Cos’è l’obesità nascosta e come riconoscerla. Peso in eccesso

Allergie alimentari nascoste

Una delle cause dell'obesità potrebbe essere un'allergia alimentare nascosta. Può apparire a qualsiasi età. Se non hai mai avuto reazioni a nessun prodotto prima, ciò non significa che siano sicuri per te. Con l'età, il metabolismo rallenta, molti organi peggiorano le loro funzioni e iniziano a comparire malattie che il corpo non può più superare da solo.

Se il tuo peso aumenta senza una ragione apparente e oggettiva, la colpa potrebbe essere un'allergia inespressa. Può manifestarsi come mal di testa, frequenti infezioni respiratorie, comprese malattie degli organi ENT, tra cui sinusite, desquamazione e prurito della pelle. Puoi assicurarti che le allergie alimentari siano la causa dei tuoi problemi superando test speciali. Gli allergeni più comuni sono: albume d'uovo, glutine, proteine ​​del latte.

Una volta diagnosticata un’allergia alimentare è necessario seguire una dieta di eliminazione.. Implicito esclusione di un certo tipo di prodotto contenenti componenti che causano allergie in una determinata persona. I primi risultati sono visibili entro un paio di settimane. La concentrazione di allergeni nel sangue diminuisce e, di conseguenza, la salute e l'aspetto migliorano.

Il sovrappeso può essere causato anche da gonfiori, anch'essi causati da allergeni.. La ritenzione di liquidi nel corpo aggiunge diversi chilogrammi, che possono facilmente scomparire eliminando il prodotto allergenico entro un paio di giorni.

AUTODIAGNOSI DELLA RITENZIONE DI LIQUIDI

Forti fluttuazioni della massa in un breve periodo di tempo.

Guadagno facile fino a 2 kg al giorno, nonché perdita rapida.

Gonfiore del viso, soprattutto nella zona delle palpebre.

“Borse” permanenti e pronunciate sotto gli occhi.

Gonfiore.

Pesantezza allo stomaco dopo aver mangiato, tanto che a volte devi sbottonare anche il bottone della gonna in vita.

Notevole gonfiore degli avambracci, non dovuto al tessuto adiposo o muscolare.

Gonfiore alle caviglie.

Grave gonfiore delle dita e delle mani, tanto che a volte è difficile piegare le dita.

Presenza di forfora.

Pelle secca e squamosa del corpo e del viso.

Gonfiore delle ghiandole mammarie.

Predisposizione generale alle reazioni allergiche.

Se ci sono almeno tre elementi nell'elenco, possiamo dire che la causa dell'eccesso di peso è molto probabilmente la ritenzione di liquidi nei tessuti.

Il ristagno di acqua può essere causato non solo dagli allergeni, ma anche dal livello di zucchero nel sangue e in altri fluidi biologici, dalle condizioni dei reni, del fegato, dall'eccesso di sodio, dai disturbi endocrini e dalla carenza di acidi grassi. Succede che una persona possa sperimentare più malattie contemporaneamente che causano ritenzione idrica. Se ti viene diagnosticata l'obesità, è necessario condurre una visita medica completa del corpo. Solo in questo caso il paziente riceverà un trattamento completo e adeguato alle reali condizioni fisiche del paziente.

Ad esempio, un organo come il fegato neutralizza varie sostanze estranee, in particolare allergeni, tossine e veleni, convertendoli in composti non tossici che possono essere eliminati dal corpo. Con un flusso costante di sostanze nocive, questo organo soffre e non può far fronte al suo lavoro. L'immagazzinamento di sostanze pericolose nel tessuto adiposo inizia a proteggere gli organi vitali.

I processi infiammatori possono anche peggiorare le allergie. Nella malattia, il metabolismo rallenta in modo significativo. Ciò ostacola l'eliminazione delle tossine. Di conseguenza, il processo di accumulo del tessuto adiposo avviene più velocemente del consumo di energia. Inoltre, in caso di malattia, tutti gli sforzi sono mirati a combattere la fonte dell'infezione, quindi i disturbi dell'omeostasi sono aggravati.

