Perché i massaggiatori si rompono i pollici? Trattamento con massaggio alle dita

Ti stanchi rapidamente, sei tormentato da mal di testa, dolori alla schiena e alle articolazioni e preoccupazione per la pesantezza allo stomaco. Hai provato vari metodi di trattamento su te stesso e le speranze di ottenere una buona salute si sciolgono ogni giorno. Non abbiate fretta di disperare. C'è una via d'uscita da qualsiasi situazione, anche dalla più disperata! Devi solo sapere dove guardare. Le tue stesse... dita ti apriranno la via d'uscita. Le dita dei piedi aiutano a mantenere l'equilibrio mentre si cammina e le dita svolgono un lavoro molto delicato. Tuttavia, oltre a queste utili funzioni, le dita di una persona possono dire molto sul suo stato di salute.

Sulle dita ci sono molti cosiddetti punti biologicamente attivi: punti di corrispondenza. Questo è un sistema di punti biologicamente altamente attivi che sono collegati tramite impulsi nervosi a tutte le aree del corpo umano. Non ce ne rendiamo conto, ma mentre le nostre dita lavorano, il loro movimento stimola questo sistema di difesa. Il nostro corpo, così, guarisce se stesso e si mantiene in uno stato di “combattimento”. Quando la stimolazione naturale non è sufficiente, iniziamo ad ammalarci. Ma possiamo effettivamente aiutare noi stessi utilizzando il sistema consapevolmente sorprendente della corrispondenza delle dita. Questo metodo semplice e affidabile ti consente di superare rapidamente i disturbi. L'uso di sistemi di abbinamento delle dita per il trattamento e la prevenzione delle malattie è chiamato terapia con le dita.

È meglio iniziare con i movimenti di rafforzamento generale più semplici. Strofina prima le dita dall'alto verso il basso e dal basso verso l'alto. Successivamente strofinare le articolazioni con movimenti circolari in senso orario e antiorario. Il passo successivo è la pressione. Questa tecnica deve essere eseguita con molta attenzione nei punti in cui si avverte dolore. In conclusione, puoi toccare le dita sul tavolo o l'una contro l'altra.

Il massaggio con le dita aiuta non solo gli adulti. L'allenamento con le dita aiuta ad avere successo a scuola. I lettori più anziani ricordano l'indimenticabile sessione di riscaldamento di cinque minuti: "Abbiamo letto, scritto - le nostre dita sono stanche". Nell'uomo, le falangi superiori delle dita corrispondono alla testa e su di esse si trova la proiezione del cervello. Quindi, quando digiti sul computer o suoni il piano, stimoli il tuo cervello e ti aiuti a pensare. Per i bambini sono molto utili i giochi che sviluppano i movimenti precisi delle dita. Quando lavorano con le costruzioni o ritagliano figure di carta con le forbici, stimolano i punti attivi di corrispondenza delle dita. Lo stesso si può dire dei giochi che stimolano le dita dei piedi. Pertanto, prima di fare i compiti, è utile stare in punta di piedi o saltare, facendo affidamento solo sulle dita dei piedi. Meglio ancora, in punta di piedi a ritmo di musica, come fanno le ballerine.

Avendo padroneggiato semplici tipi di massaggio con le dita, puoi passare a quelli più "avanzati" e, quindi, efficaci. La fase successiva dell'allenamento è il massaggio delle dita con un anello elastico. Se stai facendo un viaggio in autobus o in aereo, dovrai trascorrere del tempo seduto su una sedia scomoda. Dopo un po’, il collo inizierà a diventare insensibile e la testa inizierà a sentirsi pesante. Per evitare che ciò accada, porta con te un anello elastico da massaggio e fallo rotolare sulle dita sulla strada. Questo gioco ti intratterrà e ti libererà dal disagio nel corpo. Alla fine del viaggio ti sentirai riposato come all'inizio. Con l'aiuto di un anello miracoloso possiamo avere un effetto stimolante su tutto il corpo e, soprattutto, sulla colonna vertebrale. Per fare questo, viene messo un anello al dito e viene fatto rotolare intensamente sopra il dito fino al rossore e alla sensazione di calore. Questi segni indicano che l'afflusso di sangue al dito è notevolmente migliorato. Un miglioramento della circolazione sanguigna dovrebbe verificarsi anche negli arti e nelle parti del corpo corrispondenti. Tuttavia, se hai la pelle molto sensibile, non premere troppo forte sull'anello.

