Curettage diagnostico della cavità uterina. Set di strumenti. Curettage diagnostico del canale cervicale e della cavità uterina: scopo della procedura, preparazione e riabilitazione

In questo articolo discuteremo della prevenzione del danno articolare usando l'esempio della malattia più comune del sistema muscolo-scheletrico oggi -.

L’artrosi è una malattia degenerativa delle articolazioni. In questo caso, il tessuto cartilagineo che ricopre le ossa nei punti di articolazione viene danneggiato, con conseguente esposizione dell'osso. Ciò porta a un forte dolore. Con il passare del tempo, l'articolazione interessata si deforma e su di essa si formano escrescenze che causano mobilità limitata e dolore.

Nonostante il fatto che fattori come il sesso, l'età e l'ereditarietà svolgano un ruolo significativo nello sviluppo dell'osteoartrosi, esistono molti modi per prevenire lo sviluppo di questa spiacevole malattia.

Milioni di persone in tutto il mondo soffrono di osteoartrite e il numero di giovani uomini e donne affetti da questa malattia sta crescendo rapidamente. La maggior parte di loro. , schiena, fianchi rimangono asintomatici per lungo tempo. È stato inoltre dimostrato che più della metà della popolazione di età superiore ai 70 anni soffre di artrosi.

Indubbiamente, la malattia è piuttosto grave e pericolosa. Si può prevenire? Conoscendo i metodi di prevenzione, molte persone potrebbero prevenire lo sviluppo dell'artrosi, nonostante non sia così semplice. Ma come si suol dire, “niente di buono viene facile”.

Perdita di peso

L'obesità contribuisce allo sviluppo dell'artrosi delle articolazioni del ginocchio e dell'anca. Per ridurre il rischio di queste malattie, una persona con un peso corporeo elevato dovrebbe perdere peso.

Un indice di massa corporea elevato è un fattore di rischio per l’artrosi, soprattutto nelle anche e nelle ginocchia. , e soprattutto l'obesità, mettono a dura prova le articolazioni e il tessuto cartilagineo. Ecco perché perdere peso spesso riduce il dolore in chi ha già familiarità con la malattia.

Attività fisica

Cipolla e aglio

È stato dimostrato che la cipolla e l'aglio contengono sostanze che riducono il rischio di sviluppare alterazioni degenerative delle articolazioni.

Gli scienziati hanno scoperto che questi prodotti contengono il composto diallil solfuro. Questa sostanza sopprime la produzione di enzimi che causano cambiamenti degenerativi nell'articolazione. Lo studio è stato condotto per un lungo periodo di tempo con la partecipazione di oltre 500 gemelle. I risultati hanno mostrato che mangiare cipolle e aglio riduce il rischio di sviluppare l’artrosi.

Rilassamento e meditazione

Le situazioni stressanti rappresentano un lato spiacevole della nostra vita, soprattutto quando si tratta di salute. porta a disturbi del sonno, irritabilità, affaticamento, mina il sistema immunitario e favorisce la comparsa di diverse infiammazioni. Non c'è da stupirsi che affermino che tutte le malattie sono causate dai nervi. I metodi di rilassamento, come lo yoga e la meditazione, ti aiuteranno a superare lo stress e ad alleviare la tensione, il che a sua volta avrà un effetto benefico sulla tua salute.

Sebbene l'età e la predisposizione genetica nella maggior parte dei casi siano i fattori determinanti per l'insorgenza dell'artrosi, vale comunque la pena ricordare che il mantenimento di una dieta adeguata e di un'attività fisica è un possibile contributo alla salute delle articolazioni in futuro. Non caricarti di tutte le raccomandazioni di cui sopra in una volta. Inizia in piccolo: introduci almeno un'abitudine utile nel tuo stile di vita.

Malattie articolari e loro prevenzione

(promemoria per la popolazione)

“Il movimento è la fonte della salute,

la mancanza di movimento è la tomba della salute.

Il movimento può sostituire qualsiasi medicina, ma nessuna medicina può sostituire il movimento”.

Tissot, medico francese del XVIII secolo

Il sistema muscolo-scheletrico è il sistema più importante per supportare le funzioni vitali del corpo. È noto: senza attività fisica non c'è vita piena. Lo scheletro osseo e i muscoli striati proteggono gli organi interni, il cervello e il midollo spinale da influenze avverse esterne, partecipano all'atto della respirazione e della circolazione sanguigna, ecc. Le malattie delle articolazioni e della colonna vertebrale sono socialmente significative. Le principali sono malattie infiammatorie e distrofiche delle articolazioni, malattie della colonna vertebrale.