I processi allergici e i livelli di zucchero nel sangue sono interdipendenti. I mediatori dell'infiammazione allergica contribuiscono alla resistenza all'insulina, cioè le cellule del corpo hanno una ridotta capacità di rispondere all'azione dell'ormone insulina. In questo stato, il pancreas produce sempre più questo ormone.

L’infiammazione allergica nascosta può causare livelli elevati di zucchero e picchi di insulina.

Non esitate nella lotta contro gli allergeni, per non cadere in un circolo vizioso: Un aumento dei mediatori allergici nel corpo porta alla crescita di componenti dannosi in eccesso che circolano nel flusso sanguigno. Il fegato non ha il tempo di rimuovere la “spazzatura”, che prolunga la malattia, le allergie e favorisce la deposizione di grasso.

Le allergie implicite influiscono negativamente anche sulla funzione intestinale. I microelementi che aumentano i livelli di zucchero nel sangue vengono assorbiti attivamente per primi e i nutrienti benefici entrano nel sangue per ultimi. Pertanto, si verifica una carenza di vitamine e minerali e i livelli di zucchero aumentano.

Nel corpo umano tutto è interconnesso e interdipendente. Il corretto funzionamento degli organi interni, i livelli ormonali, lo stato del sistema immunitario: tutto è importante nel trattamento dell'obesità. Forse il concetto descritto non si adatta alle teorie generalmente accettate sulla lotta contro l'eccesso di peso.

Escludere per un po' alcuni alimenti dalla dieta accelererà il consumo di depositi di grasso pericolosi.. Inoltre, la lotta contro gli allergeni migliora la salute in generale e previene molte malattie, tra cui il diabete, le malattie coronariche, il cancro e altre patologie associate.

La dieta di eliminazione è uno strumento affidabile e comprovato nella lotta contro l’eccesso di peso.

Il desiderio di liberarsi del peso in eccesso nella maggior parte dei casi nasce in noi sotto l'influenza del desiderio di acquisire un corpo più snello e diventare più attraente nell'aspetto, avvicinandosi così a un certo ideale estetico. Tuttavia, l’incapacità di sfoggiare addominali scolpiti o uno sconfortante doppio mento non sono gli unici, e certamente nemmeno i più gravi, problemi di una persona affetta da vari gradi di obesità.

Ma, sfortunatamente, poche persone si preoccupano dell'eccesso di peso da questo particolare punto di vista, perché molto spesso ciò che le rende nervose non sono gli avvertimenti dei medici su possibili problemi di salute (soprattutto perché oggi niente fa male), ma il loro vestito preferito, che inaspettatamente si è trasformato rivelarsi insufficiente dopo non averlo indossato per sei mesi, accenni spiacevoli da parte di amiche o colleghi di lavoro, un atteggiamento più freddo da parte di una persona cara e, infine, un riflesso nello specchio, quando guardare le proprie nobili forme ti fa sentire triste nostalgico: “Eh, ma prima...” .

Va subito notato che l'eccesso di peso significa in una certa misura obesità. Se pensi di essere lo sfortunato proprietario di un paio di chili in più e altri metodi per determinare il peso corporeo sano indicano il contrario, la prima cosa che devi fare è calmarti e cercare di capire le ragioni di questa conclusione.

Naturalmente, puoi perdere questi chilogrammi, e poi sull'onda del successo, un altro paio, e poi un altro e un altro, fortunatamente, attualmente ci sono molti modi per farlo. Ma, sfortunatamente, la dura realtà suggerisce che una tale lotta contro l'eccesso di peso non porta a nulla di buono e in alcuni casi provoca lo sviluppo di gravi malattie.

Inoltre, dovresti limitare l'assunzione di carboidrati e grassi facilmente digeribili e dare la preferenza a cibi ricchi di fibre e proteine.

Oltre a una dieta sana, un’adeguata attività fisica ti aiuterà anche a sbarazzarti rapidamente del grasso viscerale.

