Il dottor Komarovsky su come insegnare a un bambino a dormire nella sua culla. Il primo passo verso l'età adulta: come insegnare a un bambino ad addormentarsi da solo in un letto separato Addormentarsi da solo a 1 anno

Il sonno dei bambini, o meglio la sua mancanza, è uno dei principali problemi che i genitori devono affrontare. Spesso i bambini non vogliono dormire da soli, si addormentano male, si svegliano velocemente, piagnucolano e fanno persino i capricci. I giovani genitori sono costretti a cullare il bambino in braccio per metà della notte o a portarlo a dormire nel loro letto. Questo li fa cercare freneticamente la risposta alla domanda su come insegnare a un bambino ad addormentarsi da solo.

Sono stati scritti molti libri, articoli scientifici sul sonno dei bambini, sono stati girati programmi e documentari. Tuttavia, sempre più genitori lamentano notti insonni, costante cinetosi del bambino e riluttanza a dormire. Proviamo a sistemare la situazione. La regola principale nel periodo di abituazione del bambino al sonno indipendente è agire in modo coerente e persistente.

Cos'è il sonno indipendente?

Innanzitutto, definiamo cos'è il "sonno indipendente". Questo è necessario per capire a cosa tendere. Quindi, idealmente, un bambino dovrebbe:

• addormentarsi da solo, senza cinetosi;
• addormentarsi velocemente
• dormire tutta la notte (o con una pausa per mangiare - dipende dall'età);
• dormi nel tuo letto.

Quando puoi insegnare al tuo bambino ad addormentarsi da solo?

Molti genitori non comprendono la gravità del problema del sonno di un bambino. A loro sembra che ci sarà sempre tempo per riqualificare il bambino, per farlo dormire da solo. Ma più il bambino diventa grande, più diventa difficile farlo.

Sì, se il bambino non dorme da solo per un anno, è abbastanza normale, ma all'età di tre anni deve imparare a dormire da solo. L’età critica è di 5 anni. Se a questo punto il bambino non ha imparato a dormire da solo, spesso si sveglia ed è cattivo, allora, molto probabilmente, in età adulta avrà un disturbo del sonno come l'insonnia.

Un bambino fino a 6-7 mesi difficilmente riesce ad addormentarsi da solo nella culla. Ciò è particolarmente vero per i bambini, poiché hanno un legame più stretto con la madre e hanno bisogno di ascoltare il battito del suo cuore, di sentire la sua presenza accanto durante il sonno. È per questo motivo che è meglio mettere il bambino a dormire nel letto dei genitori fino ai 9-10 mesi. Ciò fornirà conforto psicologico al bambino e i genitori non avranno bisogno di correre alla culla se il bambino si sveglia improvvisamente. Ma a che età si può iniziare a svezzare il proprio bambino dal letto dei genitori?

A 2 anni puoi iniziare ad insegnare al tuo bambino a dormire da solo nel suo lettino. Più vicino all'età di tre anni, il bambino sviluppa una comprensione del proprio "io" e inizia a separarsi da sua madre (prima di allora si lega inestricabilmente a lei).

Ma questo non significa affatto che il bambino debba dormire solo all'età di 2 anni. È molto importante insegnare al bambino ad addormentarsi in modo indipendente e senza cinetosi. Puoi farlo già in 2-3 mesi.

Come insegnare a un bambino ad addormentarsi da solo?

Il neonato dorme quasi tutto il tempo. Non ha ancora confini chiari tra il giorno e la notte, quindi può (e molto probabilmente lo farà) svegliarsi al buio. È inutile abituarlo a una notte di sonno completo nel primo mese di vita, ma più invecchia, maggiore è la necessità di prestare attenzione al rito dell'andare a letto.

Bambino di età compresa tra 1 e 4 settimane

A questa età, non vale la pena insegnare al bambino. È necessario sviluppare metodi che aiutino il bambino ad addormentarsi rapidamente e senza piangere. Gli autori di Il tuo bambino Settimana per settimana dalla nascita ai 6 mesi suggeriscono le seguenti modalità.

• fasciatura

Questo calma il neonato, poiché nel pannolino si crea una temperatura piacevole e confortevole. Inoltre il bambino, racchiuso da un pannolino, sembra essere ancora nel grembo materno. Oggi viene praticata la fasciatura libera, che permette al bambino di muovere braccia e gambe in sogno.

• Ninne nanne

Il canto tranquillo ha sempre avuto un effetto calmante sui bambini. Se lo combini con la chinetosi, puoi assicurarti che il bambino si addormenti quasi istantaneamente.

• rumore bianco

Qualsiasi cosa può essere usata come "rumore bianco": un sibilo, una registrazione a cascata, un rubinetto aperto, un ricevitore non sintonizzato. Questi suoni ricordano al bambino il flusso sanguigno, che ha ascoltato mentre era nella pancia di sua madre.

• Abbracci e carezze

Se tieni stretto contro di te un bambino di un mese e gli accarezzi leggermente le natiche, questo creerà una sensazione di vita intrauterina nelle briciole. Ricorda quanto si è addormentato bene quando hai camminato o semplicemente hai camminato per l'appartamento. Prova a creare condizioni simili e il risultato non ti farà aspettare.

Se dondoli tuo figlio mentre guidi intorno all'isolato o lo spingi per il cortile nel passeggino, smetti di farlo. Il bambino si abituerà molto rapidamente a questo metodo di cinetosi e non vorrà addormentarsi a casa. È meglio soffrire per tre giorni (questo è il tempo necessario al bambino per rompere l'abitudine), ma insegnare al bambino ad addormentarsi da solo senza un aiuto esterno.

Bambino a 2-3 mesi

Quando il bambino cessa di essere un neonato e raggiunge l'età di 2-4 mesi, è necessario svezzarlo dalla cinetosi e dai canti. Dovrebbe addormentarsi da solo e velocemente (questo deve essere fatto fino all'età di un anno). Ecco alcuni suggerimenti che puoi dare per accelerare e rendere più facile per il tuo bambino addormentarsi da solo.

1. Prima di dormire la notte, il bambino dovrebbe essere sveglio per almeno un'ora e mezza. Deve essere stanco, ma non stremato, altrimenti sarà ancora più difficile farlo addormentare.
2. Non lasciare che il tuo bambino dorma attaccato al seno durante il giorno. Questa può diventare un'abitudine e quindi il bambino succherà solo per motivi di piacere e conforto. In questo caso gli sarà molto difficile addormentarsi senza seno (o senza ciuccio).
3. Abbassa le luci, non accendere la musica ad alto volume o la TV, ma puoi mettere un CD di ninne nanne. Lascia che il bambino capisca che è ora di dormire.
4. Allatta il tuo bambino prima di andare a letto e cambiagli il pannolino, non lasciare che nulla lo disturbi.
5. Prima di andare a letto, massaggiate la pancia del vostro bambino (questo ridurrà la formazione di gas e rilasserà l'intestino) e fategli il bagno. Dopo tali eventi, il bambino si stancherà e vorrà dormire.
6. È importante che il bambino senta costantemente la presenza della madre, quindi puoi andare al trucco e lasciare l'accappatoio o l'asciugamano di tua madre nella sua culla.

La tecnica del sonno di Spock

Nel secolo scorso è stata sviluppata una tecnica speciale che spiega come insegnare a un bambino ad addormentarsi da solo (fino a un anno). Il suo autore è Benjamin Spock, un noto pediatra. Puoi discutere molto sull'ammissibilità di un tale metodo, ma ogni genitore decide da solo cosa è meglio per suo figlio.

L'essenza della tecnica è che la madre lascia il bambino da solo nella stanza ed entra nel bambino solo dopo un certo periodo di tempo. L'orario è riportato nella tabella:

Giorno	Prima volta (minuti)	Seconda volta (minuti)	Terza volta (minuti)	Tempi successivi (minuti)
1° giorno	1	3	5	5
2° giorno	3	5	7	7
3° giorno	5	7	9	9
4° giorno	7	9	11	11
5° giorno	9	11	13	13
6° giorno	11	13	15	15
7° giorno	13	15	17	17

Ad esempio, se il primo giorno il bambino, rimasto solo, inizia a piangere subito, la madre può venire da lui solo dopo un minuto. Dopo aver confortato il bambino, se ne va, e se il piccolo ricomincia a piangere, il genitore entrerà in lui solo dopo tre minuti, ecc.

Per molti genitori, questo metodo è inaccettabile e crudele, ma insegna al bambino ad addormentarsi da solo e i risultati appariranno entro una settimana.

Come insegnare a un bambino ad addormentarsi nella sua culla a 2-3 anni?

Quindi, hai già insegnato al bambino ad addormentarsi in modo indipendente e veloce, ma dorme ancora nel tuo letto.

Gli esperti ritengono che dormire insieme sia un bene sia per il bambino che per la madre, ma arriva un momento in cui il bambino ha bisogno di imparare a dormire da solo.

Tuttavia, può essere difficile spostare il bambino in un letto separato. Alcuni dei suggerimenti seguenti ti aiuteranno a rendere più facile per il tuo piccolo abituarsi alla propria culla.

Passaggio 1. Sviluppiamo un programma

La routine quotidiana è molto importante per un bambino che ha già un anno, poiché è importante per lui avere fiducia nella costanza e fermezza della sua vita. Non è necessario fare tutto secondo l'orologio: è sufficiente sviluppare un chiaro ordine di eventi e azioni.

Un rituale della buonanotte può includere quanto segue:

• massaggio leggero;
• fare il bagno;
• poppata serale o un bicchiere di latte caldo;
• leggere ad alta voce o ascoltare musica rilassante;
• conversazione tranquilla;
• bacio.

Ci vorranno alcuni giorni, o forse settimane, affinché il bambino si abitui a questo rituale, ma alla fine capirà che dopo tutte queste azioni dovrebbe arrivare il sonno, e sarà più facile e veloce addormentarsi.