Artrite. I primi segni di artrite sono dolorabilità e gonfiore dei tessuti che circondano le articolazioni. Se l'infiammazione non viene fermata, si verifica l'immobilità articolare, i legamenti diventano tesi e si contraggono, il che aumenta il dolore. L’artrite si sviluppa tipicamente nella cartilagine che collega le estremità delle ossa. Di conseguenza, la malattia porta alla distruzione della cartilagine e alla deformazione dell'articolazione, fino all'immobilità. La malattia è maturata da anni.
La causa dell'artrite è una cattiva alimentazione, a causa della quale nel sangue e nella linfa si osserva materiale tossico, che si accumula nel corso di mesi e anni in un corpo indebolito. Le vittime dell'artrite tendono a mangiare molto, soprattutto cibi contenenti amidi e zuccheri (pane, patate, torte, torte e caramelle). È caratterizzato da una combinazione sbagliata di alimenti, consumo eccessivo di zucchero e condimenti, abuso di alcol e fumo. Questi fattori includono stress emotivo, desideri sensuali e sovraccarico fisico.

artrosi . La malattia inizia indipendentemente dall'età, ma più spesso si verifica nelle donne all'età di 40-45 anni, negli uomini - all'età di 50-60 anni, quando compaiono dolori lievi e rapidamente transitori, scricchiolii o scricchiolii delle articolazioni, quindi rigidità in dell'articolazione, dolore, gonfiore e persino possibile immobilità e deformazione. Le articolazioni sono colpite da lesioni e da alcune malattie infettive. Una causa comune di artrosi sono i disturbi endocrini in cui la nutrizione del tessuto cartilagineo viene interrotta. Spesso la malattia è ereditaria. Le persone in sovrappeso sono particolarmente suscettibili alla malattia. L'artrosi è una malattia che si manifesta lentamente, ma può progredire rapidamente e causare gravi disagi alla persona, inclusa l'immobilità.

L’artrosi è una malattia cronica non infiammatoria delle articolazioni, che si basa sul danno alla cartilagine, alle ossa, ai legamenti e ai muscoli. È stato stabilito che la presenza di artrosi nelle donne è accompagnata da una diminuzione dell'aspettativa di vita di 8-10 anni.

La malattia si manifesta sotto forma di dolore alle articolazioni con ritmo meccanico: si manifesta durante l'attività fisica e il movimento e scompare a riposo. Sono possibili sintomi come dolore sordo continuo durante la notte associato al ristagno del sangue venoso e all'aumento della pressione intraossea. A volte il dolore "iniziale" a breve termine appare a causa dell'attrito delle superfici articolari, che si verifica dopo il riposo e presto scompare sullo sfondo dell'attività fisica. Ci sono anche difficoltà di movimento e rigidità delle articolazioni, dolore costante e doloroso durante la notte. Caratteristica è l'instabilità delle grandi articolazioni, soprattutto delle ginocchia (lamentele sulla torsione delle gambe).

Misure preventive efficaci per l’artrosi:

Organizzazione delicata della vita quotidiana e delle attività professionali;

Perdere peso corporeo seguendo una dieta;

Attività fisica, alternandola al riposo;

Indossare scarpe comode con supporto per l'arco plantare del piede piatto selezionato individualmente;

Indossare ginocchiere per instabilità articolare;

Evitare di sovraccaricare le articolazioni del ginocchio, utilizzare un bastone in caso di forte dolore, portarlo nella mano opposta all'articolazione interessata.

Esercitati ogni giorno. Per prima cosa esegui ogni esercizio 3-5 volte, aumentando gradualmente il numero di ripetizioni. I movimenti non dovrebbero essere dolorosi. Non superare il dolore! Posizioni: sdraiato, seduto o in piedi con supporto.

Per le articolazioni dell'anca:

· Sdraiato sulla schiena, sgranchirsi le gambe. Mentre inspiri, sposta una gamba di lato e mentre espiri riportala indietro. Stessa cosa con l'altra gamba. Cerca di mantenere i piedi verticali.

· Seduto su una sedia, piega le gambe alle ginocchia ad angolo retto. Mentre inspiri, sposta una gamba di lato senza raddrizzare le ginocchia e mentre espiri, riportala nella posizione iniziale.

· In piedi, appoggia le mani sullo schienale della sedia. Il principio è lo stesso: mentre inspiri, sposta la gamba di lato, mentre espiri, riportala nella sua posizione originale.

· Mahigambe avanti e indietro.

Per le articolazioni delle dita:

· Raddrizzaredita. Piega il pollice in modo che raggiunga la base del mignolo.

· Raddrizzaredita, quindi piegarle alle articolazioni superiore e media. Prova a toccare i bordi del palmo con la punta delle dita.

· Strettapugni e tienili premuti per qualche secondo, rilassati.

Per le articolazioni del ginocchio:

· Sdraiarsisulla schiena con le gambe distese. Piega le gambe senza sollevare i talloni dal pavimento.

· Sederesu una sedia con le gambe piegate ad angolo retto. Raddrizza una gamba e mantieni la posizione per alcuni secondi. Quindi piega il ginocchio il più possibile. Ripeti con l'altra gamba.

· In piediappoggiato allo schienale di una sedia. Mentre espiri, fai un mezzo squat. Mentre inspiri, torna alla posizione di partenza.

· Sdraiarsisulla schiena, la gamba destra è piegata al ginocchio ad angolo retto, la sinistra è raddrizzata. Piega la gamba sinistra all'altezza del ginocchio e tirala verso il petto, quindi allungala e abbassala sul pavimento. La stessa cosa - con l'altra gamba.

Per la colonna vertebrale:

· Sdraiarsisulla schiena con le ginocchia piegate. Arrotolare più volte da un lato all'altro.

· In piedia quattro zampe e raffigura un gatto: inarca, inarca la schiena, allunga