità alla vista degli insetti, allora questo è un motivo per consultare un medico.

Per aiutarti, puoi e dovresti fare esercizio fisico, correre regolarmente e muoverti. O semplicemente comunicare con qualcuno. Devi provare a spostare la tua attenzione su un altro oggetto che non provoca paura.

Naturalmente, dovresti aderire al corso della terapia prescritta dal tuo medico. La paura degli insetti è ben corretta nelle lezioni di gruppo frequentate da persone che soffrono di fobie simili. Tuttavia, se un attacco di fobia ti coglie di sorpresa, allora devi cercare di aiutare te stesso. Gli esercizi di respirazione hanno un ottimo effetto. Allevia perfettamente lo stress e ti porta in uno stato di calma.

Prova a respirare meno spesso, ma più profondamente. Prendi un sacchetto di carta in mano ed espira a lungo, quindi attendi 8 secondi ed espira lentamente e con calma. E ripeti l'operazione per 5-8 minuti. Questo ti permetterà di calmarti.

Come vivere con calma e senza fobie

Abbiamo esaminato come si chiama la paura degli insetti e in che modo puoi affrontarla. Lo stato psicologico del paziente stesso è un criterio molto importante se decide di affrontare la sua fobia. Vale la pena acquistare libri sugli insetti con immagini di grandi dimensioni e guardarli con calma. Questo ti permetterà di abituarti al loro aspetto. L'opportunità di vedere qualcosa di attraente sotto forma di un insetto. Forse c'è qualcosa di gradevole nella sua colorazione.

Puoi visitare, ad esempio, una mostra di farfalle e osservarle con calma. Se la causa della paura era un film, puoi guardarlo di nuovo. Forse non rimarrà più traccia della fobia.

L'aracnofobia è una paura patologica dei ragni, anche se l'insetto non rappresenta un pericolo per l'uomo. Secondo le statistiche, questa malattia colpisce la maggior parte della popolazione femminile del pianeta e circa il 15-20% della popolazione maschile.

Perché si verifica questa malattia e come sbarazzarsi dell'aracnofobia è una domanda molto interessante per molti. Il nome della patologia ha un'origine mitologica e si manifesta sotto forma di estrema paura, intorpidimento e disgusto anche alla sola vista dei ragni, che sono completamente innocui, a meno che ovviamente non si tratti di tarantole o pericolosi karakurt.

L'aracnofobia colpisce più spesso bambini e donne. Alla vista degli artropodi, queste persone provano un orrore indescrivibile e diventano incapaci di controllare le proprie emozioni o di controllarsi. Nel corso del tempo, una tale malattia non scompare, ma progredisce, e una persona non solo va nel panico quando entra in contatto visivo o tattile con un insetto, ma anche quando menziona i ragni, quando li ricorda, quando si rende conto che i ragni sono attualmente con loro in una stanza.

Più forte è la paura, più luminose sono le emozioni, gli aracnofobi iniziano a urlare forte, cercano di arrampicarsi più in alto o di correre fuori dalla stanza in cui hanno visto un ragno. Le ragioni di tali reazioni sono solitamente esperienze negative nell'incontro con insetti simili, squilibrio emotivo, predisposizione ereditaria, ecc.

Il trattamento dell'aracnofobia con farmaci è consigliabile nei casi particolarmente gravi e nei disturbi mentali gravi. È importante sapere come superare l'aracnofobia nelle sue fasi iniziali in modo che non si verifichino problemi di salute mentale in futuro.

L'intensa paura di ragni, scorpioni e artropodi è l'aracnofobia. Questa categoria di disturbi è la più comune, quindi i medici stanno sviluppando attivamente varie tecniche per combatterla.

Agli aracnofobi vengono solitamente fornite informazioni sull'innocuità di questi insetti, sulle loro piccole dimensioni e sull'incapacità di danneggiare l'uomo. Molte persone confondono questa patologia con l'istinto di autoconservazione o con il disgusto e il disgusto ordinario. Infatti, con l'aracnofobia, una persona sperimenta una serie di sintomi che lo indicano quando incontra i ragni:

La pressione sanguigna aumenta.
Il battito cardiaco accelera.
La sudorazione aumenta.
Il tremore appare in tutto il corpo.
La capacità di autocontrollo scompare.
La pelle diventa pallida.
Si verificano nausea e vertigini.

Come puoi combattere l'aracnofobia e vincere le tue paure? Si ritiene che per questo sia necessario smettere di evitare incontri con oggetti che provocano orrore e cercare di convincersi che non rappresentano un pericolo. La cosa principale è farlo gradualmente e costantemente per non aggravare la situazione.

Le cause dell'aracnofobia in ogni singolo paziente possono essere determinate da uno specialista qualificato. Dopotutto, infatti, le persone che soffrono di fobia non possono spiegare cosa provoca loro esattamente una così grande quantità di emozioni negative, perché iniziano a farsi prendere dal panico.

Le ragioni risiedono nel subconscio della persona e se il paziente stesso non è in grado di comprendere se stesso e affrontare la patologia, allora ha bisogno dell'aiuto di un buon psicologo o psicoterapeuta.

