Bere Coca-Cola è dannoso: questo è noto da molto tempo. Ma esiste una dose sicura di soda dolce che non danneggi il corpo e cosa accadrà se questa dose viene superata? Qual è il pericolo di bere Coca-Cola in quantità eccessive per bambini e adulti?
Inconsciamente cambi le tue scelte alimentari
Quando i genitori dicevano che il latte è un prodotto salutare, avevano assolutamente ragione, poiché il latte è una fonte di proteine, calcio, magnesio, fosforo e vitamina A. Per quanto riguarda la soda dolce, numerosi studi hanno dimostrato che l'uso di Coca-Cola Cola in grandi quantità associata a scelte di cibi e bevande salutari compromesse. Cioè, se bevi regolarmente la cola (ogni o quasi ogni giorno), molto probabilmente c'è una carenza di vitamine, minerali e fibre nel corpo.
In conclusione: sostituire il latte con la soda zuccherata e mangiare poco calcio ha avuto di conseguenza un impatto sulla salute delle ossa della nostra generazione. Pertanto, prova a bere Coca-Cola il meno possibile.
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La carie dentale e l'erosione dello smalto diventeranno la tua solita cosa
Il consumo regolare di soda zuccherata è stato anche collegato all’erosione dello smalto e alla carie dentale a causa dell’alto contenuto di zucchero e dell’elevata acidità di bevande come la Coca-Cola. L'OMS ha condotto studi che hanno rivelato una stretta relazione tra l'uso di soda dolce e l'erosione dello smalto dei denti e la carie. Il motivo: il basso equilibrio del pH di tali bevande e l'alto contenuto di zucchero, che viene assorbito dai microrganismi che vivono nella cavità orale.
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Le tue ossa diventeranno più fragili
Bere Coca-Cola e altre bibite zuccherate è stato anche collegato alla diminuzione della densità ossea e a un maggior numero di fratture sia nei bambini che negli adulti. A causa del loro alto contenuto di caffeina, la coca-cola e altre bevande simili riducono la densità minerale ossea, poiché la caffeina favorisce l'escrezione di calcio nelle urine, potenziale causa di osteoporosi.
Le tue possibilità di sviluppare malattie croniche aumenteranno
Secondo il Framingham Heart Study, bere più di 350 ml di soda zuccherata al giorno aumenta il rischio di:
- obesità;
- sindrome metabolica;
- aumento della pressione;
- livelli elevati di colesterolo lipoproteico;
- attacco cardiaco a seguito della formazione di un coagulo di sangue;
- ipertrigliceridemia;
- diabete di tipo 2;
- malattie croniche del sistema cardiovascolare.
Effetti collaterali dovuti all'elevata assunzione di caffeina
Bevande come la Coca-Cola contengono caffeina nella quantità di 40-50 mg per lattina da 375 ml, che equivale a una tazza di caffè forte. Ecco perché tali quantità di caffeina sono controindicate per le ossa fragili dei bambini, e diversi studi hanno confermato l'associazione tra Coca Cola e calcoli renali (Rodgers 1999; Massey e Sutton 2004).
L'insensibilità alla caffeina è anche un effetto collaterale dell'assunzione eccessiva di caffeina, insieme a disturbi del sonno, enuresi e ansia, nonché mal di testa, stanchezza o irritabilità (Juliano e Griffiths 2004).
La presenza di benzene nella Coca-Cola aumenta il rischio di cancro
La presenza di acido benzoico nella soda dolce non è adeguatamente regolata, il che è motivo di preoccupazione. L'acido benzoico è così pericoloso perché agisce come catalizzatore quando entra in contatto con l'acido ascorbico (vitamina C) e ioni metallici (come ferro e rame) per formare benzene, un noto cancerogeno. Una reazione chimica avviene solitamente sotto l'influenza della luce o del calore. Pertanto, se bevi più di 1 lattina di Coca-Cola a settimana, ovviamente, non ti verrà necessariamente il cancro, ma aumenterà il rischio di tale malattia.
Quali conclusioni si possono trarre da quanto sopra? Appassionati di Coca-Cola e bevande simili, fate attenzione e cercate di bere Coca-Cola il meno possibile per evitare problemi di salute.