Passaggio 2. Spiegare il motivo

Un errore comune che i giovani genitori commettono è provare a mettere il bambino in un letto separato, ma non spiegarne le ragioni. Cosa dovrebbe pensare un omino quando sua madre, con la quale ha dormito nello stesso letto per tutta la vita, se ne va e lo lascia solo in una stanza buia? Giusto! Paura, smarrimento, confusione.

Prova a parlare con il bambino e spiegagli che è già adulto e quindi dovrebbe dormire separatamente. Se ha ancora difficoltà ad addormentarsi da solo, siediti accanto a lui e aspetta che il bambino si addormenti.

Passaggio 3. Crea conforto

Affinché il bambino si addormenti nel suo letto, deve essere presentato al bambino dal lato migliore.

• Lascia che mamma, papà, nonna e tutti gli altri membri della famiglia “lodino” la culla del bambino. “Oh, che bel letto!”, “Che materasso morbido!”, “Che meraviglia dormire in un letto così caldo!”. Qualsiasi frase ed espressione entusiasta andrà bene.
• Rendi il lettino del tuo bambino davvero accogliente: sistema i giocattoli, acquista una coperta leggera e ariosa, appendi un piccolo baldacchino: puoi fare tutto se solo al bambino piace il lettino.
• Accendi la luce notturna. Molti bambini si sentono più a loro agio a dormire nella semioscurità, piuttosto che nell’oscurità totale.
• Prima di andare a letto, assicurati di ventilare la stanza. Accendi un umidificatore per mantenere la stanza fresca e non asciutta.

Passaggio 4. Sbarazzarsi delle paure

Alcuni bambini, anche se si addormentano da soli, si svegliano nel cuore della notte e vanno dai genitori. Non è sorprendente, perché, svegliandosi da solo in una stanza buia, il bambino quasi sicuramente proverà paura. Molte paure si formano sulla base dei programmi televisivi guardati o delle storie spaventose ascoltate.

Parla con tuo figlio e scopri cosa lo preoccupa. Elabora un rituale per sbarazzarti delle paure (bruciare un pezzo di carta con scritto paura, rilasciare palloncini) e, se questo non aiuta, chiedi aiuto a uno psicologo infantile.

Piccoli trucchi

I giocattoli sono i migliori aiutanti

Il ruolo degli amici di peluche nella vita di un bambino non può essere sottovalutato. Il bambino percepisce il giocattolo come un essere vivente, gli parla, se ne sente responsabile o, al contrario, si sente protetto in presenza di un tenero amico. Questo può essere utilizzato insegnando al bambino a dormire separatamente.

Per diverse notti di seguito, vai a letto con il tuo bambino, porta a letto il suo animale di peluche preferito. Dì al piccolo che il giocattolo è il suo protettore, e in tal caso sicuramente difenderà il bambino.

Quando il piccolo ci crede, puoi provare a farlo dormire separatamente.

Viaggio di visita

Questo metodo è adatto ai bambini più grandi (2-3 anni).

Porta tuo figlio in un sanatorio o visitalo. Va bene qualsiasi posto in cui il bambino possa dormire separatamente dai genitori. Prima del viaggio, spiega al bambino che, a causa delle circostanze, dovrà dormire da solo.

Durante il giorno gioca con tuo figlio e tienilo occupato in ogni modo possibile. Il bambino non dovrebbe avere il desiderio di uscire di casa il prima possibile. La sera, non cedere alla persuasione del piccolo ad andare a letto insieme.

Se fai tutto bene, in una settimana il bambino si abituerà a dormire nella sua culla.

Letteratura sui problemi del sonno dei bambini

Questi e molti altri libri forniranno informazioni dettagliate sulle fasi del sonno e sui problemi che possono sorgere nei primi mesi di vita del bambino e nei successivi, nonché opzioni per affrontare le difficoltà.

1. "Come insegnare al bambino a dormire" Annette Kast-Zahn, Dr. Hartmut Morgenroth
2. Come far dormire il tuo bambino senza lacrime di Elizabeth Pentley
3. "Non voglio dormire affatto" di Elizabeth Pentley
4. "Come far dormire bene il tuo bambino la notte" Susie Giordano
5. "Un sonno sano - un bambino felice" Mark Weissbluth
6. "La salute del bambino e il buon senso dei suoi parenti" E. O. Komarovsky

Alcuni libri descrivono il problema del sonno dei neonati, altri dei bambini di un anno. Altri aiutano a insegnare ai bambini a dormire separatamente all'età di 3-4 anni.

Conclusione

Prima inizi a insegnare al tuo bambino a dormire da solo, meglio è. Ma non esagerare: alcuni bambini hanno difficoltà a stare da soli la notte, quindi non ci sarà nulla di sbagliato se si abituano a dormire separatamente a soli 2-3 anni.

Quando ti abitui al sonno indipendente, non dimenticare la regola principale: in nessun caso fare qualcosa che possa influenzare negativamente la salute e la psiche del bambino. Non spaventarlo, non imprecare e non arrabbiarti quando inizia a comportarsi in modo capriccioso e si rifiuta categoricamente di dormire da solo. Non è necessario lasciare il bambino quando fa male qualcosa, quando vengono tagliati i denti o quando è di cattivo umore.

Succede raramente, ma succede... E non perché sei un cattivo genitore! È solo che ci sono bambini così capricciosi e testardi che non vogliono arrendersi.

Per questo motivo molti esperti del sonno consigliano di insegnare al bambino ad addormentarsi da solo (in altre parole, a "lasciarlo piangere").

Sì, lo ammetto, a volte è necessario lasciare piangere il bambino, ma non dovrebbe essere la prima cosa da fare. Tutti possiamo aprire la porta dando un calcio, ma non preferiresti girare la maniglia?

Pensa se il bambino ha avuto qualche trauma mentale, se ci sono state delle paure, se ci sono stati grandi cambiamenti nella sua vita (un cambiamento nell'istituto per bambini, a casa o con una tata), se ha assistito a litigi familiari, ecc.

Dopo aver pensato a tutto questo, puoi pensare ad abituarti ad addormentarti da solo... Ma devi fare tutto bene!

Tre metodi per l'allenamento del sonno

Negli ultimi vent’anni, gli esperti hanno identificato tre strategie per convincere i bambini a piangere e a resistere al sonno:

• "Una volta per tutte" (chiamato anche "Eradicazione").
• Sempre più a lungo (detta anche Eradicazione Graduale).
• "Prendi/Metti giù" (chiamato anche "Fade out" o "Mom's next").

Di seguito è riportata una breve panoramica di questi metodi, nonché i miei consigli per scegliere una linea d’azione.

Una volta per tutte

Con questo metodo, metti il ​​bambino a letto, gli dai la buonanotte e poi te ne vai ignorando tutte le sue urla e i suoi pianti fino al mattino.

Gli esperti che sostengono l'uso di questo metodo ritengono che ai bambini dovrebbe essere permesso di piangere per non essere viziati. Ma ci sono molte ragioni per cui ti consiglio di abbandonare questo approccio:

• Se tuo figlio vomita o si fa male accidentalmente, non lo saprai fino al mattino.
• La tua improvvisa assenza potrebbe confondere il bambino, potrebbe sentirsi abbandonato.
• Il bambino sarà molto turbato se è sensibile e timido per natura, e anche se è stressato dopo gli eventi della giornata.
• Alcuni bambini timidi e sensibili semplicemente non riescono a calmarsi senza ricevere sostegno e conforto.
• È molto irrispettoso ignorare le grida di coloro che amiamo.
• Per questo motivo, i genitori si sentono malissimo (provano ansia, senso di colpa, incredulità nelle proprie forze, un senso della propria inadeguatezza).

La ricerca mostra che questo approccio può essere efficace. Ma è giusto dimostrare al bambino che è al sicuro tutto il giorno, fargli sapere che “mamma e papà lo aiuteranno”, per poi distruggere questa fiducia non appena il sole tramonta?

Sempre più a lungo

Innanzitutto, determina qual è il temperamento di tuo figlio.

È testardo, testardo ed energico? Se è così, preparati al fatto che dovrai agire in modo più duro e che il bambino piangerà per un'ora o più.

Il tuo bambino è timido, sensibile e cauto? Se sì, allora dovrai guardarlo più spesso (anche se brevemente) per calmarlo e dimostrargli che non è stato dimenticato.

E se il bambino è molto sensibile, ha paura di qualcosa o ha vissuto qualche tipo di trauma o un grande cambiamento, consiglio vivamente di non utilizzare questo approccio e di passare a quello successivo (“Prendere/mettere giù”).

Se scegli questo approccio, ecco come procedere. Dopo la consueta preparazione al sonno:

• Metti il ​​​​bambino a letto, attiva il rumore bianco, dì "Buonanotte" e lascia la stanza. (I bambini più grandi sono aiutati da piccoli giocattoli o aggeggi preferiti.)
• Guarda il tuo bambino dopo tre minuti di pianto. (Spegni le luci forti nel corridoio, lascia solo una luce notturna nella stanza.)
• Non entrare nella stanza, ma basta aprire la porta socchiusa e infilare la testa nella fessura per qualche secondo (sufficiente per verificare se il bambino è ferito o malato). Di' qualcosa di gentile e incoraggiante, come: "Buonanotte, caro. Ti bacerò non appena verrà il mattino," poi vai via.
• Se il bambino continua a piangere, torna dopo cinque minuti, fai lo stesso e vai via. Se il bambino non si calma, torna dopo dieci minuti, poi torna ogni quindici e ripeti sempre la stessa cosa. (Ecco perché questo approccio è chiamato "Longer and Longer".)

Forse hai paura che se mostri al tuo bambino solo il tuo viso, piangerà ancora di più. Ma il tuo compito è mostrare al bambino che lo ami e che ti prendi cura dei suoi sentimenti, ma hai deciso di non entrare e di non cedere a richieste irragionevoli.

Resisti alla tentazione di restare a lungo. Nel caso in cui parli con il bambino più a lungo e ti avvicini alla sua culla, molto probabilmente il bambino piangerà ancora di più (questo è il modo in cui reagisce la maggior parte dei bambini, ma non tutti). Questo perché (1) stai sconvolgendo il bambino (è come tenere un sacchetto di patatine davanti a un bambino affamato, ma dandogliene solo una) e (2) lo stai prendendo in giro (il bambino spera che le sue urla abbiano un effetto positivo). lo hai raggiunto).obiettivo, ma poi esci di nuovo dalla stanza).