La gomma farmaceutica può diventare un'altra pratica bacchetta magica. Esiste un modo semplice per curare il mal di testa senza farmaci. Prendi un elastico e avvolgilo saldamente attorno alla nocca superiore del dito in modo che la punta del dito diventi blu. Tieni premuto per un momento e poi rilascia rapidamente il dito. La circolazione sanguigna nel dito verrà ripristinata immediatamente. Lo stesso accadrà con la tua testa. Questo metodo è efficace anche per stimolare la circolazione sanguigna in caso di edemi e processi stagnanti nel corpo e negli arti. Puoi usare un elastico al posto del laccio emostatico per fermare tempestivamente il sanguinamento nasale e qualsiasi altro sanguinamento minore. Ma per questo, la gomma viene tesa in modo che il dito diventi bianco. Allo stesso tempo, il flusso sanguigno verso i vasi danneggiati viene significativamente ridotto e il sanguinamento si arresta. Tuttavia, ricorda: non tenere un laccio emostatico del genere per più di dieci minuti!

La fase successiva del massaggio delle dita è un massaggio con una bacchetta diagnostica. Quando si verificano violazioni in una qualsiasi delle aree del corpo, su ciascun dito compaiono dei punti (esattamente nella zona di corrispondenza), che reagiscono con un dolore acuto quando vengono premuti. Ciò semplifica la ricerca dei punti di trattamento. Per il corretto ritrovamento del punto di trattamento si controlla lo stato della zona di corrispondenza premendola uniformemente con uno stick diagnostico. Uno stick diagnostico è un bastoncino con punte arrotondate, per non ferire la pelle del dito quando viene premuto. Può essere acquistato nei negozi specializzati. Ma se non hai tempo per cercarla, puoi usare oggetti improvvisati. Ad esempio, un fiammifero, una penna a sfera, una matita arrotondata e smussata e persino un'unghia.

La bacchetta diagnostica può essere utilizzata per la digitopressione. Individuato un punto di corrispondenza doloroso, si massaggia con movimenti rotatori o pulsanti. La stimolazione deve essere sufficientemente intensa affinché il numero richiesto di onde curative raggiunga l'area interessata del corpo. Ma non è necessario causare forti dolori. Quando si esegue questo massaggio, il dolore in quel punto diminuisce rapidamente e viene sostituito da una sensazione di calore. Allo stesso tempo, le condizioni generali del corpo migliorano. In alcuni casi, un singolo massaggio con una bacchetta diagnostica può essere sufficiente per curare un problema fastidioso.

Massaggio con le dita con stimolanti naturali naturali. Se, dopo due o tre minuti di massaggio con bastoncino diagnostico, si avverte ancora dolore nel punto di corrispondenza, è possibile fissarvi uno stimolatore permanente. Molti materiali naturali vengono utilizzati come tali strumenti. Quando cammini lungo il mare o il fiume, raccogli piccoli ciottoli che sono stati bagnati dall'acqua. Scegli i ciottoli che non abbiano superfici taglienti che possano ferire la pelle. Dovrebbero deliziare l'occhio con la bellezza della forma e del colore. Perché tutto ciò che è bello è contrassegnato dall'armonia interiore e dalla perfezione. Le pietre sono un materiale meraviglioso per influenzare i punti di corrispondenza. Per milioni di anni sono stati riempiti dall'energia dell'acqua, del vento e del sole, accumulandola in se stessi.

I semi delle piante sono ottimi anche per la terapia con le dita. A complemento della stimolazione meccanica, hanno un effetto bioenergetico unico sui punti attivi. Per il trattamento vengono scelti semi integri e capaci di germinare, corrispondenti per dimensione e forma alla zona da trattare del dito. Di solito vengono utilizzati semi di grano saraceno, miglio, ravanello, riso, pepe, mela e altre piante. Con una stimolazione prolungata con i semi, dovrebbero essere cambiati con nuovi almeno una volta al giorno. Tutti questi fondi vengono fissati sui punti attivi del dito con un cerotto adesivo. Se lo stimolatore è installato correttamente, anche una leggera pressione su di esso provoca dolore nel punto di corrispondenza. Ma questo dolore è buono!