I fattori più comuni che portano all’aracnofobia sono:

Secondo la ricerca, una delle cause della paura patologica è l'incontro con un insetto, una paura improvvisa dovuta al suo aspetto. I ragni, proprio come gli altri esseri viventi, non hanno meno paura delle persone, quindi in loro presenza iniziano a muoversi in modo caotico e veloce, a seguito del quale una persona inizia a farsi prendere dal panico, pensando che il ragno voglia mordere. Successivamente, l'aracnofobia potrebbe svilupparsi.
Le paure nei bambini si spiegano copiando il modello di comportamento degli adulti, ad esempio, se i genitori hanno paura degli insetti e lo dimostrano, il bambino reagirà allo stimolo allo stesso modo. E nel tempo, questi bambini sviluppano un sentimento negativo e disgustoso nei confronti degli artropodi a livello subconscio.
Un'idea sbagliata sui ragni, la convinzione che siano tutti velenosi e aggressivi, sviluppa in una persona la paura, l'orrore. Ciò è facilitato guardando film di fantascienza o horror con ragni, dove sono raffigurati come assassini, mutanti, ecc.
Il disgusto e l'avversione verso tutti gli insetti, gli scarafaggi, i millepiedi e i ragni possono portare allo sviluppo dell'aracnofobia.

Ma la ragione più importante dell'aracnofobia risiede nelle caratteristiche individuali della psiche, nell'instabilità emotiva.

Di norma, le persone eccessivamente sensibili e non resistenti allo stress sono esposte a varie fobie.

Il fattore ereditario gioca un ruolo importante qui e se uno dei tuoi parenti stretti aveva disturbi simili, il rischio di sviluppare fobie aumenta in modo significativo. È stato scientificamente provato che anche il meccanismo delle reazioni difensive e le caratteristiche comportamentali alla comparsa di uno stimolo vengono trasmessi geneticamente.

Come curare l'aracnofobia

Come sbarazzarsi dell'aracnofobia è una domanda molto significativa per una persona che soffre di questo disturbo. È importante iniziare a combattere la patologia in modo tempestivo in modo che non venga trascurata. Esistono due tipi di trattamento per l'aracnofobia: farmaci e psicoterapia.

Terapia medica

I medicinali per la malattia in questione vengono utilizzati per normalizzare il benessere, eliminare l'ansia e rilassarsi.

Solitamente vengono prescritti i seguenti farmaci:

Per alleviare la tensione e calmare il paziente, vengono utilizzati antidepressivi.
Per eliminare le manifestazioni fisiologiche, come tachicardia, tremori in tutto il corpo, vengono utilizzati i beta-bloccanti.
In casi particolarmente gravi, quando altri farmaci non hanno l'effetto desiderato, vengono prescritti tranquillanti.

Attenzione! La terapia farmacologica con tranquillanti dovrebbe essere sotto la supervisione di un medico.

Psicoterapia

Per liberare una persona dall'aracnofobia, gli esperti utilizzano metodi per identificarne le cause principali, eliminarle e anche aiutare la persona a imparare a reagire in modo diverso a un oggetto irritante. Nella maggior parte dei casi, il paziente viene sottoposto a contatto diretto con i ragni, prima in forma informativa, vengono mostrate immagini di artropodi, raccontate le loro funzioni vitali e che in realtà non sono così pericolose come sembrano.

Quindi passano a contatti a breve termine con individui di piccole dimensioni. La cosa principale è convincere una persona che le sue paure sono infondate. Pertanto, il paziente si sbarazza gradualmente dei segni di questa fobia.

Alcuni aracnofobi vengono trattati con sedute ipnotiche volte a individuare le ragioni della loro paura dei ragni. Quando si ipnoterapia, è necessario tenere conto delle caratteristiche della psiche umana e del grado di abbandono della malattia. Altri metodi psicoterapeutici sono l'arteterapia, l'autoipnosi, la terapia con la sabbia, l'addestramento alla meditazione, ecc.

Conclusione

Qualsiasi fobia comporta un serio pericolo per la salute mentale di una persona, quindi è importante imparare a superare le proprie paure da soli, senza aspettare che si trasformino in disturbi gravi.

Per risolvere il problema in modo rapido ed efficace è consigliabile rivolgersi ad uno psicologo competente.

L'aracnofobia è una paura incontrollabile dei ragni. Le persone che soffrono di questa malattia provano un sentimento di paura non solo dei ragni grandi ed esotici, ma anche degli individui "quotidiani". Va notato che un aumento dell'ansia e un attacco di panico possono essere causati non solo dagli stessi artropodi, ma anche da fotografie raffiguranti ragni. Secondo i ricercatori, la prevalenza di questa malattia tra gli uomini è di circa il venti per cento. Questa cifra tra il gentil sesso è significativamente più alta. Le persone che soffrono di aracnofobia provano una costante sensazione di disagio quando vedono una tela di ragno, perché sentono la presenza dell'oggetto del loro orrore. Basta uno sguardo a un ragno perché un aracnofobo sviluppi un attacco di panico che è quasi impossibile da fermare.

Circa la metà delle donne e circa il 20% della popolazione maschile soffrono di paura dei ragni.

Abbiamo capito come si chiama la paura dei ragni, conosciamo il motivo della sua comparsa. Secondo gli scienziati, la maggior parte delle persone che soffrono di questa fobia non sono consapevoli della natura della loro paura. Un secolo fa, nei circoli scientifici era opinione diffusa che gli aracnofobi fossero pienamente consapevoli dell’irrazionalità del loro comportamento e avessero la capacità di controllare i propri sentimenti. Tuttavia, gli studi hanno rivelato che le persone che soffrono di questo disturbo mentale non sono consapevoli della natura di tali sentimenti.