Preparati per una prima notte difficile. Dovrai essere duro. E durante i risvegli notturni, dovrai ripetere l'intero processo.

Di solito la seconda notte va lo stesso o un po' peggio, ma la terza notte le cose migliorano. E la sera del quarto giorno, la maggior parte dei bambini si addormenta velocemente e dorme fino al mattino.

(Nota: il tuo bambino potrebbe lasciarti perplesso piangendo di nuovo la terza o quarta notte e piangendo per un'ora. Ciò può accadere se non sta bene, se è molto persistente e testardo, o se ti comporti in modo incoerente - parli troppo, chiedi troppo vicino o rimani con lui per molto tempo. Se ti trovi in ​​questa situazione, non disperare. Assicurati solo che tutto vada bene per il bambino e attieniti al piano scelto.)

Non utilizzare il metodo Longer and Longer quando metti a letto il tuo bambino. Un bambino irritato può piangere tutto il tempo che gli è stato assegnato e poi sentirsi infelice fino alla sera. Fortunatamente, una volta stabilito il sonno notturno, il sonno diurno migliorerà automaticamente. Quindi continua a fare un pisolino diurno flessibile e non dimenticare il tuo giocattolo preferito e il giusto rumore bianco.

Ecco alcuni ulteriori suggerimenti per aiutarti ad avere successo:

• Assicurati che entrambi i genitori siano d'accordo sulla linea d'azione scelta.
• Abbandona l'idea che se lasci piangere il tuo bambino, allora sei un cattivo genitore (questo non è affatto vero). Se, nonostante una perfetta routine del sonno e adeguati controlli del sonno, il tuo piccolo è ancora sveglio, un allenamento delicato per il sonno può rendere tutti più felici.
• Inizia l'allenamento del sonno alla fine della settimana o prima del tuo giorno libero in modo da poterti riposare il giorno successivo.
• Se hai un bambino persistente, ribelle, indipendente e testardo, non stupirti che la prima notte possa piangere da trenta minuti a un'ora... e anche di più!
• Se il tuo bambino dorme nella stessa stanza di un fratello, chiedi a un bambino più grande di dormire nella tua stanza o nel soggiorno fino alla fine della scuola. E attiva il rumore bianco per l'anziano in modo che non senta piangere.
• Se vivi in ​​un appartamento con una camera da letto, metti il ​​tuo bambino in camera da letto mentre tu ti trasferisci temporaneamente in soggiorno.
• Avvisa i tuoi vicini dei tuoi piani così non si preoccuperanno e chiama la polizia! (Offri un CD con rumore bianco ai vicini in modo che possano dormire quando il tuo bambino piange.)
• Dato che non potrai visitare spesso il tuo bambino per cambiargli il pannolino, applica uno spesso strato di crema per proteggere la pelle dei suoi glutei.
• A volte il dolore peggiora quando ci sdraiamo. Quindi, se pensi che il tuo bambino stia mettendo i denti e gli causi dolore, chiedi al tuo medico se puoi dargli una medicina trenta minuti prima di andare a dormire.

Prendi nota: se dopo mezz'ora senti che stai per crollare e hai bisogno di andare a salvare il tuo angelo piangente, puoi farlo. Dovresti sempre ascoltare il tuo intuito. Ma ricorda che se ti comporti in modo incoerente, puoi convincere involontariamente il bambino che urlare gli permetterà di ottenere ciò che vuole.

Reazione esplosiva: deterioramento prima della polimerizzazione!

La tua reazione immediata nei primi 3-6 mesi di vita del bambino gli mostra effettivamente quanto ha bisogno di piangere affinché tu arrivi più velocemente. Questo è positivo, perché il tuo bambino dovrebbe sapere come chiamarti se ha davvero bisogno di te.

Purtroppo, proprio come il ragazzo della storia che ha lanciato il falso allarme gridando "Lupo!", alcuni bambini gridano ai genitori più forte dell'allarme antincendio, anche se non è urgente. Quel che è peggio è che possono urlare incessantemente se i loro genitori non vengono. (Ciò è particolarmente probabile se sono stanchi e capricciosi.) Quindi, se decidi di utilizzare il metodo Longer and Longer per allenarti ad addormentarti, non sorprenderti la prima notte che il bambino griderà più forte e più insistentemente che mai. Prima. In effetti, questo comportamento è assolutamente normale la prima e la seconda notte.

Gli psicologi chiamano questo fenomeno la "risposta esplosiva alla cessazione del rinforzo": il bambino scoppia in lacrime prima che il modello di comportamento giunga al termine (o, come dicono nel linguaggio psicologico, il modello di comportamento "si estingue") .

Probabilmente ci vorranno dai due ai quattro giorni perché il bambino capisca che ora c'è un'eccezione alla regola "tu piangi - io vengo" che gli hai insegnato negli ultimi quattro mesi. Quindi raccogli le tue forze prima di questo test e ricorda che le difficoltà finiranno rapidamente.

Raccogli/metti giù: decisione senza lacrime

Il metodo Pick Up/Down (chiamato anche Fade Out) è il mio consiglio per i genitori che vogliono evitare le lacrime prima di andare a dormire. Richiede più tempo sia quotidianamente (da mezz'ora a un'ora e mezza) che in generale (da quattro giorni a due settimane), ma può essere molto efficace e meno traumatica rispetto ad altre strategie. È particolarmente adatto a quei bambini che stanno vivendo molti cambiamenti nella loro vita, così come ai bambini irrequieti o paurosi.

Ecco come usarlo:

• Metti il ​​bambino nella culla (sveglialo se sta già dormendo).
• Se piange, prendila tra le braccia e calmala. Dimostra di comprendere i suoi sentimenti parlando con tono calmo: “Lo so, lo so, dolcezza. Dici solo: "Mamma, prendimi tra le tue braccia!" È difficile dormire, vero, mio ​​caro?"
• Dopo che il bambino si è calmato, rimettilo nella culla.
• Se piange, prendila in braccio... e ripeti l'intero ciclo ancora e ancora.
• Dondola, accarezzalo, parla e nutrilo il meno possibile per ridurre la dipendenza di tuo figlio da queste trappole del sonno che richiedono la tua partecipazione.

Questo approccio richiede molta pazienza. Per le prime notti, potresti dover prendere in braccio il tuo bambino e rimetterlo giù una cinquantina di volte!

Come sempre, attiva il rumore bianco a bassa frequenza per tutti i periodi del sonno diurno e notturno e offri al tuo bambino un giocattolo o un'altra cosa piacevole al tatto. E inizia ad allenarti prima del tuo giorno libero, così il giorno dopo potrai dormire un po' più a lungo la mattina o fare un pisolino nel pomeriggio.

Inoltre, dovresti essere consapevole che il metodo "Pick/Put" non funziona bene se:

• incoraggi eccessivamente tuo figlio (parli con lui, giochi, allatti) ogni volta che lo prendi tra le braccia;
• hai un bambino testardo, tenace e propositivo che semplicemente non si arrende. (In tal caso, puoi tornare al metodo Longer e Longer.)

Con i metodi Once and For All e Longer e Longer sei tu a stabilire l'ora di andare a dormire desiderata. Ma con il metodo Pick Up/Down, inizi all'ora in cui il tuo bambino vuole dormire, quindi posticipi l'inizio della procedura quindici minuti prima e lo fai a notti alterne fino a quando non viene stabilita l'ora desiderata.

Cosa succede se il bambino vomita durante l'allenamento del sonno?

Una mamma di una piccola isola della Corea del Sud ha scritto: “Nostra figlia Na Young ha ora otto mesi. Da circa un mese si sveglia ogni ora e piange finché non la prendiamo in braccio. Se dormo con lei in braccio, lei dorme almeno due ore, ma poi io non dormo più. Ho provato a lasciarla piangere, ma ogni volta soffocava e vomitava.

Alcuni bambini piangono così forte che i muscoli dello stomaco si irrigidiscono e il contenuto dello stomaco viene espulso. Naturalmente, quando ciò accade, i genitori possono sentirsi terribilmente in colpa. Vogliamo lavare e calmare immediatamente i nostri bambini prima di rimetterli a letto.

Ma non è così semplice: se provi pietà e accarezzi troppo tuo figlio dopo che ha vomitato, potresti inavvertitamente fargli sapere che il vomito è un modo rapido per attirare l'attenzione che desideri.

Ma cosa fare se il tuo bambino vomita la prima notte di allenamento per il sonno?

Lavatelo velocemente, evitando lunghi abbracci e conversazioni rilassanti. Assicuratevi che non sia malato, cambiate le lenzuola della culla e cambiate il bambino, quindi rimettetelo a letto. Dì "Buonanotte" e segui nuovamente il piano scelto. Se esageri con le carezze, il bambino potrebbe percepirle come un incoraggiamento e il vomito diventerà un'abitudine.

Come insegnarti ad addormentarti da solo se tu e il tuo bambino dormite nella stessa camera da letto

Insegnare il sonno a un bambino che dorme nella tua stessa stanza è possibile, ma sicuramente difficile.

Quando un bambino ti vede, proverà naturalmente ancora e ancora a convincerti a prenderlo tra le braccia. Ecco perché consiglio, se possibile, a te e al tuo coniuge di dormire in soggiorno e di lasciare che il bambino rimanga in camera da letto mentre gli insegnate a dormire. Oppure considera l'utilizzo del metodo "Pick/Put" invece di "Longer and Longer".

Ma nel caso in cui non avessi scelta, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a iniziare:

• Installa uno schermo nella stanza o appendi un lenzuolo in modo che il bambino non possa vederti.
• Se il bambino ha più di nove mesi, cerca di interessarlo in anticipo con un piccolo giocattolo o un aggeggio.
• Attiva un forte rumore bianco in modo che il tuo bambino non possa sentirti respirare, parlare o russare (in questo modo, il tuo pianto ti disturberà meno).
• Puoi iniziare ad abituarti ad addormentarti da solo durante i periodi di sonno diurno. Quindi il bambino reagirà più velocemente quando inizierai a introdurre un nuovo sistema la sera.

