Descrizione del lavoro di un'infermiera nel reparto neonatale di un ospedale di maternità. Descrizione del lavoro dell'assistente medico di un ospedale pediatrico

L'ipertrofia di varie parti del cuore è una patologia abbastanza comune che si verifica a causa di danni non solo al muscolo cardiaco o alle valvole, ma anche quando il flusso sanguigno è disturbato in un piccolo cerchio con malattie polmonari, varie anomalie congenite nella struttura del cuore il cuore, a causa di un aumento, così come nelle persone sane che sperimentano un’attività fisica significativa.

Cause dell'ipertrofia ventricolare sinistra

Tra cause dell'ipertrofia LV si possono distinguere:

• Ipertensione arteriosa;
• Stenosi (restringimento) della valvola aortica;
• Cardiomiopatia ipertrofica;
• Aumento dell'attività fisica.

• Quindi, con l'ipertrofia del cuore destro, l'ECG mostrerà un cambiamento nella conduttività elettrica, la comparsa di disturbi del ritmo, un aumento dell'onda R nelle derivazioni V 1 e V 2, nonché una deviazione dell'asse elettrico del cuore a destra.
• Con l'ipertrofia ventricolare sinistra, l'ECG mostrerà segni di deviazione dell'asse elettrico del cuore a sinistra o della sua posizione orizzontale, un'onda R alta nelle derivazioni V 5 e V 6 e altri. Inoltre vengono registrati anche i segni di tensione (cambiamenti nelle ampiezze delle onde R o S).

Dai risultati si può anche giudicare un cambiamento nella configurazione del cuore dovuto ad un aumento dell'uno o dell'altro dei suoi dipartimenti radiografia organi del torace.

Schemi: ipertrofia ventricolare e atriale all'ECG

Ipertrofia del ventricolo sinistro (a sinistra) e del ventricolo destro del cuore (a destra)

Ipertrofia degli atri sinistro (sinistro) e destro (destro).

Trattamento dell'ipertrofia cardiaca

Il trattamento dell'ipertrofia di varie parti del cuore si riduce all'impatto sulla causa che l'ha causata.

In caso di sviluppo del cuore polmonare dovuto a malattie dell'apparato respiratorio, si cerca di compensare la funzione polmonare prescrivendo terapia antinfiammatoria, farmaci broncodilatatori e altri, a seconda della causa sottostante.

Il trattamento dell'ipertrofia ventricolare sinistra nell'ipertensione arteriosa si riduce all'uso di farmaci antipertensivi di vari gruppi.

In presenza di gravi difetti valvolari è possibile il trattamento chirurgico fino alla protesica.

In tutti i casi, lottano con i sintomi del danno miocardico: secondo le indicazioni, viene prescritta la terapia antiaritmica, farmaci che migliorano i processi metabolici nel muscolo cardiaco (ATP, riboxina, ecc.). Dieta consigliata con apporto limitato di sale e liquidi, normalizzazione del peso corporeo nell'obesità.

In caso di difetti cardiaci congeniti, se possibile, eliminare chirurgicamente i difetti. In caso di gravi disturbi nella struttura del cuore, lo sviluppo della cardiomiopatia ipertrofica può essere l'unica via d'uscita dalla situazione.

In generale, l'approccio al trattamento di tali pazienti è sempre individuale, tenendo conto di tutte le manifestazioni esistenti di disfunzione cardiaca, condizioni generali e presenza di malattie concomitanti.

In conclusione, vorrei sottolinearlo L'ipertrofia miocardica acquisita rilevata tempestivamente è abbastanza suscettibile di correzione. Se sospetti qualche disturbo nel lavoro del cuore, dovresti consultare immediatamente un medico, identificherà la causa della malattia e prescriverà un trattamento che darà possibilità per molti anni di vita.

Video: ipertrofia ventricolare sinistra nel programma "Sulla cosa più importante"

Ipertrofia (dal greco iper - eccessivamente, trofeo - nutrizione) - aumento delle dimensioni di un organo o tessuto dovuto all'aumento delle dimensioni di ciascuna cellula.

Secondo la patogenesi si distinguono le seguenti forme di ipertrofia:

Lavorativo o compensativo;

Vicario o sostituto;

Ormonale o neuroumorale.

Il tipo più comune di ipertrofia è l'ipertrofia lavorativa, che si verifica sia in fisiologia che in alcune condizioni patologiche. È causato da un aumento del carico su un organo o tessuto. Un esempio di ipertrofia lavorativa in condizioni fisiologiche è l'ipertrofia dei muscoli scheletrici e del cuore negli atleti coinvolti in un lavoro fisico pesante.

In condizioni patologiche, l'ipertrofia lavorativa si sviluppa quando, a seguito di un processo patologico, un organo o parte di un organo deve lavorare sodo. In altre parole, l’ipertrofia lavorativa è l’ipertrofia di un organo fortemente funzionante.

L'ipertrofia lavorativa si osserva nei tessuti costituiti da cellule stabili e non in divisione, in cui l'adattamento all'aumento del carico non può essere realizzato aumentando il numero di cellule. Questo tipo di ipertrofia si riscontra spesso negli organi cavi che hanno una parete di muscoli lisci: la parete dello stomaco, dell'intestino, della vescica. È un'espressione morfologica dell'ostruzione cronica. Le cause di questa ostruzione sono molteplici, ad esempio, stenosi cicatriziale del piloro conseguente alla guarigione di un'ulcera allo stomaco o del bulbo duodenale, tumori intestinali a crescita esofitica (cioè che crescono nel lume), iperplasia prostatica adenomatosa che, comprimendo l'uretra, impedisce l'escrezione dell'urina dalla vescica. La compensazione per la funzione di questi organi avviene a causa di un aumento del volume della muscolatura liscia della parete sopra il punto dell'ostacolo. Nella clinica, la cosa più importante è l'ipertrofia lavorativa del cuore.

Le cause dell'ipertrofia cardiaca possono risiedere nei processi patologici del cuore stesso e in questi casi vengono definite intracardiache. In altri casi possono essere associati alla patologia del piccolo o del grande circolo, si parla quindi di cause extracardiache.

Le cause intracardiache includono il nopo-cuore. I difetti cardiaci sono violazioni persistenti e irreversibili della struttura anatomica del cuore, che sono accompagnate da una violazione della sua funzione. I difetti cardiaci sono:

congenito;

Acquisita.

Le malformazioni congenite sono cambiamenti strutturali associati a una distorsione degli stadi della morfogenesi intrauterina del cuore (difetto del setto interatriale o ventricolare, completa assenza di un setto interventricolare o atriale - un cuore a tre camere) o alla formazione finale del sistema cardiovascolare dopo nascita.

I difetti cardiaci acquisiti sono caratterizzati da danni all'apparato valvolare del cuore, l'aorta, e derivano da malattie cardiache dopo la nascita. La causa più comune di questi difetti sono i reumatismi, meno spesso: endocardite batterica, aterosclerosi, sifilide.

Il meccanismo di sviluppo di un difetto acquisito è spesso associato alla crescita del tessuto connettivo fibroso cicatriziale nella valvola (cioè sclerosi) a causa dell'endocardite. Come risultato della deformazione sclerotica dell'apparato valvolare, possono verificarsi due tipi di difetti:

Insufficienza delle valvole - i lembi delle valvole non sono in grado di chiudersi ermeticamente durante la loro chiusura,

Stenosi (o restringimento) delle aperture o bocche atrioventricolari dei principali vasi (aorta e tronco dell'arteria polmonare).