Puoi massaggiare le dita con applicatori di superficie. Stelle metalliche di diverse dimensioni sono realizzate appositamente per stimolare i punti di corrispondenza. Tuttavia, non sono semplici, ma magnetici. Le stelle magnetiche forniscono una stimolazione efficace del punto di corrispondenza utilizzando un campo magnetico. Sono molto popolari, ma non tutti tollerano bene i magneti. In rari casi durante il trattamento con le stelle magnetiche possono verificarsi vertigini o mal di testa. In caso di tale reazione, non dovrebbero essere utilizzati. Sostituisci i pignoni magnetici con altri tipi di applicatori di superficie.

È importante scegliere la dimensione dell'applicatore di superficie in modo che copra completamente l'intera zona di conformità. Per i punti piccoli e localizzati superficialmente vengono utilizzate stelle di piccolo diametro e le zone più grandi e profonde vengono stimolate con stelle di grandi dimensioni. Gli applicatori vengono attaccati ai punti di corrispondenza con un cerotto e i punti vengono stimolati, periodicamente (ogni due-tre ore) premendo su di essi per tre-cinque minuti. Il tempo di utilizzo degli applicatori di superficie è determinato dalla natura della malattia e può variare da pochi minuti a due o tre settimane.

Oltre al massaggio con le dita, la medicina tradizionale utilizza attivamente il riscaldamento dei punti biologicamente attivi: i punti di corrispondenza. Il riscaldamento dei punti di corrispondenza può alleviare notevolmente il dolore. È indicato anche per pazienti debilitati, gravi, debilitati e anziani. Per l'influenza termica sui punti di corrispondenza nella terapia con le dita, vengono utilizzati piccoli bastoncini di assenzio: sigari, mini e micromoxa. Minimoxa viene posta in un apposito supporto, come una candela in un candeliere, e poi accesa. La parte centrale del supporto ha una parte svitabile che permette di modificare la distanza tra la mini-moxa e la superficie della pelle. In questo modo è possibile controllare la quantità di calore che entra nel punto. Il riscaldamento del punto si effettua con diversi mini-moxa finché non appare una sensazione di calore persistente. Di importanza indipendente è il riscaldamento dei cosiddetti punti energetici fondamentali delle mani e dei piedi. Questa procedura migliora l'immunità ed è indicata per i pazienti indeboliti e viene eseguita anche per la prevenzione delle malattie durante le epidemie. Ci sono punti energetici simili sulle dita. Per la procedura di riscaldamento, è meglio contattare gli specialisti.

Come puoi vedere, massaggiando le dita delle mani e dei piedi puoi sbarazzarti di molti problemi di salute. Questi sono i metodi della medicina orientale, provati da secoli. Tuttavia, se hai seri problemi di salute, non automedicare. Consultare il proprio medico e rivolgersi a specialisti con una vasta esperienza.

Nel trambusto quotidiano, spesso non prestiamo attenzione alla costante tensione e stanchezza. Ma il massaggio più elementare delle dita può restituirci non solo allegria, ma anche rallegrarci! Prova a prenderti qualche minuto per te adesso.

1. Pollice riflette lo stato dei polmoni, dei bronchi e del fegato. Ad esempio, eventuali attacchi di tosse possono essere alleviati e addirittura curati massaggiando il pollice, soprattutto esercitando una forte pressione sul bordo del foro alla base dell'unghia.
2. Indice direttamente "invia" segnali all'area dell'intero tratto digestivo. La pressione sul punto sotto la lamina ungueale aiuta con qualsiasi dolore alla bocca, compreso il mal di denti. Il medio del dito è la zona dello stomaco, del fegato, della cistifellea. La parte inferiore del dito e la superficie carnosa tra il pollice e l'indice riflettono le condizioni dell'intestino crasso.
3. Dito medio"dialoga" con l'intero sistema circolatorio.
4. anulare associato al sistema nervoso e il suo massaggio aiuta a superare tutti i disturbi nervosi, lo stress e il cattivo umore.
5. Mignolo associati all'intestino tenue e al cuore. Lo sfregamento quotidiano di questo dito e la pressione sul punto alla base dell'unghia allevia la stitichezza cronica.

Il massaggio delle mani fa bene perché può essere eseguito ovunque e sempre, in qualsiasi posizione: in piedi, seduto, sdraiato.