Attenzione: puoi ancora essere depresso

Spero che tu non abbia sperimentato l'ondata di ansia e solitudine tipica della depressione postpartum (PDP). Tuttavia, è importante sapere che, sebbene la PPD di solito si manifesti subito dopo la nascita del bambino, può anche insidiarsi molti mesi dopo il parto e durare fino a diversi anni. Quindi, se ti senti triste e ansioso, non esitare a chiedere aiuto.

E ricorda che affrontando il problema del sonno di tuo figlio, puoi andare avanti nella lotta contro la depressione. Un gruppo di ricercatori ha riferito che il 45% delle madri si è ripresa dalla depressione migliorando il ritmo del sonno dei propri figli.

Rieducazione: come aiutare un bambino dopo che si è allontanato dalla routine

Non sorprenderti se dovrai insegnare di nuovo a tuo figlio ad addormentarsi da solo un paio di mesi dopo averlo fatto la prima volta. I bambini possono ritornare al vecchio schema per una serie di ragioni, tra cui malattie, viaggi (jet lag), eventi spaventosi o importanti cambiamenti della vita.

Fortunatamente, questa deviazione dall’ordine abituale può risolversi in pochi giorni. Tuttavia, se il problema persiste, torna semplicemente al metodo di allenamento del sonno prescelto e affrontalo passo dopo passo. Di solito ogni volta tutto risulta più veloce e più facile.

Se un bambino di 1 o 5 mesi non può essere messo a letto, è meglio consultare un pediatra. Ma in assenza di seri motivi di preoccupazione, puoi utilizzare uno dei metodi per addormentarti rapidamente o ascoltare i consigli popolari di professionisti esperti.

La domanda su come addormentare correttamente un neonato o un bambino un po' più grande non ha una risposta chiara. I prerequisiti per l'insonnia possono essere le coliche intestinali, la dentizione e la cattiva salute.

Ci sono alcune regole e caratteristiche specifiche per età che ti permetteranno di conoscere meglio il bambino e capire come addormentarlo la notte.

Molti medici sono convinti che non sia così importante che il bambino segua un regime speciale, poiché i ritmi biologici non sono ancora stati completamente stabiliti prima del compimento di un anno. Inoltre, la qualità e la durata del sonno sono influenzate anche dal temperamento e dalle caratteristiche del sistema nervoso.

Metodi di posa popolari

Come far addormentare un bambino senza problemi? Esistono molti metodi efficaci conosciuti fin dall'antichità: i cosiddetti consigli della nonna.

Ad esempio, molte persone usano ancora le ninne nanne, poiché la voce della madre che culla non può essere sostituita da nessuna tecnologia moderna. Inoltre, le briciole non sono interessate all'estetica della canzone, ma all'atmosfera emotiva e al ritmo rilassante. In quale altro modo mettere a dormire il bambino?

Questo metodo dovrebbe tenere conto dell'età, delle caratteristiche del sistema nervoso del bambino. In questo caso, per rituale si intende un'azione che si ripete ogni giorno a una certa ora, e non importa se è estate o inverno.

Per i bambini sotto i 6 mesi, stare in un ambiente familiare può aiutare a calmarsi. Ma una violazione del rituale può creare problemi con l'addormentarsi: cambiare il letto, la stanza, il pigiama, l'acconciatura della madre, l'apparizione di estranei nella stanza, ecc.

Se il bambino ha già 6 mesi, è imperativo creare il proprio rituale, che sarebbe associato all'addormentarsi tra le briciole. La regola più importante è che questo “rito” dovrebbe essere associato esclusivamente ad emozioni positive.

Un esempio di tali azioni "assonnate" sono:

• "addio al sole" La mamma prende il bambino in braccio, lo porta alla finestra e dice che il sole, così come tutti gli animali, si sono già addormentati, quindi è ora che anche i bambini piccoli facciano il “bainki”. Poi si tirano le tende, si spengono le luci e si mette il bambino nella culla;
• leggere fiabe, poesie, guardare immagini colorate;
• abbracciare l'orsacchiotto preferito di un bambino;
• cantare una ninna nanna;
• osservazione di pesci d'acquario, ecc.

Tali azioni rituali di solito consentono di addormentare senza problemi il bambino, che ne comprende già il significato. Tuttavia, quando il bambino si ammala, anche questo metodo non sempre funziona.

Contrariamente ai timori di molte madri, è possibile cullare un bambino, ovviamente, se non ci sono controindicazioni mediche. Al contrario, alcuni medici sono convinti che la chinetosi moderata possa portare benefici al corpo dei bambini.

L'oscillazione ritmica, ripetendo il battito cardiaco, stabilizza i ritmi biologici del bambino.

È importante solo ricordare che nei bambini l'apparato vestibolare è imperfetto, quindi la questione di come cullare correttamente il bambino è davvero rilevante.

La cosa principale è agire con estrema attenzione, dondolando lentamente avanti e indietro il bambino tenuto sulle maniglie.

Tali movimenti monotoni agiscono sul corpo umano, come un sonnifero.

D'altra parte, cullando costantemente il bambino, i genitori corrono il rischio di trasformare questa abitudine in una sorta di dipendenza psicologica.

Pertanto, se c'è un'opportunità per fare a meno della cinetosi, allora dovresti usarla. In una situazione del genere, non dovrai quindi svezzare il bambino dall'abitudine di addormentarsi dalle continue oscillazioni e solo se è in braccio alla madre.

I bambini sia di 2 che di 4 mesi hanno sviluppato un riflesso di suzione, che cercano di soddisfare in tutti i modi disponibili. Se non riesci a far addormentare il tuo bambino, puoi offrirgli un ciuccio che gli permetterà di calmarsi e di addormentarsi.

Dopo che il bambino si è addormentato, è meglio togliere il ciuccio. Altrimenti c'è il rischio che si sviluppi una nuova abitudine indesiderata: succhiare il ciuccio.

A cinque o sei mesi, il riflesso di suzione inizia a svanire. E quando il bambino compie un anno, generalmente è meglio rifiutare l'assistente in silicone e trovare altri metodi che permettano al bambino di calmarsi prima di addormentarsi.

Opere musicali

Puoi adagiare il bambino in silenzio o con un accompagnamento musicale appropriato. Le melodie per addormentarsi dovrebbero essere scelte rilassanti. Il suono dell'oceano, le gocce di pioggia, il canto degli uccelli, ecc. si adatteranno perfettamente a questo ruolo.

A proposito, i pediatri sconsigliano di mettere a letto i bambini in assoluto silenzio. Se i genitori si comportano in silenzio in una rima, il bambino reagirà a qualsiasi fruscio. Tuttavia, non è auspicabile insegnare al bambino ad addormentarsi sotto una TV funzionante.

fasciatura

Questo metodo funziona sia per addormentarsi il prima possibile, sia per calmare rapidamente il neonato. Il bambino, soprattutto se ha meno di 4 mesi, spesso si gira e si rigira nel sonno, allargando le braccia e disturbando così il suo stesso sonno.

Se non sai come mettere a letto un bambino di 2 mesi, prova a fasciarlo, abbastanza stretto, ma non troppo stretto. La tenuta del pannolino crea un'associazione con il grembo materno nel bambino, quindi calma e calma piuttosto.

Per poter addormentare il bambino in modo rapido e senza intoppi, è necessario creare una forte associazione con lui: il letto è un luogo per addormentarsi e fare sogni d'oro, e non per attività di gioco o riposo ordinario.

Immagina se la mamma mettesse il bambino a letto per quasi tutto il giorno, escluso il tempo per camminare e mangiare. In questo caso il bambino non avrà la connessione necessaria, segnalando che è ora di chiudere gli occhi prima di andare a letto.

Certo, a volte capita che il bambino si addormenti dove necessario: nel marsupio, nel passeggino, in braccio alla mamma o sul seggiolone. Occorre però abituarsi alla culla, che diventa il luogo ideale dove dormire.

Per ulteriori informazioni su come insegnare a un bambino, leggi l'articolo di uno psicologo infantile. Da questo materiale puoi apprendere i pro e i contro del co-sonno, nonché i possibili errori di adattamento.

"Uscita - Ingresso"

Un modo piuttosto ambiguo, il suo significato sta nel fatto che il bambino deve essere messo in una culla e uscire immediatamente per cinque o sette minuti, senza aspettare che il piccolo indesiderabile si addormenti.

Se durante questo periodo il bambino non si è addormentato, allora la madre deve tornare, cercare di calmarlo, cullarlo e lasciare di nuovo la stanza in modo che il bambino possa addormentarsi da solo.

Di solito, dopo pochi giorni, il bambino capisce che ha bisogno di addormentarsi "da solo". Pertanto, questo metodo è più adatto ai bambini di 2 anni o leggermente più piccoli, ma non ai neonati.

carezze e abbracci

Puoi calmare il bambino con carezze delicate quando è già a letto. Ad alcuni bambini piace quando si accarezzano le sopracciglia, le orecchie, le mani. Altri si calmano con delicati tocchi sulla schiena o sulla pancia.

Una caratteristica simile è tipica dei bambini di età inferiore a 6 mesi, in cui le sensazioni tattili sono sviluppate in modo piuttosto forte. Pertanto, la domanda su come addormentare rapidamente un bambino può essere risolta semplicemente: tocca il bambino più spesso o tienilo vicino a te.

compiacimento

Se nessun metodo ha funzionato e il problema di come mettere a dormire il bambino durante il giorno o la notte non è stato risolto, bisogna calmare prima di tutto la mamma. Una donna che cerca di cullare suo figlio si sforza troppo, di conseguenza il bambino avverte tensione e piange ancora di più.