Con una combinazione di insufficienza valvolare e stenosi, le aperture parlano di una malattia cardiaca combinata. Un difetto isolato è una lesione di una valvola, una lesione di due o più valvole è detta difetto combinato.

Tutte le cause extracardiache, sia nella circolazione polmonare che sistemica, sono accomunate da un sintomo clinico: l'ipertensione, cioè un aumento della pressione intravascolare, in cui il cuore è costretto a lavorare di più.

Esistono due meccanismi principali per lo sviluppo dell'ipertrofia cardiaca: questi sono:

Aumento della pressione intraventricolare (ipertensione nella circolazione polmonare e sistemica, stenosi dell'orifizio valvolare),

Aumento del riempimento sanguigno dei ventricoli (guasto delle valvole con rigurgito di sangue).

Entrambi questi meccanismi sono accompagnati da un aumento riflesso della forza delle contrazioni cardiache. L'afflusso di sangue arterioso aumenta di riflesso all'organo di lavoro, il che porta ad un aumento del livello dei processi metabolici. E se questi fattori agiscono a lungo, vengono creati tutti i prerequisiti per lo sviluppo dell'ipertrofia lavorativa del cuore.

Cause intracardiache dell'ipertrofia ventricolare sinistra del cuore:

Stenosi della bocca dell'aorta;

Insufficienza della valvola aortica;

Insufficienza della valvola mitrale (bicuspide).

Cause extracardiache del ventricolo ipertrofico del cuore:

Queste sono malattie accompagnate da un aumento della pressione sanguigna nella circolazione sistemica:

Malattia ipertonica;

Ipertensione sintomatica (nelle malattie dei reni, delle ghiandole endocrine - tireotossicosi, tumori delle ghiandole surrenali, dell'ipofisi, ecc.);

Obesità generale (dovuta ad un aumento del volume del sistema microvascolare).

Cause intracardiache dell’ipertrofia ventricolare destra:

Stenosi della bocca del tronco dell'arteria polmonare;

Insufficienza delle valvole dell'arteria polmonare;

insufficienza della valvola tricuspide;

Stenosi dell'orifizio atrioventricolare sinistro (mitrale);

Insufficienza della valvola mitrale (nella fase di scompenso ventricolare sinistro).

Cause extracardiache dell’ipertrofia ventricolare destra:

Si tratta di malattie polmonari accompagnate da una diminuzione del volume della circolazione polmonare e da un aumento della pressione sanguigna nel sistema dell'arteria polmonare:

Enfisema diffuso cronico;

Pneumosclerosi di varie eziologie: polmonite cronica non specifica, alveolite fibrosante, forme croniche di tubercolosi polmonare, pneumoconiosi (malattia polmonare da polveri);

Bronchite cronica che fa dell'ostruzionismo;

"Ipertensione" della gamba primaria.

Quadro macroscopico dell'ipertrofia cardiaca:

il cuore si ingrandisce di volume, la sua massa aumenta. Se la massa normale del cuore è in media di 250,0-280,0 grammi, in condizioni patologiche può raggiungere un chilogrammo, e in rari casi anche di più. La parete muscolare del cuore ipertrofico è bruscamente ispessita. Lo spessore normale della parete del ventricolo sinistro è 0,81,0 cm, con ipertrofia - fino a 2-3 cm. Il ventricolo destro ha normalmente uno spessore di 0,2-0,4 cm, con ipertrofia si ispessisce fino a 1,0-1,5 cm. Il setto interventricolare, papillare e muscoli trabecolari. Le cavità del cuore, di regola, sono dilatate, cioè l'ipertrofia si sviluppa in modo eccentrico.

Microscopicamente, i cardiomiociti aumentano di volume, si ispessiscono, i loro nuclei diventano grandi, ipercromici. Allo stesso tempo, nello stroma aumenta il numero dei capillari e delle fibre argirofile. A livello ultrastrutturale si osserva un aumento del volume e del numero degli organelli citoplasmatici nelle cellule (mitocondri, miofibrille), un apparato sintetico (che comprende il reticolo endoplasmatico, i ribosomi e l'apparato di Golgi).

Esito dell'ipertrofia lavorativa. In linea di principio, l'ipertrofia lavorativa è un processo reversibile, a condizione che la causa venga eliminata in tempo. Ad esempio, se un paziente viene sottoposto tempestivamente a un intervento ricostruttivo per una malattia cardiaca congenita o acquisita, i cambiamenti nel cuore possono invertire il loro sviluppo e tornare alla normalità. Ma in pratica, tale opportunità è rara. Spesso il risultato è lo scompenso del cuore ipertrofico dovuto al fatto che il processo di ipertrofia è limitato dalla possibilità di afflusso di sangue all'organo. Nel tempo, con l'aumento della massa dell'organo, si verifica una relativa insufficienza dell'afflusso di sangue, cioè si verifica un'ischemia cronica. I processi metabolici nel cuore ipertrofico sono disturbati, si verificano cambiamenti distrofici e quindi cambiamenti irreversibili: morte cellulare con crescita del tessuto connettivo al loro posto, cioè si sviluppa scompenso.

Senso. L'ipertrofia che si sviluppa nell'organo ha indubbiamente una valenza positiva, poiché permette di preservare la funzionalità dell'organo nonostante la malattia. Questo periodo in clinica è chiamato fase di compensazione. Successivamente, quando si verificano cambiamenti distrofici nell'organo, la funzione si indebolisce e, infine, quando i meccanismi adattativi si esauriscono, l'organo si scompone. E in relazione al cuore si sviluppa un'insufficienza cardiaca, che è la causa della morte del paziente.

L'ipertrofia vicaria o sostitutiva si sviluppa negli organi accoppiati (reni) o quando una parte di un organo viene rimossa, ad esempio nel fegato, nei polmoni.

Ipertrofia ormonale o correlativa. Un esempio di ipertrofia ormonale fisiologica è l'ipertrofia uterina durante la gravidanza. In condizioni patologiche, l'ipertrofia ormonale si verifica a causa della disfunzione delle ghiandole endocrine. Un esempio di tale ipertrofia è l'acromegalia (dal greco akros - estremo, sporgente, megalos - grande), causata dall'iperfunzione della ghiandola pituitaria anteriore con produzione eccessiva dell'ormone somatotropo, che di solito si verifica sulla base dell'adenoma eosinofilo. Con l'acromegalia si osserva un aumento degli organi e delle parti sporgenti dello scheletro. Quando il tumore viene rimosso, il processo è reversibile.

Assegni anche l'ipertrofeo patologico. L'ipertrofia patologica si verifica in assenza di uno stimolo appropriato - un aumento del bisogno funzionale. L’ipertrofia miocardica che si verifica senza una ragione apparente (in assenza di ipertensione, malattia valvolare e cardiopatia congenita) è considerata un esempio di ipertrofia patologica ed è chiamata cardiomiopatia ipertrofica.

Rapporto tra forza volontaria e resistenza

M Tra gli indicatori di forza arbitraria e resistenza muscolare (resistenza "locale") esiste una relazione complessa. MPS e resistenza statica dello stesso gruppo muscolare sono direttamente correlati: maggiore è l'MPS di un dato gruppo muscolare, più a lungo si può mantenere lo sforzo selezionato (maggiore è la "resistenza locale assoluta"). Un'altra connessione tra forza volontaria e resistenza si riscontra in esperimenti in cui soggetti diversi sviluppano lo stesso sforzo muscolare relativo, ad esempio il 60% del loro MPS (in questo caso, più forte è il soggetto, maggiore è il valore assoluto dello sforzo muscolare che egli compie). deve mantenere). In questi casi, il tempo limite medio di lavoro ("resistenza locale relativa") è molto spesso lo stesso in persone con MPS diversi.