Dopo che l'uomo d'affari Asa Griggs Candler registrò un marchio nel 1893, la moda dei liquidi zuccherati coprì l'intero pianeta. E fino ad oggi, questo liquame tiene tutta l'umanità in ostaggi appiccicosi. Di tanto in tanto divampa l'isteria sul tema quanto si può bere questo nettare al giorno: un litro o meno una goccia. È vero, ultimamente sono accadute troppe cose interessanti, guerre, conflitti. Quindi è stato inserito un grosso bullone filettato sulla questione "kol". E ci dispiace per la “cola”, ci preoccupa. Ecco perché abbiamo deciso di scoprire e dirti cosa accadrà al tuo corpo se consumi soda dolce ogni giorno, perché tutti i medici concordano da tempo sul fatto che la cola è un prodotto che richiede un'attenzione speciale.
1. Influenza inconscia sulle preferenze alimentari
Quando da bambino i tuoi genitori ti facevano bere il latte perché era salutare, non mentivano. Magari adesso ti odiano e vogliono il cancro ai testicoli, ma allora, da bambino, non ti ingannavano. Il latte è infatti una ricca fonte di proteine, calcio, magnesio, fosforo e vitamina A. E quando i genitori proibirono di bere la cola, avevano ragione. Numerosi studi hanno dimostrato che un elevato consumo di bevande a base di cola porta al fatto che occupano un posto d'onore nella vostra dieta, allontanandola da cibi decenti e sani. In una parola, il corpo riceverà meno vitamine, minerali e fibre alimentari. Questo presuppone che tu lo beva ogni giorno.
A proposito, con l'aumento del consumo di bibite, il consumo di latte è diminuito drasticamente.
Conclusione: Guardando nei nostri occhi onesti e tristi, i medici hanno detto che dovresti bere in media un bicchiere al giorno. Il fatto che ciò sia impossibile, lo capisce anche il medico. Quindi o bevi più latte o smetti di bere la cola. Altrimenti l’apporto di calcio diminuirà, cosa di cui ovviamente il tuo tessuto osseo non sarà contento.
2. Lo sviluppo della carie e dell'erosione dentale... molto probabilmente
Cos'è una bevanda dolce gassata? Ha un alto contenuto di zucchero e un'elevata acidità! Di cosa hanno paura i tuoi denti? Zuccheri e acidità elevata. Un rapporto congiunto condotto dall’OMS e dalla FAO nel 2003 ha indicato una forte relazione tra il consumo di tali bevande e il rischio di carie ed erosione dentale. È stato dimostrato che gli zuccheri liberi contenuti nella bevanda fanno i buchi tra i denti peggiori di quelli delle giovani attrici porno. Il basso pH di queste bevande provoca l’erosione dello smalto, mentre l’alto contenuto di zucchero metabolizza i microrganismi per generare acidi organici che provocano la demineralizzazione e portano alla carie. E non osare negarlo! Questa è antiscienza!
Ma non si tratta solo di cola, ma anche di succhi, varie bevande energetiche, presunte bevande sportive e, naturalmente, varietà dietetiche di manna dolce.
3. Aumento del rischio di fratture ossee
Il consumo di cola e altre bevande analcoliche è stato associato anche ad una diminuzione della densità ossea e ad un aumento dell’incidenza di fratture ossee nei bambini e negli adulti. Nel 2004, gli scienziati hanno notato una caratteristica interessante: nei bambini dai 9 ai 16 anni (anche se molto spesso all'età di 16 anni sembrano 45 anni), che soffrivano di fratture, è stato riscontrato un eccesso di caffeina nel corpo. E non bevevano affatto caffè, ma solo bevande analcoliche.
Il fatto è che la cola e altre bevande gassate sono dannose per la densità minerale ossea. La caffeina è semplicemente un catalizzatore per l’aumento dell’escrezione urinaria di calcio, che porta all’osteoporosi (Kynast-Gales e Massey 1994). In poche parole, drena il calcio dalle ossa. Non l'abbiamo inventato noi, sono i medici. Con tutto il nostro talento, anche se BroDude sta sviluppando un vaccino contro il cancro, non siamo in grado di formulare una simile schifezza.
Quindi, se non vuoi che le tue ossa siano fragili e pigre, non vuoi l'osteoporosi, non vuoi l'ipocalcemia (basso contenuto di calcio nel siero), modera il tuo appetito idrico.