Pertanto, la madre deve rinunciare a sforzi eccessivi e cercare semplicemente di distrarre il bambino in qualsiasi modo: mostrare qualcosa di luminoso, accendere musica sconosciuta, ballare con lui. Dopo che lo stress sarà stato alleviato, il bambino inizierà a calmarsi e ad addormentarsi più velocemente.

I pediatri raccomandano di comprendere la ragione alla base dell'insonnia infantile e di eliminarla. Pertanto, i genitori devono assicurarsi che il bambino non sia malato, nutrito, non sia preoccupato per la temperatura dell'aria troppo alta o bassa nella stanza.

I metodi dell'autore

La domanda su come addormentare correttamente un bambino viene posta non solo dai genitori, ma anche da specialisti: sonnologi o pediatri. Offrono i propri metodi, che prevedono che il bambino si addormenti rapidamente da solo o che la madre esegua determinate azioni sequenziali.

Da diversi decenni la tecnica del pediatra americano Karp è stata utilizzata nella pratica dai genitori di tutto il mondo. Si compone di 5 tecniche efficaci:

Tutti questi passaggi possono essere utilizzati in combinazione o separatamente. Qualcuno riesce a mandare il bambino a dormire durante il giorno o a metterlo a letto la notte dopo la cinetosi, altri genitori notano che il bambino si calma immediatamente quando gli sibila all'orecchio ("rumore bianco").

Questa tecnica del pediatra spagnolo è più adatta ai bambini di età superiore a un anno e mezzo, che capiscono già un po' le parole pronunciate dai genitori. Per i neonati, questo metodo di posa è inaccettabile.

Il metodo del dottor Esteville per addormentarsi da solo consiste nel fatto che la madre dice regolarmente al bambino durante le ore diurne che oggi dorme nella sua culla senza cinetosi e un promemoria.

La sera, la mamma mette a letto il bambino, gli augura sogni piacevoli e dice che verrà a controllarlo tra un minuto. Poi lascia la stanza e chiude a chiave la porta. Questi 60 secondi devono essere sostenuti, anche se il bambino piangerà forte.

Durante la settimana aumenta la durata dell'isolamento del bambino. Allo stesso tempo, la madre non ha bisogno di dispiacersi per lui, ma di spiegare con le stesse parole perché ora dorme nel suo letto. Il pediatra ha persino sviluppato una tabella speciale di intervalli attraverso i quali viene portato il bambino.

Questa tecnica di addormentarsi ha sia seguaci che avversari. Pertanto, non dovresti concentrarti sull'opinione di altri genitori sulla rete, ma su tuo figlio.

Il metodo Nathan Dylo

È possibile far addormentare un bambino in un minuto? Si scopre che questo è possibile se si affronta la questione con una certa immaginazione. Così, un giovane padre australiano ha mostrato in un video come è riuscito a far addormentare suo figlio di due mesi in 40 secondi, passandogli un tovagliolo di carta sul viso.

Come spiegano gli esperti, non c'è nulla di straordinario in questo, dal momento che molti neonati reagiscono in modo simile al tocco di un oggetto morbido sul viso e sulle orecchie. Spesso viene attivato anche il tocco delle unghie delle mani o dei piedi.

Naturalmente, un modo sicuro per far addormentare un neonato o un bambino più grande non è facile da trovare. Ciò che funziona per un bambino potrebbe non funzionare per un altro. Prove ed errori ti aiuteranno a trovare l’opzione migliore.

Il famoso medico televisivo Yevgeny Komarovsky identifica 10 raccomandazioni di base, la cui attuazione aiuterà a garantire un sonno sano al bambino e agli altri membri della famiglia.

1. Dare priorità. Il primo punto in altre parole: tutti i membri della famiglia dovrebbero riposare. Per i neonati è necessario che la mamma sia calma, felice e riposata.
2. Determina il tuo ritmo di sonno. Il programma del sonno e della veglia deve necessariamente tenere conto delle peculiarità della modalità quotidiana dei genitori, nonché dei bioritmi del bambino. E devi osservare l'ora in cui addormentarti ogni giorno.
3. Decidi dove dormirà il bambino. Komarovsky ritiene che il bambino dovrebbe dormire da solo in un letto separato. In una situazione del genere, gli adulti dormiranno a sufficienza e all'età di 1 anno il letto potrà essere spostato in un'altra stanza. Tuttavia, la mamma può adagiare il bambino accanto a lei.
4. Non aver paura di svegliare il tuo bambino. Spesso la domanda su come addormentare un bambino durante il giorno sfocia dolcemente nel problema della sua riluttanza a dormire la notte. Pertanto, regolare l'orario del sonno diurno.
5. Ottimizza la tua alimentazione. Guarda come reagisce tuo figlio al cibo. Se dopo aver mangiato si addormenta, dategli da mangiare abbondantemente la sera. Se la situazione è invertita e il bambino vuole giocare dopo il latte, al contrario, ridurre la quantità di cibo.
6. Aumentare l'attività durante il giorno. Rendi più attiva la tua veglia: cammina all'aperto, comunica con persone e animali, osserva il mondo che ti circonda, gioca. Ciò aumenterà la durata del sonno notturno.
7. Fornire aria fresca. Se la stanza è soffocante, il bambino semplicemente non si addormenterà. Inoltre, la bassa umidità non contribuisce a un sonno sano. Portare questi parametri a prestazioni ottimali.
8. fare il bagno al bambino. L'acqua calda allevierà la fatica, migliorerà l'umore e rilasserà anche il piccolo bagnante.
9. Preparare il presepe. Komarovsky consiglia ogni volta di monitorare se il letto è organizzato correttamente. È importante acquistare solo lenzuola, materassi e pannolini di alta qualità.
10. Non dimenticare il pannolino. Un pannolino usa e getta di alta qualità permetterà al bambino di dormire e alla madre di riposare. Pertanto, non aver paura di usare questi articoli per l'igiene.

Come conclusione

La domanda su come addormentare un bambino in 5 minuti, forse, non perderà mai la sua rilevanza. Affinché il bambino si addormenti rapidamente e senza lacrime, dovrai provare molti metodi e utilizzare una varietà di consigli.

È importante non dimenticare te stesso e la tua salute mentale. Concordo sul fatto che una madre nervosa e un padre stanco non contribuiranno in alcun modo a far addormentare presto il bambino. Pertanto, mantieni la calma e risolvi il problema senza nervi inutili.

Quindi ci sono quattro metodi molto efficaciinsegna a tuo figlio ad addormentarsi da solo.Ma per scegliere il metodo giusto adatto al tuo caso specifico, devi farlo.

Metodo auto-calmante

Consiste nell'impatto morbido di mezzi "sedativi" verbali e tattili che aiuteranno il bambino ad imparare ad addormentarsi e a calmarsi dopo essersi svegliato da solo.

Le tue azioni:

Se tuo figlio ha problemi a dormire, inizia i rituali della buonanotte alla stessa ora ogni giorno. Non dimenticare che contribuiscono a calmare: un bagno caldo, una luce soffusa, una favola della buonanotte (le intonazioni morbide della voce della madre cullano bene il bambino), musica tranquilla e calma. Quando è ora di andare a letto, metti il ​​tuo bambino nella culla e staigli vicino. Non appena noti che i suoi occhi sono chiusi, esci con attenzione dalla stanza. Se il bambino lo ha sentito e ha pianto, torna indietro, ma non prenderlo in braccio, ma inizia a parlare a bassa voce. Il compito principale è assicurarsi che quando sente la tua voce si calmi e poi si addormenti. A poco a poco, il bambino si abitua al fatto che quando si sveglia di notte non viene preso in braccio. A sua volta, con l'aiuto di un baby monitor, puoi calmare il bambino con la tua voce senza alzarti. Dopo due o tre settimane di questo regime, il bambino può già dormire più o meno a lungo da solo nel suo letto.

Il commento dello psicologo:

Questo è un modo abbastanza umano e relativamente indolore per insegnare a un bambino a dormire in modo indipendente. Il punto chiave è proprio la coerenza della mamma nelle sue azioni, la sua pazienza, la sicurezza e la fiducia in se stessa.("Sto facendo la cosa giusta"). Non rimanere bloccato sulle scadenze! Ricorda che sono molto individuali. Qualcuno potrà abituare un bambino al sonno indipendente in poche settimane, i genitori di un altro bambino potrebbero aver bisogno di più tempo. È anche importante capire che potrebbero esserci periodi in cui il bambino non sarà in grado di calmarsi da solo, ma sarà piuttosto lamentoso e ansioso (ad esempio, dopo la vaccinazione, una visita medica completa da parte di vari specialisti, dopo aver visitato gli ospiti o durante la dentizione). Il tuo compito è ricordarlo e cercare modi per aiutare sia il bambino che te stesso.

Un'altra aggiunta: con questo metodo si consiglia di non prendere in braccio il bambino se inizia a piangere. Invito i genitori a non arrivare al punto di assurdità e a prendere una decisione a seconda della situazione. In primo luogo, non permettere al bambino di diventare isterico, fino a tossire la propria saliva (e ancor di più al vomito). Se il pianto si intensifica, informa che solo la presenza di sua madre è vicina, la sua voce e le sue carezze in questo momento non gli bastano. In secondo luogo, molti genitori sanno che i bambini piangono in modi diversi. C'è il pianto di dolore, c'è la "fame", ecc.

Il metodo del lungo addio

Questa opzione Ideale per i genitori che hanno difficoltà con il pianto del bambino. Come insegnare a un bambino ad addormentarsi se inizia a piagnucolare appena esci dalla cameretta? Allontanatevi gradualmente dalla culla: ogni giorno, mettendo a letto il bambino, sedetevi sempre più lontano da lui fino a ritrovarvi fuori dalla stanza. Sapendo che la madre è vicina, il bambino imparerà gradualmente ad addormentarsi da solo, senza stress e paura. A tua volta, "lascerai andare te stesso" il bambino e avrai più tempo per dedicarti alle faccende domestiche e a te stesso.