Secondo gli scienziati, ci sono alcune differenze tra la paura ordinaria e la paura patologica. L'aracnofobia si basa su eventi specifici che hanno cambiato l'atteggiamento di una persona nei confronti degli aracnidi. Durante l’infanzia, i bambini costruiscono il loro modello di comportamento “spiando” i genitori e i parenti stretti. In una situazione in cui uno dei parenti soffre di aracnofobia, la probabilità che questa malattia si sviluppi nel bambino aumenta in modo significativo. La sensazione di paura si esprime sotto forma di aumento del polso e della frequenza cardiaca, nonché di perdita di controllo sul proprio comportamento. Studiando questo problema, gli scienziati sono giunti alla conclusione che questa malattia ha un'alta prevalenza in una determinata area.

Le cause dell'aracnofobia potrebbero essere nascoste nella convinzione psicologica che alcuni tipi di ragni rappresentino un pericolo per l'uomo. Secondo gli esperti, l'evoluzione stessa ha contribuito alla formazione della fobia. Questa opinione è parzialmente confutata dal fatto che questo fenomeno non è praticamente comune tra i rappresentanti dei popoli meno civili. Alcune tribù africane non solo usano gli artropodi come cibo, ma ne ricavano anche oggetti di culto.

È importante notare che esiste una grande differenza tra la manifestazione dell'aracnofobia e il semplice disgusto. Nella mente di molte persone, i ragni sono visti come creature vili e cattive. Un simile atteggiamento è semplice ostilità, ma non una manifestazione di patologia.

Aracnofobia tradotta letteralmente dal greco antico significa paura degli artropodi

Secondo gli psicologi, il motivo della paura è che la struttura degli aracnidi è diversa da quella umana. Secondo gli esperti, la forte differenza tra una creatura vivente e una persona aumenta la gravità della paura. Questa opinione ha diritto alla vita, nonostante ci siano molte altre specie nel mondo che le persone non disprezzano. Queste specie includono meduse, uccelli e altri organismi viventi.

La causa specifica dell'aracnofobia è che i ragni si muovono rapidamente e in modo imprevedibile. Ciò significa che una persona è in grado di notare un artropodo solo a breve distanza. Un corpo piccolo con molte gambe può causare un vero e proprio attacco nervoso. Molti aracnofobi affermano che i motivi della loro paura sono legati alla possibile velenosità del ragno. Diversi secoli fa, era diffusa la teoria secondo cui i ragni erano portatori di peste.

Fatto interessante: lo sviluppo della fobia è promosso dai film di Hollywood della categoria horror e dai trailer, in cui enormi ragni terrorizzano l'umanità.

La ricerca condotta dai biologi ha stabilito che gli aracnidi sono rappresentanti di una delle specie più antiche di organismi che vivono sul nostro pianeta. Nel corso di molti secoli del processo evolutivo, questa specie è rimasta praticamente invariata nella sua forma. Secondo i ricercatori, i rappresentanti delle specie preistoriche di artropodi erano di dimensioni maggiori e rappresentavano un pericolo maggiore per altri organismi. Tuttavia, nel mondo moderno non esistono artropodi di dimensioni gigantesche.

Parlando di cos'è l'aracnofobia, va detto che molte persone provano disgusto e ostilità nei confronti dei ragni a causa del loro aspetto. Alcune superstizioni popolari dicono che uccidere un ragno può portare dolore e sfortuna a una persona. E in alcune religioni meno comuni, si ritiene che uccidere un ragno aiuti a liberarsi di quaranta peccati.

Manifestazioni cliniche della fobia

Disgusto, sentimenti di abbandono, rifiuto, odio e avversione verso i ragni non sono la vera forma di aracnofobia. I veri sintomi della patologia compaiono gradualmente, sviluppandosi in un lungo periodo di tempo. Il problema principale di questa malattia è che un attacco di panico può iniziare da un momento all'altro. Perché compaiano ansia e paura incontrollabile, è sufficiente mostrare al paziente un'immagine raffigurante un artropode. Tale reazione rappresenta una seria minaccia sia per la salute che per la vita del paziente.

La perdita di controllo sulle manifestazioni dei sentimenti indica un'interruzione della funzionalità del sistema nervoso autonomo. La paura sfrenata, che è parte integrante di qualsiasi disturbo fobico, può portare a infarto miocardico e ictus.

Le persone che hanno paura dei ragni sono chiamate aracnofobi

La paura patologica è caratterizzata dal rifiuto di visitare luoghi in cui possono vivere oggetti che causano panico. Questi luoghi includono soffitte, scantinati e ripostigli. La paura dei ragni è una fobia che presenta pochi sintomi, che si manifestano come segue:

un sentimento incontrollabile di paura che non può essere frenato;
la comparsa di un desiderio irresistibile di lasciare la stanza o reazioni inibite;
cambiamento nel colore della pelle;
aumento del polso e della frequenza cardiaca;
il verificarsi di panico, aumento della sudorazione e tremori;
una sensazione di irrealtà degli eventi attuali;
l'apparenza del desiderio di distruggere il ragno.