4. Maggiore possibilità di sviluppare malattie croniche
Negli ultimi anni, dati scioccanti sono emersi da laboratori sotterranei profondi e allagati. Secondo lo studio americano Framingham Heart Study, il consumo di bevande analcoliche pari o superiori a 350 ml al giorno è associato ad un aumento del rischio di obesità, di sindrome metabolica, di aumento della circonferenza della vita, di ipertensione e persino di ipertrigliceridemia (questa non è una parolaccia in finlandese, ma solo colesterolo alto).
Allo stesso modo, lo US Nurses Health Study II ha scoperto che le donne che consumavano più di un bicchiere di cola al giorno avevano un rischio maggiore di sviluppare il diabete di tipo 2 rispetto a quelle che la bevevano una volta al mese. È improbabile che si tratti di trucchi del Dipartimento di Stato, si sostiene che gli studi fossero indipendenti, anche se chi lo sa. Quindi inizi a pensare: perché non passare all’acqua?
5. Effetti collaterali del consumo di caffeina
L’acqua dolce pullula di caffeina. Si trova anche in natura: tè, caffè, cioccolato. I livelli di caffeina nelle bevande analcoliche variano da 40-50 mg per 375 ml, che equivale a una tazza di caffè forte. Ha bevuto una lattina, considera di bere un caffè.
Ma ecco il punto. I ricercatori, all'unisono, suonano il panico universale, suggerendo: un eccesso di caffeina non farà bene ai tuoi reni.
E in aggiunta a ciò, sorge la dipendenza dalla caffeina, una cosa ingrata. Circolano molte voci su di lei, molti sostengono che 24 ore vissute senza caffeina portino a cose spiacevoli come: disturbi del sonno, incontinenza, attacchi di panico, oltre a una serie di sintomi come mal di testa, stanchezza, diminuzione dell'attenzione e persino depressione e irritabilità possono verificarsi dopo 6-24 ore di astinenza da caffeina.
Dirai che la caffeina aumenta l'attività umana. Aumenta se assunto a piccole dosi - 20-200 mg. Vale la pena pensarci.
6. Rischio di cancro dovuto alla presenza di benzene
Recentemente, le persone oneste sono tornate in sé e hanno iniziato a chiedere una riduzione del contenuto di benzene nelle bevande simili alla cola (da non confondere con quelle fecali). Inoltre, nei paesi adeguati, questo è controllato a livello statale, non a Khukhr-Mukhr. La sua presenza nelle bevande non è regolamentata, ma esistono sicuramente delle restrizioni.
Qual è la ragione di questo pericolo? Il fatto è che questo stesso acido funziona come catalizzatore quando entra in contatto con l'acido ascorbico (vitamina C) e ioni metallici (come ferro o rame). Di conseguenza, si forma una cosa così strana come il benzene. Peggio del benzene: solo una banda di Dmitry Enteo, perché il benzene non provoca altro che il cancro. La reazione chimica avviene solitamente in luoghi caldi e luminosi.
Persone intelligenti hanno avviato sperimentazioni pubbliche per testare i livelli di benzene nelle bevande analcoliche. In 4 prodotti su 100 il livello di benzene è superiore a 5 ppm, un indicatore accettabile per l'acqua potabile.
Dal 2005, i produttori, su richiesta convincente dell'associazione medica e del governo, hanno lavorato sulla composizione della bevanda, riducendo significativamente gli indicatori pericolosi. E, a quanto pare, va tutto bene, ma ci sono molte persone cattive che massacrano tutte queste norme e usano vecchie ricette in cui si trovano non solo benzene, pus e letame. Pertanto, a questo proposito, le raccomandazioni generali dei medici suonano così: non più di un barattolo a settimana.
Compagni, giuriamo sul brillante ricordo del lavoro di Vyacheslav Malezhik che tutte queste affermazioni non sono un capriccio dell'autore, ma i risultati della ricerca medica. Quanto onesti e incorruttibili fossero questi esperimenti, non lo sappiamo. Dopo l'articolo sull'Associazione Mondiale della Sanità ha smesso di comunicare con noi (ogni secondo c'è un ciclomotore). Quindi, in quali quantità bere la cola, scegli tu. Il nostro compito è avvisare.