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Vogliamo tutti essere sani e belli. È interessante notare che uno dei principali ostacoli al raggiungimento di questi componenti della felicità umana è spesso l’eccesso di peso. Non stiamo parlando di tre o cinque chilogrammi, a causa dei quali sei imbarazzato a indossare abiti attillati, ma di quel peso in eccesso, che minaccia lo sviluppo dell'obesità, una malattia grave, cronica e multifattoriale. Come si accumula il grasso in eccesso ed è sempre colpa dell'eccesso di cibo? L’obesità è una colpa o un problema? Quali malattie portano all’obesità e come trattarle?

Gli scienziati hanno identificato circa 200 fattori che causano l’obesità, dai problemi ormonali ai disturbi alimentari indotti dallo stress. Naturalmente, tutti questi motivi sono interconnessi: con uno stile di vita sedentario e un'alimentazione disordinata e di scarsa qualità, squilibriamo il nostro corpo, motivo per cui il sistema ormonale ne soffre.

Come si forma il grasso

Il grasso è prodotto dai carboidrati e dai grassi presenti negli alimenti che mangiamo. Il 70% dei carboidrati entra nel flusso sanguigno e viene utilizzato come fonte di energia per circa sei ore. Il restante 30% viene convertito in grasso e immagazzinato per un uso futuro durante il processo di lipogenesi nelle cellule adipose. Questa è la riserva energetica del corpo. Sulle membrane delle cellule adipose si trovano i recettori alfa, che sono “responsabili” del mantenimento delle riserve di grasso, e i recettori beta, che stimolano il consumo di grassi. Normalmente, il corpo mantiene un equilibrio tra il numero di recettori alfa e beta. A volte una persona dalla nascita ha più recettori alfa o beta: queste persone tendono ad essere in sovrappeso o, al contrario, non ingrassano affatto.

Il rapporto di questi recettori può cambiare nel corso della vita. Potrebbe esserci una mancanza o una perdita di recettori beta che secernono grasso in alcune parti del corpo, ed è quindi in questi luoghi che si verificano depositi di grasso in eccesso. Pertanto, spesso porta alla morte dei recettori beta sulla parte anteriore dell'addome, e quindi il grasso si accumula sopra gli addominali. E l’interruzione della circolazione capillare e venosa nelle donne distrugge i recettori beta sulle cosce e sulla parte superiore delle braccia.

Cosa fare?

L'obesità si basa su un disturbo nel corpo. Normalmente tutta l'energia fornita con il cibo dovrebbe essere consumata senza lasciare traccia. Per perdere peso in eccesso è necessario stabilirne uno negativo, cioè ridurre l’apporto calorico e aumentare il dispendio energetico (aumento). Tuttavia, questo metodo funziona perfettamente solo in un corpo sano, in cui il sistema ormonale non è confuso dallo stress, da uno stile di vita scorretto e da varie malattie.

Come funzionano gli ormoni?

Gli ormoni sono sostanze biologicamente attive prodotte dalle ghiandole endocrine. Gli ormoni influenzano l'attività di tutti gli organi e tessuti e svolgono tre importanti funzioni: adattamento del corpo alle mutevoli condizioni; mantenere un ambiente interno costante del corpo -; sviluppo fisico, mentale e sessuale. Alcuni ormoni sono direttamente coinvolti nell'accumulo di grasso in eccesso nel nostro corpo.

Gli scienziati hanno dimostrato che a causa della mancanza di sonno (meno di 7 ore di sonno), la produzione di leptina nel nostro corpo diminuisce e aumenta la produzione di grelina. Di conseguenza, una persona è costantemente affamata e non è soddisfatta della solita quantità di cibo, il che garantisce un rapido aumento di chili in più. Se dormi 2-3 ore in meno del solito per sole due notti di seguito, il tuo corpo produrrà il 15% in più di grelina e il 15% in meno di leptina.

Leptina- l'ormone della sazietà (dal greco "leptos" - snello) - invia un segnale al cervello che è ora di smettere di mangiare. Quando il suo livello diminuisce, il cervello non riceve segnali o li riceve nel momento sbagliato e mangiamo troppo. Gli studi hanno dimostrato che i pazienti obesi hanno circa dieci volte più leptina rispetto alle persone magre. Ciò accade perché il corpo delle persone obese perde la sensibilità alla leptina e inizia a produrla in quantità maggiori per superare in qualche modo questa insensibilità. Cioè, il corpo sta lottando disperatamente contro il fatto che mangiamo troppo! Con la perdita di peso diminuiscono anche i livelli di leptina.