È necessario iniziare il massaggio con uno sfregamento generale delle mani, facendolo per circa un minuto. Di conseguenza, la temperatura della pelle aumenta, le mani si riscaldano e puoi continuare il massaggio.

• Impastare vigorosamente le articolazioni: stringere bruscamente e rapidamente le dita a pugno e aprirle lentamente.
  Stringi lentamente le dita tese in un pugno e aprile rapidamente a ventaglio. Esegui questi movimenti dieci volte.
• Massaggia ogni dito dalla punta alla base, da tutti i lati. Inoltre, ogni dito a turno e almeno tre volte.
• Successivamente, impasta e massaggia il palmo dal bordo interno alla base, dal bordo esterno al punto medio del palmo e lungo la linea mediana dalle dita al polso.
• Impastare i polsi con le dita e movimenti circolari del palmo. Lavora con maggiore attenzione sulle aree che reagiscono dolorosamente alla pressione.
• Terminare il massaggio con lo sfregamento.

Prima del massaggio, non dovresti usare oli e creme, ma dopo, assicurati! La crema viene ben assorbita dalla pelle riscaldata dal massaggio, rendendola morbida e ben curata. Il tempo totale del massaggio è di 7-10 minuti. Puoi ripeterlo 5 volte al giorno. Sentirai l'effetto maggiore della procedura al mattino prima di colazione e nei momenti di stanchezza.

È interessante notare che, premendo il dito su un punto proprio al centro del palmo, puoi alleviare il battito cardiaco e l'affaticamento, ripristinare vigore e buon umore.

MASSAGGIO DELLE DITA.

Nel trambusto quotidiano, spesso non prestiamo attenzione alla costante tensione e stanchezza. Ma il massaggio più elementare delle dita può restituirci non solo allegria, ma anche rallegrarci! Prova a prenderti qualche minuto per te adesso.

Si consiglia di massaggiare le dita, come le mani, in qualsiasi momento libero, soprattutto se le mani sono fredde o sudate. Il fatto è che secondo la medicina tibetana, le zone delle dita e le punte dei palmi sono una sorta di finestre di salute. Ogni dito è responsabile del proprio organo e grazie a tale massaggio l'intero organismo viene guarito.

Il pollice riflette lo stato dei polmoni, dei bronchi (ha connessioni energetiche dirette con il sistema broncopolmonare, e quindi il massaggio di questo dito è utile nelle malattie infiammatorie e allergiche di questo sistema, come tonsillite, rinite vasomotoria, asma bronchiale) e fegato . Massaggiandolo è possibile ammorbidire e perfino alleviare eventuali attacchi di tosse.

Il dito indice invia segnali direttamente all'area dell'intero tratto digestivo. Il massaggio dell'indice permette di fermare i disturbi funzionali del tratto gastrointestinale, come la stitichezza, migliora lo stato emotivo, allevia le reazioni allo stress, ha un effetto analgesico contro il dolore alle dita e alla mano e anche contro il mal di denti.

Il dito medio è in dialogo con l'intero sistema circolatorio. Il massaggio del dito medio migliora la condizione con distonia neurocircolatoria ipotonica, facilita e talvolta previene l'insorgenza di parossismi ipersurrenali caratteristici di questa malattia.

Il massaggio dell'anulare aiuta a superare disturbi nervosi, stress e cattivo umore. È bene utilizzarlo in caso di spasmi vascolari, aumento della pressione sanguigna, perdita di forza, affaticamento visivo, dolori articolari.

Il mignolo è associato all'intestino tenue. Strofinandolo, puoi sbarazzarti della stitichezza cronica. Il massaggio del mignolo viene utilizzato per manifestazioni di disturbi funzionali dell'attività cardiaca - cardialgia, palpitazioni di origine nevrotica, con nevralgie, disturbi dell'udito, disfunzione dell'intestino tenue.

Proprio al centro del palmo c'è il punto di attività. Premendolo, puoi rimuovere un forte battito cardiaco e affaticamento, ripristinare vigore e buon umore.

Il massaggio con la spazzola è utile perché può essere eseguito ovunque e in qualsiasi momento. Seduto al computer o sdraiato sul divano. Fare il bagno o leggere un giornale.

Per prima cosa devi solo strofinare i pennelli con movimenti circolari per un minuto, come se li insaponassi. La temperatura della pelle aumenterà, le mani si scalderanno. Quindi dovresti allungare vigorosamente le articolazioni.