In TV si parla spesso dei pericoli dell'alcol, della Coca-Cola e degli hamburger. Gli spettatori televisivi affermano che ci stiamo lentamente ma inesorabilmente uccidendo quando mangiamo qualcosa di malsano o non spirituale. Ora la società ha una visione inequivocabile della massa di prodotti popolari: sono dannosi. Tuttavia, quanto sono pericolosi? Esistono studi a riguardo? Abbiamo studiato questo argomento in dettaglio e abbiamo raccolto per te dati relativi alle cose che mangi più comunemente. Pensiamo che ti sarà utile imparare qualcosa di nuovo su di loro.
Cioccolato
Il problema del cioccolato non è la dolcezza, ma, al contrario, la sua amarezza. Ecco perché è pericoloso per te. Ma non aver paura! La sostanza che rende amaro il cioccolato si chiama teobromina. Questo, tra l'altro, è un alcaloide, come la cocaina con la morfina. Le fave di cacao contengono tipicamente l'1,2% di teobromina. In piccole quantità, aiuta solo una persona, ad esempio, stimola il lavoro del cuore, dilata i vasi sanguigni. Tuttavia, se esageri, avvertirai nausea, convulsioni, emorragie interne, infarto e, di conseguenza, morte. Ma quanta teobramina è necessaria per provocare un simile orrore? Ross Pomeroy, editore della popolare pubblicazione scientifica RealClearScince, ha calcolato la dose letale. Secondo Pomeroy, affinché una persona possa morire di cioccolatini, deve portare la quantità di teobramina a un grammo per chilogrammo di peso corporeo. In realtà, si tratta di migliaia, migliaia di bar. Ad esempio, un bambino di 10 anni deve mangiare circa 1,9 mila cioccolatini del peso di circa 70 grammi. Se al bambino piace il cioccolato fondente, puoi cavartela con seicento barrette di cioccolato.
Coca Cola
No, infatti la Coca-Cola non corrode gli organi interni, non è composta da scarafaggi o insetti. Ma contiene molto zucchero. Ed è lo zucchero il componente più disgustoso di qualsiasi soda. Ma se non ci fosse, chi berrebbe questa bevanda degli dei? In generale, la situazione è la seguente. La dose letale di zucchero, secondo gli ultimi dati, è di 29,7 grammi per chilogrammo di peso corporeo umano. Un litro di cola contiene circa cento grammi di zucchero. Pertanto, se pesi 80 chilogrammi, devi bere 23,2 litri per suicidarti con la cola.
Acqua
Ma non commettere errori, difficilmente puoi bere così tanta cola, perché l'acqua ti ucciderà molto prima. Il fatto è che l'acqua è generalmente una sostanza bastarda, pericolosa. Tutti consigliano di bere almeno 2 litri di acqua pura al giorno. E forse è giusto così. Tuttavia, se ne bevi 3 volte di più, molto probabilmente verrai avvelenato. Sì, sarai avvelenato da quella dannata acqua. Tecnicamente, sembra così: i reni non hanno il tempo di rimuovere i liquidi dal corpo, la concentrazione di sale diminuisce, l'acqua inizia a riempire l'ambiente intracellulare, quindi gonfiore del cervello, dei polmoni e di altri organi e, sì, amico mio , morte. Se non mi credi, hanno cercato su Google la giovane Jennifer Strange. Voleva vincere una console per i suoi figli al concorso "Hold Your Wee for a Wii", dove bisognava bere 7,5 litri d'acqua. In generale, la delusione per i bambini è completa: nessun prefisso, nessuna madre.
Spinaci
Un prodotto molto utile, non è vero? Tutti i vegetariani ne sono imbrattati e il marinaio Popeye lo adora liscio. Ma non dimenticare che gli spinaci contengono acido ossalico, il che, a nostro avviso, è una cosa molto controversa. Alte dosi di acido ossalico nel tuo corpo ti garantiscono calcoli renali e vescicali a causa della scarsa elaborazione del calcio. Sì, ed è ancora disponibile una dose letale di acido ossalico. Se lo trasferisci agli spinaci, pesa 2,3 chilogrammi. Un'overdose di spinaci è una fine poco invidiabile.