P Gli indicatori di MPS e resistenza dinamica non mostrano una relazione diretta tra non atleti e atleti di varie specializzazioni. Ad esempio, sia tra gli uomini che tra le donne, i lanciatori del disco hanno i muscoli delle gambe più forti, ma hanno i tassi più bassi di resistenza dinamica. I corridori su medie e lunghe distanze non differiscono nella forza muscolare delle gambe dai non atleti, ma i primi hanno una resistenza locale dinamica estremamente elevata. Allo stesso tempo, non hanno rivelato un aumento della resistenza dinamica dei muscoli delle braccia. Tutto ciò testimonia l'elevata specificità degli effetti dell'allenamento: tali proprietà funzionali aumentano soprattutto in quei muscoli che sono i principali nell'allenamento dell'atleta. L'allenamento focalizzato principalmente sullo sviluppo della forza muscolare migliora i meccanismi che contribuiscono al miglioramento di questa qualità, influenzando significativamente meno la resistenza muscolare, e viceversa.

P Poiché la forza di un muscolo dipende dal suo diametro, un aumento del suo diametro è accompagnato da un aumento della forza di questo muscolo. Un aumento del diametro muscolare a seguito dell'allenamento fisico è chiamato ipertrofia muscolare che lavora (dal greco "tro-phos" - nutrizione). Le fibre muscolari, che sono cellule differenziate altamente specializzate, sembrano essere incapaci di dividersi per formare nuove fibre. In ogni caso, se avviene la divisione delle cellule muscolari, ciò avviene solo in casi particolari e in quantità molto ridotte. L'ipertrofia dei muscoli che lavorano si verifica quasi o esclusivamente a causa dell'ispessimento (aumento di volume) delle fibre muscolari esistenti. Con un significativo ispessimento delle fibre muscolari, è possibile la loro divisione meccanica longitudinale con la formazione di fibre "figlie" con un tendine comune. Durante l'allenamento della forza, il numero di fibre divise longitudinalmente aumenta.

MÈ possibile distinguere due tipi estremi di ipertrofia lavorativa delle fibre muscolari: sarcoplasmatica e miofibrillare. L'ipertrofia lavorativa sarcoplasmatica è un ispessimento delle fibre muscolari dovuto ad un aumento predominante del volume del sarcoplasma, cioè della loro parte non contrattile. L'ipertrofia di questo tipo si verifica a causa di un aumento del contenuto di proteine ​​non contrattili (in particolare mitocondriali) e delle riserve metaboliche delle fibre muscolari: glicogeno, sostanze prive di azoto, creatina fosfato, mioglobina, ecc. Un aumento significativo del numero dei capillari a seguito dell'allenamento può anche causare un certo ispessimento muscolare.

H Le più predisposte all'ipertrofia sarcoplasmatica sembrano essere le fibre lente (I) e veloci ossidative (II-A). L'ipertrofia lavorativa di questo tipo ha scarso effetto sulla crescita della forza muscolare, ma aumenta significativamente la capacità di lavorare a lungo, cioè aumenta la loro resistenza.

M L'ipertrofia lavorativa iofibrillare è associata ad un aumento del numero e del volume delle miofibrille, cioè dell'apparato contrattile delle fibre muscolari. Allo stesso tempo, aumenta la densità delle miofibrille nella fibra muscolare. Tale ipertrofia funzionale delle fibre muscolari porta ad un aumento significativo della MS del muscolo. Anche la forza assoluta del muscolo aumenta in modo significativo e con l'ipertrofia lavorativa del primo tipo non cambia affatto o addirittura diminuisce leggermente. Apparentemente, le fibre muscolari veloci (II-B) sono più predisposte all'ipertrofia miofibrillare.

IN in situazioni reali, l'ipertrofia delle fibre muscolari è una combinazione dei due tipi nominati con la predominanza di uno di essi. Lo sviluppo predominante dell'uno o dell'altro tipo di ipertrofia lavorativa è determinato dalla natura dell'allenamento muscolare. Gli esercizi dinamici a lungo termine che sviluppano la resistenza, con un carico di forza relativamente piccolo sui muscoli, causano principalmente l'ipertrofia lavorativa del primo tipo.

IN La base dell'ipertrofia lavorativa è la sintesi intensiva e la ridotta degradazione delle proteine ​​muscolari. Di conseguenza, la concentrazione di DNA e RNA in un muscolo ipertrofico è maggiore che in uno normale. La creatina, che aumenta nel muscolo in contrazione, può stimolare una maggiore sintesi di actina e miosina e quindi contribuire allo sviluppo dell'ipertrofia lavorativa delle fibre muscolari.

DI Gli androgeni (ormoni sessuali maschili) svolgono un ruolo molto importante nella regolazione del volume della massa muscolare, in particolare nello sviluppo dell'ipertrofia muscolare. Negli uomini, sono prodotti dalle ghiandole sessuali (testicoli) e nella corteccia surrenale, e nelle donne - solo nella corteccia surrenale. Di conseguenza, negli uomini, la quantità di androgeni nel corpo è maggiore che nelle donne. Il ruolo degli androgeni nell'aumento della massa muscolare si manifesta come segue.

IN Lo sviluppo della massa muscolare legato all’età va di pari passo con un aumento della produzione di ormoni androgeni. Il primo evidente ispessimento delle fibre muscolari si osserva all'età di 6-7 anni, quando aumenta la formazione di androgeni. Con l'inizio della pubertà (a 11-15 anni). Nei ragazzi inizia un intenso aumento della massa muscolare, che continua dopo la pubertà. Nelle ragazze, lo sviluppo della massa muscolare termina sostanzialmente con la pubertà. Anche la crescita della forza muscolare in età scolare ha un carattere corrispondente.

D Anche dopo aver corretto gli indicatori di forza in base alla dimensione corporea, gli indicatori di forza nelle donne adulte sono inferiori rispetto agli uomini (per maggiori dettagli, vedere 1X.2). Allo stesso tempo, se nelle donne, a causa di alcune malattie, aumenta la secrezione di androgeni da parte delle ghiandole surrenali, la massa muscolare aumenta intensamente, appare un sollievo muscolare ben sviluppato e la forza muscolare aumenta.

IN Esperimenti su animali hanno dimostrato che l'introduzione di preparati ormonali androgeni (anabolizzanti) provoca una significativa intensificazione della sintesi delle proteine ​​muscolari, con conseguente aumento della massa dei muscoli allenati e, di conseguenza, della loro forza. Allo stesso tempo, lo sviluppo dell'ipertrofia dei muscoli scheletrici funzionanti può avvenire senza la partecipazione di ormoni androgeni e di altro tipo (ormone della crescita, insulina e ormoni tiroidei).