Stringi le dita in modo deciso e rapido a pugno e aprile lentamente 10 volte.

Stringi lentamente le dita tese in un pugno e aprile rapidamente a ventaglio 10 volte.

Quindi ogni dito viene massaggiato dalla punta alla base da tutti i lati. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alle aree degli organi che causano preoccupazione.

Il massaggio con le dita deve essere eseguito con il pollice, l'indice e il medio dell'altra mano nella direzione dall'unghia alla mano, accarezzando, quindi strofinando e impastando finché il dito massaggiato non si è ben riscaldato e l'effetto previsto per questo la procedura è raggiunta.

Per aumentare le prestazioni mentali e rafforzare la memoria, si consiglia di eseguire la seguente serie di esercizi: unire le punte del pollice di una e dell'indice dell'altra mano e premerle insieme con forza, piegandole verso l'esterno. Lo stesso viene fatto in sequenza per le restanti dita di ciascuna mano. Quindi, con la punta del pollice, premono fortemente sulla base di tutti gli altri a turno. Questo complesso viene ripetuto 20 volte.

Il palmo viene impastato e massaggiato lungo tre linee di massaggio: dal bordo interno alla base, dal bordo esterno al punto medio del palmo e lungo la linea mediana dalle dita al polso.

Quindi i polsi vengono impastati con le dita e con un movimento circolare. E il massaggio termina con lo sfregamento dei pennelli, puoi strofinarlo con una crema nutriente. Viene perfettamente assorbito dalla pelle riscaldata dal massaggio.

Il tempo totale del massaggio non supera i 7-10 minuti. Puoi ripeterlo fino a 5 volte al giorno. Ma il massaggio mattutino più efficace è quello prima di colazione.

E in conclusione, prova un altro metodo per affrontare la depressione: i punti di massaggio nella fossa poplitea. Si esegue in posizione seduta, massaggiando i punti su entrambe le gambe. Il massaggio viene eseguito con leggeri movimenti circolari dell'indice. La durata della procedura è fino a 5 minuti.

Per un sollievo immediato da alcuni tipi di dolore, puoi provare semplici tecniche di auto-aiuto:

1. FREDDO

Per alleviare i sintomi del raffreddore o del raffreddore da fieno, individua il “punto dolente” che si trova sul palmo della mano, tra la base del medio e l'anulare. Con il pollice dell'altra mano massaggia bene questo punto per due minuti con un movimento circolare in senso orario e antiorario. Questo massaggio funziona particolarmente bene se ti fa male la testa intorno agli occhi e al naso a causa della sinusite. Per pulire il naso chiuso, stringi saldamente le punte di tutte le dita per alcuni secondi, quindi rilasciale. Ripeti il ​​movimento 5-6 volte.

2. DOLORE ALLA SCHIENA

Con il pollice della mano destra, esercitando una forte pressione, percorri tutto il pollice della mano sinistra, partendo dalla base e terminando con la punta dell'unghia. Questa parte della mano corrisponde alla colonna vertebrale. Massaggiandolo contribuisci ad alleviare la tensione e a rilassare i muscoli che sostengono la colonna vertebrale. A turno, con entrambe le mani, massaggia più volte questa sezione, trova il punto del plesso solare (vedi diagramma generale) e massaggialo delicatamente. Ciò contribuirà ad alleviare la tensione dalla schiena e da tutto il corpo.

3. DOLORE ALLA SPALLA

Individua il “punto della spalla” nel palmo della mano alla base dell’anulare e del mignolo. Massaggia il punto con la punta del pollice per un minuto su ciascuna mano. Il dolore alla spalla è spesso associato a una cattiva postura, quindi il primo passo è scoprire la causa del dolore. Se sospetti che il motivo sia l'inconveniente del posto di lavoro, prova a sederti saldamente su una sedia in modo che la schiena sostenga bene la parte bassa della schiena. Se, seduto saldamente su una sedia, non raggiungi ancora la schiena, posiziona un cuscino spesso sotto la schiena.

4. STRESS

Spesso, quando siamo nervosi, tocchiamo qualcosa con le mani: questa è una reazione naturale. Per sbarazzarci dello stress, sotto l'influenza del quale ci troviamo in un momento difficile, massaggia i palmi delle mani, come mostrato nella foto. Massaggiate anche il punto del plesso solare situato al centro del palmo (vedi schema generale). Massaggia questo punto con la punta del pollice con un movimento circolare per due o tre minuti.