Come aiutare il corpo? I livelli dell’ormone leptina sono perfettamente bilanciati dal consumo regolare di pesce e frutti di mare.

Grelina- ormone della fame - stimola l'appetito e influenza vari enzimi coinvolti nei processi digestivi. Se non mangi in tempo, il contenuto di grelina aumenta notevolmente e dopo aver mangiato diminuisce di nuovo. Se state seguendo una dieta “da fame”, fate attenzione: è la grelina che cercherà di farvi accumulare grasso nella zona addominale. Cioè, il cervello riceverà costantemente segnali che il corpo manca di energia, che la riserva di grasso viene derubata.

Come aiutare il corpo? Cerca di essere moderatamente pieno in ogni momento. Il modo migliore per regolare i livelli di grelina è mangiarne un po’ ogni tre ore. Evita cibi ricchi di fruttosio (succhi di frutta, bibite, popcorn zuccherati, ecc.): studi recenti hanno dimostrato che il fruttosio stimola la produzione di grelina.

Cortisolo- un ormone dello stress, un parente stretto, parte del meccanismo di difesa del corpo umano. Aumenta l'appetito nei periodi di stress in modo che una persona abbia la forza di resistere al mondo che lo circonda - di conseguenza, nei momenti psicologicamente difficili iniziamo a "confortarci" con cose gustose. Allo stesso tempo riduce il tasso metabolico, anche per risparmiare energia, preziosa per liberarsi dallo stress. L’eccesso di ormone dello stress porta ad un aumento di peso.

Come aiutare il corpo? Una persona non può influenzare la produzione di cortisolo, ma possiamo ridurre al minimo i danni derivanti dallo stress. Cerca di evitare fonti di stress e impara vari metodi di rilassamento (yoga, danza, preghiera, meditazione, ecc.).

Adrenalina influenza il metabolismo in modo diverso rispetto al cortisolo. Viene prodotto nei momenti di eccitazione emotiva e fisica (e non di paura e depressione, come il cortisolo), accelera il metabolismo e aiuta nella scomposizione dei grassi, liberandone energia. L’adrenalina innesca un meccanismo speciale chiamato “termogenesi” – un aumento causato dalla combustione delle riserve energetiche del corpo. Inoltre, il rilascio di solito sopprime l’appetito. Purtroppo, nelle persone in sovrappeso, la produzione diminuisce e talvolta si arresta del tutto.

Come aiutare il corpo? Prendere la mano. Stimolare esperienze piacevoli e forti, praticare sport, viaggiare, innamorarsi. Cerca fonti di emozioni positive. Ridi di più: ti fa davvero perdere peso!

Insulina svolge un ruolo importante nel processo di deposizione del grasso sottocutaneo. Inibisce l'attività dell'enzima che digerisce i grassi (lipasi sensibile agli ormoni), favorisce il trasporto dello zucchero nelle cellule adipose, aumentando il grasso. Quando mangiamo molti dolci e cibi ricchi di amido (carboidrati "veloci"), i livelli di insulina aumentano, i grassi accelerano e la loro degradazione, al contrario, rallenta. Ecco come crescono i depositi di grasso sul nostro corpo.

Come aiutare il corpo? Limita la quantità di zuccheri e carboidrati. Fai sport o almeno fai esercizio. Dimostrato che aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero e a migliorare il flusso sanguigno ai muscoli. Di conseguenza, l'insulina viene prodotta senza superare la norma e i depositi di grasso vengono ridotti.

Ormoni tiroidei prodotto dalla ghiandola tiroidea. Una produzione insufficiente di questi ormoni (ridotta funzionalità tiroidea o ipotiroidismo) porta ad un aumento di peso eccessivo. Se improvvisamente inizi ad ingrassare e allo stesso tempo ti senti letargico e ti stanchi rapidamente, controlla le condizioni della ghiandola tiroidea. Forse la causa dell'eccesso di peso è l'ipotiroidismo. Inoltre, è stato dimostrato che sotto l’influenza dello stress la produzione di ormoni tiroidei diminuisce.