Se, guardando un artropodo, una persona ha un desiderio persistente di distruggerlo, allora ha senso presumere lo sviluppo di un disturbo mentale. Molti aracnofobi considerano il loro obiettivo non solo neutralizzare il "cattivo", ma anche distruggere il suo nido. Questo comportamento è più tipico per i rappresentanti del sesso più forte. La maggior parte delle donne che soffrono di aracnofobia, vedendo una ragnatela, iniziano a pulire il proprio appartamento con passione maniacale.

Secondo gli psicologi che studiano le reazioni comportamentali di individui affetti da vari disturbi ansiofobici, il comportamento degli aracnofobi è appreso. Le basi di questo comportamento vengono acquisite durante l'infanzia e sono profondamente radicate nel subconscio. Ciò può essere spiegato dal fatto che i bambini tendono a copiare il comportamento delle persone che hanno per loro un'elevata autorità.

Metodi di trattamento

Dopo aver capito chi è un aracnofobo, diamo un'occhiata ai metodi per trattare questo disturbo ansioso-fobico. Per ottenere l'effetto desiderato nel trattamento, vengono utilizzati metodi di terapia comportamentale. L'essenza di questo metodo è che viene creato un modello in cui l'aracnofobo si avvicina il più possibile all'oggetto della sua paura. A poco a poco, una persona deve affrontare direttamente la causa della sua paura. Innanzitutto, il paziente deve imparare a controllare il suo comportamento interagendo a stretto contatto con piccoli ragni. Successivamente, una persona viene spinta faccia a faccia con artropodi più grandi.

Quasi ogni persona ha paura dei ragni in un modo o nell'altro.

Nel caso in cui una persona sia in grado di superare i propri sentimenti e superare la paura del panico, si verifica una guarigione completa. Se il paziente continua ad evitare l'oggetto della sua paura, la fobia può aumentare di gravità.

Molte persone che hanno subito un simile ciclo di terapia sono oggi proprietari di vari aracnidi che vivono nel loro acquario. Questo metodo di trattamento è la sovracompensazione, che è uno dei meccanismi di difesa mentale. L’implementazione di questo metodo consente non solo di eliminare la paura irrazionale, ma anche di aumentare significativamente l’autostima del paziente.

Parlando di come sbarazzarsi dell'aracnofobia, dovremmo menzionare i metodi utilizzati nei paesi europei. In Occidente, nel trattamento dell'aracnofobia, vengono utilizzate applicazioni informatiche specializzate che simulano una determinata situazione nello spazio virtuale. Sulla base dei dati di questo programma, viene eseguita la psicocorrezione del comportamento del paziente. Secondo gli scienziati americani, questo approccio al trattamento dei disturbi ansioso-fobici è più efficace di altri metodi.

Puoi superare la tua paura cambiando la portata degli eventi. Immagina una situazione in cui ti trovi nella stessa stanza con un ragno. Dopodiché, dovresti immaginare di essere separato da una stanza. Che aspetto avrà il ragno, situato nell'erba fuori dalla finestra? E se lo guardi con il binocolo, è a cento metri di distanza. Molto probabilmente non noterai nemmeno questo piccolo insetto. Questo approccio alla modellazione della situazione consente di ridurre gradualmente la percezione dell'oggetto della paura, sminuendone l'importanza.

Un altro metodo efficace è modificare l'intervallo temporale dell'evento simulato. Se sviluppi un attacco di panico causato da pensieri su un artropode, dovresti provare a immaginare i sentimenti che proverai il giorno dopo l '"incontro vendicativo". D'accordo, la gravità della paura sarà molto più bassa. Successivamente, dovresti immaginare i tuoi sentimenti tra settimane, mesi e persino anni. Ricordi le sensazioni che hai provato durante l'incontro con l'oggetto della paura? Non sarà possibile ricreare quelle sensazioni anche con tutta la voglia e la fatica.

Il metodo grafico per combattere l'aracnofobia è un altro metodo moderno di psicoterapia. Questo metodo si basa sulla riproduzione su carta dell'oggetto della paura. Il compito del paziente è disegnare un ragno grande e spaventoso. Dopo aver completato il disegno, al paziente vengono offerti vari modi per distruggerlo. Nel tempo, i ragni disegnati dovrebbero diminuire di dimensioni e diventare più attraenti nell'aspetto. Questo metodo viene praticato fino a quando nella mente del paziente non viene stabilito un programma secondo cui gli artropodi non sono spaventosi e non rappresentano un pericolo per l'uomo.

Nell'infanzia e nell'adolescenza, la paura dei ragni si manifesta in quasi il 90% dei bambini

L’aracnofobia è una delle manifestazioni più comuni dei disturbi ansioso-fobici. È abbastanza difficile combattere questa malattia da soli, ma ci sono metodi che ti aiuteranno a prendere il controllo dei tuoi sentimenti. Per cominciare, il paziente dovrebbe imparare le pratiche di rilassamento e meditazione, il cui scopo è quello di distrarsi dai sentimenti negativi travolgenti. Non dovresti iniziare conversazioni o discutere gli oggetti della tua paura con gli altri. Una persona deve imparare a guardarlo negli occhi e superare il panico. Il compito principale è cercare di costringerti a toccare l'oggetto spaventoso e comprendere l'assurdità della tua paura.