5. MAL DI TESTA

Per provare un sollievo immediato, esegui un massaggio così semplice: tocca la punta del pollice e determina il suo punto più sensibile, quindi massaggia questo punto con un movimento sicuro dell'altro pollice. Ripeti lo stesso con l'altra mano. Se il mal di testa non scompare, probabilmente la causa sono problemi alla schiena: cattiva postura, tensione alla schiena. Se soffri spesso di mal di testa, è meglio consultare un medico per identificare la vera causa del problema.

6. Sindrome dell'intestino irritabile

Stimola i punti che influenzano la digestione disegnando una linea curva lungo il contorno del palmo dalla base del pollice al mignolo. Massaggiare per 2 minuti, poi ripetere la stessa cosa con l'altra mano. Un altro modo efficace per liberarsi dall'indigestione è stimolare i punti corrispondenti sui piedi. Per fare questo, metti una pallina da tennis sul pavimento, calpestala con il centro del piede e falla rotolare in circolo per 3 minuti.

7. COSTIPAZIONE

Massaggia il palmo in diagonale dalla base del pollice al mignolo: ecco i "punti intestinali". Massaggia un palmo per un minuto, ripeti lo stesso con l'altro palmo.

Con l'aiuto di queste semplici tecniche di massaggio, puoi ricostituire il tesoro dei metodi di autoregolamentazione per la tua salute. E usa il potere curativo delle tue mani a tuo vantaggio.

ANTI STRESS.

Un paio di semplici movimenti delle dita e la tua vita brillerà di nuovi colori! Come è stato rimosso a mano!

Premi delicatamente il pollice della mano sinistra al centro del palmo destro e ruotalo in cerchio per un minuto. Fai lo stesso con il pollice destro sul palmo sinistro. Ciò allenterà la tensione nella zona del collo e sposterà la tua attenzione.

UN'IMPRESA DI FORZA.

Toccatevi vigorosamente con la punta delle dita di entrambe le mani. Quindi, con la punta del pollice e dell'indice della mano destra, stringi il pollice sinistro e disegnali dalla base alla punta. Fai lo stesso con il pollice destro.

INIZIA IL CERVELLO

Stringi leggermente il pollice della mano sinistra con l'indice e il medio della destra (come una pinza) e “avvitali” in questo morsetto dalla punta alla base. Fai lo stesso con quello grande giusto. Questo massaggio migliora il flusso sanguigno al cervello.

Il massaggio delle dita è un modo economico ed efficace per prevenire malattie delle articolazioni e dei vasi sanguigni e ripristinare la loro capacità motoria. La procedura deve essere eseguita con la deposizione di sali nell'articolazione, distorsione, dolori e anche come procedura riparativa dopo una frattura o un ictus. Il massaggio regolare allevia l'affaticamento, il dolore, migliora il tono muscolare, normalizza il flusso sanguigno e riduce il gonfiore.

Preparazione per un massaggio

Il massimo effetto del massaggio può essere raggiunto solo se eseguito correttamente. Prima di eseguire la procedura, lavarsi accuratamente le mani, assicurarsi che la pelle su di esse non sia asciutta: questo la proteggerà dalle screpolature. Per evitare un'infezione, non dovresti massaggiare le dita dopo le procedure di manicure: questo è un errore tipico per i principianti. Non raffreddare o surriscaldare la pelle. Le mani dovrebbero essere leggermente calde.

Qualsiasi massaggio con le dita per il trattamento delle malattie alterna tecniche rilassanti e stimolanti. I primi sono necessari per alleviare la fatica e la tensione, i secondi hanno lo scopo di attivare il processo metabolico e stimolare l'elasticità della pelle. Usa movimenti longitudinali e circolari. Presta particolare attenzione alla punta delle dita: la pelle su di essi è soggetta a cheratinizzazione.

Inizia la procedura dalle estremità. Ogni dito deve essere massaggiato separatamente, subito dopo il trattamento con la spazzola. I movimenti di carezza dovrebbero essere diretti dall'unghia all'inizio del palmo: questo consente di rilassare le dita e aumentare il deflusso venoso. Quindi vengono massaggiati la parte anteriore e i lati delle dita (movimenti diretti dai cuscinetti al palmo). Termina gli esercizi con carezze. Per consolidare le informazioni ricevute, assicurati di guardare il video del massaggio con le dita eseguito da un professionista.