CON L'allenamento della forza, come altri tipi di allenamento, apparentemente non modifica il rapporto nei muscoli dei due principali tipi di fibre muscolari: veloce e lenta. Allo stesso tempo, è in grado di modificare il rapporto tra due tipi di fibre veloci, aumentando la percentuale di fibre glicolitiche veloci (FG) e, di conseguenza, riducendo la percentuale di fibre glicolitiche ossidative veloci (GOD) (Tabella 7). Allo stesso tempo, come risultato dell'allenamento di forza, il grado di ipertrofia delle fibre muscolari veloci è molto maggiore di 5 fibre ossidative lente (MO), mentre l'allenamento di resistenza porta all'ipertrofia principalmente delle fibre lente. Queste differenze mostrano che il grado di ipertrofia delle fibre muscolari che lavorano dipende sia dal grado di utilizzo nel processo di allenamento sia dalla loro capacità di ipertrofia.

CON l’allenamento della forza è associato a un numero relativamente piccolo di contrazioni muscolari ripetitive massime o quasi massime, che coinvolgono sia fibre muscolari veloci che lente. Tuttavia, un piccolo numero di ripetizioni è sufficiente per lo sviluppo dell'ipertrofia lavorativa delle fibre veloci, il che indica la loro maggiore predisposizione allo sviluppo dell'ipertrofia lavorativa (rispetto alle fibre lente). Un'elevata percentuale di fibre veloci nei muscoli è un prerequisito importante per un aumento significativo della forza muscolare con un allenamento di forza mirato. Pertanto, le persone con un’alta percentuale di fibre veloci nei muscoli hanno un potenziale maggiore per sviluppare forza e potenza.

T L'allenamento di resistenza è associato a un gran numero di contrazioni muscolari ripetute di forza relativamente piccola, fornite principalmente dall'attività delle fibre muscolari lente. Pertanto, è comprensibile un'ipertrofia di lavoro più pronunciata delle fibre muscolari lente in questo tipo di allenamento rispetto all'ipertrofia delle fibre veloci, in particolare quelle glicolitiche veloci (vedi Tabella 7).

Tabella 7. Composizione del quadricipite femorale (testa esterna) e area della sezione trasversale di diversi tipi di fibre muscolari in atleti di diverse specializzazioni e non atleti (F. Prince, et al., 1976)

Poiché la forza di un muscolo dipende dal suo diametro, un aumento del suo diametro è accompagnato da un aumento della forza di questo muscolo. Un aumento del diametro muscolare a seguito dell'allenamento fisico è chiamato ipertrofia muscolare che lavora (dal greco "trophos" - nutrizione). Le fibre muscolari, che sono cellule differenziate altamente specializzate, sembrano essere incapaci di dividersi per formare nuove fibre. In ogni caso, se avviene la divisione delle cellule muscolari, ciò avviene solo in casi particolari e in quantità molto ridotte. L'ipertrofia dei muscoli che lavorano si verifica quasi o esclusivamente a causa dell'ispessimento (aumento di volume) delle fibre muscolari esistenti. Con un significativo ispessimento delle fibre muscolari, è possibile la loro divisione meccanica longitudinale con la formazione di fibre "figlie" con un tendine comune. Durante l'allenamento della forza, il numero di fibre divise longitudinalmente aumenta.

Si possono distinguere due tipi estremi di ipertrofia lavorativa delle fibre muscolari: sarcoplasmatica e miofibrillare. L'ipertrofia lavorativa sarcoplasmatica è un ispessimento delle fibre muscolari dovuto ad un aumento predominante del volume del sarcoplasma, cioè della loro parte non contrattile. L'ipertrofia di questo tipo si verifica a causa di un aumento del contenuto di proteine ​​non contrattili (in particolare mitocondriali) e delle riserve metaboliche delle fibre muscolari: glicogeno, sostanze prive di azoto, creatina fosfato, mioglobina, ecc. Un aumento significativo del numero dei capillari a seguito dell'allenamento può anche causare un certo ispessimento muscolare.

Le più predisposte all'ipertrofia sarcoplasmatica sembrano essere le fibre lente (I) e veloci ossidative (II-A). L'ipertrofia lavorativa di questo tipo ha scarso effetto sulla crescita della forza muscolare, ma aumenta significativamente la capacità di lavorare a lungo, cioè aumenta la loro resistenza.

L'ipertrofia lavorativa miofibrillare è associata ad un aumento del numero e del volume delle miofibrille, cioè del vero e proprio apparato contrattile delle fibre muscolari. Allo stesso tempo, aumenta la densità delle miofibrille nella fibra muscolare. Tale ipertrofia funzionale delle fibre muscolari porta ad un aumento significativo della MS del muscolo. Anche la forza assoluta del muscolo aumenta in modo significativo e con l'ipertrofia lavorativa del primo tipo non cambia affatto o addirittura diminuisce leggermente. Apparentemente, le fibre muscolari veloci (II-B) sono più predisposte all'ipertrofia miofibrillare.

In situazioni reali, l'ipertrofia delle fibre muscolari è una combinazione dei due tipi nominati con la predominanza di uno di essi. Lo sviluppo predominante dell'uno o dell'altro tipo di ipertrofia lavorativa è determinato dalla natura dell'allenamento muscolare. Gli esercizi dinamici a lungo termine che sviluppano la resistenza, con un carico di potenza relativamente piccolo sui muscoli, causano principalmente l'ipertrofia lavorativa del primo tipo. Gli esercizi con elevata tensione muscolare (oltre il 70% dell'MPS dei gruppi muscolari allenati), al contrario, contribuiscono allo sviluppo dell'ipertrofia lavorativa, principalmente del secondo tipo.

L'ipertrofia lavorativa si basa sulla sintesi intensiva e sulla ridotta degradazione delle proteine ​​muscolari. Di conseguenza, la concentrazione di DNA e RNA in un muscolo ipertrofico è maggiore che in uno normale. La creatina, che aumenta nel muscolo in contrazione, può stimolare una maggiore sintesi di actina e miosina e quindi contribuire allo sviluppo dell'ipertrofia lavorativa delle fibre muscolari.

Gli androgeni (ormoni sessuali maschili) svolgono un ruolo molto importante nella regolazione del volume della massa muscolare, in particolare nello sviluppo dell'ipertrofia muscolare. Negli uomini, sono prodotti dalle ghiandole sessuali (testicoli) e nella corteccia surrenale, e nelle donne - solo nella corteccia surrenale. Di conseguenza, negli uomini, la quantità di androgeni nel corpo è maggiore che nelle donne. Il ruolo degli androgeni nell'aumento della massa muscolare si manifesta come segue.

Lo sviluppo della massa muscolare legato all’età va di pari passo con l’aumento della produzione di ormoni androgeni. Il primo evidente ispessimento delle fibre muscolari si osserva all'età di 6-7 anni, quando aumenta la formazione di androgeni. Con l'inizio della pubertà (a 11-15 anni), inizia un intenso aumento della massa muscolare nei ragazzi, che continua dopo la pubertà. Nelle ragazze, lo sviluppo della massa muscolare termina sostanzialmente con la pubertà. Anche la crescita della forza muscolare in età scolare ha un carattere corrispondente.

Anche dopo aver corretto gli indicatori di forza in base alle dimensioni corporee, gli indicatori di forza nelle donne adulte sono inferiori rispetto agli uomini. Allo stesso tempo, se nelle donne, a causa di alcune malattie, aumenta la secrezione di androgeni da parte delle ghiandole surrenali, la massa muscolare aumenta intensamente, appare un sollievo muscolare ben sviluppato e la forza muscolare aumenta.

Negli esperimenti sugli animali è stato stabilito che l'introduzione di preparati ormonali androgeni (anabolizzanti) provoca una significativa intensificazione della sintesi delle proteine ​​muscolari, con conseguente aumento della massa dei muscoli allenati e, di conseguenza, della loro forza. Allo stesso tempo, lo sviluppo dell'ipertrofia dei muscoli scheletrici funzionanti può avvenire senza la partecipazione di ormoni androgeni e di altro tipo (ormone della crescita, insulina e ormoni tiroidei).