La sensazione di panico alla vista dei ragni può essere un atteggiamento psicologico autoinstillato. Ecco perché è molto importante imparare a controllare i propri sentimenti. Dovrebbe anche essere chiaro che solo gli individui che vivono in paesi con climi caldi rappresentano un pericolo per l'uomo. I rappresentanti dell'ordine degli artropodi non attaccano mai intenzionalmente gli esseri umani. Uno dei metodi più semplici per superare la paura è ignorare i ragni.

Ansie e paure nella maggior parte dei casi sono del tutto infondate. Ma hanno una natura in crescita. A poco a poco, l'ansia e il panico prendono il sopravvento sulla personalità e occupano tutti i suoi pensieri.

La paura spaziale ha sintomi pronunciati, sia somatici che cognitivi.

Gli scienziati hanno scoperto che l'80% della popolazione ha paura dello spazio. Ma per alcuni si tratta di una leggera ansia a livello subconscio, mentre per altri assume carattere psicopatico e si trasforma in una fobia.

Fobie situazionali (specifiche).

Di solito è la paura di determinati oggetti o situazioni.

Le fobie specifiche di solito consistono in specifici fattori scatenanti del panico, come ragni, serpenti, topi, viaggiare in ascensore o volare in aereo. Queste paure si sviluppano durante l'infanzia e, di regola, scompaiono con l'età (paura del buio, per esempio).

Se la paura continua per tutta la vita adulta di una persona, il trattamento sarà l’unica soluzione per eliminare la fobia. Queste paure possono impedire a una persona di vivere una vita normale, a seconda della frequenza con cui la persona incontra la fonte della sua fobia.

Gruppo "Paura ossessiva" - paura di diversi spazi e movimenti al suo interno

Questo gruppo include:

- paura degli spazi ristretti. Sindrome psicopatologica associata al panico al pensiero della reclusione tra quattro mura. Si riscontra spesso in prigionieri, minatori, persone sopravvissute ai crolli delle case e alla prigionia sotto le macerie. Una fobia abbastanza comune. Si verifica nella popolazione femminile fino al 25% e nella popolazione maschile fino al 15%.
Agorafobia: paura degli spazi aperti. Nei casi più gravi, l'individuo non può lavorare e vivere in modo indipendente, si chiude volontariamente nell'appartamento come in una gabbia e non esce da lì. Se devi ancora uscire, provoca gravi attacchi di panico. Può apparire dopo un'aggressione da parte di ladri per strada, un incidente o uno stupro.
La gipsofobia è un orrore ossessivo di altezze e profondità. Lo stato normale di una persona è che puoi cadere e nelle profondità puoi annegare. Ma c’è un’enorme differenza tra apprensione e ansia patologica. Nei casi più gravi non è nemmeno possibile salire al secondo piano, inizia un grave attacco di panico. Appare nelle persone che stanno annegando, intrappolate in una sacca d'aria su un aereo o cadute da un albero alto.
L'amaxofobia è la paura di viaggiare sui mezzi pubblici. Appare nelle persone che hanno avuto un incidente, si sentono male su un autobus affollato, ecc. Si manifesta come un attacco di panico anche al pensiero di dover salire su un veicolo. Queste persone si muovono esclusivamente a piedi.

Fobie sociali

Le paure legate ad altre persone o situazioni sociali sono caratterizzate da ansia, paura della vergogna o sentimenti di umiliazione derivanti dall'essere osservati dagli altri.

Un esempio di tali fobie è, ad esempio, tenere un discorso pubblico (per due o più ascoltatori) e persino l'intimità intima.

Le persone con tali fobie tendono a cercare di evitare situazioni che temono internamente.

Gruppo di fobie sociali: ansia associata alla compagnia di altre persone

Le fobie sociali sono molto comuni. Una persona felice è autosufficiente. Non ha bisogno di dimostrare nulla a nessuno.

I sociopatici non riescono a raggiungere l'armonia con il mondo che li circonda proprio a causa della mancanza di armonia con la società. Gli attacchi di ansia incontrollabili causati dalla compagnia di persone sono di natura ossessiva.

La fobia sociale primaria è la paura della società umana, mentre quella secondaria è la paura delle azioni nella società; l'individuo ha paura di intraprendere un'azione e causare una valutazione negativa da parte degli altri.

I tipi più comuni di fobie sociali:

L'eritrofobia è la paura di arrossire in pubblico. Quando la malattia è grave, una persona smette di uscire perché c’è gente ovunque, e arrossire diventa l’incubo peggiore.
La demofobia è la paura della folla. Tutti vivono in società e la folla per strada, soprattutto nelle ore di punta, è un evento comune. Ma per alcuni questo non provoca alcuna emozione, mentre per altri provoca ansia, che può trasformarsi in fobia.
. Una fobia è causata dalla paura di essere responsabili delle proprie azioni. Quando fa qualsiasi lavoro, inizia a farsi prendere dal panico pensando che non ci riuscirà. Nei casi più gravi, puoi diventare disabile.
L'incapacità di porre fine alla relazione. È come una valigia senza maniglia, è difficile da trasportare e liberarsene è ancora peggio. Le persone sopportano tutto pur di non interrompere la relazione, questa non è una relazione sana. I medici li classificano come fobie.
Paura di compiere un'azione in presenza di estranei. Spesso le radici vengono dall'infanzia, quando al bambino veniva spesso detto che era un perdente e che per lui non avrebbe funzionato nulla. Coltivando queste parole nella testa, può svilupparsi una fobia paranoica e una persona esegue qualsiasi azione solo se lasciata sola. .
Incapacità di incontrare persone in un luogo affollato. Spesso presente tra le persone, nei sogni una persona sta già bevendo un caffè con uno sconosciuto, ma in realtà non riesce nemmeno ad alzarsi dalla sedia.
Autofobia – paura della solitudine. Tutte le persone hanno paura di restare sole, ma entro limiti ragionevoli. Le persone che soffrono di autofobia non possono tollerare nemmeno un momento di solitudine. Tale fobia può svilupparsi a causa del tradimento, della reclusione in una cella solitaria, ecc.
Paura degli esami. Piaga della società moderna, la psiche dello studente blocca tutti gli stimoli esterni perché... non riesce a sopportare il carico. Di conseguenza, nella tua testa vengono messi un blocco e la parola esame e la preparazione provoca un vero orrore.
Paura del singhiozzo o del vomito in pubblico. Si sviluppa quando questo gli è successo, o ne è stato testimone; se la società reagisce con una risata, allora può svilupparsi una fobia e la persona smetterà di uscire in luoghi affollati.
La demofobia è la paura delle grandi folle di persone. In mezzo alla folla, le persone sviluppano un attacco di panico e hanno difficoltà a respirare. Può accadere durante una ressa nella metropolitana o disordini per strada.
La Kairofobia è una paura causata da luoghi sconosciuti. Un individuo non riesce a trovarsi e nemmeno a pensare alla sua posizione in uno spazio sconosciuto.
La rabdofobia è la paura della punizione. Si sviluppa fin dall'infanzia, a una persona sembra che per qualsiasi sua azione sarà punito. In questo caso, ha paura persino di iniziare qualsiasi azione.
La peniafobia è la paura della povertà. Anche se una persona vive in una situazione ricca, ma una volta che ha avuto un episodio di mancanza di denaro, può svilupparsi la paranoia della povertà.

Il gruppo ha anche delle fobie piuttosto strane:

L'allodossofobia è la paura delle opinioni degli altri. Molto probabilmente, si sviluppa quando l'opinione di qualcun altro ad un certo punto ha umiliato o insultato una persona così tanto da sviluppare una fobia.
L’iremofobia è la paura del silenzio. Il paziente non può restare in silenzio per un minuto.
La bromoidrofobia è la paura del proprio sudore. Una persona ha paura di sudare in pubblico e più la malattia va avanti, meno appare nei luoghi pubblici a causa del suo orrore.
L'atazagorafobia è la paura di essere dimenticati. Tipico per le persone anziane. Le persone anziane sperimentano paure paranoiche. La solitudine sembra il loro peggior incubo.
La gerontofobia è la paura degli anziani e la paura di invecchiare. Questo è tipico anche per le persone anziane. Hanno paura di vedere gli anziani (simboleggiano il proprio invecchiamento).
La cleptofobia è la paura dei ladri. Di solito chi è già stato derubato ha sofferto. Oppure l'ho guardato.

Un gruppo di nosofobie: paure ossessive di ammalarsi o di inquinarsi

Le preoccupazioni per la salute sono naturali per ogni persona, ma quando si trasformano in assurdità, inizia la fobia. L'uomo ha paura di tutto e di tutti. Oggetto della paura vengono scelte malattie gravi, difficili da curare e spesso portano alla morte.

In tutte le manifestazioni di nosofobia, le persone hanno una paura pazza di ammalarsi di una delle malattie. In rari casi, diversi:

. Considerato uno dei più spaventosi.
La cardiofobia è la paura delle malattie cardiache. Una persona è costantemente alla ricerca di un sintomo e cerca di essere curata.
L’infartofobia è la paura di un infarto o di un ictus. Con qualsiasi leggero formicolio sul lato sinistro, una persona va nel panico e crede di avere un infarto.
La lisofobia è la paura di impazzire.
La sifilofobia è la paura di contrarre la sifilide.
La cancerofobia è la paura di ammalarsi di cancro.

Un gruppo di paure ossessivo-compulsive: paura di fare del male a se stessi o ai propri cari

Pensieri, immagini, cambiamenti comportamentali inquietanti emergono costantemente. Una persona può avere paura degli scoppi di rabbia a cui è soggetto.

Con tali disturbi mentali, è difficile per una persona vivere nella società, ci vuole la maggior parte del suo tempo per controllare i propri pensieri.

Paura del suicidio. Le persone depresse che spesso pensano al suicidio iniziano a temere se stesse, rendendosi conto che possono fare qualcosa di irreparabile.
Paura di uccidere o danneggiare familiari e amici. Una persona che ha subito un omicidio o una lesione personale che ha osservato può iniziare a temere il ripetersi della situazione.
– paura dell’inquinamento. Una persona che soffre di questa fobia ha patologicamente paura di toccare oggetti e altre persone. Pensieri ossessivi di contrarre una terribile malattia o di contaminarsi li spaventano.

Un gruppo di paure "contrastanti": paura di commettere un atto che contraddice gli standard morali ed etici

I pazienti hanno un atteggiamento critico nei confronti di se stessi e delle loro nevrosi. Molto spesso, il paziente comprende l'infondatezza delle sue paure, ma non può fare nulla per se stesso.