Controindicazioni alla procedura: malattie infettive, piodermite, scabbia, candidosi, febbre, psoriasi, lesioni gravi, malattie delle mani e delle dita, malattie acute delle articolazioni.

Massaggio per alleviare l'affaticamento delle mani - video

Massaggio puntato con le dita

Sulle dita ci sono molti recettori che regolano il funzionamento degli organi interni e trasmettono impulsi al sistema nervoso centrale. Ogni dito è responsabile del proprio sistema corporeo. Durante la stimolazione naturale delle dita, il corpo migliora il funzionamento del sistema di difesa, mantenendo così la salute. A volte, soprattutto durante la malattia, è utile stimolare ulteriormente le dita con semplici tecniche di massaggio:

1. Inizia a massaggiare il pollice. È responsabile del funzionamento dei polmoni, del fegato e dei bronchi. Se inizi a tossire, massaggiare delicatamente il pollice aiuterà ad alleviare gli attacchi. Applicare una pressione aggiuntiva sul bordo alla base dell'unghia.
2. L'indice influenza il lavoro dello stomaco e il funzionamento dell'intero sistema del tratto gastrointestinale. L'intensa pressione sull'unghia allevia il disagio nella cavità orale (compreso il mal di denti). Continua a massaggiare l'indice massaggiando le nocche: questo ha un effetto benefico sul fegato e sulla cistifellea.
3. Il dito medio è strettamente collegato al sistema circolatorio. Il suo impasto influisce sul funzionamento del cervello e dell'intestino, regola la pressione.
4. L'anulare è responsabile del sistema nervoso centrale. Massaggiarlo aiuta a liberarsi da esaurimento nervoso, depressione e stress.
5. Il mignolo influenza il funzionamento del sistema cardiovascolare. Strofinando regolarmente questo dito e massaggiando la zona alla base dell'unghia, puoi sbarazzarti dei problemi di stomaco.

Massaggio dopo la frattura

Le dita, fissate a lungo nella stessa posizione, perdono la loro mobilità e limitano le capacità motorie di una persona. Non caricare la mano dopo aver rimosso il gesso. In caso di frattura è necessaria una riabilitazione lunga e graduale, che comprende il massaggio del dito dopo la frattura. Esegui i seguenti esercizi:

1. Appoggia il palmo della mano sul tavolo. Prova ad allargare e unire le dita senza sollevarle da una superficie piana.
2. Alza la mano all'altezza degli occhi. Allarga le dita e riuniscile. Aumenta gradualmente il ritmo e l'intensità dei movimenti.
3. Esegui un massaggio con la punta delle dita. Impastateli con l'altra mano, poi cercate di raggiungerli fino alla base del pennello. Presta particolare attenzione al dito ferito.
4. Unisci le dita come se contenessero un pizzico di sale, quindi rilassati. Ripeti l'esercizio più volte.
5. Stringi le dita a pugno, quindi raddrizzale bruscamente. L'esercizio può essere eseguito immergendo la mano in acqua tiepida.

Dopo una frattura, puoi anche toccare il rosario, utilizzare un espansore, esercitarti ad assemblare un designer per bambini, lavorare più spesso sulla tastiera: tutto ciò ha un effetto positivo sulle dita danneggiate.

massaggio per l'artrite

Secondo le statistiche, una persona su cinque soffre di artrite alle dita. Anche la più subdola perdita di destrezza può compromettere significativamente la qualità della vita. È impossibile curare completamente l'artrite, ma può essere prevenuta e prevenire l'ulteriore sviluppo della malattia. Il massaggio con le dita per l'artrite comprende i seguenti esercizi:

1. Esegui la chiusura e l'apertura del pugno. Con la punta del pollice, tocca a turno tutte le altre dita.
2. Appoggia il palmo della mano sul tavolo con l'interno della mano. Solleva delicatamente il pollice, tenendolo in aria per alcuni secondi. Ripeti la stessa azione con tutte le dita. Senza rimuovere il palmo, alza di nuovo le dita, ma complica l'esercizio: prova a ruotare le dita in direzioni diverse.
3. Appoggia la mano sul tavolo con il gomito, premila leggermente sulla superficie. Stringi le dita a pugno, poi allargale a turno e tirale verso il soffitto. Nella stessa posizione, piega le dita tese in avanti, indietro e poi di lato.
4. Prendi una pallina da tennis in mano. Strizzalo e aprilo più volte, fai rotolare la palla su una superficie piana.