Involtini con tonno
I rettili marini sono pieni di mercurio, ne hai sentito parlare? In caso contrario, leggi il rapporto della FDA su questo fatto concreto. Sfortunatamente, tutto ciò è dovuto all’attività umana. Tracce di mercurio sono state trovate in tutti i pesci testati, anche nei pesci provenienti da corsi d'acqua rurali isolati. Quel che è peggio è che il 25% dei pesci testati contiene mercurio al di sopra dei livelli di sicurezza, il che è molto dannoso per noi che la sera preferiamo friggere il pesce o ordinare panini. Tuttavia, dovrai mangiare circa 130.000 panini per sperimentare la bellezza del mercurio. Quindi puoi continuare a mangiare pesce in una quantità irragionevole.
Fegato di orso polare
Se ci stai leggendo da qualche parte al Polo Nord e stai già friggendo il fegato di un orso polare, allora torna in te, sciocco! Butta via questo letame: ti distruggerà!
“Posso dire per esperienza che il fegato dell’orso polare fa male. Tutti hanno un mal di testa così forte che potresti pensare che siamo matti e anche peggio. Inoltre ho forti dolori in tutto il corpo e molti hanno indigestione”.
- dal diario del navigatore V. Albanov, 1926 -
Strano, ma stiamo parlando di retinolo o, come dicono gli amanti del cibo sano, di vitamina A. Un grammo di fegato d'orso contiene fino a 20mila UI di retinolo. Se divori una porzione di 200-300 grammi di fegato d'orso, otterrai una porzione mostruosa di questa vitamina. Vi raccontiamo dettagli più deliziosi: nelle prime tre ore c'è mal di testa, nausea, dolori allo stomaco e all'intestino, la temperatura sale fino a 40 gradi; dopo 36-72 ore la pelle comincia a staccarsi abbondantemente e ad allontanarsi a strati. Nella maggior parte dei casi, la malattia scompare il terzo giorno, ma è senza dubbio possibile morire a causa di tale avvelenamento.
Mele
Dici che le mele sono salutari? Sì. Ma non i semi contenuti in questi deliziosi frutti. Una volta digeriti, i semi emettono acido cianidrico e acido cianidrico, che sono molto sgradevoli per l'uomo. Ci sono fatti secchi e noiosi: una mela contiene 700 mg di cianuro di idrogeno per chilogrammo di peso secco e se una persona ha 1,5 mg di cianuro per chilogrammo di peso corporeo, molto probabilmente questa persona sarà morta. Dove trovare così tanto cianuro? Sbucciate circa 30 mele, versate i semi in un bicchiere a parte e mangiatele subito. Eppure è estremamente difficile morire di mele, per questo è necessario avere un talento speciale.
salsicce
Qui tutto è semplice: le salsicce vendute nei nostri negozi contengono molto sale. Ad esempio, 100 grammi di salsiccia contengono circa 2 grammi di sale. Il fabbisogno umano giornaliero, nel frattempo, è di circa 1,5-4 grammi. Quanto sale devi mangiare per vedere il mostro degli spaghetti? I dati differiscono, ma la risposta più comune è 250 grammi. La morte non è facile: numerosi edemi, disidratazione, morte dei tessuti e morte cerebrale. In generale, questa non può essere definita matematica complicata, ma devi mangiare 22 chilogrammi di salsiccia per ottenere la dose letale. Tuttavia, Malysheva la pensa diversamente e chiama la cifra di 3 chilogrammi.
Caffè
Adoriamo il caffè, ma a noi non piace molto, soprattutto se ne beviamo 10-15 litri in una sola persona. Questo è quanto, secondo alcuni scienziati, dovrebbe bere un uomo adulto per raggiungere le porte del paradiso. Tachicardia, pressione alta, aritmie, problemi circolatori: tante gioie diverse ti aspettano sulla via del caffè. Ad un certo punto, si verifica la fibrillazione ventricolare e quindi un esito fatale. La Coffee Drinkers Association of Britain ritiene che la morte avvenga dopo 200 tazze di caffè solubile al giorno (circa 90 mg di caffè per litro). Ma, ovviamente, molto dipende dal peso corporeo e dalla sensibilità alla caffeina.