LE TUE AZIONI

Metti il ​​​​bambino nella culla nel momento in cui ha già sonno, ma non si è ancora addormentato completamente. Siediti accanto a lui dove può vederti. Se il bambino inizia a piagnucolare e chiede di essere preso in braccio, accarezzalo dolcemente e sussurragli qualcosa di rassicurante (“La mamma è qui, va tutto bene”). Rispondi al pianto, ma tieni in braccio il bambino solo se diventa troppo violento. Dopo che il bambino si è calmato, torna nel posto in cui eri seduto prima. Lascia la stanza solo dopo che il bambino si è addormentato completamente! Devi essere preparato al fatto che se si sveglia di nuovo nel cuore della notte, dovrai “metterlo a dormire” allo stesso modo della sera, seduto al lettino.

Per i primi tre giorni allontana gradualmente la sedia dal lettino. Il quarto giorno dovresti trovarti a circa metà strada tra la culla e la porta, mentre il settimo giorno dovresti sederti accanto alla porta. Rimani nello stesso posto per altri tre o quattro giorni, stando seduto dando le spalle al bambino. Dopo 10-14 giorni, il bambino dormirà tranquillamente da solo nella cameretta.

IL COMMENTO DELLO PSICOLOGO:

Prima di tutto, voglio dire che sedersi con le spalle al bambino non è molto corretto. Molto probabilmente, il bambino sarà ansioso, perché non vede il volto di sua madre, il suo sguardo affettuoso e “sostenitore”, non sente il suo umore. La figura di un genitore seduto che dà le spalle al bambino è l'immagine di una “madre fredda e distaccata”. Il bambino può essere spaventato ("La mamma mi ha lasciato"). Il metodo è dichiarato come un “lungo addio”, quindi dopo sette giorni è troppo presto per essere “vicino alla porta”. Certo, qui tutto è individuale: forse tra una settimana un bambino sarà pronto a lasciare andare sua madre, e l'altro no. I genitori hanno bisogno di "sentire" la situazione. Cosa può interferire con il processo di cullazione qui? Lo stato emotivo della madre. Ad esempio, è infastidita da qualcosa, o ha paura di non riuscire a insegnare al bambino a dormire sonni tranquilli nella stanza dei bambini, o se i suoi pensieri non sono accanto al bambino che dorme, ma da qualche altra parte. Il bambino sente perfettamente lo stato della madre e lo "riflette" attraverso il suo comportamento.

Pertanto, se decidi di praticare questo metodo, metti in ordine i tuoi sentimenti, emozioni e pensieri.

Il metodo senza lacrime (basato su Come far addormentare il tuo bambino senza lacrime di Elizabeth Pantley)

L'essenza del metodo nell'analisi e, se necessario, modificando le associazioni che sorgono nel bambino in relazione all'andare a dormire. Se il bambino è abituato ad addormentarsi quando succhia o quando lo culli tra le tue braccia, naturalmente sarà cattivo quando lo metti da solo nella culla. Come insegnare a un bambino ad addormentarsi in questo caso?

Prima di tutto, l'autore consiglia di iniziare a mettere a letto il bambino 1,5-2 ore prima dell'orario generalmente accettato in ogni particolare famiglia di tempo. Ciò consentirà al bambino di evitare il superlavoro e anche di liberare tempo extra per la mamma.

Le tue azioni:

Se noti che il bambino si addormenta solo tra le tue braccia, dovrai fare uno sforzo per cambiare le sue associazioni legate all'andare a letto. Lascia che il sogno lo guardi più volte in condizioni diverse: in macchina, a una festa, quando lo dondoli su una sedia a dondolo. Prova anche a trovare qualcosa con cui è abituato ad andare a letto. Non deve essere un peluche! Forse sarà un ciuccio, o il tuo fazzoletto, o qualcos'altro.

Riduci il tempo delle poppate notturne e non correre dal bambino alla sua prima chiamata. Impara a riconoscere i suoni che il bambino fa di notte per capire se effettivamente si è svegliato oppure no. Fai finta di dormire finché non sei sicuro che il bambino ti stia chiedendo e non gema o si giri e si rigiri nel sonno. Se si sveglia di notte e piange, dagli un seno o un biberon, ma non aspettare che si addormenti. Cercare di togliere il "sedativo" al momento di addormentarsi. Allo stesso tempo, puoi premere il bambino a te stesso e scuoterlo leggermente, dicendo "shhh" e "silenzio". Quindi riduci il tempo della cinetosi: dopo esserti svegliato e aver mangiato, metti il ​​​​bambino nella culla il prima possibile e fai lo stesso mentre sei in giro. Dopo un po ', dopo aver rinunciato alle poppate notturne, cerca di non prendere in braccio il bambino dopo che si è svegliato (accarezzalo, sussurra parole rassicuranti, chinandoti sulla culla), poi fermati alla porta se il bambino si è svegliato e ripeti i passaggi precedenti. Nella fase finale dell'applicazione del metodo, come dice l'autore, puoi calmare il bambino stando alla porta della stanza dei bambini o anche fuori dalla porta.

Il commento dello psicologo:

Qui, la scelta dei modi per "calmare" è particolarmente attraente: l'allattamento al seno, il ciuccio e l'ascolto dei suoni emessi dal bambino. Aggiungerei un'altra bottiglia d'acqua durante il periodo di poppate notturne ridotte. La cosa principale è non agitarsi e fidarsi del proprio istinto materno. Se non tutto funziona e il bambino si addormenta ancora male, in nessun caso arrabbiarti, ma continua a provare, espandendo così le sue capacità. E, naturalmente, ricorda che lo stato emotivo del bambino è fortemente influenzato dal microclima psicologico della famiglia.

Se il rapporto tra i genitori è piuttosto teso, ci sono disaccordi prolungati o altre difficoltà, molto probabilmente il bambino non vorrà essere separato dalla madre: restare solo nella stanza, dormire senza seno, sdraiarsi nella culla e “cullarsi” te stesso" da soli. Se sente che “qualcosa non va”, avrà bisogno della mamma come sostegno: “Lei è vicina (allattamento, biberon, messa a letto), con me, la vedo e la sento, mi ama, sono al sicuro” .

Metodo Ferber

Richard Ferber è un professore americano che studia i problemi del sonno dei bambini. La sua metodologia, pubblicata nel 1985 e dedicata a come insegnare a un bambino ad addormentarsi da solo, ha suscitato una tempesta di critiche. Ferber si basava sul fatto che il bambino si abitua molto rapidamente alla presenza costante di sua madre, dopodiché rifiuta di addormentarsi da solo. Di conseguenza, man mano che il bambino cresce, metterlo a letto richiede molto tempo e impegno da parte dei genitori. Si crede che Il metodo Ferber insegna al bambino fin dalla tenera età a fare affidamento sulle proprie forze per ottenere il conforto necessario, allenandone inoltre la pazienza e l'umiltà..

Le tue azioni:

Come insegnare a un bambino ad addormentarsi? Ferber consiglia di iniziare l'"allenamento" con il consueto rituale della buonanotte: bagnetto, pappa, ninna nanna. Poi metti a letto il bambino, gli auguri la buonanotte e lasci la stanza. Molto probabilmente sentirai immediatamente un piagnucolio esigente. Quindi puoi tornare nella stanza per calmare il bambino. Preparati a farlo molte volte, forse più di 20 volte a notte! Gli intervalli di tempo attraverso i quali puoi entrare nella stanza dipendono solo dall'età del bambino, dalle sue abitudini e dalla tua resistenza. All'inizio puoi tornare anche tra un minuto. Dopo che sei entrato di nuovo nella stanza, calma il bambino - con parole o tocchi, ma in nessun caso portalo fuori dalla culla! Se necessario, restagli vicino quanto vuoi finché non si addormenta di nuovo. Fallo ogni volta che il tuo bambino si sveglia. A partire dalla seconda notte, aumenta ogni volta gli intervalli di assenza dal nido. Una versione più leggera di questo metodo: esercitati a stare lontano dal bambino per diverse ore di seguito solo di notte.

Quando si cerca di calmare il bambino, è consigliabile non dargli nulla (né il seno, né il biberon). L'eccezione è il ciuccio, che è meglio posizionare nelle vicinanze in modo che il bambino lo trovi da solo. Dovresti entrare nella stanza solo quando il bambino sta davvero piangendo e non piagnucolando. Il professor Ferber è sicuro che prima o poi il metodo funziona: il bambino si abitua ad addormentarsi da solo, anche se si sveglia di notte e si rende conto di essere solo nella stanza. L'unica raccomandazione forte: ottenere il consenso (o almeno la non interferenza) dei parenti più prossimi nel processo di spostamento delle briciole in un letto separato.

La pratica dimostra che i papà di solito sono più facili da seguire questa tattica e mantenere gli intervalli di tempo rispetto alle mamme (soprattutto quelle che allattano).

Addormentarsi da soli nei primi giorni e in quelli successivi dopo la dimissione dall'ospedale sembra ai genitori una vera favola. Eppure, perché i bambini che dormono sono così belli. Ma non sempre si ottiene un sonno ristoratore. Intanto, secondo i pediatri, i bambini riescono ad addormentarsi da soli e dormono tranquilli a lungo. Perché mettere a letto i bambini si trasforma in un vero disastro? Molti, dopo diverse notti insonni, cercano risposte sui forum, consultando gli anziani e cullando costantemente il bambino, rendendosi conto che è piuttosto difficile far fronte ai capricci delle briciole. Perché sta accadendo questo e come affrontarlo? Parliamo ulteriormente di questo.

Ci sono molte ragioni per cui i genitori hanno difficoltà a mettere a letto il loro bambino. In molti modi, le ragioni dipendono dall'età del bambino, dal suo orologio biologico e così via.

I bambini si stancano rapidamente, hanno bisogno di un riposo di qualità per riprendersi. Il sonno contribuisce al corretto funzionamento del cervello e del sistema nervoso. La sua carenza porta ad affaticamento costante, immunità debole.

Mettere a letto i bambini piccoli è piuttosto difficile, per molte ragioni. Sul perché i bambini non dormono, dovrebbe essere detto in modo più dettagliato.