L'allenamento della forza, come altri tipi di allenamento, non sembra modificare il rapporto nei muscoli dei due principali tipi di fibre muscolari: veloce e lenta. Allo stesso tempo, è in grado di modificare il rapporto tra due tipi di fibre veloci, aumentando la percentuale di fibre glicolitiche veloci (FG) e, di conseguenza, riducendo la percentuale di fibre glicolitiche ossidative veloci (GOD) (Tabella 7). Allo stesso tempo, come risultato dell'allenamento di forza, il grado di ipertrofia delle fibre muscolari veloci è molto maggiore di 5 fibre ossidative lente (MO), mentre l'allenamento di resistenza porta all'ipertrofia principalmente delle fibre lente. Queste differenze mostrano che il grado di ipertrofia delle fibre muscolari che lavorano dipende sia dal grado di utilizzo nel processo di allenamento sia dalla loro capacità di ipertrofia.

L’allenamento della forza è associato a un numero relativamente piccolo di contrazioni muscolari ripetitive massime o quasi massime, che coinvolgono sia fibre muscolari veloci che lente. Tuttavia, un piccolo numero di ripetizioni è sufficiente per lo sviluppo dell'ipertrofia lavorativa delle fibre veloci, il che indica la loro maggiore predisposizione allo sviluppo dell'ipertrofia lavorativa (rispetto alle fibre lente). Un'elevata percentuale di fibre veloci nei muscoli è un prerequisito importante per un aumento significativo della forza muscolare con un allenamento di forza mirato. Pertanto, le persone con un’alta percentuale di fibre veloci nei muscoli hanno un potenziale maggiore per sviluppare forza e potenza.

L'allenamento di resistenza è associato a un gran numero di contrazioni muscolari ripetute di forza relativamente piccola, fornite principalmente dall'attività delle fibre muscolari lente. Pertanto, è comprensibile un'ipertrofia di lavoro più pronunciata delle fibre muscolari lente in questo tipo di allenamento rispetto all'ipertrofia delle fibre veloci, in particolare quelle glicolitiche veloci (vedi Tabella 7).

Tabella 7

La composizione del quadricipite femorale (testa esterna) e l'area della sezione trasversale di diversi tipi di fibre muscolari in atleti di diverse specializzazioni e non atleti (F. Prince, et al., 1976)

Basi fisiologiche delle qualità velocità-forza (potenza)

La potenza massima (a volte chiamata potenza "esplosiva") è il risultato di una combinazione ottimale di forza e velocità. La potenza si manifesta in molti esercizi sportivi: nel lancio, nel salto, nello sprint, nella lotta. Maggiore è la potenza sviluppata da un atleta, maggiore è la velocità che può comunicare al proiettile o al proprio corpo, poiché la velocità finale del proiettile (corpo) è determinata dalla forza e dalla velocità dell'impatto applicato.

La potenza può essere aumentata aumentando la forza o la velocità di contrazione muscolare, o entrambe. In genere, il maggiore aumento di potenza si ottiene aumentando la forza muscolare.

La forza muscolare, misurata in condizioni di modalità dinamica di lavoro muscolare (contrazione concentrica o eccentrica), viene definita forza dinamica (P). È determinato dall'accelerazione (a) riferita alla massa (/l) durante la contrazione muscolare concentrica, oppure dalla decelerazione (accelerazione di segno opposto) del movimento della massa durante la contrazione muscolare eccentrica. Tale definizione si basa su una legge fisica, secondo la quale P - m a. Allo stesso tempo, la forza muscolare manifestata dipende dalla dimensione della massa spostata: entro certi limiti, con l'aumento della massa del corpo spostato, gli indicatori di forza aumentano; un ulteriore aumento della massa non è accompagnato da un aumento della forza dinamica.

Quando si misura la forza dinamica, il soggetto esegue un movimento che richiede una complessa coordinazione extramuscolare e intramuscolare. Pertanto, gli indicatori di forza dinamica differiscono significativamente in persone diverse e con misurazioni ripetute nella stessa persona, e più degli indicatori di forza isometrica (statica).

La forza dinamica misurata durante la contrazione muscolare concentrica è inferiore alla forza statica. Naturalmente tale confronto viene effettuato al massimo sforzo del soggetto in entrambi i casi e allo stesso angolo articolare. Nella modalità di contrazione eccentrica (modalità inferiore), i muscoli sono in grado di mostrare una forza dinamica, superando significativamente la massima isometrica. Maggiore è la velocità del movimento, maggiore è la forza dinamica manifestata nella modalità inferiore di contrazione muscolare.

Negli stessi soggetti si riscontra una moderata correlazione tra gli indicatori di forza statica e dinamica (coefficienti di correlazione compresi tra 0,6 e 0,8).

Un aumento della forza dinamica come risultato di un allenamento dinamico non può causare un aumento della forza statica. Gli esercizi isometrici non aumentano la forza dinamica o aumentano significativamente meno della forza statica). Tutto ciò indica l'estrema specificità degli effetti dell'allenamento: l'utilizzo di un certo tipo di esercizio (statico o dinamico) provoca l'aumento più significativo del risultato in questo tipo di esercizio. Inoltre, il maggiore incremento della forza muscolare si riscontra alla stessa velocità di movimento con cui avviene l'allenamento.

Una delle varietà di forza muscolare è la cosiddetta forza esplosiva, che caratterizza la capacità di manifestare rapidamente la forza muscolare. Determina in gran parte, ad esempio, l'altezza di un salto con le gambe tese o un salto in lungo da un luogo, la velocità di spostamento in brevi tratti di corsa alla massima velocità possibile. Come indicatori della forza esplosiva vengono utilizzati i gradienti di forza, cioè la velocità del suo aumento, che è definita come il rapporto tra la forza massima esercitata e il tempo in cui viene raggiunta, o come il tempo necessario per raggiungere un determinato livello di forza muscolare ( gradiente assoluto) o metà della forza massima, o qualche altra parte di essa (gradiente di forza relativo). Il gradiente di forza è più elevato negli atleti di forza veloce (velocisti) rispetto ai non atleti o agli atleti di resistenza. Le differenze nei gradienti di forza assoluti sono particolarmente significative.

Gli indicatori di forza esplosiva dipendono poco dalla massima forza isometrica arbitraria. Quindi, gli esercizi isometrici, "aumentando la forza statica, modificano leggermente la forza esplosiva, determinata dagli indicatori del gradiente di forza o dagli indicatori della capacità di salto (salti verso l'alto con gambe dritte o salto da un punto in lunghezza). Pertanto, i meccanismi fisiologici responsabili della forza esplosiva differiscono dai meccanismi che determinano la forza statica. Tra i fattori di coordinamento, un ruolo importante nella manifestazione della forza esplosiva è giocato dalla natura degli impulsi dei motoneuroni dei muscoli attivi - la frequenza dei loro impulsi all'inizio del la scarica e la sincronizzazione degli impulsi dei diversi motoneuroni Quanto maggiore è la frequenza iniziale degli impulsi dei motoneuroni, tanto più veloce aumenta la forza muscolare.