Puoi sbarazzarti di molte malattie delle articolazioni delle mani e del corpo nel suo insieme con l'aiuto del massaggio delle dita. Questo è il modo più semplice per mantenere la bellezza e la mobilità delle dita. Dedicando pochi minuti al giorno alle procedure elementari, migliorerai significativamente la tua salute.

Abbiamo parlato molto della bellezza delle nostre mani e delle nostre unghie, ma ci siamo completamente dimenticati di un'altra caratteristica delle nostre dita. Il fatto è che le dita contengono un gran numero di recettori in grado di stimolare il normale funzionamento degli organi interni. Questa capacità è raggiunta grazie agli impulsi nel sistema nervoso centrale. Non tutti lo sanno, ma il massaggio delle dita può alleviare la fatica e persino rallegrare.

Si consiglia di massaggiare le mani e ogni dito individualmente in qualsiasi momento libero. Ogni dito ha una relazione con un organo specifico, quindi il massaggio dell'intera mano influisce sulla guarigione del corpo nel suo insieme.

Il pollice è responsabile dei bronchi, dei polmoni e del fegato. Massaggiandolo, puoi alleviare la tua condizione quando tossisci. Si consiglia di premere leggermente sul bordo del foro alla base della lamina ungueale.

I recettori dell'indice influenzano il sistema digestivo umano, a cominciare dai denti. Per eliminare il mal di denti o altre sensazioni dolorose nella cavità orale, è possibile esercitare una pressione sul punto sotto l'unghia. Il centro dell'indice stimola l'attività dello stomaco, del fegato e della cistifellea. Se è necessario agire sull'intestino crasso, massaggiare la parte inferiore dell'indice e la zona tra indice e pollice.

Il dito medio è responsabile del sistema circolatorio. Massaggiando questo dito puoi normalizzare la pressione sanguigna e avere un effetto tonico sul cervello.

L'anulare è strettamente connesso al sistema nervoso. Ha bisogno di essere massaggiato con maggiore tensione nervosa, stress e semplicemente di umore disgustoso.

Il mignolo diventerà il tuo prezioso assistente quando avrai bisogno di normalizzare il lavoro del cuore e dell'intestino tenue. Una leggera pressione sul punto alla base dell'unghia ti aiuterà a sbarazzarti della stitichezza cronica.

Un punto situato al centro del palmo influenza il tono dell'intero organismo nel suo insieme. Il massaggio di questo punto aiuterà a rallegrarsi, a liberarsi dalla fatica e ad aumentare la frequenza cardiaca.

Il massaggio con la spazzola è molto più accessibile rispetto ad altri tipi, perché puoi farlo da solo, in qualsiasi posizione e in qualsiasi momento libero.

È meglio iniziare con un massaggio generale della mano, giusto per scaldare un po' le dita e fornire il flusso sanguigno necessario. Inoltre, si consiglia di eseguire un esercizio di forza per stringere le dita a pugno. Per fare ciò, stringi rapidamente le dita e aprile lentamente. Quindi facciamo il contrario: stringiamo lentamente le dita a pugno e le apriamo con un movimento rapido. Questo esercizio aiuta ad allungare bene le articolazioni.

Dopo è necessario massaggiare ciascun dito separatamente. Il movimento dovrebbe essere diretto dalla base del dito alla punta. Successivamente, eseguiamo movimenti di pressione su tutti i lati del dito. Se è necessario un impatto su un organo specifico, eseguiamo le pressioni necessarie per questo. Il massaggio viene eseguito sulle dita di entrambe le mani.

Impastiamo i polsi con movimenti circolari, prestando particolare attenzione ai punti dolenti.
Il massaggio deve terminare con lo sfregamento.

Dopo aver massaggiato le mani, assicurati di utilizzare una crema nutriente per le mani. Al termine della procedura di massaggio, l'effetto di qualsiasi crema sarà più vantaggioso.

L'automassaggio non richiede molto tempo. Inoltre non ti porterà alcun costo materiale, ma allo stesso tempo ti solleverà da un leggero malessere.