I timori “contrastanti” sono del tutto infondati e infondati:

Paura di imprecare in pubblico. Può svilupparsi in una persona cresciuta in una famiglia in cui tutti imprecavano. E gli dispiace così tanto sentirlo che giura di non usare mai un linguaggio osceno. Ma ha paura che queste parole scoppino contro la sua volontà.

Gruppo fobofobia: una persona ha paura di tutte le fobie

Tipi di paure e fobie di una persona hanno più di 500 elementi.

Nessuno sarà mai in grado di dire esattamente come si comporterà la psiche di una persona in una determinata situazione se ha una paura di panico nei confronti di qualcuno o qualcosa.

Paura- uno dei sentimenti umani più potenti. Ed è positivo quando può proteggerti da grossi problemi attivando in tempo le difese del corpo. Ma cosa succede se usa queste forze dove non esiste un pericolo reale?

C'è una ragione per la paura?

Quando, oltre al desiderio, in una persona appare la paura, non associata all'istinto di autoconservazione, ciò significa che è diventato una vittima fobie. Tale paura, di regola, è priva di ragioni reali. In realtà, è una condizione patologica e si esprime in una risposta inadeguata alla fonte dell'ansia.

Non importa quanto chiaramente una persona si renda conto che la sua paura è vana, non sarà in grado di affrontarla da sola. È la conservazione della coscienza e l'assenza di deliri e visioni che consentono di separare le fobie da disturbi più gravi come la paranoia o la schizofrenia.

I meccanismi della comparsa delle fobie oggi non sono ancora stati sufficientemente studiati, ma le persone a rischio sono già note alla scienza. La dura verità è questa: oltre l'80% delle persone soggette a paura senza causa ha acquisito questa caratteristica per eredità.

I loro genitori avevano la tendenza ad avere paura di tutto nel mondo e involontariamente instillavano nei loro figli l'idea che il mondo fosse estremamente pericoloso per loro. Inoltre, la causa di una fobia può essere un trauma ricevuto durante l'infanzia o anche nell'età adulta: la morte di un parente, un attacco, un incidente stradale.

I medici non consigliano l’uso di farmaci per trattare le fobie. Il rischio che i pazienti diventino dipendenti da farmaci speciali è troppo grande. Le sessioni di psicoterapia sono riconosciute come il modo migliore per influenzare coloro che sono suscettibili alle fobie. Dopo che sono stati eseguiti, i pazienti acquisiscono fiducia nella sicurezza delle situazioni spaventose e sviluppano modi di comportamento durante gli attacchi fobici.

Per raggiungere questi obiettivi, i pazienti utilizzano il metodo dell'immersione nella fobia che li tormenta: trovandosi faccia a faccia con il pericolo, i pazienti imparano nuovamente ad acquisire un senso della realtà, a ridurre i livelli di stress e a rispondere in modo più naturale alla fonte della paura.

Di cosa puoi aver paura?

Numerose fobie affliggono una parte significativa delle persone che vivono nel mondo. In totale, il 10% della popolazione mondiale ne è colpita. Inoltre, le donne si ammalano molto più spesso degli uomini - in ogni caso, hanno quattro volte più probabilità rispetto al sesso più forte di rivolgersi ai medici per chiedere aiuto.

La varietà delle paure umane è molto ampia: oggi gli psichiatri ne conoscono più di 300 tipi. Sarebbe impossibile comprendere così tante fobie senza dividerle in gruppi. La classificazione più nota prevede otto tipi principali di disturbi fobici.

Il primo tipo comprende i fobici sociali, persone che hanno paura di qualsiasi azione nella vita pubblica, dal parlare in pubblico alla necessità di andare in bagno davanti agli altri.

I rappresentanti di un altro tipo sono terrorizzati non dalle persone, ma dallo spazio: gli agorafobi sono inorriditi dalle grandi aree aperte e i claustrofobi, al contrario, da una piccola stanza chiusa, come un ascensore.

Un altro tipo comprende coloro che evitano a tutti i costi manifestazioni sessuali di qualsiasi tipo. Un esempio di tale disturbo è la coitofobia, ovvero la paura dei rapporti sessuali, che colpisce soprattutto le donne.

Durante i periodi di epidemie di massa, tutti i tipi di paure associate alle malattie vengono esacerbati: la più famosa è la nosofobia, la paura di diventare vittima di qualsiasi malattia. Accanto a questo gruppo ce n'è un altro: i tanatofobi, persone che hanno paura della morte e di tutto ciò che è connesso ad essa.

Un tipo separato di paura è la paura delle persone di causare danni ai propri cari o a se stessi.

Esiste anche un gruppo di fobie chiamate fobie del contrasto: combinano la paura dell'incoerenza, ad esempio la paura di una persona istruita di fare qualcosa di indecente in pubblico. L'ultimo tipo - la fobofobia (ce ne sono alcune) - include la paura effettiva di provare paura.

È curioso che i disturbi fobici bypassino gli anziani: se non curati, la fobia continua a tormentare il paziente fino a circa 50 anni, dopodiché scompare gradualmente.