Nella manifestazione della forza esplosiva, un ruolo molto importante è giocato dalle proprietà contrattili veloci dei muscoli, che dipendono in gran parte dalla loro composizione, cioè dal rapporto tra fibre veloci e lente. Le fibre veloci costituiscono la maggior parte delle fibre muscolari nei rappresentanti altamente qualificati degli sport di forza veloce. Durante l'allenamento queste fibre subiscono un'ipertrofia più significativa rispetto a quelle lente. Pertanto, negli atleti di sport di forza veloce, le fibre veloci costituiscono la maggior parte dei muscoli (o altrimenti occupano un'area significativamente più grande nella sezione trasversale) rispetto alle persone non allenate o ai rappresentanti di altri sport, specialmente quelli che richiedono la manifestazione prevalentemente di resistenza.

Fine del lavoro -

Questo argomento appartiene a:

fisiologia sportiva

Libro di testo per istituti di cultura fisica.. Kots Ya M Indice..

Se hai bisogno di materiale aggiuntivo su questo argomento, oppure non hai trovato quello che cercavi, ti consigliamo di utilizzare la ricerca nel nostro database delle opere:

Cosa faremo con il materiale ricevuto:

Se questo materiale ti è stato utile, puoi salvarlo sulla tua pagina sui social network:

twittare

Tutti gli argomenti in questa sezione:

Esercizi di forza, forza-velocità e resistenza
Quando classifichiamo gli esercizi fisici in base alla forza di contrazione dei principali gruppi muscolari, dobbiamo tenere conto di due dipendenze: "forza - velocità" e "forza - durata".

Caratteristiche energetiche degli esercizi fisici
Il costo energetico è la caratteristica più importante dell’esercizio. Per determinare il costo energetico dell'esercizio fisico vengono utilizzati due indicatori: energia.potenza

Stato pre-lancio
Il cambio di funzioni prima del lancio avviene in un certo periodo - diversi minuti, ore o addirittura giorni (se parliamo di una competizione responsabile) prima dell'inizio del lavoro muscolare.

Riscaldamento
Per riscaldamento si intende l'esercizio che precede la prestazione in gara o la parte principale della seduta di allenamento. Il riscaldamento aiuta a ottimizzare le prestazioni

Stato stazionario
Quando si eseguono esercizi di potenza aerobica costante, il periodo di rapidi cambiamenti nelle funzioni corporee (allenamento) è seguito da un periodo chiamato A. Chi

Localizzazione e meccanismi della fatica
Il grado di partecipazione di alcuni sistemi fisiologici nell'esecuzione di esercizi di diversa natura e potenza non è lo stesso. Nell'esecuzione di qualsiasi esercizio, puoi evidenziare il principale, il principale

Affaticamento durante l'esecuzione di vari esercizi sportivi
Vari esercizi sono caratterizzati da una combinazione specifica di sistemi guida (localizzazione) e meccanismi di fatica. Quando si eseguono esercizi di massima potenza anaerobica

Ripristino delle funzioni dopo uno spegnimento
Immediatamente dopo la cessazione del lavoro si verificano diversi cambiamenti nelle attività dei vari sistemi funzionali.Nel periodo di recupero si possono distinguere 4 fasi: 1) rapidamente

Debito di ossigeno e ripristino delle riserve energetiche dell'organismo
Durante il lavoro muscolare vengono consumati l'apporto di ossigeno al corpo, fosfageni (ATP e CRF), carboidrati (glicogeno muscolare ed epatico, glucosio nel sangue) e grassi. Dopo il lavoro, vengono ripristinati. Escludo

Tempo libero
La natura e la durata dei processi di recupero possono variare a seconda della modalità di attività degli atleti nel periodo di recupero post-lavoro. Negli esperimenti di I. M. Sechen

Massima forza statica e massima forza muscolare statica volontaria
Un muscolo che si contrae isometricamente sviluppa la massima tensione possibile soddisfacendo contemporaneamente le seguenti tre condizioni: 1. attivazione di tutte le unità motorie

Rapporto tra forza volontaria e resistenza
Esiste una relazione complessa tra gli indicatori di forza volontaria e resistenza muscolare (resistenza "locale"). MPS e resistenza statica dello stesso gruppo muscolare

Componente di potenza della velocità
Secondo la seconda legge di Newton, maggiore è la forza (forza) applicata a una massa, maggiore è la velocità con cui si muove quella massa. Pertanto, la forza di contrazione muscolare influisce sul

Caratteristiche energetiche degli esercizi di forza veloce
Da un punto di vista energetico, tutti gli esercizi di forza veloce sono anaerobici. La loro durata massima è inferiore a 1-2 minuti. Per le caratteristiche energetiche di questi esercizi

Definizione del concetto
Il concetto di "resistenza" è utilizzato nel linguaggio quotidiano in un senso molto ampio per caratterizzare la capacità di una persona di eseguire continuamente l'uno o l'altro compito.

Capacità aerobica del corpo e resistenza
Quando si eseguono esercizi di natura prevalentemente aerobica, il tasso di consumo di ossigeno (l O2 / min) è tanto maggiore quanto maggiore è la potenza del carico (velocità di movimento). Di

Sistema respiratorio esterno
La respirazione esterna è il primo anello del sistema di trasporto dell'ossigeno. Fornisce al corpo ossigeno dall'aria circostante grazie alla ventilazione polmonare e alla diffusione di O2 attraverso i polmoni.

Sistema sanguigno
Molti parametri del sangue possono influenzare significativamente la resistenza aerobica. Prima di tutto, le capacità di trasporto dell'ossigeno dell'organo dipendono dal volume del sangue e dal contenuto di emoglobina in esso contenuto.

Dimensioni, prestazioni e metabolismo di un cuore atletico
Come già accennato, i meccanismi più importanti che determinano un aumento della produttività del cuore (gittata cardiaca) sono un aumento delle dimensioni del cuore (dilatazione), un aumento del succo

Apparato muscolare e resistenza
La resistenza dell'atleta dipende fortemente! dalle caratteristiche fisiologiche del suo apparato muscolare, che, a loro volta, sono determinate da specifiche caratteristiche strutturali e biochimiche

Adattamento biochimico dei muscoli all'allenamento di resistenza
Un aumento della resistenza derivante dall'allenamento è associato non solo ad un aumento della capacità del sistema di trasporto dell'ossigeno di fornire O2 ai muscoli che lavorano. Si verifica nel muscolo scheletrico

Componenti sensoriali ed esecutive (operanti) di un'abilità motoria
Il meccanismo fisiologico di allenabilità, grazie al quale si formano nuovi tipi di attività motoria acquisiti individualmente, comprese le attrezzature sportive, sono connessioni temporanee,

Caratteristiche dell'attività muscolare durante la formazione di un'abilità motoria
Le caratteristiche dell'attività muscolare durante la formazione delle capacità motorie possono essere tracciate secondo i dati dell'elettromiografia con la registrazione simultanea dei biopotenziali di diversi muscoli. Cosa già

Il ruolo dell'afferenza (feedback) nella formazione e nella conservazione delle capacità motorie
Nel complesso meccanismo nervoso della formazione delle cellule motorie e della loro gestione, un posto importante spetta alle informazioni ricevute dall'ambiente esterno e dalle varie parti del corpo e dei sistemi corporei.