Come aiutare il corpo? Per il normale funzionamento della ghiandola tiroidea ha bisogno di iodio. Usa sale iodato, aggiungi alghe, frutti di mare e pesce di mare alla tua dieta regolare. Prendi complessi vitaminici e minerali contenenti iodio. L’olio di cocco è un benefico stimolante naturale della tiroide. Conduci uno stile di vita attivo, muoviti di più, evita lo stress.

Questo tipo di aumento di peso è molto meno comune rispetto ad altre forme. La sindrome nascosta si osserva principalmente nelle persone che possono essere magre esteriormente. In questo caso, i depositi si trovano nelle fibre del tessuto muscolare e degli organi interni. Ciò ha un impatto estremamente negativo sulla salute generale.

Segni della malattia

Esternamente, una persona con obesità nascosta spesso non mostra sintomi di peso corporeo eccessivo. Potrebbero non esserci praticamente depositi sull'addome, sulle cosce e sui glutei. Allo stesso tempo, la dimensione della vita aumenta e compaiono anche segni generali di deterioramento del benessere. Questa condizione è molto più pericolosa dell'obesità esterna, poiché le cellule crescono attraverso i tessuti, modificando la composizione del sangue e i livelli ormonali. I sintomi di questo sottotipo della malattia sono:

• aumento del volume corporeo senza strato esterno di grasso;
• cambiamenti nei valori degli esami del sangue;
• squilibrio ormonale;
• patologie nel funzionamento del cuore, delle ghiandole, del tratto gastrointestinale;
• diminuzione della resistenza fisica.

Allo stesso tempo, è più facile influenzare i depositi di grasso nascosti rispetto a quelli sottocutanei. Vengono consumati principalmente quando si cambia la dieta e si aumenta l'attività fisica. Tuttavia, senza una diagnostica speciale è problematico identificarli.

La deposizione di fibre nei tessuti e nelle fibre degli organi avviene più velocemente che nello strato sottocutaneo. La quantità di una sostanza può aumentare e diminuire ripetutamente a seconda di come cambia lo stile di vita di una persona. Le ragioni per la formazione dell'obesità nascosta sono le seguenti:

• dieta scorretta;
• stile di vita sedentario;
• squilibri ormonali;
• malattie del sangue;
• patologie del sistema cardiovascolare;
• disturbi del tratto gastrointestinale.

Questa forma della malattia è spesso determinata geneticamente, trasmessa in linea retta. Ulteriori fattori possono includere il consumo di cibi ricchi di carboidrati e grassi e poveri di proteine ​​e fibre.

L'obesità nascosta richiede un trattamento obbligatorio, poiché le sue forme avanzate possono causare gravi interruzioni nel funzionamento degli organi interni. Spesso viene scoperto per caso durante la diagnosi di altre patologie. Il medico ti aiuterà a identificare il problema e ad affrontarlo:

Nutrizionista

Per combattere efficacemente una malattia, è necessario eliminare la causa principale della sua insorgenza. Per fare ciò, il medico deve raccogliere l'anamnesi e studiare i risultati di un esame diagnostico completo. Per chiarire il quadro clinico, il medico porrà al paziente le seguenti domande:

1. Quali sintomi della malattia si fanno sentire?
2. Quanto tempo fa sono comparsi?
3. Quali altri disturbi acuti e cronici ha il paziente?
4. Prende regolarmente dei farmaci?
5. Ha disturbi endocrini?
6. Quale stile di vita segue il paziente?

Per diagnosticare l'obesità nascosta, viene utilizzato uno speciale dispositivo che rivela la percentuale di fibre ad altre strutture corporee. Inoltre, potrebbero essere necessarie consultazioni con specialisti specializzati.

Buon pomeriggio.

Oggi parleremo di obesità. Questo articolo discuterà cause nascoste dell’obesità Cosa è importante sapere per le persone in sovrappeso?