• disagio associato a una varietà di fattori, che vanno dalla temperatura ambiente ai pannolini di bassa qualità che non danno al bambino il comfort desiderato;
• anche il taglio dei denti o le coliche nella pancia sono una causa comune di insonnia in un bambino;
• a causa della maggiore eccitabilità, il bambino può anche addormentarsi con grande difficoltà, il che costringe i genitori a sedersi a lungo nella culla del bambino;
• Le paure comuni legate al buio possono anche far sì che i bambini, che sono già in grado di percepire l'ambiente circostante, abbiano paura dei mostri che vivono sotto il letto. Non è raro che un bambino spaventato abbia degli incubi;
• anche la fame diventa una ragione comune per cui il bambino inizia a urlare in modo straziante nel cuore della notte;
• la violazione dei confini del sonno può anche causare insonnia in un bambino, perché ogni fascia di età ha bisogno di una diversa quantità di tempo per dormire;
• spesso il bambino potrebbe non dormire per motivi più seri, in tal caso sarebbe utile rivolgersi a degli specialisti.

Pertanto, ci sono molte ragioni per cui i bambini dormono poco. Spesso sono combinati tra loro, e quindi è necessario risolvere il problema dell'impossibilità di addormentarsi da soli, tenendo conto di tutte le ragioni. E come è consuetudine risolvere tali problemi? Quali sono i modi per far addormentare il bambino? Ne parleremo più avanti.

Come insegnare a un bambino ad addormentarsi senza genitori? Vale la pena iniziare con le raccomandazioni generali dei ricercatori del sonno e dei pediatri. Metodi così semplici aiuteranno a risolvere i problemi dei bambini che si addormentano in un tempo abbastanza breve e non richiedono una conoscenza seria nel campo della sonnologia.

I problemi del sonno nei neonati non sono associati ai capricci delle briciole, ma alle peculiarità del sistema nervoso dei neonati. A differenza degli adulti, i bambini di età inferiore a un anno semplicemente non possono rilassarsi consapevolmente e staccarsi dagli stimoli esterni in un momento in cui il corpo ha bisogno di riposo ed è ora di addormentarsi.

Puoi scegliere il modo appropriato per adagiare il tuo bambino, concentrandoti sulle cause del sonno scarso in un bambino, sulle caratteristiche dello sviluppo e sulla sua età. Cosa fare se il bambino rifiuta di addormentarsi da solo?

Molti genitori si chiedono: a che ora dovrebbe andare a letto il bambino? In ogni momento, la cosa principale è che l'addormentarsi dovrebbe avvenire nello stesso momento. Se stiamo parlando di mettere a letto il bambino, allora non è così importante seguire il suo regime, ma va notato che i bioritmi del bambino stesso suggeriscono quando metterlo a letto, l'importante è capire quando ciò accade. Non è difficile capire come mettere a dormire un bambino di un mese: basta osservare il bambino. Sentendosi stanco, il bambino inizia a comportarsi in modo capriccioso, a sbadigliare e a stropicciarsi gli occhi. È importante mettere a letto il bambino proprio in questo momento, altrimenti sarà abbastanza difficile farlo in seguito. A cosa servono altri consigli?

I pediatri e i sonnologi offrono alle madri il raggiungimento dell'addormentamento indipendente del bambino?

• Allattamento. Se il bambino non viene allattato artificialmente, può essere considerato fortunato, perché la madre può essere sempre presente. Non dovresti abituare il bambino a un certo tempo di alimentazione fin dall'inizio, perché prima dell'inizio degli alimenti complementari, il bambino semplicemente non può averne abbastanza in poche dosi. Il latte materno è considerato sufficientemente leggero da proteggere il bambino dai problemi alla pancia, ma ciò significa anche che il bambino avrà rapidamente fame. Pertanto, nutrire un bambino fino a un anno è, se possibile, obbligatorio, anche di notte.
• È bello creare un'atmosfera accogliente per addormentarsi velocemente. Per fare questo, puoi fare il bagno al bambino prima di andare a dormire, massaggiare con vari oli essenziali. Il bambino dovrebbe sentirsi rilassato prima di andare a letto.
• Anche il dondolio nella culla e una tranquilla ninna nanna aiuteranno il tuo bambino a dormire sonni tranquilli nella culla. La cosa principale è che il canto dovrebbe essere calmo e che la musica, sotto la quale il bambino si addormenterà, sia silenziosa. Non dovresti ricorrere a metodi sperimentali, come quelli usati, ad esempio, da una madre tedesca che mette a letto il suo bambino di due anni con una ninna nanna prodigiosa. A giudicare dal video, facilmente reperibile su Internet, la ragazza si addormenta. Ciò è dovuto al fatto che la madre cambia bruscamente un'azione in un'altra, cioè il silenzio viene sostituito dal rumore, e poi gradualmente si calma, calmando il bambino. È importante però considerare che il prodigio può spaventare anche il bambino, e quindi è meglio utilizzare le buone vecchie ninne nanne.
• Se il canto non è il lato più forte dei genitori, puoi utilizzare il metodo della conversazione ipnotica. Puoi utilizzare un account per questo. Puoi capire come farlo correttamente guardando un video in cui papà mette a letto il bambino. Pronuncia ogni parola in silenzio e a lungo, come se ipnotizzasse sua figlia, i cui occhi si chiudono a sue spese.
• Una temperatura confortevole crea anche un'atmosfera accogliente per il bambino in cui si addormenta tranquillamente.
• Non aver paura di usare un ciuccio, perché il riflesso della suzione è molto sviluppato nel bambino, e quindi il ciuccio aiuterà il bambino a sentirsi a suo agio.
• Un giocattolo saturo dell'odore della mamma può anche avere un effetto calmante, perché il bambino sentirà un caro omino accanto a lui, e un giocattolo morbido al tatto susciterà piacevoli associazioni nel bambino, e farà solo bei sogni .
• Il risveglio può anche arrivare in momenti in cui si fa male accidentalmente, in questo caso le fasce aiuteranno, perché il bambino è abituato all'accogliente tensione nel grembo materno.
• Camminare nel passeggino può anche essere un buon sedativo per il bambino.
• È importante creare un'atmosfera amichevole in famiglia per far addormentare rapidamente il bambino.
• Per i bambini più grandi, dovrebbero essere esclusi tutti i giochi rumorosi e la visione di cartoni animati poche ore prima di andare a dormire, altrimenti sarà abbastanza difficile mettere a letto il bambino.
• Spesso un gatto può aiutare a deporre un bambino. Non aver paura se un animale entra nella stanza. Come dimostra l'esperienza, i bambini si addormentano rapidamente con gatti e gatti e gli animali domestici non danneggiano affatto i bambini, ma hanno un effetto calmante su di loro. Su Internet puoi trovare molti video in cui il gatto mette a dormire il bambino.
• I rituali che preparerebbero il bambino al sonno non saranno superflui. Tra questi ci sono l'addio al sole, la lettura di libri e simili. Verranno automaticamente associati all'addormentarsi, e quindi il bambino si abituerà rapidamente e si addormenterà in questo momento.
• Se gli incubi sono la causa del sonno scarso in un bambino, è importante guardare a quali giochi gioca il bambino, cosa lo spaventa specificamente. Non è male trasformare un sogno in una sorta di gioco in cui il bambino, addormentandosi, farà dei sogni e poi, come un vero mago, indovina da loro come andrà a finire la giornata. Un libro dei sogni per bambini aiuterà in questo. Mettere a dormire il tuo bambino è molto più semplice in questo modo.

Questi semplici modi ti aiuteranno a far addormentare il tuo bambino senza capricci e lacrime, perché i bambini saranno pronti per andare a letto. Ma più il bambino diventa grande, più acuta diventa la domanda se il bambino si addormenta da solo, perché anche i genitori hanno il diritto di trascorrere del tempo insieme mentre il bambino dorme.

Oltre alle raccomandazioni generali, esistono metodi professionali per abituarsi ad addormentarsi da soli. La cosa principale è capire quale dei metodi è adatto a un particolare bambino, perché, a seconda dello sviluppo, l'abituarsi all'indipendenza del bambino dovrebbe essere graduale.

Secondo i medici, al bambino si dovrebbe insegnare ad addormentarsi da solo, così come gli si insegna a mangiare con un cucchiaio, a mettersi i collant e a lavarsi i denti senza l'aiuto dei genitori. Sono stati sviluppati metodi professionali con i quali i genitori possono far addormentare il proprio bambino senza preoccupazioni inutili.

E quali sono le modalità per sdraiarsi per dormire?

Ecco i più popolari:

1. Il metodo Tracey Hogg.
2. "Svanire".
3. "Spiegazione".

Per capire quale metodo sarà più adatto a un bambino in particolare e ai suoi genitori, è importante capire quali sono le caratteristiche di ciascuno dei metodi di noti specialisti.

Secondo questo metodo, insegnare a un bambino ad addormentarsi da solo non è così difficile come sembra ai giovani genitori. Questo è adatto a coloro che intendono insegnare al bambino ad addormentarsi da solo, senza svegliarsi per il periodo di poppata.

Questo momento, infatti, può essere associato sia allo svezzamento che al passaggio ad una diversa routine quotidiana (dall'infanzia all'età più avanzata). Come abituare un bambino al sonno normale usando questo metodo e quali sono le sue caratteristiche?

L'essenza del metodo è svezzare gradualmente il bambino dall'alimentazione frequente durante il periodo di addormentamento. Il primo passo è nutrire densamente il bambino esattamente quanto ha bisogno. Dopo un po', al bambino viene mostrato un orologio con un timer e gli viene detto che il latte finirà esattamente quando suonerà il segnale.

La prima volta il timer è impostato su dieci minuti. Dopo che ha suonato, il bambino viene svezzato e adagiato delicatamente nella culla. Naturalmente, per abitudine, il bambino piangerà. E può piangere a lungo. La cosa principale in questo momento è non arrendersi e calmare pazientemente il bambino accarezzandogli la schiena. A poco a poco il bambino si addormenterà. Ripetendo questa azione, le madri possono facilmente svezzare il bambino dall'alimentazione notturna, perché dopo circa cinque giorni il bambino si addormenterà alla chiamata.