Integrazione nel sistema nervoso centrale dei fattori afferenti e di altri fattori che precedono la programmazione del movimento
L'atto motorio in tutte le fasi di preparazione ed esecuzione è associato all'integrazione di fattori afferenti e di altro tipo nel sistema nervoso centrale. P. K. Anokhin identifica quattro fattori principali: 1) motivazione, 2) memoria, 3) ambiente

Programmazione di un atto motorio tenendo conto dello stato dei dispositivi esecutivi
L'integrazione di fattori come memoria, informazioni situazionali e di avvio e stato funzionale degli attuatori centrali e periferici è la base per la programmazione con

memoria motoria
Processi nervosi associati, da un lato, all'ingresso nel sistema nervoso centrale attraverso i sistemi sensoriali di un certo complesso di impulsi afferenti, dall'altro, all'invio attraverso efferenti

Automazione del movimento
Il miglioramento della tecnica dei movimenti sportivi è strettamente correlato all'automazione di molti componenti dell'atto motorio. cioè, con la loro esecuzione senza consapevolezza. Nel corpo circa

Attrezzature sportive ed efficienza energetica degli esercizi fisici
L'economia dei costi energetici durante l'attività motoria si ottiene migliorando il coordinamento delle funzioni motorie e vegetative. Innanzitutto it

Fondamento fisiologico dei principi dell'insegnamento dell'attrezzatura sportiva
L'efficacia dell'allenamento nell'attrezzatura sportiva è strettamente correlata a una serie di principi pedagogici dell'allenamento, il cui rispetto è possibile solo se si tengono conto delle leggi fisiologiche.

Meccanismi fisici di trasferimento del calore in condizioni di aumento della temperatura e dell'umidità dell'aria
L'importanza delle diverse modalità di trasferimento del calore corporeo all'ambiente non è la stessa a riposo e durante l'attività muscolare e varia a seconda dei fattori fisici dell'ambiente esterno.

Flusso sanguigno cutaneo e temperatura cutanea
Il flusso sanguigno cutaneo in un adulto in condizioni ambientali confortevoli è di circa 0,16 l / m / min a riposo, fino a 1 l / m2 / min durante il lavoro e a temperature esterne molto elevate può raggiungere

Equilibrio salino
Una delle conseguenze più gravi dell'aumento della sudorazione durante il lavoro muscolare eseguito in condizioni di temperatura e umidità elevate è una violazione del sale marino

sistema circolatorio
In una persona che è a riposo in condizioni di riscaldamento diretto del corpo ad alta temperatura dell'aria (ad esempio, in una giornata calda al sole), il flusso sanguigno cutaneo aumenta, aumenta

Cambiamenti fisiologici e loro meccanismi durante l'adattamento termico
L'adattamento termico è dovuto ad una combinazione di cambiamenti fisiologici specifici (Tabella 18). I principali sono l'aumento della sudorazione, l'abbassamento della temperatura interna e esterna e la riduzione

Adattamento termico negli atleti
L'allenamento e i carichi competitivi negli sport che richiedono la manifestazione di resistenza provocano un aumento significativo della temperatura corporea interna - fino a 40 °, anche in condizioni neutre.

Perdita d'acqua e sua reintegrazione durante la competizione
C'è anche un'opinione tra allenatori e atleti sul presunto effetto rilassante dell'acqua, sul carico "aggiuntivo" sul cuore del fluido "in eccesso", si ritiene che

Perdita di acqua e sali durante l'allenamento in condizioni calde
Durante l'allenamento quotidiano, soprattutto in condizioni calde, l'atleta perde una grande quantità di acqua con cui esce dal corpo e sale. Quindi, per una giornata di allenamento intensivo

Meccanismi fisiologici di adattamento alla coperta
A causa del restringimento dei vasi cutanei (vasocostrizione cutanea), il trasferimento di calore per convezione (con il sangue) dal centro del corpo alla sua superficie diminuisce. Poiché la pelle stessa e soprattutto

Prestazioni fisiche in condizioni di freddo
Durante il lavoro muscolare in condizioni fredde, l'isolamento termico del corpo si riduce notevolmente e aumenta la perdita di calore (conduzione con convezione). Ciò significa che per mantenersi al caldo

Acclimatamento al freddo
La vita a lungo termine in condizioni fredde aumenta in una certa misura la capacità di una persona di resistere al freddo, ad es. mantenere la temperatura richiesta del nucleo del corpo a basse temperature.

Funzione respiratoria
In condizioni di riposo o quando si eseguono carichi submassimali, il fabbisogno di ossigeno del corpo rimane lo stesso in quota come in pianura. Pertanto, al fine di fornire adeguatamente

Funzione di circolazione
La ridotta saturazione di ossigeno nel sangue in quota è compensata dall'aumento della gittata cardiaca durante il lavoro aerobico submassimale, fornito esclusivamente da

IPC diminuito
Immediatamente all'arrivo in quota (o durante la risalita in camera ipobarica), si riscontra una diminuzione della MIC in modo direttamente proporzionale alla pressione barometrica o alla pressione parziale di O2 in

Cambiamenti nel sistema circolatorio
I primi giorni di permanenza in montagna, la gittata cardiaca durante il lavoro aerobico submassimale è maggiore che al livello del mare. Poi diminuisce gradualmente e nel giro di poche settimane

Modifica dell'IPC
Con il progredire dell'acclimatazione, la MIC solitamente aumenta gradualmente, tanto che dopo alcune settimane in quota risulta più elevata rispetto ai primi giorni. Più evidente è l’aumento medio dell’IPC

Prestazioni sportive durante l'esecuzione di esercizi di forza veloce (anaerobici).
La forza e la potenza muscolare, così come la coordinazione dei movimenti durante gli sforzi massimi a breve termine, praticamente non cambiano quando si scalano le montagne o quando si respira una miscela di gas a basso

Prestazioni sportive durante esercizi di resistenza
Risultati in esercizi sportivi con una durata massima superiore a 1 minuto ad un'altitudine inferiore a quella del livello del mare. L'eccezione sono gli esercizi relativamente brevi.

Cambiamento delle condizioni zona-climatiche
L'interconnessione dell'organismo con l'ambiente esterno, sviluppata nel processo di evoluzione, è una condizione necessaria per la sua esistenza, materialisticamente giustificata nelle opere di I.M. Sechenov. naturale

Fattori meccanici
La velocità e il dispendio energetico durante il nuoto dipendono da tre principali fattori meccanici: 1) l'entità della forza di sollevamento (galleggiante) che contrasta il peso del corpo, oppure

Nelle persone non allenate (nel nuoto), l'IPC durante il nuoto è in media inferiore del 15-20% rispetto alle condizioni terrestri (ad esempio, quando si corre su un tapis roulant). Maggiore è la forma fisica del nuotatore, più vicino è

Sistema di trasporto dell'ossigeno
La maggior parte delle caratteristiche fisiologiche durante il nuoto sono dovute alla reazione del corpo all'immersione in acqua (immersione in acqua), alla posizione orizzontale del corpo e alla pressione ambientale.