Il più strano e divertente

Nell'elenco delle fobie, oltre a quelle comuni (paura dell'altezza, del buio, degli aerei, dei serpenti e dei cani), si possono trovare anche quelle che sembrano essere state inventate appositamente per il divertimento della parte sana dell'umanità. Tuttavia, per quanto strana possa sembrare la fobia, provoca molti disagi a chi ne soffre.

Ad esempio, la tripofobia può confondere l'accumulo di piccoli fori in un unico punto. Le persone che soffrono di questa fobia vengono private del piacere di mangiare favi o formaggio. Non sono meno disgustati dalle spugne per lavarsi. Questi oggetti innocenti possono causare nausea, prurito su tutto il corpo e persino soffocamento.

La pediofobia, la paura delle bambole, probabilmente è nata dalle paure infantili. Coloro che sono inclini a questo non hanno affatto paura dei spaventosi mostri fantoccio: la loro paura si estende alle graziose bamboline e alle graziose Barbie.

L'intero problema è dovuto al fatto che, in effetti, i pedofobi hanno paura di qualsiasi modello artificiale di una persona, e quindi i robot, e persino i manichini dei negozi, li terrorizzano.

Il nome scientifico della paura delle parole lunghe parla da solo:bia. Chi soffre di questa paura cerca in ogni modo di evitare di imbattersi in parole polisillabiche e intricate.

A volte tra i disturbi fobici si incontrano paure completamente assurde, secondo l'opinione di una persona comune. Gli onfalofobi possono avere paura di un tipo di ombelico umano. Non sopportano il tocco di qualcun altro sul proprio ombelico e loro stessi non toccherebbero mai questa parte del corpo altrui per nulla al mondo.

In forma estrema, anche il pensiero dell'ombelico provoca il panico nel paziente.

Coloro che durante l'infanzia ascoltavano spesso la fiaba "I cigni selvaggi", in cui la strega malvagia trasformava i principi in uccelli, potrebbero benissimo acquisire l'avidsofobia: la paura di trasformarsi in un uccello.

Ma il primo posto nella classifica dei disturbi assurdi, ovviamente, è occupato dalla luposlipafobia: la paura di un attacco da parte dei lupi proprio nel momento in cui il paziente cammina con i calzini attorno al tavolo su un parquet cerato. Le cause di questa misteriosa fobia fino ad oggi rimangono sconosciute agli psichiatri di tutto il mondo.

Anche le celebrità hanno paura

Molti personaggi storici soffrivano di fobie, probabilmente perché le persone con una psiche eccezionale sono più inclini a varie condizioni nevrotiche. In alcuni casi, la malattia ha avuto la meglio anche su coloro che erano ritenuti esperti in disturbi mentali.

Il famoso psicoanalista Sigmund Freud non era immune alle fobie: aveva un sacco di paure diverse. Freud, ad esempio, aveva il terrore di viaggiare in treno: inventava ogni sorta di modi di viaggiare pur di evitare di salire su un vagone ferroviario.

Inoltre, il classico della psicoanalisi era terrorizzato da qualsiasi tipo di arma. E la più strana delle sue fobie era la paura delle felci: i biografi dello scienziato credono che l'abbia acquisita a seguito di alcune esperienze infantili.

Il maestro di Hollywood Alfred Hitchcock, che ha immerso così abilmente lo spettatore nei suoi incubi cinematografici, ha sofferto per tutta la vita di ovofobia, un odio per gli oggetti ovali che gli sembravano ripugnanti. Il “padre del thriller” aveva una particolare avversione per le uova di gallina a causa della loro forma ovale. In tutta la sua vita, il regista non ha mangiato un solo uovo, perché la loro vista lo disgustava.

L'inventore Nikola Tesla si sentiva libero nel suo laboratorio scientifico, ma quando ne uscì soccombeva agli attacchi di germofobia, la paura dei germi, chiamata anche malattia della pulizia. Il fisico evitò in ogni modo di toccare altre persone e oggetti, ognuno dei quali, a suo avviso, era infestato da microrganismi pericolosi.

Come tutti gli altri soggetti a questo disturbo, lo scienziato si lavava spesso le mani, ma questo non aiutava: il mondo per lui rimaneva ancora pieno di sporcizia.

Le celebrità moderne non sono sfuggite alla “malattia della falsa paura”. Johnny Depp soffre di paura dei clown e di altri volti dipinti. Per sua stessa ammissione, gli sembra che non ci sia alcun volto sotto il trucco luminoso e, se c'è, è il volto di Satana.

È sorprendente come per diversi anni consecutivi l'attore abbia interpretato Jack Sparrow, con la faccia dipinta, nei film "Pirati dei Caraibi".

La stella del calcio David Beckham odia assolutamente il disordine. Una cosa fuori posto può metterlo nel panico, tanto che il calciatore si precipita subito a rimetterla a posto.

E l'attrice Nicole Kidman soffre di lepidotterofobia, la paura delle farfalle. Non si sa perché queste affascinanti creature le causi paura, ma Nicole non riesce nemmeno a entrare in casa se all'ingresso è accovacciato un fragile e affascinante insetto.

Naturalmente, non importa quanto possano sembrare divertenti le fobie, dovresti ricordare che si tratta di un disturbo nevrotico che richiede il trattamento di uno psichiatra.

Ekaterina KRAVTSOVA, rivista "I segreti del 20° secolo", ottobre 2016

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