Tra 40 minuti
In 40 minuti la caffeina contenuta nella cola sarà completamente assorbita. Ciò dilaterà le pupille e aumenterà la pressione sanguigna. Allo stesso tempo, le riserve di glicogeno (una forma di deposito di glucosio) nel fegato vengono mobilizzate, trasformandosi in glucosio, che viene escreto nel sangue. Ciò porta alla produzione di una nuova porzione di insulina. Dopo un po' diminuisce bruscamente, il che può portare a vertigini e fame. Blocca anche i recettori dell’adenosina, prevenendo la sonnolenza.
Dopo 45 minuti
Circa 45 minuti dopo aver bevuto la Coca-Cola, il corpo inizia a produrre l'ormone dopamina, che stimola i centri del piacere nel cervello. Più o meno lo stesso principio si applica alle droghe (ad esempio all’eroina).
Dopo 60 minuti
60 minuti dopo aver bevuto Coca-Cola, compaiono contemporaneamente diversi effetti dei componenti contenuti nella bevanda.
L'acido fosforico inizia a legarsi con calcio, magnesio e zinco nell'intestino inferiore, il che porta ad un'accelerazione del metabolismo. A loro volta, i minerali associati vengono eliminati dal corpo e grandi dosi di zucchero e artificiali aumentano solo l'escrezione di macro e microelementi nelle urine. Come sapete, la caffeina ha un effetto diuretico, il cui picco cade appena 60 minuti dopo aver bevuto la bevanda. Pertanto, un'ora dopo una lattina di cola, può verificarsi una diuresi forzata.
E infine, dopo una tale agitazione nel corpo, ti sentirai stanco, irritato e inibito. E tutto a causa della mancanza di zucchero, dovuta all'elevata produzione di insulina nel pancreas. Inoltre, il tuo corpo perderà acqua (a causa dell’effetto diuretico della caffeina) e con essa molti minerali benefici. Un'ora dopo aver bevuto la Coca-Cola, probabilmente vorrai bere un altro bicchiere di questa bevanda.
È già stato dimostrato che il consumo quotidiano di Coca-Cola e di altre bibite zuccherate è molto dannoso per la nostra salute. Abbiamo compilato un elenco dei fatti più veritieri che dovrebbero farti smettere di abusare di Coca Cola ogni giorno.
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1. Avitaminosi.
Acido fosforico e caffeina: ecco cosa contiene la Cola. Insieme sono un ottimo diuretico e eliminano le vitamine dal corpo un'ora dopo aver bevuto. Se bevi Cola ogni giorno, è facile prendere il beriberi. Hai mai notato quanto velocemente vuoi andare in bagno dopo una bottiglia di cola?
2. Problemi dentali.
L'elevata acidità e l'abbondanza di zucchero contenuta nella Cola hanno un effetto negativo sullo smalto dei denti. Lo distruggono e basta. E se prendi in considerazione un fattore come la mancanza di vitamine, alla fine i tuoi denti possono semplicemente marcire in breve tempo.
3. Ansia.
L’insonnia e l’ansia sono effetti collaterali del consumo di caffeina. Cosa c'entra la Cola, dici? Il fatto è che la Cola contiene tanta caffeina quanto una tazza di espresso forte. Allo stesso tempo, gli scienziati hanno già dimostrato che la caffeina crea dipendenza e se decidi di ridurre la dose, molto probabilmente soffrirai di mal di testa, letargia, irritabilità e depressione.
4. Obesità.
L'eccesso di peso non è solo un fattore esterno, ma anche interno. Di per sé, il sovrappeso potrebbe essere solo un problema visivo se non aumentasse la pressione sul sistema immunitario e sul cuore, oltre che sulle nostre ossa e articolazioni, che soffrono di carenza di calcio. Bere cola e non ci credi? Effettuare una risonanza magnetica delle articolazioni (fonte
5. Problemi della pelle.
Bere Cola ogni giorno equivale a fumare. La soda dolce ha un effetto infiammatorio a causa dell'alto livello di zuccheri. La tua pelle sarà disidratata e presto appariranno le rughe. Tutto ciò accelererà l'invecchiamento e renderà la pelle flaccida.
6. Problemi con il cuore e il sangue.
Livelli elevati di colesterolo cattivo influiscono negativamente sul nostro cuore e aumentano il rischio di infarti e ictus. Se bevi una bottiglia di Cola al giorno, dopo un po' potresti diventare iperteso. E per le donne c'è anche il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.
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