Il sistema cardiovascolare
La gittata cardiaca durante il nuoto aumenta quasi linearmente con il consumo di O2 (velocità di nuoto) e, per lo stesso consumo submassimale di O2, è più o meno uguale a

Fattori locali (muscolari).
Un ruolo di eccezionale importanza nel nuoto, come in altri sport, è giocato dalle capacità funzionali dell'apparato muscolare esecutivo. Un ruolo speciale è svolto dai muscoli delle braccia e dalla cintura della tomaia

termoregolazione
La temperatura dell'acqua è solitamente inferiore alla temperatura della pelle. L'acqua ha un'elevata capacità termica e conduttività termica che, in combinazione con la convezione (il movimento dell'acqua lungo il corpo), crea i prerequisiti

La dipendenza delle capacità funzionali del corpo dalle dimensioni del corpo
Quando si confrontano gli indicatori funzionali nelle donne e negli uomini, è necessario tenere conto innanzitutto delle differenze nelle dimensioni corporee. In media, le donne sono più basse degli uomini. Anche solo per questi

forza muscolare
La forza volontaria massima (MPS) dei muscoli prima della pubertà nelle ragazze e nei ragazzi è in media la stessa, e dopo 12-14 anni le ragazze sono in media inferiori. Questo vale per entrambi

Sistemi energetici anaerobici nelle donne
I sistemi energetici anaerobici, come è noto, comprendono i sistemi fosfagenici (ATP+CF) e quelli lattici (glicolitici). La loro capacità nelle donne è inferiore a quella degli uomini, il che è collegato, pr

Consumo massimo di ossigeno
Fino alla pubertà. maturazione, quando le differenze nella dimensione e nella composizione corporea tra ragazzi e ragazze sono minime, anche la BMD è quasi la stessa. Nei giovani è in media 20-30

Massime capacità del sistema di trasporto dell'ossigeno
La BMD più bassa nelle donne è dovuta alla ridotta capacità di trasporto dell’ossigeno da parte del corpo femminile. La quantità massima di ossigeno che può essere trasportata dalle arterie

Capacità aerobica submassimale
Quando uomini e donne eseguono lo stesso carico aerobico non massimale (con lo stesso tasso di consumo di O2), i cambiamenti fisiologici nelle donne sono maggiori, poiché il rapporto tra

Cambiamenti fisiologici come risultato dell'allenamento di resistenza
Come segue da quanto sopra, i cambiamenti fisiologici causati dall’allenamento di resistenza nelle donne sono generalmente simili a quelli degli uomini. Confronto dei parametri fisiologici nel

Ciclo mestruale e prestazione fisica
Lo stato fisiologico dei diversi sistemi e le prestazioni fisiche in generale nelle donne dipendono in una certa misura dalle fasi del ciclo mestruale. Allo stesso tempo, fisico

Sviluppo individuale e periodizzazione per età
Sviluppo individuale. L'ontogenesi è determinata dall'influenza di fattori ereditari ed è determinata dal programma genetico, che si sviluppa come risultato dell'interazione dei genitori

Maggiore attività nervosa
In determinate fasi dello sviluppo dell'età, i bambini sono caratterizzati da caratteristiche specifiche di attività nervosa superiore. L'età della scuola media è notevole per la perfezione

Metabolismo ed energia
La particolarità del metabolismo nei bambini in età scolare è che una parte significativa dell'energia generata (più che negli adulti) va ai processi di crescita, sviluppo del corpo,

Sistema sanguigno
Il volume del sangue circolante (in relazione al peso corporeo) dipende dall'età: nei bambini di età inferiore a 1 anno - 11%, negli adulti - 7%, per 1 kg di peso corporeo nei bambini di età compresa tra 7 e 12 anni - 70 ml, in adulti - 50-65 ml.

Circolazione sanguigna
Nei diversi periodi di età, il sistema cardiovascolare è caratterizzato da caratteristiche distintive, principalmente dovute a specifici cambiamenti nel metabolismo e nell'energia.

apparato locomotore
Nel processo di sviluppo dei bambini avviene l'ossificazione dello scheletro, cioè la sostituzione del tessuto cartilagineo con tessuto osseo, e nelle sue varie parti in tempi diversi. Lo sviluppo è caratterizzato dalla crescita ossea

Caratteristiche dei principali movimenti
Fin dai primi giorni di vita di un bambino, si formano nuovi movimenti secondo il meccanismo delle connessioni temporanee. In questo caso, l'interazione del sistema motorio con altri sistemi sensoriali è di grande importanza.

Sviluppo delle qualità motorie
Esiste una stretta relazione tra lo sviluppo delle qualità motorie (forza, velocità, resistenza, agilità, flessibilità) e la formazione delle capacità motorie. Padroneggiare nuovi movimenti con

Caratteristiche legate all'età della prestazione sportiva
Man mano che il corpo si sviluppa, le sue prestazioni fisiche aumentano. Nello sport lo è. espresso in un aumento della velocità di movimento, un aumento della durata e dell'intensità della corsa

Orientamento sportivo e suoi criteri fisiologici
Una caratteristica degli sport moderni è la ricerca di giovani di talento, l'organizzazione di un orientamento sportivo su base scientifica. Vengono presentati vari sport

Due principali effetti funzionali dell'allenamento
L'implementazione sistematica di un certo tipo (tipi) di esercizi fisici (allenamento) provoca due principali effetti funzionali positivi:

Carichi di allenamento soglia
Nemmeno un'attività fisica sistematica può essere considerata allenamento, poiché aumenta la funzionalità dei singoli organi, apparati e dell'intero organismo

Intensità dei carichi di allenamento
Esistono diversi metodi fisiologici per determinare l'intensità del carico quando si eseguono esercizi ciclici globali nel processo di allenamento di resistenza. Metodo diretto

Durata dei carichi di allenamento
Il carico di allenamento deve essere sufficientemente lungo da provocare un effetto di allenamento. Si riferisce alla durata dei singoli esercizi nella sessione di allenamento, l'allenamento stesso.

Frequenza dei carichi di allenamento
La frequenza delle sessioni di allenamento è inoltre in complessa interazione con altri parametri del carico di allenamento (intensità e durata) e non è la stessa per periodi diversi.

Volume dei carichi di allenamento
Come già notato, l'intensità, la durata e la frequenza del carico di allenamento ne determinano insieme il volume. Se l'intensità raggiunge o supera il valore di soglia, allora il totale

Specificità degli effetti dell'allenamento
L'esecuzione sistematica di questo esercizio (allenamento) provoca un adattamento specifico del corpo, garantendo un'esecuzione più perfetta dell'esercizio sottoposto ad allenamento. Che inferno

La specificità degli effetti dell'allenamento in relazione alla qualità fisica (motoria) principale
L’esempio più eclatante che illustra questo fenomeno è il fatto che l’allenamento per la forza muscolare ha scarsi effetti sulla resistenza e l’allenamento di resistenza di solito non cambia le prestazioni muscolari.

Specificità degli effetti dell'allenamento in relazione alla composizione dei gruppi muscolari attivi
Questo fenomeno è evidenziato dal fatto che le massime prestazioni funzionali e la massima efficienza si manifestano quando si eseguono esercizi utilizzando il main

La specificità degli effetti dell'allenamento, manifestati in diverse condizioni ambientali
La formazione avviene in determinate condizioni ambientali (specifiche). Di conseguenza, i cambiamenti adattivi nel corpo del tirocinante forniscono il massimo

Reversibilità degli effetti dell'allenamento
Questa proprietà degli effetti dell'allenamento si manifesta nel fatto che diminuiscono gradualmente quando i carichi di allenamento scendono al di sotto del livello soglia o scompaiono del tutto quando l'allenamento viene completamente interrotto.

Lavorabilità
L'addestramento è la proprietà di un organismo vivente di modificare le sue capacità funzionali sotto l'influenza di un allenamento sistematico. Caratterizza la suscettibilità di una persona al fisico

Il ruolo dell'ereditarietà nel determinare il grado di addestrabilità è innegabile
In persone con genotipi diversi, gli stessi allenamenti causano effetti di allenamento diversi, cioè la sensibilità del corpo all'allenamento (trainability) dipende in gran parte