Molte persone in tutto il mondo soffrono del problema dell’obesità.

Il controllo del peso è una questione urgente per molti. La maggior parte delle persone sa che è necessario mantenere un peso normale, ma non lo fa bene. E questo è comprensibile, perché nel mondo moderno è molto difficile tenere traccia delle calorie.

Ma i benefici per la salute derivanti dal mantenere un peso sano sono enormi, quindi ne vale la pena. Oltre a ridurre il rischio di malattie cardiache, diabete e ictus, un peso sano può aiutarti a proteggerti da vari tumori.

Ogni persona dovrebbe pensare al proprio peso e decidere di cambiare la situazione in meglio. L'obiettivo dovrebbe essere immediatamente minimo: ridurre il peso di un paio di kg. Quindi aumentare gradualmente i risultati. Ma la cosa principale è mantenere il peso a questo livello, il che è molto problematico per molte persone.

Oggi il problema dell’eccesso di peso è più attuale che mai. Tra le persone in sovrappeso non ci sono solo adulti, ma anche bambini. Ciò è dovuto allo stile di vita sedentario e al cibo raffinato. Ma ci sono altre ragioni nascoste di cui molti non sono nemmeno a conoscenza. Porto alla tua attenzione un elenco di ragioni nascoste che possono portare all'eccesso di peso.

Cause nascoste dell'eccesso di peso

1. Poco cibo.

Probabilmente molti rimarranno sorpresi da questa affermazione, ma è vera. Restrizioni alimentari, diete mono (consumo di un prodotto per un certo periodo di tempo) contribuiscono al fatto che nel tuo corpo si verifica una carenza di sostanze e vitamine preziose. E questo spesso porta al fatto che non si perde peso, ma, al contrario, si aumenta di peso.

Inoltre, l’intestino smette di funzionare correttamente e diventa “pigro” nel processare altri prodotti.

Una carenza di vitamina D, magnesio e ferro porta ad un rallentamento del metabolismo, mancanza di vigore e forza, apatia e perdita dell’umore. Problemi con le feci e disturbi della microflora sono anche la ragione per cui hai guadagnato peso in eccesso. Se noti stitichezza frequente, vai immediatamente dal medico!

2. Dolore alle gambe e alla schiena.

Dolori all'articolazione del ginocchio e dell'anca, artrite in qualsiasi forma, disturbi muscolari e scheletrici possono causare aumento di peso. Perché sta succedendo? A causa del dolore costante, una persona è costretta a limitare l'attività fisica, e questo è il motivo per cui migliora.

Poche persone sanno che il dolore alle ossa e alle articolazioni può essere causato da una malattia che porta a disturbi ormonali e aumento di peso eccessivo. Questa è la cosiddetta sindrome di Itsenko-Cushing, che provoca un aumento della produzione dell'ormone cortisolo, che influisce sul peso.

Il segno principale di un eccesso di questo ormone sono gambe e braccia magre, ma un corpo ben nutrito. Questa sindrome non è comune, ma dovrebbe essere controllata.

3. Passione per i cibi dietetici e a basso contenuto di grassi.

Non importa quanto possa sembrare paradossale, la mancanza di grasso nel corpo porta ad un aumento di peso. Molti nutrizionisti di tutto il mondo hanno riconosciuto che gli alimenti senza grassi sono inutili e persino dannosi. Il prodotto più pericoloso è lo yogurt sintetico con un'enorme quantità di additivi e un alto contenuto di zucchero.

L’industria utilizza lo zucchero bianco, le cosiddette calorie “nascoste”, o il più pericoloso sciroppo di mais invertito, che ha colpito molti americani. Lo zucchero non viene trasformato completamente e viene immagazzinato come grasso, motivo per cui ingrassiamo. Anche le bevande dimagranti sono incluse nell'elenco dei prodotti nocivi. I sostituti dello zucchero non sono meno pericolosi dello stesso zucchero raffinato.

In questo interessante video puoi apprendere informazioni sui pericoli dell'obesità per il corpo umano. Puoi conoscere le storie di persone che soffrono di chili in più.