Una volta stabilita l'abitudine, è il momento di passare alla seconda fase: accorciare il periodo di alimentazione. Per fare ciò, la sveglia dovrebbe suonare dopo 4 minuti. Allo stesso tempo, è consuetudine accompagnare l'alimentazione con fiabe, filastrocche o canzoni. Trascorso il tempo, è importante mettere a letto il bambino e continuare a leggergli.

Pochi giorni dopo, allo stesso modo, puoi svezzare il bambino dall'allattamento per un'ora tranquilla, sostituendolo con la lettura di un libro interessante.

Nell'ultima fase, quasi automaticamente si verifica il rifiuto di allattare prima di andare a dormire, che viene percepito dal bambino quasi senza lacrime e contribuisce all'addormentamento precoce.

Questo metodo per adagiare il bambino senza allattare al seno è il più lungo, ma il meno efficace sulla psiche del bambino. Pertanto, molti esperti lo consigliano. L'essenza di questo metodo è abbastanza semplice, sebbene la sua implementazione non sia sempre facile. Possono essere necessari circa due mesi per insegnare a un bambino ad addormentarsi da solo. Come addormentare un bambino senza allattarlo usando questa tecnica?

L'essenza di questo metodo non sta nello svezzare il bambino dal seno, ma nella capacità di interessare il bambino a qualcos'altro. Dopotutto, i bisogni cognitivi del bambino aumentano ogni giorno, e quindi è abbastanza realistico farlo, ma tutto avviene gradualmente.

Nella prima fase, dovresti cercare di assicurarti che il bambino si addormenti senza succhiare, portato via da qualcos'altro.

Inizialmente puoi sostituire l'alimentazione con qualche giocattolo, un libro con immagini vivaci o un oggetto di progresso tecnico che attiri particolarmente i bambini (l'importante è assicurarsi che il bambino non si faccia del male).

È importante tenere presente che se il bambino non può essere distratto e ha bisogno di un seno, bisogna dargli la possibilità di succhiare, così sarà più a suo agio e si addormenterà tranquillo, sapendo che potrà sempre avere ciò di cui ha bisogno. È per questo motivo che il processo è allungato per molto tempo. Ma d'altra parte, il bambino viene gradualmente disimparato e non sperimenta uno stress grave.

Dopo che il bambino ha imparato ad addormentarsi senza seno, è ora di passare alla seconda fase. Significa smettere definitivamente di allattare. Affinché il bambino possa dormire profondamente dopo la lettura serale, è importante dire che la mamma è vicina, per augurargli buoni sogni. A poco a poco, la frequenza del risveglio diminuirà fino a zero.

Questo metodo è adatto a bambini che hanno più o meno padronanza delle costruzioni linguistiche e sono in grado di capire cosa dicono loro la madre e il padre. Soprattutto è adatto a bambini da un anno e mezzo. Come mettere a letto il bambino con le spiegazioni?

In effetti, è in qualche modo simile al metodo “timer”, con l’avvertenza che non viene impostato alcun timer. È solo che al bambino viene detto più volte al giorno che non ci sarà alimentazione prima di andare a dormire per questo o quel motivo. È meglio se è una fiaba attraverso la quale i bambini percepiscono il mondo. Allo stesso tempo, è importante, nonostante i requisiti e i capricci, mantenere la promessa e annullare l'alimentazione prima di andare a dormire. Pertanto, l'alimentazione finisce e il mangiare viene sostituito da altri rituali.

Questo metodo è abbastanza efficace e aiuta a insegnare al bambino ad addormentarsi da solo entro tre giorni.

Un altro metodo efficace per far addormentare un bambino senza cinetosi e alimentarlo è il metodo Ferber. E chi è questo Ferber, la cui tecnica è così popolare?

Richard Ferber è un sonnologo americano specializzato nel sonno dei bambini. Il suo libro su come insegnare a un bambino ad addormentarsi da solo ha suscitato un enorme entusiasmo legato al modo in cui il bambino viene messo a letto. A molti il ​​metodo Ferber sembrava molto duro, ma chi lo ha utilizzato si è convinto più di una volta dell'efficacia di tale metodo.

Se hai scelto il metodo Ferber è il momento di parlare di quale sia la sua essenza. Quando mettono a letto un bambino di tre anni, i genitori spesso si imbattono nel suo piagnucolio esigente, che li costringe a stare costantemente con lui, o addirittura a cullarlo tra le sue braccia. E non è così facile. Come avviene l'abituazione ad addormentarsi da soli secondo il metodo Ferber?

Metti subito il bambino a letto, cercando di non trattenerlo per molto tempo. Dopo che il bambino si è calmato, devi augurargli bei sogni, ricordandogli che se ha fatto un sogno colorato o, al contrario, un sogno terribile, al mattino puoi vedere la trascrizione nel libro dei sogni. Molto probabilmente, nei primi giorni il bambino piangerà, piagnucolerà, farà i capricci, cercando di ottenere ciò che vuole. Durante questo periodo è importante che l'installatore dimostri la sua durezza. Molti credono che questa sia una violazione dei diritti del bambino e la equiparano alla crudeltà, ma in realtà aiuta il bambino a sentire l'affidabilità della parola dei suoi parenti, non importa quanto paradossale possa sembrare.

All'inizio, il bambino dovrà essere avvicinato più volte durante la notte. Può e deve essere fatto. È importante solo non prendere il bambino tra le braccia e non cercare di dargli da mangiare qualcosa. Basta sedersi accanto, dare una pacca sulla spalla, sussurrare parole affettuose.

A poco a poco, è necessario aumentare gli intervalli tra gli approcci alla culla del bambino. Allo stesso tempo, il dottor Ferber nota che non è necessario correre nella stanza su richiesta. Se solo il bambino piange molto, puoi avvicinarti a lui. Ma il bambino non può urlare per sempre, il che significa che molto presto si calmerà e si addormenterà. Se il bambino non si calma, è importante mettere il giocattolo nella culla, sedersi accanto a lui, ma in nessun caso portare il bambino fuori dalla culla.

È bello mostrare al bambino se è solo cattivo: "Stiamo dormendo!". Rassegnato a questo, il bambino si addormenterà presto nella sua culla.

Tuttavia, questo metodo può essere utilizzato solo se al bambino non vengono imposte ulteriori situazioni stressanti, come entrare in un asilo nido o trasferirsi in un nuovo posto e simili. Questo metodo può aumentare l'ansia nel bambino, il che può influenzare notevolmente il futuro sviluppo del bambino. Piangere in un sogno dovrebbe essere posto in modo più gentile.

Le più fedeli, ma allo stesso tempo complesse e lunghe, sono le raccomandazioni di Evgeny Komarovsky. Tuttavia, questo metodo è meno traumatico, quindi, quando si sceglie tra questo e il metodo Ferber, è meglio concentrarsi sulle raccomandazioni del Dr. Komarovsky. Come addormentare un bambino senza lacrime e capricci?

La prima cosa su cui il dottor Komarovsky attira l'attenzione è che è necessario mettere a letto il bambino allo stesso tempo, rendendolo conveniente non solo per il bambino, ma anche per i suoi genitori. Dopotutto, a volte è necessario svolgere le faccende domestiche e i bambini più grandi dovrebbero avere un'ora genitoriale. Nota anche che non bisogna trascurare il sonno diurno, così necessario per il fragile corpo delle briciole.

Secondo Komarovsky, è meglio mettere immediatamente i bambini a dormire separatamente dai genitori. Ciò contribuirà a evitare uno svezzamento traumatico da parte della madre in un secondo momento. Fino all'età di tre mesi è importante fornire al bambino un lettino separato. Fino a un anno dovrebbe essere posizionato accanto ai genitori, poiché avvicinarsi a un bambino fino a un anno è una situazione normale. Ma dopo un anno, il bambino, se possibile, dovrebbe essere trasferito in una stanza separata. Allo stesso tempo, osserva Komarovsky, la cinetosi nella culla è abbastanza accettabile. È necessario svezzarsi da questo fin dai primi mesi, ma gradualmente.

Insistendo sull'osservanza del programma del sonno, il dottor Komarovsky osserva che è importante non solo mettere a letto il bambino allo stesso tempo, ma anche svegliarlo. "Perché svegliare il bambino? Lascialo dormire!" - le nonne compassionevoli insistono, non rendendosi conto che il sonno in eccesso, così come la sua mancanza, influisce negativamente sulla salute del bambino. Il fatto è che se un bambino di due mesi ha bisogno di essere sdraiato per un lungo periodo (circa 20 ore di sonno), allora un bambino di tre mesi non ha bisogno di un sonno così lungo e la quantità di sonno viene gradualmente ridotta. ridotto a 15 ore.

Allo stesso tempo, è importante assicurarsi che un bambino di sei mesi dorma meno durante il giorno che di notte, altrimenti l'addormentarsi sarà ritardato per molto tempo, il che è molto indesiderabile.

Se il bambino non si addormenta bene, è utile prestare attenzione a quanto è attivo. Se il bambino non è molto attivo durante la giornata, è importante stimolarlo. Ma questo deve essere fatto rigorosamente prima di cena. Dopo cena sono preferibili attività tranquille.

Komarovsky attira l'attenzione sul fatto che sia il pigiama che il lettino del bambino dovrebbero essere accoglienti e confortevoli. È importante scegliere biancheria intima realizzata con tessuti naturali.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata al pannolino. Secondo Komarovsky, questo è un altro fattore che può impedire al bambino di addormentarsi tranquillamente. Pertanto, è importante sapere come scegliere il pannolino giusto per il tuo bambino.

Pertanto, la risposta alla domanda su come insegnare a un bambino a dormire dipende da molti fattori. La cosa principale è capire qual è il problema, scegliere il metodo giusto per te e poi, forse, non dovrai rispondere alla domanda di tuo figlio: "Stai dormendo?" e rifletti ancora sulla domanda: come mettere a letto velocemente il tuo amato bambino.